運動的樂趣
運動有許多益處,比如說:促進血液循環(huán)、增加新陳代謝、比較胖的人還可以減肥、想長高的人,也可以藉運動刺激骨骼生長而抽高,動動身體,就能有這么多好處,所以,我最喜歡運動了。在五花八門的運動項目中,我最喜歡的運動就是打籃球,只要想到能在籃球場上運著球,恣意的奔馳,心中就雀躍不已呢!
猶記得我第一次打籃球時,年紀(jì)僅僅才六歲而已,爸爸帶著我到中山小學(xué)的中操場,引導(dǎo)我觸碰籃球,嘗試體會投球的樂趣,只是,當(dāng)時的我真的好矮小,不管我如何使勁的跳,用力的投,卻仍然無法把球投進那小小的籃框中,還逗得旁邊的大哥哥、大姐姐哈哈大笑。不過,有志者,事竟成的練習(xí),終于皇天不負苦心人,現(xiàn)在的我,打籃球可是越來越得心應(yīng)手,甚至還可以跟哥哥、姐姐分庭抗禮呢!
其實,每次要上場與哥哥、姐姐切磋球技時,我的心情還是會有點兒忐忑,不過那時我就會先喝幾口水,稍微調(diào)整自己的.緊張,才上場打球。雖然在打球的過程中,面對強壯的哥哥和厲害的姐姐,我常常會屈居下風(fēng),不過我不會難過,有達到運動效果最重要!打完球之后,雖然常常汗流浹背,上氣不接下氣,但只要趕快補充水份,連喝好幾大口的水,就能立刻恢復(fù)元氣,頓時覺得身體充滿活力,很有精神,如果這時再吹來徐徐的微風(fēng),哇!那種心曠神怡的舒適感,真是筆墨難以形容的。
學(xué)校讓我們學(xué)生每周運動至少三次,每次最少30分鐘,而且每次運動時要讓心跳每分鐘能達130下。這樣規(guī)律且持續(xù)的運動,可以增進體能與活力,進而享受運動的樂趣。更何況,健康是人生最珍貴的財富。所以,之后我一定要更持之以恒的運動,才能創(chuàng)造更美滿的人生。
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