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焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)模板（通用15篇）
作為一名老師，編寫(xiě)教學(xué)設(shè)計(jì)是必不可少的，借助教學(xué)設(shè)計(jì)可以提高教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量。教學(xué)設(shè)計(jì)應(yīng)該怎么寫(xiě)才好呢？以下是小編精心整理的焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)模板，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 篇1
教學(xué)目的：
1、看課件展示，幫助家長(zhǎng)了解什么是"幼兒入園分離焦慮"
2、學(xué)適合方法，指導(dǎo)家長(zhǎng)正確對(duì)待"幼兒入園分離焦慮"
教學(xué)重點(diǎn)：
指導(dǎo)家長(zhǎng)正確對(duì)待"幼兒分離焦慮"
教學(xué)準(zhǔn)備：
幻燈ppt教學(xué)方法：
談話法、圖示法、觀察法
教學(xué)過(guò)程：
1、談話導(dǎo)入：
又到了一年一度的開(kāi)園時(shí)，這是一個(gè)令人既高興又痛苦的時(shí)期，高興的是我們的'孩子長(zhǎng)大了，痛苦的是孩子的苦惱讓我們坐立不安。如何正確看待并解決這一難題呢？首先請(qǐng)看一個(gè)短片。
2、課件展示
�。�1）什么是"幼兒分離焦慮"
�。�2）"幼兒分離焦慮"的具體表現(xiàn)、產(chǎn)生原因
�。�3）家長(zhǎng)面對(duì)"幼兒分離焦慮"的正確做法
3、看后談感想：
我會(huì)怎樣做幫助孩子順利度過(guò)"分離焦慮期"
4、自然結(jié)束作業(yè)：
回家查閱關(guān)于"幼兒分離焦慮"的內(nèi)容，豐富知識(shí)前期情況：
前期與家長(zhǎng)的交談讓我們感覺(jué)到部分家長(zhǎng)對(duì)幼兒園了解不多，不豐富，缺乏與教師的有效溝通，我們有必要開(kāi)展一次家長(zhǎng)課程，幫助家長(zhǎng)打消顧慮。
實(shí)施情況：
開(kāi)學(xué)后，我們明顯感到家長(zhǎng)是按照正確的做法在教育孩子，以身作則，用積極的語(yǔ)言引導(dǎo)孩子，我們教師很欣慰，課程目的達(dá)到了。
焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 篇2
一、 焦慮產(chǎn)生的原因
考試焦慮是考生中常見(jiàn)的一種以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點(diǎn)的復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。
當(dāng)考生意識(shí)到考試對(duì)自己具有某種潛在威脅時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生焦慮的心理體驗(yàn)。因?yàn)椋?/p>
1. 對(duì)當(dāng)前情況不了解，包括對(duì)考試的難度、對(duì)自己的實(shí)力和準(zhǔn)備；
2. 對(duì)結(jié)果很看重。
二、 正視焦慮，正視考試
1.焦慮的.作用
作業(yè)水平與焦慮水平的關(guān)系是倒u型曲線，說(shuō)明中度（適度）焦慮對(duì)考試起積極作用。使人復(fù)習(xí)時(shí)更專心、考試時(shí)更細(xì)心。
而低焦慮時(shí)，人會(huì)過(guò)度放松，無(wú)所用心不求上進(jìn)；高焦慮時(shí)，人會(huì)擔(dān)心、緊張，出現(xiàn)復(fù)習(xí)時(shí)靜不下心、注意力分散、記憶力下降，考試時(shí)記憶受阻、思維僵滯，頭腦一片空白（因?yàn)槟X力受損；過(guò)度興奮產(chǎn)生保護(hù)性抑制；腦細(xì)胞聯(lián)結(jié)紊亂）
2.考試的作用
檢查教學(xué)效果，為社會(huì)發(fā)展選拔人才，甄選優(yōu)秀人才到高學(xué)府進(jìn)修學(xué)習(xí)（一般認(rèn)為）
其實(shí)，考試與素質(zhì)教育并不矛盾，考試也是素質(zhì)教育的一部分。它是要求人在特定的情況下控制自己的能力發(fā)揮。培養(yǎng)的是一種在特定的時(shí)間內(nèi)運(yùn)用好人的智力和非智力條件去完成特定任務(wù)的能力。有這種能力的人不簡(jiǎn)單呢！而對(duì)于那些只會(huì)考試、不會(huì)做事的人來(lái)說(shuō)，他們是把完成特定任務(wù)的能力僅限在做試卷上，沒(méi)有發(fā)生能力的遷移與擴(kuò)展罷了。
所以，經(jīng)歷考試實(shí)際是給機(jī)會(huì)自己去鍛煉一種能力！
三、 如何調(diào)理考試心理
1. 端正心態(tài)，控制焦慮水平
�。�1） 要保持適度的焦慮對(duì)待考試，在戰(zhàn)略上要輕視它，但在戰(zhàn)術(shù)上要重視它；
�。�2） 重過(guò)程、輕結(jié)果，把考試當(dāng)作鍛煉機(jī)會(huì)，把結(jié)果當(dāng)作發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題的機(jī)會(huì)；
2. 了解和把握考試的要點(diǎn)，了解自己的準(zhǔn)備情況；
3. 根據(jù)自己的實(shí)力水平調(diào)整期待水平，定出可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，放下包袱、輕裝上陣；
4. 養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，讓其形成自動(dòng)化就能節(jié)約不少時(shí)間和精力花在學(xué)習(xí)上；
5. 保持良好的情緒狀態(tài)
�。�1） 對(duì)他人友好、對(duì)自己欣喜（欣賞和喜歡）；
（2） 考試前，自我激勵(lì)；
考試時(shí)，放松（可參照指示語(yǔ)）；
考試后，告訴自己：沒(méi)有比發(fā)現(xiàn)問(wèn)題更值得慶幸的了，我可以集中精力及時(shí)查漏補(bǔ)缺；面對(duì)考試，大家都在努力，與其嫉妒他人，不如虛心請(qǐng)教。
考試時(shí)緊張，可以做放松訓(xùn)練
1. 深呼吸法
技巧：深，吸氣到肚子里，讓肚子鼓起來(lái)；
長(zhǎng)，呼氣要盡量拉長(zhǎng)
緩慢吸氣和呼氣，吸完氣可適度停留35秒再呼氣。
2. 自我暗示法
這沒(méi)什么，我只是有點(diǎn)考試焦慮。
實(shí)施深呼吸法，做10次以上后放松，我能應(yīng)付得了。
實(shí)施積極的自我談話一步步來(lái)，我能控制這種情況的。我能把會(huì)做的題都做出來(lái)，現(xiàn)在注意這題問(wèn)的是什么。
你做得很好，好，接著做，就這樣。
實(shí)施自我強(qiáng)化剛才我做得不錯(cuò)，情緒控制得挺好的，以后就這樣做，我會(huì)做得更好。
焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 篇3
一、設(shè)計(jì)主題：
克服考試焦慮
二、活動(dòng)目標(biāo)：
1．讓學(xué)生了解什么是考試焦慮并知道考試焦慮的一般特點(diǎn)
2．通過(guò)談?wù)撟寣W(xué)生明白考試焦慮的原因，并掌握減少考試焦慮的方法。
三、活動(dòng)對(duì)象：
高中生
四、課前的準(zhǔn)備：
多媒體課件
五、設(shè)計(jì)步驟：
1．導(dǎo)入flash
教師：剛剛同學(xué)門(mén)欣賞完了這樣一段關(guān)于考試是Flash，這確實(shí)是一段十分搞笑的考場(chǎng)情景。雖然作弊的現(xiàn)在也是偶爾有發(fā)生的，但也不會(huì)像剛剛所播放的那樣那么夸張，作弊也是對(duì)我們個(gè)人誠(chéng)信的一種挑戰(zhàn)。但是，老師想問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，明天就要考試了，我們都想考出好成績(jī)，剛剛發(fā)生在考場(chǎng)的一幕幕在我們梧田高中很少會(huì)出現(xiàn)，但我認(rèn)為這是值得我們?nèi)ニ伎嫉�。為什么要作弊呢�?/p>
作弊的原因很多，有平時(shí)不認(rèn)真，考試的時(shí)候沒(méi)辦法；有些是因?yàn)椴幌嘈抛约�，想跟別人校對(duì)；……但大家有沒(méi)有注意到一個(gè)小女孩，她說(shuō)：“天那，一道題都不會(huì)做，這可怎么辦那，”然后眼淚涌下來(lái)。嘴里還咬著手絹。她一到考場(chǎng)卻覺(jué)得自己一道題都不會(huì)做，我們可以明顯的感覺(jué)到她是過(guò)分緊張了，那對(duì)于明天的考試，你又準(zhǔn)備好了嗎？
亮出主題：考試，你準(zhǔn)備好了嗎？
2．焦慮量表自測(cè)：
明天就要考試了，那我們來(lái)做個(gè)小小的測(cè)驗(yàn)，來(lái)看看大家最近一周的焦慮水平怎么樣吧。
根據(jù)你最近一周的感受，在每一題的四種答案“不”、“偶爾”、“有些”、“常�！敝羞x
出一種，在□處打“√”：
1．害怕單元測(cè)驗(yàn)�！醪弧跖紶枴跤行醭３�
2．害怕期中考試�！醪弧跖紶枴跤行醭３�
3．害怕期末考試�！醪弧跖紶枴跤行醭３�
4．害怕高考�！醪弧跖紶枴跤行醭３�
5．做作業(yè)時(shí)一直想著考試的事情�！醪弧跖紶枴跤行醭３�
6．背單詞、定理、公式或課文時(shí)擔(dān)心在考試時(shí)想不起來(lái)�！醪弧跖紶枴跤行醭３�
7．考試前睡不好覺(jué)或出現(xiàn)身體不適。□不□偶爾□有些□常常
8．考試時(shí)心情非常緊張�！醪弧跖紶枴跤行醭３�
9．考試時(shí)因心情緊張答不好題。□不□偶爾□有些□常常
10．考前一直想著分?jǐn)?shù)的事，心里很緊張。□不□偶爾□有些□常常
各個(gè)題目答“不”、“偶爾”、“有些”、“常�！狈謩e記0分、1分、2分、3分。統(tǒng)計(jì)總
分。分?jǐn)?shù)越高，學(xué)生考試焦慮程度越高。假如一個(gè)學(xué)生總分在11分以上的話，那么他的考試焦慮狀況較明顯，最好建議他參加關(guān)于考試焦慮心理的集體輔導(dǎo)。假如一個(gè)學(xué)生總分在21分以上的話，那么他有較嚴(yán)重的考試焦慮，最好去尋求心理輔導(dǎo)教師的個(gè)別指導(dǎo)。
3．案例分析
王新，女，17歲，某省重點(diǎn)高中一年級(jí)學(xué)生。因臨近期中考，出現(xiàn)緊張、不安，注意力不集中，學(xué)習(xí)效率差，該生出生于教師家庭，自幼受到父母嚴(yán)格的教育，倘若考試偶爾失誤，就要受到嚴(yán)厲懲罰。從小學(xué)起，學(xué)習(xí)成績(jī)一直名列前茅，特別是進(jìn)入高中以后，綜合成績(jī)排名全年級(jí)前三名，學(xué)校、家長(zhǎng)對(duì)她寄予很大的希望。但近一個(gè)多月以來(lái)，緊張、不安、心煩意亂、失眠，看書(shū)復(fù)習(xí)效率每況愈下，單元考試成績(jī)一次不如一次，老師和家長(zhǎng)由關(guān)心到埋怨使她痛苦不已，最近經(jīng)常啼哭或發(fā)脾氣，并拒絕上學(xué)，拒絕參加期中考。
�、偎趺蠢�？
�、诳荚嚱箲]還會(huì)出現(xiàn)什么樣的表現(xiàn)呢？
主要表現(xiàn)：
1、考前緊張恐懼、心煩意亂、喜怒無(wú)常、脾氣暴躁；
2、對(duì)備考復(fù)習(xí)毫無(wú)興趣、無(wú)精打采；
3、記憶力減退、注意力不集中、思維遲鈍、學(xué)習(xí)效率下降；
4、腸胃不適，可能出現(xiàn)原因不明的腹瀉、多汗、尿頻、頭痛、胸悶、呼吸和脈搏加快、四肢發(fā)涼等征候。
5、有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)難以言狀的放射性疼痛等等
4．小組討論：
⑴為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題？
學(xué)校、家庭、社會(huì)、個(gè)性、抱負(fù)、早年經(jīng)歷、認(rèn)知水平、心理承受能力等等
考試焦慮的產(chǎn)生是內(nèi)因和外因相互作用的結(jié)果。外因來(lái)自于學(xué)校、家庭和社會(huì)；內(nèi)因與個(gè)體的個(gè)性、抱負(fù)、早年經(jīng)歷、認(rèn)知水平和心理承受能力等有關(guān)�？荚嚱箲]是后天習(xí)得的心理障礙，它是個(gè)體在不良的教育環(huán)境下主客觀因素共同作用而形成的，多數(shù)是因?yàn)榧议L(zhǎng)和老師有意或無(wú)意對(duì)小孩的學(xué)習(xí)提出過(guò)高要求，超越了小孩的承受能力并形成了過(guò)度的`心理壓力。
�、迫绻阌锌荚嚱箲]，你會(huì)怎么做？
�、僬Z(yǔ)言調(diào)節(jié)法：在情緒緊張時(shí)用語(yǔ)言告戒自己“不要緊張，要鎮(zhèn)定”、“冷靜下來(lái)，問(wèn)題會(huì)解決的”、“我這道題做不好，他們也不一定行“等，通過(guò)自我暗示，達(dá)到緩解緊張焦慮的目的。
②深呼吸法：站定或坐定，雙肩下垂，閉上雙眼，然后慢慢地做深呼吸。按照“一呼……一吸……一呼……一吸”或“深深地吸進(jìn)來(lái)…….慢慢地呼出去”這樣的節(jié)奏反復(fù)進(jìn)行。
�、巯胂蠓潘煞ǎ喊炎⒁饬氖鼓憔o張的對(duì)象上轉(zhuǎn)移出來(lái)，在頭腦中想象一下最輕松、愉快、舒適、愜意的情景。比如，想象出自己靜臥在海濱的沙灘上，周圍沒(méi)有一個(gè)人，你靜靜地感受著陽(yáng)光。天上是藍(lán)天白云，面前是湛藍(lán)的大海，岸邊是高大挺拔的耶樹(shù)，身下是如粉的細(xì)紗,耳邊是永恒的濤聲…….
�、堋�6秒鐘放松法”：由于做一次只需要6秒鐘時(shí)間而得名。具體做法是：什么也不要想，趕緊連續(xù)做以下幾個(gè)動(dòng)作：收縮腹部→收攏下頜→扭動(dòng)身體→打哈欠。
5．播放歌曲
在最后，希望大家面對(duì)明天的考試不要緊張，自信的去面對(duì)，相信你們即將成功！
焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 篇4
活動(dòng)目標(biāo)：
1、 通過(guò)繪本故事，感受彼得與自我的內(nèi)心焦慮。
2、 愿意表露自己的情緒，學(xué)習(xí)排解焦慮的方法。
3、 體會(huì)父母的愛(ài)，愿意與弟妹共享。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
PPT+音樂(lè)、照片、紙筆、氣球
活動(dòng)過(guò)程：
一、“起”——音樂(lè)導(dǎo)入，引發(fā)活動(dòng)。
熱身環(huán)節(jié)：聽(tīng)《愛(ài)我你就抱抱我》的音樂(lè)進(jìn)教室。師幼互相擁抱，并交流擁抱的感覺(jué)。介紹繪本主人公彼得，引發(fā)彼得的煩惱，激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)興趣。
二、“承”——繪本分享，引發(fā)領(lǐng)悟。
1、觀看前半部分PPT，分析彼得為什么不開(kāi)心？他在擔(dān)心什么？（用故事中畫(huà)面呈現(xiàn)彼得的擔(dān)心）
2、幼兒交流，彼得還會(huì)有的擔(dān)心。（從繪本過(guò)渡到自我生活經(jīng)驗(yàn)，教師簡(jiǎn)筆畫(huà)示范）
3、幼兒分享如果有了自己的弟弟或妹妹，會(huì)有哪些擔(dān)心的事？（共情、接納、理解）
幼兒將自己的擔(dān)心以簡(jiǎn)筆畫(huà)的形式畫(huà)下來(lái)。
4、師幼交流自己的想法。每位幼兒將擔(dān)心貼在氣球上。
三、“轉(zhuǎn)”——內(nèi)化行為，自覺(jué)成長(zhǎng)。
1、觀看后半部分PPT，師幼一起幫彼得尋找爸爸媽媽的愛(ài)藏在哪里？化解彼得的擔(dān)心。
小結(jié)：彼得剛剛開(kāi)始的擔(dān)心還存在嗎？幫彼得把不需要的擔(dān)心揉成團(tuán)扔掉。（消除擔(dān)心）
2、從繪本延伸到實(shí)際，播放家有弟妹的PPT。
交流家有弟弟妹妹的`快樂(lè)，共同分享溫馨照片。感受家有弟弟妹妹幸福與愛(ài)的感覺(jué)。
四、“合”——消除擔(dān)心，感受快樂(lè)。
師幼討論原先的這些擔(dān)心是否變少？變沒(méi)？鼓勵(lì)幼兒把擔(dān)心踩碎。（幼兒踩氣球）最后將擔(dān)心的碎片扔到垃圾筒。聽(tīng)《我愛(ài)我的家》音樂(lè)，快樂(lè)出教室。
焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 篇5
一、教學(xué)目標(biāo)
1、幫助學(xué)生學(xué)會(huì)做到有計(jì)劃、合理地利用時(shí)間。
2、讓學(xué)生意識(shí)到時(shí)間的重要性，要愛(ài)惜時(shí)間。
二、重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)及解決辦法
本課的教學(xué)重點(diǎn)在引導(dǎo)學(xué)生感受時(shí)間的珍貴，一去不復(fù)返。在教學(xué)中交流自己及身邊的人在生活中虛度光陰的行為，通過(guò)交流、討論及老
師的指導(dǎo)，樹(shù)立學(xué)生正確的觀念，能夠在生活中合理的、科學(xué)地利用自
己的學(xué)習(xí)生活時(shí)間。
三、教學(xué)內(nèi)容
時(shí)間管理能力是決定一個(gè)人成功與否的基本能力之一。每個(gè)人得到的時(shí)間是一樣的，只有科學(xué)地管理好自己的時(shí)間，合理安排時(shí)間去做事情，才可以達(dá)到事半功倍的效果，才可以獲得更多的成功和機(jī)會(huì)。小學(xué)三年級(jí)的學(xué)生還比較貪玩，雖然玩的過(guò)程中也可以學(xué)到很多東西，不過(guò)，學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)對(duì)他們來(lái)說(shuō)更為重要。但是學(xué)生們還不知道如何去更好地安排自己的時(shí)間，所以，培養(yǎng)他們的時(shí)間管理意識(shí)和能力非常重要。讓他們開(kāi)始懂得如何去合理、科學(xué)地利用時(shí)間，是今后成長(zhǎng)中獲得更多成功的關(guān)鍵。教師在本課教學(xué)中讓學(xué)生感受時(shí)間的寶貴，并教給學(xué)生合理
科學(xué)地安排時(shí)間，告訴他們?cè)趺床趴梢愿行У乩脮r(shí)間。
四、教學(xué)方法
本課主要采取情景感染，語(yǔ)言溝通，相互交流，觀察鐘表感受時(shí)間的珍貴，利用數(shù)學(xué)的統(tǒng)計(jì)方法等教學(xué)方法來(lái)完成教學(xué)目標(biāo)。
五、教學(xué)過(guò)程
（一）激趣揭題
同學(xué)們，上課之前我們來(lái)做一個(gè)猜謎語(yǔ)的游戲，好嗎？
世界上最快而又最慢，最長(zhǎng)而又最短，最平凡而又最珍貴，最容易被人忽視而又最另人后悔的是——？（板書(shū)：時(shí)間）
出示鐘表，請(qǐng)同學(xué)們看時(shí)間，感受時(shí)間的流逝，一去不復(fù)返。
師總結(jié)，時(shí)間從我們洗手的水盆里流過(guò)，從我們吃飯的飯碗里流過(guò)，我們要做時(shí)間的小主人（板書(shū)），看看小精靈是怎么利用時(shí)間安排時(shí)間的。
�。ǘ⿲�(dǎo)航燈
觀察四幅圖，分別講講四幅圖的意思。
�。�1）做計(jì)劃：有的時(shí)候有很多事情要做，小精靈經(jīng)常做計(jì)劃，這樣可讓時(shí)間安排的更合理。
�。�2）先學(xué)習(xí)，再去玩：做事情要分清楚主次，小精靈總是先學(xué)習(xí)，然后再去玩?zhèn)�痛快。（3）玩要限制好時(shí)間：玩也應(yīng)該有節(jié)制，小精靈給自己規(guī)定好玩的'時(shí)間的長(zhǎng)短。
�。�4）睡覺(jué)不能晚，休息好可以讓自己第二天更有精神，小精靈從來(lái)都按時(shí)上床睡覺(jué)。
你還知道哪些名人珍惜時(shí)間的例子？
老師講解魯迅小時(shí)侯刻“早”字的例子，父親生病了，因?yàn)轸斞该刻於嫉米冑u家中的東西再去藥鋪?zhàn)ニ帲缓笤偕蠈W(xué)。有一次魯迅去私塾遲到了，先生狠很地批評(píng)了他，他什么都沒(méi)說(shuō)，就回到了自己的座位上，在自己的書(shū)桌角刻了一個(gè)“早”字，他發(fā)誓以后再也不遲到了，做事要時(shí)時(shí)早，事事早，以后每天早晨魯迅都早早地起床去當(dāng)鋪和藥鋪，再也沒(méi)有遲到過(guò)，后來(lái)成了我國(guó)著名的文學(xué)家，革命家。
小糊涂也是我們的朋友，他做的可不如小精靈好，我們一起去看看。
（三）小診室
�。�1）放學(xué)了，玩?zhèn)�痛快：小糊涂不管不顧，一放學(xué)就知道玩，把完成作業(yè)忘記的一干二凈，大部分時(shí)間都用來(lái)玩了，沒(méi)有足夠的時(shí)間完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
（2）先要享受看電視的樂(lè)趣：回到家里，小糊涂先打開(kāi)電視看個(gè)沒(méi)完，不吃飯，不學(xué)習(xí)，只知道看電視。
（3）該睡覺(jué)了，可是作業(yè)還沒(méi)有做：到了該睡覺(jué)的時(shí)候，小糊涂才想起來(lái)要做作業(yè)。
（4）不會(huì)做計(jì)劃：遇到事情多的時(shí)候，小糊涂不知道該如何去處理。你們有沒(méi)有像小糊涂這樣，沒(méi)有合理安排時(shí)間的行為，指名說(shuō)一說(shuō)。
（四）感受1分鐘
其實(shí)，如果我們能珍惜時(shí)間，1分鐘都能做很多事情，下面我們?nèi)嗑鸵黄饋?lái)感受一下1分鐘到底能做些什么？可以記英語(yǔ)單詞，可以記生詞，可以寫(xiě)口算卡，老師記時(shí)，說(shuō)開(kāi)始再開(kāi)始，說(shuō)停止就一定停了。
指名說(shuō)1分鐘完成的內(nèi)容，聽(tīng)完了這些發(fā)言，你有什么感受？（1分鐘都能做這么多有意義的事情，應(yīng)該珍惜時(shí)間，多做有意義的事情。）
�。ㄎ澹┲改厢樆顒�(dòng)一：排排隊(duì)
鍛煉身體、寫(xiě)作業(yè)看動(dòng)畫(huà)片、看課外書(shū)、預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)，請(qǐng)同學(xué)們以四人小組為單位給這些事情排排隊(duì)，認(rèn)為應(yīng)該最先做的事情排第一，然后依次類推。
請(qǐng)兩組同學(xué)展示，交流，說(shuō)說(shuō)這么排的原因。活動(dòng)二：制定時(shí)間管理表
先請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)每天回家后都干什么？師板書(shū)，可互相補(bǔ)充，如寫(xiě)作業(yè)，看課外書(shū)，上網(wǎng)，看電視，吃飯等。
如果這些內(nèi)容有的你回家不做，就不要寫(xiě)，如果黑板上還有沒(méi)寫(xiě)到的，你可以根據(jù)自己的情況寫(xiě)。重要性有五檔，按一點(diǎn)都不重要，有點(diǎn)重要，重要，比較重要，很重要填寫(xiě)。
在接下來(lái)的一周里，堅(jiān)持按照時(shí)間管理表去做，在下面記錄每天的情況，檢查自己是否真的按照時(shí)間管理表去做的！
在即將下課的時(shí)候，老師和智慧爺爺一起推薦給同學(xué)們幾句珍惜時(shí)間的格言。
一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。光陰似箭，日月如梭。
合理安排時(shí)間，就等于節(jié)約時(shí)間�！喔�
六、學(xué)具、教具和教學(xué)媒體的使用
1、通過(guò)觀察鐘表，感受時(shí)間的流逝，讓同學(xué)們懂得珍惜時(shí)間。
2、通過(guò)積累名人故事，名人格言，學(xué)習(xí)名人珍惜時(shí)間，合理安排時(shí)間的好習(xí)慣。
焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 篇6
教學(xué)目標(biāo)：
1、2、3、知識(shí)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)人常見(jiàn)的各種情緒。
技能目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，使自己經(jīng)常擁有愉快的情緒。情感目標(biāo)：讓孩子認(rèn)識(shí)自己的情緒，并學(xué)會(huì)初步調(diào)節(jié)，樹(shù)立正確的情緒態(tài)度。教學(xué)重難點(diǎn)：
1、2、教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)體驗(yàn)人常見(jiàn)的各種情緒。
教學(xué)難點(diǎn)：通過(guò)認(rèn)識(shí)各種情緒，能正確區(qū)分愉快情緒和不良情緒，樹(shù)立正確的情緒態(tài)度。教具準(zhǔn)備：
1、表現(xiàn)各種情緒的多媒體課件。
2、一面小鼓、花。
3、數(shù)字板。
4、小禮物。
教學(xué)過(guò)程：
一、談話導(dǎo)入
同學(xué)們，今天我走進(jìn)這個(gè)課堂看見(jiàn)這么多新同學(xué)的時(shí)候，我感覺(jué)特別的高興，那么你們看到我這位新老師會(huì)有什么樣的感覺(jué)呢？學(xué)生發(fā)言（好奇，欣喜，害怕……）以自己為例講解（當(dāng)同學(xué)們看到老師長(zhǎng)得很嚴(yán)肅的時(shí)候可能會(huì)害怕或者是緊張，但老師實(shí)際上是一個(gè)外表很冷內(nèi)心火熱的人）縮短師生之間的距離。
二、體會(huì)情緒
進(jìn)行“擊鼓傳花”游戲。游戲規(guī)則：選一個(gè)學(xué)生當(dāng)鼓手，從一個(gè)學(xué)生開(kāi)始隨意傳給其他同學(xué)，老師喊停的時(shí)候，花在誰(shuí)的手里誰(shuí)就表演節(jié)目，對(duì)表演好的進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，領(lǐng)到獎(jiǎng)勵(lì)的同學(xué)可以面向其他學(xué)生讓他們觀察情緒并講獲獎(jiǎng)感覺(jué)。
三、認(rèn)識(shí)情緒
1、對(duì)學(xué)生（表演的和未表演的）進(jìn)行采訪，分別感覺(jué)如何？（學(xué)生得到了緊張、興奮、害怕、失望等各種情緒體驗(yàn)）根據(jù)學(xué)生回答進(jìn)行板書(shū)，指出這就是情緒，情緒是多樣的。（多彩的情緒）
2、生活中有多種多樣的情緒，下面我給大家介紹一位小明星，讓他給你們表演表演常見(jiàn)的幾種情緒（出示電影《長(zhǎng)江七號(hào)》里七仔情緒秀片段），播放后可以讓學(xué)生試著模仿。
3、課件出示各種情緒圖片（可以讓學(xué)生們想一想他們什么情況下會(huì)有這樣的情緒），并讓學(xué)生模仿，模仿后再根據(jù)所給圖片猜情緒，讓學(xué)生們?cè)龠M(jìn)一步認(rèn)識(shí)情緒。
4、讓學(xué)生們?cè)囍信e出其他的情緒。
5、對(duì)學(xué)生說(shuō)出的情緒選擇性地分類板書(shū)，從而引出愉快情緒和不良情緒，并稍對(duì)它們的概念作闡釋。
四、體驗(yàn)、表現(xiàn)情緒 游戲：我中獎(jiǎng)了！
教師事先準(zhǔn)備一個(gè)標(biāo)有九個(gè)號(hào)碼的紙板，每個(gè)數(shù)字掀開(kāi)后會(huì)有漢字提示有無(wú)中獎(jiǎng)或中的什么獎(jiǎng)，然后讓學(xué)生們選自己喜歡的數(shù)字，看能否得到禮物。體驗(yàn)情緒：學(xué)生們應(yīng)該會(huì)有很多人舉手，但是最多只能有九位同學(xué)被選擇，依次讓九位學(xué)生上講臺(tái)上（這些學(xué)生必須面向其他學(xué)生，及時(shí)讓其他人看到他們?cè)谡麄�(gè)過(guò)程中情緒的.變化），其他沒(méi)有叫到的同學(xué)會(huì)有“失望”的情緒。幾位被叫到的學(xué)生在猜之前會(huì)有“好奇、緊張、期待、著急”的情緒。教師掀號(hào)碼牌時(shí)會(huì)有“疑惑，緊張或害怕”的情緒。教師宣布結(jié)果時(shí)會(huì)有“高興或失望”的情緒。教師之后進(jìn)行采訪，讓其他學(xué)生也能了解和感受他們?cè)谀莻�(gè)時(shí)候的情緒。很多同學(xué)在沒(méi)有得到禮物后會(huì)有不良情緒，這時(shí)實(shí)時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)一步引導(dǎo)，引出如何把不良情緒通過(guò)調(diào)控轉(zhuǎn)化為愉快情緒。
五、調(diào)控情緒
不良情緒如果不加以調(diào)控，一定會(huì)給我們的生活和健康帶來(lái)不良后果。例如：影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)和生活；影響同學(xué)間的團(tuán)結(jié)和友愛(ài)；影響身體健康；甚至還可能會(huì)違反學(xué)校紀(jì)律，觸犯法律（舉例說(shuō)明）。所以我們要積極地對(duì)不良情緒進(jìn)行調(diào)控。那么我們?nèi)绾握{(diào)控呢？
課件出示調(diào)控小妙招
�。�1）找朋友傾訴自己不高興的事情。
�。�2）到戶外走走，或聽(tīng)會(huì)兒音樂(lè)，或做做游戲。
�。�3）把壞心情寫(xiě)在紙片上，撕碎扔掉
六、課堂小結(jié)
同學(xué)們，今天我們認(rèn)識(shí)了情緒，也知道了不良情緒會(huì)帶來(lái)不良后果，不良情緒不可怕，關(guān)鍵是你如何去面對(duì)，如何去調(diào)控，如何讓自己保持快樂(lè)的情緒。生活就像一面鏡子，你對(duì)他哭，他也對(duì)你哭；你對(duì)他笑，他也對(duì)你笑。老師希望你們?cè)谇榫w不好的時(shí)候，就把引起它的事寫(xiě)下來(lái)，團(tuán)成紙團(tuán)兒扔進(jìn)垃圾桶，讓一切不愉快都讓垃圾桶吃掉，把好情緒留在心中。
七、作業(yè)
和同學(xué)探討一下還有什么其他調(diào)控情緒的方法？尋找調(diào)控情緒的方法，充分體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位）板書(shū)設(shè)計(jì)：
多彩的情緒
積極調(diào)控
愉快情緒
不良情緒 快樂(lè) 傷心 幸福 生氣 開(kāi)心 害怕 興奮
失望
（在合作探究中)
焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 篇7
【教學(xué)目的】：
培養(yǎng)學(xué)生正確的人際交往態(tài)度，幫忙學(xué)生掌握人際交往的基本技能，提高學(xué)生與人交往的實(shí)際潛力，培養(yǎng)學(xué)生做一個(gè)快樂(lè)的健康的人。
【課前準(zhǔn)備】：
1、課件設(shè)計(jì)
2、小品編排
【教學(xué)過(guò)程】：
一、導(dǎo)入：
你有朋友嗎？你喜歡交朋友嗎？在生活中，有的人擁有很多朋友，與朋友一起學(xué)生習(xí)，一起生活，遇到問(wèn)題一起商量，一起解決，說(shuō)說(shuō)笑笑，真開(kāi)心呀！這節(jié)課將伴隨你一起探索怎樣才能交上更多的朋友！
二、活動(dòng)：
1、找朋友游戲
要求：以組為單位，每組出一名學(xué)生，數(shù)到“一”。
第一次：3個(gè)同學(xué)生一組迅速抱成團(tuán)。
第二次：4個(gè)同學(xué)生一組迅速抱成團(tuán)。
第三次：5個(gè)同學(xué)生一組迅速抱成團(tuán)
�。▽W(xué)生分組做“找朋友游戲”。游戲之后數(shù)一數(shù)：我贏了次，我輸了次。）
2、談一談
�。�1）我找到朋友時(shí)心里感到。
�。�2）我沒(méi)找到朋友時(shí)心里感到。
�。▽W(xué)生談心里感受）
3、交朋友的秘訣
（1）仔細(xì)觀察你身邊的好伙伴是怎樣交上好朋友的？
（學(xué)生歸納交朋友的秘訣）
看課件：
課件1：萍萍熱情、開(kāi)朗、樂(lè)于助人，同學(xué)生們都愿意和她交朋友。（性格好）
課件2：周夢(mèng)和胡云都是航模小組成員，他倆合作一艘小帆船，你鋸我粘，很快就做成了，共同享受著成功的喜悅。（合群）
課件3：遇到開(kāi)心的事，受了委屈、遇到困難等愿意把心里話告訴朋友，增進(jìn)溝通和理解。（善于開(kāi)放、表露自己。）
�。�2）你的交友秘訣呢？
快記下大家的`絕招，讓大家一起交流分享吧！
�。▽W(xué)生歸納：交朋友的秘訣。）
�。�3）請(qǐng)看小品：
問(wèn)題1：請(qǐng)你幫幫小陳，讓他也能交到朋友。
問(wèn)題2：不知你在交朋友中有沒(méi)有遇到什么困難呢？
問(wèn)題3：請(qǐng)大家?guī)退龀鲋饕�，讓他交到更多的朋友�?/p>
（學(xué)生進(jìn)行小品表演：
小磊和小濤是好朋友，他們互相關(guān)心、互相幫忙，說(shuō)說(shuō)笑笑玩得多開(kāi)心��！但是，小陳不敢和同學(xué)生接近，他沒(méi)有朋友，一個(gè)人十分孤獨(dú)。）
三、總結(jié)：
有朋友真好！高興時(shí)，友朋友來(lái)分享。悲哀時(shí)，有朋友來(lái)分憂。困難時(shí)，有朋友來(lái)幫忙。朋友能給人帶來(lái)歡樂(lè)、帶來(lái)勇氣、帶來(lái)信心。老老師相信，在你的努力下，必須會(huì)交到更多的好朋友！
焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 篇8
【學(xué)情分析】
進(jìn)入小學(xué)后，一年級(jí)的小學(xué)生自我意識(shí)不斷增強(qiáng),思維逐步發(fā)展，活動(dòng)范圍逐漸擴(kuò)大，面對(duì)新的伙伴，相互認(rèn)識(shí)，認(rèn)識(shí)自己、了解他人，建立良好的伙伴關(guān)系能幫助他們快速適應(yīng)小學(xué)生活。所以引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識(shí)自己，客觀看待自己，并且學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)別人的長(zhǎng)處，尊重別人，逐步形成良好的個(gè)性，促進(jìn)自我心理健康發(fā)展是一年級(jí)學(xué)生重要的心理發(fā)展任務(wù)。
本次活動(dòng)圍繞“介紹我自己”這一主題，通過(guò)一系列的活動(dòng)引導(dǎo)一年級(jí)學(xué)生，介紹自己，了解他人，學(xué)會(huì)與人交往，建立良好的伙伴關(guān)系，從而促進(jìn)良好個(gè)性的發(fā)展。
【教學(xué)目標(biāo)】
1.通過(guò)模仿，學(xué)會(huì)介紹自己。
2.通過(guò)游戲互動(dòng),引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)從姓名、本領(lǐng)、愛(ài)好、理想等方面介紹自己，并擴(kuò)大介紹自己的范圍，更好地認(rèn)識(shí)自己、了解他人。
3.在游戲活動(dòng)中感悟，促進(jìn)認(rèn)知的轉(zhuǎn)變和內(nèi)心的成長(zhǎng)，學(xué)會(huì)展示自己、欣賞他人。
【教學(xué)方法】
游戲體驗(yàn)、情景劇、小組討論等
【課時(shí)】
一課時(shí)
【適用年級(jí)】
一年級(jí)
【教學(xué)準(zhǔn)備】
愛(ài)好彩卡，父母留言卡，頭飾，學(xué)生作品，每個(gè)小組一只帶有小組同學(xué)名字的風(fēng)車
【教學(xué)過(guò)程】
1、熱身活動(dòng)（5分鐘）
1.大風(fēng)吹（5分鐘）
師：愿意做游戲嗎？讓我們來(lái)做一個(gè)小游戲，游戲的名字叫：“大風(fēng)吹”。
�。ㄕn件出示游戲提示：）我說(shuō)，大風(fēng)吹，你們就齊聲問(wèn)，吹什么？如果我說(shuō)吹男生，男生就站起來(lái)邊喊“嗨嗨嗨”邊鼓掌三次，然后坐下。我說(shuō)吹女生，女生就站起來(lái)邊喊“嗨嗨嗨”邊鼓掌三次。
師：好，游戲開(kāi)始了，請(qǐng)大家仔細(xì)聽(tīng)。（帶帽子的孩子，扎辮子的孩子，喜歡踢球的孩子，喜歡畫(huà)畫(huà)的孩子，愛(ài)幫助人的孩子）
2.引出課題：小朋友們反應(yīng)可真快，看來(lái)大家對(duì)自己是有一定了解的。今天，讓我們?cè)谡n堂上學(xué)著介紹自己，讓大家都來(lái)認(rèn)識(shí)你，好嗎？
二、主題活動(dòng)（27分鐘）
�。ㄒ唬┙榻B我自己
活動(dòng)一：出示“喜鵲和啄木鳥(niǎo)”互相介紹自己的內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生嘗試介紹自己。
1.課件出示“喜鵲和啄木鳥(niǎo)”的圖文，教師分別模仿喜鵲和啄木鳥(niǎo)，展示它們的對(duì)話。
小喜鵲：“你好，我是快樂(lè)的小喜鵲，我常在空中飛，喜歡吃蟲(chóng)子，唱歌�！�
啄木鳥(niǎo)：“小喜鵲你好，我是啄木鳥(niǎo)，我也會(huì)飛，也喜歡吃蟲(chóng)子。”
小喜鵲：“是嗎？真好，讓我們做朋友吧！”
啄木鳥(niǎo)：“好呀，不過(guò)我不會(huì)唱歌，你可以教我嗎？”
小喜鵲：“可以，我們相互認(rèn)識(shí)了，是好朋友了！”
2.喜鵲和啄木鳥(niǎo)分別是怎樣介紹自己的？（叫什么，有什么本領(lǐng)，有什么愛(ài)好。）
3.你能學(xué)著這樣介紹一下自己?jiǎn)�？（不同形式的自我介紹，逐步讓孩子敢于當(dāng)眾介紹自己。）
（1）自己先說(shuō)給自己聽(tīng)。
�。�2）同桌兩個(gè)小朋友互相向?qū)Ψ浇榻B自己。
（3）請(qǐng)?jiān)敢庠谌嗝媲敖榻B自己的小朋友介紹。
教師導(dǎo)語(yǔ)：像喜鵲和啄木鳥(niǎo)這樣，有相同的本領(lǐng)，可以成為朋友，有不同的愛(ài)好，也可以成為朋友。就是因?yàn)榛ハ嘧隽俗晕医榻B，才讓我們小朋友之間互相了解，很快成為好朋友。
�。ǘ┪蚁矚g做的事
想一想，你平時(shí)喜歡做什么？
出示課件：
我叫xx，今年6歲了，我屬鼠，我喜歡畫(huà)畫(huà)、唱歌，希望大家喜歡我。
我叫xx，今年7周歲了，我屬豬，我的媽媽是音樂(lè)老師，我喜歡彈琴，還喜歡踢足球。
我喜歡做的事情很多，唱歌、與小伙伴踢足球、與爸爸媽媽爬山、與爺爺下棋。這就是我——張x。
我叫張xx，我喜歡跑步，也喜歡朗誦。
像這樣，和小組內(nèi)的小朋友說(shuō)一說(shuō)。說(shuō)的同學(xué)說(shuō)清楚，聽(tīng)的同學(xué)認(rèn)真聽(tīng)。聽(tīng)聽(tīng)和你有相同愛(ài)好的`是誰(shuí)？
請(qǐng)同學(xué)介紹自己，鼓勵(lì)從更多的方面介紹自己。
活動(dòng)二：父母眼里的我
打開(kāi)爸爸媽媽給你的留言卡，讀一讀，你發(fā)現(xiàn)了爸爸媽媽知道，你卻沒(méi)有意識(shí)到的愛(ài)好了嗎？
課件出示：
爸爸媽媽真喜歡你認(rèn)真讀書(shū)的樣子。爸爸媽媽加班的時(shí)候，喜歡讀書(shū)的你讓書(shū)陪著你，忘記了孤單。你真棒！
你是個(gè)勤快的小伙子�？吹侥忝刻齑驋叩母筛蓛魞舻牡匕�，收拾的整潔的房間，我們覺(jué)得有你真幸福！
小聲讀一讀爸爸媽媽給你的留言，仔細(xì)體味一下自己的愛(ài)好帶給家人的快樂(lè)。
活動(dòng)三：相同的愛(ài)好
根據(jù)剛才的交流以及爸爸媽媽給我們的留言，每人選取自己的愛(ài)好彩卡放置在自己面前。
學(xué)生選取代表自己愛(ài)好的彩卡放置在桌上。（相同的愛(ài)好用一種顏色的彩卡表示，并有圖文提示。）
根據(jù)每個(gè)同學(xué)擺在自己面前的愛(ài)好彩卡，找到和你有相同愛(ài)好的小朋友，互相介紹一下自己，說(shuō)說(shuō)你們的愛(ài)好。
通過(guò)愛(ài)好相同的小朋友互相介紹，進(jìn)一步擴(kuò)大孩子介紹自己的范圍。
�。ㄈ┪业膲�(mèng)想
教師導(dǎo)語(yǔ)：我們每個(gè)人，不但有自己的愛(ài)好，還有屬于自己的夢(mèng)想呢，這些夢(mèng)想是我們希望將來(lái)的自己可以變得更好。你夢(mèng)想是什么？
課件出示：
我長(zhǎng)大以后想當(dāng)媽媽，帶著我的孩子一起去看星星。
將來(lái)我想當(dāng)老師，教小朋友學(xué)習(xí)。
我想成為一名醫(yī)生，治好病人的病，讓他們不再哭泣。
你的夢(mèng)想是什么？請(qǐng)大家想一想，一會(huì)兒我們轉(zhuǎn)著圈兒說(shuō)給小組內(nèi)的同學(xué)聽(tīng)。
轉(zhuǎn)圈兒說(shuō)出自己的夢(mèng)想。
活動(dòng)四：心理甜甜圈
教師導(dǎo)語(yǔ)：小朋友們不但介紹了自己，還在介紹自己時(shí)，說(shuō)出了自己的愛(ài)好、夢(mèng)想，我們之間越來(lái)越了解了。讓我們一起來(lái)看個(gè)情景劇。
課前選取適合角色的同學(xué)分別扮演小黃鶯、長(zhǎng)頸鹿、大象，帶上頭飾，介紹并展示自己的作品。
森林里有一所美麗的小學(xué)。開(kāi)學(xué)第一周，貓頭鷹老師讓同學(xué)們做自我介紹，為了讓大家認(rèn)識(shí)自己，小動(dòng)物們各展才能，唱唱跳跳，非常高興。
小黃鶯說(shuō)：“我是小黃鶯，我喜歡唱歌，我給大家唱一首《歌聲的翅膀》�！�
長(zhǎng)頸鹿說(shuō)：“我是長(zhǎng)頸鹿，我已經(jīng)6周歲了，我喜歡跟大家一起玩，一起學(xué)習(xí)，一起長(zhǎng)大。”
小象說(shuō)：“我是小象，媽媽�？湮沂切‘�(huà)家，請(qǐng)大家看看我畫(huà)的畫(huà)，我畫(huà)的是我們班級(jí)，希望大家都能成為好朋友�！�
教師導(dǎo)語(yǔ)：小朋友們，剛才我們?cè)诮榻B自己時(shí)都好棒。聽(tīng)了故事，你發(fā)現(xiàn)小黃鶯、小象他們?cè)诮榻B自己的愛(ài)好時(shí)，還有什么特點(diǎn)？（展示自己的愛(ài)好）你也可以這樣展示嗎讓我們一起來(lái)吧！
拿出自己的作品，先在小組內(nèi)介紹。
推薦在班內(nèi)介紹。
三、總結(jié)提升（8分鐘）
活動(dòng)五：風(fēng)車轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)
要求：每個(gè)小組都有一只風(fēng)車，每個(gè)風(fēng)車的葉片上都有一個(gè)同學(xué)的名字。風(fēng)車轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到誰(shuí)，就請(qǐng)誰(shuí)來(lái)介紹一下自己吧！
讓每一個(gè)都來(lái)展示自己。
焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 篇9
教學(xué)目標(biāo)：
1、知道個(gè)人是集體的一員，初步體會(huì)個(gè)人和集體互相依存的關(guān)系。
2、學(xué)習(xí)集體生活原則：有事多商量，互相配合，按決定行事。
3、愿意在集體中生活，感受集體生活的快樂(lè),愛(ài)護(hù)班級(jí)榮譽(yù)，愿意為集體做事。
教學(xué)過(guò)程:
一、我是集體的一員
1、欣賞圖片。
今天老師給小朋友帶來(lái)了幾幅美麗的圖畫(huà)，想看嗎?
(出示星空)畫(huà)面上的是什么呢?
是呀，一顆、兩顆、三顆、四顆……無(wú)數(shù)顆星星組成了耀眼的星空。
讓我們一起來(lái)說(shuō)：一顆顆星星組成了耀眼的星空。(課件)
(出示大海)小朋友再來(lái)看，一滴滴水匯成了什么呢?
是呀，一滴滴水匯成了浩瀚的大海。我們一起來(lái)說(shuō)。
(出示森林)一棵棵樹(shù)又組成了什么呢?茂密的森林，我們一起來(lái)說(shuō)。
(出示沙漠)一粒粒沙子聚成了什么?一望無(wú)際的沙漠，
(出示集體)一個(gè)個(gè)同學(xué)組成了一個(gè)個(gè)班集體。
2、我們這個(gè)班集體就是玉山小學(xué)三年級(jí)，我們40多個(gè)活潑可愛(ài)的同學(xué)都是玉山小學(xué)三年級(jí)這個(gè)集體中的一員。讓我們一起來(lái)讀讀這句話。(出示課題)
3、你們看!我們班這個(gè)集體就象這一棵大樹(shù)，現(xiàn)在這棵大樹(shù)光禿禿的，好看嗎?它缺少了什么呀?
其實(shí)，我們(40多個(gè)活潑可愛(ài)的)小朋友就象生長(zhǎng)在這棵大樹(shù)上的一片片綠葉，有了綠葉，這棵樹(shù)就變得更茂盛，更有生命力了，有了我們這些活潑可愛(ài)的小朋友，我們的班集體才會(huì)更快樂(lè)，更有活力。我們就象這一片片小綠葉一樣，都是集體的一員。(師拿葉)
讓我們拿出這一片小綠葉，寫(xiě)上你的名字，貼到這棵班級(jí)樹(shù)上，讓我們的班級(jí)之樹(shù)更加茂盛，更加美麗。
互動(dòng)：
(艾，你已經(jīng)寫(xiě)好了，你叫什么名字呀?老師已經(jīng)記住了，你是哪個(gè)班中的一員，叫…趕快把你的樹(shù)葉貼到班級(jí)樹(shù)上)
(好，有那么多小朋友都寫(xiě)好了，請(qǐng)寫(xiě)好的小朋友從這邊上來(lái)，把你的小樹(shù)葉貼到班級(jí)樹(shù)上，然后從這邊下去。)
貼時(shí)組織紀(jì)律：(看看我們班哪一位小朋友最熱愛(ài)班集體，最遵守紀(jì)律)
(老師發(fā)現(xiàn)你們班的小朋友非常遵守紀(jì)律，許多小朋友都安安靜靜的坐到了位置上，老師覺(jué)得你們特別的熱愛(ài)集體，能為集體爭(zhēng)光，你們可真棒呀!)
4、過(guò)度：你們看，有了我們一個(gè)個(gè)可愛(ài)的小朋友，我們的班級(jí)樹(shù)更美了，你們說(shuō)是嗎?
二、人多力量大
1、過(guò)渡：是呀!班級(jí)是我們學(xué)習(xí)、生活的園地，老師像父母一樣在關(guān)心著你們，還有小朋友一起學(xué)習(xí)，共同游戲，這是一件多么開(kāi)心的事啊!
小朋友們,你平時(shí)都和小伙伴玩些什么游戲呢?老師也拍攝了一組開(kāi)心的`畫(huà)面帶給大家看看，這些活動(dòng)有趣嗎?
今天我們也來(lái)玩一個(gè)有趣的游戲.老師這兒有一張?zhí)貏e沉重的桌子，要從這邊搬到那邊，我們班哪個(gè)同學(xué)力氣?
2、同學(xué)們給他加加油，好嗎?準(zhǔn)備好了嗎?
(搬到一半，停住了，)你怎么了?(很累)剛才老師看到你咬緊牙關(guān)，臉都漲紅了，你是班級(jí)中力氣的同學(xué)，還有那么多同學(xué)給你加油，可是你還是覺(jué)得那么累，看來(lái)一個(gè)人的力量是有限的，我們?cè)僬?qǐng)一名同學(xué)幫幫你，你點(diǎn)一個(gè)好嗎?
3、采訪：現(xiàn)在兩個(gè)人搬比剛才一個(gè)人搬，感覺(jué)怎么樣?(輕松多了)是的，兩個(gè)人的力量就比一個(gè)人的要大。
4、但還是有點(diǎn)累是吧?我們?cè)僬?qǐng)兩個(gè)人來(lái)幫忙，你點(diǎn)2個(gè)。
那么快就搬過(guò)來(lái)了，謝謝，請(qǐng)你們下去。
5、小朋友，從剛才的游戲中我們已經(jīng)看到了(兩個(gè)人的力量比一個(gè)人大，四個(gè)人的力量比兩個(gè)人大)是呀，在一個(gè)集體中，我們?nèi)硕嗔α坎艜?huì)強(qiáng)大(板書(shū)：人多力量大)
6、請(qǐng)一個(gè)小朋友讀一讀，我們?nèi)鄟?lái)讀一讀。你們看，一個(gè)人的聲音不是很響亮，全班的聲音就非常響亮了，這真是人多力量大啊!
三、團(tuán)結(jié)力量大
1、那么單單人多就力量大嗎?我們?cè)賮?lái)做一個(gè)游戲，還是請(qǐng)剛才四個(gè)同學(xué)來(lái)抬桌子，剛才他們很輕松的抬過(guò)去了，這一次又會(huì)怎樣呢?我們仔細(xì)看：
2、說(shuō)四個(gè)方向，預(yù)備，開(kāi)始，
3、小朋友們，你發(fā)現(xiàn)了什么?你們猜猜這是為什么呢?
4、我請(qǐng)這四位同學(xué)來(lái)揭開(kāi)謎底，
5、現(xiàn)在你們知道他們?yōu)槭裁刺Р粍?dòng)了嗎?
6、那現(xiàn)在你們還認(rèn)為只要人多就力量大嗎?
7、對(duì)呀，我們要?jiǎng)磐惶幨�，心往一處想，這就是團(tuán)結(jié)。
板書(shū)：團(tuán)結(jié)力量大
焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 篇10
一、教學(xué)目標(biāo)
1、了解學(xué)生產(chǎn)生不同情緒的表現(xiàn)，學(xué)會(huì)識(shí)別積極情緒和消極情緒。
2、使學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒是可以調(diào)節(jié)的，使學(xué)生初步掌握調(diào)節(jié)情緒的方法和技巧。
二、重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)及解決辦法
1、幫助學(xué)生創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)學(xué)生正視自己的情緒變化。
2、引導(dǎo)學(xué)生對(duì)比小精靈和小胡涂的兩種不同表現(xiàn)，認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)情緒對(duì)自己生活當(dāng)中的影響。
3、通過(guò)師生之間，生生之間的互動(dòng)交流，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握調(diào)節(jié)情緒的方法和技巧。
三、教學(xué)內(nèi)容
人的情緒是一種心理現(xiàn)象，高興、愉快、輕松、緊張、苦惱、憂郁等都屬于情緒活動(dòng)。情緒是人對(duì)客觀事物是否滿足自己需要的一種主觀體驗(yàn)，情緒和人的健康有密切關(guān)系。積極情緒對(duì)健康有益，消極情緒會(huì)影響身心健康。本節(jié)課教師就是要引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)生活當(dāng)中不同的情緒表現(xiàn)可以影響到自己的正常生活，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的情緒有利于幫助學(xué)生形成堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀的精神品質(zhì)，幫助學(xué)生能夠以積極的態(tài)度面對(duì)生活。四、教學(xué)方法
本節(jié)課教師采用創(chuàng)設(shè)情境的方法指導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系自己的生活體驗(yàn)引發(fā)學(xué)生對(duì)調(diào)節(jié)情緒的認(rèn)識(shí)，通過(guò)對(duì)比自己和小精靈，自己和小胡涂的不同，找到調(diào)節(jié)情緒的適當(dāng)方法，借助學(xué)習(xí)交流活動(dòng)掌握調(diào)節(jié)情緒的技巧。五、教學(xué)過(guò)程
1、情境導(dǎo)入，揭示課題。教師和學(xué)生談話：同學(xué)們已經(jīng)連續(xù)上了兩節(jié)課了，現(xiàn)在我們一起來(lái)欣賞一首歌曲，放松一下心情。教師播放的音樂(lè)和學(xué)生一起拍手欣賞。師：同學(xué)們，有時(shí)適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的.情緒對(duì)我們的生活有很大的幫助。揭示課題：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。
2、導(dǎo)航燈。師：小精靈在調(diào)節(jié)自己的情緒上有很多經(jīng)驗(yàn)值得我們借鑒。一起觀察圖片。指導(dǎo)學(xué)生觀察第一幅圖，并說(shuō)說(shuō)小精靈的故事。生：小精靈不小心丟了鉛筆，不但沒(méi)有急噪，反而告訴自己：別難過(guò)，就是再難過(guò)鉛筆也找不回來(lái)了，還是認(rèn)真聽(tīng)課吧。生：在這種情況下，小精靈可以自我安慰，自我開(kāi)導(dǎo)。指導(dǎo)學(xué)生觀察第二副圖，說(shuō)說(shuō)圖中小精靈的表現(xiàn)。生：小精靈考了100分，但是他沒(méi)有沾沾自喜，并告訴自己：不能驕傲一定要繼續(xù)努力。生：小精靈是怕自己被100分沖昏了頭腦，用自我提醒的方式告誡自己。他的這種作法值得我學(xué)習(xí)。以前我考試成功了總是驕傲，所以下一次考試往往是以失敗告終。指導(dǎo)學(xué)生觀察3，4幅圖并說(shuō)說(shuō)小精靈有哪些有效控制情緒的行為。生：爸爸媽媽出去了，小精靈獨(dú)自在家，天黑了，小精靈感到害怕，但是他對(duì)自己說(shuō)沒(méi)有什么可怕的，還是專心做作業(yè)吧。師：小精靈是用自我暗示的方法轉(zhuǎn)移自己的害怕情緒。你在生活當(dāng)中有沒(méi)有類似的經(jīng)歷？生：我自己在家時(shí)也會(huì)感到害怕，不過(guò)打開(kāi)電視，精采的動(dòng)畫(huà)片吸引了我，漸漸的就不害怕了。生：考試的時(shí)候我會(huì)感到緊張，望望窗外的景色就不那么緊張了。生：有時(shí)因?yàn)橐患∈滦那椴缓茫揖托÷暩璩�，轉(zhuǎn)眼間煩腦的事就忘了。教師在學(xué)生交流自己的經(jīng)歷體驗(yàn)時(shí)，對(duì)學(xué)生的積極作法及時(shí)鼓勵(lì)肯定。
3、小診室。教師出示小胡涂的一些表現(xiàn)，讓學(xué)生分別觀察發(fā)現(xiàn)小胡涂在不同情境下的不良情緒反應(yīng)，總結(jié)他產(chǎn)生不良情緒反應(yīng)的原因。第一二幅圖：小胡涂考試時(shí)候遇到不會(huì)做的題就緊張，不知道該辦才好，因?yàn)樘o張什么都想不起來(lái)了，最后耽誤了考試。生：小胡涂遇事不冷靜，不能及時(shí)控制自己的緊張情緒，導(dǎo)致自己試卷沒(méi)有答完，嚴(yán)重影響了自己的學(xué)習(xí)生活。第三四幅圖：引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)：同學(xué)嘲笑小胡涂害怕考試并給小胡涂起外號(hào)，小胡涂很生氣，并說(shuō)出不服氣的話，直到上課了小胡涂還是不能很好的調(diào)節(jié)自己，影響了正常聽(tīng)課。生：小胡涂面對(duì)同學(xué)的嘲笑很容易放在心上，不能夠及時(shí)調(diào)節(jié)這種不良的情緒感受，嚴(yán)重影響了自己的生活。師：針對(duì)小胡涂的這種表現(xiàn)，你能夠給他提出一些有效的建議嗎？生：小胡涂考試時(shí)遇到不會(huì)的題，可以跳過(guò)去先做自己會(huì)做的題，等基本上答完試卷以后，再回頭思考這道題，這樣可以爭(zhēng)取到更多的考試時(shí)間，不至于耽誤考試。生：面對(duì)學(xué)生的嘲笑，小胡涂你不要暴跳如雷，這只是生活當(dāng)中的一件小事，及時(shí)改正自己的缺點(diǎn)，用良好的學(xué)習(xí)表現(xiàn)可以獲得同學(xué)的贊賞。生：上課的時(shí)候很關(guān)鍵，小糊涂應(yīng)該集中注意力聽(tīng)課，不應(yīng)該再為其它的事而煩惱，否則會(huì)影響聽(tīng)課效果。師：你和你的同學(xué)還有哪些不善于調(diào)節(jié)情緒的行為？小組討論交流。學(xué)生在討論交流時(shí)大膽談出自己和同學(xué)的不善于調(diào)節(jié)情緒的表現(xiàn)，并互提意見(jiàn)，相互學(xué)習(xí)。
4、總結(jié)：積極樂(lè)觀地面對(duì)生活，有效地調(diào)節(jié)自己的情緒，可以讓我們的生活更加富有色彩。最后，讓我們?cè)诟杪曋薪Y(jié)束這節(jié)課。師生一起欣賞歌唱。
六、學(xué)具、教具和教學(xué)媒體的使用
借助多媒體播放的音樂(lè)，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)自己的緊張情緒，放松心情。借助幻燈片的演示，引導(dǎo)學(xué)生觀察發(fā)現(xiàn)，并對(duì)比小精靈和小糊涂的表現(xiàn)，認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)情緒的重要性。
焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 篇11
教學(xué)背景：
隨著時(shí)代的發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力也越來(lái)越大，各種學(xué)生身心疲勞不堪重負(fù)的報(bào)道屢見(jiàn)不鮮。我校為市重點(diǎn)高中，學(xué)生們不僅面臨著忙碌緊張的學(xué)習(xí)，還要應(yīng)對(duì)高考的殘酷挑戰(zhàn)以及將來(lái)專業(yè)或職業(yè)的選擇，可以說(shuō)正處于一個(gè)重要的發(fā)展階段，這些都使得他們處于無(wú)形的巨大壓力之下，在實(shí)際生活、學(xué)習(xí)過(guò)程中普遍出現(xiàn)了焦慮、煩躁等不良情緒。但由于中學(xué)生面對(duì)壓力時(shí)的心理準(zhǔn)備不足，表現(xiàn)出對(duì)抗壓力的能力較弱，更沒(méi)有較好的調(diào)試壓力的相關(guān)技能。減壓輔導(dǎo)是學(xué)生心理輔導(dǎo)的重要內(nèi)容，它主要包括兩個(gè)方面：一是正確認(rèn)識(shí)壓力，二是如何減輕壓力。根據(jù)心理壓力理論，個(gè)體自我減輕壓力良好者，在生活行為上將會(huì)獲得成功；自我減壓失敗者，將會(huì)在生活和工作上產(chǎn)生諸多不良情緒，以致失敗。因此，在高中階段，對(duì)學(xué)生開(kāi)展以壓力管理為主題的心理輔導(dǎo)活動(dòng)課是非常有必要而且迫切的。
教學(xué)目標(biāo)：
知識(shí)與技能：了解壓力存在的必要性，以及壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系；對(duì)自己的壓力來(lái)源產(chǎn)生明確的認(rèn)知；掌握緩解壓力的方法。
過(guò)程與方法：通過(guò)團(tuán)體相互作用獲得心理平衡；通過(guò)倒“U”曲線圖認(rèn)識(shí)壓力與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系；積極探索緩解壓力的方法；采用并學(xué)會(huì)問(wèn)題探究、合作交流的方法。
情感、態(tài)度、價(jià)值觀：樹(shù)立正確的壓力意識(shí)，能夠正確地看待壓力、積極應(yīng)對(duì)壓力。
教學(xué)重點(diǎn)：
正確認(rèn)識(shí)壓力與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系，正確對(duì)待壓力，掌握緩解壓力的方法。
教學(xué)難點(diǎn)：
了解壓力存在的必要性，掌握緩解壓力的方法。
教學(xué)準(zhǔn)備：
A4紙60張、大張白紙8張、彩筆8支、磁鐵若干、PPT。
教學(xué)方法：
講授法、討論法、游戲活動(dòng)法
課時(shí)安排：
1課時(shí)
教學(xué)對(duì)象：
高中三年級(jí)
教學(xué)過(guò)程：
一、導(dǎo)入活動(dòng)——捉烏龜
活動(dòng)規(guī)則：同學(xué)們圍成一個(gè)大圓，伸出你們的左手掌，掌心向下，同時(shí)伸出右手拇指，抵在右邊同學(xué)的左手掌下，接下來(lái)老師報(bào)一組數(shù)據(jù)，當(dāng)你們聽(tīng)到我報(bào)的數(shù)據(jù)里有“5”或者“5”的倍數(shù)的時(shí)候，左手掌抓，右手拇指逃離。另外，老師請(qǐng)大家在游戲過(guò)程中用心體會(huì)你有什么感受。
提問(wèn)：你在游戲的過(guò)程中有什么感受呢？
過(guò)渡：為什么一個(gè)原本可以讓我們輕松、愉快的活動(dòng)還會(huì)有一種緊張的感覺(jué)呢？因?yàn)槲覀兲朐谶@場(chǎng)游戲中取得勝利，所以，這么一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，本來(lái)是可以讓我們放松的，但其實(shí)它也給我們帶來(lái)了一點(diǎn)點(diǎn)的壓力。其實(shí)，在我們生活當(dāng)中，很多事情都是這樣的，再給我們帶來(lái)快樂(lè)、成就感的同時(shí)，它也有壓力。甚至有的時(shí)候，這些壓力會(huì)讓我們覺(jué)得不堪重負(fù)。那么今天這節(jié)課我們就來(lái)討論“壓力”這個(gè)問(wèn)題。
二、壓力與學(xué)習(xí)效率的倒U型曲線
心理學(xué)家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，壓力和學(xué)習(xí)效率之間呈倒“U”形曲線關(guān)系。
同學(xué)們看，一開(kāi)始，學(xué)習(xí)效率是隨著壓力水平的上升而提高，到達(dá)中間高峰后，學(xué)習(xí)效率就隨壓力水平的上升而下降了。
提問(wèn)：這個(gè)圖對(duì)我們正確對(duì)待壓力有什么啟示？
總結(jié)：壓力并不一定都是給我們帶來(lái)消極的后果，所以有壓力不一定是一件壞事。中等強(qiáng)度的壓力有利于充分提高我們的學(xué)習(xí)效率，有適度的壓力存在對(duì)我們的成功是必需的。
三、紙筆練習(xí)：鑒別你的壓力來(lái)源
活動(dòng)規(guī)則：
1、每位同學(xué)的桌上都有一份表格，在表格左側(cè)教師已經(jīng)列出壓力的可能來(lái)源（學(xué)生可以補(bǔ)充來(lái)源），在表格右側(cè)請(qǐng)學(xué)生把符合自身情況的項(xiàng)目補(bǔ)充完整，要寫(xiě)出根據(jù)這一來(lái)源具體的導(dǎo)致壓力的事件。
2、寫(xiě)完后前后桌8人一小組進(jìn)行分享。
3、分享完后請(qǐng)代表總結(jié)發(fā)言。
壓力的來(lái)源具體事件來(lái)源于學(xué)校來(lái)源于家庭來(lái)源于同伴來(lái)源于自身其他（請(qǐng)補(bǔ)充）
要求：
1、真實(shí)地表達(dá)自己；
2、彼此接受、互相鼓勵(lì)。
提問(wèn)：
1、小組成員的.壓力都來(lái)自于哪？
2、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)周圍的同學(xué)和你有著相似的壓力，甚至壓力比你還大的時(shí)候，你有什么樣的感受？
總結(jié)：
1、通過(guò)這個(gè)活動(dòng)每個(gè)人都理清了思路。
2、這也是一種宣泄方式。
3、我們通過(guò)這個(gè)活動(dòng)發(fā)現(xiàn)了群體共同性。當(dāng)一件事情由“我”變成“我們”的時(shí)候，你會(huì)感覺(jué)“我并不孤單，我并不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗”，大家心里會(huì)有些許寬慰。
四、心理老師“幫幫團(tuán)”——如何緩解壓力
最近，心理老師在心理咨詢室遇到了一位同學(xué)前來(lái)咨詢，他說(shuō)：“我現(xiàn)在每天都睡不好，整天昏沉沉的，但一想到別人追上了，又不敢有半點(diǎn)松弛。我現(xiàn)在感覺(jué)心跳地好快啊，噗通噗通的，特別是夜晚我睡不著的時(shí)候，甚至心跳的聲音都聽(tīng)得到。我害怕自己有心臟病。睡得不好的時(shí)候，我就對(duì)自己說(shuō)，快睡啊，快睡啊，不然第二天沒(méi)有精神上課，聽(tīng)課效果不好的話，又影響到做作業(yè)的效率，然后……我甚至不敢再想下去了。最后的結(jié)果是睜眼到天亮，第二天強(qiáng)打起精神上學(xué)。好辛苦啊，我怎么感覺(jué)我的每一天都暗無(wú)天日，永遠(yuǎn)走不到頭呢？”
提問(wèn)：如果你是心理老師，你會(huì)怎樣幫助他？你有什么緩解壓力的方法嗎？
活動(dòng)規(guī)則：成立心理老師“幫幫團(tuán)”，前后桌八人一組，每組有一張大紙和一支彩筆，每個(gè)小組選出一名同學(xué)做記錄，其他成員例舉各種可以緩解壓力的方法。結(jié)束后，老師請(qǐng)每組代表起來(lái)分享自己組的方法。每位小組代表分享完了之后，將成果展示在黑板上，全班評(píng)選出最實(shí)用的方法，那這些方法我們就可以教給這名前來(lái)咨詢的同學(xué)，讓他在日常生活中加以運(yùn)用，有效地緩解自己的壓力。
要求：
1、不評(píng)論他人的意見(jiàn)正確與否；
2、盡可能地多出主意。五、總結(jié)
緩解壓力的16字原則：直面問(wèn)題，正視壓力；積極應(yīng)對(duì)，緩解壓力。緩解壓力的方法：
1、積極心理暗示法（講述著名的“死囚實(shí)驗(yàn)”說(shuō)明心理暗示的強(qiáng)大力量）
2、活動(dòng)轉(zhuǎn)移法
3、環(huán)境調(diào)節(jié)法
4、情緒疏泄法
5、放松訓(xùn)練法（介紹呼吸放松法）
教師請(qǐng)一位學(xué)生對(duì)本節(jié)課做一個(gè)總結(jié)：有什么收獲和啟發(fā)？
教師號(hào)召同學(xué)們積極行動(dòng)起來(lái)，在日常學(xué)習(xí)生活當(dāng)中要去運(yùn)用本堂課學(xué)到的方法，要真正地、積極地去緩解自己的壓力。
板書(shū)設(shè)計(jì)：正視壓力，學(xué)會(huì)減壓
一、壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系
二、壓力來(lái)源
1、學(xué)校
2、父母
3、自身
4、同伴
三、探討對(duì)策
教學(xué)總結(jié)：本節(jié)課教學(xué)目標(biāo)恰當(dāng)，教學(xué)重點(diǎn)突出，教學(xué)內(nèi)容安排比較合理，整節(jié)課流暢自然，注意調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，更注重學(xué)生的分享過(guò)程。熱身活動(dòng)的時(shí)候，“捉烏龜”這一環(huán)節(jié)達(dá)到了熱身效果，由此引入主題。教師通過(guò)講解壓力水平與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系，引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待壓力。主體活動(dòng)一——鑒別我的壓力來(lái)源，既能讓學(xué)生對(duì)自身的壓力產(chǎn)生明確的認(rèn)知，通過(guò)發(fā)現(xiàn)群體共同性，獲得心理平衡，減輕心理壓力，同時(shí)也讓學(xué)生獲得了一次宣泄心中苦惱的機(jī)會(huì)。主體活動(dòng)二——心理老師“幫幫團(tuán)”，用頭腦風(fēng)暴的方式，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的思維，讓學(xué)生積極想辦法，在幫助解決前來(lái)心理咨詢的同學(xué)的同時(shí)，也解決了自身的問(wèn)題。學(xué)生提出了很多方法，但是，有些方法是不適合的，有些方法是很好的，所以評(píng)選方法的環(huán)節(jié)，是一個(gè)“去偽存真”的過(guò)程，教師這時(shí)候適當(dāng)?shù)乜偨Y(jié)、概括，并通過(guò)分享心理實(shí)驗(yàn)的故事進(jìn)行證明，使學(xué)生更加信服。課堂最后，教師鼓勵(lì)學(xué)生們積極行動(dòng)，主動(dòng)應(yīng)對(duì)壓力，降低了壓力對(duì)自己的影響，這是本節(jié)課所追求的目標(biāo)，更加體現(xiàn)了本節(jié)課的效果。教師教態(tài)比較自然，親切和藹，循循善誘，善于對(duì)學(xué)生的回答作出及時(shí)的反饋，充分地尊重了學(xué)生，及時(shí)肯定學(xué)生，調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與的積極性，激發(fā)了學(xué)生的思維，表現(xiàn)了較強(qiáng)的教師基本功。
但是，任何一節(jié)課都不是十全十美的。本節(jié)課，美中不足的是：第一，時(shí)間比較緊，節(jié)奏的把握還需要加強(qiáng)。熱身活動(dòng)的時(shí)間較短，學(xué)生還不能從游戲中得到更深的體會(huì)，所以在回答感受時(shí)只是說(shuō)出“開(kāi)心、快樂(lè)、失望”等比較淺層的感受。主體活動(dòng)——鑒別我的壓力來(lái)源這一環(huán)節(jié)，學(xué)生的交流還不夠充分。第二，教師在啟發(fā)學(xué)生思考的時(shí)候，略顯急切，有時(shí)甚至替學(xué)生說(shuō)出了答案。這時(shí)教師應(yīng)該給學(xué)生充分的、自主的時(shí)間，讓學(xué)生自己得出結(jié)論，這樣效果會(huì)更好。心理課更強(qiáng)調(diào)生成，生成的部分，對(duì)學(xué)生的幫助、影響，會(huì)比預(yù)設(shè)的部分更強(qiáng)、更大。
焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 篇12
活動(dòng)目標(biāo)
1.了解自己面臨的壓力及壓力狀況，理解適度壓力可以激發(fā)潛能，提高效率。
2.通過(guò)小組活動(dòng)、討論分享感受壓力帶給自己的心理影響，探討掌握緩解壓力的方法和技巧，同時(shí)體驗(yàn)放松法以便更好地應(yīng)對(duì)壓力。
3.培養(yǎng)積極樂(lè)觀的人生態(tài)度，樹(shù)立面對(duì)生活中壓力的勇氣。
活動(dòng)流程
一、團(tuán)體暖身階段
雨中人（8分鐘）
帶領(lǐng)大家進(jìn)行經(jīng)典的心理學(xué)測(cè)試——雨中人。
請(qǐng)大家在A4紙上畫(huà)一幅雨中的人物場(chǎng)景圖，不要采取寫(xiě)生、臨摹的形式，可以隨意畫(huà)。
3.根據(jù)要求進(jìn)行雨中人測(cè)試。
①這是一幅場(chǎng)景圖；
�、谒�(huà)的人物盡可能要有表情，不能是火柴人
3.對(duì)自己的“雨中人”進(jìn)行分析。
二、團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段
壓力自畫(huà)像（11分鐘）
1.講解壓力概念，請(qǐng)同學(xué)們完成《我的壓力卡》，并統(tǒng)計(jì)壓力得分情況。（6分鐘）
如果你的壓力評(píng)分大于等于7分，這個(gè)分?jǐn)?shù)表示你正經(jīng)歷太多的壓力，你的行為會(huì)傷害自己，也可能會(huì)影響其他人。因此，對(duì)你來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)如何減壓是非常重要的。
如果你的壓力評(píng)分在5-6分，這個(gè)分?jǐn)?shù)指出你的生活中的興奮與壓力量也許是相當(dāng)適中的。偶爾會(huì)有一段時(shí)間壓力太多，但你也許有能力去享受壓力，并且很快地回到平靜狀態(tài)，但是做一些松弛的練習(xí)仍是有益的。
如果你的壓力評(píng)分在4分及以下，這個(gè)分?jǐn)?shù)意味著你的生活中所經(jīng)歷的壓力經(jīng)驗(yàn)不夠，生活可能是比較沉悶的，或是你并沒(méi)有正確地分析自己。多尋求些刺激，以增加壓力激活反應(yīng)。
2.講解壓力的影響——耶克斯－多德森定律。（5分鐘）
三、團(tuán)體工作階段
壓力我不怕（25分鐘）
1.組織學(xué)生進(jìn)行小組討論分享減壓的方法和技巧。（11分鐘）
2.總結(jié)補(bǔ)充減壓的方法和技巧。（6分鐘）
3.帶領(lǐng)同學(xué)們體驗(yàn)呼吸放松訓(xùn)練法
冥想放松法，漸進(jìn)性肌肉放松訓(xùn)練法。（8分鐘）
四、團(tuán)體結(jié)束階段（1分鐘）
老師：總結(jié)，鼓勵(lì)，寄語(yǔ)、
學(xué)生：回味，思考，升華
附件：
繪畫(huà)測(cè)驗(yàn)——雨中人
今天我們來(lái)做一個(gè)經(jīng)典的心理學(xué)測(cè)試——雨中人，請(qǐng)大家在紙上畫(huà)一幅雨中的人物場(chǎng)景圖，不要采取寫(xiě)生、臨摹的形式，請(qǐng)認(rèn)真的畫(huà)，可以想畫(huà)什么就畫(huà)什么。另外有兩點(diǎn)要求，首先，要求這是一幅場(chǎng)景圖；其次，所畫(huà)的人物盡可能要有表情，不能是火柴人。（注意倒計(jì)時(shí)1分鐘提醒）
這個(gè)測(cè)試主要考察我們所面臨的壓力情境以及壓力情境下的反應(yīng)，雨象征著外界的壓力，我們一起來(lái)分析
1.我們先來(lái)看雨：
�。�1）雨點(diǎn)的大�。河挈c(diǎn)大小，表示壓力的大小，如有閃電、雷等，也說(shuō)明壓力大。
（2）雨點(diǎn)的范圍：雨點(diǎn)范圍的大小也反映壓力的大小。
�。�3）下雨的時(shí)間：若剛開(kāi)始下雨不久，則說(shuō)明壓力剛剛出現(xiàn)在你的生活中；若這場(chǎng)雨快結(jié)束了，則表明近期的`壓力源很快就要過(guò)去了；
2.擋雨物
（1）無(wú)擋雨物：這種人在遇到壓力時(shí)，常感到無(wú)力、無(wú)助，有一定依賴性，既不滿環(huán)境，但又沒(méi)有改變與離開(kāi)環(huán)境的行動(dòng)。
�。�2）有擋雨物且有效：若有傘或其他擋雨物且把自己保護(hù)得很好，同時(shí)臉上的表情也非常沉著或樂(lè)觀，說(shuō)明對(duì)壓力有足夠的信心，可以借助其他力量來(lái)減少壓力，有良好的應(yīng)對(duì)壓力的方法。
�。�3）雨具無(wú)效。雖然有雨具來(lái)遮風(fēng)避雨，但覺(jué)得雨具不是很有效，或是雨傘被風(fēng)吹翻，或是身上依然被淋濕。說(shuō)明你現(xiàn)在可能會(huì)有一定的焦慮，對(duì)壓力會(huì)有些不適應(yīng)。希望通過(guò)今天這節(jié)課，大家都能找到一件有效的雨具為我們遮風(fēng)擋雨。
備用資料：
1.畫(huà)面有其他人同行：此同行人在你心目中較重要，如畫(huà)路人，指你愿與人溝通、分享
2.跑：有逃避之意
3.人物有耳朵，代表你善于傾聽(tīng)
4.兩腿的距離：代表你好動(dòng)程度，工作的選址與選向，如不愿坐辦公室，且代表學(xué)習(xí)、反應(yīng)速度的快速程度。
5.手的范圍：掌控欲的強(qiáng)弱及范圍的大小
6.人物繪畫(huà)簡(jiǎn)單，以符號(hào)代替(如頭用一圓圈代替，手腿用線條代替)，有兩種可能：要么是你沒(méi)有認(rèn)真畫(huà)，否則代表你掩飾性強(qiáng)，說(shuō)謊不易被人察覺(jué)。
焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 篇13
教學(xué)目標(biāo)：
1、與同學(xué)一同分享自己的成長(zhǎng)歷程。
2、認(rèn)識(shí)自己、了解自己，為自己制定成長(zhǎng)藍(lán)圖。
3、通過(guò)拼圖游戲懂得“做人要認(rèn)清目標(biāo)，做事才能容易成功”的道理。
教學(xué)重點(diǎn)：
1、認(rèn)識(shí)自己、了解自己。
2、與同學(xué)一同分享自己的成長(zhǎng)歷程。
教學(xué)難點(diǎn)：
懂得“做人要認(rèn)清目標(biāo)，做事才能容易成功”的道理。
教學(xué)準(zhǔn)備：
每組準(zhǔn)備一盒拼圖。
教學(xué)過(guò)程：
一、情景導(dǎo)入。
1、同學(xué)們，我們每個(gè)人都有自己的成長(zhǎng)歷程，你能把自己從出生到現(xiàn)在最有代表性的照片展示給大家看看嗎?好讓大家都來(lái)了解你的成長(zhǎng)歷程。
2、學(xué)生以四人小組為單位展示照片，與同學(xué)分享自己的成長(zhǎng)歷程。
二、活動(dòng)坊。
1、成長(zhǎng)階梯。
規(guī)則：
(1)請(qǐng)學(xué)生對(duì)下列幾種不同的'情況按個(gè)人想法依照優(yōu)先次序加以排列，者在最上面，最無(wú)關(guān)重要者在最下面，排成階梯式。
①提高學(xué)習(xí)成績(jī)。
�、诮Y(jié)交更多朋友。
③學(xué)習(xí)改變自己。
�、苁棺约焊煽�、更信任別人。
⑤改變自己的脾氣。
�、奘股罡鋵�(shí)。
�、弑M快適應(yīng)學(xué)校生活。
(2)學(xué)生排好個(gè)人優(yōu)先次序后，老師在地板上畫(huà)一階梯。然后把每個(gè)項(xiàng)目分別念出。學(xué)生依照自己排列的這項(xiàng)次序站在階梯上，彼此看看別人的位置，并各自說(shuō)明自己這樣排的理由
2、設(shè)計(jì)師。
規(guī)則：
(1)以六人小組為單位進(jìn)行拼圖游戲。
(2)拼圖分兩次進(jìn)行：先用背面拼裝，即在沒(méi)有圖象提示的情況下拼裝。老師看每組同學(xué)在固定時(shí)間內(nèi)拼裝得怎樣。再用正面來(lái)拼裝，即在有圖象提示下拼裝。最后比較前后兩次的拼裝情況，看哪一次更容易些。
通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生明白：圖象就如理想和目標(biāo)，能認(rèn)清目標(biāo)，做起事來(lái)才容易成功。
三、小結(jié)。
成長(zhǎng)是一個(gè)過(guò)程，要走好每一步。
焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 篇14
一、教學(xué)目標(biāo);
1.什么是價(jià)值和價(jià)值觀?
2.價(jià)值觀的導(dǎo)向作用是什么?
3.意識(shí)的正確與否判斷的標(biāo)準(zhǔn)是什么?
二、教學(xué)過(guò)程
1、在我們內(nèi)心深處有一個(gè)藏了十幾年的夢(mèng)，這個(gè)夢(mèng)，這個(gè)愿望讓我們歡欣鼓舞，為了這個(gè)夢(mèng)，我們?cè)诤顾凶哌^(guò)十幾載春秋。夢(mèng)沒(méi)有變，擺動(dòng)著的只是我們不停前進(jìn)的腳步，舞動(dòng)著的只是我們美麗的流蘇，在通向?qū)W習(xí)的旅程中，誰(shuí)能說(shuō)得清什么是苦，什么是甜，但是如果認(rèn)準(zhǔn)了前進(jìn)的目標(biāo)，就讓我們義無(wú)反顧，持之以恒。為了學(xué)習(xí)，咱拼了!
2、荀況在《勸學(xué)》中這樣講道：“鍥而舍之，朽木不折;鍥而不舍，金石可鏤”，在我們學(xué)習(xí)的道路上，又何嘗不是這樣呢?我們只有做到鍥而不舍才能獲取勝利的果實(shí)。踏上第一千步的時(shí)候，仍然可能遭到失敗，但成功或許就躲在第一千零一步�；蛟S我們只要再前進(jìn)一步，勝利之花就屬于我們啦!也許這最后一步走起來(lái)真的很難、很苦、很累，但只要我們有恒心，有永不言棄的信念，持之以恒，我相信這一步不會(huì)阻礙我們夢(mèng)的.起飛，因?yàn)槲覀円恢倍贾馈皫Ъ拿倒逋t，雨后的天空往往更藍(lán)”。
3、人生只有走出來(lái)的美麗，沒(méi)有等出來(lái)的輝煌，在學(xué)習(xí)的路不是一帆風(fēng)順的，更不是順流而下的航程。它是一部跌宕的交響樂(lè)，是一條荊棘密布的險(xiǎn)途，是波濤洶涌的大海。在這段旅程中，當(dāng)我們面對(duì)風(fēng)雨急驟的天空，面對(duì)波濤洶涌的大海，面對(duì)坎坷，面對(duì)不幸，讓我們高呼“讓暴風(fēng)雨來(lái)得更猛烈些吧!”讓我們謹(jǐn)記“夢(mèng)想有多遠(yuǎn)，我們就能走多遠(yuǎn)”。讓我們用恒心去戰(zhàn)勝高考途中的每一道坎坷，讓我們用恒心去描繪生命最美的樂(lè)章。命運(yùn)掌握在我們自己手中，相信自己，我們是最棒的。
4、有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚;苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。即使有落寞的失意，我們也不輕言放棄，為了年少純真的夢(mèng)境，我們一起努力。完美的結(jié)局，或許有點(diǎn)遙不可及，只是夢(mèng)還在心依舊，沿著努力學(xué)習(xí)的軌跡，我們攜手并進(jìn)。
焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 篇15
教學(xué)理念：
感恩是一種美德，是一種生活態(tài)度，也是做人的基本修養(yǎng)。而此刻的中學(xué)生就其心靈的“情”來(lái)看，普遍患有“感情冷漠癥”。對(duì)父母的養(yǎng)育之恩、老老師的教導(dǎo)之恩，有時(shí)會(huì)熟視無(wú)睹、置若惘然。應(yīng)對(duì)這種現(xiàn)狀，有必要設(shè)計(jì)一節(jié)以《感恩》為主題的心理健康課，讓感恩走進(jìn)每一位同學(xué)生的心靈。
教學(xué)設(shè)計(jì)說(shuō)明：
教學(xué)生過(guò)程分為五個(gè)環(huán)節(jié)，從感恩父母，到感恩老老師，感恩幫忙過(guò)你的人，感恩社會(huì)，最后感恩升華，感激所有的人。
根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)，從談父母、老老師的付出，到分析我們?yōu)樗麄冏龅�，體會(huì)他們的恩情，隨之引出如何感恩，落到行動(dòng)上。從感恩家人到感恩老老師、幫忙過(guò)自己的人，最后上升到感激所有的人，包括傷害我們的人。
教學(xué)生活動(dòng)多樣，有聽(tīng)歌曲、聽(tīng)故事、講故事、大家說(shuō)、做游戲、演小品、大家歌、讀資料、天平稱量等多種形式，學(xué)生從聽(tīng)、講、說(shuō)、做、演、稱等多方面體會(huì)恩情，學(xué)生會(huì)感恩。從意識(shí)到行動(dòng)。到達(dá)學(xué)生的目的。
教學(xué)目標(biāo)：
1、使學(xué)生懂得，對(duì)關(guān)懷和幫忙自己的人抱有感激之情是一種美德，也是做人的道德準(zhǔn)則。
2、使學(xué)生明白，此刻每個(gè)人享受的快樂(lè)生活是通過(guò)別人的付出得到的，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)父母、他人、社會(huì)的感恩意識(shí)。
3、教育學(xué)生在實(shí)際生活中，學(xué)生會(huì)感恩，為關(guān)心過(guò)自己的人做一些力所能及的事情。
重點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)父母、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)的感恩意識(shí)。
難點(diǎn)：教育學(xué)生在實(shí)際生活中學(xué)生會(huì)感恩。
教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬⒏卸鞲改�
1、聽(tīng)音樂(lè)《感恩的.心》
2、親情游戲
你們從一個(gè)咿呀學(xué)生語(yǔ)的孩子成長(zhǎng)到一名初中生，誰(shuí)給你們的愛(ài)最多，幫忙最大，請(qǐng)寫(xiě)出五個(gè)人的名字。
3、感受父母的愛(ài)
4、感悟：烏鴉有反哺之義，羊羔有跪乳之恩。父母為我們費(fèi)盡心血，我們就應(yīng)為他們做點(diǎn)什么，才能表達(dá)你的感激之情？
使學(xué)生帶著簡(jiǎn)單愉快的情緒進(jìn)入活動(dòng)主題
請(qǐng)同學(xué)生按照老老師的指令進(jìn)行。
說(shuō)一說(shuō)，父母給你那些愛(ài)。
學(xué)生讀材料，談感受。
學(xué)生針對(duì)此刻的我進(jìn)行暢談。
（二）、感恩老老師
1、老師恩回放
生活中除了父母無(wú)微不至的關(guān)心我們，再就是我們的恩老師了。老老師的愛(ài)如春風(fēng)，似細(xì)雨，滋潤(rùn)著我們，使我們茁壯成長(zhǎng)，讓我們從點(diǎn)點(diǎn)滴滴中說(shuō)出老老師的愛(ài)。
學(xué)生講老老師關(guān)愛(ài)我們的三個(gè)故事。老老師結(jié)合故事進(jìn)行點(diǎn)評(píng)：
�。�1）老老師如媽媽時(shí)刻關(guān)心我們。
�。�2）老老師象一把保護(hù)傘，遮護(hù)著我們不受傷害
�。�3）我們的成長(zhǎng)離不開(kāi)老老師。
2、用行動(dòng)報(bào)答老老師
總結(jié)過(guò)渡：學(xué)生校中老老師如父母，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在關(guān)心著我們，我們就應(yīng)怎樣做，才能讓老老師更欣慰，讓家長(zhǎng)更放心呢？
學(xué)生談在學(xué)生校中如何做？（多個(gè)學(xué)生回答）
�。ㄈ└卸鲙兔^(guò)我們的人
除了父母和老老師，社會(huì)上還有很多人值得我們感激。請(qǐng)聽(tīng)《感恩之旅》。
黃舸7歲的時(shí)候，被查出患了一種令醫(yī)學(xué)生界至今束手無(wú)策的疾病，生命周期可能只有18年。
黃舸的生命也許就要走到了盡頭，但是為了能對(duì)幫忙過(guò)他的人說(shuō)聲謝謝，20xx年，15歲的他和父親用一輛三輪車踏上了“感恩之旅”，開(kāi)始在全國(guó)尋訪從未謀面的恩人。如今父子倆已走過(guò)82個(gè)城市，行程1.3萬(wàn)公里，向30多名以前幫忙過(guò)他們的人當(dāng)面道了謝。父子倆一路上感受著感動(dòng)，也傳播著感動(dòng)。
黃舸說(shuō)：“到好心人的家門(mén)口親自說(shuō)聲謝謝，送上一束鮮花表達(dá)我深深的謝意，是我最大的心愿�！边@個(gè)心愿一向支持著他走到這天。如果有一天離開(kāi)人世，黃舸期望將自己的眼角摸捐給需要它的人。
問(wèn)：黃舸的“感恩之旅”是感激哪些人呢？（齊答）
生活中許多人向我們伸出熱情的雙手，當(dāng)我們理解別人無(wú)私的關(guān)愛(ài)時(shí)，你的情緒是怎樣的？此刻讓我們大聲的向他們說(shuō)一聲“謝謝”！
�。ㄋ模└卸魃鐣�(huì)
請(qǐng)看資料：慈善家——霍英東
霍英東，漢族，廣東人。1953年創(chuàng)辦霍興業(yè)堂置業(yè)有限公司，任董事長(zhǎng)。
霍英東先生是一位愛(ài)國(guó)的香港慈善家。從小吃過(guò)不少苦的他聚財(cái)有道，散財(cái)也有道。
多年來(lái)他對(duì)社會(huì)的各類捐助金額接近200億元，在推動(dòng)各地教育、醫(yī)療衛(wèi)生、體育、山區(qū)扶貧、干部培訓(xùn)等方面，做出了許多的貢獻(xiàn)。
問(wèn)：材料中的霍先生的行為是回報(bào)什么呢？（齊答）
記得去年我們班的同學(xué)生主動(dòng)參加了小戲藝術(shù)節(jié)的義務(wù)勞動(dòng)，今年我們班的同學(xué)生利用星期天又到車站義務(wù)打掃衛(wèi)生。我們班的同學(xué)生人人有一顆服務(wù)社會(huì)的心。
想想我們?yōu)樯鐣?huì)做些什么？
幾個(gè)學(xué)生生回答。
幾年之后，如果我們班有的同學(xué)生也象霍先生一樣成為大款，你將怎樣回報(bào)社會(huì)呢？
幾個(gè)學(xué)生生暢所欲言。
�。ㄎ澹└卸魉械娜耍ǜ卸魃A）
過(guò)渡：我們的生活被愛(ài)包圍著，我們不但感恩父母，感恩老老師，感恩那些幫忙過(guò)我們的人，甚至我們還感激那些傷害過(guò)我們?nèi)恕?/p>
請(qǐng)看大屏幕，感激所有的人。學(xué)生生齊讀：
感激所有的人
感激傷害你的人，因?yàn)樗捔四愕男闹尽?/p>
感激絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的雙腿。
感激欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的智慧。
感激蔑視你的人，因?yàn)樗延X(jué)了你的自尊。
感激遺棄你的人，因?yàn)樗虝?huì)了你該獨(dú)立。
凡事感激，學(xué)生會(huì)感激，感激一切使你成長(zhǎng)的人。我們?nèi)巳硕家幸活w感恩的心！
齊唱《感恩的心》的主題句：感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣應(yīng)對(duì)自己，感恩的心，感謝命運(yùn)，花開(kāi)花落，我依然會(huì)珍惜！
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