防溺水建議書

防溺水建議書

　　在社會發(fā)展不斷提速的今天，建議書在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高，建議書可以充分調(diào)動各方面的積極因素，集中廣大群眾的智慧。你知道建議書怎樣才能寫的好嗎？下面是小編整理的防溺水建議書，歡迎閱讀與收藏。

防溺水建議書1

親愛的朋友們：

　　生命只有一次，我們必須好好珍惜！

　　以下是關(guān)于防溺水的小建議，希望大家好好學習：

　　1、會游泳或游泳技術(shù)不佳甚至游泳技術(shù)好的小學生都不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。

　　2、非得去游泳應(yīng)該注意：小學生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳，學會游泳;不要獨自在河邊、山塘邊玩耍;不去非游泳區(qū)游泳;不會游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全。

　　3、游泳前要做適當?shù)臏蕚浠顒�，以防抽�?

防溺水建議書2

親愛的家長朋友及同學們：

　　大家好！

　　游泳、玩水是孩子們喜愛的運動，為積極響應(yīng)上級教育部門近期開展防溺水事故教育的號召，在疫情期間，切實加強安全教育，防止溺水事件的發(fā)生，學校希望和您一起互相配合，做好對孩子們的防溺水安全教育工作，提高孩子防溺水的安全意識和，現(xiàn)將防溺水相關(guān)事宜告知如下：

　　一、樹立安全意識，加強自我保護，不在無成人監(jiān)護的情況下到野塘、野水等處游泳；

　　二、必須在有家長陪伴的前提下，到安全正規(guī)有救生員值崗的游場所游泳，不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳，防止溺水事件的發(fā)生；

　　三、聽從救生員的管理，嚴禁在游泳池邊追逐打鬧，推搡他人，跳水潛泳等危險動作；

　　四、學會相關(guān)游泳防溺水知識，并掌握一定的自救技能，如遇同伴溺水，不熟悉水性的學生不擅自下水施救，千萬不要忘記向成人求助；

　　五、不私自下水游泳，不擅自與他人結(jié)伴游泳。預防溺水的最好方法是到正規(guī)的游泳場所參加游泳培訓，掌握自救技能；

　　六、不要到塘江邊去玩水，不到江堤下行走、玩耍和觀潮，安全觀潮必須在大人的陪同下進行。

　　同學們，我們是國家、民族和家庭的希望，我們一定要珍惜時光，努力學習，不斷提高自身各方面的素質(zhì)，讓我們攜起手來，掌握知識防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生。

防溺水建議書3

尊敬的學生家長、親愛的同學們：

　　暑假將至，同學們將離開求知學習的繽紛校園，回到溫馨的家中，享樂時長兩月的假期。祝愿同學們，在親情的呵護中渡過一個快樂的暑假！同時，教育者的責任和擔當意識，還是讓我們關(guān)切地提醒各位家長并叮囑同學們：不能忽視溺水的監(jiān)管和防范！

　　天氣炎熱，清涼之水處常常是青少年兒童喜愛游玩之地。每年暑假，媒體都會有青少年兒童不幸溺水而亡的消息報道�；ǘ涞蛄�，家庭沉痛。親者哀泣，聞?wù)咄锵АＭ炊ㄋ纪�，常因�(qū)W生安全意識淡薄，家長對孩子監(jiān)管缺失，防范不力！

　　因此，我們特倡議：各位學生家長，務(wù)必增強安全意識和監(jiān)護意識，切實承擔起監(jiān)護責任，加強對孩子的教育和管理，特別是預防溺水的安全教育，給孩子傳授相關(guān)知識和技能，加強孩子安全意識和自我保護意識，提高孩子們的避險防災(zāi)和自救能力，嚴防意外事故的發(fā)生。

　　倡議同學們：安全時刻牢記在心，暑假防溺水要做到“六不”：

　�、挪凰阶韵滤�游泳。

　�、撇簧米耘c他人結(jié)伴游泳。

　�、遣辉跓o家長陪伴的情況下游泳。

　�、炔坏綗o安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳。

　�、刹坏讲皇煜さ乃�域游泳。

　�、什皇煜に�性不盲目下水施救。

　　若遇到同伴溺水時避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即尋求成人幫助。

　　親愛的同學們：許多的幸福和美好在遠方的路途上等你，需要你健康成長赴約！請珍愛僅僅擁有一次的生命，自覺增強安全防范意識，切實按暑假防溺水倡議“六不”嚴格要求自己！

　　尊敬的學生家長：您的孩子也是我們的心愛！他（她）承載著您家庭的幸福，也肩負著社會的期望！您的孩子快樂健康的成長是我們共同的希望！請您切實做好孩子暑假期間溺水的監(jiān)管與防范！

　　祝同學們：暑假平安、健康、快樂！

　　祝各位家長：工作愉快、家庭幸福美滿！

防溺水建議書4

親愛的同學們：

　　掌握溺水時自救的四個方法：

　　1、出現(xiàn)溺水時，不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時應(yīng)立即呼救;

　　2、放松全身，盡量將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力消耗過度，等待救援;

　　3、身體下沉時，可將手掌向下壓;

　　4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，應(yīng)立即求救。如周圍沒有人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

　　現(xiàn)場搶救溺水同學的四個要點：

　　1、迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道;

　　2、將溺水同學舉起，使其俯臥在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。這一過程要在盡可能短的時間內(nèi)完成，不要因為控水而耽誤了進行心肺復蘇的搶救時間;

　　3、進行口對口人工呼吸及心臟按摩;

　　4、在第一時間內(nèi)聯(lián)系急救中心或送溺水同學去醫(yī)院，人民醫(yī)院的急救號碼是120，中醫(yī)院的急救號碼是12999。

　　同學們，希望大家記住我今天講的"充分認識溺水事故的危害性"、"預防溺水的七點建議"、"掌握溺水時自救的四個方法"、"現(xiàn)場搶救溺水同學的四個要點"，杜絕溺水事故的發(fā)生，萬一不幸發(fā)生溺水事故，要積極自救和搶救，避免產(chǎn)生悲劇性的慘痛后果。

　　此外，我們還要注意：上下樓梯不要推擠，靠邊行走;不準往樓下扔東西，造成對他人傷害;不準在寢室點蚊香或亂接電線，以免引起火災(zāi);不要到網(wǎng)吧玩游戲等等。

　　總之，關(guān)注安全就是關(guān)注生命，關(guān)注安全就是關(guān)注我們自己!安全不僅關(guān)系到我們個人，關(guān)系到學校，關(guān)系到家庭，同時也關(guān)系到我們整個社會、整個國家和整個民族。讓我們學會生存，熱愛生命，讓我們在燦爛的陽光下沐浴一方平安，健康成長，愉快生活;讓生命的一泓清水永流不息。最后，祝愿我們的校園永遠平安!祝愿每個同學健康快樂成長。

建議人：xxx

　　時間：20xx年xx月xx日

防溺水建議書5

尊敬的家長、親愛的同學們：

　　暑期將至，天氣轉(zhuǎn)熱，因嬉水、玩耍、游泳等引發(fā)的意外溺水事故進入多發(fā)期。往年同期，我市多發(fā)學生意外落水身亡的事故，為有效預防溺水事件的發(fā)生，警方提醒各位家長、同學要切實提高自我防范意識，加強對未成年子女的監(jiān)護和看管，以防止再次發(fā)生意外溺水身亡的事故。為此，特向家長、學生發(fā)出如下倡議：

　　一、家長要切實履行子女的監(jiān)管責任，加強對未成年子女的安全教育工作，提醒未成年人在無家長陪同下，不得下水游泳或進行其他涉水活動。

　　二、學生不得私自在上學、放學途中擅自與同伴下水游泳、嬉水、玩耍、捉魚等。不隨便到野外水域游玩。不在危險地段推拉玩鬧、清洗衣物、打撈物品等。不準在無監(jiān)護人陪同下到池塘、河里等地方洗澡、游泳。若要學習游泳，要到正規(guī)游泳場館，且必須有監(jiān)護人陪同。

　　三、一旦發(fā)現(xiàn)有人溺水，應(yīng)及時呼救，讓成年人來搶救，未成年學生切不可盲目下水施救。

　　四、由于我區(qū)河道較為寬闊、水位較深，來往船只較多，要勸導不熟水性的親朋好友、同事、鄰居勿到河道中游泳。

　　兒童和青少年是民族的未來和希望，作為家長我們責任重大，必須提高安全意識，增強自身責任感。而同學們一定要珍惜青春，努力學習，積極要求進步，不斷提高自身素質(zhì)，共同擔負起歷史和時代的重任。

防溺水建議書6

尊敬的家長、親愛的同學們：

　　每年盛夏，不少人選擇了游泳這個避暑的方法。但每年在灞河、浐河時有溺水事件的發(fā)生，鮮活的生命，卻被無情的河水所吞噬，令人痛心。為創(chuàng)設(shè)更安全的工作生活環(huán)境，努力杜絕此類悲劇的再次發(fā)生，我們特向全體施工人員發(fā)出以下建議：

　　一、樹立安全意識，加強自我保護，不參與那些危險的'活動，不到危險、河域嬉戲或游泳。

　　二、到安全的、正規(guī)的游泳池游泳。并要做好相應(yīng)的準備活動，防止溺水事件的發(fā)生。

　　三、嚴禁私自到河邊撲魚撈蝦等涉水活動。

　　四、從我做起，嚴守紀律。堅決不參與危險的外出游泳活動。

　　五、在加強自我安全意識的同時，亦努力做好說服教育工作，對于那些違反紀律，私自外出去泳游的行為，要堅決抵制并勸阻。

　　生命是寶貴的，每個人都只有一次，她不象財富能失而復得，也不象離離原上草周而復始。誰失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活著的親人留下巨大的創(chuàng)傷。我們一定要珍惜生命，讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生。

建議人：XXX

時間：XXXX年XX月XX日

防溺水建議書7

親愛的同學們：

　　有一幅對聯(lián)是這樣寫的，上聯(lián)是：“校園安全，你管、我管，大家管才安全，下聯(lián)是：事故隱患，你查、我查，人人查才無事”，橫批：安全是天!一句“強化安全意識，進步避險能力”就顯得尤為重要!

　　安全，對于我們學校來說是個須生常談的話題，也是一個永恒的主題。安全是大事，是關(guān)系到千家萬戶的大事，是利在當前，功在千秋的大事。安全是學校工作的條件，沒有平安XXX的良好氛圍，就難以有正常的教學秩序，就難以提升教學質(zhì)量。因此，學校領(lǐng)導深刻體會安全的重要性，切實把安全工作落到實處，讓安全工作取得實實在在的效果。

　　在3.11日本強震海嘯中，宮城縣戶倉小學，間隔海岸僅僅100米，學校共有108個學生，有一個孩子那天沒來上課，在校孩子們?nèi)�部生還。當天海嘯前首先發(fā)生的是地震，孩子們都躲到桌子底下，緊接著，孩子們跑到學校操場，然后爬到學校后面的山上。他們是按照日本應(yīng)對海嘯的標準流程操縱的，這是每一個人都會反復演練的疏散方式。在日本連幼兒園的孩子都要進行安全逃生演練，并作為法律規(guī)定。強烈的安全意識和熟練標準的安全演練在關(guān)鍵時刻能拯救人的生命。

　　或許，你會以為安全題目離我們很遠，有的同學心里可能會說：“我很安全啊!沒必要這樣大張旗鼓地教育我吧?”實在不然。想想自身的行為，不也有很多安全隱患嗎?一至十班的車區(qū)在東面有個陡坡，可有的同學騎著車就沖下來，在你很拉風的同時有沒有想過假如先著地的不是車輪會怎樣?以前看見有同學在操場上點火玩，難道你還真的以為會“野火燒不頸嗎?大課間有同學在排球場里踢球，在你撩大腳的時候有沒有想過球砸到人群里會是怎么個后果?有些同學為了少走幾步路，跨越馬路防護攔;看到路上車輛未幾，等不住就匆匆橫穿馬路，有些同學上下樓梯偏靠左邊行走，或在樓層的樓梯、走廊內(nèi)追逐、奔跑、打鬧、玩耍，從而導致相互碰撞而受傷。血的教訓不能再有一次，悲劇不能重演，為了預防此類事件發(fā)生，我們一定要樹立安全意識，把握一些必要的衛(wèi)生知識、安全防衛(wèi)知識及應(yīng)急避險技能，從而進步自我保護能力。

　　20X年3月28日是第十六個全國中小學生安全教育日，文章中心主題是“強化安全意識，進步避險能力”。在安全日來臨之際，我們將要開展安全知識宣傳、安全疏散演練、“學校安全隱患我發(fā)現(xiàn)，家庭安全隱患我排查”活動，同時我們更要將安全意識和行為作為一種習慣進行養(yǎng)成。我們需要養(yǎng)成的安全好習慣有：遵守交通規(guī)則;不玩火;放學次序離校;不急追猛跑;上下樓梯右行禮讓;增強安全自護意識;不做危險動作、游戲;離家離校要向家長或老師打招呼。

　　同學們：當你在謀劃著新的一天的學習和生活時，是否想到了安全?當你在聆聽勸告時，是否想到它是用血的教訓凝成的?當你對別人提醒或忠告不以為然的時候，是否想到由于一時的疏忽，一次的失誤，可能會給自己帶來痛苦，給家人蒙上陰影，給社會帶來負擔，給國家造成損失?避險不是辟邪，是需要我們加強留意來進步防患意識的。

　　最后，作為讀書人，讓我們把這句“安全無小事，隱患就是事故”記在心中。

防溺水建議書8

尊敬的學生家長、親愛的同學們：

　　暑假將至，同學們將離開求知學習的繽紛校園，回到溫馨的家中，享樂時長兩月的假期。祝愿同學們，在親情的呵護中渡過一個快樂的暑假!同時，教育者的責任和擔當意識，還是讓我們關(guān)切地提醒各位家長并叮囑同學們：不能忽視溺水的監(jiān)管和防范!

　　天氣炎熱，清涼之水處常常是青少年兒童喜愛游玩之地。每年暑假，媒體都會有青少年兒童不幸溺水而亡的消息報道;花朵凋零，家庭沉痛;親者哀泣，聞?wù)咄锵?痛定思痛，常因?qū)W生安全意識淡薄，家長對孩子監(jiān)管缺失，防范不力!

　　因此，我們特建議：各位學生家長，務(wù)必增強安全意識和監(jiān)護意識，切實承擔起監(jiān)護責任，加強對孩子的教育和管理，特別是預防溺水的安全教育，給孩子傳授相關(guān)知識和技能，加強孩子安全意識和自我保護意識，提高孩子們的避險防災(zāi)和自救能力，嚴防意外事故的發(fā)生。

　　建議同學們：安全時刻牢記在心，暑假防溺水要做到“六不”：

　　⑴不私自下水游泳;

　�、撇簧米耘c他人結(jié)伴游泳;

　�、遣辉跓o家長陪伴的情況下游泳;

　　⑷不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳;

　�、刹坏讲皇煜さ乃�域游泳;

　　⑹不熟悉水性不盲目下水施救。

　　若遇到同伴溺水時避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即尋求成人幫助。

　　親愛的同學們：許多的幸福和美好在遠方的路途上等你，需要你健康成長赴約!請珍愛僅僅擁有一次的生命，自覺增強安全防范意識，切實按暑假防溺水建議“六不”嚴格要求自己!

　　尊敬的學生家長：您的孩子也是我們的心愛!他(她)承載著您家庭的幸福，也肩負著社會的期望!您的孩子快樂健康的成長是我們共同的希望!請您切實做好孩子暑假期間溺水的監(jiān)管與防范!

　　祝同學們：暑假平安、健康、快樂!

　　祝各位家長：工作愉快、家庭幸福美滿!

xxx

　　20xx年xx月xx日

防溺水建議書9

親愛的朋友們：

　　就中小學生如何防止溺水事故的問題，有以下一些建議：

　　1、不要私自在水域岸邊玩耍、追逐、打鬧，以防滑入水中；

　　2、嚴禁學生私自下水游泳；

　　3、嚴禁中小學生私自外出釣魚；

　　4、戲水時，不要將他人壓入水中不放；

　　5、在水中活動時，一旦感到有寒意或?qū)⒂谐榻瞵F(xiàn)象時，應(yīng)上岸休息；

　　6、若在水中感覺自己體力不足，無法游回岸時，應(yīng)立即舉手求救或大聲喊叫，不要驚慌，保持漂浮，保存體力，等待救援；

　　7、如果有自己心愛的物品掉入水中，不要急著去撈，應(yīng)找大人來幫忙；

　　8、若發(fā)現(xiàn)有人溺水，應(yīng)立即呼救或打110，如果自己沒有學過水上救生，不可盲目下水施救。

防溺水建議書10

親愛的同學們：

　　為切實加強安全教育，防止發(fā)生溺水死亡事件，提高學生防溺水的自覺性和識別險情、緊急避險、預先逃生的能力，為積極響應(yīng)學校以"珍愛生命、預防溺水"為主題的"安全教育"系列活動，創(chuàng)設(shè)更安全的和諧的學習生活環(huán)境，杜絕溺水悲劇的發(fā)生，現(xiàn)向全校同學發(fā)出以下建議：

　　一、牢固樹立安全意識，加強自我保護，不參與那些危險的活動，不到危險、陌生的河域進行游泳、撈魚、釣魚等活動。

　　二、不會游泳的人，千萬不要單獨在水邊玩耍;沒有大人的監(jiān)護，不要和伙伴們玩水。 嚴禁在沒有家長陪同的情況下私自下水游泳。

　　三、節(jié)假日不要到河邊池塘處去游泳，防止發(fā)生溺水，發(fā)現(xiàn)有人溺水時，要請在第一時間報警。

　　四、遇到陰雨天氣不要外出，即使在野外，千萬不要到大樹下、電桿下、高大建筑物下、危房旁避雨。雷雨天氣不要看電視，玩電腦，更不要接打手機。

　　五、當自己特別心愛的東西，掉入河中時不要急著去撈，而應(yīng)找大人來幫忙。

　　六、在加強自我安全意識的同時，也要努力做好說服教育工作，對于那些違反學校紀律，私自到江邊游泳的行為，要加強教育并極力勸阻。

　　七、嚴禁私自或結(jié)伴到河邊池塘等水域嬉戲或游泳;嚴禁在設(shè)有"禁止游泳"或"水深危險"等警示標語的水域處下水戲水;嚴禁在河邊附近逗留玩耍;嚴禁私自到河邊看漲大水;嚴禁自行下河救人。

　　同學們，我們是國家、民族的未來和希望，我們一定要珍惜青春，努力學習，共同擔負起歷史和時代的重任。我們是父母、家庭的未來和希望，希望每一個同學牢記一句話："生命安全高于天，父母給我們的生命只有一次。"讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水，平安快樂生活每一天!

建議人：

　　時間：XX年XX月XX日

防溺水建議書11

尊敬的家長：

　　您好！

　　隨著夏季炎熱天氣的到來，全國各地中小學生溺水事件又頻頻發(fā)生。盡管我縣教育系統(tǒng)已通過多種形式對廣大學生進行了預防溺水教育活動，并一再強調(diào)，再三告誡，但仍發(fā)現(xiàn)個別學生私自結(jié)伴到河中游泳或到湖泊、池塘等危險區(qū)域游玩嬉戲。因此，學校提醒各位家長要加強對孩子的防溺水安全教育，希望家長在孩子離開學校和老師監(jiān)管的時段，尤其是“雙休日”和暑假，要時刻關(guān)注他（她）的去向，切實擔負起監(jiān)護人的職責，采取有效的監(jiān)護措施做好監(jiān)管工作，一定要教育孩子做到“兩要七不要”：

　　“兩要”即：

　　一要嚴格遵守作息制度，按時到校和離校，不遲到，不曠課，不私自離校出走，放學后不在校內(nèi)外逗留，及時回家；

　　二要離家時告訴父母到什么地方、做什么、與誰在一起，什么時間回來，嚴禁瞞著父母幾個同學私自相邀外出玩耍。

　　“七不要”即：

　　一不要在沒有家長陪同的情況下私自下水游泳；

　　二不要到無安全設(shè)施無救護人員的水域游泳；

　　三不要到江河、湖泊、水庫、池塘等危險區(qū)域游玩嬉戲；

　　四不要擅自與同學結(jié)伴游泳；

　　五不要到野外水域游玩抓魚等；

　　六不要在危險地段推拉玩鬧、清洗衣物、打撈物品等；

　　七不要擅自下水施救。尤其要教育孩子遇到同伴溺水時避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即尋求成人幫助。

　　親愛的家長朋友，孩子是家庭的希望，祖國的未來。為了孩子的安全，家庭的幸福，從今天起，讓我們共同行動起來，希望家�；ハ嗯浜现匾晫�孩子進行防溺水安全教育工作，增強孩子防溺水的自覺性，提高孩子識別險情、緊急避險、遇險逃生的自救能力。最后，讓我們共同攜起手來，為孩子撐起一片藍天，讓您的孩子健康快樂地成長！

　　xxx

　　20xx年xx月xx日

防溺水建議書12

敬愛的老師、親愛的同學們：

　　你們好！

　　目前，天氣開始轉(zhuǎn)暖，一些學生、私自到江河、溪流、水庫游泳的現(xiàn)象有所發(fā)生。多年來，溺水事故一直是中小學生、幼兒園兒童非正常死亡的頭號殺手。溺水事故一直是我國中小學生非正常死亡的頭號殺手。據(jù)統(tǒng)計，全國中小學生每年非正常死亡約有5—6萬人，而因溺水事故死亡的有四萬人左右，也就是說，平均每天約有近150名中小學生死于溺水事故，而在4月份到9月份這個數(shù)字就更大了。請看一組血淋淋的數(shù)字：

　　5月19日下午，惠民縣三名學生在徒駭河溺水身亡6月9日全國16名學生溺水身亡為積極響應(yīng)省、市、縣以“防溺水”為主題的“月”活動，創(chuàng)設(shè)更安全的學習生活環(huán)境，努力杜絕“溺水”這類悲劇的再次發(fā)生，我們特向全校同學發(fā)出如下倡議：

　　一、從我做起，樹立安全意識，加強自我保護，遠離溺水隱患，不參與各類危險的校外活動；

　　二、不私自到危險、陌生的河、湖或水塘游泳；

　　三、只有在有家長陪同的前提下，才能到安全的、正規(guī)的游泳池游泳，并要做好相應(yīng)的游泳前的準備活動，防止溺水事件的發(fā)生；

　　四、學會相關(guān)的防溺水知識，并能將所學的知識運用于實際。

　　五、請各班班長在本周利用合適時間在班內(nèi)召開一次“防溺水”的班會課，把安全意識貫穿到每一位同學的心中，并把班會課記錄上交校團委。

　　同學們：我們是國家和民族的未來和希望！安全至上，生命為大！為了自己和他人的安全，從今天起，每一位同學都立即行動起來，珍愛生命，預防溺水，遠離危險，平安成長！讓我們的校園更加文明、安全、和諧，讓我們的生命更加精彩！

倡議人：x

　　時間：x年x月x日

防溺水建議書13

親愛的朋友們：

　　為確保游泳安全，防止溺水，建議大家做到以下四點：

　　1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

　　2、必須要有組織并在熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護。

　　3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

　　4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助

防溺水建議書14

親愛的朋友們：

　　為確保游泳安全，防止溺水，建議大家做到以下四點：

　　1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳、選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚、

　　2、必須要有組織并在熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳、以便互相照顧、如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護、

　　3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳、要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管、

　　4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水、不要在急流和漩渦處游泳、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助

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