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《有效學習》讀書筆記
我們或許很努力，每天不是在學習，就是在學習的路上，看起來忙碌而充實，可是好像啥也沒學到。
在今天這個碎片化時代，知識似乎變得更加廉價，也更容易獲得，反正有什么問題，一搜一大把；人工智能進入了很多領(lǐng)域，銀行業(yè)務(wù)、金融的數(shù)據(jù)分析可能都會被人工智能所替代，我們花費幾十年學習到的知識可能毫無用處。
學習什么，如何學習其實一直沒有引起大家的足夠重視。你也許會說，學習誰不會？重復(fù)閱讀，多做練習，刻苦努力，死記硬背，這不就掌握了知識了嗎？
其實不然。
由美國智庫研究員、學習方法研究領(lǐng)域的專家烏爾里希﹒伯澤爾所著的《有效學習》，顛覆了我們平常自以為是的學習習慣。他總結(jié)出了一整套科學系統(tǒng)的學習方法，助力我們順應(yīng)知識經(jīng)濟的浪潮，并成為知識付費的弄潮兒。
假如你想成為一個知識分享者，假如你想成為一個優(yōu)秀的教育者，假如你想提高學以致用的能力，假如你想成為某個領(lǐng)域的專家，《有效學習》這本書一定會給你意想不到的收獲。
學習是一個過程，一種方法，一套理解事物的體系，烏爾里希﹒伯澤爾指出系統(tǒng)化的學習方法主要包括六個模塊，看起來是有些老生常談，但其實卻與我們平常的認知與學習習慣有著本質(zhì)的區(qū)別。
價值感讀書筆記
假如我們不想學，或者認為自己根本學不好，學了也沒用，我們也就根本學不會。賦予學習過程某種意義也是學習的一部分。
首先是發(fā)現(xiàn)意義。從事任何一項學習活動，我們都希望獲取價值，成年人的學習尤其如此。比如你想學習插花，你可以學會感受生活的美好，提高你的幸福感；學習跑馬拉松，可以鍛煉身體，提高身體素質(zhì)；學習心理學，可以學會了解自己、了解他人，改善你的人際關(guān)系；學習哲學，可以提高認知水平，讓自己更加智慧。
所以在學習一樣?xùn)|西時，我們要問問自己，它可以給我?guī)硎裁礃拥膬r值，它能給我的生活帶來什么改變？更通俗一點來說，它能給我?guī)硎裁春锰帲科鋵嵕褪前阎R與自己建立強聯(lián)系。
其次是創(chuàng)造意義。比如學習寫作這事件，寫出來的東西沒有人讀，好像也產(chǎn)生不了任何經(jīng)濟價值，那我學習寫作還有什么用呢？寫作可以紀錄自己的成長歷程，成為一種梳理情緒的工具，也是一個了解自己的途徑。
很多人最初只是寫著好玩，并沒有想太多。而如果一件事情沒有價值，它就很難長久地堅持下去。主動去尋找意義，制造價值感，就成為了我們繼續(xù)學習的動力。比如，作為一個職場的文職人員，寫作能給你帶來什么好處？高水平的公文寫作水平可能會帶來升職或者加薪；通過寫作分享自己的職場經(jīng)驗，可能會帶來收益；寫作可能會獲得一定的知名度，產(chǎn)生更多的需要，而需求又會倒逼我們?nèi)W習，去輸出，這就是意義給我們帶來的良性循環(huán)。
目標
有人說我們似乎陷入了知識焦慮時代，不學習會落伍，但學什么，卻沒有想清楚，更談不上什么學習目標了，這樣的學習我們稱為無效學習。
設(shè)定清晰的階段性的目標，這里的重點是清晰與階段性。你的目標是成為作家，這個目標并不清晰，作家是一年出幾本書呢，還是只是寫幾篇文章呢？還是成為一個網(wǎng)紅作者？設(shè)定目標的目的，是培養(yǎng)我們的專注力。
《有效學習》中提到目標越簡單，就越容易實現(xiàn)。每天寫500-1000字的文章，比成為作家更容易做到。當然每個人的情況不同，在難與易之間可能也需要找到一個平衡。太容易實現(xiàn)，會缺乏成就感，太困難的又很難堅持，所以階段性的目標最恰當?shù)目赡苁酋谄鹉_剛好能夠著的計劃。假如你已經(jīng)養(yǎng)成了每天1000字的習慣，你可以設(shè)置一個稍高的目標，比如每天3000字或者每天更新一篇文章，這樣可以讓自己跨出舒適區(qū)，但又可以在堅持與挑戰(zhàn)中獲得成就感。
提升
刻意練習能夠讓我們快速提高知識與技能，但如何去練習，效果卻有著天壤之別。
死記硬背大多數(shù)時候只是將信息存貯在短時記憶中，非常容易遺忘。而如果在學習之前帶著問題，可能會對知識有更深刻的領(lǐng)悟，并且與自己的親身實踐或者生活中的事件相聯(lián)系，成其與身體相連接，就會形成長時記憶，并且不容易遺忘。
輸出倒逼輸入。我們有種感覺，就是知識要用的時候才覺得不夠。比如我準備一個比較陌生的主題分享，就會調(diào)取大量的資料和信息，并結(jié)合自己的經(jīng)驗與例子去闡釋。我會在不同的書中去尋找相同的主題，比對各方的觀點與例證，再去結(jié)合我所針對的聽眾的特點以及接受水平，去嘗試如何交付。
這就是一個深度學習的過程。針對這一個主題點，集合各家所長，并對之進行取舍，用通俗的語言去傳遞知識，自己在這一個主題上有了更系統(tǒng)、整合性的理論，而這些知識是很難被別人復(fù)制的，這才是知識的本質(zhì)。
分享獲得反饋，擴展知識的深度與廣度。越分享，得到的越多。我們分享時，如果能夠有不同視角的'回應(yīng)，我們會對知識有了更加立體的感覺。別人的提問也會引發(fā)新的思考，如果我們回答不了，這也正好給我們提出了新的學習內(nèi)容，幫助我們發(fā)現(xiàn)我們所欠缺的地方。
現(xiàn)在很多學校的設(shè)計，創(chuàng)造了許多主動性學習的機會。比如講到力學，可以讓學生以小組為單元，去尋找生活中與力學相關(guān)的例子，然后把自我的發(fā)現(xiàn)與產(chǎn)生的疑問做成PPT，在班級進行分享。在準備與分享的過程中，孩子們就對這部分知識有了很多感性與理性的認識，未解決的問題也會讓他們產(chǎn)生更多的好奇，推進他們繼續(xù)探索的動力。有一些困惑可能在分享討論階段就已經(jīng)搞明白了，還不明白的，帶著問題有目的地聽老師的講解，就會把知識點搞得更加地透徹。
實踐
提取練習是一種非常的有效的記憶方法。比如我們閱讀一篇文章，養(yǎng)成自問的習慣：這篇文章說的是什么，我從中學習了哪些內(nèi)容，如何將所學的知識再現(xiàn)。
《有效學習》講到，提取練習可以分三步，首先回憶學習過的內(nèi)容，然后進行總結(jié)概括，最后用自己的話把主要內(nèi)容表達出來。
施瓦茨說，提取練習不斷地提醒我們，這些內(nèi)容存放在記憶中的哪個位置，也就更容易在需要時就像搜索引擎一樣，立即從大腦中提取出來，并加以應(yīng)用。
知識的應(yīng)用可以深化我們對于知識的理解。看完一本書，我們可以總結(jié)一下書中的精髓，給了我們哪些新的啟事，教會了我們哪些技巧，學會了哪些方法，了解了什么樣的思維方式等等。
我們可以把書中的關(guān)鍵點通過思維導(dǎo)圖進行梳理，書的結(jié)構(gòu)一目了然，知識點也非常清晰。人的記憶特性決定了人們記住圖形的機率要比單純文字要高得多，所以思維導(dǎo)圖除了清晰結(jié)構(gòu)為，同時也可以幫助記憶。
除了上面說的提取練習、思維導(dǎo)圖的方法外，寫書評、讀書筆記也是非常好的實踐手段。你想想，你讀完一本書，想把書中自己認可的，或者有價值的觀點說給別人聽，寫給別人看，你要如何去組織語言？你想要說服別人，你用什么樣的例子去證明？你如何結(jié)合你的親身經(jīng)歷，給出令人信服的結(jié)論，這個過程也被本書作者伯澤爾稱為一個元認知的過程。
他認為寫作是一個訓(xùn)練自己元認知的最佳途徑。比如，當我們準備一篇書評時，我們首先會問自己，這篇文章的讀者會是誰？我要如何說才讓他能夠容易理解？我還可以交付給讀者哪些有用的信息？這個整理思路的過程本身就是一個有效學習的過程，它會讓我們學會去表達自己的觀點，評估我們的論述，讓我們的思維系統(tǒng)結(jié)構(gòu)化。通過長期的訓(xùn)練，除了知識本身，我們還能夠培養(yǎng)系統(tǒng)思維的能力。
融合
高手學習，除了善于總結(jié)實踐外，最重要的是具有系統(tǒng)思維，可以觸類旁通。認知科學家林賽﹒里奇蘭德經(jīng)過多年多學科的學術(shù)研究后，發(fā)現(xiàn)所謂的精通就是對知識結(jié)構(gòu)如何相互關(guān)聯(lián)具有清晰的認識，他認為只記住一堆事實其實沒有什么用處，有效的學習是發(fā)現(xiàn)事物之間的內(nèi)在聯(lián)系，理解因果關(guān)系，并且發(fā)現(xiàn)其中的異同。
我自己有個方法，就是在準備一篇文章或者準備一堂課的演講時，會首先進行發(fā)散性的思維方式，進行自由聯(lián)想，寫下根據(jù)這個主題所聯(lián)想的詞語、句子、觀點，然后再把這些內(nèi)容按照內(nèi)在邏輯進行歸類，然后按照某種方式把這些內(nèi)容進行整合，比如時間順序，現(xiàn)象-原因-方法，遞進順序等等，就把整個文章的脈絡(luò)呈現(xiàn)了出來。
這是一個放與收的過程，也是一個融合的過程。融合也是一個從現(xiàn)象到本質(zhì)的學習過程，比如先講幾個風馬牛不相及的故事，故事雖然好聽，但人們會一頭霧水，不知道你葫蘆里賣的什么藥。你可以先賣個關(guān)子，然后導(dǎo)出你從這些現(xiàn)象中看到了什么，這就是你比別人高明之處。你給出了結(jié)論，然后可以通過這個結(jié)論引出它給我們帶來什么樣的思考，給我們的生活帶來什么樣的改變，在我們的生活實踐中有著什么樣的指導(dǎo)意義，或者可以避免什么樣的錯誤等等。
融合是一個高級別的學習過程，從事件上升到概念，把事實建立成模型，用數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)換成圖表，從假設(shè)到結(jié)論，從相似到類比，這就是一個知識不斷聯(lián)系與創(chuàng)新，不斷分解與融合，不斷打破又創(chuàng)立的過程，這樣的方式，也會激發(fā)我們的學習興趣，極大地發(fā)展我們在學習中的創(chuàng)造力。
反思
蘇格拉底說，我唯一知道的是我什么都不知道，這是他的智慧之處。我們通常都會認為自己知道的比實際要多，這讓我們總是高估了自己的能力。
反思讓我們保持了謙虛的態(tài)度，因為過度自信，尤其是對自己過去經(jīng)驗的過度自信，會影響我們做出正確的判斷。反思，讓我們學會質(zhì)疑，對自己對他人都抱有懷疑的態(tài)度，才會有機會接近真理或者真實。
我們的大腦有一個雙處理系統(tǒng)，不好意思，這是我剛剛從《生活中的哲學》一書中剛剛了解到的，這本書中也提到了反思，你看，我就把這些不同的知識體系中有關(guān)聯(lián)的知識點給鏈接起來了。反思不僅是一種思維習慣，而且還是一個學習習慣。
言歸正傳，這個雙處理系統(tǒng)，一個是負責自動化思維的，或者說是我們的潛意識所主導(dǎo)的，另一個是理性思維系統(tǒng)，是由我們的意識所主導(dǎo)的。通常理性思維系統(tǒng)的反應(yīng)要比自動化思維系統(tǒng)反應(yīng)慢，反思的過程，就是增加理性思維過程，進入深度思考，從而避免我們忽略了工作與生活中的很多細節(jié)，或者實施錯誤的行動。
一個善于高效學習的人，會讓我們對學習上癮，除了從學習中獲得快樂，更重要的是，可以將學習轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力，為我們的人生注入神力
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