面對挫折_400字
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挫折就像人生的絆腳石，挫折就像天空的雷雨，挫折就像海中的龍卷風(fēng)。挫折能豐富我們的人生，能鍛煉我們的理智，能培養(yǎng)我怎么面對人生。因為人生不會道路平坦，不會風(fēng)平浪靜，更不會一帆風(fēng)順。
小時候我是個脆弱的孩子，只要碰到點什么事，如：摔倒、下輸棋……我都會哭鼻子。有一次，我和媽媽下棋，我輸了，很不服氣，哭著說：“我沒輸，再來一盤！我就不信了。”媽媽說：“都下了幾十盤了，我沒空了！下次再來吧。”我不依不饒地說：“不行……我一定要贏你！”媽媽還是沒陪我下。我生氣地拿起棋子往地上摔。我賴在地上，越想越不服氣：別人的媽媽都會讓孩子，就我媽媽從來不讓我，輸了，還不陪我下，我心有不甘，大聲哭喊：“我沒輸！我要下棋……”
等我哭累了，媽媽拿來一把小椅子，坐在我面前說：“孩子，輸了并不可怕，你這種不服輸?shù)木�，本�?yīng)該表揚，但你先得學(xué)會，給自己思考的時間，想想為什么輸，從失敗中吸取教訓(xùn)，并認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗這樣才能成功！而不是像現(xiàn)在這樣，耍賴、哭鼻子，這是弱者的表現(xiàn)。每個人一生都不可能一帆風(fēng)順，像這樣的失敗與挫折，你還會常常碰到，媽媽希望你能變得堅強，學(xué)會笑對挫折。要迎難而上成為生活的勇者�！甭犃藡寢尩脑挘腋械椒浅M愧，我告訴自己要勇于面對挫折。
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人生路上難免有挫折，挫折與成功一樣，相伴人生。那我們應(yīng)該怎樣面對挫折？是逃避，還是迎難而上？答案是肯定的——坦然處之！
司馬遷坦然面對人生挫折。他受過殘酷的宮刑，卻擁有常人沒有的堅強毅力，在獄中寫出《史記》。魯迅先生曾評價它“史家之絕唱，無韻之《離騷》”；韓信坦然面對挫折，他受過胯下之辱，卻能不記心上，最后成為開國將軍；愛迪生坦然面對一次次挫折，他在家中獨自一人做實驗，幾千次、上萬次的試驗后，給人類帶來光明的電燈便成功了。
古往今來，像這樣坦言面對挫折的事例舉不勝舉。
鄧亞萍個頭矮小，是她所面對的最大的心里挫折。她也差點因沒能跑下長跑測訓(xùn)，而被淘汰掉。但是，她每天比別人多練16筐球，增強體力。最后，終于在乒壇上取得了輝煌的成就。她通過自己不懈的努力，堅強的毅力取得了成功，這種精神值得我們每個人學(xué)習(xí)。
貝多芬年幼失聰，爾后又失明。但他對音樂的追求、熱愛情緒還是高昂的。他在身體條件極差的情況下，還成功創(chuàng)作了《第九交響曲》。正是他坦然面對挫折，才有了這么震撼人心的交響曲的誕生！
就拿我個人來說，剛從四川老家來這里，人生地不熟。既要學(xué)講普通話，又要學(xué)講廣東話。說實話，我當(dāng)初還有逃避的念頭。經(jīng)過父母的開導(dǎo)，我坦然面對，多識字、多聽廣播、多向同學(xué)學(xué)習(xí)。幾經(jīng)努力，我也能融入本地同學(xué)之中，與他們侃大山。
由此可見，當(dāng)我們面對挫折時，不要低頭，不要放棄，坦然面對挫折，理想必將實現(xiàn)！
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挫折，天才的進(jìn)身之階，信徒的洗禮之水，能人的無價之寶，弱者的無敵深淵。
——巴爾扎克
蕓蕓眾生，沒有誰一生都是一帆風(fēng)順的，都會在人生的道路上遇到大大小小的挫折。而正是這些大大小小的挫折才譜就了人生那道平凡而又動聽的歌。
無數(shù)歷史的事實和社會的實踐證明：挫折幾乎伴隨著人生命的全部過程，它像埋伏在人生旅途中的頑皮鬼，于不經(jīng)意間絆你一個或大或小的跟頭，使你陷入人生灰色的圈子從而倍感焦慮，甚至失意彷徨，難以自拔。
面對挫折，自強者終會知道這是人生路上必須搬開的絆腳石，更能從中體驗到戰(zhàn)勝困難，超越自我的快樂。奧斯特洛夫斯基說得好：“人的生命似洪水在奔騰，不遇著島嶼和暗焦，難以激起美麗的浪花�！比绻覀冊诖煺勖媲笆怯赂疫M(jìn)攻，那么人生就會是一個繽紛多彩的世界。也正如巴爾扎克的比喻：“挫折就像一塊石頭，對弱者來說是絆腳石，使你停步不前，對強者來說卻是墊腳石，它會讓你站得更高�！�
面對挫折，我們不應(yīng)該有畏懼的心理，而應(yīng)該心不煩，意不亂地去解開過去，面對現(xiàn)實，創(chuàng)造未來。從挫折中，我們明白了生活來之不易，從而對每一份收獲都彌足珍重，拿破侖曾說過這樣一句話：最困難之時，就是離成功不遠(yuǎn)之日。成功是經(jīng)過多次磨練而成的，所以我們應(yīng)該好好珍惜。遇到挫折，我們只要相信了自己，才會有勇氣去迎接挑戰(zhàn)，才不會在困難和挫折面前打退堂鼓。學(xué)會面對挫折，也是生命的一種饋贈，因為人們真正的奮起，往往起于挫折之后。
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心一沉，湛藍(lán)的天換成了黑夜，不見繁星點點，只有一片最純粹的黑。原先的計劃被打斷，眼淚奪眶而出，盡管無比哀慟，但時間是不等待人的，惟有重新振作，才能找到解決之道。
數(shù)學(xué)奧賽，一直是我的目標(biāo)，為此，我從初二時開始涉獵高中的教材，每天和那些艱澀難懂的理論搏斗、徘徊在疊得像山高的書堆中，盡管辛苦，但我享受了汲取知識的喜悅，登入科學(xué)殿堂也總是令我雀躍，所有的準(zhǔn)備只是為了達(dá)成我的目標(biāo)。然而，我卻在三年級的校內(nèi)初選中落選了，考試前的焦慮、不安，使我無法冷靜看清題旨；使我無法正確判斷對錯。一年來的努力白費了，過程，在遇到結(jié)果時沒了意義，徒留滿滿的悔恨。
老師一在告訴我：“一時的失敗不算什么，重點是努力的過程、從失敗中重新再起的能力�！蔽乙裁靼祝覜]有時間浪費在對自己的顧影自憐，只能認(rèn)清自己的失誤，并朝下一個目標(biāo)邁進(jìn)，一點一滴，讓時間弭平我的哀戚。這次的經(jīng)驗，讓我找到自己的弱點、發(fā)現(xiàn)自己的缺失，“來的都是好的”我堅信如此。
狂風(fēng)暴雨后，迎來的是晴空萬里；死寂的黑暗中總能找到一線曙光，讓人走出悲觀的情緒。面對困難，如果只是躲在角落自怨自艾，那先前的努力都是徒然。人生是條長河，現(xiàn)階段的失敗在未來回首時顯得微不足道，解決當(dāng)前問題的方法只有保持希望，樂觀向前行。
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我愛微笑，微笑可以驅(qū)逐陰暗，把挫折轉(zhuǎn)化成微笑，你會發(fā)現(xiàn)世界會變的更美好。記得<<隱形的翅膀>>上那個堅強的微笑嗎?沒錯，那就是雷慶瑤。在挫折中，他們給我的不是眼淚，而是讓人欣慰的微笑。幾個月過去了，她就學(xué)會了做飯、畫國畫、洗衣服、寫字，等家務(wù)活這對一個沒有手臂的人來說做到這些已經(jīng)很厲害了。每當(dāng)你見到她時，她總會微笑面對。正是這樣的微笑征服了我，也征服了世界，。讓我知道：人應(yīng)該在挫折中學(xué)會微笑。
世人皆知的一名兒童文學(xué)作家安徒生從小生活貧苦，他爸爸早亡。少年的他很早背著行囊闖天下了。他想當(dāng)演員，可有人卻認(rèn)為他是“ 丑小鴨”，不接受他。他發(fā)表的第一篇文章受到了許多作家的諷刺。平著自己頑強的意志，走出了人生谷地，最后留給人們的還是堅強的微笑。
有位哲人說過：“ 同樣的苦難，悲傷與快樂是相同的，為什么不快樂起來呢?”是的，在同樣面對挫折，微笑好比愁眉苦臉，至少微笑可以讓你樹立信心，以更好的心情去面對挫折。因此大家可以嘗試一下，面對挫折的時候，面對自己的微笑，告訴自己還有希望�！� 長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟(jì)滄�！�，那么，你會更好的解決困難，從挫折中重新走向令你無比欣喜的成功。
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在人的一生中，難免會遇到挫折。只要我們能夠勇敢的面對挫折，再大的困難都沒什么。
挫折像雨，它會打濕你艱難跋涉時背負(fù)的行囊，使你腳下的路泥濘不堪，也會讓你舉步維艱，再也無意前行;但也許落在面頰上冰冷的雨點會使你清醒，讓你思考空間如何勇往直前，如何正確面對挫折。
偉大的人物曾經(jīng)也經(jīng)歷過無數(shù)的挫折，無數(shù)的困難。但他們在面臨挫折困難時，選擇了堅強選擇了微笑。德國作曲家貝多芬從小家境貧寒，14歲就去樂團(tuán)工作掙錢，幾歲母親去世，26歲又因傷寒病失去了聽覺，這對一個立志獻(xiàn)身音樂的人來說，是一種多么大的打擊呀!可他卻沒有放棄而是堅強的迎接了挫折，所以使他取得了成功。
我們也難免會遇到挫折。挫折對于天才來說是一塊墊腳石，對于能干的人來說則是一筆財富，但對于弱者來說又是一個萬丈深淵。失敗者會抱怨上天的不公平;而成功者則會感謝，面對挫折我們應(yīng)該堅強面對而不是退縮。要知道挫折是我們?nèi)松胁豢扇鄙俚�，也是無法避免的，正因為有了挫折我們才能變得更加堅強。
人生慢慢，路途曲折，讓我們勇敢面對挫折，走向成功。
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我流到沙漠，這兒的天氣干燥極了，到處是沙土，根本就沒有一點兒綠色。我的身體好像在慢慢干涸，我好難過，我……不，我怎么可以這么想。我曾對媽媽說過，我要笑對生活。對，就是這四個字，激起了我心中的怒火，我爆發(fā)了，像火山一樣的兇猛。我終于流出了沙漠，流出了這片讓我悲讓我喜的沙漠……可是人生還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。我又來到了丘陵，曲曲折折的山路讓我寸步難行�！澳悴恍械�，快回去吧！”樹兒們都好心勸我�！安唬民R不吃回頭草，我能行�！蔽揖髲姷夭豢舷蛉魏问虑�。多少次，我因來不急轉(zhuǎn)變而撞得頭破血流；多少次，我因不適應(yīng)環(huán)境而昏倒在那山頭；多少次，我因看到勝利的曙光而讓熱血沖出了體外……一次次的失敗與挫折讓我學(xué)會了堅強與忍耐，當(dāng)我流出丘陵流過平原直到將要注入大海時，我覺得好累，好累……我想起了媽媽的催眠曲，我好想睡，做個甜甜的夢。但我不行，瞧，媽媽正在大海中向我招手�！拔夷苄�，我……能……行！”我一步步艱難地爬向大海，用盡全身所有的力氣。終于，我的身體溶入了這個大集體……
人生就是這樣美好，而讓人生充滿活力的則是人類與萬物，而讓他們充滿信心的只有四個字——笑對挫折。
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如果說人生是一首優(yōu)美的樂曲，那么困難則是一個不可缺少的音符；如果說人生的道路想一望無際的大海，那么挫折就是海面上泛起的浪花；人的一生不可能是一帆風(fēng)順的.，總會遇到困難與挫折。
有的人一遇到挫折就放棄目標(biāo)和理想，碌碌無為，最終一事無成。有的人意識不堅定，面對困難悲觀，沮喪，怨天尤人。這些人做事害怕遇到挫折，祈盼這一生平平坦坦，萬事如意。而相反，在困難面前堅持不懈的人，他們具有堅定的信念和意志，越戰(zhàn)越勇。就如愛迪生、貝多芬、史蒂文、霍金、張海迪……他們的成就完全源于他們在逆境中的學(xué)習(xí)與努力。
為人的經(jīng)歷無不告訴我們：我們的成長需要挫折，挫折是讓我們走向成功的必經(jīng)之路。如果人的一生只有在順境中度過，也就是想在溫室中的花朵，經(jīng)不起大風(fēng)大浪，只稍稍遇到微風(fēng)就搖擺不定。
其實困難就像一個彈簧，如果你弱，那么它就會強；如果你強，它便會弱，有哪個人不希望自己成為一個成功的人，成為強者？勇于追求挫折且敢于面對挫折的人，才是經(jīng)得起風(fēng)雨的野花。
我認(rèn)為，沒有挫折和奮斗的人生就不是一個完整的人生，因為人的意志就會消退，人的精神就會萎縮，萬一人生遇到了什么風(fēng)浪，那就經(jīng)不住命運的挑戰(zhàn)，將會在痛苦和悔恨中逝去！
是啊，成功是美好的，但如果“成功”和“挫折”讓我選擇，我還是會選著“挫折”因為我會與挫折為友，直到永遠(yuǎn)！
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生活中有許多的困難在我們身邊，這些困難就是你在前進(jìn)路上的阻礙，他會成為我們的絆腳石，但我們在面對他時要用微笑以微笑面對生活，是一種態(tài)度，是一種淡然的表現(xiàn)，是一種寬容而具有博大胸懷的表現(xiàn)，是一種自信的表現(xiàn)。當(dāng)你失敗的時候，你應(yīng)該用微笑去面對因為微笑可以給你自信，給你力量從而讓你走向成功，失敗的時候不要一味的傷心難過，應(yīng)該要以另一種生活的態(tài)度去樂觀積極的去面對它。生活中挫折就是絆腳石，因為人不可能在溫暖的搖籃中長大，而面對這些我們用微笑去面對。當(dāng)你成功的時候你應(yīng)該用微笑去面對；因為微笑可以使你淡然處事，因為當(dāng)你受到掌聲。擁抱和贊美時，你很容易驕傲，所以當(dāng)你淡然一笑時所有的一切在眼中都是浮云。這時你會獲得更大的成功這時的你也更加快樂，會贏得別人的信任，微笑；其實也是一種淡然的態(tài)度。不論你面對成功與失敗，你都不能氣媄，不能放棄，不能表現(xiàn)出你懦弱的一面，你要微笑，用微笑去對待你生活，你會得到生活中的快樂，因為你不管多么消沉你都要去面對挫折，為什么不用微笑去面對它呢？微笑著去面對生活只會使你更加的堅強，使你在生活中生活的更美好。笑著去面對人生吧!笑著去面對，你會發(fā)現(xiàn)生活你會時時展開笑顏，微笑，是一種氣概，是一種豁達(dá)，更是一種踏學(xué)而過的氣質(zhì)。人生總會遇到困難與挫折，在不如意時，為什么不嘗試一笑而過去面對呢？不要因為今天的風(fēng)雨而否定明天的陽光。
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“每一種挫折或不利的突變，是帶著同樣或較大的有利的種子。”這句話是美國作家愛默生說的一句話。
微笑是一朵永遠(yuǎn)不會凋謝的花。
微笑是世界上最美妙的“語言”。
給傷痛一個微笑，傷痛會漸漸消失。
給眼淚一個微笑，眼淚會變得更加堅強。
微笑吧，我們會發(fā)現(xiàn)，微笑如此美麗。
人生，就像一條漫長的路，困難與挫折只不過是這條路上的一個小坑。一切困難與挫折都只是暫時的，只是一場暴風(fēng)雨。當(dāng)天晴了，美麗的彩虹還會展現(xiàn)在空中。那時，我們都會發(fā)現(xiàn)，困難與挫折只不過是一場考驗，一次磨煉。
有這么一個真實故事，故事講述了一個小女孩的坎坷經(jīng)歷。這個小女孩在小時候的一次意外中失去了雙臂，成了殘疾人。在她的成長路上，照顧患有精神病的母親，艱難求學(xué)等等不幸都惡夢般地降臨在她身上。然而，她用微笑面對一切的困難和挫折，最終她被一所大學(xué)破例錄取了。讓人震驚的是，女孩還寫下了一篇題為《我最幸�！返奈恼�。女孩的生命充滿太多不幸，但對于命運的不公平，女孩沒有抱怨過一句。在困難面前，女孩沒有退縮，而是用堅強樂觀的態(tài)度去面對。
這個故事告訴我們，挫折只不過是成功路上的一塊絆腳石。比起女孩來，我們的挫折簡直不值一提，我們不需要畏縮、害怕，只要微笑著面對它，用樂觀的心態(tài)面對，就沒有什么是解決不了的。
讓我們以微笑面對挫折吧！
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挫折，每個人都經(jīng)歷過，每個人都為此哭泣過，每個人都垂頭喪氣，死心過。微笑，每個人都綻放過，每個人都因此平靜過，每個人看到后都受到溫暖過。只有微笑著面對挫折，它才會顯得微不足道。
在我受到很多挫折的時候，我會痛哭，但哭完后，聲音的沙啞、眼睛的紅腫、蒼白的臉龐、心情的煩躁無一不告訴我，哭是沒有任何益處的。那時我的母親告訴我：“笑比哭更有效，遇到心煩的事就笑一笑�！蔽液軔畚业哪赣H，因為她的這句話使我堅強了。我便喜歡放聲大笑了。
我的同學(xué)說我像個瘋子，每天嘻嘻哈哈，笑個不停，盡管考試差、受到誣陷。我的同學(xué)說我就是個瘋子，無論受到什么都以笑面對，卻不會嚎啕大哭。因為她們認(rèn)為哭更能釋放壓力。
我不是不會哭，而是我選擇不去哭。世上有很多東西，都是自己去選擇，然后承擔(dān)所帶來的責(zé)任。正如我母親所說，笑能擊敗一切。我便實踐了，然后證實了，最后成長了。在微笑面前，挫折什么的正如浮云，當(dāng)然一開始肯定會覺得別扭，明明心酸卻還要張開嘴角像個白癡一樣的笑。但過多面對后，心境也就放平了，以笑來面對了。
笑看挫折帶來最大好處就是在挫折后受到的成功，它是最令人難以言喻的�？偸悄軓拈L輩那聽到“笑一笑，十年少”現(xiàn)在看來也確實如此。
我的人生指標(biāo)，笑對挫折，笑看人生。不算是什么名言名句，但也算是自己這幾年實踐積累的成果。不要哭泣、不要悲傷、堅強起來、微微笑，這樣就成長了。
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挫折就像是人生道路上的一道坎一樣，被絆倒了你該怎樣面對呢？是垂頭喪氣呢，還是微笑著勇敢面對？
曾經(jīng)我也被絆倒過，那是在二年級的時候，我的學(xué)習(xí)成績在班里一直是名列前茅，因此一直擔(dān)任班里中隊委員的職責(zé)。漸漸的，這些榮譽讓我變得自大起來，總覺得我是最好的，誰也比不上我/。對同學(xué)們也愛理不理了，作業(yè)也開始馬虎起來，連成績也有所下滑了。終于在新的一輪中隊委員評選中，我落選了。老師也批評我最近的表現(xiàn)太差，令人失望。面對突如其來的挫折，我灰心喪氣了，總覺得老師不信任我了，同學(xué)們看我的眼神好像在嘲笑我。我變得沉默了，沒有自信了，做什么事都提不起精神來。媽媽發(fā)現(xiàn)了，問我怎么回事，我把我落選的事情告訴了她。媽媽卻微笑著對我說：“面對這么小的挫折，你就這么放棄了嗎？想想汶川地震中的那些孩子，他們面對這么大的挫折都沒有退縮，而且勇敢面對。和他們相比你不是太微不足道了嗎？難道你想像縮頭烏龜那樣遇到困難就躲起來嗎？”聽了媽媽的話，我如夢初醒，又開始振奮起來。我努力學(xué)習(xí)，樂意幫助同學(xué)。終于憑我的努力，在中隊委員競選中我全票通過。面對老師的表揚，同學(xué)的祝賀，我只是回以他們一個微笑。
經(jīng)過這件事，我覺得挫折其實也能磨練一個人的意志力，面對它我們不能膽怯、退縮，我們要微笑著勇敢地面對它。
面對挫折_400字13
挫折像一只無形的大蜘蛛在失敗者心的角落編織了一張密密的網(wǎng)，網(wǎng)住了人的歡笑，留下一串難以擺脫的徘徊和痛苦。在徘徊和痛苦之中有兩種選擇：或是站起來重新向前走，或是從此一蹶不振。該選哪條呢？
面對挫折，消沉者自暴自棄；勇敢者從容地?fù)鄣羯砩系膲m土，瀟灑地說：“我，還有機(jī)會！”青年人說，我還有時間還有機(jī)會；中年人說，我還有激情還有機(jī)會。老年人說，我得到心臟還在熱烈地跳動還有機(jī)會。機(jī)會永遠(yuǎn)屬于機(jī)會創(chuàng)造者，也只有創(chuàng)造者才能從容地面對挫折。面對挫折不應(yīng)屈服，更不該原地止步，要冷靜地尋找失敗的原因，接受教訓(xùn)告別失意的昨天，滿懷信心再步入一個新的天地。
挫折并不可怕，可怕的是只顧惜自己。時間每天都有新的東西，讓眼界超越自我。面對挫折，眼淚是愚蠢的東西，因為命運永遠(yuǎn)不相信眼淚，要揩干眼淚，別讓它濡濕了意志。跌倒了，再站起來，撫平失敗的創(chuàng)傷，讓眼睛插上希望的翅膀，穿過黑暗就會重見曙光。
請不要祝自己一路順風(fēng)。前途不是平坦的，戰(zhàn)勝一個挫折就是積累一個經(jīng)驗，人生步伐又一次踏實。
面對挫折，我們要坦然微笑，再度前行！
面對挫折_400字14
人生變幻莫測，如同無邊無際的大海。時而風(fēng)平浪靜，時而巨浪拍岸。因此，人的一生就會遇到很多的挫折。
記得有一次，那是星期三，我們期末考試。我考完后感覺不錯，高高興興回家了。過了幾天我到學(xué)校去領(lǐng)通知書。老師告訴我數(shù)學(xué)考了八十九分，語文只考了七十九分。當(dāng)時我腦袋“嗡”的一聲，感覺天要塌下來。我真的希望是我聽錯了，但，這是不爭的事實。我的心情遭透了，耷拉著腦袋回了家。回到家中，媽媽問我考了多少分，我撒謊說：“老師沒有念分。”媽媽拿過去我的通知書一看，上面全是優(yōu)秀。媽媽說：“考得不錯嘛。”因為我們現(xiàn)在的通知書不填具體分?jǐn)?shù)，老師根據(jù)平時的成績在通知書上填優(yōu)良中差。暫時這一關(guān)我算是過去了。
幾天后，媽媽打電話到老師那兒去問我的考試成績，這下全露餡了。媽媽把我叫到她身旁，我以為媽媽會罵我或者狠狠揍我一頓。媽媽不但沒有打罵我，而且給我講了很多做人的道理，我感到很不好意思。我從此以后學(xué)習(xí)更加努力了，也不怕考試了。我的學(xué)習(xí)成績也越來越好，再沒有讓父母擔(dān)心過。
從那以后，我認(rèn)為遇到挫折沒有關(guān)系，需要的是重新振作起來。陽光總在風(fēng)雨后，沒有人會隨隨便便就能取得成功。我堅信，風(fēng)雨后的彩虹永遠(yuǎn)是最美麗的。
面對挫折_400字15
著名作家梭羅每天早晨的第一件事，就是告訴自己一個好消息。然后，他會對自己說：我能活在世上，是多么幸運的事。如果沒有出生在世，我就無法聽到踩在腳底的雪發(fā)出的吱吱聲，也不可能聞到木材燃燒的香味，更無法看到人們眼中愛的光芒。于是，他每一天都滿懷對生命的感激之情。
有位哲人說：并非每一次不幸都是災(zāi)禍，逆境有時通常是一種幸運。面對挫折，我們要再接再厲，鍥而不舍，要勇往直前。我們的既定目標(biāo)不變，努力的程度卻要加倍。面對挫折，不同的人，有不同的態(tài)度。有人惆悵，有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心里的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時，宣泄也是一種自我心理救護(hù)措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。
人生在世，不可能春風(fēng)得意，事事順心，沒有經(jīng)歷過失敗的人生不是完整的人生。巴爾扎克說：“挫折和不幸，是天才的晉身之階，信徒的洗禮之水，能人的無價之寶，弱者的無底深淵�！泵鎸Υ煺勰軌蛱搼讶艄龋笾侨粲�，保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。一個人要想保持健康的心境，就需要升華精神，修煉道德，積蓄能量，風(fēng)趣樂觀。正如馬克思所言：“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚�！�
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