我學會了科學健身作文-健身作文

我學會了科學健身作文-健身作文

　　在日常學習、工作或生活中，大家都接觸過作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。那么你知道一篇好的作文該怎么寫嗎？下面是小編精心整理的我學會了科學健身作文-健身作文，希望能夠幫助到大家。

　　一直以來，我都嫌自己太胖了。胖嘟嘟的身體，讓我心生煩惱。最近幾天，媽媽給我在健身房報了個體能班。我?guī)е�毛巾、水和滿滿的信心進了健身房，我的健身之旅就這么開始了！開學后，我要向同學們展示我的8塊腹�。�

　　教練是個大哥哥，一看他身材就知道功夫非同尋人。教練告訴我：“慢跑和拉伸都是運動前必須做的第一件事。只有充分熱身，才不容易受傷。因為你的體重超標，關(guān)節(jié)承受不了你的體重，所以在你的體重回到正常值之前，我們都用快走代替慢跑�！痹捯魟偮洌�魔鬼訓練法開始了。他先讓我在跑步機上快走5分鐘。走完5分鐘以后，我這個小胖墩已經(jīng)滿頭大汗了�？墒墙叹毑�沒讓我休息，而是直接帶我做各種拉伸動作。我的身體被扭成各種奇怪的樣子，汗水啪啪的直掉在地板上。做完拉伸，教練終于讓我休息一下了。

　　10分鐘后，教練對我說：“你年齡還小，不適合用器械，最好做一些徒手訓練，既不容易受傷，還能鍛煉核心力量和協(xié)調(diào)能力�！薄昂玫�！”我深信不疑地說道。就這樣，我跟著教練開合跳、踩氣球、跪姿俯臥撐…甚至還要在地上爬來爬去！一個小時終于過去了，當教練說訓練結(jié)束的時候，我掙扎著挪到秤上去稱體重。�。≡趺催�是120斤！

　　我失望地問教練：“開學我能瘦到100斤嗎？”教練果斷回答：“不可能！”我又問：“那我晚上不吃飯呢？”教練答：“那更不可能！而且不吃飯的話，鍛煉消耗的熱量得不到補充。不但不會瘦，還會生大病呢！更何況你正在長身體的時候，不但要吃，而且要葷素搭配著吃�？茖W飲食，加上堅持鍛煉，你的身材早晚會比教練的身材還好！知道我為什么教你的動作都是徒手訓練嗎？還有一個很重要的原因，就是你開學后也可以每天堅持鍛煉�！�

　　原來鍛煉和學習一樣啊，科學的方法、系統(tǒng)的訓練和持之以恒的精神，才能有滿意的成績。從今天開始，我要堅持鍛煉，向著我的八塊腹肌前進！

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