河天一小眼保健操比賽方案
一、比賽目的：
為預(yù)防近視，保護(hù)好廣大學(xué)生的視力，提高眼保健操的質(zhì)量，使學(xué)生有一雙明亮的眼睛，特舉辦本次眼保健操比賽。
二、領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長(zhǎng)：z
組員：z
三．時(shí)間：
2011年12月30日下午13:30（初定）由一年級(jí)------六年級(jí)。
四、地點(diǎn)：
操場(chǎng)。
五、比賽方法：
各班排四縱隊(duì)，領(lǐng)操1人站在前面。按六年級(jí)，五年級(jí)，四年級(jí)，三年級(jí)，二年級(jí)，一年級(jí)順序進(jìn)場(chǎng)。
六．比賽規(guī)則：
�。ㄒ唬┭郾＝〔傺ㄎ徽莆照_（以眼保健操圖解為準(zhǔn)）。
�。ǘ┳鲅郾＝〔僖J(rèn)真。
1.做操時(shí)雙眼合閉，姿勢(shì)端正。
2.手要清潔，指甲剪短。
3.穴位、動(dòng)作正確到位。
4.節(jié)拍合理，用力適度。
七、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：
總分為100分，采取扣分制評(píng)分。
1.預(yù)備姿勢(shì)（10分）
姿勢(shì)端正，不合要求的每人扣0.5分，扣完為止。
2.做操動(dòng)作（80分）
眼操共四節(jié)，按每節(jié)20分計(jì)算，單節(jié)內(nèi)動(dòng)作錯(cuò)誤的按每人0.5分扣除，扣完為止。
3.眼睛要求（10分）
在做操期間睜眼的均按每人0.2扣除。
八．眼保健操評(píng)分表
項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)得分
預(yù)備姿勢(shì)（10分）站姿端正，手放到指定位置，不合要求的每人扣0.5分，扣完為止。
第一節(jié)（20分）未閉眼的扣0.1分/人；大拇指在天應(yīng)穴不旋轉(zhuǎn)的'扣0.2分/人；動(dòng)作錯(cuò)誤的0.5分/人。
第二節(jié)（20分）未閉眼的扣0.1分/人；動(dòng)作錯(cuò)誤的0.5分/人。
第三節(jié)（20分）未閉眼的扣0.1分/人；中指按穴錯(cuò)誤的扣0.2分/人；動(dòng)作錯(cuò)誤的0.5分/人。
第四節(jié)（20分）未閉眼的扣0.1分/人；本節(jié)每?jī)膳墓我幌卵劭�，�?jié)拍錯(cuò)誤扣0.2分/人；動(dòng)作錯(cuò)誤的0.5分/人。
眼睛要求（10分）在做操期間睜眼的均按每人0.2扣除。
河天一小慶“元旦”跳繩比賽方案
為進(jìn)一步豐富校園文化生活，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，營(yíng)造和諧校園的良好氛圍，展示各班良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取的拼搏精神，經(jīng)學(xué)校商議決定舉辦跳繩比賽�，F(xiàn)將比賽的有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
一、領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長(zhǎng)：z
組員：z
二、比賽時(shí)間、地點(diǎn)：
1、2011年12月30日下午14:20開(kāi)始（初定）。
2、比賽地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)、籃球場(chǎng)
三、比賽項(xiàng)目以及參加辦法：
1、單飛：一分鐘一人一跳一搖（一至六年級(jí)各班男女各三名）
2、雙飛：一分鐘一人一跳二搖（三至六年級(jí)各班男女各三名）
3、三分鐘“8”字繩（三至六年級(jí)各班男女各五名，繩間距5米）
4、三分鐘8人組合跳繩（一年級(jí)二年級(jí)都是2人，兩人搖兩人跳。三至六年級(jí)各班男女各四名，兩人搖，四人跳，繩間距不限）
5、一分鐘2人前后跳繩。（一人搖，2人跳）（一至六年級(jí)各班男、女各1組）
6、一分鐘2人左右搖跳繩（2人各一只手搖，齊跳）（三至六年級(jí)各班男、女各1組）
7.一分鐘長(zhǎng)、短繩合作跳（長(zhǎng)繩中一人跳短繩）（三至六年級(jí)各班男女各1組）
�。ㄗⅲ簠⒓颖荣惱K子全部自備。除“8”字繩和8人組合跳繩外，其余每人限報(bào)2項(xiàng)，另外單飛，雙飛，三分鐘“8”字繩獲獎(jiǎng)的前幾名同學(xué)明年可參加區(qū)比賽，算班團(tuán)體總分，以這個(gè)方案為準(zhǔn)）
四、比賽規(guī)則：
跳繩比賽規(guī)則：各組選手在指定區(qū)域內(nèi)比賽，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳繩次數(shù)為成績(jī)。
五、比賽要求：
1、各班主任負(fù)責(zé)指導(dǎo)本班運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)時(shí)參加比賽，不得缺席。
2、比賽必須穿膠底運(yùn)動(dòng)鞋。
3、繩子自備
六、錄取辦法：
每年段男女分別賽前六名，8字繩都有名次
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