【推薦】習(xí)慣的力量作文10篇
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都接觸過作文吧，作文根據(jù)體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應(yīng)用文、議論文。怎么寫作文才能避免踩雷呢？以下是小編幫大家整理的習(xí)慣的力量作文，希望對(duì)大家有所幫助。
習(xí)慣的力量作文1
今天天氣陰涼，真好，好想出去玩，放了幾天假，人都變得懶散了，要去上班了，不能睡懶覺了，其實(shí)放假也沒有睡懶覺，可是就是習(xí)慣了，突然要打破這種生活，又有點(diǎn)不習(xí)慣。好好調(diào)整一下，認(rèn)真工作吧。還是上班好，至少不會(huì)讓生活那么空洞，人的精神總是要有所寄托的，工作就是一個(gè)展示自我的舞臺(tái)，古人說玩物喪志，真是很有道理，如果一個(gè)人從小就愛玩，不學(xué)習(xí)，時(shí)間久了，他就會(huì)形成這種習(xí)慣，難有大的作為，俗語說有志不在年高確實(shí)是這樣。
時(shí)間很快就過去了，窗臺(tái)上的那三盤花還是那樣，沒覺得長(zhǎng)高，也沒有枯萎，好像時(shí)間就定格在那里，讓人產(chǎn)生一種假像，讓我一度懷疑這綠色植物是不是假的，來這里上班那么久了，都還是老樣子，也沒有什么進(jìn)步，老師說沒有進(jìn)步就是退步，真怕就這樣，一直下去消磨的不是時(shí)間，是意志。
習(xí)慣的力量是驚人的，一旦習(xí)慣于某地，就是對(duì)那種地方產(chǎn)生依賴，心一旦習(xí)慣于某人，習(xí)慣于某種生活，就很難回到當(dāng)初那個(gè)平靜的港灣，一旦打破，剛開始都會(huì)覺得很痛苦，但是時(shí)間一久，又會(huì)變成另一種習(xí)慣，著名哈佛大學(xué)的校長(zhǎng)每年都要去外地旅游一次，去尋找新的思想，新的靈感，因?yàn)樵谝粋�(gè)地方呆久了，思想就會(huì)變得陳舊，習(xí)慣了這種思想，就很難創(chuàng)新，這樣杰出的人都會(huì)這么好學(xué)，更何況是我們呢？要好好學(xué)習(xí)一下。
曾聽到有個(gè)人說：如果一個(gè)人35歲之前沒有什么大的作為，沒有成功過，這個(gè)人這輩子大概就是這樣了，不會(huì)再成功了，因?yàn)樗呀?jīng)習(xí)慣了這樣的生活，可能偶而會(huì)受到激勵(lì)，要發(fā)奮圖強(qiáng)，可是一般都堅(jiān)持不了多久又回到老樣子，因?yàn)榱?xí)慣是很難改變的。
所以我們要教育小孩，從小就要養(yǎng)成好的習(xí)慣，因?yàn)榱?xí)慣決定命運(yùn)。
習(xí)慣的力量作文2
期末考試快到之前，媽媽高興地推薦給我一本書，是美國(guó)的杰克？霍吉寫的《習(xí)慣的力量》，心中不禁掠過一絲茫然。粗略的翻翻，第一次看到內(nèi)容涉及《美國(guó)傳統(tǒng)字典》里的單詞夾雜著的說理、勵(lì)志這一類的書，不禁訝然。我不耐煩地將它扔在一邊，理由很簡(jiǎn)單，期末考試快到了，沒時(shí)間看。再簡(jiǎn)單點(diǎn)，三個(gè)字：懶得看。
成績(jī)出來了，退步了不少，雖說我并不認(rèn)為自己一定要第一或第二，但怎么也想不到會(huì)退步到這個(gè)地步？無奈，過去的就讓它過去吧。假期里我的目光散漫地四處搜尋，想找點(diǎn)值得我去花費(fèi)時(shí)間的事情做。不經(jīng)意間，我看到了角落里的《習(xí)慣的力量》。封面上寫著一句話：如何把成功所必須的事情堅(jiān)持下來�！俺晒Α倍忠鹆宋业淖⒁�，很快，我拾起書，擦掉上面的灰塵，反面還有一句：好習(xí)慣使你心想事成，壞習(xí)慣使你一事無成。 “嗯，看看吧！”我想。
我不是那種不愛看書的人，但卻不愛看說理書，理由很簡(jiǎn)單，三個(gè)字：太枯燥。我也不是那種不想被灌輸知識(shí)的人，只是天天接觸這些乏味的文字令人找不到吸引力。可細(xì)讀此書，我似乎在白紙黑字間觸碰到一顆怦怦跳動(dòng)的心靈，從不同的角度審視了“成功”二字的含義，它以不可思議的魅力向我呼喚，帶著我走進(jìn)了一個(gè)新奇美妙的世界。
習(xí)慣的力量作文3
寫下這個(gè)題目，不禁會(huì)想到：我在學(xué)習(xí)的時(shí)候，把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種習(xí)慣了嗎？
學(xué)習(xí)是我們現(xiàn)在的工作，人生的第一份工作便是學(xué)習(xí)——不但要認(rèn)真學(xué)習(xí)，還一定要勤奮。不能因?yàn)槟苌賹W(xué)一分鐘，就絕對(duì)不會(huì)少玩一分鐘；能多玩一分鐘，就絕對(duì)不會(huì)多學(xué)一分鐘。學(xué)習(xí)，就要本著一個(gè)認(rèn)真誠(chéng)懇的態(tài)度來面對(duì)它，勤奮的學(xué)習(xí)，努力的學(xué)習(xí)，我們將來的前景才會(huì)一片光明。
竇老師在博客上說：”人活著，要有理想，有目標(biāo)，更要有朝著目標(biāo)努力的行動(dòng)。“看了這句話，你是否也有所感觸？是啊，人生就像一條寬廣的道路，只有有追求，有夢(mèng)想，有前進(jìn)的目標(biāo)，才能使你的人生之路一帆風(fēng)順，也才能使你的人生增添五顏六色的裝飾品，使它更加豐富多彩。沒有理想的人，他的道路與前景是一片茫然的，看不見一盞燈，就連一個(gè)微不足道的小小的火花也不會(huì)出現(xiàn)。
現(xiàn)在我們還是孩子，父母和老師當(dāng)然要對(duì)我們負(fù)責(zé)；但是我們到了18歲，長(zhǎng)大成人以后，我們就要對(duì)自己負(fù)責(zé)了。所以，只有現(xiàn)在好好學(xué)習(xí)，將來才會(huì)有所成就。父母雖然有能力掙下萬貫家產(chǎn)，但還是不如自己學(xué)得一身本領(lǐng)！不管素質(zhì)教育如何進(jìn)行，不管成績(jī)、等級(jí)還是分?jǐn)?shù)，這些都不是最重要的；重要的是在我們小學(xué)、中學(xué)，甚至大學(xué)的時(shí)候，能否以更好的態(tài)度去面對(duì)人生道路上的坎坷，一路顛簸卻一往無前地走向成功的道路。
學(xué)習(xí)是一種習(xí)慣。希望大家都把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種習(xí)慣，努力而勤奮的學(xué)習(xí)！讓我們一起努力！
習(xí)慣的力量作文4
我看了一本書，名叫《旁的蒼蠅》雖然故事簡(jiǎn)短，卻讓我有所感悟。
故事的大意是這樣的：很久很久以前的蒼蠅又大又兇，經(jīng)常攻擊人類，人類打不過它，于是，人類遷到很遠(yuǎn)的地方。有一只蒼蠅飛到糞坑旁，先還感到惡心，但后來就習(xí)慣了。由于它吃的大便沒有營(yíng)養(yǎng)，所以一點(diǎn)一點(diǎn)的縮小，最后變成現(xiàn)在這個(gè)樣子了。
我覺得一個(gè)人，發(fā)現(xiàn)壞的東西比如三無食品，雖然吃起來好吃，但對(duì)我們身體有害。我親眼目睹了一個(gè)人，開始還是長(zhǎng)得很結(jié)實(shí)，很壯，有一天他不幸喜歡上了吃小賣部的零食，媽媽怎么說，他也不聽。就像這只蒼蠅一樣，越長(zhǎng)越肥，很不幸，死掉了！當(dāng)時(shí)只有九歲。簡(jiǎn)直可悲呀！但又怎么預(yù)防呢？一天，我在網(wǎng)上看見一個(gè)專家說：要改掉壞習(xí)慣，不是那么容易，必須一天一天的慢慢來，先要努力克制住自己，30天之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)不太想干那件事了，一年之后才能徹底的改掉那個(gè)習(xí)慣。不過，你得花費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間才行，但讓你改掉那個(gè)壞習(xí)慣，我個(gè)人認(rèn)為花的多時(shí)間我不在乎，因?yàn)闀r(shí)間久了壞習(xí)慣就不好改了。
人生，不僅僅只有壞習(xí)慣，就連習(xí)慣也有好壞之分從小養(yǎng)成好習(xí)慣是做人的基礎(chǔ)。我們要發(fā)揚(yáng)我們的好習(xí)慣，也要改掉我們的壞習(xí)慣。讀到這里，有人可能會(huì)問：怎么養(yǎng)成好習(xí)慣？難嗎？對(duì)此，我的回答是：比改掉壞習(xí)慣簡(jiǎn)單多了。其實(shí)在人生中處處都有好習(xí)慣，比如，見人要說‘‘你好’’給別人帶來損失要說‘‘對(duì)不起’’等。法國(guó)的大仲馬原本是一個(gè)沒文化的人，但后來經(jīng)過父親的朋友的鼓勵(lì)，開始放大自己的好習(xí)慣，終于成為了家喻戶曉的的作家。我們也要向他學(xué)習(xí)哦！
其實(shí)，在生活中。許多人都忽略了習(xí)慣，長(zhǎng)大后才后悔莫及。不過幸運(yùn)的讀者們，趕快改掉你們的壞習(xí)慣，發(fā)揚(yáng)好習(xí)慣喲！
習(xí)慣的力量作文5
生活有些時(shí)候就是這么的有意思。明知道電視中的那些肥皂劇僅僅適合消磨時(shí)間，我卻樂此不疲；明知道樓底下的那家小吃店口味不好，甚至還有些不衛(wèi)生，但是為了上學(xué)方便，我卻又會(huì)不知不覺地光顧。這都源自于我們的習(xí)慣。習(xí)慣是什么？習(xí)慣就是長(zhǎng)時(shí)間不斷重復(fù)直到麻木的一種無意識(shí)行為，就像渴了喝水，餓了吃飯，困了睡覺一樣。我就有一個(gè)好習(xí)慣，就是在買東西前首先要看看這個(gè)東西有沒有過期，我這個(gè)習(xí)慣是怎么養(yǎng)成的呢？事情是這樣的：我以前很愛吃零食，買東西也從來不看生產(chǎn)日期，給完錢打開就吃，因此我也沒少吃苦頭。
記得有一次，我買了一袋過期的零食吃，那天晚上就得了胃腸感冒，感到肚子很難受，吃什么東西都想吐，后來實(shí)在是沒有辦法了爸爸和媽媽把我送到診所給我打了一針，我才感覺好了些。
從那以后，我買東西都是小心翼翼的，先看看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，再?zèng)Q定是否買這個(gè)東西，怕自己像上回那樣因生病而打針。
從生活的小細(xì)節(jié)中也能看出人們養(yǎng)成了一個(gè)什么養(yǎng)的習(xí)慣。壞習(xí)慣麻煩一身，好習(xí)慣改變?nèi)松?/p>
我還聽過這樣一個(gè)故事：有一個(gè)公司在應(yīng)聘的時(shí)候給兩個(gè)人出了一道“題”。給那兩個(gè)人同樣都發(fā)了一封被淘汰的電子郵件，而其中的一個(gè)人順手回給了對(duì)方他就被公司聘用了。公司留用他的理由很簡(jiǎn)單：“一個(gè)能夠一如既往、善始善終的人一定是一個(gè)對(duì)事情和自己都有很強(qiáng)責(zé)任心的人�！�
不好的習(xí)慣是致命的，是恐怖的；反之，良好的習(xí)慣則是健康的，是有益的。這就是習(xí)慣的力量！當(dāng)你養(yǎng)成了一個(gè)壞習(xí)慣時(shí)，想改掉那是十分困難的事，而養(yǎng)成了一個(gè)好習(xí)慣將會(huì)讓你受益終生！所以，我們要做的就是：由自己來支配習(xí)慣，運(yùn)用習(xí)慣的力量，創(chuàng)造美好的生活和未來！
習(xí)慣的力量作文6
“播下你的良好行動(dòng)，你就收得良好習(xí)慣；播下你的良好習(xí)慣，你就能擁有良好的性格；播下你的`良好性格，你就能擁有良好的命運(yùn)�！边@一句話告訴我們：習(xí)慣，就是時(shí)間累積而來的一種動(dòng)作！每天的一舉一動(dòng)，時(shí)間久了，良好的習(xí)慣影響一個(gè)人的一生，寓意著實(shí)深遠(yuǎn)！
倘若我們能贏得習(xí)慣，將會(huì)照亮人生的路途！想養(yǎng)成好的習(xí)慣，就得針對(duì)平常生活周圍的習(xí)性開始做起。就像是：平常你會(huì)每天都看一本書嗎？寫完功課是否會(huì)挪一點(diǎn)時(shí)間來 復(fù)習(xí)？每天多做一點(diǎn)，日積月累，這樣不但會(huì)成為我們的良好習(xí)慣，自己也會(huì)有所收獲的�！彪S手做，日日做。勉強(qiáng)成習(xí)慣，習(xí)慣成自然�！敝灰先プ�，我相信不好的習(xí)慣一定可以根除，因?yàn)樘煜聼o難事只怕有心人！
習(xí)慣是我們每個(gè)人的生活周圍中的一些小習(xí)性、動(dòng)作。我常堅(jiān)持一種觀念：“待人要誠(chéng)心，做事要用心，勝負(fù)平常心�！遍L(zhǎng)久下來將對(duì)日常的習(xí)慣有所影響。假如你對(duì)人信任，為人誠(chéng)實(shí)，是非分明，擁有潔凈如水的品德，自己本身的習(xí)慣也會(huì)隨著心靈的堅(jiān)決有所變化的。
“人應(yīng)該支配習(xí)慣，而不是被習(xí)慣支配。”所以一旦壞習(xí)慣生了根，人性的純樸也就消失了�！绷�(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生�！币�?yàn)榱?xí)慣總是趁 人不備，向我們襲來！即使是一個(gè)高尚的人，也可能因習(xí)慣變得愚昧無知；粗野到慘無人道。由此可知，惡德始于習(xí)慣開始之時(shí)�！傲�(xí)慣是鐵銹，它足以使我們的 靈魂鋼鐵銹蝕殆盡�！笨偠灾魏渭�(xì)節(jié)都要把它做好，不要忽視它可能帶來的影響。
習(xí)慣的力量作文7
佩利曾經(jīng)說過：“美德大多存在于良好的習(xí)慣中�！鄙勘葋喴苍�(jīng)說過：“不良的習(xí)慣會(huì)隨時(shí)阻礙你走向成名、獲利和享樂的路上去�！庇纱丝梢姡毫�(xí)慣是一把雙刃劍，只要你能由自己來支配習(xí)慣，那么你將會(huì)成功，但如果你讓習(xí)慣支配你自己，那你也就成了它的奴隸。就像奧斯特洛夫斯基說的那樣：“人應(yīng)該支配習(xí)慣，而絕不能讓習(xí)慣支配自己�！�
只要你有良好的習(xí)慣，就會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)、生活帶來很大的幫助，而養(yǎng)成了一個(gè)壞習(xí)慣，那就有可能貽害終生。以下就是習(xí)慣所導(dǎo)致的結(jié)果的實(shí)例：
我曾經(jīng)看過這樣一個(gè)故事——從前，有個(gè)年輕人聽說遙遠(yuǎn)的地方有個(gè)“不老石”，于是，他不遠(yuǎn)萬里，來到海邊。他為了把檢查過的石頭和未檢查的石頭區(qū)分開來，于是，把檢查過沒用的石頭都一一扔進(jìn)了大海里。年復(fù)一年，他已經(jīng)變成了老人，他每天重復(fù)不斷做的事就是：撿起一塊石頭，看一眼又扔掉。終于有一天，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)了傳說中的不老石的時(shí)候，他自己的手卻已經(jīng)不聽使喚了。于是，習(xí)慣性地把“不老石”也扔入了大海里。
我還聽過這樣一個(gè)故事：在印度的馴象人，在大象還是小象的時(shí)候，就用一條鐵鏈將它拴在水泥柱或是鋼柱上，無論小象怎樣掙扎都無法掙脫。小象漸漸地習(xí)慣了不掙扎，直到長(zhǎng)成了大象，可以輕易地掙脫鏈子時(shí)，也不會(huì)去掙扎了。
所以，我認(rèn)為：不好的習(xí)慣是致命的，是恐怖的；反之，良好的習(xí)慣則是健康的，是有益的。這就是習(xí)慣的力量：當(dāng)你養(yǎng)成了一個(gè)壞習(xí)慣時(shí)，想改掉那是十分困難的事，而養(yǎng)成了一個(gè)好習(xí)慣將會(huì)讓你受益終生！所以，我們要做的就是：運(yùn)用習(xí)慣的力量，由自己來支配習(xí)慣！
習(xí)慣的力量作文8
最近在看《習(xí)慣的力量》這本書，本來以為這是一本非�？菰锏臅瑳]想到讀起來一點(diǎn)也不費(fèi)勁。
想讀這本書的原因是，每個(gè)人生活里，都有一些不太好的習(xí)慣，有些習(xí)慣對(duì)自己的生活和工作，沒有太大的影響，有些壞習(xí)慣，則會(huì)影響自己的生活，甚至工作。
所以，想通過閱讀《習(xí)慣的力量》這本書，來學(xué)習(xí)關(guān)于習(xí)慣的秘密，通過一些有效的措施和辦法，來改變一些壞習(xí)慣，或者培養(yǎng)一些好習(xí)慣。
這本書有三部分組成，分別是個(gè)體的習(xí)慣，組織機(jī)構(gòu)的習(xí)慣和社會(huì)的習(xí)慣，通過這三大部分，來詮釋和習(xí)慣有關(guān)的一切。
習(xí)慣的原理是：暗示——慣常行為——獎(jiǎng)賞，不管你是想建立一個(gè)習(xí)慣，還是戒掉一個(gè)習(xí)慣，或者是改變一個(gè)習(xí)慣，這三者都是需要考慮的因素，缺一不可。
如何建立一個(gè)習(xí)慣？拿跑步來說。
暗示：首先你要把提醒或者暗示你跑步的東西放在明顯的地方，比如，制定跑步計(jì)劃，把跑鞋放在明顯的地方，
慣常行為：就是跑步
獎(jiǎng)賞就是回報(bào)，比如，每次跑步都要記錄，讓自己的跑步可視化，每次跑完獎(jiǎng)勵(lì)自己看一場(chǎng)電影，每跑100公里，就買一件跑步裝備等，這樣堅(jiān)持下來，你很快就會(huì)養(yǎng)成跑步的習(xí)慣。
如何戒掉一個(gè)習(xí)慣？
答案是沒有辦法，這本書告訴我們。習(xí)慣一旦養(yǎng)成，很難戒掉，只有改變習(xí)慣，不能戒掉習(xí)慣，改變習(xí)慣的原理是，暗示和獎(jiǎng)賞不變，把慣常行為更換掉就可以，拿抽煙舉例：
抽煙會(huì)帶來愉悅感，替換抽煙的行為，保持愉悅感不變，才能真正戒煙，比如仿真煙或者糖類，而不能單單只是強(qiáng)行把抽煙行為戒掉。
總之，這本書把習(xí)慣這一行為分析的十分透徹，如果你能認(rèn)真閱讀，肯定會(huì)有所收獲。
習(xí)慣的力量作文9
總以某種固定方式行事，人便能養(yǎng)成習(xí)慣，生活中我們會(huì)養(yǎng)成很多的習(xí)慣，學(xué)習(xí)的習(xí)慣，早起的習(xí)慣，上網(wǎng)的習(xí)慣，聽歌的習(xí)慣，久而久之習(xí)慣成了生活的一部分。查·艾霍爾說：“有什么樣的思想，就有什么樣的行為；有什么樣的行為，就有什么樣的習(xí)慣；有什么樣的習(xí)慣，就有什么樣的性格；有什么樣的性格，就有什么樣的命運(yùn)。我們總悲嘆命運(yùn)的不濟(jì)，我們總怨天尤人，我們可曾回頭想想我們是否養(yǎng)成了積極樂觀的心態(tài)，是否養(yǎng)成了迎難而上的習(xí)慣。
習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人的一生，在這個(gè)物欲橫流的社會(huì)我們應(yīng)該習(xí)慣把自己變得強(qiáng)大，不受外界的影響，安之若素,冷暖自知，泰山崩于前而不瞬，卒然臨之而不驚。生活的路向來崎嶇，生活的苦向來青澀。如何把苦變成甜，如何把丑變成美，應(yīng)該是一種境界也是一種生活的方式。記得看過一個(gè)視頻，有人評(píng)價(jià)馬云長(zhǎng)的丑，馬云說：男的長(zhǎng)相與智慧是成反比的。”多么巧妙的回答��！有點(diǎn)想中國(guó)武術(shù)里的太極，物極則變，變則化。無形中把自己的丑變成了美，讓大家了解到他的另一面。
有時(shí)候我們可以換個(gè)角度去想問題，能想明白的問題就不是問題，想不明白的問題更不是問題。路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索，總之，路很長(zhǎng)，也很短，一個(gè)好與不好的習(xí)慣都將伴隨你的一生，可能改變你的命運(yùn)。差之毫厘，失之千里’故，習(xí)慣若不是最好的仆人，便就是最差的主人。希望大家都能養(yǎng)成良好的習(xí)慣，用積極樂觀的心態(tài)去迎接明天清晨的第一縷陽光。
習(xí)慣的力量作文10
暑假期間，我讀了《習(xí)慣的力量》這本書，作者是美國(guó)人查爾斯﹒都希格。書中介紹了“暗示”、“慣常行為”、“獎(jiǎng)賞”等關(guān)于習(xí)慣養(yǎng)成的方法。通過這本書我認(rèn)識(shí)到，習(xí)慣真的很重要，可以改變一個(gè)人的生活，一個(gè)企業(yè)的前景，甚至是一個(gè)社會(huì)的安定。
書中通過簡(jiǎn)單的例子介紹了什么是習(xí)慣的形成。有一個(gè)叫胡里奧的猴子，它在電腦面前，如果電腦屏幕上出現(xiàn)黃色、紅色和藍(lán)色這些顏色時(shí)，就拉動(dòng)拉桿，然后就有一根導(dǎo)管中出現(xiàn)黑莓汁滴到它的嘴里，多次后，在它腦中就有一種習(xí)慣形成。當(dāng)顏色暗示出現(xiàn)，慣常行為就是伸手拉動(dòng)拉桿，然后就有獎(jiǎng)勵(lì)，喝到一滴黑莓汁。
但是習(xí)慣是可以改變的，比如一個(gè)抽煙的人，他是因?yàn)槭裁慈コ闊�？因�(yàn)樘�，那么他可以去慢�?分鐘，放松一下。如果因?yàn)闊o聊，想讓自己快樂一點(diǎn)，那他可以和別人聊天，或者干一些有意思的事情，都可以改變他們的慣常行為，而改變他們抽煙的壞習(xí)慣，獲得健康的獎(jiǎng)勵(lì)。
在美國(guó)鋁業(yè)公司，新上任的總裁保羅奧尼爾破壞了一個(gè)壞習(xí)慣，然后重新形成一個(gè)新的習(xí)慣，就把一個(gè)機(jī)構(gòu)臃腫、危機(jī)重重的公司轉(zhuǎn)變成一個(gè)盈利的企業(yè)。在美國(guó)亞拉巴馬州的蒙哥馬利，一名叫小馬丁路德金的人，利用社會(huì)習(xí)慣的力量，來成功發(fā)起抵制公交車上種族隔離的運(yùn)動(dòng)。
讀完這本書，我認(rèn)識(shí)到習(xí)慣的力量是強(qiáng)大的，所以我們每個(gè)人都要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，改掉不好的習(xí)慣。