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      2. 解決方案

        時間:2024-10-31 11:50:10 解決方案 我要投稿

        【熱門】解決方案集合9篇

          為保障事情或工作順利開展,就需要我們事先制定方案,方案是闡明行動的時間,地點,目的,預(yù)期效果,預(yù)算及方法等的書面計劃。方案要怎么制定呢?下面是小編精心整理的解決方案9篇,僅供參考,歡迎大家閱讀。

        【熱門】解決方案集合9篇

          解決方案 篇1

          學(xué)生上課不認真的十個常見原因

          1、本身不積極向上

          2、身體狀態(tài)不佳

          3、心理狀態(tài)不好

          4、昨晚沒睡好

          5、家里有麻煩事

          6、有人際關(guān)系困惑

          7、基礎(chǔ)差聽不懂

          8、不喜歡這一位老師

          9、老師不會調(diào)動學(xué)生

          10、青春期困惑

          可以采取以下措施:

          1.教師要根據(jù)學(xué)生年齡特點,上課時多采用新鮮、有趣、生動、形象的事物來吸引學(xué)生的注意力。如小動物、童話、實物等會使課堂生動活潑。另外也可適當增加活動性的內(nèi)容,讓學(xué)生參加,會使他們的注意力集中到課堂上。

          2.培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。通過評價、外部獎賞來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機,并給予及時、積極的反饋;鼓勵小學(xué)生提各種問題等來激發(fā)學(xué)習(xí)動機。

          3. 上課前調(diào)整好情緒。有良好的.精神狀態(tài),是聽好課的基礎(chǔ)。

          5.對于不認真聽講的學(xué)生,平時應(yīng)給予較多的關(guān)注。在上課的時候,可以經(jīng)常提問,讓他們回答問題可以有三個好處:一是可以使他們集中注意力聽課;二是可以促使他們思考問題;三是經(jīng)常受到教師提問的學(xué)生,不會以不注意聽講或搞小動作而吸引教師的注意。

          解決方案 篇2

          1.腸道寄生蟲

          腸內(nèi)寄生蟲病,尤其是腸蛔蟲病,在兒童中相當多見,蛔蟲產(chǎn)生的毒素刺激腸道,會使腸蠕動加快,引起消化不良,睡眠不寧,從而導(dǎo)致磨牙。

          對策:小朋友們應(yīng)該及時去醫(yī)院進行檢查,如果有腸寄生蟲病,就應(yīng)及時驅(qū)蟲治療。

          2. 精神因素

          小兒白天情緒激動或緊張、過度疲勞,在晚間看驚險的打斗電視,入睡前玩耍后過度興奮等因素都會引起夜間磨牙。如果因某件事情長期受到爸爸媽媽的責(zé)罵,引起壓抑、不安和焦慮,也會出現(xiàn)夜間磨牙的現(xiàn)象。

          對策:睡前避免過度玩耍,晚上少看電視,布置一個舒適安靜的睡眠環(huán)境。同時,父母應(yīng)多給孩子關(guān)愛和鼓勵,家庭成員之間要互相體諒謙讓,努力創(chuàng)造和諧溫馨的家庭氛圍。

          3.消化功能紊亂

          臨睡前給小兒吃得過飽或不易消化的.食物,胃腸道負擔(dān)加重,這樣在寶寶睡覺后都可能刺激大腦的相應(yīng)部位,通過神經(jīng)引起咀嚼肌持續(xù)收縮;

          對策:磨牙期間應(yīng)少食或盡量避免油膩、煎炸及辛辣食品。晚餐要清淡,不宜吃得過飽。還可根據(jù)小兒年齡特點,看有無脾胃功能異常情況,給予調(diào)和脾胃的中醫(yī)藥治療。

          4.營養(yǎng)不均衡

          患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子,由于體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂,會引起骨骼脫鈣,肌肉酸痛和植物神經(jīng)紊亂,常常會出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。也有報道缺鋅與缺乏維生素B也會引起兒童磨牙。

          對策:磨牙的小朋友千萬不能挑食,要盡量做到食物的均衡攝入,吸收來自多種食物的營養(yǎng)。同時,可以到正規(guī)醫(yī)院進行檢查,若有微量元素缺乏,可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行合理補充治療。

          5.睡眠姿勢

          兒童夜磨牙與睡眠姿勢有一定的關(guān)系。睡眠時全身肌肉處于放松狀態(tài),但是兒童處于俯臥位時,下頜會受到頭部的壓力。下頜為了擺脫受到的壓力,即可以產(chǎn)生磨合,形成夜磨牙。若兒童睡眠時不斷翻動身體或改變睡眠姿勢,也會產(chǎn)生一過性夜磨牙。

          對策:應(yīng)當指導(dǎo)家長讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,不要固定一種睡眠姿勢,否則不僅可能導(dǎo)致或加重夜磨牙癥狀,還可能對孩子的頭面部發(fā)育產(chǎn)生影響。

          6.牙合異常

          兒童正處于替牙時期,隨著乳牙脫落及恒牙的萌出,咬合關(guān)系相對不穩(wěn)定,會出現(xiàn)一些暫時性的咬合紊亂,但是這種咬合關(guān)系會隨著恒牙的逐漸萌出自行調(diào)整。也有些兒童確實存在乳牙列擁擠、反牙合等咬合問題,這些問題不會隨著建牙合過程自行改善,反而會影響兒童牙合的發(fā)育。

          對策:家長應(yīng)該帶寶寶去兒童口腔科門診就診,請專業(yè)醫(yī)生幫助治療。

          睡眠磨牙在小兒及青春期的青少年發(fā)病率較高,隨著年齡的增長,大腦功能的逐漸完善,其發(fā)作率會逐年下降,長大后自愈。周大夫最后提醒安安媽媽,當發(fā)現(xiàn)家中小孩磨牙時,最好能請醫(yī)師評估,排除可能的全身性因素之后,再定期回診、密切觀察,充分給予小孩生理及心理上的支持,這樣才是最恰當?shù)闹委煼绞健?/p>

          解決方案 篇3

          1、電腦黑屏故障最主要的一個是系統(tǒng)損壞或者系統(tǒng)不兼容造成的,我建議大家在黑屏的時候可以按F8試試進入安全模式,如果可以我們就重新安裝一下系統(tǒng),這樣問題應(yīng)該就解決了。我們也可以直接使用光盤重新安裝系統(tǒng),一般黑屏都是這樣解決的。

          2、電腦黑屏的'時候,我們也可以按F8進入系統(tǒng)安全模式,然后選擇最后一次正確配置,這樣我們的電腦就可以回到以前的原點,電腦也可以正常使用了。使用建議大家在電腦使用的時候要經(jīng)常備份,這對我們很有用處。

          3、黑屏的很多情況都是病毒和木馬造成的,我們應(yīng)該給電腦安裝正版的殺毒軟件,比如麥卡菲、瑞星等,都是不錯的殺毒必備工具,我們在黑屏的時候要盡快殺毒,在安全模式下殺毒后,重新啟動電腦,這是不要進系統(tǒng),繼續(xù)進安全模式,再次殺毒,然后重新啟動進入系統(tǒng)。

          4、還有一個情況是黑屏的時候電腦不是完全的黑屏,這點大家遇到的話就會有感覺,只要仔細觀察就可以看到了。這樣的情況我們可以打開機箱,對顯卡和其他部件輕輕擦拭一下,或者用手緊一緊,一般電腦就可以恢復(fù)正常了。

          5、電腦黑屏有的是其他原因造成,比如屏幕損壞或者主板損壞,這樣的情況下我們只能找正規(guī)的售后部門進行修理了,一般費用也很高,大家還有什么問題和出現(xiàn)具體的電腦故障都可以百度HI我,我一定努力幫助大家,也希望大家看完文章點擊粉絲和支持我,謝謝大家了。

          解決方案 篇4

          日常生活中,家具是一種使用使用壽命較長的物品。在使用的過程中,不可避免的受到室內(nèi)的溫度、濕度、人為剮蹭等的損壞。對于很多人而言,再購買一套家具顯然是并不實際的,但是放置不管又影響家里的美觀整潔。木制家具如果受損的話,并不容易修補。但是不管是新買的但被剮蹭到的木質(zhì)沙發(fā),還是時間久了顏色會變黃的淺色家具,只要一些我們常見的日常小物品,就能輕松的修補恢復(fù)。本文就針對這一話題為大家做個介紹,以便您在生活中有個正確的認識。

          在所有品類家具中,實木類家具的刮擦問題尤其嚴重。名匠裝飾吳鑫民介紹,可以用顏色接近的蠟筆在剮蹭處涂抹,或者將檸檬汁滴在刮痕處,用擰干的熱抹布將檸檬汁擦干,擦到刮痕發(fā)亮,木質(zhì)會凸顯,就像家具本身的裝飾一樣。

          而另一個比較常見的問題就是家具油污。事實上,家具表面沾上油污,把喝剩的茶水抹在油污處,然后灑上少量的玉米粉,將玉米粉擦掉之后會發(fā)現(xiàn)家具表面的油污都已被吸收,漆面變得光滑明亮。

          對于北歐裝修風(fēng)格的新家,白色質(zhì)地的家具比較多,而其中一個突出的.問題就是白色家具用久會發(fā)黃。吳鑫民介紹,其實可以試著往發(fā)黃的地方抹上蛋黃,晾干后擦干凈;也可用軟布蘸上無氟牙膏,輕輕擦拭家具表面,多擦幾遍發(fā)黃部分就會變白。

          而對于被燙壞的家具而言嗎,可以用干燥的家具專用鋼絲布,順著木紋的方向擦拭;若是漆面輕微燒灼,在牙簽上包一層細紋硬布,輕輕擦抹痕跡,然后涂上一層薄蠟,焦痕即可淡化。

          家具雖不同于消耗品,提早的預(yù)防保養(yǎng)十分必要。業(yè)內(nèi)人士提到了3個點,即“溫濕適宜、清潔保養(yǎng)以及避開銳利器具”。

          木家具所處環(huán)境溫濕度要適宜,陽光暴曬會導(dǎo)致木材水分流失,導(dǎo)致開裂脆化;過度潮濕會使木材受潮,導(dǎo)致木家具發(fā)霉腐爛,甚至變形。而實木家具要經(jīng)常進行除塵。用柔軟的干布順著表面的紋理擦去灰塵,可以避免灰塵漂浮到空中又落回家具。一些容易積聚灰塵的小縫隙也不能忽略。同時,要避免在木家具上方使用尖銳物品,如刀、螺絲起子等,這些物品直接掉落會在木材表面留下難看的痕跡?稍诩揖弑砻驿伾蠅|子,保護家具的同時,還能防止弄臟。

          不同品類的家具保養(yǎng)方法也有差異性。布藝家具沾上污漬,把肥皂水的泡沫滲入污漬處,用毛巾從污漬外圍處向內(nèi)輕擦,然后用干凈毛巾吸干水份。而藤家具受潮容易滋生霉菌,要經(jīng)常擦拭和通風(fēng),放在陰涼的地方自然風(fēng)干,避免暴曬或干燥導(dǎo)致家具開裂。

          對于喜歡皮藝家具的人來說,家具臟了不要直接用水沖,要用干布沾皮革清潔劑擦拭,或者用干凈棉布蘸適當濃度的肥皂水擦拭。而為防止鐵藝家具出現(xiàn)銹蝕,可以用紗布蘸上少許防銹油,或縫紉機油擦拭鍍鉻部分,經(jīng)常上油使其光亮如新。

          解決方案 篇5

          厭學(xué)

          面對問題不思考,直接就說“太難,不會做”,自暴自棄。

          解決:老師們建議廣大同學(xué),正視中、高考。重視復(fù)習(xí)的過程;不必在復(fù)習(xí)時過于擔(dān)心自己能考多少分。事實上,再難的題也是由簡單知識點構(gòu)成的,復(fù)習(xí)過程中同學(xué)們不妨靜下心來,帶著問題認真剖析題干,尋找解決辦法。循序漸進,儲備知識,一點點進步。

          焦慮

          覺得時間不夠用,心里沒底;白天無法安心學(xué)習(xí),晚上睡不著覺;情緒不穩(wěn)定、煩躁異常,甚至伴隨頭痛、惡心、胃痙攣等生理不良反應(yīng)。

          解決:考前有一定的緊張和焦慮是正常的,也是必要的,這樣會激活大腦細胞,有利于思考和發(fā)揮。但過于焦慮會影響整個復(fù)習(xí)進度及效果,幾位老師認為:考生可以通過運動、自我暗示、睡覺、游戲、聽音樂等途徑緩解焦慮。

          “沒有量身制定目標”是造成考前焦慮的另一個因素?忌炔荒芨吖雷约簩嵙Γ膊荒艿凸雷约旱乃。必要時可以設(shè)置一個略低平時成績的假想目標,達到此目標就為自己真實能力的實現(xiàn),這樣就可以從容不迫的`參加考試,減輕壓力,從而取得良好的考試成績。

          缺乏自信

          不少考生因為某一次模擬考試成績不理想,從而喪失信心,覺得自己前途黯淡。

          解決:每一個初三、高三學(xué)生都可以稱為“身經(jīng)百戰(zhàn)”。應(yīng)該對自己的實際水平有一個大體的估計。不要盲目的自卑。別人是競爭對手,但最重要的是戰(zhàn)勝自己,自信是成功的法寶。

          老師們建議考生,不妨制定每天的學(xué)習(xí)計劃:早上起床時,仔細思考今天我要做些什么;晚上臨睡前,在頭腦里做一小結(jié)。適當給自己鼓勵。

          愛發(fā)脾氣

          考試臨近,許多考生也變得愛發(fā)脾氣,和同學(xué)由于雞毛蒜皮的小事就起爭執(zhí),家長問話也是不愛搭理,甚至朝父母喊叫:“別和我說話!”

          解決:這是壓力過大的又一表現(xiàn)。其實學(xué)生、家長、學(xué)校三方都可以想辦法來排解壓力。當考生覺得自己看什么都煩的時候,不妨盡量去接受身邊的人、事;家長要減少對孩子的催促,給孩子一個獨立空間,讓孩子休息放松,睡前可以放一些輕音樂來舒緩孩子情緒。癥狀嚴重的可以咨詢心理專家。

          怯場

          拿到考卷就哆嗦、頭腦一片空白;碰到難題時,答題狀態(tài)一下子全無,無法繼續(xù)考試。

          解決:老師們建議,考生平時,可通過模擬考試鍛煉自己的心理素質(zhì)。同學(xué)們平時就要有意培養(yǎng)自己認真仔細、頑強堅韌的品格。開考前,可深呼吸,告訴自己“能行”;初遇難題百思不解時,可跳過去做其他的題,回頭再思考。避免在正式考試進行過程中,仍然考慮能答多少分的問題。

          解決方案 篇6

          一臺電腦,配置為毒龍600 MHz CPU,雜牌KTl33主板,256 MB內(nèi)存,希捷40 GB硬盤,TNVantan顯卡,一直運行正常。某天開機時,系統(tǒng)報告有系統(tǒng)文件錯誤,隨即死機。重新安裝操作系統(tǒng),在掃描硬盤時報告硬盤錯誤,無法繼續(xù)安裝操作系統(tǒng)。重新將硬盤格式化和分區(qū)后,故障依舊。

          一、問題分析:

          (1)利用替換法將硬盤和主板在其他電腦上進行測試,發(fā)現(xiàn)一切正常。

          (2)該電腦沒有超頻使用,硬盤單獨使用一根IDE數(shù)據(jù)線,因此排除了硬盤損壞和主板IDE控制器故障的可能性。

          (3)根據(jù)以前的經(jīng)驗,對CPU的散熱設(shè)備進行檢查,一切正常。

          (4)聯(lián)想到硬盤提示出錯,可能為硬盤設(shè)備自身出錯或傳輸通道出錯,F(xiàn)在硬盤和主板均無問題,因此可能是傳輸通道的源頭CPU出錯。用另一塊CPU代替現(xiàn)有的CPU,然后重新開機并安裝操作系統(tǒng)。一切正常。由此確定是CPU出錯導(dǎo)致上述的故障。但使用該CPU能夠啟動電腦和進入DOS系統(tǒng),說明該CPU并沒有完全損壞。

          二、結(jié)論:

          仔細檢查CPU并進行測試后,發(fā)現(xiàn)將CPU內(nèi)部的Cache關(guān)閉,即可正常安裝和運行Windows系統(tǒng),只是速度特別慢。而打開CPU內(nèi)部的`Cache,則出現(xiàn)上述的故障。由此判定是CPU內(nèi)部Cache出錯導(dǎo)致的電腦硬盤報錯的故障。

          三、排除過程

          雖然只要關(guān)閉Cache,該CPU仍可使用。但運行速度奇慢,所以最好重新更換一塊新的CPU。

          解決方案 篇7

          企業(yè)在“用工之日起三十日內(nèi)”為員工辦理社保登記手續(xù),但該期限僅僅是用人單位辦理保險手續(xù)的寬限期。

          【案情回放】

          20xx年1月,余小姐與一家公司簽訂勞動合同,期限自20xx年1月19日至20xx年1月18日止,其中試用期3個月,職位為行政專員,月薪6800元。2月7日下午,余小姐因腰椎疾病赴醫(yī)院治療,醫(yī)生開具了5天的病假。2月12日,醫(yī)生通知余小姐入院接受手術(shù)治療。然而讓余小姐沒有想到的是,在辦理出院手續(xù)時她發(fā)現(xiàn),自己的醫(yī)保賬戶正處于封存狀態(tài),并不能享受在職職工的醫(yī)保待遇。余小姐無奈只得自費承擔(dān)了4.7萬元的醫(yī)療費用。

          經(jīng)過查詢,余小姐了解到,自己在20xx年12月辭職后,原單位于20xx年1月7日為她辦理了賬戶轉(zhuǎn)出手續(xù)。新公司2月17日才為其辦理社保登記手續(xù),而且1月份的社保費用直到3月份才進行了補繳。正是因為這中間1個多月的時間差,導(dǎo)致了其醫(yī)保賬戶在20xx年2月15日起被封存。

          在余小姐看來,自己與公司簽署了勞動合同,實際也在公司工作,由于公司沒有及時繳納社保費,導(dǎo)致其出院時不能享受醫(yī)療保險,公司理應(yīng)承擔(dān)4.7萬元醫(yī)藥費中原本屬于醫(yī)保可報銷的部分2.56萬元。

          醫(yī)保賬戶封存期間的醫(yī)療費到底該由誰來承擔(dān)?

          余小姐與公司為此對簿公堂。庭審中,公司認為,余小姐1月19日入職,公司在2月17日辦理社保登記手續(xù),未超過《社會保險法》規(guī)定的三十日合法期限。余小姐不能享受醫(yī)保待遇是因為其個人賬戶被停止計入,而停止計入的原因是勞動關(guān)系轉(zhuǎn)移產(chǎn)生的正常情形,并非公司應(yīng)當繳納而未繳納的情形,不應(yīng)由公司承擔(dān)責(zé)任。

          法院審理后認為,余小姐在1月19日入職新公司處,按照常理,可自1月19日起依法享受醫(yī)療保險待遇。根據(jù)已查明的事實,余小姐在入職前,原用人單位已經(jīng)為其辦理了社保賬戶轉(zhuǎn)出手續(xù),新的公司也有充分時間為余小姐辦理社保登記手續(xù),繳納社會保險費并不存在客觀障礙。但公司直至2月17日才為余小姐辦理社保登記手續(xù),導(dǎo)致余小姐的醫(yī)保賬戶被封存而無法享受相應(yīng)醫(yī)保待遇。公司雖在法律規(guī)定的最長期限內(nèi)為余小姐辦理了社保登記手續(xù),但卻未能遵循及時辦理的原則,對此造成的損失公司不能免責(zé),相關(guān)醫(yī)療費用依法應(yīng)當由公司承擔(dān)。

          【以案說法】

          問:企業(yè)在“用工之日起三十日內(nèi)”為員工辦理社保登記手續(xù)能否免責(zé)?

          答:《社會保險法》規(guī)定的三十日期限是從行政管理的`角度,為用人單位設(shè)定了至行政管理部門辦理相關(guān)手續(xù)的合理期限,該期限僅僅是用人單位辦理保險手續(xù)的寬限期,并非是用人單位可以免去為勞動者繳納社保費的免責(zé)期限,用人單位并不能因此而免除自身應(yīng)承擔(dān)的民事責(zé)任。

          問:如何避免出現(xiàn)勞動者入職當月不能享受醫(yī)保待遇的情形?

          答:用人單位與勞動者建立勞動關(guān)系后,應(yīng)當充分考慮勞動者社保登記及社保費繳納的相關(guān)情況,盡快為職工辦理社會保險登記并及時繳納社保費?紤]到辦理手續(xù)的空檔期間職工可能發(fā)生醫(yī)療費,用人單位應(yīng)按照規(guī)定向社保部門先行作出備案,防止出現(xiàn)因社保費繳納不及時導(dǎo)致勞動者不能享受相關(guān)社保待遇的情形。

          解決方案 篇8

          COM組件實際上是系統(tǒng)內(nèi)一些比較小的二進制可執(zhí)行程序,它們能為應(yīng)用程序,操作系統(tǒng)以及其他組件提供一定的服務(wù)。所以注冊COM組件是一個重要的事情,但這同時也是win7系統(tǒng)的一個硬傷,win7系統(tǒng)注冊COM組件總是失敗,讓人煩心。

          解決辦法:

          運行:regsvr32xxx.ocx

          提示:模塊"xxx.ocx"已加載,但對調(diào)用dllregisterserver的'調(diào)用失敗,錯誤代碼0x80004005。

          問題分析:由于win7權(quán)限導(dǎo)致

          解決方案:

          1.開始->在搜索框中輸入‘cmd’->搜出的cmd.exe文件上點擊右鍵,選擇‘已管理員身份運行’:

          2.再次執(zhí)行:regsvr32xxx.ocx命令,如指定完整路徑需要用上引號""括起,"d:/組件/xxx.ocx"

          3.提示:注冊成功!

          COM組件是微軟系統(tǒng)內(nèi)一個重要的組成部分,禁止了COM組件,可能會導(dǎo)致視頻無法正常播放,音樂無法正常使用,多種情況都有可能出現(xiàn),希望用戶在注冊COM組件失敗的時候,這個能對大家有所幫助。

          解決方案 篇9

          1.早餐吃太多

          不良后果:早餐吃得太多了,尤其是吃了一頓富含卡路里和脂肪的大餐,一些本應(yīng)該流向大腦和肌肉的`血液就轉(zhuǎn)向肚子,幫助消化。于是,大腦得不到足夠的補充,發(fā)生頭昏腦脹,昏昏欲睡的現(xiàn)象,接下來的一天也會沒什么效率。

          小建議:盡量吃得少吃得精。嘗試早餐吃兩個雞蛋和果醬烤面包,研究表明,這和常吃奶酪百吉餅相比,上午更會精力充沛。

          2.兩餐間不吃零食

          不良后果:早中餐和中晚餐之間超過4小時,血糖會下降,消耗后身體的能量接近“零點”,情緒會變得暴躁,再吃飯時就會狼吞虎咽,對胃部消化產(chǎn)生不良影響。

          小建議:在兩餐間吃些小零食,及時補充能量。如湯、沙拉或蔬菜,這樣不但吃得少,情緒也會穩(wěn)定。

          3.不睡午覺

          不良后果:不睡午覺,會導(dǎo)致使人體的新陳代謝加快,增加能量消耗,加快衰老。

          小建議:盡量要睡午覺,最好不要超過20分鐘,這樣才不會累。盡量采用躺在椅子上,而非趴在桌上的睡法。睡完午覺之后,最好起身洗把臉,動一動身體,再喝上一杯熱茶。

          嚴重腰痛

          癥狀:除疼痛外,腰部變沉、發(fā)脹、變硬,嚴重者起不了床。

          原因:女性較男性易腰痛。因女性骨盆內(nèi)器官比男性復(fù)雜,脊椎承受的負擔(dān)過重,較易患腰痛。

          易患人群:經(jīng)常穿高跟鞋、腹部贅肉過多、原來運動但突然停下來的人。

          解決方法:若是輕微腰痛,只需要按摩或伸展筋骨并好好休養(yǎng)即可。若是嚴重腰痛,不可強力按揉,可以浸浴或以磁療令腰部溫暖、血流順暢。

          習(xí)慣性便秘

          癥狀:若2~3天沒有大便,但沒有感到不適,這并非便秘;若只有一天沒有大便,卻感到不適,這就是便秘。

          原因:女性較男性易便秘。便秘會導(dǎo)致皮膚粗糙、心情煩躁、患上痔瘡。

          解決及預(yù)防方法:多吃蔬菜,補充食物纖維;跳繩可鍛煉腹肌,幫助排便;每天清晨喝一杯清水或鹽水,有助于胃腸代謝。

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