關(guān)于跳繩音樂教學(xué)反思三篇
跳繩音樂教學(xué)反思篇一:跳繩_體育課時計劃及教學(xué)反思
體育課時計劃
教學(xué)反思:
教學(xué)過程中首先采用統(tǒng)一講解分步示范的方法,觀察哪些學(xué)生會跳繩,學(xué)的比較快,然后以小組的形式分開練習(xí),技術(shù)好的做小組長讓他們互相幫助進行練習(xí)。練習(xí)過程中還是發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生拿著繩不動或上下肢配合不默契,為此我將這部分學(xué)生聚集在一起,教他們從基礎(chǔ)練起,再加上鼓勵性的語言,如:哇!你好棒!這么快就學(xué)會了;跳的不錯。通過一節(jié)課的學(xué)習(xí)多數(shù)學(xué)生都會跳繩。
為了突破本節(jié)教學(xué)重點并腳跳。我在基礎(chǔ)部分的設(shè)計中以激情引趣的方式讓學(xué)生通過展示他們所掌握的各種不同的跳法,從而引出本節(jié)教學(xué)重點“并腳跳”。當(dāng)學(xué)生看到他們的一些同伴跳得那么好,早早已躍躍欲試。再聽到教師激勵性的話,學(xué)生們都迫不及待的嘗試起來,但絕大多數(shù)學(xué)生失敗了。此時正是提示方法的有利時機。為了培養(yǎng)學(xué)生的表述能力及互動、合作學(xué)習(xí)的意識。我邀請會并腳跳的學(xué)生說出技術(shù)要領(lǐng)。學(xué)生們聽完后又紛紛嘗試起來。經(jīng)過多次的嘗試一些學(xué)生學(xué)會了并腳跳的動作要領(lǐng),但仍有一部分學(xué)生還不會仍舊在練習(xí),這時的學(xué)生渴望有人能幫助他練習(xí)。于是我為學(xué)生們創(chuàng)設(shè)了小組互助合作學(xué)習(xí)的氛圍。讓學(xué)得快的學(xué)生幫助學(xué)得慢的學(xué)生。學(xué)生們在學(xué)習(xí)中不但自身的優(yōu)勢進一步得到了展示,而且樹立了堅韌的意志品質(zhì)和良好的合作學(xué)習(xí)的態(tài)度。一節(jié)課下來,學(xué)生們的收獲很大,而我的收獲更大。
跳繩音樂教學(xué)反思篇二:跳繩訓(xùn)練計劃
跳繩訓(xùn)練計劃
跳繩是一項簡單而又方便、易行的運動項目。一根短繩,不大的空間,手腳協(xié)調(diào)的動作,練習(xí)上幾分鐘,將使你得到良好的體育鍛煉的效果,再配合上韻律性音樂,那將有效的陶冶你的情操,提高你的協(xié)調(diào)能力。堅持經(jīng)常練習(xí),能促進練習(xí)者的體格健壯,全面發(fā)展體能,提高適應(yīng)能力,促使精力充沛,動作更加協(xié)調(diào),同時可以提高練習(xí)者的速度、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏及彈跳等素質(zhì)。
一、提高身體素質(zhì)法
此法是通過跳繩提高機體的耐力素質(zhì)、彈跳素質(zhì)、速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì),也可以說身體素質(zhì)訓(xùn)練法,是提高跳繩次數(shù)及能力與成績的一項訓(xùn)練方法。具體方式有:
1、耐力素質(zhì)的訓(xùn)練
不計時完成一定的數(shù)量練習(xí);計時練習(xí)(一般為1分鐘以上);在跑道上進行邊跑邊跳跳繩練習(xí);上、下坡跑跳練習(xí)。這一方法可以用在準備部分或者課后自己鍛煉。在應(yīng)用此法時對教師應(yīng)要求:完成的次數(shù)要比平常多一倍或者達到較多次數(shù),同時還要調(diào)整好組數(shù)之間的休息時間,一般練習(xí)次數(shù)較多的可練習(xí)4-5組,其中組數(shù)之間的間隔休息時間為4秒到6秒之間;如果練習(xí)次數(shù)是較平常的1倍或1倍以上,就可練習(xí)3-4組,其中間隔休息時間為7秒到8秒之間;在練習(xí)過程中要求教師,注意呼吸作用,并做4-6個呼吸后交換一次,這樣更能達到良好效果。 提高彈跳素質(zhì)
2、單腳墊跳、雙腳墊跳、單雙腳連跳、交換腳墊跳和連跳、屈腿跳、蹲跳、沙坑跳、弓步交換跳??這些方法對提高教師的前腳掌力量及腳踝蹬力起著重要作用。因上述方法不受場地、時間限制,所以在課堂上可以貫穿到游戲教學(xué)中去,這樣教師的練習(xí)量、練習(xí)效果都不會受到影響的。但在練習(xí)時請各位教師注意:下肢腳掌動作要準確,均可用前腳掌或由全腳掌過渡到前腳掌蹬地跳,并用前腳掌或由前腳掌過渡到全腳掌著地交換練習(xí)。
3、靈敏、速度素質(zhì)的訓(xùn)練
對這一身體素質(zhì)的訓(xùn)練要注意教師練習(xí)動作的節(jié)奏性,要求速度快慢與教師口令同步,并按節(jié)拍進行練習(xí);訓(xùn)練教師的反應(yīng)速度可結(jié)合其它素質(zhì)訓(xùn)練,交替進行;其方法有:高抬腿跳、前踢跳、單腳或雙腳高搖跳、計時跳等。
二、增大負荷訓(xùn)練法
1、增大上下肢關(guān)節(jié)重量練習(xí),即手持300-500克物體進行空搖練習(xí),也可以結(jié)合下肢進行空搖練習(xí),這一方法可以糾正教師上肢的錯誤動作。例如:部分教師上肢搖繩時,兩臂外張大,肩關(guān)節(jié)緊張,手腕轉(zhuǎn)動不靈活,這樣就可以采用兩腋夾物或持重物反復(fù)練習(xí)空搖動作,直到技術(shù)熟練為止。
2、增大繩子的重量或長度練習(xí)。此練習(xí)法主要是提高上肢關(guān)節(jié)的搖繩能力,其方法有:前搖繩、后搖繩、交臂搖繩,還可練習(xí)“8”字開空搖繩,這些都可提高手腕、肘、肩關(guān)節(jié)的靈活性及上肢肌肉的搖繩耐久性,對提高跳繩起著輔助作用。
3、增大下肢負荷訓(xùn)練。方法有在下肢綁上沙綁腿進行跳繩,或者穿沙袋進行跳繩。這一方法對教師耐力、彈跳力、速度及提高跳繩水平都有非常好的練習(xí)效果,特別是對后進生的成績提高有著很大的促進力。
三、時間及提高跳繩成功率訓(xùn)練法
這兩種方法適用于臨近測試的那段時間。大家知道,1分鐘跳繩是有時間限制的。在這60秒內(nèi)要不浪費每一秒,那么就應(yīng)該有很強的跳繩能力,也就是說,能完整跳滿60秒是較難的,但要讓教師在這60秒內(nèi)減少失誤是必要的。據(jù)本人了解及實踐測算,失誤一次,再恢復(fù)到原有的競技狀態(tài),至少需要2—3秒,甚至更多,這樣就比校容易影響成績的發(fā)揮了,對教師的心理素質(zhì)也有一定影響。因此在日常訓(xùn)練中,要不斷去提高教師的速度與成功率。
針對這一情況我是這樣做的:
1、提高教師完成跳繩的能力,這是基礎(chǔ)。例如:教師要求教師完成120次,不計速度快慢,不計時,但不能失誤2次以上,一定完成這一練習(xí);或者把這120次結(jié)合計時分解次數(shù)進行練習(xí):第一次完成30,隔3秒后第二次完成40,間隔6秒后完成余下的50次;或者第一次完成70,間隔6秒第二次完成余下的50次。第一種方法要求教師不準失誤一次,第二種方法只準失誤一次。
2、加強教師的時間觀念進行練習(xí)。讓教師算出自己在1分鐘內(nèi),每秒平均完成幾次,然后讓教師計算出5秒、10秒、15秒、20秒完成幾次,再進行計時跳繩,跳完后要求教師進行對照,看看能否高出你的平均數(shù),并及時調(diào)整。這個方法可以采用比賽形式進行,其特點是時間短,速度快,教師在體力耐力及神經(jīng)控制上都處于興奮狀態(tài)。
3、在結(jié)合以上兩種方法的基礎(chǔ)上,綜合安排1分鐘跳繩的戰(zhàn)術(shù)布置的練習(xí)方法。例如:0秒到25秒時間,不準失誤一次,保證次數(shù)在85---105次之間,30秒到50秒用90﹪的手搖速度完成150—170個,最后10秒讓教師竭盡全力全速完成。這一方法應(yīng)讓教師掌握其中的時間性、節(jié)奏性、目的性并且平時應(yīng)反復(fù)練習(xí)。
四、其它方法
動作熟練且有很強的跳繩能力后,可以利用這一方法,當(dāng)作平時的輔助練習(xí)。例如:跳長繩。在跳長繩可以通過以下一些方法去進行。1、單長繩(跑過、跳過、連跳);2、雙長繩(向內(nèi)、外搖繩,一人或兩人跑進做各種跳法);3、長短跳繩(兩人搖轉(zhuǎn)一長繩,另一人搖一短繩跑進);4、跳繩網(wǎng)(用3—5條長繩,每兩人持一繩相距面對站立,使繩同時,同步搖轉(zhuǎn)成網(wǎng)狀,其他人跑進做各種連跳動作);5、雙人跳(一人搖,另一人從體前或體后跳進跳出或兩人同時搖跳);6、三人跳繩(一人搖繩,另兩人同時或依次在體前、體后跳進跳出,三人并立,同時搖跳,一人助搖,另兩人搖跳等)。這些練習(xí)可用于課外或課前準備活動,這樣對提高教師的興趣及教師的紀律性、組織必有著積極推動作用。
總之,跳繩的練習(xí)方法多種多樣,簡單易行,充滿著趣味性、比賽性。
跳繩音樂教學(xué)反思篇三:體育教學(xué)反思
體育教學(xué)反思
一、教學(xué)理念
本課以全面推進素質(zhì)教育,深化體育教學(xué)改革,樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想,突出一個“新”字,體現(xiàn)一個“改”字,以學(xué)生的心理活動為導(dǎo)向,面向全體學(xué)生,做到人人享有體育,人人都有進步,人人擁有健康。具體表現(xiàn)在三個改變:
1.改變了過去只重視運動技能形成的規(guī)律,只關(guān)心學(xué)生的生理負荷,到現(xiàn)在的更注重沿著學(xué)生心理變化這條主線來設(shè)計課堂教學(xué)模式,安排教學(xué)內(nèi)容,選擇教學(xué)方法。淡化技術(shù),強調(diào)健身。
2.改變過去的“教教材”為現(xiàn)在的“用教材教”,變學(xué)科結(jié)構(gòu)為學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu),加強了體育教學(xué)與日常生活的聯(lián)系,提高體育教學(xué)的實用性,體現(xiàn)了可持續(xù)發(fā)展的戰(zhàn)略。
3.改變過去學(xué)生的被動執(zhí)行任務(wù)為現(xiàn)在的主動參與,充分調(diào)動學(xué)生的積極思維,培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力和創(chuàng)新精神。變教師“教”的要求為學(xué)生“學(xué)”的需要。
二、說教材
跳繩是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動.由于設(shè)備簡單,不需要很大的場地容易開展,是小學(xué)體育教材中較好的內(nèi)容.通過跳繩活動能夠促進學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機能的發(fā)展,對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。
三、分析學(xué)生
三年級小學(xué)生正處在生長發(fā)育時期,肌肉彈性較差,小肌肉群比大肌肉群發(fā)育較晚,他們的骨路肌肉以及內(nèi)臟器官發(fā)育不完善。團體意識逐漸加深,對團體競爭也產(chǎn)生濃厚的興趣。開始注意教師和同學(xué)對自己的態(tài)度。并通過言語或表情來表現(xiàn)自己情緒。
四、教學(xué)目標:
運動參與目標:使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。
運動技能目標:使學(xué)生掌握一些用跳繩練習(xí)的方法,并了解跳繩的特點、對身體的作用、以及注意事項。
身體健康目標:通過跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),增強體能,促進身體正常發(fā)育和發(fā)展。 心理健康目標:在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強自信心和意志品質(zhì),得到成功的喜悅。 社會適應(yīng)目標:樹立良好的團結(jié)協(xié)作精神。積極進取,樂觀開朗。
五、教學(xué)設(shè)計:
為了更好的完成教學(xué)目標,根據(jù)我校的'提出的教育改革和學(xué)科整合課題,我在體育教學(xué)中把音樂、美術(shù)、英語、信息技術(shù)等科目都加入到課堂。
準備部分:首先,我以英語對話的形式進行課堂常規(guī),大大增加了學(xué)生對體育課興趣。在《地道戰(zhàn)》的歌曲中,進行游戲,充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動性,活躍了課堂氣氛。然后在動感的《動畫片》音樂下跟老師一起完成自編操,充分熱身,為上課做好生理和心理準備。 基本部分:由于跳繩的種類和方法很多,為了使教學(xué)更切合實際,根據(jù)我校開展的跳繩活動情況和學(xué)生掌握跳繩動作的實際水平。在安排課時,按照由單人——雙人——多人——集體、以及短繩——長繩、單繩——多繩等順序練習(xí)跳繩的各種方法。使同學(xué)的練習(xí)由簡單逐步到復(fù)雜,并不斷激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,讓學(xué)生向新的目標挑戰(zhàn)。然后讓學(xué)生充分聯(lián)想:用跳繩我們還可以做什么練習(xí)?并練習(xí)自己喜歡的內(nèi)容。
1、讓同學(xué)進行友伴分組,練習(xí)以前掌握的跳繩方法。同時,在電腦中查找自己想了解的有關(guān)跳繩的資料。包括:跳繩特點、促進少兒智力和身高的增長、增強少兒心肺和胃腸功能、對身體素質(zhì)提高、練習(xí)跳繩時的注意事項和一些練習(xí)跳繩的方法。特別是對心肺、胃腸功能
中,增加動畫演示,讓學(xué)生直觀的了解到在跳繩中,心臟的跳動和肺部的運動。這樣不但使學(xué)生掌握了跳繩的方法,而且了解到了跳繩的相關(guān)知識。
2、通過多媒體進行猜謎游戲,導(dǎo)出一種長繩的練習(xí)方法——《闖三關(guān)》。然后讓學(xué)生仔細觀察,電腦的演示,然后進行分組練習(xí),比比哪組學(xué)的快。然后,學(xué)生可以選擇老師給出的跳繩方法練習(xí),也可以自由創(chuàng)編練習(xí),比一比哪組學(xué)的快?哪組的跳法最新穎?在教學(xué)中,我適當(dāng)?shù)膮⒓痈鹘M的練習(xí),加深了師生的感情,融洽師生關(guān)系,使學(xué)生在輕松愉快中學(xué)習(xí)。并讓同學(xué)將自己的跳法大膽的向其他同學(xué)展示。增強其自信心,獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養(yǎng)學(xué)生良好的團結(jié)合作能力。
3、最后,讓學(xué)生自己想象:用跳繩我們還能做什么練習(xí),并自選一樣比較喜歡的項目進行小組練習(xí)。
結(jié)束部分:以悠揚的鋼琴曲《歡樂頌》作為放松音樂,美麗的大自然風(fēng)光作背景,學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下用繩作放松操。達到恢復(fù)學(xué)生生理和心理狀態(tài),同時滲透美育,陶冶情操。
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