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體育教育實習(xí)理論教案（通用14篇）
作為一名默默奉獻的教育工作者，可能需要進行教案編寫工作，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。那么問題來了，教案應(yīng)該怎么寫？下面是小編精心整理的體育教育實習(xí)理論教案，僅供參考，大家一起來看看吧。
體育教育實習(xí)理論教案 1
設(shè)計意圖：
隨著現(xiàn)代家庭生活水平的不斷提高，各種時尚玩具（價格高、科技含量高、對學(xué)生教育意義與發(fā)展功能不高）占據(jù)了學(xué)生有限的游戲空間。其實，生活中的許多普通用具都富有潛在的教育功能。板凳游戲可以鍛煉學(xué)生勇敢的品質(zhì)、培養(yǎng)善于與人合作、交往的習(xí)慣，啟迪學(xué)生利用生活用具自創(chuàng)游戲的創(chuàng)新思維。
活動目標(biāo)：
1、通過板凳游戲進一步培養(yǎng)學(xué)生活潑開朗、自信大方的個性。
2、進一步鍛煉、發(fā)展學(xué)生的動協(xié)調(diào)能力。
3、發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性、鍛煉學(xué)生大膽勇敢的品質(zhì)。
材料與環(huán)境準(zhǔn)備：
1、學(xué)生人手一把塑料椅凳（四條腿，無靠背）
2、長2米，寬1.5米的較厚體育運動軟墊2個。
3、 進行曲音樂、動物模仿操音樂。
4、 活動得到本班其他配班老師的支持。
引題部分
1、學(xué)生右手抱椅凳聽《進行曲》的音樂入室。行進中自然成體操隊形。
2、組織學(xué)生復(fù)習(xí)小動物模仿操。
師：小動物模仿操小朋友還記得嗎？
學(xué)生：記得。
學(xué)生：老師，我想站在小板凳上做動物模仿操！
學(xué)生：噢，我也想。
師：大家覺得他的主意怎么樣？
學(xué)生：噢，可以站在凳子上了，太好了？
師：好，我們輕輕站上來，大家可要注意掌握好平衡。要是掉下來了怎么辦呢？
學(xué)生：可以再站上來。
學(xué)生：不能太緊張要不也會掉下來的？
學(xué)生：一只腳站的時候很容易摔倒的，最好兩只腳都站在凳子上。 （教師傾聽、微笑、默許？）
師：我們一起聽著音樂來做操吧，動作可以稍輕一點。（學(xué)生聽音樂做模仿操一遍）
師：剛才我們在凳子上做操了，小朋友心里有什么感覺？
學(xué)生：我很高興的！
學(xué)生：我覺得自己又長大了。
學(xué)生：感覺腿有點酸酸的。
學(xué)生：開始有一點點的害怕，后來不害怕了。
學(xué)生：我覺得自己比以前高了？
基本部分
1、 引導(dǎo)學(xué)生利用板凳創(chuàng)造性的游戲。
師：剛才小朋友在板凳上做操了。其實還有許多可以和板凳一起做的游戲呢，我們一起來玩。有新的玩法要記得告訴老師和小朋友。 學(xué)生：我趴在凳子上伸開胳膊我就是大老鷹了。
學(xué)生：我讓小凳子當(dāng)我的小舞臺。
學(xué)生：我繞著小凳子轉(zhuǎn)圈玩。
學(xué)生：我可以從小凳子的這邊跳到那邊去。
學(xué)生：我的手從小凳子的下邊慢慢過就像火車鉆山洞。
學(xué)生：我把小椅凳放到頭上練習(xí)的平衡。
學(xué)生：我拉著小椅凳在地上走，象開車一樣？
師：小朋友們玩的太好了，以后發(fā)現(xiàn)還有別的新玩法也要記得和老師、小朋友們一起分享。
2、 組織學(xué)生玩集體的.板凳游戲。
（1）穿過森林。
學(xué)生排一隊在間隔1米的樹林（椅凳做樹）里沿“S”形路線穿梭。
�。�2）過段橋。
學(xué)生排一隊一個跟一個在間隔20公分的斷橋（小椅凳做橋面）上走過。
學(xué)生：老師我不敢走。
師：沒關(guān)系，勇敢一點，看看別人是怎樣走的。來，我們一起走過去。
�。�3）烏龜爬。
學(xué)生在連接起來的凳面上爬過。
師：爬的時候感覺一下，怎樣才能爬的又快又穩(wěn)。
學(xué)生：身體要收攏，要不就會掉下來。
學(xué)生：動作要輕，要不小凳子會翻過來的。
學(xué)生：眼睛要看著前面，往前爬才能走的快？
�。�4）小傘兵。（學(xué)生練習(xí)從50——100公分的高度往下跳。）
師：我們怎樣讓我們的小凳子變的高一點呢？
學(xué)生：可以把凳子插起來，就慢慢變高了。
學(xué)生：我們來試一試。
學(xué)生：好。大家快搬椅子過來。
師：呀，這么高了，我們來做小傘兵好嗎？
學(xué)生：好的。（教師幫助學(xué)生從50公分的高度跳到體育墊上）
師：我們的小傘兵還可以從更高的地方往下跳嗎？
學(xué)生：好。
學(xué)生：老師我們想試一試。
師：那我們動手把跳傘臺加高吧。（學(xué)生從80公分高度和100公分高 度跳下）
學(xué)生：好高呀。
學(xué)生：感覺今天我也很勇敢的
學(xué)生：嗚（哭聲）？老師我害怕了。
師：快過來在這邊休息，讓其他小朋友跳。
結(jié)束部分：
師：今天我們玩了板凳游戲，大家都累了，我們一起把小板凳送回家，然后去洗手、喝水，然后休息一下。
活動反思：
從學(xué)生活動過程中的表現(xiàn)分析：大部分學(xué)生對游戲活動很感興趣，積極性很高，活動中教師與學(xué)生的交流自然輕松。孩子們很喜歡教師在引導(dǎo)語言中用“玩”這個字眼，聽到老師說要讓大家一起來“玩”，孩子們表現(xiàn)出了非常的興奮和創(chuàng)意，語言表達(dá)的積極性也比往常高了許多，這時，師生互動和生生互動的頻率也大幅度的提高了。
在學(xué)生提出想站上凳面做操時，教師及時的給予支持和滿足，能較好的體現(xiàn)新課程中教師是學(xué)生探索道路上的支持者和合作者和游戲的伙伴的觀念。
基本部分的第一個環(huán)節(jié)教師引導(dǎo)學(xué)生和板凳一起游戲，孩子們表現(xiàn)出了較高的創(chuàng)造積極性和創(chuàng)新思維。
游戲目標(biāo)的達(dá)成。
學(xué)生通過創(chuàng)造性的游戲以及集體的板凳游戲，較好的鍛煉了協(xié)調(diào)、平衡、跳躍的能力，同時進一步培養(yǎng)了學(xué)生的合作、適度等待、堅強勇敢等品質(zhì)。同時，站在板凳上做操和從高處往下跳游戲情境也給學(xué)生創(chuàng)造了體驗“刺激”、挑戰(zhàn)自己的好機會。
游戲活動中有引發(fā)反思的不足之處：
集體游戲“穿過森林”“過斷橋”以及“烏龜爬”時學(xué)生均應(yīng)分成兩隊或三隊。原活動設(shè)計中安排學(xué)生站一隊，是有意識的想鍛煉學(xué)生的等待與合作能力，但實踐過程中發(fā)現(xiàn)學(xué)生等待的時間過長，影響了孩子充分的探索和體驗。
體育教育實習(xí)理論教案 2
�。ㄒ唬┲笇�(dǎo)思想與理論依據(jù)
本節(jié)課以激發(fā)學(xué)生興趣和需求為出發(fā)點，依據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，以培養(yǎng)學(xué)生合作能力為核心。通過講解示范、利用教具、互幫互學(xué)等多種手段，使學(xué)生積極觀察、思考、探究、自主學(xué)習(xí)，養(yǎng)成動腦的習(xí)慣。培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的能力和競爭的意識，激發(fā)學(xué)生主動參與體育運動學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中進行鍛煉，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。
�。ǘ┙虒W(xué)內(nèi)容
內(nèi)容：1、排球墊球2、游戲：換物接力
版本：北京版
年級：五年級
�。ㄈ﹩卧n次
本單元共8課次，本課為第3課次
�。ㄋ模┙虒W(xué)背景分析
1、教學(xué)內(nèi)容的分析
排球是三大球類項目之一，排球運動是通過發(fā)、墊、傳、扣、攔等動作組成的，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點，是一項適合小學(xué)生的年齡、生理、心理特點的很好的運動項目。正面雙手墊球是排球運動中比較簡單、容易掌握的一種擊球動作，是整個排球教學(xué)中的重要任務(wù)之一。墊球時的準(zhǔn)備姿勢、移動方法等的正確運用，對于傳球、發(fā)球乃至整個排球動作的學(xué)習(xí)都能夠起到積極的促進作用，對于培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作意識和集體主義精神，擺正個人在集體中的位置、以及個人行為對集體其他成員的影響等方面都具有積極的意義。通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生對排球的興趣，感受排球練習(xí)的樂趣。
2、教材的重點、難點
重點：正確的手臂觸球部位及墊球時擊球部位的固定
手型：采用疊掌式手型，擊球的下部
難點：“插、夾、壓、蹬”動作連貫完成、全身用力協(xié)調(diào)
夾：兩臂夾緊；插：插入球的下部；壓：壓腕；蹬：雙腳蹬地，提臂送球
針對本教材的重難點，學(xué)生易犯錯誤是兩臂夾不緊，屈肘，上下肢不協(xié)調(diào)，上動下不動。
解決辦法：學(xué)生兩人一組做徒手模仿練習(xí)，近距離或向左、向右一拋一墊進行練習(xí)。
3、學(xué)生情況分析
教學(xué)對象：五年級六班
知識、技能基礎(chǔ)：
知道排球運動，有一定的知識、技能基礎(chǔ)，但在知識理解、技術(shù)掌握、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)興趣等方面存在一定差距。為此，在教學(xué)中需關(guān)注學(xué)生的個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生的發(fā)展。
心理、身體素質(zhì)特點：
心理狀況處于思維活躍期，思路比較敏捷，樂于思考，組織紀(jì)律性和集體榮譽感較強，有一定的合作意識，但合作學(xué)習(xí)的能力較差。處于生長發(fā)育初期，身體素質(zhì)呈現(xiàn)發(fā)展不均衡的特點。
4、教學(xué)手段：
采用講解示范、自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的'手段
（五）教學(xué)過程
1、教學(xué)目標(biāo)
①掌握疊掌式手型和正確的手臂觸球部位，學(xué)習(xí)正面雙手連續(xù)自墊，體驗“插、夾、壓、蹬”的動作要領(lǐng)，大部分同學(xué)能在動作準(zhǔn)確的前提下進行連續(xù)自墊。
�、诎l(fā)展學(xué)生上下肢力量，提高反應(yīng)速度和全身協(xié)調(diào)能力。
③通過排球基本技術(shù)教學(xué)，發(fā)揮球類運動集體性、競爭性強的特點，培養(yǎng)學(xué)生對排球運動的興趣，體驗排球運動的樂趣，增強合作意識，培養(yǎng)團結(jié)合作、勇于拼搏的精神。
2、主要教學(xué)環(huán)節(jié)
開始部分：
�、偕险n式，包括隊長整隊，師生問好，教師宣布本課內(nèi)容并提出要求，目的是培養(yǎng)學(xué)生良好的課堂常規(guī)。
②隊列練習(xí)，原地轉(zhuǎn)發(fā)練習(xí)，裂隊---并隊走，目的是使學(xué)生建立良好的空間方位感，以及培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性。
準(zhǔn)備部分：
為了使學(xué)生精神振奮，教師安排了健身操提高學(xué)生的興趣，同時培養(yǎng)學(xué)生情趣，達(dá)到熱身效果，為下一步學(xué)習(xí)做好身體、心理上的準(zhǔn)備。
基本部分：
�。ㄒ唬┡徘驂|球
1、教師講解示范，強調(diào)使用疊掌式手型擊球的下部，在手腕十公分處擊球，目的在于讓學(xué)生有動作整體的感官印象；
2、學(xué)生集體進行徒手模仿練習(xí)，目的讓學(xué)生掌握動作技術(shù)；
3、學(xué)生兩人一組進行擊固定球練習(xí)，目的讓學(xué)生有正確的動作定型；
4、散點進行自拋自墊練習(xí)，目的讓學(xué)生體會自墊球的動作方法；
5、兩人一組進行互拋互墊練習(xí)，目的幫助學(xué)生進行腳步移動，解決上下肢不能協(xié)調(diào)配合的錯誤動作；
6、學(xué)生散點進行連續(xù)自墊練習(xí)，目的是能夠讓學(xué)生掌握完整的墊球技術(shù)；
7、學(xué)生四人一組使用“運動處方”的練習(xí)方法，通過相互診斷動作（找出錯誤動作），運動處方（介紹改進措施），鍛煉實踐（自己練習(xí)），改進動作（進行糾正后的改進練習(xí)），讓學(xué)生在小組范圍內(nèi)協(xié)作、自主有針對性地學(xué)練，提高學(xué)習(xí)效果。
（二）游戲：換物接力
游戲方法：
1、學(xué)生在進行接力跑的途中將手中的排球與規(guī)定位置中的小籃球進行交換；
2、再將手中的小籃球與下一位置中的排球進行交換；
3、學(xué)生持排球繞過標(biāo)志物跑直線返回，將手中的排球交給下一名同學(xué)，此時下一名同學(xué)出發(fā)；
4、全組學(xué)生按照以上的方法進行接力，哪個組的最后一名學(xué)生先返回哪個組獲勝。
體育教育實習(xí)理論教案 3
【設(shè)計意圖】
編花籃是我們小時候經(jīng)常玩的游戲，趣味性強，操作簡單，不需要什么器械，它不但能鍛煉幼兒單腿站立、單腳跳躍的能力，還能促進幼兒之間的相互團結(jié)，培養(yǎng)他們之間的感情，是孩子們非常喜愛的游戲。
【活動目標(biāo)】
1、鍛煉幼兒單腿站立、單腳跳躍的能力。
2、通過游戲提高孩子們的合作能力，培養(yǎng)他們互相協(xié)調(diào)、團結(jié)友愛的精神。
【活動準(zhǔn)備】
《健康歌》光盤、一塊平坦的場地。
【活動過程】
一、準(zhǔn)備活動播放《健康歌》，幼兒隨著《健康歌》的音樂在教師的'指導(dǎo)下做熱身運動。
二、游戲指導(dǎo)游戲玩法：孩子們先手拉手站好，其中一名孩子將自己的一只腿放在旁邊兩孩子的手上，單腿站立，然后，孩子依次將自己的一條腿放在另一小孩的腿上，所有孩子將腿搭好后，最先那個孩子的腿放在最后一名孩子的腿上，開始游戲，邊單腿跳邊唱兒歌："編、編、編花籃，花籃里面有小孩，小孩的名字叫花籃"。
游戲規(guī)則：
1、參加游戲的人數(shù)在三人以上。
2、若有一個小孩的腿掉下來了，游戲必須重新開始。
三、放松活動幼兒在音樂的伴奏下，活動活動四肢，使身體完全放松。
【活動延伸】
回家和小朋友們繼續(xù)玩《編花籃》的游戲。
體育教育實習(xí)理論教案 4
1、教學(xué)內(nèi)容：
�。�1）高校體育課程目標(biāo)、任務(wù)
�。�2）健康內(nèi)涵；
�。�3）科學(xué)體育健身；
（4）健康體質(zhì)測試意義及要求。
2、教學(xué)目標(biāo)：
�。�1）通過本此課教學(xué)，使學(xué)生了解高校體育教學(xué)教育目標(biāo)，提高學(xué)生對健康認(rèn)知水平，促進體育參與的主動性，養(yǎng)成科學(xué)體育鍛煉的良好習(xí)慣。
�。�2）通過本次課學(xué)習(xí)，使學(xué)生深刻認(rèn)識體育的健身價值，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育練習(xí)的興趣，增強學(xué)習(xí)積極主動性，寓德育于教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生良好的個性品質(zhì)。
（3）通過健康體質(zhì)測試的.講解，使學(xué)生初步了解自己身體機能、形態(tài)的監(jiān)測方法，充分了解健康體質(zhì)測試的重大意義。
3、教學(xué)重點：
健康的內(nèi)涵和科學(xué)體育健身方法。
4、教學(xué)難點：
健身計劃的設(shè)計。
5、教學(xué)過程：
一、知識決定命運，健康成就未來：
1、現(xiàn)代教育兩個高于一切的目標(biāo)：
1.1培養(yǎng)合格的社會公民
1.2培養(yǎng)心智和情感健全的人。
2、高校體育教會學(xué)生四個“學(xué)會”：學(xué)會求知、學(xué)會做人、學(xué)會做事、學(xué)會合作。
3、高校體育培養(yǎng)學(xué)生“四自”：自學(xué)、自練、自測、自評的獨立體育參與能力，樹立“終身體育”意識，養(yǎng)成終身體育意識和習(xí)慣。
二、樹立“健康第一”的觀念：
1、樹立體育參與的責(zé)任感；
2、樹立科學(xué)健身的觀念；
3、樹立終身體育觀念。
三、健康內(nèi)涵：
1、心理健康；
2、身體健康；
3、道德健康；
4、社會適應(yīng)性良好。
四、健康的誤區(qū)：
1、對健康內(nèi)涵的認(rèn)識不全面；
2、觀念與行為的不一致；
3、未給予體育應(yīng)有的地位；
4、健康投資主題錯位；
5、體育健身行為不當(dāng)。
五、保持健康要素：
1、科學(xué)體育鍛煉；
2、合理營養(yǎng)；
3、心理健全
4、生活方式良好；
5、定期體檢、體測，加強醫(yī)學(xué)監(jiān)督。
六、健康體質(zhì)測試的意義和要求
七、西亞斯體育課程設(shè)置
八、健身無涯路，莫在途中絕！
九、課后小結(jié)：
我運動 我健康我的健康我做主
體育教育實習(xí)理論教案 5
一、教學(xué)目標(biāo)
使全體學(xué)生知道健康的定義與衡量標(biāo)準(zhǔn)，科學(xué)健身的新理論，明確現(xiàn)代健身的新觀念，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)體育的激情，能自覺認(rèn)真的上好體育課，有目的的主動的參加體育活動，保持有健康的身體，現(xiàn)在能擔(dān)負(fù)起繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，為建設(shè)有中國特色的社會主義祖國貢獻自己的力量。
二、教學(xué)重點
提高認(rèn)識轉(zhuǎn)變觀念，從理論上講清健康與亞健康的辨別。
三、教學(xué)難點
從理論與實踐的角度，來說明科學(xué)體育鍛煉的新概念，并注重理論與實踐相結(jié)合。
四、教學(xué)方法與手段
（一）提問與討論式相結(jié)合充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。
�。ǘ┲v授與展示圖表相結(jié)合，理論聯(lián)系實際。
五、教學(xué)內(nèi)容與程序
�。ㄒ唬┱n的導(dǎo)入21世紀(jì)是一個挑戰(zhàn)與機遇并存的年代，政治經(jīng)濟科技領(lǐng)域的競爭日益激烈，人才的競爭是一切競爭的根本，國民素質(zhì)的高低將決定一個國家的實力和進步。參與健身運動，加強身體鍛煉，增強學(xué)生的體質(zhì)，不僅對于提高國民素質(zhì)具有重大而深遠(yuǎn)的意義，而且也是現(xiàn)代人的一種生活方式，體育鍛煉在促進人的全面發(fā)展方面也有著不可低估的作用。保持健康的體魄是現(xiàn)代人追求的重要生活目標(biāo)之一，但如何科學(xué)地達(dá)到這個目標(biāo)并不是所有的人都能掌握的，我們大家都要認(rèn)真的學(xué)習(xí)。養(yǎng)身是潮流、鍛煉成時尚、運動講科學(xué)、健身出效果。
（二）、了解健康的含義：
健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利，是人生最寶貴的`財富之一；健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態(tài)，有著豐富深蘊的內(nèi)涵。
�。ㄈ�、健康的十項標(biāo)準(zhǔn)：
1.精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作；
2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)，不挑剔；
3.善于休息，睡眠良好；
4.應(yīng)變能力強，能適應(yīng)各種環(huán)境變化；
5.對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；
6.體重適當(dāng)，體態(tài)均勻，身體各部位比例協(xié)調(diào)；
7.眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；
8.牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；
9.頭發(fā)光潔，無頭屑；
10.肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力
（四）、什么叫亞健康？
世界衛(wèi)生組織將機體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。
�。ㄎ澹�、亞健康的幾種表現(xiàn)：
1、身體成長亞健康：學(xué)生營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)失衡同時存在，體質(zhì)較弱。
2、心理素質(zhì)亞健康：來自家庭、學(xué)校的壓力，引發(fā)了青少年的逆反心理、反復(fù)心理、自卑心理、厭學(xué)心理等，抗挫折能力較差。
3、情感亞健康：本應(yīng)關(guān)心社會，對生活充滿熱情，但實際上他們對很多事情都很冷漠，使自己的“心理領(lǐng)空”越來越狹小。
4、思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅定，容易接受外界刺激并改變自我。
5、行為亞健康：表現(xiàn)為行為上的程式化，時間長了容易產(chǎn)生行為上的偏激。
�。y一測自己是不是屬于亞健康：（激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣）
�。�1）早上起床時，常有較多的頭發(fā)掉落。5分
�。�2）感到情緒有些抑郁，會對著窗外發(fā)呆。5分
（3）昨天想好的.事，今天怎么也記不起來了，而且近些天來,經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。10分
�。�4）害怕走進學(xué)校，覺得學(xué)習(xí)令人厭倦。7分
�。�5）不想面對同學(xué)和老師，有自閉癥趨勢。5分
�。�6）工作效率下降，成績不滿意。5分
�。�7）學(xué)習(xí)一小時后，身體倦怠，胸悶氣短。10分
�。�8）工作情緒始終無法高漲。最令人不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發(fā)作。5分
�。�9）一日三餐,進餐甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經(jīng)常味同嚼蠟。5分
�。�10）盼望早早地逃離教室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分
�。�11）對城市的污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水，休息身心。5分
�。�12）不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會，有種強打精神、勉強應(yīng)酬的感覺。3分
�。�13）晚上經(jīng)常睡不著覺,即使睡著了，又老是在做夢的狀態(tài)中，睡眠質(zhì)量很糟糕。10分
�。�14）體重有明顯的下降趨勢，早上起來，發(fā)現(xiàn)眼眶深陷，下巴突出。10分
�。�15）感覺免疫力在下降，春、秋季流感一來，自己首當(dāng)其沖，難逃“流”運。5分參照標(biāo)準(zhǔn)：
如果你的累積總分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態(tài)，加強鍛煉和營養(yǎng)搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫(yī)院找醫(yī)生，調(diào)整自己的心理，好好地休息一段時間。
�。ㄆ撸�、體育鍛煉的好處：
體育鍛煉可以促進我們的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、肌肉組織等系統(tǒng)的提高。同時可以解決各種壓力給我們帶的煩惱。
呼吸系統(tǒng)——提高肺活量，增加攝養(yǎng)量，提高血紅蛋白運養(yǎng)能力
心血管系統(tǒng)——心臟運動性增大，心跳減緩，血管富有彈性，輸血能力加強肌肉組織——男生肌肉發(fā)達(dá)身體強壯，女生身材曲線優(yōu)美
�。ò耍�、氧氣對運動的影響
體育運動有很多種類，但從肌肉供氧方面來劃分，它只有兩類：
有氧運動：血液中有足夠的養(yǎng)提供給肌肉使用，運動后機體不會出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象。運動時呼吸平穩(wěn)。運動時心率在110—130左右
無氧運動：在短時間內(nèi)血液中的氧無法滿足肌肉的需求，運動后肌肉會出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象。運動后呼吸急促，運動時心率在150以上
舉例：
有氧運動：長距離你的游泳、慢跑、慢走、騎車等
無氧運動：短跑、力量性練習(xí)、短距離游泳等
相混合：籃球，足球，羽毛球等
�。ň牛�、如何科學(xué)的進行體育鍛煉：
1、鍛煉時要把握好運動的量：應(yīng)根據(jù)自己的實際情況選擇合適的量度，遵循由小至大的原則，切勿突然增加運動量而造成運動損傷
2、鍛煉的時間，每次鍛煉不小于30分鐘，減肥的不少于45分鐘
3、經(jīng)常性原則：每周不少于三次
4、鍛煉前熱身和鍛煉后放松
5、鍛煉時的心率130以下
�。ㄊ@取體育知識的途徑：
1、課內(nèi)的理論知識與技術(shù)技能的學(xué)習(xí)
2、課外學(xué)習(xí)的各種途徑：報紙、電視、網(wǎng)絡(luò)、廣播、手機、書刊等。
體育教育實習(xí)理論教案 6
一、教學(xué)內(nèi)容：
安全常識和韻律活動
二、教學(xué)目標(biāo)：
1、使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運動損傷事故。
2、了解預(yù)防運動損傷及事故的要求，逐步學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護的技能。
3、對科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識，增強自我保護意識。
4、知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節(jié)拍進行練習(xí)，發(fā)揮自己創(chuàng)編動作體會樂。
三、教學(xué)的重點難點：重點：
使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點。難點：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的運用。
四、教具準(zhǔn)備：
多媒體
五、教法與學(xué)法：
1、采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給學(xué)生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。
2、菜用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進入教學(xué)情景，通過電化教學(xué)，增強直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體，通過學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實際參與突出教學(xué)的重點和難點。
六、教學(xué)過程：
1、導(dǎo)入揭示課題。
① 出示雜技圖片，思考問題。學(xué)生大膽猜想，各敘己見。
② 教師歸納出示課題。
1、教師提問：上體育課前對于身體不舒服的`同學(xué)應(yīng)采用什么方法？
2、學(xué)生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。
3、引導(dǎo)學(xué)生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學(xué)生討論，各自發(fā)表見解。
4、讓學(xué)生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結(jié)。出示三個知識點：做好準(zhǔn)備防扭傷，相互幫助學(xué)保護，檢查器械再運動。
5、學(xué)生自己小結(jié)，學(xué)到什么知識？
6、室內(nèi)活動：動物摸仿操。學(xué)生看錄象，然后跟著進行分解練習(xí)。跟音樂完整練習(xí)。學(xué)生創(chuàng)編動作進行練習(xí)。
7、課堂小結(jié)：通過多種形式的練習(xí)，學(xué)生的練習(xí)興趣比較高漲，練習(xí)效果也比較好。在開始時有個別學(xué)生有些不好意思，但后來在同學(xué)熱情的感染下，也積極參與了進來。
體育教育實習(xí)理論教案 7
教學(xué)內(nèi)容：
合理安排鍛煉時間
教學(xué)目標(biāo)：
1.一天中各個時段體育鍛煉的優(yōu)缺點
2.兩個不適宜鍛煉時間
3.一般來說比較適宜的鍛煉時間為0.5～1小時
4.超量恢復(fù)的概念
教學(xué)過程：
一、在什么時間鍛煉好
人們參加體育鍛煉的時間應(yīng)根據(jù)個人的生活習(xí)慣、身體狀況或工作性質(zhì)而定，但就多數(shù)體育鍛煉者來說，體育鍛煉的時間多安排在清晨、下午和傍晚。不同的鍛煉時間有不同的特點，練習(xí)者可根據(jù)自己的實際情況選擇鍛煉時間。
1、清晨鍛煉
優(yōu)點：
�、儆捎谇宄康目諝庑迈r，早鍛煉有助于體內(nèi)的二氧化碳排出，吸入較多的氧氣;有利于體內(nèi)新陳代謝的加強，提高鍛煉的效果。
②清晨起床后大腦皮層處于抑制狀態(tài)，通過一定時間的體育鍛煉，可適度提高大腦皮層的興奮性，從而有利于一天的學(xué)習(xí)與工作。經(jīng)常參加體育鍛煉的人多有這樣的體會：如果清晨不進行體育鍛煉，一天都覺得無精打采，提不起精神。
�、墼珏憻挄r，涼爽的空氣刺激呼吸道黏膜可增強機體的抵抗力，以適應(yīng)外界環(huán)境的變化，不易發(fā)生感冒等病癥。所以有人說：“早晨動一動，少鬧一場病”。
缺點：
由于清晨鍛煉多在空腹情況下進行，所以運動量不能太大，時間也不宜太長。否則，長時間的運動會造成低血糖，不僅會影響鍛煉的效果，而且會使身體產(chǎn)生不適。另外，對于工作學(xué)習(xí)緊張和習(xí)慣于晚起的人來說，沒有必要每天強迫自己進行早鍛煉。
鍛煉時間：
不能說越早運動越有益。究竟應(yīng)在什么時候開始晨練還要因人、因地、因季節(jié)的不同而異。一般來講，夏天在五六點鐘，冬天在六七點鐘進行晨練比較合適。
2、午后鍛煉
午后鍛煉適合有一定空余時間的人，也比較適合大、中、小學(xué)的師生。下午進行一定強度的體育鍛煉，不但可以增強體質(zhì)，而且可以使身心得到調(diào)整。下午進行體育鍛煉時運動強度可大一些，青年學(xué)生可打球、做游戲;老年人可打門球、跑步等。
3、傍晚鍛煉
傍晚進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，既可以健身強體，又可以幫助機體消化吸收。傍晚運動的主要形式為散步，北方一些地區(qū)的民眾有時也在傍晚進行集體扭秧歌活動。但晚飯后1小時方可進行體育活動，時間一般不要超過1小時，運動強度也不可過大，心率應(yīng)大約控制在120次/分鐘，傍晚鍛煉和睡覺的間隔時間要在1小時以上，否則會影響夜間的休息。
4、幾個不宜運動的時間
�、龠M餐后。這時參加運動會造成血液流向四肢，妨礙胃腸的消化，時間一長就會導(dǎo)致疾病。體弱者還會引起餐后低血壓。
�、陉柟獗⿻裣�。中午前后，烈日當(dāng)空，氣溫較高。除游泳外忌在此時鍛煉。夏季陽光中紫外線特別強烈，人體皮膚長時間被照射，易發(fā)生灼傷。
二、鍛煉多長時間為好
1、要保證一定的`時間
�、贋榱吮ＷC基本的鍛煉效果，每天鍛煉的時間應(yīng)至少在1小時左右。
②在運動強度與運動時間之間出現(xiàn)矛盾時，應(yīng)首先考慮運動時間。
�、廴绻刻戾憻挷荒鼙ＷC1小時，可以采取化整為零的辦法，即每次鍛煉10分鐘，每天鍛煉若干次。初次參加體育鍛煉或身體機能較差者，亦可采用此辦法。
2、鍛煉時間不宜過長
保證足夠的鍛煉時間不是說每次鍛煉的時間越長越好，鍛煉時間的長短也要科學(xué)合理。 不管從事什么強度的體育鍛煉，鍛煉時間不要超過2小時。
每次運動時間以多長為宜，要根據(jù)每個人的體質(zhì)、運動項目、運動強度等而定，不能一成不變。一般情況下，每天鍛煉0.5～1小時效果為最好。
3、鍛煉要有合理的間歇
在鍛煉身體的過程中，重復(fù)練習(xí)之間的合理休整是提高鍛煉效果的有效方法。運動要消耗體力，運動后休息時才會補償消耗并獲得“超量恢復(fù)”。所以，一次運動的時間不宜過長，而應(yīng)該有間歇，但是間歇時間也不能過長，如果間歇時間過長，運動后的“超量恢復(fù)”會變成“超量消耗”，同樣難以取得應(yīng)有的運動效果。
體育教育實習(xí)理論教案 8
課題：運動損傷的預(yù)防及原因
教學(xué)內(nèi)容：
運動損傷的預(yù)防及原因
教學(xué)目標(biāo)：
1、了解運動損傷的概念及發(fā)生原因。
2、對常見的運動損傷的預(yù)防。
教學(xué)步驟：
一、運動損傷的概念和分類：
1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。
2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運動損傷發(fā)生的原因：
1、認(rèn)識不足，措施不當(dāng)。對運動損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。
2、準(zhǔn)備運動不足：
A、不做準(zhǔn)備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷。
B、準(zhǔn)備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。
C、準(zhǔn)備活動的內(nèi)容不得當(dāng)。
D、過量的準(zhǔn)備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。
4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不正確，一時不能適應(yīng)體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過高的`氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
三、運動損傷的預(yù)防
1、學(xué)習(xí)運動創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。
2、遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運動和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動。
4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當(dāng)控制運動量。
5、掌握運動要領(lǐng)，加強保護和幫助。
6、加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識。
思考題：
1、體育課中的準(zhǔn)備活動有哪些作用？
2、運動損傷發(fā)生的原因有哪些？
3、預(yù)防運動損傷的注意事項有哪些？
體育教育實習(xí)理論教案 9
教學(xué)內(nèi)容：
體育課課堂常規(guī)
教學(xué)目標(biāo)：
使學(xué)生知道中學(xué)體育課的常規(guī)要求，更好地進行體育課的`學(xué)習(xí)。
教學(xué)步驟：
一、課前常規(guī)：
1、教師應(yīng)整理好著裝，注重儀表，提前到操場準(zhǔn)備上課。
2、認(rèn)真寫好教案，準(zhǔn)備好器材，規(guī)劃好場地。
3、向體育委員、小組長布置上課內(nèi)容，提出有關(guān)要求。
4、上體育課時，學(xué)生應(yīng)提前1分鐘到指定地點等待教師并準(zhǔn)備上課，體委應(yīng)帶領(lǐng)部分同學(xué)協(xié)助教師準(zhǔn)備場地，器械。
5、學(xué)生一律穿運動服、運動鞋上課，不準(zhǔn)戴帽子、手套、圍巾。嚴(yán)禁攜帶小刀、筆、證章等物品。
6、凡因病、事等未能到校上課的學(xué)生，一律由體育委員向教師說明情況，記入考勤。
7、體育課需請假的學(xué)生，應(yīng)向任課體育教師說明，教師視其情況安排見習(xí)或適當(dāng)活動。
8、值日生按教師要求，將器材安放在規(guī)定的位置。
9、輕病假和女生例假，必須隨課見習(xí)，并由教師安排適當(dāng)活動。
10、上體育課必須穿運動服、運動鞋（包括見習(xí)生）。
11、上體育課時，學(xué)生應(yīng)精神飽滿尊敬教師團結(jié)合作，積極進取，認(rèn)真聽課，刻苦學(xué)習(xí)，積極主動完成課堂教學(xué)任務(wù)，教師據(jù)此評定學(xué)生課堂表現(xiàn)分。
二、課上常規(guī)：
1、上課鈴響后，體育委員按教師指定位置，迅速集合隊伍。
2、體育委員報告出勤情況。師生問好。教師宣布課的內(nèi)容和要求。
3、學(xué)生遲到需喊報告，經(jīng)教師允許后方可入列。
4、學(xué)生按教師要求刻苦鍛煉，不擅自離開場地。
5、嚴(yán)格執(zhí)行國家規(guī)定的體育考核標(biāo)準(zhǔn)，不弄虛作假。
6、教育學(xué)生注意安全，防止事故發(fā)生。
7、總結(jié)本課情況，布置課下練習(xí)，安排歸整器材。
三、課后常規(guī)
1、分析本課情況，寫好課后小結(jié)。
2、能認(rèn)真完成課外體育作業(yè)。
體育教育實習(xí)理論教案 10
教學(xué)內(nèi)容：
籃球運動概論
重點：
籃球運動的起源與發(fā)展、籃球運動的本質(zhì)與特點
難點：
籃球運動的發(fā)展趨勢
教學(xué)內(nèi)容
一、教學(xué)任務(wù)
了解籃球運動的起源與發(fā)展、籃球運動的本質(zhì)與特點、籃球運動的發(fā)展趨勢以及中國籃球運動的'發(fā)展概況。
二、教學(xué)內(nèi)容
（一）現(xiàn)代籃球運動的本質(zhì)及其演進
第一個時期：即初創(chuàng)試行時期
第二個時期：即完善傳播時期
第三個時期：即普及發(fā)展時期
第四個時期：即全面提高時期
第五個時期：即創(chuàng)新、攀登時期
（二）現(xiàn)代籃球運動的特點與特征
1、籃球運動的特征
2、籃球運動的特點
第一、集體性特點
第二、對抗性特點
第三、轉(zhuǎn)換性特點
第四、時空性特點
第五、增智性特點
第六、綜合性特點
第七、智藝性特點
第八、職業(yè)性特點
第九、商業(yè)性特點
�。ㄈ┬率兰o(jì)世界籃球運動發(fā)展的總趨勢
1、大眾籃球運動在全球普及，比賽的人文氛圍全面提高。
2、學(xué)校籃球運動的健身、教育功能顯著，活動形式豐富多彩。
3、職業(yè)籃球運動在全球擴展，商業(yè)化氣息加強，觀賞性加濃
4、籃球運動理論和實踐進一步滲透高科技，形成新結(jié)構(gòu)、新體系
5、競技籃球群雄相爭激烈，排名出現(xiàn)新格局，技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格呈現(xiàn)新特點：
第一、貴在“理念”
第二、智在“聰穎”
第三、高在“制空”
第四、快在“ 節(jié)奏”
第五、悍在“兇狠”
第六、準(zhǔn)在“高分”
第七、全在“綜合”
第八、變在“瞬時”
第九、星在“奇特”
第十、技在“升華”
第十一、陣在“機動”
第十二、帥在“智謀”
第十三、 男、女“并趨”
�。ㄋ模┲袊幕@球運動
1、現(xiàn)代籃球運動在中國的發(fā)展
1）1895-1948年為第一時期
第一個階段為1895--1918年的初始傳播階段；
第二個階段為1919--1936年的緩慢推廣階段；
第三個階段為1937-1948年的局部普及階段；
2）1949-1995年為第二時期
第一個階段為1949--1965年的普及、發(fā)展階段；
第二個階段為1966--1978年的徘徊、困惑階段；
第三個階段為1979-1995年的復(fù)蘇、提高階段；
3）1996年至今為第三時期
第一時期（1895-1948年）
第二時期（1949----1996）
2、我國籃球運動普及、提高的基礎(chǔ)
3、新世紀(jì)中國籃球運動面臨的任務(wù)
（五）思考題
1、試述籃球運動產(chǎn)生的社會基礎(chǔ)及其演進的不同時期、不同階段的概況。
2、針對現(xiàn)代籃球運動的基本特點與功能，你有哪些新認(rèn)識？
3、闡述現(xiàn)代籃球當(dāng)代化的特征與特點。
4、簡要闡明現(xiàn)代籃球運動發(fā)展的總趨勢和不同地區(qū)、不同國度的風(fēng)格、特點。思考中國籃球運動向何處走。
5、從中國籃球運動的發(fā)展歷程，并結(jié)合自身的體會評述CBA職業(yè)聯(lián)賽對我國籃球事業(yè)發(fā)展的成效和問題。
體育教育實習(xí)理論教案 11
一、 活動目標(biāo)：
1. 使幼兒體驗到相互合作的快樂，感受到齊心協(xié)力的力量大于一切;
2. 讓幼兒能了解到布袋的多種用法;鞏固合跳、跨跳、四散跑的能力;
3. 幼兒能夠聽懂音樂，發(fā)揮想象感受到不同的情節(jié)性音樂，并通過游戲充分的表現(xiàn)音樂。
二、 活動準(zhǔn)備：
1. 每人布袋各一個，老狼頭飾一個，小兔頭飾與幼兒人數(shù)一致;
2. 完整情節(jié)的'錄音音樂磁帶一盤;
三、 活動過程：
(一)開始部分：
熱身運動：小兔子們跟兔媽媽做起床操。(教師帶領(lǐng)幼兒做準(zhǔn)備活動)
(二)基本部分：(教師帶領(lǐng)幼兒一起聽音樂做情境游戲)
1、“尋找食物”：幼兒一個接著一個套著布袋蹦腳前進跳;
2、“吃完東西回家”：在草地上吃東西，吃后扛著袋子回家。
(1) 教師帶領(lǐng)幼兒一個接一個并腳跳，不套布袋;
(2) 聽到了河流聲，小兔們過獨木橋：幼兒把袋子撲成一條木橋，然后小兔過橋;(教師引導(dǎo)作用)
a. 一個跟著一個并攏雙腳跳一次
b. 一個跟著一個跨跳一次
(3) 收拾布袋，套著布袋跳回家
3、 “大灰狼捉小白兔”：
a.大灰狼來了，幼兒躲避大灰狼四散跑(恐怖的音樂響起，另一老師扮演大灰狼進場);
b.小白兔藏進布袋里，大灰狼在周圍巡視;
c.發(fā)現(xiàn)一小兔被抓，所有小兔拿起布袋當(dāng)棍子打狼，最后勝利了，高高興興地 回家了。
活動結(jié)束：
小白兔們高高興興隨著勝利的音樂走出場.
體育教育實習(xí)理論教案 12
教學(xué)目標(biāo)： 使學(xué)生搞清團結(jié)友愛的好處，知道人與人之間應(yīng)該團結(jié)，
協(xié)作和睦相處，養(yǎng)成尊重對方，尊重他人的'好習(xí)慣。
教學(xué)重點： 怎樣團結(jié)友愛。
教學(xué)難點：怎樣團結(jié)友愛。
教具準(zhǔn)備：掛圖。
教學(xué)內(nèi)容及過程：
教學(xué)內(nèi)容： 團結(jié)友愛
一、談話導(dǎo)入。
二、板書課題，團結(jié)友愛好
三、展開學(xué)習(xí)
1、自學(xué)課文
2、出示問題
�。�1） 性格，脾氣不相同的人有哪些種類？
�。�2） 要團結(jié)，友愛要做到哪幾點？
3、討論，評析
4、板書
�。ㄒ唬┫嗷プ鹬兀鹤鹬厮�，別人，體諒
�。ǘ⿴椭餐M步
�。ㄈ┱勑�，解除煩惱
四、教學(xué)小結(jié)：
相互尊重：尊重他人，別人，體諒，幫助，共同進步，談心，解除煩惱。 五。 作業(yè)：同學(xué)之間應(yīng)怎樣做到團結(jié)友愛？
體育教育實習(xí)理論教案 13
活動目標(biāo)
1.激發(fā)幼兒參與體育活動的興趣，培養(yǎng)幼兒遵守規(guī)則的習(xí)慣。
2.提高幼兒解決問題的能力，發(fā)展平衡力和動作的靈活性。
3.指導(dǎo)幼兒練習(xí)雙腳在有間隔的`物體上移動踏板交替前進。
活動準(zhǔn)備
1.音樂：《在美麗的藍(lán)色的多瑙河畔》
2.每人2塊塑膠墊。
活動進程
一、導(dǎo)入
以郊游形式引入課題，激發(fā)活動興趣。
做準(zhǔn)備活動，活動幼兒身體各個部位。
二、展開
1.引發(fā)幼兒探索過小河的方法。
�。�1）幼兒討論過小河的方法。
根據(jù)生活經(jīng)驗討論講述。
（2）提出條件，嘗試探索在現(xiàn)有條件下過河的方法。
只有兩塊磚的時候，你怎樣過河才不會把鞋踩濕呢？
幼兒嘗試，教師觀察。
�。�3）請個別幼兒示范過河方法，比較多種方法的優(yōu)缺點。
2.練習(xí)過小河的方法，掌握雙腳在有間隔的物體上交替前進的方法。
�。�1）幼兒自由練習(xí)。
怎樣才會有快又穩(wěn)？（側(cè)身移磚）
�。�2）請過河快的幼兒進行示范，引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)奧秘：
側(cè)身、間隔適合自己邁步的最大距離。
�。�3）集體比賽的形式練習(xí)交替移動。
3.游戲過小河
介紹游戲名稱
講解游戲玩法和規(guī)則
幼兒在音樂聲中，有趣的進行游戲。
三、結(jié)束
1.席地而坐做放松活動，拍肩、捶腿。
2.教師講評活動。
體育教育實習(xí)理論教案 14
一、教學(xué)內(nèi)容：
《體育課安全》
二、教學(xué)目標(biāo)：
1． 使學(xué)生了解上體育課要注意的事項。
2． 了解預(yù)防運動損傷及事故的要求，逐步學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護的技能。
3． 對科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識，增強自我保護意識。
三、教學(xué)的重點難點：
重點：使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點。
難點：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的運用。
四、教具準(zhǔn)備：多媒體、五角星
五、教法與學(xué)法：
1．采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給學(xué)生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。
2．采用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進入教學(xué)情景，通過電化教學(xué)，增強直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體，通過學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實際參與突出教學(xué)的重點和難點。
六、教學(xué)過程：
1．導(dǎo)入揭示課題（直接課件出示課題體育課安全）
讓學(xué)生自己回答體育課應(yīng)該注意哪些事項？（學(xué)生討論、各小組推薦代表回答）教師根據(jù)學(xué)生回答獎勵五角星
2．教師結(jié)合課件講解體育課注意事項
1、參加體育鍛煉對穿著的要求
教師引導(dǎo)學(xué)生討論并歸納總結(jié)：運動服、運動鞋、不得佩戴金屬物品等
2、體育運動前的熱身
教師簡單介紹并示范常見的熱身運動
學(xué)生討論體育課常見的運動如：跳、跑、投擲、球類等運動的注意事項
教師歸納總結(jié)
（課件展示）最重要的是：聽從指揮，服從安排，有秩序地進行各項訓(xùn)練。
3． 參加運動會的注意事項（各小組討論回答，教師點評）
學(xué)生討論運動會注意事項，教師歸納總結(jié)
課件展示
1、要遵守賽場紀(jì)律，這是確保安全的.基本要求.
2、沒有比賽項目的同學(xué)要在指定的地點觀看比賽.
3、參加比賽前做好準(zhǔn)備活動,以使身體適應(yīng)比賽.
4、在臨賽的等待時間里，要注意身體保暖，春秋季節(jié)應(yīng)當(dāng)在輕便的運動服外再穿上防寒外衣
5、賽前不可吃得過飽或者過多飲水.
6、比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息.
5、引導(dǎo)學(xué)生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學(xué)生討論，各自發(fā)表. 各小組推薦代表回答，教師點評
6、學(xué)生自己小結(jié)，學(xué)到什么知識？
7、各小組之間互評各自的表現(xiàn)，看誰得的五角星多。
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