疫情期間心理健康教育觀后感范文（精選24篇）
當看完一部影視作品后，相信你一定有很多值得分享的收獲，現(xiàn)在就讓我們寫一篇走心的觀后感吧。為了讓您不再為寫觀后感頭疼，以下是小編為大家收集的疫情期間心理健康教育觀后感范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
疫情期間心理健康教育觀后感 篇1
經(jīng)過本次心理健康教育知識的學(xué)習(xí)，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現(xiàn)談?wù)勛晕冶敬螌W(xué)習(xí)的心得體會：
小學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師，教師要尊重學(xué)生。
不可有私心講究誠信，要創(chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育教學(xué)物質(zhì)環(huán)境，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草;給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪;給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們歡樂的成長。創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。
整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)生對生活的熱愛，陶冶了小學(xué)生情操，充實了小學(xué)生生活，激發(fā)了小學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)了小學(xué)生的探索精神與生活情趣。
要創(chuàng)設(shè)民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境，平等相待學(xué)生在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想。
作為教師，在學(xué)生面前必須表現(xiàn)一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位學(xué)生，才能使學(xué)生感到真實、可信師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛的投入。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因為這些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學(xué)生遇到不順心的事時，就會產(chǎn)生不良情緒，并對學(xué)習(xí)和生活造成必須的影響。
如何讓這種消極的影響降到最小?我認為教師應(yīng)深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進行談心、交流，進而開導(dǎo)學(xué)生，傾聽學(xué)生的內(nèi)心境感，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以教師真誠的愛去關(guān)心、呵護每個學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得以寄托，讓學(xué)生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當學(xué)生需要關(guān)心、幫忙時，教師應(yīng)及時伸出援助之手幫忙學(xué)生，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生相信自我必須能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。
總之，加強學(xué)校心理健康教育是當前學(xué)校教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學(xué)生的心理素質(zhì)的發(fā)展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個人認為，事實也證明了，當學(xué)生需要關(guān)心、幫忙時，教師僅有對學(xué)生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈，才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識，學(xué)生僅有在教師“真愛”的陶冶下，才能更進取地投入到學(xué)習(xí)中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。
疫情期間心理健康教育觀后感 篇2
良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中十分重要的內(nèi)容。學(xué)校心理健康教育是培養(yǎng)學(xué)生健康心理，健全人格的最佳途徑，是現(xiàn)代學(xué)校的標志。這次山口片組織了心理健康教育交流會，我感受很深。從中得到一點點體會。
1、要提高教育管理的針對性。
以往我們有用同種方法、同種手段教育所有的學(xué)生的現(xiàn)象，少數(shù)人犯錯，大家挨批，少數(shù)人有提高，全班都光榮，不重視個性教育。在教育上，所有“一個羊是放，一群羊也是放”的說法和作法全是錯誤的。有不少家長把學(xué)生送到學(xué)校時對老師說的第一句話：“給您添一個麻煩，要多勞您一分心�！边@就是要求針對學(xué)生實際加強教育的期望。教育管理有了針對性，才可以收到好的效果。
2、要營造良好的教育環(huán)境。
良好的教育環(huán)境有獨特的教育功能，可以起到使學(xué)生耳濡目染、潛移默化的作用。幽靜的校園和優(yōu)美的環(huán)境自然會使人心情舒暢、氣氛和諧，這就為轉(zhuǎn)變學(xué)生思想、調(diào)整學(xué)生的心態(tài)和行為創(chuàng)造了有利條件。管理民主，師生平等，尊重學(xué)生人格，愛護學(xué)生心靈，互交知心朋友是正常的教育氛圍。民主與平等能給人們心理的寬松，感到心平氣和，不易產(chǎn)生逆反心理。在這種環(huán)境中才能教會學(xué)生調(diào)整自我心態(tài)，增強正確評價自我、正確認識現(xiàn)實、正視逆境的能力以及對社會的適應(yīng)能力，這也是培養(yǎng)學(xué)生健康心理水平的必要條件。
實施心理健康教育，是一項長期而艱巨的工作。我們要在實踐中不斷探索，不斷總結(jié)，注重各種教育渠道的整體配合，同時要努力提高自身的理論水平和業(yè)務(wù)能力，讓心理健康之花，結(jié)出更豐碩的果實。
疫情期間心理健康教育觀后感 篇3
我聽了韓學(xué)榮教授的心理健康講座感覺受益匪淺收獲很多。
韓老師從健康的定義、健康的標準、健康與不健康的問題等幾個方面展開了講述，感覺老師講的這些都很貼切實際，很實用，尤其對于我們老師工作壓力大，聽完講座心里感覺輕松了很多，感覺比以前更了解自己了。并且在課上聽的很輕松沒有感覺累，一天時間覺著過得很快。并且在以后教育學(xué)生上和自己自我調(diào)節(jié)上受到很大啟示，具體體現(xiàn)在以下方面
一、在教育學(xué)生過程中，不會有萬能的、普遍解決問題的辦法，教師怎么教要掌握技能和技巧，不要只知道批評，要學(xué)會站在學(xué)生的角度考慮問題，尊重學(xué)生讓孩子們喜歡你。學(xué)生在喜歡你的基礎(chǔ)上，就會對你所教的學(xué)科產(chǎn)生興趣，并且愿意學(xué)習(xí)，因為興趣是孩子們最好的老師。
二、在我的心里上，老師的講座讓我釋放了很多壓力。首先讓我知道生活是五顏六色的，當我們工作和生活上有壓力時，我們要學(xué)會把心思放下來把擔子放下來，學(xué)會自我調(diào)節(jié)。另外還要正確認識自己，必須要學(xué)會獨立生活，在生活中要有最起碼的獨立性。當我們不能改變環(huán)境時，我們要試著適應(yīng)環(huán)境。
總之，人無完人，金無足金，我們在生活工作中該怎么過怎么過，高興也是一天，不高興也是一天，為什么不高高興興過好每一天呢?
疫情期間心理健康教育觀后感 篇4
10月28日，系組織的《心理健康講座》，我有幸參加，受益頗多。
進入大學(xué)，標志著人生開始了一個新的成長階段。大學(xué)階段是大學(xué)生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學(xué)生成才的必備條件之一，大學(xué)生要科學(xué)認識自我發(fā)展，努力加強心理素質(zhì)培養(yǎng)，逐步提高自我心理調(diào)適能力，不斷增進心理健康水平。
學(xué)習(xí)環(huán)境在改變，大學(xué)生要變積極適應(yīng)新的環(huán)境，科學(xué)確定新的目標，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認識自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個人在每個方面都是最好的，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為大學(xué)生，應(yīng)該對此有正確的認識，思想上要自立自強，以積極健康的態(tài)度對待客觀現(xiàn)實，尋求對策，贏得主動。
大學(xué)生面對陌生環(huán)境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨感。為此，大學(xué)生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進行交往，加深彼此間的了解；其次要主動參加集體活動，熱情幫助他人，擴大自己的交往際圈。
身心健康是成長成才的基礎(chǔ)，因此，每一位大學(xué)生都應(yīng)該重視自己的健康，這當代不僅此于身體健康，也都應(yīng)該對自身的心理架空負責，大學(xué)生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個體能很好地適應(yīng)社會所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學(xué)生一方面要調(diào)整和修正自己的心境，以達到心理健康的標準，更好地維持大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)、生活和工作，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。
大學(xué)階段是成長和發(fā)展的關(guān)鍵時期，是成才的重要階段，是大學(xué)生人生道路的一個里程碑。在大學(xué)期間，大學(xué)生要儲備科學(xué)知識，開發(fā)智力潛能，優(yōu)化個性品質(zhì)，增強身體素質(zhì)，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，面臨擇業(yè)就職的思考等等。所有這些，都是建立在大學(xué)生健康心理的基礎(chǔ)。因此，大學(xué)生必須正確認識自己的心理發(fā)展特點，加強心理素質(zhì)培養(yǎng)，不斷增進心理健康狀況。
大學(xué)生只要正視現(xiàn)實，對社會和自身具有正確認識，對人生價值和生活意義付出正確評價，堅定實現(xiàn)理想百折不撓的信念和意志，不斷追求遠大的理想目標，才能理智地面對社會，科學(xué)的思考人生，從而積極向上，一步一步地向成才目標邁進。因此，我們必須保持健康的心理，這樣才能更容易集中我們的精力，為實現(xiàn)自身的理想和自己走上成才的道路努力奮斗。
健康是人的第一財富，是人生發(fā)展的基礎(chǔ)。我們應(yīng)該樹立科學(xué)的健康意識，重視身心健康，更要維護和增進自身的心理健康，培養(yǎng)優(yōu)良的心理素質(zhì)，提高自我的心理調(diào)適能力，為學(xué)習(xí)、生活和工作奠定良好的基礎(chǔ)。為此。我們都要保持情緒正常，認知合理，正確把握自己，積極適應(yīng)新的環(huán)境和主動與人溝通。
疫情期間心理健康教育觀后感 篇5
健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生進取而深遠的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)當具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康能夠促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、進取從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
心理健康能夠使大學(xué)生克服依靠心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自我。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴格的紀律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。所以，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依靠性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。
我認為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自我控制自我的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，進取融入團體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不一樣，然而在大學(xué)中仍需要堅持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)當積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自我的動手本事。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也能夠說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)堅持進取樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望。進取加入學(xué)生會、分團委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自我本事。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自我成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅僅豐富了大學(xué)生的生活，并且為大學(xué)生的健康發(fā)展供給了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，經(jīng)過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度的表達和控制情緒。
作為21世紀的大學(xué)生，我們應(yīng)當不斷加強對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自我真正懂得：要想占有未來，不僅僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學(xué)地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
疫情期間心理健康教育觀后感 篇6
隨著人們對心理健康的認識與重視，小學(xué)生心理健康問題已經(jīng)引起了人們的注意，心理健康課是一個促進人們的心理發(fā)展的一門學(xué)科，讓學(xué)生如何正確認識自己，接納別人，樹立一個正確的人生價值觀。
今天，美麗的知心姐姐來到學(xué)校，為我們上一堂特別有意義的心理健康教育課。
第一：當他人出現(xiàn)妒忌、自卑、孤辟……不健康心理行為，究其原因，原來是因生活中遇見挫折和困難而泄氣。但是，我們要幫助他人如何面對生活的困擾，知道如何認識自己。例如：試著想一想，一只鳥老是不想飛翔，老覺得自己飛翔姿勢不夠美麗或者自己跟其它鳥兒比較，覺得自己很落后，那它的結(jié)果，就不能像它們展翅飛翔，翱翔于空中，也不能展現(xiàn)鳥兒該有的本領(lǐng)。
第二：對學(xué)習(xí)的正確態(tài)度。在學(xué)習(xí)中要全神貫注，知識才會飽滿。但是，不要在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生任何壓力，要勞逸結(jié)合。如果學(xué)習(xí)中遇見不慬的知識，可以請求他人講解題目，這樣知識又多了一個，或者有些小學(xué)生厭煩學(xué)習(xí)，你們可以想辦法讓學(xué)習(xí)，成為一個快樂的事情。希望大家具備一份學(xué)習(xí)的良好心境：學(xué)習(xí)著是最棒的!
第三：如果心理情緒充滿憤怒和傷心，有時候可以看看書，這樣既可以緩解心中的情緒，也能夠收集更多的知識，有時候可以運動：跑步、跳繩……看，運動和緩解情緒兩不誤，有時候與朋友做做游戲、聊聊天……也是一種好方法。緩解心中的不好情緒，有成千上萬種好辦法 ，你想到了嗎?
如果生話上的困難和挫折解不開，怎么辦?哦，可以把困難想象著成快樂的事情，多有趣呀!人生的陽光就能多一絲光芒，臉上掛著一個笑臉。
啊!心理健康教育是多么重要呀!
疫情期間心理健康教育觀后感 篇7
教育學(xué)家陶行知先生說過，千教萬教，教人求真；千學(xué)萬學(xué)，學(xué)做真人。要使學(xué)生能夠真正地學(xué)做真人，學(xué)校要一點一滴的培養(yǎng)他們形成良好的心理素質(zhì)。而良好的心理素質(zhì)培養(yǎng)離不開老師的教育，尤其是班主任的教育。11月24日我有幸參加了望江縣小學(xué)班主任心理健康教育培訓(xùn)班，培訓(xùn)班上方法老師從信心、希望、樂觀、韌性四個方面給我們講述了在平時的教育教學(xué)過程中如何培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。
培訓(xùn)一開始，方法老師通過輕松愉悅的現(xiàn)場互動，讓老師們互相問候，互相鼓掌。老師們紛紛表示，這種活動方式很新穎，可以很好的釋放教學(xué)壓力，也可以增進同事間的感情。
培訓(xùn)中，方法老師就學(xué)生及教師心理健康維護，講了學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀、心理健康教育的開展、心理問題輔導(dǎo)及心理障礙干預(yù)、教師壓力管理、教師角色與家長身份、積極心理學(xué)與增進幸福的建議六方面內(nèi)容。使全體參訓(xùn)老師對心理健康教育有了全面了解。本次培訓(xùn)采用講解加體驗的方式，有先進的心理學(xué)理論探討，也有生動的案例解說，以幽默風趣、樸素真摯的語言，給參訓(xùn)教師們強烈的感染與引領(lǐng)。參訓(xùn)教師們認真聽課、積極參與、踴躍發(fā)言，增長了心理健康教育知識。
方法老師在培訓(xùn)的過程中多次和我們強調(diào)在平時的教學(xué)過程中要學(xué)會和學(xué)生有效的溝通。在學(xué)生面對失敗的時候，要幫助他們積極的歸因，多去鼓勵他們，多一份關(guān)心，多一份諒解，多一份耐心。這也正如方法老師說到的語言可能是扇敞開的窗，也可能是堵厚厚的墻。如果說老師是花園的園丁，那么就讓我們用心澆灌，靜待花開吧！
疫情期間心理健康教育觀后感 篇8
經(jīng)過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強和改善大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的資料與方法。而心理健康的人應(yīng)當具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：
一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題
我們都是從高中升到大學(xué)，應(yīng)對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當應(yīng)對自我無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自我的心理，明白適應(yīng)環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)簡便愉快，然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會從心里去理解現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使自我具備較強的適應(yīng)本事。
二、人際關(guān)系的處理
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。所以，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際本事。要堅持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。經(jīng)過人際交往，認識到大學(xué)生的社會職責，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強心理適應(yīng)本事，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與團體堅持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
三、戀愛中的矛盾問題
在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生必須要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時信守職責，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為資料，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會運用愛的技巧要學(xué)會澄清感情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的職責。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，并且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，能夠閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的能夠進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，好自我的時間，增強自我的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。
疫情期間心理健康教育觀后感 篇9
心理素質(zhì)教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，而人格教育，作為心理素質(zhì)教育的核心，更應(yīng)該引起足夠的重視，所謂人格教育，是指針對學(xué)生的身心特征，在需要、動機、態(tài)度、理想、價值觀等方面所實施的指導(dǎo)和教育。在教育教學(xué)中，我們滲透健全人格教育，促進學(xué)生心理健康，形成崇尚健全人格，注重健康心理的學(xué)生主流，從而提高學(xué)生的心理健康水平。
首先，在教學(xué)思想上要滲透健全人格教育。
心理素質(zhì)教育，首先是做人的教育。至于做什么樣的人，需要我們?nèi)ヒ龑?dǎo)。人格教育，是心理素質(zhì)教育的重要基礎(chǔ)。
其次，健全人格教育滲透于教學(xué)內(nèi)容中。
在教育教學(xué)過程中，我們老師面向百百的學(xué)生，應(yīng)該把愛的種子撒向每一個學(xué)生，使所有的學(xué)生都沐浴在愛的陽光雨露中，既愛金鳳凰，也愛丑小鴨。愛一個好學(xué)生并不難，因為他本身就討人喜愛。愛一個‘‘問題學(xué)生’’正是教師的天職。每個學(xué)生都有自己的個性，沒有個性的學(xué)生是不存在的，這就需要我們教師在教育教學(xué)過程中尊重和培養(yǎng)學(xué)生的個性。
心理素質(zhì)教育是教學(xué)方法上的滲透。第一，尊重學(xué)生獨立的人格。我們要尊重學(xué)生的人格尊嚴，不能對學(xué)生諷刺挖苦，肆意辱罵，更不能體罰。一個孩子一旦失去自尊心，就會影響他一輩子。我們教師應(yīng)該為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一種能夠進行創(chuàng)造學(xué)習(xí)和活動的氛圍，使他們認識到自己作為一二獨立個體所具有的能夠成為一個最好的學(xué)生的潛在能力。第二，我們可以組織學(xué)生進行人格分析。第三，可以幫助學(xué)生完善健全人格。
冰凍三尺，非一日之寒，人格教育并不是短期奏效的，不可能朝夕就獲成功的。它是一項復(fù)雜艱巨的工程，我們教師要用一顆火熱的心，去碰撞每個學(xué)生的心靈，直至生產(chǎn)出燦爛的火花。
疫情期間心理健康教育觀后感 篇10
從觀看視頻中聯(lián)想到了人和人的區(qū)別在于出生環(huán)境、在于貧富差距、而更多的在于思維方式的區(qū)別。不管是大人還是小孩都會有兩種思維模式：固定性思維和成長型思維。
固定性思維的人相信一切都是與生俱來的，一切都是命運的安排，他們相信這個世界存在天才，也覺得自己的能力無法改變。
成長型思維的人相信一切都可以通過學(xué)習(xí)和自身努力獲得，一切都在發(fā)展變化中，他們相信自己是人生的主宰，只要自己朝著目標持續(xù)不斷的努力一定可以成功。
授課老師從兩種思維的概念入手，舉例子來分析兩種思維方式的憂缺點，從而讓家長朋友們知道：父母正確的回應(yīng)和引導(dǎo)能使孩子們從固定思維模式轉(zhuǎn)換成成長型思維模式。家長可以從以下四種方法來幫助孩子打造成長型思維
一、幫助孩子了解大腦的可塑性。
二、善用鼓勵、強化過程性評價。
三、通過語言練習(xí)，改變孩子的思維習(xí)慣。
四、把失敗看作成長的忌機會。
成長型思維能讓我們充滿希望地看待挫折和失敗，給我們從困難中恢復(fù)的力量，使我們更加堅韌和堅強。成長型思維的培養(yǎng)可以教會孩子堅持，提高孩子的抗挫力，對他一生的發(fā)展影響深遠。讓我們一起作為成長型思維的傳播者，言傳身教，和孩子們共同成長。
以上就是我的觀后感受，對我的影響也頗深，在以后教育孩子的過程中，以身作則，潛移默化地去影響孩子健康快樂的成長。
疫情期間心理健康教育觀后感 篇11
感謝現(xiàn)在的各種教育指導(dǎo)欄目，這兩天觀看了孔德榮老師的《疫情期間兒童青少年常見心理問題的識別和干預(yù)》這節(jié)課。從中學(xué)到很多。在育人道路上家長應(yīng)做好孩子的引領(lǐng)、示范、榜樣作用，票亮話好說，具體如何去做呢。
一、耐心溝通，接受孩子的不足
父母對孩子的愛能滋潤孩子的心田。當孩子出現(xiàn)煩躁，易怒，沮喪時，父母需要反復(fù)耐心傾聽孩子的心聲，換位思考產(chǎn)生共情，告訴他這段時間確實艱雅，煩躁也是正常反應(yīng)，但是我們需要正確面對父母的接納和理解會像一面鏡子一樣幫助孩子接納自己的情緒，逐漸恢復(fù)平靜。如果父母不能耐心傾聽，而是急于去反駁、講道理、甚至訓(xùn)斥，這樣只會升級孩子的負面情緒，會讓孩子覺得全世界都在與他為敵，從而更加憤怒甚至做出不理智的行為。
二、合理干預(yù)，制定目標
家長是孩子心理健康的第一責任人和經(jīng)營者。當你發(fā)現(xiàn)孩子全身不適。出現(xiàn)模糊的恐懼感，莫名的緊張和擔憂，這就是孩子出現(xiàn)了焦慮障礙。這時家長可以和孩子一起觀看一些孩子喜歡的電視節(jié)目y在和孩子溝通交流中，不再緊張而是開心起來。如果孩子心情低沉、擔心恐慌、無緣無故對家人發(fā)脾氣，這就是孩子出現(xiàn)了抑郁障礙。這時家長可以和孩子-起參加些孩子喜歡的體育運動，出出汗，排排毒，從而緩解孩子低沉的心情。家長在和孩子一起活動中鼓勵孩子表達內(nèi)心真實的感受，通過交流幫孩子宣泄內(nèi)心的壓力。同時明確孩子需求，引導(dǎo)孩子多流露正性情緒，并合理控制自己的情緒。情緒管理不是簡單地壓抑，而是要在正確理解情緒、體察接納自身真實情緒的基礎(chǔ)上，掌握調(diào)適不良情緒的有效方法與技巧，讓自己成為情緒的主人。管理情緒最重要的一步，就是能識別出自己的各種情緒，給每一個情緒準確地貼上標簽。孩子能識別出的情緒越多，他就越是能清晰地表達出來，而準確地表達自己的情緒，這就是處理情緒的開端。能表達，他才能溝通，才能想辦法。有時，只需表達出來，情緒就解決了。家長要給孩子一些情感上的支持，告訴孩子適度的緊張有助于防御，而過度緊張就需要通過運動減壓。承認合理性，表達出你認為孩子的想法，感受和動作的合理性，平等對待。
疫情期間心理健康教育觀后感 篇12
《形勢與政策》是高Ｋ枷胝衛(wèi)礪劭蔚鬧匾槌剎糠鄭敲扛齟笱急夭豢繕俚囊幻趴緯獺Ｋ哪諶蒞擻牘諭廡問樸胝囈裘芰檔8個專題，對幫助青年大學(xué)生深刻理解和領(lǐng)會黨的最新理論成果、認識當前國內(nèi)國際政治經(jīng)濟形勢具有較強的指導(dǎo)作用。在兩年《形勢與政策》的學(xué)習(xí)中，老師們給我們講述了許多當前國內(nèi)外社會經(jīng)濟的發(fā)展與自然災(zāi)害的發(fā)生等時事政治，使我們獲益良多。
《形勢與政策》課是一門以馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導(dǎo)，以高校培養(yǎng)目標為依據(jù)，緊密結(jié)合海內(nèi)形狀勢，緊密結(jié)合大學(xué)生的思想實際，對大學(xué)生進行比較系統(tǒng)的黨的路線、方針和政策教育的思想政治教育課程。它的根本任務(wù)是通過適時地進行形勢政策、世界政治經(jīng)濟、國際關(guān)系草本知識的教育，幫助學(xué)生開闊視野，及時了解和準確對待國內(nèi)外重大時事，使大學(xué)生在改革開放的環(huán)境下有堅定的立場、有較強的分析和適應(yīng)能力。
《形勢與政策》的內(nèi)容包含形勢與政策兩部分內(nèi)容。“形勢”是國際和國內(nèi)社會政治和經(jīng)濟發(fā)展的狀況和態(tài)勢，“政策”是黨和國家為實現(xiàn)一定時期的目標和任務(wù)而制定的行為準則。政策的制定要以形勢為客觀依據(jù)，并根據(jù)形勢的發(fā)展變化作必要的調(diào)整。形勢與政策的內(nèi)容是動態(tài)的，具有時效性強的特點。因此“形勢與政策”教育必須根據(jù)形勢與政策的動態(tài)發(fā)展及其對人們的思想和社會生活的影響，及時地調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，要以事明理，以理論事，通過國際國內(nèi)發(fā)生的重大事件和我國社會發(fā)展的進程，幫助學(xué)生正確認識形勢，深刻理解黨的政策。根據(jù)形勢發(fā)展的需要決定教學(xué)內(nèi)容，是這門課程的重要特點。不同層次、不同專業(yè)的學(xué)生思想實際會有很大的差別，但往往又有內(nèi)在的必然聯(lián)系，處于動態(tài)的發(fā)展過程之中。同時，國際國內(nèi)形勢風云變幻，黨和國家的方針、政策也要不斷推出和調(diào)整，這都決定了該課程的教學(xué)內(nèi)容必須始終處于一個不斷變化、不斷更新的動態(tài)過程中。
作為21世紀的接班人，我認為了解國內(nèi)外的形勢與政策，對我們今后的就業(yè)與發(fā)展起著關(guān)鍵性的作用。形勢是制定政策的依據(jù)，政策影響形勢的發(fā)展。我們必須吃透政策的原意，懂得靈活變通，具備創(chuàng)新能力。與此同時，我們還應(yīng)根據(jù)當今社會的形勢與政策，發(fā)展自我，完善自我，結(jié)合自己的優(yōu)勢，定位自己的方向及發(fā)展地位，打造出“誠、勤、信、行”的品牌大學(xué)生;利用形勢與政策，為我所用，形成對形勢與政策的敏銳的洞察力和深刻的理解力，培養(yǎng)超前的把握形勢與政策的膽識，實現(xiàn)自我大發(fā)展。
其次，了解當今國內(nèi)國際的形勢與政策不僅是幫助當代大學(xué)生取得成功的一方良藥，也是幫助我們樹立正確的世界觀，人生觀，價值觀，提高精神面貌的一種有效途徑。形勢與政策課作為一門政治素質(zhì)教育的必修課，不僅拓寬了當代大學(xué)生的視野，也提高了我們的政治素質(zhì)修養(yǎng)，幫助我們深刻理解當今時代的主題，強化社會主義榮辱觀。形勢與政策課程幫助我們在反思當今世界中國落后的癥結(jié)，總結(jié)當今世界中國進步的原因的過程中，培養(yǎng)愛國主義精神，樹立為祖國繁榮富強而努力，而發(fā)奮圖強的精神信念。只有在正確的價值觀引導(dǎo)下，在理想信念的激勵下，作為現(xiàn)代社會的主流，當代大學(xué)生才能肩負起國家蓬勃發(fā)展的重任，利用自己的所學(xué)所有，實現(xiàn)自我價值，報效祖國，使中華民族繁榮富強，立于世界民族之林。
兩年的形勢與政策學(xué)習(xí)不僅讓我認識到了解國內(nèi)外形勢，準確把握政策的重要性，培養(yǎng)了我對認識世界，了解世界的興趣，更教會了我如何去準確的判斷形勢，正確的理解與把握政策。形勢與政策課教會了我用聯(lián)系的眼光看待獨立的事件。國內(nèi)國際的一些重大時事不同程度的影響著，改變著世界的或者中國的當前形勢，課堂上老師總能通過找到事件之間的聯(lián)系為我們勾勒出事件的全貌，通過多方面的觀察分析得出的結(jié)論往往會比管中窺豹更具有說服力，也更能貼近現(xiàn)實。通過聯(lián)系的目光看待形勢與政策，老師總能從世界看到中國，又通過中國看到世界，這不僅更全面，也讓我們知道形式與政策無處不在。通過對《形勢與政策》的學(xué)習(xí)，是使我對當今世界的認識更加深刻，對事物的看法能夠由表及里，實現(xiàn)質(zhì)的飛躍。同樣也使我的課余時間更加的豐富，開始關(guān)心國家大事，每天堅持看CCTV-1的新聞聯(lián)播，樂此不疲!
總之，“天高憑魚躍，海闊任鳥飛”，這門課不僅開闊了我的視野、增強了我的社會責任感，還讓我了解到當代中國與世界先進水平的差距與自己的不足，更堅定了自己的信念，使自己在大學(xué)生活中更上一層樓!
疫情期間心理健康教育觀后感 篇13
新型冠狀病毒感染疫情的發(fā)生牽動著全國人民以及全球友人的心，作為一名中國人、一名臨床醫(yī)學(xué)生、一名中共黨員，我雖然目前正在日本醫(yī)院實習(xí)，但是仍舊通過多種媒體密切關(guān)注國內(nèi)疫情的最新進展。
疫情加快蔓延的嚴峻形勢，更是對全體黨員的考驗。增強“四個意識”、堅定“四個自信”做到“兩個維護”，切實統(tǒng)一思想和行動，緊密團結(jié)聯(lián)系群眾，按照堅定信心、同舟共濟、科學(xué)防治、精準施策的要求切實做好工作，確保各項決策部署貫徹落實，是全體黨員現(xiàn)階段的重要任務(wù)。作為一名赴日交流實習(xí)的學(xué)生，雖然遠離國內(nèi)，但是能做的.事仍舊有許多。首先，作為一名醫(yī)學(xué)生、一名黨員，在周圍家人和同學(xué)中做好宣傳教育工作是最基本的職責。通過多次向周圍家人宣傳和強調(diào)疫情進展和防護方法，做好模范帶頭作用，切實保證了宣傳落實效果。另外，許多日本醫(yī)生、老師和學(xué)生也對本次疫情表示了密切關(guān)注。有些人此次疫情表示同情與惋惜，同時也有不少人因為信息不全面，對于目前的形勢表現(xiàn)出恐慌。因此，我主動接受了日本學(xué)生的邀請，與他們進行了一次關(guān)于本次新型病毒肺炎的交流展示，使用官方數(shù)據(jù)以及專家意見，希望能夠客觀、真實地向他們展示目前的形勢與防治進展。
困難當前，挑戰(zhàn)仍在，但我堅信，各行各業(yè)的黨員必將不忘初心、牢記使命，挺身而出、英勇奮斗，緊密團結(jié)在黨中央周圍，發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢與特長，帶領(lǐng)全國人民打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)。
疫情期間心理健康教育觀后感 篇14
李磊醫(yī)生的`心理講座讓我受益匪淺，其中最讓我記憶深刻的是他關(guān)于運動的一個話題，李醫(yī)生說到：“身體的健壯是心理健康的重要保障，適當而又合理的運動可以使身體由內(nèi)而外的得到放松�！痹谖铱磥�，運動是最簡單、最能使心情得到改善的方法了。由于海州區(qū)疫情的突然到來，同學(xué)們已經(jīng)上了許久的網(wǎng)課了，很多時候大家在電腦前一坐就是一整天，疲憊感是不可避免的，而如果此時在夕陽下迎著風在操場上跑兩圈，這帶來的愉悅感往往是打游戲不能比的。
李醫(yī)生還說到，作為大學(xué)生的我們在生活中往往會遇到很多不順的事，同學(xué)之間的矛盾，愛情上的摩擦，或者是因月底手頭緊張而導(dǎo)致的不安，這時，我們要合理的發(fā)泄內(nèi)心的負面情緒。聽歌、向朋友傾訴、跑步都可以緩解我們的心情。我們已經(jīng)不再是小孩子了，性子不能任由它肆意，培養(yǎng)一個健康的心理，是我們在人生之路上暢行所不可或缺的條件。
疫情期間心理健康教育觀后感 篇15
由于疫情原因，我校采取停課不停學(xué)的教學(xué)方法，同樣心理學(xué)也不例外。對于新穎的教學(xué)模式，老師努力克服種種不利因素，使我們得到和在學(xué)校上課一樣甚至更好的效果。這雖然有同學(xué)的配合，但更不可忽視的功勞是老師的努力。
我們班是每周五的第一節(jié)課。由于老師了解我們的心理狀態(tài)，所以每次在上課前都會在微信群里先提醒我們，按時起床，不要錯過了上課的時間。同時還會采取簽到制度督促我們上課。此外在課上老師安排了提問環(huán)節(jié)，保證了我們的聽課質(zhì)量。上課期間，反復(fù)詢問效果。最重要的是在第一次這么長的假期時間老師考慮到了我們的煩躁和與家長相處的問題，耐心地為我們講解這些問題并教會我們方法解決問題。同時，老師所教放松身心的方法對我有很大幫助，可以說終身受益。正是因為老師的講解讓我懂得了很多道理，也緩解了內(nèi)心的焦慮與煩躁，促進了身心成長。
我尊敬的美麗的心理老師，謝謝你！很榮幸能夠成為你的學(xué)生，是你的細心讓我知道老師的溫暖；是你的愛心讓我知道生活的美好；是你每次耐心的解答，讓我知道知識海洋中那令我解惑的答案。謝謝你，我最美的老師！
疫情期間心理健康教育觀后感 篇16
本次心理講座主題為《大學(xué)生心理問題的識別和干預(yù)》，學(xué)生會心教部全體成員和各班心理委員參加了此次培訓(xùn)會。
此次培訓(xùn)主要包括心理健康的內(nèi)涵、大學(xué)生常見的心理問題、心理危機干預(yù)策略等方面內(nèi)容。舒老師首先從“心理健康的標準”這一問題出發(fā)，引發(fā)同學(xué)們的思考，經(jīng)過討論互動和案例講解讓大家正確認識心理健康的標準。同時，她引導(dǎo)心理委員學(xué)會如何精準判斷同學(xué)們的心理問題，從而能充分發(fā)揮朋輩幫扶的力量，繼而鼓勵同學(xué)們正確面對心理問題，學(xué)會運用情緒調(diào)節(jié)技巧，營造人人重視心理健康的文化氛圍。此外，大家還圍繞心理危機的干預(yù)展開討論，從理論和案例兩個層面展開分析，提高自身對心理危機的識別和干預(yù)能力。
此次培訓(xùn)的開展，為學(xué)院學(xué)生普及了心理健康知識，提升學(xué)生的心理健康意識，提高自我心理調(diào)適能力，有助于引導(dǎo)學(xué)生有效解決日常生活中遇到的心理困擾，提高識別心理危機的能力。
疫情期間心理健康教育觀后感 篇17
如今，當代大學(xué)生心理健康問題日益凸顯，心理健康教育已成為各個高校的必修課，而對于我們來說，健康的心理素質(zhì)至關(guān)重要。有利于我們充分發(fā)揮個人潛在的能量，提高學(xué)習(xí)效率，開展心理講座對于同學(xué)們適應(yīng)挫折和逆境的能力有利，同時健康的心理有利于學(xué)生形成良好的人際關(guān)系、營造快樂的學(xué)習(xí)生活氛圍。
通過觀看心理健康教育講座，我了解到當今人們的心理健康問題的嚴峻性：全國每年都有幾十萬的人選擇自殺，有將近幾百萬的人自殺未遂，每十個人至少有一個人心理有問題，尤其是大學(xué)生心理健康問題更是嚴重。因此，作為心理委員的我們，需要和同學(xué)們多多交流，了解同學(xué)們的心理健康狀況，及時和老師溝通交流，同時積極參加心理培訓(xùn)，提高自身素質(zhì)，加強班級的心理健康教育。
疫情期間心理健康教育觀后感 篇18
對于學(xué)生來說，心理健康是一個非常重要的環(huán)節(jié)，擁有健康向上的心理，有利于學(xué)生的日常交往，保持良好的心理狀態(tài)。
數(shù)據(jù)研究表明，我國每兩分鐘會有一人自殺，八人自殺未遂，這是一個讓人觸目驚心的事實。試想，如果一個人連自己的生命都不在乎，那么他這一生肯定過的不愉快。即便如此，我們也應(yīng)該要盡力去避免這種情況的發(fā)生。我們作為班里的心理委員，要多觀察，多跟老師配合、溝通，盡我們所能去避免類似的慘劇發(fā)生。
在我們大多數(shù)人的認知里，可能不太會把抑郁癥當回事，但這是一個非常錯誤的想法。其實一個人的心理健康跟其生理健康同等重要，我們切不可將其視為兒戲。
疫情期間心理健康教育觀后感 篇19
通過這幾天的心理專題培訓(xùn)，我學(xué)到了很多實用的知識，深刻了解到了心理委員該有的職責和擔當。作為心理委員，在最近疫情比較嚴峻的情況下要更加關(guān)注班級同學(xué)的心理狀態(tài)，以及在各種社交軟件上的動態(tài)，對于心情波動異常的同學(xué)，及時通過聊天開導(dǎo)安撫他的情緒，必要時要第一時間告知老師，及時采取有效措施。在日常中也要不斷學(xué)習(xí)相關(guān)專業(yè)知識，提高自己的專業(yè)技能。不斷學(xué)習(xí)抑郁癥這類心理疾病的知識，從而更好地處理同學(xué)們抑郁癥的這類心理問題。日常生活中鼓勵班級同學(xué)加強鍛煉，一起營設(shè)健康向上的班級氛圍。
疫情期間心理健康教育觀后感 篇20
通過參加此次培訓(xùn)，我對“心理健康”有了更深層次的認識，學(xué)習(xí)到如何正確判斷和有效解決同學(xué)們的心理健康問題。
健康包括身體健康，心理健康，社會適應(yīng)功能三個方面。其中心理健康問題在大學(xué)生身上普遍存在，所以需要及時判斷同學(xué)的心理狀況，用專業(yè)知識和自己的經(jīng)驗常識來區(qū)分他們是否有心理上的問題并給予幫助。心理異常表現(xiàn)為行為異常，情緒異常，性格異常。作為心理委員，我們應(yīng)該做好自己的本職工作，為心理亞健康的同學(xué)做好情緒疏導(dǎo)工作。
作為大學(xué)生，我們應(yīng)該加強自我認識，接納自我，有獨立性，能夠控制自我的情緒，提升自己的人際交往能力，更好地去適應(yīng)新的環(huán)境，接受現(xiàn)實。搭建好自己的心理防線，積極樂觀去面對生活。
疫情期間心理健康教育觀后感 篇21
心理健康，是現(xiàn)代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有標準的，人的心理健康標準不如人的生理健康標準的具體和客觀性，了解與掌握心理健康的定義對于保護人們的心理健康有很大的意義。
通過本次觀看直播，我深入了解了更多關(guān)于心理常見問題以及心理問題現(xiàn)象，發(fā)現(xiàn)很多人存在心理問題，其中絕大部分為亞健康狀態(tài)——處于健康與疾病之間，表現(xiàn)為一定時間內(nèi)的活力降低和適應(yīng)能力減退的癥狀，對生活有一定的影響，不威脅人的生命，原則上可以通過虛弱顯示出這種疾病的前癥。我們一定要對心理問題充分重視、關(guān)注。
莊子言“精神四達并流，無所不極，上際于天，下蟠于地，化育萬物。不可為象，其名為同帝�！薄秴问洗呵铩けM數(shù)》也道：”圣人察陰陽之宜，辨萬物之利，以便生，故精神安乎形，而年壽得長焉。”同樣，精神是人之根本，失其神則萬事不便，不足長壽，極大影響了生活品質(zhì)，人身健康。
生之來謂之精，兩精相搏謂之神。大學(xué)生一定要重視心理健康，增強心理素質(zhì)，提高我們自我認識、自我管理、自我教育的能力。
疫情期間心理健康教育觀后感 篇22
結(jié)合當前的形勢來看，疫情對于我們的生活已經(jīng)產(chǎn)生了一定程度的影響，人們的心理健康也同樣深受影響。
在日復(fù)一日的封控生活中，手機成為陪伴我們的“伙伴”，但是沒日沒夜看手機，給我們的心理造成了很大的影響。我們開始有一些失眠焦慮抑郁等現(xiàn)象，會對自己的生活感到迷茫等，假如我們一直放任不管，就會造成不可估量的后果。
當我們開始察覺到自己有對生活的不適應(yīng)性，心中有一些消極的想法的時候，我們就應(yīng)該做出一些改變?nèi)ソ鉀Q我們的心理問題。比如應(yīng)對焦慮時，我們不要害怕，可以預(yù)估最壞的結(jié)果，讓自己去勇敢地接受，然后平靜下來把時間和精力用于疏解情緒。其實換一種角度來看，隔離生活也可以讓我們專心去做一些平常沒有時間去做的事，我們要積極地面對并有效疏導(dǎo)自己的情緒。
疫情期間心理健康教育觀后感 篇23
在聆聽”心理防疫，陪伴有我”的講座之后，我收獲頗多，感悟頗深。疫情在影響我們生活的同時，也在攻擊著我們的心靈，這不僅僅是身體素質(zhì)的問題，更是一場不得不戰(zhàn)的心理戰(zhàn)役，所以我們一定要做好心理防疫。以下三點請一定記得：
第一，有效調(diào)節(jié)身心，健康生活。
疫情期間外在的刺激會比較多，個體的心理會容易出現(xiàn)各種各樣的應(yīng)激反應(yīng)。
1、軀體。我們的身體可能會有心慌、胸悶、呼吸急促、頭暈頭痛以及睡眠問題等。
2、情緒。在情緒上可能會出現(xiàn)恐懼、焦慮、抑郁、煩躁、或者會有委屈無助失望沮喪厭惡憤怒、心神不寧的情緒問題。
3、認知。在認知上你可能會受到外界的影響。
4、行為。你可能會情緒化，容易被激怒，所以你的語言、語速可能發(fā)生變化，甚至?xí)a(chǎn)生一些人際方面的沖突。
以上這些都是我們在壓力下可能會有的心身反應(yīng)，如果你出現(xiàn)類似狀況請不要擔心，這都是比較正常的現(xiàn)象。只要不過度就沒有問題。
第二，安頓情緒，做好疏導(dǎo)心理工作。
首先不要和情緒“講道理”，要懂得接納自己的任何情緒。心理學(xué)家在很早之前就做過很多這方面的研究。我們的兩個大腦一個是理智的“腦”、一個是情緒的“腦”，他們的運作速度是不一樣的，情緒腦的運作速度是理智腦的50倍，所以很多時候我們用講道理來控制自己的情緒和管理情緒其實是做不到的。所以對待情緒我們最重要的是要疏而不是堵。
情緒是我們?nèi)撕腿酥g相互影響的一個最快的傳輸帶，比病毒傳播更可怕的其實是恐慌情緒的傳播。所以我們不僅要防病毒，更要學(xué)會應(yīng)對自己的恐慌情緒，從而疏導(dǎo)我們的心理。
第三，適當減壓，健康生活。
1、激活你體內(nèi)的快樂元素。
可以適當吃一點甜食，甜食中可以釋放多巴胺，人體的多巴胺產(chǎn)出量一旦變多的話，就會有愉悅的感覺。
2、自我對話和鼓勵。
我們可以暫時的讓心靜下來，讓原本浮躁的心沉淀下來，走向平和。
疫情期間心理健康教育觀后感 篇24
在疫情嚴重的當下，我們的生活方式和心理狀況發(fā)生了很大的變化。為了疏導(dǎo)同學(xué)們的心理健康問題，學(xué)校開展此次“疫情下的心理調(diào)適”的專題講座。
疫情期間，許多抑郁，煩躁，焦慮壓得我們喘不過氣，每天生活在恐懼中，但是我們要相信寒冬終將過去，春天總會到來。所以我們要以積極的情緒去面對生活，把握好當下，充滿信心的生活。抗擊疫情正處于關(guān)鍵時期，在這場阻擊戰(zhàn)中，每個人都不是孤島，此時我們更應(yīng)該凝心聚力，同時間賽跑，與病魔較量，攜手抗疫，靜候春暖花開！
我們作為當代大學(xué)生，應(yīng)該對自己負責，對社會負責，積極配合疫情防控政策，出門戴口罩，不聚集，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，相信不久之后，我們便可以恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)生活秩序，與同學(xué)們相聚在美麗的校園！
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