仰臥起坐的個(gè)人教學(xué)反思
仰臥起坐的個(gè)人教學(xué)反思
仰臥起坐可以加強(qiáng)和結(jié)實(shí)腹肌，腹肌的強(qiáng)壯對(duì)背部有較好的支撐作用，在從事其他有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)增加體力。仰臥起坐在中小學(xué)體育課堂教學(xué)中都是必須的。但是在練習(xí)仰臥起坐時(shí)，還是存在著相當(dāng)多的問(wèn)題，特別是低端的學(xué)生，狀況百出：臀部抬離墊子、肩未觸墊子就坐起、收腹慢、全身用力不均、不協(xié)調(diào)、做不起來(lái)等。本周，我上了一節(jié)仰臥起坐課，主要針對(duì)快速收腹和臀部不抬離墊子這兩個(gè)問(wèn)題來(lái)設(shè)計(jì)這堂課。
二年級(jí)的學(xué)生有意注意時(shí)間短，無(wú)意注意占主導(dǎo)地位，學(xué)生對(duì)教師枯燥乏味的講解與練習(xí)會(huì)產(chǎn)生厭倦情緒。還有在耐力上、身體協(xié)調(diào)性以及上課的自覺(jué)性方面都存在一些問(wèn)題，所以模仿性、游戲性和情境式的教學(xué)能較好的調(diào)動(dòng)起學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。所以在開(kāi)始階段，我以游戲“搶墊子”結(jié)合生活模仿操（開(kāi)火車(chē)、開(kāi)飛機(jī)、兔子跳等）的形式開(kāi)展，而且效果也不錯(cuò)，使同學(xué)們?cè)诓恢挥X(jué)中完成了準(zhǔn)備活動(dòng)，但是在時(shí)間的處理上可能還有點(diǎn)不恰當(dāng)，從開(kāi)始到搶墊子結(jié)束用了近11分鐘，應(yīng)該再安排的緊湊點(diǎn)，壓縮到8分鐘左右，可能對(duì)我之后的教學(xué)安排會(huì)更恰當(dāng)些。
基本部分的教學(xué)也一改以往的教學(xué)模式，都是把練習(xí)游戲化，在解決“快速收腹”這一技術(shù)重點(diǎn)時(shí)，以頭撞“板磚”的形式開(kāi)展，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，限定時(shí)間10秒，比一比誰(shuí)頭觸墊子的次數(shù)最多，為了能快速的多撞幾次墊子，學(xué)生一定會(huì)“瘋狂”的收腹起來(lái)。然后通過(guò)慢慢加高“板磚”的高度，讓同學(xué)們恢復(fù)正常的仰臥起坐高度，再練習(xí)10秒；第二個(gè)技術(shù)難點(diǎn)是“臀部不抬離墊子”，通過(guò)一張“萬(wàn)能的膏藥”“黏住”同學(xué)們的屁股，加強(qiáng)他們自我控制能力，盡量做到屁股不抬離墊子，再練習(xí)2組10秒練習(xí)后。以接力傳墊子的游戲，收放好墊子，撤掉所有的輔助工具，通過(guò)30秒練習(xí)檢驗(yàn)同學(xué)們是否真正的克服了之前的問(wèn)題，能在練習(xí)時(shí)做到“快速收腹”和“臀部不抬離墊子”。總練習(xí)時(shí)間20分鐘左右。
結(jié)束部分，以簡(jiǎn)單易行的“爬墊子”游戲開(kāi)展，很好的起到上下肢鍛煉的作用，由于之前的練習(xí)安排的不夠緊湊，再加上隊(duì)伍調(diào)動(dòng)、調(diào)整用時(shí)過(guò)長(zhǎng)，所以只能進(jìn)行一組練習(xí)，想這樣簡(jiǎn)單易行，學(xué)生是非常喜歡的。前部分的課程如果安排的緊湊的話，這組練習(xí)可以多加一組。
教學(xué)反思：本次課中，準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，課程安排不夠緊湊。作為一名體育老師，在隊(duì)伍的組織、調(diào)動(dòng)上可能還是有點(diǎn)隨意，不夠?qū)I(yè)化。而在安排游戲練習(xí)時(shí)，我的語(yǔ)言又顯得太過(guò)直白，語(yǔ)調(diào)過(guò)平，原本很有意思的一堂課，很多很有意思的環(huán)節(jié)如“頭撞墊子”、“萬(wàn)能膏藥黏屁股”、“爬墊子”等練習(xí)時(shí)，由于我的語(yǔ)言講解不夠生動(dòng)，沒(méi)有很好的激勵(lì)、感染到同學(xué)們，則讓學(xué)生練習(xí)積極性未達(dá)到最大發(fā)揮。其次，在課堂練習(xí)中，為了教學(xué)過(guò)程順利的進(jìn)行，我是一味的表?yè)P(yáng)做得次數(shù)最多的學(xué)生，而忽略了學(xué)生做仰臥起坐的姿勢(shì)是否正確，忽略了除“快速收腹”及“臀部不抬離墊子”外的其他技術(shù)要點(diǎn)，這絕對(duì)是不可取。
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