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      2. 注意保護眼睛的建議書

        時間:2021-06-09 11:31:10 建議書 我要投稿

        注意保護眼睛的建議書三篇

          在當今社會生活中,我們需要用到建議書的情形越來越多,建議書是一只無形的手推動展某項工作、任務或活動開展。那么,怎么去寫建議書呢?下面是小編整理的注意保護眼睛的建議書三篇,僅供參考,歡迎大家閱讀。

        注意保護眼睛的建議書三篇

        注意保護眼睛的建議書三篇1

          在我們同學中已經(jīng)有很多同學都近視了,我可能是近視最嚴重的一個,我已經(jīng)近視600度了。學校測視力的時候就有很多同學來問我:“哎fmc你近視多少度了。”然后我就很尷尬的說:“600度了……”隨后那些問我的同學就表示很驚訝,天吶居然有人近視600度,我當時也覺得很難過。視力差給我們的生活造成了很多麻煩。

          我最在意的就是顏值了,有同學仔細觀察會發(fā)現(xiàn)近視者的眼球是突出來的,很難看,如果度數(shù)越深你眼球的突度就會越大,像上課如果不及時佩戴眼鏡就會看不清,導致上課效率極差,像我這種高度近視還會被人嘲笑,其實在生活中近視給我們造成的麻煩還有很多,接下來我給大家一些保護視力的方法。

          1、多做眼保建操。

          就是我們學校的眼球操,它對眼睛的視力緩解很有幫助,不要覺得這樣做起來很怪覺得眼球操很好笑,而無視它不做眼球操,你們做完會發(fā)現(xiàn)眼睛很舒服。

          2、胡蘿卜和銀耳湯,有利于視力。

          3、不要過度用眼。

          睡覺不要超過10點睡,若眼睛感到疲勞就休息一會,看書大概在1個小時就去走動走動,眺望遠方,坐姿要端正。

          另外就是手機電視要少看,不要在黑暗的情況下看手機,不要過度用眼。

          希望大家能保護好自己的視力。

        注意保護眼睛的建議書三篇2

          一位青年想考飛行員,卻由于眼睛近視,被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思:眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?

          據(jù)調(diào)查,我國有盲人500多萬,低視力者近千萬,尤其在兒童及青少年當中,患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報告稱,國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬。那么,我們的眼睛為什么會近視呢?大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導致的,與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān),與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān),而不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

          兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關(guān)注。因此,為了我們的眼睛,我們向全校同學發(fā)起以下倡議:

          (1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

          (2)電視,電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,否則會造成眼部疲勞。

          (3)長時間定視后,要把視線移開休息一會兒。

         。4)經(jīng)常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法

         。5)多看遠處的山林與綠色植物。

          (6)認真做眼保鍵操。

          (7)看書時作姿要端正,光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。

         。8)不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書。

         。9)時常佩帶一些滴眼液。

          (10)定期到眼科專醫(yī)作檢查,聽從醫(yī)師的指導,逐步矯正視力或防止近視度加深。

          只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護我們的眼睛。

        注意保護眼睛的建議書三篇3

        親愛的同學們:

          眼睛是心靈的窗戶,但在我們當中,越來越多的同學為這扇窗戶安上了厚厚的'玻璃,和這個五彩繽紛的世界有了距離。

          環(huán)視周圍,我們的同學70%以上都戴上了眼鏡。在此,我倡議同學們從現(xiàn)在開始,形成科學的用眼習慣,保護眼睛,遠離近視。

          1、看書寫字時,姿勢要端正,盡量按身高調(diào)整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光線充足地方讀書作業(yè),不看字體太細小或模糊的印刷,不在晃動的車廂內(nèi)閱讀,不躺著看書。

          2、連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5—10分鐘,以免眼睛過度疲勞。

          3、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6—8倍的距離,每隔30分鐘須休息5—10分鐘,連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。注意,看電視時,室內(nèi)仍須亮起燈光。

          4、均衡飲食,不挑食,經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物,如:胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

          5、認真做眼保健操,穴位正確;多做戶外運動,多接觸大自然、多看遠方綠色景物。

          6、如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時,及早檢查防治近視。

          7、科學配戴你的第一副眼鏡,最大限度控制近視度數(shù)不再加深。

          以上建議希望大家積極響應并趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做,今后近視的人數(shù)就會越來越少,我們的成長就會越來越好!

          現(xiàn)在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧!

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