【精選】讀書計劃范文合集6篇
日子如同白駒過隙，不經(jīng)意間，相信大家對即將到來的工作生活滿心期待吧！請一起努力，寫一份計劃吧。我們該怎么擬定計劃呢？下面是小編收集整理的讀書計劃6篇，歡迎閱讀與收藏。
讀書計劃 篇1
一、指導(dǎo)思想。
書是人類的朋友，書是人類進(jìn)步的階梯，《語文課程標(biāo)準(zhǔn)》指出：培養(yǎng)學(xué)生
廣泛的閱讀興趣，擴(kuò)大閱讀面，增加閱讀量，提倡多讀書、好讀書、讀好書、讀整本的書，鼓勵學(xué)生自主選擇閱讀材料。為能更好地貫徹這一新課標(biāo)要求，著眼于學(xué)生的終身發(fā)展，學(xué)校將積極開展大閱讀教育，努力為學(xué)生營造一個書香校園，使讀書成為學(xué)生的習(xí)慣，使校園更富人文底蘊(yùn)，充滿智慧和生機(jī)。
二、活動目的。
1.激發(fā)學(xué)生讀書的興趣，養(yǎng)成博覽群書的好習(xí)慣。
2.使學(xué)生開闊視野，增長知識，發(fā)展智力，陶冶情操，充實(shí)學(xué)生文化底蘊(yùn)，提高學(xué)生綜合素質(zhì)。
3.促進(jìn)語文課堂教學(xué)的改革，以讀促寫，走讀寫結(jié)合之路，提高教學(xué)質(zhì)量。
4.營造書香班級，塑造內(nèi)涵豐富、特色鮮明的校園文化。
三、活動對象。
全班學(xué)生
四、活動口號。
暢游書海，塑美好人生。
五、活動方法要求。
1.制定讀書計劃書。
每個學(xué)生結(jié)合個人實(shí)際，每學(xué)期制定出讀書計劃。其中要有讀書的數(shù)量、讀書的'時間安排等。
2.制訂閱讀序列。
循序漸進(jìn)是教學(xué)的一項(xiàng)基本原則，在課外閱讀中也必須遵循這條原則。根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)，認(rèn)識能力等的不同，合理規(guī)定學(xué)生的閱讀量。一學(xué)期必讀2本書，選讀4本。
3.編制閱讀書目，合理選擇讀物。
不同孩子閱讀的內(nèi)容、重點(diǎn)，形式應(yīng)有所不同。四年級學(xué)生閱讀速度較快，
識字量較多，因此選擇中篇的童話、小說。
4.廣開書源，開發(fā)閱讀環(huán)境。
建立班級書庫，讓學(xué)生有書可讀。班級書庫的書都從學(xué)校圖書館借來，學(xué)生
可以自由閱讀，自由交換。班級小書庫實(shí)行全天性開放，充分利用午飯后和晚上
的時間，保證學(xué)生在一天中的讀書時間不少于1小時。
5.改革語文課堂教學(xué)，保證課外閱讀正常、有效地開展。
每周四的早自修，為規(guī)定讀后感交流時間，由語文教師組織。向同學(xué)們介紹
自己看過的新書、好書或好文章，交流自己在讀書活動中的心得體會。每周誦讀課由語文老師組織統(tǒng)一朗讀課外讀物，讀優(yōu)秀作文，習(xí)作講評。形成良好的班級讀書氛圍。
6.每個學(xué)生都要建立一本“讀書成長冊”，將讀書活動中讀到的精彩片段、好詞好句、名人名言、心得體會以及每學(xué)期制定的讀書計劃書，參加讀書實(shí)踐活動的作品，獲獎情況等記錄下來。
7.每學(xué)期每個學(xué)生出一期讀書小報，并組織參加“讀書小報”評比活動。
8.每學(xué)期每個學(xué)生寫一篇讀后感，并組織學(xué)生參加最佳讀后感評比活動。
9.每學(xué)期班級出一期有關(guān)讀書方面的黑板報。
六、推薦書目。
1.必讀書：
《格林童話》、《水滸傳》
2.選讀書：
《湯姆叔叔的小屋》、《楊家將》、《環(huán)游地球80天》、《苦兒流浪記》、《岳飛傳》、《童年》、《海底兩萬里》、《會飛的教室》、《金銀島》、《福爾摩斯探案》、《希臘神話》、《東周列國志》
讀書計劃 篇2
1、“親子讀書”活動 要求父母督促孩子每天閱讀課外書（時間不少于30分鐘），平時能關(guān)心孩子的課外閱讀情況，并給予一定的指導(dǎo)。開展父母與孩子“同讀一本書”活動。要求定期（每月一次）帶孩子到有關(guān)圖書館、圖書室、新華書店等開展讀書活動。
2．實(shí)行“三讀”──早讀、午間讀、閱讀課讀。早讀誦讀課本內(nèi)外的經(jīng)典篇章；午間讀鼓勵興趣自由讀；閱讀課讀就是專題讀，老師有指導(dǎo)的讀。
3、通過獎勵、評價激發(fā)讀書熱情。充分利用早讀和午讀時間，讓學(xué)生形成習(xí)慣在這些時間段里我們就是要讀書，比比誰在讀好書，誰很會讀書。根據(jù)學(xué)生的讀書內(nèi)容及時間，評選“讀書之星”。積極引導(dǎo)，人人爭取拿到“小書迷”的獎狀，力爭拿到“博覽之星”的`榮譽(yù)證書。
4、開展活動，整理好有關(guān)資料，匯報閱讀體驗(yàn)。 利用班級讀書會，讓學(xué)生交流最喜歡的故事，最令人回味的情景等，或收集有關(guān)讀書的格言諺語，名人讀書的小故事，或畫一幅畫、制作書簽、唱一段小兒歌、表演一段故事等。通過開展本學(xué)期的讀書活動，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，使讀書成為一種樂趣，一種風(fēng)氣，一種氛圍。讓好書伴隨學(xué)生健康快樂地成長！
讀書計劃 篇3
世上萬物，皆屬身外，惟有一樣?xùn)|西卻能點(diǎn)入肌膚，融入骨，讓我們耳聰目明，志存高遠(yuǎn)。這便是書。作為一名人民教師，要不斷地充實(shí)自己，跟上時代的腳步。只有通過讀書才能更新自己的觀念，豐富自己的頭腦。因此，既是響應(yīng)學(xué)校的號召，也是對自我的一種鞭策，特制定以下讀書計劃：
個人學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、提升自身的理論水平、科研水平，提升教育實(shí)踐能力，不斷適應(yīng)現(xiàn)代教育發(fā)展的需要。
2、轉(zhuǎn)變教育理念，登高望遠(yuǎn)，高屋建瓴，積極投身新課程改革，進(jìn)行教育創(chuàng)新。
3、使自己成為新課程方面的學(xué)者型老師。
4、豐富自己的課余生活，豐富自己的內(nèi)心世界，提升自己的知識素養(yǎng)和人文素養(yǎng)。
讀書內(nèi)容:
1、教學(xué)方面的'書籍：如《新課程名師教學(xué)100條建議》
2、自己喜歡的文學(xué)性教強(qiáng)的書籍：如《讀者》、《意林》等。
3、學(xué)生喜歡的書籍：如《海底二萬里》、《魯濱遜漂流記》及有關(guān)楊紅櫻寫的書等。
讀書措施:
時間保證
充分利用假期和課余時間，惜時于學(xué)。
物質(zhì)保證
圖書館、閱覽室、個人藏書、因特網(wǎng)
讀書形式：
1、個人自學(xué)為主，充分利用課余時間閱讀有關(guān)書目，做好讀書筆記，寫好心得體會。及時認(rèn)真地進(jìn)行教學(xué)反思。讓讀書成為自己的自覺行動，學(xué)習(xí)成為自己的一種需要。
2、堅持積極參加各種培訓(xùn)活動，如教師進(jìn)修學(xué)校組織的繼續(xù)教育活動，學(xué)校組織的校本培訓(xùn)，提升文化層次，注重在培訓(xùn)中錘煉自己。
3、讀書活動與課堂教學(xué)相結(jié)合。要用現(xiàn)代教育思想指導(dǎo)教育教學(xué)工作實(shí)踐，緊緊圍繞學(xué)生發(fā)展和學(xué)生需求這個中心，為學(xué)生的發(fā)展提供開放的空間。邊學(xué)習(xí)教育理論，轉(zhuǎn)變教育觀念，邊總結(jié)自己的教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)行自我反思。
讀書計劃 篇4
讀書，別以為這只是大人才干的事。對于幼小的嬰兒來說，他/她也可以有來自美麗圖畫、媽媽動聽講述的閱讀享受。特別是對于3歲以前的寶寶來說，幫助他/她形成一種態(tài)度或觀念，比教給他們某種具體技能（比如識字、數(shù)數(shù)）要重要得多。早期閱讀的意義在于讓孩子從書中得到快樂。這種快樂可以幫助他們形成對書的有益的態(tài)度，養(yǎng)成一生的欣賞趣味。做一對時尚的父母，即使再忙，也要在一天的某個時刻和孩子共同進(jìn)入閱讀時光。
step1: 每天半小時親子閱讀，是引導(dǎo)寶寶思維的最佳方式
如果你能堅持每天給孩子講一段故事，你就是一位了不起的媽媽。別小看這每天半個小時的親子閱讀，它能讓你的孩子在無限的想象空間中獲得巨大的樂趣，你嘴里的“小狗生氣啦”、“小貓找不到家啦”全是生動的畫外音，而畫面中的小草、小花、小動物的表情、色彩和動作，也因?yàn)閶寢尭挥斜砬榈闹v解而成了鮮活的畫面。
0-3歲的寶寶，她/他能記住什么呢？我們真的有必要這樣堅持嗎？
心理學(xué)家說，嬰兒時期是需要環(huán)境刺激的，和孩子一起閱讀，可以刺激她的聽力、視覺，很大的五顏六色的卡片，和媽媽對寶寶的注視、撫愛、甜美的聲音對寶寶都是一種刺激，這樣的刺激千萬不能理解成要獲得某個很成型的結(jié)果。早期教育就像春風(fēng)拂過大地那樣自然，不可看成是一種教學(xué)。它是我們生活的形式，是我們和孩子間絕美的生命狀態(tài)。
這個時期是孩子語言和智力迅速發(fā)展的時期，寶寶從咿呀學(xué)語，到重復(fù)說字“車車”、“帽帽”等，一直到他能說簡單的句子，表達(dá)完全的意思，在這個過程中，我們欣喜地看到寶寶的巨大進(jìn)步。媽媽給寶寶講故事是很好的益智訓(xùn)練，我們要懂得反復(fù)給孩子講故事的重大意義。
當(dāng)媽媽們充滿戲劇色彩、熱情洋溢地一遍又一遍地給寶寶朗讀故事時，倘若它引起一個詩的思想，暗示一個美的感情，觸動人的心時，我們的寶寶一如我們一樣，他們也能感覺到美的存在。正是這一遍又一遍的重復(fù)，將孩子自己的想象力和由于你的參加而帶來的無法比擬的魔力糅為一體，使得故事成為影響孩子思維的最好方式。
step2: 輕松溫馨的氣氛中，開始與寶寶做閱讀游戲吧
每天，我們與寶寶在輕松而溫馨的環(huán)境中開始我們的閱讀游戲。即使他/她滔滔不絕地說出一串莫名其妙的話，我們也要用鼓勵的眼睛望著他/她：哇，和媽媽講得一樣好呀。讓他/她模仿你的面部表情，手勢和音調(diào)變化，你會發(fā)現(xiàn)，他/她真的很聰明。當(dāng)你和他/她講到新詞時，你要向他/她打手勢去強(qiáng)調(diào)它們，并像做游戲一樣，不厭其煩地重復(fù)這些新詞，寶寶非常喜歡媽媽陪著他/她看書，講圖書中的故事，對寶寶來說，書是一種能打開合上的、能學(xué)說話的玩具。
在他/她看得到的范圍里，擺好他/她的小畫書，最好有個可愛的小書架，讓寶寶感受到那些色彩鮮艷、圖片耀眼的被媽媽叫做書的東西里面，有很好聽、很好玩的故事和游戲。
step3: 0-3歲，寶寶在閱讀中成長
0-6個月 媽媽用聲音和表情帶給寶寶世界
0-6個月的嬰兒喜愛的閱讀游戲是一些朗朗上口、韻律優(yōu)美、短小精悍的兒歌以及色彩鮮艷、內(nèi)容簡單的圖畫書。書的質(zhì)量一定要好，色彩對比要大，最好是圓角書，以免刮傷孩子。這樣的閱讀不僅讓寶寶認(rèn)識周圍簡單的事物：水果、蔬菜、花、草、玩具等，還可以培養(yǎng)嬰兒對韻律的基本認(rèn)識和對色彩的初步印象，陶冶他們對美的欣賞能力。實(shí)際上，除了簡單的認(rèn)識，孩子還可以從與母親共同的閱讀游戲中得到更多。媽媽的聲音、表情，媽媽閱讀時怡然自得的'神態(tài)，能使寶寶感受到母親對閱讀的熱愛，這種熱愛會融進(jìn)孩子幼小的生命。
6-12個月 媽媽的情景閱讀，讓寶寶讀懂故事里的世界
對這一年齡段的孩子來說，媽媽可以選擇三類故事。一、簡單的啟蒙讀物；二、符合其理解能力的簡單故事和圖畫書；三、超越其年齡的、父母覺得更豐富、更有趣的讀物，讓他從講故事人的語調(diào)、體態(tài)、表情中體會到故事給人帶來的美。當(dāng)然，媽媽要盡量避免讀過于恐怖、悲傷、結(jié)局凄慘的故事。
第三種故事與孩子一起閱讀時需要父母費(fèi)點(diǎn)心思。一位母親每晚都給她的不到1歲的孩子講述《小紅帽》的故事。孩子并不真的懂得這個故事的意義（他從未見過真實(shí)的大灰狼或是圖畫中的大灰狼），他只是愛聽講故事人的聲音，喜歡她的撫摩。這位媽媽的閱讀方法是：講小姑娘戴著紅帽子時，摸摸寶寶的腦袋，小姑娘采花時摸摸寶寶的手，小姑娘挎籃子時摸摸寶寶的胳膊，小紅帽被大灰狼吃掉時，把寶寶抱得緊點(diǎn)，獵人剪大灰狼肚子時摸摸寶寶的肚子。這位母親總是把獵人的名字改成孩子的名字，結(jié)尾也忘不掉編一首歌頌小獵人的歌。于是，孩子從“閱讀”中體會到最重要的一點(diǎn)是：愛。他的理解也許是：遇到困難—小手解決—媽媽夸獎。孩子通過媽媽來理解故事，欣賞故事，實(shí)現(xiàn)閱讀的意義。
1-2歲
寶寶在閱讀中理解生活、體驗(yàn)情感。寶寶1歲以后，開始學(xué)習(xí)理解簡單的寓言、笑話、詩歌、小說。文學(xué)作品的一切體裁，只要其涵蓋的內(nèi)容不超過孩子的生活體驗(yàn)，孩子就能夠聽懂。給孩子選書，更要考慮知識含量以外的因素，以豐富孩子的生活體驗(yàn)，增加他/她對文學(xué)作品的欣賞力。
這個時候，父母更要每天與孩子分享閱讀。這個年齡的孩子非常喜歡怪誕的故事。一位母親說她的孩子聽完笑得最多的作品是《一個怪老太的故事》：怪老太下樓不走樓梯，拿著磚頭當(dāng)菜，一摔跟頭就掉屁股，而且，掉了自己就找不著。這樣的故事父母完全可以自己編。這一階段孩子自己已經(jīng)可以從閱讀中享受到美好的情感。父母在此基礎(chǔ)上，可以再開拓一下，念點(diǎn)兒孩子雖然不太懂，但自己非常喜歡的作品。
親子閱讀6要素：
■ 保持孩子安寧愉悅的心情
■ 選擇孩子不容易分散注意力的時間
■ 選擇孩子興趣范圍內(nèi)的故事
■ 充滿戲劇色彩、熱情洋溢地朗讀故事
■ 深情地和孩子對視，并鼓勵他/她的一切反應(yīng)
■ 信任寶寶，循序漸進(jìn)，持之以恒
讀書計劃 篇5
教師———傳道授業(yè)解惑者，這種特殊的職業(yè)就決定了教師必須把讀書作為一生中的頭等大事。為了提高自己的理論修養(yǎng)和業(yè)務(wù)水平，適應(yīng)新時代教育教學(xué)的要求，更好地實(shí)施素質(zhì)教育，勝任教育教學(xué)要求，在校領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，特制訂讀書計劃如下：
一、指導(dǎo)思想:
以我校教師閱讀年讀書計劃為行動指南，通過讀書鍛煉思維能力和對教育問題的批評性思考能力，努力轉(zhuǎn)變思想觀念、思維模式，進(jìn)行教育創(chuàng)新；通過閱讀經(jīng)典，豐富人生，讓生命在閱讀中更加精彩！
二、讀書目標(biāo)：
1、通過學(xué)習(xí)教育經(jīng)典理論活動，豐富自身人文涵養(yǎng)，強(qiáng)化自身修養(yǎng)，使自己的精神世界變得更為豐富多彩。
2、通過學(xué)習(xí)教育經(jīng)典理論，使自己業(yè)務(wù)精良，勝任新課程教學(xué)，成為符合素質(zhì)教育要求的充滿生機(jī)活力的小學(xué)教師。
3、通過讀書，轉(zhuǎn)變教育觀念，提高教育教學(xué)能力，教育創(chuàng)新能力和教育科研能力。
4、通過讀書，使自己業(yè)務(wù)精良，勝任新課程教學(xué)，成為符合素質(zhì)教育要求的.充滿生機(jī)活力的小學(xué)教師。
三、讀書內(nèi)容：
1、學(xué)校制定讀書書目-------朱永新《致教師》
2、教研組自選書目：約翰·杜威的《我們?nèi)绾嗡季S》
四、主要措施：
1、每周二辦公時間分散閱讀一本書。每周撰寫一篇讀書筆記；保證讀書的效果，并學(xué)以致用。
2、每四周一次針對所讀書目進(jìn)行研討會。
五、具體安排：
書香星期二--------（三）年級語文教研組閱讀計劃
活動時間
內(nèi)容
形式
主持人
主講人
第1周
制定計劃
第2-3周
《致教師》前言和第一章第1.2.3節(jié)；教研組自選書目《我們?nèi)绾嗡季S》第一章
共讀
第4周
《致教師》第一章第4.5.6節(jié)；教研組自選書目《我們?nèi)绾嗡季S》第二章
研討，交流讀書收獲并上傳博客
第5周
《致教師》第一章7.8.節(jié)；教研組自選書目《我們?nèi)绾嗡季S》第三章
第6周
《致教師》第一章第9.10節(jié)；教研組自選書目《我們?nèi)绾嗡季S》第四章
共讀
第7周
《致教師》第一章第11.12.13節(jié)；教研組自選書目《我們?nèi)绾嗡季S》第五章
共讀
第8周
《致教師》第一章第14.15節(jié)；教研組自選書目《我們?nèi)绾嗡季S》第六章
研討，交流讀書收獲并上傳博客
第9周
《致教師》第二章第1.2.3節(jié)；教研組自選書目《我們?nèi)绾嗡季S》第七章
共讀；
第10周
《致教師》第二章4.5節(jié)；教研組自選書目《我們?nèi)绾嗡季S》第八章
共讀
第11周
《致教師》第二章6.7.8教研組自選書目《我們?nèi)绾嗡季S》第八章；
共讀
第12周
《致教師》第二章第9.10節(jié)；教研組自選書目《我們?nèi)绾嗡季S》第九章
研討，交流讀書收獲并上傳博客
第13周
《致教師》第二章第11.12.13節(jié)；教研組自選書目《我們?nèi)绾嗡季S》第十章
第14周
《致教師》第二章第14.15節(jié)；教研組自選書目《我們?nèi)绾嗡季S》第十一章
共讀
第15周
《致教師》第三章第1.2.3.節(jié)
共讀
第16周
《致教師》第三章第4.5.6節(jié)教研組自選書目《我們?nèi)绾嗡季S》第十二章；
研討，交流讀書收獲并上傳博客
第17周
《致教師》第三章第7.8.9節(jié)；教研組自選書目《我們?nèi)绾嗡季S》第十三章；
共讀
第18周
《致教師》第三章第10.11.12節(jié)《我們?nèi)绾嗡季S》第十四章；
共讀。
第19周
《致教師》第三章第13.14.節(jié)；教研組自選書目《我們?nèi)绾嗡季S》第十五章；
共讀
第20周
《致教師》第三章第15.16節(jié)；教研組自選書目《我們?nèi)绾嗡季S》第十六章；
研討，交流讀書收獲并上傳博客
第21周
《致教師》第四章
共讀
第22-23周
結(jié)束共讀書目
將讀書感悟、隨筆、體會等裝訂成冊
讀書計劃 篇6
給孩子的未來腦計劃這本書是我們都熟知的魏教授寫得，魏教授是在最強(qiáng)大腦而被大家認(rèn)識的，這是一個非常知識淵博的人，他對于孩子的成長過程中應(yīng)該注意的點(diǎn)是怎么看待的呢？下面的這篇給孩子的未來腦計劃讀書心得一起看看！
自有了孩子之后，我們的角色得快速切換，為人父母的我們要對這個新生命徹底負(fù)責(zé)，如今這社會已不再是能給孩子溫飽這么簡單，而是要用科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度和方法同孩子一起成長。
有時我們也很困惑，不知如何循序漸進(jìn)地引導(dǎo)這個小家伙朝著期待的方向成長。比如說：什么樣的智力提升法才靠譜？怎么鍛煉孩子的科學(xué)思維能力？孩子注意力不集中怎么辦？等等問題會不斷浮現(xiàn)在我們的腦海里，但我們自以為的方法不一定有效，上網(wǎng)查詢的話答案千奇百怪，不知信誰。
在聽《得到》APP時聽到這本書的內(nèi)容精選，里面簡單卻行之有效的教育方法吸引了我，果斷入了一本。接下來我將用至少5篇文章的形式，給大家分享我的讀書心得。
《給孩子的未來腦計劃》由魏坤琳著作，本書的作者魏坤琳，人稱Dr。魏，北大心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院教授，未來腦計劃專家，《最強(qiáng)大腦》節(jié)目評委等等，且不管他來頭多大，我們得驗(yàn)證他的這套給孩子的未來腦計劃是否行知有效，而不是簡單地盲目崇拜。
如果把人比作汽車，智力有些像發(fā)動機(jī)。評價智力的有很多指標(biāo)，其中空間認(rèn)知、注意力、記憶力都是重要指標(biāo)�？臻g認(rèn)知可塑造性很強(qiáng)，通過訓(xùn)練可以提升，注意力則是許多父母頭疼的事，實(shí)際上孩子注意力不集中，主要原因是大腦中負(fù)責(zé)注意力的額葉區(qū)和一些相關(guān)腦區(qū)（比如頂葉、小腦）發(fā)展還不成熟，并不是孩子有問題。如果你想希望孩子能專注地完成一項(xiàng)任務(wù)，可以從兩方面來幫助他，一是減少干擾，而是誘發(fā)動機(jī)。
孩子還小，注意力不集中是很正常的。想提升孩子注意力，有沒有辦法呢？當(dāng)然有！
外在環(huán)境：減少外源刺激
少干擾孩子
經(jīng)常有的家長對孩子過度關(guān)注，恨不得每時每刻都要指導(dǎo)孩子這么做或者那么做。比如孩子在紙上隨便畫畫，家長坐在旁邊一邊看一邊著急，“哎呀，這個太陽畫的不圓，這個草怎么涂成藍(lán)色了？”其實(shí)孩子自己在集中注意力，反倒被家長的干預(yù)，破壞了注意力。還有，比如突然想起來孩子今天沒吃水果，這時孩子正在聚精會神地看繪本，削好蘋果就拿過去，說：“來來來，寶寶吃水果，要注意營養(yǎng)哦�！彪S便的幾個例子都為了說明家長跟孩子之間互動的時候，不要過度干擾孩子，而要真正注意孩子的需求。
在養(yǎng)育孩子的過程中，有些家長過于擔(dān)心孩子的早期發(fā)育，很容易過度干預(yù)孩子的行為，而過度打擾恰恰對幼童的影響最大。
排除環(huán)境里的干擾因素
你需要孩子專注地完成一件事情時，要為他提供一個做這件事的合理環(huán)境。這是因?yàn)楹⒆拥淖⒁饬θ菀资艿絻?nèi)源性刺激和外源性刺激的影響，而孩子對外源性刺激（比如環(huán)境刺激）的.抑制能力較差。比如把孩子放在一個開著電視或滿是糖果和玩具的房間，很難強(qiáng)迫他去讀書或去睡覺。就跟我們拿著手機(jī)去讀書，很難專注讀下去一個道理。所以你要給他創(chuàng)造一個好的微環(huán)境，才能鍛煉他的注意力。
家長要做專注的榜樣
這個微環(huán)境里有個最大的變量，這個變量對孩子能不能集中注意力是非常有影響的，那就是家長。家長能不能給孩子樹立一個專注的榜樣？孩子最愛模仿大人，他的行為模式受家長的影響最大。所以我們“育兒育己”。
內(nèi)在驅(qū)動：提升內(nèi)在專注力
以上講的三個方法都是減少外源性刺激，來防止注意力被干擾。但要讓孩子真正專注，還得靠他由內(nèi)而外地改變自己的注意模式。
很多家長的首選方法就是：逼迫。但專注是逼不出來的，而且靠逼迫也養(yǎng)不成專注的習(xí)慣，要讓孩子真正專注，還得靠引導(dǎo)，就是經(jīng)常性的讓孩子專注于他當(dāng)前的小任務(wù)。時間一長，專注力就練出來了，集中注意力的時間也會越來越長。
那怎么引導(dǎo)？先想一想孩子什么時候最專注？估計很多家長的答案都一樣：玩游戲時最專注。
向游戲設(shè)計學(xué)習(xí)
游戲設(shè)計大有學(xué)問，是符合心理學(xué)原理的，即一個活動能夠強(qiáng)烈地吸引人們的注意力，必須滿足：第一：有明確目標(biāo)；第二：難度跟人們的能力相匹配；第三：有及時反饋。滿足這三個條件，孩子就自動進(jìn)入專注狀態(tài)。在心理學(xué)上這種狀態(tài)叫“心流”，它是一種讓人全神貫注在當(dāng)前任務(wù)的狀態(tài)，是專注力的最高境界。
再來看看我們給孩子布置任務(wù)，經(jīng)常目標(biāo)不明確。比如你要孩子彈鋼琴，常常只是說：快去好好彈鋼琴。但孩子不知道好好彈鋼琴具體是什么，所以你要幫孩子分解成小目標(biāo)。你可以這樣說，“來，我們先練習(xí)這個曲子，先從這個小節(jié)開始，談一遍聽聽看�！钡荒苌蟻砭鸵獜椥ぐ�，要從基礎(chǔ)小調(diào)彈起，要和孩子的能力匹配。還有就是孩子彈的好，要鼓勵，比如說：“這段彈奏的比上段流暢，音律很準(zhǔn)�！倍皇且晃兜目洳诲e不錯，真棒真棒，做到及時準(zhǔn)確的反饋。
三個竅門提升專注力
總結(jié)一下，你在給孩子布置任務(wù)時，要使用三個竅門：
第一、給孩子的目標(biāo)明確；
第二、任務(wù)難度要和孩子的能力匹配；
第三、要及時給孩子準(zhǔn)確的反饋。
滿足這三個條件，孩子就會自動進(jìn)入心流的狀態(tài)。人在心流狀態(tài)中是一種正循環(huán)，因?yàn)閷Ｗⅲ阅芰μ嵘芸�；因�(yàn)槟芰μ岣�，所以更加專注。這才是由內(nèi)而外的、培養(yǎng)孩子專注力的根本方法。
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