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      2. 心理輔導(dǎo)方案

        時(shí)間:2024-11-12 12:39:34 志華 方案 我要投稿

        心理輔導(dǎo)方案(通用48篇)

          為有力保證事情或工作開展的水平質(zhì)量,我們需要提前開始方案制定工作,方案一般包括指導(dǎo)思想、主要目標(biāo)、工作重點(diǎn)、實(shí)施步驟、政策措施、具體要求等項(xiàng)目。那么問(wèn)題來(lái)了,方案應(yīng)該怎么寫?下面是小編為大家收集的心理輔導(dǎo)方案,希望對(duì)大家有所幫助。

        心理輔導(dǎo)方案(通用48篇)

          心理輔導(dǎo)方案 1

          一、班會(huì)主題與背景分析

          隨著社會(huì)的進(jìn)步及家庭生活的改變,加上多數(shù)家庭都是獨(dú)生子女,學(xué)生因心理問(wèn)題而引起的各種行為問(wèn)題比比皆是,而且這些心里問(wèn)題正向低齡化發(fā)展,尤其是即將畢業(yè)的小學(xué)六年級(jí)學(xué)生,他們的學(xué)習(xí)激烈緊張,往往少數(shù)學(xué)生不能更好的適應(yīng)六年級(jí)的學(xué)習(xí)生活。常常會(huì)表現(xiàn)出:與老師、同學(xué)、家長(zhǎng)的不和諧,張揚(yáng)個(gè)性、拔尖、以大欺小、任性等。讓某些學(xué)生生活失去色彩的不是傷痛,而是內(nèi)心的困惑,讓臉上失去笑容的,不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界,沒(méi)有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染,讓我們的心靈灑滿陽(yáng)光,擁抱健康對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。

          班會(huì)主題是《陽(yáng)光心靈》。

         。1)通過(guò)主題活動(dòng),宣傳心理健康教育知識(shí),培養(yǎng)同學(xué)們積極健康的心理,讓學(xué)生管理自己的情緒,使其擁有積極穩(wěn)定的情緒。

         。2)使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處,培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力。讓孩子們的心靈灑滿陽(yáng)光。

         。3)讓家長(zhǎng)更了解自己的孩子,理解孩子的心理,能與孩子真情溝通,使家庭教育和學(xué)校教很好相結(jié)合。

          二、班會(huì)準(zhǔn)備

          1、問(wèn)卷調(diào)查。對(duì)全班同學(xué)進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查,針對(duì)班會(huì)主題談?wù)勛约旱目捶。多?shù)同學(xué)反映,同學(xué)之間遇到了矛盾,有的斤斤計(jì)較,有的不能用寬容之心原諒他人,即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤,在他意識(shí)到了自己的`錯(cuò)誤,并向你到了歉,但有的同學(xué)還是不肯原諒他;還有的認(rèn)為對(duì)于緊張的激烈的學(xué)習(xí)生活有些不適應(yīng);也有的想在小學(xué)階段的最后時(shí)刻想張揚(yáng)自己、展示個(gè)性。

          2、情景劇表演。

          整個(gè)過(guò)程都是由學(xué)生自編、自導(dǎo)、自演。利用每天休息時(shí)間進(jìn)行排練,教師進(jìn)行配合。讓學(xué)生的心靈灑滿陽(yáng)光,讓健康擁抱每個(gè)學(xué)生,讓健康走進(jìn)學(xué)生的心靈,培養(yǎng)學(xué)生積極健康的心理,穩(wěn)定學(xué)生的心理健康情緒,使同學(xué)知道同學(xué)之間如何相處,同學(xué)之間如何交往,做一個(gè)心理健康標(biāo)準(zhǔn)的小學(xué)生,使每一個(gè)學(xué)生都擁有一個(gè)陽(yáng)光的心靈。

          三、班會(huì)目標(biāo)

          1、通過(guò)看情景劇表演,讓學(xué)生要學(xué)會(huì)尊重別人,不侮辱他人,這是我們每個(gè)人做人的原則。同時(shí)只有與同學(xué)和諧相處,你才能擁有更多的快樂(lè)。

          2、通過(guò)說(shuō)心里話,使學(xué)生懂得奉獻(xiàn)著,自己也會(huì)快樂(lè)著!

          3、通過(guò)學(xué)習(xí)《小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)》,使學(xué)生更能很好的調(diào)整自己的心態(tài),使自己擁有健康的人生,更好的適應(yīng)緊張繁忙的六年級(jí)學(xué)習(xí)生活,度過(guò)人生第一個(gè)艱難時(shí)刻。

          四、班會(huì)設(shè)計(jì)思路

          1、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題:現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行情景表演《跳皮筋》,面對(duì)被別人嘲笑,不合群等情況如何解決呢?

          2、解決問(wèn)題:學(xué)生的嘲笑、不包容,針對(duì)這樣的現(xiàn)象,教師進(jìn)行正確的引導(dǎo)。

          3、說(shuō)說(shuō)心里話。通過(guò)表白,知道同學(xué)之間應(yīng)和睦相處,多包容,多謙讓。

          4、達(dá)成共識(shí):通過(guò)上述活動(dòng),共同擬定《小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)》,讓自己的心靈灑滿陽(yáng)光,成為一個(gè)心理健康標(biāo)準(zhǔn)的小學(xué)生。激發(fā)學(xué)生的內(nèi)動(dòng)力,揭示班會(huì)的主題。

          五、活動(dòng)口號(hào):

          “關(guān)愛心靈,擁抱陽(yáng)光!爆F(xiàn)在開始。

          六、班會(huì)實(shí)施過(guò)程:

          (一)談話導(dǎo)入:

          同學(xué)們,讓生活失去色彩的不是傷痛,而是內(nèi)心的困惑,讓臉上失去笑容的,不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界,沒(méi)有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染,讓我們的心靈灑滿陽(yáng)光,擁抱健康對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。今天,就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課,來(lái)探討研究同學(xué)之間如何相處,同學(xué)之間如何交往。先來(lái)看情境表演:

         。ǘ┣榫潮硌荨短そ睢

          1、小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋,怎么玩呢?小芳說(shuō):我不和小英一組,她那么胖,笨死了!”聽到小芳說(shuō)自己笨,小英頓時(shí)火了,他指著小芳的鼻子:“你才笨呢!你又胖又蠢,活像一個(gè)小母豬!”小英聽到小芳罵她,傷心地跑到一邊,哭了起來(lái)。

          師:小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會(huì)哭呢?誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)?(生充分說(shuō))

          生:小芳不合群,說(shuō)別人。因?yàn)樾》颊f(shuō)她,嘲笑她,她受不了。

          師:面對(duì)這種情形,應(yīng)該怎樣解決呢?

          生:小芳不應(yīng)該說(shuō)別人的缺點(diǎn),同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣。(生充分說(shuō))

          師小結(jié):這幾個(gè)同學(xué)說(shuō)得很對(duì),同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處,不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)。要學(xué)會(huì)尊重別人,不侮辱他人,這是我們每個(gè)人做人的原則。接下來(lái)請(qǐng)大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。

          2、情境表演:

          上課鈴響了,同學(xué)們快進(jìn)教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室,這時(shí)一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟,王小燕大叫一聲:“哎呀!踩我的腳干什么,你的眼睛長(zhǎng)哪去了?”同時(shí)跺著雙腳,大發(fā)脾氣,用雙手捂住眼睛哭泣,那個(gè)同學(xué)再三向她說(shuō)對(duì)不起,其他同學(xué)都勸王小燕別哭了,王小燕不予理睬,繼續(xù)發(fā)脾氣,直到教師從外面走進(jìn)來(lái),王小燕才停止哭泣,回到座位上,還在生氣。

          師:孩子們看完了表演,大家來(lái)說(shuō)說(shuō),王小燕做得對(duì)不對(duì)?為什么?(生充分說(shuō))

          生:她愛生氣不好,對(duì)身體有害。

          生:那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說(shuō)對(duì)不起了,她還生氣,誰(shuí)愿意和這樣的同學(xué)玩呢!

          師小結(jié):是,我們應(yīng)該有寬容之心。同學(xué)之間遇到了矛盾,不要斤斤計(jì)較,要有寬容之心原諒他人,即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤,在他意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤,并向你到了歉,我們就應(yīng)該原諒他,更何況,常生氣對(duì)身心健康沒(méi)有好處,只有與同學(xué)和諧相處,你才能擁有更多的快樂(lè)。下面(出示)我們一起來(lái)看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法,老師給大家的建議是:(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)

          同學(xué)之間

          學(xué)會(huì)友好,不嘲笑缺點(diǎn)。

          學(xué)會(huì)尊重,不欺小凌弱。

          學(xué)會(huì)寬容,不斤斤計(jì)較。

          學(xué)會(huì)理解,不撒嬌任性。

          師:同學(xué)們每天生活在一起,難免磕磕碰碰,有了上面的原則,遇到下列情況,你又該怎樣做?相信你會(huì)正確處理。(出示)

         。ㄈ┱f(shuō)句心里話

          (1)你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。

          (2)考試時(shí),你的同桌沒(méi)帶橡皮,可是昨天你跟他借筆,他沒(méi)有借給你。

         。3)選班長(zhǎng)時(shí),你的好朋友當(dāng)選,你卻落選了。

          生:遇到這種情況我會(huì)這樣做:

          生:遇到這種情況我會(huì)這樣做:

          師小結(jié):是呀!同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處,你對(duì)別人友好關(guān)愛,別人也會(huì)還你一份友好關(guān)愛,奉獻(xiàn)一份,收獲十份,付出本身就是一種快樂(lè)!奉獻(xiàn)著,相信你也會(huì)快樂(lè)著!下面,請(qǐng)看(師讀)相信你們一定能做到。來(lái),一起讀:同學(xué)之間:

          學(xué)會(huì)關(guān)愛熱情大方

          學(xué)會(huì)體貼細(xì)致入微

          學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)消除嫉妒

          學(xué)會(huì)激勵(lì)互相進(jìn)步

          過(guò)渡:接下來(lái),老師還給大家?guī)?lái)了校園短劇《糖葫蘆的故事》,邊看邊想,你有什么感觸?(視頻播放)

         。ㄋ模┬@短劇:視頻:《糖葫蘆的故事》

          討論:看到上面內(nèi)容此時(shí)此刻你想到什么?

          生充分說(shuō):(不要愛慕虛榮……)

          師總結(jié):虛榮之心也是一種不健康的表現(xiàn),在生活當(dāng)中,老師希望大家(出示)

          面對(duì)普通不盲目攀比

          面對(duì)平凡不愛慕虛榮

          面對(duì)困難堅(jiān)強(qiáng)應(yīng)對(duì)

          面對(duì)挫折頑強(qiáng)拼搏

          過(guò)渡:接下來(lái)老師給大家?guī)?lái)了幾道有趣的檢測(cè)題,通過(guò)這個(gè)檢測(cè)游戲,主要自我評(píng)價(jià)以下,自己的心理是否健康,在A、B、C、三項(xiàng)中進(jìn)行選擇,希望大家實(shí)話實(shí)說(shuō)。(出示檢測(cè)題)

         。ㄎ澹z測(cè)題:

          請(qǐng)你仔細(xì)閱讀下面的問(wèn)題,選擇答案。

          (1)當(dāng)你與同學(xué)在班級(jí)發(fā)生矛盾時(shí),你采取的解決辦法是:

          A、談話解決B、找老師解決C、用武力解決

         。2)每天出入教學(xué)樓,能謙讓小同學(xué),給他們提供方便嗎

          A、能謙讓B、有時(shí)能做到C、不能謙讓

         。3)當(dāng)看到同學(xué)有困難能主動(dòng)幫助嗎?

          A、能B、有時(shí)能C、不能

          (4)你愿意參加集體活動(dòng)嗎,并在活動(dòng)中力爭(zhēng)為集體爭(zhēng)光?

          A、愿意參加,并能為集體爭(zhēng)光B、有時(shí)愿意參加C不愿意參加

         。5)星期六,小麗要和爸爸媽媽去亞武山游玩,可是學(xué)校安排,周六要舉行“學(xué)雷鋒”活動(dòng),如果你是小麗,你該怎么辦?

          A、參加“學(xué)雷鋒”活動(dòng)B、和家人一起去亞武山

         。6)你經(jīng)常為學(xué);虬嗉(jí)做好事嗎?

          A、經(jīng)常做B、有時(shí)做C、沒(méi)做過(guò)

          (7)課間上下樓你是否能自覺(jué)靠右行,為其他同學(xué)提供方便?

          A、能做到B、有時(shí)能做到C、做不到

         。8)你能主動(dòng)撿拾學(xué)校或公共場(chǎng)所的垃圾嗎?

          A、一定能B、有時(shí)能C、不能

          (六)評(píng)價(jià)

          選A得24分選B得16分選C得8分

          選A:人際關(guān)系協(xié)調(diào),具有合群、同情、愛心、助人的精神;

          選B:人際關(guān)系有待改善,需要向具有合群、同情、愛心、助人的精神方面努力;

          選C:加強(qiáng)學(xué)習(xí),多交朋友,多向別人請(qǐng)教人際交往的知識(shí)。

          師小結(jié):金無(wú)足赤,人無(wú)完人,在我們每個(gè)人的心理都存在著這樣那樣的心理疾病,這不要緊,關(guān)鍵是要有戰(zhàn)勝自我的勇氣,這樣才能擁有健康。

          過(guò)渡:最后,我們共同來(lái)擬定《小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)》,這樣更能調(diào)整你的心態(tài),使你擁有健康的人生。同學(xué)們討論、交流,最后達(dá)成共識(shí)。

         。ㄆ撸┏鍪尽缎W(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)》

          小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)

         。1)具有良好的認(rèn)識(shí)自己,接納自己的心態(tài)意識(shí);

         。2)能調(diào)節(jié)、控制自己的情緒、使之保持愉悅、平靜;

          (3)能承受挫折;

         。4)能較正確地認(rèn)識(shí)周圍的環(huán)境,適應(yīng)環(huán)境和改造環(huán)境;

         。5)人際關(guān)系協(xié)調(diào),具有合群、同情、愛心、助人的精神;

          (6)具有健康的生活方式與生活習(xí)慣;

         。7)思維發(fā)展正常,并能激發(fā)創(chuàng)造力;

         。8)有積極的人生態(tài)度。道德觀、價(jià)值和良好的行為規(guī)范。

         。ò耍⿴熆偨Y(jié):

          同學(xué)們,多一份寬容,就多一份理解,多一份理解,就多一份尊重,多一份尊重,就多一份自信。多一份自信,就多一份健康。讓我們都擁有健康的心理,學(xué)會(huì)相處,學(xué)會(huì)交往,擁有更多的朋友,相知、相伴。請(qǐng)欣賞歌曲《永遠(yuǎn)是朋友》。

         。ň牛┬蕾p歌曲《永遠(yuǎn)是朋友》

          心理輔導(dǎo)方案 2

          學(xué)生的中學(xué)時(shí)代,隨著個(gè)性的形成中有著自己的理想,憧憬美好的未來(lái)。他們對(duì)未來(lái)幻想,他們積極奮發(fā)充滿活力。同時(shí)在失敗時(shí)也會(huì)產(chǎn)生徘徊,苦悶與失望。隨著抽象邏輯思維的形成,有自己獨(dú)特的見解,喜歡懷疑爭(zhēng)論。但有時(shí)固執(zhí)己見,不輕意的變自己的錯(cuò)誤觀點(diǎn),在情感日益豐富中成長(zhǎng)。各種情感得到發(fā)展,有時(shí)會(huì)激動(dòng)或沖動(dòng),或高興、振奮,或消沉、泄氣。作為一名心理輔導(dǎo)工作者,通過(guò)咨詢功能的融洽關(guān)系,幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)接納自己,進(jìn)面欣賞自己。并在成長(zhǎng)中的障礙,改變不良意識(shí)和傾向充分發(fā)揮個(gè)人潛能,邁向自我實(shí)的過(guò)程,維護(hù)學(xué)生積極向上的心理狀態(tài)是義不容辭的責(zé)任和義務(wù),針對(duì)我校的實(shí)際,特制定輔導(dǎo)方案如下:

          一、輔導(dǎo)形式:

         。ㄒ唬⿻抛稍

          對(duì)于一些對(duì)自己的心里障礙有顧慮,比較膽小怯懦的學(xué)生,這和咨詢交流方式,操作簡(jiǎn)單,運(yùn)用方便,中學(xué)生情感豐富浪漫,處于探索自我的交友重要時(shí)期,書信交流是他們生活的一部分。但由于外界的壓力,應(yīng)給學(xué)生保密,消除顧慮,取得學(xué)生的信任。設(shè)立專門信箱,信箱名稱可稱“心靈之約”,對(duì)于學(xué)生來(lái)信及時(shí)回復(fù)。

          (二)電話咨詢

          公布辦公室電話或輔導(dǎo)教師的'手機(jī)號(hào)碼,通過(guò)電話交流,定時(shí)給學(xué)生幫助。

         。ㄈ╅T診咨詢

          設(shè)立學(xué)生心理咨詢室,室內(nèi)力求舒適、放松、安靜,色調(diào)以暖色調(diào)為主,光線柔和。

          在工作室掛上心理輔導(dǎo)職責(zé),消除學(xué)生顧慮,取得領(lǐng)先感,一周集中兩天進(jìn)行,周三、周五,早8:00-11:00,午13:30-16:00,在些時(shí)間外,也可接受咨詢。

          (四)專欄咨詢

          專欄咨詢是輔導(dǎo)工作的實(shí)際,學(xué)校定期廣播,一段時(shí)間內(nèi)對(duì)學(xué)生普遍性的典型問(wèn)題進(jìn)行解答,這樣可使大多數(shù)學(xué)生受到輔導(dǎo)。

         。ㄎ澹╅_展團(tuán)體心理講座

          針對(duì)一段時(shí)期內(nèi)的普遍心理問(wèn)題,對(duì)團(tuán)體進(jìn)行指導(dǎo)和咨詢,這樣能使一些不好意思的學(xué)生進(jìn)行心理咨詢的人,在心中同樣困惑能得以解決。同時(shí)要教會(huì)學(xué)生自尊、自信,自控,善于理解別人,與他人和揩相處,消除精神壓力,使其能夠自我診斷,自我減壓,以表格形式,通過(guò)內(nèi)心獨(dú)白自我調(diào)控。

          (六)開展家長(zhǎng)心理輔導(dǎo)

          學(xué)生的心理浮動(dòng)原因,方方面面,也存在家庭因素。學(xué)校應(yīng)輔導(dǎo)家長(zhǎng)改進(jìn)與子女溝通方法,使其樹立正確的教養(yǎng)觀念,讓家長(zhǎng)營(yíng)造良好的家庭氛圍,使學(xué)生身心得天健康發(fā)展。

          二、考核方式

          1、門診咨詢接受學(xué)?己

          2、對(duì)來(lái)訪學(xué)生建立心理檔案,隨時(shí)記錄并收集資料

          3、通過(guò)小廣播隨時(shí)將學(xué)生普遍性的問(wèn)題做出解答

          4、每期辦板報(bào)至少一次

          5、期末針對(duì)解決心理問(wèn)題總結(jié)研究成果。

          心理輔導(dǎo)方案 3

          人的本質(zhì)在于其社會(huì)性,人的本質(zhì)是一切社會(huì)關(guān)系的總和。一定的社會(huì)交往是個(gè)體生存和發(fā)展的前提。個(gè)體無(wú)法脫離社會(huì)群體單獨(dú)獲得發(fā)展。借助良好的人際交往,個(gè)體可以在其整個(gè)人生歷程中不斷建構(gòu)出各種具有不同意義的人際關(guān)系,進(jìn)而更好達(dá)成個(gè)體意愿,實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。人的認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)、動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)和情緒經(jīng)驗(yàn)等也是可以通過(guò)人際交往獲得的。社交動(dòng)機(jī)則是個(gè)體人際交往行為的內(nèi)在動(dòng)力之一。

          在此基礎(chǔ)上,人的個(gè)性品質(zhì)得以形成,能力素質(zhì)得以發(fā)展。為了適應(yīng)所處的環(huán)境,讓自己更好的被他人和社會(huì)接受,個(gè)體還需要不斷學(xué)習(xí)掌握人際交往的有效行動(dòng)指南;顒(dòng)地點(diǎn):音樂(lè)教室活動(dòng)時(shí)間:60分鐘順序活動(dòng)目標(biāo)時(shí)間具體安排一團(tuán)體建立酌情同學(xué)自我介紹小游戲二人際適應(yīng)和熟悉45分鐘暖身活動(dòng)10分鐘左右“火星人來(lái)了”主活動(dòng)25分鐘“征兵總動(dòng)員”討論與分享10分鐘三期望10分鐘寫給未來(lái)的信/畫

          (一)活動(dòng)團(tuán)體活動(dòng)——團(tuán)體建立從三到五年級(jí)的學(xué)生中選27名為代表,大家分別進(jìn)行自我介紹。

         。ǘ┤穗H適應(yīng)和熟悉此活動(dòng)有三個(gè)環(huán)節(jié)組成:

          1、暖身活動(dòng):火星人來(lái)了

          1)準(zhǔn)備:教室、塑料充氣棒、音樂(lè)、火星人的標(biāo)牌

          2)師:活動(dòng)語(yǔ)言引入選出兩名志愿者扮演火星人,一人一個(gè)塑料充氣棒,兩人必須手拉手,不能松手。他們用充氣棒觸碰任何同學(xué)說(shuō):“噼里啪啦,噼里啪啦”。被碰到的同學(xué)說(shuō):“碰!”做出被電擊的狀態(tài),并加入到火星人中間去,手拉手,直到所有同學(xué)都被抓到,計(jì)時(shí)。分享:

          1、當(dāng)你被抓到時(shí)你的`感覺(jué)是什么?

          2、為什么人越多的時(shí)候就越不容易抓人?

          3、彼此之間拉著手去完成共同任務(wù)時(shí)的感受是什么?

          2、主活動(dòng):征兵總動(dòng)員

          1)活動(dòng)準(zhǔn)備:音樂(lè)、抽簽紙

          2)師:語(yǔ)言引入學(xué)生圍站成一圈,由我抽簽選三人當(dāng)“小隊(duì)長(zhǎng)”,限時(shí)十分鐘,允許小隊(duì)長(zhǎng)自由教室里走動(dòng),邀請(qǐng)其他同學(xué)加入自己所在的隊(duì)伍,如果游說(shuō)成功,則新加入的隊(duì)員與其他隊(duì)員手拉手,一起幫隊(duì)長(zhǎng)加快“征兵”行動(dòng);如果游說(shuō)不成功,不能強(qiáng)行“征兵”。比比哪小隊(duì)人數(shù)最多,就是勝利者。時(shí)間寬裕的話,可以輪換小隊(duì)長(zhǎng),重復(fù)游戲。分享與討論:

          1、你通常用什么方式認(rèn)識(shí)新朋友,跟別人介紹自己?

          2、為什么有的人可以很容易的就說(shuō)服別人,而有的人則不行?

          3、你喜歡跟什么樣的人呆在一個(gè)小隊(duì)里?

          4、如果你當(dāng)小隊(duì)長(zhǎng),你認(rèn)為如何進(jìn)行“征兵”最有效?

         。ㄈ┗顒(dòng)暫時(shí)結(jié)束:

          寫給未來(lái)的信/畫兩張信紙,可以用畫也可以裝飾信封。你們可以在信上寫下你那時(shí)的自己期望,你可以使用這些詞匯來(lái)表達(dá)你的計(jì)劃,例如“學(xué)會(huì)……”“改變……”“成為……”“實(shí)現(xiàn)……”等,信被保存在一個(gè)地方,我們將在不久的時(shí)間內(nèi)發(fā)到主人手上,那時(shí)對(duì)照一下,自己是否實(shí)現(xiàn)了自己承諾的那些行為?

          心理輔導(dǎo)方案 4

          心理輔導(dǎo)方案是一個(gè)系統(tǒng)性的計(jì)劃,旨在幫助個(gè)體或群體認(rèn)識(shí)并解決由內(nèi)外部因素引起的心理問(wèn)題。以下是一個(gè)全面的心理輔導(dǎo)方案示例,包括目標(biāo)、內(nèi)容、方法和評(píng)估等關(guān)鍵要素:

          一、目標(biāo)

          促進(jìn)自我認(rèn)識(shí):幫助個(gè)體了解自己的情感、需求和價(jià)值觀,以及這些因素如何影響行為和決策。

          增強(qiáng)情緒管理能力:教授個(gè)體識(shí)別、表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒的技巧,以應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力。

          提升人際交往能力:通過(guò)溝通技巧、親密關(guān)系建設(shè)和沖突解決等方面的訓(xùn)練,改善個(gè)體的人際交往質(zhì)量。

          培養(yǎng)積極應(yīng)對(duì)能力:鼓勵(lì)個(gè)體采取積極、適應(yīng)性的應(yīng)對(duì)策略,以應(yīng)對(duì)生活中的變化和不確定性。

          二、內(nèi)容

          情緒管理:教授深呼吸、放松訓(xùn)練、認(rèn)知重構(gòu)等技巧,幫助個(gè)體有效管理負(fù)面情緒。

          自我認(rèn)知與成長(zhǎng):引導(dǎo)個(gè)體發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力,接受并應(yīng)對(duì)自己的缺點(diǎn),促進(jìn)自我成長(zhǎng)。

          問(wèn)題解決與決策:幫助個(gè)體制定有效的目標(biāo),發(fā)現(xiàn)潛在的解決方案,并做出明智的決策。

          人際關(guān)系改善:提供溝通技巧、親密關(guān)系建設(shè)和解決沖突等方面的訓(xùn)練,改善個(gè)體的人際交往質(zhì)量。

          三、方法

          傾聽與共情:認(rèn)真傾聽個(gè)體的心聲,理解其內(nèi)心世界,表達(dá)共情和支持。

          認(rèn)知行為療法:幫助個(gè)體識(shí)別并矯正錯(cuò)誤的信念和思維模式,從而改善情緒和行為。

          角色扮演與情景模擬:通過(guò)角色扮演和情景模擬的方式,讓個(gè)體在安全的環(huán)境中練習(xí)溝通技巧和應(yīng)對(duì)策略。

          團(tuán)體輔導(dǎo):組織具有相似問(wèn)題的個(gè)體組成小組,通過(guò)互動(dòng)和分享,共同解決問(wèn)題,促進(jìn)成長(zhǎng)。

          四、評(píng)估

          初始評(píng)估:在心理輔導(dǎo)開始前,通過(guò)面談、問(wèn)卷調(diào)查等方式,評(píng)估個(gè)體的心理健康狀況和問(wèn)題。

          過(guò)程評(píng)估:在心理輔導(dǎo)過(guò)程中,定期評(píng)估個(gè)體的進(jìn)步和變化,調(diào)整輔導(dǎo)策略和方法。

          結(jié)果評(píng)估:在心理輔導(dǎo)結(jié)束后,通過(guò)面談、問(wèn)卷調(diào)查等方式,評(píng)估個(gè)體的心理健康狀況是否得到改善,以及輔導(dǎo)目標(biāo)的達(dá)成情況。

          五、實(shí)施步驟

          確定輔導(dǎo)目標(biāo):根據(jù)個(gè)體的具體情況和需求,明確心理輔導(dǎo)的`目標(biāo)和重點(diǎn)。

          制定輔導(dǎo)計(jì)劃:根據(jù)輔導(dǎo)目標(biāo),制定詳細(xì)的心理輔導(dǎo)計(jì)劃,包括內(nèi)容、方法、時(shí)間表和評(píng)估方式等。

          實(shí)施輔導(dǎo)計(jì)劃:按照輔導(dǎo)計(jì)劃,逐步開展心理輔導(dǎo)活動(dòng),確保個(gè)體獲得必要的支持和指導(dǎo)。

          監(jiān)控與調(diào)整:在輔導(dǎo)過(guò)程中,密切關(guān)注個(gè)體的反應(yīng)和進(jìn)步,及時(shí)調(diào)整輔導(dǎo)策略和方法,確保輔導(dǎo)效果。

          總結(jié)與反饋:在心理輔導(dǎo)結(jié)束后,對(duì)輔導(dǎo)過(guò)程進(jìn)行總結(jié)和反思,向個(gè)體提供反饋和建議,幫助其鞏固成果并持續(xù)成長(zhǎng)。

          六、注意事項(xiàng)

          尊重個(gè)體隱私:在心理輔導(dǎo)過(guò)程中,嚴(yán)格保護(hù)個(gè)體的隱私和信息安全。

          建立信任關(guān)系:與個(gè)體建立真誠(chéng)、信任的關(guān)系,為心理輔導(dǎo)提供良好的基礎(chǔ)。

          關(guān)注個(gè)體差異:尊重個(gè)體的差異性和獨(dú)特性,根據(jù)具體情況制定個(gè)性化的輔導(dǎo)方案。

          持續(xù)跟進(jìn)與支持:在心理輔導(dǎo)結(jié)束后,繼續(xù)關(guān)注個(gè)體的成長(zhǎng)和發(fā)展,提供必要的跟進(jìn)和支持。

          心理輔導(dǎo)方案 5

          一、輔導(dǎo)目標(biāo):

          總體目標(biāo): 撫平學(xué)生心理創(chuàng)傷,穩(wěn)定其情緒,使其正確認(rèn)識(shí)車禍?zhǔn)录o自己帶來(lái)的心理困惑,端正自己的心理狀態(tài),引導(dǎo)學(xué)生熱愛生活、熱愛生命、善待人生,學(xué)會(huì)感恩。

          具體目標(biāo):

          從認(rèn)知上正確地看待車禍,通過(guò)情緒的宣泄、放松訓(xùn)練,降低學(xué)生的焦慮感,積極適應(yīng)生活;培養(yǎng)學(xué)生建立積極合理的認(rèn)知方式,幫助其樹立自尊、自信,提高他們面對(duì)困境解決困難的能力,樹立正確的人生觀、價(jià)值觀。

          二、輔導(dǎo)準(zhǔn)備:

          學(xué)生凳圍成一圈 、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》視頻

          三、輔導(dǎo)對(duì)象:

          車禍?zhǔn)軤窟B的同學(xué)、老師。

          四、輔導(dǎo)過(guò)程:

          第一步:講明意圖,建立信任

          今天我們開一個(gè)主題班會(huì),是因?yàn),我們有兩個(gè)同學(xué)在車禍中離開了我們!想起他們我們依舊心痛不已!平時(shí)他們總是給我們帶來(lái)歡笑,老師知道他們的離去給你們帶來(lái)了巨大的痛苦!所以借這個(gè)班會(huì)課讓在坐的同學(xué)對(duì)這兩位逝去的同學(xué)表示祝愿,把我們對(duì)他們的愛通過(guò)特殊的方式傳遞給他們。

          這件事情的發(fā)生,除了帶給你們巨大的悲痛,可能還有震驚和困惑:生活中的苦痛真的可以通過(guò)死亡來(lái)解脫嗎?生命的意義究竟是什么?我們?cè)撛鯓尤ッ鎸?duì)生活中的各種壓力及痛苦,甚至絕望的情緒?

          第二步:情境重現(xiàn),情緒抒發(fā)

          團(tuán)體分享:

          1、車禍當(dāng)時(shí),你看到了什么?聽到了什么?怎么做的?有什么感受?身體有些什么反應(yīng)?先小組交流。然后全班交流。(引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出各種情緒,并引導(dǎo)這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應(yīng)。)

          2、車禍過(guò)后,你做了些什么?想過(guò)怎樣做?沒(méi)法可施時(shí)你有什么感受?(從學(xué)生的分享中了解學(xué)生對(duì)事件的認(rèn)知,并及時(shí)引導(dǎo)。)

          3、小組討論分享。(現(xiàn)在,你最擔(dān)心什么?我們能做些什么?了解影響學(xué)生心理的關(guān)鍵問(wèn)題,教給一些應(yīng)對(duì)的方法,樹立學(xué)生信心,幫助學(xué)生重建安全感。)

          根據(jù)學(xué)生討論得到的情緒反應(yīng),老師給予指導(dǎo),讓學(xué)生知道發(fā)生車禍后自己有這樣的情緒是正常的。

          第三步:情緒羅列,端正認(rèn)識(shí)

          1、心理應(yīng)激反應(yīng)

          當(dāng)我們?cè)馐芤恍┲卮蟮拇驌艉痛煺蹠r(shí),由于這些打擊和挫折超出了我們個(gè)人的承受能力,因而會(huì)帶來(lái)強(qiáng)烈的痛苦和壓力,并引起情緒、認(rèn)知、行為上的消極反應(yīng)。

          情緒上:感到悲哀、憤怒、愧疚與自責(zé),焦慮、孤獨(dú)、無(wú)助、疲倦;驚嚇、苦苦思念、麻木感等;

          認(rèn)知和行為上:不相信、困惑、迷茫、失去目標(biāo)和感覺(jué)生活沒(méi)有意義;失眠、食欲障礙、漫無(wú)目的和心不在焉的行為、社會(huì)退縮行為、做惡夢(mèng)、嘆氣、坐立不安、哭泣等;

          還可能出現(xiàn)一些生理上的癥狀:如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發(fā)緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。

          2、悲傷現(xiàn)象

          親人或朋友的突然去世,這是非常大的災(zāi)難性事件,會(huì)導(dǎo)致我們的`急性應(yīng)激并出現(xiàn)各種悲傷反應(yīng):

         。1)某種形式的身心癥狀或生理不適

          (2)逝者影像縈繞腦海不去

         。3)對(duì)逝者或死亡當(dāng)時(shí)情境感到愧疚

         。4)對(duì)外界有敵意反應(yīng)或消極看法

         。5)失去遭遇失落前的生活功能

          (6)發(fā)展出逝者曾有的行為特征

         。7)產(chǎn)生想追隨而去的念頭等。

          3、跟學(xué)生交流這段時(shí)間他們情緒、認(rèn)知、行為的表現(xiàn)

          “這些都是你曾經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的,都是正常的反應(yīng)。但我們?nèi)孕枰獙W(xué)會(huì)面對(duì)和接受這樣的事件,并進(jìn)行自我調(diào)節(jié),需要讓悲傷告一個(gè)段落。現(xiàn)在我們帶著心痛一起緬懷和悼念我們的朋友!

          第四步:深情追悼,表達(dá)情感

          “你走的那么匆匆,還多想跟你把酒交心談到天亮!”

          同學(xué)們,接下來(lái)我們會(huì)在這里做一個(gè)哀悼?jī)x式。如果你有什么話想跟我們逝去的同學(xué)說(shuō),就把它寫下來(lái)吧!

          1、讓學(xué)生先寫下最想對(duì)逝去同學(xué)的話。

          同學(xué)把寫好的紙折成心形,播放 《天堂沒(méi)有車》柔和的音樂(lè)喚起學(xué)生對(duì)逝去的同學(xué)的思念。

          2、哀悼?jī)x式:接著在空曠的地方準(zhǔn)備一個(gè)紙箱,把同學(xué)寫下的心里話燒了。然后讓他們大聲說(shuō):“我的……,一路走好!

          3、默哀1分鐘

          最后在原地默哀一分鐘,給這件事情畫上一個(gè)句號(hào)。引導(dǎo)學(xué)生逝者以已,作為有幸活著的我們應(yīng)該怎樣對(duì)待生命。

          第五步:正視生命——“假如生命還有三天”

          通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié),我想讓他們明白:在災(zāi)難頻繁的今天,我們很有必要對(duì)人自己的生命價(jià)值做一番思索。感悟生命和凈化心靈,從而以愉快飽滿的精神去度過(guò)剩余時(shí)光,在以后的人生路上走得更堅(jiān)強(qiáng)和快樂(lè)。因此從以下幾步操作:

         。1)給每位學(xué)生發(fā)一張紙,每人在紙上寫出假如生命只有三天大家會(huì)去做的事情。

         。2)然后依次向右傳,每個(gè)人將自己寫的話讀給右邊的一個(gè)人聽。

          (3)請(qǐng)學(xué)生們大聲念出自己“三天生命的規(guī)劃”,并對(duì)他人表示深深的感謝。

          (4)活動(dòng)分享:讓他們明白其實(shí)每個(gè)人都有遺憾,也都想去挽回,只是因?yàn)橐恍┰驔](méi)有去做,與其等到那個(gè)時(shí)候,不如現(xiàn)在就去做。如果我們把每一天都當(dāng)做生命的最后一天來(lái)過(guò),那我們的生命一定更加精彩。

          第六步:珍惜人生,感恩身邊的人

          讓學(xué)生思考對(duì)于自己生命中最重要的東西,懂得珍惜和感恩身邊的人。

          感恩生活,每一個(gè)活著的生命本身就是一種幸福,更何況我們健康地活著。所以我們要學(xué)會(huì)感恩,感謝我們的父母給予我們生命;感謝我們朋友給予我們快樂(lè);感謝我們的老師給予我們知識(shí)……

         。1)給每位學(xué)生發(fā)一張紙,每人用筆在紙上寫上對(duì)自己比較重要的20個(gè)人的身份,比如父母,親戚,姐姐,老師,朋友等等……

         。2)然后將20個(gè)身份舍棄10個(gè),再舍棄5個(gè),再舍棄3個(gè),再舍棄一個(gè)。

         。3)引導(dǎo)大家思考對(duì)于自己生命中最重要的東西。

         。4)請(qǐng)同學(xué)回答自己的選擇及理由。

         。5)然后,用電腦播放并引導(dǎo)參加活動(dòng)的成員唱手語(yǔ)歌《 感恩的心》

          老師小結(jié):面對(duì)災(zāi)難,我們不哭,因?yàn)槲覀兿嘈,苦難總要過(guò)去,希望即將來(lái)臨!我們充滿信心!生命的價(jià)值和意義——面對(duì)災(zāi)難,我們沒(méi)有理由不珍惜自己,珍愛生命!面對(duì)逝去的生命,我們沒(méi)有理由不珍視親情、友好同伴。

          面對(duì)災(zāi)難,我們不哭,讓我們學(xué)著堅(jiān)強(qiáng)!讓我們期待明天!……”最后老師把《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》這首歌送給全體同學(xué),愿每一個(gè)同學(xué),每一位老師都能把傷心、悲哀、感動(dòng)化作一種力量,一種源自災(zāi)難的力量,一種令世界矚目的力量!快樂(lè)堅(jiān)強(qiáng)地度過(guò)每一天!

          五、輔導(dǎo)效果:

          通過(guò)將近4周的輔導(dǎo),主要通過(guò)觀察、問(wèn)卷等方式來(lái)評(píng)估學(xué)生的情緒,心理有了明顯的改善,具體表現(xiàn)在:

          1、情緒上:大部分學(xué)生不再感到悲哀、焦慮、孤獨(dú)、無(wú)助;驚嚇、苦苦思念、麻木感等;

          2、認(rèn)知上:正確認(rèn)識(shí)到生命的價(jià)值,如何讓自己的生命活得有價(jià)值。

          3、行為上:同學(xué)之間更加團(tuán)結(jié),互助互愛。

          但與逝去學(xué)生有密切關(guān)系的個(gè)別學(xué)生情緒上還有點(diǎn)恍惚,第二天重點(diǎn)找他們進(jìn)行一個(gè)心理測(cè)試,讓他們了解這樣的情緒、心理反應(yīng)還是正常的,特別讓學(xué)校心理老師跟進(jìn)這些情緒較大的學(xué)生。

          專家評(píng)語(yǔ):

          優(yōu)點(diǎn):

          1、整個(gè)團(tuán)體輔導(dǎo),目標(biāo)明確、流程順暢、循序漸進(jìn)地深入,從情緒宣泄、緬懷同學(xué)和展望未來(lái)三個(gè)過(guò)程來(lái)處理此次問(wèn)題。

          2、方案針對(duì)性強(qiáng),有利于同學(xué)在以后的生活中面對(duì)生活。

          3、活動(dòng)的操作性很強(qiáng)。

          心理輔導(dǎo)方案 6

          【理念闡述】

          1、貼近生活的話題,尊重啟發(fā)自我體驗(yàn)。

          爸爸和媽媽是孩子最熟悉最親近的人,爸爸媽媽的言行舉止都自然落在孩子的眼里,關(guān)于爸爸媽媽的優(yōu)缺點(diǎn),也是孩子最樂(lè)意交流的話題。在組織活動(dòng)時(shí),我靈活的采用“描述生活所見、轉(zhuǎn)述他人語(yǔ)言、復(fù)述故事情節(jié)、辯論自己觀點(diǎn)、贊美優(yōu)點(diǎn)、批評(píng)缺點(diǎn)、評(píng)論是非、打電話接電話等”多形式,充分調(diào)動(dòng)每位學(xué)生參與活動(dòng)的積極主動(dòng)性,激發(fā)孩子們最本真的情感體驗(yàn)。

          2、多元互動(dòng)和諧溝通,促進(jìn)心理健康成長(zhǎng)。

          本次心理輔導(dǎo)活動(dòng),不同于平時(shí)的課堂。首先,我采用“秧田式”擺放桌椅,讓學(xué)生和家長(zhǎng)面對(duì)面的坐于“秧田”的內(nèi)外兩側(cè),進(jìn)行面對(duì)面的近距離的互動(dòng)交流(學(xué)生和學(xué)生互動(dòng),學(xué)生和家長(zhǎng)互動(dòng),學(xué)生和老師互動(dòng),形成多向互動(dòng)。)再次,孩子約上爸爸媽媽在教室平肩起座,就如父子、母女坐于自己的家中聊天一般,自然親切。充分激起美好情感,逐步完善學(xué)生心理健康發(fā)展。不僅如此,家長(zhǎng)通過(guò)親耳傾聽孩子的心聲,有助于更深刻的認(rèn)識(shí)自己身上的不足,將有利于在以后的生活中不斷完善自己。從而促進(jìn)整個(gè)家庭的互動(dòng)和諧發(fā)展。

          【活動(dòng)目標(biāo)】

          引導(dǎo)學(xué)生在具體、真實(shí)的情境中,通過(guò)回憶、訪問(wèn)、觀察、辯論、評(píng)論交流等多種形式互動(dòng)實(shí)踐活動(dòng),理解感受爸爸媽媽不同方式的愛,從而培養(yǎng)“我愛爸爸媽媽,我愛我的家”的情感和行為。

          【活動(dòng)準(zhǔn)備】

          第一步:分工合作,搜集主題信息:爸爸媽媽的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)

          學(xué)生:

          1、觀察生活,記錄生活。注意觀察日常生活中爸爸媽媽的言行舉止,并有意的作簡(jiǎn)單的記錄。

          2、調(diào)查他人,記錄評(píng)價(jià)。通過(guò)調(diào)查記錄身邊的人(家人、鄰居、同學(xué)等)對(duì)爸爸媽媽的客觀評(píng)價(jià)。

          3、搜索影視節(jié)目,寫觀后感。有目的的搜索有關(guān)爸爸媽媽主題的影視節(jié)目,寫簡(jiǎn)單的觀后感。

          4、閱讀文章,寫讀后感。有目的的選擇閱讀有關(guān)爸爸媽媽主題的課內(nèi)外文章(優(yōu)秀書籍、報(bào)紙、雜志等),寫簡(jiǎn)單的讀后感。

          家長(zhǎng):

          1、提供口頭資料。

         、倜枋錾睿喊职謰寢屪晕以u(píng)價(jià)或爺爺奶奶講述他們所知的爸爸媽媽的事例,注意評(píng)價(jià)要客觀,不能將自己的主觀意識(shí)強(qiáng)加于孩子。

         、谥v述故事:講述故事中的爸爸媽媽。(如,影視情節(jié)、書中故事、報(bào)刊新聞、身邊故事等)

          2、提供書面資料。幫助孩子搜集書籍、報(bào)刊雜志中的主題信息。(如,幫助孩子一起上網(wǎng)搜索,一起剪報(bào)、劃線摘抄等)

          老師:

          1、主要收集提供主題文學(xué)作品:主題詩(shī)詞、散文、小說(shuō)等。(如,梁曉聲的《慈母情深》、陳運(yùn)松的散文《媽媽喜歡吃魚頭》、(美國(guó))邦貝克的散文《父親的愛》、朱自清的散文《背影》……

          2、準(zhǔn)備影視錄像(主題:爸爸媽媽家庭幸福的視頻片段)

          3、準(zhǔn)備歌曲、視頻《我愛我的家》

          第二步:整理信息,初步形成觀點(diǎn)。

          這是開展本次心理輔導(dǎo)活動(dòng)的基礎(chǔ)。將搜集到的信息資料進(jìn)行主題歸類整理,更有利于心理輔導(dǎo)活動(dòng)順利有序地進(jìn)行。(這一過(guò)程,家長(zhǎng)和老師也應(yīng)該幫助孩子一起完成。)

          1、根據(jù)信息搜集的途徑進(jìn)行歸類。(基本上可以歸成四類)

          ①觀察生活發(fā)現(xiàn)

         、谡{(diào)查他人評(píng)價(jià)

          ③影視節(jié)目觀后感

         、荛喿x文章讀后感

          2、根據(jù)搜集信息的性質(zhì)進(jìn)行歸類。(基本上也可歸成四類)

         、賸寢尩膬(yōu)點(diǎn)

         、诎职值膬(yōu)點(diǎn)

         、蹕寢尩娜秉c(diǎn)

         、馨职值娜秉c(diǎn)

          活動(dòng)說(shuō)明:以上準(zhǔn)備活動(dòng)是開展本次心理輔導(dǎo)活動(dòng)的前提,搜集關(guān)于爸爸媽媽優(yōu)缺點(diǎn)信息資料的途徑可以是多種多樣的。由于三四年級(jí)小學(xué)生的年齡特點(diǎn)和生活閱歷的限制,他們搜集信息的能力也是有限的。因此,學(xué)生家長(zhǎng)(爸爸媽媽或爺爺奶奶等)老師都應(yīng)該和學(xué)生一起參與到搜集信息的活動(dòng)中來(lái),進(jìn)行信息搜集的分工與合作。這樣,不僅可以為本次心理輔導(dǎo)活動(dòng)作更充分的準(zhǔn)備,而且通過(guò)家長(zhǎng)的參與,在搜集信息的過(guò)程中,更有利于加強(qiáng)孩子與父母的溝通,拉進(jìn)距離,這也正是本次心理輔導(dǎo)活動(dòng)的主要目的。

          【活動(dòng)設(shè)計(jì)】

          環(huán)節(jié)

          活動(dòng)流程

          設(shè)計(jì)意圖

          一、親子聊天室,互動(dòng)問(wèn)候

          師:各位同學(xué),各位家長(zhǎng),大家好!(停頓,微笑)同學(xué)們發(fā)現(xiàn)了嗎?今天老師向大家問(wèn)候的方式和平時(shí)的課堂問(wèn)候有什么不同?

          生:老師今天除了向同學(xué)們問(wèn)好還向家長(zhǎng)問(wèn)好。

          師:是呀,在不同的場(chǎng)合,面對(duì)不同的對(duì)象,問(wèn)候的方式也該有所不同。同學(xué)們今天該怎么問(wèn)候呢?

          全體生:老師好,家長(zhǎng)們好。(師點(diǎn)頭微笑,及時(shí)鼓勵(lì)。)

          家長(zhǎng):大家好。(長(zhǎng)時(shí)間的掌聲)

          師:大家用掌聲歡迎在座的爸爸和媽媽,同時(shí)也有請(qǐng)幾位爸爸和媽媽做簡(jiǎn)單的介紹。

          爸爸:自我介紹(掌聲)

          媽媽:自我介紹(掌聲)

          學(xué)生:介紹爸爸(掌聲)

          學(xué)生:介紹媽媽(掌聲)

          師:通過(guò)剛才介紹,我們知道今天來(lái)的家長(zhǎng)都是同學(xué)們的爸爸和媽媽。今天我們就一起來(lái)聊一聊關(guān)于爸爸和媽媽的故事。(板書:爸爸和媽媽)

          心理課輔導(dǎo)課不同于其他學(xué)科,力求真實(shí)、平等、真誠(chéng),對(duì)課堂情景及氛圍的創(chuàng)設(shè)要求非常高,只有做到這些才能漸漸打開學(xué)生的心門。

          因此我通過(guò)創(chuàng)設(shè)“親子聊天室”和諧情境,讓孩子和爸爸媽媽互動(dòng)問(wèn)候,并以“聊聊爸爸媽媽的故事”自然切入話題,這無(wú)形中自然拉近孩子和父母之間距離,同時(shí)助于活動(dòng)順利開展。

          二、紅隊(duì)和綠隊(duì),我支持誰(shuí)

          師:同學(xué)們?cè)谒鸭P(guān)于爸爸媽媽的信息過(guò)程中,有些同學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)媽媽的愛更無(wú)私,有些同學(xué)則認(rèn)為爸爸的愛更偉大,F(xiàn)在我們就分成兩支隊(duì)伍:最支持媽媽隊(duì)的同學(xué)和現(xiàn)場(chǎng)的媽媽們都坐到右邊的綠隊(duì);最支持爸爸隊(duì)的同學(xué)和現(xiàn)場(chǎng)的爸爸一起坐到左邊的紅隊(duì)。

          (預(yù)設(shè)結(jié)果:綠隊(duì)人數(shù)明顯勝于紅隊(duì)人數(shù))

          心理輔導(dǎo)活動(dòng)課追求尊重學(xué)生的主體心理體驗(yàn),而由于人的個(gè)體差異,所處環(huán)境、遺傳、所受教育等多種因素的不同而千差萬(wàn)別,所以心理體驗(yàn)是多樣性的.。

          因此這一環(huán)節(jié),并不急于否定孩子的片面認(rèn)識(shí)。而是根據(jù)孩子原來(lái)片面認(rèn)識(shí),尊重、認(rèn)同并支持他們自己的選擇:爸爸更愛我(我支持紅隊(duì))或媽媽更愛我(我支持綠隊(duì))

          從而讓學(xué)生獲得自信。

          三、夸一夸優(yōu)點(diǎn),評(píng)論缺點(diǎn)

         、蹇湟豢鋬(yōu)點(diǎn)

          師:同學(xué)們根據(jù)自己平時(shí)的觀察,一定會(huì)發(fā)現(xiàn)媽媽和爸爸的身上有值得你夸一夸的事情。你可以根據(jù)自己的觀察或根據(jù)身邊的人對(duì)爸爸媽媽的評(píng)價(jià),請(qǐng)紅隊(duì)和綠隊(duì)輪流夸一夸他們的優(yōu)點(diǎn)。(板書:夸一夸)

          1、綠隊(duì)夸媽媽——紅隊(duì)夸爸爸 (每次請(qǐng)三位輪流發(fā)言,形成對(duì)立陣勢(shì))

          2、根據(jù)學(xué)生交流,隨機(jī)板書整理(預(yù)設(shè)如下):

          媽媽:接送上學(xué),做家務(wù),講故事,買學(xué)習(xí)用品、衣服……

          爸爸:工作勤快,買玩具、肯德基,一起玩……

          ㈡評(píng)一評(píng)缺點(diǎn)

          師:通過(guò)大家交流,大家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了爸爸媽媽身上有很多優(yōu)點(diǎn)。但爸爸和媽媽也難免會(huì)有許多缺點(diǎn),你可以根據(jù)自己的觀察或根據(jù)身邊的人對(duì)爸爸媽媽的評(píng)價(jià),說(shuō)一說(shuō)他們的缺點(diǎn)?

          1、綠隊(duì)評(píng)媽媽——紅隊(duì)評(píng)爸爸 (每次請(qǐng)三位輪流發(fā)言,形成對(duì)立陣勢(shì))

          2、根據(jù)學(xué)生交流,隨機(jī)板書整理(預(yù)設(shè)如下):

          媽媽:愛嘮叨、常生氣、打麻將

          爸爸:抽煙喝酒、網(wǎng)絡(luò)游戲

          ……

          心理輔導(dǎo)活動(dòng)的開展,強(qiáng)調(diào)學(xué)生心理體驗(yàn)的講述為主體。心理健康教育活動(dòng)過(guò)程更是學(xué)生通過(guò)傾述釋放自己情緒的過(guò)程。在這一過(guò)程中,教師的作用只是觀察、關(guān)心和引導(dǎo)。

          在教學(xué)中,我注意讓學(xué)生回憶自己的真實(shí)生活經(jīng)歷,聯(lián)系父母的行為表現(xiàn),并通過(guò)紅隊(duì)和綠隊(duì)辯論的形式,輪流夸一夸爸爸和媽媽的優(yōu)點(diǎn),評(píng)一評(píng)缺點(diǎn)。

          在討論、交流中進(jìn)行心理?yè)Q位的角色體驗(yàn),從而重新全面認(rèn)識(shí)爸爸和媽媽。理解爸爸媽媽都在用各自不同的方式,愛著自己。

          四、勸一勸父母,改正缺點(diǎn)。

          師:通過(guò)剛才的交流,我們發(fā)現(xiàn)爸爸和媽媽都有缺點(diǎn),但有了缺點(diǎn)并不可怕,如果能改正這些缺點(diǎn)那該多好呀!你們能幫一幫爸爸媽媽,勸一勸他們嗎?

         。▽W(xué)生可以自由選擇下列方式,形成學(xué)生和學(xué)生,學(xué)生和老師,學(xué)生和家長(zhǎng)等雙向或多向互動(dòng)交流。)

          A、面談(孩子可以直接和現(xiàn)場(chǎng)的家長(zhǎng)互動(dòng)交流)

          B、打電話(可以給學(xué)生提供手機(jī),讓學(xué)生和家長(zhǎng)直接通話)

          C、寫信(孩子可以把自己的心里話寫在信上,再交給家長(zhǎng))

          D、轉(zhuǎn)告(孩子可以請(qǐng)老師轉(zhuǎn)告、請(qǐng)同學(xué)轉(zhuǎn)告、請(qǐng)現(xiàn)場(chǎng)家長(zhǎng)轉(zhuǎn)告)

          E、角色表演(可以請(qǐng)老師或同學(xué)扮演家長(zhǎng))

          為了幫助學(xué)生獲得生動(dòng)的心理體驗(yàn),在教學(xué)設(shè)計(jì)中,我注意創(chuàng)設(shè)生動(dòng)形象的心理體驗(yàn)情景,(面談、打電話、寫信、轉(zhuǎn)告、角色表演等形式),并以心理?yè)Q位的體驗(yàn),通過(guò)勸一勸爸爸媽媽改一改缺點(diǎn),親子互動(dòng)溝通,達(dá)成相互理解,幫助學(xué)生逐步樹立信心,學(xué)習(xí)人際交往的技能的同時(shí),促進(jìn)學(xué)生心理得到健康發(fā)展。

          五、議影視情節(jié),談?dòng)^后感

          師:我們生活中的爸爸媽媽同學(xué)們都很熟悉,電影電視中的爸爸媽媽會(huì)是怎樣的呢?可課堂播放父愛母愛主題的精彩影視片斷,并將畫面定格在父母特寫的鏡頭。)一起交流交流你們看了電影電視后的感受。

          影視故事的生動(dòng)情節(jié)和美好情感,最能觸動(dòng)學(xué)生的心靈,激起美好的情感體驗(yàn)。

          因此,引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)回憶交流優(yōu)秀影視故事情節(jié),聯(lián)想自己父母,體驗(yàn)暖暖的親情。

          六、讀經(jīng)典文章,說(shuō)讀后感

          師:同學(xué)們很喜歡看課外書,一定也有從課外書中讀到關(guān)于爸爸媽媽的文章。你們讀了這些文章之后有什么感想想說(shuō)的,同學(xué)們四人為小組,互相交流一下。

          1、學(xué)生默讀優(yōu)秀習(xí)作:

          《媽媽的愛》、《我愛媽媽》、《父母的愛》、《爸爸缺席的生日》、《爸爸媽媽你們辛苦了》

          2、老師朗讀文學(xué)名作:

          梁曉聲《慈母情深》、(美國(guó))邦貝克的散文《父親的愛》

          讀優(yōu)秀的經(jīng)典文學(xué)作品,最養(yǎng)育美德。通過(guò)閱讀“父愛母愛“主題文學(xué)作品,必能深層感悟母愛父愛,從而浸染理解、感恩、回報(bào)父母等美好情感。

          七、幸福合家歡,我愛爸媽

          師(指著紅隊(duì)和綠隊(duì)):同學(xué)們,通過(guò)今天對(duì)爸爸媽媽優(yōu)缺點(diǎn)的交流,你是堅(jiān)持原來(lái)的觀點(diǎn),繼續(xù)選擇站在原來(lái)的隊(duì)伍(紅色爸爸隊(duì)——綠色媽媽隊(duì)),還是重新選擇另一支隊(duì)伍?或者是更希望兩支隊(duì)伍合并成一起?為什么?

          (預(yù)設(shè)如下:)

          紅隊(duì):我希望兩支隊(duì)伍走到一塊兒,因?yàn)楝F(xiàn)在我終于明白,其實(shí)爸爸和媽媽都一樣好。爸爸媽媽都一樣愛我。

          綠隊(duì):我也愿意媽媽隊(duì)和爸爸隊(duì)走到一塊兒,因?yàn)槲乙惨粯訍畚野职趾蛬寢尅0职謰寢屛艺l(shuí)都不能缺,這是一個(gè)完整的家,幸福的一家。

          師小結(jié):是呀,其實(shí)爸爸和媽媽都在用不同的方式愛我們,愛這個(gè)家。所以我們也應(yīng)該用自己的方式愛爸爸和媽媽。

         。ㄑa(bǔ)充板書:我愛爸爸和媽媽

          ——讓愛天天住我家)

          老師祝愿你們都有一個(gè)幸福的家庭。讓愛天天住你家。那么請(qǐng)大家都走到一起來(lái)吧。

          通過(guò)以上幾輪師生間、生生間、生與家長(zhǎng)間等多元互動(dòng)交流,學(xué)生已逐步自主形成正確觀點(diǎn):爸爸媽媽都一樣愛我,我也要一樣愛爸爸和媽媽。

          隨機(jī)媽媽隊(duì)和爸爸隊(duì)由原來(lái)的兩支分隊(duì),合并在一起,重組成一個(gè)“完整的幸福家庭”。

          八、幸福大合唱,我愛我家

          全體起立,兩隊(duì)融合,全體大合唱(分角色表演唱)

          播放歌曲《我愛我的家——讓愛天天住我家》。

          《我愛我的家》,這首歌旋律簡(jiǎn)單,孩子們都會(huì)哼唱,家長(zhǎng)也常在電視上聽過(guò),歌詞也簡(jiǎn)單。通過(guò)大家一起聽唱主題歌曲牽動(dòng)親情之弦,互動(dòng)表達(dá)心中父愛母愛之情。

          【操作建議】

          1.本次心理輔導(dǎo)活動(dòng)可具體按活動(dòng)互動(dòng)情況隨機(jī)調(diào)整課時(shí),若學(xué)生和家長(zhǎng)參與度高,互動(dòng)效果良好可安排2個(gè)課時(shí)進(jìn)行(主要在第四、五、六環(huán)節(jié)充分展開,適當(dāng)延伸)。

          2.對(duì)于個(gè)別因工作或各種原因“家長(zhǎng)缺席”的學(xué)生,老師要更多關(guān)注,并隨機(jī)親身飾演其“家長(zhǎng)角色”。

          心理輔導(dǎo)方案 7

          1.團(tuán)體名稱

          “打開心扉交朋友”——小學(xué)生人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)

          2.團(tuán)體性質(zhì)

          封閉式、結(jié)構(gòu)式、同質(zhì)性、成長(zhǎng)性

          3.團(tuán)體目標(biāo)

          本團(tuán)體希望通過(guò)“心理游戲”的形式,為組員營(yíng)造一個(gè)真誠(chéng)、尊重和溫暖的小組氛圍,引導(dǎo)他們思考自己的優(yōu)缺點(diǎn)以及人際關(guān)系,通過(guò)與其他成員的溝通、探討,使組員認(rèn)識(shí)、了解自己在人際關(guān)系方面的優(yōu)缺點(diǎn),并勇于接納自己的缺點(diǎn)。幫助組員在團(tuán)體中培養(yǎng)一份歸屬感和被接納的感覺(jué),在體驗(yàn)與他人的親密交流、彼此信任的同時(shí),學(xué)會(huì)關(guān)心、傾聽和體察他人,提高人際溝通技巧、建立互信互助關(guān)系。

          4.團(tuán)體對(duì)象

          新造鎮(zhèn)在校小學(xué)生,需有比較強(qiáng)烈的的認(rèn)識(shí)自我的意愿,希望提高人際交往能力,能認(rèn)真地對(duì)待小組活動(dòng)。

          5.團(tuán)體規(guī)模

          12~16人(團(tuán)體人數(shù)為偶數(shù))

          6.團(tuán)體時(shí)間

          活動(dòng)計(jì)劃3次,每次2小時(shí),在一周內(nèi)完成。

          7.團(tuán)體地點(diǎn)

          新造鎮(zhèn)家庭綜合服務(wù)中心

          8.團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者

          領(lǐng)導(dǎo)者:吳丹婷,湛江師范學(xué)院大二在校生。20xx年獲得國(guó)家三級(jí)心理咨詢師資格證。現(xiàn)為新造鎮(zhèn)家庭綜合服務(wù)中心社工實(shí)習(xí)生。曾在三下鄉(xiāng)活動(dòng)中帶過(guò)“人際交往”團(tuán)隊(duì)。

          9.理論依據(jù)

          1.人際溝通理論

          人際溝通是指人與人之間運(yùn)用語(yǔ)言或非語(yǔ)言符號(hào)系統(tǒng)交換意見、傳達(dá)思想、表達(dá)感情和需要的.交流過(guò)程,是人們交往的一種重要形式和前提條件。

          人際溝通是個(gè)體適應(yīng)環(huán)境,適應(yīng)社會(huì)生活,承擔(dān)社會(huì)角色,形成健全個(gè)性的基本途徑。人際溝通具有傳遞信息、心理保健、自我認(rèn)識(shí)和人際協(xié)調(diào)等功能。

          人際溝通為團(tuán)體咨詢過(guò)程中人與人之間如何交往、怎樣增強(qiáng)溝通效果、建立良好的人際關(guān)系、避免或減少交往障礙提供了大量有價(jià)值的參考,也為團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者選擇怎樣的團(tuán)體溝通方式,如何觀察、指導(dǎo)團(tuán)體成員的溝通,增進(jìn)自我了解和他人了解,在協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中獲得成長(zhǎng)提供了具體的方式和技巧。

          2.社會(huì)學(xué)習(xí)理論

          社會(huì)學(xué)習(xí)理論是一種在行為主義刺激——反應(yīng)學(xué)習(xí)原黎基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的理論,著重闡明人是怎樣在社會(huì)環(huán)境中學(xué)習(xí)的。

          社會(huì)學(xué)習(xí)理論認(rèn)為:人們通常是通過(guò)對(duì)他人的行為進(jìn)行觀察和模仿來(lái)學(xué)習(xí)和形成一種新的行為方式,尤其是對(duì)人們?cè)谏鐣?huì)生活中的各類行為進(jìn)行觀察學(xué)習(xí)。團(tuán)體咨詢?yōu)閬?lái)訪者創(chuàng)設(shè)了一種特殊的情境,充滿理解、關(guān)愛、信任,這種環(huán)境的變化必將引起個(gè)體行為的改變。

          3.社會(huì)交換理論

          社會(huì)交換理論是社會(huì)學(xué)家霍曼斯提出的,他受經(jīng)濟(jì)交易理論的啟發(fā),而強(qiáng)調(diào)社會(huì)互動(dòng)過(guò)程中的社會(huì)行為是一種商品交換。其基本假設(shè)是,人們所付出的行為發(fā)么是為了獲得報(bào)酬,要么是為了逃避懲罰;并且,人們是按照晝縮小代價(jià)而晝提高收益的方式行動(dòng)的。而后,發(fā)展出代價(jià)與報(bào)酬的關(guān)系理論,提出了獲得報(bào)酬與付出代價(jià)的關(guān)系,即對(duì)稱的獲利、對(duì)稱的吃虧和雙方代價(jià)與報(bào)酬的不對(duì)稱。海斯(hays,1988)對(duì)交換關(guān)系得失的研究表明,人們認(rèn)為從人際關(guān)系中自己獲益的方面是:陪伴、自信、情感支持、交換信息、物質(zhì)或任務(wù)上的幫助、自尊及獲得朋友的價(jià)值觀。為對(duì)方付出的代價(jià)有:花費(fèi)時(shí)間、增加責(zé)任、影響情緒、失去獨(dú)立性及對(duì)其他人際關(guān)系的否定影響。

          4.馬斯洛需要層次理論

          馬斯洛理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求五類,依次由較低層次到較高層次。馬斯洛需要層次理論揭示每個(gè)人都渴望被他人接受、尊重和欣賞以及形成良好人際關(guān)系的能力;團(tuán)體可以滿足人社交的需要、歸屬和愛的需要。

          心理輔導(dǎo)方案 8

          一、方案的提出

          羞怯是指在人際情境下對(duì)自己的過(guò)度關(guān)注和對(duì)他人的評(píng)價(jià)的擔(dān)憂引發(fā)的不自在的情感和行為傾向性。由于初中生處在身心變化的特殊時(shí)期,容易引發(fā)各種心理問(wèn)題,羞怯是大多數(shù)初中生的心理情感。正常的羞怯是人們不可或缺的情感體驗(yàn),尤其是女生在人際交往中如能表現(xiàn)出幾分羞澀,也不失為一種可愛的表現(xiàn)。但是如果羞怯影響到個(gè)體不能與人正常交往,甚至懼怕交往,則是一種病態(tài),急需得到治療。而國(guó)內(nèi)對(duì)羞怯的相關(guān)研究多停留在問(wèn)卷調(diào)查和數(shù)據(jù)收集層而,對(duì)羞怯的干預(yù)研究很少。團(tuán)體心理輔導(dǎo)作為一種有效的干預(yù)方法,創(chuàng)設(shè)了一種類似真實(shí)的社交情景。在團(tuán)體中,個(gè)人實(shí)際改變了平時(shí)生活規(guī)則,進(jìn)入一個(gè)新的角色,發(fā)掘真實(shí)自我,此時(shí)的交流是真實(shí)自我之間的交流。但現(xiàn)有團(tuán)體心理輔導(dǎo)研究的對(duì)象多數(shù)為大學(xué)生,缺乏對(duì)初中生的關(guān)注。因此,我們希望發(fā)揮團(tuán)體心理輔導(dǎo)特有的作用,幫助初中生克服羞怯,提高人際交往能力。

          二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)內(nèi)容

          (一)目標(biāo)

          在認(rèn)知方而,改變羞怯個(gè)體對(duì)自己和他人的消極評(píng)價(jià),對(duì)自己形成正確的認(rèn)識(shí),知道自己在人際交往中的角色,敢于表達(dá)自己;在情緒方而,學(xué)會(huì)控制自己的情緒,加強(qiáng)自信的情緒體驗(yàn);在行為方而,學(xué)會(huì)具體的交往技巧及各種語(yǔ)言和非語(yǔ)言的交流方法。

          (二)對(duì)象

          采用Cheek和Buss(1981)修訂的包含13個(gè)條目的羞怯量表,據(jù)此篩選出某初中具有高羞怯水平的學(xué)生巧人,其中男生9人,女生6人。

          (三)時(shí)間頻次

          共七次,每周一次,每次90分鐘。

          (四)基本思路

          團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案分為創(chuàng)始、過(guò)渡、工作、結(jié)束4個(gè)階段,第一次活動(dòng)為創(chuàng)始階段,第二次活動(dòng)為過(guò)渡階段,第三至第五次活動(dòng)為工作階段,第六次活動(dòng)為結(jié)束階段。將積極心理學(xué)的理念融入其中,發(fā)現(xiàn)成員的優(yōu)點(diǎn)并以此來(lái)對(duì)抗缺點(diǎn),以“去問(wèn)題化”的視角看待每一個(gè)成員,在工作階段,分別以積極認(rèn)知、積極品質(zhì)、積極情緒、積極行為為主題對(duì)成員進(jìn)行羞怯的干預(yù),達(dá)到潛能的最大限度發(fā)揮。

          (五)設(shè)計(jì)方案

          1.相逢是緣—第一次活動(dòng)

          活動(dòng)目標(biāo):促進(jìn)成員間建立初步認(rèn)識(shí),形成團(tuán)體的基本規(guī)范、)

          活動(dòng)準(zhǔn)備:紙,筆,滴管,杯子。

          活動(dòng)過(guò)程:(1)導(dǎo)入(10分鐘)。“我們是同類人”游戲:當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)出具有共同特征的一類人,例如喜歡唱歌的同學(xué)、喜歡打乒乓球的同學(xué)等時(shí),具有這類特征的成員就聚在一起圍成一個(gè)圈。(2)一滴水的啟示(10分鐘)。領(lǐng)導(dǎo)者用滴管從杯子里取出一滴水,然后啟發(fā)成員:怎樣才能使這一滴水不干涸?會(huì)得到放回杯子里、放回大海里等類似的答案,進(jìn)而引導(dǎo)成員,我們每個(gè)人就像這一滴水,只有融入團(tuán)體中,才會(huì)煥發(fā)生命力。(3)圈內(nèi)圈外(20分鐘)。讓成員隨機(jī)站成兩圈,分為內(nèi)圈和外圈,外圈的成員要向成員介紹自己:姓名、來(lái)自于哪個(gè)班級(jí)、有哪些興趣愛好等。(4)聆聽心聲 (20分鐘)。領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)給每人紙和筆,讓其回答參加團(tuán)體對(duì)你來(lái)說(shuō)意味著什么、來(lái)到新的團(tuán)體中最深刻的體會(huì)有哪些、在團(tuán)體中最擔(dān)心什么、期望在團(tuán)體中有哪些收獲的問(wèn)題,寫完后每個(gè)人分別表述。(5)五指約定(20分鐘)。讓成員在紙上畫出自己的一只手,在五指上分別寫出自己的姓名、年齡、班級(jí)、特長(zhǎng)、團(tuán)體筆名。并且在手掌中心寫出團(tuán)體成員必須遵守的規(guī)范,如每次團(tuán)體活動(dòng)無(wú)故不準(zhǔn)遲到早退、每次團(tuán)體活動(dòng)的經(jīng)歷保守秘密、認(rèn)真傾聽別人的發(fā)言等。并且要求成員在每次活動(dòng)開始時(shí)都互相握手微笑。(6)小結(jié)(10分鐘)。在這次團(tuán)體活動(dòng)中,我們大家彼此開始相互認(rèn)識(shí),對(duì)團(tuán)體有著自己的期待,希望自己在團(tuán)體中有所收獲,所以我們要遵守團(tuán)體規(guī)范,確保團(tuán)體活動(dòng)正常開展,我們會(huì)在團(tuán)體中共同成長(zhǎng)、共同進(jìn)步。

          2.信任之旅—第二次活動(dòng)

          活動(dòng)目標(biāo):引導(dǎo)成員加深認(rèn)識(shí),彼此相互信任。

          活動(dòng)準(zhǔn)備:布條,紙,筆。

          活動(dòng)過(guò)程:

          (1) 導(dǎo)入(5分鐘)。回憶上次團(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容。

          (2)找朋友(30分鐘)。將成員隨機(jī)分成內(nèi)外兩圈,當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者要求伸出手指時(shí),內(nèi)外圈成員互相伸出自己想要伸出的手指數(shù)量。1個(gè)手指代表不想和你交朋友;2個(gè)手指代表愿意認(rèn)識(shí)你,但僅限于見個(gè)而打聲招呼、問(wèn)聲好;3個(gè)手指代表我愿和你做朋友,希望能有更深了解;4個(gè)手指代表非常希望與你做朋友,并且在以后的日子里能與你同甘共苦。接著讓成員比較雙方伸出手指的個(gè)數(shù)。如果不一樣雙方就原地不動(dòng);都是1個(gè)手指就各自把臉轉(zhuǎn)向一邊;都是2個(gè)手指就互相微笑;都是3個(gè)手指就握手;都是4個(gè)手指就擁抱。最后讓成員向右跨一步,繼續(xù)和下一位同學(xué)做一樣的動(dòng)作,直到所有內(nèi)外圈同學(xué)都互相完成伸手指游戲?yàn)楸。啟發(fā)成員進(jìn)行思考:當(dāng)對(duì)方伸出手指比你少時(shí),你的感受?當(dāng)對(duì)方伸出手指比你多時(shí),你的感受?伸出的手指恰好和你一樣時(shí),又是什么感受?讓成員懂得,只有以更敞開的胸懷信任對(duì)方,才會(huì)結(jié)交更多的朋友。正如伸出的手指樣,伸出的手指越少,越表明自己對(duì)對(duì)方的疑慮,對(duì)方看到手指伸出的比自己少時(shí)就會(huì)產(chǎn)生失落感,與此相反,伸出的手指與自己一樣甚至更多時(shí),對(duì)方會(huì)感到被肯定,才會(huì)有進(jìn)一步的交流。

          (3)“盲人”走路(30分鐘)。成員兩兩組合,一位扮演“盲人”,用布條蒙住雙眼,另一位扮演引路人。在選定的路線內(nèi),引路人要攙扶“盲人”從起點(diǎn)走向終點(diǎn)。引導(dǎo)成員討論:作為“盲人”,你唯一能依賴的對(duì)象就是引路人,游戲開始時(shí)你相信他能帶你走完終點(diǎn)么?在走的過(guò)程中你們是怎么配合的?遇到了哪些困難,又是怎樣解決的?作為引路人,幫助他人后有沒(méi)有感到一種快樂(lè)?你是怎樣幫助“盲人”的?

          (4)信任考驗(yàn)(巧分鐘)。讓成員寫下從來(lái)沒(méi)有告訴過(guò)別人的一件事,征求成員同意后,讓其將這件事說(shuō)給其他成員聽。最后問(wèn)這件事能不能對(duì)團(tuán)體成員以外的人公布,如果可以的話,讓其選擇:永遠(yuǎn)保密、對(duì)父母、教師、團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者、朋友、同學(xué)隨時(shí)公開,看每個(gè)成員的選擇有何相同的地方,找出阻礙相互信任的因素。

          (5)小結(jié)(10分鐘)。通過(guò)一系列的游戲,我們深深體會(huì)到信任給人帶來(lái)的鼓勵(lì),團(tuán)體中的每一個(gè)成員不是孤單的個(gè)體,被他人信任又能給予信任,人與人之間的距離才會(huì)逐漸縮短。

          3.肯定自我—第三次活動(dòng)

          活動(dòng)目標(biāo):幫助成員發(fā)現(xiàn)自身的積極品質(zhì)。

          活動(dòng)準(zhǔn)備:白板,黑色水筆,形容人物品質(zhì)特點(diǎn)的卡片,代幣券。

          活動(dòng)過(guò)程:

          (1)導(dǎo)入(15分鐘)。

          白板上的黑點(diǎn)。領(lǐng)導(dǎo)者在一塊白板上用黑色水筆涂出一個(gè)黑點(diǎn),問(wèn)成員:“你們看到了什么?”成員會(huì)回答看到了黑點(diǎn),此時(shí)領(lǐng)導(dǎo)者啟發(fā)大家,為什么僅僅就看到一個(gè)小黑點(diǎn),這么大一塊白板就被忽視了呢?自己平常是不是過(guò)度聚焦自己的劣勢(shì),就像關(guān)注那塊黑點(diǎn),而忽視了自己的優(yōu)勢(shì)了呢?

          (2)標(biāo)注自己(10分鐘)。

          讓每位成員寫下自身最積極的5種特征品質(zhì),寫完后相互交流。

          (3)優(yōu)點(diǎn)轟炸(巧分鐘)。

          每位成員都要被其他成員指出自身還具有的優(yōu)點(diǎn),啟發(fā)成員思考:當(dāng)別人指出你的優(yōu)點(diǎn)時(shí),有什么感受?這些優(yōu)點(diǎn)是否具體并符合你的情況?有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)以前自己都不知道的優(yōu)點(diǎn)?

          (4)拍賣會(huì)(40分鐘)。

          準(zhǔn)備好20張形容人物品質(zhì)特點(diǎn)的卡片,包括褒義和貶義的,如真誠(chéng)、善良、勇敢、膽怯、自私等,分發(fā)給每位成員10張代幣券,開始拍賣這些卡片,出價(jià)最高者能得到卡片,表明自己最想得到這種品質(zhì)特征。第一輪拍賣:領(lǐng)導(dǎo)者隨機(jī)出示卡片,成員在不知道后而有何種卡片的情況下,謹(jǐn)慎做出拍賣選擇。第二輪拍賣:領(lǐng)導(dǎo)者將20種卡片全部出示,讓成員整體權(quán)衡后做出選擇。游戲后啟發(fā)成員思考:這種品質(zhì)特征是你已經(jīng)具備的.,還是自身雖沒(méi)有但卻渴望擁有的?在第一輪拍賣中,你是怎樣權(quán)衡并做出選擇的?第一輪和第二輪后的拍賣所得卡片一樣嗎?

          (5)小結(jié)(10分鐘)。

          通過(guò)這次活動(dòng),我們發(fā)現(xiàn)了自身的閃光點(diǎn),這些特征往往被大家所忽視,在拍賣會(huì)上,還發(fā)現(xiàn)了自己最想擁有的品質(zhì)特征,那么在生活中就朝著這些品質(zhì)特征努力,做最好的自己!家庭作業(yè)是在鏡中觀察自己,思考:對(duì)自己的外貌哪些部位最滿意?怎樣給人留下良好的印象?對(duì)自己的外貌哪些部位最不滿意?將其想象并無(wú)限放大,然后對(duì)著想象的那個(gè)形象,如同看到哈哈鏡中的形象般開懷一笑。

          4.關(guān)麗心情—第四次活動(dòng)

          活動(dòng)目標(biāo):培養(yǎng)成員的積極情緒,從情緒層而對(duì)羞怯成員進(jìn)行干預(yù)。

          活動(dòng)準(zhǔn)備:表情圖片,紙,筆。

          活動(dòng)過(guò)程:

          (1)導(dǎo)入(巧分鐘)。領(lǐng)導(dǎo)者出示表情圖片(正而為愁眉苦臉、不開心的表情)并演示出來(lái)。讓成員想一想最近有什么事導(dǎo)致了和圖片相對(duì)應(yīng)的情緒,此時(shí)領(lǐng)導(dǎo)者將圖片翻轉(zhuǎn),展示反而(一張笑臉)。

          (2)羊和狼的故事(巧分鐘)。講述羊和狼的故事。有兩只羊,一只在羊圈里,另一只拴在了狼的旁邊。在羊圈里的羊正常健康地生活著,而另一只沒(méi)過(guò)多久就死了。啟發(fā)成員思考,這只羊在狼的身邊,整天處在擔(dān)驚受怕的情緒中,不能保持快樂(lè)的心情,由此認(rèn)識(shí)到消極情緒造成的嚴(yán)重后果。

          (3)快樂(lè)回憶(20分鐘)。調(diào)動(dòng)成員的想象,回憶以前最快樂(lè)的一段時(shí)光并寫在紙上,然后與大家一同分享。

          (4)情緒調(diào)節(jié)(30分鐘)。讓成員寫出自己遭遇消極情緒時(shí)的調(diào)節(jié)方法并相互交流分享。領(lǐng)導(dǎo)者將其歸納總結(jié):為轉(zhuǎn)移自己的注意力,可以出去走走,看一看窗外的陽(yáng)光,呼吸一下新鮮空氣,做自己喜歡做的事;合理宣泄自己的情緒,比如哭一場(chǎng),找好朋友傾訴;自我安慰,理智看待問(wèn)題,或換位思考。

          (5)小結(jié)(10分鐘)。這次活動(dòng),我們知道了積極情緒的重要性,同時(shí)也學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)消極情緒的方法,愿大家每天都有好心情!家庭作業(yè)是制定情緒晴雨表,把情緒從可以控制到不可控制劃分為由低到高的5個(gè)等級(jí),每天將自己的情緒在表上加以標(biāo)注,如果情緒處于較高的位置就提醒自己將情緒下調(diào)。

          5.秀出自己—第五次活動(dòng)

          活動(dòng)目標(biāo):培養(yǎng)成員的積極行為,從行為層而對(duì)羞怯成員進(jìn)行干預(yù)。

          活動(dòng)準(zhǔn)備:樣圖,紙,筆。

          活動(dòng)過(guò)程:

          (1)導(dǎo)入(15分鐘)。班干部選拔。情景模擬活動(dòng),領(lǐng)導(dǎo)者宣布選拔啟事,選出班長(zhǎng)、各個(gè)學(xué)科的課代表、生活委員等,讓成員自愿報(bào)名選拔崗位,陳述自己擔(dān)任崗位的能力和優(yōu)勢(shì),領(lǐng)導(dǎo)者扮演崗位裁定者。

          (2)你說(shuō)我畫(20分鐘)。準(zhǔn)備兩張樣圖,從成員中選出一名志愿者,該名志愿者看完樣圖后,向其他成員進(jìn)行描述,不準(zhǔn)提問(wèn),其他成員根據(jù)描述將圖形畫出。然后再選一名志愿者,看第二張樣圖,看完后也向其他成員描述,但期間允許提問(wèn),志愿者隨時(shí)做出解答,然后畫出圖形。游戲結(jié)束后啟發(fā)成員思考:第一次樣圖描述后,大家所畫的圖形都一樣么?第二次大家所畫圖形,一致性有所提高么?

          (3)學(xué)會(huì)傾聽(30分鐘)。讓成員兩兩之間相互傾訴,以最近最難忘的一件事為話題,但之前安排好一些“臥底”,故意不傾聽,裝作置之不理;顒(dòng)結(jié)束后分別詢問(wèn)傾訴方和傾聽方的感受。領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)傾聽的原則:不僅用耳,更是用心去聽;不能在聽的時(shí)候忙于自己的事,表現(xiàn)出不耐煩;聽完后要給予回饋,可以是言語(yǔ)上的,或是一個(gè)點(diǎn)頭和微笑;不能隨意打斷別人的話題。

          (4)男生女生(巧分鐘)。讓成員在紙張的左欄寫下男孩子的特點(diǎn),右欄寫下女孩子的特點(diǎn),看哪邊寫得最多。領(lǐng)導(dǎo)者將其歸納總結(jié)為外貌和氣質(zhì)上的差異。并告訴男生女生之間交往原則:舉止自然,落落大方;互相尊重,往來(lái)適度;及時(shí)化解誤會(huì)。

          (5)小結(jié)(10分鐘)。在本次活動(dòng)中我們學(xué)會(huì)了怎樣傾聽別人說(shuō)話,敢于并恰當(dāng)?shù)卣f(shuō)出心里話,而對(duì)異性時(shí)如何正確處理自己的行為,每位成員都應(yīng)以更自信的姿態(tài)積極開口說(shuō)話,可以從“你覺(jué)得今天天氣怎樣?”開始,或者從自我介紹展示自己,也可以從贊美對(duì)方開啟話題。

          6.一路上有你—第六次活動(dòng)

          活動(dòng)目標(biāo):鞏固,結(jié)束團(tuán)體。

          活動(dòng)準(zhǔn)備:橡皮泥,拼圖,書簽,紙,筆。

          活動(dòng)過(guò)程:

          (1)導(dǎo)入(15分鐘)。發(fā)給每位成員橡皮泥,要求成員互相合作,導(dǎo)出與團(tuán)體主題相關(guān)的一些造型,調(diào)動(dòng)想象,活躍氣氛。

          (2)拼圖游戲(20分鐘)。將成員分組,發(fā)給每組成員打亂的圖形,看哪一組在最短的時(shí)間內(nèi)將完整的圖形拼接完整,培養(yǎng)成員之間的默契。

          (3)時(shí)光穿越(35分鐘)。讓每位成員寫下之前參加團(tuán)體輔導(dǎo)后的體會(huì)、對(duì)哪一點(diǎn)印象最深刻、自己取得了哪些改變,之后成員間相互交流討論,領(lǐng)導(dǎo)者對(duì)每一位成員進(jìn)行總結(jié),對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)歷程做個(gè)回顧。

          (4)真心祝福(10分鐘)。領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)給每位成員精致的書簽,讓成員寫下對(duì)他人祝福的話,然后互相贈(zèng)送。

          (5)大團(tuán)圓(10分鐘)。所有成員站成一個(gè)大圈,一起合唱《同一首歌》,伴隨著歌聲一一道別,互相鼓勵(lì)在今后的日子里同舟共濟(jì),一起和羞怯說(shuō)再見。

          三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)總結(jié)

          通過(guò)游戲、討論、情景模擬等一系列的行為互動(dòng)訓(xùn)練,成員在團(tuán)體人際互動(dòng)中互相熟悉,表露自己的情感。積極心理學(xué)取向的團(tuán)體輔導(dǎo)方案對(duì)氛圍的營(yíng)造尤佳,團(tuán)體輔導(dǎo)為小組成員提供了一個(gè)彼此信任、互相尊重、宣泄情感、互相支持的互動(dòng)平臺(tái),從而幫助成員在團(tuán)隊(duì)支持中更好地解決自己的問(wèn)題。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的順利開展離不開被試成員的主動(dòng)參與,積極配合。羞怯個(gè)體突出表現(xiàn)就是主動(dòng)性不夠,沉默寡言,團(tuán)體心理輔導(dǎo)的成功也在于在領(lǐng)導(dǎo)者的調(diào)動(dòng)下,成員積極響應(yīng)。從開始的自愿參加輔導(dǎo),到輔導(dǎo)中積極參與游戲活動(dòng),直至家庭作業(yè)都能得以順利完成,這都和成員愿意通過(guò)輔導(dǎo)使自己得到改變的想法密切相關(guān)。隨著每次團(tuán)體輔導(dǎo)的推進(jìn),成員的積極主動(dòng)性不斷得到提高,對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)充滿信心。

          心理輔導(dǎo)方案 9

          活動(dòng)目的:

          通過(guò)訓(xùn)練,增強(qiáng)自信心。

          活動(dòng)說(shuō)明:

          一個(gè)人的不自信往往通過(guò)行為表現(xiàn)出來(lái),如不敢向別人提要求,害怕遭到拒絕;面對(duì)任務(wù)退縮,擔(dān)心自己完不成;討好別人,不愿得罪別人,等等。不自信的人很少嘗試自信的行為。行為訓(xùn)練對(duì)于克服不自信是一種很好的方法。

          活動(dòng)過(guò)程:

          1、不自信的等級(jí)排定

          教師出示令學(xué)生感到不自信的幾種情況,要求學(xué)生根據(jù)自己的情況,按照不自信的程度進(jìn)行排列。(可以用PPT投影打出,也可以事先印在一張紙上,學(xué)生一人一份)(按最不自信做的到較自信的做的水平排序):

          在馬路上向陌生人問(wèn)路。

          你正在家里做作業(yè),而且正做在興頭上,有同學(xué)打電話來(lái)聊天,想掛電話又不知如何開口。

          要好的幾個(gè)同學(xué)建議一起到外面去玩,但自己又沒(méi)有這么多錢,自己的家境也不允許到這么高檔的地方去玩,該怎么辦?

          在班里,你學(xué)習(xí)比較好,筆記也很整齊全面。有一些同學(xué)老是上課不好好聽,但他們臨考借你筆記背背,更有人考試時(shí)作弊獲得比你還好的成績(jī)。你知道這樣做他們是自己害自己,但是自己心理還是不舒服,也不想再借筆記給他們。不知該怎么做?

          看電影時(shí),前排的人正好擋住了你的視線。

          你的老師正當(dāng)著全班同學(xué)的面嚴(yán)厲地批評(píng)一個(gè)同學(xué),而你知道這個(gè)同學(xué)是被冤枉的,你會(huì)站起來(lái)為他說(shuō)句公道話嗎?

          在公交車上,你背了一個(gè)大書包,又拎了一大袋東西,你想請(qǐng)坐在位子上的人騰一點(diǎn)地方讓你擱一下包,你會(huì)開口嗎?

          2、學(xué)生計(jì)劃應(yīng)對(duì)策略

          在學(xué)生對(duì)上述幾種情況排好等級(jí)后,請(qǐng)學(xué)生在旁邊寫出自己平時(shí)的反應(yīng),然后再寫出自己認(rèn)為較好的反應(yīng)形式。如對(duì)于第七種情況,你會(huì)說(shuō):“對(duì)不起,叔叔(阿姨),能請(qǐng)您讓我在您的位子邊上擱一下我的書包嗎?它實(shí)在太重了!

          3、分小組討論

          學(xué)生分小組討論各項(xiàng)情況,交流自己的應(yīng)對(duì)策略,并試著在組內(nèi)練習(xí)自己的應(yīng)對(duì)策略。

          4、矯正與模仿

          教師在學(xué)生活動(dòng)的時(shí)候,注意觀察學(xué)生的`反應(yīng),并作指導(dǎo)。

          請(qǐng)做得較好的學(xué)生在全班同學(xué)面前進(jìn)行演示。讓反應(yīng)不得法的學(xué)生模仿該學(xué)生的行為、語(yǔ)氣及表情。

          5、討論

          請(qǐng)學(xué)生討論在生活中還有哪些情況讓自己感到不自信,應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)。

          6、辨別行為過(guò)激與行為自信。

          教師可準(zhǔn)備幾個(gè)行為過(guò)激的例子與行為自信的例子,讓學(xué)生加以辨別。

          7、應(yīng)用(泛化)

          請(qǐng)學(xué)生舉出在生活中其它讓自己覺(jué)得沒(méi)有自信的例子,并討論應(yīng)如何解決。

          8、附:應(yīng)對(duì)策略(對(duì)應(yīng)于前七種情境)

          (1)請(qǐng)問(wèn),去某某大街怎么走?您能說(shuō)得詳細(xì)些嗎?我還不是很清楚。

          (2)對(duì)不起,下次再陪你聊吧!我正趕著做作業(yè)呢。

          (3)哎呀!我沒(méi)錢,大概不能參加你們的活動(dòng)了,或者我們換個(gè)地方玩,不過(guò)花錢要少一點(diǎn)。

          (4)你把你的筆記給我看,我希望我們可以交換看,互相學(xué)習(xí)。

          (5)先生,對(duì)不起,您這樣坐正好擋住了我的視線。

          (6)老師,請(qǐng)不要生氣,我想告訴您事情是這樣的……

          (7)對(duì)不起,叔叔(阿姨),能請(qǐng)您讓我在您的位子邊上擱一下我的書包嗎?它實(shí)在太重了。

          心理輔導(dǎo)方案 10

          一、設(shè)計(jì)意圖

          憤怒情緒,在心理學(xué)上講,是一種正常的生理反應(yīng),是個(gè)人的欲求和意圖遭到妨礙時(shí)產(chǎn)生的一種消極情緒體驗(yàn),F(xiàn)代學(xué)生多數(shù)是充滿個(gè)性的學(xué)生,顯得較為嬌生慣養(yǎng),性格上比較自私,容易因?yàn)樾∈屡c他人發(fā)生矛盾,易發(fā)怒。這種情況若是得不到矯正,不僅會(huì)危害學(xué)生的身體健康,更易影響學(xué)生心理健康發(fā)展。因此,適宜地引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)自己的憤怒情緒是十分有必要的。

          二、活動(dòng)目標(biāo)

          1、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)憤怒情緒的危害性。

          2、引導(dǎo)學(xué)生意識(shí)到合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的重要性。

          3、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)在生活中合理調(diào)節(jié)憤怒情緒。

          三、活動(dòng)重、難點(diǎn)

          引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)在生活中合理調(diào)節(jié)憤怒情緒。

          四、授課年級(jí)及課時(shí)

          四年級(jí),課時(shí)為1課時(shí)

          五、活動(dòng)準(zhǔn)備

          收集憤怒情緒的危害事例、收集整理合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的方法。

          六、活動(dòng)過(guò)程

          一、導(dǎo)入

          游戲活動(dòng)——鏡子里面的我

          師:看著鏡子中的自己,你覺(jué)得哪個(gè)表情讓你看著最舒服?那個(gè)表情讓你看著心理最不舒服?

          師:你有憤怒的時(shí)候嗎?翁老師這兒有一個(gè)關(guān)于憤怒的故事,一起來(lái)聽聽吧。

          二、講授新課

          1、故事分享——釘子的痕跡

          2、現(xiàn)場(chǎng)問(wèn)卷調(diào)查——你有曾因憤怒過(guò)嗎?在你憤怒的時(shí)候,有過(guò)什么過(guò)激的行為嗎?

         。ǘ⿷嵟榫w有哪些危害?

          1、學(xué)生談危害。

          2、教師總結(jié)危害:

          (1)發(fā)怒有害身體健康。

          (2)發(fā)怒影響人際關(guān)系。

          (3)發(fā)怒易傷害他人,甚至導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

         。ㄈ┪铱梢员苊鈶嵟瓎?我怎么去避免尼?

         。ㄋ模┤绾握{(diào)節(jié)憤怒情緒?

          1、小組活動(dòng)——我給蛋糕做裝飾

          (1)師:這兒有一個(gè)蛋糕,它只是一個(gè)基本的框架,沒(méi)有其他的修飾,你能用調(diào)節(jié)憤怒情緒的方法使它變得更漂亮美味嗎?六人一份,把你們的想法寫在蛋糕的空白處,它就是修飾品。方法一定要切合實(shí)際。制作時(shí)間限時(shí)3分鐘。(學(xué)生小組討論記錄方法)

          (2)展示學(xué)生成果,小組互評(píng)是否合理。

          (3)推薦合理方法,進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)演示。

          2、鞏固活動(dòng)——做“情緒調(diào)節(jié)美味粥”

          通過(guò)此活動(dòng)鞏固合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的前提和方法,學(xué)以致用。

         。ㄎ澹┛偨Y(jié)

          師:一生中不可能永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順,當(dāng)你遇到不如意的事兒,當(dāng)你和別人發(fā)生矛盾 ,當(dāng)你誤解受委屈時(shí),用上咱們的金點(diǎn)子吧。你的人生會(huì)更加美好,這才是生活的美好和智慧。

         。┳鳂I(yè)

          繪本閱讀——《生氣湯》

          七、教學(xué)反思

          在課堂教學(xué)中,學(xué)生聯(lián)系自己實(shí)際,在分享我的憤怒過(guò)往和“我給蛋糕做裝飾”兩個(gè)環(huán)節(jié)中讓學(xué)生暢所欲言,極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性,同時(shí)采用生生互評(píng)和師生互評(píng)的方式,讓學(xué)生相互交流,相互啟發(fā),使之主動(dòng)參與到知識(shí)形成的整個(gè)思維過(guò)程中,體現(xiàn)了學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體,引導(dǎo)學(xué)生自主探究知識(shí),學(xué)會(huì)合作學(xué)習(xí),尋求師生共同發(fā)展。

          1、游戲——鏡子里面的我

          同學(xué)之間兩兩相對(duì),互為鏡子,又教師統(tǒng)一發(fā)號(hào)口令,根據(jù)口令做以下表情:哭、笑、驚訝、生氣、很生氣,??

          2、故事分享——《釘子的痕跡》

          有一個(gè)壞脾氣的男孩,他父親給了他一袋釘子。并且告訴他,每當(dāng)他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一個(gè)釘子在后院的`圍欄上。第一天,這個(gè)男孩釘下了37根釘子。慢慢的,每天釘下的數(shù)量減少了,他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子容易。于是,有一天,這個(gè)男孩再也不會(huì)失去耐性,亂發(fā)脾氣。他告訴父親這件事情。父親又說(shuō),現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己脾氣的時(shí)候,就拔出一根釘子。一天天過(guò)去了,最后男孩告訴他的父親,他終于把所有釘子給拔出來(lái)了。父親握著他的手,來(lái)到后院說(shuō):“你做得很好,我的好孩子,但是看看那些圍欄上的洞。這些圍攔將永遠(yuǎn)不能回復(fù)到從前的樣子。你生氣的時(shí)候說(shuō)的話就像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀,不管你說(shuō)了多少次對(duì)不起,那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在。話語(yǔ)的傷痛就象真實(shí)的傷痛一樣令人無(wú)法承受。

          3、問(wèn)卷調(diào)查:你有曾因憤怒過(guò)嗎?在你憤怒的時(shí)候,有過(guò)什么過(guò)激的行為嗎? (選擇劃√)是( ) 否( )

          4、活動(dòng)——“我給蛋糕做裝飾”

          活動(dòng)要求:

          1.每6人一個(gè)蛋糕。

          2.學(xué)生調(diào)節(jié)憤怒情緒的好方法記錄在蛋糕的空白處。

          3.制作時(shí)間為3分鐘。

          注意: 方法必須是切實(shí)可行的。

          5、活動(dòng)——做“情緒調(diào)節(jié)美味粥”

          學(xué)生以小組為單位,在一張卡片上記錄下最近讓他們生氣憤怒的事,然后將卡片放在鍋里,通過(guò)所學(xué)知識(shí),將“生氣憤怒粥”變成“情緒調(diào)節(jié)美味粥”。

          心理輔導(dǎo)方案 11

          【案例概述】

          這個(gè)案例中的女孩,在初中擁有非常傲人的成績(jī),所有人都說(shuō)她考上重點(diǎn)中學(xué)沒(méi)有任何何問(wèn)題,但事實(shí)上,她中考并沒(méi)有考好,勉強(qiáng)過(guò)了某所重點(diǎn)高中的分?jǐn)?shù)線,她覺(jué)得那只是一次失誤,高一期中考試,考了班上十多名,覺(jué)得自己應(yīng)該能考得更好些,所以更加倍努力去學(xué)習(xí),誰(shuí)想到,期末考試竟然比上一次還下跌了好幾名,面對(duì)越考越差的成績(jī),她油然而生一份深深的挫敗感,學(xué)習(xí)的自信心都沒(méi)有了,覺(jué)得自己腦子太笨了,不是學(xué)習(xí)的料,期中考試后的加班加點(diǎn)換來(lái)的結(jié)果這樣,她真的無(wú)法接受,感覺(jué)自己整天精神恍惚,都快要崩潰了。

          在她向心理老師述說(shuō)時(shí),痛苦的淚如決堤的湖水,怎么也止不住。第一次心理咨詢時(shí),心理老師任其宣泄,沒(méi)給她任何建議。談話結(jié)束后,心理老師找孩子的班主任了解情況,班主任對(duì)這女孩印象非常好,說(shuō)她非常用功,很好強(qiáng),有服不服輸?shù)膭艃,只是個(gè)性非常執(zhí)著,也很情緒化,會(huì)因考試沒(méi)考好當(dāng)場(chǎng)落淚,勸也勸不住……

          心理老師調(diào)查分析斷定,這女孩子表現(xiàn)出過(guò)強(qiáng)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),并由此產(chǎn)生較嚴(yán)重的情緒障礙,其根源在于女孩存在一些不合理的信念和認(rèn)知模式,在以后的輔導(dǎo)中,心理老師著重要幫助學(xué)生找到自身的不合理信念,在與不合理信念進(jìn)行辯論的過(guò)程中,改變她的認(rèn)知模式,讓她那過(guò)強(qiáng)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)回歸理性。

          第二次輔導(dǎo)中,心理老師采取辯論的方式讓女孩懂得,并不是所有的努力都能獲得好成績(jī)的,因?yàn)槌晒π枰囊蛩睾芏,努力并不是成功的唯一條件。

          當(dāng)女孩子認(rèn)識(shí)到自己的'錯(cuò)誤時(shí),她在分析自己學(xué)習(xí)生活中遇到的挫折與困難時(shí)就更理性些了,她開始接受自己學(xué)習(xí)現(xiàn)狀,她也明白,自己現(xiàn)在所要面對(duì)的,是思考如何來(lái)改進(jìn)與完善自己的學(xué)習(xí)過(guò)程,而不是受困于“努力一定要考好”的想法中。

          在這個(gè)案例分析中,專家提到了學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)引發(fā)情緒障礙的表現(xiàn),在第一次咨詢時(shí),心理老師并沒(méi)有做過(guò)多的引導(dǎo),因?yàn)榕⑿枰粋(gè)情緒釋放的過(guò)程,心理老師可以通過(guò)關(guān)注、傾聽與探問(wèn)來(lái)獲得輔導(dǎo)所需要的信息,在第二次輔導(dǎo)中,心理老師掌握主動(dòng)權(quán),采取辯論的形式引導(dǎo)學(xué)生澄清不合理信念,對(duì)自己現(xiàn)狀有清楚的認(rèn)知,使失衡的心理狀態(tài)調(diào)整過(guò)來(lái)。

          在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)會(huì)導(dǎo)致的情緒障礙,這類案例,肯定會(huì)存在目標(biāo)不切實(shí)際,學(xué)習(xí)方法不得當(dāng)?shù)葐?wèn)題,但不合理的認(rèn)知模式,卻是需要解決的首要目標(biāo),心理老師在輔導(dǎo)過(guò)程中,須有針對(duì)性,先糾正學(xué)生不合理情緒,這種不合理情緒主要有三種特征:

          1、凡事絕對(duì)化――這指人們以自己的意愿為出發(fā)點(diǎn),對(duì)某一事物懷有認(rèn)為其必定會(huì)發(fā)生或不會(huì)發(fā)生的信念,它通常與“必須”“應(yīng)該”這類字眼連在一起。當(dāng)事物發(fā)生與其對(duì)事物絕對(duì)化要求相悖時(shí),他們就會(huì)接受不了,感到難以適應(yīng)并陷入情緒困惑。

          2、過(guò)分概括化――這是一種以偏概全、以一概十的不合理思維方式的表現(xiàn)。過(guò)分概括化在面對(duì)失敗或挫折時(shí),會(huì)將自己評(píng)得一無(wú)是處,結(jié)果常常導(dǎo)致自責(zé)自罪、自卑自棄的心理,引發(fā)焦慮與抑郁情緒的產(chǎn)生。

          3、糟糕至極――如果一件不好的事發(fā)生了,將是災(zāi)難性的,這種認(rèn)知會(huì)導(dǎo)致個(gè)體陷入極端不良的情緒體驗(yàn)的惡性循環(huán)中難以自拔。

          適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用,而過(guò)強(qiáng)或不足的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生的卻會(huì)是負(fù)面影響了,學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)的學(xué)生,他們表現(xiàn)主要是過(guò)于勤奮、好勝心強(qiáng)、害怕失敗、情緒波動(dòng)、心理脆弱,但從表面上看,不會(huì)給家長(zhǎng)與老師造成更多麻煩;而學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的學(xué)生,則表現(xiàn)為學(xué)習(xí)懶惰、容易分心、注意力差、對(duì)學(xué)習(xí)冷漠厭倦、依賴心強(qiáng),這樣的學(xué)生令家長(zhǎng)與老師都頭痛。

          遇到學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)的學(xué)生,要調(diào)整他們不合理的認(rèn)知信念,而面對(duì)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的學(xué)生應(yīng)該怎么辦呢?

          專家認(rèn)為,學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足與學(xué)業(yè)成就有關(guān),阿特金森說(shuō)過(guò),“成就動(dòng)機(jī)”是“希望成功”與“恐懼失敗”這兩種心理此消彼長(zhǎng)的結(jié)果。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)強(qiáng)的學(xué)生敢于選擇比較困難的學(xué)習(xí)任務(wù),以期獲得成功的快樂(lè);而學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的學(xué)生,他們?cè)趯W(xué)業(yè)上不思進(jìn)取,實(shí)質(zhì)是避免面對(duì)失敗的痛苦,面對(duì)這類學(xué)生,講道理是沒(méi)有用的,家長(zhǎng)與老師要學(xué)會(huì)給學(xué)生設(shè)計(jì)一些具體學(xué)科任務(wù)的“小臺(tái)階”,讓他們從“小勝”中獲得成功體驗(yàn),以此來(lái)激發(fā)學(xué)生的“成就動(dòng)機(jī)”。

          【感受心得】

          在這個(gè)案例中,我感受最深的是,在以往的教學(xué)過(guò)程中,我們常觀注的是那些缺乏學(xué)習(xí)目標(biāo),學(xué)習(xí)動(dòng)力不足的學(xué)生,而對(duì)那些很努力卻獲取不了好成績(jī)的學(xué)生而言,只是痛惜他們的努力,覺(jué)得他們沒(méi)有掌握適合自己的學(xué)習(xí)方法,在如何調(diào)整他們的學(xué)習(xí)模式上,卻感到難以入手,通過(guò)這個(gè)案例才知道,學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)所造成的情緒障礙危害也不淺,它不僅會(huì)降低學(xué)習(xí)效率,而且比學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足更能導(dǎo)致心理的困擾與不適,這類學(xué)生在投入大量學(xué)習(xí)時(shí)間的同時(shí),還造成更大的心理負(fù)擔(dān)。

          面對(duì)這樣的學(xué)生,如果老師與家長(zhǎng)僅單純從學(xué)生考試失敗的原因或?qū)W習(xí)方法上查找問(wèn)題所在,后果是讓學(xué)生根本看不清自己真正的問(wèn)題所在,會(huì)越來(lái)越迷茫,這類個(gè)案,我們要向心理老師學(xué)習(xí),充分了解學(xué)生的具體情況,有針對(duì)性地采取措施,才能收到改進(jìn)的效果。

          另外,通過(guò)這個(gè)案例,我也更明確激發(fā)孩子學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)所具備的要求,家長(zhǎng)與老師不能只責(zé)怪孩子沒(méi)有學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),而要思考自己如何幫孩子建立“成就動(dòng)機(jī)”,怎么幫孩子搭建具體學(xué)習(xí)任務(wù)的“小臺(tái)階”,讓孩子期望值與實(shí)際情況出入不是很大,讓成功的愉悅激發(fā)孩子在學(xué)習(xí)的路上走得更快樂(lè)些。

          成就動(dòng)機(jī)是后天學(xué)習(xí)的結(jié)果。一般而言,下列條件將會(huì)激發(fā)人們的成就動(dòng)機(jī):1.能讓個(gè)人獨(dú)立負(fù)起責(zé)任來(lái)解決問(wèn)題的那種環(huán)境氣氛;2.能制定出中等成就目標(biāo)并接受“可預(yù)測(cè)風(fēng)險(xiǎn)”的傾向;3.有關(guān)他們工作進(jìn)展的詳細(xì)而具體的及時(shí)反饋。

          心理輔導(dǎo)方案 12

          活動(dòng)流程:

          1.開場(chǎng)白

          2.歡迎機(jī)械系、趙老師、記者團(tuán)的朋友。

          3.強(qiáng)調(diào)兩點(diǎn):

          (1)積極參與活動(dòng)中去。

          (2)紀(jì)律

          4.介紹團(tuán)體活動(dòng)內(nèi)容:(1)熱身游戲2個(gè)

         。2)正式的主題活動(dòng)——團(tuán)隊(duì)協(xié)作5個(gè)

         。3)備選游戲1個(gè)

          5.開始熱身活動(dòng):(1)“吹去的都是愁”(“大風(fēng)吹”)

          (2)”愛的抱抱“(“五毛一塊”)

          6.正式的主題活動(dòng):(1)”心手相傳“又名“傳遞呼啦圈”。

          (2)”拋開煩惱“又名“扔廢紙團(tuán)”

          7.中場(chǎng)休息:(1)老實(shí)點(diǎn)評(píng)。

          (2)節(jié)目表演:劉同學(xué)唱歌王同學(xué)表演舞蹈

          8.繼續(xù)主題游戲:(3)心有千千結(jié)(傳遞呼啦圈)

         。4)“人體諾骨牌”

         。5)“憤怒的氣球”(爆氣球)

          9.最后總結(jié):

         。1)機(jī)械系的總結(jié)

          (2)教育系的總結(jié)

         。3)趙老師的總結(jié)

          具體游戲環(huán)節(jié):

          一、活動(dòng)的目的及意義:

          通過(guò)開展各種團(tuán)體心理活動(dòng)讓同學(xué)們了解和體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要意義,同時(shí)了解心理學(xué),喜歡心理學(xué),關(guān)注自身和團(tuán)隊(duì)及集體的心理關(guān)系。并且增進(jìn)兩個(gè)班級(jí)同學(xué)彼此間的溝通、了解,增進(jìn)同學(xué)之間的友誼,豐富大家的課余生活。

          二、活動(dòng)主題:“齊心協(xié)作“

         。ㄒ唬嵘砘顒(dòng):2個(gè)(全體人員都參與其中)

          1:“吹去的都是愁”

          “吹去的都是愁”又名“大風(fēng)吹”。

          游戲規(guī)則:

         。1)把所有的人分為兩大組,每組都有一個(gè)小組長(zhǎng)和一個(gè)工作人員。

          (2)每組的人圍坐一圈,凳子比總?cè)藬?shù)少一個(gè),小組長(zhǎng)站在中間,其余皆坐。

          (3)游戲開始后,小組長(zhǎng)說(shuō)“大風(fēng)吹”,眾人問(wèn)“吹什么”,小組長(zhǎng)回答吹一樣?xùn)|西,比如說(shuō)“吹所有的女生”、“吹穿白衣服的人”滿足該條件的人就必須交換凳子,其余的人不動(dòng),小組長(zhǎng)參與搶凳子的過(guò)程.

         。4)對(duì)于沒(méi)搶到凳子的同學(xué),工作人員會(huì)在他(或她)的手上貼一個(gè)笑臉的圖案。

          貼完笑臉后,游戲繼續(xù)。

          (5)10輪后,游戲結(jié)束。手上笑臉最多的同學(xué)需要表演一個(gè)節(jié)目。

          注意事項(xiàng):

          (1)在交換位置的過(guò)程中沒(méi)有搶到凳子的同學(xué)不得強(qiáng)行擠占別人的凳子。

          (2)在跑著交換位置時(shí)要注意安全,防止跌倒。

          2:”愛的抱抱“

          ”愛的抱抱“又名“5毛1塊”。

          游戲規(guī)則:

         。1)所有的同學(xué)分為兩組。兩組中間用條幅隔開。主持人站中間。每組都有一個(gè)“點(diǎn)鈔員”。

         。2)由于男同學(xué)多于女同學(xué),所以男同學(xué)是5毛,女同學(xué)是1塊,順時(shí)針慢跑。當(dāng)主持人喊出一個(gè)價(jià)格時(shí),同學(xué)們要根據(jù)自己的價(jià)格自行與其他同學(xué)“抱”在一起。

          (3)比如說(shuō)當(dāng)主持人喊兩塊時(shí),女同學(xué)可以與旁邊的另一個(gè)女同學(xué)組合構(gòu)成兩塊,也可以和旁邊的兩名男同學(xué)組合構(gòu)成兩塊,男同學(xué)可以4個(gè)人構(gòu)成兩塊,凡是沒(méi)有湊成兩塊的同學(xué)將被淘汰下場(chǎng)。

         。4)然后再進(jìn)行下一輪的“一塊5毛”,最后每組剩下5個(gè)及5個(gè)以內(nèi)的人時(shí)游戲結(jié)束。剩下的五個(gè)人授予“圣斗士”稱號(hào),并且給予獎(jiǎng)品獎(jiǎng)勵(lì)。

         。ǘ┱接螒颍4個(gè)

          1.”心手相傳“(需全體人員都參與其中)

          ”心手相傳“又名“傳遞呼啦圈”。

          游戲規(guī)則:

          (1)現(xiàn)場(chǎng)所有同學(xué)分兩組,每組的同學(xué)手牽手圍成兩個(gè)大圈。每組都有一個(gè)計(jì)時(shí)員負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)。計(jì)時(shí)員站在圈外。

          (2)在每個(gè)圈內(nèi)放入一個(gè)呼啦圈,由主持人宣布開始計(jì)時(shí),看兩個(gè)小組順時(shí)針傳遞呼啦圈,傳遞三圈。用時(shí)最少的組勝。每人獎(jiǎng)勵(lì)真知棒棒糖一支。

          (3)游戲結(jié)束后請(qǐng)同學(xué)講一下活動(dòng)心得與體會(huì)。每個(gè)活動(dòng)都有其存在的意義,每個(gè)人在游戲過(guò)程中都有自己的體會(huì),希望大家可以放開心胸,暢所欲言,與別人分享自己的所感所悟,加深自己的認(rèn)識(shí)。

          游戲意義:考察大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力以及隨機(jī)應(yīng)變的能力。

          2.”拋開煩惱“(小組比賽,部分人員參與其中)

          ”拋開煩惱“又名“扔廢紙團(tuán)”。是個(gè)釋放煩惱和宣泄壓力的活動(dòng)。

          游戲規(guī)則:

         。1)分二組。每組選4名男生,2名女生。每組各占一方,中間用條幅隔開。

         。2)每組各一個(gè)裁判。每組所站領(lǐng)地上有相同數(shù)量的廢紙團(tuán)。

         。3)當(dāng)主持人說(shuō)開始后,每組都要用手把本組領(lǐng)地上的.廢紙團(tuán)扔向?qū)Ψ,每次只能扔一個(gè)紙團(tuán)。并且要從條幅上面扔過(guò)去,不要從條幅下面扔過(guò)去。

         。4)每組裁判都手拿紙筆記錄活動(dòng)過(guò)程中參與者犯規(guī)次數(shù)。犯規(guī)一次要從對(duì)方那里拿來(lái)2個(gè)紙團(tuán)作為懲罰。紙團(tuán)剩的少的一方勝。

         。5)整個(gè)游戲持續(xù)3分鐘。當(dāng)主持人說(shuō)剩下10秒時(shí),由主持人帶領(lǐng)大家開始倒計(jì)時(shí)“10,9,......2,1”。

         。6)倒計(jì)時(shí)結(jié)束游戲也結(jié)束,雙方不得再扔紙團(tuán)。由裁判清點(diǎn)雙方地上的紙團(tuán)。領(lǐng)域內(nèi)紙團(tuán)少的一組贏,每人獎(jiǎng)勵(lì)德芙巧克力一塊。

          (7)游戲結(jié)束后請(qǐng)同學(xué)交流一下游戲的心得與體會(huì)。

          以下情況屬于犯規(guī):

          (1)用腳把紙團(tuán)踢到對(duì)方場(chǎng)地上。

         。2)每次扔的紙團(tuán)不止一個(gè)。

         。3)從條幅下面扔。

          注:扔紙團(tuán)的過(guò)程中不要向?qū)Ψ絽⑴c者身上砸紙團(tuán),以免意外。

          游戲意義:給同學(xué)們一個(gè)盡情釋放和宣泄內(nèi)心煩惱的機(jī)會(huì)。在緊張的游戲中獲得高度快樂(lè)感,給內(nèi)心一次高強(qiáng)度快樂(lè)體驗(yàn)和放松機(jī)會(huì)。

          中場(chǎng)休息:

         。1)老師點(diǎn)評(píng)

         。2)節(jié)目表演:劉翠翠唱歌。

          冉冰冰唱《我》

          3.”心有千千結(jié)“

          ”心有千千結(jié)“又名“解手鏈”。

          游戲規(guī)則:

          形式:10人一組為最佳,在開始游戲前我們會(huì)有人示范。

          (1)讓每組圍著站成一個(gè)向心圈。

          (2)主持人說(shuō):先舉起你的右手,握住對(duì)面那個(gè)人的手;再舉起你的左手,握住對(duì)面另外一個(gè)人的手;現(xiàn)在你們面對(duì)一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的問(wèn)題,在不松開的情況下,想辦法把這張亂網(wǎng)解開。

          (3)告訴大家一定可以解開,但答案會(huì)有兩種。一種是一個(gè)大圈,另外一種是兩個(gè)套著的環(huán)。

          (4)如果過(guò)程中實(shí)在解不開,主持人可允許參與者決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次,但再次進(jìn)行時(shí)必須馬上封閉。

         。5)游戲結(jié)束后會(huì)有交流過(guò)程。

          (主持人可以如此提問(wèn):有關(guān)討論你在開始的感覺(jué)怎樣,是否思路很混亂?當(dāng)解開了一點(diǎn)以后,你的想法是否發(fā)生了變化?最后問(wèn)題得到了解決,你是不是很開心?在這個(gè)過(guò)程中,你學(xué)到了什么?游戲意義:考察在團(tuán)隊(duì)中遇到問(wèn)題時(shí)大家積極思考,相互啟發(fā),共同解決問(wèn)題的能力。起先大家的手錯(cuò)綜復(fù)雜地手放在一起,大家感到毫無(wú)頭緒,最后在慢慢探索中逐漸找到解決的方法。還可以鍛煉部分同學(xué)的團(tuán)體組織能力。這個(gè)游戲讓隊(duì)員體會(huì)在解決團(tuán)隊(duì)問(wèn)題方面都有什么步驟,聆聽在溝通中的重要性以及團(tuán)隊(duì)的合作精神。

          4.”人體諾骨牌“

          這個(gè)活動(dòng)由于體力原因,所以由男生們來(lái)完成,女生不參與其中。在活動(dòng)正式開始前會(huì)有人示范。

          游戲規(guī)則:

         。1)參與者站成一個(gè)圓,每個(gè)人把雙手放在他前面同學(xué)的前面的肩上,也即把手放在隔一個(gè)同學(xué)的同學(xué)的肩上。

         。2)所有人雙手放好后,大家一致慢慢地坐在后面同學(xué)的腿上。

         。3)所有人坐好后開始坐著一齊行走。大家的目標(biāo)是一起走五步。

         。4)游戲結(jié)束后請(qǐng)同學(xué)交流心得。

          游戲意義:考察團(tuán)體配合和協(xié)作的能力。這是一個(gè)對(duì)團(tuán)體協(xié)作要求很高的活動(dòng)。大家需要高度配合的游戲,剛開始大家可能根本無(wú)法行走,甚至都坐不穩(wěn)。當(dāng)大家嘗試重復(fù)幾次后會(huì)慢慢能夠行走并且行走的距離也會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)。

          5.憤怒的氣球;

          憤怒的氣球又名“爆氣球”。

          人數(shù):16人參與,分為2組,每組4個(gè)男生4個(gè)女生。

          1.以兩組比賽形式進(jìn)行。每組內(nèi)的男生和女生兩兩綁在一起(腳綁在一起),類似兩人三組,沒(méi)有綁在一起的腳上綁氣球。

          2.活動(dòng)開始后,每組的男生女生同步去踩對(duì)方的氣球,同時(shí)保護(hù)自己的氣球不要被別人踩爆。

          3.最先被踩爆完的組就是輸了。

          注意事項(xiàng):

         。1)只準(zhǔn)踩氣球,不得故意踩對(duì)方的腳。

          (2)不得故意用手推對(duì)方。

         。3)氣球全被踩爆著者要退出比賽,不能站在比賽區(qū)域,以免干擾比賽進(jìn)程。

         。4)在游戲過(guò)程中,如果氣球不小心漏氣或是跑掉,一律當(dāng)作被踩爆。

          (5)兩個(gè)搭檔在行走時(shí)要注意步調(diào)的一致,以防跌倒。

          游戲意義:考察參與者的反應(yīng)能力團(tuán)體協(xié)作能力,兩人需要良好的配合才能踩爆別人的氣球。

         。ㄈ﹤溥x游戲:

          “風(fēng)雨同行“

          6、交流心得體會(huì):

          1.先請(qǐng)機(jī)械系的代表分享感想和體會(huì);

          2.再請(qǐng)教育系的代表分享感想和體會(huì);

          3.請(qǐng)指導(dǎo)老師為我們做最后的總結(jié)。

          預(yù)祝:機(jī)械系、教育系團(tuán)體心理活動(dòng)順利、成功!

          心理輔導(dǎo)方案 13

          活動(dòng)安排:五次活動(dòng),每次60—90分鐘,每周一次。

          活動(dòng)對(duì)象:初二年級(jí)

          (一)我是誰(shuí)——認(rèn)識(shí)你自己

          活動(dòng)目的:引導(dǎo)學(xué)生自我發(fā)現(xiàn),協(xié)助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己眼中的我以及他人眼中的我

          活動(dòng)準(zhǔn)備:紙、筆。

          活動(dòng)過(guò)程:

          1、暖身活動(dòng)。你了解自己?jiǎn)幔空?qǐng)?jiān)诩埳峡焖賹懴?0個(gè)“我是……”(10分鐘)

          2、分享。請(qǐng)學(xué)生將自己所寫的和大家一起分享。

          3、教師點(diǎn)評(píng)。了解自己是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,知己是知彼的前提。只有對(duì)自己的角色、特點(diǎn)有了更多的了解,才能在以后的生活中揚(yáng)長(zhǎng)避短,更好地進(jìn)行生涯的規(guī)劃,獲得更美好的明天。這次活動(dòng)將引導(dǎo)大家更好地認(rèn)識(shí)自己。

          4、自我認(rèn)識(shí)活動(dòng)。

         。1)將學(xué)生兩兩分組,一人為甲,一人為已(最好是兩兩不太熟悉的同學(xué)為一組)。甲開始自我介紹,已負(fù)責(zé)記錄。甲在說(shuō)了一個(gè)缺點(diǎn)之后,就必須說(shuō)一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。五分鐘后甲乙角色互換。

         。2)教師請(qǐng)甲、乙兩人取回對(duì)方的記錄紙張,在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此次活動(dòng)的感受,并討論:介紹自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),何者比較困難?為什么會(huì)如此??jī)扇酥斜仨氂幸粋(gè)人負(fù)責(zé)統(tǒng)整討論的結(jié)果。完成之后,由負(fù)責(zé)統(tǒng)整的人向其他人報(bào)告討論的結(jié)果。

          (3) 匯報(bào)結(jié)束,請(qǐng)每位同學(xué)強(qiáng)其簽名的紙(空白面朝上)傳給右手邊的同學(xué)。而拿到簽名紙張的同學(xué)則根據(jù)自己對(duì)此同學(xué)的了解,在紙上寫下:我欣賞你……因?yàn)椤瓕懲曛髣t依次向右傳,直到簽名紙張回到本人手里。

          5、分享。每個(gè)人與其他組員分享他看到別人反饋后的感想與收獲。

          6、教師總結(jié)。了解與接納真實(shí)的我是很重要的。其實(shí)很多時(shí)候我們往往高估或者低估了自己,并把這種看法認(rèn)為是一成不變的,絕對(duì)的。通過(guò)活動(dòng),我們發(fā)現(xiàn)了許多我們不曾發(fā)現(xiàn)的東西,對(duì)自己有了更豐富和全面的'認(rèn)識(shí),我們需要通過(guò)自己和他人的眼光來(lái)更好的發(fā)現(xiàn)自己。

         。ǘ┓e極賦義1、 將學(xué)生分組,約6、7個(gè)同學(xué)為一組,組員圍成圈坐好。讓同學(xué)們拿出上次活動(dòng)所寫的自己以及別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)的紙,對(duì)每個(gè)成員寫下的不好的性格特征進(jìn)行積極賦義,如:多疑——積極賦義就是自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng);競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)不強(qiáng)——積極賦義就是不爭(zhēng)強(qiáng)好勝;魯莽沖動(dòng)——積極賦義就是勇敢積極;畏首畏尾——積極賦義就是小心謹(jǐn)慎。每組一人作記錄,將小組所作的所有積極賦義的例子進(jìn)行團(tuán)體分享,并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用,什么情況下具有消極作用,如何避免其消極作用。(30分鐘)

          2、教師總結(jié)?喙舷騺(lái)喜歡抱怨自己,抱怨老天,因?yàn)椴粌H生就一張凹凸不平的臉蛋,味道嘗起來(lái)更是苦ㄚ!所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來(lái)了?喙嫌鲆姼收幔鼘(duì)甘蔗說(shuō):老天真是不公平,你的臉長(zhǎng)的這麼平直光滑,汁液又這麼甘甜可口,人人都喜歡,而我,咳!甘蔗經(jīng)他一說(shuō),只是謙虛的點(diǎn)點(diǎn)頭,若有所思的說(shuō):是阿!天生的我就是討喜歡的甜味,和你是相反的,不同型的。

          可是如果沒(méi)有你的苦,人們?cè)觞N知道我的甜呢?再說(shuō),你天生的苦,并不壞呀!只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』,吃下了你,也就不怕吃苦了。還有,從小也會(huì)記得擺一副苦瓜臉是不好看的,這可是你與眾不同的特色呀!瞧!你是多么特殊!苦瓜心想:我比別人特殊多了!從此他總是高高興興的展現(xiàn)自己,勸大家別怕吃苦,吃下它也就不怕吃苦了!每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處,每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無(wú)所謂好壞,環(huán)境不同,同一種性格特征帶來(lái)的結(jié)果截然不同。所以,只要能在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合恰當(dāng)?shù)貞?yīng)用,任何一種性格的人都能取得很好的成績(jī)。

          (三)尋找自信支點(diǎn)1、 自我尋寶。讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn),找到自信的依據(jù),建立理性的自信系統(tǒng)。尋寶方式:我開始喜歡我自己,因?yàn)椤?/p>

          尋寶要求:

         、俦仨殞(shí)事求是;

         、诒仨毷亲约旱膬(yōu)點(diǎn)或特長(zhǎng),也可以是自己的進(jìn)步;

         、勖總(gè)人至少找到自己的5個(gè)珍寶。

          2、 優(yōu)點(diǎn)轟炸。

          小組成員輪流坐到中央,其他成員從他身上找特別的地方,然后用發(fā)自內(nèi)心的語(yǔ)言贊美對(duì)方。

          團(tuán)體分享:當(dāng)別人贊美你時(shí),你的感覺(jué)如何?你贊美別人時(shí),通常贊美哪些地方?你能給所有的人不同的贊美嗎?你在贊美別人時(shí),感到自然嗎?為什么會(huì)這樣?是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒(méi)有意識(shí)到的?是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)?

          3、 教師總結(jié)。每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體,每個(gè)人身上都有屬于自己的獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn),充分認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)點(diǎn),尋找自信的支點(diǎn),開發(fā)自身的潛能,在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上悅納自我。

         。ㄋ模┛朔员,樹立自信。

          1、秘密大會(huì)串。

         。1)請(qǐng)同學(xué)將目前最感到困惑的事情寫在一張紙上,寫好后折疊起來(lái)交給教師。

         。2)教師從手中的紙條中抽出一張,將紙上所寫的問(wèn)題念出來(lái),讓所有同學(xué)共同思考解決問(wèn)題的方法,同學(xué)之間可以討論,示范和提供書面資料等方式來(lái)幫忙解決問(wèn)題。

          (3)教師依次念出所有同學(xué)的問(wèn)題,并讓同學(xué)依次幫忙解決。

          2、自信百寶箱。給所有同學(xué)發(fā)一張心卡,讓同學(xué)在心卡上填寫“在自信心方面,我無(wú)法做到……”團(tuán)隊(duì)所有的成員對(duì)心卡上無(wú)法做到的事獻(xiàn)策,不評(píng)價(jià),重?cái)?shù)量。

          3、教師總結(jié)。通過(guò)這次活動(dòng),讓同學(xué)們借助團(tuán)體的力量克服自卑,樹立自信。

         。ㄎ澹剀白8,結(jié)束活動(dòng)

          1、總結(jié)收獲,自信人生。由學(xué)生反思總結(jié)收獲。

          2、歌曲《相信自己》,在歌聲中回顧走過(guò)的風(fēng)雨成長(zhǎng)心路,感受團(tuán)體的力量,胳膊挽在一起圍成一個(gè)圈共同唱起《相信自己》。

          3、溫馨祝福;ベ(zèng)祝福,感受團(tuán)隊(duì)的力量,祝愿自信人生到永遠(yuǎn)。

          心理輔導(dǎo)方案 14

          一、心理輔導(dǎo)目標(biāo):

          小學(xué)生心理輔導(dǎo)的基本目標(biāo)就是幫助正確地認(rèn)識(shí)自己和環(huán)境(自然環(huán)境以及社會(huì)環(huán)境),學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)交際,形成合理的個(gè)人知識(shí)結(jié)構(gòu)、能力結(jié)構(gòu)以及健康人格,為學(xué)生的個(gè)人發(fā)展進(jìn)一步奠定良好基礎(chǔ)。

          二、內(nèi)容和形式:

          以培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣為中心,以學(xué)生喜聞樂(lè)見的活動(dòng)為基本形式,對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、生活輔導(dǎo)以及心理偏差、不良行為習(xí)慣進(jìn)行恰當(dāng)?shù)某C正。

          三、具體工作任務(wù):

          1、努力營(yíng)造積極向上、健康活潑的校風(fēng),形成良好的學(xué)生成長(zhǎng)氛圍。

          2、教師應(yīng)注意觀察學(xué)生的心理現(xiàn)象,并作認(rèn)真的分析,針對(duì)學(xué)生的心理現(xiàn)象對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。

          3、幫助學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)個(gè)人生理特點(diǎn)、人格特質(zhì)及潛質(zhì)。

          4、為家長(zhǎng)提供家庭教育建議和指導(dǎo)。

          5、對(duì)個(gè)別學(xué)生出現(xiàn)的`心理偏差典型個(gè)案,教師之間應(yīng)多會(huì)診,并請(qǐng)教心理咨詢教師,力求對(duì)學(xué)生尋求有效的心理疏導(dǎo)、矯治方法。

          6、把心理健康教育貫穿在學(xué)校教育教學(xué)活動(dòng)之中,把心理健康教育與教師的教、學(xué)生的學(xué)結(jié)合,注重發(fā)揮教師在教育教學(xué)中的人格魅力和為人師表的作風(fēng),結(jié)合新課改,努力構(gòu)建民主、平等、相互尊重的新型師生關(guān)系。班級(jí)活動(dòng)與要滲透心理健康教育。

          7、積極開通教師和家庭實(shí)施心理健康教育渠道。通過(guò)問(wèn)卷與家訪等方式引導(dǎo)家長(zhǎng)轉(zhuǎn)變教育觀念,了解和掌握心理健康教育的方法,營(yíng)造家庭心理健康教育的氛圍,創(chuàng)建符合學(xué)生健康成長(zhǎng)的環(huán)境。

          8、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我心理健康教育。指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單有效的自我心理健康教育的方法:①、學(xué)會(huì)放松。要使小學(xué)生知道緊張是正常的心理反應(yīng),是可以通過(guò)想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、體育活動(dòng)、聽音樂(lè)、唱歌、閱讀、睡覺(jué)等方法調(diào)節(jié)放松的。②、與人談心。要使小學(xué)生知道有問(wèn)題要學(xué)會(huì)求助,在學(xué)校可以找老師、心理輔導(dǎo)老師談心;在家里可以找長(zhǎng)輩、親友談心;在社會(huì)上也可以有談心的對(duì)象,如心理咨詢電話等等。無(wú)論何事何時(shí)都可以與人談話,學(xué)會(huì)與人談心一輩子受益。③、學(xué)習(xí)寫日記或周記。小學(xué)生要學(xué)習(xí)用筆與自己談心,把心靈的軌跡用文字描繪下來(lái),這對(duì)心理健康成長(zhǎng)有很大的幫助。

          心理輔導(dǎo)方案 15

          活動(dòng)主題:

          “增進(jìn)交流,提高團(tuán)隊(duì)凝聚力”

          活動(dòng)目的:

          1.使團(tuán)體成員積極融入團(tuán)體,為團(tuán)體貢獻(xiàn)自己的智慧和力量;

          2.使團(tuán)體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處;

          3.使團(tuán)體成員感受團(tuán)結(jié)的力量,體會(huì)集體的溫暖,并在以后的工作中繼續(xù)發(fā)揚(yáng)合作精神。

          活動(dòng)對(duì)象:

          XX建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會(huì)成員

          活動(dòng)場(chǎng)地:

          待定

          準(zhǔn)備材料:

          報(bào)紙若干張

          活動(dòng)時(shí)間:

          50分鐘

          活動(dòng)過(guò)程:

          一、導(dǎo)入

          在活動(dòng)開始之前播放背景音樂(lè)“相親相愛一家人”,營(yíng)造活動(dòng)氛圍。主持人說(shuō)明本次活動(dòng)主題及活動(dòng)目的,并說(shuō)明保密規(guī)定。

          二、破冰之旅——大風(fēng)吹

          活動(dòng)目的:讓學(xué)生放松身心,并打亂學(xué)生所站位置,便于之后活動(dòng)的順利展開。

          活動(dòng)時(shí)間:10分鐘

          活動(dòng)程序:所有人圍成一個(gè)圓圈,先由主持人站在團(tuán)體中說(shuō):“大風(fēng)吹”,學(xué)生問(wèn):“吹什么?”,主持人說(shuō):“吹…….的人”,那么所有…..的人就必須離開自己站的位置,重新尋找新的位置。沒(méi)有找到位置的人表演一個(gè)節(jié)目,并作為新一輪的主持人重新提問(wèn)“大風(fēng)吹”,如此進(jìn)行下去。如有時(shí)間主持人還可以說(shuō)“小風(fēng)吹”,則…的人不動(dòng),沒(méi)有的…的人移開自己現(xiàn)在所處的位置。

          備注:可「吹」的資料:戴手表的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人……做四組游戲

          三、團(tuán)體智慧——心有千千結(jié)

          活動(dòng)目的:讓同學(xué)們體驗(yàn)團(tuán)結(jié)與合作的力量,從而增強(qiáng)集體凝聚力。

          活動(dòng)時(shí)間:20分鐘

          活動(dòng)規(guī)則:A. 同學(xué)間手拉手圍成圓圈,并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰(shuí)。

          B. 記住后,當(dāng)聽到主持人說(shuō)放手時(shí),大家立刻放手,并在一定范圍內(nèi)走動(dòng),要求是走得越亂越好,再當(dāng)聽到主持人說(shuō)“停”時(shí),大家都立住不動(dòng),迅速找到原來(lái)左、右手所牽的那兩只手。

          C. 當(dāng)手牽住后,再一定時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到起初的完整的圈。

          分享感受:

          (1)一開始面對(duì)這個(gè)復(fù)雜的“結(jié)”時(shí),感覺(jué)是怎樣的?

         。2)來(lái)自不同班級(jí)卻同在一個(gè)社團(tuán),是否曾因?yàn)橐庖姴灰恢庐a(chǎn)生心結(jié),那我們應(yīng)該以何種心態(tài)來(lái)面對(duì)這些“結(jié)”?

          (3)要想解開這個(gè)結(jié),靠的是什么?

          四、團(tuán)隊(duì)合作——同舟共濟(jì)

          活動(dòng)目的':齊心協(xié)力,發(fā)揮集體的聰明才智,讓學(xué)生進(jìn)一步明白合作的重要意義。

          活動(dòng)時(shí)間:20分鐘

          活動(dòng)規(guī)則:每6人一組,每一組的圈內(nèi)放上一張報(bào)紙,要求每組的所有成員同時(shí)站在報(bào)紙上,尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報(bào)紙外的地面。在行動(dòng)之前每一小組可以充分討論,拿出最佳方案。再請(qǐng)各小組派人將報(bào)紙對(duì)折,比較各小組用時(shí)。如此下去,不斷將報(bào)紙對(duì)折,讓各小組的同學(xué)想方設(shè)法使所有成員同時(shí)站在報(bào)紙上。

          分享感受:

          (1) 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的?

          (2) 在此次活動(dòng)中哪些是讓你印象深刻的?之前有無(wú)類似這樣的感受?

          五、結(jié)束——相親相愛一家人

          讓學(xué)生發(fā)表在此次活動(dòng)的感受,主持人總結(jié)學(xué)生在此次活動(dòng)中的表現(xiàn),讓學(xué)生之間相互擁抱,并說(shuō)“有你們真好!”以此結(jié)束本次的活動(dòng)。

          心理輔導(dǎo)方案 16

          輔導(dǎo)目的:

          通過(guò)本活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感,相信自己,相信老師,相信同學(xué),為了自己的進(jìn)步,樂(lè)意接受老師、同學(xué)給予的幫助。

          輔導(dǎo)對(duì)象:學(xué)習(xí)自覺(jué)性差的、不負(fù)責(zé)任的學(xué)生,特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。

          輔導(dǎo)者:

         、毙睦磔o導(dǎo)員(要求靈活性、隨機(jī)應(yīng)變、組織能力等方面都比較強(qiáng)的教師承擔(dān))。

         、惨幸晃恢峙浜稀

          輔導(dǎo)場(chǎng)地:

         、被顒(dòng)室要相對(duì)大一點(diǎn)。

          ⒉師生座站圖:“☆”代表教師,“○”代表學(xué)生。

          器材準(zhǔn)備:

          ⒈無(wú)線遙控?cái)U(kuò)音設(shè)備,如領(lǐng)夾話筒配語(yǔ)言座即可。

         、勃(jiǎng)品(練習(xí)本、筆若干)抽獎(jiǎng)紙條若干張。

          ⒊蒙眼睛用的毛巾之類物品。

          輔導(dǎo)過(guò)程:

          一、跟我一起做(約2分鐘)

          師:同學(xué)們,我做一個(gè)動(dòng)作,要求大家不評(píng)價(jià)。不思考,也學(xué)著跟我一起做,連續(xù)模仿做3遍。(師可選擇做做3~4動(dòng)作。目的是消除學(xué)生緊張心理,把學(xué)生的注意力集中起來(lái))。

          二、結(jié)識(shí)新友

         。s5~6分鐘)(自我介紹內(nèi)容可突出個(gè)人的性格特點(diǎn)、特長(zhǎng)、愛好、學(xué)習(xí)生活習(xí)慣等為主,讓同學(xué)進(jìn)—步了解自己)。

          師:同學(xué)們,我們大家雖在—個(gè)班級(jí)多時(shí),但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個(gè)游戲,可以增進(jìn)大家的了解,好不好?

          師:這個(gè)游戲的名稱叫“結(jié)識(shí)新朋友”,游戲的方法是:大家在這個(gè)圓圈里自由走動(dòng),邊走邊與同學(xué)握握手、問(wèn)聲好;然后再與別的同學(xué)握手問(wèn)好。當(dāng)老師說(shuō):“停”時(shí),每個(gè)人都必須要與人握住手、面對(duì)面。這時(shí)握住手的兩個(gè)人,就是你的新朋友。然后對(duì)面而座,雙方作自我介紹。

          師:游戲現(xiàn)在開始(經(jīng)過(guò)10秒鐘左右?guī)熃型,學(xué)生自我介紹1~2)分鐘,然后再進(jìn)行一次或二次)

          師:同學(xué)們,剛才我看到你們都認(rèn)識(shí)了新朋友,我很高興,你們高興嗎?誰(shuí)來(lái)把你認(rèn)識(shí)的新朋友介紹給大家?

         。ㄕ(qǐng)3~4位不等。講完后讓他們抽獎(jiǎng)。先拿抽獎(jiǎng)紙,活動(dòng)結(jié)束前發(fā)獎(jiǎng)。注:抽獎(jiǎng)紙上寫的是師對(duì)學(xué)生各種鼓勵(lì)的語(yǔ)言;獎(jiǎng)品是練習(xí)本和鉛筆。)

          三、信任之旅(8對(duì)~10對(duì))(約20分鐘)

          目的:通過(guò)游戲,讓學(xué)生體驗(yàn)助人與受助的.感受,增加對(duì)別人的信任與接納;同時(shí)培養(yǎng)樂(lè)于助人和接受幫助的意識(shí)。

          師:為了加深朋友之間的友誼,我們大家做—個(gè)游戲,好嗎?

          師:游戲的要求:兩人一組,不準(zhǔn)說(shuō)話,只能用動(dòng)作去幫助別人和接受別人幫助,按照規(guī)定的路線走,大家都要體驗(yàn)當(dāng)時(shí)各種感受。其他同學(xué)在一旁觀看,也要談體會(huì),看哪組配合最好,方法最好。

          步驟:

         、毖8~10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。(可選幾位最不守紀(jì)律的、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中,男生、女生數(shù)不均等),排到走廊里(這些人不要讓其他同學(xué)看到,或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛(以上請(qǐng)助手完成,然后讓他們?cè)剞D(zhuǎn)3圈(目的:失去方向感)。

         、矌煟海ㄉ衩囟o張地語(yǔ)氣)同學(xué)們:我估計(jì),外面這些同學(xué)目前有困難了,而且肯定有很大的困難。誰(shuí)愿意做好心人,去幫助他們?(選8~10位)要求:在幫助他們時(shí)也不能說(shuō)話,只能用動(dòng)作。

          在他一對(duì)一結(jié)對(duì)完成后,進(jìn)行一段艱難的真正的:“信任之旅”。

          附:艱難路線圖,可設(shè)置在教室里(如能走走樓梯最好)。在他們結(jié)對(duì)時(shí),教室里快速完成如下的布置:

          師:宣布“信任之旅”開始,請(qǐng)好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。(線路可以曲折點(diǎn),在“信任之旅”活動(dòng)開始之前,這些障礙不要布置,待參加游戲?qū)W生出門后,再布置起來(lái),盡量就地取材,請(qǐng)學(xué)生幫忙,同時(shí)以最后一對(duì)學(xué)生到終點(diǎn)為游戲結(jié)束。)

         、城楦薪涣鳎海▏蓤D(1)狀)

          師:①先問(wèn)蒙住眼睛的學(xué)生:a、當(dāng)你蒙住眼睛看不見什么時(shí),心里什么感覺(jué)?此時(shí)心里最希望什么?b、在好心人幫助下,你說(shuō)說(shuō)在通過(guò)各種障礙時(shí),心里有什么感受?c、你對(duì)幫助你的朋友滿意不滿意?(2~4位學(xué)生)。②問(wèn)好心人,a、你看到“盲人”時(shí),首先想到的是什么?b、你是怎樣想方設(shè)法幫助你的朋友的?b、通過(guò)對(duì)朋友的幫助,你有什么感受?(2~4位學(xué)生)③問(wèn)觀看的學(xué)生:看了這個(gè)游戲,你有什么想法?(這里要求教師抓住以下重點(diǎn)去組織提問(wèn):當(dāng)你有困難時(shí),渴望得到朋友幫助;當(dāng)朋友幫助你時(shí),你要樂(lè)意接受;當(dāng)你幫助了朋友,或在朋友的幫助下,戰(zhàn)勝困難后,心里感到欣慰。)(時(shí)間允許的話,可以換一批學(xué)生再做,再交流)

         、葱〗Y(jié):

          師:同學(xué)們,游戲結(jié)束了,我發(fā)現(xiàn)大家今天交了新朋友,而且敢于說(shuō)出自己心里的感受,雖然有的同學(xué)沒(méi)有說(shuō),但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當(dāng)自己碰到困難需要幫助時(shí),同學(xué)、老師、朋友會(huì)向你伸出友誼之手,真心誠(chéng)意地、耐心地給予幫助,他們認(rèn)為這是一種責(zé)任,你呢就要愿意樂(lè)意接受老師、學(xué)生、朋友對(duì)你的幫助,接受別人對(duì)你的幫助,使你不斷進(jìn)步,也是有責(zé)任心的表現(xiàn)。

          四、“及時(shí)下雨”(約15分鐘)

          師:剛才有不少同學(xué)抽到了獎(jiǎng),現(xiàn)在開始發(fā)獎(jiǎng)品。(請(qǐng)助手為學(xué)生兌獎(jiǎng)品)

          師:你們說(shuō)說(shuō)這節(jié)課有什么收獲?(緊扣:上好課、守紀(jì)律、做好作業(yè)、寫好字、好好學(xué)習(xí)、有責(zé)任心等等去談(5~8位或更多),對(duì)說(shuō)得好的同學(xué),再次發(fā)獎(jiǎng)。)

          五、結(jié)束余音(約1~2分鐘)

          師:同學(xué)們,你們說(shuō)得很好,我很感動(dòng),你們好像長(zhǎng)大了許多。特別是懂得了認(rèn)真上課、完成作業(yè)、守紀(jì)律等等是有責(zé)任的表現(xiàn),也懂得了主動(dòng)去幫助有困難的人,也是有責(zé)任心的表現(xiàn),這使我很高興。相信你們?cè)诶蠋煛⑼瑢W(xué)的幫助下,通過(guò)自己的努力,能夠認(rèn)真上好課,認(rèn)真完成每一天每一次的作業(yè),做個(gè)好學(xué)生,你們說(shuō)是不是?下次我們?cè)賮?lái)做游戲好不好?好!記住,比一比誰(shuí)的進(jìn)步快!

          心理輔導(dǎo)方案 17

          總目標(biāo):

          1.加深同學(xué)之間的相互了解,增進(jìn)親近感;

          2.感受集體攜手前行時(shí)的強(qiáng)大力量,并一起合作完成任務(wù);

          3.增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,提高團(tuán)隊(duì)合作精神,學(xué)過(guò)合作配合。

          活動(dòng)地點(diǎn):操場(chǎng)或者大教室

          活動(dòng)對(duì)象:平直實(shí)小三(4)班學(xué)生一共37名

          準(zhǔn)備材料:報(bào)紙

          活動(dòng)步驟:

          一、介紹團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者、活動(dòng)內(nèi)容、形式、規(guī)則(2分鐘)

          1.大家好,我是此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的指導(dǎo)者,我叫黃云霞,大家可以稱呼我為黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。我們這個(gè)活動(dòng)的訓(xùn)練的目標(biāo)是幫助大家提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作能力。我們團(tuán)體訓(xùn)練每個(gè)單元都會(huì)有相應(yīng)的規(guī)則,但總的規(guī)則就是希望大家積極配合我的工作,積極參加到活動(dòng)當(dāng)中,中途不能隨意離開團(tuán)隊(duì)。接下來(lái)讓我們進(jìn)行今天的第一個(gè)活動(dòng)。

          二、暖身:找家(8分鐘)

         。ㄒ唬┲笇(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)在我們將要進(jìn)行第一個(gè)游戲,這個(gè)游戲叫做“找家”;顒(dòng)目的是讓成員體會(huì)和感受個(gè)人與團(tuán)體的關(guān)系,從而積極參加活動(dòng),增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力;顒(dòng)規(guī)則是大家手拉手圍城一個(gè)大圈,然后聽指示所有人往順時(shí)針?lè)较蜃邉?dòng),當(dāng)我說(shuō)出一個(gè)數(shù)字,大家就要按照該數(shù)字的人數(shù)集合在一起。沒(méi)有找到家的同學(xué)即視為無(wú)家可歸者,暫時(shí)退出游戲,找到家的同學(xué)繼續(xù)游戲(指導(dǎo)者做示范)。大家都聽明白了嗎?有問(wèn)題的可以提出來(lái)。現(xiàn)在活動(dòng)正式開始:

         。ǘ┚唧w操作

          1.首先指導(dǎo)大家手拉手圍成一個(gè)大圓

          2.聽指令:“開始走動(dòng)”;結(jié)束指令:“3人才有家”

          3.找到家的人繼續(xù)圍圈;“無(wú)家可歸”的成員暫時(shí)退出游戲

          4.更改數(shù)字繼續(xù)游戲2~3次。

          三、多元分組(10分鐘)

          目的:增進(jìn)小組成員的熟悉與了解,增加活動(dòng)的趣味性,活躍氣氛。

          步驟:

         。ㄒ唬┲笇(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)在我們將進(jìn)行第二個(gè)游戲,這個(gè)游戲叫“多元排隊(duì)”,F(xiàn)在同學(xué)們根據(jù)我說(shuō)出的'要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊,在分組的過(guò)程不可以跟同學(xué)交流信息、說(shuō)話。比如說(shuō)男生站右邊,女生在左邊。大家都聽明白了嗎?有問(wèn)題的可以提出來(lái),F(xiàn)在活動(dòng)正式開始:

          (二)具體操作:

          1.指導(dǎo)成員先按性別分成兩列

          2.聽指令:同學(xué)們家里養(yǎng)寵物的站我右手邊排成一條隊(duì)伍,不養(yǎng)寵物的站我左手邊排成一條隊(duì)伍;(同學(xué)們做過(guò)火車的站我右手邊排成一條隊(duì)伍,沒(méi)做過(guò)的站我左手邊排成一條隊(duì)伍;學(xué)號(hào)是奇數(shù)的站我右手邊排成一條隊(duì)伍,偶數(shù)的站我左手邊排成一條隊(duì)伍;)同學(xué)們現(xiàn)在按照出生月份,上半年出生的同學(xué)站我右手邊排成一條隊(duì)伍,下半年出生的同學(xué)站我左手邊排成一條隊(duì)伍,兩列隊(duì)伍中的同學(xué)先按照月份先后,從小到大排列(比如1月出生的排在前面),拍好之后再按照日期大小進(jìn)行調(diào)整,F(xiàn)在每一列的同學(xué)都按照出生年月日的大小排好了,讓我們圍成一個(gè)圈,開始按123456進(jìn)行報(bào)數(shù),記住自己所報(bào)的數(shù)字,數(shù)字相同的同學(xué)分成一組。

          四、同舟共濟(jì)(15分鐘)

          目的:集思廣益,團(tuán)隊(duì)合作,創(chuàng)新思維,努力嘗試,靠團(tuán)隊(duì)力量,克服困難,達(dá)到目的。

          指導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)在我們同學(xué)們已經(jīng)分成六組,每組同學(xué)手里都有一張報(bào)紙,接下來(lái)我們利用這張報(bào)紙來(lái)進(jìn)行我們第二個(gè)活動(dòng)“同舟共濟(jì)”。我們先將報(bào)紙整張鋪在地上,這報(bào)紙就代表了汪洋大海中的一條船,現(xiàn)在需要每組的成員5個(gè)人全部都站在船上,一個(gè)也不能少(指導(dǎo)者做下示范),F(xiàn)在將報(bào)紙一疊為二試試看……

          五、分享(5分鐘)

          每組舉出一名代表分享活動(dòng)感受。

          六、結(jié)束(3分鐘)

          目的:在輕松愉快的氛圍中結(jié)束本次團(tuán)體活動(dòng)

          步驟:全體起立,互相告別 ,告別采用擁抱的形式,每人至少擁抱4個(gè)人。

          心理輔導(dǎo)方案 18

          活動(dòng)名稱:敞開心扉交朋友

          活動(dòng)目標(biāo):

          1.增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解。

          2.協(xié)助成員樹立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度。

          3.檢視團(tuán)體的凝聚力,以及成員在團(tuán)體中的參與、互動(dòng)程度。

          4. 讓成員學(xué)會(huì)敞開心扉,主動(dòng)去接納、喜歡和肯定他人。

          5. 在朋友之間,要學(xué)會(huì)信任和尊重他人,這樣,才能獲得真正的財(cái)富。

          活動(dòng)準(zhǔn)備:

          各種顏色的新型至卡片若干張,用硬紙繪制的標(biāo)有十個(gè)等級(jí)的心情溫度計(jì)每人一個(gè),記號(hào)筆每人一只。

          活動(dòng)程序:

         。ㄒ唬白仄鹕怼迸碛螒颍10分鐘)

          1.將成員隨機(jī)分成兩組,確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。

          2.每組先派出兩名成員,背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時(shí),兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過(guò)程中,手不能松開,也不能觸碰地面。如果成功站起,則該小組繼續(xù)增加一人,三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來(lái)一次,直到成功方可再增加一人。如此類推,小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

          3.在游戲過(guò)程中,領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令,并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。

         。ǘ皭墼谥搁g”(30分鐘)

          1.活動(dòng)過(guò)程

          將團(tuán)體成員分成相等的兩組,一組成員圍成一個(gè)內(nèi)圈,再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后,圍成一個(gè)外圈。內(nèi)圈成員背向圓心,外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動(dòng)作。

          當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢(shì)”的口令時(shí),每個(gè)成員向?qū)Ψ缴斐?~4個(gè)手指:(1)伸出1個(gè)手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識(shí)你”;(2)伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認(rèn)識(shí)你,并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”;(3)伸出3個(gè)手指表示“我很高興認(rèn)識(shí)你,并想對(duì)你有進(jìn)一步的了解,和你做個(gè)普通朋友”;(4)伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你,很想和你做好朋友,與你一起分享快樂(lè)和痛苦”。

          當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動(dòng)作”的口令,成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動(dòng)作:(1)如果兩人伸出的手指不一樣,則站著不動(dòng),什么動(dòng)作都不需要做;(2)如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指,那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊,并重重地跺一下腳;(3)如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭;(4)如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指,那么主動(dòng)熱情地握住對(duì)方的雙手;(5)如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指,則熱情地?fù)肀?duì)方。

          每做完一組“動(dòng)作一手勢(shì)”,外圈的成員就分別向右跨一步,和下一個(gè)成員相視而站,跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢(shì)和動(dòng)作。以此類推,直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動(dòng)作一手勢(shì)”為止。

          2.領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享

         。1)剛才自己做了幾個(gè)動(dòng)作?握手和擁抱的親密動(dòng)作各完成了幾個(gè)?為什么能完成這么多(或?yàn)槭裁粗煌瓿闪诉@么少)的親密動(dòng)作?

         。2)當(dāng)你看到別人伸出的手指比你多時(shí),你心中的感覺(jué)是怎樣的?當(dāng)你伸出的手指比別人多時(shí),心里的感覺(jué)又是怎樣的?

         。3)從這個(gè)游戲中你得到什么啟示?

          3.領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)

          在人際交往中,我們有一個(gè)共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值,支持自己。接納自己,喜歡自己。但是任何人都不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的,那就是我們也要喜歡他們,承認(rèn)他們的價(jià)值。也就是說(shuō)人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠(yuǎn)是相互的。一般而言,喜歡我們的人,我們才會(huì)去喜歡他,愿意接近我們的人,我們才會(huì)去接近他;而對(duì)于疏遠(yuǎn)、厭惡我們的人,我們也會(huì)疏遠(yuǎn)或厭惡他。因此在人際交往中,應(yīng)遵循交互原則。對(duì)于交往的對(duì)象,我們應(yīng)首先主動(dòng)敞開心扉,接納、肯定、支持、喜歡他們,保持在人際關(guān)系的主動(dòng)地位,這樣別人才會(huì)接納、肯定、支持、喜歡我們。

          4.成員分小組進(jìn)行討論:“人際交往中可以通過(guò)哪些方式來(lái)主動(dòng)表達(dá)對(duì)他人的接納、喜歡和肯定?”

          5.領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動(dòng)交往的方式,如主動(dòng)與人打招呼,主動(dòng)幫助別人,主動(dòng)關(guān)心別人,主動(dòng)約別人一起出去玩,等等。

          (三)盲人旅行 (20分鐘)

          1.活動(dòng)過(guò)程

          (1)將教室桌椅布置成幾個(gè)障礙物。隨機(jī)將同學(xué)分為兩人一組,一人當(dāng)盲者,一人當(dāng)領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛,領(lǐng)路者以話語(yǔ)輔導(dǎo)盲者前進(jìn),并饒過(guò)障礙物,但兩者不可以有肢體接觸。

         。2)時(shí)間限制為三分鐘,三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者,領(lǐng)路者為盲者,在進(jìn)行三分鐘;氐阶,自由發(fā)言,討論剛才的感受。

          2. 領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享。

          (1)成為盲者的`那一刻你是什么感覺(jué)?害怕?擔(dān)心?還是興奮?當(dāng)知道與你一起搭檔的是你不熟悉也不了解的人時(shí),你的第一感覺(jué)是什么?你相信你的搭檔會(huì)正確的帶路嗎?有想過(guò)要把搭檔交換成自己熟悉的人嗎?當(dāng)領(lǐng)路者一路領(lǐng)著你安全暢通的走完障礙物時(shí),你的感覺(jué)又是什么?

          (2)當(dāng)你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時(shí),你的心里是怎么想的?有成就感嗎?

         。3)當(dāng)你看著本不了解的兩個(gè)人配合默契的完成任務(wù)時(shí),你心里是什么感覺(jué)?想想,如果是自己,會(huì)順利完成嗎?

          (4)你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么?

          3.活動(dòng)小結(jié)。

          人與人之間的交往應(yīng)當(dāng)是團(tuán)結(jié)合作相互信任的,你毫無(wú)條件的信任我,我才可以毫無(wú)顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲,盲人完全信任領(lǐng)路者,而領(lǐng)路者感覺(jué)到了盲人對(duì)他的信任及尊重,為了不讓盲人失望,必定會(huì)全力以赴的幫助盲人。如果,你不信任對(duì)方,遲遲不肯前行,還這里問(wèn),那里摸,領(lǐng)路者也肯定會(huì)不耐煩的,那樣,你們的任務(wù)就很難完成了。所以說(shuō),在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的,我們更是要

         。ㄋ模皥F(tuán)體檢測(cè)站”(15分鐘)

          請(qǐng)每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍(lán)、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個(gè),代表自己進(jìn)入團(tuán)體的心情。并在心情溫度計(jì)上畫上相應(yīng)的溫度,代表自己在團(tuán)體活動(dòng)中的參與程度(溫度越高表示在團(tuán)體中的參與程度越高),然后加以解釋說(shuō)明。

         。ㄎ澹┬〗Y(jié)(5分鐘)

          領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容,并再次強(qiáng)調(diào)人際交往中的相互原則。強(qiáng)調(diào)敞開心扉、主動(dòng)交往以及尊重和信任的重要性。

          心理輔導(dǎo)方案 19

          [設(shè)計(jì)說(shuō)明]

          本次活動(dòng)的目的是讓同學(xué)們?cè)谙嘧R(shí)的基礎(chǔ)上,更好的了解彼此、傾聽彼此,化解生活中由于彼此不熟悉而導(dǎo)致的矛盾和沖突,從而形成良好的班級(jí)氛圍,增強(qiáng)班集體的凝聚力。

          [活動(dòng)目標(biāo)]

          通過(guò)關(guān)注練習(xí)活動(dòng),讓同學(xué)們更好的了解彼此,擁有更好的人際互動(dòng),化解矛盾和沖突。

          通過(guò)自畫像活動(dòng),讓同學(xué)們更好的了解自己內(nèi)心的.感受,更好的反省自身。

          在活動(dòng)中讓學(xué)生直接觸摸自己內(nèi)心真實(shí)的體驗(yàn)和感悟,學(xué)會(huì)感恩和換位思考等。

          [活動(dòng)方式]

          熱身活動(dòng)、關(guān)注練習(xí)、自畫像、分享與討論

          [活動(dòng)準(zhǔn)備]

          材料:白紙、筆(自畫像時(shí)需要讓同學(xué)們帶上)。

          [活動(dòng)過(guò)程]

          1、活動(dòng)主題介紹,做團(tuán)體契約(5分鐘)

          活動(dòng)要求:

         。1)收心(集體把手機(jī)調(diào)成靜音)

          (2)積極參與,開放自己。多表達(dá)自己的感受和體會(huì),避免言語(yǔ)傷害。

         。3)遵守活動(dòng)規(guī)則。

          契約內(nèi)容:

         。1)積極參與

          (2)不進(jìn)行任何言語(yǔ)攻擊、身體攻擊

         。3)保密原則

          2、熱身活動(dòng)(10分鐘)

          全班同學(xué)按出生年月(陽(yáng)歷)從大到小排列,只允許進(jìn)行肢體交流,不得發(fā)出任何聲音。

          懲罰游戲:花好月圓夜

          3、關(guān)注練習(xí)(50分鐘左右)

          熱身活動(dòng)后報(bào)數(shù),分組。組內(nèi)成員每人向指定成員提一個(gè)自己想知道的問(wèn)題,對(duì)方如果不想回答,可以表達(dá)出來(lái)。

          輪流被問(wèn),每人約6分鐘。

          4、自畫像(40分鐘左右)

          用任何形式畫出自己,抽象的、形象的、寫實(shí)的、動(dòng)物的、植物的,什么都可以。總之,把自己心目中最能代表自己的東西畫出來(lái)?梢杂袠(biāo)題,也可以無(wú)標(biāo)題。

          畫完后,以小組為單位互相欣賞圖畫,并請(qǐng)每一位同學(xué)對(duì)他的畫進(jìn)行解釋并答疑。

          5、活動(dòng)分享(約20分鐘)

          圍圈一起分享感受。

          心理輔導(dǎo)方案 20

          一、青春期心理咨詢與輔導(dǎo)

          中學(xué)階段正值青春發(fā)育期,是一個(gè)生理與心理發(fā)生巨變的時(shí)期。內(nèi)外急劇的變化往往伴隨復(fù)雜的矛盾沖突;如果缺乏科學(xué)的引導(dǎo),學(xué)生往往感到惶惑與迷惑,并伴隨一系列心理與行為問(wèn)題。中學(xué)生心理輔導(dǎo)的一個(gè)重要內(nèi)容便是針對(duì)青春期學(xué)生的生理、心理發(fā)展特點(diǎn)及其經(jīng)常伴隨的矛盾與問(wèn)題,為學(xué)生提供普遍性的常識(shí)與個(gè)別咨詢輔導(dǎo)。一般來(lái)說(shuō),中學(xué)生常見的青春期課題有:第二性征出現(xiàn)及其它生理變化導(dǎo)致的困惑、性心理萌動(dòng)與兩性交往及早戀問(wèn)題;自我的確立與認(rèn)同;情緒的自我調(diào)節(jié)、心理的開放與閉鎖之間的矛盾;心理的獨(dú)立與依附性之間的矛盾等。其中,尤其應(yīng)該充分注意到性生理成熟對(duì)中學(xué)生生活和學(xué)習(xí)諸方面帶來(lái)的巨大變化與影響,教給學(xué)生一些必要的知識(shí),消除錯(cuò)誤觀念,減少不必要的煩躁與緊張。

          二、個(gè)性發(fā)展與人格塑造

          常言道:“個(gè)性即人生。”學(xué)生的個(gè)性品質(zhì)對(duì)他未來(lái)的生活道路有重要影響。同時(shí),發(fā)展學(xué)生的個(gè)性也是學(xué)校教育的目標(biāo)之一。我們要在全面了解學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)的基礎(chǔ)上幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和了解自己的心理特點(diǎn)和天資優(yōu)勢(shì),確立積極的自我概念,并在此基礎(chǔ)上為學(xué)生的個(gè)性發(fā)展提供指導(dǎo),針對(duì)某些不利特點(diǎn)提出人格塑造的.建議、計(jì)劃與措施。對(duì)學(xué)生個(gè)性的了解可以采用觀察法和測(cè)驗(yàn)法。較普遍采用的個(gè)性測(cè)驗(yàn)有性格測(cè)驗(yàn)、卡持爾十六項(xiàng)人格特質(zhì)測(cè)驗(yàn)(16PF)明尼蘇達(dá)多項(xiàng)人格測(cè)驗(yàn)(MMPI)等。由于學(xué)生個(gè)性發(fā)展與人格塑造是一個(gè)潛移默化、日積月累的長(zhǎng)期過(guò)程,最好能調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)和科任教師、同學(xué)等多方面力量,給予積極配合與督促。

          三、學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)

          學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)是指運(yùn)用學(xué)習(xí)心理規(guī)律為學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)提供幫助與指導(dǎo)。影響學(xué)習(xí)成效的心理因素包括智力因素和非智力因素兩個(gè)方面。就智力因素方面來(lái)講、我們應(yīng)教會(huì)學(xué)生懂得如何觀察事物,了解記憶的規(guī)律及有效記憶的方法,幫助學(xué)生克服思維定勢(shì)、進(jìn)行常規(guī)思維與創(chuàng)造思維,學(xué)會(huì)科學(xué)用腦、利用共同要素與知識(shí)概括性原理積極促成學(xué)習(xí)遷移,科學(xué)合理地組織練習(xí);形成技能技巧和能力等等。另外,有關(guān)專家普遍承認(rèn),非智力因素也是影響學(xué)生學(xué)習(xí)的一個(gè)重要方面,湖南師大一項(xiàng)調(diào)查表明,學(xué)習(xí)困難學(xué)生是非智力因素所致,其中更多的來(lái)自學(xué)習(xí)心理障礙。主要的學(xué)習(xí)心理障礙有:自信心的喪失與習(xí)得性無(wú)助;學(xué)習(xí)策略與方法失當(dāng);對(duì)學(xué)習(xí)與考試的過(guò)度焦慮與緊張;師生關(guān)系緊張、標(biāo)準(zhǔn)過(guò)高、學(xué)習(xí)的不良?xì)w因、動(dòng)機(jī)缺失等。中學(xué)生心理輔導(dǎo)的一項(xiàng)重要內(nèi)容便是針對(duì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)成效的智力與非智力因素,立足學(xué)科課程教學(xué)進(jìn)行有機(jī)滲透,讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”。

          四、專業(yè)與職業(yè)定向指導(dǎo)

          目前,我們?cè)谶@方面的工作還十分欠缺,這突出體現(xiàn)在升學(xué)和專業(yè)選擇的盲目性上。很多學(xué)生對(duì)自己的未來(lái)發(fā)展缺乏定向,在填報(bào)志愿時(shí)僅憑一時(shí)沖動(dòng)、好奇或盲人摸象式的瞎撞,導(dǎo)致出現(xiàn)升人大學(xué)后出現(xiàn)專業(yè)興趣不濃,甚至少數(shù)同學(xué)大學(xué)期間一直為專業(yè)鬧情緒、無(wú)心學(xué)習(xí)的現(xiàn)象。因此,在對(duì)學(xué)生進(jìn)行專業(yè)與職業(yè)定向指導(dǎo)之時(shí),除了考慮學(xué)生的興趣和能力之外,還必須考慮到學(xué)生的氣質(zhì)、性格特點(diǎn)與社會(huì)發(fā)展的需要,一般來(lái)說(shuō),反應(yīng)速度要求較高的工作,對(duì)于多血質(zhì)和膽汁質(zhì)的人較為合適;要求持久、細(xì)致的工作,則對(duì)粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)的人較為適合,外傾型的人更適合于從事人際交往性強(qiáng)的工作,而內(nèi)傾型的人更適合于比較深沉、細(xì)致的工作。

          五、考試與競(jìng)爭(zhēng)等壓力與挫折的應(yīng)對(duì)

          考試與競(jìng)爭(zhēng)是當(dāng)今學(xué)生普遏面臨的課題。尤其在升學(xué)壓力之下,我國(guó)目前中小學(xué)普遍存在考試過(guò)于頻繁的問(wèn)題,甚至“三天一小考,五天一大考”。考試與競(jìng)爭(zhēng)的心理調(diào)適也就成為中學(xué)生心理輔導(dǎo)的內(nèi)容之一。一些學(xué)校嘗試進(jìn)行過(guò)“考前心理輔導(dǎo)”,收到了良好效果。其具體內(nèi)容大體包括:對(duì)待考試與競(jìng)爭(zhēng)的正確態(tài)度、考試與賽前準(zhǔn)備、應(yīng)考與比賽策略、考試與比賽中的情緒自我調(diào)節(jié)、對(duì)待成敗的正確態(tài)度及合理歸因、受挫后情緒的自我調(diào)適等等。同時(shí),今天的學(xué)生將來(lái)走出校門之后,仍將面對(duì)一個(gè)充滿挑戰(zhàn)與競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì),學(xué)會(huì)合作與競(jìng)爭(zhēng)的統(tǒng)一,積極參與競(jìng)爭(zhēng)、形成面對(duì)成敗的正確態(tài)度、掌握壓力應(yīng)對(duì)技巧與挫折心理自我調(diào)節(jié)技巧,不僅對(duì)學(xué)生今天的成長(zhǎng)有益,而且對(duì)于他們的將來(lái)更好地適應(yīng)社會(huì)也具有積極意義。

          六、人際關(guān)系協(xié)調(diào)

          中學(xué)生心理輔導(dǎo)工作中應(yīng)注意教給學(xué)生基本的人際關(guān)系常識(shí)與技巧,幫助學(xué)生建立協(xié)調(diào)的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系可以讓大家互相幫助、共同進(jìn)步,同時(shí)也有利于形成良好心境,提高學(xué)習(xí)與工作成效。具體來(lái)講,中學(xué)生的人際關(guān)系主要包括:與父母長(zhǎng)輩的關(guān)系、與兄弟姐妹的關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、與親朋好友的關(guān)系、與陌生人的關(guān)系及新環(huán)境的適應(yīng)等等。不同的人際關(guān)系要求有不同的態(tài)度、分寸與技巧。對(duì)學(xué)生在人際交往方面的具體問(wèn)題要具體分析。同時(shí),也存在一些基本規(guī)律與要點(diǎn),如為人正直善良、待人真誠(chéng)、心胸豁達(dá)、理解與關(guān)心他人、在具體問(wèn)題上求同存異、注意形成良好第一印象、培養(yǎng)自己的人格魅力、掌握人際交往的語(yǔ)言藝術(shù)與行為技巧等。

          七、心理障礙的矯治與心理衛(wèi)生保健

          大量調(diào)查表明,我國(guó)中學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂。中學(xué)生的心理障礙主要集中于軀體癥狀、學(xué)習(xí)因素與考試壓力、焦慮恐怖抑郁敵對(duì)等情緒障礙、人際關(guān)系敏感、偏執(zhí)、強(qiáng)迫癥、性心理障礙、精神分裂、離家出走、自殺等方面。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)的心理健康問(wèn)題,我們一定要運(yùn)用有關(guān)心理健康診斷與治療知識(shí)認(rèn)真對(duì)待。必須注意的是,由于我國(guó)目前還缺乏有關(guān)中學(xué)生心理煌康方面十分理想的診斷量表與統(tǒng)一的診斷標(biāo)準(zhǔn),加之中學(xué)生心理障礙的結(jié)論一定要慎重,切勿隨意夸大癥狀,給學(xué)生造成不必要的精神負(fù)擔(dān)。更不能對(duì)這些學(xué)生有歧視態(tài)度與言行。

          心理輔導(dǎo)方案 21

          一、時(shí)間

          20xx年3月22日

          二、地點(diǎn)

          大會(huì)議室

          三、時(shí)間

          60分鐘

          四、團(tuán)體對(duì)象

          高三1、2班學(xué)生

          五、團(tuán)體目標(biāo)

          增強(qiáng)自信,調(diào)整認(rèn)知和情緒,輕松面對(duì)高考

          六、團(tuán)體內(nèi)容

          面臨高考,適度的緊張是正常的也是必要的。但是一些同學(xué)會(huì)出現(xiàn)如下反應(yīng):情緒緊張,憂慮不安,頭昏發(fā)暈,睡眠困難,注意力難于集中,思維混亂……這些都是考試焦慮的癥狀。這種焦慮狀態(tài)會(huì)影響學(xué)生的自我評(píng)價(jià),降低自信心,影響復(fù)習(xí)的效率和考試的正常發(fā)揮。因此幫助和引導(dǎo)他們擺脫和緩解這種焦慮狀態(tài),讓他們學(xué)會(huì)保持樂(lè)觀的心情是非常必要的。

          七、團(tuán)體活動(dòng)規(guī)則

          1、參加的同學(xué)要盡可能的放松心情。配合指導(dǎo)老師遵守團(tuán)體紀(jì)律

          2、積極與組內(nèi)成員討論分享;顒(dòng)中對(duì)其他成員信任,愿意分享

          自己的認(rèn)識(shí)和情感,對(duì)別人的表露給予反饋。

          3、不對(duì)其他人進(jìn)行人身攻擊,活動(dòng)中不做與活動(dòng)無(wú)關(guān)的事情。

         。ㄒ唬┢票顒(dòng)

          大風(fēng)吹

          目標(biāo):熱身,對(duì)象能迅速融進(jìn)團(tuán)體,并使其放松,并根據(jù)人數(shù)將對(duì)象分組。

          問(wèn):在學(xué)習(xí)和生活中遇到問(wèn)題和困難的時(shí)候,你的心態(tài)是怎樣的呢?著急?恐慌?還是冷靜從容?

         。ǘ┬挠星ЫY(jié)

          1、游戲規(guī)則:

          a.先把班級(jí)分為兩半,兩組同時(shí)進(jìn)行。 兩組同學(xué)手拉手圍成圓圈,并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰(shuí)。

          b.記住后,當(dāng)聽到主持人說(shuō)放手時(shí),大家立刻放手,并在一定范圍內(nèi)走動(dòng),要求是走得越亂越好,再當(dāng)聽到主持人說(shuō)“!睍r(shí),大家都立住不動(dòng),迅速找到原來(lái)左、右手所牽的那兩只

          c. 當(dāng)手牽住后,再一定時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到起初的完整的圈。

          d.再把整班和起來(lái)圍成一個(gè)大圓,按照之前的方法結(jié)結(jié).

          2、小組討論

          當(dāng)大家圍成一個(gè)結(jié)的時(shí)候你的心情怎么樣?是否著急?當(dāng)大家解開結(jié)的時(shí)候心情怎么樣?

          3、點(diǎn)評(píng)

          面對(duì)困難和問(wèn)題,不能一味的慌亂,要從中尋找出條理,一步一步慢慢解開這個(gè)“結(jié)”,心亂則慌張,欲速則不達(dá),在學(xué)習(xí)、考試中也是如此,遇到不會(huì)解的問(wèn)題,不要慌張,冷靜下來(lái),慢慢尋找出問(wèn)題的條例,由點(diǎn)到面,一點(diǎn)點(diǎn)去解決,而不能忙亂慌張,從而引起負(fù)面的效果。

         。ㄈ(lè)觀積極的情緒面對(duì)高考

          情緒有正性與負(fù)性之分。有些正性情緒,如興奮、好玩、幽默可以激發(fā)人的創(chuàng)造力,而許多負(fù)性情緒,如痛苦、焦慮、恐懼則會(huì)阻礙人的創(chuàng)造力發(fā)揮。我們每個(gè)人都可能因成功或失敗而導(dǎo)致情緒波動(dòng)的經(jīng)歷。下面這個(gè)游戲可以讓你體驗(yàn)情緒在問(wèn)題解決中的強(qiáng)大作用。更可以訓(xùn)練你的幽默和樂(lè)觀的情緒。

          這個(gè)游戲要求你和一些朋友一同做,而且要求你偏離你一貫的社會(huì)行為。游戲的'內(nèi)容是要你學(xué)動(dòng)物園里動(dòng)物的叫聲。

          下面一表決定你要學(xué)的動(dòng)物是什么:

          你姓氏漢語(yǔ)拼音的第一字母 動(dòng)物名稱

          A--F 獅子

          G--L 海豹

          M--R 猩猩

          S--Z 熱帶鳥

          現(xiàn)在選擇一個(gè)伙伴(最好在這些朋友中挑一位不太熟悉的人作為伙伴)。彼此盯著看,目光不能轉(zhuǎn)移,同時(shí)用嘴大聲學(xué)動(dòng)物叫,至少10秒鐘。

          點(diǎn)評(píng):

          在這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲中,你的感覺(jué)如何?你是否感到既幽默有趣又有些尷尬?這個(gè)游戲盡管開始時(shí)會(huì)感到不舒服,很可能結(jié)束時(shí)已是笑聲滿堂。也許不管你模仿的動(dòng)物是什么,最后你的表現(xiàn)都是“傻驢”一頭。你是否注意到積極地和幽默的情緒會(huì)有助于你在這個(gè)游戲中創(chuàng)造性的發(fā)揮,可能會(huì)使你靈機(jī)一動(dòng),模仿出種種出人意外的叫聲,獲得滿堂喝采,或者逗得大家捧腹大笑?而在游戲中,感到尷尬的心理卻會(huì)使你羞于開口?假如你有幽默感,學(xué)動(dòng)物叫就更容易開口。正性樂(lè)觀的情緒是創(chuàng)造力的催化劑。因此,在最困難的時(shí)候,不要忘記幽默可以使你保持樂(lè)觀。而樂(lè)觀的情緒是一味無(wú)敵的良藥。

         。ㄋ模⿲W(xué)會(huì)調(diào)試,快樂(lè)前行

          1、善于用積極地心理暗示

          多采用積極地自我意象,作用是非常大的,比如每天告訴自己我真的很不錯(cuò),沒(méi)有最好只有更好,我今天也要盡全力沖刺,我是最棒的

          2、學(xué)會(huì)放松

          當(dāng)感到過(guò)分緊張、焦慮和苦惱的時(shí)候,可采用深呼吸的方法,或者大聲的喊“啊”,我們口語(yǔ)中有阿爸、阿媽等稱呼,耶穌教講阿門,佛教講阿彌陀佛,我們從高處掉下來(lái)會(huì)啊的大喊,這都是人的一種宣泄情緒的本能,是最原始的聲音,當(dāng)我們很困惑的時(shí)候,或者需要宣泄的時(shí)候,可以大聲喊“啊”,方法簡(jiǎn)單易行,效果也相當(dāng)?shù)暮谩?/p>

          3、保持樂(lè)觀積極的人生態(tài)度

          有這樣的一段對(duì)話:一個(gè)人說(shuō)“這么漂亮的玫瑰花居然長(zhǎng)滿了刺”,另一個(gè)人說(shuō)“這張滿了刺的玫瑰居然這么的漂亮”,很簡(jiǎn)單的一句話,卻揭示了兩種絕人不同的人生態(tài)度,無(wú)獨(dú)有偶,有一個(gè)人坐出租車,一路上遇到七八個(gè)紅燈,“真倒霉!一路上的紅燈”乘客嘆了口氣“總是差了最后一步”!安坏姑梗 彼緳C(jī)笑了笑說(shuō):“紅燈后面就會(huì)是綠燈,我們永遠(yuǎn)都是第一個(gè)走的啊”。想一想,你在生活中是不是也經(jīng)常會(huì)有這種不積極的人生態(tài)度呢,轉(zhuǎn)換一種想法,保持一種積極地態(tài)度,人生會(huì)大不相同。

          心理輔導(dǎo)方案 22

          面臨高考,適度的緊張是正常的也是必要的。但是一些高三同學(xué)會(huì)出現(xiàn)如下反應(yīng):情緒緊張,憂慮不安,頭昏發(fā)暈,睡眠困難,注意力難于集中,思維混亂……這些都是考試焦慮的癥狀。這種焦慮狀態(tài)會(huì)影響學(xué)生的自我評(píng)價(jià),降低自信心,影響復(fù)習(xí)的效率和考試的正常發(fā)揮。因此幫助和引導(dǎo)他們擺脫和緩解這種焦慮狀態(tài)是非常必要的。

          團(tuán)體目標(biāo):

          1.協(xié)助成員調(diào)整不合理的認(rèn)識(shí),增強(qiáng)自信。

          2.協(xié)助成員基本掌握放松的方法。

          團(tuán)體對(duì)象:

          高三學(xué)生

          團(tuán)體人數(shù):

          12~16人

          成員招募方式:

          在高三各班張貼招募海報(bào),學(xué)生自愿參加。

          一、讓我們相識(shí)相知

          目標(biāo):

          1.幫助成員了解團(tuán)體的性質(zhì);

          2.協(xié)助成員制定團(tuán)體規(guī)范;

          3.幫助成員相互認(rèn)識(shí)和了解。

          活動(dòng)準(zhǔn)備:用報(bào)紙卷成的紙棒。

          活動(dòng)程序:

          1、滾雪球(目的:成員相互之間了解)

          (1)成員兩兩一組,進(jìn)行自我介紹:姓名、班級(jí)、興趣、參加團(tuán)體原因和對(duì)團(tuán)體的期待等。

         。2)每?jī)蓚(gè)小組組成四人小組,請(qǐng)成員將自己剛才了解的伙伴,向其他兩位成員作介紹,輪流進(jìn)行。然后依次組成八人組,十人組。

          2、棒打無(wú)情郎(目的:檢驗(yàn)成員之間的相識(shí)情況)

          成員圍成一圈,請(qǐng)出一位成員站在中間,依次叫出成員的名字,如有錯(cuò)誤或叫不出,就用紙棒在其頭上敲一下,表示懲罰。成員輪流進(jìn)行。

          3、共同制定團(tuán)體規(guī)范

          將規(guī)范投影在幻燈片上,每個(gè)團(tuán)體成員表示自己愿意遵守。 團(tuán)體規(guī)范一般包括:

         。1)小組內(nèi)發(fā)生的事情不外傳,不損害他人利益

         。2)活動(dòng)中對(duì)其他成員信任,愿意分享自己的認(rèn)識(shí)和情感,對(duì)別人的表露給予反饋

         。3)不對(duì)其他人進(jìn)行人身攻擊

         。4)活動(dòng)中不做與活動(dòng)無(wú)關(guān)的事情

          二、我看考試

          目標(biāo): 協(xié)助成員了解自己對(duì)考試存在的不合理的認(rèn)識(shí)。一些學(xué)生焦慮情緒的產(chǎn)生往往是由于存在許多不合理認(rèn)識(shí)。

          活動(dòng)準(zhǔn)備: 每人一張“考試前后的想法”表;每人一支筆。 活動(dòng)程序:

          1、我看考試

         。1)填寫“考試前后的想法”表

          考前 考中 考后 我的想法 導(dǎo)致的結(jié)果

         。2)小組討論交流

          把成員分成兩個(gè)小組,每個(gè)成員把自己的想法和可能導(dǎo)致的結(jié)果談出來(lái),然后其他成員幫助他(她)找到不合理的認(rèn)識(shí)。

         。3)小組總結(jié)

          將小組成員的不合理認(rèn)識(shí)全部歸納出來(lái),下次活動(dòng)時(shí)使用。

          (4)領(lǐng)導(dǎo)者做小結(jié)

          對(duì)考試的不合理認(rèn)識(shí)是導(dǎo)致緊張、焦慮情緒的重要原因之一,下次活動(dòng)將介紹“合理情緒療法”,幫助我們建立合理的認(rèn)知。

          三、建立合理的認(rèn)知

          目標(biāo): 1.幫助成員初步掌握“合理情緒療法”;

          2.協(xié)助成員初步建立合理的認(rèn)知。

          活動(dòng)準(zhǔn)備:每人一張用于寫“合理認(rèn)識(shí)”的紙張;每人一只筆;用于蒙住眼睛的絲巾。

          活動(dòng)程序:

          1、“心”中的障礙

         。1)在活動(dòng)室的中間留有一個(gè)通道,通道上設(shè)置五位同學(xué)作為“障礙物”,然后請(qǐng)出五位成員,要求他(她)蒙著眼睛沿通道從活動(dòng)室前面走到后面去。先請(qǐng)他(她)看好要走的通道,然后蒙上他(她)的眼睛。這時(shí)讓作為“障礙物”的同學(xué)悄悄移開。這些成員會(huì)小心翼翼的、摸索著向前走,因?yàn)樗ㄋ┖ε屡龅秸系K物。

          (2)領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享:被蒙眼睛的成員在活動(dòng)過(guò)程中有什么想法?

          其他成員的想法是什么?

         。3)領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng):以往考試失敗的經(jīng)驗(yàn)有時(shí)會(huì)成為我們“心”中的障礙物,削弱了我們的信心,阻礙了我們的行動(dòng)。請(qǐng)把“心”中障礙物搬開,放松心情去努力和奮斗。

          2、“合理情緒療法”

         。1)結(jié)合幻燈片做簡(jiǎn)單講解

          “人不是為事情困擾著,而是被對(duì)這件事的看法困擾著!焙侠砬榫w療法的創(chuàng)始人、美國(guó)心理學(xué)家艾利斯強(qiáng)調(diào)人的認(rèn)知在情緒和行為中的主宰作用。他認(rèn)為,人們往往不快樂(lè),是因?yàn)楸弧敖^對(duì)化傾向”、“過(guò)分概括化”、“糟糕至極”等不合理的.認(rèn)知束縛了心靈,導(dǎo)致了情緒困擾。要想從消極的情緒中解脫出來(lái),就必須與不合理信念作斗爭(zhēng),用合理的認(rèn)識(shí)來(lái)取代不合理的認(rèn)識(shí)。

          (2)調(diào)整認(rèn)識(shí)

          按上次活動(dòng)的小組進(jìn)行。把每一種不合理的認(rèn)識(shí)都換一個(gè)角度寫出新的認(rèn)識(shí),比如:

          不合理的認(rèn)識(shí):“高考一旦失敗,我就沒(méi)有前途了”

          反駁:升學(xué)考試不理想,人生前途必定黑暗嗎?

          合理的認(rèn)識(shí):高考不是非勝即負(fù)。人生漫長(zhǎng),一次機(jī)會(huì)沒(méi)抓住,怎能說(shuō)以后沒(méi)有第二次、第三次呢?

          (3)根據(jù)下面所給格式,把話寫完整。(目的是通過(guò)形成合理的認(rèn)識(shí),調(diào)整自己的情緒)

          高考越來(lái)越臨近了,我既興奮,又緊張,因?yàn)椤?/p>

          備考這段時(shí)間有些緊張、煩躁的心情是很正常的,因?yàn)椤?/p>

          雖然在模擬考試中我的成績(jī)不太理想,但是……

          或者:模擬考試中我的成績(jī)不錯(cuò),我相信……

          昨天已經(jīng)過(guò)去,永不復(fù)返,所以……

         。4)領(lǐng)導(dǎo)者簡(jiǎn)單進(jìn)行本次活動(dòng)的小結(jié),并預(yù)告下一次團(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容。

          四、自我認(rèn)知訓(xùn)練

          戴高帽游戲,認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)

          五、放松訓(xùn)練

          目標(biāo):

          幫助成員了解和初步掌握放松的方法;

          活動(dòng)準(zhǔn)備:音響、可用于放松訓(xùn)練的背景音樂(lè)。

          活動(dòng)程序:

          一.深呼吸放松法:

          要領(lǐng):深吸一口氣讓它到達(dá)腹部,然后緩緩地呼出來(lái)。

          二.想象放松法 :

          放松的要領(lǐng):

          (1)在整個(gè)放松過(guò)程中要始終保持深慢而均勻的呼吸;

          (2)要能體驗(yàn)隨著想象有股暖流在身體內(nèi)運(yùn)動(dòng)。

          2.指導(dǎo)語(yǔ):(配合輕緩的音樂(lè))

          “我仰臥在水清沙白的海灘上,沙子細(xì)而柔軟。我躺在溫暖沙灘上,感到舒服,能感受陽(yáng)光的溫暖,身邊聽到海浪聲音,感到溫暖而舒適。微風(fēng)吹來(lái),使我有說(shuō)不出的舒暢感覺(jué)。微風(fēng)帶走我的思想,只剩下一片金黃陽(yáng)光。海浪不停地拍打海岸,思維隨著節(jié)奏飄蕩,涌上來(lái)又退下去。溫暖的海風(fēng)吹來(lái),又離去,帶走了心中的思緒。我感到細(xì)沙柔軟、陽(yáng)光溫暖、海風(fēng)輕緩,只有藍(lán)色天空和大;\罩我的心。陽(yáng)光照著我全身,身體感到暖洋洋。陽(yáng)光照著我的頭,感到溫暖與沉重! 輕松暖流,流進(jìn)右肩,感到溫暖輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流,流進(jìn)我右手,感到溫暖和輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流,又流回我右臂,感到溫暖輕松。又流進(jìn)我后背,感到溫暖輕松,從后背轉(zhuǎn)到脖子,脖子感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢、變深。輕松暖流,流進(jìn)左肩,感到溫暖輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流,流進(jìn)了左手,感到溫暖和輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流,又流回左臂感到溫暖和輕松。我呼吸變慢、變得越輕松。心跳也慢,越有力。輕松暖流,流進(jìn)右腿,感到溫暖輕松。呼吸變慢變深。輕松暖流流進(jìn)右腳,感到溫暖輕松。呼吸變慢變深。輕松暖流,又流回右腿,感到溫暖輕松。呼吸變慢,越來(lái)越深,越來(lái)越輕松。輕松暖流流進(jìn)腹部,感到溫暖輕松,流到胃部,感到溫暖輕松,最后流到心臟,感到溫暖輕松。整個(gè)身體變得平靜。心里安靜極了,已經(jīng)感覺(jué)不到周圍的一切,四周好像沒(méi)有任何東西,我安然躺臥在大自然中;十分自在。

          (靜默幾分鐘后結(jié)束)

          三.音樂(lè)放松法

          春江花月夜、舒伯特《小夜曲》、肖邦《小夜曲》、月光曲(德彪西)四季春、春之歌等樂(lè)曲

          六、坦然面對(duì)高考

          目標(biāo):

          1.幫助成員建立信心;

          2.成員之間互相鼓勵(lì),結(jié)束團(tuán)體

          活動(dòng)準(zhǔn)備:彩色紙每人一張、每人一支彩筆、歌曲《真心英雄》。

          活動(dòng)程序:

          一.“激勵(lì)留言卡”

          活動(dòng)要求:

         。1)所有成員圍成一圈,給每位成員發(fā)一張彩紙,對(duì)折,在中間用彩筆畫一個(gè)心形,在心形中間寫上自己的名字,然后依次向右傳;

         。2)每位成員都圍繞著心形寫下自己對(duì)其他成員的祝福和鼓勵(lì);

         。3)每位成員在封面寫上一句激勵(lì)自己的話;

         。4)每位成員輪流大聲念出對(duì)自己激勵(lì)的話。

          二.坦然面對(duì)高考

          1.領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo):學(xué)習(xí)本來(lái)就是一項(xiàng)艱苦的長(zhǎng)期的勞動(dòng),需要那種歷經(jīng)挫折、煎熬、仍不放棄的執(zhí)著精神!安唤(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹”、“沒(méi)有人能夠隨隨便便成功”,讓我們?cè)凇墩嫘挠⑿邸返母枨薪Y(jié)束我們的活動(dòng)。

          2.所有成員起立,手拉著手,隨著《真心英雄》的音樂(lè),一起齊聲歌唱,在激昂的氣氛中結(jié)束團(tuán)體。在高考備考這個(gè)階段,大家會(huì)覺(jué)得同學(xué)間的關(guān)愛和支持減少了,每個(gè)人都在拼命學(xué)習(xí)。在人際交往中,我們有一個(gè)共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值,支持自己,接納自己,喜歡自己。越是困難時(shí)期,越希望得到周圍人的鼓勵(lì)、支持和肯定。對(duì)于我們周圍的同學(xué),我們應(yīng)首先主動(dòng)敞開心扉,接納、肯定、支持、喜歡他們,保持在人際交往中的主動(dòng)地位,這樣別人才會(huì)接納、肯定、支持、喜歡我們。

          心理輔導(dǎo)方案 23

          中學(xué)生的逆反心理如不加以重視和疏導(dǎo),后果將難以想見。高中時(shí)期是中學(xué)生發(fā)展歷程中的一個(gè)重要時(shí)期,它是中學(xué)生個(gè)性心理品質(zhì)形成的重要階段。因此,認(rèn)真研究中學(xué)生生逆反心理的成因,尋找積極的疏導(dǎo)方法,不僅具有廣泛的社會(huì)價(jià)值,而且對(duì)學(xué)生的健全人格精神的培養(yǎng)具有重要意義。

          一、學(xué)生逆反心理輔導(dǎo)活動(dòng)的準(zhǔn)備工作

          1、不斷“充電”,提高自身修養(yǎng)。教師多學(xué)一些心理學(xué)知識(shí)。

          2、邀請(qǐng)家長(zhǎng)參加參加有關(guān)的知識(shí)講座。

          3、邀請(qǐng)有關(guān)心理問(wèn)題輔導(dǎo)專家。

          4、收集有關(guān)逆反心理的一些案例。

          二、學(xué)生逆反心理輔導(dǎo)活動(dòng)程序

         。ㄒ唬╅_辦學(xué)生逆反心理知識(shí)講座,并邀請(qǐng)家長(zhǎng)參加,讓學(xué)生和家長(zhǎng)充分認(rèn)識(shí)到逆反心理,并通過(guò)講座能了解自己的心理狀態(tài)的種類及其成因,為正確引導(dǎo)學(xué)生的逆反心理鋪平道路,并讓學(xué)生能夠進(jìn)行批評(píng)與自我批評(píng),使學(xué)生逆反心理輔導(dǎo)活動(dòng)達(dá)到最好的效果。

         。ǘ┫?qū)W生分析事例,形象直觀地讓學(xué)生了解什么是逆反心理,該如何應(yīng)對(duì)才能正確化解逆反心理。

          小玲今年13歲,從小就很聰明也很聽爸媽的話,可近來(lái)變化較大。凡事總愛與父母頂嘴,、自作主張,有時(shí)還偏要同父母“反其道而行之’。例如,小學(xué)畢業(yè)后,媽媽為小玲選擇了就近的一所重點(diǎn)中學(xué)作為報(bào)考志愿,而小玲偏選了一所離家較遠(yuǎn)的中學(xué),她不是喜歡路遠(yuǎn),而是有意與媽媽鬧別扭;小玲有炎,媽媽配來(lái)滴鼻藥水,她卻有意把瓶摔了;媽媽問(wèn)小玲考試成績(jī),她故意不及格;有一天氣候突然變冷,媽媽特意送去御寒的衣服,小玲競(jìng)當(dāng)同學(xué)們的面把衣服扔在媽媽臉上;爸爸平時(shí)工作忙,找機(jī)會(huì)想跟小玲聊聊,她卻把他拒之于千里之外......這個(gè)小玲的爸媽十分焦急,不知如何是好?

          做父母的很多人都有這樣的體會(huì):孩子十五六歲時(shí),總和父母對(duì)著干,有的能持續(xù)好幾年,你讓他(她)往東,他(她)偏往西;你不允許他這樣做,反而使他增強(qiáng)了這樣做的欲望。這種“你要我這樣,我偏要那樣”的逆向反應(yīng)在有的孩子身上表現(xiàn)明顯,常把母親氣哭,把父親氣得渾身發(fā)抖;有的孩子這種逆反行為較弱,但一般父母都能感覺(jué)到這種“作對(duì)”。精神分析理論把這段時(shí)期稱為“仇親期”,而在心理學(xué)上則稱為“逆反心理”。

          逆反心理有一定的好處,十二三歲的青少年處在生理發(fā)育的高峰期,也是心理發(fā)展的劇變時(shí)期。這個(gè)時(shí)期是兒童向成人過(guò)渡的心理“斷乳期”,他們不再像兒時(shí)那樣依戀父母,也不再像小學(xué)生那樣把教師看作是至高無(wú)上的權(quán)威,甚至連書本上的知識(shí)也敢于懷疑。這樣的心理品質(zhì),如果能悉心保護(hù),正確引導(dǎo),有利于獨(dú)立創(chuàng)造性的發(fā)展。

          學(xué)生產(chǎn)生的“逆反心理”,應(yīng)該說(shuō)是他們心理上的“突破”。當(dāng)他們心理上一“突破”,表現(xiàn)出來(lái)的就不再是過(guò)去的聽話、順從,而是勇敢和冒險(xiǎn),F(xiàn)代社會(huì)充滿著競(jìng)爭(zhēng),從小培養(yǎng)好勝、敢闖的心理品質(zhì)有利于形成開拓、進(jìn)取的個(gè)性。

          “逆反心理”有時(shí)就是針對(duì)傳統(tǒng)思想的束縛而產(chǎn)生的。傳統(tǒng)觀念認(rèn)為是這樣的,而具有“逆反心理”的中學(xué)生偏偏認(rèn)為是那樣的。雖然有時(shí)可能鉆牛角尖或失之偏頗,但更多的時(shí)候卻是學(xué)生求異思維的表現(xiàn),獨(dú)辟溪徑從其它角度來(lái)觀察和分析問(wèn)題。自古以來(lái),科學(xué)家的創(chuàng)見,改革家的新思路,發(fā)明家的新工藝,往往都是求異思維的結(jié)晶。

          通過(guò)對(duì)案例分析,站在科學(xué)的立場(chǎng)上分析逆反心理,使學(xué)生更容易接受逆反心理的輔導(dǎo),并且讓學(xué)生最大限度地控制自己的逆反心理,學(xué)會(huì)控制自己的情緒,學(xué)會(huì)換位思考。

         。ㄈ┩ㄟ^(guò)一些活動(dòng),強(qiáng)化對(duì)學(xué)生逆反心理的教育和幫助,使學(xué)生在活動(dòng)中正確認(rèn)識(shí)問(wèn)題,進(jìn)行換位思考,從而達(dá)到正確引導(dǎo)學(xué)生逆反心理的目的。

          A、活動(dòng)一

          〈一〉演一演

          1、演員:一名教師扮演一名學(xué)生媽媽并與該學(xué)生合演小品

          2、背景:一個(gè)家庭環(huán)境的設(shè)置

          3、內(nèi)容:

          一個(gè)孩子感冒了,把鼻涕擦在袖子上,媽媽指斥他不要這樣擦鼻涕,而應(yīng)用紙巾擦,孩子不但不聽,反而多擦兩下,媽媽氣得想打他,可忍住了。不久,媽媽又叫孩子幫著掃地,孩子說(shuō)他不想掃地。媽媽無(wú)可奈何,只好叫他給自己倒杯水,可孩子卻裝出不舒服的樣子坐在沙發(fā)上。媽媽再也忍不住了,拉起孩子的小手一掌打下去,孩子生氣了,跑進(jìn)自己的房間把門鎖上。媽媽傷心地坐在一旁,顯得很無(wú)奈。

          〈二〉評(píng)一評(píng)

          看完小品后,各班班主任組織好自己班的學(xué)生和家長(zhǎng)進(jìn)行討論:

          1、這小品中的孩子心理有什么問(wèn)題?

          2、是什么原因引起這孩子的心理如此叛逆?

          3、各班班主任把討論結(jié)果呈遞給校長(zhǎng),校長(zhǎng)小結(jié)引起孩子叛逆心理的原因:

         。1)家長(zhǎng)與孩子缺乏溝通,缺乏對(duì)孩子的尊重。

         。2)孩子受到過(guò)分的溺愛保護(hù),使他們接受不了別人的批評(píng)。

         。3)孩子對(duì)家庭對(duì)父母不滿意,認(rèn)為家庭缺乏平等民主。

         。4)孩子在情感上缺乏滿足感。

          〈三〉議一議

          針對(duì)以上問(wèn)題,我們一起議一議如何防止和消除孩子的逆反心理。

          1、各班組成小組進(jìn)行討論。

          2、班主任代表、家長(zhǎng)代表、學(xué)生代表各兩名上臺(tái)發(fā)言。

          3、請(qǐng)心理專家作總結(jié)性發(fā)言:

         。1)正確理解和對(duì)待孩子的逆反行為。叛逆心理在每個(gè)孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中都會(huì)有,只是多少的問(wèn)題。這個(gè)問(wèn)題需要教師、家長(zhǎng)、孩子三方面的協(xié)調(diào)。不要給孩子不斷施壓,使得他們的心理上負(fù)擔(dān)日益嚴(yán)重,叛逆心理與日俱增,以致做出一些偏激的'行為。教師應(yīng)該在愛和理解的基礎(chǔ)上,將知識(shí)傳授給學(xué)生。讓學(xué)生以教師為榜樣,學(xué)會(huì)愛他人愛集體。作為父母也應(yīng)給孩子創(chuàng)造一個(gè)自由的空間。

         。2)尊重學(xué)生,培養(yǎng)學(xué)生的自我教育能力。學(xué)生雖然是小孩,但是他們也有獨(dú)立的人格。教師與學(xué)生,父母與孩子之間要建立一種親密的平等的朋友關(guān)系,要相信孩子有獨(dú)立處理事情的能力。孩子遇到困難失敗時(shí),要幫助他們分析原因,明辨是非,以正確的態(tài)度去對(duì)待。當(dāng)然,對(duì)孩子的不合理要求和不良行為家長(zhǎng)不能過(guò)于遷就,要通過(guò)適當(dāng)?shù)恼f(shuō)服、誘導(dǎo)的方法進(jìn)行疏導(dǎo)。

          (3)懂得表?yè)P(yáng)學(xué)生。恰當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)不但可以使學(xué)生看到自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn),激勵(lì)其進(jìn)取和自信,而且還會(huì)起到對(duì)學(xué)生思想行為的導(dǎo)向作用。所以作為教師父母要做好學(xué)生的貼心人,善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上細(xì)微的進(jìn)步,了解他們的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點(diǎn)時(shí),不論大小,都要給予肯定和表?yè)P(yáng)。有時(shí)這一細(xì)微的表?yè)P(yáng)也會(huì)起到很大的作用,有時(shí)甚至?xí)淖兤湟簧?/p>

         。4)以靜制動(dòng)。當(dāng)學(xué)生遇到違反紀(jì)律或與教師“頂!睍r(shí),教師要適當(dāng)?shù)厥褂枚虝旱某聊约杭扔辛死砬逅悸,選擇措辭和觀察學(xué)生反應(yīng)的機(jī)會(huì),又可讓學(xué)生有思考反省自己的機(jī)會(huì)。這樣的“冷處理”,能夠緩和氣氛,使學(xué)生冷靜理智,從而接受老師的教育。有時(shí)候,用沉默可替代對(duì)學(xué)生的直接批評(píng)。

         。5)善于傾聽,建立良好關(guān)系。不管孩子的想法是否正確,教師、父母都應(yīng)該讓小孩把自己的想法表達(dá)出來(lái)。多聽聽孩子說(shuō)話,當(dāng)他們認(rèn)為老師、父母親是可親近的,可信任的時(shí)候,就會(huì)暢所欲言。當(dāng)他們的想法子與自己的想法子不一致時(shí),也不可一口否認(rèn),而應(yīng)說(shuō)出自己的想法,并對(duì)他加以輔導(dǎo),最后達(dá)成一致。

          (6)學(xué)生心理健康教育要滲透在學(xué)校教育的全過(guò)程中。除了與思想品德課有機(jī)結(jié)合進(jìn)行外,還可通過(guò)組織有關(guān)促進(jìn)心理健康教育內(nèi)容的游戲、娛樂(lè)等活動(dòng),讓學(xué)生掌握一般的心理保健知識(shí)和方法,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

          B、活動(dòng)二

          為了測(cè)試各學(xué)生的逆反心理強(qiáng)烈程度,向每位學(xué)生派發(fā)以下測(cè)試表,通過(guò)測(cè)試,對(duì)班中逆反心理較強(qiáng)的學(xué)生進(jìn)行一系列的輔導(dǎo)。

          1、你不喜歡按照別人說(shuō)的去做嗎?

          2、你是否認(rèn)為絕大多數(shù)規(guī)章制度都是不合理的,應(yīng)該廢除?

          3、如果父母再次叮囑同一件事,你就感到厭煩嗎?

          4、你欣賞與老師對(duì)著干的同學(xué)嗎?

          5、你經(jīng)?紤]事情的反面嗎?

          6、你是否對(duì)班干部指手劃腳很討厭,而故意不按他的要求去做?

          7、老師和父母是要你用功學(xué)習(xí),你越是不想學(xué)嗎?

          8、老師的話很多都是有漏洞有問(wèn)題的嗎?

          9、你喜歡與眾不同嗎?

          10、違反學(xué)校里的某些規(guī)定使你感到一種快樂(lè)嗎?

          11、別人的批評(píng)常常引起你的反感和憤怒嗎?

          12、你是否認(rèn)為老師有很多缺點(diǎn)和錯(cuò)誤?

          13、對(duì)別人不敢干的事你特別想嘗試一下嗎?

          14、你喜歡搞一些被捉弄者痛苦或憤怒的惡作劇嗎?

          15、你是否覺(jué)得父母和老師不應(yīng)該為一些小事大驚小怪、小題大做?

          16、對(duì)批評(píng)你的人,你都感到討厭和惱恨嗎?

          17、你是否認(rèn)為冒險(xiǎn)是一種極大的快樂(lè)?

          18、對(duì)你感到?jīng)]意思的事,別人怎么說(shuō)也不會(huì)好好去干嗎?

          19、你特別愛做令人大吃一驚的事嗎?

          20、你總是對(duì)老師表?yè)P(yáng)的同學(xué)感到反感,不想理那個(gè)同學(xué)嗎?

          21、你喜歡做一些能引起很多同學(xué)注意的事嗎?

          22、你討厭那些當(dāng)班干部的同學(xué)嗎?

          23、你認(rèn)為上課時(shí)出現(xiàn)一些沒(méi)有意料到的情況令人開心嗎?

          每位同學(xué)只需答‘是’與‘否’:‘是’越多,逆反心理越強(qiáng)。此類學(xué)生越要進(jìn)行逆反心理的輔導(dǎo)。

          逆反在多數(shù)情況下是不利于教育順利進(jìn)行的,但卻反映了青少年的一些良好的心理品質(zhì)。教師和家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們迸發(fā)出的思想火花,悉心保護(hù)和大力引導(dǎo)這些有益的心理,促進(jìn)青少年的健康發(fā)展。

          教育是教與學(xué)的互動(dòng),學(xué)生的逆反心理避免和消除了,配合的主動(dòng)性和積極性提高了,教育目標(biāo)也就不難實(shí)現(xiàn)了。

          心理輔導(dǎo)方案 24

          一、目標(biāo):

          通過(guò)七個(gè)活動(dòng)單元的設(shè)計(jì),引導(dǎo)離異家庭孩子認(rèn)識(shí)自己的成長(zhǎng)背景,培養(yǎng)他們正確表達(dá)自己及分享內(nèi)心想法的積極態(tài)度。

          二、方式:

          輔導(dǎo)教師就設(shè)計(jì)的活動(dòng)方案,以團(tuán)體的.分享及互動(dòng)的過(guò)程來(lái)達(dá)到預(yù)定目標(biāo),在每一次活動(dòng)后,輔導(dǎo)教師將會(huì)撰寫一份觀察記錄與報(bào)告,供學(xué)校輔導(dǎo)室參考,按實(shí)際需要由班主任及任課教師,配合學(xué)校輔導(dǎo)室追蹤及關(guān)心組員的成長(zhǎng)情況,并建立完整個(gè)案輔導(dǎo)材料。

          三、對(duì)象:

          小學(xué)四、五、六年級(jí)離異家庭的男生

          四、時(shí)間:

          課外活動(dòng)(40分鐘左右)

          五、地點(diǎn):

          學(xué)校多媒體室或適合孩子游戲的場(chǎng)所

          六、工作人員:

          心理輔導(dǎo)教師

          七、活動(dòng)內(nèi)容安排內(nèi)容:

          離異型家庭學(xué)生心理輔導(dǎo)輔導(dǎo)者收集案主資料成立“談心小組”共同確定目標(biāo)、要求、原則

          活動(dòng)之一“我有我的小秘密”交流

          活動(dòng)之二“我在家庭中所感受的最痛苦”傾訴

          活動(dòng)之三“最愉快事件”或“我是一個(gè)……人分享”或“假如我是一個(gè)……人”的角色互換

          活動(dòng)之四“嚴(yán)重事件”討論

          活動(dòng)之五“我想要一個(gè)這樣的家”

          活動(dòng)之六“個(gè)人的夢(mèng)想”

          活動(dòng)之七“健康生活輔導(dǎo)”

          心理輔導(dǎo)方案 25

          輔導(dǎo)目的:通過(guò)本活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感,相信自己,相信老師,相信同學(xué),為了自己的進(jìn)步,樂(lè)意接受老師、同學(xué)給予的幫助。

          輔導(dǎo)對(duì)象:學(xué)習(xí)自覺(jué)性差的、不負(fù)責(zé)任的學(xué)生,特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。

          輔導(dǎo)者:

          l、心理輔導(dǎo)員(要求靈活性、隨機(jī)應(yīng)變、組織能力等方面都比較強(qiáng)的教師承擔(dān))。

          2、要有一位助手配合。

          輔導(dǎo)場(chǎng)地:

          1、活動(dòng)室要相對(duì)大一點(diǎn)。

          2、師生座站圖:“☆”代表教師,“○”代表學(xué)生。

          器材準(zhǔn)備:

          l、無(wú)線遙控?cái)U(kuò)音設(shè)備,如領(lǐng)夾話筒配語(yǔ)言座即可。

          2、獎(jiǎng)品(練習(xí)本、筆若干)抽獎(jiǎng)紙條若干張。

          3、蒙眼睛用的毛巾之類物品。

          輔導(dǎo)過(guò)程:

          一、跟我一起做(約2分鐘)

          師:同學(xué)們,我做一個(gè)動(dòng)作,要求大家不評(píng)價(jià)。不思考,也學(xué)著跟我一起做,連續(xù)模仿做3遍。(師可選擇做做3~4動(dòng)作。目的是消除學(xué)生緊張心理,把學(xué)生的注意力集中起來(lái))。

          二、結(jié)識(shí)新友(約5~6分鐘)(自我介紹內(nèi)容可突出個(gè)人的性格特點(diǎn)、特長(zhǎng)、愛好、學(xué)習(xí)生活習(xí)慣等為主,讓同學(xué)進(jìn)—步了解自己)。

          師:同學(xué)們,我們大家雖在—個(gè)班級(jí)多時(shí),但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個(gè)游戲,可以增進(jìn)大家的了解,好不好?

          師:這個(gè)游戲的名稱叫“結(jié)識(shí)新朋友”,游戲的方法是:大家在這個(gè)圓圈里自由走動(dòng),邊走邊與同學(xué)握握手、問(wèn)聲好;然后再與別的同學(xué)握手問(wèn)好。當(dāng)老師說(shuō):“停”時(shí),每個(gè)人都必須要與人握住手、面對(duì)面。這時(shí)握住手的兩個(gè)人,就是你的新朋友。然后對(duì)面而座,雙方作自我介紹。

          師:游戲現(xiàn)在開始(經(jīng)過(guò)10秒鐘左右?guī)熃型,學(xué)生自我介紹1~2)分鐘,然后再進(jìn)行一次或二次)

          師:同學(xué)們,剛才我看到你們都認(rèn)識(shí)了新朋友,我很高興,你們高興嗎?誰(shuí)來(lái)把你認(rèn)識(shí)的新朋友介紹給大家?

         。ㄕ(qǐng)3~4位不等。講完后讓他們抽獎(jiǎng)。先拿抽獎(jiǎng)紙,活動(dòng)結(jié)束前發(fā)獎(jiǎng)。注:抽獎(jiǎng)紙上寫的是師對(duì)學(xué)生各種鼓勵(lì)的語(yǔ)言;獎(jiǎng)品是練習(xí)本和鉛筆。)

          三、信任之旅(8對(duì)~10對(duì))(約20分鐘)

          目的:通過(guò)游戲,讓學(xué)生體驗(yàn)助人與受助的感受,增加對(duì)別人的信任與接納;同時(shí)培養(yǎng)樂(lè)于助人和接受幫助的意識(shí)。

          師:為了加深朋友之間的友誼,我們大家做—個(gè)游戲,好嗎?

          師:游戲的要求:兩人一組,不準(zhǔn)說(shuō)話,只能用動(dòng)作去幫助別人和接受別人幫助,按照規(guī)定的路線走,大家都要體驗(yàn)當(dāng)時(shí)各種感受。其他同學(xué)在一旁觀看,也要談體會(huì),看哪組配合最好,方法最好。

          步驟:

          1、邀8~10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。(可選幾位最不守紀(jì)律的、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中,男生、女生數(shù)不均等),排到走廊里(這些人不要讓其他同學(xué)看到,或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛(以上請(qǐng)助手完成,然后讓他們?cè)剞D(zhuǎn)3圈(目的:失去方向感)。

          2、師:(神秘而緊張地語(yǔ)氣)同學(xué)們:我估計(jì),外面這些同學(xué)目前有困難了,而且肯定有很大的困難。誰(shuí)愿意做好心人,去幫助他們?(選8~10位)要求:在幫助他們時(shí)也不能說(shuō)話,只能用動(dòng)作。

          在他一對(duì)一結(jié)對(duì)完成后,進(jìn)行一段艱難的真正的`:“信任之旅”。

          附:艱難路線圖,可設(shè)置在教室里(如能走走樓梯最好)。在他們結(jié)對(duì)時(shí),教室里快速完成如下的布置:

          師:宣布“信任之旅”開始,請(qǐng)好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。(線路可以曲折點(diǎn),在“信任之旅”活動(dòng)開始之前,這些障礙不要布置,待參加游戲?qū)W生出門后,再布置起來(lái),盡量就地取材,請(qǐng)學(xué)生幫忙,同時(shí)以最后一對(duì)學(xué)生到終點(diǎn)為游戲結(jié)束。)

          3、情感交流:(圍成圓圈狀)

          師:①先問(wèn)蒙住眼睛的學(xué)生:

          a、當(dāng)你蒙住眼睛看不見什么時(shí),心里什么感覺(jué)?此時(shí)心里最希望什么?

          b、在好心人幫助下,你說(shuō)說(shuō)在通過(guò)各種障礙時(shí),心里有什么感受?

          c、你對(duì)幫助你的朋友滿不滿意?(2~4位學(xué)生)。

         、趩(wèn)好心人:

          a、你看到“盲人”時(shí),首先想到的是什么?

          b、你是怎樣想方設(shè)法幫助你的朋友的?

          c、通過(guò)對(duì)朋友的幫助,你有什么感受?(2~4位學(xué)生)

         、蹎(wèn)觀看的學(xué)生:看了這個(gè)游戲,你有什么想法?(這里要求教師抓住以下重點(diǎn)區(qū)組織提問(wèn):當(dāng)你有困難時(shí),渴望得到朋友的幫助;當(dāng)朋友幫助你時(shí),你要樂(lè)意接受;當(dāng)你幫助了朋友,或在朋友的幫助下,戰(zhàn)勝困難后,心里感到欣慰。)(時(shí)間允許的話,可以換一批學(xué)生再做,再交流)。

          4、小結(jié):

          師:同學(xué)們,游戲結(jié)束了,我發(fā)現(xiàn)大家今天交了新朋友,而且敢于說(shuō)出自己心里的感受,雖然有的同學(xué)沒(méi)有說(shuō),但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當(dāng)自己碰到困難需要幫助時(shí),同學(xué)、老師、朋友會(huì)向你伸出友誼之手,真心誠(chéng)意的、耐心地給予幫助,他們認(rèn)為這是一種責(zé)任,你就要愿意、樂(lè)意接受老師、學(xué)生、朋友對(duì)你的幫助。接受別人對(duì)你的幫助,是自己不斷進(jìn)步,也是有責(zé)任心的表現(xiàn)。

          心理輔導(dǎo)方案 26

          一、活動(dòng)理念

          異性交往是我們?cè)谏鐣?huì)中進(jìn)行人際交往的重要內(nèi)容。青少年之間的異性交往不但可以,而且是正當(dāng)?shù)、必需的。它?yīng)是建立在純潔友誼的基礎(chǔ)上的,其目的是友情友愛,互幫互助,共同進(jìn)步。處于青春期的高中生對(duì)異性交往問(wèn)題是非常敏感而好奇的。如何正確交往,選擇什么樣的異性朋友,便成為我們高中生應(yīng)該學(xué)習(xí)和掌握的技能。本活動(dòng)是的設(shè)計(jì)就是要讓學(xué)生思考:在異性交往的過(guò)程中,每向前邁出一步我們都要慎重考慮,掌握一個(gè)“度”是很重要的。

          〔活動(dòng)目標(biāo)〕

          教師

         、僖龑(dǎo)學(xué)生對(duì)自己心理進(jìn)行全面的自我評(píng)析

          ②引導(dǎo)學(xué)生對(duì)異性交往進(jìn)行探討,鼓勵(lì)學(xué)生“實(shí)說(shuō)實(shí)說(shuō)”。

          學(xué)生

         、偃嫠妓魅穗H交往的觀念。

         、谒伎紝(shí)現(xiàn)“人格魅力”的途徑,注意與異性同學(xué)相處的“度”。

          〔教學(xué)重點(diǎn)〕

         、俅蚱评Щ,喜歡異性并非“洪水猛獸”,關(guān)鍵是如何認(rèn)識(shí)男女生交往的意義,如何把握男女生相處的“度”。

         、跔I(yíng)造坦誠(chéng)、信任的團(tuán)體氛圍,消除學(xué)生對(duì)自由溝通和交流的防衛(wèi)心理。

          〔教學(xué)難點(diǎn)〕

          ①讓學(xué)生敞開心扉積極發(fā)言

         、诮處煹拇┎迮c引導(dǎo)。

          〔輔導(dǎo)對(duì)象〕

          高一年級(jí)學(xué)生

          〔課前準(zhǔn)備〕

          多媒體課件 工作紙

          二、活動(dòng)過(guò)程

         。ㄒ唬嵘砘顒(dòng)(男女生有身體接觸的熱身――互助敲背)引入交流和分享的主題

          (二)電影片段《愛情麻辣燙-聲音片段》欣賞

         。ㄒ噪娪啊稅矍槁槔睜C》的片斷之一《聲音》來(lái)引入,創(chuàng)設(shè)一種情境,引起大家對(duì)發(fā)生在男女生之間的那種微妙的感情的思考――這是一種什么樣的感情或感覺(jué)?)

          學(xué)生交流討論,分享感想。注意:教師在穿插與引導(dǎo)時(shí),盡量少說(shuō)話,少做點(diǎn)評(píng),不下結(jié)論,以此建立信任,消除心理防衛(wèi)。輔導(dǎo)教師要寬容對(duì)待學(xué)生發(fā)言的不積極,適時(shí)轉(zhuǎn)到下個(gè)話題。

         。ㄈ┯腥颂嶙h,為了使高中學(xué)生更加專注于學(xué)習(xí),專門設(shè)立男子學(xué)校和女子學(xué)校,同學(xué)們認(rèn)為好不好?

          學(xué)生交流,討論,引出男女生交往的意義

         。ㄋ模┠信煌囊饬x

          學(xué)生對(duì)坐溝通,小組匯總,教師可以提供參考結(jié)論,如:

          “異性效應(yīng)”

          1、有利于智力上取長(zhǎng)補(bǔ)短。

          2、有利于情感交流和互補(bǔ)。

          3、有利于個(gè)性的充分發(fā)展。

          4、有利于互相激勵(lì)和學(xué)習(xí)。

         。ㄎ澹┠阈蕾p怎樣的異性?

          填充句子活動(dòng)

          背景:欣賞《友情》

         。1) 學(xué)生填寫(工作紙)

          女生:

          我所欣賞的男生類型是________________ 我不欣賞的男生類型是________________

          男生:

          我所欣賞的女生類型是_________________ 我不欣賞的'女生類型是__________________

         。┠阍鯓有蕾p異性?

          學(xué)生討論,交流。注意:通過(guò)前面的體驗(yàn),認(rèn)知,“如何做”是一個(gè)認(rèn)識(shí)的內(nèi)化和行為的外顯過(guò)程,應(yīng)該相信學(xué)生在將來(lái)高中生活中的判斷和選擇。這里不必強(qiáng)調(diào)人人會(huì)說(shuō)出“如何做”,讓心理輔導(dǎo)活動(dòng)留下一些問(wèn)題和回味,該環(huán)節(jié)視學(xué)生的反應(yīng)而定,不宜展開。 《刺猬的故事》

          森林中有十幾只刺猬凍得直發(fā)抖。為了取暖,它們只好緊緊地靠在一起,卻因?yàn)槿淌懿涣吮舜说拈L(zhǎng)刺,很快就各自跑開了。

          可是天氣實(shí)在太冷了,它們又想要靠在一起取暖,然而靠在一起時(shí)的刺痛使它們又不得不再度分開。就這樣反反復(fù)復(fù)地分了又聚,聚了又分,不斷在受凍和受刺兩種痛苦之間掙扎。最后,刺猬們終于找

          出了一個(gè)適中的距離,既可以相互取暖而又不至于被此刺傷。

          問(wèn)題:這群刺猬對(duì)我們有什么啟發(fā)?

          異性交往應(yīng)把握好“度”。距離是一種美,也是一種保護(hù)。高中階段的異性交往友情或許是一種最好的選擇,讓我們珍惜年輕時(shí)最寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)光,相互關(guān)愛,取長(zhǎng)補(bǔ)短、相互激勵(lì),攜手共進(jìn)!讓友誼天長(zhǎng)地久!

          播放《友誼地久天長(zhǎng)》結(jié)束本次心理輔導(dǎo)活動(dòng)。

          怎能忘記舊日朋友/心中能不懷想/舊日朋友豈能相忘/友誼地久天長(zhǎng)/ 我們?cè)?jīng)終日游蕩/在故鄉(xiāng)的青山上/我們也曾歷盡苦辛/到處奔波流浪/ 我們也曾終日消遙/蕩槳在碧波上/但如今卻勞燕分飛/遠(yuǎn)隔大海重洋 我們往日情意相投/讓我們緊握手/我們來(lái)舉杯暢飲/友誼地久天長(zhǎng) 友誼萬(wàn)歲/友誼萬(wàn)歲/舉杯痛飲/同聲歌頌友誼地久天長(zhǎng)

          引起深層次思考比說(shuō)出要怎么做更重要。ɑ蛩枷霙Q定行動(dòng)。

          ―― 金加團(tuán)

          最簡(jiǎn)單快樂(lè)七種減壓方法

          1.傾訴

          傾訴可取得內(nèi)心感情與外界刺激的平衡,去災(zāi)免病。當(dāng)遇到不幸、煩惱和不順心的事之后,切勿憂郁壓抑,把心事深埋心底,而應(yīng)將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴,自言自語(yǔ)也行,對(duì)身邊的動(dòng)物講也行。

          2.旅游

          當(dāng)一個(gè)人心理不平衡、有苦惱時(shí),他應(yīng)到大自然中去。山區(qū)或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動(dòng)物生存必要的物質(zhì)?諝庵械年庪x子越多,人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足,新陳代謝機(jī)能便盛,神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng),有利于促進(jìn)機(jī)體的健康。愈健康,心理就愈容易平靜。

          3.讀書

          讀感興趣書,讀使人輕松愉快的書,讀時(shí)漫不經(jīng)心,隨便翻翻。但抓住一本好書,則會(huì)愛不釋手,那么,塵世間的一切煩惱都會(huì)拋到腦后。

          4.聽音樂(lè)

          音樂(lè)是人類足美好的語(yǔ)言。聽好歌,聽輕松愉快的音樂(lè)會(huì)使人心曠神怡,沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度,一中瀟灑,一種解脫,一種對(duì)長(zhǎng)壽的呼喚。

          5.求雅趣

          雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動(dòng)時(shí),不平衡的心理自然逐漸得到平衡。“不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來(lái)的威脅,一旦畫面開始展開,大腦屏幕上便沒(méi)有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了,人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊麗莎白就是通過(guò)畫畫治好了憂郁癥。

          6.做好事

          做好事,獲得快樂(lè),平衡心理。做好事,內(nèi)心得到安慰,感到踏實(shí);別人做出反應(yīng),自己得到鼓勵(lì),心情愉快。從自己做起,與人為善,這樣才會(huì)有朋友。在別人需要幫助時(shí),伸出你的手,施一份關(guān)心給人。仁慈是最好的品質(zhì),你不可能去愛每一個(gè)人,但你盡可能和每個(gè)人友好相處。

          7.忘卻

          忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁。

          心理輔導(dǎo)方案 27

          一、活動(dòng)目的

          本次新生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)的目的主要在于迎接20xx級(jí)新生的到來(lái);幫助他們盡快認(rèn)識(shí)和熟悉自己的同班、同專業(yè)、同學(xué)院的同學(xué),彼此之間建立起良好的團(tuán)隊(duì)合作精神,培養(yǎng)他們的集體歸屬感;為其今后的學(xué)習(xí)、生活奠定一個(gè)積極良好的開始,提倡大家利用智慧創(chuàng)造性地完成自己的學(xué)習(xí)和工作。

          二、活動(dòng)名稱

          教育科學(xué)學(xué)院20xx年迎新生團(tuán)體心理輔導(dǎo)

          三、活動(dòng)對(duì)象

          教科院研究生一年級(jí)新生

          四、活動(dòng)時(shí)間

          20xx年9月18日(周日)

          早上8:30-10:30;下午15:00-17:00;晚上19:00-21:00

          五、活動(dòng)地點(diǎn)

          教育科學(xué)學(xué)院101室,院樓中間空地

          六、主辦單位

          教育科學(xué)學(xué)院研究生會(huì)實(shí)踐部

          七、活動(dòng)流程

         。ㄒ唬┣捌跍(zhǔn)備工作

          前期的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作基本于9月14日之前完成。

          1、招聘心理培訓(xùn)師

          9月14日之前在我院范圍內(nèi)招聘本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)的'心理培訓(xùn)師6名及助理培訓(xùn)師18名,主要為研二、研三心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生(已招完)。由實(shí)踐部相關(guān)負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)招聘;

          華南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院第十一屆研究生會(huì)

          2、安排心理培訓(xùn)師及助理交流會(huì)

          于9月16日集中安排心理培訓(xùn)師和助理結(jié)合本次團(tuán)輔方案進(jìn)行一次交流。由實(shí)踐部部員提前申請(qǐng)教室,并通知各位主教及助教交流會(huì)時(shí)間;生活部提前打印具體活動(dòng)方案28份。另外,實(shí)踐部還需在交流會(huì)前一日確定培訓(xùn)人員的分組,培訓(xùn)班級(jí)。

          主要由實(shí)踐部負(fù)責(zé)組織、交流,交流會(huì)當(dāng)天實(shí)踐部全體人員必須到場(chǎng)。

          3、道具購(gòu)買

          9月14日之前由生活部購(gòu)齊團(tuán)輔活動(dòng)所需的水、道具、培訓(xùn)師紀(jì)念品及獎(jiǎng)品等,物品清單由實(shí)踐部提供。包括心理主教和助教的榮譽(yù)證書,總共28份。榮譽(yù)證書內(nèi)容交由宣傳部撰寫,并蓋好章。

          4、通知:由秘書處于14日前負(fù)責(zé)通知研一各班班長(zhǎng)團(tuán)輔的時(shí)間、地點(diǎn)及注意事項(xiàng)(要求同學(xué)穿比較休閑的衣服,方便活動(dòng),不要攜帶貴重物品。于活動(dòng)前一日再一次提醒。

          5、團(tuán)輔學(xué)生人數(shù)及時(shí)間安排表:根據(jù)新生專業(yè)及各班人數(shù)進(jìn)行分批參加:

          地點(diǎn)組別時(shí)間教科院101(9月18日)

          室學(xué)前教育21人,教育史9人,第一組8:30一10:30計(jì)量心理2人,教育領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)9人共41人。發(fā)展與教育心理學(xué)32人,職業(yè)教育5人,第二組15:00一17:00教育管理5人共42人。課程與教學(xué)論19人,比較教育12人,基礎(chǔ)教育7人共38人。教科院里面一樓空地教育學(xué)原理21人,高等教育15人,成人教育6人共42人。華南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院第十一屆研究生會(huì)基礎(chǔ)心理11人,應(yīng)用心理碩士19人,第三組19:00一21:00心理健康教育11共41人。應(yīng)用心理37人,小學(xué)教育7人共44人。

          (二)活動(dòng)當(dāng)天工作安排

          1、9月18日7:30之前,工作人員(實(shí)踐部、宣傳部)到場(chǎng)布置場(chǎng)地、搬水、獎(jiǎng)品、道具;實(shí)踐部協(xié)助培訓(xùn)師準(zhǔn)備開展活動(dòng)。

          8:00之前,主教和助教到現(xiàn)場(chǎng),準(zhǔn)備活動(dòng)的開展。

          另:工作人員在18日7:30,14:30,18:30,都要到達(dá)現(xiàn)場(chǎng);

          2、實(shí)踐部、宣傳部工作人員在團(tuán)輔開始前在門口做迎接工作;

          3、活動(dòng)開始后宣傳部負(fù)責(zé)全場(chǎng)照相,攝影等記錄工作,每場(chǎng)結(jié)束都需要合影留念;

          4、團(tuán)輔期間,由實(shí)踐部負(fù)責(zé)工作總體安排;

          (三)活動(dòng)后期工作

          團(tuán)輔結(jié)束,全體工作人員收拾現(xiàn)場(chǎng)。實(shí)踐部做好活動(dòng)照片的整理和歸檔,撰寫活動(dòng)通訊稿和活動(dòng)總結(jié)。

          八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

          物品水單價(jià)(元)1.5個(gè)數(shù)4028總價(jià)(元)60168備注(用途)所有參與人員分發(fā)給主教、助教獲勝小組3/人+3/45+12工作人員教練紀(jì)念主教20/人+助教6+18品10/人16300分發(fā)給主教、助教活動(dòng)過(guò)程用的道具。

          實(shí)踐證明6榮譽(yù)證書獎(jiǎng)品171分發(fā)給獲獎(jiǎng)選手A3紙+方A3紙+方案打印0.5x28=16案總計(jì)7華南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院第十一屆研究生會(huì)

          九、活動(dòng)中應(yīng)注意的問(wèn)題及細(xì)節(jié)

          1、注意和研一班長(zhǎng)聯(lián)系,確保新生都能出席本次活動(dòng)。

          2、實(shí)踐部提前申請(qǐng)101室,活動(dòng)中一定要安排專員對(duì)教室的設(shè)備進(jìn)行檢查維護(hù),確;顒(dòng)正常進(jìn)使用。

          3、活動(dòng)前一天晚上秘書處發(fā)短信提醒相關(guān)工作人員按時(shí)出席。

          4、安排專職人員跟進(jìn)活動(dòng)當(dāng)天各工作人員的工作,各部門部長(zhǎng)分配好本部門負(fù)責(zé)的工作,詳情見活動(dòng)當(dāng)天工作安排。

          5、每個(gè)教室每場(chǎng)次的活動(dòng)都安排兩個(gè)負(fù)責(zé)人協(xié)助主教和助教開展活動(dòng)。

          6、主教和助教多準(zhǔn)備兩個(gè)游戲,以防個(gè)別小組迅速完成游戲。

          十、活動(dòng)負(fù)責(zé)人

          xxx,聯(lián)系電話:xxxxxxxx

          xx,聯(lián)系電話:xxxxxx

          心理輔導(dǎo)方案 28

          活動(dòng)名稱:

          我的優(yōu)點(diǎn)你來(lái)猜

          活動(dòng)類型:

          互相接納

          活動(dòng)設(shè)計(jì)思路:

          生活中并不缺少美,而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。每個(gè)人都有每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn),能夠發(fā)現(xiàn)和欣賞別人的優(yōu)點(diǎn),就能更好地提升和完善自己,使自己成為更好的人!

          活動(dòng)目的:

          學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并欣賞之,促進(jìn)相互肯定與接納

          活動(dòng)場(chǎng)地:

          學(xué)校教學(xué)樓文B—107

          活動(dòng)人數(shù):

          10人

          活動(dòng)道具:

          每人一張白紙、一支筆

          活動(dòng)時(shí)間:

          30分鐘

          活動(dòng)步驟:

          1.暖身活動(dòng):兩個(gè)五毛是一塊(5分鐘)

          目的:溫暖團(tuán)體的氣氛,增加團(tuán)體之間的信任與凝聚力,成員積極融入團(tuán)體,體驗(yàn)團(tuán)體的支持。

         。1)將所有人都按5毛或1塊給予標(biāo)值;

         。2)然后領(lǐng)導(dǎo)人隨意說(shuō)出一個(gè)數(shù)額,大家開始行動(dòng),如:領(lǐng)導(dǎo)人說(shuō):2塊,那么可以4個(gè)5毛抱在一起組成2塊,2個(gè)1塊抱在一起組成2塊,1個(gè)1塊2個(gè)5毛抱在一起組成2塊。

          (3)請(qǐng)單了的同學(xué)說(shuō)說(shuō)游離團(tuán)體之外的感受或者請(qǐng)找到組織同學(xué)說(shuō)說(shuō)在組織的感受

         。4)在玩游戲過(guò)程中注意安全,不得出現(xiàn)拉扯、推搡的行為。

          2.主題活動(dòng):我的優(yōu)點(diǎn)你來(lái)說(shuō)(20分鐘)

          目的:學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并欣賞之,促進(jìn)相互肯定與接納。

         。1)每個(gè)人拿出一張白紙,寫上自己的優(yōu)點(diǎn)。

          (2)全體人員圍成一個(gè)圈。

         。3)請(qǐng)一位成員站中間,其他成員輪流說(shuō)出他的`優(yōu)點(diǎn)以及欣賞之處。

         。4)被稱贊的成員對(duì)比之前自己寫的與其他成員所說(shuō),說(shuō)說(shuō)哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺(jué)到的和不知道的。

          (5)每一位成員都有被表?yè)P(yáng)的一次機(jī)會(huì)。輪流完后問(wèn)成員被人稱贊時(shí)的感受如何?稱贊別人時(shí)感受如何?

          必須說(shuō)優(yōu)點(diǎn),態(tài)度要真誠(chéng),努力去發(fā)現(xiàn)他人的長(zhǎng)處,不能毫無(wú)根據(jù)地吹捧,因?yàn)檫@樣反而會(huì)傷害別人

          3.結(jié)束活動(dòng):觸動(dòng)之弦(5分鐘)

          目的:通過(guò)成員在紙上寫下有關(guān)團(tuán)體的學(xué)習(xí)心得,并且與成員分享,回顧和總結(jié)自己團(tuán)體活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)和收獲

         。1)組織者請(qǐng)成員在紙上寫下有關(guān)團(tuán)體活動(dòng)的感受和體會(huì)。如“這次團(tuán)體活動(dòng)最讓你觸動(dòng)的是什么”、“在團(tuán)體活動(dòng)中我所學(xué)到的三四件事”等;

         。2)寫完后成員分2—4人小組彼此交流;

         。3)每個(gè)小組推薦一個(gè)代表到大團(tuán)體中分享;

         。4)領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)成員的分享概括成員在團(tuán)體活動(dòng)中的收獲;

          活動(dòng)注意事項(xiàng):由于活動(dòng)可能觸及成員內(nèi)心深處的感受,要預(yù)備充分的時(shí)間,適當(dāng)處理和協(xié)助成員解決情緒問(wèn)題,避免任何負(fù)面的影響。

          心理輔導(dǎo)方案 29

          學(xué)校心理健康輔導(dǎo)是指通過(guò)學(xué)校心理輔導(dǎo)者與受輔導(dǎo)者之間建立一種具有咨詢功能的融洽關(guān)系,以幫助來(lái)訪者正確認(rèn)識(shí)自己,接納自己,進(jìn)而欣賞自己,并克服成長(zhǎng)中的障礙,改變自己的不良意識(shí)和傾向,充分發(fā)揮個(gè)人潛能,邁向自我現(xiàn)實(shí)的過(guò)程。作為一名心理輔導(dǎo)工作者,建立和健全學(xué)校心理保健體系,維護(hù)學(xué)生積極向上的'心理狀態(tài)是義不容辭的責(zé)任和義務(wù)。針對(duì)我校實(shí)際,特制定輔導(dǎo)方案如下:

          一、咨詢形式

          (一)、門診咨詢

          即在心理咨詢室坐等來(lái)訪者上門咨詢,一周集中兩天進(jìn)行,具體

          安排如下:

          每周二、三中午1:00——2:00下午5:00——7:00(冬令時(shí))

          中午1:00——2:30下午5:30——6:30(夏令時(shí))

          若在咨詢時(shí)間外有來(lái)仿者,也接受咨詢。

          (二)、書信咨詢

          即通過(guò)書信交流形式進(jìn)行心理輔導(dǎo)。操作簡(jiǎn)單,運(yùn)用方便,非常適合對(duì)自己的心理障礙有顧慮,比較膽小、怯懦的學(xué)生,這種咨詢方式隨時(shí)進(jìn)行,及時(shí)回復(fù)。

          (三)、電話咨詢

          公布辦公室電話、小靈通與學(xué)生通過(guò)電話進(jìn)行交談。

          (四)、專欄咨詢

          專欄咨詢是結(jié)合我校實(shí)際,通過(guò)廣播、校報(bào)等形式對(duì)群體的典型心理輔導(dǎo)進(jìn)行解答。這可充分調(diào)動(dòng)學(xué)生會(huì)、廣播站學(xué)生共同完成。每期辦板報(bào)一次,廣播則可根據(jù)實(shí)際隨時(shí)進(jìn)行。

          (五)、開展團(tuán)體心理講座

          即針對(duì)團(tuán)體中存在的普遍問(wèn)題進(jìn)行當(dāng)面集中指導(dǎo)和咨詢。結(jié)合我校實(shí)際,本期最主要的團(tuán)體咨詢對(duì)象是高三參加高考的學(xué)生及即將就業(yè)的學(xué)生,解決他們升學(xué)壓力及就業(yè)壓力問(wèn)題。

          二、考核方式

          1、門診咨詢接受行政考核

          2、對(duì)來(lái)訪學(xué)生建立心理檔案,隨時(shí)記錄并收集資料。

          3、通過(guò)廣播隨時(shí)將學(xué)生普遍性的問(wèn)題作出解答。

          4、每期辦板報(bào)至少一次。

          5、期末有針對(duì)解決心理問(wèn)題的研究成果。

          三、建議

          1、在心理咨詢室掛上心理輔導(dǎo)工作職責(zé),使學(xué)生充分產(chǎn)生信任感。

          2、心理咨詢室力求讓學(xué)生感到舒適、放松、安靜。因此結(jié)合我校實(shí)際建議配制一副窗簾,使光線充分柔和,色調(diào)以蘭、綠、冷色調(diào)為主。

          心理輔導(dǎo)方案 30

          活動(dòng)名稱

          做個(gè)快樂(lè)的少年

          活動(dòng)目標(biāo)

          1、認(rèn)識(shí)不良情緒對(duì)自己生活、學(xué)習(xí)所帶來(lái)的危害。

          2、尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法。

          課時(shí)安排

          1課時(shí)

          活動(dòng)地點(diǎn)

          教室

          活動(dòng)準(zhǔn)備

          1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品。

          2、準(zhǔn)備錄音機(jī)和音樂(lè)磁帶“祝你平安曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。

          3、一個(gè)課件、一組小叮當(dāng)表情。

          活動(dòng)方式

          表演法,活動(dòng),小組討論

          活動(dòng)過(guò)程及內(nèi)容

          1、引入課題。 (5分鐘)

          (1)出示小叮當(dāng)表情圖,讓學(xué)生一人挑一個(gè)小叮當(dāng)?shù)谋砬椴⒈硌莩鰜?lái)。

          (2)引出并說(shuō)明主題。

          愉快的情緒讓人精神振奮,精力充沛,學(xué)習(xí)、工作的效率特別高;那么消極的情緒會(huì)給我們帶來(lái)什么影響呢?下面我們先來(lái)看一個(gè)小品,請(qǐng)同學(xué)們邊看邊思考:

         、傩∑分械男》奖憩F(xiàn)出什么情緒?

         、谶@種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)什么影響?

          2、認(rèn)識(shí)消極情緒的.危害。 (15分鐘)

          (1)小品表演:“他落入了情緒的深淵”。

          內(nèi)容:學(xué)生小方、小勇各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)試卷。小方自言自語(yǔ):“唉,這下完了,才76分,我怎么都考不上90分,爸爸媽媽一定對(duì)我很失望!@道題對(duì)了兩步,老師都不給分,老師不喜歡我!比缓笈吭谧郎蠍瀽灢粯(lè)。下課了,小勇過(guò)來(lái)說(shuō),“小方,走,打球去!毙》讲焕。小勇上前想看小方的試卷,小方?jīng)]好氣地說(shuō):“看什么看,沒(méi)你考得好,開心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。旁白:第二天,小方的試卷沒(méi)讓家長(zhǎng)簽名就交了,路上見到數(shù)學(xué)老師就躲開,數(shù)學(xué)課上無(wú)精打采,作業(yè)也越來(lái)越不認(rèn)真,還常不交。

          (2)學(xué)生討論,教師啟發(fā)引導(dǎo)。

          學(xué)生討論以上兩個(gè)問(wèn)題,老師引導(dǎo)學(xué)生討論,啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒,并把消極情緒比喻為落入了深淵。這種消極的情緒往往導(dǎo)致產(chǎn)生不良行為和后果。

          老師將學(xué)生的發(fā)言歸納并屏幕顯示出來(lái)。

          事情情緒行為后果、數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)成績(jī)不理想難過(guò)、傷心悲觀、自責(zé)討厭、不安緊張、害怕不敢告訴父母上課沒(méi)精神躲避老師不理同學(xué),對(duì)同學(xué)態(tài)度不好,作業(yè)應(yīng)付了事成績(jī)下降更快與同學(xué)關(guān)系不好與父母關(guān)系不和諧怨恨老師

          (3)問(wèn):剛才的小品使你明白了什么?

          歸納:消極情緒會(huì)使一個(gè)人產(chǎn)生不良行為,結(jié)果不僅使學(xué)習(xí)退步,還影響了同學(xué)與老師和家長(zhǎng)的關(guān)系,可見不良情緒的危害性多大,因此,我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何擺脫不良情緒,調(diào)整心態(tài),走出陰影,做自己情緒的主人,那我們應(yīng)該怎么做呢?

          3、開展“走出深淵,登上頂峰”的活動(dòng)。(20分鐘)

          (1)說(shuō)明活動(dòng)方法:

          回憶—一小組討論—全班交流—?dú)w納方法—聯(lián)系實(shí)際

          (2)學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論:

          在“祝你平安”音樂(lè)聲中回憶:引起消極情緒的事情;情緒表現(xiàn)是什么;你是怎么想的;消極情緒會(huì)帶來(lái)什么影響。

          小組討論:

          A、當(dāng)你落入不良情緒的深淵時(shí),是用什么辦法來(lái)緩解和消除不良情緒的?

          B、同學(xué)提出你在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良情緒,請(qǐng)其他同學(xué)幫助。

          教師在小組討論時(shí)巡回了解。

          (3)教師引導(dǎo)全班討論,把發(fā)言歸納起來(lái)。屏幕顯示:

          調(diào)節(jié)情緒常有的方法:

          自我控制:壓制怒火,延遲發(fā)作。

          轉(zhuǎn)移回避:做別的事,轉(zhuǎn)移注意力。

          合理發(fā)泄:在房間里大叫或找人傾訴,寫日記。

          自我安慰:自己暗示自己沒(méi)事兒的。

          激勵(lì)進(jìn)。号Πl(fā)奮,爭(zhēng)取成功。

          調(diào)整目標(biāo):重新估計(jì)自己的能力,把目標(biāo)降低些。

          改變認(rèn)識(shí):遇到挫折,心情不佳時(shí),試從另一方面去想。

          問(wèn):還有沒(méi)有更好的方法?找一找這些方法中,那種比較適合你?

          (4)嘗試用以上辦法解決實(shí)際問(wèn)題

         、僮尭鹘M把沒(méi)克服的煩惱提出來(lái),全班同學(xué)為他們出謀獻(xiàn)策。

          ②討論:遇到下面問(wèn)題,怎么辦?

          (投影顯示)

          A、父母感情不好,吵架,心里很煩燥。

          B、被老師誤解并批評(píng)了一頓,心里很難受。

          C、在接力賽跑中因?yàn)樽约航影舨缓枚贡景鄟G掉了第一名,心里很懊惱、悔恨。

          4、總結(jié)。 (5分鐘)

          問(wèn):參加今天的活動(dòng),你有什么收獲?(學(xué)生自由發(fā)言)

          師小結(jié):克服消極情緒的方法很多。只要我們有決心,并且找到適合自己的方法,我們一定能戰(zhàn)勝不良情緒,同時(shí)我們別忘了在別人遇到挫折,心情沮喪時(shí),向他伸出友愛之手。每個(gè)人都需要?jiǎng)e人的幫助。最后我送大家一句話:“天空雖有烏云,但在烏云的上面,永遠(yuǎn)有太陽(yáng)在照耀。”讓陽(yáng)光永遠(yuǎn)照耀著我們的心靈,愉快地生活著。

          放音樂(lè):“幸福拍手歌”師生齊唱。

          心理輔導(dǎo)方案 31

          樂(lè)凱中學(xué)初一新生入學(xué)適應(yīng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

          一、活動(dòng)目標(biāo):通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo),促使班級(jí)成員盡快相識(shí),初步形成班級(jí)集體意識(shí),建立互信互助關(guān)系,提高應(yīng)對(duì)困難和挫折的意識(shí)和能力,為個(gè)人與班級(jí)的和諧發(fā)展打下良好基礎(chǔ)。

          二、團(tuán)體成員:初一各班同學(xué)

          三、活動(dòng)時(shí)間:90分鐘

          四、活動(dòng)地點(diǎn):教室

          五、指導(dǎo)者:心理健康教師

          六、活動(dòng)方案活動(dòng)階段暖身階段活動(dòng)目標(biāo)

          1.營(yíng)造融洽活躍的氛圍

          2.建立團(tuán)體契約

          1.增進(jìn)彼此相識(shí),在短時(shí)間內(nèi)認(rèn)識(shí)更多的人

          2.使同學(xué)們進(jìn)一步相識(shí)相識(shí)階段

          3.增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力

          活動(dòng)內(nèi)容

          1.大風(fēng)吹

          2.訂立團(tuán)體契約滾雪球丟抱枕時(shí)間(分鐘)55

          3.0510255準(zhǔn)備工作抱枕一個(gè)節(jié)奏感較強(qiáng)的背景音樂(lè)、多媒體設(shè)備每人一張紙、一支筆多媒體設(shè)備、音樂(lè)打開千千結(jié)

          4.初步交流自己學(xué)習(xí)規(guī)劃三年后的我結(jié)束階段烘托氣氛,處理分離情緒,

          總結(jié);全班合唱為班級(jí)發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)歌曲《相逢是首歌》

          七、具體操作過(guò)程:(一)暖身階段:(5分鐘)活動(dòng)一“大風(fēng)吹”

          目的:讓同學(xué)們很快地行動(dòng)起來(lái),在活躍的氣氛中放松心情;建立團(tuán)體契約。操作要點(diǎn):

          1.全體圍坐成圈,主持人沒(méi)有位置,立于中央。

          2.主持人開始說(shuō):“大風(fēng)吹!”大家問(wèn):“吹什么?”主持人說(shuō):“吹所有帶手表的人!眲t凡是帶手表者,均要移動(dòng),另?yè)Q位置,主持人搶到一位置,使得一人沒(méi)有位置成為新主持人,再吹。備注:可“吹”之資料:穿X顏色衣服的人、戴眼鏡的人、長(zhǎng)頭發(fā)的人......活動(dòng)二“訂立團(tuán)體契約”(5分鐘)為使我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)形成一個(gè)彼此接納、安全、關(guān)懷、支持、親切溫暖的大家庭,在活動(dòng)中,我們大家要訂立一些規(guī)則:①要專注;②要坦誠(chéng);③要不評(píng)價(jià);④要保密。

         。ǘ┫嘧R(shí)階段:(45分鐘)活動(dòng)一“滾雪球”

          目的:增進(jìn)彼此相識(shí),在短時(shí)間內(nèi)認(rèn)識(shí)更多的人。時(shí)間:30分鐘。操作要點(diǎn):

         、賰扇艘唤M自我介紹:主持人先讓全體同學(xué)自由漫步,見到其他同學(xué),微笑著握握手。給一定的時(shí)間讓同學(xué)自然相遇,鼓勵(lì)同學(xué)盡可能多地與其他人握手。當(dāng)主持人說(shuō):“停”,每個(gè)同學(xué)面對(duì)或正在握手的人就成了朋友,兩人一組,面對(duì)面坐下,采用“剪刀、錘子、布”的形式確定發(fā)言次序,分別進(jìn)行自我介紹(姓名),以及個(gè)人愿意讓對(duì)方了解的有關(guān)自我的資料等。每人2分鐘。當(dāng)對(duì)方自我介紹時(shí),傾聽者要全身心地投入,通過(guò)語(yǔ)言與非語(yǔ)言的觀察,盡可能多地了解對(duì)方。

         、谒娜艘唤M他者介紹:剛才自我介紹的兩個(gè)組合并,形成4人一組,每位成員將自己剛才認(rèn)識(shí)的同學(xué)向另外兩位同學(xué)介紹。

         、郯巳艘唤M重疊自我介紹:兩個(gè)4人小組合并,8人圍圈而坐。從其中一個(gè)人開始,每人用一句話介紹自己。一句話中必須包括3個(gè)內(nèi)容(來(lái)自哪個(gè)小學(xué)、愛好、姓名)。規(guī)則是當(dāng)?shù)?個(gè)人說(shuō)完后,第2個(gè)人必須從第1個(gè)人開始講起,第3個(gè)人一直到第8個(gè)人都必須從第1個(gè)人開始講起。

          例如:第1個(gè)人說(shuō):我是來(lái)自新市場(chǎng)小學(xué)的愛好吹葫蘆絲的xxx”,第2個(gè)同學(xué)說(shuō)“我是來(lái)自新市場(chǎng)小學(xué)的愛好吹葫蘆絲的xxx旁邊的來(lái)自愛民小學(xué)的愛打乒乓球的xxx”

          第3個(gè)人說(shuō):“我是來(lái)自新市場(chǎng)小學(xué)的愛好吹葫蘆絲的.xxx旁邊的來(lái)自愛民小學(xué)的愛打乒乓球的xxx旁邊的來(lái)自樂(lè)凱小學(xué)的喜歡游泳的xx”

         、苁诉B環(huán)自我介紹:兩個(gè)8人組合并,里一圈朝外,外一圈朝內(nèi),里外成員面對(duì)面一一對(duì)應(yīng),開始“循環(huán)溝通”。對(duì)面而坐的兩人分別自我介紹,并討論一個(gè)話題。第一輪時(shí)間到后,主持人說(shuō)第2個(gè)話題,請(qǐng)外圈的同學(xué)起立向右移動(dòng)一個(gè)位置,并介紹自我介紹,并討論第2個(gè)話題。第二輪時(shí)間到后,主持人說(shuō)第3個(gè)話題,內(nèi)圈的同學(xué)向右移動(dòng)一個(gè)位置。內(nèi)外圈交替移動(dòng),依次進(jìn)行,直到第8輪結(jié)束。

          每次討論的話題可以為:①我對(duì)樂(lè)凱中學(xué)的第一印象;②我對(duì)咱們班的感覺(jué)③上中學(xué)與上小學(xué)的不同之處;④在樂(lè)凱中學(xué)三年中我打算這樣過(guò)。提問(wèn):這個(gè)活動(dòng),你有什么感受,請(qǐng)與大家分享。請(qǐng)4-5位同學(xué)發(fā)言。

          活動(dòng)二“丟抱枕”

          目的:使同學(xué)們進(jìn)一步相識(shí),增進(jìn)班級(jí)凝聚力。時(shí)間:5分鐘操作要點(diǎn):

          全體同學(xué)站成一圈,選一個(gè)拿抱枕者站在圈中間,由他面扔抱枕,他把抱枕扔向誰(shuí),其他同學(xué)就要大聲說(shuō)出那個(gè)同學(xué)的名字,之后接抱枕的同學(xué)站在圈中間,依此類推,讓大家再進(jìn)一步熟悉互相的姓名。

          活動(dòng)三“打開千千結(jié)”目的:增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力。時(shí)間:10分鐘。操作要點(diǎn):

          1.將全班學(xué)生分成若干個(gè)小組,每組1012人,讓每組成員手拉手圍站成一個(gè)圓圈,記住自己左右手各相握的人。

          2.在節(jié)奏感較強(qiáng)的背景音樂(lè)聲中,大家放開手,隨意走動(dòng),音樂(lè)一停,腳步即停。找到原來(lái)左右手相握的人分別握住。

          3.小組中所有參與者的手都彼此相握,形成了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的“手鏈”。節(jié)奏舒緩的背景音樂(lè)中,主持人要求大家在手不松開的情況下,無(wú)論用什么方法,將交錯(cuò)的“手鏈”解成一個(gè)大圓圈。6.全班交流,分享感受;顒(dòng)四“三年后的我”

          目的:讓學(xué)生初步交流自己學(xué)習(xí)規(guī)劃。時(shí)間:25分鐘。操作要點(diǎn):

          8人小組圍坐一圈,每人一張白紙一支筆,請(qǐng)每位同學(xué)寫出三年后的我,寫完后,請(qǐng)每個(gè)同學(xué)在小組內(nèi)談自己對(duì)未來(lái)的規(guī)劃。每位同學(xué)懷著對(duì)發(fā)言者的尊重,認(rèn)真傾聽、相互學(xué)習(xí)和探討。然后請(qǐng)每個(gè)小組派一個(gè)代表將大家的打算歸納后在全班發(fā)言。

          (三)結(jié)束階段(5分鐘)

          請(qǐng)幾個(gè)學(xué)生代表發(fā)言,談?wù)剬?duì)今天的活動(dòng)體會(huì)和收獲。最后,齊唱《相逢是首歌》,結(jié)束活動(dòng)。

          心理輔導(dǎo)方案 32

          一、背景分析:

          隨著社會(huì)的進(jìn)步,教育的普及,人們對(duì)教育這門事業(yè)給予越來(lái)越多的關(guān)注,尤其是對(duì)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)更是給予高度的重視。成績(jī)的好差,可以說(shuō)是影響人生的重要因素,然而影響著成績(jī)好差的又哪些因素呢?

          阿德勒認(rèn)為自卑感是每個(gè)個(gè)體都無(wú)法避免的一種心理。它可能來(lái)源于先天的不足,也可能來(lái)源于后天的生活經(jīng)歷,在人生的各個(gè)階段,它都有存在的可能。自卑能促使人走向成功。人道主義者威特波庫(kù)指出,在每個(gè)人的內(nèi)心深處都有一種靈性,憑借這一靈性,人們得以完成許多豐功偉業(yè)。這種靈性是潛在于每個(gè)人內(nèi)心深處的一股力量,即維持個(gè)性,對(duì)抗外來(lái)侵犯的力量。它就是人的“尊嚴(yán)”和“人格”。人們?yōu)榱司S護(hù)自己的尊嚴(yán)和人格,就要求自己克服自卑,戰(zhàn)勝自我。因此,令人難堪的種種因素往往可以成為發(fā)展自己的跳板。一個(gè)人的真正價(jià)值,道德取決于能否從自我設(shè)置的陷阱里超越出來(lái),而真正能夠解救我們的,只有我們自己。即所謂“上帝只幫助那些能夠自救的人”。因而自卑在個(gè)體成長(zhǎng)發(fā)展的過(guò)程中有著極大的影響和推動(dòng)作用。那么自卑是怎樣存在于教學(xué)過(guò)程中的呢?作為教育教學(xué)工作的三類主體:學(xué)生、教師和家長(zhǎng),他們自身必定存在自卑心理。這種自卑心理是如何通過(guò)行為來(lái)得以表現(xiàn)的呢?它們對(duì)教育教學(xué)工作的開展有何影響呢?對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)又有影響嗎?

          補(bǔ)償是因自卑而產(chǎn)生的,希望通過(guò)某種行為方式及效果獲得心理滿足和平衡。我們常常聽到這樣的敘述:“如果我將來(lái)有了孩子,我一定不能讓他走我的老路”,“孩子千萬(wàn)不要像我一樣”,于是,越來(lái)越多的父母要求孩子參加各種興趣班,報(bào)考某所學(xué)校,獲得某個(gè)學(xué)位等等,把自己的人生理想強(qiáng)加到孩子身上,剝奪了他們決定自己發(fā)展方向的權(quán)利,孩子缺乏規(guī)劃人生的動(dòng)力和追求興趣的勇氣。這樣沒(méi)有從實(shí)際出發(fā)教育孩子,僅僅滿足父母的補(bǔ)償心理,卻在一定程度上傷害了孩子,影響了孩子的發(fā)展。因此,補(bǔ)償在現(xiàn)代教育過(guò)程中也有著不容忽視的影響力,它與自卑可以說(shuō)是一種心理現(xiàn)象的兩個(gè)方面,阿德勒認(rèn)為克服或超越自卑的方法就是補(bǔ)償,那么在現(xiàn)代教育過(guò)程中應(yīng)該如何正確運(yùn)用補(bǔ)償呢?

          我常常想,每個(gè)人因?yàn)樽陨淼牟煌昝佬,或許因?yàn)樯碓颍蛟S因?yàn)榧彝ケ尘霸,或許因?yàn)橥晔录脑颍蓟蚨嗷蛏倏赡艽嬖谀撤矫娌煌潭鹊淖员靶睦,而這些自卑心理都可能影響著個(gè)體的性格形成,人際關(guān)系和價(jià)值觀,那么在學(xué)習(xí)上的影響如何呢?這些方面分別可以采取何種補(bǔ)償機(jī)制來(lái)進(jìn)行干預(yù)呢?帶著這些疑問(wèn)和好奇,我進(jìn)入了我的實(shí)習(xí),在實(shí)習(xí)期間,我特別留意了一些來(lái)訪的學(xué)生,其中小輝這個(gè)個(gè)案中,在由淺入深的交談后,我發(fā)現(xiàn)了他的問(wèn)題大大受他來(lái)自家庭背景的自卑心理所影響,在與其班主任和母親的交流中,我也獲得了更多的信息。因此,對(duì)于這個(gè)個(gè)案做了相關(guān)的研究,我希望這個(gè)研究將會(huì)對(duì)教育工作有些許幫助。

          二、小輝是如何走出自卑陰影的

          (一)初識(shí)小輝

          小輝是我所在實(shí)習(xí)學(xué)校的初一年級(jí)的學(xué)生,由他的班主任老師推薦而走進(jìn)輔導(dǎo)室。

          之前,小輝的班主任告訴我了關(guān)于小輝的一些簡(jiǎn)單情況。大致就是他學(xué)習(xí)成績(jī)差,愛玩網(wǎng)絡(luò)游戲。這些模糊的評(píng)價(jià)并沒(méi)有使我對(duì)小輝留下深刻的印象。愛玩網(wǎng)絡(luò)游戲在現(xiàn)今中學(xué)生當(dāng)中也并非是希奇的事,在網(wǎng)絡(luò)盛行的今天,幾乎每個(gè)中學(xué)生都會(huì)對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲有所涉及,區(qū)別的也只是程度的深淺而已。而學(xué)習(xí)成績(jī)差,我想也不能成為輔導(dǎo)的理由,在每個(gè)班級(jí)中,有學(xué)習(xí)成績(jī)好的,自然就有學(xué)習(xí)成績(jī)相對(duì)較差的。

          但是班主任對(duì)小輝的重視程度又讓我不得不鄭重的審視這個(gè)個(gè)案,因而約定時(shí)間進(jìn)行輔導(dǎo)。盡管我認(rèn)為班主任所描述的小輝只是一個(gè)典型的愛玩網(wǎng)絡(luò)游戲,學(xué)習(xí)成績(jī)較差的普通學(xué)生。但是究竟是何種原因?qū)е滤麘偕暇W(wǎng)絡(luò)游戲,學(xué)習(xí)成績(jī)變差,這些現(xiàn)象的背后存在怎樣的動(dòng)機(jī),我想才是我輔導(dǎo)的重點(diǎn)所在。

          星期一中午12點(diǎn)是我和小輝班主任約定的時(shí)間。我一邊輔導(dǎo)室里播放輕柔的音樂(lè),一邊看書靜待小輝的到來(lái)。一會(huì)兒,門被敲響了,“報(bào)告!”一聲怯怯的聲音在門口響起,“請(qǐng)進(jìn)!蔽铱吹介T口出現(xiàn)了一個(gè)清瘦的男孩,大約160cm左右,頭發(fā)汗涔涔的粘在額頭上,對(duì)于這種初秋的氣候來(lái)說(shuō),一定是經(jīng)過(guò)大量運(yùn)動(dòng)了,校服也被汗水浸透了,顯得有些臟,一半塞在褲子里,一半露在外面。

          這時(shí),他撓了撓頭,說(shuō):“老師,是我班主任叫我來(lái)的!

          “哦,好,那坐下吧!”

          他很拘謹(jǐn)?shù)刈诹艘巫由希乙苍谒磉呑讼聛?lái),近距離地打量了他。他的五官很端正,薄薄的嘴唇上已有一層淡淡的絨毛,雖然臉上汗?jié)n斑斑,但依然掩飾不了這青春的氣息。

          “好,那讓我們先認(rèn)識(shí)一下吧。我姓顧,叫我顧老師就可以了。”說(shuō)著,我用期待的眼光注視著他。他簡(jiǎn)單地介紹了他的姓名和班級(jí)。說(shuō)完,便埋下頭撥弄自己的手指了,似乎在等待我的詢問(wèn)。

          看著他滿頭大汗的樣子,我就自然將話題引到了運(yùn)動(dòng)上。

          “剛運(yùn)動(dòng)完?”

          “恩,剛和同學(xué)踢了球!

          “哦,喜歡踢球么?”

          “恩!

          “哦,老師也喜歡足球?上也粫(huì)踢,只能經(jīng)?纯辞蛸惲恕O矚g皇馬嗎?”

          “喜歡!彼ь^看了看我,有些詫異!盎蜀R現(xiàn)在改稱‘銀色戰(zhàn)艦’了,每個(gè)位置的球員都很厲害……”

          很快他進(jìn)入了話題,并晃了晃身子,看來(lái)原來(lái)的拘謹(jǐn)開始放松了。

          “好了,那足球的.事兒我們先聊到這里,下面和顧老師說(shuō)說(shuō),為什么你班主任要讓你來(lái)這里呢?”

          “哦,她說(shuō)我成績(jī)差!

          “哦?就成績(jī)差嗎?還有沒(méi)有其他的原因呢?”

          “哦,說(shuō)我上課愛講話,作業(yè)拖拉,愛玩網(wǎng)絡(luò)游戲!

          “這些都是班主任幫你總結(jié)的嗎?”我微笑著問(wèn)他。

          “恩!彼^續(xù)低著頭。

          “那你自己覺(jué)得呢?班主任說(shuō)的對(duì)嗎?”

          “差也差不多!

          “哦,那就是說(shuō)還有些地方并不是像班主任說(shuō)的這樣的嘍?”我繼續(xù)問(wèn)他,看來(lái)他并不完全認(rèn)同班主任的說(shuō)法。

          “有時(shí)候上課不是我在講話,老師也說(shuō)我講的,其實(shí)是別人先和我講話的!

          “哦,這個(gè)我理解,就是老師錯(cuò)怪你了,其實(shí)是別的同學(xué)講話,但老師仍然責(zé)怪你,對(duì)嗎?”

          “恩!彼c(diǎn)了點(diǎn)頭。

          “恩,這是老師的失誤,那這樣的情況經(jīng)常發(fā)生嗎?”

          “還好。”

          “哦,那就是大多數(shù)時(shí)候老師還是沒(méi)有弄錯(cuò)情況吧?”

          “恩。”他又點(diǎn)了點(diǎn)頭。

          “好,那這個(gè)情況我會(huì)想辦法幫你解決的,好么?那顧老師要問(wèn)你一下,你和同學(xué)上課講話一般都講些什么內(nèi)容呢?”

          “講游戲的事?”

          “游戲?”

          “恩。”

          “哦,好的。那你和我說(shuō)說(shuō)游戲的事吧!一般你都玩什么游戲呢?”

          小輝抬頭看了我一眼,有些欲言又止的樣子,我微笑地用鼓勵(lì)的眼神看著他“說(shuō)吧,不用擔(dān)心什么,在顧老師這里,沒(méi)什么不能說(shuō)的。好嗎?”于是,他開始絮絮地告訴我他關(guān)于玩游戲的一些心得,我認(rèn)真地聽著,不時(shí)給予肯定和反饋。他也開始放松,說(shuō)話的聲音也漸漸響了起來(lái),眼睛也不再盯著自己的手指或腳尖,他開始注視我的眼睛,說(shuō)話的時(shí)候臉上也偶爾會(huì)閃過(guò)一絲笑意。很快,45鐘就在聊天中過(guò)去了,盡管小輝還有些害羞,但他說(shuō)的話已經(jīng)比我預(yù)料的要多得多!昂昧耍≥x,顧老師覺(jué)得和你聊天很有意思,你是個(gè)很聰明的孩子,不過(guò)今天的時(shí)間差不多了,我們改天再聊,好嗎?”“好。”他點(diǎn)了點(diǎn)頭。接著,我們約定了星期四的中午見面。然后,小輝竟然微笑著和我告別,這讓我很意外也很欣喜,看來(lái)今天的初次見面并沒(méi)有給他帶來(lái)不愉快的感覺(jué)。

          第一次輔導(dǎo),我僅僅安排了一些輕松的話題,盡量營(yíng)造輕松的談話氛圍,并沒(méi)有給予任何針對(duì)性的輔導(dǎo)。因?yàn)楸旧硇≥x身上不存在迫切需要解決的問(wèn)題,同時(shí),我期望可以通過(guò)這樣一種輕松的聊天形式,與小輝建立起信任的基礎(chǔ),以便輔導(dǎo)的深入。

         。ǘ┖桶嘀魅蔚慕佑|

          下午放學(xué)前,我?guī)е恍┹o導(dǎo)記錄,想對(duì)小輝的班主任做一些反饋。班主任大約35歲左右,身材瘦小,表情嚴(yán)肅,顯得有些親和力不足。這次她告訴我了小輝的一些具體情況。在小學(xué)升初中的模擬考中,小輝的成績(jī)?cè)诎嘀胁](méi)有現(xiàn)在這樣不盡人意,但進(jìn)入初一以后,他成績(jī)下降很快,尤其是數(shù)學(xué),甚至屢次考試出現(xiàn)不及格。并且各門功課都出現(xiàn)作業(yè)拖拉的情況,任課老師催他教作業(yè),他答應(yīng)的很好,但仍不見行動(dòng)。上課的時(shí)候經(jīng)常與同學(xué)講話,下課也跑的無(wú)影無(wú)蹤,找他做作業(yè)都找不到人。最近,據(jù)他的母親反映,得知他回家后常常玩網(wǎng)絡(luò)游戲,母親多次勸阻都無(wú)效,且常常乘他母親不在時(shí)偷偷地玩,讓他母親感到十分頭疼。為此,班主任多次找他談話,但效果均不明顯,成績(jī)也沒(méi)有起色。班主任告之,她所帶班級(jí)的學(xué)生基礎(chǔ)并不優(yōu)秀,在年級(jí)中甚至可以說(shuō)是處于劣勢(shì),因而她對(duì)小輝的成績(jī)更是十分關(guān)注,她一直期望可以全面提高班里學(xué)生的成績(jī)。

          通過(guò)和班主任的接觸,我覺(jué)得班主任對(duì)于班中學(xué)生的成績(jī)尤其關(guān)注,雖然這是工作的職責(zé)所在,但在放學(xué)后,仍然將全班同學(xué)留下來(lái)進(jìn)行統(tǒng)一自習(xí),這些做法有些值得商榷。盡管我理解她作為班主任迫切渴望提高班級(jí)成績(jī)的心情,但對(duì)于這樣的集中補(bǔ)課仍不能認(rèn)同。更讓我好奇的是,究竟是何種動(dòng)機(jī)讓她產(chǎn)生如此迫切和強(qiáng)烈的需求呢?

         。ㄈ┝私庑≥x

          星期四中午,小輝如約來(lái)到了輔導(dǎo)室。

          “吃嗎?”我拿了益齒達(dá)給他,他接過(guò)后,便拿了一粒,坐在了老位置上。

          “這兩天怎么樣?心情好么?”

          “還好吧!”他微笑著回答。

          “那有沒(méi)有因?yàn)樯险n講話被老師批評(píng)?”

          “數(shù)學(xué)課上被老師批評(píng)了。”

          “哦,講話了?”

          “是我問(wèn)同桌題目,因?yàn)槲衣牪惶,后?lái)老師就說(shuō)我講話了,還讓我上課不要討論題目。”

          “哦,這樣啊!那好的,聽上去還是有進(jìn)步。∧亲鳂I(yè)有沒(méi)有拖拉呢?”

          “也是數(shù)學(xué),因?yàn)槲易霾怀霭!?/p>

          “哦,是這樣啊。那也情由可緣。那后來(lái)會(huì)做了嗎?”

          “同學(xué)和我說(shuō)了,但還是不太會(huì)!

          “哦,那可以問(wèn)老師啊,試過(guò)沒(méi)有?”

          “沒(méi)有。”

          “怎么不試一下呢?”

          小輝低著頭沒(méi)有回答,“那下次試一下,好嗎?”

          “恩!”

          “那下面和顧老師說(shuō)說(shuō)你玩游戲的事吧,上次聽你介紹了幾種游戲,顧老師回去也試著玩了一下,的確滿有意思的。不過(guò)我覺(jué)得要升級(jí)很費(fèi)時(shí)間啊!你那么高的級(jí)別都是什么時(shí)候升的呢?”

          “就是平時(shí)上網(wǎng)的時(shí)候就玩游戲啊,掛時(shí)間就可以升級(jí)了!

          “哦,那你一般什么時(shí)候上網(wǎng)呢?每天都上嗎?”

          “恩,基本上每天都上!

          “媽媽每天都讓你上網(wǎng)嗎?”

          “沒(méi)有,她不讓我上的,是我乘媽媽不在時(shí)候偷偷上的!

          “那是什么時(shí)候呢?晚上嗎?”

          “恩!

          “作業(yè)做完了?”

          “恩!

          “那做完作業(yè)一般是幾點(diǎn)呢?”

          “差不多8點(diǎn)多!

          “那這時(shí)你還不睡覺(jué)?你媽媽還不在家?”

          “恩,有時(shí)候她在家我就睡覺(jué)了,不過(guò)有時(shí)候她接了電話,就要出去了,我就不睡覺(jué)聽她打電話,打完她出去了,我就起來(lái)玩!

          “哦,那你爸爸呢?”

          “他住在別的地方!

          “住在別的地方?能和顧老師解釋一下嗎?”

          他低著頭,玩弄著自己的手指。一會(huì)兒,他低沉地說(shuō)“他們離婚了。”

          “哦,這樣啊!蔽翌D時(shí)感到自己有些突兀了,拍了拍他的肩膀,語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō),“好了,小輝,老師知道了!

          ……

          后來(lái),隨著輔導(dǎo)次數(shù)的增多,談話的深入,我了解到更多的關(guān)于小輝的情況和他內(nèi)心的一些想法。

          小輝成長(zhǎng)在單親的家庭,隨母親一起生活,母親對(duì)他的生活學(xué)習(xí)比較關(guān)心,但他仍然時(shí)刻想念著他的父親。他的小學(xué)同學(xué)中有不少都知道他的父母離異,同時(shí)也在他面前流露出不屑與他親近的態(tài)度,這讓他對(duì)自己父母離異的現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生深深的羞恥感和自卑感,同時(shí)他也開始疏遠(yuǎn)這些知道他家庭背景的同學(xué),并且他也害怕被現(xiàn)在初中的同學(xué)知道他的家庭情況,于是他也刻意與他們保持一定的距離,所以他下課經(jīng)常跑到別的班級(jí),找他小學(xué)的一些不知道他家庭情況的朋友玩,這就是老師說(shuō)的下課都找不到他人的原因了。另外,他上課講話大多和同學(xué)聊一些游戲的事,他說(shuō),他的成績(jī)不好,同學(xué)都不和他討論學(xué)習(xí)的事,唯一能和班里同學(xué)做長(zhǎng)時(shí)間交流的,就是一些關(guān)于游戲的事。于是他積極練級(jí),告訴同學(xué)他的游戲經(jīng)驗(yàn),希望可以和他們做一些交流。而下課,因?yàn)橐鋈フ倚W(xué)同學(xué),也就沒(méi)有時(shí)間講話,于是只能在上課的時(shí)間講了。就這樣,他上課不認(rèn)真聽講,下課不按時(shí)完成作業(yè),回家心里就想著媽媽幾時(shí)出門,自己可以玩游戲,于是成績(jī)就不斷下滑。在了解了小輝這些行為背后的原因以后,我想我可以理解小輝,包括他的玩游戲,包括他的貪玩,不做作業(yè),其實(shí)歸根結(jié)底就是他的自卑心在作祟。

          “顧老師,我很想我爸爸,每次同學(xué)們說(shuō)起他們的爸爸,我都只能不說(shuō)話,或者走出去玩,不然我會(huì)很難受。我很想和他們一樣,每天回到家都能見到爸爸媽媽。”這是在后期我對(duì)小輝的輔導(dǎo)中小輝告訴我的原話。

          輔導(dǎo)到這里,我想我已經(jīng)明白了小輝成績(jī)變差的原因了,是他不完善的家庭給他帶來(lái)了沉重的自卑感,他害怕同學(xué)知道他的家庭,以至他將自己遠(yuǎn)遠(yuǎn)地與同學(xué)隔離開來(lái),借此保護(hù)自己。而在漸漸失去同學(xué),成績(jī)也下滑的同時(shí),他越來(lái)越感到自身在班中的劣勢(shì),于是他只有通過(guò)唯一自己還擅長(zhǎng)的網(wǎng)絡(luò)游戲來(lái)渴望獲得同學(xué)的一點(diǎn)認(rèn)可,以此來(lái)肯定自己。

          對(duì)小輝后期的輔導(dǎo)更進(jìn)一步證實(shí)了我的想法。

          “他們成績(jī)都比我好,學(xué)習(xí)上的事他們都沒(méi)什么好和我說(shuō)的,只有說(shuō)到游戲我才和他們有話說(shuō),他們也才能聽我說(shuō),有些成績(jī)好的同學(xué)還來(lái)問(wèn)我怎么玩的!

          “那這個(gè)時(shí)候你有些什么感覺(jué)呢?”

          “我覺(jué)得自己比他們厲害!

          “是不是只有這個(gè)時(shí)候你才覺(jué)得自己比他們厲害呢?”

          “恩。”

          “其他沒(méi)有了嗎?仔細(xì)想一想好嗎?”

          “好象畫畫的時(shí)候也是這樣。”

          小輝和我說(shuō)過(guò)他在上美術(shù)課和英語(yǔ)課的時(shí)候講話的次數(shù)比較少,因?yàn)楫嫯嬍撬呐d趣所在,而英語(yǔ)老師上課又比較生動(dòng)有趣,所以這兩門課上他一般都會(huì)聽的比較認(rèn)真,講話的次數(shù)就少了。

          “那你畫畫得不錯(cuò)吧?”

          “恩,畫的比別人好,班里出黑板報(bào)都是我畫畫的。”他自豪地告訴我。

          “哦,那很好,看來(lái)你肯定畫的很好了。 

          這是我第一次聽到小輝自豪的說(shuō)話,我很驚喜,我想畫畫或許可以成為改變小輝自卑心理的切入點(diǎn)。

          (四)再見班主任

          在了解了小輝的這些情況以后,我再次向班主任做了反饋

          原來(lái)班主任并不知道小輝成長(zhǎng)在單親家庭,當(dāng)然也不知道小輝內(nèi)心的想法,在我將小輝的這些情況告訴她以后,她也開始認(rèn)同自卑感才是小輝這些行為背后的根源。同時(shí)她告訴我關(guān)于她自身的一些情況,她說(shuō)她是今年剛從縣城的某所學(xué)校轉(zhuǎn)來(lái)這里的,從縣城到城市開始當(dāng)然有些不習(xí)慣,包括與這里其他老師的溝通交流都比較少,當(dāng)他們用方言交談時(shí),都會(huì)有種格格不入的感覺(jué),而這個(gè)班是她帶的第一批學(xué)生,她很想通過(guò)自己的努力帶好這批學(xué)生,于是便十分關(guān)注他們的學(xué)習(xí)情況,可能導(dǎo)致自己疏忽了這些學(xué)生在生活方面和內(nèi)心的一些問(wèn)題,她說(shuō)很感謝我?guī)退私饬诵≥x,她也愿意和我一起共同努力,幫助小輝走出自卑的陰影,融入到班級(jí)中,提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

          聽過(guò)班主任的這一番話,我想我可以理解她這份迫切希望改變小輝的心情了。從縣城的學(xué)校到城市的學(xué)校,面對(duì)全新的環(huán)境,在教學(xué)方法和教學(xué)模式都有一定改變的基礎(chǔ)上,班主任感到自身的不適應(yīng),并且產(chǎn)生一種與周圍的環(huán)境和群體格格不入的感覺(jué),從而竭力想通過(guò)提高班級(jí)成績(jī)的途徑來(lái)證明自己,我想這也是班主任對(duì)自身與現(xiàn)實(shí)生活產(chǎn)生自卑感的一種補(bǔ)償。

          隨后,我和班主任一起制定了一些幫助小輝的方法,希望可以盡早幫助小輝擺脫自卑的心理,或者改變這些消極的補(bǔ)償。

         。ㄎ澹⿴椭≥x走出自卑的陰影

          在小輝告之了他的家庭情況以后,我約小輝進(jìn)行了第五次的輔導(dǎo)。以下我打算對(duì)小輝采取一些有針對(duì)性的措施,盡量幫助他早日走出自卑的陰影。

          “小輝,這半個(gè)月來(lái),顧老師經(jīng)常和你聊天,通過(guò)我們的接觸,顧老師發(fā)現(xiàn)其實(shí)你是個(gè)聰明的孩子,而且你的內(nèi)心也并不甘心落后于人,是嗎?”

          “恩,是的。”

          “想提高自己的成績(jī)嗎?”

          “想,那你采取過(guò)一些行動(dòng)嗎?”

          “就是做作業(yè),聽課!”

          “現(xiàn)在你的成績(jī)已經(jīng)落后于人了,對(duì)嗎?想要趕上去,僅僅聽課和做作業(yè)就夠了嗎?”

          “不夠。”

          “那你想想要怎么做呢?”

          “上課不講話,作業(yè)按時(shí)做,還要回家復(fù)習(xí),不玩游戲!

          “好,說(shuō)的很好。那你能做到嗎?”

          “我想這么做的,可是我老是控制不住自己!

          “說(shuō)說(shuō)你想做的事?”

          “我也想上課不講話,可是不是上課很枯燥。就是我聽不懂,所以就和同學(xué)講些游戲的事。”

          “小輝,顧老師記得你和我說(shuō)過(guò),你在學(xué)習(xí)上沒(méi)什么可以和同學(xué)溝通的,所以希望在游戲上比他們厲害,對(duì)嗎?”

          “是的,那你現(xiàn)在還是這么想嗎?”

          “我知道學(xué)習(xí)比游戲重要,可是我就是考不出好成績(jī)啊!”

          “好,考出好成績(jī)的第一步是什么,你知道嗎?”

          “恩?”他看著我,似乎在等待我的答案,從他的眼神里我看到了他的期望。

          “就是上課要認(rèn)真聽啊,上課不認(rèn)真聽,作業(yè)怎么做的出呢?作業(yè)都做不出,考試又怎么能拿高分呢?”

          小輝默默地點(diǎn)了點(diǎn)頭。

          “小輝,老師知道你一直覺(jué)得你有一個(gè)不完整的家,你覺(jué)得這是件丟臉的事,所以你不想讓同學(xué)們知道,你和班里的同學(xué)走的很遠(yuǎn),這也讓你在班里幾乎沒(méi)有什么朋友,是嗎?”

          小輝低著頭,沒(méi)說(shuō)話。

          “小輝,你很介意你爸爸媽媽離婚這件事,對(duì)嗎?”

          他還是不說(shuō)話。

          我想應(yīng)該給他點(diǎn)時(shí)間思考,當(dāng)初他可以告訴我這件事,我想這次他也可以告訴我他內(nèi)心的想法。我靜靜地等,輔導(dǎo)室里十分寂靜。

          “顧老師,我很想我爸爸,為什么他們要離婚,為什么別人都有一個(gè)完整的家,我沒(méi)有?……”小輝哭了,他抑止不住自己的眼淚,我很難受,可是我知道現(xiàn)在我不能和他一起落淚,我需要給予他的不是同情,而是幫助。

          “小輝,顧老師知道你很想念你爸爸,我想你爸爸也同樣很想念你,你爸爸和你媽媽離婚是因?yàn)樗麄儾贿m合在一起生活了,這是他們之間的問(wèn)題,你明白嗎?”

          “我不明白,有問(wèn)題不能克服嗎?”小輝第一次產(chǎn)生了反抗的情緒。

          “那你是覺(jué)得他們沒(méi)有去克服,對(duì)嗎?你覺(jué)得無(wú)論他們之間產(chǎn)生什么問(wèn)題都應(yīng)該繼續(xù)生活在一起,是嗎?”

          “我覺(jué)得他們經(jīng)常吵架,都不好好說(shuō)話,吵架怎么能解決問(wèn)題呢?”

          “小輝,事實(shí)上,你的父母已經(jīng)離婚了,不論他們有沒(méi)有去解決問(wèn)題,他們已經(jīng)分開了,也許他們覺(jué)得這樣是最好的方法呢?”

          小輝沒(méi)有回答。

          “顧老師覺(jué)得,你現(xiàn)在要做的,不是去考慮你的父母應(yīng)不應(yīng)該離婚,而是學(xué)會(huì)去接受這件事,去面對(duì)這個(gè)事實(shí)。你懂我的意思嗎?”

          “恩!笨磥(lái)他的情緒是有些穩(wěn)定了。

          “顧老師覺(jué)得你應(yīng)該明白一點(diǎn),即使你的父母分開了,可是他們對(duì)你的愛是不會(huì)減少的啊,他們還是一樣關(guān)心你的生活,關(guān)心你的學(xué)習(xí),是嗎?”

          他點(diǎn)了點(diǎn)頭。

          “其實(shí)你和其他同學(xué)一樣,都有愛你的父母,對(duì)嗎?”

          他又點(diǎn)了點(diǎn)頭。

          “不要因?yàn)槟愀改鸽x婚這件事,影響你的學(xué)習(xí),影響你的生活,好嗎?如果以前有,現(xiàn)在開始,讓我們一起慢慢改變,好嗎?”

          “顧老師……我真的很想他們?cè)谝黄稹毙≥x又哭了,可是他點(diǎn)頭了,他答應(yīng)了改變。

          “顧老師知道你的心情,我明白的。”我給他遞了紙巾,拍著他的后背,有時(shí)候這些家庭的問(wèn)題也真的讓我感到很無(wú)奈,我知道孩子是無(wú)辜的,可是最無(wú)辜的人卻最有可能是受傷害最深的人。小輝要如何面對(duì),他能面對(duì)嗎?我心里也沒(méi)有十足的把握。

          關(guān)于上課講話,我教給小輝“皮筋療法”,我給他準(zhǔn)備了一根皮筋,讓他在控制不住要講話的時(shí)候就用皮筋彈一下自己,但是不要讓其他同學(xué)知道,如果可以的話希望他在下課的時(shí)候,做下記錄,記錄哪節(jié)課說(shuō)了幾次話,彈了幾次皮筋。小輝答應(yīng)了我,并且答應(yīng)下次輔導(dǎo)時(shí)將記錄的內(nèi)容帶來(lái)交給我。

          關(guān)于作業(yè)拖拉,成績(jī)較差和作業(yè)拖拉,我已經(jīng)和班主任協(xié)商采取對(duì)小輝結(jié)對(duì)子的辦法,將班里一名學(xué)習(xí)品行優(yōu)秀的學(xué)生與小輝結(jié)成學(xué)習(xí)小組,小輝有不懂的題目可以詢問(wèn)這位同學(xué),并讓小輝經(jīng)常和這位同學(xué)一起做作業(yè),養(yǎng)成比較優(yōu)良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

          關(guān)于玩網(wǎng)絡(luò)游戲,我介意他做完作業(yè)以后,在媽媽的監(jiān)督下,可以玩一定的時(shí)間,并且讓他寫下玩游戲的心得或者感悟。

          同時(shí),我和班主任及一些任課老師商量,在上課的時(shí)候盡量多給小輝一些發(fā)言的機(jī)會(huì),期望可以讓他集中注意力一些。

          一個(gè)星期以后,小輝帶著他自己的記錄內(nèi)容又來(lái)到了輔導(dǎo)室。

          我看到了他每天的彈皮筋記錄,其實(shí)結(jié)果對(duì)我而言并不是最重要的,關(guān)鍵在小輝自己真的認(rèn)真去做了,這一點(diǎn)讓我覺(jué)得很欣慰。

          我首先和他分析了他的記錄,發(fā)現(xiàn)他在語(yǔ)文課上說(shuō)話的次數(shù)比較多,他說(shuō)是上課在念課文的時(shí)候比較容易講話,尤其是第二遍,不想念,覺(jué)得很枯燥。這個(gè)我建議他在下次念的時(shí)候多注意體會(huì)課文的意境,并且告訴他其他同學(xué)或許也有這樣的感覺(jué),但他們都會(huì)注意克制自己的這種情緒,把課文念完,希望他也能這樣,小輝答應(yīng)會(huì)盡力去做。然后他交給我了他關(guān)于游戲的記錄。內(nèi)容大致是說(shuō),他今天做完作業(yè)想玩游戲,可是想到媽媽未必會(huì)同意,所以就先問(wèn)了媽媽,媽媽開始不同意,可他讓媽媽監(jiān)督自己玩一個(gè)小時(shí),媽媽很意外,就答應(yīng)了。一個(gè)小時(shí)以后,媽媽催促他時(shí)間到了,他就不玩了。媽媽很開心,他自己也覺(jué)得很高興,既玩了游戲,也沒(méi)有惹媽媽生氣,更重要的是還沒(méi)有耽誤功課。看來(lái),他真的體會(huì)到了其中的樂(lè)趣,我想這份心得應(yīng)該對(duì)他有所幫助。

          小輝就這樣,每星期帶著他的記錄來(lái)輔導(dǎo)室。我們一起分析他的每一次進(jìn)步,改進(jìn)他的不足。班主任告訴我,小輝下課不再到處跑了,上課講話次數(shù)也比以前少多了,作業(yè)拖拉現(xiàn)象也減少了,總之就是進(jìn)步明顯?磥(lái)輔導(dǎo)開始見成效了。

         。┢谥锌贾蟮募议L(zhǎng)會(huì)

          很快期中考結(jié)束了,隨著成績(jī)的公布,家長(zhǎng)會(huì)的召開也迫在眉睫了。小輝的成績(jī)較之以前已經(jīng)有了明顯進(jìn)步,并且英語(yǔ)成績(jī)還處于全班平均分之上。家長(zhǎng)會(huì)上,小輝的媽媽指定要見我。于是我第一次和小輝的媽媽見了面。

          小輝的媽媽中等身材,穿著樸素,不施粉黛,但依然可見年輕時(shí)的姣好面容。他媽媽激動(dòng)地握著我的手,對(duì)我說(shuō)些感激的話。隨后,她告訴我,她自己的學(xué)歷不高,她深深體會(huì)到低學(xué)歷的痛苦,小輝是她的希望,她一直希望小輝可以上重點(diǎn)大學(xué),所以從小到大她都十分注重小輝的學(xué)習(xí)成績(jī),小輝的成績(jī)也一直還可以,可自從她和小輝的父親分開以后,小輝就一直悶悶地,變的不開心,不合群,周末就在家玩網(wǎng)絡(luò)游戲。她一直為自己沒(méi)有給小輝一個(gè)完整的家庭而內(nèi)疚,她想補(bǔ)償小輝,所以她竭盡全力照顧小輝的生活,希望小輝好好學(xué)習(xí),可是沒(méi)想到偏偏事與愿違,小輝在學(xué)校的表現(xiàn)越來(lái)越差,成績(jī)也不斷下降,班主任向她抱怨,她就責(zé)備小輝,而小輝卻絲毫沒(méi)有改過(guò)的跡象。為此,她幾乎束手無(wú)策。不過(guò)所幸在班主任和我的幫助下,小輝終于改變了許多,成績(jī)也有所提高了,真的讓她感到很欣慰。后來(lái),我告訴她小輝在輔導(dǎo)中多次提到很想念自己的父親,所以我想是否可以加強(qiáng)小輝父親和他的聯(lián)系,或者可以讓小輝的父親多對(duì)小輝進(jìn)行學(xué)習(xí)上的鼓勵(lì),看看是否可以幫助小輝取得更大的進(jìn)步。小輝的媽媽答應(yīng)和小輝爸爸商量一下。

         。ㄆ撸┹o導(dǎo)的結(jié)束

          隨著實(shí)習(xí)的將近結(jié)束,我也結(jié)束了對(duì)小輝的輔導(dǎo)。后來(lái),小輝向我要了通信地址,希望與我保持信件交流。至今,我也和小輝通了幾次信,大致都是談一些他的學(xué)習(xí)生活,最近他告訴我,他爸爸每星期都會(huì)來(lái)家輔導(dǎo)他的數(shù)學(xué),所以他現(xiàn)在的數(shù)學(xué)成績(jī)已經(jīng)有所提高了。他說(shuō)他現(xiàn)在感到生活很美好,有爸爸媽媽的關(guān)心,同學(xué)的幫助,再也不是自己一個(gè)人孤零零的感覺(jué)了,他說(shuō)他再也不感到自卑了,他覺(jué)得他和其他同學(xué)一樣,都很出色,現(xiàn)在班主任讓他負(fù)責(zé)班級(jí)黑板報(bào)的繪畫,他很有信心完成這項(xiàng)任務(wù)。

          很高興可以看到這樣的結(jié)果。我想小輝已經(jīng)走出過(guò)去自卑的陰影了,今后的他一定可以滿懷信心地迎接新生活了。

          三、問(wèn)題討論

          在小輝的輔導(dǎo)過(guò)程中,我對(duì)小輝作了深入的了解,同時(shí)對(duì)小輝的班主任和他的母親也有了一定的接觸了解。經(jīng)過(guò)分析和思考,我覺(jué)得在小輝的教學(xué)過(guò)程中,主要有三方面的自卑來(lái)源。

          (一)小輝的自卑心理

          小輝的自卑可以說(shuō)來(lái)源于兩個(gè)方面,一是他的家庭。他父母離異的現(xiàn)實(shí),造成他對(duì)家庭的不滿,而后通過(guò)他與周圍其他同學(xué)家庭的比較,使他進(jìn)一步覺(jué)得自己的家庭不完美,自己的生活不如別人,缺少父母的關(guān)心和理解,導(dǎo)致他害怕與同學(xué)接觸、交流,害怕同學(xué)知道他的父母離異的現(xiàn)實(shí)。第二個(gè)方面是他的學(xué)習(xí)成績(jī),這也可以說(shuō)是受前者的影響。小輝的成績(jī)較差,更讓他感到難以和同學(xué)交流,于是他只有將自己游離于集體之外。第一方面的自卑讓他感到愛的需求無(wú)法滿足,第二方面的自卑又讓他在自我價(jià)值方面的需求無(wú)法滿足,于是他就通過(guò)與小學(xué)舊同學(xué)之間的交往和網(wǎng)絡(luò)游戲來(lái)得以補(bǔ)償。尤其是網(wǎng)絡(luò)游戲,他在學(xué)習(xí)上的挫敗感,使他覺(jué)得自己落后于其他同學(xué),所以只有通過(guò)網(wǎng)絡(luò)游戲讓他對(duì)自己肯定,達(dá)到內(nèi)心的平衡。

         。ǘ┌嘀魅蔚淖员靶睦

          班主任是一位認(rèn)真負(fù)責(zé)的好老師,可是她內(nèi)在的動(dòng)機(jī)是什么呢?班主任從縣城調(diào)到城市,環(huán)境變的復(fù)雜了,競(jìng)爭(zhēng)變的激烈了,人與人之間的厲害沖突加劇了,在她體驗(yàn)到這些以后,就擔(dān)心自己技不如人,于是久而久之就會(huì)形成自己比別人差的看法,便表現(xiàn)為自卑感,然而她內(nèi)心又不甘心這種狀態(tài),希望得到某種程度上的彌補(bǔ),以達(dá)到心理的平衡,所以她對(duì)學(xué)生的要求變的嚴(yán)格,對(duì)成績(jī)變得關(guān)注。

          (三)媽媽的自卑心理

          媽媽對(duì)小輝生活很學(xué)習(xí)都十分關(guān)心,她希望小輝能夠成績(jī)優(yōu)秀,考上重點(diǎn)大學(xué),因?yàn)樗钌铙w會(huì)到自己學(xué)歷低的痛苦,所以她希望小輝不要重復(fù)她的路。同時(shí),她也為自己沒(méi)有給小輝一個(gè)完整的家庭而感到內(nèi)疚,她更希望小輝可以像擁有完整家庭的孩子一樣正常地學(xué)習(xí)生活,于是她更努力地照顧小輝。所以媽媽的自卑來(lái)源于兩個(gè)方面,一是她自身低學(xué)歷的現(xiàn)實(shí),二是她離異的婚姻。

          阿德勒認(rèn)為自卑感的產(chǎn)生至少有三種原因:第一種原因是由于先天的生理上的缺陷而引起的不完美感,覺(jué)得自己不如別人,而沒(méi)有別人完美,因此可以稱之為“先天性自卑感”。比如兒童生理上的缺陷,如眼瞎耳聾、跛腳殘手等,在兒童成長(zhǎng)過(guò)程中,通過(guò)與別人的比較,覺(jué)得自己不如別人完美,這種不完美經(jīng)過(guò)不斷地強(qiáng)化,就會(huì)產(chǎn)生一種自卑感。第二種原因是由于出生后家庭中所處的地位即早期的生活經(jīng)歷而引起的自卑感。個(gè)體由于出生后在家庭中沒(méi)有受到足夠的重視,沒(méi)有得到一定的溫暖等,從而產(chǎn)生一種不得志感,經(jīng)過(guò)不斷強(qiáng)化,也會(huì)成為自卑感。例如父母離異后,孩子在某方面欠缺照顧,沒(méi)有感到足夠的溫暖和重視,便容易形成自卑感。第三種原因是由于個(gè)體走上社會(huì)后體驗(yàn)到人與人之間的利害沖突而產(chǎn)生的自卑感。個(gè)體走上社會(huì)后,面對(duì)復(fù)雜的環(huán)境,激烈的競(jìng)爭(zhēng)和人與人之間的利害沖突,導(dǎo)致自己的行為受到阻礙,如產(chǎn)生較多的失敗,就會(huì)在產(chǎn)生一種技不如人,自己比別人差的認(rèn)知,久而久之便表現(xiàn)出自卑感。

          可見自卑感在個(gè)體成長(zhǎng)的各個(gè)時(shí)期都容易形成,人人都無(wú)法避免,區(qū)別只是程度的不同而已。因而個(gè)人采取的補(bǔ)償也各不相同。小輝、班主任和小輝媽媽的自卑都并非先天性,他們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中,或遇到環(huán)境的改變,或是自身的某些經(jīng)歷,導(dǎo)致他們形成不同程度的自卑,同時(shí)他們也各自采取了不同的補(bǔ)償。班主任和小輝媽媽可以在一定程度上說(shuō)是采取積極的行為來(lái)補(bǔ)償,而小輝卻是一種消極的補(bǔ)償。在看到這一點(diǎn)后,我想小輝的問(wèn)題所在只有通過(guò)轉(zhuǎn)化他的補(bǔ)償來(lái)解決。他對(duì)父母的離異一直保持一種不理解,甚至敵視的態(tài)度,這是個(gè)體在認(rèn)知上存在的問(wèn)題,我嘗試與他溝通和交流,改變其認(rèn)知來(lái)解決,并促使其父親給予小輝更多的關(guān)心和幫助;而小輝在學(xué)習(xí)上缺乏成就感,通過(guò)網(wǎng)絡(luò)游戲來(lái)補(bǔ)償,平衡內(nèi)心的需求,最終導(dǎo)致成績(jī)?cè)絹?lái)越差,這一方面,我為他設(shè)計(jì)了一些其他的補(bǔ)償,使他的優(yōu)勢(shì)得以發(fā)揮。

          四、建議

          根據(jù)我對(duì)小輝輔導(dǎo)過(guò)程中收集的一些資料,并對(duì)小輝行為背后原因的了解和分析,幫助小輝走出自卑的陰影,我總結(jié)出以下幾點(diǎn)建議:

          1、家庭是孩子成長(zhǎng)的重要環(huán)境,良好的家庭氛圍,和諧的家庭環(huán)境對(duì)孩子行為的塑造,情緒情感的形成都有莫大的影響,父母是孩子的第一任老師,為人父母當(dāng)盡心盡力。

          2、不要把孩子視為私有財(cái)產(chǎn),孩子在人格上和大人是平等的,孩子不是為大人而活著,也不是只為將來(lái)而活著,兒童有不可侵犯的權(quán)利,他們有權(quán)利為現(xiàn)在的需要活著。

          3、不要把孩子當(dāng)成附屬品,孩子是獨(dú)立的個(gè)體,有自己的身心特點(diǎn),有自己的個(gè)性、意志,應(yīng)該像大人一樣地受到尊重,順其天性而導(dǎo)之則有利,逆其天性而阻之則有害。

          4、不要把孩子看成弱小的、任人支配的小不點(diǎn),孩子要自己成長(zhǎng),是任何大人也代替不了的。孩子不是一團(tuán)泥,誰(shuí)也無(wú)法主觀地支配他。

          5、教師是學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中接觸最多影響最大的一類人,教師除了給予學(xué)生學(xué)習(xí)上的幫助以外,也不可忽視學(xué)生情緒情感上的變化,以便給予適時(shí)的幫助。尤其是班主任,不能單憑自己的主觀意念去要求學(xué)生,而要因材施教,注意時(shí)間、地點(diǎn)、情況和采取的方法,以避免一撮而就,千篇一律。

          6、采取正確的補(bǔ)償方法?朔c超越自卑感的方法就是補(bǔ)償,但如何尋求正確的補(bǔ)償,還需要個(gè)體、家庭和教師的共同努力。

          輔導(dǎo)后記

          小輝的個(gè)案是我在實(shí)習(xí)期間所接觸的,嚴(yán)格的說(shuō)這是我所接觸的第一個(gè)了解地比較全面的、開展地比較完整的個(gè)案,同時(shí)也是第一次帶給我強(qiáng)烈震撼的個(gè)案。

          小輝是由班主任推薦而來(lái)的,他的大致情況也是通過(guò)班主任的介紹得以了解的,總的說(shuō)來(lái)就是學(xué)習(xí)缺乏主動(dòng)性,甚至有些厭學(xué),同時(shí)酷愛玩網(wǎng)絡(luò)游戲。具體表現(xiàn)在上課講話、作業(yè)拖拉,成績(jī)也越來(lái)越差,老師對(duì)他批評(píng),他低頭不語(yǔ),但卻又屢教不改,所以實(shí)在讓班主任感到有些頭疼。聽了班主任這樣的敘述,我對(duì)小輝的第一印象就是這是一個(gè)不愛學(xué)習(xí)的孩子,除此便沒(méi)有其他感覺(jué)了。

          但是見了小輝以后,看到他拘謹(jǐn)?shù)谋砬楹脱凵窭锪髀冻龅哪懬,還有不時(shí)的沉默,這種種都讓我感到小輝內(nèi)心似乎比同齡的孩子蘊(yùn)藏了更多的東西,同時(shí)他也似乎在抗拒著什么,是對(duì)輔導(dǎo)本身存在著抵觸情緒還是他在拒絕被人了解呢?或許他的問(wèn)題遠(yuǎn)非僅僅是學(xué)習(xí)缺乏主動(dòng)性那么簡(jiǎn)單吧,我這樣猜想。所以在與小輝最初的幾次見面中,我都盡量較少地去涉及他的學(xué)習(xí)狀況,而采取了迂回策略,致力于聊一些他比較感興趣的話題,希望可以以此建立起他對(duì)我的信任。

          果然幾次接觸后,小輝的拘謹(jǐn)有了改善,漸漸會(huì)對(duì)我暢所欲言了。這樣在建立一定的信任基礎(chǔ)之后,我才逐漸將話題轉(zhuǎn)到學(xué)習(xí)上,雖然他還是有些膽怯,但至少在我的引導(dǎo)下,他一直在真誠(chéng)地和我交流著。隨著輔導(dǎo)次數(shù)的增多,對(duì)小輝了解的增多,問(wèn)題的實(shí)質(zhì)也更清晰了。原來(lái)小輝的學(xué)習(xí)缺乏主動(dòng)性和愛玩網(wǎng)絡(luò)游戲都和他的補(bǔ)償心理有關(guān),而他的補(bǔ)償心理又源于他的家庭背景。

          小輝的父母離異,他跟隨母親生活,而父親已經(jīng)組建了另一個(gè)家庭,對(duì)他也漸漸疏于關(guān)心和照顧,F(xiàn)在母親因?yàn)閭(gè)人的生活和工作問(wèn)題,也日漸繁忙。而小輝進(jìn)入初中以后,在全新的環(huán)境下,并沒(méi)有很快的融入到新的班級(jí)和同學(xué)中間,因?yàn)槭艿礁改鸽x異的影響,害怕同學(xué)會(huì)嘲笑自己是單親家庭的孩子,所以內(nèi)心充滿著對(duì)新同學(xué)的排斥,而不愿與他們進(jìn)行深入的交往和交流,下課時(shí)候,也總是去別的班級(jí)找小學(xué)的同學(xué)玩,這就是為什么班主任說(shuō)一下課就找不到小輝的原因了,而上課的時(shí)候他也就常常沒(méi)辦法一下子安靜下來(lái),全身心地投入到學(xué)習(xí)中了,更重要的是這種來(lái)自家庭的自卑情緒也深深地困擾著他,強(qiáng)烈地影響著他的學(xué)習(xí)態(tài)度和積極性。于是學(xué)習(xí)成績(jī)便一路下滑,而學(xué)習(xí)上的這種挫敗感,又只有通過(guò)網(wǎng)絡(luò)游戲中的成功體驗(yàn)而獲得補(bǔ)償,同時(shí)我想獲得補(bǔ)償?shù)倪有來(lái)自游戲中的這種酣暢淋漓的遠(yuǎn)離現(xiàn)實(shí)的體驗(yàn),這遠(yuǎn)遠(yuǎn)比他的現(xiàn)實(shí)生活來(lái)得輕松和自在。

          阿德勒說(shuō)每個(gè)人都無(wú)法避免自卑感,而自卑則產(chǎn)生補(bǔ)償,在某一方面的需求沒(méi)有得到滿足的時(shí)候,便希望在其他方面得到補(bǔ)償,那么作為小輝來(lái)說(shuō),也許家庭的溫暖是他最大的缺失,所以他在這方面感到自卑,他不愿與人交流,怕同學(xué)知道他家庭的秘密,于是校園生活對(duì)于他來(lái)說(shuō)也毫無(wú)樂(lè)趣可言,學(xué)習(xí)也絲毫沒(méi)有吸引力,成績(jī)也越來(lái)越差,這便更進(jìn)一步強(qiáng)化了他的自卑心理,那么來(lái)自家庭和學(xué)習(xí)兩方面的自卑又要從哪里得到補(bǔ)償呢?只有網(wǎng)絡(luò)這一虛擬的空間了,網(wǎng)絡(luò)游戲里不會(huì)有人知道他的任何信息,網(wǎng)絡(luò)游戲也讓他第一次產(chǎn)生了比其他同學(xué)厲害的優(yōu)越感,這種感覺(jué)是在學(xué)習(xí)和家庭中無(wú)法得到和體會(huì)的,所以他進(jìn)一步迷失在了網(wǎng)絡(luò)游戲中……終于明白小輝的根源性問(wèn)題所在后,我卻一點(diǎn)也沒(méi)有輕松起來(lái),甚至有些感到心有余而力不足,或許作為一個(gè)年輕的心理輔導(dǎo)老師我擁有一腔的熱情,但是在面對(duì)實(shí)際的問(wèn)題操作中,我想我缺乏的是經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn),在小輝的問(wèn)題上,除了正視、接受,我不知道其他還有什么方法可以讓他變得坦然一些,并且真的可以做到坦然面對(duì)嗎?我自己也非常心虛,或許我可以從認(rèn)知上試圖嘗試著引導(dǎo)他換個(gè)角度看問(wèn)題,然而事實(shí)上無(wú)論從任何一個(gè)角度來(lái)看,我相信對(duì)于小輝,一個(gè)初中的孩子來(lái)說(shuō),這樣的現(xiàn)狀絕對(duì)不是可以輕易接受的,而由此造成的傷害也恐怕很難在短時(shí)間內(nèi)完全消除。因此在對(duì)小輝的后期輔導(dǎo)中我常常感到很無(wú)奈,縱然是了解了問(wèn)題的本質(zhì),了解了小輝補(bǔ)償心理產(chǎn)生的最初根源,可是橫亙?cè)谘矍暗默F(xiàn)實(shí)問(wèn)題,卻是我束手無(wú)策的。而不能從問(wèn)題的根源著手,那么所有的輔導(dǎo)也只能流于表層。所以,權(quán)衡再三最后還是決定和小輝的父母取得聯(lián)系,嘗試使他的父母認(rèn)識(shí)到引發(fā)小輝如此學(xué)習(xí)狀況的心態(tài)背后的根源就是他們離異這一現(xiàn)狀帶給小輝的陰影,并且要改變小輝的這種補(bǔ)償心理,除了小輝自己,父母是不可或缺的另一方面的關(guān)鍵力量。因而整個(gè)輔導(dǎo)的策略是一方面,從認(rèn)知上讓小輝認(rèn)識(shí)到父母的分開對(duì)于他的影響并非一味消極,同時(shí),也讓小輝的父母對(duì)小輝的關(guān)懷更多也些,這樣也有利于小輝感受到來(lái)自家庭的溫暖,并且再輔以一些行為主義的操作技術(shù)來(lái)改變小輝的學(xué)習(xí)方法,并為他設(shè)計(jì)了一些其他的積極補(bǔ)償,使他的優(yōu)勢(shì)得以發(fā)揮。

          輔導(dǎo)結(jié)束后小輝還和我有過(guò)幾次通信,告訴我他的一些近況,并且通過(guò)聯(lián)系班主任我也知道了他的確有了不小的轉(zhuǎn)變,這都讓我感到一絲欣慰,可是內(nèi)心卻仍然隱隱擔(dān)憂,這樣的進(jìn)步會(huì)一直維持嗎?他那離異的父母能一直這樣積極地對(duì)他保持關(guān)注嗎?忽然感到很無(wú)力,心理咨詢的終極目標(biāo)是助人自助,那么我有沒(méi)有達(dá)到目標(biāo)呢?小輝已經(jīng)真正擺脫父母離異的陰影了嗎?遠(yuǎn)離我,遠(yuǎn)離班主任,遠(yuǎn)離父母,小輝是否還能繼續(xù)保持這樣的狀態(tài)呢?也許這個(gè)年紀(jì)的孩子本就該在父母的呵護(hù)下快樂(lè)成長(zhǎng),可是對(duì)于小輝而言,這樣的日子真的已經(jīng)無(wú)法得到了。記得我的導(dǎo)師告訴過(guò)我,現(xiàn)在青少年當(dāng)中很多的心理困擾包括學(xué)習(xí)問(wèn)題都是由家庭問(wèn)題所引發(fā)的,而家庭問(wèn)題也正是我們最束手無(wú)策的,我想這個(gè)或許就是我做這次個(gè)案后的最深體悟了,即使輔導(dǎo)的技術(shù)再巧妙,但是若問(wèn)題的本質(zhì)是我們所無(wú)力解決的,那么一切都只有拭目以待了。畢竟青少年的教育問(wèn)題是社會(huì)、學(xué)校、家庭共同承擔(dān)的,三方的努力缺一不可,而任何一方的差錯(cuò)都可能造成無(wú)法彌補(bǔ)的后果。

          盡管在對(duì)小輝進(jìn)行輔導(dǎo)以后,班主任告訴我他有了進(jìn)步,并且他母親也再三地對(duì)我表示感謝,但是反思整個(gè)輔導(dǎo)的過(guò)程,我認(rèn)為自己都不夠自信,甚至有過(guò)很大的懷疑和彷徨,這樣的態(tài)度可能會(huì)讓我對(duì)小輝的判斷產(chǎn)生偏差,并影響到輔導(dǎo)的效果。所以這一點(diǎn)我認(rèn)為我做的非常不果斷,在今后的輔導(dǎo)中需要更努力地改進(jìn)和完善。

          另外,在這次輔導(dǎo)中,我也和小輝的班主任和母親有過(guò)正面的接觸,雖然次數(shù)不多,但我還是了解到她們的補(bǔ)償心理在教育小輝的過(guò)程中也明顯使自身的態(tài)度變得更加激進(jìn),雖然這樣的心情可以理解,但是在方法上仍然有待商榷。雖然現(xiàn)實(shí)中,每個(gè)人都有各自的自卑,希望從其他方面得以補(bǔ)償,但是補(bǔ)償也分為積極的補(bǔ)償心理和消極的補(bǔ)償心理,在生活和工作中,積極的補(bǔ)償心理更能夠讓我們的心理達(dá)到持久的健康的平衡狀態(tài)。

          對(duì)于小輝的輔導(dǎo),是我從事學(xué)校心理輔導(dǎo)工作的開始,一邊總結(jié)一邊反思,不斷回顧著過(guò)去,這些都將成為我的寶貴財(cái)富,伴隨我在心理輔導(dǎo)的道路上越走越遠(yuǎn)吧……

          心理輔導(dǎo)方案 33

          一、團(tuán)體名稱

          相逢是首歌

          二、選題理由

          大學(xué)新生由于各種原因而形成的理想與現(xiàn)實(shí)的強(qiáng)烈反差,給他們帶來(lái)了各種困擾,特別是大學(xué)新生的適應(yīng)問(wèn)題,嚴(yán)重地影響了他們的學(xué)習(xí)和生活。因此,采取有力的措施,解決他們的困擾,使之盡快地適應(yīng)大學(xué)生活,是當(dāng)務(wù)之急。

          三、團(tuán)體性質(zhì)類型

          封閉式、發(fā)展性團(tuán)體

          四、團(tuán)體對(duì)象

          文法學(xué)院大一新生

          五、團(tuán)體規(guī)模

          以班級(jí)為單位

          六、團(tuán)體活動(dòng)次數(shù)及時(shí)間

          從開始上課的第一個(gè)星期開始,一周一次,為期四周,具體時(shí)間待定。

          七、團(tuán)體活動(dòng)地點(diǎn)

          文法學(xué)院社會(huì)工作團(tuán)體實(shí)訓(xùn)室

          八、理論依據(jù)

          1、根據(jù)以人為中心理論的.基本觀點(diǎn),人性是積極的,向上的,具有解決個(gè)人問(wèn)題的能力。個(gè)體能對(duì)自己負(fù)責(zé),有正面的人生取向,具有成長(zhǎng)的沖動(dòng),只要提供適當(dāng)?shù)男睦憝h(huán)境和氣氛,他們就能產(chǎn)生自我理解,改變對(duì)自己和他人的看法,形成積極的行為,并最終達(dá)成心理健康。因此,本團(tuán)體充分借鑒這一觀點(diǎn),相信成員的積極性和主動(dòng)性,創(chuàng)設(shè)條件,積極引發(fā)成員心理潛能,促進(jìn)他們對(duì)新環(huán)境的有效適應(yīng)。2、交互理論。阿倫森的研究發(fā)現(xiàn),人際關(guān)系的基礎(chǔ)是人與人之間的相互重視、相互支持。任何人都不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地接納他人、承認(rèn)他人的價(jià)值、對(duì)他人起支持作用,除非從他人那里感受到了尊重、接納和支持。

          九、團(tuán)體目標(biāo)

          1、消除新生陌生感、孤獨(dú)感

          2、增強(qiáng)人際溝通能力

          3、感受集體的溫暖,增強(qiáng)機(jī)體凝聚力

          4、幫助成員形成客觀的自我意識(shí),積極的自我體驗(yàn),促進(jìn)成員有效適應(yīng)新環(huán)境。

          十、領(lǐng)導(dǎo)者介紹

          工作員:趙瑩,女,社會(huì)工作專業(yè)學(xué)生。學(xué)習(xí)過(guò)《小組社會(huì)工作》等課程,為人樂(lè)觀、活潑,開朗,熱情,溝通和協(xié)作能力強(qiáng)。

          助手:秦昕,女,社會(huì)工作專業(yè)學(xué)生。為人友善,親和力強(qiáng),思維靈活,有過(guò)團(tuán)體培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。

          觀察員:宋卉,女,社會(huì)工作專業(yè)學(xué)生。為人開朗,性情隨和,思維敏捷,做事認(rèn)真負(fù)責(zé)。

          十一、團(tuán)體評(píng)估方法

          項(xiàng)目一:小組成員的自我總結(jié)

          項(xiàng)目二:觀察員的觀察記錄

          項(xiàng)目三:工作員自我總結(jié)

          心理輔導(dǎo)方案 34

          一、輔導(dǎo)對(duì)象:高中一年級(jí)學(xué)生

          二、輔導(dǎo)主題:性別角色認(rèn)同

          三、輔導(dǎo)理念分析

          心理學(xué)家埃里克森認(rèn)為,人的自我意識(shí)(包括認(rèn)識(shí)自我和接納自我等)的發(fā)展將持續(xù)一生,這一過(guò)程按先后順序分為八個(gè)階段。每個(gè)階段都有自己特定的發(fā)展課題與發(fā)展任務(wù),一個(gè)階段的任務(wù)完成,才能順利進(jìn)入下一階段的發(fā)展。而青春期(12~18歲)的發(fā)展課題便是解決“自我同一性和角色混亂的沖突”這一問(wèn)題。埃里克森認(rèn)為,此一階段,一方面青少年本能沖動(dòng)的高漲會(huì)帶來(lái)問(wèn)題,同時(shí)青少年面臨自身生理發(fā)展所帶來(lái)的變化,更重要的是新的社會(huì)要求和社會(huì)的沖突而感到困擾和混亂,這些都會(huì)給他們的身心帶來(lái)很大的沖擊。所以,青少年期的主要任務(wù)是建立一個(gè)新的同一感或自己在別人眼中的形象,以及他在社會(huì)集體中所占的情感位置。這一階段的危機(jī)就是角色混亂。"這種統(tǒng)一性的感覺(jué)也是一種不斷增強(qiáng)的自信心,一種在過(guò)去的經(jīng)歷中形成的內(nèi)在持續(xù)性和同一感(一個(gè)人心理上的自我)。如果這種自我感覺(jué)與一個(gè)人在他人心目中的感覺(jué)相稱,很明顯這將為一個(gè)人的生涯增添絢麗的色彩"

          青春期是由兒童生長(zhǎng)發(fā)育到成年的過(guò)渡時(shí)期,是以成熟為主的一系列(形態(tài)、生理、內(nèi)分泌、心理、行為)的突變階段,性別角色認(rèn)同問(wèn)題是青春期自我同一性教育的重要的內(nèi)容。為使學(xué)生形成良好的自我同一性、人格健康成熟,輔導(dǎo)學(xué)生形成正確的性別角色認(rèn)同就顯得尤其重要。

          兒童在幼兒期就已經(jīng)形成了初步的性別角色認(rèn)同,了解了初步的性別知識(shí)。但是在成長(zhǎng)的過(guò)程中,由于父母的忽略、不恰當(dāng)?shù)男詣e角色反饋、以及知識(shí)的匱乏都可能造成兒童沒(méi)有形成較為明確的性別角色概念。進(jìn)入青春期后,面對(duì)身體上的性特征變化,以及感受到的社會(huì)的價(jià)值規(guī)范觀念的壓力,學(xué)生容易產(chǎn)生性別角色的認(rèn)同的問(wèn)題,自我的同一性和角色的混亂。研究表明,青春期提供的性別角色教育對(duì)于性別角色不明確,性別角色混亂,或是有偏差的學(xué)生具有非常重要的改變作用。因此就為心理輔導(dǎo)活動(dòng)課提供了必要性.心理輔導(dǎo)活動(dòng)課通過(guò)各個(gè)活動(dòng)的設(shè)置使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自身性別特征,以及通過(guò)認(rèn)同同性別的重要他人,受到自身相同性別的魅力感染,使學(xué)生愉悅自身性別,最后順利實(shí)現(xiàn)認(rèn)同自身性別。教育過(guò)程中及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生適當(dāng)?shù)男詣e角色行為,在課堂互動(dòng)中學(xué)生理解社會(huì)性別期待,合理的看待自身性別特征的優(yōu)勢(shì)與不足,悅納自身性別并產(chǎn)生性別自豪感。通過(guò)使學(xué)生產(chǎn)生性別角色的認(rèn)同來(lái)幫助自我同一性的完成。

          四、輔導(dǎo)目標(biāo)

          1、技能方面:學(xué)生了解自身性別的特征,可以簡(jiǎn)單概括。

          2、情感體驗(yàn)方面:學(xué)生形成良好的性別角色自豪感。

          3、意志行為:學(xué)生悅納自己性別,努力做一個(gè)魅力男生/女生。

          五、輔導(dǎo)重點(diǎn)

          1、學(xué)生形成良好的性別角色自豪感.2、學(xué)生悅納自己性別,努力做一個(gè)魅力男生/女生。

          六、輔導(dǎo)難點(diǎn)

          1、學(xué)生辨證得看待自身性別特征優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)。

          2、學(xué)生對(duì)于自己性別角色產(chǎn)生積極的情緒情感體驗(yàn)。

          3、學(xué)生將課堂收獲付諸實(shí)踐。

          七、學(xué)習(xí)者分析

          1、心理分析:青春期(12~18歲)的發(fā)展課題便是解決“自我同一性和角色混亂的沖突”這一問(wèn)題。埃里克森認(rèn)為,此一階段,一方面青少年本能沖動(dòng)的高漲會(huì)帶來(lái)問(wèn)題,同時(shí)青少年面臨自身生理發(fā)展所帶來(lái)的變化,更重要的是新的社會(huì)要求和社會(huì)的沖突而感到困擾和混亂,這些都會(huì)給他們的身心帶來(lái)很大的沖擊。所以,青少年期的主要任務(wù)是建立一個(gè)新的同一感或自己在別人眼中的形象,以及他在社會(huì)集體中所占的情感位置。這一階段的危機(jī)就是角色混亂。同時(shí),身體的不斷成熟與發(fā)展,也讓青少年對(duì)于自身的性別角色渴望有一個(gè)跟深入的理解,對(duì)于自身的性別角色認(rèn)同存在一些焦慮,對(duì)于性別角色存在一定困惑。

          2、學(xué)習(xí)背景分析:在第一課時(shí)的輔導(dǎo)活動(dòng)中,學(xué)生認(rèn)識(shí)到青春期身體的各種變化,明白了身體變化的生理原因。學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)基本的性知識(shí),對(duì)于身體變化有一個(gè)正確的理解。

          八、輔導(dǎo)任務(wù)分析

          本課程是自我意識(shí)心理輔導(dǎo)主題中的性意識(shí)單元的第二課時(shí)。在第一課時(shí)的輔導(dǎo)活動(dòng)中,學(xué)生認(rèn)識(shí)到了身體上各種變化,明白了性別差異導(dǎo)致的身體變化的生理原因。在前面課時(shí)的基礎(chǔ)上,通過(guò)本課時(shí),學(xué)生可以正確認(rèn)識(shí)自身性別的特征,更重要的是能夠悅納自己的性別角色,形成良好的性別角色自豪感。最終順利實(shí)現(xiàn)自身性別角色的.認(rèn)同.通過(guò)使學(xué)生認(rèn)同同性別的父母或是其他重要他人,使學(xué)生受到感染并出現(xiàn)模仿行為。教育過(guò)程中及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生適當(dāng)?shù)男詣e角色行為,在課堂互動(dòng)中學(xué)生理解社會(huì)性別期待,合理的看待自身性別特征的優(yōu)勢(shì)與不足,悅納自身性別并產(chǎn)生性別自豪感。通過(guò)使學(xué)生產(chǎn)生性別角色的認(rèn)同來(lái)幫助自我同一性的完成。

          九、活動(dòng)形式:

          暖身游戲辯論賽討論分享

          十、活動(dòng)時(shí)間:

          一節(jié)課(40分鐘)

          十一、教學(xué)準(zhǔn)備:

          1、針對(duì)”男生更聰明還是女生更聰明”辯題,學(xué)生課前準(zhǔn)備資料,收集理論、事實(shí)依據(jù)。

          2、課前要求學(xué)生收集一位自己的重要他人的故事(可以是父母,或是自己的偶像),課堂上與同學(xué)分享。

          十二、形成性評(píng)價(jià):

          1、的目標(biāo)以輔導(dǎo)目標(biāo)為中心層層遞進(jìn)。每個(gè)活動(dòng)都是在前面活動(dòng)的基礎(chǔ)上開展,循序漸進(jìn)。游戲活動(dòng)首先引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到男生和女生存在的差異,通過(guò)辯論形式,學(xué)生進(jìn)行思想的交流融合,達(dá)到辨證的看待性別特征的目的,既看到存在的優(yōu)勢(shì),也客觀的看到不足。在正確認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上,利用榜樣學(xué)習(xí)的力量,感受社會(huì)角色期待的價(jià)值規(guī)范,促使學(xué)生努力去成為一個(gè)更有魅力的男生/女生,最后案例分析,將課堂所得運(yùn)用實(shí)際,最后知道怎樣成為一個(gè)更有魅力的男生和女生。根據(jù)維果斯基的“最近發(fā)展區(qū)”,在學(xué)生現(xiàn)有知識(shí)技能水平上設(shè)置班級(jí)輔導(dǎo)活動(dòng),引導(dǎo)學(xué)生逐步產(chǎn)生認(rèn)知上的變化,最終達(dá)成班級(jí)輔導(dǎo)的目標(biāo)。

          2、活動(dòng)真實(shí)自然。問(wèn)題情境貼近生活,容易引發(fā)學(xué)生共鳴,積極參與。

          3、活動(dòng)主體為學(xué)生,輔導(dǎo)過(guò)程注重學(xué)生自主探索。輔導(dǎo)目的在于促使學(xué)生對(duì)于自己的性別角色有客觀地認(rèn)識(shí),充分了解自己性別特征的優(yōu)點(diǎn)、不足,接受自己性別的長(zhǎng)短處。并能以積極的心態(tài)看待自己的性別,悅納自己的性別特征,對(duì)于自身性別產(chǎn)生自信心。

          4、活動(dòng)針對(duì)性強(qiáng)。游戲活動(dòng),辯論賽,將課堂的主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生,學(xué)生能夠在與同學(xué)的互動(dòng)反饋中得到不斷的發(fā)展。辯論賽的設(shè)置,極大的克服了學(xué)生因?yàn)樯硇睦項(xiàng)l件所限而存在的不夠客觀的看待事物的特點(diǎn),在傾聽和自我探索中,學(xué)生形成對(duì)于自身性別的較客觀的看法。

          5、弱化教師的課堂控制能力,不注重知識(shí)的傳授,而是在促使學(xué)生的自我探索。教師需要?jiǎng)?chuàng)建一種輕松,和諧,融洽的氣氛,在活動(dòng)中,學(xué)生愉快地接受自身性別,并且可以通過(guò)和其他同學(xué)的討論,更好的認(rèn)識(shí)自己,并激發(fā)起學(xué)生更好的完善自己的行為意向。輔導(dǎo)活動(dòng)重在情感的體驗(yàn)。

          十三、教學(xué)反思:

          1、辯論賽中,學(xué)生容易相互攻擊,因此課堂上教師注意維護(hù)課堂紀(jì)律和辯論的內(nèi)容的把握。通過(guò)讓學(xué)生擺事實(shí),講道理,闡述自己的觀點(diǎn),同時(shí)學(xué)會(huì)接納別人的觀點(diǎn)。

          2、教師價(jià)值觀中立、非指導(dǎo)性原則。教師起引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論的作用,而不是告訴學(xué)生需要怎樣去做。課堂中教師的定位為活動(dòng)的組織者,秩序維護(hù)者,討論引導(dǎo)者,則傳授者的部分要盡量減少。

          3、活動(dòng)設(shè)置比較緊湊,需要注意時(shí)間控制。應(yīng)把握有限課堂時(shí)間,有效利用時(shí)間讓學(xué)生進(jìn)行深入的討論。

          心理輔導(dǎo)方案 35

          一、強(qiáng)化自信

          不管你現(xiàn)在是成績(jī)拔尖,還是跟別人有一定差距,千萬(wàn)別忘了每天都帶著信心起床。不論個(gè)人情況怎樣,每人都有自己的優(yōu)勢(shì)和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實(shí)根底深,不論中考如何變,都能游刃有余;有的同學(xué)思維靈活敏捷,有一定的創(chuàng)新思維,理解能力強(qiáng),對(duì)考創(chuàng)新的活題尤為適應(yīng);有的同學(xué)閱讀面廣,視野開拓,心理素質(zhì)好,抗挫能力強(qiáng),善于超水平發(fā)揮。不管怎樣,在中考前夕,對(duì)于自己的缺點(diǎn)和不足不要過(guò)多自我責(zé)備,要多看、多想自己的長(zhǎng)處和潛力,激發(fā)自信心。

          每一個(gè)有杰出成就的人,在其生活和事業(yè)的旅途中,無(wú)不以堅(jiān)強(qiáng)的自信為先導(dǎo)。希爾頓是世界酒店大王,現(xiàn)在他的酒店分支機(jī)構(gòu)遍布世界各地,但他起家時(shí)僅有200美金。是什么使他獲得成功呢?希爾頓回答說(shuō):只有兩個(gè)字,那就是自信。

          可見,信心孕育著成功,信心能使你創(chuàng)造奇跡。拿破侖說(shuō):在我的學(xué)典里沒(méi)有不可能這一字眼。正是這種自信激發(fā)了他無(wú)比的智慧與潛能,使他成為橫掃歐洲的一代名將。

          在現(xiàn)實(shí)中,自信不一定能讓你成功的話,那么丟失信心就一定會(huì)導(dǎo)致失敗。很多成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)在中考中失利,他們不是輸在知識(shí)能力上,而是敗在信心上。

          二、優(yōu)化情緒

          心理學(xué)認(rèn)為,人在學(xué)習(xí)生活中,情緒扮演著十分重要的角色,它像染色劑,使人的學(xué)習(xí)生活染上各種各樣的色彩。

          有這樣一個(gè)故事,有個(gè)老婆婆非常疼愛她的兩個(gè)女兒,這兩個(gè)女兒均為小販,一個(gè)賣雨傘,一個(gè)賣布鞋,這個(gè)婆婆晴天擔(dān)心大女兒的傘賣不出去,整天哭泣,雨天又擔(dān)心小女兒的布鞋賣不出去,又整天流淚。街鄰叫她哭婆婆。后來(lái)一位先生開啟她說(shuō):我為你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣得好,雨天小女兒的鞋賣得俏。婆婆聽后,臉色馬上轉(zhuǎn)陰為晴,由哭到笑,街鄰又叫她笑婆婆。

          哭婆婆變?yōu)樾ζ牌诺墓适抡f(shuō)明:同一件事,看問(wèn)題的角度不同,情緒就不同,結(jié)果就兩樣。變換角度看問(wèn)題,情緒自然調(diào)整過(guò)來(lái)了。在迎考復(fù)習(xí)和中考中,要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒,將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。

          在情緒緊張的時(shí)候,聽聽輕音樂(lè),哼哼小調(diào),或伸伸手,彎彎腰,搖搖脖子,扭扭屁股;或漫步戶外,看看云霞,聽聽蛙聲;或與同學(xué)聊聊天,講講趣事,幽默幽默。考場(chǎng)上可做做深呼吸、望望窗外。通過(guò)這些,調(diào)節(jié)了心理,優(yōu)化了情緒。

          三、自我減壓

          臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo),不要老想著一定要考上重點(diǎn)高中,考上重點(diǎn)班。要知道中考只是人生中的一個(gè)階段并不是全部。只要以平常心對(duì)待考試,充分發(fā)揮自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對(duì)待復(fù)習(xí)與考試,對(duì)進(jìn)入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn),會(huì)激發(fā)自己很快進(jìn)入狀態(tài);把它看成一種鍛煉,會(huì)以平和的心態(tài)投入;把它看成一次機(jī)會(huì),會(huì)以積極的心態(tài)迎接。

          四、自我質(zhì)辯

          自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。比如,有離中考越近,便越擔(dān)心自己能力的憂慮的同學(xué),不妨進(jìn)行如下自我質(zhì)辯:自問(wèn):這種擔(dān)心必要嗎?自答:毫無(wú)必要,平時(shí)自己一向?qū)W習(xí)認(rèn)真,雖不十分優(yōu)秀,但只要認(rèn)真做好考前準(zhǔn)備,正常發(fā)揮,這次考試完全可以考好,根本不必為這無(wú)端的擔(dān)心而苦惱。

          又問(wèn):這種擔(dān)心有利嗎?自答:沒(méi)有,它有百害無(wú)一利,它松懈人的斗志,轉(zhuǎn)移人注意目標(biāo),若不及早排除,到考后將悔之晚矣。

          再問(wèn):我該怎么辦呢?自答:最要緊的是對(duì)考試充滿自信,要有條不紊的復(fù)習(xí),扎扎實(shí)實(shí)地做好考前準(zhǔn)備。通過(guò)這樣自我質(zhì)辯,心中的擔(dān)憂也就化解了。

          五、積極暗示

          積極暗示能強(qiáng)化自己的信心,消除煩惱。消極暗示會(huì)降低人的信心,徒增憂心?忌诳记熬鸵鶕(jù)自己的情況,進(jìn)行積極暗示,自我打氣。我行,我一定行,我潛力大,我進(jìn)步大,我喜歡挑戰(zhàn)。如遇到自己實(shí)在解不出的難題也不要憂心忡忡。從狐貍吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪,狐貍吃不到葡萄就說(shuō)葡萄是酸的.,這并不是自欺欺人,而是聰明過(guò)人之處。面對(duì)一顆自己確實(shí)吃不到的葡萄,與其在架下上躥下跳白費(fèi)力,還不如說(shuō)這顆葡萄是酸的,另找甜的自己熟悉的、力所能及的,以長(zhǎng)補(bǔ)短,同樣可以成功。

          通過(guò)良好的自我暗示,可以驅(qū)散憂郁,克服怯懦,恢復(fù)自信,激發(fā)興奮點(diǎn),把自己的心態(tài)、情緒,調(diào)整到最佳狀態(tài)。

          六、潛心每一步

          淡化對(duì)中考的神圣感與高不可攀感,集中注意力關(guān)注如何扎扎實(shí)實(shí)地走好每一步。瓦倫達(dá)是美國(guó)著名的鋼索雜技演員,人在離地幾十米的高空走鋼索,沒(méi)任何安全保護(hù)措施,險(xiǎn)象可想而知。但瓦倫達(dá)毫不畏懼,每戰(zhàn)必勝。

          有人問(wèn)他成功的訣竅,他說(shuō):我走鋼索時(shí),從不想到目的地,只想走鋼索這一件事,專心致志走好每一步,不管得失。后來(lái)心理學(xué)把這種專注于做自己的事,不為其他雜念所動(dòng)的心理現(xiàn)象稱為瓦倫達(dá)心態(tài)?忌氆@得成功,就應(yīng)有這種瓦倫達(dá)心態(tài)。在應(yīng)對(duì)中考時(shí)不要把問(wèn)題想得太復(fù)雜和困難,不要無(wú)端地給自己預(yù)設(shè)困難,讓自己還沒(méi)開始就先怯場(chǎng)了。只要你別把中考看得那樣神圣,那樣高不可攀,你學(xué)習(xí)起來(lái)、應(yīng)對(duì)起來(lái)就會(huì)輕松多了。其實(shí),每一個(gè)同學(xué)從入學(xué)開始,每天都在為中考做準(zhǔn)備,每天都在一步步走近中考。六月的中考只是一次比較大一點(diǎn)的檢測(cè)而已。

          心理輔導(dǎo)方案 36

          輔導(dǎo)目的:

          構(gòu)建團(tuán)體關(guān)系,融洽團(tuán)體氛圍,讓團(tuán)體成員找到團(tuán)體支持的資源建立安全的氛圍,培養(yǎng)團(tuán)體凝聚力,為以后的團(tuán)隊(duì)建設(shè)和相關(guān)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)開展打下基礎(chǔ)。

          輔導(dǎo)時(shí)間:

          90分鐘

          材料:簽字筆(自帶),彩色筆,白紙若干,彩色卡紙,剪刀。

          具體流程:

          一. 促進(jìn)團(tuán)體成員相識(shí)的練習(xí)

          1.知你識(shí)我

          目的:初步相識(shí)

          時(shí)間:約8分鐘

          準(zhǔn)備:足夠的空間,可移動(dòng)的桌椅

          進(jìn)行:在指導(dǎo)者喊“開始”后所有成員必須面帶微笑問(wèn)好的不停的和不同的人握手,一分鐘之內(nèi)與所有的人握一次手,問(wèn)一聲好。在指導(dǎo)者喊——停后所有人馬上停止所有動(dòng)作,此時(shí),每個(gè)成員面對(duì)或正在握手的人就成了朋友,兩人一組,席地而坐,或拿折疊椅面對(duì)面坐下,各自做自我介紹。介紹的內(nèi)容包括:姓名,原來(lái)所屬學(xué)校,身份,性格特點(diǎn)個(gè)人興趣愛好,家庭情況,以幾個(gè)人愿意讓對(duì)方了解的有關(guān)自我的資料。每人2分鐘,然后漫談幾分鐘。當(dāng)對(duì)方自我介紹時(shí),傾聽者要全身心的投入,通過(guò)語(yǔ)言和非語(yǔ)言觀察,盡可能多的了解對(duì)方。

          2.對(duì)對(duì)碰

          目的:擴(kuò)大交往圈子,拓展相識(shí)面

          時(shí)間:約10分鐘

          進(jìn)行:剛才自我介紹的兩個(gè)組合,形成4人一組,他者介紹。每位成員將自己剛才認(rèn)識(shí)的朋友向另外兩位新朋友介紹,每人2—3分鐘。并尋找這四個(gè)人的共同點(diǎn),看哪個(gè)組的共同點(diǎn)最多,用非言語(yǔ)描述,一個(gè)共同點(diǎn)可以成為兩個(gè)共同點(diǎn), 1 前面一個(gè)組的共同點(diǎn),后一個(gè)組不能再說(shuō)。 3.連環(huán)自我介紹

          目的:進(jìn)一步擴(kuò)大交往范圍,引發(fā)個(gè)人參與團(tuán)體的興趣

          時(shí)間:約8—10分鐘

          操作:兩個(gè)4人小組合并,8人圍圈而坐。從其中一人開始,每人用一句話介紹自己。一句話中必須包含三個(gè)內(nèi)容,姓名,所屬,自己與眾不同的特征。規(guī)則是:當(dāng)?shù)?個(gè)人說(shuō)完后,第2個(gè)人必須從第1個(gè)人開始講起,第3個(gè)人一直到第8個(gè)人都必須從第1個(gè)人開始講起,這樣做使全組注意力集中,相互有協(xié)助他人表達(dá)完整正確的傾向,而且在多次重復(fù)中,不知不覺(jué)的記住了他人的信息。 4.棒打薄情郎

          目的:盡快相識(shí),增加團(tuán)體的凝聚力

          時(shí)間:約10鐘

          準(zhǔn)備:有掛歷紙或舊報(bào)紙卷成一根紙棒

          操作:希望大家通過(guò)這個(gè)游戲記住我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)所有成員的名字,希望大家多多加油!全體成員圍圈而坐,輪流介紹自己的名字,興趣,出生年月等個(gè)人資料。每個(gè)人都專心去記住其他成員的資料。然后站成一圈,選一個(gè)執(zhí)棒者站在中間,由他面對(duì)的人開始大聲叫出一個(gè)成員的姓名,執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一個(gè)成員的姓名。如果叫不出來(lái),就會(huì)受當(dāng)頭一棒,然后由他執(zhí)棒。依此類推,知道大家熟悉互相的姓名為止。如果一個(gè)人3次被打到就必須站出來(lái)表演,作為懲罰。此練習(xí)適合在游戲中相互相識(shí)。

          二、促進(jìn)新教師適應(yīng)環(huán)境并加強(qiáng)同事之間溝通的練習(xí)。

          1.愛心小天使(神秘伙伴)

          領(lǐng)導(dǎo)者給組員每人一張小紙條,讓他們寫上自己的名字,折疊后交給領(lǐng)導(dǎo)者。 領(lǐng)導(dǎo)者按抽簽的方式讓組員逐一抽取,并強(qiáng)調(diào)記住紙條上的名字但不要說(shuō)出來(lái),如果抽到自己的名字則放回重新抽取。

          領(lǐng)隊(duì)強(qiáng)調(diào):每一個(gè)人都抽到了一個(gè)名字,你就是這個(gè)人的小天使,在接下來(lái)的活動(dòng)中,你要給他寫“魚仔”,你要時(shí)刻記住默默的給予他幫助、支持,在他遇到困難時(shí)給送他一句鼓勵(lì)的話、可以幫他出點(diǎn)主意,或者是一個(gè)眼神同時(shí),你也要注意覺(jué)察你的身邊也有一個(gè)小天使他在默默的關(guān)注你,支持你,你要感受他

          2 的存在并把他找出來(lái),但是先不要指出他是誰(shuí),在活動(dòng)之后有一個(gè)小天使揭秘,看誰(shuí)能準(zhǔn)確的找出自己的小天使。 2.我們的家

          目的:加強(qiáng)團(tuán)體認(rèn)同,增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力 時(shí)間:15鐘

          操作:按照?qǐng)?bào)數(shù)的方法分組,讓小組內(nèi)成員相互介紹(循環(huán)介紹方法,比賽哪個(gè)小組記得又快又好)。指導(dǎo)者會(huì)發(fā)給每個(gè)小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設(shè)計(jì)本小組的代表標(biāo)志,口號(hào),以及五條活動(dòng)契約。并讓小組成員自己推選出組長(zhǎng)。

          設(shè)計(jì)好后,每個(gè)小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設(shè)計(jì)。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號(hào)和契約,將小組的設(shè)計(jì)貼在墻上。打分評(píng)比。 注意事項(xiàng):知道盡量適當(dāng)?shù)年P(guān)注每個(gè)小組的創(chuàng)作過(guò)程,如有機(jī)會(huì)可適當(dāng)?shù)膮⑴c進(jìn)去。

          留三分鐘時(shí)間給成員分享(靈活掌握此環(huán)節(jié)) 3.集體創(chuàng)作——小組才藝展示

          目的:建立團(tuán)體的力量和支持,提供團(tuán)體資源同伴間獲得支持,突出文化特異性,團(tuán)體凝聚力進(jìn)一步形成。 準(zhǔn)備10分鐘+分享30分鐘

          規(guī)則:組員交流,準(zhǔn)備5分鐘表演一個(gè)小節(jié)目,組員人人要參加,相信你的隊(duì)友,你們一定能默契的完成這個(gè)任務(wù)。然后展示,打分評(píng)比

          三.建立相互信任和彼此接納的練習(xí)

          1.人椅

          目的:建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)體融洽感 時(shí)間:約20分鐘

          準(zhǔn)備:按組活動(dòng),一定的空間可以活動(dòng)

          操作:組內(nèi)成員圍成一圈。將雙手放在前面一位組員的雙肩上,半蹲呈預(yù)備狀態(tài),聽從指令“坐”,緩緩地坐在身后組員的大腿上。坐下后,組織同學(xué)叫出相應(yīng)的`口號(hào):“例如“齊心協(xié)力、勇往直前。”以小組競(jìng)賽的形式進(jìn)行,看看哪個(gè)小組可以堅(jiān)持最長(zhǎng)時(shí)間不松垮。

          3 2.信任跌到

          目的:建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)體融洽感 時(shí)間:約20分鐘

          準(zhǔn)備:按組活動(dòng),一定的空間可以活動(dòng)

          操作:全體成員圍成一圈,邀請(qǐng)一位成員到中間,圈內(nèi)人閉上眼睛,自覺(jué)舒適的倒向任何一方,其他成員必須用雙手支撐圈內(nèi)同學(xué)的肩部、背部、腰部,并順時(shí)針緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)圈內(nèi)同學(xué)兩圈。不能讓圈內(nèi)同學(xué)摔倒,使圈內(nèi)同學(xué)體味從緊張到很放松、從害怕到信任。輪流換人到圈內(nèi)去體驗(yàn)。 分享感受。

          3.秘密大會(huì)串:

          目的:運(yùn)用團(tuán)體動(dòng)力,幫助成員面對(duì)與處理目前的困擾,使其能擁有較愉快的生活,并能順利發(fā)展未來(lái)。

          時(shí)間:15分鐘

          操作:回到小組:(1)請(qǐng)成員將目前最感困惑的一件事寫在紙上,并將紙折疊好置于團(tuán)體中央。(2)領(lǐng)導(dǎo)者抽取一張紙并讀出其內(nèi)容,請(qǐng)成員共同思考問(wèn)題的解決方法。(3)解決問(wèn)題的方式可以采用討論,示范,角色扮演,書面資料提供等。(4)逐個(gè)解決問(wèn)題 4.戴高帽子

          目的:學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并欣賞之,促進(jìn)相互肯定與接納,了解到欣賞的重要性,推己及人,要多多表?yè)P(yáng)別人的優(yōu)點(diǎn),也是自我了解的一種方式。 時(shí)間:約15分鐘

          操作:小組成員輪流坐到中央,其他成員從他身上找特別的地方,然后用發(fā)自內(nèi)心的語(yǔ)言贊美對(duì)方。

          團(tuán)體分享:當(dāng)別人贊美你時(shí),你的感覺(jué)如何?你贊美別人時(shí),通常贊美哪些地方?你能給所有的人不同的贊美嗎?你在贊美別人時(shí),感到自然嗎?為什么會(huì)這樣?是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒(méi)有意識(shí)到的?是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)?

          四、課程總結(jié)

          4 課程目的:再次強(qiáng)化團(tuán)體認(rèn)同,使成員對(duì)系列活動(dòng)有一個(gè)思考與總結(jié),適當(dāng)結(jié)束整個(gè)活動(dòng)。

          1、溫馨道別 時(shí)間:15分鐘

          操作:(1)小組成員圍圈而坐,由一位成員當(dāng)主角,大家討論他現(xiàn)在與剛參加團(tuán)體時(shí)有何不同,參加團(tuán)體后在哪些方面改變了。然后再換另一位成員。 (2)依此類推,對(duì)每位成員反饋(3)結(jié)束時(shí)每人發(fā)一張魚仔,在魚仔上寫上“對(duì)(自己的名字)的祝!保缓笙蛴覀鹘o每一位成員,每人都寫下自己對(duì)他人的祝福和建議,或繪圖表達(dá)(4)當(dāng)轉(zhuǎn)完一圈時(shí),每一位成員細(xì)細(xì)閱讀他人的祝福和建議,并對(duì)他人懷著深深的感謝,一一握手道別。 2.成長(zhǎng)三部曲

          目的:打開團(tuán)體氛圍,有效的暖身 時(shí)間:3分鐘

          規(guī)則:回到大團(tuán)體,有指導(dǎo)者帶領(lǐng)示范,全體團(tuán)員蹲下成為“雞蛋”,接著雞蛋尋找雞蛋進(jìn)行“石頭、剪刀、布”,贏的成員進(jìn)化成為半蹲著的小雞,輸?shù)某蓡T還是雞蛋,繼續(xù)尋找雞蛋,小雞可以尋找其他小雞再次進(jìn)行“石頭、剪刀、布”的游戲,贏的成員進(jìn)化成為鳳凰,回到座位上休息,輸?shù)某蓡T退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進(jìn)行“石頭、剪刀、布”的游戲力爭(zhēng)進(jìn)化。

          3、放松活動(dòng):互助按摩(5分鐘)

          全體站成一圈,互相幫助前面的人按摩肩背部放松;然后全體轉(zhuǎn)身,交換按摩。

          4、結(jié)業(yè)式(15分鐘)

         。1)團(tuán)體指導(dǎo)者總結(jié)整個(gè)團(tuán)體活動(dòng),發(fā)表心得,每位成員自由發(fā)表意見,談感想。

         。2)全體合影。

         。3)全班成員可以一起唱《相親相愛的一家人》來(lái)結(jié)束整個(gè)課程。

          心理輔導(dǎo)方案 37

          活動(dòng)時(shí)間:20xx年11月23日

          活動(dòng)目標(biāo):

          1、通過(guò)心理輔導(dǎo)活動(dòng),讓學(xué)生初步了解心理學(xué)的常識(shí),能對(duì)照自己,克服一些不良的心理。使學(xué)生更好的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)中。

          2、通過(guò)與學(xué)生交流消除心理障礙,消除學(xué)習(xí)中的緊張和焦慮。

          3、增強(qiáng)學(xué)生“我自信,我成功”。

          4、掌握健康心理對(duì)學(xué)習(xí)的重要性,養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

          活動(dòng)重點(diǎn):消除不良心理,創(chuàng)設(shè)良好心境,增強(qiáng)自信心

          活動(dòng)難點(diǎn):消除學(xué)生不健康心理。

          課前準(zhǔn)備:

          1、音樂(lè)

          2、幻燈片(演講稿)

          活動(dòng)過(guò)程:

          一、導(dǎo)入

          用中外名人的`成功例子導(dǎo)入“心理健康輔導(dǎo)課”主題

          二、提問(wèn)“什么是心理健康?”(課件展示內(nèi)容)

          根據(jù)例子討論。

          三、心理健康表現(xiàn),(課件展示內(nèi)容)

          教師適當(dāng)舉例闡述。

          四、討論“為什么心理健康是成才的基礎(chǔ)?”

          五、怎樣克服不良心理?(課件展示內(nèi)容)

          課后分小組討論。把結(jié)果交到我辦公室。

          六、五分鐘放松練習(xí)。(課件展示內(nèi)容)

          七、小結(jié):

          八、預(yù)告下一次主題!翱朔o張焦慮心理,提高學(xué)習(xí)成績(jī)”

          心理輔導(dǎo)方案 38

          一、個(gè)案

          方方是一名四歲的小女孩,自小班入園后,她不像其他小朋友那樣愛哭鬧。她倒很安靜,從不吵鬧,從不多說(shuō)一句話,從不主動(dòng)與小朋友交往,喜歡自己一個(gè)人靜靜地坐著,看著小朋友玩。她不用我們老師過(guò)多的操心,真是一個(gè)“乖孩子”。

          你看,別的孩子都爭(zhēng)先恐后地?cái)D到我面前,大聲嚷著“老師,我要,我要布娃娃”“老師,我要汽車”“我要小飛機(jī)”……唯獨(dú)她安靜地坐在位置上,眼巴巴地看著我。“你要玩玩具嗎?”“要”她輕輕地說(shuō)!澳阆胪媸裁?”無(wú)語(yǔ),她用手指了指娃娃。她平時(shí)沉默寡言,不能用流暢的語(yǔ)言與別人交流,對(duì)話通常是被動(dòng)的一問(wèn)一答或不答,其行為表現(xiàn)為明顯的交往退縮。

          二、分析

          退縮行為是幼兒的一種消極性社會(huì)適應(yīng)表現(xiàn),它的基本特征是幼兒對(duì)自己缺乏自信,行為常有退縮表現(xiàn)。如果不及時(shí)幫助幼兒消除這種行為,久而久之,定會(huì)影響幼兒的人格健康,導(dǎo)致幼兒一生的心理障礙,使幼兒產(chǎn)生自卑感,甚至形成孤僻、冷漠、懦弱、多愁等不良性格,直接影響他的人生歷程。因此,我們千萬(wàn)不能忽視這些“乖孩子”,應(yīng)及早覺(jué)察幼兒的退縮行為,并通過(guò)有目的、有計(jì)劃的教育影響,以幼兒克服退縮行為和心理障礙,樹立自信心、形成健康、積極向上的人生態(tài)度,促進(jìn)幼兒身心和諧發(fā)展。

          通過(guò)了解分析,造成方方退縮行為的因素主要有以下幾個(gè)方面:

          1、方方性格內(nèi)向、膽小、不善與人交往。

          2、家庭環(huán)境的影響,使方方語(yǔ)言表達(dá)能力落后。方方父母工作忙,先后由講永康話的外婆和講宣平話的奶奶照顧,由于生活在混雜的方言環(huán)境中,較少使用普通話交流,使方方的語(yǔ)言表達(dá)能力落后。

          3、方方有過(guò)嘗試失敗的體驗(yàn),使其不敢與人交往。上半年方方曾在私人幼兒園就讀,她那不同與其他小朋友的永康話和宣平話,曾引起同伴的嘲笑,打擊了她的自信心,從而使她產(chǎn)生了退縮行為。

          三、對(duì)策

          1、家園配合,發(fā)展語(yǔ)言。

          家庭是“制造人類性格的工廠”,家庭環(huán)境和家庭教育影響兒童性格的形成和發(fā)展。方方的交往主要源于語(yǔ)言障礙,要想使其問(wèn)題行為得以矯正,首先應(yīng)從發(fā)展語(yǔ)言表達(dá)能力入手。經(jīng)與方方的父母溝通,他們表示愿意積極配合我們的矯正活動(dòng)。我對(duì)他們提出了兩點(diǎn)要求:一是在家中,尤其是方方在場(chǎng)時(shí),堅(jiān)持使用普通話;二是父母必須盡量抽時(shí)間多與她接觸,進(jìn)行感情交流,如給她講故事,多和孩子交談、做游戲。讓家長(zhǎng)打開家門,走出封閉的小天地,給她尋找伙伴或帶孩子去走親訪友。改變家長(zhǎng)那種看到孩子很乖,就好像什么都好的看法。通過(guò)家長(zhǎng)園地刊登一些有關(guān)心理健康方面的文章,引起家長(zhǎng)關(guān)注孩子的心理健康。在改善方方家庭環(huán)境的同時(shí),使其內(nèi)斂的情緒得以放松。在此基礎(chǔ)上,我在班里有針對(duì)性地開展了幫助方方的活動(dòng)。

          2、重視環(huán)境的創(chuàng)設(shè),營(yíng)造充滿愛的氛圍。

          布朗芬布倫認(rèn)為:“發(fā)展是人與環(huán)境的復(fù)合函數(shù)!杯h(huán)境對(duì)人的性格發(fā)展起著潛移默化的作用。教師應(yīng)為幼兒創(chuàng)設(shè)寬松和諧的環(huán)境。小班幼兒離開父母,進(jìn)入陌生環(huán)境多多少少會(huì)遇到一些問(wèn)題,會(huì)產(chǎn)生心理焦慮,那是很自然的。關(guān)鍵在于我們老師要理解孩子、要和孩子多溝通,多交流感情,讓幼兒感受到老師真誠(chéng)、溫暖的愛,從而使幼兒對(duì)老師產(chǎn)生信任。

          早晨來(lái)園時(shí),我面帶微笑地主動(dòng)抱抱她、親親她、迎接她,有禮貌地向她問(wèn)好,從簡(jiǎn)單的對(duì)話中引起孩子說(shuō)話的欲望。課后和她玩“木頭人”“猜拳”“豬尾巴”等游戲;午睡起床后,變著花樣給她梳不同的發(fā)型;有空就主動(dòng)尋找話題,與她聊天交談,如:“你這件衣服真漂亮,是誰(shuí)買的?”“今天誰(shuí)送你上幼兒園的?”“你最愛吃什么?”等等。即使她不理不睬,我也想猜她的心思,幫助她解決困難,讓她相信依靠老師,使她感到老師像朋友,老師喜歡她。

          3、尋找“閃光點(diǎn)”,引導(dǎo)同伴接納、關(guān)愛他。

          單純有老師的關(guān)愛還是不夠的,同伴的接納,關(guān)心也同樣了很重要。我們應(yīng)充分發(fā)揮同伴、集體的作用,教育小朋友之間要團(tuán)結(jié)友愛,互幫互學(xué)。我還有意識(shí)地把她的座位安排在性格外向,愛說(shuō)愛笑的小朋友旁邊。讓活潑開朗的幼兒和她游戲、交談、給她以積極的影響。我還為她安排了生日活動(dòng),讓她生日那天感受到幼兒集體的溫暖,感受老師和小伙伴的關(guān)心。生日那天,小朋友都拿著早已準(zhǔn)備好的禮物圍在她的`身邊。有送的小紅花、有的送圖畫、有的送糖果,大家都一起唱著《生日快樂(lè)》的歌,并且每人送她一句美好的祝辭“祝你生日快樂(lè)”。方方捧著禮物,聽著歌聲,她神情異常,眼睛有點(diǎn)濕潤(rùn)了。

          我發(fā)現(xiàn)《生日快樂(lè)》、《兩只老虎》等歌曲,孩子們非常喜歡唱,方方也喜歡唱,在沒(méi)人注意的情況下,她能很完整地跟唱。此外,我還發(fā)現(xiàn)方方喜歡韻律性較強(qiáng)的兒歌,于是經(jīng)常請(qǐng)方方上臺(tái)為大家朗誦。方方不愿也不敢上臺(tái),我就請(qǐng)幾大膽的孩子陪著一起表演。起初,方方站在臺(tái)上低著頭不張口,但我還是和小朋友一起為她鼓掌、加油。漸漸地,盡管她很膽怯,盡管幾乎聽不到她的聲音,但方方終于能在眾人面前張口了。通過(guò)經(jīng)常性地唱歌、念兒歌,方方用完整語(yǔ)句進(jìn)行語(yǔ)言表達(dá)的能力有了很大提高,同時(shí)她的自信心也增強(qiáng)。

          4、創(chuàng)造機(jī)會(huì),讓其體驗(yàn)成功,增強(qiáng)自信。

          我們?cè)趲椭變赫J(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處,相信自己的力量,給幼兒創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)。美國(guó)哲學(xué)家艾馬松說(shuō):“自信是成功的第一秘訣!睂(duì)自信心不足的幼兒,具有退縮行為的幼兒。我們要為其增強(qiáng)自信,就是“成功是自信的第一秘訣”,即讓她體驗(yàn)成功。

          我有意識(shí)地為她創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)。自從她開始信任我,喜歡走到我身邊后,我就選一些簡(jiǎn)單的問(wèn)題或任務(wù)讓她完成。我多給她發(fā)言的機(jī)會(huì),聲音高低先不作要求,只要她說(shuō),就多鼓勵(lì)她。提供給她鍛煉的機(jī)會(huì)。如“請(qǐng)你去叫豆豆進(jìn)來(lái)梳頭。”“請(qǐng)你把這本書給冰冰”等,積極為她創(chuàng)設(shè)與同伴主動(dòng)交往的機(jī)會(huì)。每當(dāng)她完成任務(wù)后,就及時(shí)給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)、一個(gè)擁抱、一個(gè)親吻、一個(gè)五角星或一朵小紅花等。盡量創(chuàng)造機(jī)會(huì),讓其體驗(yàn)成功,增強(qiáng)自信,幫助她勇敢地邁出主動(dòng)與人交往的第一步。

          四、效果

          經(jīng)過(guò)一年的家園配合,在雙方共同的努力下,方方的語(yǔ)言表達(dá)能力、交往能力有了明顯的提高。她能在小朋友面前大聲說(shuō)話,能主動(dòng)與小朋友進(jìn)行交往,友好地參與游戲。她有了很多好朋友,現(xiàn)在還經(jīng)常邀請(qǐng)好朋友到她家玩。方方還能上臺(tái)朗誦兒歌、唱歌了,在幼兒園開展的“小歌手”比賽中還得了三等獎(jiǎng)。方方的自信心增強(qiáng)了,漸漸與小朋友產(chǎn)生了認(rèn)同感,在交往中不再退縮了。

          在素質(zhì)教育的今天,必須改變以為那種只看孩子智力水平,只關(guān)心、身體健康,忽略心理健康水平、個(gè)性發(fā)展水平的陳舊觀念,F(xiàn)實(shí)生活中有一些孩子表面看來(lái)好象很聽話,是個(gè)“乖孩子”但情感淡薄、性格脆弱、意志薄弱存在著一些心理問(wèn)題,應(yīng)引起我們教師和家長(zhǎng)的關(guān)注。幼兒期是幼兒身心迅速發(fā)展的時(shí)期,也是個(gè)性形成的時(shí)期。應(yīng)抓緊這個(gè)關(guān)鍵期,培養(yǎng)幼兒良好的人格特征。在幼兒園對(duì)幼兒實(shí)施心理健康教育的同時(shí),還特別要注意與家長(zhǎng)的密切配合,指導(dǎo)家長(zhǎng)了解和掌握家庭心理健康的知識(shí),消除產(chǎn)生心理健康的隱患,實(shí)行早期干預(yù)、治療。

          作為教師我將不斷學(xué)習(xí)、探索幼兒心理健康教育方面的知識(shí),在工作中應(yīng)時(shí)刻關(guān)注孩子的心理健康。我將永遠(yuǎn)記住關(guān)心孩子、熱愛孩子、尊重孩子,用愛去滋潤(rùn)孩子的心田,“讓每個(gè)孩子都抬起頭來(lái)走路。”我深信:只要相信幼兒,熱愛幼兒,耐心教育就可以排除他們的心理障礙,為他們將來(lái)更好適應(yīng)社會(huì)環(huán)境打下良好的素質(zhì)基礎(chǔ)。

          心理輔導(dǎo)方案 39

          一、團(tuán)體方案名稱:

          良好課堂,友好關(guān)系——我可以

          二、團(tuán)體規(guī)模

          由7—9人一小組、 9個(gè)小組組成

          三、參加對(duì)象

          贛師附中初三<四>班全體同學(xué),贛南師院xx心理學(xué)部分學(xué)生

          四、活動(dòng)時(shí)間:

          20xx年12月2日下午4:00——5:30

          活動(dòng)地點(diǎn):贛師附中校內(nèi)(具體待定)

          五、團(tuán)體整體目標(biāo)

          不管在生活上還是學(xué)習(xí)上,初三學(xué)生都有著不同程度的問(wèn)題和壓力,特別是中考臨近,初三學(xué)生的精神壓力大。我們發(fā)現(xiàn),部分學(xué)生還存在上課不用心聽講,注意力不集中,有的還有早戀現(xiàn)象。這些對(duì)他們今后的發(fā)展是不利的。為此,希望通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng),營(yíng)造一個(gè)真誠(chéng)、理解、支持的小組氛圍,使同學(xué)們通過(guò)活動(dòng)和分享,學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我,及時(shí)化解沖突與矛盾,提高心理承受能力,樹立正確的學(xué)習(xí)觀和戀愛觀,促進(jìn)心理健康,以更加積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí),工作和生活。

          六、團(tuán)體活動(dòng)具體安排:

          第一單元促進(jìn)認(rèn)識(shí)加深了解

          活動(dòng)一:串名字游戲(大約15分鐘)

          游戲方法:小組成員圍成一圈,任意提名一位學(xué)員自我介紹姓名、興趣愛好,如我叫A、喜歡寫作;第二名學(xué)員要說(shuō):我是喜歡寫作的A的左邊(右邊)的喜歡看書的B;第三名學(xué)員說(shuō):我是喜歡寫作的A的左邊(右邊)的喜歡看書的B的左邊(右邊)的喜歡音樂(lè)的C,依次下去,最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、興趣愛好復(fù)述一遍。(人數(shù)不多的可以反過(guò)來(lái)輪一圈)

          分享交流:

          1、你是怎么記住其他學(xué)員的名字及興趣愛好的?

          2、這個(gè)游戲中,你學(xué)到了什么?

          第二單元端正學(xué)習(xí)態(tài)度建立友好關(guān)系

          活動(dòng)二心有千千結(jié)(大約15分鐘)

          目的:使參與者能夠認(rèn)識(shí)到,在遇到看似復(fù)雜問(wèn)題的時(shí)候,只要通過(guò)換位思考以及團(tuán)隊(duì)的合作就可以順利的解決問(wèn)題

          活動(dòng)程序:

          1、要求所有的參與者圍成一個(gè)圈

          2、從任何一個(gè)人開始要求(她)他將兩只手分別與不相鄰的兩個(gè)人相握;然后這兩個(gè)人再各自與不相鄰的人握手,按此順序繼續(xù),直至所有人的手都與其他的人相握

          3、這時(shí),所有人的手連接起來(lái)形成一個(gè)交錯(cuò)的套,此時(shí)要求大家再部松開手的情況下通過(guò)移動(dòng)自己的身體變換自己的位置,來(lái)解開交錯(cuò)的套。

          交流分享:

          1、面對(duì)“死結(jié)”,你們一組同學(xué)的態(tài)度有何不同?

          2、你們是如何解開死結(jié)的?有何感想?

          3、在學(xué)習(xí)和生活中,有哪些“死結(jié)”?我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)?

          第三單元正面壓力樹立良好的心態(tài)

          活動(dòng)三你說(shuō)我說(shuō)(大約35分鐘)

          活動(dòng)程序:

          1、由主持者開始,發(fā)起話題,引導(dǎo)小組成員針對(duì)上課玩手機(jī)、開小差等現(xiàn)象,談自己的看法;對(duì)于部分同學(xué)的早戀現(xiàn)象,引導(dǎo)小組成員發(fā)表自己的看法,以及自己是如何處理異性關(guān)系的。

          2、針對(duì)小組成員的發(fā)言,主持者可以引導(dǎo)其他組員進(jìn)行反饋。

          3、幫助小組成員發(fā)現(xiàn)適合自己的應(yīng)對(duì)方式,并總結(jié)分享。

          交流分享:

          1、從交流中你感悟到了什么?

          2、談?wù)勀憧梢杂惺裁锤倪M(jìn)的.地方?

          第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來(lái)

          活動(dòng)四放松——兔子舞

          活動(dòng)順序:

          1、讓小組成員站成一列縱隊(duì),要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。

          2、主持人站在一邊為他們發(fā)號(hào)施令:如左腳跳兩下,右腳跳兩下,雙腿合并向前跳一下,向后跳一下,再連續(xù)向前跳兩下全體成員聽從統(tǒng)一口令,全神貫注的作出統(tǒng)一動(dòng)作。

          3、伴隨著音樂(lè),全體成員共同跳兔子舞,體驗(yàn)放松操放松的感覺(jué)。交流分享:

          1、在玩的過(guò)程中,什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)步調(diào)不一致?為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況?

          2、當(dāng)出現(xiàn)步調(diào)不一致時(shí),你們的心理感覺(jué)如何?游戲后是否感覺(jué)放松?xx注意事項(xiàng):

          1、除了主持人需要技巧外,參加者也需要加入很大的注意力,不僅注意傾聽主持者的命令,還要注意前后同伴的動(dòng)作,免得踩到別人的腳。這是一個(gè)很重要的問(wèn)題,一個(gè)人的不專心很可能影響到他前后幾個(gè)人的情緒,甚至擾亂他們的步伐。因此,作為主持者,發(fā)現(xiàn)這種情況時(shí),要及時(shí)用幽默的語(yǔ)言提醒那個(gè)走神的人,以保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的游戲效果。

          2、游戲一開始的時(shí)候是可以由主持者發(fā)號(hào)施令,隨著游戲的推進(jìn),主持者可以將這個(gè)權(quán)力交給某個(gè)游戲者,讓他左右大家的步伐。這樣會(huì)增加游戲的難度,因?yàn)橹鞒终哒驹谂杂^者的角度有利于把握全局,說(shuō)出的命令會(huì)照顧所有人。當(dāng)這個(gè)權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時(shí),他只能憑感覺(jué)感受大家的需要,難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令,這種更有難度的方法,會(huì)更有利于幫助成員體會(huì)協(xié)調(diào)與合作的重要性。

          心理輔導(dǎo)方案 40

          小學(xué)六年級(jí)學(xué)生在小學(xué)里是一個(gè)具有一定特殊性的群體,他們處于十二、三歲的年紀(jì),即將告別熟悉的小學(xué)生活,邁向他們感到陌生的中學(xué)校園,正一步一步地從童年期向青年期過(guò)渡,他們?cè)谏砗托睦砩隙及l(fā)生了明顯的變化,出現(xiàn)了其他年級(jí)學(xué)生所沒(méi)有的新特點(diǎn)和新問(wèn)題。

          他們的心理方面的變化主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:

          1、興趣廣泛,充滿幻想。六年級(jí)的學(xué)生的興趣廣泛而多變,有的學(xué)生興趣屬于“持續(xù)發(fā)展型”,興趣專一,可望持續(xù)到成年;有的屬于“波動(dòng)發(fā)展型”,開始喜歡美術(shù),不久又熱衷于踢球,后來(lái)又轉(zhuǎn)回美術(shù)方面;有的屬于“一時(shí)熱衷型”,一會(huì)兒喜歡下棋,一會(huì)兒轉(zhuǎn)向?qū)懶≌f(shuō);有的屬于“多角變化型”,什么都喜歡,面面俱到。在興趣發(fā)展的同時(shí),學(xué)生的腦海中也隨之產(chǎn)生各種幻想,因此教師需因勢(shì)利導(dǎo),讓他們發(fā)展正當(dāng)?shù)呐d趣愛好,幫助他們樹立正確的理想觀。

          2、男女有別,復(fù)雜敏感。六年級(jí)的學(xué)生在生理上開始進(jìn)入青春發(fā)育時(shí)期,他們對(duì)身體所發(fā)生的變化,特別是性機(jī)能的發(fā)育,既好奇又怕羞,有些學(xué)生甚至為此感到困惑和煩惱。女學(xué)生發(fā)育早一些,首先由好動(dòng)轉(zhuǎn)為好靜,開始怕羞,喜歡談“美”了。由于個(gè)體發(fā)展的差異性,有些學(xué)生出現(xiàn)男女同學(xué)間暫時(shí)的反感(疏遠(yuǎn)或互相指責(zé)),有些學(xué)生對(duì)男女生之間的交往則變得特別關(guān)注,喜歡談些“小道消息”,編派誰(shuí)和誰(shuí)是一對(duì),還有個(gè)別學(xué)生對(duì)異性產(chǎn)生好感,甚至出現(xiàn)早戀的現(xiàn)象。

          3、獨(dú)立愿望強(qiáng),能力提高快。六年級(jí)學(xué)生的“成人感”逐步得到發(fā)展,獨(dú)立自主的愿望在各方面強(qiáng)烈地表現(xiàn)出來(lái),有了對(duì)人、對(duì)己、對(duì)事物的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn),把自己看成是評(píng)論事物的尺度。他們喜歡與同伴一起活動(dòng),容易對(duì)“知己朋友”傾吐內(nèi)心的秘密;渴望得到更多的尊重和理解,不希望大人對(duì)自己過(guò)多干涉,隨著獨(dú)立愿望的出現(xiàn),能力也迅速得到提高,他們能較好地獨(dú)立處理不少日常問(wèn)題,喜歡老師與他們平等地討論、交流,希望自己的看法得到認(rèn)可。獨(dú)立的愿望當(dāng)然也會(huì)帶來(lái)一些副作用,那就是有些學(xué)生喜歡與長(zhǎng)輩“頂撞”,做事經(jīng)常自作主張,甚或喜歡“拉幫結(jié)派”,受不良風(fēng)氣的影響而變得蠻不講理等。

          4、精力充沛,情緒多變。六年級(jí)的學(xué)生精力充沛,好像總有用不盡的能量,總的來(lái)說(shuō),他們的活動(dòng)能量超過(guò)認(rèn)識(shí)水平。他們的情緒容易激動(dòng)且多變,常因小事或振奮、激動(dòng),或憤怒、傷心,與人爭(zhēng)吵,甚至打架,情緒的'表現(xiàn)開始由外露逐步轉(zhuǎn)向內(nèi)隱,逐漸學(xué)會(huì)掩飾自己的情緒。因此,教師需正確引導(dǎo)他們的“剩余精力”,并留心觀察他們的情緒變化,分析和探索他們的內(nèi)心世界,及時(shí)作出指導(dǎo)。

          5、思想易受暗示,分辨能力不高。六年級(jí)學(xué)生尚處于人生觀、世界觀形成的初級(jí)階段,他們不像童年期那樣容易暴露思想,但波動(dòng)性大,容易受到暗示。他們求知欲強(qiáng),興趣廣泛,凡覺(jué)得新鮮的就想了解和吸收,因而他們接受的信息量多,獲得的知識(shí)紛繁復(fù)雜。但是,由于他們的社會(huì)實(shí)踐少,經(jīng)驗(yàn)不足,且辨別能力不強(qiáng),思想免疫力較弱,看問(wèn)題易帶片面性和表面性,因此常常在學(xué)校要求和社會(huì)思潮、家長(zhǎng)意見不一致時(shí),感到困惑和煩惱,在良莠難辨的情況下,容易受到錯(cuò)誤思想觀念的暗示和影響,出現(xiàn)跟風(fēng)和效仿他人的現(xiàn)象。

          6、重視學(xué)習(xí),目的不一。大多數(shù)學(xué)生在升上六年級(jí)以后,都意識(shí)到自己即將告別小學(xué)生活,都把這個(gè)階段當(dāng)作人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)來(lái)看待,因而對(duì)學(xué)習(xí)的重視程度有所提高,但目的卻不太相同,有的是為升中打下較扎實(shí)的基礎(chǔ),有的是為滿足家長(zhǎng)的要求,報(bào)答父母和老師的期望,有的是為了爭(zhēng)得榮譽(yù),得到別人的贊賞。對(duì)此,教師應(yīng)注意幫助他們調(diào)整心態(tài),端正學(xué)習(xí)態(tài)度,消除顧慮,促進(jìn)他們健康成長(zhǎng)。

          作為畢業(yè)班的班主任應(yīng)該如何根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和心理變化情況,有針對(duì)性地開展工作,幫助學(xué)生調(diào)適心態(tài),培養(yǎng)能力,健康成長(zhǎng),順利地度過(guò)小學(xué)生活的最后階段呢?

          一、做學(xué)生的良師益友和“心醫(yī)”

          隨著閱歷的豐富和獨(dú)立意識(shí)的增強(qiáng),升入六年級(jí)的學(xué)生對(duì)老師的尊重和信任有所選擇,不再像過(guò)去那樣盲目地崇拜和依賴?yán)蠋煟瑢?duì)老師的優(yōu)劣有了自己的一套評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn),喜歡老師把他們當(dāng)作“小大人”看待,渴望得到尊重和理解,對(duì)于粗暴的批評(píng)和壓制感到反感。通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn),六年級(jí)的學(xué)生欣賞有才干,工作作風(fēng)民主平等的老師。親其師,方能信其道。班主任應(yīng)努力改變自身的工作態(tài)度和方式,使自己成為學(xué)生的良師益友,甚至是心理醫(yī)生,獲得學(xué)生的信任和尊重,使工作開展起來(lái)更有實(shí)效。

          二、開展豐富多彩的班級(jí)活動(dòng)

          六年級(jí)學(xué)生精力充沛,交往愿望強(qiáng)烈,喜歡表現(xiàn)自我,渴望得到欣賞和認(rèn)同,在班級(jí)中組織豐富多彩的活動(dòng)能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,滿足學(xué)生人際交往和自我表現(xiàn)的需要,使學(xué)生充沛的精力有用武之地,同時(shí)通過(guò)組織各種活動(dòng)能密切學(xué)生間的交往,增進(jìn)學(xué)生間的學(xué)習(xí)和了解,起到促進(jìn)自我認(rèn)識(shí),豐富情感體驗(yàn),發(fā)展興趣特長(zhǎng),提高實(shí)踐能力的作用,實(shí)現(xiàn)寓教育于活動(dòng),以活動(dòng)促發(fā)展的目的。

          1、參與班級(jí)管理。組織學(xué)生對(duì)班中問(wèn)題進(jìn)行討論,參與班目標(biāo)的制定;采用班干部競(jìng)選的方式,實(shí)行競(jìng)爭(zhēng)上崗;推行班務(wù)承包制,由各自動(dòng)化小組對(duì)班中衛(wèi)生、學(xué)習(xí)、紀(jì)律、文體活動(dòng)、教室設(shè)備等進(jìn)行承包管理。這些活動(dòng),為學(xué)生提供自我管理、施展才干的舞臺(tái),增強(qiáng)了學(xué)生的自主意識(shí)和主人翁意識(shí)。

          2、開展組間競(jìng)賽。引導(dǎo)各小組在紀(jì)律、學(xué)習(xí)、體育、團(tuán)結(jié)友愛、安全衛(wèi)生、活動(dòng)設(shè)計(jì)等方面展開競(jìng)賽,由班主任、科任老師、班干部、學(xué)生代表組成評(píng)委團(tuán),每周根據(jù)小組表現(xiàn)進(jìn)行量化評(píng)分,每月評(píng)選出優(yōu)勝小組和進(jìn)步小組。小組競(jìng)賽,不但有利于形成小組的集體輿論,還增強(qiáng)了學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),提高了學(xué)生的交往能力、管理能力和自我管理的自覺(jué)性。

          3、組織興趣活動(dòng)。通過(guò)組織朗讀、演講、講故事比賽等活動(dòng),促進(jìn)學(xué)生多讀書、讀好書,與書交朋友。興趣活動(dòng)的組織和開展,豐富和充實(shí)了學(xué)生的課余生活,使健康、正當(dāng)?shù)呐d趣愛好得到培養(yǎng)和強(qiáng)化。

          另外,家長(zhǎng)要配合老師做好學(xué)生的心理疏導(dǎo)。第一:不要給孩子制定不切實(shí)際的奮斗目標(biāo),不要給孩子的行為太多的約束。 如果不顧孩子的自身實(shí)際,只知道讓孩子這個(gè)拿第一,那個(gè)要優(yōu)秀,就會(huì)給孩子造成巨大的壓力,還有一些父母只 讓孩子學(xué)習(xí),這也不讓干,那也不讓干,這只會(huì)讓孩子感到 壓抑。第二:給孩子安排足夠的休息和娛樂(lè)時(shí)間。 如果孩子不能得到足夠的睡眠,休息不好就會(huì)感到身心疲勞,無(wú)法集中精力學(xué)習(xí)。最終使孩子感到緊張,給孩子帶 來(lái)壓力,娛樂(lè)是化解孩子壓力的較好途徑,與孩子一起做游 戲,使孩子沉浸在快樂(lè)的事情當(dāng)中,壓力就會(huì)被拋到九霄云外。第三:積極鼓勵(lì)孩子。減輕孩子的心理壓力,做父母的還可以采取積極鼓勵(lì)的 態(tài)度,這也能大大減輕孩子的學(xué)習(xí)壓力,而父母對(duì)孩子的否 定態(tài)度則往往會(huì)增加孩子的學(xué)習(xí)壓力。第四:做孩子的知心朋友。做父母的善于觀察孩子,當(dāng)孩子的情緒不好時(shí),要注意 幫他調(diào)整,孩子有話,該說(shuō)就讓他說(shuō),孩子委屈,該哭就讓他哭,孩子郁悶,該喊就讓他喊。讓孩子暢所欲言,一吐為快,幫助他解除心理壓力。第五:教孩子思維不要絕對(duì)化。家長(zhǎng)往往把考上大學(xué)看作是孩子的唯一出路,很自然孩子就會(huì)潛移默化的接受家長(zhǎng)的思想,一心一意努力奮斗,為上大學(xué)而學(xué)。那么在競(jìng)爭(zhēng)激烈強(qiáng)手如云的考生中,如果孩子 一旦失利,沒(méi)有邁進(jìn)大學(xué)的校門,那你想他會(huì)有出路嗎?他會(huì)有希望嗎?因?yàn)樗殉雎泛拖M耐性凇耙欢ā被?“必 須”上了因而后果可想而知。第六:教育孩子平時(shí)廣交朋友。若孩子能有善解人意、開明豁達(dá)的朋友,開導(dǎo)幫助他理 解父母的愛護(hù)和關(guān)心,那本來(lái)屬于不開心的苦惱以及對(duì)父母的責(zé)怪也許會(huì)轉(zhuǎn)化為對(duì)父母的理解和感激。每個(gè)人的經(jīng)歷不同,各人所經(jīng)歷的煩惱與憂愁、幸福與快樂(lè),都能給人以啟迪。

          心理輔導(dǎo)方案 41

          “學(xué)校心理輔導(dǎo)是本世紀(jì)教育改革運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的新觀念,是現(xiàn)代心理學(xué)、教育學(xué)、精神醫(yī)學(xué)、生理學(xué)、社會(huì)學(xué)等多種學(xué)科理論與教育實(shí)踐相結(jié)合的產(chǎn)物! 京師心理應(yīng)用發(fā)展研究中心研究表明,團(tuán)體對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)與發(fā)展有著重要的影響,而心理輔導(dǎo)的實(shí)踐也證明,在幫助那些有著共同成長(zhǎng)課題和有類似問(wèn)題及困擾的人時(shí),團(tuán)體輔導(dǎo)是一種經(jīng)濟(jì)而有效的方法。

          活動(dòng)安排:五次活動(dòng),每次60—90分鐘,每周一次。

          活動(dòng)對(duì)象:初二年級(jí)

          (一) 我是誰(shuí)——認(rèn)識(shí)你自己

          活動(dòng)目的:引導(dǎo)學(xué)生自我發(fā)現(xiàn),協(xié)助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己眼中的我以及他人眼中的我

          活動(dòng)準(zhǔn)備:紙、筆。

          活動(dòng)過(guò)程:

          1、暖身活動(dòng)。你了解自己?jiǎn)??qǐng)?jiān)诩埳峡焖賹懴?0個(gè)“我是……”(10分鐘)

          2、 分享。請(qǐng)學(xué)生將自己所寫的和大家一起分享。

          3、 教師點(diǎn)評(píng)。了解自己是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,知己是知彼的前提。只有對(duì)自己的角色、特點(diǎn)有了更多的了解,才能在以后的生活中揚(yáng)長(zhǎng)避短,更好地進(jìn)行生涯的規(guī)劃,獲得更美好的明天。這次活動(dòng)將引導(dǎo)大家更好地認(rèn)識(shí)自己。

          4、 自我認(rèn)識(shí)活動(dòng)。

         。1) 將學(xué)生兩兩分組,一人為甲,一人為已(最好是兩兩不太熟悉的同學(xué)為一組)。甲開始自我介紹,已負(fù)責(zé)記錄。甲在說(shuō)了一個(gè)缺點(diǎn)之后,就必須說(shuō)一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。五分鐘后甲乙角色互換。

         。2) 教師請(qǐng)甲、乙兩人取回對(duì)方的記錄紙張,在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此次活動(dòng)的感受,并討論:介紹自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),何者比較困難?為什么會(huì)如此??jī)扇酥斜仨氂幸粋(gè)人負(fù)責(zé)統(tǒng)整討論的結(jié)果。完成之后,由負(fù)責(zé)統(tǒng)整的人向其他人報(bào)告討論的結(jié)果。

         。3) 匯報(bào)結(jié)束,請(qǐng)每位同學(xué)強(qiáng)其簽名的紙(空白面朝上)傳給右手邊的同學(xué)。而拿到簽名紙張的同學(xué)則根據(jù)自己對(duì)此同學(xué)的了解,在紙上寫下:我欣賞你……因?yàn)椤瓕懲曛髣t依次向右傳,直到簽名紙張回到本人手里。

          5、 分享。每個(gè)人與其他組員分享他看到別人反饋后的感想與收獲。

          6、 教師總結(jié)。了解與接納真實(shí)的我是很重要的。其實(shí)很多時(shí)候我們往往高估或者低估了自己,并把這種看法認(rèn)為是一成不變的,絕對(duì)的。通過(guò)活動(dòng),我們發(fā)現(xiàn)了許多我們不曾發(fā)現(xiàn)的東西,對(duì)自己有了更豐富和全面的認(rèn)識(shí),我們需要通過(guò)自己和他人的眼光來(lái)更好的發(fā)現(xiàn)自己。

          (二) 積極賦義

          1、 將學(xué)生分組,約6、7個(gè)同學(xué)為一組,組員圍成圈坐好。讓同學(xué)們拿出上次活動(dòng)所寫的自己以及別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)的紙,對(duì)每個(gè)成員寫下的不好的性格特征進(jìn)行積極賦義,如:多疑——積極賦義就是自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng);競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)不強(qiáng)——積極賦義就是不爭(zhēng)強(qiáng)好勝;魯莽沖動(dòng)——積極賦義就是勇敢積極;畏首畏尾——積極賦義就是小心謹(jǐn)慎。每組一人作記錄,將小組所作的'所有積極賦義的例子進(jìn)行團(tuán)體分享,并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用,什么情況下具有消極作用,如何避免其消極作用。(30分鐘)

          2、 教師總結(jié)?喙舷騺(lái)喜歡抱怨自己,抱怨老天,因?yàn)椴粌H生就一張凹凸不平的臉蛋,味道嘗起來(lái)更是苦ㄚ!所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來(lái)了。苦瓜遇見甘蔗,它對(duì)甘蔗說(shuō):老天真是不公平,你的臉長(zhǎng)的這麼平直光滑,汁液又這麼甘甜可口,人人都喜歡,而我,咳!甘蔗經(jīng)他一說(shuō),只是謙虛的點(diǎn)點(diǎn)頭,若有所思的說(shuō):是阿!天生的我就是討喜歡的甜味,和你是相反的,不同型的。

          可是如果沒(méi)有你的苦,人們?cè)觞N知道我的甜呢?再說(shuō),你天生的苦,并不壞呀!只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』,吃下了你,也就不怕吃苦了。還有,從小也會(huì)記得擺一副苦瓜臉是不好看的,這可是你與眾不同的特色呀!瞧!你是多么特殊!苦瓜心想:我比別人特殊多了!從此他總是高高興興的展現(xiàn)自己,勸大家別怕吃苦,吃下它也就不怕吃苦了!每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處,每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無(wú)所謂好壞,環(huán)境不同,同一種性格特征帶來(lái)的結(jié)果截然不同。所以,只要能在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合恰當(dāng)?shù)貞?yīng)用,任何一種性格的人都能取得很好的成績(jī)。

          (三) 尋找自信支點(diǎn)

          1、 自我尋寶。讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn),找到自信的依據(jù),建立理性的自信系統(tǒng)。尋寶方式:我開始喜歡我自己,因?yàn)椤?/p>

          尋寶要求:

          ①必須實(shí)事求是;

         、诒仨毷亲约旱膬(yōu)點(diǎn)或特長(zhǎng),也可以是自己的進(jìn)步;

         、勖總(gè)人至少找到自己的5個(gè)珍寶。

          2、 優(yōu)點(diǎn)轟炸。

          小組成員輪流坐到中央,其他成員從他身上找特別的地方,然后用發(fā)自內(nèi)心的語(yǔ)言贊美對(duì)方。

          團(tuán)體分享:當(dāng)別人贊美你時(shí),你的感覺(jué)如何?你贊美別人時(shí),通常贊美哪些地方?你能給所有的人不同的贊美嗎?你在贊美別人時(shí),感到自然嗎?為什么會(huì)這樣?是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒(méi)有意識(shí)到的?是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)?

          3、 教師總結(jié)。每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體,每個(gè)人身上都有屬于自己的獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn),充分認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)點(diǎn),尋找自信的支點(diǎn),開發(fā)自身的潛能,在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上悅納自我。

         。ㄋ模 克服自卑,樹立自信。

          1、 秘密大會(huì)串。

          (1) 請(qǐng)同學(xué)將目前最感到困惑的事情寫在一張紙上,寫好后折疊起來(lái)交給教師。

         。2) 教師從手中的紙條中抽出一張,將紙上所寫的問(wèn)題念出來(lái),讓所有同學(xué)共同思考解決問(wèn)題的方法,同學(xué)之間可以討論,示范和提供書面資料等方式來(lái)幫忙解決問(wèn)題。

          (3) 教師依次念出所有同學(xué)的問(wèn)題,并讓同學(xué)依次幫忙解決。

          2、 自信百寶箱。給所有同學(xué)發(fā)一張心卡,讓同學(xué)在心卡上填寫“在自信心方面,我無(wú)法做到……”團(tuán)隊(duì)所有的成員對(duì)心卡上無(wú)法做到的事獻(xiàn)策,不評(píng)價(jià),重?cái)?shù)量。

          3、 教師總結(jié)。通過(guò)這次活動(dòng),讓同學(xué)們借助團(tuán)體的力量克服自卑,樹立自信。

         。ㄎ澹 溫馨祝福,結(jié)束活動(dòng)

          1、 總結(jié)收獲,自信人生。由學(xué)生反思總結(jié)收獲。

          2、 歌曲《相信自己》,在歌聲中回顧走過(guò)的風(fēng)雨成長(zhǎng)心路,感受團(tuán)體的力量,胳膊挽在一起圍成一個(gè)圈共同唱起《相信自己》。

          3、 溫馨祝福。互贈(zèng)祝福,感受團(tuán)隊(duì)的力量,祝愿自信人生到永遠(yuǎn)。

          心理輔導(dǎo)方案 42

          本文對(duì)心理咨詢的一個(gè)案例進(jìn)行了詳細(xì)報(bào)告,來(lái)訪者的主要問(wèn)題是因這強(qiáng)迫性思維導(dǎo)致失眠,學(xué)習(xí)效率低,有痛苦感。報(bào)告的主要內(nèi)容為來(lái)訪者的一般資料、主述和個(gè)人陳述、檢查所見以及對(duì)該案例的診斷與評(píng)估、咨詢目標(biāo)與咨詢方案的判定、咨詢的過(guò)程與效果評(píng)估等。在該案例的咨詢過(guò)程中,主要通過(guò)行為療法與認(rèn)知理論糾正來(lái)訪者的認(rèn)知偏差,使其認(rèn)知得到完善和發(fā)展。

          一、一般資料:

          人口學(xué)資料:來(lái)訪者:何某,男性,19歲,浙江杭州人,漢族,高三文科班學(xué)生

          個(gè)人成長(zhǎng)史:出生于杭州,足月順產(chǎn),從小到大生長(zhǎng)發(fā)育正常,按時(shí)入學(xué)。家中獨(dú)子,父母非常寵愛,家境較好,父母感情和睦。在學(xué)習(xí)方面父母期望值較高,初中、高一在貴族學(xué)校讀書,成績(jī)不理想,高二轉(zhuǎn)入重點(diǎn)高中讀書,成績(jī)進(jìn)步較快,尤其是數(shù)學(xué)、英語(yǔ)較為突出,但語(yǔ)文特別差,成績(jī)起伏較大。性格比較內(nèi)向,同學(xué)關(guān)系一般。過(guò)去從未患過(guò)重大的身體疾病和精神疾病,未接受過(guò)心理咨詢和心理治療。

          目前精神狀態(tài):感知覺(jué)、記憶及思維未見異常,白天沒(méi)有精神,注意力不集中,人格相對(duì)穩(wěn)定。

          身體狀態(tài):晚上睡不著覺(jué),身軀體醫(yī)學(xué)檢查正常。

          社會(huì)工作和社會(huì)交往狀況:學(xué)習(xí)依舊刻苦努力,但學(xué)習(xí)效率不高,社會(huì)交往情況正常。

          心理測(cè)驗(yàn):MMPI測(cè)試報(bào)告Hs標(biāo)準(zhǔn)分64,D標(biāo)準(zhǔn)分75,Hy標(biāo)準(zhǔn)分67,Ma標(biāo)準(zhǔn)分50。

          SCL-90測(cè)試報(bào)告F2為2.4,F(xiàn)4為2,F(xiàn)5為1.8。

          二、主述和個(gè)人陳述

          主述:晚上失眠3個(gè)星期,有痛苦感,白天學(xué)習(xí)效率有所下降。

          個(gè)人陳述:

          這個(gè)學(xué)期開學(xué)前一天晚上他突然失眠了,腦子非常亂,感覺(jué)到一些并沒(méi)有多大意義的事情,在腦海中出現(xiàn)并重復(fù)出現(xiàn)。越想讓自己不去想,卻控制不住,人躺在床上翻來(lái)覆去,覺(jué)得一晚未睡,早上起床有些累。這以后,幾乎每天都是如此。一個(gè)星期下來(lái),特別害怕睡覺(jué),怕自己睡不著,越怕越睡不著,躺在床上會(huì)想許多的事情:如拍一寸照、健身、狗、數(shù)學(xué)題目、天氣預(yù)報(bào)、玩自行車、地理課上的環(huán)境污染、指揮打仗、看過(guò)的電影片段,這些事總是重復(fù)回放,不能控制,希望自己不要想可無(wú)法控制。不過(guò)體育課上過(guò)的這一天,會(huì)比較容易入睡。以前也出現(xiàn)過(guò)這種情況,白天上課或晚上睡覺(jué)時(shí)偶爾會(huì)出現(xiàn),但持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)

          他性格比較內(nèi)向,待人隨和,在班級(jí)中只與座位周圍同學(xué)有些交流,與大部分同學(xué)沒(méi)有往來(lái)。班級(jí)的集體活動(dòng)參與少。父母對(duì)其無(wú)微不致的呵護(hù),過(guò)分擔(dān)心他的成長(zhǎng)中的生活,學(xué)習(xí)細(xì)節(jié),覺(jué)得有些煩,但總的評(píng)價(jià)父親是個(gè)好人,母親是一位能干的人,父母對(duì)其學(xué)習(xí)的期望值比較高。

          進(jìn)入高三以來(lái),學(xué)業(yè)比較抓緊,但有幾方面困惑著他,晚自修的學(xué)習(xí)效率比較低,上課不由自主地走神,隨著自學(xué)時(shí)間的增加,作業(yè)做完后不知道干什么。看看別的同學(xué)在認(rèn)真讀書,非常著急。每次月考總有一兩門課發(fā)揮失常,異致總分成績(jī)起伏較大,也很著急,對(duì)考試沒(méi)有信心。面對(duì)這種狀況,感覺(jué)自己無(wú)法擺脫困境,前來(lái)咨詢。

          三、觀察和他人反映

          咨詢師觀察結(jié)果:第一次咨詢時(shí)來(lái)訪者是和父親一起來(lái),衣著整潔適時(shí)得體。表情有些不安,入坐后,眼睛不敢與咨詢師對(duì)視,雙手?jǐn)囋谝黄,身體微微前傾。在敘述過(guò)程中條理清楚,回答問(wèn)題抓住要領(lǐng),話語(yǔ)不多,語(yǔ)調(diào)適中,并帶有情緒反應(yīng),著急、無(wú)奈、痛苦。求助欲望較為強(qiáng)烈。

          四、評(píng)估與診斷

          來(lái)訪者提出目前的主要問(wèn)題是:失眠。每天學(xué)習(xí)效率低,注意力集中時(shí)間短,感覺(jué)痛苦。

          資料的可靠性:可靠。求助者自知力完整,求治欲強(qiáng),態(tài)度懇切。父親所講與求助者基本一致。

          求助者問(wèn)題的性質(zhì):按照心理正常與心理異常區(qū)分的三原則,求助者的問(wèn)題不屬于精神疾病。理由是:求助者主客觀統(tǒng)一,表現(xiàn)在問(wèn)題的出現(xiàn)有一定的誘因,自己對(duì)癥狀有良好的自知力,對(duì)存在的狀況感到痛苦,主動(dòng)尋求咨詢師的幫助。其痛苦緊張的'情緒表現(xiàn)和認(rèn)知、意志三個(gè)方面的表現(xiàn)都是協(xié)調(diào)一致的。其人格特征相對(duì)穩(wěn)定,另外,該求助者的問(wèn)題也不屬于神經(jīng)癥。理由是:雖然在SCL-90測(cè)試中F2分?jǐn)?shù)為2.48分,但求助者問(wèn)題的持續(xù)時(shí)間短,只有1個(gè)月,社會(huì)功能未造成明顯影響,其生理功能也基本正常。因此該求助者的心理問(wèn)題屬于心理正常范疇。

          原因分析:求助者心理問(wèn)題的產(chǎn)生,主要有如下幾個(gè)方面原因:

         。ㄒ唬┥鐣(huì)原因:

          (1)生活事件:進(jìn)入高三最后一個(gè)學(xué)期,高考?jí)毫υ龃。各學(xué)科不平衡,成績(jī)不穩(wěn)定,起伏較大,害怕高考失誤辜負(fù)了父母的期望。

         。2)社會(huì)支持:在學(xué)校里學(xué)習(xí)生活一直很平淡,沒(méi)有融入到班級(jí)中去,與同學(xué)關(guān)系一般,沒(méi)有很好的朋友。

         。3)生存環(huán)境:家庭條件較好,父母對(duì)其生活上呵護(hù)過(guò)多,對(duì)其學(xué)習(xí)狀況很關(guān)注,期望值較高,要求其考上比較好的大學(xué)。在心理上溝通較少。

          (二)心理原因:

         。1)個(gè)性因素:性格內(nèi)向,不善與人交往,不愿與別人溝通交流,也不愿與別人較勁。在MMPI測(cè)試報(bào)告中Hs的T分為64,D的T分為75,Hy的T分為67。

         。2)心理平衡能力:除英語(yǔ)以外,其他沒(méi)什么興趣愛好,維護(hù)心理平衡的資源較少。

          初步診斷:一般心理問(wèn)題

          診斷依據(jù):

          1、來(lái)訪者出現(xiàn)的緊張、痛苦的情緒與現(xiàn)實(shí)因素有密切關(guān)系,高考?jí)毫Υ、學(xué)科不平衡、成績(jī)不穩(wěn)定,若考不上大學(xué)無(wú)法向父母交代。

          2、失眠狀況持續(xù)時(shí)間較短,只有一個(gè)月。

          3、其正常生活、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系未受到嚴(yán)重影響,學(xué)習(xí)效率有所下降。

          鑒別診斷:來(lái)訪者沒(méi)有出現(xiàn)精神病性癥狀,自知力完整,社會(huì)功能未受到影響,排除重性精神病。來(lái)訪者心理問(wèn)題與表現(xiàn)形式與心理因素聯(lián)系緊密,社會(huì)功能尚保持較好。來(lái)訪者問(wèn)題持續(xù)時(shí)間短,只有1個(gè)月,不良情緒體驗(yàn)尚在控制范圍內(nèi),故排除嚴(yán)重心理問(wèn)題。在目前狀況下也不能確診為強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。

          五、咨詢目標(biāo)的制定

          咨詢師和求助者共同商定了咨詢目標(biāo)。近期目標(biāo)是:了解自己的氣質(zhì)、性格,正確看待考試,減少?gòu)?qiáng)迫性思維,逐步改善睡眠,提高白天學(xué)習(xí)效率。長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo):提高與他人交往的技巧,進(jìn)行認(rèn)知上的調(diào)整,要正確看待生活和學(xué)習(xí)中碰到的難題,促進(jìn)心理健康和人格完善。

          六、咨詢方案的制定

          根據(jù)來(lái)訪者的身份特征,強(qiáng)烈的求助動(dòng)機(jī),該案例宜采用認(rèn)知治療和行為治療為主。調(diào)整其對(duì)學(xué)習(xí)、高考、面對(duì)困難等問(wèn)題的認(rèn)知。具體運(yùn)用傾聽、開放式詢問(wèn)和封閉式咨詢、鼓勵(lì)和重復(fù)技術(shù)、情感反應(yīng)、內(nèi)容反應(yīng)等參與技術(shù)以及指導(dǎo)、解釋等影響技術(shù)。

          咨詢方案實(shí)施前告知求助雙方的責(zé)任和義務(wù),要求求助者積極思考、提出問(wèn)題、配合咨詢師的工作。

          與來(lái)訪者約定咨詢的時(shí)間,經(jīng)協(xié)商決定,每周咨詢一次,每次50分鐘。由于目前咨詢師尚未取得職業(yè)資格證書,現(xiàn)正處于實(shí)習(xí)階段,故不收取咨詢費(fèi)用。

          六、咨詢過(guò)程

          咨詢過(guò)程分為三個(gè)階段。

          第一階段,通過(guò)運(yùn)用傾聽、鼓勵(lì)和重復(fù)技術(shù)、情感反應(yīng)、內(nèi)容反應(yīng)等參與性技術(shù)來(lái)建立良好的咨詢關(guān)系,讓其感受到被接納、尊重信任,為咨詢的順利進(jìn)行打下了基礎(chǔ)。同時(shí)也能初步了解來(lái)訪者的情況,例如來(lái)訪者的學(xué)習(xí)、生活情況,探究其問(wèn)題的表現(xiàn)形成原因以及來(lái)訪者主要的人格特征、成長(zhǎng)經(jīng)歷、成長(zhǎng)過(guò)程中家庭背景、社會(huì)支持系統(tǒng)情況。

          第二階段,運(yùn)用解釋、指導(dǎo)等影響技術(shù)來(lái)分析問(wèn)題,探究原因。

          來(lái)訪者情緒困擾主要原因:一是腦海為什么總有一些沒(méi)有意義的事情會(huì)重復(fù)出現(xiàn),揮之不去,導(dǎo)致失眠。二是上課時(shí)有走神現(xiàn)象,學(xué)習(xí)效率低。三是各學(xué)科不平衡,成績(jī)起伏大。四是高考如果不理想,怎么向老師和爸媽交待!

          針對(duì)其原因和來(lái)訪者直接進(jìn)行討論。求助者腦海里總有一些沒(méi)有意義的念頭和情景會(huì)重復(fù)出現(xiàn),揮之不去,其實(shí)是一種強(qiáng)迫思維的表現(xiàn)。在MMPI測(cè)試報(bào)告中Hs、D、Hy偏高,體現(xiàn)其在人格特征中有抑郁的傾向。在SCL-90量表測(cè)試中,F(xiàn)2的T分偏高,反映其有強(qiáng)迫傾向。在這樣的人格基礎(chǔ)上,遭到困難和壓力往往會(huì)加重焦慮和強(qiáng)迫的表現(xiàn)。針對(duì)自己的性格特征要多加強(qiáng)與他人的溝通和交流,遭到困難和問(wèn)題要學(xué)會(huì)求助,多與老師、父母進(jìn)行心理上的溝通和交流。積極參與集體活動(dòng),減少內(nèi)心自省的時(shí)間。年青人精力旺盛,每個(gè)人的能量必須要通過(guò)一定途徑釋放出來(lái),而高三階段活動(dòng)量減少,能量不能從身體運(yùn)動(dòng)中釋放,就從增加思維活動(dòng)來(lái)釋放能量。然后再來(lái)討論各學(xué)科不平衡,成績(jī)起伏大。雖然不同學(xué)科所學(xué)的內(nèi)容不同但是學(xué)習(xí)態(tài)度、方法、技巧等都是可以遷移,試著注重薄弱學(xué)科學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)、學(xué)習(xí)方法的調(diào)整,來(lái)使成績(jī)穩(wěn)中有升。最后討論怎么來(lái)看待高考?在探討的過(guò)程中,來(lái)訪者有頓悟的感覺(jué)。身體前傾,眼睛開始注視咨詢師來(lái)思考問(wèn)題,尋求答案。

          布置家庭作業(yè):

         。1)采用自我放松的方法,實(shí)行腹式呼吸,每次不少于5分鐘,每天要達(dá)到20分鐘。

         。2)每天記錄強(qiáng)迫性思維的時(shí)間、內(nèi)容。

         。3)每天進(jìn)行體育活動(dòng),活動(dòng)量要大到出汗的程度。

          (4)每天制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,并記錄下完成情況。

          第三階段咨詢:調(diào)整認(rèn)知,促進(jìn)健康。

          第三咨詢時(shí),來(lái)訪者反映自己的睡眠情況有所好轉(zhuǎn),在記錄強(qiáng)迫性思維內(nèi)容、時(shí)間的過(guò)程中減少了次數(shù),注意力集中時(shí)間日趨增長(zhǎng)。在高考模擬考中成績(jī)有所提高。情緒比較開朗,臉上有了一絲笑容。但還是有一兩個(gè)晚上會(huì)出現(xiàn)難以入睡的狀況。

          1、基于患者的具體情況,要求他寫下各科復(fù)習(xí)和考試計(jì)劃,繼續(xù)做好行為療法、體育療法、心理調(diào)節(jié)術(shù)。

          2、找到自己的優(yōu)勢(shì)所在,增強(qiáng)其自信心。要求來(lái)訪者說(shuō)出自己的優(yōu)點(diǎn)有哪些,一開始很惘然地看著咨詢師,后經(jīng)咨詢師提示后,他覺(jué)得自己學(xué)習(xí)英語(yǔ)有天賦,音樂(lè)評(píng)論寫得不錯(cuò),籃球打得不錯(cuò);能幫父母干些家務(wù)活;對(duì)人隨和,與同學(xué)主動(dòng)交往后還是受歡迎的;為人正直,上進(jìn)心強(qiáng)。來(lái)訪者講一點(diǎn),咨詢師記一點(diǎn),最后拿給來(lái)訪者看的時(shí)候他有些開心,有點(diǎn)驚訝,沒(méi)想到自己還有這么多優(yōu)點(diǎn)。鼓勵(lì)他看待自己和任何事物都應(yīng)該多看到好的、積極的一面。

          3、要求來(lái)訪者總結(jié)這三個(gè)星期來(lái)對(duì)認(rèn)知觀進(jìn)行了哪些調(diào)整,而這些調(diào)整是如何影響到情緒,從而影響到學(xué)習(xí)、生活的。來(lái)訪者進(jìn)行思索總結(jié)后覺(jué)得自己明白了許多。

          七、咨詢效果的評(píng)估

          來(lái)訪者的自我評(píng)估:通過(guò)三次咨詢,來(lái)訪者自我感覺(jué)睡眠有所好轉(zhuǎn),痛苦體驗(yàn)減輕,能與他人進(jìn)行交流溝通,學(xué)習(xí)已逐漸進(jìn)入狀態(tài)。

          咨詢師的評(píng)估:咨詢的具體和近期目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn),求助者改善了睡眠,減輕痛苦程度,學(xué)習(xí)方法有所改進(jìn),與人交往的能力有所提高,對(duì)自己的氣質(zhì)性格有所了解,而對(duì)存在不正確的認(rèn)知進(jìn)行調(diào)整。最后心理測(cè)驗(yàn)結(jié)果:SDS標(biāo)準(zhǔn)分為50。

          心理輔導(dǎo)方案 43

          一、目標(biāo):通過(guò)七個(gè)活動(dòng)單元的設(shè)計(jì),引導(dǎo)離異家庭孩子認(rèn)識(shí)自己的成長(zhǎng)背景,培養(yǎng)他們正確表達(dá)自己及分享內(nèi)心想法的積極態(tài)度。

          二、方式:輔導(dǎo)教師就設(shè)計(jì)的活動(dòng)方案,以團(tuán)體的分享及互動(dòng)的過(guò)程來(lái)達(dá)到預(yù)定目標(biāo),在每一次活動(dòng)后,輔導(dǎo)教師將會(huì)撰寫一份觀察記錄與報(bào)告,供學(xué)校輔導(dǎo)室參考,按實(shí)際需要由班主任及任課教師,配合學(xué)校輔導(dǎo)室追蹤及關(guān)心組員的'成長(zhǎng)情況,并建立完整個(gè)案輔導(dǎo)材料。

          三、對(duì)象:小學(xué)四、五、六年級(jí)離異家庭的男生

          四、時(shí)間:課外活動(dòng)(40分鐘左右)

          五、地點(diǎn):學(xué)校多媒體室或適合孩子游戲的場(chǎng)所

          六、工作人員:心理輔導(dǎo)教師

          七、活動(dòng)內(nèi)容安排內(nèi)容:離異型家庭學(xué)生心理輔導(dǎo)輔導(dǎo)者收集案主資料成立“談心小組”共同確定目標(biāo)、要求、原則

          活動(dòng)之一“我有我的小秘密”交流

          活動(dòng)之二“我在家庭中所感受的最痛苦”傾訴

          活動(dòng)之三“最愉快事件”或“我是一個(gè)……人分享”或“假如我是一個(gè)……人”的角色互換

          活動(dòng)之四“嚴(yán)重事件”討論

          活動(dòng)之五“我想要一個(gè)這樣的家”

          活動(dòng)之六“個(gè)人的夢(mèng)想”

          活動(dòng)之七“健康生活輔導(dǎo)”

          心理輔導(dǎo)方案 44

          一、活動(dòng)主題:團(tuán)結(jié)就是力量

          二、活動(dòng)目的:團(tuán)體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處為團(tuán)體貢獻(xiàn)自己的智慧和力量,使團(tuán)體成員感受團(tuán)結(jié)的力量,體會(huì)集體的溫暖,并在以后的學(xué)校生活中繼續(xù)發(fā)揚(yáng)合作精神。

          三、活動(dòng)對(duì)象:初一學(xué)生

          四、活動(dòng)場(chǎng)地:餐廳三樓

          五、活動(dòng)時(shí)間:45分鐘

          六、活動(dòng)過(guò)程:

         。ㄒ唬⿲(dǎo)入

          尊敬的各位老師們,親愛的同學(xué)們,大家下午好,很高興在這一個(gè)明媚的春日的午后大家聚在這里開展大型團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng),在活動(dòng)中希望我們每位同學(xué)都能全身心的投入,去體驗(yàn)活動(dòng)帶給自己的感受。在游戲之前將全體同學(xué)成員隨機(jī)分成四組,確保每組的人數(shù)及男女生的比例差不多。(5分鐘左右)

         。ǘ嵘磉\(yùn)動(dòng):

          1、活動(dòng)目的:讓學(xué)生放松身心,盡快進(jìn)入狀態(tài),以便活動(dòng)的順利開展。

          2、活動(dòng)時(shí)間:10分鐘

          3、活動(dòng)程序:

          每組圍成一個(gè)圈,小組以速度最快,動(dòng)作最整齊、聲音最洪亮的說(shuō)出“相信我們組是最棒的”為優(yōu)先勝出者。

          活動(dòng)規(guī)則:每個(gè)人拍一下手,說(shuō)出第一個(gè)字“相”同時(shí)向右邊的人背上拍一下,然后一次拍兩下手,說(shuō)出開兩個(gè)字“相信”同時(shí)向右邊的人背上拍兩下,依次往下進(jìn)行。(10分鐘)

          分組展示,選出優(yōu)勝組,請(qǐng)優(yōu)勝組的同學(xué)分享你們成功的心得。

         。ㄈ┳仄鹕

          1、活動(dòng)目的:這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合8孟钅恐饕讓大家明白合作的重要

          2、道具要求:無(wú)需其他道具

          3、活動(dòng)時(shí)間:25分鐘左右

          4、詳細(xì)游戲規(guī)則

         、琶拷M先派2個(gè)人背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。

         、飘(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時(shí),兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過(guò)程中,手不能松開,也不能觸碰地面。

         、侨绻晒φ酒穑瑒t該小組繼續(xù)增加一人,三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來(lái)一次,直到成功方可再增加一人。如此類推,小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

         、仍谟螒蜻^(guò)程中,領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令,并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。在此過(guò)程中可引導(dǎo)同學(xué)“堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持”因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。

          5、分享感受

         。1) 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的?

          (2)在遇到困難的時(shí)候感受是怎樣的?當(dāng)成功的時(shí)候感受是什么?

         。3)之前有沒(méi)有過(guò)這種感受?聯(lián)系實(shí)際生活對(duì)你有什么啟示?

          6、老師總結(jié):

          (四)圍圈坐腿(10分鐘)

          1、活動(dòng)目的`:在同學(xué)們初步感悟到團(tuán)結(jié)就是力量的基礎(chǔ)上,最后進(jìn)行升華,使同學(xué)們進(jìn)一步的感受到團(tuán)結(jié)的力量。

          導(dǎo)語(yǔ):俗話說(shuō)人心齊,泰山移。 眾人拾柴火焰高,我相信同學(xué)們?cè)趧倓偦顒?dòng)的過(guò)程中也能體會(huì)到團(tuán)結(jié)就是力量。接下來(lái)我們就一起做一個(gè)游戲,感受一下團(tuán)結(jié)的力量。

          2、游戲規(guī)則:全班同學(xué)圍成一個(gè)圈,每一個(gè)同學(xué)的雙腳并攏,腳尖抵在前一個(gè)同學(xué)的腳后跟上,手搭在前一個(gè)同學(xué)的肩膀上,屁股坐在后面一個(gè)同學(xué)的腿上,看大家能保持多少秒。

          總結(jié):

         。ㄎ澹┙Y(jié)束語(yǔ)

          愿我們的同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)校生活中都能帶著今天滿滿的收獲團(tuán)結(jié)奮進(jìn),相親相愛,一路花開。

          心理輔導(dǎo)方案 45

          活動(dòng)主題:“年輕的朋友來(lái)相會(huì)”

          活動(dòng)過(guò)程:

          一、導(dǎo)入

          開場(chǎng)白(音樂(lè)《木林聽風(fēng)》):

          親愛的各位同學(xué),你們好!今天我將和大家共同開展一次充滿活力、充滿趣味的活動(dòng);顒(dòng)的主題是:“年輕的朋友來(lái)相會(huì)”。在活動(dòng)時(shí),需要大家按照我的指示、積極配合,你們能做到嗎?

          好,剛才大家的聲音讓我充分感受到了你們的熱情與信心,讓我們一起為這份熱情與信心表示一下鼓勵(lì),好嗎。(鼓掌)

          同心圓:音樂(lè)《愛》

          接下來(lái),在我們今天的活動(dòng)正式開始之前,先請(qǐng)大家在5秒鐘之內(nèi),男女相間,手拉手,以我為中心圍成一個(gè)大的圓圈。(學(xué)生演練,主持人倒計(jì)時(shí)5-4-3-2-1)。好,我們已圍成了一個(gè)大的圓圈,我們把它叫做“同心圓”,請(qǐng)各位成員站在原地不動(dòng),然后輕輕地松開手。

          二、熱身活動(dòng)

          1.深呼吸(音樂(lè):《在清晨的第一道曙光》、《童年》)

          請(qǐng)伸出你的雙手,十指交叉,雙手緊握,放在胸前。請(qǐng)慢慢閉上你的雙眼,暫停八秒鐘的呼吸(輔導(dǎo)員從1至8,輕聲數(shù)數(shù))。好,非常好,現(xiàn)在開始深深吸一口氣,感受空氣的清新,感受氣體從體外流向你的體內(nèi),感受胸腔的起伏,你舒服極了。好,不錯(cuò)。想象陽(yáng)光明媚的春天,你靜靜地站在草叢中,這里很靜,很美,沒(méi)有煩惱,沒(méi)有喧囂,沒(méi)有一切你不想要的東西。你感覺(jué)非常平靜,非常放松,非常舒服。深吸一口氣,然后慢慢呼出,漸漸地你已經(jīng)釋放掉了所有壓在你身上的擔(dān)子,你很輕松,你很舒服。好,現(xiàn)在,請(qǐng)大家慢慢睜開眼睛。

          三、相識(shí)活動(dòng)

          1.相見歡(音樂(lè)《相見歡》)

          現(xiàn)在我們開始進(jìn)行第一個(gè)正式活動(dòng),名叫“相見歡”,F(xiàn)在我們要變換隊(duì)形,請(qǐng)所有成員又快又安靜的面對(duì)面站成兩隊(duì),很好!下面我想邀請(qǐng)我們的指導(dǎo)者出來(lái)為我們接下來(lái)這個(gè)名叫“相見歡”活動(dòng)做個(gè)示范。兩人一組,指導(dǎo)者互相注視,面帶微笑,配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分別做動(dòng)作:

          “1”:成員以右手握住對(duì)方右手,并說(shuō)“你好!”

          “2”:成員兩手與對(duì)方兩手互握,并說(shuō):“你的氣色很好!”

          “3”:成員互相伸出大拇指,并說(shuō)“朋友,加油!”

          “4”:成員右手親拍對(duì)方雙肩兩下,并說(shuō)“讓我們共創(chuàng)美好的明天!”

          大家都看明白了沒(méi)有,聽明白了沒(méi)有?現(xiàn)在面對(duì)面的同學(xué)互相注視,面帶微笑。我們來(lái)試著一起做一遍,請(qǐng)各位指導(dǎo)者也兩人一組一起加入這個(gè)環(huán)節(jié)。

          2.星光大道

          大家配合得很默契,在快樂(lè)地相見之后,我們開始第二個(gè)正式的活動(dòng),現(xiàn)在兩隊(duì)的同學(xué)向后退一小步,兩隊(duì)中間空出的路我們把它叫做“星光大道”,這象征著我們?nèi)松闹罚瑥奈沂诌厓晌坏耐瑢W(xué)一起開始,每位同學(xué)以自己獨(dú)特的方式走過(guò)去,然后站在你的隊(duì)列的后面,讓我們的星光大道一直不停的延續(xù)下去。我們先請(qǐng)幾位指導(dǎo)者來(lái)示范一下。(音樂(lè)《一起來(lái)吧》,指導(dǎo)者示范,學(xué)生表演)分享感受:請(qǐng)幾位走的比較有新意的同學(xué)站出來(lái),和我們一起分享你們走完星光大道后的感受。(音樂(lè)《TokyoLoveStory》)

         、倌阋郧霸谏钪杏羞@樣走過(guò)嗎?

         、谧咄旰竽阕约盒闹杏惺裁锤惺?主持人總結(jié):人生就像是在這條星光大道上行走,每位同學(xué)都走出了自己的特色,自己的風(fēng)格。衷心希望大家在以后自己的人生道路上走得越來(lái)越精彩,越來(lái)越燦爛。

          3.刮大風(fēng)

          學(xué)員圍坐一圈,把多余的凳子拿掉。談這樣坐的感覺(jué)怎樣?聽老師口

          令:戴眼鏡的站起來(lái),找新的位置。穿裙子的站起來(lái),找新位置。大學(xué)老師站起來(lái),找位置。男士站起來(lái),找位置。在新的位置上,找不到位的表演一下。最后談什么感受?

          4.滾雪球

          2人拳頭尖刀布,選擇誰(shuí)先自我介紹,聊天;轉(zhuǎn)為4人,把小組成員介紹給其他人;轉(zhuǎn)為8人,從某個(gè)位置開始,“我來(lái)自﹍﹍性格﹍﹍”,“旁邊的是﹍﹍”;被8個(gè)人記住有什么感受;8個(gè)人背對(duì)圍成一圈。另8個(gè)人與之對(duì)坐,成為外圈。彼此自我介紹,1分鐘后向右走。談感受。教師點(diǎn)評(píng)。

          5.突圍與闖關(guān)

          11人圍成一個(gè)城堡,1人在中間,要沖出牢籠。(要求:不要傷害他人的身體,接觸是允許的。)突圍者的感受;小組成員的感受;旁觀者的感受。

          四、相知活動(dòng)

          1、同舟共濟(jì)(25分鐘)

          1.梅花開

          接下來(lái),我們要進(jìn)行第三個(gè)正式活動(dòng),叫做“梅花開”。首先,我來(lái)說(shuō)下活動(dòng)規(guī)則。當(dāng)我說(shuō)“梅花梅花開幾朵”,大家就齊聲說(shuō)“你說(shuō)梅花開幾朵?”,然后我會(huì)說(shuō)“我說(shuō)開5朵”,大家要迅速組成5人的`小組。也就是,我說(shuō)開幾朵,就是由幾人組成一個(gè)組。大家聽明白了嗎?需要的注意是:速度越快越好!現(xiàn)在請(qǐng)集體向右轉(zhuǎn),大家繞著這個(gè)大圈開始慢跑。

          通過(guò)剛才的示范活動(dòng),大家都明白了這個(gè)游戲的規(guī)則,我們就再來(lái)一次,請(qǐng)大家依舊站成一個(gè)同心圓。(音樂(lè)《巴西拉丁舞》)

          好,在剛剛的活動(dòng)中,盡管有些同學(xué)沒(méi)能成為美麗的梅花中一朵,但是那并不重要,因?yàn)槲覀兤渌拿坊ㄐ〖叶家呀?jīng)接納了他們,使他們成為家中的成員,并且我相信在下面的一個(gè)叫做“同舟共濟(jì)”的活動(dòng)中,大家也同樣能感受到集體的溫暖。

          2.同舟共濟(jì)

          剛才我們是通過(guò)“梅花開”的游戲給大家分成了幾個(gè)小組,成立了梅花小家,為了使大家能更清楚了解我們接下來(lái)的活動(dòng)規(guī)則,我請(qǐng)剛才與大家見面的指導(dǎo)者們加入到各個(gè)梅花小組中作為組長(zhǎng),請(qǐng)大家跟隨你的組長(zhǎng)到你們組的所在地點(diǎn)。請(qǐng)每一個(gè)梅花小家的成員圍成一個(gè)圈。

          現(xiàn)在開始我們的第四個(gè)正式活動(dòng)。請(qǐng)指導(dǎo)者在每一組的圈內(nèi)放上一張報(bào)紙,大家都看到放在地上的報(bào)紙了吧?接下來(lái)我們做的游戲就是和這報(bào)紙有關(guān),名字叫做“同舟共濟(jì)”。我們站著的地面就像是一片汪洋大海,而這張報(bào)紙則代表汪洋大海中的一條小船,現(xiàn)在,需要每組所有成員同時(shí)站在船上,小組成員們想方設(shè)法使全體成員同時(shí)登上船。其中需要大家聽清楚的要求就是身體的所有部位要在這張條船上,尤其是成員的任何一只腳都不可以留在船的外面,否則腳就會(huì)被水弄濕,甚至?xí)暨M(jìn)水中。

          在行動(dòng)之前每一小組可以充分討論,拿出最佳方案。我們可以比比,哪組最先完成。當(dāng)所有人都站在上面時(shí)請(qǐng)大聲的喊出你們的口號(hào)“齊心協(xié)力,勇往直前”來(lái)告訴大家,你們成功了。你們有信心告訴大家你們成功了嘛?真的有嗎?很好!現(xiàn)在開始!(音樂(lè)《同舟共濟(jì)》)

          很好,現(xiàn)在有一組完成了,又有一組完成了!大家的都很聰明,協(xié)作能力也很強(qiáng),下面大家還敢挑戰(zhàn)一個(gè)更高難度的嘛?你們敢嗎?有信心嗎?好,請(qǐng)各位指導(dǎo)者將報(bào)紙對(duì)折,把大船變成小舟。這一次我們比一比,看一看哪一組能最先完成。

          分享感受:(音樂(lè)《海闊天空》)

         、倜枋鲆幌履銈兘M剛剛是用怎樣的方法做到的?

         、诔晒ν瓿蛇@次任務(wù)后有什么樣的感受?主持人總結(jié):隨著游戲難度的增加大家的努力也越來(lái)越加多。在練習(xí)過(guò)程中大家忽略了性別、年齡、力量等因素,全組一條心,大家創(chuàng)造性的發(fā)揮了全組智慧,共同克服了困難,解決了共同面臨的問(wèn)題,也讓大家充分體會(huì)了團(tuán)結(jié)合作的力量。梅花開和同舟共濟(jì)這兩個(gè)活動(dòng)告訴我們,我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì),希望通過(guò)這樣的活動(dòng)能夠使大家在以后的活動(dòng)中更好的相互配合、相互支持。

          2.“棒打薄情郎”

          目的:盡快相識(shí),增進(jìn)團(tuán)體凝聚力。

          時(shí)間:20分鐘

          準(zhǔn)備:用掛歷紙或舊報(bào)紙卷成一根紙棒

          操作:全體成員圍圈而站,默默回憶或低聲交流其他同學(xué)的名字。選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中央,由他面對(duì)的人開始大聲叫出一個(gè)成員的名字,執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。如果叫不出來(lái),就會(huì)受當(dāng)頭一棒,然后由他執(zhí)棒。依此類推,直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個(gè)人三次被打,就必須出來(lái)表演,作為懲罰。

          3.“紅色轟炸”

          目的:增加個(gè)體自信心。

          操作:六七人一組圍圈坐。請(qǐng)一位成員坐或站在小組中央,簡(jiǎn)單地向大家介紹自己的姓名、專業(yè)、個(gè)性方面的長(zhǎng)處與短處,然后其他人輪流根據(jù)自己對(duì)他的了解及觀察,說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)和對(duì)他的欣賞之處(如性格、相貌、處事等),然后被欣賞的成員說(shuō)出哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺(jué)的,哪些是不察覺(jué)的。每位成員輪流到中央戴一次高帽。

          規(guī)則:(1)必須說(shuō)優(yōu)點(diǎn);

          (2)夸別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)態(tài)度要真誠(chéng),不能毫無(wú)根據(jù)地吹捧,這樣反而會(huì)傷害別人;

          (3)參加者要注意體驗(yàn)被人稱贊時(shí)的感受如何。

          4.“心有千千結(jié)”

          目的:通過(guò)大家的努力,使同學(xué)們認(rèn)識(shí)到生活中產(chǎn)生的人際矛盾是可以化解的,沒(méi)有解不開的結(jié)。

          操作:每一小組的成員,手拉手組成一個(gè)圈,記住自己左邊和右邊拉手的人是誰(shuí)。然后把手放下,成員在組成的圓圈內(nèi)自由走動(dòng)(不許靜止不動(dòng),也不要走到圈外)。當(dāng)主持人喊停的時(shí)候,所有的人都不要?jiǎng),然后和剛才拉手的人再次拉起?lái),記住不要拉錯(cuò)人。從而編織成一張網(wǎng),手臂交錯(cuò)。成員們必須在手不能松開,但可以跨、可以鉆的原則下,將這張網(wǎng)解開,恢復(fù)到原來(lái)圍成的圓圈。

          談體會(huì)。

          5.“情緒紅綠燈”

          目的:理解情緒的多樣性,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒,保持樂(lè)觀心態(tài)。材料:事先準(zhǔn)備好的情緒卡片,錄音機(jī),磁帶。

          操作:選出六名同學(xué)為扮演者,分別表演:驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。將寫有這些情緒的卡片分別呈現(xiàn)給六位同學(xué),但不能讓其他同學(xué)看到。然后這六名同學(xué)分別進(jìn)行表演,同時(shí)播放音樂(lè)。每一次表演完,讓同學(xué)猜測(cè)是什么情緒,給予適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)并談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

          五.相親相愛一家人

          好,我們進(jìn)入最后一個(gè)環(huán)節(jié)《相親相愛一家人》;顒(dòng)的開始我們支教團(tuán)心理輔導(dǎo)小組的成員給大家表演了一段《隱形的翅膀》手語(yǔ),大家想不想和我們一起學(xué)一學(xué)呢?好,拉起你們的雙手,圍成一圈,舉起來(lái)大家伸出手來(lái)。

          (播放音樂(lè)《相親相愛一家人》,指導(dǎo)者背對(duì)背圍成一圈,開始表演)

          (音樂(lè)聲音漸輕)不管我們來(lái)自哪里,不管我們是哪個(gè)民族,我們都是來(lái)自中華民族這個(gè)大家庭,我們都是相親相愛的一家人。在這個(gè)相親相愛的大家庭中,我們通過(guò)深呼吸這一環(huán)節(jié),使所有成員都得到了放松;走在星光大道上,我們充分展現(xiàn)了自己的個(gè)性;在形成的梅花小家中,我們不會(huì)拋棄任何一個(gè)人;在同舟共濟(jì)這一活動(dòng)中,我們學(xué)會(huì)了一起思考,克服困難,共同解決面臨的問(wèn)題。今天所有這一切活動(dòng)之所以能如此順利地展開,歸根結(jié)底,原因只有一個(gè),因?yàn)槲覀兪窍嘤H相愛的一家人。

          最后祝大家在今后的學(xué)習(xí)生活中能夠如大家口號(hào)中所說(shuō)的那樣在學(xué)習(xí)過(guò)程中“齊心協(xié)力,勇往直前”,在平時(shí)生活中緊密團(tuán)結(jié),成為真正的“相親相愛一家人”。

          今天很高興和大家度過(guò)這愉快的1個(gè)多小時(shí)。今天我們的活動(dòng)到此結(jié)束,謝謝,謝謝大家的參與!

          心理輔導(dǎo)方案 46

          一、心理健康教育的意義

          1、時(shí)代的需要:21世紀(jì)的競(jìng)爭(zhēng),不是金錢和權(quán)利的競(jìng)爭(zhēng),而是心理素質(zhì)的競(jìng)爭(zhēng),現(xiàn)在的小學(xué)生,如何在激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中有所作為,不僅取決于科學(xué)文化素質(zhì)及思想道德水平,更重要的是具有良好的心理素質(zhì),即健全的人格。

          2、素質(zhì)教育的要求:對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,近年來(lái),在小學(xué)生中,自殺、離家出走的事件屢屢發(fā)生,無(wú)不與學(xué)生自身的心理脆弱,敏感,抗挫折能力差等有關(guān)。因此教會(huì)學(xué)生進(jìn)行自我調(diào)節(jié),緩解緊張的學(xué)習(xí)壓力、人際壓力,了解孩子們的愿望、喜好,再因勢(shì)利導(dǎo),成為素質(zhì)教育的重要任務(wù)。

          3、學(xué)生成長(zhǎng)的需要:心理健康是學(xué)生成長(zhǎng)的先決條件,但是拒有關(guān)專家估計(jì),目前我國(guó)大陸有3.67億17歲以下的未成年人中,有各類學(xué)習(xí),情緒,行為障礙者3000多萬(wàn),其中小學(xué)生心理障礙率為21.6%---32%。孩子們的嬌氣、自卑、孤僻、經(jīng)不起挫折等,厭學(xué)、逃學(xué)、甚至自殺等現(xiàn)象,無(wú)不反映出孩子們的心理品質(zhì)的脆弱,其中有的已經(jīng)患有嚴(yán)重的心理障礙和心理疾病。

          二、心理健康教育的具體目標(biāo)

          1、對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo),使他們不斷認(rèn)識(shí)自我,增強(qiáng)調(diào)控自我,承受挫折,適應(yīng)環(huán)境的能力,培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)。

          2、對(duì)少數(shù)有心理困擾和心理障礙的學(xué)生,給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo),使他們盡快擺脫障礙,調(diào)節(jié)自我,提高心理健康水平。

          3、探尋在本校開展心理輔導(dǎo)的.途徑和方法,積累切合實(shí)際的有本校特色的心理輔導(dǎo)的經(jīng)驗(yàn)。

          4、通過(guò)研究個(gè)別學(xué)生的心理健康狀況,掌握學(xué)生心理發(fā)展的普遍規(guī)律,總結(jié)適當(dāng)?shù)男睦磔o導(dǎo)方法。

          三、心理健康教育的基本原則

          1、根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律,有針對(duì)性地進(jìn)行心里輔導(dǎo)。

          2、關(guān)注個(gè)別差異,根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開展多種形式的輔導(dǎo),對(duì)存在心理障礙的學(xué)生及時(shí)進(jìn)行耐心科學(xué)的心理輔導(dǎo),幫助解除心理障礙。

          3、尊重學(xué)生,以學(xué)生為主體,充分啟發(fā)調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

          4、堅(jiān)持預(yù)防發(fā)展重于矯治的原則。

          5、充分發(fā)揮班主任在心理輔導(dǎo)中的作用。

          6、建立家庭和學(xué)校心理輔導(dǎo)溝通的渠道,調(diào)整不良的家庭教育觀念和教育方式。

          四、心理健康教育的主要內(nèi)容

          1、學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo):既包括學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、興趣、理想的激發(fā),學(xué)習(xí)方法、態(tài)度、情感的指導(dǎo),又包括適應(yīng)問(wèn)題,如考試焦慮,學(xué)習(xí)困難,注意力不集中,學(xué)?植腊Y,厭學(xué)等問(wèn)題。

          2、人際關(guān)系指導(dǎo):如何建立友誼,怎樣處理好與同學(xué)、家長(zhǎng)和老師的關(guān)系,初步掌握人際交往的技巧和能力,懂得尊重、理解,信任和寬容別人。幫助矯正說(shuō)謊、打架、膽怯等行為。減少人際沖突,促進(jìn)人際和諧。

          3、與自我有關(guān)的心理輔導(dǎo):幫助學(xué)生了解自己,并悅納自己,正確認(rèn)識(shí)自我,體驗(yàn)自我和控制自我。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒和意志,尤其是影響學(xué)生正常生活學(xué)習(xí)與健康成長(zhǎng)的負(fù)性情緒問(wèn)題,如抑郁、恐懼、焦慮、緊張、憂慮等。

          五、心理健康教育的途徑和方法

          1、有計(jì)劃地開展活動(dòng)課或?qū)n}講座。包括心理訓(xùn)練、情境設(shè)計(jì)、角色扮演、游戲輔導(dǎo)、心理知識(shí)講座等,旨在普及心理健康科學(xué)常識(shí),幫助學(xué)生掌握一般心理保健知識(shí),以增強(qiáng)學(xué)生的自我心理修養(yǎng),培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

          2、個(gè)別咨詢與輔導(dǎo)。在進(jìn)行團(tuán)體或個(gè)別輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上,對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問(wèn)題給予直接的指導(dǎo),排解心理困擾,并將有關(guān)的心理行為問(wèn)題進(jìn)行診斷、矯治,幫助學(xué)生掃除成長(zhǎng)中的障礙和煩惱。

          3、把心理健康教育貫穿在學(xué)校教育教學(xué)活動(dòng)之中,把心理健康教育與教師的教、學(xué)生的學(xué)結(jié)合,注重發(fā)揮教師在教育教學(xué)中的人格魅力和為人師表的作風(fēng),結(jié)合新課改,努力構(gòu)建民主、平等、相互尊重的新型師生關(guān)系。班級(jí)活動(dòng)與班主任工作均要滲透心理健康教育。

          4、積極開通教師和家庭實(shí)施心理健康教育渠道。通過(guò)問(wèn)卷與家訪等方式引導(dǎo)家長(zhǎng)轉(zhuǎn)變教育觀念,了解和掌握心理健康教育的方法,營(yíng)造家庭心理健康教育的氛圍,調(diào)動(dòng)家庭和社會(huì)的各種力量,創(chuàng)建符合學(xué)生健康成長(zhǎng)的環(huán)境。

          5、指導(dǎo)小學(xué)生進(jìn)行自我心理健康教育。指導(dǎo)小學(xué)生學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單有效的自我心理健康教育的方法:

          A、學(xué)會(huì)放松。要使小學(xué)生知道緊張是正常的心理反應(yīng),是可以通過(guò)想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、體育活動(dòng)、聽音樂(lè)、唱歌、閱讀、睡覺(jué)等方法調(diào)節(jié)放松的。

          B、與人談心。要使小學(xué)生知道有問(wèn)題要學(xué)會(huì)求助,在學(xué)?梢哉依蠋、心理輔導(dǎo)老師談心;在家里可以找長(zhǎng)輩、親友談心;在社會(huì)上也可以有談心的對(duì)象,如心理咨詢電話等等。無(wú)論何事何時(shí)都可以與人談話,學(xué)會(huì)與人談心一輩子受益。

          C、學(xué)習(xí)寫日記或周記。小學(xué)生要學(xué)習(xí)用筆與自己談心,把心靈的軌跡用文字描繪下來(lái),這對(duì)心理健康成長(zhǎng)有很大的幫助。

          六、心理健康教育的重難點(diǎn)

          心理健康教育的重點(diǎn)是,探索小學(xué)生心理問(wèn)題及其成因,難點(diǎn)是,構(gòu)建心理輔導(dǎo)的有效方法和途徑。

          七、心理健康教育的研究成果

          典型案例分析、心理輔導(dǎo)反思、學(xué)生作品等。

          心理輔導(dǎo)方案 47

          活動(dòng)背景:

          我班的學(xué)生在進(jìn)入初中的第一學(xué)期期期末考試后,很多小學(xué)時(shí)的佼佼者在高手如云的集體中一下子成了中等生,面對(duì)現(xiàn)實(shí),他們有些表現(xiàn)得失落、沮喪、信心不足。同時(shí),很多同學(xué)都明顯地感到剛剛適應(yīng)卻還不穩(wěn)定的初中生活又掀起了波瀾,特別是班上的一些單親家庭的學(xué)生,他們更表現(xiàn)得無(wú)助、無(wú)奈和無(wú)望。

          活動(dòng)目的:

          1、明白發(fā)自內(nèi)心的微笑對(duì)心理的調(diào)節(jié)作用。

          2、通過(guò)欣賞名人微笑的風(fēng)采,聆聽微笑的有趣故事,感受微笑的巨大魅力。

          3、解讀逆境中用微笑戰(zhàn)勝自己、超越生命的人生態(tài)度,培養(yǎng)積極樂(lè)觀的生活態(tài)度,正確對(duì)待生活中的困難和挫折,讓自己生活得更快樂(lè),讓自己的生命之花在微笑中綻放得更美麗。

          活動(dòng)過(guò)程:

          一、生活場(chǎng)景導(dǎo)入

          1、考試不理想,很沮喪,很煩悶,回家沖著媽媽發(fā)脾氣。

          2、被同學(xué)誤解抄作業(yè),很生氣,很委屈,與同學(xué)吵嘴。

          二、欣賞名人微笑的.風(fēng)采

          欣賞劉翔、桑蘭、張海迪、霍金、海倫·凱勒等名人微笑的風(fēng)采,讓學(xué)生注意名人臉上燦爛的笑容,引出“微笑是世上最美麗的花朵”。

          三、感受微笑的力量

          1、自由說(shuō)說(shuō)微笑對(duì)身心的調(diào)節(jié)作用。

          消除誤解、拉近距離、增強(qiáng)信心、緩解緊張的心情等。

          2、認(rèn)真聽聽微笑的有趣故事。

          ①卡耐基以微笑交得商友

         、趤喌侣逵梦⑿φ鞣说箅y的學(xué)生

         、畚⑿攘艘粋(gè)死囚

         、墁旣愋〗阌梦⑿ψ尨跬礁男皻w正(小品表演)

         、菸也皇菫榱松鷼舛N蘭花的

         、薏⑽⑿Φ膼坌拇笫--叢飛

          3、猜猜用微笑鑄就成功的事例

          事例:邁克爾·喬丹 丘吉爾 愛因斯坦 林肯

          麥克·阿瑟將軍 洪戰(zhàn)輝

          4、觀看用微笑創(chuàng)造生命奇跡的視頻

          別對(duì)自己說(shuō)不可能 (世界著名激勵(lì)大師:約翰·康緹斯)

          四、解讀微笑之“真諦”--正視現(xiàn)實(shí),積極面對(duì)

          對(duì)別人微笑:征服對(duì)方

          對(duì)自己微笑:超越自己

          五、真心贊美微笑

          1、詩(shī)歌朗誦:微笑著面對(duì)生活

          2、欣賞名言(感受微笑之“美好”)

          六、在歌聲中結(jié)束

          歌曲:《微笑的力量》( 演唱:湯潮)

          活動(dòng)后記:通過(guò)活動(dòng),同學(xué)們認(rèn)識(shí)到困難和挫折是人生路上不可避免的,只有正視它,積極戰(zhàn)勝它,才能讓生命之花綻放得更美麗。同時(shí),同學(xué)們也懂得了自己所遇的困難挫折與霍金、約翰·康緹斯等人所遇的困難挫折比起來(lái),簡(jiǎn)直是微不足道的,他們能用微笑創(chuàng)造生命的奇跡,四肢健全的我們又有什么理由退縮逃避呢?所以,活動(dòng)之后同學(xué)們的思想認(rèn)識(shí)提高了,而且落實(shí)到行動(dòng):重塑信心,振奮精神,繼續(xù)前進(jìn)。

          活動(dòng)雖然結(jié)束了,但可以相信在以后碰到困難和挫折時(shí),他們一定會(huì)更冷靜、更清醒、更理智、更堅(jiān)強(qiáng),會(huì)在挫折中不斷磨練自己,成長(zhǎng)自己,完善自己。

          心理輔導(dǎo)方案 48

          活動(dòng)主題:“增進(jìn)交流,提高團(tuán)隊(duì)凝聚力”

          活動(dòng)目的:

          1.使團(tuán)體成員積極融入團(tuán)體,為團(tuán)體貢獻(xiàn)自己的智慧和力量;

          2.使團(tuán)體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處;

          3.使團(tuán)體成員感受團(tuán)結(jié)的力量,體會(huì)集體的溫暖,并在以后的工作中繼續(xù)發(fā)揚(yáng)合作精神。

          活動(dòng)對(duì)象:江蘇建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會(huì)成員

          活動(dòng)場(chǎng)地:待定

          準(zhǔn)備材料:報(bào)紙若干張

          活動(dòng)時(shí)間:50分鐘

          活動(dòng)過(guò)程:

          一、導(dǎo)入

          在活動(dòng)開始之前播放背景音樂(lè)“相親相愛一家人”,營(yíng)造活動(dòng)氛圍。主持人說(shuō)明本次活動(dòng)主題及活動(dòng)目的,并說(shuō)明保密規(guī)定。

          二、破冰之旅——大風(fēng)吹

          活動(dòng)目的:讓學(xué)生放松身心,并打亂學(xué)生所站位置,便于之后活動(dòng)的順利展開。

          活動(dòng)時(shí)間:10分鐘

          活動(dòng)程序:所有人圍成一個(gè)圓圈,先由主持人站在團(tuán)體中說(shuō):“大風(fēng)吹”,學(xué)生問(wèn):“吹什么?”,主持人說(shuō):“吹…….的人”,那么所有…..的人就必須離開自己站的位置,重新尋找新的位置。沒(méi)有找到位置的人表演一個(gè)節(jié)目,并作為新一輪的主持人重新提問(wèn)“大風(fēng)吹”,如此進(jìn)行下去。如有時(shí)間主持人還可以說(shuō)“小風(fēng)吹”,則…的人不動(dòng),沒(méi)有的…的人移開自己現(xiàn)在所處的位置。

          備注:可「吹」的資料:戴手表的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人……做四組游戲

          三、團(tuán)體智慧——心有千千結(jié)

          活動(dòng)目的:讓同學(xué)們體驗(yàn)團(tuán)結(jié)與合作的力量,從而增強(qiáng)集體凝聚力。

          活動(dòng)時(shí)間:20分鐘

          活動(dòng)規(guī)則:

          A. 同學(xué)間手拉手圍成圓圈,并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰(shuí)。

          B. 記住后,當(dāng)聽到主持人說(shuō)放手時(shí),大家立刻放手,并在一定范圍內(nèi)走動(dòng),要求是走得越亂越好,再當(dāng)聽到主持人說(shuō)“!睍r(shí),大家都立住不動(dòng),迅速找到原來(lái)左、右手所牽的那兩只手。

          C. 當(dāng)手牽住后,再一定時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到起初的完整的圈。

          分享感受:

         。1)一開始面對(duì)這個(gè)復(fù)雜的“結(jié)”時(shí),感覺(jué)是怎樣的?

         。2)來(lái)自不同班級(jí)卻同在一個(gè)社團(tuán),是否曾因?yàn)橐庖姴灰恢庐a(chǎn)生心結(jié),那我們應(yīng)該以何種心態(tài)來(lái)面對(duì)這些“結(jié)”?

         。3)要想解開這個(gè)結(jié),靠的.是什么?

          四、團(tuán)隊(duì)合作——同舟共濟(jì)

          活動(dòng)目的:齊心協(xié)力,發(fā)揮集體的聰明才智,讓學(xué)生進(jìn)一步明白合作的重要意義。

          活動(dòng)時(shí)間:20分鐘

          活動(dòng)規(guī)則:每6人一組,每一組的圈內(nèi)放上一張報(bào)紙,要求每組的所有成員同時(shí)站在報(bào)紙上,尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報(bào)紙外的地面。在行動(dòng)之前每一小組可以充分討論,拿出最佳方案。再請(qǐng)各小組派人將報(bào)紙對(duì)折,比較各小組用時(shí)。如此下去,不斷將報(bào)紙對(duì)折,讓各小組的同學(xué)想方設(shè)法使所有成員同時(shí)站在報(bào)紙上。

          分享感受:

          (1) 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的?

         。2) 在此次活動(dòng)中哪些是讓你印象深刻的?之前有無(wú)類似這樣的感受?

          五、結(jié)束——相親相愛一家人

          讓學(xué)生發(fā)表在此次活動(dòng)的感受,主持人總結(jié)學(xué)生在此次活動(dòng)中的表現(xiàn),讓學(xué)生之間相互擁抱,并說(shuō)“有你們真好!”以此結(jié)束本次的活動(dòng)。

        設(shè)計(jì)人:吳師

          20xx年3月22日

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