實(shí)用的解決方案模板匯總八篇
為了確保工作或事情有序地進(jìn)行，常常需要提前準(zhǔn)備一份具體、詳細(xì)、針對(duì)性強(qiáng)的方案，方案是闡明具體行動(dòng)的時(shí)間，地點(diǎn)，目的，預(yù)期效果，預(yù)算及方法等的企劃案。那么大家知道方案怎么寫(xiě)才規(guī)范嗎？下面是小編為大家整理的解決方案8篇，歡迎閱讀與收藏。
解決方案 篇1
為落實(shí)市委王書(shū)記對(duì)市廣播電視臺(tái)民生情況反映《我市“村醫(yī)空白村”增多，偏遠(yuǎn)山區(qū)村看病難》的批示精神，根據(jù)我縣實(shí)際，我局制定解決方案如下：
一、基本情況
我局按照《關(guān)于開(kāi)展創(chuàng)建六盤(pán)縣“基本醫(yī)療和基本公共衛(wèi)生服務(wù)示范鎮(zhèn)”活動(dòng)的實(shí)施方案》，加強(qiáng)了村衛(wèi)站和鄉(xiāng)村醫(yī)生的管理，根據(jù)《廣東省進(jìn)一步加強(qiáng)鄉(xiāng)村醫(yī)生隊(duì)伍建設(shè)實(shí)施意見(jiàn)》精神，對(duì)確因鄉(xiāng)村醫(yī)生年老離崗?fù)损B(yǎng)或無(wú)執(zhí)業(yè)（助理）醫(yī)師資格人員等原因造成衛(wèi)生站“空白村”的，遴選本縣戶(hù)籍具有國(guó)家承認(rèn)學(xué)歷并立志于農(nóng)村衛(wèi)生事業(yè)的醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)大、中專(zhuān)畢業(yè)生（符合執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師資格考試報(bào)名條件），以勞動(dòng)合同制聘入村衛(wèi)生站任鄉(xiāng)村醫(yī)生，五年內(nèi)未取得執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師資格或者鄉(xiāng)村全科執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師資格的，將按規(guī)定予以解聘。20xx年x月以來(lái)，已有x名具備條件的人員受聘到村衛(wèi)生站任鄉(xiāng)村醫(yī)生，解決了x個(gè)“村醫(yī)空白村”，目前我縣仍有x個(gè)“空白村”。
二、存在困難和問(wèn)題
雖然我縣目前“村醫(yī)空白村”的現(xiàn)象有所緩解，由20xx年5月份以前的x個(gè)降至x個(gè)，但隨著原有的村醫(yī)年齡增大退休和山區(qū)邊遠(yuǎn)村服務(wù)人群不足，收入難于得到保障，留不住村醫(yī)，自愿到村衛(wèi)生站工作的年輕人不多，難于招聘醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)畢業(yè)生任鄉(xiāng)村醫(yī)生，“空白村”的數(shù)量今后又將繼續(xù)增加。
三、工作方案
我局將按照省、市的有關(guān)要求，把村衛(wèi)生站和鄉(xiāng)村醫(yī)生隊(duì)伍的建設(shè)作為民生實(shí)事，認(rèn)真抓好落實(shí)。
1、啟動(dòng)村衛(wèi)生站公建規(guī)范化建設(shè)，在20xx年完成x間的基礎(chǔ)上，20xx年完成x間，20xx年完成x間，全縣x個(gè)行政村都有一個(gè)公建規(guī)范化村衛(wèi)生站。
2、繼續(xù)加大創(chuàng)建衛(wèi)生強(qiáng)縣宣傳，鼓勵(lì)大中專(zhuān)醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)畢業(yè)生通過(guò)鄉(xiāng)村醫(yī)生執(zhí)業(yè)注冊(cè)聘請(qǐng)到“空白村”村衛(wèi)生站任鄉(xiāng)村醫(yī)生。
3、由衛(wèi)生院負(fù)責(zé)，動(dòng)員鼓勵(lì)轄區(qū)內(nèi)有多名鄉(xiāng)村醫(yī)生的行政村的鄉(xiāng)村醫(yī)生到“空白村”擔(dān)任鄉(xiāng)村醫(yī)生。
4、由“村醫(yī)空白村”轄區(qū)衛(wèi)生院選派富余的符合條件的.人選擔(dān)任“空白村”鄉(xiāng)村醫(yī)生，其待遇不變。
5、由轄區(qū)衛(wèi)生院負(fù)責(zé)在“村醫(yī)空白村”設(shè)立巡診點(diǎn)，派出巡診醫(yī)生，每周三次定期到“空白村”巡診，緩解群眾看病難問(wèn)題，并在巡診點(diǎn)公布巡診時(shí)間和巡診醫(yī)生電話，方便群眾聯(lián)系。
四、建議
1、為留住邊遠(yuǎn)山區(qū)村的鄉(xiāng)村醫(yī)生，對(duì)服務(wù)常住人口在x人的村的鄉(xiāng)村醫(yī)生每月給予x元補(bǔ)貼，服務(wù)常住人口在x人以下的村的鄉(xiāng)村醫(yī)生每月給予x元補(bǔ)貼，補(bǔ)貼經(jīng)費(fèi)由市、縣二級(jí)財(cái)政部門(mén)按比例共同承擔(dān)。
2、為解決鄉(xiāng)村醫(yī)生的后顧之憂(yōu)，穩(wěn)定鄉(xiāng)村醫(yī)生隊(duì)伍，在崗鄉(xiāng)村醫(yī)生統(tǒng)一參加基本社會(huì)保險(xiǎn)，參保辦法參照村干部待遇繳交，經(jīng)費(fèi)由縣級(jí)財(cái)政負(fù)責(zé)統(tǒng)籌解決。
xx縣衛(wèi)生和計(jì)劃生育局
20xx年6月16日
解決方案 篇2
系統(tǒng)啟動(dòng)后，彈出如下之類(lèi)對(duì)話框的：
這往往是殺毒留下的后遺癥。
參考解決方案如下：
1、運(yùn)行“msconfig”，把啟動(dòng)項(xiàng)里相關(guān)的項(xiàng)前面的鉤都去掉！
2、按照啟動(dòng)項(xiàng)里提示，找到該目錄，刪除那個(gè)文件。
3、清空IE臨時(shí)緩存和系統(tǒng)臨時(shí)緩存。
4、運(yùn)行”regedit“，找到如下分支：
HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsCurrentVersionpoliciesExplorerRun
HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftShared ToolsMSConfigstartupreg
刪除與其名字相關(guān)的條目
重新啟動(dòng)電腦，如果問(wèn)題還沒(méi)得到解決，
那么就運(yùn)行”regedit“
編輯--查找--輸入出錯(cuò)模塊的`名稱(chēng)，找的項(xiàng)全部刪除之就好了！
解決方案 篇3
圖像識(shí)別是視頻技術(shù)的最高境界，目視解釋?zhuān)ü鈱W(xué)顯示、人的視覺(jué)觀察）是當(dāng)前大多數(shù)圖像系統(tǒng)提取有用信息的主要方式，電視系統(tǒng)也是如此。它固然有直觀、判別準(zhǔn)確率高的優(yōu)點(diǎn)，但是，當(dāng)面對(duì)大量的圖像信息時(shí)，其效率低、實(shí)時(shí)性差就嚴(yán)重地降低了信息的利用率，限制了圖像系統(tǒng)的應(yīng)用。因此、自動(dòng)解釋?zhuān)C(jī)器解釋?zhuān)┮恢笔菆D像技術(shù)的一個(gè)重要的課題。數(shù)字視頻為其提供了一個(gè)新的技術(shù)平臺(tái)，使圖像識(shí)別有了新的解決方案，在機(jī)器人視覺(jué)、模式識(shí)別等方面都取得了重大的進(jìn)展。在安全防范領(lǐng)域更成為目標(biāo)探測(cè)、出入管理、生物特征識(shí)別、安全檢查的有效技術(shù)手段。生物特征識(shí)別，諸如指紋、掌形、聲紋、視網(wǎng)膜、面像識(shí)別，是基于生物特征統(tǒng)計(jì)學(xué)的、具有很高識(shí)別率的方法，由于其具有特征載體與特征的同一性，是高安全性和高可靠性的系統(tǒng)，正日益普及開(kāi)來(lái)。面像識(shí)別則是當(dāng)前人們關(guān)注和投入較大研究力量的熱點(diǎn)。數(shù)字視頻系統(tǒng)不再是僅用于觀察可視圖像的系統(tǒng)，而是具有探測(cè)和特征識(shí)別功能的綜合系統(tǒng)。它將解決安防系統(tǒng)中許多長(zhǎng)期未能解決的難題，使許多模糊不清的概念得以明確，如，誤報(bào)警，智能化，它將集探測(cè)、特征識(shí)別和圖像監(jiān)控于一體，成為全新概念的安防技術(shù)系統(tǒng)的核心技術(shù)。信息產(chǎn)業(yè)部電視電聲研究所研究員陳宏來(lái)：縱觀市場(chǎng)出現(xiàn)的百種DVR，仔細(xì)研究一下不難發(fā)現(xiàn)：國(guó)際知名品牌仍以JPEG和MPEG2圖像壓縮技術(shù)為主導(dǎo)產(chǎn)品，以保證較高質(zhì)量的`記錄、回放清晰度；嵌入式的DVR基本出自于國(guó)內(nèi)外規(guī)模較大、有較高技術(shù)勢(shì)力的公司；大部分的公司只能“制造”基于PC技術(shù)的DVR。圖像壓縮芯片、板卡、軟件也存在很大的差異，由于圖像壓縮編碼標(biāo)準(zhǔn)只對(duì)功能、文法等作相應(yīng)的描述，不定義其實(shí)現(xiàn)技術(shù)，所以不同的芯片設(shè)計(jì)制造商可以以不同的方式實(shí)現(xiàn)，導(dǎo)致圖像壓縮過(guò)程幾個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)的差異：復(fù)雜技術(shù)的熵編碼和簡(jiǎn)單技術(shù)的熵編碼；細(xì)致的DCT（離散余弦變換）和粗略的DCT；準(zhǔn)確的預(yù)測(cè)技術(shù)和大致的預(yù)測(cè)技術(shù)等等。壓縮編碼的運(yùn)算量相差懸殊（達(dá)百倍以上），芯片的設(shè)計(jì)制造成本也相差懸殊，因而，同一標(biāo)準(zhǔn)下的芯片圖像質(zhì)量相差很大。所以，采用什么樣的標(biāo)準(zhǔn)，也不能準(zhǔn)確地反映相應(yīng)的圖像質(zhì)量的。更有甚者，由于經(jīng)濟(jì)利益的驅(qū)動(dòng)，一些制造商以類(lèi)似工控機(jī)的機(jī)箱，低廉的兼容機(jī)主板，幾個(gè)硬盤(pán)，配上圖像壓縮卡，改編個(gè)界面，拼湊出DVR，給用戶(hù)帶來(lái)了嚴(yán)重的隱患。如何提高安防DVR的圖像質(zhì)量可靠性，如何引導(dǎo)用戶(hù)，是電視圖像及安防工作者面臨的很重要的問(wèn)題。我們都在期待著“安防專(zhuān)用圖像壓縮芯片”的出世。還好，數(shù)字廣播電視的發(fā)展普及，為改進(jìn)安防用DVR技術(shù)帶來(lái)了機(jī)會(huì)，中小型電視臺(tái)、社區(qū)有線電視的發(fā)展，家用可錄DVR，均需要高質(zhì)量的圖像編碼器，我們可以再次“借力”，促進(jìn)安防產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。
北京市公安局技術(shù)防范管理辦公室總工程師徐曉波：實(shí)踐證明，技防管理的工作方式與技防設(shè)備的應(yīng)用水平是相輔相成的，它們相互促進(jìn)，是一個(gè)不斷進(jìn)化的過(guò)程。當(dāng)應(yīng)用開(kāi)關(guān)報(bào)警器的時(shí)候，技防管理主要是針對(duì)產(chǎn)品的質(zhì)量，管理工作主要依據(jù)產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)和生產(chǎn)許可。隨著技防系統(tǒng)的逐漸復(fù)雜，技防管理工作逐步過(guò)渡到對(duì)工程和系統(tǒng)進(jìn)行管理，審查資質(zhì)和工程方案的程序逐漸完善起來(lái)，法規(guī)和技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)是管理的依據(jù)。技防應(yīng)用發(fā)展的最終目標(biāo)只能是報(bào)警服務(wù)，這已被那些發(fā)達(dá)國(guó)家所證實(shí)，技防工作最終的目標(biāo)將是對(duì)報(bào)警服務(wù)行業(yè)的管理，對(duì)安全防范效果的管理，這是技防工作的最高境界。報(bào)警服務(wù)行業(yè)的形成意味著安全防范行業(yè)完成了從簡(jiǎn)單設(shè)備應(yīng)用、電氣化工程安裝向報(bào)警服務(wù)的進(jìn)化過(guò)程，標(biāo)志著這個(gè)行業(yè)從稚嫩走向成熟。所以積極扶植報(bào)警服務(wù)業(yè)應(yīng)該是目前技防管理工作的重點(diǎn)，以此可以促進(jìn)安全防范行業(yè)的成熟，推動(dòng)技防應(yīng)用的普及。報(bào)警服務(wù)管理法規(guī)的制定是普及技防應(yīng)用的重要保障，因?yàn)檫@項(xiàng)工作僅僅依靠幾個(gè)專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員是無(wú)法完成的，必須以法規(guī)的形式落實(shí)貫徹到基層公安機(jī)關(guān)，通過(guò)行政執(zhí)法形式加以實(shí)現(xiàn)。要知道，技防工作不僅需要實(shí)驗(yàn)室和專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員，更需要戰(zhàn)斗在一線的廣大干警。技防工作成為公安基層單位的日常工作內(nèi)容之日，就是技防應(yīng)用在全社會(huì)普及之時(shí)。北京華芯新興科技發(fā)展有限責(zé)任公司總經(jīng)理張瑩：當(dāng)前需要做的工作，鑒于條件所限，制訂DVR技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)的電動(dòng)機(jī)還不成熟，但應(yīng)盡快建立一套DVR質(zhì)量評(píng)價(jià)體系，發(fā)展嵌入式技術(shù)，保護(hù)、鼓勵(lì)有真正勢(shì)力的DVR制造商，揭露、打擊投機(jī)者的欺騙行為。正確引導(dǎo)用戶(hù)，不能只強(qiáng)調(diào)記錄時(shí)間，忽視圖像質(zhì)量；幫助用戶(hù)提高的鑒別能力，要用全屏幕（14英寸以上）檢驗(yàn)單路圖像，最好用直通方法對(duì)比檢驗(yàn)活動(dòng)目標(biāo)。在用戶(hù)的支持下，市場(chǎng)的推動(dòng)下，使我們的行業(yè)得到健康有序地發(fā)展。從安防行業(yè)的特殊性來(lái)看，我認(rèn)為將來(lái)數(shù)字錄像的發(fā)展趨勢(shì)是：
第一，從底層協(xié)議到壓縮算法，都應(yīng)該具有自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)，應(yīng)該具有我們自己的標(biāo)準(zhǔn)。并且在國(guó)際上具有先進(jìn)性，目前我國(guó)已有能夠從視頻壓縮解壓芯片做起的企業(yè)。
第二，存儲(chǔ)數(shù)據(jù)格式，存儲(chǔ)方式獨(dú)有，他人無(wú)法讀取，用戶(hù)無(wú)需擔(dān)心重要數(shù)據(jù)遺失及被刪改。目前有的研發(fā)廠家，采用DWV視頻流格式，一改普遍的文件存儲(chǔ)方式，直接讀寫(xiě)硬盤(pán)，避免了因硬盤(pán)出現(xiàn)磁道損壞而導(dǎo)致整個(gè)文件無(wú)法讀取。
第三，核心操作系統(tǒng)應(yīng)采用相對(duì)穩(wěn)定的操作系統(tǒng)，使之專(zhuān)門(mén)完成視頻監(jiān)控錄像功能，從而避免目前硬盤(pán)錄像機(jī)常出現(xiàn)的死機(jī)問(wèn)題。
第四，滿(mǎn)足圖像回放，網(wǎng)絡(luò)傳輸質(zhì)量達(dá)到DVD水平，大路數(shù)數(shù)字錄像系統(tǒng)化、網(wǎng)絡(luò)化。實(shí)現(xiàn)同一平臺(tái)管理，異地遠(yuǎn)程多級(jí)管理。
解決方案 篇4
教師的業(yè)務(wù)素質(zhì)、思想道德水平、身體健康狀況，將直接影響教學(xué)效果和教育成敗，將間接影響到民族的興衰。當(dāng)前我們國(guó)家教育處在相對(duì)好的發(fā)展態(tài)勢(shì)，在現(xiàn)代化建設(shè)新常態(tài)下教育一線成績(jī)不容否定，但問(wèn)題也很普遍，為査找問(wèn)題、尋求對(duì)策，展開(kāi)了調(diào)査研究。
一、調(diào)査對(duì)象
選擇江蘇省淮安市范集中學(xué)全體教師進(jìn)行調(diào)査，基本能代表當(dāng)前高中教育管理的現(xiàn)狀。
二、調(diào)査方法
1.問(wèn)卷調(diào)査法：本次問(wèn)卷全部自編，運(yùn)用系統(tǒng)抽樣方法，向淮安市范集中學(xué)教師發(fā)出45份，收回45份，全部有效。
2.個(gè)別訪談法：調(diào)査過(guò)程中，從淮安市范集中學(xué)教師中隨機(jī)抽取了個(gè)別任課老師進(jìn)行面對(duì)面的訪談，了解存在的問(wèn)題。
三、調(diào)査內(nèi)容
在參考文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，編制調(diào)査問(wèn)卷和訪談提綱。當(dāng)前高中教育管理過(guò)程中存在什么樣問(wèn)題，具體表現(xiàn)在什么地方，受調(diào)査或受訪個(gè)體對(duì)此有什么想法？
四、調(diào)査結(jié)果
1.付出與回報(bào)不對(duì)等。長(zhǎng)期以來(lái)，對(duì)教師道德水平的要求過(guò)度強(qiáng)調(diào)了奉獻(xiàn)，常以圣賢的標(biāo)準(zhǔn)要求教師，要求教師照亮別人燃燒自己。如果教師提出條件或待遇時(shí)，則被認(rèn)為是師德不高，為領(lǐng)導(dǎo)和社會(huì)所鄙視。教師的勞動(dòng)(包括顯性和隱性的、直接或間接的、校內(nèi)或校外的)常常被人忽視，甚至被所教學(xué)生忽視，很難獲得相應(yīng)的政治經(jīng)濟(jì)待遇。當(dāng)教師全身心投入工作后，但其勞動(dòng)被無(wú)償占有或者不被他人認(rèn)可，不能贏得社會(huì)尊重，不能滿(mǎn)足自己求生存求發(fā)展的愿望。
2.權(quán)利與義務(wù)不均衡。雖然有《教師法》、《教育法》等法律保障教師權(quán)益，但實(shí)際上教師權(quán)益并未真正得到落實(shí)。學(xué)校定罱和定性考核手法多樣，無(wú)論怎么制定，都突出領(lǐng)導(dǎo)如何對(duì)教師進(jìn)行管控，視教師為可操控的機(jī)器人，基本未考慮教師工作中如何行使權(quán)力，如何發(fā)揮主觀主動(dòng)。
3.工作負(fù)荷超標(biāo)準(zhǔn)。教師普遍超負(fù)荷工作。按人社部規(guī)定的“標(biāo)準(zhǔn)”，職工月平均工作天數(shù)為20.92天，時(shí)間為167.4小時(shí)。高中教師月工作26—28天，平均每天工作12—15小時(shí)，遠(yuǎn)超國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。大部分教師長(zhǎng)年累月重復(fù)著每天“早六晚十”披星戴月的工作節(jié)律和“辦公室一地一食堂”三點(diǎn)一線的生活軌跡，簡(jiǎn)單而枯燥。
4.評(píng)價(jià)制度與實(shí)際脫節(jié)。教學(xué)評(píng)價(jià)本該全面、客觀、公平、公正，做到統(tǒng)一性和多樣性、定量和定性評(píng)價(jià)相兼顧，而實(shí)際運(yùn)作中，重智輕德，甚至不談德。簡(jiǎn)單地把考試成績(jī)、升學(xué)比例作為評(píng)價(jià)依據(jù)，忽視了學(xué)生和教師的個(gè)體差異性、多樣性、復(fù)雜性。特別是行政干預(yù)、領(lǐng)導(dǎo)主觀臆斷、人為的感情好惡等嚴(yán)重?fù)p害了本該公正的教學(xué)評(píng)價(jià)，出現(xiàn)了鉆營(yíng)取巧者得利，踏實(shí)肯干者吃虧的現(xiàn)象。
5.競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制不公。由于教師職業(yè)性質(zhì)的特殊性決定，絕大多數(shù)教師的政治生命黯淡無(wú)光，在晉級(jí)和提拔方面機(jī)會(huì)甚少，成為名師更是奢想，多數(shù)教師把眼睛盯在職稱(chēng)晉升、榮譽(yù)授予、獎(jiǎng)金發(fā)放等方面。實(shí)際情況是由于沒(méi)有具體明確的細(xì)則，留有太大的彈性空間，缺乏公開(kāi)公正和透明的機(jī)制，嚴(yán)重地?fù)p害了榮譽(yù)、職務(wù)、職稱(chēng)的`權(quán)威。這種現(xiàn)象雖然不普遍，但它對(duì)教育人文環(huán)境的污染，對(duì)教師人格的扭曲不可小視，招致其它社會(huì)成員的誤解在所難免。
五、問(wèn)題解決對(duì)策的建議
1.加大教育投入裂度。教育投入是支撐國(guó)家長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的越礎(chǔ)性、戰(zhàn)略性投資，是發(fā)展教育事業(yè)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，推動(dòng)教育優(yōu)先發(fā)展的重要保障，多管齊下促進(jìn)發(fā)展。依法加大教育經(jīng)費(fèi)投入，逐步提高財(cái)政性教育經(jīng)費(fèi)占市內(nèi)生產(chǎn)總值的比例。同時(shí)，拓寬籌資渠道，積極鼓勵(lì)企業(yè)、社會(huì)團(tuán)體和個(gè)人捐助教育，對(duì)教師額外的付出給以經(jīng)濟(jì)肯定，提高教師的生活福利待遇，以解決教師收入偏低現(xiàn)狀的問(wèn)題。
2.落實(shí)權(quán)利義務(wù)關(guān)系。沒(méi)有無(wú)權(quán)利的義務(wù)，也沒(méi)有無(wú)義務(wù)的權(quán)利，權(quán)利和義務(wù)的統(tǒng)一有兩種含義，一是法律關(guān)系一方面權(quán)利和義務(wù)的統(tǒng)一：二是法律關(guān)系雙方權(quán)利和義務(wù)的統(tǒng)一。權(quán)利和義務(wù)不是絕對(duì)的，有時(shí)權(quán)利也是義務(wù)，在不同場(chǎng)合下，教師的權(quán)利和義務(wù)是互相交叉的，并可以相互轉(zhuǎn)。
3.減輕教師工作罱。學(xué)校要力求科學(xué)地設(shè)定教師的工作量，為教師工作量設(shè)定上限，縮減非必要性的文案工作、正確對(duì)待展示性活動(dòng)、引入適S的隱形教學(xué)支架如果教材前后鋪陳效果好，學(xué)生也可以自學(xué)，減輕教師工作量。
4.加強(qiáng)評(píng)價(jià)制度建設(shè)。加強(qiáng)制度建設(shè)、細(xì)化評(píng)審規(guī)則、規(guī)范運(yùn)作程序、限制行政權(quán)力的過(guò)多干預(yù)、強(qiáng)化客觀硬件、弱化主觀色彩、加強(qiáng)群眾監(jiān)督、增加透明度、賦予每個(gè)教師申訴和辯解等權(quán)力迫在眉睫。
5.建立公平競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制?可借鑒西方發(fā)達(dá)國(guó)家的先進(jìn)管理經(jīng)驗(yàn)，遵循民主、公正的原則，教師是學(xué)校教學(xué)的主體，學(xué)校應(yīng)該實(shí)施“教授治校”，教師應(yīng)該有充分的權(quán)力管理學(xué)校事務(wù)，競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制不應(yīng)該是體現(xiàn)某些領(lǐng)導(dǎo)的意志，而應(yīng)該讓廣大教師們來(lái)制定大家公認(rèn)的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制。
教師承擔(dān)起教育的重?fù)?dān)，也就肩挑著民族的未來(lái)，理應(yīng)服從教育大局，無(wú)私奉獻(xiàn)自己的力量。另一方面每個(gè)社會(huì)成員特別是教育管理人員也應(yīng)該切實(shí)了解教育現(xiàn)狀，樹(shù)立平等意識(shí)，強(qiáng)化服務(wù)意識(shí)，解決實(shí)際問(wèn)題。這樣，教育事業(yè)才能如高升之日蓬勃發(fā)展。
解決方案 篇5
職業(yè)生涯第一傻：得過(guò)且過(guò)
典型癥狀：“得過(guò)且過(guò)”在字典上的解釋是：只要勉強(qiáng)過(guò)得去就這樣過(guò)下去，也指對(duì)工作不負(fù)責(zé)任、敷衍了事。
別看現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，但總有人能“超然物外”、我行我素，“按既定方針辦”，領(lǐng)導(dǎo)再怎么急于出成績(jī)、見(jiàn)效益，那也跟我沒(méi)關(guān)系，我就這么著了。病理分析：這種人又分為兩種：一種是真傻、也真懶，雖說(shuō)也對(duì)生活有較高的要求，知道好日子過(guò)著舒服，但就是不愿意費(fèi)那個(gè)勁。動(dòng)腦子、花心思太累，有時(shí)間還是趁年輕多玩玩。
另一種人是裝傻，其實(shí)往往很聰明、有能力、也不乏思想，表面看是偷懶，實(shí)際上是糊弄事，讓人說(shuō)深了不是、說(shuō)淺了不是：您不是讓我干活嗎，我干了，讓干多少干多少，您還想怎么著啊?可那活質(zhì)量如何?咳，差不離兒得了，較什么真兒啊，給這點(diǎn)錢(qián)，值當(dāng)我拚命嘛!
實(shí)用處方：
1、假如你是第一種人，“天上沒(méi)有掉餡餅的”最適合你，即使你占過(guò)那么一兩次小便宜，一旦遇到裁員風(fēng)波，領(lǐng)導(dǎo)fire名單的第一行肯定有你。
2、假如你是第二種人，也許工作對(duì)你只是個(gè)解悶的工具，你不指望靠它掙錢(qián)，那是個(gè)人生活觀的問(wèn)題，誰(shuí)也無(wú)法改變你，不過(guò)您最好自覺(jué)點(diǎn)，自動(dòng)離職最好，等著讓人開(kāi)就沒(méi)什么面子了。
3、假如你不幸有這樣的屬下，第一步看看有沒(méi)有改進(jìn)的可能，如果溝通多次，對(duì)方依然得過(guò)且過(guò)，別怕人背后說(shuō)你不留情面，既然他不干活干脆fire了都省心。
職業(yè)生涯第二傻：沒(méi)有危機(jī)意識(shí)
典型癥狀：好像網(wǎng)絡(luò)從業(yè)人員比較愛(ài)這樣。
前一年各種媒體近乎沒(méi)有腦子地爆炒網(wǎng)絡(luò)經(jīng)濟(jì)，導(dǎo)致一大批熱血青年投奔網(wǎng)站，似乎認(rèn)定只要到了網(wǎng)站就離富翁不遠(yuǎn)了。拿著少說(shuō)七八千，動(dòng)輒上萬(wàn)的月薪，有一部分人還清醒，知道何時(shí)進(jìn)、何時(shí)退。而另一部分是徹頭徹尾地暈菜了，什么裁員哪、納指降到一美元以下呀、某大網(wǎng)站被迫關(guān)張呀這么負(fù)面消息似乎對(duì)他們沒(méi)有任何影響，他們依然每天昂首挺胸地去上班，跟什么事沒(méi)有似的。
上個(gè)月到一家著名網(wǎng)站去玩，依舊一派歌舞升平，外面的世界跟里面的世界沒(méi)關(guān)系。問(wèn)一個(gè)主管，你們難道不覺(jué)得危機(jī)嗎?對(duì)方像看恐龍一樣望著我，告訴我一個(gè)“真理”：到網(wǎng)絡(luò)公司，別提什么危機(jī)意識(shí)，我們不懂。
病理分析：其實(shí)不僅網(wǎng)絡(luò)公司，每個(gè)人的職業(yè)生涯里都會(huì)遇到危機(jī)，有競(jìng)爭(zhēng)的危機(jī)，也有失業(yè)的危機(jī)。所以，咱們腦子里要時(shí)刻崩緊這根弦，早做準(zhǔn)備、多做準(zhǔn)備，才不會(huì)在危機(jī)來(lái)臨之時(shí)抓瞎。
實(shí)用處方：
每天看看競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的工作情況;每隔一段時(shí)間念一遍《甲申三百年祭》，想想李自成是怎么完蛋的。
職業(yè)生涯第三傻：干耗不充電
典型癥狀：看似與本質(zhì)工作無(wú)關(guān)的東西，學(xué)它干嗎，又用不著!
病理分析：徐琳因考不考車(chē)本的問(wèn)題與老公“杠”過(guò)好幾次了。徐琳是一家雜志社的美術(shù)編輯，不做班，即使去上班也有班車(chē)，加上一時(shí)半會(huì)兒沒(méi)有買(mǎi)車(chē)的計(jì)劃，徐琳一直不想考車(chē)本。她覺(jué)得用不著。而老公認(rèn)為，開(kāi)車(chē)是現(xiàn)在職業(yè)人的基本技能，就跟人必須還自己穿衣服一樣，再說(shuō)，歷來(lái)就有技不壓身的古訓(xùn)，同樣的機(jī)會(huì)擺在面前，誰(shuí)會(huì)得越多誰(shuí)勝算越大。
胡潔大本畢業(yè)，在一家公司工作，5年下來(lái)，雖然現(xiàn)在的工作她空手駕輕就熟地完成，但總覺(jué)有被掏空的感覺(jué)。這5年來(lái)，胡潔的日子踏踏實(shí)實(shí)，她一直覺(jué)得有個(gè)大本就夠吃一輩子的�？涩F(xiàn)在看來(lái)，似乎不是這么回事了。
實(shí)用處方：
1、職場(chǎng)生涯沒(méi)有一通到底的poss port，充電是必須的。曾有人說(shuō)，21世紀(jì)就業(yè)的3大基本技能是外語(yǔ)、電腦和開(kāi)車(chē)。也許說(shuō)得“邪乎”了點(diǎn)，但不可否認(rèn)的是，如果這三樣技能你樣樣精通，那就是好工作找你多一些而不是你忙著去找好工作。所以你看，大街小巷的電腦、外語(yǔ)學(xué)習(xí)班個(gè)個(gè)都火，駕校約車(chē)都困難。
2、不斷追求更高目標(biāo)：只有大學(xué)本科的學(xué)歷，最多再撐三、五年，以后估計(jì)連研究生都是“堆兒撮”的了，也許，到那時(shí)你的大本文憑只相當(dāng)于現(xiàn)在的中專(zhuān)，天哪，你不害怕嗎?所以，有時(shí)間還是讀個(gè)二學(xué)歷、研究生、博士、MBA什么的，心里也踏實(shí)。
3、充電不盲目：不要看著別人報(bào)班就跟著起哄，最好選擇有實(shí)用價(jià)值、有針對(duì)性地去學(xué)習(xí)。
4、充電是隨時(shí)隨地都可以的，讀一本書(shū)、與同事探討都是充電的過(guò)程。
職業(yè)生涯第四傻：兼職兼到頭暈
典型癥狀：“狗攬八泡屎”(話糙理不糙)，有機(jī)會(huì)就要兼職掙錢(qián)，腦袋都大了。
病理分析：兼職既能把一個(gè)人的特長(zhǎng)發(fā)揮到極至，又能最大限度地創(chuàng)收，所以很多人愿意做兼職的工作。如果有這個(gè)能力，機(jī)會(huì)又合適，無(wú)可厚非(國(guó)家明令不允許兼職的人員除外)。但如果一人身兼4職、5職，兼到頭暈?zāi)X脹的程度，肯定會(huì)有得不償失的一天。
實(shí)用處方：
首先得明白一個(gè)道理：兼一百個(gè)職，也不見(jiàn)得能兼成富翁。
兼職太多，如果影響了本職工作，會(huì)不會(huì)影響到職業(yè)基礎(chǔ)?假如你覺(jué)得現(xiàn)在的工作本不如意，不如直接找個(gè)稱(chēng)心的工作，畢竟兼職總有點(diǎn)做賊的感覺(jué)。
世上沒(méi)有不透風(fēng)的墻，兼職太多，傳到本單位去就比較麻煩，至少要花心思去解釋呀!
兼職最好不要超過(guò)3個(gè)。
職業(yè)生涯第五傻：事不關(guān)己高高掛起
典型癥狀：凡事三緘其口，不問(wèn)就不說(shuō)，寧可讓好想法爛在肚子里。
病理分析：當(dāng)年我在一家公司做策劃部主任的時(shí)候，部門(mén)里就有一個(gè)這樣的同志，明明極為聰明，好創(chuàng)意一個(gè)一個(gè)往外面冒，就是不說(shuō)，“你也沒(méi)問(wèn)我呀!”開(kāi)會(huì)的時(shí)候，她從來(lái)不主動(dòng)發(fā)言，你問(wèn)到她頭上，她也不會(huì)一次把所有的想法都說(shuō)出來(lái)。
可到讓她做什么策劃的時(shí)候，那些火花呀、創(chuàng)意呀，又讓你不得不承認(rèn)她做得漂亮。我曾經(jīng)幾次跟她談過(guò)，我認(rèn)為每一個(gè)部門(mén)的成就是大家一起創(chuàng)造的，在同一個(gè)集體里沒(méi)有與自己無(wú)關(guān)的事。可她說(shuō)，不是我分內(nèi)的事情我為什么要替別人操心。唉，人是聰明人，就是沒(méi)有團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
實(shí)用處方：換位思考
如果你是這樣的員工，請(qǐng)?zhí)婺愕念I(lǐng)導(dǎo)考慮考慮，如果你處在他的位置上，你會(huì)怎么想?你是不是希望大家的勁兒往一塊使?你是不是希望人人都有好創(chuàng)意?你是不是要講團(tuán)隊(duì)意識(shí)?
如果你手下有這樣的員工，請(qǐng)把自己放在他的位置考慮考慮。他是不是怕話說(shuō)多了讓領(lǐng)導(dǎo)誤以為他想怎么怎么著?你有沒(méi)有及時(shí)跟他溝通自己的想法，讓他知道你很在意、很看重他的意見(jiàn)和建議?建設(shè)一個(gè)好的氛圍，讓人人都發(fā)表自己的見(jiàn)解，對(duì)你的幫助會(huì)是最大的。
職業(yè)生涯第六傻：機(jī)會(huì)來(lái)臨抹頭就跑
典型癥狀：因?yàn)楹ε率�，所以不敢嘗試新的、更高一層的工作。
病理分析：這是何惠最為懊悔的一件事了。當(dāng)“兵”當(dāng)出彩來(lái)的她，年底面臨一個(gè)好機(jī)會(huì)�？偨�(jīng)理找她談話，告訴她將有機(jī)會(huì)競(jìng)爭(zhēng)一個(gè)部門(mén)主任的職位，而且總經(jīng)理親口告訴她，有資格競(jìng)爭(zhēng)的人不超過(guò)4個(gè)，而那3個(gè)人誰(shuí)也沒(méi)有何惠更了解這個(gè)部門(mén)的工作，總經(jīng)理說(shuō)：“如果你上，還是有很大機(jī)會(huì)的�！痹挾颊f(shuō)到這份上了，換了誰(shuí)都能明白，總經(jīng)理對(duì)她寄予厚望，這個(gè)職位就應(yīng)該是她的了�？珊位菟记跋牒螅阶詈缶尤换亟^了總經(jīng)理，因?yàn)樗J(rèn)為自己還是做具體的業(yè)務(wù)比較合適，做管理工作沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，怕干不好讓領(lǐng)導(dǎo)失望。就這么個(gè)理由，阿惠把加薪晉級(jí)的大好機(jī)會(huì)拱手送給了別人。
實(shí)用處方：當(dāng)仁不讓客氣什么
沒(méi)有人天生就會(huì)做一個(gè)新的工作，經(jīng)驗(yàn)都是在做的過(guò)程當(dāng)中學(xué)習(xí)和積累出來(lái)的，因?yàn)楹ε率【头艞墮C(jī)會(huì)，沒(méi)有比這更沒(méi)出息的了。你的上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)也會(huì)失望的，不是因?yàn)槟銢](méi)做好工作，而是因?yàn)槟氵B嘗試的意愿都沒(méi)有。假如你真的努力做了，即使沒(méi)有達(dá)到領(lǐng)導(dǎo)的預(yù)定目標(biāo)都沒(méi)什么關(guān)系，至少你努力過(guò)了。而拒絕機(jī)會(huì)意味著什么?意味著你膽怯、沒(méi)有勇氣，這是不是職場(chǎng)大忌?
職業(yè)生涯第七傻：尋找靠山且急于表現(xiàn)
典型癥狀：話里話外、明著暗著告訴同事：“我是XXX的人。”
病理分析：沒(méi)有一個(gè)打工的人不愿意跟老板搞好關(guān)系，除非你自己當(dāng)老板。跟老板搞好關(guān)系的基礎(chǔ)是什么?是你要有自己的一套，得能練活兒，還要練得漂亮。但即便你跟老板關(guān)系再好，也別讓別人認(rèn)為你把老板當(dāng)成靠山，好讓別人不敢怎么怎么。
職場(chǎng)是個(gè)利益共同體，你跟老板再磁，他愿意為了你一個(gè)人而犯眾怒嗎?再說(shuō)，你干活到底是給誰(shuí)干的.?不是給老板干的，是給自己攢本錢(qián)呢!萬(wàn)一哪天老板走人了，你是不是又要挖空心思找一個(gè)新的靠山?靠山是會(huì)變的，而變化的靠山還靠得住嗎?
實(shí)用處方：跟各層領(lǐng)導(dǎo)都處好是非常重要的，但千萬(wàn)別讓人以為你是XXX的人。
職業(yè)生涯第八傻：把沒(méi)思想show給你看
典型癥狀：讓干什么就干什么，讓做“一”決不做“二”，不會(huì)做也不想怎么怎樣才能做。
病理分析：不可能人人都是天才，但也不能人人都是木頭吧?只有木頭才沒(méi)有自己的思想。一般而言，領(lǐng)導(dǎo)如果讓你做到1，他會(huì)點(diǎn)撥到0.5，但他希望你能想到2甚至3，做到1.5或2。假如你連想都不想，就那么照方抓藥似的做了，肯定不會(huì)出彩。領(lǐng)導(dǎo)喜歡的是創(chuàng)造性地理解，然后發(fā)揮，而不是把沒(méi)思想show給他看。
實(shí)用處方：凡事多動(dòng)腦筋，多學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處。
求職指導(dǎo)：成功并不需要很復(fù)雜的職業(yè)生涯規(guī)劃
并不是因?yàn)槭虑殡y我們不敢做，而是因?yàn)槲覀儾桓易鍪虑椴烹y的。1965年，一位韓國(guó)學(xué)生到劍橋大學(xué)主修心理學(xué)。在喝下午茶的時(shí)候，他常到學(xué)校的咖啡廳或茶座聽(tīng)一些成功人士聊天。這些成功人士包括諾貝爾獎(jiǎng)獲得者，某一些領(lǐng)域的學(xué)術(shù)權(quán)威和一些創(chuàng)造了經(jīng)濟(jì)神話的人，這些人幽默風(fēng)趣，舉重若輕，把自己的成功都看得非常自然和順理成章。時(shí)間長(zhǎng)了，他發(fā)現(xiàn)，在國(guó)內(nèi)時(shí)，他被一些成功人士欺騙了。那些人為了讓正在創(chuàng)業(yè)的人知難而退，普遍把自己的創(chuàng)業(yè)艱辛夸大了，也就是說(shuō)，他們?cè)谟米约旱某晒?jīng)歷嚇唬那些還沒(méi)有取得成功的人。
作為心理系的學(xué)生，他認(rèn)為很有必要對(duì)韓國(guó)成功人士的心態(tài)加以研究。1970年，他把《成功并不像你想象的那么難》作為畢業(yè)論文，提交給現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)心理學(xué)的創(chuàng)始人威爾布雷登教授。布雷登教授讀后，大為驚喜，他認(rèn)為這是個(gè)新發(fā)現(xiàn)，這種現(xiàn)象雖然在東方甚至在世界各地普遍存在，但此前還沒(méi)有一個(gè)人大膽地提出來(lái)并加以研究。驚喜之余，他寫(xiě)信給他的劍橋校友——當(dāng)時(shí)正坐在韓國(guó)政壇第一把交椅上的人——樸正熙。他在信中說(shuō)，“我不敢說(shuō)這部著作對(duì)你有多大的幫助，但我敢肯定它比你的任何一個(gè)政令都能產(chǎn)生震動(dòng)�！�
后來(lái)這本書(shū)果然伴隨著韓國(guó)的經(jīng)濟(jì)起飛了。這本書(shū)鼓舞了許多人，因?yàn)樗麄儚囊粋�(gè)新的角度告訴人們，成功與“勞其筋骨，餓其體膚”、“三更燈火五更雞”、“頭懸梁，錐刺股”沒(méi)有必然的聯(lián)系。只要你對(duì)某一事業(yè)感興趣，長(zhǎng)久地堅(jiān)持下去就會(huì)成功，并不需要很復(fù)雜的職業(yè)生涯規(guī)劃。因?yàn)樯系圪x予你的時(shí)間和智慧夠你做完一件事情。后來(lái)，這位青年也獲得了成功，他成了韓國(guó)泛業(yè)汽車(chē)公司的總裁。
溫馨提示：人世中的許多事，只要想做，都能做到，該克服的困難，也都能克服，用不著什么鋼鐵般的意志，更用不著什么技巧或謀略。只要一個(gè)人還在樸實(shí)而饒有興趣地生活著，他終究會(huì)發(fā)現(xiàn)，造物主對(duì)世事的安排，都是水到渠成的。
解決方案 篇6
光驅(qū)不讀盤(pán)一般跟光驅(qū)本身的問(wèn)題有關(guān)，不是激光頭功率不夠，就是硬件老化。但是遇到的光驅(qū)不讀盤(pán)故障卻是由于硬盤(pán)重新分區(qū)造成的。
故障現(xiàn)像：某老型號(hào)電腦，最近播放影碟時(shí)，總是提示找不到要播放的文件，而且光驅(qū)也不能讀取其它數(shù)據(jù)光盤(pán)。
故障檢查：進(jìn)入Win98，發(fā)現(xiàn)“我的.電腦”里面有C和D兩個(gè)分區(qū)，D區(qū)的圖標(biāo)就是光驅(qū)圖標(biāo)�？墒请p擊D區(qū)圖標(biāo)進(jìn)入到D區(qū)，卻發(fā)現(xiàn)里面的文件不是光盤(pán)上的文件，而像是硬盤(pán)上的一個(gè)分區(qū)里的文件。于是懷疑到有人虛設(shè)了光驅(qū)，把光驅(qū)盤(pán)符映射成了硬盤(pán)上的一個(gè)分區(qū)。
但是，在程序組中并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)虛設(shè)光驅(qū)的提示。于是重新啟動(dòng)，用Win98啟動(dòng)光盤(pán)進(jìn)入DOS狀態(tài)。查看光盤(pán)時(shí)，發(fā)現(xiàn)要按盤(pán)符F才能進(jìn)入光盤(pán)，這說(shuō)明硬盤(pán)上有C和D兩個(gè)分區(qū)�？隙ㄊ钦l(shuí)重新裝了系統(tǒng)，把硬盤(pán)分成了C和D兩個(gè)分區(qū)，但沒(méi)有把光驅(qū)驅(qū)動(dòng)程序加載上，故光驅(qū)無(wú)法驅(qū)動(dòng)。
故障排除：為了重新加載光驅(qū)，在DOS狀態(tài)下進(jìn)入A區(qū)，把oakcdrom.sys文件拷貝到C區(qū)根目錄下。用“edit”命令編輯config.sys文件，在config.sys文件中加入一條語(yǔ)句“device=C:oakcdrom.sys/d:mscd001”，然后用“edit”命令編輯批處理文件autoexec.bat，在autoexec.bat文件內(nèi)容的后面加入“c:windowscommandmscdex.exe/d:mscd001”語(yǔ)句。
重新啟動(dòng)計(jì)算機(jī)，打開(kāi)“我的電腦”，可以看到多出一個(gè)E區(qū)盤(pán)符，說(shuō)明光驅(qū)驅(qū)動(dòng)已經(jīng)正常加載，故障得以排除。
解決方案 篇7
孕婦晚上睡不著解決方案一：枕頭
躺在床上時(shí)，你可以用枕頭支撐你的肚子和后背，這能讓你睡得好一些。在雙腿之間塞一個(gè)枕頭，支撐你的腰背，還能讓你在側(cè)臥睡時(shí)更舒服�，F(xiàn)在你也可以買(mǎi)一些孕期專(zhuān)用枕頭，不過(guò)，可能需要好好翻翻母嬰分類(lèi)廣告目錄或到網(wǎng)上搜一搜。找找下面的兩種枕頭：
楔形或坡形孕期專(zhuān)用枕
當(dāng)你側(cè)躺著時(shí)，這種形狀的枕頭可以用來(lái)支撐你的肚子，在你仰躺時(shí)，還可以靠著它。還有一種側(cè)睡枕是兩個(gè)坡形枕頭，用可調(diào)節(jié)尼龍搭扣連接，能夠同時(shí)支撐你的肚子和后背。
與身高相當(dāng)?shù)拈L(zhǎng)枕頭
這種枕頭至少有1.5米，專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)用來(lái)支撐后背和托住肚子。在大部分母嬰用品商店都能買(mǎi)到。
孕婦晚上睡不著解決方案二：營(yíng)養(yǎng)
你吃什么，更重要的是什么時(shí)候吃，也會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量。舉例來(lái)說(shuō)，大家都知道睡前喝杯溫牛奶有助睡眠。專(zhuān)家認(rèn)為，氨基酸L－色氨酸（牛奶及火雞、雞蛋等食物中含有）能提高大腦中一種叫做血清素的化學(xué)物質(zhì)的水平，從而讓你的眼皮發(fā)沉。不過(guò)，也有一些專(zhuān)家指出，溫牛奶產(chǎn)生的催眠效應(yīng)或許都是心理作用。
還有一些專(zhuān)家提出，碳水化合物含量高的食物，包括面包和面條等，能促進(jìn)睡眠，所以，可以把富含碳水化合物的三明治或一片吐司面包當(dāng)做你的宵夜。不過(guò)，如果你正遭受腿不寧綜合征、燒心或消化不良的困擾，就應(yīng)該選擇其他方法，因?yàn)槿绻黾犹妓衔铮愕倪@些癥狀可能會(huì)加重。
如果惡夢(mèng)、頭疼或潮熱等干擾你的睡眠，那可能是低血糖的緣故。要是你沒(méi)有消化不良，可以在睡前吃一點(diǎn)高蛋白的零食，比如煎雞蛋或幾片豆腐干、火腿三明治等，好讓你的血糖水平在夜間不降下來(lái)。對(duì)于沒(méi)有家族堅(jiān)果過(guò)敏史的人來(lái)說(shuō)，花生奶油三明治也是種不錯(cuò)的'零食。
孕婦晚上睡不著解決方案三：運(yùn)動(dòng)
孕期有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能讓你身心更健康，也可以幫助你睡得更好，不過(guò)，不要在睡前4小時(shí)內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間距睡覺(jué)時(shí)間太近會(huì)加快你的身體運(yùn)轉(zhuǎn)速度，干擾你的正常睡眠規(guī)律，甚至破壞你的深度睡眠�？梢栽谙挛缤硇⿻r(shí)候或傍晚早些時(shí)候鍛煉，出出汗。想了解更多孕期保持健康的內(nèi)容，請(qǐng)查看我們的孕期推薦運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目指南和孕期保持活力的益處方面的文章。
孕婦晚上睡不著解決方案四：輔助治療
草藥治療。草藥有多種形式，包括新鮮的或干燥的植物、藥片、酊劑、粉末等。雖然草藥被認(rèn)為是某些藥物的天然替代品，但藥性同樣很大，甚至更具毒性。孕期不管服用何種草藥，一定要咨詢(xún)正規(guī)的醫(yī)生。
芳香療法。某些精油，比如薰衣草，也有助于你睡個(gè)好覺(jué)，特別是在睡前用基礎(chǔ)油（精油的原料）做放松按摩。但是一些治療師認(rèn)為，準(zhǔn)媽媽在孕早期和孕晚期不應(yīng)該進(jìn)行芳香按摩，而另一些治療師只使用特制精油，并且使用輕度按摩技巧。
孕婦晚上睡不著解決方案五：午睡
最后，你說(shuō)不定會(huì)發(fā)現(xiàn)白天小睡一會(huì)兒也會(huì)有幫助，可以防止你疲勞過(guò)度。
孕婦晚上睡不著解決方案六：放松技巧
瑜伽、按摩和引導(dǎo)冥想等放松技巧也能幫你安神、輕松入睡。
解決方案 篇8
【摘要】現(xiàn)如今，社會(huì)各界對(duì)現(xiàn)代化電子技術(shù)的關(guān)注度越來(lái)越高，電子通信設(shè)備在社會(huì)電力分工中的地位隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和發(fā)展有了明顯改善。而電磁兼容性作為電子設(shè)備的主要性能之一，為保證電子設(shè)備在復(fù)雜環(huán)境下不受外界電磁或者其他設(shè)備因素影響，始終保持正常運(yùn)轉(zhuǎn)，必須從接地方面入手進(jìn)行嚴(yán)格的設(shè)計(jì)。鑒于此，文章從技術(shù)角度出發(fā)，對(duì)電子通信設(shè)備中的接地問(wèn)題進(jìn)行全面剖析，切實(shí)提高電子通信設(shè)備接地質(zhì)量，為設(shè)備運(yùn)行提供技術(shù)支撐。
【關(guān)鍵詞】電子通信設(shè)備；接地問(wèn)題
一、電子通信設(shè)備的接地問(wèn)題
一方面，國(guó)內(nèi)在電壓應(yīng)用上分為工業(yè)與家用兩種，其中家用電壓為220V，工用電壓為380V。電力運(yùn)行中容易遇到金屬材質(zhì)的設(shè)備，這種材質(zhì)極易對(duì)電量產(chǎn)生積累，一旦與設(shè)備發(fā)生直接觸碰，成為導(dǎo)電介質(zhì)在電子設(shè)備與地面之間形成電流，并在觸碰點(diǎn)產(chǎn)生觸電感，若電流量過(guò)大極有可能威脅生命安全。而及時(shí)采取科學(xué)的接地處理，便顯得尤為重要，值得注意的是。接地處理過(guò)程中盡可能選擇導(dǎo)電性能較好的導(dǎo)體，并且導(dǎo)線敷設(shè)掩埋深度應(yīng)不低于2m。另一方面，電子通信設(shè)備接地與普通家用設(shè)備接地最大的不同之處在于，只需將滿(mǎn)載靜電電荷的一個(gè)導(dǎo)線進(jìn)行接地處理即可。但從實(shí)際來(lái)看，這種簡(jiǎn)單的處理方法存在一定的弊端，如，電子通信設(shè)備接地形成共模干擾，易引發(fā)各種突發(fā)事件。目前，專(zhuān)業(yè)從事電子設(shè)備接地處理的專(zhuān)家及學(xué)者，對(duì)共模干擾問(wèn)題進(jìn)行分類(lèi)，一種是尖峰干擾，另一種是射頻干擾，若兩種干擾形式同時(shí)存在于電子設(shè)備運(yùn)行過(guò)程中，將引起極大的混亂，甚至存在系統(tǒng)癱瘓的幾率。絕大部分電子通信設(shè)備的運(yùn)行電壓相對(duì)較小，如果將電壓調(diào)高，則與接地要求嚴(yán)重不符，對(duì)電壓錯(cuò)誤的應(yīng)用將阻礙電子通信設(shè)備的正常運(yùn)行。
二、電子通信設(shè)備的接地問(wèn)題的解決方案
2.1減少地線本身阻抗
從導(dǎo)體性質(zhì)來(lái)看，包括地線在內(nèi)基本具有一定的阻抗性。通常情況下，地線的阻抗主要有電阻和電感兩種，兩種阻抗在在電路中所起到的作用不盡相同，如低頻電路中電阻起主要作用，高頻電路中電感起關(guān)鍵作用。此外，地線的長(zhǎng)度與電感值兩者存在密不可分的關(guān)系。多點(diǎn)接地方式一般適用于高頻電路系統(tǒng)中，簡(jiǎn)言之，在電路系統(tǒng)中，各不同接地點(diǎn)均可通過(guò)接地線這一介質(zhì)與地面相連接，有效縮短接地線的長(zhǎng)度。
2.2采取有效措施杜絕地線公共阻抗的干擾
在電路運(yùn)行過(guò)程中，除了地線本身的影響之外，地線電位差同樣具有一定的干擾性。而為規(guī)避干擾對(duì)電路影響，可通過(guò)嚴(yán)格的電路設(shè)計(jì)或者減小地線阻抗等方式進(jìn)行有效的處理。例如，在多級(jí)電路系統(tǒng)中，低電平以及部分小信號(hào)電路容易遭受其他電路的干擾與阻礙。因而，在設(shè)計(jì)電路過(guò)程中，首先應(yīng)結(jié)合實(shí)際情況，確定去各級(jí)電路的接地位置，其次，在靠近放大器的位置或者單獨(dú)地線的方法進(jìn)行接地處理，之所以采用這種接地方式主要是由于在放大器工作過(guò)程中電流量過(guò)大，如果在電路地線系統(tǒng)引入高電流量，易干擾系統(tǒng)內(nèi)的其他電路或者元件，尤其是將此電流耦合進(jìn)放大器的輸入端，并滿(mǎn)足一定的相位關(guān)系，會(huì)形成正反饋，造成放大器的自激，對(duì)整個(gè)電路帶來(lái)更大的影響。
2.3杜絕電路系統(tǒng)中的地環(huán)路，避免干擾的產(chǎn)生
將多點(diǎn)接地方法應(yīng)用于高頻電路系統(tǒng)中，能夠在某種程度上對(duì)地線阻抗相關(guān)問(wèn)題進(jìn)行有效解決，但應(yīng)用背后存在諸多弊端，如，易形成多地環(huán)路。并且電路元器件和接地平面之間普遍分布有大量電容，進(jìn)而構(gòu)成一個(gè)有效的接地回路。為進(jìn)一步降低地回路受遭受干擾的可能性，可以通過(guò)以下集中方法有效應(yīng)對(duì)干擾問(wèn)題，一是通過(guò)對(duì)共模扼流圈以及光電耦合器的有效應(yīng)用，達(dá)到抑制或者切斷地環(huán)路的目的；二是將平衡電路方法充分應(yīng)用于低頻電路的運(yùn)行過(guò)程中；三是由于接地點(diǎn)的'位置以及數(shù)量，地環(huán)路的干擾起到一定的影響作用，在實(shí)際接地設(shè)計(jì)過(guò)程中，對(duì)具體的接地地點(diǎn)進(jìn)行更加科學(xué)、合理的選擇，并且將其與信號(hào)源和地面想隔離，促使兩點(diǎn)接地法想一點(diǎn)接地法的轉(zhuǎn)變，避免了地環(huán)路結(jié)構(gòu)的形成，也有效杜絕了地電流因素的制約，其對(duì)低頻電路的作用同樣有效。
三、結(jié)束語(yǔ)
綜上所述，電路設(shè)計(jì)與接地系統(tǒng)兩者在電子通信設(shè)備中所起到的作用同等重要，不能以單一產(chǎn)品設(shè)計(jì)對(duì)系統(tǒng)整體接地效果進(jìn)行評(píng)判，其接地效果重點(diǎn)體現(xiàn)在產(chǎn)品的生產(chǎn)和測(cè)試過(guò)程中，在充分滿(mǎn)足節(jié)約資源的前提之下，良好的接地效果可有效解決各種干擾性問(wèn)題，進(jìn)而確保電子通信設(shè)備安全、可靠、高效的為社會(huì)生產(chǎn)生活提供高品質(zhì)通信。
參考文獻(xiàn)
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