不完美的自己作文合集8篇
在學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都經(jīng)常接觸到作文吧，作文是從內(nèi)部言語(yǔ)向外部言語(yǔ)的過(guò)渡，即從經(jīng)過(guò)壓縮的簡(jiǎn)要的、自己能明白的語(yǔ)言，向開展的、具有規(guī)范語(yǔ)法結(jié)構(gòu)的、能為他人所理解的外部語(yǔ)言形式的轉(zhuǎn)化。你所見過(guò)的作文是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的不完美的自己作文8篇，希望能夠幫助到大家。
不完美的自己作文 篇1
當(dāng)一個(gè)人過(guò)分的裝飾自己的時(shí)候，他便已經(jīng)是虛偽的了，令人討厭的。
為什么會(huì)這么說(shuō)呢？因?yàn)槊總�(gè)人生來(lái)都是不完美的，世界上沒有完美的人，也沒有完美的事物，但也恰恰是因?yàn)檫@種完美造就了人類，完美的是神，不完美的是人，這句話便是概括了完美和不完美的定義。
有的人非常看重他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，非常在意自己，生怕自己的哪一點(diǎn)令別人不滿意，于是過(guò)分掩蓋裝飾，可你又是否知道，世界上的人那么多，你如何可以做到令每一個(gè)人都滿意呢？就拿性格來(lái)說(shuō)，有人喜歡剛猛的，有人喜歡弱受的。這兩種截然不同的性格定然不可能同時(shí)出現(xiàn)在同一個(gè)人身上，所以注定了是不可能得到所有人的認(rèn)同。
有一位偉大的哲學(xué)家曾說(shuō)過(guò)，人的最大魅力恰恰是不完美。人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，不管再怎么努力改變掩飾自己，終究無(wú)法掩蓋自己的不完美。于是苦苦執(zhí)著于完美，為何不坦然接納自己的不完美，積極樂(lè)觀面對(duì)呢？
所以說(shuō)，請(qǐng)停止你的偽裝吧，請(qǐng)?zhí)谷唤蛹{自己的變化吧，請(qǐng)做回那個(gè)不完美的自己吧，當(dāng)你重新認(rèn)識(shí)自己的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，成為不完美的自己是多么的幸運(yùn)啊。
不完美的自己作文 篇2
泰山險(xiǎn)峻巍峨，陡峭高大，道路崎嶇，山間的裂縫是它的傷痕，可正因這些“傷痕”，泰山才更雄偉；茫茫大漠，凄清落寞，寂靜是它的缺憾，可正因這無(wú)人的寂靜，才使大漠更曠遠(yuǎn)。山與大漠接受了不完美的自己，于是才找到了真正的自我。
人為什么有指紋？因?yàn)樯咸煜敫嬖V我們每個(gè)人都有殘缺，都是不完美的。
騎驢高歌于北風(fēng)中，以虹為線，以霓為鉤釣鱉于海上；力士脫靴，貴妃研墨，青崖放鹿，遍訪名山。無(wú)論在朝在野，無(wú)論富貴寥落，李白以其獨(dú)有的豪氣萬(wàn)丈在盛唐的縮影中獨(dú)占我們的視線。李白接受了在為官之道上毫無(wú)造詣的的自己，放任思緒，才有了“天子呼來(lái)不上船”的瀟灑。李白接受了不完美的自己，于是歷史長(zhǎng)河中有了一位豪放不羈浪漫瀟灑的詩(shī)仙。
身材矮小且貧窮的孤兒簡(jiǎn)·愛，自幼無(wú)依，身世飄零又地位低下，容貌平庸，可簡(jiǎn)·愛接受了不完美的自己，勇于表達(dá)自己的心意，勇敢追求幸福，最終與羅切斯特幸福地廝守。簡(jiǎn)·愛接受了不完美的自己，同時(shí)也在每一位讀者心中留下了一抹堅(jiān)毅的身影。
海納百川，有容乃大，心胸開闊，曠遠(yuǎn)豁達(dá)。俗語(yǔ)云：渡人自渡。人只有容納了接受了自我的缺憾不足才能找尋到更廣闊的天空。反之，則終似黃沙歸于塵土。
因?yàn)闊o(wú)法接受自己面對(duì)不了高速發(fā)展的時(shí)代的腳步，那個(gè)曾幻想劈柴喂馬、環(huán)游世界，曾幻想面朝大海、春暖花開的精靈——海子，拋下了家中苦苦期盼的母親也拋棄了對(duì)世俗的不舍，在鐵軌下結(jié)束了自己的生命。因?yàn)樽运健o(wú)奈蒙蔽了他的雙眼，因?yàn)闆]有勇氣接受不完美的自己，于是那顆曾點(diǎn)亮無(wú)數(shù)人人生的星辰隕落了。
同樣有著悲慘命運(yùn)的人還有張國(guó)榮、顧城、王國(guó)維等等，他們都是時(shí)代的精英，人群中的佼佼者，因?yàn)榕橙�，因�(yàn)檫^(guò)于追求完美，最終都只能化為一抔黃土，消逝于人間。
包容自己的不完美是一種寬闊的胸襟，是一份超俗的曠達(dá)，是一種勇敢無(wú)畏的精神。包容不完美的自己，尋覓生命的本真，探尋精彩的未來(lái)！
不完美的自己作文 篇3
偶拾凱特·溫絲萊特的《愛不完美的自己》，其中有段文字讓我產(chǎn)生了極大的共鳴。她說(shuō)：
——如果那個(gè)想看上去像我的女孩走進(jìn)我的寓所，我會(huì)把我的感覺告訴她。我會(huì)說(shuō)：“站在那兒，不要?jiǎng)��！比缓螅視?huì)將衣服脫下，告訴她說(shuō)：“這才是真實(shí)的我。我沒有又翹又渾圓的臀部，我沒有既豐滿又高聳的胸部，我沒有平坦的小腹，相反我的臀部和大腿上堆積著大團(tuán)的脂肪。”我真想大聲說(shuō)：“這才是真正的我！”真的，我并不是那種火辣的美麗明星，我根本就沒有那么完美的身材。
我是幸運(yùn)的。因?yàn)槲椰F(xiàn)在足夠成熟了，懂得去營(yíng)造一種內(nèi)心的平和。我從來(lái)沒有夢(mèng)想成為一個(gè)電影明星，我只知道我想去表演，想去做我在這個(gè)世界上最為熱愛的工作。而現(xiàn)在我正在做著這些，我獲得了成功。我不打算讓自己為了這一目標(biāo)而饑腸轆轆。這對(duì)我來(lái)說(shuō)很重要。
其實(shí)生活原本就是這樣，譬如工作：能做是一種機(jī)緣，想做是一種快樂(lè)，愛做是一種幸福！就像凱特所言：愛不完美的自己。我們也同樣要愛這不完美的世態(tài)與人情，這樣你才能有足夠多的愉悅來(lái)享受這俗世，做真實(shí)的自己。
不完美的自己作文 篇4
她，亭亭玉立，花香四溢，眾人追捧。她是完美的化身。我，矮小伏地，疤痕布滿枝干，葉子暗黑，丑陋不堪，無(wú)人問(wèn)津。我是不完美的代表。
一大清早，玫瑰就在晨練的老人們面前極盡妖嬈:一會(huì)兒隨著廣場(chǎng)舞的節(jié)奏與大媽們勁舞，一會(huì)兒隨著音樂(lè)與大爺們打起了太極拳。盡興了，就用鄙夷的目光俯視著我，語(yǔ)氣里充滿嫌棄:你怎么能和我站在一-起呢你沒看見小姑娘正在畫我美麗的模樣嗎
那些話似一根根鋼針刺痛了我，耷拉著的腦袋幾乎想要鉆進(jìn)地底的深處。唉聲嘆氣中，我忽然聽到對(duì)母女的談話，媽媽正在給女兒講述《安徒生童話》，一只丑小鴨變成了美麗的白天鵝。
“孩子，不要苦惱，你才學(xué)繪畫沒多久，你現(xiàn)在的畫筆當(dāng)然還很稚嫩。但是你要有自信心，你要接受現(xiàn)在的不完美，給自己一個(gè)擁抱吧，總有一天你會(huì)畫出玫瑰完美的風(fēng)采。
我睜開模糊的淚眼，看見被母親擁抱的女孩，眼里閃著希望的光.....是的呀,媽媽也說(shuō)過(guò)我未來(lái)會(huì)是一朵美麗的花兒。
我不再嫌棄自己的丑陋，安心地扎根于腳下的土壤。每天專心致志地汲取營(yíng)養(yǎng)，興高采烈地?fù)肀ш?yáng)光。漸漸地，我的枝條一天天粗大，我的葉片一天天肥厚，我的根莖一天天蔓延。
盛夏到了,暴雨似利劍一般瘋狂地砸向我和那一株玫瑰。只見她花瓣墜地，綠葉橫飛。而我則俯身緊緊地抓住泥土，讓雨水給我的葉片來(lái)一次酣暢淋漓的洗滌。
一夜風(fēng)雨，孕育著我綻放的沖動(dòng)。雨過(guò)天晴�！皨寢專憧此嫫�!”小女孩在我身邊驚呼。還是那個(gè)講童話的溫柔的聲音:“孩子，她叫紫羅蘭�！�
“媽媽，我就在這兒寫生吧!”
我舒展花瓣，睜大眼睛看著那潔白的畫板，我看到了我的真容:花園的一角，一團(tuán)紫色的霧漸漸被陽(yáng)光照亮，那深紫色的葉片仿佛煥發(fā)著光彩，星星點(diǎn)點(diǎn)的小花點(diǎn)綴其間，仿若一個(gè)淡紫色的夢(mèng)。
小女孩畫完了我，笑瞇瞇地端詳了一下，又在我旁邊添上幾筆———那是孤獨(dú)的玫瑰枝，正好襯托我的美麗......
不完美的自己作文 篇5
我是一個(gè)能歌善舞的小女孩，學(xué)習(xí)成績(jī)還不錯(cuò)。在學(xué)期結(jié)束的評(píng)語(yǔ)上，老師也曾經(jīng)夸我是班級(jí)名副其實(shí)的小才女�？赡銈儾恢�，接納不完美的自己作文。有時(shí)，由于粗心大意將計(jì)算題算錯(cuò)，審題不清導(dǎo)致答非所問(wèn)……
上周一下午，班上進(jìn)行了一次語(yǔ)文考試。我拿到試卷，粗略一看，呀，這試卷既簡(jiǎn)單又沒有作文，我一定能考到一百分。不到半小時(shí)，一張?jiān)嚲砭痛鹜炅�，我心想：這么簡(jiǎn)單的試題，能難得倒我！時(shí)間到了，我沒有檢查，自信滿滿地把試卷交了上去，又跟同桌夸口說(shuō)：“這次我一定能考到一百分！”可是，老天爺并不眷顧我。試卷發(fā)下來(lái)了，什么？80分！這還是我的試卷嗎？我趕緊拿起試卷仔細(xì)看起來(lái)：選擇錯(cuò)誤的讀音一項(xiàng)，“否fǒ則”我竟然都沒能選出來(lái)；再看看反面的短文分析，要選擇說(shuō)法錯(cuò)誤的一項(xiàng)，我竟然選反了。唉，粗心大意并不好受啊！
放學(xué)回家后，我連書包都沒來(lái)得及放，就抱著枕頭哭了起來(lái)。媽媽看了連忙問(wèn)我：“今天怎么啦？是不是在學(xué)校跟同學(xué)吵架，鬧別扭啦？”我搖了搖頭，將事情告訴了媽媽。媽媽安慰我說(shuō)：“世上誰(shuí)能是十全十美的'呢？沒事，下次努力吧！”
沒錯(cuò)，世界上每個(gè)人都不是完美的，我也不例外。只要我們能正確對(duì)待自己的錯(cuò)誤，進(jìn)步就會(huì)越來(lái)越大。
不完美的自己作文 篇6
盤古開天辟地以后，女媧在偶然之間決定用黃河河床上的泥來(lái)捏泥人。女媧想讓人遍布廣闊的大地，但她累了，做的也慢了。于是，她想出了一條捷徑。她把一條繩子放進(jìn)了河底的淤泥里轉(zhuǎn)動(dòng)著，接著提起繩子一揮，摔下的泥點(diǎn)就變成了一個(gè)個(gè)小人。
河底的淤泥大多是極細(xì)的粒土，但含著很多雜物，所以女媧造的人中沒有任何一個(gè)是由純粹的細(xì)膩粒土構(gòu)成的。甚至在女媧揮動(dòng)繩子時(shí)，有時(shí)太過(guò)用力，使得摔下的泥人殘缺不全。但是女媧很累了，她沒有力氣去把每一個(gè)泥人都仔細(xì)地去修改、雕琢到毫無(wú)瑕疵的境界。
學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)
誰(shuí)都期望完美，但事實(shí)上，世界總是不完美的。有人說(shuō)：“如果你看到眼前一片黑暗，不要恐懼，不要彷徨。那是因?yàn)椋惚澈笥泄��！痹谏钪校械娜酥豢吹搅俗约旱拈L(zhǎng)處，因而驕傲自滿，有的人只看到了自己的短處，因而灰心喪氣。
我們每個(gè)優(yōu)點(diǎn)背后都對(duì)應(yīng)隱藏著缺點(diǎn)，每個(gè)缺點(diǎn)背后也站立著優(yōu)點(diǎn)。我們往往羨慕這個(gè)同學(xué)優(yōu)異的成績(jī)，羨慕那個(gè)同學(xué)陽(yáng)光開朗的性格和社交能力，再回頭看看自己，在他們耀眼光芒下自己似乎永遠(yuǎn)是卑微暗淡的灰白色，似乎一無(wú)是處。但其實(shí)他們并沒有你想象中那么完美：那個(gè)多才多藝學(xué)習(xí)優(yōu)異的女生性格上有很大的缺陷，暴躁易怒；那個(gè)品德兼優(yōu)的男生很胖很丑。而那些學(xué)習(xí)等方面十分差勁的同學(xué)，細(xì)細(xì)地觀察揣摩，也會(huì)讓你十分吃驚：那個(gè)沉默寡言學(xué)習(xí)倒數(shù)的男生繪畫手工十分優(yōu)秀，心靈手巧；那個(gè)大大咧咧行為粗魯?shù)哪猩鋵?shí)十分仗義，朋友有難便會(huì)義不容辭伸出援手。當(dāng)你能夠正確看待別人，發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)后，你也就能發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和短處。
學(xué)會(huì)接受
隨著年齡的增長(zhǎng)，我們會(huì)受到周圍人的影響，我們會(huì)越來(lái)越在意自己在他人眼中的形象，我們開始刻意掩飾自己的“缺陷”，開始刻意討別人的喜歡，開始努力想在別人眼中成為一個(gè)“優(yōu)秀”的人，開始努力做“好人”。在努力追求別人對(duì)自己承認(rèn)和肯定的同時(shí)，我們努力為自己披上一件件艷麗的“外套”，給自己戴上虛假的面具。在長(zhǎng)大的過(guò)程中，我們不愿面對(duì)那個(gè)“沒用”的真正的自我，不再像兒時(shí)敢愛敢恨純真自由。
我們都應(yīng)該追求毫不偽裝，毫不掩飾的生活狀態(tài)。不用太在意他人對(duì)自己的過(guò)度評(píng)價(jià)，不要因?yàn)樗艘痪湓捑蛯?duì)自己加以否定，但也要反思他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，審視自己在他人眼中的形象，凡事先考慮自身原因，不要一股腦全推到別人身上還大言不慚說(shuō)全是他干的全是他的原因。
我們要接納和包容心中的陰影，不要再為了裝出一副完美的表象而搞得身心俱疲，要對(duì)自己有信心，并加以肯定。
其實(shí)我個(gè)人覺得，最難的是坦然面對(duì)自己的缺點(diǎn)和陰影，并走出自卑。
有的人家里不是特別富裕，所以他們一談到有關(guān)話題就躲躲閃閃，為了維系所謂的“面子”而死不承認(rèn)，所以從來(lái)不帶朋友們?nèi)プ约杭�，還會(huì)編各種謊言來(lái)欺騙自己和他人。雖然你的謊言脆弱到一捅就破，你的不真實(shí)和怯懦一眼就能看透，但我為了你那勉強(qiáng)搭建的尊嚴(yán)而假裝信服從不反駁，生怕一不小心會(huì)將它碰碎。真正讓人敬佩的尊嚴(yán)是“處逆境而不墜青云之志”。你要明白，每個(gè)短處都對(duì)應(yīng)著一個(gè)長(zhǎng)處，它養(yǎng)成了你勤儉樸素的良好生活作風(fēng)和勤奮能學(xué)，或許你會(huì)羨慕那些手里握著大把金錢而肆意揮霍的人，但在他人眼中你的作風(fēng)和好習(xí)慣會(huì)更讓人尊敬，你有你驕傲的理由，又何必去羨慕他們呢？當(dāng)你有一天能坦然面對(duì)的時(shí)候，你就是真正的蛻變了。
或許一開始時(shí)，我也很不愿面對(duì)自己的缺點(diǎn)，一直努力回避，現(xiàn)在我才意識(shí)到自己真蠢。
如果你說(shuō)我很蠢，我會(huì)點(diǎn)頭認(rèn)同，因?yàn)檫@并不算是我的自卑面，但你如果對(duì)班里學(xué)習(xí)最差，平時(shí)因?yàn)閷W(xué)習(xí)飽受他人冷眼，被父母同學(xué)瞧不起的人說(shuō)，會(huì)一下子戳到他的痛處和內(nèi)心最陰暗的地方，他一定會(huì)很生氣并且可能會(huì)回罵你。我也有我的自卑面。唯一的變化是，當(dāng)你一語(yǔ)戳中我的痛處時(shí)，即使內(nèi)心不愿面對(duì)和承認(rèn)，我也會(huì)微笑著去承認(rèn)它，并對(duì)你說(shuō)“啊是呢，你說(shuō)的很對(duì)”。這樣說(shuō)的過(guò)程中，自己就會(huì)慢慢接受并勇敢的面對(duì)自己的缺點(diǎn)了。只有勇敢的面對(duì)自己的缺點(diǎn)，才能去改變自己的缺點(diǎn)。
沒什么大不了的。我也曾為了自己在別人眼中的形象以及自己所謂的“面子”來(lái)編造一堆謊言欺騙自己。但是我現(xiàn)在把每個(gè)人都心知肚明卻不會(huì)也沒有勇氣去承認(rèn)、但每天都?jí)涸谛念^的東西，輕而易舉的說(shuō)了出來(lái)，淡然一笑，真沒什么大不了的。我是個(gè)懦弱的人，但起碼在這一方面，我有勇氣去承認(rèn)，我能坦然面對(duì)。
周圍的世界其實(shí)就是你內(nèi)心真實(shí)的折射，有人覺得處處都是明媚的味道，有人則覺得骯臟丑陋。當(dāng)我們能夠接受不完美的自己、坦然面對(duì)內(nèi)心最真實(shí)的自我，也就能夠接受、包容不完美的他人。
不完美的自己作文 篇7
當(dāng)我們瞟見帥哥或美女時(shí)，我們的視線總是會(huì)不自覺地停留一下。誰(shuí)不喜歡美麗的東西呢?誰(shuí)不希望自己也能擁有完美的身材與相貌呢?
可是，往往越渴望，我們?cè)侥馨l(fā)現(xiàn)自己的不完美。于是，健身房里人滿為患，“整型美容科”遍地開花。技術(shù)的進(jìn)步讓我們可以改變很多身體上不滿意的部分，但是，擁有怎樣的身材長(zhǎng)相我們才會(huì)滿意?也許應(yīng)該搞清楚，我們是對(duì)身體不滿，還是對(duì)自己不滿而遷怒于身體?
我們經(jīng)常低估自己。我們努力要展示給別人自己希望成為的樣子，但是，如果我們?cè)谛睦飬s并不這樣看待自己，那么在別人眼中，我們還是和自己內(nèi)心認(rèn)為的一樣平凡。張曼玉認(rèn)為，缺乏自信是女人的敵人。她說(shuō)：“女人有自信的時(shí)候是最美的。有些人會(huì)晚些才找到自信心，我也是很晚才找到的。找到之后就會(huì)覺得，有什么好怕的呢?你怕也一樣要面對(duì)，而且怕的時(shí)候你的樣子會(huì)很緊張，一點(diǎn)都不美麗。放松就美了�！�
我們要去看自己擁有的美好的東西，不要一直關(guān)注自己的缺陷。我們天生擁有不同的身材面孔，有人為此苦惱，也有人由此發(fā)展出自己獨(dú)特的個(gè)性。想想我們欣賞的那些人，最被人津津樂(lè)道的明星，哪個(gè)沒有獨(dú)特個(gè)性?像鐘楚紅、凱拉奈特莉、周潤(rùn)發(fā)、Rain，都不是最漂亮的，但是他們沒有被自己的不完美所阻礙。
接納自己的不完美，這個(gè)過(guò)程也許會(huì)有坎坷，不過(guò)，一旦能發(fā)自內(nèi)心地接受自己的樣子，我們會(huì)感覺到生命更完整，更美好。
不完美的自己作文 篇8
每一個(gè)壞習(xí)慣都有其好處，實(shí)際上他們都是我們?nèi)烁竦囊徊糠�，反映著自己的深層需要。認(rèn)真聆聽我們內(nèi)心的聲音，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命中每一部分都是你的朋友，帶著感激的心去面對(duì)你本來(lái)仇視的缺點(diǎn)和惡習(xí)，你就不會(huì)再像面對(duì)敵人一樣試圖去擊敗它們，而是去接納它們、了解它們。
壞習(xí)慣的對(duì)立面是自控�！白钥亍钡谋砻嬉馑季褪恰白约嚎刂谱约骸保l(fā)誓改變惡習(xí)的人也很容易有這樣的觀念：我必須控制住自己。實(shí)際上，這是對(duì)自控力的一個(gè)最大誤解。當(dāng)我們說(shuō)“控制”時(shí)，就是將壞習(xí)慣當(dāng)作了自己的對(duì)立面或敵人來(lái)看待，發(fā)誓要擊敗它。但實(shí)際上，所謂的擊敗不過(guò)是壓抑。它有時(shí)會(huì)被擊敗，但日后它還會(huì)發(fā)起攻擊。這就好比彈簧，你壓抑它越厲害，它反擊的力量就越大。這是很多胖子、酗酒者、網(wǎng)絡(luò)成癮者等人群在改變壞習(xí)慣時(shí)一而再、再而三失敗的重要原因。
對(duì)我們來(lái)說(shuō)，每一個(gè)壞習(xí)慣都有其好處。不僅如此，實(shí)際上每一個(gè)壞習(xí)慣都是我們?nèi)烁竦囊徊糠郑挤从持覀冏约旱纳顚有枰?/p>
許多上網(wǎng)成癮的孩子，他們之所以整日沉溺網(wǎng)絡(luò)，要么是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中缺乏愛，要么是學(xué)習(xí)壓力太大了，一遍遍地重復(fù)學(xué)習(xí)實(shí)在太乏味了。
我們必須認(rèn)識(shí)到，每一個(gè)人做任何事情最終都是為了滿足自己的一些深層需要，每一個(gè)負(fù)面的、損害性的行為背后都有一個(gè)正面的動(dòng)機(jī)。如果認(rèn)真聆聽我們內(nèi)心的聲音，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命中每一部分都是你的朋友，都是為了幫助你更好地生活。當(dāng)你理解這一點(diǎn)時(shí)，就會(huì)帶著感激的心去面對(duì)你本來(lái)仇視的缺點(diǎn)和惡習(xí)，開始把它們當(dāng)作朋友來(lái)看待。這時(shí)，你就不會(huì)再像面對(duì)敵人一樣試圖去擊敗它們，而是去接納它們、了解它們。這其實(shí)就是你人格的一部分，或者說(shuō)是你的一個(gè)“次人格”。當(dāng)你這樣做時(shí)，這個(gè)次人格中所蘊(yùn)涵的能量就會(huì)被我們接受，成為我們生命中的一部分。
只有當(dāng)你理解了、接受了，真正的改變才會(huì)發(fā)生，這個(gè)過(guò)程被稱為“次人格整合法”。
你有過(guò)這樣的經(jīng)驗(yàn)嗎？你必須在周末寫出報(bào)告，否則會(huì)付出代價(jià)。但你卻呆呆地坐在電腦前，腦子里空空如也，一個(gè)字也不愿意敲。你一會(huì)兒打開旅游網(wǎng)站，一會(huì)兒打開爬山網(wǎng)站，所有的內(nèi)容你都看過(guò)了，但你還是一遍遍地刷新網(wǎng)頁(yè)。你強(qiáng)烈地譴責(zé)自己，發(fā)誓再也不做這些無(wú)聊事了。但過(guò)了一會(huì)兒，剛寫了幾個(gè)字，你又開始刷新網(wǎng)頁(yè)了。
那么，換個(gè)方式。仔細(xì)地聆聽一下你內(nèi)心的聲音，你會(huì)聽見，你心中有一個(gè)部分在大喊：你整天做令人煩躁和勞累的工作，你太需要休息和娛樂(lè)了�，F(xiàn)在，你要感謝這個(gè)“次人格”對(duì)你的關(guān)心和幫助，告訴它你一定會(huì)去。但此時(shí)此地，你必須先把手頭的工作完成。這個(gè)時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些曾經(jīng)讓你分心的想法不再糾纏你了，它相信了你的承諾。
真正能自控的人是內(nèi)心和諧的人，他們將自己內(nèi)心的每一部分需求都當(dāng)作朋友來(lái)看待，這樣每一部分都不會(huì)搗亂。這樣的人不是試圖控制或壓制一些缺點(diǎn)，而總能從它們當(dāng)中找到正面的信息。
如果不這樣做，而是一個(gè)人整天強(qiáng)迫自己完成這個(gè)義務(wù)，完成那個(gè)責(zé)任，那么，他就會(huì)發(fā)展出很多個(gè)與自己的主人格相敵對(duì)的次人格。從意識(shí)上看，這個(gè)人似乎很負(fù)責(zé)、很正常，但從潛意識(shí)上看，這個(gè)人的內(nèi)心中會(huì)有很多沖突。碰到這種人，何長(zhǎng)明就會(huì)嘗試用“次人格整合法”對(duì)他進(jìn)行治療。這個(gè)方法的宗旨就是：我們生命中的每一部分對(duì)我們都是有幫助的，我們必須把它們當(dāng)作朋友來(lái)接納。
但多數(shù)人沒有這樣的意識(shí)，他們對(duì)自己的膽怯、苦惱、恐懼、憤怒等脆弱的一面采取無(wú)視或排斥的態(tài)度。比方說(shuō)，有一天早上醒來(lái)，你不想上班，有人可能教過(guò)你，要忘掉這種不好的感覺，對(duì)自己大喊幾聲“我很好”、“我很棒”、“我一定能行”等口號(hào)，用這種積極暗示壓下內(nèi)心那個(gè)無(wú)助而孤獨(dú)的自己。這會(huì)起到一定效果，但最終會(huì)造成次人格與主人格的分裂。次人格并沒有消失，而是被壓了下去，但說(shuō)不定哪一天，它會(huì)來(lái)一個(gè)大爆發(fā)。所以，要和我們的次人格做朋友。
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