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心理輔導(dǎo)個(gè)案方案（精選13篇）
為確保事情或工作順利開展，就常常需要事先準(zhǔn)備方案，方案是闡明具體行動(dòng)的時(shí)間，地點(diǎn)，目的，預(yù)期效果，預(yù)算及方法等的企劃案。那么應(yīng)當(dāng)如何制定方案呢？下面是小編整理的心理輔導(dǎo)個(gè)案方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
心理輔導(dǎo)個(gè)案方案 1
活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過游戲活動(dòng)，使學(xué)生初步了解溝通首先從傾聽開始；
2、學(xué)生在參與活動(dòng)中初步學(xué)習(xí)如何傾聽，了解合格的傾聽行為要求聽眾做到：誠心、專心、用心、耐心、應(yīng)心(反饋)；
活動(dòng)重難點(diǎn)：傾聽技巧的揣摸和練習(xí)。
準(zhǔn)備：課件
教學(xué)過程：
一、熱身活動(dòng)與導(dǎo)入
1、要求：
反向動(dòng)作：大西瓜小西瓜(老師說大西瓜時(shí)學(xué)生用雙手作小西瓜狀，老師說小西瓜時(shí)學(xué)生用雙手作大西瓜狀，看誰做的最棒，取得游戲的最終勝利)請坐(起立)大西瓜(小西瓜)大笑(大哭)立正(稍息)看黑板(不看)舉右手(舉左手)立正(請坐)!
2、提問
(游戲結(jié)束，同學(xué)坐好!老師問：“游戲好玩嗎？”(好玩!)你有什么感受？找3個(gè)人簡單回答就可以。有沒哪位同學(xué)對自己在游戲中的表現(xiàn)特別滿意的？很自信，給自己鼓勁，很棒的!你們是怎樣做的？)
師小結(jié)：看來，只要用心了，專心聽老師說，就可以把游戲做成功!今天我們一起上一節(jié)心理活動(dòng)課《學(xué)會傾聽》。
(出示本節(jié)課的主題：學(xué)會傾聽)
二、活動(dòng)過程
(一)講故事談感受
有一天，貓媽媽把小貓叫來，說：“你已經(jīng)長大了，三天之后就不能再喝媽媽的奶，要自己去找東西吃�！毙∝�?bào)@恐地問媽媽：“媽媽那我該吃什么東西呢？”貓媽媽說：“你要吃什么食物，媽媽一時(shí)也說不出來，就用我們祖先留下的方法吧，這幾天你躲在屋頂上、梁柱間、箱籠里、陶罐邊，仔細(xì)傾聽人們的談?wù)�，他們自然會教你的。�?/p>
第一天晚上，小貓躲在梁柱間偷聽，一個(gè)大人對孩子說：“小寶，把魚和牛奶放在冰箱里，小貓最愛吃魚和牛奶了�！�
第二天晚上，小貓躲在陶罐邊，聽見一個(gè)女人對男人說：“老公，幫幫我的忙，把香腸、臘肉掛在梁上，小雞關(guān)好，別讓小貓偷吃了�！�
第三天晚上，小貓躲在屋頂上，從窗戶里看到一個(gè)婦人叨念自己的孩子：“奶酪、肉松、魚吃剩了，也不收好，小貓的鼻子特別靈，明天你就沒的吃了�！�
就這樣，小貓每天都非常開心，他回家告訴貓媽媽：“媽媽，果然像你說的一樣，只要我留心傾聽，人們每天都會告訴我該吃些什么�！�
靠著聽別人的談話，學(xué)習(xí)生活的技能，小貓終于成為身手敏捷、肌肉強(qiáng)健的大貓，它后來有了孩子，也是這樣教導(dǎo)孩子的聽了這個(gè)小故事你有什么感受？
教師總結(jié)這個(gè)故事告訴我們，同學(xué)們已經(jīng)是一名小學(xué)生了，課堂上老師經(jīng)常說，豎起小耳朵認(rèn)真聽，不僅要認(rèn)真聽老師講話，還要認(rèn)真傾聽同學(xué)講話!要學(xué)會傾聽，傾聽收獲智慧。
(二)、傾聽能力小測驗(yàn)。
1游戲《猜一猜，他是誰》一位同學(xué)蒙上眼睛，請另位同學(xué)發(fā)出聲音，判斷出是哪位？猜得真準(zhǔn)啊，明明眼睛看不見，你還猜的這么準(zhǔn)，你是怎么做到的？
師小結(jié)：眼睛雖然看不見，可以通過認(rèn)真的傾聽去獲得成功，看來認(rèn)真傾聽是很重要的!
2你說我傳
(1)教師發(fā)給每個(gè)小組的第一位同學(xué)一張字條。
(2)每組的第一位同學(xué)看完字條后，小聲告訴后面的同學(xué)，依次往后傳，傳到最后一位同學(xué)。
(3)以傳話速度最快，傳話內(nèi)容準(zhǔn)確無誤的組為勝利組。
你們小組是如何獲得成功的？交流一下成功的秘籍啊!
你們聽懂了嗎？我們就用剛剛的方法再來玩一次，看看成功的小組是不是越來越多了!再玩一次!
三.感悟與升華
孩子，來問問自己，課堂上是不是認(rèn)真傾聽老師的講課？和同伴交流，是不是認(rèn)真傾聽別人的建議了？和父母交流，是不是以一顆恭敬的心認(rèn)真傾聽父母的心聲了。你有沒有這樣認(rèn)真傾聽的經(jīng)歷或者不是特別認(rèn)真的經(jīng)歷，和大家分享一下，好嗎？四人一小組，先交流一下？
四、總結(jié)
你有哪些收獲？
記得以前曾經(jīng)聽過一個(gè)小故事：“一個(gè)小孫子問爺爺：為什么人有兩只眼睛、兩個(gè)耳朵，兩只手，卻只有一張嘴巴呢？你知道爺爺是怎么回答的`嗎？(爺爺告訴小孫子：這是讓人要多看，多聽，多做，少說話呀�！�)
那么，合格的傾聽行為應(yīng)該是怎樣的呢？
下面介紹幾個(gè)要點(diǎn)：
A、注意眼睛注視說話的人，將注意力始終集中在別人談話的內(nèi)容上。不要打斷對方，在對方未提問時(shí)，不要隨便發(fā)表自己的看法。
B、接受用點(diǎn)頭、微笑表示你理解對方的想法。如不一定贊同對方的觀點(diǎn)，仍要保持尊重的態(tài)度，可以適時(shí)加入一些表示聽清楚的短語，如“是嗎”、“我明白了”、“原來這樣”等等。
C、有耐心。在別人說話內(nèi)容較多、較長或言語不簡潔時(shí)，不要隨便打斷對方、發(fā)表自己的看法，應(yīng)等別人說完再發(fā)表不同意見或補(bǔ)充，表達(dá)自己意見時(shí)也要以“我認(rèn)為？？”、“我想補(bǔ)充說明？？”等比較溫和的方式參與交流。
教師總結(jié)：應(yīng)深刻理解作為一個(gè)合格的聽眾要掌握五條基本要素，即誠心、專心、用心、耐心、應(yīng)心(反饋)。
五、活動(dòng)結(jié)束
送給同學(xué)們一句名言：“播下一種行為，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)�！弊屛覀冊诖禾斓穆曇糁薪Y(jié)束這節(jié)心理課，聽一聽，他們都是誰與我們在一起。
心理輔導(dǎo)個(gè)案方案 2
一、活動(dòng)目的
1、通過活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生了解自己的幸福指數(shù)，關(guān)注幸福指數(shù)；
2、通過活動(dòng)讓學(xué)生感受“日常生活中處處存在的幸�！保嵘约旱男腋Ｖ笖�(shù)。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備
1、事先了解學(xué)生對幸福的認(rèn)識情況與現(xiàn)狀；
2、準(zhǔn)備一些“神秘禮物”（按小組數(shù)準(zhǔn)備份數(shù)，禮物盡可能包裝精美，封好）
3、“幸福之星”設(shè)計(jì)和印制，每個(gè)同學(xué)一張；
4、“幸福之旅”的錄制。
三、活動(dòng)過程
1、小小調(diào)查
準(zhǔn)備：播放柔和的音樂《初雪》，放松情緒！
問題1：你覺得幸福是什么？
問題2：你覺得你現(xiàn)在幸福嗎？
學(xué)生自己采訪，自己回答。
假設(shè)，“幸福度”的滿分是五顆星，你的幸福程度有幾顆星呢？請?jiān)谧约旱目ㄆ�，給自己的幸福之星涂上顏色吧。
請大家在涂顏色的時(shí)候，還要思考一下你的幸福之星包含哪些內(nèi)容？那么，沒有涂色的星星又包括什么內(nèi)容呢？
2、感受分享
學(xué)生談?wù)勛约旱男腋Ｖ前男﹥?nèi)容，沒有涂色的星星又包括什么內(nèi)容；
學(xué)生的回答預(yù)想：媽媽對自己的關(guān)心和照顧，讓自己覺得幸福；可以在這么好的學(xué)校念書，比起貧困地區(qū)的孩子，覺得自己更幸�！袃深w星未涂，因?yàn)橛X得自己還不是太幸福，可能自己還可以更幸�！�
3、游戲體驗(yàn)：變化的幸福度
面對大家真誠的交流，我也分享到了同學(xué)們的.幸福與快樂，我覺得自己更加幸福了。為了表示感謝，我決定送給大家一份小小的禮物。這可是一份特殊的禮物哦。但禮物不能隨意的打開，它需要遵循幾個(gè)步驟，我們一起來看看，并按照規(guī)則的要求來打開這份神秘的禮物。
規(guī)則步驟：
�。�1）在禮物拆開之前，打出第一個(gè)滿意度分?jǐn)?shù)；
�。�2）拆開禮物之后，打出第二個(gè)滿意度分?jǐn)?shù)；
�。�3）在和其他組的禮物比較之后，打出第三個(gè)滿意度分?jǐn)?shù)。
大家看看這些記錄，發(fā)現(xiàn)什么沒有？
�。▽W(xué)生交流討論）
教師引導(dǎo)：對禮物的期待、和對他人之間的比較等因素，影響了我們的滿意度，也影響了幸福感覺，你們看是這樣的嗎？
那面對這些禮物，大家現(xiàn)在最想做什么呢？
預(yù)想：學(xué)生說：吃（老師給的禮物都是可吃的零食）
老師知道同學(xué)們現(xiàn)在都很渴望分享這份禮物，好，那么滿足大家的愿望，拆開禮物一起盡情的分享吧。
（同學(xué)分享禮物）
4、討論分享：我的幸福在那里？（視頻呈現(xiàn)案例）
我從你們滿意的神態(tài)上感覺到大家都很開心，很幸福。看來愿望的實(shí)現(xiàn)，可以提升我們的幸福指數(shù)。那么，現(xiàn)在請同學(xué)們幫幫一位同學(xué)，她遇見了關(guān)于“幸�！钡臒⿶溃�
�。úシ乓曨l）
教師提問：覺得生活糟糕透頂?shù)膴檴櫍娴南袼f的那樣“生活一點(diǎn)意思都沒有嗎？一點(diǎn)幸福都沒有嗎？”如果她有，那在哪里呢？
好，接下來，我們請各小組認(rèn)真想一想，研究一下，在剛才的視頻，姍姍的幸福在那里？
�。▽W(xué)生交流討論）
�。ㄐ〗M發(fā)言）
看來幸福就在姍姍的身邊，是她沒有發(fā)現(xiàn)，那怎么幫助姍姍感受幸福呢？大家根據(jù)剛才所說的，從中選擇一個(gè)場鏡，用表演的方式重現(xiàn)，來告訴大家你們組的姍姍怎么感受幸福好嗎？
大家表演得真不錯(cuò)，請每個(gè)人總結(jié)一句話，說說幸福在那里？或者怎樣感受幸福？我們要把這些都放進(jìn)幸福寶典。
5、感受幸福（錄音或現(xiàn)場說）
正如同學(xué)們剛才所說的，我們用心去感受，就會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)生活中處處都是幸福�，F(xiàn)在讓我們在柔和的音樂中來經(jīng)歷一次美麗的“幸福之旅”吧。請同學(xué)們跟隨我的指導(dǎo)語，靜靜地聆聽和遐想。好，現(xiàn)在開始。
冥想開始。
6、幸福再調(diào)查
教師引導(dǎo)：的確，生活中不是缺少幸福，而是缺少發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛、耳朵和心靈，關(guān)鍵是我們能否用心去感受、去體驗(yàn)。不是嗎？
以我們現(xiàn)在的心情，再次打出我們的幸福指數(shù)，你會為現(xiàn)在的幸福涂幾顆星？并請大家思考多出來的星星包含了哪些內(nèi)容？
�。ㄈ嘁黄鸱窒斫涣鳎�
教師小結(jié)：愿每一個(gè)同學(xué)用自己的眼睛、耳朵和心靈去發(fā)現(xiàn)，去感受，去體驗(yàn)我們身邊的幸福，記下生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，去尋找和感受生活的樂趣，祝愿大家天天幸福，做個(gè)幸福的人！
7、播放歌曲《我們多么幸福》結(jié)束課程。
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心理輔導(dǎo)個(gè)案方案 3
一、基本狀況
林XX，男，小學(xué)二年級的學(xué)生，頭腦聰明，語言表達(dá)潛力很好。但上課注意力不集中，自制力較差，無法專心聽講，不是亂說話就是做小動(dòng)作，經(jīng)常嚴(yán)重干擾上課秩序，行為上表現(xiàn)出多動(dòng)的傾向：
1、活動(dòng)過度：
（1）在一些不該動(dòng)的場合亂跑亂爬。
�。�2）經(jīng)常在座位上扭來扭去，小動(dòng)作多。
�。�3）經(jīng)常話多，說起來沒完。
（4）很難安安靜靜地玩。
2、注意力不集中：
（1）學(xué)習(xí)、做事不注意細(xì)節(jié)、粗心大意。
�。�2）經(jīng)常忘事。
（3）經(jīng)常不能完全按要求做事。
（4）經(jīng)常丟一些常用的東西。
�。�5）經(jīng)常容易因無關(guān)刺激而分心。
�。�6）做事時(shí)難以集中精力。
3、反應(yīng)很慢：
（1）寫一個(gè)字要花別人兩三倍的時(shí)間。
�。�2）考試經(jīng)常不能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成。
�。�3）課上被老師點(diǎn)名，要個(gè)三四秒的時(shí)間才會反應(yīng)過來。
二、診斷和成因分析
1、家庭的教育方式存在嚴(yán)重偏差。父親教育方式簡單粗暴，采用棍棒式教育，而他媽媽對他則比較溺愛，家庭教育觀念的不一致他不良的行為習(xí)慣未能從根本上改變，久而久之他注意力不集中的毛病就越來越難以改正。
2、父母工作忙，沒時(shí)間管孩子，所以未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子身上存在的問題，而當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)孩子身上存在的問題時(shí)，問題已經(jīng)很嚴(yán)重了。這時(shí)他們對孩子的期望值又容易過高，期望通過一兩次的教育就讓孩子改掉不良習(xí)慣，這顯然是不現(xiàn)實(shí)的。
三、教育和輔導(dǎo)過程
1、對學(xué)校環(huán)境的干預(yù)。
①調(diào)整座位。由于孩子注意力容易分散，任何視覺或聽覺的信號都會轉(zhuǎn)移他的注意力。所以我選取了上課比較遵守紀(jì)律的同學(xué)坐在他的旁邊和前后。并且讓他坐在教室的前邊，這樣我能夠經(jīng)常注意他并針對其不良的行為采取措施，當(dāng)他分心時(shí)能夠及時(shí)提醒他。
�、趯W(xué)習(xí)的期望:選取適宜的學(xué)習(xí)目標(biāo)，降低期望值，找出適合他的學(xué)習(xí)方法，盡量減輕他的作業(yè)量，減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，加強(qiáng)對其學(xué)習(xí)技能的培訓(xùn)，如精確做作業(yè)的潛力、仔細(xì)檢查的潛力等。
�、鄹淖兘虒W(xué)方式。采用靈活、搞笑、快樂的教學(xué)方式授課，爭取每節(jié)課都能有讓他發(fā)言的機(jī)會，努力把他帶到課堂中來，不讓他的注意力游離于課堂之外。
2、對家庭管理的干預(yù)。我及時(shí)與其家長聯(lián)系，相互配合，共同商討干預(yù)方案。要求家長要全面、客觀了解孩子的狀況，持續(xù)平常心，為孩子選取適宜的`學(xué)習(xí)目標(biāo)，不要提過高的要求。另外向其家長帶給一些好的教育方法，幫忙孩子建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，而不是日復(fù)一日地陪在孩子身邊做作業(yè)。
①幫忙其家庭制定明確的規(guī)定，且具有必須的規(guī)律。這對一般的孩子很重要，對注意力渙散的孩子更加重要，使孩子在家的活動(dòng)有規(guī)律，家長的規(guī)定要簡明扼要，規(guī)定越具體，孩子就越容易約束自己。
�、谧晕铱刂茲摿τ�(xùn)練:鼓勵(lì)家長幫忙他建立獨(dú)立學(xué)習(xí)、生活的管理能力力，自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，自己整理書包，學(xué)會記筆記，學(xué)會提高學(xué)習(xí)效率。
�、奂彝プ鳂I(yè)的管理:鼓勵(lì)家長運(yùn)用一些方法，培養(yǎng)他獨(dú)立完成作業(yè)的潛力。認(rèn)真記錄家庭作業(yè)的資料，適當(dāng)輔導(dǎo)，規(guī)定時(shí)間按時(shí)完成，對完成的作業(yè)及時(shí)反饋等，并采取一些強(qiáng)化手段，對加速學(xué)習(xí)的正確行為進(jìn)行表揚(yáng)，增加適應(yīng)行為，減少問題行為。
3、行為矯正。對于注意力不集中的孩子僅靠一般的教育是不夠的，還要針對其狀況對其行為進(jìn)行矯正。對于董XX，我主要采用了兩種矯正方法。
①陽性強(qiáng)化法：其目的是通過獎(jiǎng)賞、鼓勵(lì)等方式使某種行為得以持續(xù)，其適用于治療多動(dòng)、學(xué)習(xí)困難等。在應(yīng)用陽性強(qiáng)化法前我首先確定要改變他的注意力不集中的問題，因?yàn)樽⒁饬Σ患袑䦟?dǎo)致其學(xué)習(xí)障礙。重點(diǎn)幫忙他養(yǎng)成認(rèn)真聽講的習(xí)慣，同時(shí)當(dāng)他認(rèn)真聽講時(shí)，立即給予陽性強(qiáng)化，例如當(dāng)著全班同學(xué)的面表揚(yáng)他，或給他一顆小星星。由于對他及時(shí)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，讓他感到了愉快和滿足，每次上課他都會有所期盼，盡量克制自己，期望得到我的表揚(yáng)。偶爾有分心的時(shí)候，只要看到我在看他，他立刻會有所收斂。
�、谧粉欇o導(dǎo)：每兩周作一次個(gè)別談話，鼓勵(lì)他友愛同學(xué)、尊重老師、專心讀書，協(xié)助其養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
四、輔導(dǎo)效果
主要的變化是他注意力尤其是主動(dòng)注意力改善，在上課時(shí)能安靜地坐在座位上，集中精力聽老師講課，不容易受外界刺激的影響�；顒�(dòng)量和小動(dòng)作減少，原先在課堂上進(jìn)行的無關(guān)活動(dòng)消失了，有效的聽課時(shí)間增多了。
五、總結(jié)
應(yīng)對林xx同學(xué)的實(shí)例，讓我更加認(rèn)識到中低段學(xué)生的激勵(lì)的作用。因而針對類似這樣的學(xué)生要循循善誘，不可操之過急，我們不能把注意力放在孩子的不良表現(xiàn)上，要更多地關(guān)注孩子的優(yōu)點(diǎn)和特長，使之一步步注意到自己的不足，慢慢地改變，通過多元評價(jià)、活動(dòng)參與，使其意識到自己的進(jìn)步。從而將自己的注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，最終養(yǎng)成認(rèn)真學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。
心理輔導(dǎo)個(gè)案方案 4
【設(shè)計(jì)思路】
本節(jié)課借助一個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓學(xué)生去體驗(yàn)心態(tài)的重要；創(chuàng)設(shè)情境，說說“我的心事”，互相傾訴，在相互交流中緩解緊張情緒；觀看人生AB劇，在輕松愉快氛圍中反思困繞自己情緒的一些不恰當(dāng)?shù)南敕�；通過給人“把脈開方”，進(jìn)行心理比較，再次提升認(rèn)識和調(diào)整自我；最后齊唱《同一首歌》，充分表達(dá)這節(jié)課帶給大家的感受，同時(shí)也希望未來無論怎樣的“水千條山萬座”，我們都將以笑臉相迎、攜手走過!
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、通過活動(dòng)，讓學(xué)生對自己目前心態(tài)有個(gè)真實(shí)的了解，彼此互相支持和理解。
2、通過活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的心理體驗(yàn)，掌握一些適合自己的調(diào)節(jié)心態(tài)的方法和技巧。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
1、課前調(diào)查、相關(guān)、資料、表格、錄音機(jī)等；
2、小品表演《人生AB劇》；
【活動(dòng)過程】
1、心理導(dǎo)入：
多媒體展示：
據(jù)說有一個(gè)教授曾找了九個(gè)人做實(shí)驗(yàn)。教授說，你們九個(gè)人聽我的指揮，走過這個(gè)曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒有關(guān)系，底下就是一點(diǎn)點(diǎn)水。九個(gè)人聽明白了，嘩啦嘩啦都走過去了。走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個(gè)人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚。九個(gè)人嚇了一跳，慶幸剛才沒有掉下去。教授問，你們現(xiàn)在誰敢走回來？沒人敢走了。教授說，你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上。誘導(dǎo)了半天，終于有三個(gè)人站起來，愿意嘗試一下。第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步就嚇趴下了。教授這時(shí)打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網(wǎng)我們早過去了，幾個(gè)人嘩啦嘩啦都走過來了，只有一個(gè)人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個(gè)人說，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。
上述實(shí)驗(yàn)說明了什么問題？
學(xué)生具體討論(略)
這個(gè)實(shí)驗(yàn)已清楚地告訴我們：心態(tài)作用之巨大。心態(tài)愉悅、心理和諧是心理健康的重要體現(xiàn)，調(diào)節(jié)好心態(tài)是我們高考成功的關(guān)鍵。
設(shè)計(jì)意圖：設(shè)置問題情境，讓學(xué)生自主探究，以問題引入主題，使學(xué)生自然、真實(shí)地進(jìn)入本節(jié)課所要的心理狀態(tài)。
我的心態(tài)我作主
2、描繪心電圖：
這個(gè)過程有兩個(gè)環(huán)節(jié)，
一是讓學(xué)生用語言描寫自己的心態(tài)，
二是向同伴訴說自己的心事
老師指點(diǎn)：每位同學(xué)首先把自己現(xiàn)在或目前的心態(tài)用幾個(gè)字描述出來，如煩、緊張、恐懼、困惑、渴望、興奮、無奈、無助、想哭、想笑、想叫、想靜、有時(shí)會有一些奇怪的感覺，莫明想發(fā)火等等，寫在“我的心態(tài)”那一格。接著與自己的同伴說說自己的煩惱、自己的心事。填在“我的心事”那一格。
設(shè)計(jì)意圖：通過自我描述，讓學(xué)生展現(xiàn)真實(shí)的原始的.我，達(dá)到“流露真情”的目的；通過相互傾訴，說出“我的心事”，增進(jìn)同學(xué)間的交流與溝通，從中感受和體驗(yàn)到：其實(shí)我們都需要彼此的理解、尊重、幫助和支持。
老師也可以跟學(xué)生聊聊，早幾天自己對縉云中學(xué)高三部分學(xué)生所作的調(diào)查和了解。并把自己所了解的情況通過多媒體展示出來(也填在相應(yīng)的表格中)，讓學(xué)生產(chǎn)生同感或同理心。
3、人生AB�。�
讓10位同學(xué)走到教室的中間，1位同學(xué)開車，1位同學(xué)當(dāng)售票員，8位同學(xué)當(dāng)乘客。
A�。汗财嚨秸玖耍芏嗳讼萝�，也有很多人上車。在擠上車的過程中，李同志踩了小王同志的腳。當(dāng)時(shí)李某光顧著上車、買票、找位置，也沒有道歉。小王心里很不是滋味，這一路坐下來是憋氣得很，心想：“這家伙肯定是故意的，等著瞧，待會兒我一定得狠狠地踩回一腳�！钡秸玖�，小王該下車了，這時(shí)小王的眼睛瞪得大大的，飛快地真的是狠狠地踩了一腳逃走了。
B�。汗财嚨秸玖�，很多人下車，也有很多人上車。在擠上車的過程中，李同志踩了小王同志的腳。當(dāng)時(shí)李某光顧著上車、買票、找位置，也沒有道歉。小王心想：“車那么擠，他也不是故意踩我的腳，雖然有點(diǎn)痛，還是算了，多一事還不如少一事，出門在外誰沒有過閃失。”只見他臉上微微一笑，愉悅、平靜地下了車。
請同學(xué)們討論、分析一下，為什么面對同一事件，兩個(gè)人會有那么不同的情緒反應(yīng)和行為表現(xiàn)呢？
學(xué)生討論(略)
從同學(xué)們的討論、分析中得出情緒ABC理論：
A是客觀存在的事實(shí)，可以是一件事，亦可以是某個(gè)人的一個(gè)行動(dòng)或態(tài)度；B是指個(gè)人對A的看法和信念；C是指個(gè)人情緒反應(yīng)，這個(gè)反應(yīng)可能是適當(dāng)?shù)模部赡苁遣贿m當(dāng)?shù)�。一個(gè)人被情緒所困惑，不是由A決定，而完全是由B決定的。
A→CA→B→C
(事件)(情緒反應(yīng))(事件)(看法)(情緒反應(yīng))
在上述小品中，
A：李同志踩了小王一腳
B：兩種截然不同的觀點(diǎn)：
一是認(rèn)為“他是故意的”；
二是認(rèn)為“他不是故意的”。
C：兩種截然不同的情緒體驗(yàn)和行為表現(xiàn)：
一是氣憤并狠狠踩回一腳，
二是微微一笑，平靜地下了車。
從中我們可以很清楚地看到，人們的心理困惑不是由發(fā)生的事件造成，而是由于自己的不適當(dāng)想法所致。因此，要改變自己的困惑處境，首先要改變自己的不適當(dāng)?shù)南敕ā?/p>
讓學(xué)生填寫表格中“以前的看法”和“理性的觀點(diǎn)”，拋棄造成自己心理困惑的一些不適當(dāng)?shù)挠^點(diǎn)、看法和信念。
設(shè)計(jì)意圖：通過觀看、討論和分析小品“人生AB劇”，讓學(xué)生了解一些心理健康教育的理論和知識，明白情緒ABC理論，以及消除不良情緒的方法。同時(shí)讓他們進(jìn)一步分析困繞自己情緒的一些不適當(dāng)?shù)目捶ê陀^念，真正讓學(xué)生自己走出困境，以此達(dá)到心理教育和心理輔導(dǎo)的“助人自助”的目的。
4、把脈開方：(多媒體展示)
癥狀表現(xiàn)：
小李同學(xué)最近學(xué)習(xí)效率很低，不管哪科，做題錯(cuò)誤率高�？吹絼e的同學(xué)在進(jìn)步，自己的成績卻不斷下降，心理壓力越來越大。一直擔(dān)心自己的成績提不上去，總覺得自己很多知識都沒掌握，現(xiàn)在的心情變得很敏感，不知該怎么辦？
讓學(xué)生討論并開出處方(略)。
下面是王極盛教授開出的處方，僅供同學(xué)們參考，如果這些方法中有對你適用，請?zhí)钊胂鄳?yīng)的“適合我的方法”的空格中。
王教授的處方：高考心態(tài)調(diào)節(jié)16字決：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。
“強(qiáng)化信心”。第一高考目標(biāo)要適當(dāng)。第二點(diǎn)不要攀比。第三不要迷信。第四積極的心理暗示。第五考前走路昂首挺胸。
“優(yōu)化情緒”。第一以平常心對待高考。第二要學(xué)會深呼吸。第三穴位按摩。用自己右手大拇指按摩自己的內(nèi)關(guān)穴，大體是戴表帶后面扣眼的地方，順時(shí)針按摩36次很有效果。第四語言誘導(dǎo)精神放松法。第五積極向上法。心情不好的時(shí)想想自己18年來生活當(dāng)中的愉快事、開心事。
“進(jìn)入狀態(tài)”。第一回歸基礎(chǔ)、回歸課本。第二調(diào)節(jié)生物鐘。第三進(jìn)入狀態(tài)，體驗(yàn)各種考試的不同情景。
“充分發(fā)揮”。第一戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術(shù)上重視。第二運(yùn)用考試策略和技巧，看題“準(zhǔn)、快、全”。第四學(xué)會發(fā)散性思維。第五建立知識網(wǎng)絡(luò)和體系。
這就是調(diào)整高考心態(tài)的16字決，一般考生的心理問題都可以用這16字解決，你不妨試試。
設(shè)計(jì)意圖：通過給別人“把脈開方”，像“照鏡子”一樣，進(jìn)行心理的對比，在再一次的心理體驗(yàn)中提升認(rèn)識、調(diào)整自我。同時(shí)有專家的高考心態(tài)調(diào)節(jié)16字決，供同學(xué)們參考。
【活動(dòng)結(jié)語】
老師總結(jié)：小小的我，大大的天，我有屬于我的天。當(dāng)我們羨慕別人的同時(shí)，別忘了欣賞你自己；當(dāng)我們面對急風(fēng)暴雨時(shí)，別忘了風(fēng)雨過后迎來的是美麗的彩虹；當(dāng)我們感到孤獨(dú)、無助時(shí)，別忘了還有同樣一顆孤獨(dú)的心在等候，兩顆孤獨(dú)的心彼此交融，從此不再孤獨(dú)。讓我們一同唱響《同一首歌》
【活動(dòng)附件】
表格：“我的心態(tài)我作主”
我的心態(tài)我的心事以前的看法理性的觀點(diǎn)適合我的方法
心理輔導(dǎo)個(gè)案方案 5
教學(xué)目標(biāo)
通過看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認(rèn)識到"每個(gè)人在成長中都會經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點(diǎn)，從而激發(fā)學(xué)生增強(qiáng)自我抗挫的愿望"。
教學(xué)重點(diǎn)
1.追求與挫折的辯證關(guān)系。
2.聯(lián)系實(shí)際、聯(lián)系自我，建立起正確的`"挫折觀"。
教學(xué)過程
一、導(dǎo)人
播放"命運(yùn)交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
1.提問：用自己的語言說出"什么是追求，挫折"
2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用積極的行動(dòng)，爭取實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)；挫折是指人們在造求某種目標(biāo)的活動(dòng)中，遇到干擾、障礙，遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。
(二)追求與挫折的關(guān)系
1.觀看錄像："我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)
2.同學(xué)討論一一
1)"桑蘭的追求與挫折"
2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"
3)討論歸納"追求與挫折"的關(guān)系
3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨著追求；不怕挫折，勇于追求。
(三)面對挫折
1.觀看錄像"同學(xué)的故事"
2.小記者談采訪感受
3.電腦幻燈出示：對我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實(shí)現(xiàn)"
(四)挫折的影響
1.配樂幻燈"一封沒有發(fā)出的信"
2.討論寫信人遇到什么挫折？
帶給她什么影響？如何幫助她擺脫
消極的影響？
3.配樂幻燈
當(dāng)今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4.為"挫折"作新的詮釋
(五)總結(jié)升華
1.電腦幻燈："首席科學(xué)家"一一嚴(yán)純?nèi)A
2.小結(jié)全課
1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，戰(zhàn)勝挫折!不斷追求，挑戰(zhàn)挫折!
2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"
3)伴隨著歌聲，滾動(dòng)播放
課后作業(yè)
作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折
心理輔導(dǎo)個(gè)案方案 6
【活動(dòng)背量】
高中學(xué)習(xí)壓力很大，很多學(xué)生的人際交往與人際溝通越來越少，在相對封閉的環(huán)境中越來越不自信，在分?jǐn)?shù)面前越來越多的學(xué)生感到自卑從而產(chǎn)生緊張情緒：學(xué)習(xí)時(shí)精力不集中，考試時(shí)心慌，腦海中一片空白，有時(shí)連會做的題也不知道怎樣動(dòng)筆了，有的學(xué)生已經(jīng)出現(xiàn)了考試焦慮情緒和恐懼癥狀。
自信，是化解此種狀況的`最佳良藥。心理學(xué)認(rèn)為，自信的基礎(chǔ)是個(gè)人維持主觀幸福感的能力。主觀幸福感（subject—well—being）泛指一個(gè)人愉悅的情緒反應(yīng)、滿足及整體的生活幸福感。通過這次輔導(dǎo)活動(dòng)，旨在讓學(xué)生在同學(xué)的鼓勵(lì)與贊美中多體驗(yàn)愉悅情緒，從成功者身上吸取精神的養(yǎng)料，幫助學(xué)生祛除自卑，提升學(xué)生的自信心，從而達(dá)到戰(zhàn)勝考試焦慮和恐懼的目的。
【活動(dòng)目標(biāo)】
1．通過心理試驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生欣賞他人、悅納自我的意識。
2．閱讀勵(lì)志故事，幫助學(xué)生正確評價(jià)自己和他人的外貌，建立自信心。
3．通過心理游戲，培養(yǎng)學(xué)生相互鼓勵(lì)與相互贊美的意識，增強(qiáng)個(gè)人的主觀幸福感。
4．在相互鼓勵(lì)與相互贊美中，增進(jìn)同學(xué)之間的溝通與交流。
【重點(diǎn)、難點(diǎn)】
1．引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會相互欣賞，加強(qiáng)彼此之間的溝通與交流，增進(jìn)同學(xué)感情。
2．增強(qiáng)個(gè)人的主觀幸福感，樹立自信心。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
白紙，彩紙，多媒體課件
【活動(dòng)過程】
一、熱身心理小實(shí)驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生欣賞他人、悅納自我的意識師：今天讓我們先來做一個(gè)心理小實(shí)驗(yàn)——壓手
1．分組，請全班學(xué)生1、2報(bào)數(shù)，并據(jù)此分成A、B兩組。兩組學(xué)生面對面坐好。
2．請每位學(xué)生寫下自己的十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，教案《高中心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教案：建立你的自信心》。
3．請每位學(xué)生閉上雙眼，在心中默想自己的優(yōu)點(diǎn)各三遍。
4．請A組學(xué)生向前方平伸雙手，掌心向上，請B組的學(xué)生來壓一壓，然后A、B組學(xué)生互換。
5．請每位學(xué)生寫下自己的十個(gè)缺點(diǎn)。
6．請每位學(xué)生閉上雙眼，在心中默想自己的缺點(diǎn)各三遍。
7．重復(fù)上述第四步的活動(dòng)。
8．全班學(xué)生分享兩次“壓手”的不同感受。
9．得出結(jié)論。設(shè)計(jì)意圖：通過這個(gè)游戲，學(xué)生會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)心里想著自己的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，自信將漸漸增長，無形之中，雙手會變得堅(jiān)定而有力，對方很難將你的雙手往下壓；而反之，當(dāng)心中想的都是自己的缺點(diǎn)時(shí)，自信悄悄地離去了，無形之中，雙手變得軟弱無力，對方很輕易地就可以將你“壓倒”。教師總結(jié)：在逆境、困境中或煩惱的時(shí)候要多想到自己的優(yōu)點(diǎn)，做到悅納自我，讓自己充滿力量，憑借自信心帶來的力量去克服諸多不必要的煩惱和重重困難。在別人遭遇困境或遇到煩惱，要會欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，激勵(lì)他人走出困境。
二、閱讀勵(lì)志故事，從成功者身上吸取精神的.養(yǎng)料
1．出示名模呂燕的照片，讓學(xué)生評價(jià)其外貌。
2．討論評價(jià)。
3．有人說呂燕美得令人驚艷，有人說呂燕丑得“登峰造極”，你怎么看待她呢？
4．閱讀呂燕的故事，你從中看到了什么？悟到了什么？設(shè)計(jì)意圖：閱讀一個(gè)與自己年齡大不了多少、出身比自己強(qiáng)不了多少的人的成功事跡。會讓很多學(xué)生深有感觸，從她的身上許多學(xué)生看到了自己的優(yōu)點(diǎn)。并能從中吸取自信作為前進(jìn)的動(dòng)力。
三、做心理游戲，培養(yǎng)學(xué)生相互鼓勵(lì)相互贊美的意識，融洽同學(xué)感情，增強(qiáng)學(xué)生的主觀幸福感心理游戲：收獲“糖彈”
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)程序
1．全班學(xué)生報(bào)數(shù)分組，每組7～8人，每個(gè)學(xué)生根據(jù)需要做“糖彈”，在5分鐘時(shí)間內(nèi)，對班內(nèi)同學(xué)盡可能多地贊美，把贊美之詞寫在紙上，做成“糖彈”；
2．5分鐘內(nèi)把“糖彈”拋給想要贊美的人，直到把手中的“糖彈”全部送完之后，才能打開自己收到的“糖彈”；
3．小組交流自己收到的“糖彈”，并把它讀出來。
�。ǘ┬〗M討論交流
1．收到“糖彈”時(shí)與人目光接觸的感覺是什么？
2．當(dāng)你看到別人對自己的贊美，感受如何？3．你是否還有贊美想送出去？
�。ㄈ┤喾窒碓O(shè)計(jì)意圖：高三學(xué)生在人際交往的過程中往往難以將心中的贊美或者是羨慕說出口，總覺得有故意討好的嫌疑。通過用筆寫的形式來反映自己的內(nèi)心世界似乎更能讓高三的學(xué)生認(rèn)同，然后在此基礎(chǔ)上教師要求學(xué)生在小組內(nèi)朗讀，因?yàn)橛羞^渡，學(xué)生在接受這種小組內(nèi)的分享時(shí)就顯得比較自然一些，而當(dāng)他們?nèi)孔x完別人送來的贊美時(shí)，他們就已經(jīng)完全適應(yīng)這種活動(dòng)形式了。在這樣一個(gè)過程中學(xué)生會意識到贊美別人和受到別人的贊美都是讓人覺得幸福的事情，學(xué)生的主觀幸福感也增強(qiáng)了自信心也得到了提升。四、朗誦名言，祝福未來你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但可以改變心情；你不能改變?nèi)菝�，但可以展現(xiàn)笑容；你不能控制他人，但可以掌控自己；你不能預(yù)知明天，但可以利用今天；你不能樣樣順利。但可以事事盡心。
心理輔導(dǎo)個(gè)案方案 7
活動(dòng)目的：
1.讓學(xué)生明白聽到并不代表是正確的，要小心地聽話，正確及謹(jǐn)慎地解讀明白地表達(dá)才不至于產(chǎn)生誤會。
2.使學(xué)生掌握傾聽的正確方法。
適用對象
班級全體成員
活動(dòng)準(zhǔn)備
心理情景劇，沒有五官的人頭像
活動(dòng)程序
一.熱身引入
播放優(yōu)美音樂創(chuàng)設(shè)情景，聽后設(shè)問：你們覺得這音樂好聽嗎？聽后有什么感受呢？你們是從什么時(shí)候?qū)W會傾聽的呢？
談話：是的我們從嬰兒開始就在學(xué)著傾聽，聽親人的呼喚，聽自然界的風(fēng)雨聲，聽優(yōu)美動(dòng)聽的音樂。傾聽是人最基本的品質(zhì)。但是有的人可能一生，都沒能學(xué)會如何傾聽。他可以聽到兒童的笑聲，可他感受不到兒童的純真，他可以聽到旁人的哭聲，可他感受不到他人的悲苦。聽是人類不學(xué)就會的本能，但是在實(shí)際生活中，傾聽往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分，當(dāng)我們急于表達(dá)，各說各話的時(shí)候，傾聽就往往被忽略了。
二.游戲：《悄悄話》
每10人一組，全班分成4組，老師給每組第一個(gè)同學(xué)看一句語音類似又富有意義的話，由第一個(gè)同學(xué)往后傳話，傳話過程中不能與其他人聽到內(nèi)容，請最后一位同學(xué)說出他聽到的話。傳話速度快而準(zhǔn)確的小組獲勝。
交流與分享：1.你們小組成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)是什么？
2.做完這個(gè)游戲你有什么感受？
三.小組活動(dòng)：《你畫我說》
四個(gè)同學(xué)上臺表演，兩人一組，其他同學(xué)在臺下兩人一組
活動(dòng)規(guī)則：一個(gè)扮演盲人，一個(gè)扮演明眼人.
交流與分享：
1.通過這個(gè)活動(dòng)你有什么感受呢？
2.做完這個(gè)游戲大家得到了什么啟示呢？
四.情景劇表演
在日量常的人際交往過程中，常常需要有人充當(dāng)傾聽者，“聽”似乎是件簡單不過的事了，但果真如此嗎？看看下面的情形，在你的身上是否也發(fā)生過？
(劇情內(nèi)容：在課堂上，老師正在組織學(xué)生討論問題。一個(gè)同學(xué)在發(fā)言，有兩個(gè)同學(xué)不斷的插嘴，爭先恐后急于表達(dá)自己的`意見，不讓對方把話說完，在課堂上就和發(fā)言的學(xué)生發(fā)生爭吵；同時(shí)，對待他人的發(fā)言，有一個(gè)同學(xué)，面無表情，看起來好象很認(rèn)真，其實(shí)卻沒有任何反應(yīng)；有一個(gè)同學(xué)手里轉(zhuǎn)著鋼筆，臉朝窗外；有一個(gè)學(xué)生面帶微笑，搖頭晃腦，還輕聲哼著歌，不斷地翻書，看手表。)
學(xué)生表演情景劇，表演完后學(xué)生談?wù)劊荷厦娴那榫爸�，作為傾聽者在哪些方面做得不好？你還知道哪些不好的傾聽表現(xiàn)？你是否有過劇中相似的經(jīng)歷？你有什么損失嗎？結(jié)合實(shí)際生活談?wù)劇?/p>
五.學(xué)生談?wù)?/strong>
如何做一個(gè)合格的傾聽者，如：態(tài)度自然、友好、真誠、目光接觸、不隨便插嘴等。
六.學(xué)生練習(xí)
跟小組同學(xué)講“一件讓我難忘的事”。在你說時(shí)，體驗(yàn)一下良好的傾聽方式帶給你的感受；在你聽時(shí)，別忘了提醒自己做個(gè)合格的傾聽者。
學(xué)生談?wù)剬W(xué)會傾聽的好處，如：增長知識、得到別人的尊重、取長補(bǔ)短等。
七.教師總結(jié)歸納
當(dāng)人們深刻地明白了傾聽的道理，我們就會發(fā)現(xiàn)傾聽無處不在，與我們的生活息息相關(guān)。學(xué)習(xí)離不開傾聽，工作離不開傾聽，生活也離不開傾聽。借助傾聽，你可以知道智者的教誨，你可以領(lǐng)略文化的精髓，你可以享受生活的美好。
同學(xué)們，讓我們學(xué)會傾聽吧，當(dāng)我們能夠沉靜地坐下來，目光清澈地注視著對方，拋棄我們的傲慢和虛榮，微微前傾你的身姿，向?qū)Ψ酵度ス膭?lì)的目光，那么你就會有意外的收獲。
心理輔導(dǎo)個(gè)案方案 8
一、個(gè)案背景
小明，12歲，小學(xué)六年級學(xué)生。近期在學(xué)校表現(xiàn)出明顯的焦慮情緒，上課注意力不集中，經(jīng)常擔(dān)心考試成績不好，對即將到來的升學(xué)考試感到極度緊張，在和同學(xué)交往中也變得敏感、易急躁。
二、輔導(dǎo)目標(biāo)
短期目標(biāo)：幫助小明緩解當(dāng)前的焦慮情緒，提高其在課堂上的注意力。
中期目標(biāo)：引導(dǎo)小明正確認(rèn)識升學(xué)考試，改變不合理的認(rèn)知。
長期目標(biāo)：培養(yǎng)小明的情緒調(diào)節(jié)能力和應(yīng)對壓力的能力，促進(jìn)其心理健康發(fā)展。
三、輔導(dǎo)方法
認(rèn)知行為療法：通過與小明討論他對考試的看法，找出其中的不合理認(rèn)知并進(jìn)行糾正。
放松訓(xùn)練：教會小明深呼吸、肌肉放松等放松技巧，讓他在感到焦慮時(shí)能夠自我調(diào)節(jié)。
四、輔導(dǎo)過程
建立良好的輔導(dǎo)關(guān)系（第1-2次輔導(dǎo)）
熱情、友好地與小明交流，傾聽他的煩惱，讓他感受到被理解和接納。
向小明介紹心理輔導(dǎo)的目的和過程，消除他的顧慮。
進(jìn)行認(rèn)知調(diào)整（第3-5次輔導(dǎo)）
與小明一起分析他對升學(xué)考試的擔(dān)憂，如“考不好就沒有好前途”等不合理認(rèn)知。
提供客觀的事實(shí)和數(shù)據(jù)，讓小明明白一次考試并不能決定一切，引導(dǎo)他樹立正確的考試觀。
放松訓(xùn)練（第6-8次輔導(dǎo)）
詳細(xì)地向小明講解深呼吸和肌肉放松的`方法與步驟。
讓小明在輔導(dǎo)室中進(jìn)行放松練習(xí)，并逐漸在日常學(xué)習(xí)和生活中運(yùn)用這些技巧。
鞏固與結(jié)束（第9-10次輔導(dǎo)）
回顧輔導(dǎo)過程，總結(jié)小明在緩解焦慮方面取得的進(jìn)步。
鼓勵(lì)小明在遇到問題時(shí)主動(dòng)運(yùn)用所學(xué)的方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
五、評估方法
觀察小明在課堂上的表現(xiàn)，包括注意力、與同學(xué)的互動(dòng)等。
通過與小明的交流，了解他對考試的看法和焦慮程度是否改變。
與小明的老師和家長溝通，從他們的角度評估小明的變化。
心理輔導(dǎo)個(gè)案方案 9
一、個(gè)案基本情況
小紅，15歲，初中三年級學(xué)生。小紅在社交場合中感到極度緊張和不安，不敢主動(dòng)與他人交流，尤其是在面對陌生人時(shí)，會出現(xiàn)臉紅、出汗、心跳加速等生理反應(yīng)。在班級中很少參與小組討論，總是一個(gè)人默默地坐在角落里。
二、輔導(dǎo)目標(biāo)
短期目標(biāo)：降低小紅在社交場合中的生理反應(yīng)強(qiáng)度，讓她能夠在一定程度上控制自己的緊張情緒。
中期目標(biāo)：幫助小紅逐漸增加與他人的互動(dòng)，提高她的社交主動(dòng)性。
長期目標(biāo)：培養(yǎng)小紅的社交技能和自信，使她能夠自如地參與社交活動(dòng)。
三、輔導(dǎo)方法
系統(tǒng)脫敏法：通過逐漸增加小紅與他人接觸的.程度，讓她對社交場合產(chǎn)生適應(yīng)性。
角色扮演：模擬社交場景，讓小紅在安全的環(huán)境中練習(xí)社交技能。
四、輔導(dǎo)過程
收集信息與建立關(guān)系（第1-2次輔導(dǎo)）
與小紅進(jìn)行深入的談話，了解她社交恐懼的形成原因，如曾經(jīng)在社交場合中受到過嘲笑等。
向小紅表達(dá)真誠的關(guān)心，建立信任關(guān)系。
系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練（第3-7次輔導(dǎo)）
制定社交場景等級表，從簡單的和家人打招呼開始，逐漸過渡到與陌生人簡單交流等。
引導(dǎo)小紅在想象中面對這些場景，并進(jìn)行放松訓(xùn)練，然后在實(shí)際生活中逐步實(shí)踐。
角色扮演（第8-10次輔導(dǎo)）
根據(jù)小紅在學(xué)校中常見的社交場景，如小組討論、課堂發(fā)言等進(jìn)行角色扮演。
在角色扮演過程中，給予小紅及時(shí)的反饋和指導(dǎo)，幫助她提高社交技能。
鞏固與結(jié)束（第11-12次輔導(dǎo)）
回顧小紅在輔導(dǎo)過程中的進(jìn)步，如她現(xiàn)在能夠主動(dòng)和同學(xué)打招呼等。
鼓勵(lì)小紅繼續(xù)挑戰(zhàn)自己，參與更多的社交活動(dòng)。
五、評估方法
觀察小紅在學(xué)校社交場合中的表現(xiàn)，如是否主動(dòng)與他人交流等。
讓小紅自我評價(jià)在社交方面的進(jìn)步和感受。
與小紅的老師和同學(xué)交流，了解他們對小紅的變化的看法。
心理輔導(dǎo)個(gè)案方案 10
一、個(gè)案背景
李先生，35歲，在一家大型企業(yè)擔(dān)任部門經(jīng)理。由于工作任務(wù)繁重、競爭壓力大，李先生最近出現(xiàn)了失眠、焦慮、對工作失去熱情等問題，甚至開始懷疑自己的職業(yè)能力。
二、輔導(dǎo)目標(biāo)
短期目標(biāo)：幫助李先生緩解當(dāng)前的焦慮和失眠癥狀。
中期目標(biāo)：協(xié)助李先生找到有效的工作壓力應(yīng)對策略。
長期目標(biāo)：幫助李先生重新審視自己的職業(yè)規(guī)劃，提高職業(yè)滿意度。
三、輔導(dǎo)方法
情緒疏導(dǎo)：為李先生提供一個(gè)安全的環(huán)境，讓他盡情地表達(dá)自己的負(fù)面情緒。
時(shí)間管理技巧訓(xùn)練：通過教授時(shí)間管理技巧，提高李先生的工作效率，減輕工作壓力。
職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)：引導(dǎo)李先生重新思考自己的職業(yè)發(fā)展方向。
四、輔導(dǎo)過程
建立信任關(guān)系（第1-2次輔導(dǎo)）
認(rèn)真傾聽李先生的抱怨和煩惱，讓他感受到被理解。
向李先生介紹心理輔導(dǎo)的保密性原則等。
情緒疏導(dǎo)（第3-4次輔導(dǎo)）
引導(dǎo)李先生認(rèn)識到自己的情緒問題，并鼓勵(lì)他通過傾訴、運(yùn)動(dòng)等方式宣泄情緒。
教給李先生一些簡單的放松技巧，如冥想等。
時(shí)間管理技巧訓(xùn)練（第5-7次輔導(dǎo)）
介紹時(shí)間管理的四象限法則等技巧，幫助李先生區(qū)分工作的輕重緩急。
協(xié)助李先生制定每周的工作計(jì)劃，提高工作效率。
職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)（第8-10次輔導(dǎo)）
與李先生一起回顧他的職業(yè)發(fā)展歷程，分析他的職業(yè)優(yōu)勢和劣勢。
引導(dǎo)李先生根據(jù)自己的興趣和能力，制定新的職業(yè)規(guī)劃。
鞏固與結(jié)束（第11-12次輔導(dǎo)）
總結(jié)李先生在輔導(dǎo)過程中的`收獲，如他現(xiàn)在能夠合理安排工作時(shí)間等。
鼓勵(lì)李先生將所學(xué)的方法和技巧運(yùn)用到日常生活和工作中。
五、評估方法
觀察李先生的精神狀態(tài)，如睡眠情況、焦慮程度等是否改善。
讓李先生自我評價(jià)在工作壓力應(yīng)對和職業(yè)規(guī)劃方面的進(jìn)步。
與李先生的家人和同事溝通，了解他們對李先生的變化的看法。
心理輔導(dǎo)個(gè)案方案 11
一、個(gè)案背景
學(xué)生小明（化名），13歲，初中一年級。近期表現(xiàn)出明顯的焦慮情緒，上課注意力不集中，頻繁咬指甲，在考試前會出現(xiàn)失眠、心慌、手抖等癥狀，學(xué)習(xí)成績也有所下滑。家庭方面，父母對其期望較高，經(jīng)常給予學(xué)習(xí)上的壓力。
二、輔導(dǎo)目標(biāo)
短期目標(biāo)：幫助小明緩解焦慮情緒，改善睡眠狀況，使其能夠在考試等壓力情境下保持相對平靜的狀態(tài)。
中期目標(biāo)：提高小明應(yīng)對壓力的能力，改變咬指甲等不良行為習(xí)慣。
長期目標(biāo)：幫助小明樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，調(diào)整心態(tài)，促進(jìn)其心理健康發(fā)展，使其能夠在家庭和學(xué)校環(huán)境中和諧地生活和學(xué)習(xí)。
三、輔導(dǎo)方法
認(rèn)知行為療法：幫助小明認(rèn)識到焦慮產(chǎn)生的原因，改變其對壓力的不合理認(rèn)知。例如，引導(dǎo)他明白一次考試成績并不能完全定義自己的能力。
放松訓(xùn)練：教給小明深呼吸、肌肉放松等放松技巧，讓他在感到焦慮時(shí)能夠自我調(diào)節(jié)。
家庭輔導(dǎo)：與小明的父母溝通，讓他們了解孩子的壓力情況，調(diào)整對孩子的期望，營造寬松的家庭氛圍。
四、輔導(dǎo)過程
第一階段（1-3周）
與小明建立良好的信任關(guān)系，通過面談，讓他傾訴自己的煩惱。
介紹放松訓(xùn)練的方法，在輔導(dǎo)室進(jìn)行現(xiàn)場練習(xí)，讓小明掌握基本的放松技巧。
第二階段（4-6周）
根據(jù)小明的學(xué)習(xí)和生活場景，分析焦慮產(chǎn)生的.具體情境，如考試前的準(zhǔn)備階段。
運(yùn)用認(rèn)知行為療法，糾正他對這些情境的不合理認(rèn)知，例如“考不好就會被父母責(zé)罵，被老師和同學(xué)看不起”這種錯(cuò)誤想法。
第三階段（7-9周）
與小明的父母進(jìn)行溝通，反饋小明的情況，建議他們調(diào)整教育方式，不要只關(guān)注成績，多給予孩子鼓勵(lì)和情感支持。
鼓勵(lì)小明在日常生活中運(yùn)用放松技巧，記錄自己焦慮情緒的變化情況。
第四階段（10-12周）
對小明進(jìn)行評估，觀察其焦慮癥狀是否緩解，咬指甲等行為是否減少。
根據(jù)評估結(jié)果，對輔導(dǎo)方案進(jìn)行調(diào)整和完善，鞏固輔導(dǎo)效果。
五、評估與跟進(jìn)
定期與小明面談，了解他的情緒、學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)。
與小明的老師和父母保持聯(lián)系，從多方面了解小明的情況，及時(shí)調(diào)整輔導(dǎo)策略。
心理輔導(dǎo)個(gè)案方案 12
一、個(gè)案情況
小紅（化名），女，16歲，高中生。小紅在社交場合中表現(xiàn)出極度的緊張和不安，不敢與陌生人交流，在人多的場合會臉紅、出汗、心跳加速，甚至出現(xiàn)結(jié)巴的現(xiàn)象。她的朋友圈子很小，只和幾個(gè)熟悉的同學(xué)交流。
二、輔導(dǎo)目標(biāo)
短期目標(biāo)：降低小紅在社交場合中的緊張感，提高她的社交舒適度。
中期目標(biāo)：逐步擴(kuò)大小紅的社交范圍，讓她能夠與陌生人進(jìn)行簡單的交流。
長期目標(biāo)：幫助小紅克服社交恐懼，建立自信的社交形象，使她能夠積極參與各種社交活動(dòng)。
三、輔導(dǎo)方法
系統(tǒng)脫敏法：建立社交場景的恐懼等級，從低到高逐步讓小紅接觸這些場景，并在接觸過程中運(yùn)用放松技巧來緩解恐懼。
角色扮演：模擬社交場景，讓小紅在輔導(dǎo)中進(jìn)行練習(xí)，提高她的社交技能和應(yīng)對能力。
團(tuán)體輔導(dǎo)：讓小紅參加社交技能訓(xùn)練團(tuán)體，在團(tuán)體環(huán)境中學(xué)習(xí)和實(shí)踐社交技巧。
四、輔導(dǎo)過程
第一階段（1-4周）
與小紅進(jìn)行深入交談，了解她社交恐懼的根源，建立相互信任的關(guān)系。
制定恐懼等級表，例如從與熟悉的同學(xué)打招呼開始，到在小組中發(fā)言，再到與陌生人進(jìn)行簡單對話等。
第二階段（5-8周）
按照恐懼等級表，從低等級場景開始，讓小紅在放松狀態(tài)下進(jìn)行體驗(yàn)。
進(jìn)行角色扮演，如模擬聚會場景、購物場景等，讓小紅在輔導(dǎo)老師的`引導(dǎo)下練習(xí)社交技巧。
第三階段（9-12周）
鼓勵(lì)小紅參加學(xué)校的社團(tuán)活動(dòng)或興趣小組，在真實(shí)的社交環(huán)境中應(yīng)用所學(xué)技巧。
在團(tuán)體輔導(dǎo)中，讓小紅分享自己的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)學(xué)習(xí)其他成員的社交策略。
第四階段（13-16周）
評估小紅的社交恐懼改善情況，根據(jù)她的表現(xiàn)調(diào)整輔導(dǎo)方案。
鞏固小紅的社交技能，鼓勵(lì)她主動(dòng)拓展社交圈子。
五、評估與跟進(jìn)
通過小紅的自我報(bào)告、老師和同學(xué)的反饋來評估輔導(dǎo)效果。
每隔一段時(shí)間與小紅進(jìn)行溝通，了解她在社交方面的新問題和新需求。
心理輔導(dǎo)個(gè)案方案 13
一、個(gè)案基本信息
小輝（化名），8歲，小學(xué)二年級。小輝在課堂上經(jīng)常坐不住，隨意走動(dòng)，打擾其他同學(xué)學(xué)習(xí)。他的注意力很難集中，學(xué)習(xí)成績不理想，作業(yè)也經(jīng)常不能按時(shí)完成。在家里，父母反映他很難安靜地做一件事情。
二、輔導(dǎo)目標(biāo)
短期目標(biāo)：幫助小輝提高課堂注意力，減少多動(dòng)行為，使他能夠在短時(shí)間內(nèi)專注于學(xué)習(xí)任務(wù)。
中期目標(biāo)：培養(yǎng)小輝的自我控制能力，讓他學(xué)會在不同場合控制自己的行為。
長期目標(biāo)：提高小輝的學(xué)習(xí)成績，幫助他建立良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。
三、輔導(dǎo)方法
行為矯正法：通過獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰機(jī)制來強(qiáng)化小輝的良好行為，減少多動(dòng)行為。
注意力訓(xùn)練：采用專門的注意力訓(xùn)練方法，如舒爾特訓(xùn)練法、聽口令做動(dòng)作等，提高小輝的注意力水平。
家校合作：與小輝的家長和老師密切配合，在學(xué)校和家庭環(huán)境中共同對小輝進(jìn)行輔導(dǎo)。
四、輔導(dǎo)過程
第一階段（1-4周）
與小輝的老師和家長溝通，制定行為觀察記錄表，記錄小輝在課堂和家庭中的行為表現(xiàn)。
根據(jù)小輝的情況，設(shè)定具體的行為目標(biāo)，如在課堂上能夠安靜地坐10分鐘。當(dāng)他達(dá)到目標(biāo)時(shí)，給予小獎(jiǎng)勵(lì)，如一朵小紅花或一個(gè)小貼紙。
第二階段（5-8周）
開展注意力訓(xùn)練活動(dòng)，每天安排一定的時(shí)間進(jìn)行專門的訓(xùn)練。
對小輝的多動(dòng)行為進(jìn)行及時(shí)的糾正，當(dāng)他出現(xiàn)隨意走動(dòng)等行為時(shí)，給予適當(dāng)?shù)?懲罰，如減少游戲時(shí)間。
第三階段（9-12周）
與家長合作，在家中為小輝創(chuàng)造一個(gè)安靜、有序的學(xué)習(xí)環(huán)境。
鼓勵(lì)小輝參加一些需要集中注意力的活動(dòng)，如畫畫、閱讀簡單的故事書等。
第四階段（13-16周）
評估小輝的輔導(dǎo)效果，對比輔導(dǎo)前后他的行為表現(xiàn)和學(xué)習(xí)成績。
根據(jù)評估結(jié)果，調(diào)整輔導(dǎo)方案，進(jìn)一步鞏固輔導(dǎo)效果。
五、評估與跟進(jìn)
定期查看行為觀察記錄表，分析小輝的行為變化趨勢。
與老師和家長保持密切聯(lián)系，隨時(shí)了解小輝在學(xué)校和家庭中的情況，及時(shí)解決新出現(xiàn)的問題。
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