突破自己作文11篇
在學習、工作、生活中，大家一定都接觸過作文吧，作文是從內部言語向外部言語的過渡，即從經(jīng)過壓縮的簡要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規(guī)范語法結構的、能為他人所理解的外部語言形式的轉化。相信很多朋友都對寫作文感到非�？鄲腊桑旅媸切【帪榇蠹沂占耐黄谱约鹤魑�，僅供參考，歡迎大家閱讀。
突破自己作文1
在我的生活中，有許多值得讓我們高興快樂的事情，而有一件事情尤其讓我感到高興和自豪。
這件事發(fā)生在放暑假后的一天，那天是我姐姐出嫁后的第三天，媽媽突然對我說：“妞妞，這么長時間沒看你外婆了，媽媽忙，你自己坐火車去看你外婆吧�！蔽覜]有直接回答媽媽，我心想：我還沒有一個人出過遠門呢!我心里有些說不出的'感覺，感覺有點害怕，又有點好奇。媽媽好像看出了我的心思，對我說：“你自己從來沒有出過遠門，甚至都沒有單獨坐過公交車，這次是要鍛煉你的膽量和勇氣。不就是坐車去你外婆家嗎?又不是讓你步行�！�
聽媽媽這么一激，我本來好奇心就強，而且又爭強好勝，經(jīng)過媽媽這番話，我就堅定了自己一個人坐車去�！叭ゾ腿�!”經(jīng)過一番深思熟慮后，我對媽媽說。 第二天一早，媽媽給我買來了火車票，幫我收拾東西和衣服。隨后，便讓爸爸把我送到了火車站。在火車站等待時，爸爸還在反復交代：在車上不要和陌生人說話，不要接陌生人遞來的東西—— 一個人坐在火車上，雖然上車時沒那么害怕，可是，一到車上，周圍突然有了那么多陌生的面孔，還是有點害怕的感覺。和我坐在一張椅子上的剛好也是要去旅游的兩個大學生，他們很健談，也很親切，他們讓我放松了很多，也沒有了剛才上車時害怕的感覺。我們剛好去一個地方，就同時下車。他們讓我感覺到一個人坐車并不是那么害怕，以后我要大膽一些。下車后我就跟在外婆家的小姨打了個電話，不一會，小姨就到了，我們一起回到了家中。
這是我第一次自己坐車出遠門，我克服了孤獨和害怕，我成功了。我為自己高興，我以后還要更多地鍛煉自己，闖出一片新的天地。
突破自己作文2
走在人生的跑道上，烈日高照，沒有人不會流汗，路面崎嶇，沒有人不會跌倒。每個人的成長過程中，難免會因為挫折而頹喪，而我也不盡如此。如果時光能倒轉，倒轉于當時內心正是彷徨交錯的我時，那么，我想我將會給當時的我一個誠懇的忠告，悲傷和微笑都是一個表情，那我何不微笑呢？機會喪失了不代表不再有，只因一次失敗就放棄的人，才是永遠的輸家！
人的一生，不一定都是事事順利，或許一次波折、一次打擊，都有可能成為我們生命中的轉折點。就以我自身說起；從小，我就成長于優(yōu)渥的家庭，幾乎沒有歷經(jīng)失敗的經(jīng)驗，每次比賽也都光榮得獎。直到有一次的四年級上學期，我自信滿滿的參加了太空人評選計劃，那時，我因為太過于得意，太過于相信自己的英語能力，導致在第二次決賽時，因為準備不周，原本熟記的臺詞全都忘得一干二凈，這對我而言是何等的打擊，當時的我不愿受到如此的挫折，便決定不再比賽了，過了好一陣子，才得以釋懷。
現(xiàn)在回顧起當時的我，不免感到同情，不只是同情于當時的彷徨，更是當時內心的掙扎。我是何等想回到過去，對那時年幼的我，提出心中的忠告��！如果可以，我將對自己由衷的開導；在舞臺上表演的舞者，那一位不是磨破了好幾只舞鞋？在臺上領獎的選手，那一個不是從困境中爬出來的？就算狂風在你眼前呼嘯，你要只當微風拂面；當暴雨在你眼前傾泄，你要當做只是屋瓦漏水，人，不能在逆境前所低頭。我們不能因為阻礙而倒下，就算？了一跤，還是可以再爬起來重新來過，誰說失敗就是不可能，也許它就是個省思，讓我們休息，反省并重新出發(fā)。
或許當時的.我還太小，無法了解每場比賽的意義，但是，現(xiàn)在的我已經(jīng)走了深谷，找出了失敗的涵義，我不再只是一味的為了往去的挫折而耿耿于懷，因為我始終堅信，也是要向以前的我提出的忠告，冬天走了，春天還會遠嗎？兒童作家林煥彰先生曾說：“我，不是現(xiàn)在的我”，假如真是如此，那么我就早已突破！
突破自己作文3
春蠶不作繭化蛹，不破繭而出，就不能翩翩飛舞。人不積累能量，不在磨難中升華自己，就不能獲得人生的成功，實現(xiàn)生命潛在價值，作繭化蛹，積蓄力量。
“十年磨一劍”沒有長時間的積累，人就不能有好的素質。
曾子，一個多么洪亮的名字。但他也曾是3歲小兒，也曾是愚魯少年�？鬃釉�(jīng)說過“參也魯”。就是這么一個愚鈍的曾子，卻在孔子的三千弟子、七十二賢中脫穎而出，繼承了孔子的學說，他靠的是什么？他人嬉戲玩耍，求名逐利時，他在刻苦鉆研。因此，他比孔子其他弟子積蓄了的能量。這不僅僅彌補了他的缺陷，更使他素質超群，因而具備了繼承孔子學說的基本條件。
同曾子一樣，我們雖然生活在嶄新的21世紀，也需要積累力量，這樣才能使我們自己具備基本的能力與素質，以應對人生，實現(xiàn)價值。
然而，僅僅積累能量是不夠的，正如禪宗中所講的法門一樣，人生也要有“漸修”，有“頓悟”。破繭而出，超越升華。古人云：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為”。并非是說經(jīng)過打擊，受過磨難是擔當大任的基礎，而是指獲得大成功需要那磨難打擊背后的升華。
俞伯牙苦學琴藝不成，并不是他手法不夠嫻熟，技藝不夠精湛，他其實已積蓄了很大的能量。他缺少的'是一種頓悟，一種自我升華。于是他赤腳行走于海邊，腳指磨出了血，在苦痛至極時，他升華了超出了常人成就了琴藝的神話。經(jīng)過烏臺詩案，放逐天涯海角，謫居黃州赤壁，他終于頓悟了這人便是蘇東坡。
“一蓑煙雨任平生，”一代大家流芳千古。是精神的升華激發(fā)了人的潛能，激發(fā)出人的真正靈性。
我們積蓄力量，等待高考到來，我們充滿信心，堅信破繭終有時。我們知道，人生需要積蓄力量。一旦時機成熟，就要突破超越，展現(xiàn)人生華彩。
突破自己作文4
敢于去突破，才能成為更好的自己。突破自我，激發(fā)內在的潛能，變得更加自信。一個不經(jīng)意的話，徹底改變了我。
小時候，我或許就是班上沒有存在感的學生。老師每次的期末評語中，都有一句話：你是個文靜乖巧的女孩�？偟膩碚f，就是性格太悶，不愛說話，所以印象不深。其實我也想變得活潑能引起大家的注意，但我也沒什么才藝，也不知道能展示什么。于是就這樣默默無聞的度過了幾年時間，直到一次偶然的機會，改變了一切。
新學期選社團的時候，平平無奇什么也不會的我又開始不知所措，老師看不下去我這樣猶猶豫豫的.，就擅自為我報名了街舞社。我的內心真的是拒絕的，我從來都沒學過跳舞，肯定要被其他同學笑話，而且我這樣的人能跳舞嗎？就這樣百般無奈的進了街舞社，剛開始和預料之中一樣特別不順利。老師教的記不住，無法協(xié)調地跳出一個動作就在我快要放棄的時候，舞蹈老師過來鼓勵我：“你其實很有天賦，要是好好練習，肯定可以成為最亮眼的那個人�！币郧皬膩頉]有人和我講過這些話，我又燃起了希望。于是我努力練習，逐漸的動作越來越游刃有余，也越來越自信了。
終于，在元旦晚會上我展示出了這段時間的成果。表演完之后，同學們全都圍過來，接連不斷的贊美，讓我頭腦一片空白。我從來沒有受到過如此多的關注，我忍不住哭出來，一切都十分的不真實。從那之后，我變得越來越自信，性格也活潑起來，在班上有了存在感。我知道，我已經(jīng)突破了自我，而且是靠我自己不懈的努力。
實破自我以后，我成為了更好的自己。有勇氣，有決心就能激發(fā)出不一樣的潛能。
突破自己作文5
小溪回轉流淌，若想奔向大海的懷抱，必須沖破群山疊嶂的阻擋；種子蓄勢待發(fā)，若想接受陽光的沐浴，必須沖開泥土的屏障；蝶蛹身居繭中，若想擁抱湛藍的天空，必須破開繭的束縛。破開人生之繭，才能展現(xiàn)人生精彩，創(chuàng)造人生輝煌。
破開官場的烏煙瘴氣之繭，沖開名利虛榮的溫軟纏綿之縛，才能讓心靈得到解脫，讓靈魂得到升華，活出曠達自得的.真我境界。李白曾經(jīng)被束縛于官場之繭之中，貴妃研墨，力士脫鞋，榮華富貴讓他沉醉，然而他終不是官場中人，最終被玄宗賜金放還。李白正是在脫離官場之后，才成就了詩歌創(chuàng)作的高峰�！鞍材艽菝颊垩聶噘F，使我不得開心顏！”道出無數(shù)士人的心聲�！袄畎锥肪圃姲倨保ǘ鸥Γ婪艦t灑，“酒入豪腸，七分釀成了月光／剩下的三分嘯成了劍氣／繡口一吐就半個盛唐”（余光中），成詩歌王國的珠穆朗瑪，讓世世代代敬仰。
破開權威的壓迫，破開迷信守舊的包裹，才能讓真理昭然世間。中世紀的歐洲幽昏暗惑，亞里斯多德權威的光環(huán)籠罩歐洲學者。他的地心學讓人深信不疑，又壓得一些持懷疑態(tài)度的人喘不過氣來。兩位年青的學者——伽利略與哥白尼，不肯迷信權威，經(jīng)過認真科學的研究，他們毅然決然地提出了日心說。這猶如一盞明燈，驅散了無知的黑暗，將真理撒播人間。
破開貪生怕死，蠅茍私利這層繭，才能成為真英雄，才能名垂青史。幾百年來的風風雨雨，已慢慢滌蕩了風波亭的斑斑血跡；幾百年來的潮起潮落，已漸漸湮滅了零丁洋的聲聲嘆息。岳武穆與文天祥這兩位民族英雄，看透生死，破開為私為已這層繭，舍報國，永為后人銘記�！皦咽筐嚥秃斎猓φ効曙嬓倥�，“人生自古誰無死，留取丹心照汗清”，這些詩句，至今仍然活在無數(shù)炎黃子孫的心里。破開生死與私利這層繭，選擇民族大義。岳飛與文天祥構筑了民族的忠骨，挺直了民族的脊梁，代表著中華民族的靈魂。
人生如春天，作繭自纏裹。一朝眉羽成，鉆破亦在我。作為一名有骨氣，有意氣的人，破開生命的繭，才能成就精彩人生！
突破自己作文6
我最喜歡的作家，13歲升入高中，15歲以SAT滿分的成績被美國帝國理工大學錄取。她說她的童年和青春是孤獨黑暗的;她說她的童年和青春除了一張張幾乎滿分的試卷，所剩的，也就寥寥無幾了;她說她的努力程度還遠遠不夠，每天也要記幾百個單詞，每晚聽一檔叫做SixtySeconds的聽力節(jié)目。據(jù)我所知，她并不聰明，可是她的成就卻是有的人一生也完不成的。有段日子，我總在深夜醒來，望著無盡的黑暗我也會思考，她究竟是怎樣做到的。于是在后來某個同樣難眠的夜里，我得到了答案。她靠的是突破，不斷地突破。
小時候，“朋友”這個詞對她來說是陌生的。長大后，她的.一篇篇文章不斷發(fā)表，她收獲了一批又一批的書迷。那些書迷大多與小時候的她有些相同的遭遇，但幾乎都沒有當初她的勇氣和毅力。她在她的一部書里寫到過，“大部分人的努力程度之低，根本輪不到拼天賦。”這句話聽起來是有多么的驕傲呀，可是她說的沒有錯。無論天資多么卓越的人，如果不努力，不戰(zhàn)勝自己，最后都會落得和仲永一樣的下場。人生就是一個不斷突破自己的過程。既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程;既然選擇了大海，便只顧乘風破浪;既然選擇了天空，便只顧展翅翱翔。有人問她為什么要這么努力，輕松一點不是更好嗎？她說她的心在遠方，從不局限于家鄉(xiāng)的那一片土地。有人問她為什么要背井離鄉(xiāng)，出國留學，她說，“Because I deserve it�！币驗樗档�，值得站在世界的中心。
最想要到達的地方，怎么能在半路就返航？從她一開始備受孤立，到后來受到斯坦福大學校長的邀請。她曾無數(shù)次地飛過太平洋，如今在香港某知名微軟公司工作。她靠著想要證明自己的一腔孤勇，穿梭在夢想與現(xiàn)實之間。她是我的信仰，我也會永遠銘記她教會我的：突破，不斷地突破自己。
突破自己作文7
生日那天，為了給我慶祝姍姍來遲的生日，媽媽和爸爸決定帶我去洋人街，神秘的說要給我過一個值的懷念的生日。
經(jīng)過一路跋涉我們終于到了久違的洋人街，一眼望去到處都是我曾經(jīng)想玩卻不敢玩的各種游樂項目。我的心情愉快而激動，心想：“難不成爸媽說的意思就是今天要逼我去座大擺錘、水上椅子”？我不由得緊張了些。這時爸爸估計是看出了我的心思便說道：“過了今天你又長大了1歲了，應該像哥哥一樣更聰明更強大了，敢不敢突破一下自己，去玩一番啊”？媽媽臉上露出一絲冷笑，我心里一下就不服氣了，我最怕被人瞧不起。于是說：“有什么不敢的，我玩給你們看看”！
首先，我們來到了大擺錘底下，我抬頭一看我的媽呀又高又大，頓時覺得剛才真是說了假話，怎么能不恐懼大擺錘呢？但是又不想讓爸媽看到我的不積極向上改變自己，只有硬著頭皮上了。
我壯著膽坐上了大擺錘的椅子，眼睛都不敢睜開。心想：“自己找事做、這下要完了”我的心砰砰直跳，大擺錘一開始運動我就嚇的'哇哇直叫。剛開始是緩慢的轉動，可后來越來越快，我感覺人都要被甩出椅子了，聲音都叫啞了。頭發(fā)被風吹的亂糟糟的好難過。最后我半哭半笑的從上面走下來，爸媽見我紅紅的臉蛋一幅狼狽的樣子笑得好夸張。
之后，我又壯著膽子來到水上樂園，這次我要挑戰(zhàn)座水椅。排完隊坐上水椅后我居然不那么害怕了，這應該是俗話說的破了膽就不怕了吧！可是一場玩下來弄得我很不舒服頭暈眼花的，覺得還是被自己的天真和愛面子騙了一樣。說實話水上樂園的挑戰(zhàn)把我可折騰夠了，但我最終戰(zhàn)勝了內心的恐懼，這樣一想我覺得這些冒險還是值得呀。
最后，爸媽提議去游泳放松一下，這可把我樂壞了，游泳可是我最喜歡的。我們換好泳衣“撲通、撲通”跳入水里歡快的游起來，頓時緩解了一身疲勞。
這算一次有意義的出行游玩，讓我覺得很充實很快樂。我勇敢的突破了心底的一些恐懼，大膽的去做了不敢做的事。我還真要好好的感謝爸媽想出這些花招幫助我成長。
突破自己作文8
最近，我們學校要進行國標測試，因為我在跳繩這個項目上成績很差，所以這段時間都在和爸爸練習跳繩。
剛開始練習時，由于沒有掌握方法，不但跳得慢，還跳得肚子疼，一分鐘下來，滿頭大汗，也才能跳82個，剛剛及格。爸爸以為我故意找借口說肚子疼，就氣得火冒三丈，大聲地訓斥我：“你到底跳不跳？不跳就走！”這讓我更加沒有了信心，心情像石頭一樣沉重。
有一天，爸爸在網(wǎng)上找到了跳繩的學習視頻，才發(fā)現(xiàn)是我跳繩的方法不對，導致個數(shù)極少又跳得辛苦，我也認識到了自己的錯誤，和爸爸一起學習正確的方法，慢慢改掉錯誤的動作。從這天起，爸爸的語氣開始變得溫和起來，他常在我練習的時候，耐心地指出跳得不對的動作，一點一點地給我糾正，我跳繩的成績漸漸從一分鐘82個增加到了96個……經(jīng)過五天的練習，我竟然創(chuàng)造了一分鐘跳117個的奇跡！我喜出望外，終于對跳繩有了信心。
不過，爸爸對我的成績并不滿意，因為國標測試中，一分鐘要跳120個以上才算優(yōu)秀。所以，爸爸仍然要求我每天按照新的方法努力練習。又過了一個星期，爸爸來檢查我跳繩的情況。我從容不迫地站 在爸爸面前，等他拿著計時器大叫一聲“開始”，我就飛快地跳起來。有一次我差點踩到了繩子，幸虧我靈巧地避開了。我一鼓作氣，努力讓自己跳出最好的成績。跳著，跳著，我感覺到頭昏腦脹，馬上要喘不過氣來了，臉也脹得通紅。“唉，一分鐘怎么這么漫長？怎么還沒結束？”我在心里念叨著，忘了數(shù)數(shù)，機械地跳動著，跳動著……終于，爸爸喊了一聲“停！——”我氣喘吁吁地停了下來，汗珠一滴滴從頭上掉下來。爸爸高興地說：“你知道嗎？剛剛你在一分鐘內跳了127個呢！記住，這就是突破自己的'感覺�！�
突破自己的感覺，雖然難受，但是我收獲了成功的喜悅。這一次成功，讓我想起了古人的一句話：“巧干能捕雄獅，蠻干難捉蟋蟀。”
突破自己作文9
暮色蒼茫，天上出現(xiàn)了星星。我正準備著晚飯，可亨特還沒回來，我心中不禁有些著急，便想著出去找找。
“叔叔，叔叔……亨特……亨特他被困在懸崖上了！”亨特最好的伙伴杰利氣喘吁吁地跑到我面前。
“什么！怎么回事？”我邊問邊加快了腳步。“我們和三個孩子爬懸崖，到中途時，他不敢再爬了……”“好了，我知道了，快去找他吧！”
我們走進林子，黑暗暗的，根本找不到方向，于是我打開了手電筒“亨特，亨特！你在哪里？”我喊了起來“亨特！”杰利也跟著叫著。
“爸爸，我在這兒！”我們循著一個微弱的聲音跑了過去。
“下來吧，孩子�！蔽野参恐那榫w，“晚飯做好了�！�
“我下不去！”他哭著說，“我會掉下去，我會摔死的！”
這孩子天生有病，膽小怕事，我正準備把他抱下來時，發(fā)現(xiàn)這個懸崖也不高，我想這是鍛煉他自信的一次好機會。
“聽我說吧”我開導著他，“不要想著距離有多遠，只要想著你是在走一小步，你就能辦得到的.。眼睛看著我手電筒光照的地方，你能看見石架下面那塊巖石嗎？”
他慢慢地把身體移過去�！翱匆娏恕彼f。
“好”，我對他說，“現(xiàn)在你把左腳踏到那塊巖石上，不要擔心下一步，聽我的話�！�
亨特小心翼翼地伸出左腳去探那塊大石頭，而且踩到了它�！昂芎谩蔽夜膭钪�，“現(xiàn)在移動右腳把它移動到右邊稍微低一點的地方，那里有另外一個落腳點�！彼罩隽�。
他每次只移一小步，慢慢爬下懸崖，最后他一腳踩在崖下的巖石上。我立即上去抱住了他，一瞬間，他哭了出來。我心里生出一種欣喜之情，自豪之情。
我相信他一定懂得了，不管困難是小是大，只要迎刃而上，絕不后退，總能突破自己，戰(zhàn)勝困難。
突破自己作文10
人這一生最大的敵人是誰，不是同學，不是同事，不是社會上的每一個人，而是自己。唯有突破自己，才方可超越自己，成就自己一時的成功，唯有不斷的超越自己，方可成就一世成功，而不肯突破自己活要面子的人，就有可能變得一塌涂地。
著名音樂家，貝多芬雙耳失聰，但憑借著對音樂的癡迷，不甘于雙耳失聰而放棄音樂的追求，使他超越了自己，成就自己的音樂。不僅外國人是這樣的，我們中國人也是這樣的。
大哥，成龍我們心中的'英雄。他的每一部電影那一部不是他自己親自上的。他做電影在我認為來他從不搞特技。而大哥為何有現(xiàn)在這樣的成就呢？全是因為他超越自己。在當他還是一個跑龍?zhí)椎乃鸵恢毙闹袘汛е粋�電影夢，為了這個夢想，他不斷的超越自己，是自己擁有現(xiàn)在的成就。
貝多芬，大哥全是因為超越了自己，所以才有了現(xiàn)在的成就，而不甘于超越自己的人又有什么下場呢？
就拿項羽來說吧！在當時楚漢爭霸是，誰的軍事才能強，當然是名聲赫然的楚霸王——項羽！可當他在烏江一戰(zhàn)時，他做了什么？他竟然在烏江這里自刎，我想問你，你為何就不能讓自己突破一回，為何就不能回江東，難道就因為無顏面對江東父老嗎？即使你因為無顏面對江東父老所以才烏江自刎，可你曾經(jīng)想過嘛，這是因為你不能超越自己才造成現(xiàn)在這個局面，渡過烏江，你便會超越自己，而那時的情景情況又是會怎樣呢？
而生活中超越自己的事情數(shù)不勝數(shù)，最普通的就應該是我們自己因平時的勤奮努力，造就了考試是的超常發(fā)揮。
所以，唯有超越自己，才有可能做成大事。
突破自己作文11
小時候我胖嘟嘟的，很招人喜歡�？刹粣圻\動的我，身上的肥肉越來越多，身材也就成為了我的第一大煩惱。
暑假，為了把肥肉甩掉，我連絕食都試過了，還是沒有效果。爸爸看透了我的心思，鄭重地對我說：“跑步吧!”“不！”一想到體育課上跑得上氣不接下氣的痛苦感受，我直接回絕了�？蔀榱藴p肥，還有什么辦法呢？最后只好答應了爸爸。
跑步的第一天，我和爸爸來到體育館，當一看見那么大的'操場時，我就打起了退堂鼓。爸爸開始跑時，我也象征性地跑了幾步，可當他不再盯著我的時候，我便放慢速度，從慢跑漸漸變成了散步。這種“愜意”并沒有持續(xù)幾分鐘，一聲怒斥從身后傳來：“成思齊！你在這晃什么晃？！”天哪！爸爸已經(jīng)跑了一圈追上我了。爸爸喊完，便不由分說地拉起我的胳膊，強迫我跟上他的節(jié)奏。我知道今天不跑也得跑了，便一步、兩步、三步……盡量讓自己跟上爸爸的腳步。爸爸見了，便放開了我，可我跑了半圈后，就喘得上氣不接下氣了，把爸爸教的調整呼吸的方法通通拋之腦后。兩腿似掛了千斤重的石頭，只好慢慢地挪動著步子。又跑完一圈的爸爸見我真的跑不動了，鼓勵說：“齊齊，這個時候你要能再堅持一下，會有新的感受！加油，一定要突破自己！”“突破自己！”我二話沒說，為自己定了一個小目標：一口氣跑半圈，然后便大步大步地跑了起來。
奇怪！堅持了一會兒，我漸漸輕松起來，像有了新生命一樣，全身充滿了使不完的力量。這就是新的感受��！在爸爸的建議下，我又跑了一會兒后才慢走起來。汗流浹背的我吹著微風，第一次覺得跑步是一件多么舒服的事！
這次歷練讓我明白了，人生總會有無數(shù)的困難，可只要你去面對它并突破它，你就會成為那株傲放于風沙中的仙人掌花！
【突破自己作文】相關文章：
突破自己-作文05-06
突破自己作文06-04
突破自己作文02-11
突破自己初中作文01-27
突破自己的初中作文01-31
突破自己作文【薦】06-12
突破自己作文【精】06-12
突破自己作文(15篇)11-27
突破自己作文（精選19篇）10-01
突破自己作文（精選42篇）02-08