大課間《放松舞》活動教案
教學(xué)目標：
1、放松全身肌肉，穩(wěn)定情緒。
2、培養(yǎng)學(xué)生的審美情結(jié)。
教學(xué)準備：歌曲《小白船》的.音樂
教學(xué)方法：
1、準備動作：兩腳正步好，雙手自然放松在大腿的兩則。
2、音樂前奏： 打開雙腳，身體隨音樂左右晃動。
3、基本動作：
動作一:
雙腳自然打開，高舉雙手，隨音樂節(jié)奏向兩邊搖擺。（4次）
動作二:
左腳向左邊邁一步,同時,彎腰雙手在身前下方交叉由下向上方兩側(cè)打開,然后，直腰雙手在頭上方交叉由上向下方兩側(cè)收攏，左腳收回正步站好；右腳向右邊邁一步,雙手重復(fù)同樣的動作。（4個8拍）
動作三:
左腳向左邊邁弓箭步，右手放在腰后，左手由胸前向左側(cè)方打開，手心向上；右邊重復(fù)同樣的動作。(4個8拍)
動作四:
雙手自然放到腰兩側(cè)，掌心向后，同時彎腰雙腳分別向前走四小步，然后站直腰并高舉雙手，雙腳做原地踮步；再彎腰，雙手自然放到腰兩側(cè)，掌心向前，同時彎腰雙腳分別向后走四小步，并原地自然站好。
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