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日記：武術(shù)訓(xùn)練
很久沒(méi)練武術(shù)了,今天,感受最深的是正踢,正踢時(shí)我的腿沒(méi)有踢高沒(méi)有伸直,手掌沒(méi)有撐平,以后我一定要加強(qiáng)訓(xùn)練!不要被別人嘲笑!下面是我三天的武術(shù)訓(xùn)練記.
第一天.
剛開(kāi)始我們先熱身運(yùn)動(dòng),把韌帶拉開(kāi),我在豎叉時(shí)腿一直壓不下去,坐盤(pán)做不下去,搬腿時(shí)沒(méi)辦法放在頭上.
輔助動(dòng)作盤(pán)打還可以,另外一種摟手坳弓步?jīng)_拳弓步壓不下去,直角做成了鈍角;彈腿沖掌并步抱拳腳我總是沒(méi)有踮起來(lái);馬步架打手沒(méi)有橫拳豎拳搞不清楚,婷婷姐姐為了我動(dòng)作好記編個(gè)故事:前面有個(gè)敵人我用左手揮一下,他還沒(méi)死,我用右手沖拳打他還沒(méi)死,我再用左手打還沒(méi)死,最后我用右手沖掌被我給打死了,這時(shí),我的左邊又有敵人,我馬上收拳回來(lái)用右手打他一下給打死了,我的右邊又有敵人,我用右手沖掌打他一下死,我就馬上收氣又來(lái)一個(gè)敵人,用右手插過(guò)去給他一個(gè)暗示,又打他,連續(xù)地打他......
第二天:
好久沒(méi)動(dòng)了,今天腿很痛很想不去,但是媽媽讓我堅(jiān)持,上午,沒(méi)讓我練基本動(dòng)作就讓我練輔助動(dòng)作,打敵人的動(dòng)作打錯(cuò)了.后來(lái),我規(guī)定拳我很多地方都不會(huì),我總是蹲不下去,掌沒(méi)撐好,勾手也做不好.
早上,我去體校時(shí),只遲到一會(huì)兒,跑步后壓腿,做基本動(dòng)作我還學(xué)了三個(gè)招式.1先正踢跑一小段空中腳板對(duì)著前面;2掄臂單拍腳掄臂拍地炸拳;3
. 掄臂單拍腳右腳弓步左手拳右手掌而且右手壓著左手.
第三天.
婷婷姐姐又教我一個(gè)套路,為了好記動(dòng)作又編一個(gè)故事口訣:左手右手的掌都朝著左邊,這時(shí)右邊有個(gè)敵人,我的右手擋過(guò)去,同時(shí)左腳往后退,左手穿掌,撲步后整個(gè)人成大字形撐起來(lái),重復(fù)......
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