州常田中高三教師致家長(zhǎng)朋友的一封信

州常田中高三教師致家長(zhǎng)朋友的一封信范文

　　三年時(shí)光匆匆而過，一路走來(lái)，非常感謝大家的支持與配合！

　　中國(guó)著名心理學(xué)專家、博導(dǎo)王極盛，對(duì)進(jìn)入北大的51名高考狀元的調(diào)查研究得出結(jié)論，在影響高考成功的20項(xiàng)因素中，居前四位的分別是考場(chǎng)心態(tài)、考前心態(tài)、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。故讓學(xué)生在考前、考場(chǎng)上保持好的心態(tài)，減輕壓力，心理流暢最為重要。

　　高考在即，面對(duì)大家可能存在的困惑、疑慮，學(xué)校想給大家提供些建議：

　　一、要情緒穩(wěn)定。家長(zhǎng)情緒穩(wěn)定對(duì)孩子心態(tài)穩(wěn)定起很重要的作用。家長(zhǎng)情緒穩(wěn)定，通過感染、暗示等心理機(jī)制有助于孩子情緒穩(wěn)定。家長(zhǎng)情緒不穩(wěn)定，心情緊張必然會(huì)感染孩子，使孩子本來(lái)在關(guān)鍵時(shí)期情緒易波動(dòng)的情況下，加重心理的緊張。因此，考前家長(zhǎng)不僅不要說(shuō)引起孩子緊張的話，而且在表情上、行為上要做到尊重孩子，要以平常心對(duì)待高考。該干什么干什么，有利于孩子以平常心參加考試。

　　二、要情緒愉快。家長(zhǎng)在考前情緒愉快，使家庭充滿一種寬松、愉快、友好的氣氛，這樣對(duì)孩子會(huì)產(chǎn)生積極的心理影響。家長(zhǎng)情緒愉快，對(duì)高考充滿信心，也必然會(huì)感染孩子，強(qiáng)化孩子對(duì)高考的信心。

　　三、要告訴孩子，只要盡力就行了�？记皩�(duì)孩子不要提什么要求，不要定孩子每門考試分?jǐn)?shù)指標(biāo)，不要再提要上什么樣的大學(xué)。這樣減少了來(lái)自家庭的心理壓力，學(xué)生能輕松上考場(chǎng)，對(duì)高考等閑視之，自然發(fā)揮得心應(yīng)手。

　　四、要注意飲食�？记凹议L(zhǎng)千萬(wàn)不要給孩子大魚大肉、各種保健品等狂補(bǔ)，就同平時(shí)一樣；否則，只能烘托一種緊張氣氛。平時(shí)吃什么就吃什么，營(yíng)養(yǎng)足夠了，不要在高考期間搞特殊。家長(zhǎng)重點(diǎn)搞好飲食衛(wèi)生，飲食清淡，不吃生冷食品，不吃冰凍水果，確保孩子不發(fā)生腸胃疾病，使孩子體力充沛，精神飽滿去應(yīng)考。

　　五、要為孩子創(chuàng)作安靜、舒適的就餐氛圍。不要在吃飯時(shí)問孩子考試的事，考什么題，答對(duì)多少，哪些沒答對(duì)等，哪怕是輕輕地、看似不經(jīng)意地問；堅(jiān)持做到考一門放一門的原則，考后堅(jiān)決不提，以保障孩子有一個(gè)輕松的就餐環(huán)境，使孩子有食欲，吃得消化，保證有足夠的營(yíng)養(yǎng)，也不會(huì)影響孩子的情緒。

　　六、考前對(duì)孩子的學(xué)習(xí)作必要的監(jiān)督，絕不放任自流�？记拜p松地看點(diǎn)基礎(chǔ)知識(shí)，做點(diǎn)簡(jiǎn)單的訓(xùn)練題目是非常必要的；否則會(huì)手生，進(jìn)入考場(chǎng)很難快速進(jìn)入狀態(tài)。

　　七、要做好必要的督促�？记凹议L(zhǎng)應(yīng)該要對(duì)考生考試用品、證件等作必要的督促、檢查，對(duì)趕赴考點(diǎn)的時(shí)間作必要的提醒，以免發(fā)生意外。

　　八、高考時(shí)走讀生家長(zhǎng)要不要接送，請(qǐng)尊重孩子意愿。高考是孩子自己的事，上考場(chǎng)更是孩子的事，孩子不愿意家長(zhǎng)硬要送只會(huì)增加孩子的心理壓力。

　　九、不要讓孩子打破平時(shí)的生活規(guī)律。高考前及考試期間不一定要早睡覺，因人而宜。大部分同學(xué)應(yīng)和平時(shí)一樣，打破自己的生活規(guī)律反而不好。早睡反而睡不著，就急，就越不容易入眠； 或者早睡很早又醒了，考試時(shí)就會(huì)昏昏欲睡。一切都順其自然，不要人為制造高考?xì)夥眨�給孩子增加壓力。高考時(shí)也不要多睡，多睡也不一定好。另外高考時(shí)如果沒睡好也不要擔(dān)心，睡不好，考生白天考試不會(huì)有睡意。實(shí)踐證明：睡不好對(duì)考試的'直接影響很小，只是心理作用較大，自己認(rèn)為沒睡好，影響了發(fā)揮。但作為家長(zhǎng)自己一定要在早晨或午睡時(shí)定好鬧鐘，不要出現(xiàn)意外而導(dǎo)致遲到。

　　十、要和孩子一起樹立堅(jiān)持意識(shí)，堅(jiān)持到底，才能最后勝利。愛迪生曾說(shuō)過：“很多生活中的失敗，是因?yàn)槿藗儧]有認(rèn)識(shí)到，他們放棄努力時(shí)，距離成功是多么近。”我們的口號(hào)是：“歡歡喜喜，堅(jiān)持到底！”

　　十一、要注意路途安全，每場(chǎng)考試前要留給路途上足夠的時(shí)間（其實(shí)近的話電瓶車最能準(zhǔn)確計(jì)算時(shí)間），要慢開車以確保交通安全，萬(wàn)一出現(xiàn)問題迅速打110或求助警察，不要緊張，因?yàn)閷W(xué)校留了足夠的到考點(diǎn)時(shí)間。開車接送孩子的家長(zhǎng)一定要考慮到路況因素，盡量留足提前量。

　　家長(zhǎng)朋友們，希望我們的建議，能給您帶來(lái)一點(diǎn)兒?jiǎn)�發(fā)，從而給考生創(chuàng)造一個(gè)愉快、和諧的高考環(huán)境。在我們的共同努力下，孩子們從期末到一模再到二模，一步一個(gè)臺(tái)階，已經(jīng)取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步；在大家一如繼往地關(guān)愛、呵護(hù)下，相信我們的孩子，一定能笑到最后，取得成功！

　　相聚是一種緣分，愿我們珍惜這份感情。

　　無(wú)論何時(shí)、何地，當(dāng)我們相聚時(shí)，都能自豪的說(shuō)：“我是田中人！”