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        團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案

        時(shí)間:2021-08-11 10:49:33 團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案 我要投稿

        團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案

          什么是活動方案

          活動方案是對未來要做的重要工作做了最佳安排,并具有較強(qiáng)的方向性、導(dǎo)性粗線條的籌劃,是應(yīng)用寫作的計(jì)劃性文體之一。

          1、工作方案要把某項(xiàng)工作的工作內(nèi)容、目標(biāo)要求、實(shí)施的方法步驟以及領(lǐng)導(dǎo)保證、督促檢查等各個(gè)環(huán)節(jié)都要做出具體明確的安排。要落實(shí)到工作分幾個(gè)階段、什么時(shí)間開展、什么人來負(fù)責(zé)、領(lǐng)導(dǎo)及監(jiān)督如何保障等,都要做出具體明確的安排。

          2、活動方案具有規(guī)定性,表現(xiàn)在兩個(gè)方面:一方面,工作方案要根據(jù)上級的有關(guān)文件及精神來制定,要根據(jù)所要實(shí)施的工作的目的、要求、工作的內(nèi)容及單位的實(shí)際情況來制定,而不能是隨意制定的。另一方面,工作方案一旦制定出來,制定機(jī)關(guān)及相關(guān)部門單位就要按照工作方案認(rèn)真組織實(shí)施,具有強(qiáng)制性。

          活動方案格式

          一般來說是:標(biāo)題+正文

          1、標(biāo)題。

          方案的標(biāo)題可分為全稱式和簡明式兩種,而又以全稱式居多。凡由單位、事由、文種三要素構(gòu)成的為全稱式;由事由、文種二要素構(gòu)成的為簡明式。

          2、正文。

          第一部分:首先是導(dǎo)言或引語。引言要求簡明扼要地交代預(yù)案或方案制訂的目的、意義和依據(jù),一般是以"為了……根據(jù)……特制定本方案"的慣常形式來表述的。

          第二部分:方案的基本內(nèi)容,這部分主要包括三個(gè)方面。

          (1)基本情況的交待。

          諸如重大活動的時(shí)間、地點(diǎn)、內(nèi)容、方式、主題以及主辦、協(xié)辦單位等。其中,時(shí)間、地點(diǎn)、方式等應(yīng)具體明確;"內(nèi)容"要概括、精當(dāng);"主題"不等于標(biāo)題,也不等于主要內(nèi)容或活動本身,而是活動的目的、意義、價(jià)值的集中概括表述。

          (2)對相關(guān)活動、相關(guān)工作按階段或進(jìn)程做具體的部署安排。

          這部分包括各階段工作的內(nèi)容、基本任務(wù)目標(biāo)、主要措施手段、步驟作法、相應(yīng)的安排和要求,包括人力、財(cái)力、物力的組織安排和部署等等。

          從總體上說,也就是要寫明在什么時(shí)間、多大范圍內(nèi)由哪些人做哪些工作,采取什么方式于何時(shí)做到何種程度。(請注意邏輯順序!)這是方案的核心內(nèi)容所在,也是方案價(jià)值、功用的集中體現(xiàn),是方案制定者素質(zhì)、能力、水平的充分展示。

          (3)對相關(guān)問題的處理與解決辦法。

          重大活動的開展,重要工作的推進(jìn),涉及的問題必然是多方面的,諸如組織領(lǐng)導(dǎo)、人員經(jīng)費(fèi)、財(cái)力物力的安排,有關(guān)矛盾和問題的解決等等。

          團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案(通用10篇)

          為了確定活動的圓滿進(jìn)行,我們需要事先制定活動方案,活動方案是為某一次活動所制定的書面計(jì)劃。你知道什么樣的活動方案才能切實(shí)地幫助到我們嗎?以下是小編整理的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案(通用10篇),希望對大家有所幫助。

          團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案1

          輔導(dǎo)目的:

          通過本活動增強(qiáng)學(xué)生的社會責(zé)任感,相信自己,相信老師,相信同學(xué),為了自己的進(jìn)步,樂意接受老師、同學(xué)給予的幫助。

          輔導(dǎo)對象:

          學(xué)習(xí)自覺性差的、不負(fù)責(zé)任的學(xué)生,特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。

          輔導(dǎo)者:

          ⒈心理輔導(dǎo)員(要求靈活性、隨機(jī)應(yīng)變、組織能力等方面都比較強(qiáng)的教師承擔(dān))。

          ⒉要有一位助手配合。

          輔導(dǎo)場地:

          ⒈活動室要相對大一點(diǎn)。

          ⒉師生座站圖:“☆”代表教師,“○”代表學(xué)生。

          器材準(zhǔn)備:

          ⒈無線遙控?cái)U(kuò)音設(shè)備,如領(lǐng)夾話筒配語言座即可。

          ⒉獎品(練習(xí)本、筆若干)抽獎紙條若干張。

          ⒊蒙眼睛用的毛巾之類物品。

          輔導(dǎo)過程:

          一、跟我一起做(約2分鐘)

          師:同學(xué)們,我做一個(gè)動作,要求大家不評價(jià)。不思考,也學(xué)著跟我一起做,連續(xù)模仿做3遍。(師可選擇做做3~4動作。目的是消除學(xué)生緊張心理,把學(xué)生的注意力集中起來)。

          二、結(jié)識新友

          (約5~6分鐘)(自我介紹內(nèi)容可突出個(gè)人的性格特點(diǎn)、特長、愛好、學(xué)習(xí)生活習(xí)慣等為主,讓同學(xué)進(jìn)—步了解自己)。

          師:同學(xué)們,我們大家雖在—個(gè)班級多時(shí),但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個(gè)游戲,可以增進(jìn)大家的了解,好不好?

          師:這個(gè)游戲的名稱叫“結(jié)識新朋友”,游戲的方法是:大家在這個(gè)圓圈里自由走動,邊走邊與同學(xué)握握手、問聲好;然后再與別的同學(xué)握手問好。當(dāng)老師說:“停”時(shí),每個(gè)人都必須要與人握住手、面對面。這時(shí)握住手的兩個(gè)人,就是你的新朋友。然后對面而座,雙方作自我介紹。

          師:游戲現(xiàn)在開始(經(jīng)過10秒鐘左右?guī)熃型#瑢W(xué)生自我介紹1~2)分鐘,然后再進(jìn)行一次或二次)

          師:同學(xué)們,剛才我看到你們都認(rèn)識了新朋友,我很高興,你們高興嗎?誰來把你認(rèn)識的新朋友介紹給大家?

          (請3~4位不等。講完后讓他們抽獎。先拿抽獎紙,活動結(jié)束前發(fā)獎。注:抽獎紙上寫的是師對學(xué)生各種鼓勵的語言;獎品是練習(xí)本和鉛筆。)

          三、信任之旅(8對~10對)(約20分鐘)

          目的:通過游戲,讓學(xué)生體驗(yàn)助人與受助的感受,增加對別人的信任與接納;同時(shí)培養(yǎng)樂于助人和接受幫助的意識。

          師:為了加深朋友之間的友誼,我們大家做—個(gè)游戲,好嗎?

          師:游戲的要求:兩人一組,不準(zhǔn)說話,只能用動作去幫助別人和接受別人幫助,按照規(guī)定的路線走,大家都要體驗(yàn)當(dāng)時(shí)各種感受。其他同學(xué)在一旁觀看,也要談體會,看哪組配合最好,方法最好。

          步驟:

          ⒈邀8~10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。(可選幾位最不守紀(jì)律的、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中,男生、女生數(shù)不均等),排到走廊里(這些人不要讓其他同學(xué)看到,或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛(以上請助手完成,然后讓他們原地轉(zhuǎn)3圈(目的:失去方向感)。

          ⒉師:(神秘而緊張地語氣)同學(xué)們:我估計(jì),外面這些同學(xué)目前有困難了,而且肯定有很大的困難。誰愿意做好心人,去幫助他們?(選8~10位)要求:在幫助他們時(shí)也不能說話,只能用動作。

          在他一對一結(jié)對完成后,進(jìn)行一段艱難的真正的:“信任之旅”。

          附:艱難路線圖,可設(shè)置在教室里(如能走走樓梯最好)。在他們結(jié)對時(shí),教室里快速完成如下的布置:

          師:宣布“信任之旅”開始,請好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。(線路可以曲折點(diǎn),在“信任之旅”活動開始之前,這些障礙不要布置,待參加游戲?qū)W生出門后,再布置起來,盡量就地取材,請學(xué)生幫忙,同時(shí)以最后一對學(xué)生到終點(diǎn)為游戲結(jié)束。)

          ⒊情感交流:(圍成圖(1)狀)

          師:

          ①先問蒙住眼睛的學(xué)生:

          a、當(dāng)你蒙住眼睛看不見什么時(shí),心里什么感覺?此時(shí)心里最希望什么?

          b、在好心人幫助下,你說說在通過各種障礙時(shí),心里有什么感受?

          c、你對幫助你的朋友滿意不滿意?(2~4位學(xué)生)。

          ②問好心人:

          a、你看到“盲人”時(shí),首先想到的是什么?

          b、你是怎樣想方設(shè)法幫助你的朋友的?

          b、通過對朋友的幫助,你有什么感受?(2~4位學(xué)生)

          ③問觀看的學(xué)生:看了這個(gè)游戲,你有什么想法?(這里要求教師抓住以下重點(diǎn)去組織提問:當(dāng)你有困難時(shí),渴望得到朋友幫助;當(dāng)朋友幫助你時(shí),你要樂意接受;當(dāng)你幫助了朋友,或在朋友的幫助下,戰(zhàn)勝困難后,心里感到欣慰。)(時(shí)間允許的話,可以換一批學(xué)生再做,再交流)

          ⒋小結(jié):

          師:同學(xué)們,游戲結(jié)束了,我發(fā)現(xiàn)大家今天交了新朋友,而且敢于說出自己心里的感受,雖然有的同學(xué)沒有說,但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當(dāng)自己碰到困難需要幫助時(shí),同學(xué)、老師、朋友會向你伸出友誼之手,真心誠意地、耐心地給予幫助,他們認(rèn)為這是一種責(zé)任,你呢就要愿意樂意接受老師、學(xué)生、朋友對你的幫助,接受別人對你的幫助,使你不斷進(jìn)步,也是有責(zé)任心的表現(xiàn)。

          四、“及時(shí)下雨”(約15分鐘)

          師:剛才有不少同學(xué)抽到了獎,現(xiàn)在開始發(fā)獎品。(請助手為學(xué)生兌獎品)

          師:你們說說這節(jié)課有什么收獲?(緊扣:上好課、守紀(jì)律、做好作業(yè)、寫好字、好好學(xué)習(xí)、有責(zé)任心等等去談(5~8位或更多),對說得好的同學(xué),再次發(fā)獎。)

          五、結(jié)束余音(約1~2分鐘)

          師:同學(xué)們,你們說得很好,我很感動,你們好像長大了許多。特別是懂得了認(rèn)真上課、完成作業(yè)、守紀(jì)律等等是有責(zé)任的表現(xiàn),也懂得了主動去幫助有困難的人,也是有責(zé)任心的表現(xiàn),這使我很高興。相信你們在老師、同學(xué)的幫助下,通過自己的努力,能夠認(rèn)真上好課,認(rèn)真完成每一天每一次的作業(yè),做個(gè)好學(xué)生,你們說是不是?下次我們再來做游戲好不好?好!記住,比一比誰的進(jìn)步快!

          團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案2

          [設(shè)計(jì)說明]

          本次活動的目的是讓同學(xué)們在相識的基礎(chǔ)上,更好的了解彼此、傾聽彼此,化解生活中由于彼此不熟悉而導(dǎo)致的矛盾和沖突,從而形成良好的班級氛圍,增強(qiáng)班集體的凝聚力。

          [活動目標(biāo)]

          通過關(guān)注練習(xí)活動,讓同學(xué)們更好的了解彼此,擁有更好的人際互動,化解矛盾和沖突。

          通過自畫像活動,讓同學(xué)們更好的了解自己內(nèi)心的感受,更好的反省自身。

          在活動中讓學(xué)生直接觸摸自己內(nèi)心真實(shí)的體驗(yàn)和感悟,學(xué)會感恩和換位思考等。

          [活動方式]

          熱身活動、關(guān)注練習(xí)、自畫像、分享與討論

          [活動準(zhǔn)備]

          材料:白紙、筆(自畫像時(shí)需要讓同學(xué)們帶上)。

          [活動過程]

          1、活動主題介紹,做團(tuán)體契約(5分鐘)

          活動要求:

          (1)收心(集體把手機(jī)調(diào)成靜音)

          (2)積極參與,開放自己。多表達(dá)自己的感受和體會,避免言語傷害。

          (3)遵守活動規(guī)則。

          契約內(nèi)容:

          (1)積極參與

          (2)不進(jìn)行任何言語攻擊、身體攻擊

          (3)保密原則

          2、熱身活動(10分鐘)

          全班同學(xué)按出生年月(陽歷)從大到小排列,只允許進(jìn)行肢體交流,不得發(fā)出任何聲音。

          懲罰游戲:花好月圓夜

          3、關(guān)注練習(xí)(50分鐘左右)

          熱身活動后報(bào)數(shù),分組。組內(nèi)成員每人向指定成員提一個(gè)自己想知道的問題,對方如果不想回答,可以表達(dá)出來。

          輪流被問,每人約6分鐘。

          4、自畫像(40分鐘左右)

          用任何形式畫出自己,抽象的、形象的、寫實(shí)的、動物的、植物的,什么都可以。總之,把自己心目中最能代表自己的東西畫出來。可以有標(biāo)題,也可以無標(biāo)題。

          畫完后,以小組為單位互相欣賞圖畫,并請每一位同學(xué)對他的畫進(jìn)行解釋并答疑。

          5、活動分享(約20分鐘)

          圍圈一起分享感受。

          團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案3

          活動名稱:

          敞開心扉交朋友

          活動目標(biāo):

          1、增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解。

          2、協(xié)助成員樹立積極主動的`人際交往態(tài)度。

          3、檢視團(tuán)體的凝聚力,以及成員在團(tuán)體中的參與、互動程度。

          4、讓成員學(xué)會敞開心扉,主動去接納、喜歡和肯定他人。

          5、在朋友之間,要學(xué)會信任和尊重他人,這樣,才能獲得真正的財(cái)富。

          活動準(zhǔn)備:

          各種顏色的新型至卡片若干張,用硬紙繪制的標(biāo)有十個(gè)等級的心情溫度計(jì)每人一個(gè),記號筆每人一只。

          活動程序:

          (一)“坐地起身”暖身游戲(10分鐘)

          1、將成員隨機(jī)分成兩組,確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。

          2、每組先派出兩名成員,背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時(shí),兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中,手不能松開,也不能觸碰地面。如果成功站起,則該小組繼續(xù)增加一人,三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次,直到成功方可再增加一人。如此類推,小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

          3、在游戲過程中,領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令,并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。

          (二)“愛在指間”(30分鐘)

          1、活動過程

          將團(tuán)體成員分成相等的兩組,一組成員圍成一個(gè)內(nèi)圈,再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后,圍成一個(gè)外圈。內(nèi)圈成員背向圓心,外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動作。

          當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢”的口令時(shí),每個(gè)成員向?qū)Ψ缴斐?~4個(gè)手指:

          (1)伸出1個(gè)手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識你”;

          (2)伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認(rèn)識你,并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”;

          (3)伸出3個(gè)手指表示“我很高興認(rèn)識你,并想對你有進(jìn)一步的了解,和你做個(gè)普通朋友”;

          (4)伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你,很想和你做好朋友,與你一起分享快樂和痛苦”。

          當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動作”的口令,成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動作:

          (1)如果兩人伸出的手指不一樣,則站著不動,什么動作都不需要做;

          (2)如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指,那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊,并重重地跺一下腳;

          (3)如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭;

          (4)如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指,那么主動熱情地握住對方的雙手;

          (5)如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指,則熱情地?fù)肀Ψ健?/p>

          每做完一組“動作一手勢”,外圈的成員就分別向右跨一步,和下一個(gè)成員相視而站,跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作。以此類推,直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動作一手勢”為止。

          2、領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享

          (1)剛才自己做了幾個(gè)動作?握手和擁抱的親密動作各完成了幾個(gè)?為什么能完成這么多(或?yàn)槭裁粗煌瓿闪诉@么少)的親密動作?

          (2)當(dāng)你看到別人伸出的手指比你多時(shí),你心中的感覺是怎樣的?當(dāng)你伸出的手指比別人多時(shí),心里的感覺又是怎樣的?

          (3)從這個(gè)游戲中你得到什么啟示?

          3、領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評

          在人際交往中,我們有一個(gè)共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值,支持自己。接納自己,喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的,那就是我們也要喜歡他們,承認(rèn)他們的價(jià)值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠(yuǎn)是相互的。一般而言,喜歡我們的人,我們才會去喜歡他,愿意接近我們的人,我們才會去接近他;而對于疏遠(yuǎn)、厭惡我們的人,我們也會疏遠(yuǎn)或厭惡他。因此在人際交往中,應(yīng)遵循交互原則。對于交往的對象,我們應(yīng)首先主動敞開心扉,接納、肯定、支持、喜歡他們,保持在人際關(guān)系的主動地位,這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。

          4、成員分小組進(jìn)行討論:“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達(dá)對他人的接納、喜歡和肯定?”

          5、領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動交往的方式,如主動與人打招呼,主動幫助別人,主動關(guān)心別人,主動約別人一起出去玩,等等。

          (三)盲人旅行(20分鐘)

          1、活動過程

          (1)將教室桌椅布置成幾個(gè)障礙物。隨機(jī)將同學(xué)分為兩人一組,一人當(dāng)盲者,一人當(dāng)領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛,領(lǐng)路者以話語輔導(dǎo)盲者前進(jìn),并饒過障礙物,但兩者不可以有肢體接觸。

          (2)時(shí)間限制為三分鐘,三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者,領(lǐng)路者為盲者,在進(jìn)行三分鐘。回到座位,自由發(fā)言,討論剛才的感受。

          2、領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享。

          (1)成為盲者的那一刻你是什么感覺?害怕?擔(dān)心?還是興奮?當(dāng)知道與你一起搭檔的是你不熟悉也不了解的人時(shí),你的第一感覺是什么?你相信你的搭檔會正確的帶路嗎?有想過要把搭檔交換成自己熟悉的人嗎?當(dāng)領(lǐng)路者一路領(lǐng)著你安全暢通的走完障礙物時(shí),你的感覺又是什么?

          (2)當(dāng)你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時(shí),你的心里是怎么想的?有成就感嗎?

          (3)當(dāng)你看著本不了解的兩個(gè)人配合默契的完成任務(wù)時(shí),你心里是什么感覺?想想,如果是自己,會順利完成嗎?

          (4)你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么?

          3、活動小結(jié)。

          人與人之間的交往應(yīng)當(dāng)是團(tuán)結(jié)合作相互信任的,你毫無條件的信任我,我才可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲,盲人完全信任領(lǐng)路者,而領(lǐng)路者感覺到了盲人對他的信任及尊重,為了不讓盲人失望,必定會全力以赴的幫助盲人。如果,你不信任對方,遲遲不肯前行,還這里問,那里摸,領(lǐng)路者也肯定會不耐煩的,那樣,你們的任務(wù)就很難完成了。所以說,在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的,我們更是要

          (四)“團(tuán)體檢測站”(15分鐘)

          請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍(lán)、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個(gè),代表自己進(jìn)入團(tuán)體的心情。并在心情溫度計(jì)上畫上相應(yīng)的溫度,代表自己在團(tuán)體活動中的參與程度(溫度越高表示在團(tuán)體中的參與程度越高),然后加以解釋說明。

          (五)小結(jié)(5分鐘)

          領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容,并再次強(qiáng)調(diào)人際交往中的相互原則。強(qiáng)調(diào)敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。

          團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案4

          人的本質(zhì)在于其社會性,人的本質(zhì)是一切社會關(guān)系的總和。一定的社會交往是個(gè)體生存和發(fā)展的前提。個(gè)體無法脫離社會群體單獨(dú)獲得發(fā)展。借助良好的人際交往,個(gè)體可以在其整個(gè)人生歷程中不斷建構(gòu)出各種具有不同意義的人際關(guān)系,進(jìn)而更好達(dá)成個(gè)體意愿,實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。人的認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)、動作經(jīng)驗(yàn)和情緒經(jīng)驗(yàn)等也是可以通過人際交往獲得的。社交動機(jī)則是個(gè)體人際交往行為的內(nèi)在動力之一。

          在此基礎(chǔ)上,人的個(gè)性品質(zhì)得以形成,能力素質(zhì)得以發(fā)展。為了適應(yīng)所處的環(huán)境,讓自己更好的被他人和社會接受,個(gè)體還需要不斷學(xué)習(xí)掌握人際交往的有效行動指南。活動地點(diǎn):音樂教室活動時(shí)間:60分鐘順序活動目標(biāo)時(shí)間具體安排一團(tuán)體建立酌情同學(xué)自我介紹小游戲二人際適應(yīng)和熟悉45分鐘暖身活動10分鐘左右“火星人來了”主活動25分鐘“征兵總動員”討論與分享10分鐘三期望10分鐘寫給未來的信/畫

          (一)活動團(tuán)體活動——團(tuán)體建立從三到五年級的學(xué)生中選27名為代表,大家分別進(jìn)行自我介紹。

          (二)人際適應(yīng)和熟悉此活動有三個(gè)環(huán)節(jié)組成:

          1、暖身活動:火星人來了

          1)準(zhǔn)備:教室、塑料充氣棒、音樂、火星人的標(biāo)牌

          2)師:活動語言引入選出兩名志愿者扮演火星人,一人一個(gè)塑料充氣棒,兩人必須手拉手,不能松手。他們用充氣棒觸碰任何同學(xué)說:“噼里啪啦,噼里啪啦”。被碰到的同學(xué)說:“碰!”做出被電擊的狀態(tài),并加入到火星人中間去,手拉手,直到所有同學(xué)都被抓到,計(jì)時(shí)。分享:

          1、當(dāng)你被抓到時(shí)你的感覺是什么?

          2、為什么人越多的時(shí)候就越不容易抓人?

          3、彼此之間拉著手去完成共同任務(wù)時(shí)的感受是什么?

          2、主活動:征兵總動員

          1)活動準(zhǔn)備:音樂、抽簽紙

          2)師:語言引入學(xué)生圍站成一圈,由我抽簽選三人當(dāng)“小隊(duì)長”,限時(shí)十分鐘,允許小隊(duì)長自由教室里走動,邀請其他同學(xué)加入自己所在的隊(duì)伍,如果游說成功,則新加入的隊(duì)員與其他隊(duì)員手拉手,一起幫隊(duì)長加快“征兵”行動;如果游說不成功,不能強(qiáng)行“征兵”。比比哪小隊(duì)人數(shù)最多,就是勝利者。時(shí)間寬裕的話,可以輪換小隊(duì)長,重復(fù)游戲。分享與討論:

          1、你通常用什么方式認(rèn)識新朋友,跟別人介紹自己?

          2、為什么有的人可以很容易的就說服別人,而有的人則不行?

          3、你喜歡跟什么樣的人呆在一個(gè)小隊(duì)里?

          4、如果你當(dāng)小隊(duì)長,你認(rèn)為如何進(jìn)行“征兵”最有效?

          (三)活動暫時(shí)結(jié)束:

          寫給未來的信/畫兩張信紙,可以用畫也可以裝飾信封。你們可以在信上寫下你那時(shí)的自己期望,你可以使用這些詞匯來表達(dá)你的計(jì)劃,例如“學(xué)會……”“改變……”“成為……”“實(shí)現(xiàn)……”等,信被保存在一個(gè)地方,我們將在不久的時(shí)間內(nèi)發(fā)到主人手上,那時(shí)對照一下,自己是否實(shí)現(xiàn)了自己承諾的那些行為?

          團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案5

          活動主題:

          “增進(jìn)交流,提高團(tuán)隊(duì)凝聚力”

          活動目的:

          1、使團(tuán)體成員積極融入團(tuán)體,為團(tuán)體貢獻(xiàn)自己的智慧和力量。

          2、使團(tuán)體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處。

          3、使團(tuán)體成員感受團(tuán)結(jié)的力量,體會集體的溫暖,并在以后的工作中繼續(xù)發(fā)揚(yáng)合作精神。

          活動對象:

          江蘇建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會成員

          活動場地:

          待定

          準(zhǔn)備材料:

          報(bào)紙若干張

          活動時(shí)間:

          50分鐘

          活動過程:

          一、導(dǎo)入

          在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”,營造活動氛圍。主持人說明本次活動主題及活動目的,并說明保密規(guī)定。

          二、破冰之旅——大風(fēng)吹

          活動目的:讓學(xué)生放松身心,并打亂學(xué)生所站位置,便于之后活動的順利展開。

          活動時(shí)間:10分鐘

          活動程序:

          備注:可「吹」的資料:戴手表的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人…做四組游戲

          三、團(tuán)體智慧——心有千千結(jié)

          活動目的:讓同學(xué)們體驗(yàn)團(tuán)結(jié)與合作的力量,從而增強(qiáng)集體凝聚力。

          活動時(shí)間:20分鐘

          活動規(guī)則:A、同學(xué)間手拉手圍成圓圈,并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。

          B、記住后,當(dāng)聽到主持人說放手時(shí),大家立刻放手,并在一定范圍內(nèi)走動,要求是走得越亂越好,再當(dāng)聽到主持人說“停”時(shí),大家都立住不動,迅速找到原來左、右手所牽的那兩只手。

          C、當(dāng)手牽住后,再一定時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到起初的完整的圈。

          分享感受:

          (1)一開始面對這個(gè)復(fù)雜的“結(jié)”時(shí),感覺是怎樣的?

          (2)來自不同班級卻同在一個(gè)社團(tuán),是否曾因?yàn)橐庖姴灰恢庐a(chǎn)生心結(jié),那我們應(yīng)該以何種心態(tài)來面對這些“結(jié)”?

          (3)要想解開這個(gè)結(jié),靠的是什么?

          四、團(tuán)隊(duì)合作——同舟共濟(jì)

          活動目的:齊心協(xié)力,發(fā)揮集體的聰明才智,讓學(xué)生進(jìn)一步明白合作的重要意義。活動時(shí)間:20分鐘

          活動規(guī)則:每6人一組,每一組的圈內(nèi)放上一張報(bào)紙,要求每組的所有成員同時(shí)站在報(bào)紙上,尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報(bào)紙外的地面。在行動之前每一小組可以充分討論,拿出方案。再請各小組派人將報(bào)紙對折,比較各小組用時(shí)。如此下去,不斷將報(bào)紙對折,讓各小組的同學(xué)想方設(shè)法使所有成員同時(shí)站在報(bào)紙上。

          分享感受:

          (1)描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的?

          (2)在此次活動中哪些是讓你印象深刻的?之前有無類似這樣的感受?

          五、結(jié)束——相親相愛一家人

          讓學(xué)生發(fā)表在此次活動的感受,主持人總結(jié)學(xué)生在此次活動中的表現(xiàn),讓學(xué)生之間相互擁抱,并說“有你們真好!”以此結(jié)束本次的活動。

          設(shè)計(jì)人:吳師

          團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案6

          一、活動主題

          人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)

          二、活動背景

          人際關(guān)系,是人與人之間在活動過程中直接的心理上的關(guān)系,或心理上的距離。人際關(guān)系即是人與人之間心理上的直接關(guān)系,也就是情感上的關(guān)系。表現(xiàn)為雙方發(fā)生好感或惡感,對別人的行為容易接受或無動于衷、積極的交往或閉關(guān)自守、心理上與他人相容或不相容等。它反映在群體活動中,人們相互之間的情感距離和相互吸引與排拒的心理狀態(tài)。和諧、友好、積極、親密的人際關(guān)系都屬于良好的人際關(guān)系,對于一個(gè)人的工作、生活和學(xué)習(xí)是有益的;相反,不和諧、緊張、消極、敵對的人際關(guān)系則是不良的人際關(guān)系,對一個(gè)人的工作、生活和學(xué)習(xí)是有害的。

          大學(xué)生處在一種渴求交往、渴求理解的心理發(fā)展期,大學(xué)生人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)正是為了滿足大學(xué)生的心理需要,幫助大學(xué)生發(fā)展良好的人際交往能力,調(diào)適其人際交往偏差和心理問題,優(yōu)化其人際關(guān)系以促進(jìn)他們心理健康發(fā)展的發(fā)展型團(tuán)體心理輔導(dǎo)。

          三、活動目的

          大學(xué)新生剛步入大學(xué),對新事物敏感且容易接受、尋求自我并希望實(shí)現(xiàn)自我、渴望友誼和交流,但自我認(rèn)識能力相對較弱。為了讓新生更好地適應(yīng)大學(xué)的集體生活,特設(shè)計(jì)此次新生團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案。希望通過該方案達(dá)到班級成員關(guān)系更加融洽,增進(jìn)自我認(rèn)識,增進(jìn)成員間相互認(rèn)識,增強(qiáng)親切感和歸屬感,形成堅(jiān)實(shí)的團(tuán)體凝聚力,為以后的班級成員的學(xué)習(xí)、生活、工作奠定一個(gè)更好的基礎(chǔ)。

          本團(tuán)體根據(jù)心理學(xué)理論和實(shí)證研究,結(jié)合認(rèn)知、討論、自我探索、團(tuán)體合作等策略,設(shè)計(jì)1次活動,時(shí)間為2小時(shí),由醫(yī)學(xué)院心理咨詢室主任帶領(lǐng)開展活動。

          四、活動時(shí)間及地點(diǎn)

          1、活動時(shí)間—XX年11月23號

          2、活動地點(diǎn)—醫(yī)學(xué)院足球場

          五、主辦單位

          南昌大學(xué)醫(yī)學(xué)院心理咨詢室

          第二臨床醫(yī)學(xué)院心理發(fā)展部

          六、參與對象

          第二臨床醫(yī)學(xué)院XX級心理委員

          七、活動流程策劃

          1、青蛙跳水

          在場人員手拉手圍成一個(gè)大圈,主持人[一只青蛙]下一個(gè)人[一張嘴]第二個(gè)人[兩只眼睛]第三個(gè)人[兩只眼睛]第四個(gè)人[四條腿]第五個(gè)人[撲通一聲跳下水],接下來兩只青蛙,以此循環(huán),說錯的人首先給大家做自我介紹,然后接受懲罰,接下來由說錯的人繼續(xù)開始任意說青蛙數(shù)開始循環(huán)。整個(gè)過程大家都要跳著完成。

          2、虎克船長

          眾人圍坐,約10多人;主持人說自己是虎克船長,也可以指別人;被指為虎克之人,不做任何其他動作,直接指認(rèn)別人為船長或虎克;被成為船長之人,右手搭于眉上,呈遠(yuǎn)翹狀,船長左右二人分別劃槳,左邊人左手劃,右邊人右手劃,并說"嘿咻,嘿咻!”;若無差錯,船長再指一人為虎克或船長,游戲繼續(xù);若出差錯,游戲暫停,出錯者回答或表演其他人出的難題。

          3、愛的抱抱

          男生代表一元,女生代表五角,大家一起圍成圈走,然后主持人說出一個(gè)錢數(shù),然后讓那些轉(zhuǎn)圈的人自己組團(tuán)抱在一人,組成的錢數(shù)必須是裁判說出的數(shù)字,最后淘汰掉沒有抱在一起的人。

          4、傳紙杯

          18個(gè)人分為兩組,男女混合搭配,比賽時(shí)第一名的隊(duì)員將紙杯內(nèi)的水倒在第二名隊(duì)員的紙杯中,依次傳遞下去,最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個(gè)小水缸內(nèi),時(shí)間規(guī)定為3分鐘。3分鐘之后看哪一隊(duì)缸內(nèi)的水最多,整個(gè)過程只能用嘴巴完成,輸了的。組接受懲罰。

          5、盲人和啞人

          分為兩組,一隊(duì)蒙上眼睛,由另外一隊(duì)攙扶著過一道道的關(guān)卡,然而攙扶的這個(gè)人不能講任何話語,在過完所有關(guān)卡后,由“盲人”自己去找尋帶他過重重關(guān)卡的那個(gè)“啞人”。

          6、心有千千結(jié)

          現(xiàn)場所有同學(xué)手牽手圍成一個(gè)大圈,主持人站在圈外指揮。每個(gè)同學(xué)都要記住自己左右兩邊的人,聽到主持人說解散的口令后開始隨便相圈內(nèi)走動,然后主持人會叫停,大家都得停止運(yùn)動,然后找到剛開始在自己身邊的人,保持原地不動,伸手牽自己先前拉的“左手”和“右手”,從而形成許多結(jié),不能松手,但可以鉆、可以繞,共同想辦法解決困難,恢復(fù)到起始的狀態(tài)。

          所有游戲結(jié)束以后大家可以相互分享一下剛剛做游戲的體會,以增進(jìn)成員之間的感情,而且可以達(dá)到共同成長的目的。

          八、應(yīng)急預(yù)案

          1、因?yàn)榛顒釉谑彝猓砸紤]天氣,如果有雨可以考慮推遲活動,并及時(shí)通知所有參與人員。

          2、室外活動應(yīng)考慮安全隱患,活動過程謹(jǐn)慎小心,盡量避免出現(xiàn)此類問題。

          團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案7

          一、活動主題:

          團(tuán)結(jié)就是力量

          二、活動目的:

          團(tuán)體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處為團(tuán)體貢獻(xiàn)自己的智慧和力量,使團(tuán)體成員感受團(tuán)結(jié)的力量,體會集體的溫暖,并在以后的學(xué)校生活中繼續(xù)發(fā)揚(yáng)合作精神。

          三、活動對象:

          初一學(xué)生

          四、活動場地:

          餐廳三樓

          五、活動時(shí)間:

          45分鐘

          六、活動過程:

          (一)導(dǎo)入

          尊敬的各位老師們,親愛的同學(xué)們,大家下午好,很高興在這一個(gè)明媚的春日的'午后大家聚在這里開展大型團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動,在活動中希望我們每位同學(xué)都能全身心的投入,去體驗(yàn)活動帶給自己的感受。在游戲之前將全體同學(xué)成員隨機(jī)分成四組,確保每組的人數(shù)及男女生的比例差不多。(5分鐘左右)

          (二)熱身運(yùn)動:

          1、活動目的:讓學(xué)生放松身心,盡快進(jìn)入狀態(tài),以便活動的順利開展。

          2、活動時(shí)間:10分鐘

          3、活動程序:

          每組圍成一個(gè)圈,小組以速度最快,動作最整齊、聲音最洪亮的說出“相信我們組是最棒的”為優(yōu)先勝出者。

          活動規(guī)則:每個(gè)人拍一下手,說出第一個(gè)字“相”同時(shí)向右邊的人背上拍一下,然后一次拍兩下手,說出開兩個(gè)字“相信”同時(shí)向右邊的人背上拍兩下,依次往下進(jìn)行。(10分鐘)

          分組展示,選出優(yōu)勝組,請優(yōu)勝組的同學(xué)分享你們成功的心得。

          (三)坐地起身

          1、活動目的:這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合8孟钅恐饕讓大家明白合作的重要

          2、道具要求:無需其他道具

          3、活動時(shí)間:25分鐘左右

          4、詳細(xì)游戲規(guī)則

          ⑴每組先派2個(gè)人背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。

          ⑵當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時(shí),兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中,手不能松開,也不能觸碰地面。

          ⑶如果成功站起,則該小組繼續(xù)增加一人,三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次,直到成功方可再增加一人。如此類推,小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

          ⑷在游戲過程中,領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令,并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。在此過程中可引導(dǎo)同學(xué)“堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持”因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。

          5、分享感受

          (1)描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的?

          (2)在遇到困難的時(shí)候感受是怎樣的?當(dāng)成功的時(shí)候感受是什么?

          (3)之前有沒有過這種感受?聯(lián)系實(shí)際生活對你有什么啟示?

          6、老師總結(jié):

          (四)圍圈坐腿(10分鐘)

          1、活動目的:在同學(xué)們初步感悟到團(tuán)結(jié)就是力量的基礎(chǔ)上,最后進(jìn)行升華,使同學(xué)們進(jìn)一步的感受到團(tuán)結(jié)的力量。

          導(dǎo)語:俗話說人心齊,泰山移。眾人拾柴火焰高,我相信同學(xué)們在剛剛活動的過程中也能體會到團(tuán)結(jié)就是力量。接下來我們就一起做一個(gè)游戲,感受一下團(tuán)結(jié)的力量。

          2、游戲規(guī)則:全班同學(xué)圍成一個(gè)圈,每一個(gè)同學(xué)的雙腳并攏,腳尖抵在前一個(gè)同學(xué)的腳后跟上,手搭在前一個(gè)同學(xué)的肩膀上,屁股坐在后面一個(gè)同學(xué)的腿上,看大家能保持多少秒。

          總結(jié):

          (五)結(jié)束語

          愿我們的同學(xué)們在今后的學(xué)校生活中都能帶著今天滿滿的收獲團(tuán)結(jié)奮進(jìn),相親相愛,一路花開。

          團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案8

          “學(xué)校心理輔導(dǎo)是本世紀(jì)教育改革運(yùn)動中出現(xiàn)的新觀念,是現(xiàn)代心理學(xué)、教育學(xué)、精神醫(yī)學(xué)、生理學(xué)、社會學(xué)等多種學(xué)科理論與教育實(shí)踐相結(jié)合的產(chǎn)物。”

          京師心理應(yīng)用發(fā)展研究中心研究表明,團(tuán)體對一個(gè)人的成長與發(fā)展有著重要的影響,而心理輔導(dǎo)的實(shí)踐也證明,在幫助那些有著共同成長課題和有類似問題及困擾的人時(shí),團(tuán)體輔導(dǎo)是一種經(jīng)濟(jì)而有效的方法。

          活動安排:五次活動,每次60—90分鐘,每周一次。

          活動對象:初二年級

          (一)我是誰——認(rèn)識你自己

          活動目的:引導(dǎo)學(xué)生自我發(fā)現(xiàn),協(xié)助學(xué)生認(rèn)識自己眼中的我以及他人眼中的我

          活動準(zhǔn)備:紙、筆。

          活動過程:

          1、暖身活動。你了解自己嗎?請?jiān)诩埳峡焖賹懴?0個(gè)“我是……”(10分鐘)

          2、分享。請學(xué)生將自己所寫的和大家一起分享。

          3、教師點(diǎn)評。了解自己是一個(gè)長期的過程,知己是知彼的前提。只有對自己的角色、特點(diǎn)有了更多的了解,才能在以后的生活中揚(yáng)長避短,更好地進(jìn)行生涯的規(guī)劃,獲得更美好的明天。這次活動將引導(dǎo)大家更好地認(rèn)識自己。

          4、自我認(rèn)識活動。

          (1)將學(xué)生兩兩分組,一人為甲,一人為已(最好是兩兩不太熟悉的同學(xué)為一組)。甲開始自我介紹,已負(fù)責(zé)記錄。甲在說了一個(gè)缺點(diǎn)之后,就必須說一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。五分鐘后甲乙角色互換。

          (2)教師請甲、乙兩人取回對方的記錄紙張,在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此次活動的感受,并討論:介紹自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),何者比較困難?為什么會如此?兩人之中必須有一個(gè)人負(fù)責(zé)統(tǒng)整討論的結(jié)果。完成之后,由負(fù)責(zé)統(tǒng)整的人向其他人報(bào)告討論的結(jié)果。

          (3)匯報(bào)結(jié)束,請每位同學(xué)強(qiáng)其簽名的紙(空白面朝上)傳給右手邊的同學(xué)。而拿到簽名紙張的同學(xué)則根據(jù)自己對此同學(xué)的了解,在紙上寫下:我欣賞你……因?yàn)椤瓕懲曛髣t依次向右傳,直到簽名紙張回到本人手里。

          5、分享。每個(gè)人與其他組員分享他看到別人反饋后的感想與收獲。

          6、教師總結(jié)。了解與接納真實(shí)的我是很重要的。其實(shí)很多時(shí)候我們往往高估或者低估了自己,并把這種看法認(rèn)為是一成不變的,絕對的。通過活動,我們發(fā)現(xiàn)了許多我們不曾發(fā)現(xiàn)的東西,對自己有了更豐富和全面的認(rèn)識,我們需要通過自己和他人的眼光來更好的發(fā)現(xiàn)自己。

          (二)積極賦義

          1、將學(xué)生分組,約6、7個(gè)同學(xué)為一組,組員圍成圈坐好。讓同學(xué)們拿出上次活動所寫的自己以及別人對自己的評價(jià)的紙,對每個(gè)成員寫下的不好的性格特征進(jìn)行積極賦義,如:多疑——積極賦義就是自我保護(hù)意識強(qiáng);競爭意識不強(qiáng)——積極賦義就是不爭強(qiáng)好勝;魯莽沖動——積極賦義就是勇敢積極;畏首畏尾——積極賦義就是小心謹(jǐn)慎。每組一人作記錄,將小組所作的所有積極賦義的例子進(jìn)行團(tuán)體分享,并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用,什么情況下具有消極作用,如何避免其消極作用。(30分鐘)

          2、教師總結(jié)。苦瓜向來喜歡抱怨自己,抱怨老天,因?yàn)椴粌H生就一張凹凸不平的臉蛋,味道嘗起來更是苦ㄚ!所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來了。苦瓜遇見甘蔗,它對甘蔗說:老天真是不公平,你的臉長的這麼平直光滑,汁液又這麼甘甜可口,人人都喜歡,而我,咳!甘蔗經(jīng)他一說,只是謙虛的點(diǎn)點(diǎn)頭,若有所思的說:是阿!天生的我就是討喜歡的甜味,和你是相反的,不同型的。

          可是如果沒有你的苦,人們怎麼知道我的甜呢?再說,你天生的苦,并不壞呀!只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』,吃下了你,也就不怕吃苦了。還有,從小也會記得擺一副苦瓜臉是不好看的,這可是你與眾不同的特色呀!瞧!你是多麼特殊!苦瓜心想:我比別人特殊多了!從此他總是高高興興的展現(xiàn)自己,勸大家別怕吃苦,吃下它也就不怕吃苦了!每個(gè)人都有自己的長處和短處,每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無所謂好壞,環(huán)境不同,同一種性格特征帶來的結(jié)果截然不同。所以,只要能在適當(dāng)?shù)膱龊锨‘?dāng)?shù)貞?yīng)用,任何一種性格的人都能取得很好的成績。

          (三)尋找自信支點(diǎn)

          1、自我尋寶。讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn),找到自信的依據(jù),建立理性的自信系統(tǒng)。尋寶方式:我開始喜歡我自己,因?yàn)椤?/p>

          尋寶要求:

          ①必須實(shí)事求是;

          ②必須是自己的優(yōu)點(diǎn)或特長,也可以是自己的進(jìn)步;

          ③每個(gè)人至少找到自己的5個(gè)珍寶。

          2、優(yōu)點(diǎn)轟炸。

          小組成員輪流坐到中央,其他成員從他身上找特別的地方,然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對方。

          團(tuán)體分享:當(dāng)別人贊美你時(shí),你的感覺如何?你贊美別人時(shí),通常贊美哪些地方?你能給所有的人不同的贊美嗎?你在贊美別人時(shí),感到自然嗎?為什么會這樣?是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識到的?是否加強(qiáng)了對自身優(yōu)點(diǎn)、長處的認(rèn)識?

          3、教師總結(jié)。每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體,每個(gè)人身上都有屬于自己的獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn),充分認(rèn)識自身的優(yōu)點(diǎn),尋找自信的支點(diǎn),開發(fā)自身的潛能,在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上悅納自我。

          (四)克服自卑,樹立自信。

          1、秘密大會串。

          (1)請同學(xué)將目前最感到困惑的事情寫在一張紙上,寫好后折疊起來交給教師。

          (2)教師從手中的紙條中抽出一張,將紙上所寫的問題念出來,讓所有同學(xué)共同思考解決問題的方法,同學(xué)之間可以討論,示范和提供書面資料等方式來幫忙解決問題。

          (3)教師依次念出所有同學(xué)的問題,并讓同學(xué)依次幫忙解決。

          2、自信百寶箱。給所有同學(xué)發(fā)一張心卡,讓同學(xué)在心卡上填寫“在自信心方面,我無法做到……”團(tuán)隊(duì)所有的成員對心卡上無法做到的事獻(xiàn)策,不評價(jià),重?cái)?shù)量。

          3、教師總結(jié)。通過這次活動,讓同學(xué)們借助團(tuán)體的力量克服自卑,樹立自信。

          (五)溫馨祝福,結(jié)束活動

          1、總結(jié)收獲,自信人生。由學(xué)生反思總結(jié)收獲。

          2、歌曲《相信自己》,在歌聲中回顧走過的風(fēng)雨成長心路,感受團(tuán)體的力量,胳膊挽在一起圍成一個(gè)圈共同唱起《相信自己》。

          3、溫馨祝福。互贈祝福,感受團(tuán)隊(duì)的力量,祝愿自信人生到永遠(yuǎn)。

          團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案9

          一、輔導(dǎo)目標(biāo):

          總體目標(biāo):撫平學(xué)生心理創(chuàng)傷,穩(wěn)定其情緒,使其正確認(rèn)識車禍?zhǔn)录o自己帶來的心理困惑,端正自己的心理狀態(tài),引導(dǎo)學(xué)生熱愛生活、熱愛生命、善待人生,學(xué)會感恩。

          具體目標(biāo):

          從認(rèn)知上正確地看待車禍,通過情緒的宣泄、放松訓(xùn)練,降低學(xué)生的焦慮感,積極適應(yīng)生活;培養(yǎng)學(xué)生建立積極合理的認(rèn)知方式,幫助其樹立自尊、自信,提高他們面對困境解決困難的能力,樹立正確的人生觀、價(jià)值觀。

          二、輔導(dǎo)準(zhǔn)備:

          學(xué)生凳圍成一圈、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽光總在風(fēng)雨后》視頻

          三、輔導(dǎo)對象:

          車禍?zhǔn)軤窟B的同學(xué)、老師。

          四、輔導(dǎo)過程:

          第一步:講明意圖,建立信任

          今天我們開一個(gè)主題班會,是因?yàn)椋覀冇袃蓚(gè)同學(xué)在車禍中離開了我們!想起他們我們依舊心痛不已!平時(shí)他們總是給我們帶來歡笑,老師知道他們的離去給你們帶來了巨大的痛苦!所以借這個(gè)班會課讓在坐的同學(xué)對這兩位逝去的同學(xué)表示祝愿,把我們對他們的愛通過特殊的方式傳遞給他們。

          這件事情的發(fā)生,除了帶給你們巨大的悲痛,可能還有震驚和困惑:生活中的苦痛真的可以通過死亡來解脫嗎?生命的意義究竟是什么?我們該怎樣去面對生活中的各種壓力及痛苦,甚至絕望的情緒?

          第二步:情境重現(xiàn),情緒抒發(fā)

          團(tuán)體分享:

          1、車禍當(dāng)時(shí),你看到了什么?聽到了什么?怎么做的?有什么感受?身體有些什么反應(yīng)?先小組交流。然后全班交流。(引導(dǎo)學(xué)生說出各種情緒,并引導(dǎo)這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應(yīng)。)

          2、車禍過后,你做了些什么?想過怎樣做?沒法可施時(shí)你有什么感受?(從學(xué)生的分享中了解學(xué)生對事件的認(rèn)知,并及時(shí)引導(dǎo)。)

          3、小組討論分享。(現(xiàn)在,你最擔(dān)心什么?我們能做些什么?了解影響學(xué)生心理的關(guān)鍵問題,教給一些應(yīng)對的方法,樹立學(xué)生信心,幫助學(xué)生重建安全感。)

          根據(jù)學(xué)生討論得到的情緒反應(yīng),老師給予指導(dǎo),讓學(xué)生知道發(fā)生車禍后自己有這樣的情緒是正常的。

          第三步:情緒羅列,端正認(rèn)識

          1、心理應(yīng)激反應(yīng)

          當(dāng)我們遭受一些重大的打擊和挫折時(shí),由于這些打擊和挫折超出了我們個(gè)人的承受能力,因而會帶來強(qiáng)烈的痛苦和壓力,并引起情緒、認(rèn)知、行為上的消極反應(yīng)。

          情緒上:感到悲哀、憤怒、愧疚與自責(zé),焦慮、孤獨(dú)、無助、疲倦;驚嚇、苦苦思念、麻木感等;

          認(rèn)知和行為上:不相信、困惑、迷茫、失去目標(biāo)和感覺生活沒有意義;失眠、食欲障礙、漫無目的和心不在焉的行為、社會退縮行為、做惡夢、嘆氣、坐立不安、哭泣等;

          還可能出現(xiàn)一些生理上的癥狀:如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發(fā)緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。

          2、悲傷現(xiàn)象

          親人或朋友的突然去世,這是非常大的災(zāi)難性事件,會導(dǎo)致我們的急性應(yīng)激并出現(xiàn)各種悲傷反應(yīng):

          (1)某種形式的身心癥狀或生理不適

          (2)逝者影像縈繞腦海不去

          (3)對逝者或死亡當(dāng)時(shí)情境感到愧疚

          (4)對外界有敵意反應(yīng)或消極看法

          (5)失去遭遇失落前的生活功能

          (6)發(fā)展出逝者曾有的行為特征

          (7)產(chǎn)生想追隨而去的念頭等。

          3、跟學(xué)生交流這段時(shí)間他們情緒、認(rèn)知、行為的表現(xiàn)

          “這些都是你曾經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的,都是正常的反應(yīng)。但我們?nèi)孕枰獙W(xué)會面對和接受這樣的事件,并進(jìn)行自我調(diào)節(jié),需要讓悲傷告一個(gè)段落。現(xiàn)在我們帶著心痛一起緬懷和悼念我們的朋友。”

          第四步:深情追悼,表達(dá)情感

          “你走的那么匆匆,還多想跟你把酒交心談到天亮!”

          同學(xué)們,接下來我們會在這里做一個(gè)哀悼儀式。如果你有什么話想跟我們逝去的同學(xué)說,就把它寫下來吧!

          1、讓學(xué)生先寫下最想對逝去同學(xué)的話。

          同學(xué)把寫好的紙折成心形,播放《天堂沒有車》柔和的音樂喚起學(xué)生對逝去的同學(xué)的思念。

          2、哀悼儀式:接著在空曠的地方準(zhǔn)備一個(gè)紙箱,把同學(xué)寫下的心里話燒了。然后讓他們大聲說:“我的……,一路走好。”

          3、默哀1分鐘

          最后在原地默哀一分鐘,給這件事情畫上一個(gè)句號。引導(dǎo)學(xué)生逝者以已,作為有幸活著的我們應(yīng)該怎樣對待生命。

          第五步:正視生命——“假如生命還有三天”

          通過這個(gè)環(huán)節(jié),我想讓他們明白:在災(zāi)難頻繁的今天,我們很有必要對人自己的生命價(jià)值做一番思索。感悟生命和凈化心靈,從而以愉快飽滿的精神去度過剩余時(shí)光,在以后的人生路上走得更堅(jiān)強(qiáng)和快樂。因此從以下幾步操作:

          (1)給每位學(xué)生發(fā)一張紙,每人在紙上寫出假如生命只有三天大家會去做的事情。

          (2)然后依次向右傳,每個(gè)人將自己寫的話讀給右邊的一個(gè)人聽。

          (3)請學(xué)生們大聲念出自己“三天生命的規(guī)劃”,并對他人表示深深的感謝。

          (4)活動分享:讓他們明白其實(shí)每個(gè)人都有遺憾,也都想去挽回,只是因?yàn)橐恍┰驔]有去做,與其等到那個(gè)時(shí)候,不如現(xiàn)在就去做。如果我們把每一天都當(dāng)做生命的最后一天來過,那我們的生命一定更加精彩。

          第六步:珍惜人生,感恩身邊的人

          讓學(xué)生思考對于自己生命中最重要的東西,懂得珍惜和感恩身邊的人。

          感恩生活,每一個(gè)活著的生命本身就是一種幸福,更何況我們健康地活著。所以我們要學(xué)會感恩,感謝我們的父母給予我們生命;感謝我們朋友給予我們快樂;感謝我們的老師給予我們知識……

          (1)給每位學(xué)生發(fā)一張紙,每人用筆在紙上寫上對自己比較重要的20個(gè)人的身份,比如父母,親戚,姐姐,老師,朋友等等……

          (2)然后將20個(gè)身份舍棄10個(gè),再舍棄5個(gè),再舍棄3個(gè),再舍棄一個(gè)。

          (3)引導(dǎo)大家思考對于自己生命中最重要的東西。

          (4)請同學(xué)回答自己的選擇及理由。

          (5)然后,用電腦播放并引導(dǎo)參加活動的成員唱手語歌《感恩的心》

          老師小結(jié):面對災(zāi)難,我們不哭,因?yàn)槲覀兿嘈牛嚯y總要過去,希望即將來臨!我們充滿信心!生命的價(jià)值和意義——面對災(zāi)難,我們沒有理由不珍惜自己,珍愛生命!面對逝去的生命,我們沒有理由不珍視親情、友好同伴。

          面對災(zāi)難,我們不哭,讓我們學(xué)著堅(jiān)強(qiáng)!讓我們期待明天!……”最后老師把《陽光總在風(fēng)雨后》這首歌送給全體同學(xué),愿每一個(gè)同學(xué),每一位老師都能把傷心、悲哀、感動化作一種力量,一種源自災(zāi)難的力量,一種令世界矚目的力量!快樂堅(jiān)強(qiáng)地度過每一天!

          五、輔導(dǎo)效果:

          通過將近4周的輔導(dǎo),主要通過觀察、問卷等方式來評估學(xué)生的情緒,心理有了明顯的改善,具體表現(xiàn)在:

          1、情緒上:大部分學(xué)生不再感到悲哀、焦慮、孤獨(dú)、無助;驚嚇、苦苦思念、麻木感等;

          2、認(rèn)知上:正確認(rèn)識到生命的價(jià)值,如何讓自己的生命活得有價(jià)值。

          3、行為上:同學(xué)之間更加團(tuán)結(jié),互助互愛。

          但與逝去學(xué)生有密切關(guān)系的個(gè)別學(xué)生情緒上還有點(diǎn)恍惚,第二天重點(diǎn)找他們進(jìn)行一個(gè)心理測試,讓他們了解這樣的情緒、心理反應(yīng)還是正常的,特別讓學(xué)校心理老師跟進(jìn)這些情緒較大的學(xué)生。

          團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案10

          活動要求:

          每個(gè)班級開展活動時(shí),一定要有兩人來做,心理委員作為活動主持人,另一人作為助手。如請其他班級心理委員時(shí)要請其做自我介紹。每個(gè)活動結(jié)束后要必須進(jìn)行活動感受分享。

          活動引導(dǎo)語:

          “各位同學(xué)大家好,今天我們利用(班會體育課)的時(shí)間開展一次心靈拓展活動。我是今天活動的主持人,這是我這次活動的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動中,去體驗(yàn)活動帶給自己的內(nèi)心感受。接下來活動正式開始。”

          活動環(huán)節(jié):

          一、一分鐘拍手

          首先詢問大家,給你一分鐘的時(shí)間,讓你快速拍手,你能拍多少下?先讓大家去想,不要去嘗試,然后讓每個(gè)人記住自己的數(shù)字。接下來,主持人看著表,給大家一分鐘的時(shí)間,快速的進(jìn)行一次拍手,并記住自己的拍手?jǐn)?shù)字。

          主持人進(jìn)行詢問,實(shí)際操作與剛開始想的有沒有差別?是多了還是少了?為什么?其他學(xué)生進(jìn)行回答。

          最后進(jìn)行分享:

          1、我們每天都是在一分鐘一分鐘的時(shí)間度過的,那么注意過身邊的一分鐘的流逝嗎?

          2、你想到過一分鐘你能拍手這么多嗎?(每個(gè)人的潛能是無限的,相信自己)

          3、剛開始大家拍手頻率很快,到最后變的慢了,但是沒有人停下來,為什么?(堅(jiān)持)

          二、20個(gè)我

          每個(gè)人拿出一張紙來,以“我是……的人”來寫二十個(gè)這樣的句子。

          主持人進(jìn)行詢問:你書寫的內(nèi)容是積極的比較多還是消極的多?(每一個(gè)缺點(diǎn)都是放錯位子的優(yōu)點(diǎn))

          分享環(huán)節(jié):

          活動環(huán)節(jié),到此結(jié)束,接下來我想請幾位同學(xué)說一下,他在活動中的感受,與大家進(jìn)行一下分享。(先讓同學(xué)自己主動說,然后再隨機(jī)找?guī)讉(gè)學(xué)生進(jìn)行表達(dá))

          最后感謝大家參與今天的活動,以后類似的活動,心理中心還會開展,希望我們的班級能在我們每個(gè)人的積極努力下,成為沁縣中學(xué)最優(yōu)秀,最團(tuán)結(jié)的班集體。(大聲詢問大家)大家有用沒信心?

          好的,今天活動到此結(jié)束,下來每個(gè)人寫一份活動的感受,不限制字?jǐn)?shù),只要能把自己內(nèi)心的感受表達(dá)出來就行。

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