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《讓心靈充滿陽光》的主題班會教案設(shè)計(jì)（精選10篇）
作為一位優(yōu)秀的人民教師，很有必要精心設(shè)計(jì)一份教案，教案是教學(xué)活動(dòng)的依據(jù)，有著重要的地位。來參考自己需要的教案吧！下面是小編為大家整理的《讓心靈充滿陽光》的主題班會教案設(shè)計(jì)，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
《讓心靈充滿陽光》的主題班會教案設(shè)計(jì) 1
一、活動(dòng)背景
班上有少部分同學(xué)不善于與其他同學(xué)交流溝通，缺乏交際能力，對心理知識不太了解，希望通過這次班會活動(dòng)加深他們對心理知識的了解，加深同學(xué)間彼此了解的程度，從而加強(qiáng)班級凝聚力，真正意義上達(dá)到心靈的交流。
二、班會主題
放松心情，提高個(gè)人交際能力。
三、活動(dòng)目的
通過本次班會活動(dòng)緩解同學(xué)們的壓力，聯(lián)絡(luò)同學(xué)們之間的感情，同時(shí)加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神以及提高同學(xué)們解決問題的能力，從而提升班級凝聚力，進(jìn)而宣傳安全心理健康知識，引導(dǎo)全班同學(xué)正確處理人際關(guān)系。
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年3月17號上午9:00~10:00
五、活動(dòng)地點(diǎn)
樹達(dá)學(xué)院一教212教室
六、活動(dòng)對象
09級生物技術(shù)班全體同學(xué)
七、活動(dòng)內(nèi)容
�。�1）前期策劃宣傳活動(dòng)
① 召開臨時(shí)班會，告知同學(xué)們關(guān)于“心靈的對話”主題班會的設(shè)想，讓同學(xué)們互相討論，征求大家的意見，借此豐富班會主題，從而使班會的意義落到實(shí)質(zhì)，最后綜合大家的意見，共同設(shè)計(jì)班會活動(dòng)形式。
�、� 根據(jù)班會活動(dòng)形式，推薦與班會活動(dòng)相關(guān)的工作人員，如：抽卡員，裁判員，采訪員，借此加深大家對活動(dòng)的了解程度，增強(qiáng)對活動(dòng)的興趣。
�、� 在本班專業(yè)教室212黑板寫上醒目的`“迎接心靈的對話心理主題班會”標(biāo)語，并督促寢室長在寢室進(jìn)行不間斷的意見征求活動(dòng)，任何同學(xué)可以在班會開展之前任何時(shí)間提供創(chuàng)造性的建議，在班級QQ群中，進(jìn)行群聊，在班級博客上傳，激發(fā)同學(xué)們對活動(dòng)的積極性。
�、� 張貼宣傳海報(bào)，讓更多的同學(xué)了解我們的活動(dòng)，同時(shí)也借此提升我班同學(xué)的活動(dòng)熱情。
�。�2） 班會內(nèi)容
1、主持人宣布活動(dòng)開始
2、主持人宣講工作人員及參賽人員
工作人員：一名采訪員，一名裁判員，一名抽卡員
參賽人員：除開主持人及工作人員的09級生物技術(shù)班全體同學(xué)
3、主持人宣講活動(dòng)規(guī)則
① 分組
將參賽同學(xué)平均分為兩組，為A組和B組，其中A組全為女生，B組全為男生。
② 細(xì)則
主持人宣讀心理知識搶答題，A組和B組同學(xué)進(jìn)行搶答，搶答完畢，若裁判員評判為正確，則視為改組同學(xué)搶答成功，改組同學(xué)可以“俘虜”對方組隊(duì)一名成員，對方必須心甘情愿的交出一名隊(duì)員；若回答錯(cuò)誤，則該搶答組也要交出一名隊(duì)員給對方；雙方同樣可以用同樣的方式對被“俘虜”的隊(duì)友進(jìn)行救贖。
�、� 注意事項(xiàng)
采訪員隨時(shí)可以出面進(jìn)行采訪，例如：采訪被“俘虜”隊(duì)員的感受；采訪失去一名隊(duì)友的“痛心”，采訪成功“俘虜”對方成員的“得意”等等，以此增加氣氛。
抽卡員是在搶答回答正確的組員無法決定要“俘虜”對方哪位成員時(shí)，為該搶答正確的同學(xué)提供抽卡盒，抽簽決定“俘虜”人員或在一個(gè)搶答題無組員進(jìn)行搶答時(shí)，抽簽強(qiáng)制決定哪組成員進(jìn)行回答。
裁判員對搶答同學(xué)回答內(nèi)容正確與否進(jìn)行裁判，并對雙組隊(duì)員的“俘虜”及“救贖”的成功與否進(jìn)行公正的裁決。
4、游戲結(jié)束，裁判員裁判哪組成員最終成功“俘虜”到對方組員，主持人對結(jié)果進(jìn)行宣布，哪組取得最后的勝利，并對贏了的那組組員進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。
5、活動(dòng)結(jié)束，主持人進(jìn)行總結(jié)，各參賽人員可自愿進(jìn)行參賽感言。
《讓心靈充滿陽光》的主題班會教案設(shè)計(jì) 2
一、 教育目標(biāo)
1、 認(rèn)識到“孝敬父母”是一種美德。
2、 學(xué)會如何去孝敬父母，能經(jīng)常和父母溝通，并接受父母的教育。
二、 依據(jù)理論
1、11月3日，解放日報(bào)刊登了一篇報(bào)道《孩子，為何你只知道伸手要錢》，看了以后深受震撼。這樣的大學(xué)生，學(xué)習(xí)再優(yōu)秀又有何用？
2、11月1日，在我班召開的家長座談會上，部分家長反映孩子在家的種種不盡如人意的表現(xiàn)：對父母不尊重，頂撞父母，生活上依賴父母，自理能力差。而讓我想不到的是這些學(xué)生在學(xué)校的表現(xiàn)完全不是這么一回事。
3、 初三學(xué)生正處于青春期，很容易產(chǎn)生逆反心理。因此我認(rèn)為學(xué)校有責(zé)任架起溝通學(xué)生和家長的`橋梁。
三、 前期準(zhǔn)備
1、 在學(xué)生中做一份問卷調(diào)查。
2、 班主任給每位家長寫一封信，要求家長配合班主任給孩子寫一封信。內(nèi)容：在孩子成長過程中讓你最為感動(dòng)的或者最為傷心的一件事，以及你當(dāng)時(shí)的感受。
3、 根據(jù)問卷實(shí)際情況，排演三個(gè)小品。
四、 教育過程
1、 主持人宣布“主題班會”開始。
2、葉老師朗讀11月3日解放日報(bào)的一篇報(bào)道。
3、葉老師簡單介紹此次班會的背景。
4、 根據(jù)學(xué)生問卷情況演出三個(gè)小品。
5、 根據(jù)小品發(fā)表自己的看法。
6、葉老師介紹問卷調(diào)查結(jié)果。
7、 分發(fā)家長給學(xué)生的信，全體學(xué)生靜心閱讀來信。
8、 愿意和大家分享家長來信的學(xué)生可以將信交給主持人，在全班朗讀。
9、 看完信后，每個(gè)學(xué)生思考從父母來信中想到了什么，并有什么震撼，現(xiàn)在你最想和父母說的一句話是什么？
10、題班會在全體師生齊唱《讓愛住我家》中結(jié)束。
五、活動(dòng)后續(xù)
為家長做一件事或者給家長寫一封回信。
《讓心靈充滿陽光》的主題班會教案設(shè)計(jì) 3
一、教學(xué)內(nèi)容：
中小學(xué)生班主任讀本《好班主任是 這樣煉成的》第一章——走進(jìn)心靈
二、教材分析 ：
本課是根據(jù)中小學(xué)生班主任讀本《好班主任是這樣煉成的》第一章內(nèi)容——走進(jìn)心靈。作為老師，我們經(jīng)常會對學(xué)生家長提出要求，希望家長能夠督促孩子學(xué)習(xí)。但是，很多家長感到在教育子女問題上力不從心，問題是處于青春期的中學(xué)生很少與父母進(jìn)行有效的溝通，一些孩子不是與父母沒話講，就是逆反心理很強(qiáng)，與父母對著干。而學(xué)生也在抱怨，家長不理解他們，對他們的約束、限制太多，只關(guān)心學(xué)習(xí)成績，不關(guān)心他們心里想什么，他們感覺難于與父母溝通。從而導(dǎo)致不少學(xué)生的成長過程往往都伴隨著一定的心理發(fā)展不平衡，如：性格孤僻、怪異；情感脆弱易變，意志不夠堅(jiān)強(qiáng)；缺乏合作精神，以我為中心；愛與老師頂牛、愛鉆牛角尖；不能接受老師、家長的批評與指導(dǎo)；對他人缺乏同情心、愛心等等。由于缺乏對老師、父母的信任，導(dǎo)致他們遇到心理問題時(shí)不愿意與人溝通，最后無法排解而走入歧途。為了正確引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會信賴，學(xué)會溝通，學(xué)會排解自己的心理壓力，幫助學(xué)生消除叛逆心理，我將此次主題班會的主題確定為心靈溝通——消除叛逆心理。通過主題班會的形式，教育學(xué)生理解父母、尊重父母，幫助他們有效地與父母溝通，學(xué)會處理矛盾與沖突。
三、教學(xué)目標(biāo)：
（一）知識和技能目標(biāo)
1、讓學(xué)生了解父母之愛，感受父母之情，體驗(yàn)愛的圣潔、無私和偉大。
2、感受父母對子女的愛；理性地對待父母的愛；學(xué)會回報(bào)愛，學(xué)會感恩。
�。ǘ┣楦袘B(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)
1、使學(xué)生產(chǎn)生積極、健康的情感體驗(yàn)，學(xué)會適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)內(nèi)心情感。
2、讓學(xué)生在各種親子活動(dòng)中逐步建立對父母信賴感，慢慢學(xué)會如何與父母無障礙溝通。教育學(xué)生理解父母、尊重父母，幫助他們有效地與父母溝通，學(xué)會處理矛盾與沖突。
四、教學(xué)重、難點(diǎn)
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)重點(diǎn)：正確引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會信賴，學(xué)會溝通，學(xué)會排解自己的心理壓力，幫助學(xué)生消除叛逆心理。
�。ǘ┗顒�(dòng)難點(diǎn)：教育學(xué)生理解父母、尊重父母，幫助他們有效地與父母溝通，學(xué)會處理矛盾與沖突。
五、學(xué)情分析
隨著青春期的到來，中學(xué)生的生理變化對他們的心理產(chǎn)生了巨大的影響。由于生理上的成熟與變化，使他們有了成人感，他們希望自己能夠盡快進(jìn)入成人世界。他們努力尋找全新的行為準(zhǔn)則，扮演全新的社會角色，獲得全新的社會評價(jià)，渴望老師及家長給予他們成人式的信任與尊重。因此，他們迫切希望自己獨(dú)立，擺脫父母及老師對他們的監(jiān)護(hù)。他們不愿意聽取父母及老師的意見，常常處于抵觸的情緒狀態(tài)中。他們有了新的依戀對象，即對伙伴的依戀，對父母的依戀減弱，甚至疏遠(yuǎn)了父母。他們的心理生活豐富了，但表露于外的東西卻很少，他們將自己的內(nèi)心封閉起來。但是，他們常常感到孤獨(dú)與寂寞，希望有人來理解和關(guān)心他們，因此，他們有心事喜歡和伙伴交談，不愿意和父母交談，他們覺得父母不能夠理解他們。
但是，中學(xué)生畢竟還沒有成熟與獨(dú)立，心理活動(dòng)常常處于矛盾狀態(tài)。他們既反抗父母，又依賴父母，他們渴望父母能夠給予他們精神上的理解、支持與保護(hù)，他們既感到與父母溝通困難，又渴望父母能夠與他們進(jìn)行有效的溝通，獲得家庭的理解與幫助。
六、教法學(xué)法
本次班會的主要教學(xué)方法是情境設(shè)置和體驗(yàn)式教法，學(xué)生運(yùn)用情境遷移法和榜樣分析法達(dá)到學(xué)習(xí)目的。從學(xué)生生活點(diǎn)切入，設(shè)計(jì)多種活動(dòng)形式，針對中學(xué)生的心理特點(diǎn)及班會主題，每位學(xué)生邀請一位家長參加主題班會活動(dòng)。班主任可以將參加者分成8~10人的活動(dòng)小組，每個(gè)小組由4~5個(gè)家庭組成�；顒�(dòng)形式采用小組討論、游戲等�；顒�(dòng)地點(diǎn)可以在室內(nèi)進(jìn)行，也可以在室外操場、草坪等地進(jìn)行�；顒�(dòng)地點(diǎn)最好是沒有固定的桌椅，給參加者足夠的活動(dòng)空間，讓他們感到活動(dòng)環(huán)境舒適、安靜，使人放松�；顒�(dòng)中，同學(xué)們將自己自編自導(dǎo)的短劇搬上舞臺，喚起他們對學(xué)生心理問題的重視。為了架起學(xué)生、家長、老師之間的心靈橋梁，活動(dòng)還設(shè)置了“大聲說出心里話”、“我心目中的完美父母（老師）”、“我心目中的完美學(xué)生”、親子游戲等環(huán)節(jié)，學(xué)生們在活動(dòng)中對父母老師逐步建立起了信賴感，在體驗(yàn)，交流與探究中慢慢學(xué)會如何與父母無障礙溝通。
七、教學(xué)準(zhǔn)備
（一）準(zhǔn)備教學(xué)課件。
�。ǘ┙o家長發(fā)邀請函，.邀請家長參加這次主題班會。
�。ㄈ┳寣W(xué)生準(zhǔn)備好生活短劇——《期中考試后》。
八、教學(xué)過程
�。ㄒ唬┣榫硨�(dǎo)入，引入主題
1、引 言：父母是我們最親近的人，他們把我們帶到人間，讓我們有了第一聲啼哭；他們牽著我們的手，讓我們邁出人生第一步；然而隨著我們升入初中，我們與父母的距離似乎越來越遠(yuǎn)，親情出現(xiàn)了裂痕......
2、短劇欣賞——反映真實(shí)的家庭生活(學(xué)生演出自編、自導(dǎo)、自演的小品《期中考試后》)
�。ㄐ∑穬�(nèi)容：學(xué)生小乙成績差，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，其家長教育方法簡單粗暴，小乙很懼怕家長。一次期中考試后，小乙拿著成績單，心理發(fā)生了各種各樣的變化，最終與家長進(jìn)行直接“交鋒”。導(dǎo)致了小乙離家出走，沒能完成學(xué)業(yè)，走上了犯罪道路。）
�。ǘ� 現(xiàn)場采訪”環(huán)節(jié)
�。ㄈ按舐曊f出心里話”環(huán)節(jié)(我心目中的完美父母我心中的完美孩子)
�。ㄋ模坝H子游戲”環(huán)節(jié)
1、游戲一：“觸覺知親子”
�。� 游戲介紹：選出5對親子，將學(xué)生的雙眼蒙住，原地轉(zhuǎn)3圈，把家長的順序打亂，讓學(xué)生通過觸覺找出自己的家長。）
2、游戲二：“闖開心扉，說出你的愛”
�。ㄓ螒蚪榻B：出3對親子，一分鐘時(shí)間，10個(gè)詞語，3組親子輪流猜并根據(jù)正確率評選出“最佳默契親子”（本游戲旨在測驗(yàn)親子間的默契性）
（五）體味艱辛——“感恩”環(huán)節(jié)
老師寄言：感恩父母，古之美德。學(xué)會感激——感激父母，他們給了我們寶貴的生命，克服困難的力量。母愛是船，載著我們從少年走向成熟；父愛是海，給了我們幸福的港灣。學(xué)會感恩父母，用心與他們交流。
在這一環(huán)節(jié)中，由于有了上面的氣氛做鋪墊，此時(shí)不論是學(xué)生還是家長、老師說出來的話都能表達(dá)出自己變化了的想法，改變以前那些不正確又不恰當(dāng)?shù)南敕�。這樣，此次班會的目的就達(dá)到了，主題也得到了升華。
�。┛偨Y(jié)
1、老師結(jié)束語：同學(xué)們，家長們，溝通是一門學(xué)問，是教育和學(xué)習(xí)過程中我們時(shí)刻要遵循的規(guī)則，我們學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中要時(shí)刻敞開心扉，把自己的想法與家長和老師進(jìn)行書面的.、當(dāng)面的溝通；而我們家長和老師也應(yīng)該放下“尊貴的架子”和“不可侵犯的權(quán)威”，以平和的心態(tài)，走近孩子、了解孩子的心理，與他們進(jìn)行真誠的心靈溝通，誠摯的情感交流，讓我們與孩子能心貼心，手連手，共同取得教育的成功。
2、呈現(xiàn)消除逆反心理方法：
�。�1）家長要看到孩子的成長，尊重孩子的自尊，與他們建立一種親密的朋友關(guān)系，并允許孩子也能參與家庭的管理。
�。�2）家長要理解孩子,相信孩子有獨(dú)立處事的能力，盡可能支持他們，在其遇到困難，失敗時(shí)，應(yīng)鼓勵(lì)安慰，不應(yīng)以粗魯?shù)姆绞浇鉀Q問題。
�。�3）父母應(yīng)尊重孩子，理解孩子并多與孩子溝通，只有良好的溝通，才能有效的化解孩子的逆反心理。使家長與孩子和睦相處
(七) 結(jié)束——升華主題
老師總結(jié)：溝通是消除逆反心理的一味良藥。了解父母學(xué)會溝通在過程中感悟親情，在親情中感悟成長！讓我們齊唱《感恩的心》獻(xiàn)給全天下所有偉大的父母，獻(xiàn)給所有我們應(yīng)該感謝的人。
九、設(shè)計(jì)反思
本次班會達(dá)到了預(yù)期的效果，學(xué)生和家長能通過本次班會得到啟示和教育。希望本次班會后學(xué)生能夠心靈純潔，輕松學(xué)習(xí)；家長和老師在教育學(xué)生的過程中，也能突破傳統(tǒng)，尋求新的方式方法。并且這種創(chuàng)新形式的班會也是十分必要的，更是一種非常可取的新的溝通方式。
《讓心靈充滿陽光》的主題班會教案設(shè)計(jì) 4
一、班會主題:
“和諧心靈,健康成才”
二、班會時(shí)間:
20xx年xx月xx日
三、班會地點(diǎn)：
綜合樓603教室
四、班會目的：
1.幫助同學(xué)們正確認(rèn)識自己，學(xué)會走進(jìn)自己的內(nèi)心，不盲目追求外在形式。
2.幫助同學(xué)們正確認(rèn)識成長中的問題，端正自己的心態(tài)。
3.感悟自己的價(jià)值，樹立正確的目標(biāo)，從而實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。
4.幫助同學(xué)們增強(qiáng)責(zé)任意識，做一個(gè)對社會有用的人。
5.幫助同學(xué)們樹立正確的人生觀價(jià)值觀。
五、班會準(zhǔn)備：
1.進(jìn)行多次討論，明確和深化主題，確定班會形式。
2.準(zhǔn)備班會所需策劃書，材料道具，制作幻燈片。
3.選定主持人，加強(qiáng)練習(xí)
4.布置教室，營造氣氛，烘托主題。
六、班會形式：
整個(gè)班會活動(dòng)，主要以個(gè)人演講為主線，用案例分析的.形式表現(xiàn)，從案例中分析人物內(nèi)心活動(dòng)，感悟自我。
七、班會過程:
1.用晚會的形式,主持人致詞，主題班會開始。
2.主持人首先對本次班會的目的和背景進(jìn)行概括分析。
3.案例分析，主持人進(jìn)行總結(jié)。
4.繼續(xù)案例分析，并請同學(xué)加入。
5.展示圖片動(dòng)畫，同學(xué)交流互動(dòng)，主持人總結(jié)。
6.班主任和助理班主任結(jié)語。
7.主持人出場，同學(xué)們自由交流感受。
8.班會結(jié)束。
《讓心靈充滿陽光》的主題班會教案設(shè)計(jì) 5
班會主題：
珍愛生命，培養(yǎng)陽光心靈
班會目的：
1.通過本次班會讓同學(xué)們懂得生活的可貴，學(xué)會珍惜生命，學(xué)會對自己的生命負(fù)責(zé)。
2.通過本次班會讓同學(xué)們之間學(xué)會適當(dāng)?shù)臏p壓，積極面對生活學(xué)習(xí)，培養(yǎng)良好的積極向上的心態(tài)，增強(qiáng)應(yīng)對挫折的能力。
3.促進(jìn)同學(xué)們之間的溝通與交流，促使同學(xué)們之間相互理解和幫助，學(xué)會平等交流,學(xué)會尊重他人。
班會背景：
隨著社會生產(chǎn)力的不斷提高，人們的生活水平也在不斷提高，經(jīng)濟(jì)得到了長足增長的`同時(shí)，人們的心理承受能力卻變得越來越脆弱。近來，跳樓，自殺，精神錯(cuò)亂，意外，車禍等詞匯出現(xiàn)我們視野的頻率也越來越頻繁。然而，班級學(xué)生單純、善良、熱情,對于大自然有一種出于內(nèi)心的熱愛，但尚未上升到理性的認(rèn)識；同時(shí)班中的學(xué)生大多是獨(dú)生子女，耐挫力弱，并且隨著年齡的增長，安全教育、生命教育對于他們顯然尤為重要。全班學(xué)生對于參加本次主題班會熱情非常高漲，前期積極準(zhǔn)備、籌劃。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、作文《給生命一個(gè)笑臉》、《讓生命燦爛如花》、小品《不屈的生命》
2、笑臉圖片，各種資料。歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》
3、制作相關(guān)多媒體課件。（身懷六甲婦女的圖片、各行各業(yè)的人物圖片
4、主持人準(zhǔn)備串聯(lián)詞。每小組準(zhǔn)備一個(gè)與生命有關(guān)的節(jié)目。
5、活動(dòng)場地設(shè)計(jì)，板面設(shè)計(jì)。
活動(dòng)過程：
�。ㄒ唬┬蓟顒�(dòng)開始
甲：生命對于我們來說只有一次。
乙：生命之花美麗而多彩。
合：xx中學(xué)初一年級“培育健康心靈，守護(hù)生命陽光”主題班會現(xiàn)在開始。
�。ǘ┥恼Q生
（1）甲：我們來自于哪里？將來離開學(xué)校將走向哪里？請看下面兩組圖片。
�。�2）課件出示身懷六甲婦女圖片、各行各業(yè)的人物圖片。
（3）學(xué)生組內(nèi)交流我來自哪里，將來打算從事什么行業(yè)。
〔評析：通過看圖片使學(xué)生明白自己來自于父母，將來要走上社會，從事各行各業(yè)�！�
�。ㄈ┥目少F
（1）乙：生命一旦逝去將永不返回，每個(gè)人的生命只有一次。
�。�2）甲：聽×××同學(xué)朗誦生命可貴的文章。
（3）乙：人是世界的主宰，人的生命可貴，請看組圖《生命》�？戳四阌惺裁锤惺�？
（4）學(xué)生談?wù)摽炊唐母惺堋?/p>
〔評析：喚起同學(xué)們深切的情感體驗(yàn)，樹立生命的意義和存在的責(zé)任�！�
�。ㄋ模┱鋹凵�
（1）甲：生命是可貴的，在日常生活中我們應(yīng)怎樣保護(hù)自我，珍愛生命？請看小品《過馬路》。
�。�2）乙：大江，大河是危險(xiǎn)的地方，我們應(yīng)不應(yīng)該獨(dú)自到哪里去玩呢？請看短劇《大江，大河是危險(xiǎn)的地方》。
評析：通過看小品和短劇使學(xué)生進(jìn)一步明確過馬路要遵守交通規(guī)則，不到大江，大河等危險(xiǎn)的地方去玩，珍愛自己的生命�！�
（3）甲：5.12汶川地震給我們留下了深刻的印象,現(xiàn)在讓我們一起來看一個(gè)短片.
總結(jié)：（班主任總結(jié)）同學(xué)們，通過這次班會，我相信你們的心靈都深受震撼，古人有云：身體發(fā)膚受之于父母，我們在感激父母賜予我們生命的同時(shí)，更應(yīng)該學(xué)習(xí)珍惜我們的生命，要愛護(hù)生命，生命是寶貴的的，希望同學(xué)們學(xué)會善待自己，努力積極面對生活的風(fēng)風(fēng)雨雨，請相信，沒有過不去的坎，陽光總在風(fēng)雨后，加油，珍愛生命，我們的明天會更好。
《讓心靈充滿陽光》的主題班會教案設(shè)計(jì) 6
一、班會主題：
呵護(hù)心靈、快樂成長
二、班會目的：
�。�1）讓同學(xué)們對心理健康有初步的認(rèn)識和了解
�。�2）掌握培養(yǎng)一些心理健康的手段和手法
�。�3）提高主動(dòng)注重心理健康的積極性
（4）確立自我保健的的意識，達(dá)到一種心理健康的狀態(tài)。
三、班會重點(diǎn)：
�。�1）如何對心理的全面理解
�。�2）心理健康的`重要性
（3）如何做自己的心理保健醫(yī)生
四、班會時(shí)間：
xx
五、班會地點(diǎn)：
六、班會成員：
輔導(dǎo)員、班主任以及全體同學(xué)。
七、班會流程：
1、宣布班會開始，引出主題“呵護(hù)心靈，快樂成長”
2、放映PPT，請同學(xué)們?yōu)g覽心理健康相關(guān)知識。
3、心理病癥“拖延癥”解析
4、心理測驗(yàn)
5、心理案例以及心理點(diǎn)評
6、關(guān)于心理方面（網(wǎng)址電影書籍）介紹
7、請輔導(dǎo)員發(fā)言。
8、班會總結(jié)：我們應(yīng)該呵護(hù)心靈關(guān)注心理。
《讓心靈充滿陽光》的主題班會教案設(shè)計(jì) 7
一直以來，大學(xué)生活是被人們所向往的。然而，走進(jìn)大學(xué)校園的我們更多要面對的卻是來自多方的壓力：學(xué)習(xí)、生活、人際、就業(yè)等等。大學(xué)生心理健康問題也隨著這種心理落差日趨明顯。心理健康教育是提高當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)的重要措施，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。在院學(xué)生工作處的號召下我班開展了一次“陽光心靈，美好生活”心理健康主題班會活動(dòng)。用來緩解我班同學(xué)的壓力，聯(lián)絡(luò)大家的感情。
一、活動(dòng)主題：
“陽光心靈，美好生活”。
二、活動(dòng)目的'：
為響應(yīng)我院學(xué)生工作處“3.20—咱愛您”心理健康教育周活動(dòng)。進(jìn)一步提高我班同學(xué)心理健康知識水平，增強(qiáng)心理意識，加深班級凝聚力，消除學(xué)習(xí)生活中困惑，走出心理誤區(qū)，建立良好的人際關(guān)系，增進(jìn)班里同學(xué)彼此之間的了解，感受身邊的樂趣，以一顆積極樂觀的心善待身邊的每一個(gè)人，善待生命的每一天。
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年xx月xx日。
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
雨花校區(qū)F301教室。
五、活動(dòng)內(nèi)容：
本次班會由班長王倩同學(xué)主持。首先，主持人以兩則心理測試題幽默風(fēng)趣的開場，讓同學(xué)們生動(dòng)了解自己在個(gè)性上的優(yōu)缺點(diǎn)。同時(shí)從多方面介紹了大學(xué)生心理健康教育的重要意義，以及大學(xué)生遇到的普遍心理健康問題。
然后是班上同學(xué)自由發(fā)言，講述自己在大學(xué)學(xué)習(xí)生活中遇到的各種心理健康問題。在這個(gè)環(huán)節(jié)，大家積極討論，暢所欲言，針對自己的具體情況，直抒己見，并誠懇地提出很有實(shí)際意義的意見與建議。
接著，主持人對同學(xué)們的討論結(jié)果做了總結(jié)，并對班上同學(xué)遇到的心理健康問題做了分析，提出了相關(guān)的建議和處理方法，要求同學(xué)在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中要樹立正確的心理健康觀念，正確地面對學(xué)習(xí)生活中各種各樣的壓力，改變不健康的生活方式和態(tài)度，用微笑面對一切。
最后，輔導(dǎo)員劉杰老師對此次班會做了總結(jié)。他指出大學(xué)生心理健康教育在我們學(xué)習(xí)生活中的意義和重要性。心理健康教育是大學(xué)生德育必修課，也是提高大學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。我們在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中要以正確的態(tài)度面對生活中各種各樣的壓力，改變不健康的生活方式和態(tài)度，提高抵御精神健康問題的能力，幫助自己樹立正確的心理健康觀念，掌握必要的心理調(diào)適方法。
這次主題班會，通過全班同學(xué)的積極參與和認(rèn)真討論，使同學(xué)們充分認(rèn)識了大學(xué)生心理健康教育的重要性，潛能得以挖掘，心態(tài)更加積極，推動(dòng)了同學(xué)們對大學(xué)生心理健康的認(rèn)識。對于學(xué)生認(rèn)識自我，了解尊重他人，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系具有良好的促進(jìn)作用。
09連鎖班，加油！相信我們每一個(gè)人都可以快樂前行！
《讓心靈充滿陽光》的主題班會教案設(shè)計(jì) 8
一、活動(dòng)目的：
對于品德教育應(yīng)從小抓起。美的行為、美的心靈需要從各方面來培養(yǎng)，針對三年級學(xué)生，應(yīng)有一個(gè)規(guī)范的行為，配合學(xué)校的德育工作，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣、美好心靈的創(chuàng)造是起步工作的重點(diǎn)。為此，舉行了本次主題班會，旨在進(jìn)一步貫徹落實(shí)《小學(xué)生日常行為規(guī)范》和《中小學(xué)生守則》。加強(qiáng)學(xué)生品德修養(yǎng)，使學(xué)生明確在校、在家庭、在社會都應(yīng)該有美的行為和美的心靈。
二、活動(dòng)材料:
1、《小學(xué)生行為規(guī)范》
2、小品《課間十分鐘》
3、多媒體圖片
4、小品劇《墻壁的呻吟》
5、歌曲
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
本班教室
四、活動(dòng)準(zhǔn)備
1、確定主持人和節(jié)目表演者。
2、制作多媒體課件。
3、學(xué)生自已熟悉《小學(xué)生日常行為規(guī)范》內(nèi)容。
五、活動(dòng)程序：
�。ㄖ鞒秩思住�、乙——張美瑩）
甲：尊敬的來賓，老師，同學(xué)們，大家好！
乙：對你們的來臨表示衷心的感謝和崇高的敬意。
甲乙：三（3）班《美的行為，美的心靈》尚美主題班會現(xiàn)在開始。
甲：三年前，我們踏進(jìn)校門的那一天起，我們就不再是父母身邊撒嬌的娃娃，而是一名光榮的小學(xué)生了。
乙：我們就要以新的規(guī)范和準(zhǔn)則來要求自己，希望早日成為一名光榮的少先隊(duì)員。
甲：古人說得好，“不以規(guī)矩，不成方圓�！泵總�(gè)組織都要有一定的準(zhǔn)則和規(guī)范。
乙：那么，我們小學(xué)生行為的規(guī)范是什么？它就是《小學(xué)生日常行為規(guī)范》。
甲：三年前，我們告別了幼兒園，邁進(jìn)了學(xué)校的大門。那時(shí)，我們對《小學(xué)生日常行為規(guī)范》并不了解。
乙：但三年以來，我們組織學(xué)習(xí)了《小學(xué)生日常行為規(guī)范》，知道了作為一名合格小學(xué)生必須達(dá)到的基本條件。
甲：那么，行為規(guī)范的主要內(nèi)容是什么呢？（幻燈打出“在校做個(gè)好學(xué)生”）
甲：《規(guī)范》向我們明確提出了努力的方向。但你們有沒有真正地去理解？
乙：現(xiàn)在我們進(jìn)行一個(gè)競賽來考驗(yàn)一下你們。我宣布《行為規(guī)范》競猜開始。
甲：我們將采取競賽，案例分析討論的形式進(jìn)行。
《行為規(guī)范》競賽
甲：各位同學(xué)請聽題目：
1、小學(xué)生日常行為規(guī)范共有幾條？請背誦第一條的內(nèi)容。
2、甲：我說出《規(guī)范》中的一句，請接著背下來，并說出是第幾條�！罢\實(shí)守信，不說謊話，”
3、乙：《規(guī)范》第12條中說，課前預(yù)習(xí)，課后認(rèn)真復(fù)習(xí)，按時(shí)完成作業(yè)，書寫工整，卷面整潔。請說出你的理解。
甲：來些有點(diǎn)難度的題目：
請接下去背誦出我所說的條款，“愛護(hù)公物”
乙：遵守交通法規(guī)……
甲：說《行為規(guī)范》你們都說得很不錯(cuò)，但結(jié)合實(shí)際，你們還懂嗎？
乙：下面進(jìn)行案例討論題。請看小品《課間十分鐘》。
表演者：老師——李夢菲；小明——曹海榮；小剛——王鈺楓。
甲：小品看完了，請你們結(jié)合《規(guī)范》的條款評價(jià)他們的表現(xiàn)。
乙：討論分析人物做得好在哪里，錯(cuò)在哪里，我們要怎樣做？
其他學(xué)生回答：
乙：每一個(gè)參賽選手表現(xiàn)得都很出色，看來大家真的已經(jīng)把《規(guī)范》的各項(xiàng)條款牢牢記在心中。
甲：我們不光要記牢，跟重要的是要按照條款的內(nèi)容去做。
乙：我們來看看生活中這些行為是否美？（幻燈片）
甲：以上的一些不好的行為，我們千萬不要學(xué)習(xí)，如果碰到還可以勸告他們不要那樣做；我們要學(xué)習(xí)他們好的行為。
甲：我們在校做個(gè)好學(xué)生，在家做個(gè)好孩子，同樣，也要努力做一位社會的好公民。（幻燈打出“在社會做個(gè)好公民”）
乙：所以我們不僅要遵守學(xué)校的行為規(guī)范，還要遵守社會公德。
甲：這堵墻壁是危墻，那個(gè)人不顧生命安全去攀爬，結(jié)果會怎樣？我們再來看看一堵新粉刷的白墻壁，它會有怎樣的遭遇呢？
乙：請欣賞小品劇《墻壁的呻吟》
表演者：白墻壁——江蔚；同學(xué)a——黃佳泳；同學(xué)b——梁家禧；
同學(xué)c——張蓓詩；同學(xué)d——謝雨珍；同學(xué)e——韋朝杰。
乙：小品看完了，請你們結(jié)合《規(guī)范》的'條款評價(jià)他們的表現(xiàn)。
其他學(xué)生回答。
甲：你們回答得非常好，希望生活中也要做到自覺愛護(hù)公物．
甲：來同學(xué)們，讓我們共同朗讀《小學(xué)生日常行為規(guī)范》三字歌，全班的同學(xué)共同學(xué)習(xí)和遵守《小學(xué)生日常行為規(guī)范》各個(gè)成為一名優(yōu)秀的少先隊(duì)員。
乙：隊(duì)歌起，同學(xué)們，祝你們早日成為一名光榮的少先隊(duì)員。
甲：《小學(xué)生行為規(guī)范》指導(dǎo)我們的言行，使我們懂得了作為一名小學(xué)生應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任以及必須履行的義務(wù)，同學(xué)們，讓我們牢記《行為規(guī)范》的每一條內(nèi)容，共同擁有美的行為，美的心靈。
乙：歡迎班主任劉老師為我們總結(jié)。
教師結(jié)合班會主題總結(jié)，向?qū)W生提出學(xué)習(xí)和生活的要求。
甲乙：讓我們在歡樂的歌聲中勇往直前，迎接美好的明天！三（3）班主題班會到此結(jié)束。
全班同學(xué)起立掌聲歡送聽課的老師。
六、課后反思：
教師小結(jié)是整節(jié)課得重要部分，教師應(yīng)抓住學(xué)生整節(jié)課的表現(xiàn)分析總結(jié)。我只是針對主題作了簡單的總結(jié)，沒有及時(shí)對這節(jié)課表現(xiàn)好的學(xué)生給予表揚(yáng)，沒有向他們提出存在的不足。這節(jié)課的主體是學(xué)生，教師起的是引導(dǎo)作用，前期的準(zhǔn)備工作是老師“引”的主要作用，課后的“導(dǎo)”工作做得不好。
《讓心靈充滿陽光》的主題班會教案設(shè)計(jì) 9
一、活動(dòng)背景
大學(xué)生活的開始，是很多大學(xué)生遠(yuǎn)離父母開始獨(dú)立生活的第一步。伴隨著如今社會的高速發(fā)展，人們生活節(jié)奏的加快和生活方式的轉(zhuǎn)變，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜，加之大學(xué)生正處在心理變化激烈動(dòng)蕩的時(shí)期他們思維活躍，社會認(rèn)識敏銳但膚淺，情感豐富而不穩(wěn)定，心里矛盾、心理沖突時(shí)常發(fā)生，情感與情緒、學(xué)業(yè)與就業(yè)等問題深刻的困擾著他們的內(nèi)心世界。因此大學(xué)生需要心理健康教育以提高大學(xué)生的心理健康水平，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)其人格的成熟，為此我們班召開了“ 放飛心靈， 健康成長”的心理班會。
二、活動(dòng)目的
為營造和優(yōu)化一個(gè)健康向上、積極進(jìn)取的校園環(huán)境，形成良好的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)和團(tuán)結(jié)友愛的人際氛圍，也為了幫助大學(xué)生正確認(rèn)識自我、規(guī)劃自我、超越自我，真正培養(yǎng)出不僅有良好思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)而且有良好心理素質(zhì)人才，同時(shí)也為了營造一個(gè)輕松愉悅的氛圍讓大家學(xué)習(xí)心理知識，減輕心理負(fù)擔(dān)。為今后的學(xué)習(xí)、生活鋪好道路。
三、活動(dòng)主題
放飛心靈，健康成長
四、活動(dòng)時(shí)間
10月18日
五、具體方案
前期準(zhǔn)備：
1、心理委員聯(lián)系班長提前通知同學(xué)心理班會的召開時(shí)間及地點(diǎn)，以便于學(xué)生的準(zhǔn)時(shí)參加，并對活動(dòng)作出準(zhǔn)備（比如自己對大學(xué)的困惑、迷茫以及遇到的問題）2、心理委員通過與同學(xué)的.交流找到他們對大學(xué)生活的感悟、迷茫以及困惑，并通過與那些已經(jīng)適應(yīng)新環(huán)境并可以積極參加活動(dòng)的同學(xué)交流學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗(yàn)，在班會時(shí)做出交流，希望可以對同學(xué)有所幫助
3、對班會的主持、記錄及參與活動(dòng)的同學(xué)做好詳細(xì)的安排，以便于班會的順利進(jìn)行和對后期宣傳起到一定的幫助。
4、制作幻燈片，通過幻燈片將本次活動(dòng)的主題，目的，背景等告訴同學(xué)，使他們對本次活動(dòng)有更深的了解，并通過幻燈片將10·10世界精神衛(wèi)生日介紹給同學(xué)。同時(shí)通過網(wǎng)絡(luò)等方式了解到大學(xué)生普遍存在的問題并通過幻燈片對主要的三個(gè)問題（學(xué)習(xí)與實(shí)踐之間的關(guān)系，如何培養(yǎng)自信及如何處理情感問題）
5、寫策劃書，虛心聽取意見，力求全面、詳盡。
六、活動(dòng)流程
一、首先要感謝同學(xué)的積極參與，然后通過幻燈片來展開心理班會，并通過提問的方式對10·10引發(fā)同學(xué)的思考，進(jìn)而引出主題1?3
二、通過幻燈片介紹10·10世界精神衛(wèi)生日以及本次班會的主題、背景、目的。通過提問的方式讓同學(xué)積極說出自己對大學(xué)的感悟及困惑迷茫，同時(shí)也可以談?wù)勛约菏侨绾稳谌脒@個(gè)集體的。
三、通過網(wǎng)絡(luò)等方式了解到大學(xué)生普遍存在的問題并通過幻燈片對主要的三個(gè)問題（學(xué)習(xí)與實(shí)踐之間的關(guān)系，如何培養(yǎng)自信及如何處理情感問題）通過演示文稿做出一定的解釋。
四、在三個(gè)問題之間分別安排三段表演（包括最后的“誰是臥底”游戲）以調(diào)節(jié)氣氛，從而使同學(xué)之間的友誼增進(jìn)，使同學(xué)盡快的融入新的大家庭。
五、主持人作總結(jié)，心理委員把一些事情（“我的成長故事”征文大賽、班會心得）告訴同學(xué)，保證在規(guī)定的時(shí)間完成任務(wù)。
七、活動(dòng)地點(diǎn)
商學(xué)院220教室
八、后期宣傳
�。�、總結(jié)活動(dòng)，組織同學(xué)寫心得感悟同時(shí)心理委員寫活動(dòng)總結(jié)。
�。�、通過網(wǎng)絡(luò)上傳一些精彩片段（包括照片及同學(xué)的體會）。
九、人員安排
主持人——張俊鵬
記錄者——史春暉、眭麗華等
表演者——?jiǎng)⒂碌戎鲃?dòng)參與者
參與者——13級工商班全體同學(xué)及湖南大學(xué)、中南大學(xué)班長
《讓心靈充滿陽光》的主題班會教案設(shè)計(jì) 10
一、班會教學(xué)目的：
1、初步了解眼睛構(gòu)造，知道視力對學(xué)習(xí)、生活的重要性。
2、培養(yǎng)科學(xué)用眼的意識，養(yǎng)成正確用眼、認(rèn)真做眼操的好習(xí)慣。
3、學(xué)會愛護(hù)自己的眼睛，保護(hù)視力，同時(shí)愛護(hù)自己。
二、班會準(zhǔn)備：
讓學(xué)生分小組從課外書中去查找一些關(guān)于眼睛的各方面的資料，做眼睛保健操的正確的動(dòng)作，并獲得一些有關(guān)眼睛保健方面的知識。
三、班會過程：
1、導(dǎo)入xx觀看有關(guān)視力不好的視頻
談感受：敬愛的老師，親愛的同學(xué)，大家好！今天的班會課由我們倆為大家主持。
先請大家觀看幾段錄像。（a說說自己得近視的原因；b一位家長說說從小的理想是當(dāng)一名飛行員，但因?yàn)榻暉o法實(shí)現(xiàn)自己的夢想；c在生活中近視給自己帶來諸多的不便，如雨天，鏡片遇雨水模糊。吃熱騰騰的食物時(shí)，鏡片也糊了等。）
看了這幾段錄像，你有什么感受嗎？
生談感受預(yù)設(shè)：我覺得如果近視了，對我們的生活很有影響；我想我得好好愛護(hù)我的眼睛了。
主持人點(diǎn)評并小結(jié)：聽了大家的心聲，我們更加明白了視力的重要。
2、宣布主題，班會開始：同學(xué)們，我們之所以能看到如此五彩繽紛的世界，正是因?yàn)槲覀兠總�(gè)人都擁有一雙明亮的眼睛。我們交流時(shí)，眼睛是表情達(dá)意的好幫手，因此它也被人稱做是心靈之窗�？墒牵绻覀円暳Σ缓�，就會看不清身邊的一切，必須戴上眼鏡，嚴(yán)重的'還會失明，多可怕��！所以今天我們一起來召開一個(gè)主題班會，說說心靈之窗——我們的眼睛。
3、了解眼睛構(gòu)造：我們天天都用到眼睛，看到身邊的一切，那眼睛到底是什么樣子的？
介紹“眼睛的構(gòu)造”，點(diǎn)擊出示眼睛結(jié)構(gòu)圖
A、這是眼睛的結(jié)構(gòu)圖，這是結(jié)膜、虹膜、角膜，這是房水、晶狀體、視網(wǎng)膜、鞏膜，這是視神經(jīng)。眼睛是一個(gè)復(fù)雜器官，我們要掌握的三個(gè)重要概念是角膜，晶狀體和視網(wǎng)膜。（分別點(diǎn)指）
B、我來介紹角膜，角膜就像是相機(jī)的鏡頭，是位于眼球前壁的一層透明膜，它將光線傳遞并集中到眼睛里。
C、我來介紹晶狀體，晶狀體就像照相機(jī)里的鏡頭一樣，它最重要的作用是改變屈光度，使看遠(yuǎn)或看近時(shí)眼球聚光的焦點(diǎn)都能準(zhǔn)確地落在視網(wǎng)膜上。
D、視網(wǎng)膜就像一架照相機(jī)里的感光底片，是血管膜內(nèi)面的一層薄膜，有感光作用專門負(fù)責(zé)感光成像。當(dāng)我們看東西時(shí)，物體的影像由角膜輸入光線，通過晶狀體，落在視網(wǎng)膜上。
主持人點(diǎn)評：謝謝你們的詳細(xì)介紹，讓我們了解了眼睛的構(gòu)造。
4、了解視力受損的嚴(yán)重性原來我們的眼睛是個(gè)如此復(fù)雜的器官，要想清晰地看到事物，看到美好的大自然，還真要注意保護(hù)了。要是視力受損，后果可真是不堪設(shè)想。剛才爸爸媽媽們已經(jīng)談了自己的感受，同學(xué)們，你們知道視力不好，有哪些后果嗎？
預(yù)設(shè)：
1、老師寫在黑板上的板書看不見
2、我長大想當(dāng)警察，要是視力不好，就不能當(dāng)警察了
3、廣告牌上的字都看不清……鼓勵(lì)學(xué)生大膽表達(dá)所了解的視力受損的嚴(yán)重性，發(fā)散性；主持人要靈活地點(diǎn)評。同學(xué)們剛才說得很好，但視力不好的后果還不止這些，瞧（點(diǎn)擊出示六條危害）趕快自己讀讀吧。請六位同學(xué)讀，每人讀一條。
4、了解視力受損的原因視力不好，給我們的生活和學(xué)習(xí)帶來很多的不便和麻煩，那么到底是什么原因造成了視力受損呢？讓我們來聽一聽醫(yī)生是怎么說的吧？（播放解說一般情況下視力受損的原因DV）聽了醫(yī)生的解說，你知道了近視有哪些原因呢？隨機(jī)點(diǎn)評。同學(xué)們可以對照著改變一下自己用眼的壞習(xí)慣，對我們的眼睛肯定有幫助。聽了專家的介紹，再來讓我們聽一聽同學(xué)的心聲吧。請視力不好的同學(xué)說說自己得近視的原因。
5、了解視力的現(xiàn)狀聽了剛才的交流，我們可以深深地體會到要科學(xué)用眼的重要性、必要性。好多同學(xué)就是平時(shí)不注意養(yǎng)成正確的書寫、握筆姿勢，看書姿勢，才慢慢地近視了。那么，同學(xué)們做得怎樣呢？讓我們來瞧一瞧吧。（看各類圖片，有：看書、寫字、做眼操等，有個(gè)別，也有整體。）說一說：看了這些圖片，你有什么感受？
那么我們應(yīng)該從哪幾方面做，來保護(hù)我們的視力呢？
6、知道怎樣保護(hù)視力。（學(xué)生各抒己見）剛才同學(xué)們說得很積極，現(xiàn)在讓我們再系統(tǒng)地來歸納一下吧。（多種形式讀）
a、教室內(nèi)采光要好，上課時(shí)保持良好的采光條件。放完幻燈后，窗簾及時(shí)拉開或開電燈，保證足夠的光線；如遇陽光刺眼的天氣，窗簾拉上，并夾上夾子，避免風(fēng)吹等。
b、課桌椅的要求和規(guī)格：桌子和椅子的比例要協(xié)調(diào)，不能太高，也不能太低。
c、養(yǎng)成良好的書寫、看書姿勢。念一念有關(guān)的兒歌。
d、要注意不能長時(shí)間用眼，半小時(shí)后眼睛要休息休息，如：望遠(yuǎn)，看看綠色等。
e、從飲食上講，要多吃瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質(zhì)；含有維生素A的食物也對眼睛有益，如：各種動(dòng)物的肝臟。而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等。除此之外，多吃含有維生索C的食物。青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、橘子等。
f、每天認(rèn)真做眼保健操。
g、積極參加體育鍛煉。主持人小結(jié)：同學(xué)們，希望大家能把保護(hù)視力的幾點(diǎn)要求牢牢地記在心里，并且在平時(shí)時(shí)刻提醒自己盡量做到，同時(shí)幫助班里的同學(xué)、同桌一起改正，用我們的實(shí)際行動(dòng)來保護(hù)我們的眼睛，讓我們的心靈之窗更加明亮吧。接下來，請?jiān)S致禎為大家表演一段快板“保護(hù)眼睛真重要”我們也來讀一讀吧。（全班齊讀，有節(jié)奏的）
四、班主任總結(jié)：
同學(xué)們，在這堂班會課中，我看到每個(gè)人都很投入，積極發(fā)言，我真為你們高興。通過這次活動(dòng)，我想大家對眼睛的重要性一定有了更進(jìn)一步的認(rèn)識，眼睛如同一扇展示心靈的窗戶。希望同學(xué)們時(shí)刻銘記愛護(hù)自己的眼睛，從實(shí)際行動(dòng)出發(fā)，愛自己。最后，愿我們每一位同學(xué)都能在今后的學(xué)習(xí)生活中擁有一雙明亮、健康的眼睛。
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