防溺水安全演練方案[經(jīng)典15篇]
為了確保事情或工作得以順利進行，時常需要預先制定方案，方案可以對一個行動明確一個大概的方向。怎樣寫方案才更能起到其作用呢？下面是小編收集整理的防溺水安全演練方案，僅供參考，大家一起來看看吧。
![防溺水安全演練方案[經(jīng)典15篇]](https://p.9136.com/00/l/c4e7cbae10_5fbf7eeed9d6f.jpg)
防溺水安全演練方案1
一、工作目標
通過開展中小學生防溺水工作專項行動，采取多種方式方法，有針對性地對學生進行預防溺水的安全教育，完善工作措施，壓實工作責任，加強家校提醒告知，強化部門協(xié)作，建立預防學生溺水教育和管理的長效機制，最大限度減少學生溺水事故發(fā)生。
二、活動時間
即日起至20xx年底。
三、組織領導
為確保中小學校學生預防溺水教育活動的開展，成立xx教育系統(tǒng)中小學生預防溺水工作領導小組。
組長：
副組長：
成員：
四、主要任務
（一）全面強化安全教育。中小學校要將防溺水安全教育作為學校中心工作抓緊抓好，納入中小學校的課程計劃，組織開展防溺水主題教育“八個一”活動（即：召開一次防溺水工作布置會和舉行一次全校師生防溺水安全教育活動，開展一次以“珍愛生命，遠離溺水”防溺水“六不”主題宣傳班隊會活動，校園通過多媒體、展板等多種方式營造一個濃厚的“防溺水”安全教育氛圍，結合“萬名教師訪萬家”行動開展一次預防溺水家訪，組織印發(fā)《防溺水致家長的一封信》，成立一個學生校外防溺水安全防護小組，加強對留守兒童防溺水關心幫教，開展一次學校周邊水域隱患拉網(wǎng)式排查）。同時，學校要落實利用上、下午放學前最后一節(jié)課對所有學生進行“每天5分鐘”防溺水安全教育，給每位學生發(fā)放防溺水宣傳教育卡，切實增強學生安全意識和自護自救能力。
�。ǘ⿲W校嚴明學生紀律。學校要加強封閉式管理和學生安全管理，特別是寄宿制學校要嚴格學生出入管理，請假外出必須要經(jīng)過班主任和家長的同意。學校要教育學生熟知背誦和嚴格遵守“六不”（即：不私自下水游泳；不擅自與他人結伴游泳；不在無家長或教師帶領的情況下游泳；不到無安全設施、無救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學生不擅自下水施救）的'紀律要求，時刻注意安全，珍愛生命。
�。ㄈ┘訌娂倚Ｂ�(lián)系互動。中小學校要在暑假前采取“六個一行動”（即：一封《致家長的一封信》、一次家訪、一次家長會、一張家校聯(lián)系卡、一次電話回訪、一張家長責任書），就學生溺水問題等提醒家長加強對孩子的監(jiān)護和教育，全部回收保存好家長簽名回執(zhí)，特別是加強外來務工人員子女、留守兒童等特殊家庭的溝通聯(lián)系，增強家長防學生溺水的安全意識和監(jiān)護人的責任意識。
（四）調(diào)查摸清和掌握本區(qū)域內(nèi)的危險地段、河段，并及時告知學生和家長。通過校園廣播，并在校門口、班級、寄宿生宿舍、食堂等顯眼處張貼（掛）“嚴禁私自下河游泳”等有關宣傳標語、橫幅，提示學生。
�。ㄎ澹⿲W校加強與鎮(zhèn)、村委（社區(qū)）及相關部門（單位）的聯(lián)系，共同做好學生校外防溺水安全工作。建立健全各方參與、各負其責、密切配合、共同防范的工作機制。與村（社區(qū)）溝通在江、河、溪、塘、水庫等岸邊顯著位置設立安全警示牌和落實其他防范措施，在事故多發(fā)地段設立游泳安全巡視員或義務監(jiān)督管理員。
五、工作要求
�。ㄒ唬┘訌婎I導，提高認識。各中小學校要高度重視，要從為中小學生生命負責和維護社會和諧穩(wěn)定的高度，進一步認識做好防范中小學生溺水工作的重要性和緊迫性，主動擔當，齊抓共管，把預防學生溺水作為當前和今后一段時間學校安全的一項重要工作抓緊抓好。
�。ǘ┟鞔_任務，壓實責任。各中小學校要切實加強對防溺水工作的組織領導，要制定具體方案和措施，將工作任務逐一進行分解細化，提出具體要求，確保各項工作落實到具體單位、具體部門和具體人員，務求取得實效。
（三）加強檢查，嚴肅追責。各學校要加強對防溺水工作的檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題，提出整改意見，明確整改時限，落實安全責任。要加強責任追究，凡因工作不到位、責任不落實等引發(fā)安全責任事故或造成嚴重后果的，要嚴肅追究相關單位和個人的責任。
防溺水安全演練方案2
一、活動目的：
1、提高安全意識，愿意自覺去學習溺水安全的有關知識，在學習中增強與同學的合作交流意識。
2、初步了解溺水安全的有關資料，明白每一個學生（包括公民）都要提高安全意識。
3、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的'行為的辨別潛力。
4、使學生學會珍愛生命，學會自救的方法
二、活動準備
1、在黑板上寫出班會主題：珍愛生命、預防溺水；
2、收集有關防溺水事故發(fā)生的資料；以及夏季游泳溺水自救方略資料。
三、活動資料
1、導入：教師講述近期發(fā)生在我們身邊的一些溺水死亡事故。
聽了這件事，我想在座的每一位同學心里都不會感到簡單。你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉瞬消失此刻，你在想什么請同學談談你的看法。
小結：人，就應珍愛生命。這天這節(jié)課我們就來學習珍愛我們的生命防溺水教育。
2、溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發(fā)生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。
夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)。每年夏天都有游泳溺水身亡
事故發(fā)生。在溺水者當中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。因此，為了防止溺水事故的發(fā)生，要求學生務必做到這幾點：
①未經(jīng)家長老師同意不去；
②沒有會游泳的成年人陪同不去；
③深水的地方不去；
�、懿皇煜さ慕靥敛蝗ァ�
�、菀宄约旱纳眢w健康狀況，熟知自己的水性；
⑥游泳前先理解正規(guī)的培訓。
3、夏季游泳溺水自救方略介紹。
四、活動總結：
生命只有一次，幸�？鞓氛莆赵谀愕氖掷�。同學們，珍愛我們的生命吧！在日常生活中提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。期望同學們透過這次班會活動，學會珍惜生命，遠離所有的不安全！
防溺水安全演練方案3
一、活動目的：
1、提高安全意識，學習溺水安全有關知識。
2、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
3、自防自救的知識，深化防溺水安全教育，使孩子了解自防自救知識，提高自防自救能力�；顒訙蕚洌�
事先準備事例，尋找一些圖片資料一、活動導入
1、教師："小朋友們暑假快來了，那么你覺得什么運動適合炎熱的夏天呢？"
2、教師："你們喜歡游泳嗎？會游嗎？
二、活動過程
1、教師出示收集來的圖片資料請同學觀察討論。
2、講述案例《水庫摸魚，深水桑命》請同學們說說從中知道些什么？
3、引導同學們了解水庫的危險性，自己游泳技術不佳時千萬不可逞強下水。
4、教師談談事例《深水玩耍，水草纏身而亡》這個悲劇的事實告訴我們了什么？
(1)、這幾個小朋友違反了哪些安全規(guī)則？
(2)、我們應如何遵守安全規(guī)則？
(3)、教育同學們知道深水中經(jīng)常有高大水草或大石塊，若有水草纏身或被大石塊夾住腳就會有生命危險。
5、教師向同學們講幾點防溺水的知識要點：
(1)、教育同學們周末、節(jié)假日、寒暑假嚴禁到池塘、無蓋的'水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。
(2)、我們還小，很多小朋友都不會游泳，如果發(fā)現(xiàn)有朋友不慎掉進河里、池塘、水井等，不能冒然下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助或撥打"110"。
三、活動結束
1、教師："聽了那么多，你懂得了什么？"
2、小結：人的生命只有一次，幸�？鞓氛莆赵谀愕氖掷�，希望小朋友通過這節(jié)課的學習，學會珍惜生命，養(yǎng)成自覺遵守溺水安全原則的好習慣。
四、延伸
1、教師："要是碰到有人溺水被抬上來，這時候120沒趕來，你該怎么救人？"
2、同學們自由發(fā)表意見。
3、教師出示圖示請同學們觀察討論
4、教師講解救人步驟。
5、教師示范救人步驟，同學們觀察。
6、請個別同學嘗試。
防溺水安全演練方案4
活動目標：
1、在活動中體驗、感知，了解和掌握基本衛(wèi)生、游泳安全知識，形成自我保護和保健的基力。
2、培養(yǎng)幼兒熱愛生命、珍惜生命的情感和態(tài)度。
3、培養(yǎng)幼兒完整、連貫地表達能力和對事物的判斷能力。
4、考驗小朋友們的反應能力，鍛煉他們的個人能力。
5、加強幼兒的安全意識。
活動準備：
課件、創(chuàng)設去海邊游泳的情境、水果、飲料、游泳衣、救生圈等。
活動過程：
一、創(chuàng)設情境，談話導入。
1、談話：炎熱的夏天悄悄來到了，你最喜歡參加夏天的什么活動？
2、創(chuàng)設情境，激發(fā)幼兒的興趣。播放海灘的游泳景象的錄像，激發(fā)幼兒參加的熱情，創(chuàng)設一起外出去游泳的情境。
二、引導自主選擇、辨析，學會飲食衛(wèi)生。
1、創(chuàng)設情境：在途中大家口渴難忍，要購買水果、飲料。
2、出示水果，幼兒自主選擇、辨析。
教師扮演水果店的老板出示兩盤水果，(一盤洗過了的好的'水果，一盤沒有洗的還有點爛的)請幾個小朋友挑選。
3、明確飲食衛(wèi)生。組織幼兒討論，交流對夏天吃水果的認識，形成講究衛(wèi)生的意識。
三、自主討論，預防中暑。
1、創(chuàng)設情境，播放動畫。教師繼續(xù)扮演老板，為幼兒播放動畫：播放卡通人物魯?shù)爸惺畹膭赢嫞M織幼兒討論：魯?shù)盀槭裁磿䲡灥梗?/p>
2、通過討論，教師小結：
(1)中暑的原因或條件；
(2)怎樣預防中暑。
3、請幼兒商討救魯?shù)暗姆椒�。播放另外一半動畫片，即魯�(shù)暗镁鹊牟糠帧?/p>
四、模擬游泳情境，學習游泳安全知識
1、到達目的地，創(chuàng)設游泳氛圍。教師扮演游泳教練，講述發(fā)生的溺水事故，引起幼兒重視。
2、教師播放游泳片，讓幼兒明白準備活動的要領和安全知識，以及注意事項。
五、學唱兒歌
1、教師小結：在炎熱的夏天，不論是在家里還是在外邊走要注意健康和安全，現(xiàn)在暑假快要到了，每一位同學小朋友都要注意這些問題，過一個健康、安全的暑假。
2、師生一起伴著音樂學唱兒歌。附：兒歌
夏天到，火辣辣，小朋友們樂陶陶。多喝水，慎飲食，出外活動要當心。健康安全要牢記，養(yǎng)成生活好習慣。
防溺水安全演練方案5
一、指導思想
認真貫徹區(qū)教育局、楊店學區(qū)預防青少年溺水工作會議精神和有關預防溺水事故的具體要求，充分認識防溺水安全工作的重要性、必要性和緊迫性，認真落實防溺水工作，建立聯(lián)防聯(lián)動工作機制，切實把我校防溺水工作落到實處。
二、工作目標
學校要堅持預防為主的方針，加大對學生進行預防溺水的力度，采取多種途徑和方式，有針對性地對學生進行預防溺水專題的安全教育活動，切實增強學生安全意識，提高自我救護能力，杜絕因?qū)W校教育不到位而發(fā)生的溺水死亡事故。
三、主要任務
(一)強化教育，注重實效。各班要結合班情開展預防溺水安全教育專題活動。通過、主題班(隊)會、宣傳欄、、校園廣播、專題、知識問答、致家長的公開信等多種形式，開展有針對性的防溺水教育活動，切實提高每一位學生的防溺水意識和自護自救能力。不在無成人帶領下私自下水；不擅自與同學結伴游泳；不到無安全保障的水域游泳；不在上下學途中下江(河)池塘戲水玩耍打撈；不冒險過橋、過河、涉水坑。發(fā)現(xiàn)險情會互相提醒、勸止、報告，能學會基本的自護、自救方法。
尤其要教育學生，在發(fā)現(xiàn)同伴溺水時應立即呼救，不宜盲目下水營救，避免發(fā)生更多傷亡。學校要特別關注留守兒童、單親家庭子女等特殊群體的防溺水安全教育。各班要在前期開展預防溺水工作“六個一”基礎上，重點做好以下工作：
1、放假前上一堂預防溺水安全教育課；
2、各班要通過有效方式給學生及家長至少發(fā)一條預防溺水溫馨提示函，請家長加強對孩子離校期間的教育和監(jiān)管；
3、學校要組織每個學生簽訂一份由學生、學生家長、班主任共簽字的預防溺水安全；
4、在廣泛宣傳的`基礎上，印發(fā)一封以防溺水安全教育為主要內(nèi)容的《致學生家長一封公開信》，回執(zhí)欄必須有家長及監(jiān)護人的簽名；
5、組織教師開展一次安全大家訪活動，或由學校協(xié)調(diào)相關部門召開一次村民組會議，強調(diào)學生暑期安全。
(二)排查分析，落實措施。各班要對校園附近水域的安全隱患開展一次詳細的排查，將校園外的危險地段告知學生及家長；在校園、校門口等顯眼處張貼(掛)有關宣傳、橫幅，提示學生及家長；在校外水域等易發(fā)生溺水事故的地方設立警示標志、加裝防護設施等。爭取楊店鎮(zhèn)人民政府、學校駐地村委會和有關部門的支持，對可能發(fā)生溺水事故的水塘，水渠，河流等危險地段設立防溺水警示牌；提醒池塘，水庫管理者或權屬人落實好防溺水相關措施，切實承擔起安全責任。
(三)家校聯(lián)防，確保平安。學生溺水事故主要發(fā)生在校外，發(fā)生在脫離家長監(jiān)護和學校管理的時段。各班主任要加強與家長的聯(lián)系，通過印發(fā)《致學生家長一封公開信》、家訪、家長會等形式,密切家校聯(lián)系，增強家長特別是留守兒童監(jiān)護人的安全意識和責任意識，督促家長切實加強監(jiān)管，使家長在學生離校期間，切實擔負起監(jiān)護人的責任。引導家長在假期利用有資質(zhì)的社會培訓機構對學生進行游泳技能培訓，讓更多的學生學會游泳，做到家校齊抓共管，聯(lián)防聯(lián)動，嚴防學生溺水事故的發(fā)生。四、工作要求
1、為切實做好預防青少年兒童溺水工作，我校成立專門工作領導小組。
組長：
副組長：
成員：
領導小組下設辦公室，具體負責協(xié)調(diào)、動員、組織、管理等工作。各班要認真研究和分析本班防溺水工作面臨的形勢和存在的問題，學校防溺水管理的教訓，落實具有針對性、實效性的預防學生溺水的具體措施，并結合我校實際情況，制定具體的學生防溺水工作方案，狠抓落實，確保今年預防學生溺水安全教育活動扎實有效開展，并報校長辦公室。
2、要充分認識預防學生溺水工作的長期性，進一步落實預防溺水安全教育和管理工作責任制，對預防學生溺水安全教育工作做到常抓不懈，積極探索并逐步建立預防學生溺水安全教育和管理的長效機制。
3、各班主任要扎實開展防溺水工作，同時各班班主任為本班信息聯(lián)絡員，及時將本班好的做法上報學校辦公室。
4、要嚴格責任追究。對工作責任不落實、隱患排查和整治不及時，管理不嚴格，監(jiān)督不到位、信息報告不及時等引發(fā)的各種安全責任事故，要嚴肅追究單位領導和責任人員的責任。
5、各班要認真總結預防學生溺水安全教育的做法和經(jīng)驗，于8月28日前將防溺水報校長辦公室。
防溺水安全演練方案6
活動目標：
1、懂得預防溺水的相關知識。
2、增強安全意識，預防溺水事件發(fā)生。
3、懂得一些簡單的溺水急救知識�；顒訙蕚洌�
課件
活動過程：
一、談話引入
寶貝們，現(xiàn)在是什么季節(jié)？對，現(xiàn)在是夏季，天氣漸漸變的很熱了，你們熱了怎么辦？可是，今年有好幾個小朋友因為熱就悄悄地去河里、池塘里洗澡，你們想知道他們?nèi)ハ丛璋l(fā)生了什么事嗎？告訴你們，他們下河洗澡被淹死了，他們再也看不到自己的爸爸媽媽了，他們好可憐，老師傷心，他們的爸爸媽媽更傷心。
二、防溺水教育
�。ㄒ唬⿲氊悅�。我們怎樣才能使自己不發(fā)生溺水事故呢？我認為應做到以下幾點：
1、教育幼兒周末、節(jié)假日、寒暑假嚴禁到河邊、池塘無蓋的.水井邊戲水、游泳、不能結伴到池塘邊玩耍。
2、教育幼兒千萬不能去玩水，下河游泳。
3、我們是幼兒園的小朋友都不會游泳，如果發(fā)現(xiàn)有幼兒不慎掉進河里，不能自己下水營救，應大聲呼喚成人來相助。
（二）觀看課件，師幼共同討論：這些小朋友哪里做錯了，我們應該怎么做？
（三）說一說：
日常生活中應該怎么防范溺水事故的發(fā)生？
不要到水池邊、池塘邊、井邊玩耍，放假期間不要遠離父母，不要獨自玩耍，在幼兒園里時刻不離開老師的視線，不獨自亂跑。
小結：
1、通過這節(jié)活動你懂得了什么？
2、人的生命只有一次，我們要保護自己，不能獨自到河邊、井邊、水池邊玩耍。必須要大人陪同，遇到危險的事要大聲歡呼救。
防溺水安全演練方案7
夏至將至，天氣漸熱，我校所在地區(qū)頻臨沿海，周邊江河水庫眾多，極易發(fā)生學生溺水事故，為防止學生溺水，確保學生生命安全，根據(jù)上級有關精神，結合我校實際，我校決定開展預防學生溺水安全教育活動，特制定本方案。
一、指導思想
認真貫徹落實省、市、區(qū)政府和教育部門有關文件精神，堅持“安全第一，預防為主”方針，廣泛開展宣傳教育活動，強化學生的防溺水意識和家長的監(jiān)管責任，加大學校安全管理力度，完善各項措施，動員全社會齊抓共管，共同維護學生生命安全。
二、工作目標
以不發(fā)生造成人員傷亡和財產(chǎn)損失的溺水事故為目標，全面清查學校周邊水域，落實防護措施，完善管理制度，增強工作實效，堅決杜絕溺水事故的發(fā)生。
三、活動時間
從現(xiàn)在起到20xx年10月份
四、組織機構
成立預防學生溺水安全教育活動領導小組，由xxx校長任組長，xxx任副組長，各班班主任老師為領導小組成員。
五、主要措施
(一)突出重點，開展以“珍愛生命，防止溺水”為主題的各類安全教育活動
1、重點開展好以下“十個一”活動：
(1)開展一次全校性的“、珍愛生命、預防溺水”教育動員大會；
(2)各班級召開一次防溺水主題班會；
(3)召開一次“預防溺水”專題家長會；
(4)校門懸掛一幅預防溺水警示橫幅；
(5)出版一期防溺水的黑板報或宣傳櫥窗；
(6)印發(fā)《致家長一封信》；
(7)開展一次學生防溺水集體簽名宣誓活動；
(8)要求學生寫一份防溺水承諾書；
(9)開展一次預防溺水工作全覆蓋的家訪活動；
(10)重要節(jié)點給家長發(fā)一條短信。
2、在上、下午最后一節(jié)課的任課教師要在放學前提醒學生立即回家，不準在外逗留，不準私自下水游泳；學校也應在校園的醒目位置設置警示牌，并在每天課間時間和上、下午放學前分別通過校園廣播，反復提醒警示學生。
3、通過各種有效方式渠道告知家長務必要重視孩子防溺水安全教育，堅決做到“五個禁止”：(1)禁止孩子私自下水游泳；(2)禁止孩子擅自與他人結伴游泳；(3)禁止孩子在無監(jiān)護人或老師帶隊的情況下水游泳；(4)禁止孩子在無安全設施、無救護人員的池塘水庫游泳；
(5)禁止孩子到不熟悉的水域游泳、禁止擅自到水庫、溪河、池塘、水溝等危險地方玩耍。
(二)完善制度，逐步建立標本兼治的長效機制學校要結合實際情況，制定具體的、切實可行的防范措施，全面加強學生的安全管理。
1、認真落實上課點名制度，對遲到、缺勤的學生要及時查明原因及去向，學校不得隨意停課或提前放學，要告知家長學生上下學的具體時間。
2、學校周邊有溪河、水庫等危險水域的要積極配合村委會設立防溺水警示牌或警示標語。
3、積極爭取學生家長及社會各界的支持和配合，加強節(jié)假日和其它非上學時段對學生的'教育與監(jiān)護，嚴防學生溺水、交通傷亡事故的發(fā)生。特別要提醒家長要做到四個知道：知道孩子什么時間外出；知道孩子和誰外出；知道孩子外出事由；知道孩子回家時間。
4、加強學生的避險常識和自我保護的教育，尤其是對那些上學須從河邊、水庫邊經(jīng)過的學生，要加強教育，提高自我保護能力。
(三)加強宣傳，不斷提高師生安全意識要利用黑板報、班會、橫幅、標語、廣播等多種形式，對學生進行反復多次的游泳安全教育；要組織學生認真學習教育部組織編寫的《中小學安全須知》、《中小學生自我防范安全常識》、《中小學安全教育指導叢書》和省教育廳《安全在心》等有關安全知識讀本，廣泛、深入地對學生進行安全教育，積極宣傳，營造氛圍，進一步增強安全意識。
六、工作要求
(一)加強領導，把各項安全措施落實到實處。學校要切實提高對做好防溺水事故重要性的認識，要結合氣候特點，提前謀劃，及早行動，簽訂安全責任書，明確具體工作責任。對因思想不重視，工作措施落實不到位而發(fā)生事故的，要追究其責任。
(二)明確職責，堅持推行“一崗雙責”制度。學校要高度重視，把防溺水安全教育放在夏季學校安全工作的突出位置抓緊抓實抓好，嚴格按照“屬地管理，分級負責”和“誰主管，誰負責；誰在崗，誰負責”等工作原則和要求，層層落實工作責任人、各班主任和任課教師，都應自覺擔負起對學生進行防溺水安全教育的責任。
(三)快速反應，及時做好處置和上報工作。要嚴格信息報送制度，遇有突發(fā)事件，在迅速啟動應急預案并妥善處置的同時，要及時、如實上報相關信息，不得隱瞞不報或遲報、漏報。
防溺水安全演練方案8
一、演練目的：
1、通過本次活動，使學生了解防溺水的有關知識，認識溺水的危害，進一步提高學生防溺水的自覺性以及識別險情、緊急避險、遇險逃生、自護自救、搶救溺水人員的能力；
2、能夠感受生命的可貴，珍愛生命，預防溺水；
二、方案主題：
珍愛生命，防止溺水。
三、應急演練領導小組
四、應急演練時間、地點：
20xx年4月13日校園后操場
五、自救與救護
1、溺水致死原因：主要是氣管內(nèi)吸入大量的水阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關閉、窒息死亡。
2、癥狀：溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
3、自救與救護：當發(fā)生溺水時，不熟悉水性時可以自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。會游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣緩解，然后慢慢游向岸邊。
（1）未成年人不能貿(mào)然下水施救。
�。�2）若發(fā)現(xiàn)有人溺水，應立刻撥打119或向當?shù)爻赡耆撕艟取?/p>
�。�3）發(fā)生溺水事故時，在岸邊的人不宜直接下水，最好的救援方式是丟綁繩索的救生圈或長竿類的東西。
（4）搶救溺水者確需入水，須先脫衣解褲，以免被溺水者纏往而無法脫身。
（5）擺脫溺水者的方法：握緊拳頭狠狠重擊溺水者后腦，使他昏迷，再拖上岸。
4、溺水者被救上岸后應立即撥打120。
5、自救措施
�。�1）清除口、鼻中雜物。上岸后，應迅速將溺水者的衣服和腰帶解開，擦干身體，清除口、鼻中的淤泥、雜草、泡沫和嘔吐物，使上呼吸道保持暢通，如有活動假牙，應取出，以免墜入氣管內(nèi)。
（2）空水。在進行上述處理后，應著手將進入溺水者呼吸道、肺部和腹中的水排出。這一過程就是“空水”。常用的一種方法是，救生者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者腹部擱在屈膝的腿上或背上，然后一手扶住溺水者的頭部使口朝下，另一手壓溺水者的'背部，使水排出。
（3）人工呼吸。人工呼吸是使溺水者恢復呼吸的關鍵步驟，應不失時機盡快施行，且不要輕易放棄努力，應堅持做到溺水者完全恢復正常呼吸為止。
（4）胸外心臟按摩法。將溺水者救上岸后，如發(fā)現(xiàn)溺水者的心跳已�；驑O其微弱，則應立即施行胸外心臟按摩，通過間接擠壓心臟使其收縮與舒張，恢復泵血功能。胸外心臟按摩與人工呼吸的配合施行，對挽救尚未出現(xiàn)真死現(xiàn)象的溺水者生命的最后挽救，是使其恢復自主心跳與呼吸的重要手段。胸外心臟按摩的具體做法是：將溺水者仰臥平放地上，救生者騎跪在溺水者大腿兩側或跪在其身旁，兩手掌相疊，掌根按在溺水者胸骨下端（對兒童，只需用一個手掌；
對嬰幼兒，只需三個手指），兩臂伸直，身體前傾，借助身體的重量穩(wěn)健地下壓，壓力集中在掌根，使溺水者胸骨下陷約3—4厘米。然后，上體復原，迅速放松雙手，但掌根不離位。如此有節(jié)奏地進行，每分鐘約60—80次。下壓時用力要均勻，不宜用力過猛，松手要快。胸外心臟按摩也需要耐心和毅力，有時也要經(jīng)過數(shù)小時的不懈努力才能使溺水者起死回生。胸外心臟按摩與口對口人工呼吸結合運用的方法是，如有兩人配合施救，則一人做胸外心臟按摩，另一人做口對口人工呼吸；如只有一人施救，則是吹一口氣后，做5—8次心臟按壓，然后再吹氣。
6、施救中抽筋處理方法
抽筋，就是肌肉強直性的收縮。往往因過度疲勞，游泳過久或突然受冷水刺激造成。當發(fā)生抽筋時，應立即上岸擦干身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無法游回岸上，此時應沉著鎮(zhèn)靜、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往經(jīng)過休息抽筋肌肉自行緩解。通常根據(jù)產(chǎn)生的部位，分別進行處理。
手指抽筋：將手握成拳頭，然后用力張開，張開后，又迅速握拳，如此反復數(shù)次，至解脫為止。
手掌抽筋：用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側并作振顫動作。
手臂抽筋：將手握成拳頭并盡量曲肘，然后再用力伸開如此反復數(shù)次。
小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對側的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，同時用同側的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。
大腿抽筋：彎曲抽筋的大腿與身體成直角并彎曲膝關節(jié)，然后用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上并做振顫動作，隨即向前伸直。
六、預防措施
1、成立防溺水安全教育領導小組，制定開展防溺水安全預案，做到將安全工作責任層層落實實處。
2、加強學習，充分認識做好學生預防溺水事故發(fā)生的重要性。立即對預防學生發(fā)生溺水現(xiàn)狀進行一次認真分析，開展一次排查，有針對性地采取有效措施，消除隱患。
3、進一步提高教師、家長、學生的危險意識，加強對學生的看護和監(jiān)督，組織教師定期家訪、了解情況，及時制止不當游泳、水邊玩耍等危險行為。
4、調(diào)查摸清和掌握本區(qū)域的危險地段、河段，并及時告之學生家長。
5、強化管理，嚴明紀律。學校要明確要求學生不準在無家長或老師帶領下私自下水游泳，不擅自與同學結伴游泳，不到無安全設施、無救護人員、無安全保障的危險水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。
6、印發(fā)《致家長一封信》和走訪，督促學生家長切實加強對學生的監(jiān)管，增強安全意識和監(jiān)護人的責任意識。七、有序退場
防溺水安全演練方案9
為預防學生突發(fā)溺水事故，確保學校各項應急工作高效有序地進行，最大限度地減少人員傷亡和財產(chǎn)損失，穩(wěn)定社會秩序和校園秩序，根據(jù)教體局有關文件精神，結合我校工作實際，特制定本應急預案。
一、組織領導
組長：
副組長：
成員：各班班主任以及全體教職工領導小組職責：
1、加強對學生預防溺水事故的安全教育，增強師生的自我防范意識。
2、利用廣播、板報、班會課對學生進行溺水安全的教育。
3、當發(fā)生學生溺水時，領導小組要立即趕赴現(xiàn)場進行搶救并報告上級，請求110、120救助。
4、協(xié)助有關部門調(diào)查處理和事故善后處理工作。
二、預防的重點
1、班主任要利用板報、班會課對學生進行預防溺水安全教育。
2、每年暑假，學校都要發(fā)放“致家長一封信”，對學生安全提出具體要求。
3、教育學生不要在放學、上學時段私自結伴，在沒有任何保護措施的情況下去戲水、游泳。講清危害和我校學生私自外出游泳發(fā)生溺水事故的教訓。
4、各班主任、任課教師上課前要清點學生人數(shù)，對未到校的學生要查明原因，及時與家長取得聯(lián)系，預防學生私自外出發(fā)生意外溺水事故。
三、溺水事故發(fā)生時的'應急措施
1、如果學生因游泳而發(fā)生溺水事故，第一個發(fā)現(xiàn)者應立即呼救并設法營救，但應當注意保護自己，同時要報告學校。
2、學校組織成員當接到學生溺水的報告后，立即趕往事故現(xiàn)場，組織救援并立即向中心校報告，必要時撥打110、120求救。
3、動用一切器材對溺水者進行營救，給溺水者做人工呼吸，盡快救醒溺水者，減少傷亡程度。
4、第一時間通知溺水者家長。
5、盡快將溺水者轉移到附近的醫(yī)院去治療。
6、如果發(fā)現(xiàn)溺水者死亡，必須馬上如實地向校長報告，校長向上級主管部門報告死亡情況，并協(xié)助有關部門做好事故后的處理工作。
防溺水安全演練方案10
為有效預防溺水事故的發(fā)生，進一步加強安全管理工作，建立安全、和諧的社會環(huán)境和旅游環(huán)境，根據(jù)市委主要領導關于“應針對近來頻發(fā)的事故，采取扎實有效的綜合措施加以防范，保護群眾人身安全”的批示精神，結合我市的實際，特制定本工作方案。
一、組織機構
成立xx市預防溺水事故工作領導小組，成員名單如下：組長：謝市委常委、宣傳部長、副市長副組長：馮市政府副秘書長
成員：市委宣傳部、市安監(jiān)局、市教育局、市公安局、市交通運輸局、市旅游局、市水利局、市城建局、市海事局等部門主要領導及縣區(qū)政府、島旅游區(qū)管委會、市旅游集團公司主要負責人。
領導小組下設辦公室在市安監(jiān)局，統(tǒng)籌負責預防溺水事故的信息通報、工作協(xié)調(diào)和綜合巡查等工作。
二、工作時間
每年4月至10月作為我市預防溺水工作的重點時間。
三、重點區(qū)域
根據(jù)我市實際情況，以下區(qū)域作為預防溺水的重點區(qū)域：銀灘景區(qū)、金海灣紅樹林生態(tài)旅游區(qū)、銀灘東區(qū)馮家江口海岸、僑港海灘、冠頭嶺南萬海灘、島海岸、海濱-高德大橋沿線海岸、星島湖、南流江、牛尾嶺水庫、鯉魚地水庫、清水江等全市江河湖泊水域；因建設項目開挖工地形成的人工水塘等區(qū)域。
四、主要工作內(nèi)容及分工
（一）加強預防溺水宣傳。充分利用電視臺、xx日報、xx晚報、xx365等網(wǎng)站、短信、微信及大型戶外宣傳廣告牌、宣傳資料形式對市民、游客及學生進行全方位的涉水安全教育，提高廣大游客、市民和學生等群體對預防溺水的自我防范意識。（牽頭單位：市委宣傳部；配合單位：市安監(jiān)局、市教育局、市旅游局、電視臺、xx日報社）
�。ǘ⿲嵤┓謪^(qū)重點監(jiān)管。根據(jù)我市預防溺水的區(qū)域分布情況，建立分區(qū)負責制，各責任部門對責任區(qū)域根據(jù)實際情況，采取加大人工監(jiān)控、加大流動巡查、對所轄區(qū)內(nèi)易于發(fā)生溺水事故的水域設置醒目警示牌及安全提示標語；在危險水域設置隔離帶、防護欄，并安排宣傳車進行巡回宣傳等多種形式加強對重點景區(qū)、重點地段、重點水域進行管理監(jiān)控，確保不發(fā)生或少發(fā)生溺水事故。具體區(qū)域責任分工如下：1.銀灘景區(qū)、金海灣紅樹林景區(qū)。（責任單位：市旅游集團；配合單位：銀灘景區(qū)公司、金海灣紅樹林景區(qū)）2.銀灘東區(qū)馮家江口海岸一帶、僑港海灘、冠頭嶺南萬海灘。（責任單位：銀海區(qū)政府）
3.海濱-高德大橋沿線海岸。（責任單位：xx區(qū)政府）4.島海岸。（責任單位：島旅游區(qū)管委會）
5.星島湖、南流江、牛尾嶺水庫、鯉魚地水庫、清水江等其他江河湖泊水域。（責任單位：市水利局）
6.因建設項目開挖工地形成的人工水塘等區(qū)域。（責任單位：市住建局）
�。ㄈ┓诸惐O(jiān)管，確保防溺水安全管理常態(tài)化。預防溺水，重在防范。旅游、教育、水利等各相關職能部門要針對游客、學生及市民的溺水隱患，做好分類監(jiān)管，盡力消除安全隱患，提高安全意識，確保預防溺水的安全管理工作防范于未然。
1.督促銀灘等重點涉水旅游景區(qū)設立游泳區(qū)和非游泳區(qū)、配備足夠的救生設施和救生人員，加大救生和施救技能的培訓，制定應急預案、開展救生應急演練，提高應急救生的能力；督促市內(nèi)各主要飯店，特別是臨海酒店加大對游客游泳安全的提示工作；做好旅行社和導游人員預防溺水知識的.培訓工作；做好自駕車游客等散客游泳安全的提示工作。（責任單位：市旅游局；配合單位：旅游集團、縣區(qū)政府、島旅游區(qū)管委會）
2.做好我市中小學校學生預防溺水的教育和督查工作；通過指導學校組織家長會，簽訂家校防溺水安全責任書，利用家校通短信平臺或印發(fā)《告家長書》等形式，確保中小學生家長全面了解中小學預防溺水相關要求；增強家長的安全意識，切實履行監(jiān)管職責，確保學生安全。（責任單位：市教育局）
3.對重點水庫重點地段進行監(jiān)管，通過樹立公益告示牌、在水庫周邊張貼告示和安排專人巡查等方式，引導群眾盡量不要在水庫等危險區(qū)域進行游泳。（責任單位：市水利局）
4.加強對各房地產(chǎn)施工單位施工工地的管理，對于因施工形成的坑洞和水塘等進行統(tǒng)一排查，登記造冊，督促業(yè)主采取嚴格的封閉措施進行有效封閉，并在醒目位置樹立警示牌。對于不能確認業(yè)主，存在時間較長，存在重大溺水隱患的施工場地要采取措施進行封填或者封閉。（責任單位：市住建局）
5.做好轄區(qū)內(nèi)非游泳區(qū)海域和河流等區(qū)域的監(jiān)管，指導各水域區(qū)域鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村委做好對群眾預防溺水的宣傳、教育工作。督促在各重點地段和區(qū)域設置預防溺水警示標志，組織開展巡查活動，對在無安全設施和安全人員管理水域進行游泳的行為進行勸阻。（責任單位：縣區(qū)政府，島旅游區(qū)管委會）
6.對非法海上客運進行嚴厲打擊，加強巡邏，嚴格執(zhí)法，防止意外涉水事故發(fā)生。（責任單位：海事局、市交通運輸局、市公安局、市旅游局）
五、工作要求
�。ㄒ唬┨岣哒J識、加強領導。預防溺水關系到廣大人民群眾的生命安全，關系到我市濱海旅游的安全形象，責任重大，各部門對此要有高度的政治責任感，進一步提高認識，加強領導。
�。ǘ┖葑ヂ鋵崳_保實效。各部門要根據(jù)工作方案進一步細化本部門的責任目標和工作措施，確保工作落實有領導負責，有專人跟蹤、有措施落實，有經(jīng)費保障，確保各項預防溺水的工作措施落到實處。
（三）綜合巡查，加強督查。在每年預防溺水的重點時間段內(nèi)，由市安監(jiān)局牽頭、市預防溺水事故工作領導小組單位人員組成綜合巡查組，每月定期對各預防溺水重點區(qū)域和各相關部門的工作落實情況進行督查，并形成巡查情況報告上報領導小組。
（四）嚴格職責，責任追究。各部門要統(tǒng)一服從指揮，各負其責做好防溺水的綜合管理工作。確保工作成效。對于推諉扯皮，責任不清或因工作落實不力造成預防溺水效果未落到實處，或者造成嚴重后果的，將由市監(jiān)察局按照有關規(guī)定追究相關部門領導及人員責任。
防溺水安全演練方案11
一、指導思想
堅持“安全第一、預防為主、全力搶險”的防汛方針，落實安全發(fā)展的理念和安全第一的原則，進一步強化措施，落實責任，消除隱患，夯實基礎，著力增強師生安全責任意識，提高師生安全防范能力，遇到特大洪水，領導指揮靈，搶險隊伍跟的上，防汛物料準備齊全，把洪水災害的影響和損失減少到最低限度，為學校的教育事業(yè)健康、和諧發(fā)展提供有效的安全保障，特制定本演練方案。
二、成立防汛演練指揮部
總指揮：
副指揮：
成員：全體教職工
三、應急小組
1、班級疏散小組：如果是在課堂時間內(nèi)，誰上課誰負責。如果是在課余時間班主任負責。職責：
�。�1）防汛演練時帶領學生逃生，誰是責任人誰最后一個離開教室，快速有效的組織學生撤離到安全場地；
（2）到達安全場地后迅速清點學生人數(shù)及傷亡情況；
（3）班主任及時向統(tǒng)計小組報告學生撤離情況。
2、其他疏散小組：值周人員。
職責：警報響起，迅速到各危險點疏散接應學生，確保學生快速、有序撤離，嚴禁出現(xiàn)擁擠、跌倒、踩傷事故的發(fā)生。
3、宣傳小組：組長。
職責：具體負責應急人員撒離現(xiàn)場后的宣傳教育、攝影、照相、報道等。
4、救護小組：組長。
職責：具體負責演練疏散過程中發(fā)生的意外事故的應急救護等。
5、統(tǒng)計小組：組長。
職責：具體負責安全疏散后的人員（全校）統(tǒng)計工作。
四、演練時間
1、第一周、第十二周以校為單位組織演練。
2、第三周、第八周、第十三周、第十八周以班為單位在安全課組織演練。
五、演練內(nèi)容
情景模擬：全校師生在教室里上課，突然聽到防汛抗洪報警信號，教師立即把學生從教室內(nèi)疏散到安全地點。
六、演練步驟
防汛演練的階段劃分：
1、進行學習動員。在校領導的組織指導下，認真學習和模擬演練學校制訂的應急預案，熟悉在突發(fā)事件中各自的`職責和任務，基本的自救和逃生方法，保障學生和公共財產(chǎn)的安全。
2、成立演練領導組織機構，明確責任，嚴格組織實施演練活動，確保演練活動順利完成，達到預期效果。
3、組織演練。講解防汛知識及演練過程中的注意事項，并在總指揮的指導下進行演練。全體師生都要參加，把演練當成實戰(zhàn)，認真對待。
學生演練：
A、演練前，由各班班主任安排時間對學生進行一次防汛知識教育。
B、演練時，聽到信號，任課教師安排學生有序進行疏散，帶領學生有次序疏散�？傊笓]發(fā)出撤離口令：“各班注意，現(xiàn)在把學生撤離到校門口外的安全地帶，各班迅速撤離，不要驚慌和大聲喧嘩”。現(xiàn)場的教師聽到口令后馬上組織學生準備撤離并發(fā)出口令，“起立，準備撤離！打開前后門”學生聽到口令后，前幾排學生面向前站，后幾排學生面向后站，最前面的同學迅速把課桌凳移開，打開疏散通道，便于撤離。
要求：
1、教師要冷靜、果斷下達口令。學生不要驚慌，更不要大聲喧嘩。
2、學生要聽從老師的口令，動作要做到快靜齊。
3、根據(jù)具體情況，教師要果斷的發(fā)出口令：“開始撤離！”學生聽到撤離口令后，前幾排學生從前門出，后幾排學生從后門出，出門后再合并成兩路縱隊迅速到達安全地點。
4、總結匯報。演練結束后，總指揮或負責人對演練進行總結，針對演練中出現(xiàn)的問題要及時指出來并進行整改，總結情況整理后存檔。
防溺水安全演練方案12
一、指導思想
“關注生命，學生為本，堅持對全校1288名學生、對社會高度負責的原則，充分發(fā)揮學校的教育和管理職能，努力避免溺水事故的發(fā)生，為構建和諧社會作出官河小學應有的努力。
二、工作目標
以不發(fā)生造成人員傷亡和財產(chǎn)損失的溺水事故為目標，以學校周邊水域（如：學校南邊的河）為重點，聯(lián)合鎮(zhèn)派出所、學校周邊四個村委會，全面清查、整改學校及周邊安全隱患，杜絕傷亡事故的發(fā)生。通過開展“安全教育周”活動，進一步強化學校安全教育工作，幫助學生牢固樹立安全意識、掌握安全知識、提高自我保護能力，動員全社會共同關注和支持學校各項安全工作，保障學生生命安全不受傷害，保證學校的教育教學工作能健康有序的開展。三、活動主題：
珍愛生命，嚴防溺水！
四、活動組織：
組長：
副組長：
及時傳達上級安全防溺水教育的政策，解讀有關文件精神，召集學校領導班子成員、班主任、老師代表、村委干部等，負責學校整體安全工作
副組長：
具體抓好學校安全工作的落實，協(xié)調(diào)調(diào)度各班級開展好安全工作，及時向?qū)W校報告工作進展。廣播宣傳：
及時把學校防溺水方案、安全紀律向?qū)W生傳達。信息報道：
撰寫防溺水安全信息，第一時間上傳。后勤保障：
做好相關后勤工作，保障活動正常開展。組員：
做好本班安全教育工作，執(zhí)行好學校各項安全方案，對本班學生高度負責。
五、安全教育活動重點：
及時消除學校面臨的安全隱患，通過組織全校師生人人參與防溺水安全警示教育活動，對師生進行處置安全隱患的對策教育，不斷提高師生安全防范能力。六、活動時間：
5月上旬至7月1日
七、活動內(nèi)容：
我校以防溺水安全宣傳為契機，開展好如下八個活動：
1、高調(diào)宣傳，共同做好“珍愛生命，預防溺水”的宣傳教育工作；
2、召開家長會，向?qū)W生和家長宣傳《預防溺水》知識和重要性。
3、舉行一次國旗下防溺水主題教育講話。
4、開展一次學校周邊水域安全隱患排查活動，做好記錄。
5、出一期防溺水安全教育黑板報、手抄報，少先大隊部留存好資料。
6、發(fā)一份《防溺水告家長書》，讓學生及學生家長人人認真學習。
7、班級舉行一次以防溺水安全教育為主題的主題班會。 8、時刻關注學生的防溺水安全教育工作，發(fā)現(xiàn)問題，及時解決。
八、活動要求：
安全工作是學校的頭等大事，希望子俠小學全體師生以“防溺水安全宣傳”為契機，積極行動起來，全體教師要高度重視對學生的`安全教育，在夏季即將來臨之際，對學生進行防溺水專項教育顯得尤為重要和迫切，因此，全體教師要從重視學生稚嫩生命的高度，認真開展好“珍愛生命，預防溺水”教育活動。在廣泛宣傳教育的基礎上，班主任要積極做好學生離校時與家長的銜接工作，嚴格執(zhí)行好學校作息時間，開好防溺水教育專題家長會，避免出現(xiàn)家校在學生管理上的空檔，在暑假前對學生進行安全教育時，每次都必須進行預防溺水的安全教育。
通過教育，使學生自覺遠離危險，同時，也使學生了解掌握水中遇險時的自救互救常識，從而減少學生溺水死亡事件的發(fā)生。
人人講安全，個個關心安全，時時、處處、事事繃緊安全這根弦，為把官河小學建成安全、文明、和諧的學習樂園而共同努力！
防溺水安全演練方案13
一、演練目的
按照全國安全生產(chǎn)工作會議和中央宣傳部、國家安全生產(chǎn)監(jiān)督管理總局等七部門《關于開展xx年全國“安全生產(chǎn)月”活動的通知》的部署，為進一步加強安全生產(chǎn)宣傳教育工作，在全社會營造“強化安全基礎，推動安全發(fā)展”的輿論環(huán)境和社會氛圍，為了進一步貫徹落實上級部門關于進一步加強中小學安全工作的文件精神，增強師生的安全意識。按照市縣防學生溺水通知精神要求，提高師生的緊急避險能力，針對我村內(nèi)水庫、池塘、河流較多，對學生的游泳、出行存在很大安全隱患的現(xiàn)實情況，我校定于xx月xx日開展一場以防溺水為主題的安全應急演練。此次演練經(jīng)過多次的論證和周密的部署。根據(jù)預案，演練分三個階段：一是演練前進行相關的游泳安全知識教育；二是組織安排；三是溺水情況發(fā)生時，如何逃生、自救、互救。
二、演練安排
1、內(nèi)容：防溺水安全演練
2、對象：全體師生
3、時間：20xx年xx月xx日
三、組織領導及職責：
總指揮：
現(xiàn)場指揮：李平娃負責相關的游泳知識安全教育。韓忠志負責溺水情況發(fā)生時如何逃生和自救。
張全、張軍、李花云負責學生的聚集和演練現(xiàn)場清點人數(shù)。
四、工作小組：
1、協(xié)助指揮小組：各班班主任和任課教師
職責：分別到各自班級，負責帶領學生和清點人數(shù)。
2、現(xiàn)場維持小組：李xx職責：負責現(xiàn)場維持和安全工作。
3、攝像：曾航摯職責：負責指揮、照相
4、安全救護小組：韓忠志張軍職責；負責現(xiàn)場的安全和救助。
5、警報發(fā)布：張全
五、演練的組織實施：
�。ㄒ唬┭菥毲坝斡局R教育
1、游泳溺水自救方略
如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應保持鎮(zhèn)靜，積極自救：
（1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止；
�。�2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；
�。�3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進行陸上搶救：
①若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢；
�、谀缯呷粢押攘舜罅康�'水，救護者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出；
③若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸�？墒鼓缯哐雠P，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復進行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以后可適當加快。
2、溺水急救
溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預后估計有重要意義，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱為溺水。
急救方法
1、將傷員抬出水面后，應立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水�；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出�；蚣本日呷“牍蛭�，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進行倒水。
2、呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進行，直至恢復呼吸為止。
3、心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復原，反復有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進行，直到心跳恢復為止。
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1、準備：全體師生到達崗位。
2、啟動：
�。�1）總指揮宣布演練開始
（2）警報響起
�。�3）各工作小組啟動，參加演練的教師和學生穿上救生衣開始演練。
（4）示范溺水急救。
3、演練結束，清點人數(shù)。
4、結束：總指揮宣布演練結束并做現(xiàn)場總結。
5、學生帶回學校。
防溺水安全演練方案14
為進一步強化防汛救災應急預案各項措施的落實，提高房管所工作人員應對汛期出現(xiàn)險情的處置能力，結合防汛工作安排，組織開展防汛救災應急演練，制定方案如下：
一、演練時間
20xx年5月日
二、演練范圍
1、馬家莊廉租房小區(qū)
2、鴻盛錦苑小區(qū)
3、直管公房路號院
三、演練目的
在遇到暴雨天氣、汛情緊急的情況下能夠迅速、高效、有序、保證人員安全的情況下組織有關人員撤離危險區(qū)域，并最大限度的減少財產(chǎn)損失，通過演練進一步提高工作人員和物管站對汛情的.應急反應能力和防災抗災避災意識。
四、演練內(nèi)容
1、兩個小區(qū)演練及時排除積水，確保水路暢通，現(xiàn)場緊急評估，安全警戒。
2、直管公房演練人員疏散撤離，房屋避險支護，積水排除等。
五、演練組織
1、由直管公房管理科牽頭，東街房管所配合，統(tǒng)一協(xié)調(diào)調(diào)度，兩個物管站和直管公房的演練工作。
六、演練保障
1、防汛物資：水泵、電纜、沙袋、雨衣、雨鞋、鐵鍬等。
2、運輸車輛：小型客貨車一輛3、疏散人員安置，善后處理。
4、現(xiàn)場記錄、拍照、收集信息。
防溺水安全演練方案15
一、活動目的
為進一步加強學校安全工作，提高全體師生的安全防范意識和認識災難、自救、自護的能力，從容應對防溺水等突發(fā)事件，最大限度地保護全校師生人身生命安全。確保學校的安全教育工作順利進行，確實培養(yǎng)師生掌握正確的自救要領。
二、演練時間、地點
時間：20xx年6月12日
地點：學校操場
三、演練組織機構
組長：馮建生副組長：周文俊成員：全體教師四、演練方式
采取知識講座和場景演練的方式。五、演練前動員大會
全校師生在操場集中，演練組長馮建生講防溺水安全常識。
六、演練內(nèi)容
演練分為二個內(nèi)容：
第一，校長馮建生對全校師生進行防溺水的.知識講座。第二，擬設在兩種情況下學生進行求救、互救、自救的防溺水實踐演練。
第一種情境是有三名學生去游泳，一名被溺水后另外的兩名同學向旁人發(fā)出求救的同時查看周圍，找竹竿（或繩子等）進行互救的演練；
第二種情境是在游泳溺水的過程中，溺水者昏迷不醒情況下急救演練（包括撥打120急救電話、用力按壓胸口排水、排除口中污物、采取人工呼吸等。）七、演練結束
所有人員集合，對演練情況進行點評。
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