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健身的作文（合集）
在學(xué)習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。那要怎么寫好作文呢？下面是小編整理的健身的作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
健身的作文1
每當走進醫(yī)院，看見醫(yī)院里人潮涌動、人滿為患，頭疼的，發(fā)燒的，胃痛的，人來人往;看見許多病人痛苦不堪，我就會想：為什么會這樣?為什么會這樣?難道是水質(zhì)不行?難道是空氣質(zhì)量差?難道是我們的醫(yī)療水平低?難道是……不，不一定。我想，不愛鍛煉是最為重要的原因之一呀!如果讓我來制定節(jié)日，我一定要制定一個“健身節(jié)”，讓大家都能好好運動運動。
夜幕降臨，華燈初上，倪虹閃爍，我躺在小床上，想著病人的痛苦狀況，想著病人親屬的悲傷情景……
突然，我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)站在一座高聳入云的大樓面前，高樓上有一塊牌匾，上面用金粉寫著??“健身大樓”四個大字。簡單而又不失隆重的大門上面，掛著一條紅紅的橫條??“熱烈慶祝健身節(jié)”。
我疑惑地走進大樓。
大樓的最底層，是一個偌大的游泳健身池，池水清澈見低，老的少的男的女的，都在歡快地游著。拾階而上，來到二樓。二樓是一個寬廣的舉重運動室，大大小小的杠鈴整齊放著。
我又來到三樓。三樓是球的海洋，臺球、乒乓球、排球……五花八門，樣樣俱全。四樓更有意思，竟然是一個足球場。別看足球場是室內(nèi)的，那草皮一點也不比室外的差，綠油油的，都可以拽出一把水來。
五樓是田徑運動室。看，那邊正舉行一百一拾米欄的決賽呢;瞧，這邊又在比著誰跳得高呢……六樓是體操健身房，七樓是……
人們都在這棟大樓里運動著，雖然氣喘不已，雖然揮汗如雨，但是每個人都開開心心、滿面笑容。
我被這氣氛所感染，我也得去鍛煉鍛煉。我跑到三樓，拿起球拍，和一位小哥哥打起了乒乓球，他旋球一個，我扣殺一下，滿臉都是汗，滿臉都是笑。
自從有了健身節(jié)，堅持鍛煉的人是直線增多，醫(yī)院的病人數(shù)量是明顯下降，醫(yī)生的負擔也大為減輕。更多的'人可以一家共同生活在一起，膝足談心，共享天倫之樂。那些病情稍重的患者，經(jīng)過運動，身體逐漸康復(fù)。傷心痛苦少了幾許，愉悅幸福添了幾分。天更藍了，水更綠了，鳥更歡了……
一首熟悉的輕快的“上學(xué)堂”的旋律響了起來，才發(fā)現(xiàn)自己仍舊躺在小床上，哦，原來做了一夜的夢。
但我想，美好的一切不應(yīng)只停在夢中，等我長大了，一定要“夢”想成真。
健身的作文2
你又沒有想過使你瘦小的身體變得健康;不再讓人嘲笑你是一個瘦弱無能的人;不再被你背上的那個書包壓得腰酸背疼。那就跟隨我來到我的秘密世界—體育鍛煉。
我相信你一聽到“體育”這個讓人累得氣喘吁吁的項目，你就會十分苦惱。那你就看看我是怎樣經(jīng)歷這個痛苦而又美妙的過程吧!
我小時候是一個瘦弱的小女孩，走到路上可以被風吹得搖搖擺擺，而且經(jīng)常生病，就像溫室里的花朵，經(jīng)不住風吹雨打，所以經(jīng)常請假，連課都上不好。一次偶然的機遇，使我喜歡上了一項運動—乒乓球。于是爸爸便給我報了這個考驗我的能力的活動。
日復(fù)一日，我不知跑了多少圈，流了多少汗，摔過多少次，但是我沒有喊過一聲“累”，沒有喊過一聲“疼”。因為我明白，只有這樣，我才能讓身體好起來，不被同學(xué)欺負，才能讓爸爸媽媽臉上露出久違的微笑，不再為我擔心，憔悴。我要讓一切都變得充滿活力起來。
終于有一天，我成功了，我不但把身體練好了，而且獲得了榮譽，這讓我感到無比自豪。真是“功夫不負有心人”啊!
這一刻，我學(xué)會了健身。
怎么樣，聽了我的.故事，一定使你的心蠢蠢欲動了吧!我相信你也一定想鍛煉自己，挑戰(zhàn)自己。
我們不但要學(xué)會健身，而且要讓自己變得堅強起來，不要讓你的心永遠躲在黑暗里，不要讓你的身體成為你的心理陰影，讓你的心隨太陽而陽光，活潑，讓你的身體隨火焰一樣跳躍，精神煥發(fā)。
你們見過天空上的雄鷹嗎?他們的命運是無比痛苦而又悲慘的。剛出生沒幾天，先是被母親推下懸崖要自己學(xué)會飛翔。然后是把翅膀折斷再次被推下懸崖，經(jīng)過這樣的磨練，鷹成為天空的主人。可是要想讓自己的生命再延續(xù)幾十年，必須要經(jīng)過一番掙扎后，才能再次翱翔在廣闊的天空里。
牽�；ㄕf：向上攀吧，在頂梢，有地面望不見的絢麗。我們要學(xué)習牽牛花那種頑強拼搏，堅持不懈的精神。也要像仙人掌那樣不希望自己的靈魂頹廢，我們要讓自己的身體強壯起來，迎接明天的輝煌。
俗話說“不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹?”所以，我們要努力拼搏，塑造一個完美的自己!
健身的作文3
“叮鈴鈴——”下課了!同學(xué)們飛快地收拾好課本，興沖沖地跑下樓。女同學(xué)們拿著跳繩，男同學(xué)們則抱著籃球，臉上洋溢著掩蓋不住的喜悅。到了樓下，已經(jīng)有更多的同學(xué)行動起來，開始了運動，開始了放松!專心致志地聽了一節(jié)課，大家都迫不及待地想呼吸一下新鮮空氣，于是，做運動成為了同學(xué)們最喜歡的�？�!操場邊上站著幾位同學(xué)，在比賽立定跳遠，輸了的人不服氣，催促著再來一次;旁邊單杠上，兩個男同學(xué)正起勁地玩著，看看誰在單杠上更加靈巧、敏捷;忽然，不知哪里傳來一聲“好!”原來是籃球場上的同學(xué)進了一個三分球，瞧把他樂的，抓起衣服就往臉上擦;正說著呢，看那邊在跑道上，幾個男同學(xué)正拼命地狂奔呢，原來是比賽跑步啊!呵呵，看，運動是多么的受歡迎!
光看別人玩可不行，我趕緊跑到籃球場上，好在球賽剛剛開始，我一來，大家重新分了一下隊，于是，一場激烈的“課間籃球賽”的序幕就被拉開了!
剛開始，是對方發(fā)球，我趕緊沖上前去阻攔，可是被對方一個大傳球給甩掉了，對方球員接住球，一刻也不耽誤，如野馬般沖向籃球架下。眼見對方就要得分，我們急得像熱鍋上的螞蟻，就在這千鈞一發(fā)的時刻，只見我方一位隊員如一支離弦之箭，飛快地沖向?qū)Ψ匠智虻年爢T。那位同學(xué)似乎被這陣勢嚇住了，竟然眼看著我方球員從自己懷中搶過球。
現(xiàn)在到了我們反擊的時候了!我方球員全部沖到籃下，等著接球，哪知那位球員直接在三分線上起跳，球飛了起來!我們的心一緊，生怕球投偏，沒想到的是，球在空中劃過一道漂亮的弧線，徑直飛進了籃筐，不但進了，而且還是個三分球!好球!再次發(fā)球時就輪到我們了，我方隊員把球傳給了我，我牢牢地抓住，運著球就往籃下跑，所幸沒人阻攔，我輕輕松松地就進了個籃板球。哈哈，這下我們可是5：0啦!對方球員當然不服氣，正想贏回比分，“叮鈴鈴——”上課鈴不合時宜地響了，把我們的心從球場上拉回到了課堂上。同學(xué)們個個垂頭喪氣，不過我倒是很高興，畢竟我進球了嘛!我們快速奔回各自的'教室，操場很快變得一片寂靜。
運動是件很有意思的事情，通過運動，我們可以使自己更加靈敏，使自己的身體更加強壯。在運動的同時，我們的能力也在提升。堅持體育鍛煉，不但可以提高自己的技術(shù)，還對身體有著數(shù)不清的好處。多運動，可以使我們的體格更加強健、心肺功能更加良好。在獲取樂趣的同時，身體也更棒了，怎么會不好呢?所以，我想說：我運動，我快樂!
健身的作文4
我們班有位愛運動的“健身小達人”——小紅。你可千萬別小看小紅，她雖然是位女孩，可她卻酷愛運動，是位名副其實的“健身小達人”。在操場上、運動會上，都有她那健美的身影。
瞧!她在操場上。每當上體育課，老師讓我們繞操場跑兩圈時，小紅總是輕而易舉地跑完了兩圈。當我們累得氣喘噓噓，滿頭大汗，上氣不接下氣的時候，小紅總是在一旁奇怪地望著我們，仿佛在說：“不就才兩圈嗎，小菜一碟，至于累成這樣嗎?
在投籃練習中，我們都在抱怨距離太遠，籃球架太高。唯獨小紅一個人沒有抱怨什么，只是在一旁靜靜地看著我們投，一聲不吭。有人不想投了，竟然在一旁隨意地玩耍。任憑我們怎么努力，都無法投進去一個球，距離夠遠了，高度就太低了;高度足夠了，距離就太近了，總之底下一片抱怨聲。輪到小紅了，我們都已經(jīng)懶得去看，都覺得肯定投不進去�？晌疫�是下意識地瞄了一眼，希望有奇跡發(fā)生，果然，奇跡發(fā)生在了小紅的身上——她進球了。我們都睜大了眼睛，張大了嘴巴，變成“0”字形，幾乎不敢相信眼前這發(fā)生的一切，竟然有人進球了······像這樣令人驚訝的事情還有不少，我們繼續(xù)來看小紅在運動場上令人驚訝的事情吧!
“砰”槍聲響了，在這場女子200米跑步比賽中，跑在最前面的就是“健身小達人”獲得者——小紅。伴隨著啦啦隊一遍又一遍激烈、熱情的加油聲中，她如同一支離弦的箭又好像一匹脫了韁繩的野馬直沖向前。把其他參賽選手通通甩在了身后�？珊竺娴倪x手也不肯落后，窮追不舍。這是一場多么激烈、緊張的比賽呀!眼看后面的選手馬上就要追上來了，就在那只差一步之遙的那一剎那，小紅咬緊牙關(guān)，直沖了上去，又把那個最強勁的對手甩掉了，一個勁兒地拼命向前跑，不讓對手有追上來的'機會�？斓浇K點了，小紅知道勝負就在這一剎那，于是她便使出全身的最后一點兒力氣，以獵豹般的速度，拼勁全力，奮力向前跑，終于跑到了終點，獲得了第一名······
這就是我們班“健康小達人”小紅的健身事例，我們決定以后也一定要多多運動，增強體質(zhì)，因為健身是一件很有趣的事情哦!
健身的作文5
周末，我背著裝滿衣服的運動包，跟著媽媽到健身中心去練瑜伽。換好衣服后，我學(xué)著媽媽那樣趴在墊子上面等教練來。趴了一會兒，我就感到腹部壓得不太舒服，于是用手撐著腦袋，面對落地大鏡子側(cè)躺著。我既期待又害怕——到底瑜伽是怎么練的?
不知道過了多久，我的眼睛慢慢合上了，心里在默默地想：如果教練再不來，我寧愿出去玩玩跑步機。
就在我的手快要撐不住腦袋的時候，一個聲音毫無前兆地驚醒了我，“大家好!”原來是教練從我背后走過。我這才發(fā)現(xiàn)所有的學(xué)員都十分安靜地盤腿坐著。教練走到音響前放入一張CD，美妙動聽的`樂曲隨即輕輕回蕩在整個房間。啊，終于開始了�！艾F(xiàn)在請大家坐直……”教練調(diào)教好位置后，開始上課�！罢埓蠹冶P腿坐好，雙腳腳掌相對，雙手握緊腳趾頭，有節(jié)奏地上下抖動大腿�！蔽腋叹毜氖痉叮瑫r也瞄了一下媽媽，然后胸有成竹地做起動作來。
也許是因為剛開始練習，我感覺筋絡(luò)有點拉不開�？粗赃叺木毩曊叨驾p松自如，而我即使輕輕抖動大腿還是很痛，我一下子意識到，瑜伽不是我想象得那么簡單、輕松。“現(xiàn)在，請閉上你的雙眼，感覺大自然正在慢慢地接近你。開始深呼吸……慢慢吸氣，停留五秒，呼氣……注意，心一定要放輕松�！笨晌覍嵲跓o法像教練所說的那樣放輕松。“好!現(xiàn)在大家雙腿伸直……”深呼吸了幾輪，房間里又響起教練那像電臺主持一樣甜美的聲音。
接下來，教練又要求我們鼻尖盡量接近腳趾頭。這種動作對媽媽來說依然十分簡單，而對我來說卻比剛才的動作更難了。我嘗試著用鼻尖接近雙腳，但是才剛剛到膝蓋，雙腿的痛楚已經(jīng)在警告我：我已經(jīng)做到極限了。
就在這個時候，我突然聽到什么聲音從我脊椎骨中傳來�！芭尽�，好像是骨頭發(fā)出來的聲音。我不管教練的指示，直起腰來檢查自己的背，心里想：不會吧!我真的這么差勁?只是這么普通的動作……
我本來以為只要輕輕地完成接下來的動作就不會有什么事發(fā)生，哪知道，“啪”地一聲，我的骨頭又被掰了了。接下來就是一陣接連不斷的“叫”聲，我再也無法繼續(xù)完成教練的指令。
這一節(jié)瑜伽課終于結(jié)束了。媽媽意猶未盡地走過來說：“感覺真好!”我卻像一堆爛泥巴一樣軟綿綿地趴在墊子上，不時地用力捶著后背，心里還不斷地埋怨：誰說瑜伽好的?放學(xué)后別走，我們來談?wù)勅松?
健身的作文6
“一二一、一二一！”有節(jié)奏的口號聲回蕩在操場上空，我們終于迎來了一年一度的快樂健身節(jié)。
星期三，陽光明媚，我們穿戴整齊，懷著無比激動的心情來到賽場�；叵胗�(xùn)練時烈日下我們流著汗，常常練得口干舌燥。我相信努力一定會有收獲！
隨著優(yōu)美的音樂，常校長鄭重宣布:”快樂健身節(jié)正式開始！”同學(xué)們歡呼雀躍，操場沸騰了。四年級的團體操表演精彩絕倫。女生身穿白色短裙，手拿銀白色的拉拉球；男生，身穿天藍色短褲，手揮五星紅旗，精神煥發(fā)。隨著動感的音樂，他們時而躍起如翩翩起舞的蝴蝶；時而俯身，如展開花瓣盛開的白蓮；時而迎著春風盡情揮舞著國旗，如一團團燃燒的火焰。大家不約而同地鼓掌叫好。
我們也不甘示弱。我們身穿夏季校服，手拿向日葵，焰火一樣的紅領(lǐng)巾飄揚在胸前。終于，我們要上場了。周子舒用著將要啞的聲音叫道：“一二三四，一二三四，陽光七班，快樂無限，展現(xiàn)自我，非同一般！”這時幾十朵美麗的向日葵突然在空中綻放，如同幾十輪黃色的小太陽，是那么的耀眼迷人。音樂響起，大家都仔細地做著每一個動作，腿踢起來如小樹發(fā)出的新芽，胳膊舉得像一株株綻開的蓓蕾，跳躍運動我們猶如一只只飛舞的蝴蝶。我仿佛看到勝利的女神正在向我們微笑。
可是，在將要完美收場的時候，一向謹慎的周子舒竟忘記了口令，一遍遍重復(fù)著“八變四，四變八”的口令，卻忘記了收隊。我的心里如懸起了一塊巨大的石頭，出了一身冷汗。
我們都不約而同地緊緊盯著周子舒，只見她的臉憋得通紅，眉頭緊鎖，雙手握得緊緊的，我知道周子舒心里也十分著急。我們賽前不知流了多少汗水，難道勝利就這么給我們拜拜了嗎？我不甘心呀！我真想大叫：快收隊、快收隊。不知是周子舒聽到了我內(nèi)心的呼喚，還是我們沉著地應(yīng)對給了她信心，她終于想起了收隊，最后圓滿的收了場。
走下賽場，同學(xué)們都唉聲嘆氣。我也傷心地說：“因為周子舒，我們的努力都要白費了�！比嗤瑢W(xué)個個如泄了氣的皮球。王老師出乎大家的意料竟笑容滿面地說：“孩子們，不要難過，結(jié)果不重要，重要的.是我們努力的過程，我看到了大家的團結(jié)和拼搏，我為你們驕傲。”接著高聲說：“今天沒有作業(yè)！”全班同學(xué)的尖叫聲響成了一片。
暖暖的微風吹動我們的發(fā)梢，它帶走了疲倦，吹干了我們臉頰的汗珠，但帶不走我們努力拼搏后的歡笑聲。
健身的作文7
"我健身,我運動,我歡樂"這句話是我經(jīng)常掛在嘴邊的話,都變成了我的家常便飯了,毫不生疏.每當我腦海里一想起2008年舉辦的奧運會的時候,心里就會不時不時地涌起一層層波浪,那波浪層層連翻,一會兒波濤洶涌,有一會兒風平浪靜,眼前也就浮現(xiàn)出了那輝煌無比,令人激動的北京申奧會成功時的那情景,舉國上下立即歡慶沸騰的眼幕.是啊,現(xiàn)在你們是不是很激動?
大家現(xiàn)在是不是覺得體育健身對我們的重要性了嗎?
在體育鍛煉中,你一定會發(fā)現(xiàn)體育是我們生活中少不了的一門"藝術(shù)品",它會讓我們的生活變得更歡樂,更美好的.所以,在這里我們就一起行動吧!去探索這神秘之事吧.
現(xiàn)在,就講講我的事情吧!
當明媚的陽光灑滿校園的時候，當洋溢著運動氣息的旋律在我們耳邊響起的時候，一排排整齊的隊伍會準時映入你的眼簾。看哪，同學(xué)們正邁著矯健的步伐跑步進入操場，多么整齊的步子啊!再看一看,我們的校園里頓時充滿了朝氣蓬勃的'活力. 事情發(fā)生在去年,我們的學(xué)校里即將舉辦一場讓我們盼望已久的小學(xué)生體育健身運動會.在這難忘的運動會中,連連不斷的發(fā)生驚人的"故事".
在運動會上,我們大家把"戰(zhàn)斗"都提深到了最高位子,各各精神煥發(fā),準備迎戰(zhàn)了.當我快要在快跑接力的比賽時,秦老師突然說出了一句話:"你一定要好好的跑步啊,你要為我們班級爭光啊.加油,加油.一定要贏啊"的時候,我就在心里有一個決心:一定要贏得這場比賽,為我們班級爭得一份光,決不能輸!結(jié)果,我真的完成了自己給自己的艱巨任務(wù),贏得了這場比賽.此時,我的心里無比的激動,像吃了蜜似的一樣甜.當然,我的好伙伴也不甘示弱,她們在比賽中取得了優(yōu)異的成績.但在這優(yōu)異的成績背后,有我們的許許多多的艱辛的汗水.我相信每一個同學(xué)都想為班級出一份力.
經(jīng)過這次比賽,我終于明白了體育健身對我們大家來說是多么重要的,它是我們生命的源泉啊.在此,我要告訴你們:"每天運動一小會兒,讓我們更快樂吧!"總之,就是要多運動,少偷懶,讓我們一起來行動吧.
健身的作文8
我們在各個年齡段做的事情都不太一樣，健身亦是如此。現(xiàn)在給大家一套讓你受用一生的健身計劃。
二十多歲：可選擇高沖擊有氧運動、跑步或拳擊等運動方式。對你的身體而言，好處是能消耗大量卡路里，強化全身肌肉，增進精力、耐力與手眼協(xié)調(diào)。在心理上，這些運動能幫助你解除外在壓力，讓你暫時忘卻日常雜務(wù)，獲得成就感。
三十多歲：建議選擇攀巖、滑板運動、溜冰或者武術(shù)來健身。除了減肥，這些運動能加強肌肉彈性，特別臀部與腿部；還有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、協(xié)調(diào)感和靈敏度。在心理上，攀巖能培養(yǎng)禪定般的專注工夫，幫助你建立自信與策略思考力；溜冰令人愉悅、多感，忘卻不快；武術(shù)幫助你在沖突中保持冷靜、自強與警覺心，同樣能有效增進專心的程度。
四十多歲：選擇低沖擊有氧運動、遠行、爬樓梯、網(wǎng)球等運動。對身體的好處是能增加體力，加強下半身肌肉，特別是雙腿，像爬樓梯既可以出汗健身，又很適合忙碌的城市上班族天天就近練習。網(wǎng)球則是非常合適的全身運動，能增加身體各部位的靈敏度與協(xié)調(diào)度，讓人保持活力充沛，同時對于關(guān)節(jié)的'壓力也不如跑步和高沖擊有氧運動來得大。
五十多歲：適合的運動包括游泳、重量訓(xùn)練、劃船，以及打高爾夫球。游泳能有效加強全身各部位的肌肉與彈性，而且由于有水的浮力支撐，不如陸上運動吃力，特別適合療養(yǎng)者、孕婦、風濕病患者與年紀較大者。重量訓(xùn)練能堅實肌肉、強化骨骼密度；提高其他運動能力；而打高爾夫球時如果能自己走路、自背球袋，而且加快腳步，常有穩(wěn)定心臟功能的效果。心理上，游泳兼具振奮與鎮(zhèn)靜的作用，專心的劃水讓人忘卻雜務(wù)；重量訓(xùn)練有助提高自我形象滿意度，讓壓力與煩躁都隨汗水宣泄而出；團隊一起劃船能培養(yǎng)協(xié)同與團隊精神；打高爾夫球則可讓人更專心、更自律。
六十歲以上：介紹你多做散步、交誼舞、瑜珈或水中有氧運動。散步能強化雙腿，幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松與關(guān)節(jié)緊張；交誼舞能增進全身的韻律感、協(xié)調(diào)感和優(yōu)雅，非常適合不常運動的人選擇嘗試；瑜珈能使全身更富彈性與平衡感，能預(yù)防身體受傷；水中有氧主要增強肌肉力量與身體的彈性，適合肥胖、孕婦或老弱者健身。
從二十幾歲開始，一直到耳順之年我們都能找到適合的運動方式，從運動中受益。
健身的作文9
序言
星期三的早上，陽光明媚，湛藍的天空中，朵朵白云在悠閑地踱步。清新的校園里，打扮得爭奇斗艷的孩子們，在嘰嘰喳喳的鳥雀聲中，迎接著他們期待已久的盛會——20xx校園健身節(jié)。在一星期的備賽和短短的.一天半的比賽中，有許多事情令我感動。
感恩老師
“一二一，一二一……”在整齊的口號聲中，一個略帶疲憊的聲音不斷響起：“手伸直!一二一，一二一……腿抬高!排面整齊!”
王老師虛弱地靠在主席臺沿，但還仍睜大眼睛，細心地捕捉著我們的不足。“xx，做快了，慢一點！”盡管十分疲倦，老師還是用略帶沙啞的嗓音認真地糾正著我們的動作，不放過一個細節(jié)。王老師一只手撐在主席臺上，看起來十分憔悴，盡管如此，她還是強打精神繼續(xù)看著我們練操。
同學(xué)們似乎感受到了老師的辛勞，我們的動作越來越標準了。陽光下，操場上，整齊劃一的動作，氣勢磅礴的口號，而靠在主席臺邊的老師，露出了一抹欣慰的笑……
感恩父母
“老媽，快找夏季校服！”一回家，我就累得癱在了沙發(fā)上，“還有紅領(lǐng)巾、白絲襪……”
“噢！明天下午就該比賽了，再練練吧�！眿寢尠盐�?guī)Щ丶业牟驶ㄈ搅宋业氖稚希骸跋难b都壓在大床下的匣子里呢！放心，吃過飯就給你找到！飯已經(jīng)準備好了，在廚房里，是你最愛吃的炒香菇,我待會兒就給你端……”聽著媽媽的嘮叨，我并沒有像往常一樣不耐煩，而是十分感動我輕輕地從沙發(fā)上站起，走到媽媽身旁，淡然一笑：“媽媽，我來吧……”
感恩同學(xué)
“張祺苒同學(xué)為我們準備了蝴蝶結(jié)……”就在比賽的前一天傍晚，老師神秘地拿出了一包藍白相間的蝴蝶結(jié)發(fā)卡。
發(fā)卡有兩層：底下的一層是白色的底面上繡著紅藍相間的花，上面的一層是絲滑而雅致的墨藍色緞帶，樸素而高貴。
我微笑著望向張祺苒，不難想象，這么多蝴蝶結(jié)，在練操、學(xué)習之余，她得在夜晚的燈光下坐多久��！
我感激地向她點了點頭，她笑了，拇指與食指相扣，擺出“OK”的手勢，我們相視而笑，同窗情誼在心中默默流淌……
尾聲
明媚的陽光下，寬廣的操場上，七十八張笑臉猶如株株向日葵在田間怒放，七十八束彩花猶如道道彩虹折射出七彩的光芒，七十八個蝴蝶結(jié)猶如只只翩翩飛舞的藍蝶，把感動撒向校園，將感恩回饋他人。
健身的作文10
職工朋友們：
全民健身活動是促進人的健康發(fā)展的基本途徑，是促進社會文明進步、民族興旺發(fā)達的重要保證，是弘揚先進文化，提高人們文明程度和文明素質(zhì)的重要手段。關(guān)愛生命、珍惜健康，已成為當今人們生活中的一大主題，是人們生活智慧的一個重要體現(xiàn)。我們只有參與豐富多彩的.健身活動，才能不斷增強體質(zhì)，促進身心健康發(fā)展;只有養(yǎng)成鍛煉身體的良好生活習慣，才能做到精力充沛，贏得完美幸福生活。為此，我們倡議：
一、養(yǎng)成參加健身活動的生活習慣�！耙簧碇嬙谟诮�，一國之計在于強”。 全民健康是國家昌盛、民族強大之本;個人健康是我們每個人學(xué)習、工作、生活和幸福之源。因此，職工朋友們要自覺養(yǎng)成參加健身活動的生活習慣，選擇適合自身特點的健身項目，堅持長期鍛煉、科學(xué)鍛煉。倡導(dǎo)“每天鍛煉一小時，健康幸福一輩子”的健康生活理念。各機關(guān)、企業(yè)、事業(yè)單位要領(lǐng)導(dǎo)帶頭，職工參與，在上班期間堅持每天上午十點做兩遍第九套廣播體操，在全縣形成自覺鍛煉健身、熱愛工作生活、追求健康和諧的新風尚。
二、從現(xiàn)在做起，參加健身活動。要樹立“全民健身，從我做起”的健身意識，不斷提高自身健康素質(zhì)，為提高全民族的健康水平而努力。讓我們一齊行動，開展慢跑、快走、廣播操、跳繩等適合自身特點和興趣的健身活動，為你的身體進行健康“充電”。只要持之以恒，你就會感受到健康給你帶來的無限快樂。
三、科學(xué)文明健身，增強身體素質(zhì)。樹立科學(xué)健身意識，學(xué)習健身知識，制定健身計劃;堅持因人而異、適時適度、循序漸進的原則，選擇適合自身特點和興趣愛好的，如健步走、長跑、登山、球類、健身操、廣播操等健身活動，強健體魄，陶冶情操，在全縣營造文明、健康、安定、祥和的社會氛圍，促進人的全面發(fā)展，促進人與人及人與自然的和諧，充分展示全縣職工團結(jié)進取、奮發(fā)有為的精神風貌。
職工朋友們，讓我們積極行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，大力倡導(dǎo)“快樂工作、健康生活”的理念，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)，積極投入到全民健身運動中，為建設(shè)“文明友善萬年、安定有序萬年、綠色生態(tài)萬年、富裕和諧萬年”作出新的更大的貢獻!
健身的作文11
運動健身是什么？運動健身是對于我們身體有益的鍛煉，它要通過瑜伽、街舞、跑步、跳繩、游泳等一些有氧運動和無氧運動，去達到減肥、增肌、塑造體型、強健體魄等等的目的。
運動健身有很多的好處：一是鍛煉會改善你的心情。經(jīng)過一天緊張的學(xué)習工作，去體育館做一些跑步或者體育訓(xùn)練，身體會漸漸地充滿活力，大量地汗液從身體里排出來，學(xué)習和工作中的壓力和焦慮也會隨著熱量和汗液釋放出去，緩解疲勞，使你心情舒暢。二是鍛煉能抵抗慢性疾病。定期運動可以幫助你防止或控制高血壓的出現(xiàn)，你的膽固醇水平也會因此而受益，也可以幫助你防止糖尿病、骨質(zhì)疏松癥和某些種類癌癥的出現(xiàn)。三是鍛煉會幫助你控制體重。運動的時候會消耗一些熱量，運動越激烈熱量消耗得就越大，你也就越容易控制體重。走樓梯，而不乘電梯，在午飯后休息的時候去散散步。四是鍛煉能讓心臟和肺功能得到加強。運動會給你身體內(nèi)的組織輸送氧氣和營養(yǎng)，定期的鍛煉會幫助身體內(nèi)的整個心血管系統(tǒng)更有效地運動。當心臟和肺的功能得到更為有效的發(fā)揮的時候，你就會有更多的能量去做你喜歡做的事情了。五是鍛煉可以促進更佳的睡眠。鍛煉能幫助促進你在白天進行的身體運動，一次好的夜間睡眠會提高你的注意力，提升你的生產(chǎn)力以及改善你的心情。鍛煉是好睡眠的關(guān)鍵，定期的鍛煉可以幫助你更快地入睡，而且讓你睡得更深。
運動健身還有它的基本要求：一是因人而異。不同的人的體質(zhì)是不同的，所以對于一些運動有的人可以做，有的人不可以做的'，可以根據(jù)自己的情況來選擇適合的運動項目。二是因時制宜。不同的季節(jié)運動項目是不同的，比如冬季適合室外的運動，登山、滑雪等等，而夏天就比較適合一些室內(nèi)的運動。三是持之以恒。運動之前要做好健身計劃，有計劃地執(zhí)行下去，并且要持之以恒地堅持下去。四是適度運動。運動要有適度的，不能說為了好的塑身而進行一些過量的訓(xùn)練，這樣會給機體造成傷害的。五是全面鍛煉。想要擁有健美的體型，健身很重要的，不過需要進行全方位的鍛煉，這樣可以從各個方面來提高健身的效果。
媽媽說過身體健康最重要，擁有一個好的身體才能做好事情。運動健身從我做起。
健身的作文12
7月13日，隨著薩馬蘭奇爺爺激動的一聲“北京”，北京便成了第二十九屆奧運會的主辦城市，中國人民多少年的夢想啊，就在這一聲“北京”中一捶定音了！
北京奧運會有三大主題：科技奧運，人文奧運，綠色奧運。當然，也不能少了健身呀！因為每日運動可以有效防治高血壓，憂慮癥等多種疾病。最重要的運動讓人有一個不錯的心情，開心地過每一天。于是，健身風便在我家悄悄地彌漫開來……
做什么運動合適呢？當然是適合自己的運動嘍！跳跳繩，全家一致同意，因為跳跳繩可以減肥、增高，增強體力，一舉三得呢！我、爸爸、媽媽每人各持一根跳繩，開始跳起來。我剛跳了幾下就感覺到很吃力，好像氧氣不夠用。漸漸的，我的腿發(fā)軟，滿頭大汗，手臂還發(fā)酸，喘著粗氣。這還不說，在半小時里我才跳了100個。沒辦法，我只好停下來休息。咦，爸爸、媽媽怎么臉不紅，氣不喘地跳著呢？他們用鼻子呼吸，只有手腕在動，把腳掂起來跳。這是一個跳跳繩的好辦法。我便模仿著爸爸、媽媽的動作。“哎喲”因為動作還不熟練，跳繩攢足了勁兒抽到了我的胳膊�！皼]事兒，跳繩抽一下，免不了的.事情�！蔽倚睦镞@樣想�？墒请S著抽的次數(shù)越來越多，我就有一點不情愿跳跳繩。我甚至想到了作弊，怎么作弊？多數(shù)幾個，可是我要做一個誠實的孩子，越往后跳，與其說是身體在跳，還不說是意志在跳。意志一直讓我在拼命堅持。好不容易跳完了，卻累得我滿頭大汗，衣服全濕透了，腳又酸又疼，回到家，我實在受不了勞累了，連睡衣也沒換，便躺在床上呼呼大睡……
第二天也是如此，第三天……我一直堅持下來。不光是我，爸爸、媽媽也是。我跳跳繩的水平也提高了，我很高興。
這次活動，我家可是上下總動員。我堅信健身風會在我家永不停歇的刮著、刮著……
專家點評:
這是一篇敘事作文。作者以“健身風”為題，講述了“我、爸爸、媽媽跳繩”的事情。內(nèi)容完整充實，語言流暢自然，能夠抓住細節(jié)進行描寫，結(jié)構(gòu)安排合理，立意淺顯而耐人尋味。
健身的作文13
對于羽毛球的熱愛，我想不用再重復(fù)，能在這兒歡聚的每一個人，對羽毛球的熱愛程度，肯定都不亞于我。其實我也是因為進入這兒，感受到這特殊的氛圍，在大家那么多言語的帶動之下，才忍不住想說點什么的；就象某時突然進入了羽毛球館，看到大家都在場上歡騰跳躍，就忍不住借把拍子上場了，雖然當時我可能連球鞋都沒穿，不為別的，只因為忍不住。
那時在亞運村小營附近上學(xué)，每到夏天的周末（應(yīng)該是周日，那時還沒有雙休日呢），早晨不到5點就起床，簡單洗漱之后，騎上自行車直奔王府井工藝美術(shù)館門口，在那兒每天早晨都會有一幫熱愛羽毛球的人，在美術(shù)館開門之前，利用門前的停車場，掛上兩張羽毛球網(wǎng)，水磨石地，自然光照，微風拂面，呵呵，那叫一個美！參加活動的人各式各樣，什么年齡都有，而且大家分工合作，各盡所有，我則是免費參加（因為還是學(xué)生啦）；記得每次差不多8點的時候，會有許多早出的游客駐足觀看，那時似乎場上的每個人都玩得更起勁呢，嘿嘿，一不小心我們還成了王府井一景了呀！
一直打到美術(shù)館開門，我們收拍收網(wǎng)，各自散去，我和幾個球友則先吃早飯，然后從王府井，再騎到大學(xué)生體育館，和另一幫球友，在當時唯一一個對外開放的正式場館里打球，與早晨的境況完全不同，卻又是另一種享受咯！盡情揮汗3小時后（偶依然免費，嘿嘿），然后就湊在附近的小飯館，吃飯喝酒聊球。
飯后大家又各自散去，這回就剩我自己，騎車從薊門橋一路往北，直奔石油研究院（那時候的清華東路，太荒涼啦，感覺上比現(xiàn)在的通州還遙遠喲），在院內(nèi)二樓禮堂（一樓是食堂，現(xiàn)在都還在呢），再打3小時；那年月，能在那兒參加的活動的人，除了我，可都是當時京城業(yè)余高手里數(shù)得上的呀，我是在偶然的機會里，被譚老師發(fā)現(xiàn)并做為培養(yǎng)對象，才有幸參加的（當然還是免費哦）。
6點活動結(jié)束后，我沿著四環(huán)騎車回到學(xué)校，我的周末，確切的'應(yīng)該說是“羽毛球日”，就算圓滿結(jié)束了！
那時候，幾乎每個秋夏季的周末都是這么度過的，在我的記憶里，似乎從來沒有過疲勞的感覺，只記得很充實，很愉快，似乎每次打完球后，騎車奔向下一個目的地的過程，都象是放松運動呢，也可以說是下一節(jié)運動的熱身，哈，真是一舉兩得呢！
現(xiàn)在回想起來真的很留戀，那感覺，那人情味，那體力，那毅力，那一切的一切，都忍不住要寫出來，讓大家也替我幸福一下下，我想，應(yīng)該會有人羨慕我哦！
健身的作文14
“我鄭重宣誓，全家人，從今天起，每天堅持3小時運動，3小時內(nèi)包括1,繞蓮池公園跑步。2，跑步比賽，贏者有獎勵。3，打籃球�！卑职终f�！班蓿姑�，我最討厭打籃球了�！蔽艺f�！拔腋憛捙懿��！眿寢屨f。爸爸又鄭重聲明：“一切理由皆不可！”唉。
第一項訓(xùn)練開始了，就是繞圈圈。開始跑步�！昂暨旰暨辍�，哎呦，累死了，還讓不讓別人活了。爸爸說：“不行，給我堅持1小時，想喝水從我這拿�！眿寢屨f：“我可不可以跑三圈即可�！蔽液桶职之惪谕暤恼f：“不行！”唉，又得跑了。爸爸繞圈圈他不跑，其他的都干，哼，不公平！一圈、兩圈、三圈、四圈、五圈······1小時終于熬過了，比賽嘍！但是，比賽跑10圈。
開始，我慢慢的跑，保持體力。媽媽則像兔子似的跳著跑，目前第一是爸爸，第二是媽媽，那我就墊底了，忽然，一股熱量涌上心頭。��！跑啊，旁邊一些陌生人看見了都覺的好奇怪，很罕見，我有點兒害羞，但是，我一會兒便超過了爸爸，但是體力過半，哦，爸爸反超，沒事，第二也蠻好的，哦，媽媽也反超了，第三蠻不好的！�。_�。〉搅说�4圈的時候，爸爸累的大汗淋漓，媽媽也滿頭大汗，唯獨我還好，只不過腿有點軟，我要沖了，“趁火打劫”！哈，我是第一，為了保持第一的成績，我耗盡體力超了爸爸媽媽2圈半，便喝了口水，慢速跑，到了第八圈（我的圈數(shù)），我的'體力又好了，但是媽媽好像一頭非洲豹，已經(jīng)反超一圈，我又耗盡體力的跑最后，我是第一。我剛到終點不久，爸爸卻成了第二，媽媽第三。咋回事，不問不知道，一問嚇一跳。原來，媽媽是不管體力不體力的跑，我剛領(lǐng)先到她一圈的時候，其實爸爸已在后面蓄勢待發(fā)，奮勇直追，超過了媽媽，辛虧我當時領(lǐng)先了好幾圈，要不我成第二了。
第三項，打籃球，爸爸說：“現(xiàn)在只剩下15分鐘，所以，這15分鐘內(nèi)必須投進21個球不能端尿盆，然后要在第一條線外，誰要是不夠，明天的跑步加3圈�。。。 惫�，幸虧我學(xué)過籃球，要不今天我就要成倒數(shù)第一了�？墒�，這15分鐘過得也忒快了吧，我才進了16球呀，媽媽進19球，爸爸進28球。我成了倒數(shù)第一，就連沒有學(xué)過籃球的媽媽也比我多3球，應(yīng)該是我驕傲導(dǎo)致的吧。
今天我好累呀。
健身的作文15
晚飯后，我與老爸兩只懶蟲蜷縮在沙發(fā)上，我看著書，吃著香脆的薯片，老爸呢，舒服地蹺著二郎腿，和他的棋友在手機上浴血奮戰(zhàn)，真是美妙的時光呀！
一邊的媽媽卻看著體重計上不忍直視的數(shù)字發(fā)愁，她清了清嗓子，向我們鄭重地宣布：“從今天開始，全家要開始鍛煉身體，晚上不許吃零食，不許玩手機游戲�！苯又褡儜蚍ㄋ频�.拿出一本精美的筆記本，交給我：“這本筆記本由你保管，以后你每天負責記錄我們?nèi)齻�人的運動項目和時間，每周要評冠軍，還有獎勵！”我一咕嚕從沙發(fā)上坐起來，真的要這樣嗎，我的美味零食呀……但母親大人的命令不得不服從呀。我翻開筆記本，寫下了第一周運動記錄，爸爸媽媽和我的名字。按照媽媽的要求，每天早晚，每運動10分鐘可加一顆星星，若違反規(guī)定，還要扣星星！
第一天，我興致勃勃，想搶第一顆星星，一大清早就爬起來晨跑，殊不知爸爸媽媽已經(jīng)在跑道上向我揮手了，我也不甘示弱，趕緊加入他們的行列。好久不跑步，跑起來真是累呢，老爸老媽已經(jīng)氣喘吁吁了，我為了多拿到星，顧不上汗流浹背，咬牙堅持跑了20分鐘。晚上做完作業(yè)，我又轉(zhuǎn)呼啦圈、跳繩……睡覺前，我把筆記本上的數(shù)據(jù)一統(tǒng)計，爸媽3顆星，我一下子得了7顆星，遙遙領(lǐng)先。
第二天正好是周末，我仗著比分優(yōu)勢睡了個懶覺，晚上看到喜歡的電視，又把運動拋在了腦后。直到登記的時候，我才發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽的星星都遠遠超過了我。我一下子著急了，接下來的幾天，我使出所有的看家本領(lǐng)，跳繩、跑步、騎自行車、仰臥起坐……盡管我累得腰酸腿疼，還是無濟于事，第一周下來，冠軍是媽媽，爸爸第二，我以2顆之差墊底。看著筆記本上的星星，我很是沮喪。媽媽走過來，語重心長地說：“你呀，就是三分鐘熱度，看你第一天熱情高漲，星星最多，可是后來，你就懈怠了，最后兩天又拼命運動，這樣是不科學(xué)的，運動一定要每天堅持，但也不能過度�！卑职忠残χf：“你看，我這只超級懶蟲都在你媽媽的督促和影響下，快變成運動達人了，你肯定比爸爸行！”我使勁點了點頭。
翻開筆記本，我在新的一頁寫下“第二周運動記錄”，當晨曦徐徐拉開帷幕，我們一家在小區(qū)的花園跑步，汗水揮灑，快樂在心！當夜幕籠罩著大地，我們又來到市民健身廣場，媽媽跳起歡快的廣場舞，爸爸打球，我騎自行車……
第二周結(jié)束，我以微弱的優(yōu)勢獲得冠軍，爸媽向我祝賀！我合上筆記本，細細摩挲著它，心里默默念叨：謝謝你，我的健身好伙伴，是你讓我擁有了健康的生活！
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