防溺水應(yīng)急演練方案（熱）
為了確保工作或事情能高效地開展，預(yù)先制定方案是必不可少的，方案是計(jì)劃中內(nèi)容最為復(fù)雜的一種。寫方案需要注意哪些格式呢？以下是小編收集整理的防溺水應(yīng)急演練方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
防溺水應(yīng)急演練方案1
一、演練目標(biāo)
1 、經(jīng)過此次活動，使學(xué)生了解防溺水相關(guān)知識，認(rèn)識溺水危害，深入提升學(xué)生防溺水自覺性和識別險(xiǎn)情、緊急避險(xiǎn)、遇險(xiǎn)逃生、自護(hù)自救、搶救溺水人員能力；
2、能夠感受生命可貴，珍愛生命，預(yù)防溺水；
二、防溺水應(yīng)急演練領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：
副組長：
成員：
領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)應(yīng)搶救助指揮部及辦公室，應(yīng)急演練總指揮：
成員：
學(xué)生組織：
演練講解：
示范：
志愿者：學(xué)生
攝影：
三、防溺水應(yīng)急演練時(shí)間、地點(diǎn)
20xx年xx月xx日教學(xué)樓前
四、自救和救護(hù)
1、溺水致死原因：關(guān)鍵是氣管內(nèi)吸入大量水阻礙呼吸，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣，引發(fā)呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。
2、癥狀：溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰涼，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
3、自救和救護(hù)：當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)能夠自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時(shí)人體比重為1。057，比水略重），此時(shí)千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉愈加快。會游泳者，假如發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋腿腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣緩解，然后慢慢游向岸邊。
�。�1）未成年人不能貿(mào)然下水施救。未受過專業(yè)訓(xùn)練或未領(lǐng)有救生證人，切記不要輕易下水救人，會游泳并不代表您會救人。
�。�2）若發(fā)覺有些人溺水，應(yīng)立即撥打119或向當(dāng)?shù)爻赡耆撕艟取?/p>
�。�3）發(fā)生溺水事故時(shí)，在岸邊人不宜直接下水，最好救援方法是丟綁繩索救生圈或長竿類東西。沒有救助設(shè)備千萬不要徒手下水救人，可就地取材，樹木、樹藤、枝干、木塊、礦泉瓶全部可利用來救人。
（4）搶救溺水者確需入水，須先脫衣解褲，以免被溺水者纏往而無法脫身。游到溺水者面前約3至5公尺，先吸大口氣潛入水底從溺水者背后施救，一手從落水者前胸伸至對側(cè)腋下，將其頭部緊緊夾在自己胸前拉出水面，另一只手劃水，仰泳將其拖向岸邊才不致于被對方困住。須知當(dāng)一個(gè)人面臨死亡一瞬間，用勁力量絕對驚人，萬一被溺水者纏住，應(yīng)速設(shè)法擺脫，不然很危險(xiǎn)。假如你狀態(tài)不佳，不要試圖下水，你最好就是呼救，從而成為陸地英雄。
（5）擺脫溺水者方法：握緊拳頭狠狠重?fù)裟缢吆竽X，使她昏迷，再拖上岸。
4、溺水者被救上岸后應(yīng)立即撥打120。醫(yī)生未到之前搶救方法以下：
�。�1）清除口、鼻中雜物。上岸后，應(yīng)快速將溺水者衣服和腰帶解開，擦干身體，清除口、鼻中淤泥、雜草、泡沫和嘔吐物，使上呼吸道保持通暢，如有活動假牙，應(yīng)取出，以免墜入氣管內(nèi)。假如發(fā)覺溺水者喉部有阻塞物，則可將溺水者臉部轉(zhuǎn)向下方，在其后背用力一拍，將阻塞物拍出氣管。假如溺水者牙關(guān)緊閉，口難張開，救生者可在其身后，用兩手拇指頂住溺水者下頜關(guān)節(jié)用力前推，同時(shí)用兩手食指和中指向下扳其下頜骨，將口掰開。為預(yù)防已張開口再閉上，可將小木棒放在溺水者上下牙床之間。
�。�2）空水。在進(jìn)行上述處理后，應(yīng)著手將進(jìn)入溺水者呼吸道、肺部和腹中水排出。這一過程就是“空水”。常見一個(gè)方法是，救生者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者腹部擱在屈膝腿上或背上，然后一手扶住溺水者頭部使口朝下，另一手壓溺水者背部，使水排出。
�。�3）人工呼吸。人工呼吸是使溺水者恢復(fù)呼吸關(guān)鍵步驟，應(yīng)不失時(shí)機(jī)立即施行，且不要輕易放棄努力，應(yīng)堅(jiān)持做到溺水者完全恢復(fù)正常呼吸為止。在實(shí)踐中，有大家是在做了數(shù)小時(shí)人工呼吸后才復(fù)蘇。人工呼吸節(jié)律，約為15～20次／min。
常見人工呼吸法有口對口吹氣法：將溺水者仰臥平放在地上，可在頸下墊些衣物，頭部稍后仰使呼吸道拉直。救生者跪蹲在溺水者一側(cè)，一手捏住溺水者鼻子，另一手托住其下頜。深吸一口氣后，用嘴貼緊溺水者口（全部封住，不可漏氣）吹氣，使其胸腔擴(kuò)張。吹進(jìn)約1500mL（成人多些，兒童少些）空氣后，嘴和捏鼻手同時(shí)放開，溺水者胸腔在彈性作用下回縮，氣體排出肺部。必需時(shí)，救生者可用手輕壓一下溺水者胸部，幫助其呼氣。如此周而復(fù)始地進(jìn)行。人體正常呼吸時(shí)，吸人新鮮空氣中氧氣約占21％，二氧化碳約占0．04％。經(jīng)過肺泡內(nèi)氣體交換，呼出氣中氧含量降低，但仍占16％左右，二氧化碳含量則增高到4．4％左右。所以，進(jìn)行口對口人工呼吸時(shí)，救生者吹出氣中仍有較多氧氣，可供溺水者所需。另外，因吹出氣中二氧化碳含量較高，會刺激溺水者呼吸系統(tǒng)，促其恢復(fù)自然呼吸。
�。�4）胸外心臟按摩法。將溺水者救上岸后，如發(fā)覺溺水者心跳已�；驑O其微弱，則應(yīng)立即施行胸外心臟按摩，經(jīng)過間接擠壓心臟使其收縮和舒張，恢復(fù)泵血功效。胸外心臟按摩和人工呼吸配合施行，對挽救還未出現(xiàn)真死現(xiàn)象溺水者生命最終挽救，是使其恢復(fù)自主心跳和呼吸關(guān)鍵手段。胸外心臟按摩具體做法是：將溺水者仰臥平放地上，救生者騎跪在溺水者大腿兩側(cè)或跪在其身旁，兩手掌相疊，掌根按在溺水者胸骨下端（對兒童，只需用一個(gè)手掌；
對嬰幼兒，只需三個(gè)手指），兩臂伸直，身體前傾，借助身體重量穩(wěn)健地下壓，壓力集中在掌根，使溺水者胸骨下陷約3—4厘米。然后，上體復(fù)原，快速放松雙手，但掌根不離位。如此有節(jié)奏地進(jìn)行，每分鐘約60—80次。下壓時(shí)用力要均勻，不宜用力過猛，松手要快。胸外心臟按摩也需要耐心和毅力，有時(shí)也要經(jīng)過數(shù)小時(shí)不懈努力才能使溺水者起死回生。胸外心臟按摩和口對口人工呼吸結(jié)合利用方法是，如有兩人配合施救，則一人做胸外心臟按摩，另一人做口對口人工呼吸；如只有一人施救，則是吹一口氣后，做5—8次心臟按壓，然后再吹氣。
5、游泳中抽筋怎么辦？
抽筋，就是肌肉強(qiáng)直性收縮。往往因過分疲憊，游泳過久或忽然受冷水刺激造成。當(dāng)發(fā)生抽筋時(shí)，應(yīng)立即上岸擦干身體。假如在深水處或腿部抽筋猛烈。無法游回岸上，此時(shí)應(yīng)沉著鎮(zhèn)靜、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往經(jīng)過休息抽筋肌肉自行緩解。通常依據(jù)產(chǎn)生部位，分別進(jìn)行處理。
手指抽筋：將手握成拳頭，然后用力張開，張開后，又快速握拳，如此反復(fù)數(shù)次，至解脫為止。
手掌抽筋：用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側(cè)并作振顫動作。手臂抽筋：將手握成拳頭并盡可能曲肘，然后再用力伸開如此反復(fù)數(shù)次。
小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對側(cè)手，握住抽筋腿腳趾，用力向上拉，同時(shí)用同側(cè)手掌壓在抽筋小腿膝蓋上，幫助小腿伸直。
大腿抽筋：彎曲抽筋大腿和身體成直角并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上并做振顫動作，隨即向前伸直。
五、有序退場
六、師生討論交流
防溺水應(yīng)急演練方案2
為了進(jìn)一步防范和治理學(xué)生溺水問題，努力維護(hù)廣大學(xué)生的生命安全，根據(jù)省市有關(guān)會議安全，結(jié)合我鎮(zhèn)的實(shí)際情況，在“沙田鎮(zhèn)防范學(xué)生溺水專項(xiàng)治理工作方案”的指導(dǎo)下，我園根據(jù)園部實(shí)際，制定如下工作方案：
一、工作目標(biāo)：
通過開展幼兒溺水問題專項(xiàng)治理工作，進(jìn)一步健全我園防溺水安全教育體系，強(qiáng)化家長對幼兒在外安全監(jiān)管意識，提升教師、家長對維護(hù)幼兒健康成長的重視程度，建立防溺水工作小組，構(gòu)建“家庭、幼兒園”家園共育的幼兒安全防護(hù)網(wǎng)，有效遏制幼兒溺水事故的發(fā)生。
二、職責(zé)分工：
�。ㄒ唬┏闪C(jī)構(gòu)
為切實(shí)開展幼兒防溺水專項(xiàng)活動，我園成立“幼兒園防溺水專項(xiàng)防治工作領(lǐng)導(dǎo)小組”，負(fù)責(zé)開展和協(xié)調(diào)全園防溺水專項(xiàng)防治工作。
組長：（幼兒園園長）
副組長：（幼兒園副園長）
成員：
（二）主要職責(zé)分工：
1、幼兒園園長為防溺水專項(xiàng)防治工作組長，主要負(fù)責(zé)統(tǒng)籌園內(nèi)有關(guān)開展專項(xiàng)治理行動，協(xié)調(diào)各部門開展專項(xiàng)工作督導(dǎo)，督促落實(shí)工作職責(zé)。
2、幼兒園副園長負(fù)責(zé)組織幼兒園強(qiáng)幼兒防溺水安全宣傳教育工作，發(fā)布相關(guān)防溺水信息：組織幼兒園開展家訪、電訪、家長會等活動，充分利用幼兒園博客。校訊通等信息平臺提醒家長加強(qiáng)學(xué)生校外安全監(jiān)督，加強(qiáng)家園互動。
3、幼兒園各班級教師機(jī)工作小組成員，通過幼兒園教育平臺，向幼兒及家長開展有關(guān)的安全教育，推動防溺水安全知識的普及，強(qiáng)化家長對幼兒的安全監(jiān)管意識。
三、工作措施：
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為了進(jìn)一步防范幼兒溺水，我園利用國旗下談話、安全教育教學(xué)活動，開展豐富的安全教育活動，提升幼兒的安全防范意識。同時(shí)利用幼兒周末及假日前開展“安全10分鐘教育”切實(shí)落實(shí)防溺水“四不要”要求（不要在無家長陪同下私自下水游泳，不要在設(shè)有警示牌的區(qū)域游泳，不要在無安全保障及野外水源游泳，不要再來離園途中和假期間在水源地周邊戲水）。
�。ǘ┘覉@互動，提高家長的安全監(jiān)管意識。
為了進(jìn)一步擴(kuò)大防溺水安全工作效應(yīng)，提升幼兒的`安全監(jiān)管力度，我園及時(shí)發(fā)動家長參與到我園防溺水各項(xiàng)工作中，主要通過家訪、電訪、召開家長會等形式向家長宣傳有關(guān)幼兒防溺水的各項(xiàng)安全措施及信息，同時(shí)我們還利用告家長一封信、校訊通、幼兒園的微博的信息溝通平臺，向家長發(fā)送溫馨提示。安全預(yù)警信息時(shí)刻提醒家長做好幼兒園在外的安全監(jiān)管工作，減少監(jiān)管空白，防止幼兒意外事故的發(fā)生。
四、工作要求：
（一）加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。
為加強(qiáng)幼兒的溺水工作，我園成了“莊士小金星幼兒園防溺水專項(xiàng)防治工作領(lǐng)導(dǎo)小組”，張文秀擔(dān)任組長，陳敏任副組長，幼兒園其他行政擔(dān)任組員，在我園領(lǐng)導(dǎo)小組的組織下，負(fù)責(zé)全園的防溺水各項(xiàng)安全教育。
�。ǘ⿵�(qiáng)化責(zé)任落實(shí)。
成立工作小組，要求各崗位人員按照職責(zé)，明確分工，加強(qiáng)落實(shí)工作責(zé)任，明確專項(xiàng)工作責(zé)任人，確保各項(xiàng)措施落實(shí)到位。
按照省市及我鎮(zhèn)的相關(guān)防溺水會議要求，我園嚴(yán)格落實(shí)信息報(bào)送制度，不斷的努力提高溺水事件信息報(bào)送時(shí)效性、準(zhǔn)確性、以免出現(xiàn)遲報(bào)、漏報(bào)、瞞報(bào)的現(xiàn)象。
�。ㄈ﹫�(jiān)強(qiáng)督導(dǎo)作用。
開展防溺水專項(xiàng)整治工作，我園領(lǐng)導(dǎo)小組根據(jù)本園實(shí)際情況集結(jié)合及假日等，適時(shí)地組織開展對幼兒、家長的專項(xiàng)督導(dǎo)，通過不定期的督查，發(fā)送相關(guān)信息等形式，要求家長加強(qiáng)幼兒外出的安全工作，同時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)小組積極各班教師按照相關(guān)工作要求，落實(shí)工作責(zé)任，密切家園配合，強(qiáng)化家園合作，確保防溺水工作取得成效。
防溺水應(yīng)急演練方案3
一、演練目的
1、通過本次活動，使同學(xué)了解防溺水的有關(guān)知識，熟悉溺水的危害，進(jìn)一步提升同學(xué)防溺水的自覺性以及識別險(xiǎn)情、緊急避險(xiǎn)、遇險(xiǎn)逃生、自護(hù)自救、搶救溺水人員的能力。
2、能夠感受生命的可貴，珍愛生命，預(yù)防溺水。
二、防溺水應(yīng)急演練領(lǐng)導(dǎo)小組組長：
副組長：
成員：
領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)應(yīng)急救助指揮部及辦公室應(yīng)急演練總指揮：
成員：
同學(xué)組織：
演練講解：
示范：
志愿者：
攝影：
三、防溺水應(yīng)急演練時(shí)間、地點(diǎn)
20xx年6月16日上午課間操、水泥操場
四、救援器材和設(shè)備
救生衣〔模擬〕、救生圈〔模擬〕、救生船〔模擬〕、竹竿等救援材料。
五、講解自救與救護(hù)
1、溺水致死原因：主要是氣管內(nèi)吸入大量的水阻礙呼吸，或因喉頭激烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。
2、癥狀：溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
3、自救與救護(hù)：當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可以采納自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面〔呼氣時(shí)人體比重為1.057，比水略重〕，此時(shí)千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。會游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要堅(jiān)持冷靜，采用仰泳位，用手將抽筋腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣緩解，然后慢慢游向岸邊。
〔1〕未成年人不能貿(mào)然下水施救。未受過專業(yè)訓(xùn)練或未領(lǐng)有救生證的人，切記不要輕易下水救人，會游泳并不代表你會救人。
〔2〕假設(shè)發(fā)現(xiàn)有人溺水，應(yīng)立即撥打119或向當(dāng)?shù)爻赡耆撕艟取?/p>
〔3〕發(fā)生溺水事故時(shí)，在岸邊的人不宜直接下水，最好的救援方式是丟綁繩索的救生圈或長竿類的東西。沒有救助設(shè)備千萬不要徒手下水救人，可就地取材，樹木、樹藤、枝干、木塊、礦泉瓶都可利用來救人。
〔4〕搶救溺水者確必須入水，須先脫衣解褲，以免被溺水者纏往而無法脫身。游到溺水者面前約3至5公尺，先吸大口氣潛入水底從溺水者背后施救，一手從落水者前胸伸至對側(cè)腋下，將其頭部緊緊夾在自己的胸前拉出水面，另一只手劃水，仰泳將其拖向岸邊才不致于被對方困住。須知當(dāng)一個(gè)人面臨死亡的一瞬間，用勁的力量絕對驚人，萬一被溺水者纏住，應(yīng)速設(shè)法擺脫，否則非常危險(xiǎn)。如果你狀態(tài)不佳，不要試圖下水，你最好就是呼救，從而成為陸地英雄。
〔5〕擺脫溺水者的方法：握緊拳頭狠狠重?fù)裟缢吆竽X，使他昏迷，再拖上岸。
4、溺水者被救上岸后應(yīng)馬上撥打120。醫(yī)生未到之前急救方法如下：
〔1〕清除口、鼻中雜物。上岸后，應(yīng)迅速將溺水者的衣服和腰帶解開，擦干身體，清除口、鼻中的淤泥、雜草、泡沫和嘔吐物，使上呼吸道堅(jiān)持暢通，如有活動假牙，應(yīng)取出，以免墜入氣管內(nèi)。如果發(fā)現(xiàn)溺水者喉部有堵塞物，則可將溺水者臉部轉(zhuǎn)向下方，在其后背用力一拍，將堵塞物拍出氣管。如果溺水者牙關(guān)緊閉，口難張開，救生者可在其身后，用兩手拇指頂住溺水者的下頜關(guān)節(jié)用力前推，同時(shí)用兩手食指和中指向下扳其下頜骨，將口掰開。為防止已張開的口再閉上，可將小木棒放在溺水者上下牙床之間。
〔2〕空水。在進(jìn)行上述處理后，應(yīng)著手將進(jìn)入溺水者呼吸道、肺部和腹中的'水排出，這一過程就是"空水'。常用的一種方法是，救生者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者腹部擱在屈膝的腿上或背上，然后一手扶住溺水者的頭部使口朝下，另一手壓溺水者的背部，使水排出。
〔3〕人工呼吸。人工呼吸是使溺水者恢復(fù)呼吸的關(guān)鍵步驟，應(yīng)不失時(shí)機(jī)盡快施行，且不要輕易放棄努力，應(yīng)保持做到溺水者完全恢復(fù)正常呼吸為止。在施行中，有很多人是在做了數(shù)小時(shí)的人工呼吸后才復(fù)蘇的。人工呼吸的節(jié)律，約為15～20次／min。常用的人工呼吸法有口對口吹氣法：將溺水者仰臥平放在地上，可在頸下墊些衣物，頭部稍后仰使呼吸道拉直。救生者跪蹲在溺水者一側(cè)，一手捏住溺水者的鼻子，另一手托住其下頜。深吸一口氣后，用嘴貼緊溺水者的口〔全部封住，不可漏氣〕吹氣，使其胸腔擴(kuò)張。吹進(jìn)約1500mL〔成人多些，兒童少些〕空氣后，嘴和捏鼻的手同時(shí)放開，溺水者的胸腔在彈性的作用下回縮，氣體排出肺部。必要時(shí)，救生者可用手輕壓一下溺水者的胸部，幫助其呼氣。如此周而復(fù)始地進(jìn)行。人體正常呼吸時(shí)，吸人的新鮮空氣中氧氣約占21％，二氧化碳約占0.04％。經(jīng)過肺泡內(nèi)的氣體交換，呼出氣中氧含量降低，但仍占16％左右，二氧化碳含量則增高到4.4％左右。因此，進(jìn)行口對口人工呼吸時(shí)，救生者吹出的氣中仍有較多的氧氣，可供溺水者所必須。另外，因吹出氣中二氧化碳含量較高，會刺激溺水者的呼吸系統(tǒng)，促其恢復(fù)自然呼吸。
〔4〕胸外心臟按摩法。將溺水者救上岸后，如發(fā)現(xiàn)溺水者的心跳已停或極其微弱，則應(yīng)馬上施行胸外心臟按摩，通過間接擠壓心臟使其收縮與舒張，恢復(fù)泵血功能。胸外心臟按摩與人工呼吸的配合施行，對拯救尚未出現(xiàn)真死現(xiàn)象的溺水者生命的最后拯救，是使其恢復(fù)自主心跳與呼吸的重要手段。胸外心臟按摩的具體做法是：將溺水者仰臥平放地上，救生者騎跪在溺水者大腿兩側(cè)或跪在其身旁，兩手掌相疊，掌根按在溺水者胸骨下端〔對兒童，只必須用一個(gè)手掌；對嬰幼兒，只必須三個(gè)手指〕，兩臂伸直，身體前傾，借助身體的重量穩(wěn)健地下壓，壓力集中在掌根，使溺水者胸骨下陷約34厘米。然后，上體復(fù)原，迅速放松雙手，但掌根不離位。如此有節(jié)奏地進(jìn)行，每分鐘約6080次。下壓時(shí)用力要均勻，不宜用力過猛，松手要快。胸外心臟按摩也必須要耐心和毅力，有時(shí)也要經(jīng)過數(shù)小時(shí)的不懈努力才干使溺水者起死回生。胸外心臟按摩與口對口人工呼吸結(jié)合運(yùn)用的方法是，如有兩人配合施救，則一人做胸外心臟按摩，另一人做口對口人工呼吸；如只有一人施救，則是吹一口氣后，做58次心臟按壓，然后再吹氣。
5、游泳中抽筋怎么辦
抽筋，就是肌肉強(qiáng)直性的收縮。往往因過度疲憊，游泳過久或突然受冷水刺激造成。當(dāng)發(fā)生抽筋時(shí)，應(yīng)馬上上岸擦干身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無法游回岸上，此時(shí)應(yīng)冷靜冷靜、呼人援救或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往經(jīng)過休息抽筋肌肉自行緩解。通常依據(jù)產(chǎn)生的部位，分別進(jìn)行處理。手指抽筋：將手握成拳頭，然后用力張開，張開后，又迅速握拳，如此反復(fù)數(shù)次，至解脫為止。手掌抽筋：用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側(cè)并作振顫抖作。
手臂抽筋：將手握成拳頭并盡量曲肘，然后再用力伸開如此反復(fù)數(shù)次。
小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對側(cè)的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。
大腿抽筋：彎曲抽筋的大腿與身體成直角并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上并做振顫抖作，立即向前伸直。
六、演練過程
�、僦笓]員發(fā)出演練信號。
②模擬人員落水，發(fā)出呼救。
�、燮渌藛T發(fā)現(xiàn)有人落水，馬上組織救援，推斷落水情形，看有沒有能浮的東西，拋向他讓他先自救，如：拋擲救生圈、救生衣或者用竹竿把人拉上岸。落水者漂離岸邊時(shí)，呼叫救援船舶趕來救援。
④其他人員向演練總指揮報(bào)告，指揮部落實(shí)狀況，向上級報(bào)告的同時(shí)派出救援人員、車輛和船舶，趕往救援現(xiàn)場指導(dǎo)救援。
�、菽缢呋柝蕰r(shí)下水救人，從溺水者后方過去抱住對方，抱上船；意識清楚的用竹竿將落水者拉近船舶，再拉上岸。
⑥對昏厥者實(shí)施救援，進(jìn)行人工呼吸加心肺復(fù)蘇。
防溺水應(yīng)急演練方案4
為預(yù)防學(xué)生突發(fā)溺水事故，確保學(xué)校各項(xiàng)應(yīng)急工作高效有序地進(jìn)行，最大限度地減少人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失，穩(wěn)定社會秩序和校園秩序，根據(jù)上級文件精神，結(jié)合本校工作實(shí)際，特制定本應(yīng)急預(yù)案。
一、防溺水安全教育領(lǐng)導(dǎo)組
組長：xxx（校長）
副組長：xxx（政教主任） xxx（教導(dǎo)主任）
xxx（總務(wù)主任） xxxx大隊(duì)輔導(dǎo)員
成員： xxx、xx等
領(lǐng)導(dǎo)小組職責(zé)：
1、加強(qiáng)對學(xué)生預(yù)防溺水事故的安全教育，增強(qiáng)師生的自我防范意識。
2、利用班會、板報(bào)、櫥窗等對學(xué)生進(jìn)行防溺水安全的教育。
3、每年初夏時(shí)節(jié)，發(fā)放“關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生防溺水安全教育致家長的一封信”，明確責(zé)任。
4、當(dāng)發(fā)生學(xué)生溺水時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)小組要立即趕赴現(xiàn)場進(jìn)行搶救并報(bào)告上級，請求110、120救助。
5、協(xié)助有關(guān)部門調(diào)查處理和事故善后處理工作。全面負(fù)責(zé)指揮協(xié)調(diào)應(yīng)急演練工作，根據(jù)實(shí)際情況，及時(shí)發(fā)布命令，啟動預(yù)案。
二、預(yù)防方法、安全教育
（一）游泳最容易遇到的意外有抽筋、陷入漩渦、被水草纏住等。萬一發(fā)生了這些情況，應(yīng)當(dāng)采取下列自救方法：
1、遇到意外要沉著鎮(zhèn)靜，不要驚慌，應(yīng)當(dāng)一面呼喚他人相助，一面設(shè)法自救。
2、游泳發(fā)生抽筋時(shí)，如果離岸很近，應(yīng)立即出水，到岸上進(jìn)行按摩；如果離岸較遠(yuǎn)，可以采取仰游姿勢，仰浮在水面上盡量對抽筋的肢體進(jìn)行牽引、按摩，以求緩解；如果自行救治不見效，就應(yīng)盡量利用未抽筋的肢體劃水靠岸。
3、游泳遇到水草，應(yīng)以仰泳的姿勢從原路游回。萬一被水草纏住，不要亂蹦亂蹬，應(yīng)仰浮在水面上、一手劃水，一手解開水草，然后仰泳從原路游回。
4、游泳時(shí)陷入漩渦，可以吸氣后潛入水下，并用力向外游，待游出漩渦中心再浮出水面。
5、游泳時(shí)如果出現(xiàn)體力不支、過度疲勞的情況，應(yīng)停止游動，仰浮在水面上恢復(fù)體力，待體力恢復(fù)后及時(shí)返回岸上。
6、在親近溪流之前一定要預(yù)先得到家人的同意，同時(shí)要結(jié)伴以便互相照顧。
7、設(shè)有「禁止游泳或水深危險(xiǎn)」等警告標(biāo)語之水域處，千萬不可下水戲水。
8、切勿到不明地形的水庫、河流、山塘等游泳、戲水，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
9、身心情況欠佳時(shí)，如疲倦、飽食、饑餓、生病、情緒不好以及酗酒后均不宜戲水。
10、如果看見有人溺水，要大聲呼救。未熟練救生技術(shù)者，不要妄自赴救。
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一般在水中所發(fā)生之意外事件，通常由于兩個(gè)原因：
1、驚恐慌張：人于身歷險(xiǎn)境時(shí)，會因緊張而導(dǎo)致肌肉收縮、身體僵硬，而致活動力降低。
2、體力耗竭：不斷之掙扎，將體力耗盡，減少生存之機(jī)會。
自救方法：
發(fā)生溺水事故時(shí)，必須鎮(zhèn)定冷靜，了解自己所處環(huán)境，并利用本身浮力或身邊物來自救求生。水中自救之基本原則為：保持體力，以在水中維持最長時(shí)間。為達(dá)此要求，必須緩和呼吸頻率，放松肌肉，并減緩動作。
水中求生之基本原則為：利用身上或身旁任何可增加浮力的物體，使身體浮在水上，以待救援。
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1、池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
2、池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
3、池邊嚴(yán)禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
4、戲水時(shí)，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
5、活動中，已感有寒意時(shí)，或?qū)⒂谐榻瞵F(xiàn)象時(shí)，應(yīng)登岸休息。
6、若發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)，即刻發(fā)出「有人溺水」呼救或打110請求支持，如果自己沒有學(xué)過水上救生，不可冒然下水施救。
7、若在水中發(fā)現(xiàn)自己體力不足，無法游回池邊時(shí)，應(yīng)立即舉手求救，或大聲喊叫“救命”等待救援。
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1、不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕以防滑入水中，有句俗語：有事無事江邊走，難免有打濕腳的時(shí)候。
2、嚴(yán)禁學(xué)生私自下水游泳，特別是小學(xué)生必須有大人的陪同并帶好就生圈。
3、嚴(yán)禁小學(xué)生私自外出釣魚，因?yàn)獒烎~蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，而變很松散，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險(xiǎn)。
4、如果出現(xiàn)有人溺水，更不要冒然下水營救。
5、遇到大風(fēng)大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩。
6、如果不慎滑落水中，應(yīng)吸足氣，拍打著水，大聲的呼喊，岸上的人應(yīng)馬上呼喊大人救援，并找附近的有長樹枝、竹子、草藤什么的，便于拋向落水的人抓住，如果沒有大人來救援，岸上的人應(yīng)一邊呼喊一邊馬上脫掉衣服、皮帶并把它們接起來拋向落水的人。
7、如果不幸溺水，當(dāng)有人來救助的時(shí)候應(yīng)該身體放松、讓救助的`人托住腰部。
8、當(dāng)自己特別心愛的東西，掉入水中時(shí)不要急著去撈，而應(yīng)找大人來幫忙。
三、日常管理
1、學(xué)校要建立健全預(yù)防學(xué)生溺水事故的安全防范制度。把任務(wù)落實(shí)到班級，實(shí)行各負(fù)其責(zé)的防范工作機(jī)制。
2、每年暑假前，學(xué)校要印發(fā)《告家長書》，通過家庭訪問、家長會等形式，加強(qiáng)學(xué)校與家長的聯(lián)系，增強(qiáng)家長防止孩子溺水的安全意識和監(jiān)護(hù)人的責(zé)任意識。
四、溺水事故發(fā)生時(shí)的應(yīng)急措施
1、如果學(xué)生因游泳而發(fā)生溺水事故，第一個(gè)發(fā)現(xiàn)者應(yīng)立即呼救并設(shè)法營救，但應(yīng)當(dāng)注意保護(hù)自己，同時(shí)要報(bào)告學(xué)校。
2、學(xué)校接到學(xué)生溺水的報(bào)告后，應(yīng)立即趕往事故現(xiàn)場，組織救援，并立即向教育局報(bào)告，必要時(shí)撥打110、120求救
3、動用一切器材對溺水者進(jìn)行營救，給溺水者做人工呼吸，盡快救醒溺水者，減少傷亡程度。
4、第一時(shí)間通知溺水者家長。
5、盡快將溺水者轉(zhuǎn)移到附近的醫(yī)院去治療。
6、如果發(fā)現(xiàn)溺水者死亡，必須馬上如實(shí)地向校長報(bào)告，校長向上級主管部門報(bào)告死亡情況，并協(xié)助有關(guān)部門做好事故后的處理工作。
五、事故處理
�。ㄒ唬﹫�(bào)告程序
發(fā)生特大安全事故的單位，應(yīng)立即將事故概況快速報(bào)告鄉(xiāng)政府、教育局和公安部門。
（二）時(shí)間要求
發(fā)生特大安全事故，應(yīng)盡最快的速度報(bào)告事故。在5分鐘內(nèi)要向水茜鄉(xiāng)人民政府和教育局報(bào)告。
�。ㄈ﹫�(bào)告內(nèi)容
報(bào)告內(nèi)容要簡潔明了，報(bào)告內(nèi)容應(yīng)包括事故發(fā)生時(shí)間、地點(diǎn)、事故類別、初步判斷事故原因、人員傷亡及經(jīng)濟(jì)損失等情況。
�。ㄋ模⿲W(xué)校發(fā)生學(xué)生溺水事故時(shí)，學(xué)校應(yīng)當(dāng)按照《學(xué)生傷害事故處理辦法》和規(guī)定的原則和程序等，及時(shí)實(shí)施救助，并進(jìn)行妥善處理。
防溺水應(yīng)急演練方案5
一、指導(dǎo)思想
深入貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，堅(jiān)持“安全第一，預(yù)防為主”的方針，認(rèn)真貫徹落實(shí)市教育局《關(guān)于開展學(xué)生防溺水專項(xiàng)整治活動的通知》、全省防溺水視頻會議精神和《浙江省教育廳辦公室關(guān)于開展“學(xué)生安全千萬家活動”的通知》等文件精神，增強(qiáng)我園對防溺水工作重要性和緊迫性的認(rèn)識，全園全面開展防溺水的安全教育，切實(shí)有效的防止此類事故的發(fā)生，確保師生人身安全，為構(gòu)建“平安校園”提供保障。我園充分依靠全體教職員工及全體家長，聯(lián)合社會各方面力量，切實(shí)做好20xx年我園防溺水工作，防患于未然，以保障孩子健康成長。
二、工作目的
通過開展防溺水安全工作，進(jìn)一步強(qiáng)化幼兒園安全管理和教育工作，引導(dǎo)幼兒樹立玩水、游泳的安全意識、掌握游泳安全知識、提高幼兒的自我保護(hù)能力。
三、工作目標(biāo)
以不發(fā)生造成人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失的溺水事故為目標(biāo)，全面清查、整改學(xué)校安全隱患，杜絕傷亡事故的發(fā)生。通過召開防溺水事故的專題會議等活動，進(jìn)一步強(qiáng)化幼兒園安全教育工作，幫助孩子樹立安全意識、掌握安全知識、提高自我保護(hù)能力；動員全社會共同關(guān)注和支持幼兒園安全工作，保證幼兒園的教育教學(xué)工作健康有序的開展。
四、方案主題
開展防溺水安全教育，遏制溺水事故的發(fā)生。
五、組織領(lǐng)導(dǎo)
為確保預(yù)防溺水教育活動的開展，我園成立了預(yù)防溺水安全教育領(lǐng)導(dǎo)小組、“學(xué)生安全千萬家活動”的領(lǐng)導(dǎo)小組
六、工作實(shí)施
1、召開預(yù)防發(fā)生溺水事故的專題會議，學(xué)習(xí)市教育局學(xué)生科《關(guān)于開展學(xué)生防溺水專項(xiàng)整治活動的通知》和全省防溺水視頻會議精神，成立防溺水安全教育領(lǐng)導(dǎo)小組，制定防溺水安全預(yù)案，召開“珍愛生命、預(yù)防溺水”的專題教師會、班主任動員會，防“溺水”重點(diǎn)人員專題家長會，每班開展防“溺水”安全教育課，為進(jìn)一步提高每一位教師、每一位家長、每一位孩子的防“溺水”的安全意識，通知全園師生、教職員工按時(shí)收看瑞安電視臺“安全視界”珍愛生命，預(yù)防溺水知識，全園分3場次組織全體幼兒和教職員工在四樓多功能廳觀看《珍愛生命、預(yù)防溺水》的安全教育錄像片，校園廣播放學(xué)前2分鐘安全教育資料（防溺水安全教育），校門口宣傳欄、班級育兒欄里張貼（掛）防溺水資料。為加強(qiáng)家長對孩子的看護(hù)和監(jiān)督，發(fā)放《珍愛生命、預(yù)防溺水告家長書》人手一份，跟每一位家長、每位老師、每一位孩子簽訂《珍愛生命、預(yù)防溺水》安全承諾書，并進(jìn)行全園《珍愛生命，預(yù)防溺水》的家長和孩子的'現(xiàn)場簽名活動。將防溺水工作層層落實(shí)到實(shí)處。加強(qiáng)班子成員及老師的值班力度，假期里安排老師在園值日。
2、深入開展孩子防溺水安全教育。我們要在做好各項(xiàng)安全工作的同時(shí)，園內(nèi)張貼宣傳標(biāo)語，園屏幕滾動防溺水安全標(biāo)語，重點(diǎn)開展預(yù)防溺水的安全教育課、專題家長會、告家長書、觀看錄像等典型事例等形式，大張旗鼓地向孩子普及游泳安全知識。
通過組織國旗下講話、育兒欄、宣傳欄的宣傳教育等活動。及假期前分發(fā)人手一份的《假期致家長一封信》，信里明確要求孩子不準(zhǔn)在無家長或老師帶領(lǐng)下私自下水游泳，不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳嬉水，不到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員、無安全保障的危險(xiǎn)水域游泳或玩耍，不到不熟悉的水域游泳。增強(qiáng)廣大師生游泳安全意識，提高了每一個(gè)孩子的安全意識和自護(hù)自救能力。
3、調(diào)查摸清本區(qū)域內(nèi)的危險(xiǎn)地段、河段，及時(shí)告知幼兒和家長。加強(qiáng)與鎮(zhèn)、村及相關(guān)部門的聯(lián)系，督促班主任、科任教師與家長的溝通工作，共同做好孩子校外防溺水安全工作。建立健全各方參與、各負(fù)其責(zé)、密切配合、共同防范的工作機(jī)制。督促村、社區(qū)加強(qiáng)對轄區(qū)內(nèi)安全隱患的排查治理工作，努力消除安全隱患。
4、據(jù)《浙江省教育廳辦公室關(guān)于開展“學(xué)生安全千萬家活動”的通知》（浙教電傳〔20xx〕231號）通報(bào)，自6月27日以來6天時(shí)間內(nèi)全省15名中小學(xué)生和幼兒溺水死亡。我市自6月12日以來陸續(xù)有3名中小學(xué)生發(fā)生溺亡事故。這些沉痛的教訓(xùn)一再給我們敲響警鐘。暑假期間，防范孩子溺水工作任務(wù)將更加艱巨。為有效預(yù)防幼兒溺水死亡事故的發(fā)生。
我園在7月11日開展園務(wù)會，對預(yù)防孩子發(fā)生溺水工作現(xiàn)狀進(jìn)行一次認(rèn)真分析，開展一次排查，有針對性地采取有效措施，消除隱患。成立“學(xué)生安全千萬家活動”的領(lǐng)導(dǎo)小組。7月12—25日全園各班級根據(jù)實(shí)際情況全面開展“學(xué)生安全千萬家活動”的電話家訪工作或走訪，特別關(guān)注留守兒童、單親家庭子女的安全教育和監(jiān)管工作，督促孩子家長切實(shí)加強(qiáng)對孩子的監(jiān)管，特別是增強(qiáng)留守兒童、單親家庭子女的家長的安全意識和監(jiān)護(hù)人的責(zé)任意識，使家長在孩子上學(xué)放學(xué)路上、中午、傍晚、節(jié)假日、暑假等脫離學(xué)校和老師監(jiān)管的時(shí)段，切實(shí)擔(dān)負(fù)起監(jiān)護(hù)人的責(zé)任，避免產(chǎn)生監(jiān)控“空檔”。7月26日整理“學(xué)生安全千萬家活動”電話家訪工作情況的匯總。
防溺水應(yīng)急演練方案6
為預(yù)防學(xué)生突發(fā)溺水事故，確保學(xué)校各項(xiàng)應(yīng)急工作高效有序地進(jìn)行，最大限度地減少人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失，穩(wěn)定社會秩序和校園秩序，結(jié)合我校工作實(shí)際，特制定本應(yīng)急預(yù)案。
一、領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：李xx
副組長：彭xx；陳xx
成員：全體教師
領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室于德育處，由陳正紅老師負(fù)責(zé)具體辦公。
領(lǐng)導(dǎo)小組職責(zé)：
1、加強(qiáng)對學(xué)生預(yù)防溺水事故的安全教育，增強(qiáng)師生的自我防范意識。
2、利用廣播、板報(bào)、班會課及升降旗儀式對學(xué)生進(jìn)行溺水安全教育。
3、當(dāng)發(fā)生學(xué)生溺水事故時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)小組要立即趕赴現(xiàn)場進(jìn)行搶救并報(bào)告上級有關(guān)部門。
4、協(xié)助有關(guān)部門調(diào)查處理和事故善后處理工作。
二、預(yù)防的重點(diǎn)
1、班主任要利用板報(bào)、班會課對學(xué)生進(jìn)行預(yù)防溺水安全教育。
2、發(fā)一份防溺水告家長書，加強(qiáng)學(xué)校與家長的聯(lián)系，增強(qiáng)家長安全意識和監(jiān)護(hù)人的責(zé)任意識，向家長通報(bào)學(xué)生應(yīng)遵守的事項(xiàng)等，請家長共同做好學(xué)生離校期間的.安全監(jiān)管。實(shí)現(xiàn)家校共同教育、管理孩子的目標(biāo)。
3、教育學(xué)生不要在放學(xué)、上學(xué)時(shí)段私自結(jié)伴，在沒有任何保護(hù)措施的情況下去水池（塘）、河流等有溺水安全隱患的地域游泳、洗衣服等，講清危害和我校學(xué)生私自外出游泳發(fā)生溺水事故的教訓(xùn)，防患于未然。
4、學(xué)生在天氣炎熱或下暴雨時(shí)，最容易發(fā)生溺水事故，班主任要加強(qiáng)對學(xué)生的教育，將安全放在第一位，防止事故發(fā)生。
5、各班主任、任課教師每節(jié)課上課前要清點(diǎn)學(xué)生人數(shù)，對未到校的學(xué)生要查明原因，及時(shí)與家長取得聯(lián)系，并在作好記錄，預(yù)防學(xué)生私自外出發(fā)生意外溺水事故。
6、學(xué)校少先隊(duì)大隊(duì)部加強(qiáng)對學(xué)生干部的培訓(xùn)，積極發(fā)揮學(xué)生干部的作用，做好對學(xué)生私自結(jié)伙去游泳苗頭進(jìn)行勸阻，并及時(shí)報(bào)告班主任或?qū)W校。
三、溺水事故發(fā)生時(shí)的應(yīng)急措施
1、如果學(xué)生因游泳而發(fā)生溺水事故，第一個(gè)發(fā)現(xiàn)者應(yīng)立即呼救并設(shè)法營救，但應(yīng)當(dāng)注意保護(hù)自己，同時(shí)要報(bào)告學(xué)校。
2、學(xué)校組織成員當(dāng)接到學(xué)生溺水的報(bào)告后，要立即趕往事故現(xiàn)場，組織救援并立即向上級有關(guān)部門報(bào)告。
3、動用一切器材對溺水者進(jìn)行營救，給溺水者做人工呼吸，盡快救醒溺水者，減少傷亡程度。
4、第一時(shí)間通知溺水者家長。
5、盡快將溺水者轉(zhuǎn)移到附近的醫(yī)院去治療。
6、如果發(fā)現(xiàn)溺水者死亡，必須馬上如實(shí)地向校長報(bào)告，校長向上級主管部門報(bào)告死亡情況，并協(xié)助有關(guān)部門做好事故后的處理工作。
防溺水應(yīng)急演練方案7
一、演練目的
通過本次活動，使學(xué)生了解防溺水的有關(guān)知識，認(rèn)識溺水的危害，進(jìn)一步提1高學(xué)生防溺水的自覺性以及識別險(xiǎn)情、緊急避險(xiǎn)、遇險(xiǎn)逃生、自護(hù)自救、搶救溺水人員的能力。
能夠感受生命的可貴，珍愛生命，預(yù)防溺水。
二、防溺水應(yīng)急演練領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：
副組長：
成員：全體教師
領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)應(yīng)急救助指揮部及辦公室，應(yīng)急演練總指揮：楊姚
三、防溺水應(yīng)急演練時(shí)間、地點(diǎn)
××年××月××日上午幼兒園大廳
四、救援器材和設(shè)備
救生衣（模擬）、救生圈（模擬）、救生船（模擬）、竹竿等救援材料。
五、講解自救與救護(hù)
溺水致死原因：主要是氣管內(nèi)吸入大量的水阻礙呼吸，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣，1引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。
癥狀：溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。
肢體冰冷，脈細(xì)弱，其至抽搐或呼吸心跳停止。
自救與救護(hù)：當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可以采用自救法：除呼救外，取3仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到比水略輕，可浮出水面（呼氣時(shí)人體比重為比水略重），此時(shí)千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。會游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣緩解，然后慢慢游向岸邊。
未成年人不能貿(mào)然下水施救。未受過專業(yè)訓(xùn)練或未領(lǐng)有救生證的人，切記不要輕易下水救人，會游泳并不代表你會救人。
�。ㄈ舭l(fā)現(xiàn)有人溺水，應(yīng)立刻撥打或向當(dāng)?shù)爻赡耆撕艟�。�?/p>
119（發(fā)生溺水事故時(shí)，在岸邊的人不宜直接下水，最好的救援方式是丟綁繩）
索的救生圈或長竿類的東西。沒有救助設(shè)備千萬不要徒手下水救人，可就地取材，樹木、樹藤、枝干、木塊、礦泉瓶都可利用來救人。
搶救溺水者確需入水，須先脫衣解褲，以免被溺水者纏往而無法脫身。
游到溺水者面前約至公尺，先吸大口氣潛入水底從溺水者背后施救，一手從落35水者前胸伸至對側(cè)腋下，將其頭部緊緊夾在自己的胸前拉出水面，另一只手劃水，仰泳將其拖向岸邊才不致于被對方困住。須知當(dāng)一個(gè)人面臨死亡的一瞬間，用勁的力量絕對驚人，萬一被溺水者纏住，應(yīng)速設(shè)法擺脫，否則非常危險(xiǎn)。如果你狀態(tài)不佳，不要試圖下水，你最好就是呼救，從而成為陸地英雄。
�。〝[脫溺水者的方法：握緊拳頭狠狠重?fù)裟缢吆竽X，使他昏迷，再拖上岸。）
溺水者被救上岸后應(yīng)立即撥打。醫(yī)生未到之前急救方法如下：
清除口、鼻中雜物。上岸后，應(yīng)迅速將溺水者的衣服和腰帶解開，擦干身體，清除口、鼻中的`淤泥、雜草、泡沫和嘔吐物，使上呼吸道保持暢通，如有活動假牙，應(yīng)取出，以免墜入氣管內(nèi)。如果發(fā)現(xiàn)溺水者喉部有阻塞物，則可將溺水者臉部轉(zhuǎn)向下方，在其后背用力一拍，將阻塞物拍出氣管。如果溺水者牙關(guān)緊閉，口難張開，救生者可在其身后，用兩手拇指頂住溺水者的下頜關(guān)節(jié)用力前推，同時(shí)用兩手食指和中指向下扳其下頜骨，將口掰開。為防止已張開的口再閉上，可將小木棒放在溺水者上下牙床之間。
空水。在進(jìn)行上述處理后，應(yīng)著手將進(jìn)入溺水者呼吸道、肺部和腹中的水排岀，這一過程就是“空水”。常用的一種方法是，救生者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者腹部擱在屈膝的腿上或背上，然后一手扶住溺水者的頭部使口朝下，另一手壓溺水者的背部，使水排出。
人工呼吸。人工呼吸是使溺水者恢復(fù)呼吸的關(guān)鍵步驟，應(yīng)不失時(shí)機(jī)盡快施行，且不要輕易放棄努力，應(yīng)堅(jiān)持做到溺水者完全恢復(fù)正常呼吸為止。在實(shí)踐中，有很多人是在做了數(shù)小時(shí)的人工呼吸后才復(fù)蘇的。人工呼吸的節(jié)律，約為次1520 / min常用的人工呼吸法有口對口吹氣法：將溺水者仰臥平放在地上，可在頸下墊些衣物，頭部稍后仰使呼吸道拉直。救生者跪蹲在溺水者一側(cè)，一手捏住溺水者的鼻子，另一手托住其下頜。深吸一口氣后，用嘴貼緊溺水者的口（全部封住，不可漏氣）吹氣，使其胸腔擴(kuò)張。吹進(jìn)約（成人多些，兒童少些）空氣后，嘴和1500mL捏鼻的手同時(shí)放開，溺水者的胸腔在彈性的作用下回縮，氣體排出肺部。必要時(shí)，救生者可用手輕壓一下溺水者的胸部，幫助其呼氣。如此周而復(fù)始地進(jìn)行。人體正常呼吸時(shí)，吸人的新鮮空氣中氧氣約占二氧化碳約占。經(jīng)過肺泡內(nèi)的氣21%，0。04%體交換，呼出氣中氧含量降低，但仍占左右，二氧化碳含量則增高到左右。16%4。4%因此，進(jìn)行口對口人工呼吸時(shí)，救生者吹岀的氣中仍有較多的氧氣，可供溺水者所需。另外，因吹出氣中二氧化碳含量較高，會刺激溺水者的呼吸系統(tǒng)，促其恢復(fù)自然呼吸。
胸外心臟按摩法。將溺水者救上岸后，如發(fā)現(xiàn)溺水者的心跳已停或極其微弱，則應(yīng)立即施行胸外心臟按摩，通過間接擠壓心臟使其收縮與舒張，恢復(fù)泵血功能。胸外心臟按摩與人工呼吸的配合施行，對挽救尚未出現(xiàn)真死現(xiàn)象的溺水者生命的最后挽救，是使其恢復(fù)自主心跳與呼吸的重要手段。胸外心臟按摩的具體做法是：將溺水者仰臥平放地上，救生者騎跪在溺水者大腿兩側(cè)或跪在其身旁，兩手掌相疊，掌根按在溺水者胸骨下端（對兒童，只需用一個(gè)手掌；對嬰幼兒，只需三個(gè)手指），兩臂伸直，身體前傾，借助身體的重量穩(wěn)健地下壓，壓力集中在掌根，使溺水者胸骨下陷約厘米。然后，上體復(fù)原，迅速放松雙手，但掌根不離位。如此3—4有節(jié)奏地進(jìn)行，每分鐘約次。下壓時(shí)用力要均勻，不宜用力過猛，松手要快。60—80死回生。胸外心臟按摩與口對口人工呼吸結(jié)合運(yùn)用的方法是，如有兩人配合施救，則一人做胸外心臟按摩，另一人做口對口人工呼吸；如只有一人施救，則是吹一口氣后，做次心臟按壓，然后再吹氣。
游泳中抽筋怎么辦
抽筋，就是肌肉強(qiáng)直性的收縮。往往因過度疲勞，游泳過久或突然受冷水刺激造成。當(dāng)發(fā)生抽筋時(shí)，應(yīng)立即上岸擦干身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無法游回岸上，此時(shí)應(yīng)沉著鎮(zhèn)靜、呼人援救或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往經(jīng)過休息抽筋肌肉自行緩解。通常根據(jù)產(chǎn)生的部位，分別進(jìn)行處理。
手指抽筋：將手握成挙頭，然后用力張開，張開后，乂迅速握拳，如此反復(fù)數(shù)次，至解脫為止。
手掌抽筋：用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側(cè)并作振顫動作。
手臂抽筋：將手握成拳頭并盡量曲肘，然后再用力伸開如此反復(fù)數(shù)次。
小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對側(cè)的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。
大腿抽筋：彎曲抽筋的大腿與身體成直角并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上并做振顫動作，隨即向前伸直。
六、活動過程
指揮員發(fā)出演練信號。
模擬人員落水，發(fā)出呼救。
其他人員發(fā)現(xiàn)有人落水，馬上組織救援，判斷落水情形，看有沒有能浮的東3西，拋向他讓他先自救，如：拋擲救生圈、救生衣或者用竹竿把人拉上岸。落水者漂離岸邊時(shí)，呼叫救援船船趕來救援。
其他人員向演練總指揮報(bào)告，指揮部落實(shí)情況，向上級報(bào)告的同時(shí)派出救援4人員、車輛和船舶，趕往救援現(xiàn)場指導(dǎo)救援。
溺水者昏厥時(shí)下水救人，從溺水者后方過去抱住對方，抱上船；意識清楚的5用竹竿將落水者拉近船舶，再拉上岸。
對昏厥者實(shí)施救援，進(jìn)行人工呼吸加心肺復(fù)蘇。
七、匯報(bào)救援結(jié)果
八、總指揮對本次演練進(jìn)行小結(jié)。
九、全部演練結(jié)束后，有序退場，繼續(xù)進(jìn)行正常的工作。
十、活動總結(jié)
活動結(jié)束后，孩子們還意猶未盡，對今天開展的溺水活動自己進(jìn)行討論。在他們的談話過程中，可以體現(xiàn)出通過今天的活動，孩子們掌握了溺水時(shí)應(yīng)該如何施救的基本方法，樹立了遠(yuǎn)離危險(xiǎn)水源的意識，增強(qiáng)了防溺水的自我保護(hù)意識。
防溺水應(yīng)急演練方案8
一、時(shí)間：
20xx年8月24日（周六）下午4：00
二、地點(diǎn)：
三、主辦單位：
縣人武部、縣教體局、縣應(yīng)急局、縣工商聯(lián)、縣總工會、團(tuán)縣委、縣婦聯(lián)承辦單位：xx縣藍(lán)天救援隊(duì)
四、參加人員：
1、擬邀請縣人大、縣政府、縣政協(xié)分管領(lǐng)導(dǎo)；
2、省藍(lán)天救援指揮中心督導(dǎo)官徐峰；
3、縣教體局、縣人武部、縣應(yīng)急局、縣工商聯(lián)、縣總工會、團(tuán)縣委、縣婦聯(lián)主要領(lǐng)導(dǎo)或分管領(lǐng)導(dǎo)；
4、各鄉(xiāng)鎮(zhèn)防溺辦負(fù)責(zé)同志；
5、各中小學(xué)負(fù)責(zé)安全工作負(fù)責(zé)人。
五、主要議程
1、請丁云紅副縣長講話；
2、現(xiàn)場報(bào)告和指示；
3、實(shí)地現(xiàn)場救援及防溺水宣講；
4、省藍(lán)天救援指揮中心督導(dǎo)官點(diǎn)評。
六、工作分工
1、活動通知由團(tuán)縣委、藍(lán)天救援隊(duì)負(fù)責(zé)。
2、現(xiàn)場布置和安排由藍(lán)天救援隊(duì)負(fù)責(zé)。
防溺水應(yīng)急演練方案9
一、活動目的
為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校安全工作，提高全體師生的安全防范意識和認(rèn)識災(zāi)難、自救、自護(hù)的能力，從容應(yīng)對防溺水等突發(fā)事件，最大限度地保護(hù)全校師生人身生命安全。確保學(xué)校的.安全教育工作順利進(jìn)行，確實(shí)培養(yǎng)師生掌握正確的自救要領(lǐng)。
二、演練時(shí)間、地點(diǎn)
時(shí)間：20xx年6月12日
地點(diǎn)：學(xué)校操場
三、演練組織機(jī)構(gòu)
組長：馮建生副組長：周文俊成員：全體教師
四、演練方式
采取知識講座和場景演練的方式。
五、演練前動員大會
全校師生在操場集中，演練組長馮建生講防溺水安全常識。
六、演練內(nèi)容
演練分為二個(gè)內(nèi)容：
第一，校長馮建生對全校師生進(jìn)行防溺水的知識講座。
第二，擬設(shè)在兩種情況下學(xué)生進(jìn)行求救、互救、自救的防溺水實(shí)踐演練。
第一種情境是有三名學(xué)生去游泳，一名被溺水后另外的兩名同學(xué)向旁人發(fā)出求救的同時(shí)查看周圍，找竹竿（或繩子等）進(jìn)行互救的演練；
第二種情境是在游泳溺水的過程中，溺水者昏迷不醒情況下急救演練（包括撥打120急救電話、用力按壓胸口排水、排除口中污物、采取人工呼吸等。）
七、演練結(jié)束
所有人員集合，對演練情況進(jìn)行點(diǎn)評。
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