學(xué)校心理輔導(dǎo)方案
為了確保事情或工作有序有效開展,往往需要預(yù)先進行方案制定工作,方案的內(nèi)容和形式都要圍繞著主題來展開,最終達到預(yù)期的效果和意義。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點呢?下面是小編幫大家整理的學(xué)校心理輔導(dǎo)方案,僅供參考,大家一起來看看吧。
學(xué)校心理輔導(dǎo)方案1
一、設(shè)計意圖
憤怒情緒,在心理學(xué)上講,是一種正常的生理反應(yīng),是個人的欲求和意圖遭到妨礙時產(chǎn)生的一種消極情緒體驗,F(xiàn)代學(xué)生多數(shù)是充滿個性的學(xué)生,顯得較為嬌生慣養(yǎng),性格上比較自私,容易因為小事與他人發(fā)生矛盾,易發(fā)怒。這種情況若是得不到矯正,不僅會危害學(xué)生的身體健康,更易影響學(xué)生心理健康發(fā)展。因此,適宜地引導(dǎo)孩子學(xué)會合理調(diào)節(jié)自己的憤怒情緒是十分有必要的。
二、活動目標(biāo)
1、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識憤怒情緒的危害性。
2、引導(dǎo)學(xué)生意識到合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的重要性。
3、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會在生活中合理調(diào)節(jié)憤怒情緒。
三、活動重、難點
引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會在生活中合理調(diào)節(jié)憤怒情緒。
四、授課年級及課時
四年級,課時為1課時
五、活動準(zhǔn)備
收集憤怒情緒的危害事例、收集整理合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的方法。
六、活動過程
一、導(dǎo)入
游戲活動鏡子里面的我
師:看著鏡子中的`自己,你覺得哪個表情讓你看著最舒服?那個表情讓你看著心理最不舒服?
師:你有憤怒的時候嗎?翁老師這兒有一個關(guān)于憤怒的故事,一起來聽聽吧。
二、講授新課
1、故事分享釘子的痕跡
2、現(xiàn)場問卷調(diào)查你有曾因憤怒過嗎?在你憤怒的時候,有過什么過激的行為嗎?
。ǘ⿷嵟榫w有哪些危害?
1、學(xué)生談危害。
2、教師總結(jié)危害:
。1)發(fā)怒有害身體健康。
(2)發(fā)怒影響人際關(guān)系。
。3)發(fā)怒易傷害他人,甚至導(dǎo)致嚴(yán)重后果。
。ㄈ┪铱梢员苊鈶嵟瓎?我怎么去避免尼?
。ㄋ模┤绾握{(diào)節(jié)憤怒情緒?
1、小組活動我給蛋糕做裝飾
(1)師:這兒有一個蛋糕,它只是一個基本的框架,沒有其他的修飾,你能用調(diào)節(jié)憤怒情緒的方法使它變得更漂亮美味嗎?六人一份,把你們的想法寫在蛋糕的空白處,它就是修飾品。方法一定要切合實際。制作時間限時3分鐘。(學(xué)生小組討論記錄方法)
。2)展示學(xué)生成果,小組互評是否合理。
。3)推薦合理方法,進行現(xiàn)場演示。
2、鞏固活動做“情緒調(diào)節(jié)美味粥”
通過此活動鞏固合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的前提和方法,學(xué)以致用。
。ㄎ澹┛偨Y(jié)
師:一生中不可能永遠一帆風(fēng)順,當(dāng)你遇到不如意的事兒,當(dāng)你和別人發(fā)生矛盾,當(dāng)你誤解受委屈時,用上咱們的金點子吧。你的人生會更加美好,這才是生活的美好和智慧。
。┳鳂I(yè)
繪本閱讀《生氣湯》
學(xué)校心理輔導(dǎo)方案2
輔導(dǎo)目的:
通過本活動增強學(xué)生的社會責(zé)任感,相信自己,相信老師,相信同學(xué),為了自己的進步,樂意接受老師、同學(xué)給予的幫助。
輔導(dǎo)對象:
學(xué)習(xí)自覺性差的、不負(fù)責(zé)任的學(xué)生,特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。
輔導(dǎo)者:
1、心理輔導(dǎo)員(要求靈活性、隨機應(yīng)變、組織能力等方面都比較強的教師承擔(dān))。
2、要有一位助手配合。
輔導(dǎo)場地:
1、活動室要相對大一點。
2、師生座站圖:“☆”代表教師,“○”代表學(xué)生。
器材準(zhǔn)備:
1、無線遙控擴音設(shè)備,如領(lǐng)夾話筒配語言座即可。
2、獎品(練習(xí)本、筆若干)抽獎紙條若干張。
3、蒙眼睛用的毛巾之類物品。
輔導(dǎo)過程:
一、跟我一起做(約2分鐘)
師:同學(xué)們,我做一個動作,要求大家不評價。不思考,也學(xué)著跟我一起做,連續(xù)模仿做3遍。(師可選擇做做3~4動作。目的是消除學(xué)生緊張心理,把學(xué)生的注意力集中起來)。
二、結(jié)識新友
。s5~6分鐘)(自我介紹內(nèi)容可突出個人的性格特點、特長、愛好、學(xué)習(xí)生活習(xí)慣等為主,讓同學(xué)進—步了解自己)。
師:同學(xué)們,我們大家雖在—個班級多時,但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個游戲,可以增進大家的了解,好不好?
師:這個游戲的名稱叫“結(jié)識新朋友”,游戲的方法是:大家在這個圓圈里自由走動,邊走邊與同學(xué)握握手、問聲好;然后再與別的同學(xué)握手問好。當(dāng)老師說:“!睍r,每個人都必須要與人握住手、面對面。這時握住手的兩個人,就是你的新朋友。然后對面而座,雙方作自我介紹。(我是某學(xué)校某個班的喜歡(唱歌、打籃球、畫畫或愛笑)的情況,你愿意跟我一起玩耍嗎?
師:游戲現(xiàn)在開始(經(jīng)過10秒鐘左右?guī)熃型#瑢W(xué)生自我介紹1~2)分鐘,然后再進行一次或二次)
師:同學(xué)們,剛才我看到你們都認(rèn)識了新朋友,我很高興,你們高興嗎?誰來把你認(rèn)識的新朋友介紹給大家?
。ㄕ3~4位不等。講完后讓他們抽獎。先拿抽獎紙,活動結(jié)束前發(fā)獎。注:抽獎紙上寫的是師對學(xué)生各種鼓勵的語言;獎品是練習(xí)本和鉛筆。)
三、信任之旅(8對~10對)(約20分鐘)
目的:通過游戲,讓學(xué)生體驗助人與受助的感受,增加對別人的信任與接納;同時培養(yǎng)樂于助人和接受幫助的意識。
師:為了加深朋友之間的友誼,我們大家做—個游戲,好嗎?
師:游戲的要求:兩人一組,不準(zhǔn)說話,只能用動作去幫助別人和接受別人幫助,按照規(guī)定的'路線走,大家都要體驗當(dāng)時各種感受。其他同學(xué)在一旁觀看,也要談體會,看哪組配合最好,方法最好。
步驟:
1、邀8~10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。(可選幾位最不守紀(jì)律的、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中,男生、女生數(shù)不均等),排到走廊里(這些人不要讓其他同學(xué)看到,或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛(以上請助手完成,然后讓他們原地轉(zhuǎn)3圈(目的:失去方向感)。
2、師:(神秘而緊張地語氣)同學(xué)們:我估計,外面這些同學(xué)目前有困難了,而且肯定有很大的困難。誰愿意做好心人,去幫助他們?(選8~10位)要求:在幫助他們時也不能說話,只能用動作。
在他一對一結(jié)對完成后,進行一段艱難的真正的:“信任之旅”。
附:艱難路線圖,可設(shè)置在教室里(如能走走樓梯最好)。在他們結(jié)對時,教室里快速完成如下的布置:
師:宣布“信任之旅”開始,請好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。(線路可以曲折點,在“信任之旅”活動開始之前,這些障礙不要布置,待參加游戲?qū)W生出門后,再布置起來,盡量就地取材,請學(xué)生幫忙,同時以最后一對學(xué)生到終點為游戲結(jié)束。)
學(xué)校心理輔導(dǎo)方案3
一、目標(biāo):
通過七個活動單元的設(shè)計,引導(dǎo)離異家庭孩子認(rèn)識自已的成長背景,培養(yǎng)他們正確表達自己及分享內(nèi)心想法的積極態(tài)度。
二、方式:
輔導(dǎo)教師就設(shè)計的'活動方案,以團體的分享及互動的過程來達到預(yù)定目標(biāo),在每一次活動后,輔導(dǎo)教師將會撰寫一份觀察記錄與報告,供學(xué)校輔導(dǎo)室參考,按實際需要由班主任及任課教師,配合學(xué)校輔導(dǎo)室追蹤及關(guān)心組員的成長情況,并建立完整個案輔導(dǎo)材料。
三、對象:
小學(xué)四、五、六年級離異家庭的男生
四、時間:
課外活動(40分鐘左右)
五、地點:
學(xué)校多媒體室或適合孩子游戲的場所
六、工作人員:
心理輔導(dǎo)教師
七、活動內(nèi)容安排內(nèi)容:
離異型家庭學(xué)生心理輔導(dǎo)輔導(dǎo)者收集案主資料成立“談心小組”共同確定目標(biāo)、要求、原則
活動之一“我有我的小秘密”交流
活動之二“我在家庭中所感受的最痛苦”傾訴
活動之三“最愉快事件”或“我是一個……人分享”或“假如我是一個……人”的角色互換
活動之四“嚴(yán)重事件”討論
活動之五“我想要一個這樣的家”
活動之六“個人的夢想”
活動之七“健康生活輔導(dǎo)”
學(xué)校心理輔導(dǎo)方案4
活動安排:五次活動,每次60—90分鐘,每周一次。
活動對象:初二年級
(一)我是誰——認(rèn)識你自己
活動目的:引導(dǎo)學(xué)生自我發(fā)現(xiàn),協(xié)助學(xué)生認(rèn)識自己眼中的我以及他人眼中的我
活動準(zhǔn)備:紙、筆。
活動過程:
1、暖身活動。你了解自己嗎?請在紙上快速寫下10個“我是……”(10分鐘)
2、分享。請學(xué)生將自己所寫的和大家一起分享。
3、教師點評。了解自己是一個長期的過程,知己是知彼的前提。只有對自己的角色、特點有了更多的了解,才能在以后的生活中揚長避短,更好地進行生涯的規(guī)劃,獲得更美好的明天。這次活動將引導(dǎo)大家更好地認(rèn)識自己。
4、自我認(rèn)識活動。
(1)將學(xué)生兩兩分組,一人為甲,一人為已(最好是兩兩不太熟悉的同學(xué)為一組)。甲開始自我介紹,已負(fù)責(zé)記錄。甲在說了一個缺點之后,就必須說一個優(yōu)點。五分鐘后甲乙角色互換。
。2)教師請甲、乙兩人取回對方的記錄紙張,在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此次活動的感受,并討論:介紹自己的優(yōu)點與缺點,何者比較困難?為什么會如此?兩人之中必須有一個人負(fù)責(zé)統(tǒng)整討論的結(jié)果。完成之后,由負(fù)責(zé)統(tǒng)整的人向其他人報告討論的結(jié)果。
。3) 匯報結(jié)束,請每位同學(xué)強其簽名的紙(空白面朝上)傳給右手邊的同學(xué)。而拿到簽名紙張的同學(xué)則根據(jù)自己對此同學(xué)的了解,在紙上寫下:我欣賞你……因為……寫完之后則依次向右傳,直到簽名紙張回到本人手里。
5、分享。每個人與其他組員分享他看到別人反饋后的感想與收獲。
6、教師總結(jié)。了解與接納真實的我是很重要的。其實很多時候我們往往高估或者低估了自己,并把這種看法認(rèn)為是一成不變的,絕對的。通過活動,我們發(fā)現(xiàn)了許多我們不曾發(fā)現(xiàn)的東西,對自己有了更豐富和全面的認(rèn)識,我們需要通過自己和他人的眼光來更好的發(fā)現(xiàn)自己。
。ǘ┓e極賦義1、 將學(xué)生分組,約6、7個同學(xué)為一組,組員圍成圈坐好。讓同學(xué)們拿出上次活動所寫的自己以及別人對自己的評價的紙,對每個成員寫下的不好的性格特征進行積極賦義,如:多疑——積極賦義就是自我保護意識強;競爭意識不強——積極賦義就是不爭強好勝;魯莽沖動——積極賦義就是勇敢積極;畏首畏尾——積極賦義就是小心謹(jǐn)慎。每組一人作記錄,將小組所作的所有積極賦義的例子進行團體分享,并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用,什么情況下具有消極作用,如何避免其消極作用。(30分鐘)
2、教師總結(jié)?喙舷騺硐矚g抱怨自己,抱怨老天,因為不僅生就一張凹凸不平的臉蛋,味道嘗起來更是苦ㄚ!所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來了?喙嫌鲆姼收,它對甘蔗說:老天真是不公平,你的臉長的這麼平直光滑,汁液又這麼甘甜可口,人人都喜歡,而我,咳!甘蔗經(jīng)他一說,只是謙虛的點點頭,若有所思的說:是阿!天生的我就是討喜歡的甜味,和你是相反的,不同型的.。
可是如果沒有你的苦,人們怎麼知道我的甜呢?再說,你天生的苦,并不壞呀!只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』,吃下了你,也就不怕吃苦了。還有,從小也會記得擺一副苦瓜臉是不好看的,這可是你與眾不同的特色呀!瞧!你是多麼特殊!苦瓜心想:我比別人特殊多了!從此他總是高高興興的展現(xiàn)自己,勸大家別怕吃苦,吃下它也就不怕吃苦了!每個人都有自己的長處和短處,每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無所謂好壞,環(huán)境不同,同一種性格特征帶來的結(jié)果截然不同。所以,只要能在適當(dāng)?shù)膱龊锨‘?dāng)?shù)貞?yīng)用,任何一種性格的人都能取得很好的成績。
。ㄈ⿲ふ易孕胖c1、 自我尋寶。讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點,找到自信的依據(jù),建立理性的自信系統(tǒng)。尋寶方式:我開始喜歡我自己,因為……
尋寶要求:
、俦仨殞嵤虑笫;
、诒仨毷亲约旱膬(yōu)點或特長,也可以是自己的進步;
、勖總人至少找到自己的5個珍寶。
2、 優(yōu)點轟炸。
小組成員輪流坐到中央,其他成員從他身上找特別的地方,然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對方。
團體分享:當(dāng)別人贊美你時,你的感覺如何?你贊美別人時,通常贊美哪些地方?你能給所有的人不同的贊美嗎?你在贊美別人時,感到自然嗎?為什么會這樣?是否有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的?是否加強了對自身優(yōu)點、長處的認(rèn)識?
3、 教師總結(jié)。每個人都是獨立的個體,每個人身上都有屬于自己的獨特的優(yōu)點,充分認(rèn)識自身的優(yōu)點,尋找自信的支點,開發(fā)自身的潛能,在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上悅納自我。
(四)克服自卑,樹立自信。
1、秘密大會串。
。1)請同學(xué)將目前最感到困惑的事情寫在一張紙上,寫好后折疊起來交給教師。
。2)教師從手中的紙條中抽出一張,將紙上所寫的問題念出來,讓所有同學(xué)共同思考解決問題的方法,同學(xué)之間可以討論,示范和提供書面資料等方式來幫忙解決問題。
。3)教師依次念出所有同學(xué)的問題,并讓同學(xué)依次幫忙解決。
2、自信百寶箱。給所有同學(xué)發(fā)一張心卡,讓同學(xué)在心卡上填寫“在自信心方面,我無法做到……”團隊所有的成員對心卡上無法做到的事獻策,不評價,重數(shù)量。
3、教師總結(jié)。通過這次活動,讓同學(xué)們借助團體的力量克服自卑,樹立自信。
。ㄎ澹剀白8#Y(jié)束活動
1、總結(jié)收獲,自信人生。由學(xué)生反思總結(jié)收獲。
2、歌曲《相信自己》,在歌聲中回顧走過的風(fēng)雨成長心路,感受團體的力量,胳膊挽在一起圍成一個圈共同唱起《相信自己》。
3、溫馨祝福;ベ涀8#惺軋F隊的力量,祝愿自信人生到永遠。
學(xué)校心理輔導(dǎo)方案設(shè)計2
一、心理輔導(dǎo)目標(biāo):
小學(xué)生心理輔導(dǎo)的基本目標(biāo)就是幫助正確地認(rèn)識自己和環(huán)境(自然環(huán)境以及社會環(huán)境),學(xué)會生活、學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會交際,形成合理的個人知識結(jié)構(gòu)、能力結(jié)構(gòu)以及健康人格,為學(xué)生的個人發(fā)展進一步奠定良好基礎(chǔ)。
二、內(nèi)容和形式:
以培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣為中心,以學(xué)生喜聞樂見的活動為基本形式,對學(xué)生進行學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、生活輔導(dǎo)以及心理偏差、不良行為習(xí)慣進行恰當(dāng)?shù)某C正。
三、具體工作任務(wù):
1、努力營造積極向上、健康活潑的校風(fēng),形成良好的學(xué)生成長氛圍。
2、教師應(yīng)注意觀察學(xué)生的心理現(xiàn)象,并作認(rèn)真的分析,針對學(xué)生的`心理現(xiàn)象對學(xué)生進行心理輔導(dǎo)。
3、幫助學(xué)生正確地認(rèn)識個人生理特點、人格特質(zhì)及潛質(zhì)。
4、為家長提供家庭教育建議和指導(dǎo)。
5、對個別學(xué)生出現(xiàn)的心理偏差典型個案,教師之間應(yīng)多會診,并請教心理咨詢教師,力求對學(xué)生尋求有效的心理疏導(dǎo)、矯治方法。
6、把心理健康教育貫穿在學(xué)校教育教學(xué)活動之中,把心理健康教育與教師的教、學(xué)生的學(xué)結(jié)合,注重發(fā)揮教師在教育教學(xué)中的人格魅力和為人師表的作風(fēng),結(jié)合新課改,努力構(gòu)建民主、平等、相互尊重的新型師生關(guān)系。班級活動與要滲透心理健康教育。
7、積極開通教師和家庭實施心理健康教育渠道。通過問卷與家訪等方式引導(dǎo)家長轉(zhuǎn)變教育觀念,了解和掌握心理健康教育的方法,營造家庭心理健康教育的氛圍,創(chuàng)建符合學(xué)生健康成長的環(huán)境。
8、指導(dǎo)學(xué)生進行自我心理健康教育。指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)簡單有效的自我心理健康教育的方法:①、學(xué)會放松。要使小學(xué)生知道緊張是正常的心理反應(yīng),是可以通過想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、體育活動、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調(diào)節(jié)放松的。②、與人談心。要使小學(xué)生知道有問題要學(xué)會求助,在學(xué)校可以找老師、心理輔導(dǎo)老師談心;在家里可以找長輩、親友談心;在社會上也可以有談心的對象,如心理咨詢電話等等。無論何事何時都可以與人談話,學(xué)會與人談心一輩子受益。③、學(xué)習(xí)寫日記或周記。小學(xué)生要學(xué)習(xí)用筆與自己談心,把心靈的軌跡用文字描繪下來,這對心理健康成長有很大的幫助。
學(xué)校心理輔導(dǎo)方案5
活動名稱:
敞開心扉交朋友
活動目標(biāo):
1、增進團體成員間的了解。
2、協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。
3、檢視團體的凝聚力,以及成員在團體中的參與、互動程度。
4、讓成員學(xué)會敞開心扉,主動去接納、喜歡和肯定他人。
5、在朋友之間,要學(xué)會信任和尊重他人,這樣,才能獲得真正的財富。
活動準(zhǔn)備:
各種顏色的新型至卡片若干張,用硬紙繪制的標(biāo)有十個等級的心情溫度計每人一個,記號筆每人一只。
活動程序:
。ㄒ唬白仄鹕怼迸碛螒颍10分鐘)
1、將成員隨機分成兩組,確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。
2、每組先派出兩名成員,背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時,兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中,手不能松開,也不能觸碰地面。如果成功站起,則該小組繼續(xù)增加一人,三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次,直到成功方可再增加一人。如此類推,小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
3、在游戲過程中,領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令,并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。
。ǘ皭墼谥搁g”(30分鐘)
1、活動過程
將團體成員分成相等的兩組,一組成員圍成一個內(nèi)圈,再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后,圍成一個外圈。內(nèi)圈成員背向圓心,外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動作。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢”的口令時,每個成員向?qū)Ψ缴斐?~4個手指:
。1)伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識你”;
。2)伸出2個手指表示“我愿意初步認(rèn)識你,并和你做個點頭之交的朋友”;
。3)伸出3個手指表示“我很高興認(rèn)識你,并想對你有進一步的了解,和你做個普通朋友”;
。4)伸出4個手指表示“我很喜歡你,很想和你做好朋友,與你一起分享快樂和痛苦”。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動作”的口令,成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動作:
。1)如果兩人伸出的手指不一樣,則站著不動,什么動作都不需要做;
(2)如果兩個人都是伸出1個手指,那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊,并重重地跺一下腳;
。3)如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c點頭;
(4)如果兩個人都是伸出3個手指,那么主動熱情地握住對方的雙手;
。5)如果兩個人都是伸出4個手指,則熱情地?fù)肀Ψ健?/p>
每做完一組“動作一手勢”,外圈的成員就分別向右跨一步,和下一個成員相視而站,跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作。以此類推,直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動作一手勢”為止。
2、領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進行經(jīng)驗分享
。1)剛才自己做了幾個動作?握手和擁抱的親密動作各完成了幾個?為什么能完成這么多(或為什么只完成了這么少)的親密動作?
。2)當(dāng)你看到別人伸出的手指比你多時,你心中的感覺是怎樣的?當(dāng)你伸出的手指比別人多時,心里的感覺又是怎樣的?
。3)從這個游戲中你得到什么啟示?
3、領(lǐng)導(dǎo)者點評
在人際交往中,我們有一個共同的`傾向希望別人能承認(rèn)自己的價值,支持自己。接納自己,喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的,那就是我們也要喜歡他們,承認(rèn)他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言,喜歡我們的人,我們才會去喜歡他,愿意接近我們的人,我們才會去接近他;而對于疏遠、厭惡我們的人,我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中,應(yīng)遵循交互原則。對于交往的對象,我們應(yīng)首先主動敞開心扉,接納、肯定、支持、喜歡他們,保持在人際關(guān)系的主動地位,這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。
4、成員分小組進行討論:“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定?”
5、領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動交往的方式,如主動與人打招呼,主動幫助別人,主動關(guān)心別人,主動約別人一起出去玩,等等。
(三)盲人旅行(20分鐘)
1、活動過程
。1)將教室桌椅布置成幾個障礙物。隨機將同學(xué)分為兩人一組,一人當(dāng)盲者,一人當(dāng)領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛,領(lǐng)路者以話語輔導(dǎo)盲者前進,并饒過障礙物,但兩者不可以有肢體接觸。
。2)時間限制為三分鐘,三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者,領(lǐng)路者為盲者,在進行三分鐘;氐阶,自由發(fā)言,討論剛才的感受。
2、 領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進行經(jīng)驗分享。
。1)成為盲者的那一刻你是什么感覺?害怕?擔(dān)心?還是興奮?當(dāng)知道與你一起搭檔的是你不熟悉也不了解的人時,你的第一感覺是什么?你相信你的搭檔會正確的帶路嗎?有想過要把搭檔交換成自己熟悉的人嗎?當(dāng)領(lǐng)路者一路領(lǐng)著你安全暢通的走完障礙物時,你的感覺又是什么?
。2)當(dāng)你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時,你的心里是怎么想的?有成就感嗎?
。3)當(dāng)你看著本不了解的兩個人配合默契的完成任務(wù)時,你心里是什么感覺?想想,如果是自己,會順利完成嗎?
(4)你從這個游戲中學(xué)到了什么?
3、活動小結(jié)。
人與人之間的交往應(yīng)當(dāng)是團結(jié)合作相互信任的,你毫無條件的信任我,我才可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲,盲人完全信任領(lǐng)路者,而領(lǐng)路者感覺到了盲人對他的信任及尊重,為了不讓盲人失望,必定會全力以赴的幫助盲人。如果,你不信任對方,遲遲不肯前行,還這里問,那里摸,領(lǐng)路者也肯定會不耐煩的,那樣,你們的任務(wù)就很難完成了。所以說,在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的,我們更是要
。ㄋ模皥F體檢測站”(15分鐘)
請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個,代表自己進入團體的心情。并在心情溫度計上畫上相應(yīng)的溫度,代表自己在團體活動中的參與程度(溫度越高表示在團體中的參與程度越高),然后加以解釋說明。
。ㄎ澹┬〗Y(jié)(5分鐘)
領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團體輔導(dǎo)的內(nèi)容,并再次強調(diào)人際交往中的相互原則。強調(diào)敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。
學(xué)校心理輔導(dǎo)方案6
一、活動主題:
心理健康周---健康從心開始,生命因你綻放
二、活動宗旨
1、為宣傳我校心理健康的主題活動,努力營造積極向上、健康明的化氛圍,培養(yǎng)學(xué)生的`健康心理同時,向全校師生宣傳心理健康的重要性。
2、引導(dǎo)以良好、陽光、理智、健康的心態(tài)去面對生活。
三、活動時間:
20xx年月22日--月26日
四、活動內(nèi)容
1、利用國旗下講話宣傳。
2、充分利用校園媒體(橫幅、黑板報、廣播、校園網(wǎng)絡(luò)等)。營造良好的輿論氛圍。
利用班級主題班會進行正能量宣傳。
五、活動安排
1、周一國旗下講話:《健康從心開始,生命因你綻放》
講話人:
2、周一班級主題班會:《珍愛自己》責(zé)任人:班主任
校園廣播:《2心理專題內(nèi)容》責(zé)任班級:82班
3、“2心理健康教育”手抄報展責(zé)任人:政教處
心理健康咨詢活動責(zé)任人:
。凶稍儠r間:月22日--月26日的大間)
4、觀看心理健康教育視頻。
學(xué)校心理輔導(dǎo)方案7
“學(xué)校心理輔導(dǎo)是本世紀(jì)教育改革運動中出現(xiàn)的新觀念,是現(xiàn)代心理學(xué)、教育學(xué)、精神醫(yī)學(xué)、生理學(xué)、社會學(xué)等多種學(xué)科理論與教育實踐相結(jié)合的產(chǎn)物。” 京師心理應(yīng)用發(fā)展研究中心研究表明,團體對一個人的成長與發(fā)展有著重要的影響,而心理輔導(dǎo)的實踐也證明,在幫助那些有著共同成長課題和有類似問題及困擾的人時,團體輔導(dǎo)是一種經(jīng)濟而有效的方法。
活動安排:五次活動,每次60—90分鐘,每周一次。
活動對象:初二年級
(一) 我是誰——認(rèn)識你自己
活動目的:引導(dǎo)學(xué)生自我發(fā)現(xiàn),協(xié)助學(xué)生認(rèn)識自己眼中的我以及他人眼中的我
活動準(zhǔn)備:紙、筆。
活動過程:
1、暖身活動。你了解自己嗎?請在紙上快速寫下10個“我是……”(10分鐘)
2、 分享。請學(xué)生將自己所寫的和大家一起分享。
3、 教師點評。了解自己是一個長期的過程,知己是知彼的前提。只有對自己的角色、特點有了更多的了解,才能在以后的生活中揚長避短,更好地進行生涯的規(guī)劃,獲得更美好的明天。這次活動將引導(dǎo)大家更好地認(rèn)識自己。
4、 自我認(rèn)識活動。
。1) 將學(xué)生兩兩分組,一人為甲,一人為已(最好是兩兩不太熟悉的同學(xué)為一組)。甲開始自我介紹,已負(fù)責(zé)記錄。甲在說了一個缺點之后,就必須說一個優(yōu)點。五分鐘后甲乙角色互換。
(2) 教師請甲、乙兩人取回對方的記錄紙張,在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此次活動的感受,并討論:介紹自己的優(yōu)點與缺點,何者比較困難?為什么會如此?兩人之中必須有一個人負(fù)責(zé)統(tǒng)整討論的結(jié)果。完成之后,由負(fù)責(zé)統(tǒng)整的人向其他人報告討論的`結(jié)果。
。3) 匯報結(jié)束,請每位同學(xué)強其簽名的紙(空白面朝上)傳給右手邊的同學(xué)。而拿到簽名紙張的同學(xué)則根據(jù)自己對此同學(xué)的了解,在紙上寫下:我欣賞你……因為……寫完之后則依次向右傳,直到簽名紙張回到本人手里。
5、 分享。每個人與其他組員分享他看到別人反饋后的感想與收獲。
6、 教師總結(jié)。了解與接納真實的我是很重要的。其實很多時候我們往往高估或者低估了自己,并把這種看法認(rèn)為是一成不變的,絕對的。通過活動,我們發(fā)現(xiàn)了許多我們不曾發(fā)現(xiàn)的東西,對自己有了更豐富和全面的認(rèn)識,我們需要通過自己和他人的眼光來更好的發(fā)現(xiàn)自己。
(二) 積極賦義
1、 將學(xué)生分組,約6、7個同學(xué)為一組,組員圍成圈坐好。讓同學(xué)們拿出上次活動所寫的自己以及別人對自己的評價的紙,對每個成員寫下的不好的性格特征進行積極賦義,如:多疑——積極賦義就是自我保護意識強;競爭意識不強——積極賦義就是不爭強好勝;魯莽沖動——積極賦義就是勇敢積極;畏首畏尾——積極賦義就是小心謹(jǐn)慎。每組一人作記錄,將小組所作的所有積極賦義的例子進行團體分享,并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用,什么情況下具有消極作用,如何避免其消極作用。(30分鐘)
2、 教師總結(jié)。苦瓜向來喜歡抱怨自己,抱怨老天,因為不僅生就一張凹凸不平的臉蛋,味道嘗起來更是苦ㄚ!所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來了?喙嫌鲆姼收,它對甘蔗說:老天真是不公平,你的臉長的這麼平直光滑,汁液又這麼甘甜可口,人人都喜歡,而我,咳!甘蔗經(jīng)他一說,只是謙虛的點點頭,若有所思的說:是阿!天生的我就是討喜歡的甜味,和你是相反的,不同型的。
可是如果沒有你的苦,人們怎麼知道我的甜呢?再說,你天生的苦,并不壞呀!只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』,吃下了你,也就不怕吃苦了。還有,從小也會記得擺一副苦瓜臉是不好看的,這可是你與眾不同的特色呀!瞧!你是多麼特殊!苦瓜心想:我比別人特殊多了!從此他總是高高興興的展現(xiàn)自己,勸大家別怕吃苦,吃下它也就不怕吃苦了!每個人都有自己的長處和短處,每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無所謂好壞,環(huán)境不同,同一種性格特征帶來的結(jié)果截然不同。所以,只要能在適當(dāng)?shù)膱龊锨‘?dāng)?shù)貞?yīng)用,任何一種性格的人都能取得很好的成績。
(三) 尋找自信支點
1、 自我尋寶。讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點,找到自信的依據(jù),建立理性的自信系統(tǒng)。尋寶方式:我開始喜歡我自己,因為……
尋寶要求:
、俦仨殞嵤虑笫;
、诒仨毷亲约旱膬(yōu)點或特長,也可以是自己的進步;
、勖總人至少找到自己的5個珍寶。
2、 優(yōu)點轟炸。
小組成員輪流坐到中央,其他成員從他身上找特別的地方,然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對方。
團體分享:當(dāng)別人贊美你時,你的感覺如何?你贊美別人時,通常贊美哪些地方?你能給所有的人不同的贊美嗎?你在贊美別人時,感到自然嗎?為什么會這樣?是否有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的?是否加強了對自身優(yōu)點、長處的認(rèn)識?
3、 教師總結(jié)。每個人都是獨立的個體,每個人身上都有屬于自己的獨特的優(yōu)點,充分認(rèn)識自身的優(yōu)點,尋找自信的支點,開發(fā)自身的潛能,在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上悅納自我。
(四) 克服自卑,樹立自信。
1、 秘密大會串。
(1) 請同學(xué)將目前最感到困惑的事情寫在一張紙上,寫好后折疊起來交給教師。
。2) 教師從手中的紙條中抽出一張,將紙上所寫的問題念出來,讓所有同學(xué)共同思考解決問題的方法,同學(xué)之間可以討論,示范和提供書面資料等方式來幫忙解決問題。
。3) 教師依次念出所有同學(xué)的問題,并讓同學(xué)依次幫忙解決。
2、 自信百寶箱。給所有同學(xué)發(fā)一張心卡,讓同學(xué)在心卡上填寫“在自信心方面,我無法做到……”團隊所有的成員對心卡上無法做到的事獻策,不評價,重數(shù)量。
3、 教師總結(jié)。通過這次活動,讓同學(xué)們借助團體的力量克服自卑,樹立自信。
(五) 溫馨祝福,結(jié)束活動
1、 總結(jié)收獲,自信人生。由學(xué)生反思總結(jié)收獲。
2、 歌曲《相信自己》,在歌聲中回顧走過的風(fēng)雨成長心路,感受團體的力量,胳膊挽在一起圍成一個圈共同唱起《相信自己》。
3、 溫馨祝福;ベ涀8,感受團隊的力量,祝愿自信人生到永遠。
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