我?guī)桶职纸錈熥魑膮R編13篇
在平平淡淡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，作文是從內(nèi)部言語向外部言語的過渡，即從經(jīng)過壓縮的簡要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規(guī)范語法結(jié)構(gòu)的、能為他人所理解的外部語言形式的轉(zhuǎn)化。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編收集整理的我?guī)桶职纸錈熥魑�，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
我?guī)桶职纸錈熥魑?
一天早上，我看見爸爸在抽煙，立馬上前阻止�？墒俏业淖柚篃o效，吸煙有害身體健康，還會影響到家里其他人，于是，我決定幫助爸爸戒煙。
行動開始了。晚上所有人都睡了，我就把計劃寫在了黑板上。計劃一：把打火機(jī)收走。我悄悄地來到爸爸的桌子前，把所有打火機(jī)收起來。第二天早上，爸爸說要出去鍛煉身體，可回來時手里多了一個打火機(jī)。一定是他自己偷偷跑出去買的，還說謊。回到家爸爸立刻去書房，說是要看書，可是沒多久原本良好的空氣里有一股怪味，我迅速跑到爸爸的房間問：“老爸，你是不是在抽煙？”老爸趕忙說：“我……我沒有抽啊！”可是，他是瞞不過我的，我在他的房間搜尋了一番。果不其然，我終于找到了我想找的東西，煙和打火機(jī)！
那天夜里，我又寫了計劃二：勸說！又是嶄新的一天，我來到老爸房間坐下了，認(rèn)真嚴(yán)肅地對他進(jìn)行了勸說。我和妹妹年齡小，身體抵抗力弱，我跟老爸說：“如果你一意孤行地抽煙，不考慮我和妹妹的身體健康，假如我們生病了，你會不會后悔？”出乎我的意料，經(jīng)過這次勸說，老爸竟然一連幾天都沒在抽煙�？墒呛镁安婚L，有一天我一大早起床，剛出屋門就有煙味鉆進(jìn)我的鼻子里。
怎么辦？難道幫爸爸戒煙的行動就此宣告失敗嗎？不，我一定要想出更有效的措施。我通過查閱資料，調(diào)查研究，制定了一套新的戒煙方案。經(jīng)過認(rèn)真思考，我再次寫了計劃三：多運動！每次看到老爸沒事的時候，我就讓他陪我出去跑步、跳繩或者去公園散步。經(jīng)過觀察，我發(fā)現(xiàn)老爸慢慢喜歡運動了，同時，抽煙也少了。
世上無難事，只怕有心人！在全家人的努力下，爸爸現(xiàn)在已經(jīng)不再抽煙了，我?guī)桶职纸錈煶晒α�！爸爸，希望你能一直堅持下去�?/p>
我?guī)桶职纸錈熥魑?
煙是許多人的最愛，雖然抽煙有害身體健康，但多數(shù)人依舊去吸煙，去享受煙帶給他們的樂趣。
我的爸爸也喜歡抽煙，每當(dāng)他閑著，就會拿出煙來慢慢的吸，盡情地享受著煙的味道。所以，他經(jīng)常搞得家里烏煙瘴氣，害的我和媽媽不停地咳嗽，只好躲到外面去。任憑媽媽怎么勸爸爸，卻無濟(jì)于事，爸爸依舊坐在那里抽煙。
媽媽交給我一項重要的任務(wù)——幫爸爸戒煙。沒有辦法，為了爸爸的健康，也為了我和媽媽的健康，我毅然決然的接受了任務(wù)。并且我向媽媽保證，一定幫爸爸戒煙，還我們一個健康的家庭。
第二天，我就開始了我的工作。爸爸平時愛養(yǎng)花，這不，又在弄他那“心肝寶貝”呢！我看著爸爸把這盆花搬到那，把那盆花搬到這。而爸爸也覺出來我是在監(jiān)督他，于是，趁我不注意，趕緊點著了一顆煙，這被我發(fā)現(xiàn)的正著，我立刻跑上去，一把把爸爸的煙揪了出來，爸爸還沒反應(yīng)過來，我就把他的煙扔到了水池子里。接著，我又把爸爸身上所有的煙搜了出來，這時，我又想到，應(yīng)該把家里所有的煙都收起來。說辦就辦，我把家里每個角落都搜了一遍，真發(fā)現(xiàn)了不少煙。
弄完花之后，爸爸顯的格外焦躁，此時，我也看出爸爸的焦躁來了，就把我的零食都搬出來，與爸爸一起吃，轉(zhuǎn)移爸爸的注意力。漸漸地，爸爸不再想抽煙，而是想跟我一起吃零食。還別說，大約一個月，爸爸竟然真得不再抽煙，也不用與我一起吃零食了，他終于戒掉了煙癮，我真高興啊！
就這樣，我們家又恢復(fù)了往日的寧靜。沒有煙味，只有花香。
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時光如梭，轉(zhuǎn)眼20xx年來到了。新的歲月，我有一個新年愿望：幫助爸爸戒煙！我老爸是一個不折不扣的“煙鬼”，一天都離不開煙。據(jù)說，他抽煙已經(jīng)有十幾年的“悠久歷史”了。老爸是一名總工程師，經(jīng)常畫設(shè)計圖紙，還要琢磨部門的的管理方案，工作繁重，需要保持一個清醒的頭腦來思考問題，所以老爸經(jīng)常抽煙來提神。用爸爸的俏皮話來說：“煙能振奮精神，煙能點燃靈感……”說起煙的好處還一套一套的。為了避免家中“云霧迷蒙”，媽媽就立下規(guī)矩，“不準(zhǔn)在家里抽煙！”可是為了健康，我一定要努力讓爸爸戒煙。為此，我和媽媽想盡了辦法，可還是黔驢技窮：買零食和口香糖、告訴老爸香煙的危害……可是，突然有一天，老爸竟然主動提出：“我要戒煙了！”我和媽媽都不約而同地歡呼起來，表示全力支持他這個“利國利民”的“舉措”。
原來，老爸覺得吸煙不但有害自己的健康，還會影響家庭的和睦，于是狠了狠心，決心戒煙。第二天，媽媽去超市買回了一盒戒煙糖。晚飯后，我們竭力阻止爸爸到樓下吸煙，就拉著爸爸坐在沙發(fā)上看報紙，15分鐘，30分鐘……顯得有點坐立不安，于是我往他嘴里放了一�？谙闾�。媽媽在一旁裝作若無其事地觀察老爸的一舉一動。時間靜靜地過去了，等老爸讀完報紙，他又到了樓底下，我跑去一看，老爸正悄悄地站在公園亭子里，手里拿著一根煙貪婪地吸著。戒煙行動失敗！在以后的日子里，我看著爸爸戒了一次又一次的煙，最終還是抵擋不住香煙的誘惑，又開始“吞云吐霧”。
每次看著爸爸跟他的朋友用煙遞來遞去，每次看著爸爸叼著煙走在路上悠哉悠哉的樣子，我情不自禁要求自己和媽媽幫助老爸戒煙。此刻，窗外又響起了噼里啪啦的鞭炮聲，這是人們對新年的美好憧憬。我相信只要經(jīng)過努力，老爸一定會成功戒煙的，我的新年愿望肯定會實現(xiàn)的！
我?guī)桶职纸錈熥魑?
近日內(nèi)，我在查閱資料的過程中，偶然間看到了一篇關(guān)于吸煙的報道。據(jù)說，在20xx年里，世衛(wèi)組織稱每年因吸煙死亡人數(shù)高達(dá)600萬！我國大約共有3。2億煙民，這確實是一個不小的數(shù)字。
看著這則報道，我想起了我的爸爸。我爸爸也是一個老煙民，他從年輕時就開始吸煙了。
晚飯后，我對爸爸說：“爸爸，今天我看了一則報道，每年有許多人都是吸煙致死的，你可是老煙民，你的身體會受不了的�！薄拔叶嘉诉@么多年，這不都沒事嗎？”“爸爸，吸煙會減少壽命，每吸一支煙就會縮短11分鐘的壽命；吸煙會影響睡眠質(zhì)量，如果習(xí)慣性睡眠質(zhì)量差，就會產(chǎn)生肥胖、糖尿病、心臟��；吸煙還會導(dǎo)致肺部疾病、誘發(fā)心血管疾病、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、致癌。就算您不為自己著想，也得為我們著想啊，你吸煙的時候，我們也吸進(jìn)去了一些煙。您就戒了煙吧，吸煙對您一點兒好處都沒有！”“好吧，那我就試試吧！”
第二天，我們?nèi)叶急O(jiān)督爸爸戒煙。我告訴爸爸：“爸爸，戒煙的成敗在于環(huán)境，你要告訴別人，你正在戒煙。這樣，你的吸煙量就會變少�！卑职终瘴艺f的做了，每天，我都把爸爸的.煙減量，這樣每天少吸幾支香煙，時間一長就可以達(dá)到戒煙的目的，我讓爸爸用健康的想法抵御吸煙的念頭。戒煙之初，吸煙的習(xí)慣是難以改掉的，要盡力讓爸爸抵抗住吸煙的誘惑，使不吸煙這個新習(xí)慣代替原來吸煙的舊習(xí)慣。每次焦躁、生氣時，爸爸就像吸煙，這時，我就會讓爸爸做深呼吸、聽音樂、散步，緩解情緒，同時，也會與我們交流談心，分擔(dān)壓力和困擾，爸爸每克服一個困難，我就會給他相應(yīng)的獎勵，這樣，更能激發(fā)他戒煙的動力，激勵他繼續(xù)前進(jìn)。
終于，功夫不負(fù)有心人，爸爸終于戒煙成功，我們?nèi)胰嗽絹碓饺谇�，再也不用在“煙的世界”遨游了！全家人都獲取了一片蔚藍(lán)的天空！
我?guī)桶职纸錈熥魑?
“咳咳�？瓤取�。怎么又有這么大的一股煙味，我被這股刺鼻的煙霧嗆得直咳嗽。我仔細(xì)一想，準(zhǔn)是爸爸又在抽煙了。于是我悄悄地打開房門，朝客廳望去，果真是爸爸在抽煙呢。只見爸爸正在翹著二郎腿，一邊愜意地吸著煙，一邊看著電視里的足球賽。這時，媽媽氣呼呼地過來，一把拎起爸爸的耳朵，教訓(xùn)起爸爸來：“我不是說不準(zhǔn)抽煙了嗎？你怎么一點都不自覺，你這么吸下去，早晚要得肺��！”此時，爸爸的耳朵痛得不得了，求饒著：“好了好了，我以后再也不抽煙了，你先把手松開吧！”媽媽這才松開手，又?jǐn)?shù)落起爸爸的不是來�？蓱z的爸爸，這回又要挨批評了。
唉，雖然媽媽每次看到爸爸抽煙都狠狠地批評一頓，私下又把煙毀掉，翻爸爸口袋等等，這些招數(shù)媽媽都使盡了�？砂职诌�是不改，依舊我行我素，還說什么工作之余輕松一下。我看到媽媽和爸爸這樣斗下去，心里很不是滋味，所以我決定幫爸爸把抽煙的習(xí)慣給改掉。
我從市場上買三只小蝦，又從爸爸那偷了些煙草。等爸爸一回家我就把爸爸喊過來。我往第一個杯子放了許多煙草，往第二個杯子放了少許的煙草，第三個杯子不放煙葉，又把這三個杯子裝滿水�？粗职忠荒樢苫蟮谋砬�，我神秘地一笑，分別把三只小蝦放進(jìn)杯子。然后我和爸爸仔細(xì)觀察著小蝦的動靜。過了一會兒，第一個杯子里的小蝦已經(jīng)變得僵直，顯然已經(jīng)死了：第二個杯子里的小蝦有氣無力地動著，不一會兒也死了；第三個杯子里的小蝦此時還安然無恙。此時爸爸的表情已經(jīng)變得凝重起來。晚飯后，爸爸起身一個人走到廚房里面，我偷偷地跟了過去，只見爸爸把口袋里的煙揉成一團(tuán)丟進(jìn)了垃圾筒。我連忙跟媽媽說了這件事，媽媽聽了后直夸我有辦法。
從此之后，爸爸再也沒有抽過煙。
僅憑這個小蝦的辦法就能戒掉爸爸的煙，看來凡事都要多動腦筋才能想出辦法呀！
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我的爸爸對工作十分負(fù)責(zé)，待人熱情，這倒讓我感到十分自豪�？删褪侨旧铣闊煹膲牧�(xí)慣。我和媽媽是最討厭爸爸的煙味兒了！于是，我暗暗下定決心要幫爸爸戒煙。
開始我想，罵他，讓他覺得不好意思，也許他會戒煙�？商斓紫履挠袃号R爸爸的呀，人家會笑話我的，甚至?xí)f我不孝。于是我猶豫了，正當(dāng)我猶豫之中，突然想：爸爸不是想自己的兒女考好嗎？我可以用成績來幫他戒煙。就這么定了，我暗暗下定了決心。跟爸爸商量以后，我就發(fā)奮學(xué)習(xí)。功夫不負(fù)有心人，經(jīng)過了一階段的努力。我終于在一次的單元考試中考出了好成績―優(yōu)分。我迫不及待地拿給爸爸看，爸爸見了說：我以后再也不抽煙了。你別以為他這下會改，才沒呢！
一天晚上，我吃過飯，突然聞到一股刺鼻的煙味兒。我瞟了爸爸一眼，皺了皺眉頭，果然不出我所料，爸爸又抽起煙來了。哎！俗話說得好，江山易移，本性難改��！這倒是真的。我朝爸爸跑去說：爸爸呀，您不是答應(yīng)我，以后不再抽煙了嗎，怎么說話不算數(shù)呀？我邊說邊拽著爸爸的胳膊說著。聽了我的這句話，爸爸慢吞吞地把煙滅了，無可奈何地說：好好好，我服了你了。看著爸爸有所改正了，我心里樂滋滋的。
但是煙味兒還沒有在我家從此消失，爸爸經(jīng)常按捺不住地抽起煙來。這怎么行呢？于是，我下定決心要幫爸爸徹底锝把煙戒掉。接下來的幾天中，我忙得不可開交。最后，我得知嚼口香糖可戒煙，于是我從媽媽那里要來了一些錢，買了盒綠箭口香糖，用紙包著，寫上戒煙糖。再寫了一封信，這封信抒發(fā)了我巴望爸爸戒煙的情感。到了晚上，我把信連同戒煙糖一同交給爸爸，不知怎么著，以后的幾天中，爸爸沒抽一支煙。從此，討厭的煙味兒在我家消失了！我真高興。因為我擁有了一位知錯能改的好爸爸！
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我的爸爸是個超級煙迷，只要他在家，家里就總會聞到煩人的煙味，他待的最多的地方——書房，也會因為煙霧繚繞的氣氛而常被我稱為“人間仙境”，他甚至就連吃飯時都會吸煙，我多想幫他戒煙呀！
這不，今天我就開始了我的“秘密行動”：我雙手捧著一大堆從爸爸的口袋、包以及書房里搜出的香煙，躡手躡腳地來到了我的房間，打開了衣柜，“嘩啦”一聲全倒了進(jìn)去，再看看房門，沒有動靜，“Yes，A計劃成功！”我做了一個勝利的手勢，輕輕地呼了一口氣。誰知剛打開門便撞見了爸爸，還好，爸爸只是過來找本書的，拿完便走了�！疤U了！”我嘆了一口氣，小聲地嘟囔著�？墒前职忠恢蓖鶗孔撸挥傻糜肿屛覔�(dān)心了起來。又要去吸煙了吧？！
“可可，好可可，快告訴爸爸香煙藏在什么地方了？”果然，幾分鐘后，爸爸來到了我的面前，一邊撫摸著我的頭，一邊笑嘻嘻地說道。
“不，媽媽不讓。”我撅起小嘴，一本正經(jīng)地說道。
“可可，你不知道吧，寫東西的時候抽支煙，會找到很多靈感的�！卑职钟脩┣蟮难凵窨粗�，可憐巴巴地說。
“爸爸，香煙里有尼古丁，一克尼古丁能毒死幾十只健康的老鼠，而且經(jīng)常抽煙還會引發(fā)一些疾病。”我雙手叉著腰，學(xué)著才高八斗的樣子說道，“有時還會引發(fā)嚴(yán)重的癌癥呢！”
“可可，爸爸明天帶你去馬洲公園玩，好嗎？快告訴我吧！”爸爸見一計不成，又生一計，假惺惺地說。
“不嘛，我才不做叛徒呢，就不告訴你！”我用堅定不移的眼神看著爸爸，果斷地說。
爸爸看實在問我要不到香煙，只好像霜打的茄子——蔫了，無精打采地回到了電腦前�？粗职帜强蓱z的樣子，我都快有些動搖了，突然，我靈機(jī)一動，趕忙跑到門前的小店，買了一盒巧克力，并用紙條寫上了祝福的話語。當(dāng)我把這份心意交給爸爸的時候，他感動地流下了淚水，并發(fā)誓一定要戒煙。
現(xiàn)在爸爸終于不抽煙了，我家的空氣也越來越清新了。
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一提到“戒煙”這個詞，我的腦海里就浮現(xiàn)出一件事
有一天，我無意中看到爸爸偷偷的在衛(wèi)生間里抽起煙來，不時還發(fā)出咳嗽聲。我覺得很奇怪：爸爸以前是不抽煙的，不知道為什么現(xiàn)在竟然抽起煙來，也許工作太忙吧，他戒煙來提提精神。這件事也被媽媽知道了，他們都不敢勸說�！捌綍r爸爸是疼我的，也是最怕我的，讓我來了結(jié)此‘案’吧”。我暗暗下了決心。
平時，我們一家人在晚上常常會在一起聊聊天、做做游戲，這天晚上，爸爸下班回來了，吃過飯后全家坐在沙發(fā)上看電視，我跑進(jìn)廚房搬了一把椅子擺在爸爸前面，爸爸很疑惑的看著我說到：“小滑頭，又要玩什么游戲�。俊蔽乙荒槆�(yán)肅的拿起身邊的遙控器往椅子上一拍大聲說：“升堂！”“大膽爸爸，既然敢偷著抽煙。你不知道吸煙有害健康嗎？你可知罪？”爸爸裝著冤枉的樣子說道：“大人，庶民不敢啊？”，我又說：“本大人親眼所見，還敢狡辯，你上網(wǎng)查查吸煙的資料。”媽媽把已打開網(wǎng)頁的iPad遞給爸爸上面寫到：煙里有屁古丁，一滴尼古丁能殺死三匹又肥又大的牛，全國抽煙者得的病，大多是來自抽煙……他嚇了一跳，煙是這么毒的東西呀，我的天��！幸虧我沒有吸多少。爸爸終于露出了狐貍尾巴�！澳闶鞘裁磿r候開始學(xué)抽煙的？為什么要抽煙？快說！”我窮追不舍，爸爸低聲說：“幾天前，因為我聽別人說男人要學(xué)會抽煙，不抽煙就不像男人了�！蔽艺f：“你不要聽別人亂說，鄰居要李叔叔也是男人，但他就沒有抽煙。而且，你抽煙吐出的二手煙更有毒，害了我們一家人的健康。因為，本官宣判：爸爸必須立即戒煙！”爸爸見我們言之家理，便在我備好的紙上簽了字，按了手印。
“退堂”！我拍了一下桌子。屋里一下子充滿了笑聲。
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我的爸爸是個醫(yī)生。他中等個子，長方臉，鼻梁上架著一副明晃晃的近視鏡，鏡片后的一雙眼睛使人感覺很嚴(yán)厲。在我心目中，爸爸什么都好，就是特別喜歡抽煙，一天得一包“將軍”。為這事媽媽沒少跟他吵，可他總是不肯戒掉。
一個星期天，我做完作業(yè)想吃媽媽給我買的巧克力糖，媽媽卻沖我擺擺手，又指了指正在沙發(fā)上抽煙的爸爸，意思是別在爸爸面前吃糖。我一下子計上心來，附在媽媽耳邊嘀咕了一番，媽媽邊聽邊笑瞇瞇地點頭。于是，我捧著一大包巧克力，神氣十足地在爸爸面前吃起來。爸爸馬上皺起了眉頭，嚴(yán)肅地說：“小倩，不許吃糖，吃糖腐蝕牙齒，會牙疼的�！�
我裝作沒聽見，又把一塊巧克力放到嘴里。爸爸一把奪過巧克力，扔到了地上。我撅著嘴說：“爸爸，您是醫(yī)生，最懂得抽煙對身體的危害，可您總不肯戒掉，成天在家里噴云吐霧，還好意思批評我呢!咱們兩個啊，你抽煙，我吃糖，誰也別管誰�！薄澳恪卑职謿獾脫P起了巴掌，媽媽及時沖過來擋住了他，說道：“想管孩子，先得從自己做起�！卑职掷砬~窮，坐到沙發(fā)上抽起悶煙來。過了好一會兒，他扔掉香煙，堅決地說：“好，我戒煙：不過小倩得戒糖�！蔽腋吲d得一蹦三尺高，雙手把巧克力送到爸爸跟前說：“爸爸，當(dāng)您想抽煙時就吃糖吧，我不吃了。”爸爸笑了，媽媽笑了，我也笑了，歡樂的笑聲在家里久久地回蕩……
爸爸這一回是說到做到，終于把煙戒掉了。我憑自己的聰明才智幫爸爸改掉了一個“壞毛病”，心里感到特別自豪。
我?guī)桶职纸錈熥魑?0
吸煙危害健康已是眾所周知的事實。但是，到目前為止，我國吸煙人群還占一定比例，這部份人群主要集中在農(nóng)村家庭。由于這部份人群有把自己以及別人的健康當(dāng)回事，所以不管在什么場所都無所顧忌地抽。抽煙既影響他從健康，又污染環(huán)境。
我的家庭中就常遭這種不幸。我的爺爺和我的爸爸都抽煙，只要他們都在家，就有一股“炊煙”，家里的我和媽媽都得離開現(xiàn)場。有時我連做作業(yè)都沒辦法做下去了。時間長了，我真無法忍受了。這天，我們班開展了“我做環(huán)保小衛(wèi)士”主題活動，在老師的引導(dǎo)下，我第一個報名說出了我的主題是“幫助爺爺和爸爸把煙戒掉”。于是，我在老師的幫助下，收集了很多有關(guān)抽煙的危害資料。放學(xué)回到家，正巧我的爺爺和爸爸都在家。無放下書包，就對他們說：今天我要給你們上課。我的爺爺和爸爸真高興，就齊聲說：“好吧！”我把抽煙的危害一條一條給他們讀了一遍。特別是以下幾點，我加重語氣讀了——吸煙致癌已經(jīng)公認(rèn)。流行病學(xué)調(diào)查表明，吸煙是肺癌的重要致病因素之一，特別是鱗狀上皮細(xì)胞癌和小細(xì)胞未分化癌。吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍……被動吸煙者是指生活和工作在吸煙者周圍的人們，不自覺地吸進(jìn)煙霧塵粒和各種有毒物質(zhì)。被動吸煙者所吸入的有害物質(zhì)濃度并不比吸煙者為低，吸煙者吐出的冷煙霧中，煙焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍……
可幸的是，我這節(jié)課沒白上，效果非常好，我的爺爺和爸爸從那時起就再沒有抽煙了，家里空氣好了，我們一家人經(jīng)常一起說說笑笑，真幸福。
只要我們?nèi)巳硕加斜Ｗo(hù)環(huán)境的意識，人人都愛護(hù)環(huán)境，我們生活的環(huán)境就會越來越來越美麗，我們的生活就會越來越好。
我?guī)桶职纸錈熥魑?1
我爸爸是個生意人，今年38歲。年齡不大，但是煙齡確已經(jīng)很長了。看到爸爸抽煙后老是咳嗽，我真心疼呀。所以，我決定幫爸爸戒煙。
我知道爸爸最疼我了，所以我先采用的是苦肉計。早上，我故意賴在床里不起床，還假裝不停地咳嗽。爸爸關(guān)切地問：“寶貝，你怎么了，生病了嗎？”我可憐兮兮地答道：“可能是咽喉炎發(fā)了，肯定是你抽煙惹的禍。爸爸為了我們的身體健康，你把香煙戒了吧？”爸爸看我央求他，只得點頭同意。我知道他想唬我，所以我忙趁機(jī)跟他拉勾，不許他耍賴。
起床后，我在客廳里放上了爸爸愛吃的糖果和話梅，在爸爸的書房里放上了事先準(zhǔn)備好的有關(guān)吸煙有害健康的書籍和報紙。他出去逛我跟著，他看電視我陪著，他玩電腦，我在旁邊看課外書……我簡直成了小小監(jiān)督員。
下午，爸爸的煙癮熬不住了。抱著我說：“囡囡，讓爸抽支煙吧，爸給你買最喜歡的芭比娃娃！”我咬咬牙，很堅定地說：“爸爸你要說話算數(shù)，糖衣炮彈對我沒用�！闭f著，我忙在爸爸嘴里塞了一顆話梅。
爸爸常說“飯后一支煙，賽過活神仙”。吃完晚飯，不管三七二十一，爸爸拿起煙就想點。見狀，我馬上使出小女人最厲害的武器：一哭二鬧。奶奶看見我哭的好象個淚人似的，心疼得不得了，忙指責(zé)爸爸：“這么大的人了，還要孩子來管，真是作孽呦！”爸爸見奶奶生氣了，只得把香煙掐滅了。
晚上，爸爸的表哥來找他，并硬塞給他一支煙。我故意上樓進(jìn)了自己的房間，我想考驗一下他。半小時以后我才下去，并在爸爸的臉邊親了一下，果然沒有煙味。我豎起大拇指，稱贊道：“我的好爸爸真講信用呀！”爸爸得意地說：“爸爸是最講誠信的人，一定說到做到。希望囡囡監(jiān)督我�！�
我?guī)桶职纸錈煹倪M(jìn)行曲還在繼續(xù)，我們正一起努力著……
我?guī)桶职纸錈熥魑?2
我的爸爸是一名人民警察�？赡苁且驗楣ぷ魈�，壓力太大了，所以，煙抽得特別厲害。我和媽媽經(jīng)常勸他，他就是不聽。眼見爸爸的煙癮越來越大，而且還得了咽喉炎，還不時地犯病，我和媽媽直犯愁。
這幾天，由于東莞的天氣突然變冷，爸爸不小心著涼了，他的咽炎又犯了，不時地咳嗽，打了三天的吊針仍不行。盡管如此，爸爸還是克制不了自己，照樣每天吞云吐霧。有時看著他咳得喘不過氣來，我和媽媽看了心里真難受。醫(yī)生知道后也勸他說：“一定要把煙戒掉才行。”怎么辦呢，我得想個辦法，幫爸爸戒煙。
于是，每天做完功課后，我就想這個問題，并留心這方面的資料。一個星期天，我在家里看漫畫書，突然看到一幅跟吸煙有關(guān)的漫畫。對，我也可以用這個辦法。說干就干，趁現(xiàn)在爸爸還沒回來，我就找來畫筆畫了一幅畫，畫上的爸爸正在抽煙，由于抽煙太多，他的牙齒是棕色的，臉是蠟黃的，還病懨懨的樣子。我還在一張紙條上寫了幾句話：“爸爸，你能不能戒煙呢？照這樣下去，你的咽喉炎會更加嚴(yán)重的。爸爸，我支持你，希望你能把煙戒掉！”隨后，我把那幅畫和那張紙條一起放在爸爸的書桌上。
第二天早上，爸爸認(rèn)真地跟我說：“孩子，你說得對！謝謝你支持我。從今天開始，我決定戒煙，請你監(jiān)督我！”我聽了高興地跳了起來，大叫起來：“ye!太好了！”媽媽聽了我的歡呼聲，忙從廚房里跑了出來。當(dāng)她知道了這件事后，也為爸爸感到高興，并問我用什么辦法幫爸爸戒煙的，我沖著媽媽做了個鬼臉，神秘地說：“這是個秘密�！�
晚上，我做了一個夢，夢見爸爸真的把煙給戒掉了，還被別人請去介紹戒煙經(jīng)驗?zāi)�！此時的他精神煥發(fā)，正站在臺上侃侃而談……
我?guī)桶职纸錈熥魑?3
20xx年5月31日是第24個世界無煙日，我們學(xué)校大力推進(jìn)了控?zé)煿ぷ鞯男麄髁Χ�，一批控�(zé)熜麄髡拱嬉沧哌M(jìn)了校園。我心想：我的爸爸經(jīng)常吸煙，我和媽媽不止一次勸過他，可他就是不聽，吸煙是有害健康的，這次我一定要讓他把吸煙這個壞毛病給改掉！
下午我放學(xué)回到家，一開門就聞到了一股刺鼻的煙味，害得我咳嗽了好幾聲，不用猜就知道，肯定是爸爸又吸煙了！我頓時氣不打一處來，沖進(jìn)爸爸所在的房間，只見爸爸坐在電腦前，右手點著鼠標(biāo)，左手夾著一支煙，正悠閑自得的往嘴里送煙呢！我跑到他跟前，一把奪過了他手中的煙，生氣的說：“爸爸，你怎么又吸煙呀！吸煙有害健康，難道你不知道嗎？”可令我生氣的是，他卻是一副滿不在乎的樣子：“別擔(dān)心啦！你看我現(xiàn)在不是挺健康的嘛！”說著，就想把我手中的煙奪回去，我氣的把煙一把扔進(jìn)了廁所的馬桶里，搖了搖頭，對爸爸說：“哎！你真是頑固不化呀！你知道嗎？你這樣子做不但有害你自己的健康，也影響到了家人的健康，難道你想讓我和媽媽每天都吸骯臟的二手煙嗎？”爸爸聽了，似乎有些動搖了，我見了，心中大喜，又接著說：“好爸爸，我求你了！為你自己，也為我們，你就戒了煙吧，好嗎？”爸爸禁不住我的軟磨硬泡，終于勉強(qiáng)答應(yīng)了：“恩，好吧，我試試！”
此后，我和媽媽一直監(jiān)督著爸爸，每當(dāng)他煙癮上來，想吸煙時，我們就給他含粒話梅，嚼個柿餅，因為吃這些東西可以消除煙癮。
功夫不負(fù)有心人，通過爸爸與我們的努力，爸爸成功戒煙，我別提有多高興了！
同學(xué)們，讓我們行動起來，讓身邊的每一位親人、朋友、同學(xué)都遠(yuǎn)離香煙和拒絕吸煙。這樣，我們的生活將會更加美好！
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