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      2. 珍惜眼睛預(yù)防近視倡議書

        時間:2024-11-20 10:25:23 王娟 倡議書 我要投稿
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        珍惜眼睛預(yù)防近視倡議書(精選10篇)

          在生活中,接觸并使用倡議書的人越來越多,在寫作上,倡議書有一定的書寫規(guī)范。相信許多人會覺得倡議書很難寫吧,下面是小編為大家整理的珍惜眼睛預(yù)防近視倡議書,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

        珍惜眼睛預(yù)防近視倡議書(精選10篇)

          珍惜眼睛預(yù)防近視倡議書 1

        同學(xué)們:

          人們常說,眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時,也愛用什么“明亮”啦,“水靈靈”啦,“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊,誰不希望自己有雙好眼睛,誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天我們班進(jìn)行了體檢,其中視力檢查時,老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下!這對老師來說是個不小的震驚!通過了解得知,假期中有不少同學(xué)視力有所下降,這其實與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。

          主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書,往往沒有一個好習(xí)慣。在強光下也看,在很弱的光線下也看。有的'同學(xué)很“用功”,一邊走路一邊“專心致志”地看書,坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習(xí)慣不好,趴在被窩里看書。有的書報字很小,那也“不顧一切”地看,常常要把眼睛貼在書上,有時候看一篇小說或有趣的故事,就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”…… 類似的例子很多。

          本來,我們在看書時,眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好,人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié),而我們看書入了迷,就一連幾個小時也不讓眼睛休息,強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了,調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了,形成假性近視。這時再不注意,眼球前后徑拉長,從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面,人看東西就模糊不清了,形成真性近視。

          知道了近視的形成,就不難預(yù)防近視,保護(hù)好視力。

          首先,我們不要過分“用功”,走路的時候不要看書,坐車時也不要讀故事書。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定,眼與書本間的距離不停變換,調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié),很容易疲勞。

          另外,看書時不要為了舒服而躺在床上看,因為躺著看,兩個眼球離書本遠(yuǎn)近不同,調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣,時間長了,兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。

          看書時,眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺,不要離得過近。這是非常重要的。

          控制看書時間也很重要?磿鴷r間到了一個小時左右,要適當(dāng)休息一下,眺望一下遠(yuǎn)方,或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報所吸引,而如癡如醉地看上幾個小時。

          還有,不要看字過小的書報,寫過小的字,那樣很費勁,會大大加重眼球的負(fù)擔(dān)。

          為了預(yù)防近視,保護(hù)視力,要認(rèn)真做眼保健操。不能滿不在乎,要養(yǎng)成習(xí)慣,持之以恒。

          如果已經(jīng)得了近視,那要看情況,若是假性近視,要積極治療,視力還大有希望恢復(fù)。若是真性近視,那除了治療外還要及時配眼鏡,避免近視程度發(fā)展,戴了眼鏡,還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生,不要時戴時摘,更不要亂戴別人的眼鏡。

          愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!

          倡議人:

          日期:

          珍惜眼睛預(yù)防近視倡議書 2

        同學(xué)們:

          要想不近視,就得按以下幾方面做:

          食物對保持好的視力起著重要的作用,多食一些健脾養(yǎng)胃和補益氣血的食物,如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品,能養(yǎng)心安神明目。補充鋅和鉻等元素也很重要,黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高;牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展,應(yīng)適當(dāng)控制甜食,經(jīng)常吃堿性食品,如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼:要避免視力衰退,就得多吃魚、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實,這是防止近視眼的有效辦法。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物,特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。

          在看書的時候一定要保持和書相距1尺33cm左右的距離,不要太近了,但也別太遠(yuǎn)了。

          看書、看電視、看電腦時不要時間太長。一般看將近一小時后要閉上眼睛休息休息,如果能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是最好的了。

          看書、寫字、打電腦一段時間后,除要讓眼睛休息一下,還應(yīng)該讓眼多看看遠(yuǎn)處的景致,如遠(yuǎn)處的樹,遠(yuǎn)處的云,最好的是看晚上的星星。以放輕緊張的.眼睛肌肉。

          在讀書寫字時光線一定要合適。過強或太弱的光線都會使眼睛在短時間內(nèi)疲勞。在晚上,光源一定要使用顏色接近自然光的顏色,不要用顏色太重或頻閃嚴(yán)重的光源。最好的光源是自然光的散射光,所以在白天讀書寫字時,最好不要使用人造光源。

          不要在運動的物體上看書。長期這樣做,你的眼一定是一個近視眼,再繼續(xù)這樣做,就會由低度近視變?yōu)楦叨冉暋?/p>

          當(dāng)你的眼睛有疲勞的感覺時,不要急于做眼保健操,而應(yīng)該閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時候做。

          我們應(yīng)該把每一天都當(dāng)成世界愛眼日!

          倡議人:

          日期:

          珍惜眼睛預(yù)防近視倡議書 3

        同學(xué)們:

          眼睛是心靈的窗戶。保護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩,未發(fā)育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點:

          首先要正確使用眼睛,預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣,都可能引起眼睛疲勞,導(dǎo)致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預(yù)防近視,就應(yīng)該做到科學(xué)用眼,讀書寫字姿勢要端正,眼睛與書本的.距離須保持33厘米;連續(xù)看書寫字1小時左右要休息一會兒,或向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床L或在走路、乘車時看書。

          其次,在學(xué)習(xí)過程中,要注意勞逸結(jié)合。堅持每天做好兩次眼保健操,還要多參加體育鍛煉,如打乒乓球,可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時間,至少9-10小時?措娨暤臅r間也不要過長,眼睛與電視機的距離應(yīng)在2米以上。

          最后,還應(yīng)做到講衛(wèi)生,愛清潔,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水。加強預(yù)防傳染性眼病,如果一旦得了傳染性眼病,要及時治療。

          同學(xué)們,為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現(xiàn)在做起,從小做起,保護(hù)好自己的眼睛吧。

          倡議人:

          日期:

          珍惜眼睛預(yù)防近視倡議書 4

        尊敬的家長:

          家庭是孩子成長的第一環(huán)境,家長是孩子的第一任老師,作為家長,您的一言一行都深刻影響著孩子的行為。

          為此,我們向全體家長發(fā)出以下倡議:

         。ㄒ唬┝私饪茖W(xué)用眼護(hù)眼知識

          家長應(yīng)當(dāng)主動學(xué)習(xí)掌握眼健康知識和技能,了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識,以身作則,帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣,盡可能提供良好的居家視覺環(huán)境;強化戶外活動和體育鍛煉,減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān);培養(yǎng)和督促孩子,養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,使其建立愛眼護(hù)眼行為。

          (二)避免不良用眼習(xí)慣

          引導(dǎo)孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢,應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛與書本距離應(yīng)約為一尺、胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸。

         。ㄈ┱_認(rèn)識戶外活動的重要性

          戶外活動能夠有效預(yù)防和控制近視。家長要營造良好的家庭體育運動氛圍,積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動或體育鍛煉,走出教室、走出室內(nèi)、走到陽光底下,保證每天累計不少于2小時的戶外活動,已患近視的孩子應(yīng)進(jìn)一步增加戶外活動時間,延緩近視發(fā)展。培養(yǎng)孩子積極主動參加各種形式的體育活動,認(rèn)真完成體育作業(yè),掌握1—2項體育運動技能,養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣。

         。ㄋ模┛刂齐娮赢a(chǎn)品使用

          家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。應(yīng)設(shè)定明確規(guī)則,有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品,積極選擇替代性活動,如游戲、運動和戶外活動等,減少視屏?xí)r間。觀看電視或投影儀時,眼睛距離屏幕要3米以上;使用電腦時,眼睛距離屏幕應(yīng)不少于50厘米。視頻時遵循“20——20—20”法則,即觀看電子屏幕20分鐘后,要抬頭遠(yuǎn)眺20英尺6米外20秒鐘以上。孩子年齡越小,連續(xù)使用電子產(chǎn)品的.時間應(yīng)越短

         。ㄎ澹p輕孩子課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)

          孩子學(xué)習(xí)壓力大、課后作業(yè)時間長,孩子持續(xù)近距離用眼時間多、負(fù)荷重,極易加重孩子近視程度。家長應(yīng)配合學(xué)校切實減輕孩子負(fù)擔(dān),不要盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報班,提前學(xué)、超綱學(xué),不僅增加了沉重的額外課業(yè)負(fù)擔(dān),也違背了青少年成長規(guī)律和學(xué)業(yè)發(fā)展規(guī)律,不利于孩子的健康成長、全面發(fā)展,應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇,避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。

          (六)保障孩子睡眠時間

          保障孩子睡眠時間,確保學(xué)齡前兒童每天睡眠時間不少于10小時,小學(xué)生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中階段學(xué)生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。

         。ㄆ撸┳龅皆绨l(fā)現(xiàn)早干預(yù)

          改變“重治輕防”觀念,經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況,注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況,隨時關(guān)注孩子視力異常跡象,了解到孩子出現(xiàn)需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時,及時帶其到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查。遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治,盡量在眼科醫(yī)療機構(gòu)驗光,避免不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。

         。ò耍┓揽胤椒ㄒ茖W(xué)

          近視一旦發(fā)生,不可逆轉(zhuǎn),不能治愈,請家長務(wù)必帶孩子到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診,進(jìn)行科學(xué)矯正。切不可病急亂投醫(yī),迷信近視可治愈的虛假廣告。

        倡議人:

          20xx年xx月xx日

          珍惜眼睛預(yù)防近視倡議書 5

        親愛的家長們:

          眼睛是心靈的窗戶,只有擁有一雙明亮的眼睛,我們才能看到這個美麗的世界。為此,我們向全體家長、同學(xué)們發(fā)出以下倡議:

          針對家庭,我們倡議:

          1.控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間。家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品,非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘,每天累計不宜超過1小時,使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后,應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。

          2.減輕課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),增加戶外活動時間。不要盲目參加、跟風(fēng)報班,根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇。雙休日和寒暑假期間尤其應(yīng)注意合理安排作息時間,保護(hù)孩子的視力健康。營造良好的家庭體育運動氛圍,積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動或體育鍛煉,使其在家時每天接觸戶外自然光的.時間達(dá) 60分鐘以上。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動,使其至少掌握 2 項體育運動技能,引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。

          3.避免不良用眼行為。引導(dǎo)孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。

          4.保障睡眠和營養(yǎng)。保障孩子睡眠時間,確保孩子每天睡眠10個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食

          5.做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。當(dāng)孩子出現(xiàn)咪眼、頻繁揉眼、看不清遠(yuǎn)處的物體和字時,應(yīng)意識到可能發(fā)生了近視,家長應(yīng)帶孩子去醫(yī)院就診。

          6.及時檢查、修理及更換老化的燈管。

          倡議人:xxx

          xx月xx日

          珍惜眼睛預(yù)防近視倡議書 6

        親愛的家長、小朋友們:

          20xx年3月是我國第xx個近視防控宣傳月,為進(jìn)一步提高幼兒愛眼、護(hù)眼的意識,從小養(yǎng)成愛眼的好習(xí)慣,泊頭市第一幼兒園向家長和小朋友們發(fā)出以下倡議:

          以身作則

          家長要有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品。年齡越小,連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短。家長是孩子的第一任老師,也應(yīng)該起到表率作用,盡量少使用電子產(chǎn)品。

          戶外活動

          陪伴是父母對孩子最大的愛。多帶孩子到戶外陽光下活動,每天接觸戶外自然光的時間達(dá)2小時以上,能夠有效預(yù)防和控制近視。

          用眼衛(wèi)生

          指導(dǎo)孩子養(yǎng)成正確的`閱讀姿勢,牢記“眼離書本一尺遠(yuǎn),光線充足不晃眼,姿勢端正書拿好,一頁一頁認(rèn)真看”,不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。

          充足睡眠

          培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣,確保孩子每天不少于10小時的睡眠時間。充足的睡眠是消除疲勞的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。

          合理膳食

          培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣,不偏食,不挑食,多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理搭配富含蝦青素、膠原蛋白、葉黃素和β胡蘿卜素,從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

          早發(fā)現(xiàn)早治療

          平時要多關(guān)注孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況,如發(fā)現(xiàn)孩子視力異常跡象,如看電視時湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時,及時帶其到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查。

          我們的建議

          親愛的小朋友們,最近在家有沒有好好保護(hù)眼睛呢?如果長時間玩iPad、看電視,我們的眼睛就會生病,眼睛生病就看不清東西了!怎么才能防止眼睛生病呢?今天給大家?guī)硪粍t故事《眼鏡公主》,讓我們從故事中尋找答案吧!

          保護(hù)眼睛·我行動

          家長們、小朋友們,讓我們一起行動起來吧!

          從今天做起,從現(xiàn)在做起,從我做起,做到科學(xué)防控近視;為眼睛拭去塵埃,讓視野更開闊;與健康一起前行,讓世界更明亮。

          倡議人:

          日期:

          珍惜眼睛預(yù)防近視倡議書 7

        親愛的同學(xué)們:

          眼睛在我們生命中非常重要,如果一旦失去了它,就仿佛沒有了希望,沒有了希望,只能毫無目的地活著。

          眼睛如同生命,它是那么那么的寶貴,那么值得珍惜,而我們小學(xué)卻不知道珍惜,迷戀電腦游戲,不停地看電視,躺著看書這種種的事情,不就是說明人們不愛惜自己的眼睛。

          看,我們的世界是多么的美麗,如果一旦看不見了,就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美好家園,到那時該時多么地痛苦與無助!

          我們孩子多像一只小燕子,而眼睛就像那一雙翅膀,如果失去了雙翅,怎么向蔚藍(lán)的天空展翅飛翔?

          。⊥瑢W(xué)們,珍惜眼睛吧!一雙明亮的`眼睛對于一個人是多么重要,視眼睛為生命,視眼睛為翅膀,我呼吁每一位同學(xué)都應(yīng)該愛眼睛,珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛!

          從今天做起,從現(xiàn)在做起,從我做起,做到:

          1、要做到讀書寫字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。

          2、連續(xù)看書一小時左右要休息片刻。

          3、堅持做眼保健操。

          4、注意營養(yǎng),加強鍛煉,增強體質(zhì)。

          5、堅持做到“六不要”:不要躺著看書;不要走路看書;不要在直射陽光下看書;不要在暗弱的光線下看書;不要歪著頭寫字。

          同學(xué)們我們一起來做到吧,那么,我們的視力一定會棒棒的。因此,請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧!

          倡議人:

          日期:

          珍惜眼睛預(yù)防近視倡議書 8

        全體廣大師生:

          我們的生活離不開水,大家曾普遍認(rèn)為水是“取之不盡,用之不完”的,不知愛惜,任意浪費。其實我國水資源人均量并不富足,同時污染使水資源更加緊缺。因此我們要從自己做起,牢固樹立“節(jié)約用水是我們共同的責(zé)任”的堅定信念,最大限度地做到以下幾點:

          1、經(jīng)常檢查自來水管,杜絕“跑、冒、漏、滴”等現(xiàn)象的`發(fā)生。

          2、珍惜每一滴水,洗完菜的水可以用來澆花,拖完地板的水請用于沖廁所依靠科學(xué)提高對水資源的充分、反復(fù)的利用率。

          3、不要把垃圾、化學(xué)物品......排入河里,要保持河水的透明度,讓小河清澈見底。要使江河流得順暢。

          4、我們不要玩水槍,水球等,以免浪費水資源。

          5、節(jié)約淋浴用水,縮短淋浴時間,降低水的消耗量。

          6、遇到有浪費水資源現(xiàn)象,及時制止;發(fā)現(xiàn)水管有漏水現(xiàn)象,及時向有關(guān)部門反映。

          7、睡覺之前、出門之前要關(guān)緊水龍頭,保持滴水不漏的狀態(tài)、養(yǎng)成隨手關(guān)閉水龍頭的現(xiàn)象。

          老師們、同學(xué)們,節(jié)約用水事關(guān)民族命運、國家前途和人類的發(fā)展。讓我們積極行動起來,時時、處處、人人節(jié)約用水,積極開展節(jié)水活動,保護(hù)好水資源。讓“節(jié)約用水光榮、浪費用水可恥”的理念在校園里蔚然成風(fēng),用實際行動努力構(gòu)建節(jié)約型校園,為學(xué)校的發(fā)展、為現(xiàn)代化建設(shè)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)!

        xxx

          20xx年xx月xx日

          珍惜眼睛預(yù)防近視倡議書 9

        親愛的家長朋友們:

          你們好!

          現(xiàn)如今我國兒童青少年近視。呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化、重度化的趨勢。學(xué)齡前期是兒童近視預(yù)防的重要窗口期,預(yù)防近視要從幼兒抓起。在第xx個近視防控宣傳月到來之際,鑫苑幼兒園特發(fā)出如下倡議:

          1、正確認(rèn)識戶外活動的重要性,多帶孩子到戶外活動,建議每天進(jìn)行2小時以上的戶外活動,保護(hù)遠(yuǎn)視儲備,預(yù)防近視發(fā)生。

          2、控制電子產(chǎn)品的'使用,非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘,學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次30分鐘左右,之后應(yīng)休息10分鐘,遠(yuǎn)眺或閉眼放松。

          3、減輕孩子的課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。配合幼兒園或?qū)W校減輕孩子負(fù)擔(dān),不要盲目參加課外培訓(xùn)。

          4、引導(dǎo)孩子不在走路、吃飯、臥床、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。

          5、監(jiān)督并隨時糾正孩子的不良讀寫姿勢,應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”,讀寫連續(xù)用眼時不宜超過30分鐘。

          6、保證孩子的睡眠時間,讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的食物。

          7、可早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)瞇眼看東西、上課看不清楚黑板等跡象時,及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)檢查,遵從醫(yī)生建議進(jìn)行科學(xué)的近視千預(yù)和矯正。

          倡議人:

          日期:

          珍惜眼睛預(yù)防近視倡議書 10

        各位家長朋友:

          家庭是綜合防控兒童近視的重要力量,家長是兒童視力健康的守護(hù)者。為呼吁家長關(guān)注孩子眼健康,營造家庭愛眼護(hù)眼防控近視氛圍,現(xiàn)向家長朋友們發(fā)出如下倡議。

          幼兒剛出生時是遠(yuǎn)視眼狀態(tài)。0—6周歲階段,孩子視覺系統(tǒng)處于從“遠(yuǎn)視眼”向“正視眼”快速發(fā)展的關(guān)鍵階段,呵護(hù)孩子視力健康應(yīng)以讓他們快樂成長為目標(biāo)科學(xué)引導(dǎo)。

          1、戶外活動很重要,沐浴陽光防近視

          0—6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期。戶外活動能有效預(yù)防和控制近視。家長應(yīng)鼓勵并帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂為主的戶外活動或簡單的體育運動,保證每日戶外活動時間兩小時以上。注意在戶外活動中預(yù)防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。

          2、電子視屏要嚴(yán)控,過早使用眼損傷

          在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期,過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類電子產(chǎn)品,3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。

          3、遠(yuǎn)離幼兒小學(xué)化,注重體驗樂成長

          學(xué)齡前幼兒不宜讀寫,避免過早施加學(xué)習(xí)壓力。要主動遠(yuǎn)離小學(xué)化傾向,讓幼兒快樂成長,充分使用各種感官探索和體驗。近距離注視場景下,距離應(yīng)保持50厘米以上。對于部分學(xué)習(xí)鋼琴等樂器的孩子,琴譜字體要盡量大,保證練習(xí)時環(huán)境光照亮度,每次連續(xù)練習(xí)時間不超過20分鐘。

          4、睡眠確保十小時,膳食營養(yǎng)要多樣

          幼兒的營養(yǎng)水平和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關(guān),應(yīng)注意保持規(guī)律、健康的生活方式。每天應(yīng)保證充足睡眠時間10小時以上。注意膳食營養(yǎng)均衡,多吃水果蔬菜,少吃甜食和油炸食品。

          5、密切關(guān)注眼健康

          發(fā)現(xiàn)孩子視物瞇眼,頻繁揉眼、上課看的黑板上的文字或遠(yuǎn)處物體不清楚時,要考慮發(fā)生近視的'可能。

          近視的常見表現(xiàn)有看遠(yuǎn)處物體時瞇眼、頻繁揉眼、看不清黑板文字或遠(yuǎn)處的物體等。一旦孩子出現(xiàn)這種情況,教師和家長應(yīng)意識到可能是發(fā)生了近視,家長應(yīng)及時帶孩子去醫(yī)院就診。

          6、矯正方法要科學(xué),虛假廣告莫相信

          目前暫未出現(xiàn)證實有效的近視治療藥物或保健產(chǎn)品,一旦近視,應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診,進(jìn)行科學(xué)矯正。不可病急亂投醫(yī),迷信近視可治愈等虛假廣告。

          謝謝大家!

          倡議人:

          日期:

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