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體能測(cè)試的四年級(jí)作文（通用23篇）
在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里，大家都經(jīng)常接觸到作文吧，作文根據(jù)體裁的不同可以分為記敘文、說(shuō)明文、應(yīng)用文、議論文。相信寫(xiě)作文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題，下面是小編整理的體能測(cè)試的四年級(jí)作文，歡迎大家分享。
體能測(cè)試的四年級(jí)作文 1
今天是個(gè)不平常的日子。我們五一班要代表全校同學(xué)參加區(qū)里的六百米測(cè)試賽。同學(xué)們?yōu)檫@即將到來(lái)的挑戰(zhàn)摩拳擦掌，背水一戰(zhàn)。
下午兩點(diǎn)左右，六十八中的賽場(chǎng)上，各校的遠(yuǎn)動(dòng)員開(kāi)始做準(zhǔn)備活動(dòng)。午后的陽(yáng)光溫暖的`灑在我的臉上、身上，而我卻因?yàn)榫o張不停地發(fā)抖，急速亂蹦的心臟幾乎要跳出來(lái)了，我一遍又一遍的深呼吸，在呼吸，無(wú)濟(jì)于事…
準(zhǔn)備上場(chǎng)！激動(dòng)人心的時(shí)刻終于到了，隨著裁判員的一聲令下，同學(xué)們就像脫了韁繩的野馬竄了出去。此時(shí)此刻，跑道便是我們精彩的舞臺(tái)，那聲聲的“加油”便是我們最高的獎(jiǎng)項(xiàng)。我緊緊的跟著我們小組的隊(duì)伍，心里只有一個(gè)信念，不能掉隊(duì)。盡管我是班里的胖子一族，可我今天得像個(gè)女漢子，決不能拖班級(jí)的后腿。
一百米、兩百米……不好，我的肚子突然就像抽筋一樣劇烈疼痛起來(lái)，每跑一步疼痛就會(huì)加劇，我跑不動(dòng)了，被小組的女生們遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了后面，真想放棄�？晌也豢梢酝Ｏ聛�(lái)，不能因?yàn)槲乙粋�(gè)人退出比賽而影響了全班的成績(jī)。拼搏不一定都會(huì)贏，但放棄則一定會(huì)失敗。我忍著痛，艱難地向終點(diǎn)跑著，盡管很慢很慢……最終我頑強(qiáng)的跑到了終點(diǎn)。
比賽結(jié)束了，盡管我沒(méi)有跑出好的成績(jī)，可運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上卻留下了我拼搏的身形。
體能測(cè)試的四年級(jí)作文 2
這幾天我們學(xué)校進(jìn)行了體能測(cè)試四項(xiàng)，有坐位體前屈，50米跑步，肺活量和仰臥起坐。
上個(gè)星期一我們先測(cè)的坐位體前屈。我們排隊(duì)依次測(cè)試。輪到我時(shí)，我先坐地上，然后手放在儀器上用力向前推，我推到了7.6，沒(méi)到16。沒(méi)及格。我的心里很難過(guò)，心想，下次一定在家多加練習(xí)。
昨天我們測(cè)試了50米短跑。我和張建，張舒，張晶，張?jiān)�，一起跑。�?tīng)到起跑命令，我就像脫韁的野馬不顧一切向前沖，心想著千萬(wàn)不能被他們落下，沒(méi)想到我竟得了最后一名。哎真的好失望��！以后我的加強(qiáng)鍛煉了。
雖然前兩項(xiàng)測(cè)試我沒(méi)及格但是最后兩項(xiàng)測(cè)試我終于及格了。今天測(cè)肺活量。我吸了滿(mǎn)滿(mǎn)一口氣，吹進(jìn)去，只聽(tīng)見(jiàn)老師說(shuō)2231。及格了。我的心里像開(kāi)了一片花海一樣，美麗極了！
最后我們測(cè)試的是仰臥起坐。我和宋千一組。我躺在地上，宋千把著我的腳，我用盡了全身力氣做了31個(gè)，及格了，我的'心里別提有多得意呢！
通過(guò)這幾天的體能測(cè)試，讓我知道了，體育還是很重要的。以后我要好好運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉身體。
體能測(cè)試的四年級(jí)作文 3
今天下午，薛老師讓我們?cè)陂T(mén)口排隊(duì)，準(zhǔn)備進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試。
一到體育辦公室的門(mén)口，我就一直在想：“我會(huì)不會(huì)不達(dá)標(biāo)呢！要是真的是這樣，媽媽一定會(huì)責(zé)怪我的······”。這時(shí)體育老師慢悠悠的走出來(lái)了，他很有氣勢(shì)的說(shuō)道：“現(xiàn)在你們繞著操場(chǎng)慢跑3圈”。我一聽(tīng)心里就高興起來(lái)，因?yàn)檫@還能鍛煉一下下跑步呢！一跑完我們就要開(kāi)始測(cè)試了，我們先按照名單拍好了位置，我一看，興奮地說(shuō)道：“呀，我還和我最心愛(ài)的雍站在一塊呢！”。雍也特別高興。然后老師說(shuō)：“等你們跑完步后，就給那位漂亮、美麗的姐姐說(shuō)一下自己的姓名然后就可以自由自在的練繩了”。當(dāng)我站在位置上，心就一直在砰砰砰的跳，因?yàn)槲液?jiǎn)直是太太太緊張了。我擺好楊老師教我們的`跑步姿勢(shì)，老師一說(shuō)開(kāi)始，我就飛快的跑到終點(diǎn)，到了那里，一位姐姐說(shuō)：“你的用的時(shí)間是10秒2，現(xiàn)在你告訴我你的名字”，我說(shuō)道：“我叫孫藝菲”。姐姐說(shuō)：“知道了，現(xiàn)在去那里練繩吧！”。我聽(tīng)了姐姐的話(huà)，就飛快的跑到那里專(zhuān)心的練繩了。
今天真是好開(kāi)心吶！我還想再測(cè)試一次跑步，但愿我下次的時(shí)間是9秒，繼續(xù)努力吧！
體能測(cè)試的四年級(jí)作文 4
在國(guó)慶節(jié)前，我們進(jìn)行了體能測(cè)試。
我們坐在操場(chǎng)上，等待老師宣布第一個(gè)項(xiàng)目。
第一個(gè)項(xiàng)目是跳遠(yuǎn)，我們坐在操場(chǎng)上等老師念到自己的號(hào)�！�1號(hào)，2號(hào)……”當(dāng)老師沒(méi)有叫到我們的號(hào)的時(shí)候，我們有的在做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，有的在和同學(xué)互相打氣加油，還有的在詢(xún)問(wèn)別人的成績(jī)�！�15號(hào)”�。≡撐伊�！我走上跳遠(yuǎn)的跑道，感到十幾雙眼睛齊刷刷地望著我。我眼睛望著遠(yuǎn)方，用力向上一跳�！�1.70米”老師說(shuō)。哇！1.70米！這真是一個(gè)big supurise！我開(kāi)心的回到了隊(duì)伍里。
第二項(xiàng)是仰臥起坐，在上學(xué)期我就因?yàn)檫@個(gè)拉了分。當(dāng)老師說(shuō)：“50個(gè)滿(mǎn)分，43個(gè)優(yōu)秀，32個(gè)良好，22個(gè)合格。”時(shí)。我的心微微放了下來(lái)，因?yàn)槲疑蠈W(xué)期做了29個(gè)，在暑假練習(xí)后變成了38個(gè)，按現(xiàn)在的分?jǐn)?shù)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，我起碼是良好了�！耙环昼娪�(jì)時(shí)開(kāi)始”一個(gè)……兩個(gè)……三個(gè)，我拼命做著，手死死地抓著頭部，劇烈的搖擺讓我的'頭發(fā)散開(kāi)了。我的腹部開(kāi)始疼痛，動(dòng)作也慢下來(lái)。四十一，四十二，四十三，嘟——老師的哨子響了。43個(gè)，優(yōu)秀了，相當(dāng)于90分！
我十分開(kāi)心的看到我的好成績(jī)，祝大家節(jié)日快樂(lè)。
體能測(cè)試的四年級(jí)作文 5
今天早上班長(zhǎng)通知，下午的體育課將要體能測(cè)試！
原本我還以為今天下午不會(huì)上課，因?yàn)榇巴獾那镉晔沟寐访娣e水成淵，上課就是一個(gè)笑話(huà)，可是我卻把這件事情忘記了！上一次老師還提醒大家要努力鍛煉，因?yàn)轳R上就要體能測(cè)試了！
下午，我們看見(jiàn)離集合的時(shí)間差不多了，大家一起準(zhǔn)備出發(fā)前去，我們舉著傘乘著風(fēng)趕去目的地，等我到了這里，發(fā)現(xiàn)人數(shù)眾多，把路口堵塞的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，我們來(lái)的很及時(shí)，這個(gè)時(shí)候正要我的班級(jí)進(jìn)入到里面。
不過(guò)，我們一行人的學(xué)號(hào)在后面，一時(shí)半會(huì)也不會(huì)輪到我們，所以不是很著急，但是負(fù)責(zé)這些事情的副班長(zhǎng)就不一樣了，他可是急得到處給沒(méi)有到來(lái)的人一個(gè)個(gè)打電話(huà)，可是該來(lái)的已經(jīng)來(lái)了，不該來(lái)的.是時(shí)候不到，打電話(huà)也解決不了問(wèn)題！
我們?nèi)チ酥笠矝](méi)有什么意思，就是測(cè)體重，測(cè)身高，測(cè)肺活量，以及跳遠(yuǎn)。不過(guò)讓我覺(jué)得有意思的是跳遠(yuǎn)，因?yàn)榭偸怯羞\(yùn)動(dòng)健將在這個(gè)時(shí)候出世，用他的驚人彈跳力讓人愕然。我的一個(gè)同學(xué)，那是厲害啊！一跳就令機(jī)器設(shè)備都移動(dòng)了好幾厘米，是我們班級(jí)跳得最遠(yuǎn)的，不過(guò)我就差遠(yuǎn)了，老是在及格線(xiàn)左右徘徊！
體能測(cè)試的四年級(jí)作文 6
“叮鈴鈴”一陣鈴聲吵醒了正在午睡的我們。我們班的同學(xué)一個(gè)接著一個(gè)醒了過(guò)來(lái)，在整理好心情后，精神抖擻地來(lái)到了操場(chǎng)，開(kāi)始了五年級(jí)段的體能測(cè)試。
首先是一分鐘仰臥起坐，我們班的同學(xué)，在一聲哨聲之后，開(kāi)始奮力做起來(lái)，“一、二、三······”時(shí)間一分一秒的過(guò)去了。終于，一分鐘仰臥起坐結(jié)束了。
然后是坐位體前屈，我?jiàn)^力一搏，也只得到了“8”。做完這兩樣，我的腳就鉆心的痛，可是后面還有幾樣呢！算了，只能忍住疼痛，繼續(xù)測(cè)試下去了。
接下來(lái)是一分鐘跳繩。我拿起繩子，緊緊地握住，等待老師的一聲哨響。在老師的哨響之后，我超越極限的跳了起來(lái)，我怎么也沒(méi)想到，自己居然只跳了109下，我徹底失望了，因?yàn)榍懊娴膸讉�(gè)都只得到良好，真希望最后一個(gè)可以得到優(yōu)秀呀！
最后是50米短跑。我在一聲哨響之后開(kāi)始了跑步，在跑的'過(guò)程中，我的靈魂好像去了遙遠(yuǎn)的地方，整個(gè)人特別虛弱，一段短短的路，好像特別漫長(zhǎng)，怎么跑都跑不完。我耷拉著腳步，一步一步地跑向了終點(diǎn)，只剩下三步了，二步，一步，終于在最后沖刺的時(shí)候，跑了第一名。
今天的體能測(cè)試，都快把我累垮了。
體能測(cè)試的四年級(jí)作文 7
中午，我們正在看書(shū)，丁老師走過(guò)來(lái)，對(duì)周老師說(shuō)：“等一下就進(jìn)行體能測(cè)試了�！蔽覀兟�(tīng)到了，都不太情愿。
我在心里對(duì)自己說(shuō)：“唉，又是體能測(cè)試，不用說(shuō)，一定不及格。”到了樓下，第一項(xiàng)便是扔實(shí)心球。我因?yàn)閷W(xué)號(hào)是四號(hào)，所以挺前面的。呂陽(yáng)過(guò)了，陳正宏過(guò)了，邱少峰也扔完了，輪到我了。我十分緊張，小心地拿起了第一個(gè)球，然后調(diào)整了姿勢(shì)，用力一扔，我本想讓它朝著四十五度方向拋的�？烧l(shuí)知手放得遲了點(diǎn)兒，球便朝下滑落，結(jié)果還差一大截。我灰心喪氣的拿起了第二個(gè)球扔去，希望能夠及格，但是仍未成功，我只好垂頭喪氣地走開(kāi)了。?
第二項(xiàng)是400米跑，我想：這回總不會(huì)不及格吧。我站在起跑線(xiàn)上，“預(yù)備——開(kāi)始！”我立刻拼命向前跑去，不一會(huì)兒，到了彎道了，陳正宏在我邊上，他說(shuō)：“跑慢點(diǎn)，節(jié)省體力。”我想也是，就放慢了速度，幾秒鐘后，我才發(fā)現(xiàn)不對(duì)，別人都跑得很前面了，我才只跑了一點(diǎn)兒，急忙追了上去。100米，200米，到300米的.時(shí)候，我感到吃不消了，便松懈了下來(lái)，可意識(shí)到現(xiàn)在是最后的沖刺！我咬緊牙關(guān)，加快了腳步，還剩50米。加油！我為自己鼓勁，沖過(guò)了終點(diǎn)線(xiàn)。還好，終于及格了，我長(zhǎng)舒了一口氣，自言自語(yǔ)。
這一次體能測(cè)試讓我知道了自己的弱點(diǎn)，我一定會(huì)彌補(bǔ)它！
失敗是成功之母！
體能測(cè)試的四年級(jí)作文 8
星期三的下午，晴空萬(wàn)里，秋高氣爽，空氣新鮮。剛剛睡起來(lái)午覺(jué)，老師就讓我們脫掉外套，穿上最輕便的衣服，卸掉紅領(lǐng)巾，準(zhǔn)備去操場(chǎng)上進(jìn)行了體能測(cè)試。我的心里還有點(diǎn)小緊張。
來(lái)到操場(chǎng)后，第一項(xiàng)是進(jìn)行肺活量測(cè)試。我們分成長(zhǎng)長(zhǎng)的兩隊(duì)，一個(gè)接一個(gè)的測(cè)試，很快就到我了。我看到一個(gè)透明的大吹氣罩子，這個(gè)罩子連著一條白色的線(xiàn)，這根線(xiàn)又連著一個(gè)顯示屏。我雙手握著吹氣罩子，把它放到嘴上。這時(shí)候的我看上去特別像帶著消防面具的消防員叔叔。我深吸一口氣，嘴巴對(duì)準(zhǔn)大氣罩，使出渾身力氣一吹，只聽(tīng)老師說(shuō)：“加油，過(guò)了一千才能算及格�！蔽覞q的滿(mǎn)臉通紅，果然，超過(guò)了一千，別提我有多么的高興了。第二項(xiàng)，我們要測(cè)50米快速跑了。兩個(gè)人一組測(cè)試。我站在起跑線(xiàn)上準(zhǔn)備就緒，只聽(tīng)一聲哨響，我就像離鉉的箭一樣沖了出去，直奔終點(diǎn)。到終點(diǎn)的時(shí)候，我已經(jīng)大汗淋漓，非常累了。不過(guò)，成績(jī)不錯(cuò)，10秒6，我很開(kāi)心。接下來(lái)，我們測(cè)了一分鐘小繩計(jì)速跳。這次是由高年級(jí)的大哥哥、大姐姐給我們數(shù)數(shù)。由于平時(shí)天天在家練習(xí)跳繩，所以我一點(diǎn)也不緊張，發(fā)揮正常，一分鐘跳了124個(gè)。最后，我們進(jìn)行了坐位體前屈的測(cè)試。我們坐在一個(gè)綠色的`毯子上，不能彎曲腿，彎腰伸手向前推測(cè)量工具，我用盡全力向前推，希望能達(dá)到最好成績(jī)。
這次的體能測(cè)試我都順利通過(guò)了，這都?xì)w功于老師讓我們每天的練習(xí)。一份汗水，一份收獲，我真高興呀！
體能測(cè)試的四年級(jí)作文 9
為什么跑800米也算在面試外面了啊！正站在旁道上等候跑步的我，埋怨起來(lái)，想起上一次跑步時(shí)我喉嚨出血此次又要跑我就懼怕，想起了前次初中有人跑步猝死的事情！好恐怖！那假如我猝死了怎樣辦？我的肚子又開(kāi)端隱約作痛起來(lái)。
“預(yù)備——跑！”誰(shuí)人初中的體育教師剛發(fā)號(hào)出令，我就想起了前次跑步在最初超越我的詩(shī)詩(shī)對(duì)我說(shuō)的話(huà)：第一圈先漸漸跑，保管膂力，到最初一圈的時(shí)分沖刺，如許，你的名次就很靠前了。固然那只是她馬馬虎虎說(shuō)的話(huà)，可我卻記得緊緊的`。
看著一個(gè)一團(tuán)體從我死后閃了過(guò)來(lái)，可我仍然是烏龜速。“呼、呼、呼、呼”我的喉嚨里收回一種很怪的聲響。我跑完了第一圈，預(yù)備加快的時(shí)分，那怪聲響不答應(yīng)我加快。我的喉嚨好難熬痛苦��！我正在上氣不接下氣的跑著，我將近死了！我感傷道。
就在我經(jīng)由單雙杠的時(shí)分，同窗們對(duì)我說(shuō)：“跑得太慢啦！你怎樣能夠就這點(diǎn)速度！再跑快一點(diǎn)�。》駝t砸死你！”同窗們�。∥沂窍肱艿目煲稽c(diǎn)��！可是我的喉嚨好痛，腳都跑軟了啦！我心想到。然則我仍然奮力地向前沖，可是，到了最初的時(shí)分，竟然又有一個(gè)要死的人超越了我！暮氣我也��！
唉，經(jīng)由此次測(cè)試，我這才曉得，本來(lái)我的身體是這么的不可�。�！還得再好好練練啊！
體能測(cè)試的四年級(jí)作文 10
在一個(gè)周一下午的時(shí)候，我們進(jìn)行了體能測(cè)試。測(cè)試的項(xiàng)目有跳繩、400米跑、肺活量等。最后我的成績(jī)還不錯(cuò)，我比較滿(mǎn)意。
老師把我們分成了好幾個(gè)小組，分組測(cè)試。我們看到測(cè)試身高體重的人少，就先去了那兒。等到我們組測(cè)試完以后又去了跳繩。我們的跳繩成績(jī)各有不同，有的才20多個(gè)一分鐘，有的70多個(gè)一分鐘，有的卻是100多個(gè)一分鐘。我們又緊接著去測(cè)了別的項(xiàng)目。在400米跑的時(shí)候讓我印象最深刻。我們是在操場(chǎng)的一半邊跑，是50米，一個(gè)來(lái)回是100米，我們要跑4個(gè)來(lái)回。
剛開(kāi)始跑時(shí)，我感到很輕松，并沒(méi)有什么壓力，后面也只有兩個(gè)人緊跟著我，我當(dāng)時(shí)是在第一名。跑到第三回合時(shí)我就開(kāi)始沒(méi)力氣了，感覺(jué)已經(jīng)快要跑不動(dòng)了�？墒呛竺嬗幸粋�(gè)男生超過(guò)了緊跟在我身后的`那兩個(gè)女生，離我只有幾米了，我只好加把勁兒，絕不能讓他超過(guò)我。當(dāng)?shù)谒膫�(gè)回合回來(lái)的那最后幾十米，我后面的男生離我更近了，我當(dāng)時(shí)都要虛脫了。就在離終點(diǎn)的最后幾米，我使出全身的力氣跑到了終點(diǎn)，獲得了第一名。而我后面的男生緊跟其后，幾乎于我并排到終點(diǎn)，只比我慢了1秒而已。在50米短跑中我也得了第一名。讓我很高興。
這一次的體能測(cè)試讓我知道了自己的體能。以后我要在體育上更加努力，讓自己的體能更好。
體能測(cè)試的四年級(jí)作文 11
陽(yáng)光明媚，秋高氣爽，在這充滿(mǎn)活力的日子里，我們迎來(lái)了一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)。當(dāng)我來(lái)到教室里的時(shí)候，同學(xué)們議論紛紛，顯得特別興奮，原來(lái)都在議論即將舉行的50米跑步比賽。
上完第二節(jié)課，在王老師的帶領(lǐng)下，我們來(lái)到操場(chǎng)上的指定位置。我們有序地排好隊(duì)，每排六人一組，激動(dòng)人心的跑步測(cè)試就正式開(kāi)始了。隨著裁判員的'一聲令下，第一排的三個(gè)女生和三個(gè)男生拼命向前跑去，我一看他們的比賽，不由得大吃一驚，我們班的同學(xué)們?cè)诶蠋焺偤巴辏骸伴_(kāi)始”的一瞬間，飛一般的跑向終點(diǎn)，他們的背影不一會(huì)兒就變得很渺小。比賽完幾場(chǎng)后，終于輪到我了，我深深地吸了一口氣，便走到跑道上，使起了全身吃奶的勁兒，但還是比不過(guò)第一名的蘇研愷，真是可惜。
通過(guò)這次的體育測(cè)試，提醒我們小學(xué)生平時(shí)應(yīng)該多鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，積極參加課外活動(dòng)。強(qiáng)身健體不僅是對(duì)體育課負(fù)責(zé)，更是對(duì)我們自己的身體負(fù)責(zé)，也是對(duì)我們國(guó)家負(fù)責(zé)。
體能測(cè)試的四年級(jí)作文 12
星期六下午，我參加了體能訓(xùn)練課，老師先讓我們圍著操場(chǎng)跑兩圈。
彎弓搭箭，側(cè)腳勾魚(yú)
開(kāi)始做準(zhǔn)備活動(dòng)了，老師突然喊了一聲：彎弓搭箭。大家滿(mǎn)臉疑惑，都不知道老師在干嘛，他做出了對(duì)應(yīng)動(dòng)作，原來(lái)是弓步。老師又叫了一聲：側(cè)腳勾魚(yú)，我們也毫不示弱，照著樣子側(cè)壓腿。
仙鶴展翅，金雞獨(dú)立
熱身后，進(jìn)入正題。老師教了我們金雞獨(dú)立，原來(lái)只能立幾秒的勻，如今能獨(dú)腳站立一分鐘之久了。
會(huì)飛的'箭
跑步是每一次考試的必考題。我一直不行，每四人一小組。準(zhǔn)備跑了，我心一直怦怦跳，我竟然超過(guò)了她們，小組第一。課后，老師還夸我是會(huì)飛的箭，原來(lái)我能行的，自信心立馬涌上心頭，心里在像吃了蜜一樣甜。
真是一次難忘的體能訓(xùn)練課，讓我們?cè)谧詈笠荒昀�，抓緊時(shí)間，強(qiáng)身健體，成為祖國(guó)強(qiáng)大的動(dòng)力吧。
體能測(cè)試的四年級(jí)作文 13
今天我寫(xiě)完作業(yè)，便開(kāi)始體能訓(xùn)練。
第一個(gè)項(xiàng)目是：坐臥體前屈。我坐在地板上，拿著尺子，按在腳板上。我把身子向前傾，手伸的筆直。我的手已經(jīng)超過(guò)了我的腳，但我還是努力向前，似乎想把整個(gè)身子都超越我的腳。我咬著牙堅(jiān)持著，腿酸的不行，便微微彎了一下。哦！十五秒到了，我終于堅(jiān)持住了。我看了看尺子。15厘米，唔，不錯(cuò)。
第二個(gè)項(xiàng)目；仰臥起坐。嘿嘿！這可是我的'拿手菜呀。我最快一分鐘可以做五十多個(gè)呢！我不能掉以輕心，繼續(xù)做著。外婆幫我壓住腳，我就做起來(lái)。閉上眼睛，一仰一臥的，我覺(jué)得閉上眼睛好做些�！�17，18.19，”時(shí)間到！外婆宣布。我做了多少個(gè)？五十三個(gè)！我開(kāi)心極了，休息了一會(huì)便開(kāi)始下一個(gè)項(xiàng)目。
跳繩訓(xùn)練開(kāi)始。我對(duì)好時(shí)間，開(kāi)始跳。繩子呼呼的甩著，我臉上的汗也一滴一滴的留著。時(shí)間過(guò)去了，我跳了60多個(gè)，時(shí)間到！我跳了156個(gè)。看來(lái)我得努力啦！
以后我會(huì)多多練習(xí)，尤其是跳繩，爭(zhēng)取優(yōu)秀！
體能測(cè)試的四年級(jí)作文 14
我今天上了一節(jié)籃球輔修課。
這是我到中學(xué)后第一次上輔修課，我選擇了籃球愛(ài)好班。首先，我們來(lái)到老師所說(shuō)的場(chǎng)地。到了場(chǎng)
地一看，有的同學(xué)已經(jīng)玩上了。同學(xué)們打籃球的`姿勢(shì)，真是五花八門(mén)，每個(gè)人都在秀自己的籃球技術(shù)。
與別的同學(xué)相比，自己35Kg體重，身材顯得細(xì)高、單薄。我以后應(yīng)加強(qiáng)飲食與休息，再?gòu)?qiáng)壯些，那么加之我的籃球技術(shù)，對(duì)抗時(shí)才會(huì)有優(yōu)勢(shì)。
老師來(lái)到場(chǎng)地一吹哨，我們立刻就集合了，老師讓我們圍著場(chǎng)地跑了10圈，跑完后，我們就大半已經(jīng)氣喘吁吁。老師講，這一點(diǎn)就表現(xiàn)我們的體能不行，跑完后教練教了我們一些籃球技巧，最后又跑了400米，我一1分37秒跑第六名。
6年級(jí)的生活與小學(xué)生活比起來(lái)來(lái)，緊張而有序。我今天既老累，有興奮，這節(jié)籃球輔修課教會(huì)我許多籃球技巧，也使我明白，體能其實(shí)挺重要的。
體能測(cè)試的四年級(jí)作文 15
早晨，我去外婆家，哥哥叫進(jìn)行體能訓(xùn)練，就是背著米從家里到籃球場(chǎng)，再背回來(lái)。我剛拿了一袋米，人還沒(méi)站穩(wěn)，“撲通”我把米袋前面的啤酒瓶給撞碎了，真險(xiǎn)。外婆說(shuō)：“小心點(diǎn)，這么重的米袋別背了�！蹦强刹恍�，我剛開(kāi)始練習(xí)，不能放棄。
我彎下腰，讓哥哥幫忙，把米袋放在我的背上。我想，這米背在身上不是很重嘛，我很快就能完成任務(wù)了。出發(fā)，我朝著目標(biāo)前進(jìn)，哥哥在旁邊給我指揮。走了沒(méi)多遠(yuǎn)，我就感到這米袋越來(lái)越重，腰也越來(lái)越直不起來(lái)了�！案绺�，幫幫忙吧，你幫我背一會(huì)兒吧�！备绺缧χf(shuō)：“真是沒(méi)用，看我的�！蔽曳畔旅状�，哥哥一把抓起來(lái)，就往前走。我跟在哥哥的后面，哥哥也背不動(dòng)了，呼呼地喘著大氣。再看看前面，原來(lái)幾分鐘就能走到的`籃球場(chǎng)，今天感覺(jué)還有很長(zhǎng)很長(zhǎng)的路要走。
“哎，哥哥，我們還是回去吧�！备绺缦肓讼胝f(shuō)：“好吧�！笨捎姓l(shuí)背回去呢，我們兩個(gè)你推我，我推你，誰(shuí)也不愿再背了�！拔覀円黄鹛Щ厝グ��！睕](méi)辦法，只能這樣了。我們花了很大的力氣才把米袋抬回家。看來(lái)，我以后真的應(yīng)該好好鍛煉鍛煉了。
體能測(cè)試的四年級(jí)作文 16
每周五下午放學(xué)后，我都會(huì)自己一個(gè)人到華建大廈上體能訓(xùn)練課。
體能訓(xùn)練課分為跑步、跳繩、跑樓梯、仰臥起坐、靠墻蹲這五個(gè)項(xiàng)目。
我按照教練的指示開(kāi)始了體能訓(xùn)練。首先是跑步訓(xùn)練。教練要求20分鐘完成2.5公里，剛開(kāi)始跑，我覺(jué)得體力還能承受，跑到1.5公里后，我就開(kāi)始大汗淋漓、胸悶氣短。好不容易才完成2.5公里跑，教練又叫我去完成第二個(gè)項(xiàng)目—跳繩。
教練要求我們30秒跳一組，總共要跳5組。剛跳2組時(shí)，我感到腿有點(diǎn)酸，5組跳完時(shí)，我都累趴了。這時(shí)，教練說(shuō)還要跑樓梯，我很不情愿地按了下樓的電梯。教練的'訓(xùn)練館在14樓，我還要從1樓跑到14樓，腿豈不是要斷了？跑完樓梯后，我累得筋疲力盡，幸好，后面只剩仰臥起坐和靠墻蹲就下課了。于是，我又振作起來(lái)，一鼓作氣完成后面兩項(xiàng)任務(wù)，我堅(jiān)信“世上無(wú)難事，只要肯攀登”。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”。雖然體能訓(xùn)練課很累，但是它能使我們強(qiáng)身健體，提高免疫力。我一定會(huì)克服困難，勇往直前，堅(jiān)持訓(xùn)練，把身體鍛煉好，才能更好地投入到學(xué)習(xí)中！
體能測(cè)試的四年級(jí)作文 17
我會(huì)打乒乓球，而且很喜歡。就是受不了做體能訓(xùn)練。每當(dāng)打完乒乓球，都要做體能。而每次的體能，都會(huì)更難。
上周六，我剛上完乒乓球課，正準(zhǔn)備去跳繩時(shí)，教練卻叫我們蛙跳兩圈，原因竟然是地上有球沒(méi)撿到，而且還是兩個(gè)。沒(méi)辦法，我們只能去跳了�？墒�，蛙跳可累人了。我正在跳第二圈的時(shí)候，體力不足，摔倒在了地上�？墒峭芴荒芡＃乙仓缓美^續(xù)向前。在路上，我又摔了幾次，其他人也好不到哪去，一個(gè)個(gè)都是氣喘吁吁的。
終于，我跳完了。當(dāng)我坐在地上休息時(shí)，老師就叫我們起來(lái)跳繩，我還要跳雙搖。這消息，如晴天霹靂一般打在我的頭頂。雙搖，顧名思義，就是跳起來(lái)甩兩下�？雌饋�(lái)很容易，但做起來(lái)難。我雖然會(huì)跳，可還是有個(gè)難處，那就是跳繩打在身上特別痛，還會(huì)在手上留下一條條紅印。幸好，這個(gè)紅印過(guò)一會(huì)兒就會(huì)沒(méi)有。如果跳普通的.單搖，打在身上就一點(diǎn)事也沒(méi)有。
雖然做體能很累，可是利大于弊，體能還是能讓身體更加健康。所以還是要多運(yùn)動(dòng)，多做體能。
體能測(cè)試的四年級(jí)作文 18
今天下午，我來(lái)到蕭山消防大隊(duì)對(duì)面的體能訓(xùn)練館，參加小記者活動(dòng)——《爭(zhēng)做體能小達(dá)人，體能測(cè)驗(yàn)輕松搞定》。
活動(dòng)開(kāi)始了。退伍的南京特種兵部隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)沈強(qiáng)老師，為我們介紹了他。第一個(gè)環(huán)節(jié)開(kāi)始了。隨著小強(qiáng)老師的拍掌聲。我們開(kāi)始小跑。突然，小強(qiáng)老師的拍掌聲戛然停止，我們一起爭(zhēng)先恐后的去搶地上的足球?qū)Ｓ帽P(pán)子。我搶到了一個(gè)，十分高興。
第二個(gè)環(huán)節(jié)，體驗(yàn)敏捷梯開(kāi)始了。小強(qiáng)老師先給我們做示范，就開(kāi)始我們自己實(shí)踐了。馬上到我了，我心怦怦直跳，生怕做錯(cuò)一個(gè)動(dòng)作。只見(jiàn)我的'左腳尖踏入方格，右腳尖隨后跟上，這樣反復(fù)做，就完成了。體驗(yàn)完這個(gè)方法，我心中暗喜，想剛才我少跳一格，老師居然沒(méi)發(fā)現(xiàn)，我的偽裝技術(shù)不錯(cuò)。第二種方法是先雙腳往方格里跳，再把雙腿張開(kāi)，跨跳一下。我是我們班跳繩比賽比較優(yōu)秀的一個(gè)，這個(gè)我一定能。我身輕如燕，飛快地越過(guò)了這個(gè)難關(guān)。第三個(gè)環(huán)節(jié)是a組與b組比賽趣味游戲，三輪我都為我們組爭(zhēng)了光！真開(kāi)心啊！
這次活動(dòng)結(jié)束啦，我心中，又想起那高興的歡呼聲。希望這次體能測(cè)驗(yàn)可以對(duì)我有極大的幫助。
體能測(cè)試的四年級(jí)作文 19
從去年暑假開(kāi)始，我就一直堅(jiān)持進(jìn)行體能訓(xùn)練。體能訓(xùn)練很辛苦，它跟學(xué)校的體育課完全不一樣。準(zhǔn)備活動(dòng)的形式更多，運(yùn)動(dòng)量也起碼是學(xué)校體育課的五倍以上。但是我還是堅(jiān)持去上課，因?yàn)槲液芟矚g體育運(yùn)動(dòng)。
今年寒假，教練邀請(qǐng)我參加集訓(xùn)班的訓(xùn)練。一去到集訓(xùn)班，我發(fā)現(xiàn)我是最小的'一個(gè)，只有兩個(gè)小學(xué)生，其他隊(duì)員都是初中的大哥哥大姐姐。訓(xùn)練一開(kāi)始，我就發(fā)現(xiàn)，原本在少兒班遙遙領(lǐng)先的我，到這里卻成了最慢的一個(gè)，有時(shí)候他們1000米都跑完了，我連800米都還沒(méi)跑完。但是我并不氣餒，而是以他們?yōu)槟繕?biāo)，奮力去追。我們上課是在下午兩點(diǎn)，太陽(yáng)最曬的時(shí)候，但是我一點(diǎn)也不覺(jué)得累，反而越跑越起勁。
集訓(xùn)結(jié)束的時(shí)候，我還是班上最慢的一個(gè)，但是對(duì)比剛開(kāi)始的時(shí)候，我的成績(jī)卻有了很大的提高。這些成績(jī)，是我追著那些初中生跑出來(lái)的。所以我們不能永遠(yuǎn)跟比自己弱的比，應(yīng)該要跟比自己強(qiáng)的比，這樣成績(jī)才能有所提升。
體能訓(xùn)練不僅讓我跑得更快，還讓我懂得了一個(gè)新的道理。
體能測(cè)試的四年級(jí)作文 20
又到一年一度畢業(yè)季，在不忍離別的同時(shí)，更有一絲緊張的氣氛不知不覺(jué)地彌漫在同學(xué)之中。
據(jù)教育部發(fā)布的通知，中考的第一部分，地理、生物早已在初二下學(xué)期結(jié)業(yè)考，而第二部分體育中考將在3月28日開(kāi)考，故而近來(lái)一段時(shí)間，許多應(yīng)屆初中三年級(jí)的學(xué)生將在跑道上散開(kāi)青春的腳步，奔跑！
體育中考的標(biāo)準(zhǔn)較為嚴(yán)格，對(duì)女子800米跑、男子1000米跑，以及跳遠(yuǎn)標(biāo)準(zhǔn)都接近多數(shù)人的極致，滿(mǎn)分設(shè)置為女生3分24秒，1米86的跳遠(yuǎn)；男生3分26秒1000米，2米39的跳遠(yuǎn)。這樣的標(biāo)準(zhǔn)不知是好是壞
當(dāng)今的孩子，大多體能“跟不上”營(yíng)養(yǎng)，身體素質(zhì)更是大不如前。這樣強(qiáng)制性的標(biāo)準(zhǔn)的確能夠達(dá)到使孩子能運(yùn)動(dòng)起來(lái)的目的，但一旦考完試，許多學(xué)生因?yàn)閼?yīng)付考試的訓(xùn)練過(guò)苦過(guò)累，而又放棄體能訓(xùn)練。
運(yùn)動(dòng)量的大起大落極易對(duì)身體產(chǎn)生傷害，且每人的身體機(jī)能不同，過(guò)高且統(tǒng)一的`要求對(duì)人體帶來(lái)的利益、亦或是弊端均有差異，也不好評(píng)價(jià)對(duì)體育中考的好壞了。
我認(rèn)為對(duì)身體素質(zhì)的訓(xùn)練，不應(yīng)建立在確定個(gè)人分?jǐn)?shù)、未來(lái)的基礎(chǔ)上，更多的應(yīng)該是在體能訓(xùn)練的自覺(jué)意識(shí)上，和自覺(jué)行動(dòng)上，而不僅僅是為了應(yīng)付考試。
體能測(cè)試的四年級(jí)作文 21
在這三天中我們學(xué)到了：正步、齊步、軍體拳等數(shù)之不盡。
通過(guò)這三天我體會(huì)到：做任何一件事都要堅(jiān)持不懈才能領(lǐng)悟到——先苦后甜的真理！因?yàn)槿魏我患轮挥袌?jiān)持不懈才會(huì)成功！例如：你是種樹(shù)人，你已經(jīng)挖好土，但你又想這么累，不如不種了，但是你已經(jīng)往成功邁了一大步，為什么要半途而廢要退回去呢？若你當(dāng)時(shí)想：“我一定要將樹(shù)苗成功的種好，讓樹(shù)苗茁壯成長(zhǎng)為參天大樹(shù)，那你就一定會(huì)將樹(shù)苗種好”！
我在訓(xùn)練中也有堅(jiān)持不懈，訓(xùn)練前兩個(gè)星期我感冒了，直到訓(xùn)練第一天我的感冒一直沒(méi)有好，但我心想：訓(xùn)練是一個(gè)讓我們快速成長(zhǎng)的靈丹妙藥，我怎么能錯(cuò)過(guò)呢！所以我一直堅(jiān)持到底；今天下午是結(jié)營(yíng)儀式，只是一個(gè)下午我也一定能挺得過(guò)去，結(jié)果今天下午放學(xué)后我發(fā)高燒了，但是我還是很開(kāi)心，因?yàn)槲覉?jiān)持到底了，也盡力了，因?yàn)樵谟?xùn)練中我看到了軍人的一種精神——不斷嚴(yán)格提高對(duì)自己的要求，正是這種精神使我堅(jiān)持到底，不放棄！
訓(xùn)練過(guò)后我們要更團(tuán)結(jié)、更勇敢、更堅(jiān)強(qiáng)！我們又要找新目標(biāo)了！讓我們不斷提高對(duì)自己的'要求，一步一步的腳踏實(shí)地的走向下一個(gè)新目標(biāo)，為下一個(gè)新目標(biāo)而奮斗吧！
體能測(cè)試的四年級(jí)作文 22
上周末，學(xué)校組織跳繩、跳遠(yuǎn)和跑步三項(xiàng)體能的達(dá)標(biāo)考核，我取得了較好的成績(jī)。當(dāng)時(shí)老師表?yè)P(yáng)了我，同學(xué)們也感到很驚奇，有的同學(xué)看我在跳遠(yuǎn)時(shí)能跳到1.51米時(shí)還開(kāi)玩笑地說(shuō)：“哇！你的鞋子是不是有魔力的呀？”有的同學(xué)在看我跳繩時(shí)每分鐘能跳到168個(gè)時(shí)甚至懷疑地說(shuō)：“是不是這繩子上有‘貓膩’的呀？”其實(shí)他們的疑惑一點(diǎn)也不奇怪，因?yàn)橐郧坝捎谖业捏w質(zhì)較弱，所以在體育活動(dòng)上一直不是很好，這次考核能達(dá)到這個(gè)水平，都出乎他們的意料，只有我自己最清楚這個(gè)成績(jī)是來(lái)自不易的。
今年三月份，學(xué)校布置每人每天要在家完成立定跳遠(yuǎn)10次、仰臥起坐50次、跳繩子350個(gè)。開(kāi)始時(shí)我在跳遠(yuǎn)時(shí)也只能跳到1米多一點(diǎn)；跳繩也是很慢的，跳到200個(gè)時(shí)已經(jīng)是汗流浹背、氣喘噓噓的.了。但我每天堅(jiān)持在做完作業(yè)后進(jìn)行體能鍛煉，而且要超過(guò)學(xué)校規(guī)定的數(shù)字。在做仰臥起坐時(shí)我還請(qǐng)奶奶壓著我的腳，盡量的做得好一點(diǎn)。經(jīng)過(guò)刻苦的鍛煉，我終于達(dá)標(biāo)了。
通過(guò)這件事，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)真理：世上無(wú)難事，只要肯吃苦。
體能測(cè)試的四年級(jí)作文 23
在這三天中我們學(xué)到了：正步、齊步、軍體拳等數(shù)之不盡。
通過(guò)這三天我體會(huì)到：做任何一件事都要堅(jiān)持不懈才能領(lǐng)悟到——先苦后甜的真理！因?yàn)槿魏我患轮挥袌?jiān)持不懈才會(huì)成功！例如：你是種樹(shù)人，你已經(jīng)挖好土，但你又想這么累，不如不種了，但是你已經(jīng)往成功邁了一大步，為什么要半途而廢要退回去呢？若你當(dāng)時(shí)想：“我一定要將樹(shù)苗成功的種好，讓樹(shù)苗茁壯成長(zhǎng)為參天大樹(shù)，那你就一定會(huì)將樹(shù)苗種好”！
我在軍訓(xùn)中也有堅(jiān)持不懈，軍訓(xùn)前兩個(gè)星期我感冒了，直到軍訓(xùn)第一天我的.感冒一直沒(méi)有好，但我心想：軍訓(xùn)是一個(gè)讓我們快速成長(zhǎng)的靈丹妙藥，我怎么能錯(cuò)過(guò)呢！所以我一直堅(jiān)持到底；今天下午是結(jié)營(yíng)儀式，只是一個(gè)下午我也一定能挺得過(guò)去，結(jié)果今天下午放學(xué)后我發(fā)高燒了，但是我還是很開(kāi)心，因?yàn)槲覉?jiān)持到底了，也盡力了，因?yàn)樵谲娪?xùn)中我看到了軍人的一種精神——不斷嚴(yán)格提高對(duì)自己的要求，正是這種精神使我堅(jiān)持到底，不放棄！
軍訓(xùn)過(guò)后我們要更團(tuán)結(jié)、更勇敢、更堅(jiān)強(qiáng)！我們又要找新目標(biāo)了！讓我們不斷提高對(duì)自己的要求，一步一步的腳踏實(shí)地的走向下一個(gè)新目標(biāo)，為下一個(gè)新目標(biāo)而奮斗吧！
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