《跨攔》體育教案
教材:障礙跑---跨過2—3個(gè)低欄
教學(xué)目標(biāo):
(1)學(xué)生知道過欄時(shí)擺動(dòng)腿,起跨腿及上下肢配合的動(dòng)作要領(lǐng)。
。2)60%左右的學(xué)生能在慢跑跨低欄時(shí)做到擺動(dòng)腿正向攻欄,起跨腿積極蹬地、屈膝提拉,過欄時(shí)不明顯向上高跳。
。3)學(xué)生在練習(xí)中能互相學(xué)習(xí),互相幫助,勇于克服困難。教程與內(nèi)容:
一、課堂常規(guī)
二、激發(fā)欲望
。1)輔助操
。2)慢跑(繞跨欄一路縱隊(duì)蛇形跑進(jìn))
(3)專門性練習(xí)
三、建立動(dòng)作表象
。1)設(shè)疑
。2)解疑
。3)誘導(dǎo)
(4)示范
。5)分發(fā)圖示,以小組為單位進(jìn)行模仿練習(xí)
。6)巡回觀察,深入指導(dǎo)
。7)召集學(xué)生比較模仿動(dòng)作與圖示之差別
。8)歸納動(dòng)作要領(lǐng)
。9)上步過欄側(cè)練習(xí)
(10) 慢跑過欄側(cè)練習(xí)
四、鞏固運(yùn)動(dòng)技能
(1) 連續(xù)過3個(gè)低欄
。2)游戲“接龍?jiān)炀洹?/p>
五、教學(xué)評(píng)價(jià),放松練習(xí),并布置下課內(nèi)容。
預(yù)計(jì)負(fù)荷:練習(xí)密度25%—30%;平均心率140—150次/分
場(chǎng)地器材:12只欄架,12張小墊,四塊小白板。
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