【熱門(mén)】訓(xùn)練計(jì)劃模板集錦五篇
時(shí)間過(guò)得太快，讓人猝不及防，我們的工作又邁入新的階段，此時(shí)此刻需要為接下來(lái)的工作做一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃了。你所接觸過(guò)的計(jì)劃都是什么樣子的呢？以下是小編幫大家整理的訓(xùn)練計(jì)劃5篇，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
訓(xùn)練計(jì)劃 篇1
1、肌肉的增長(zhǎng)原理：良性損傷發(fā)炎，產(chǎn)生超量恢復(fù)（例：傷口恢復(fù)）。
2、遲發(fā)性肌肉酸痛：乳酸系統(tǒng)代謝產(chǎn)生乳酸。
3、運(yùn)動(dòng)后的.拉伸訓(xùn)練加速血液循環(huán)：緩解肌肉酸痛，加速恢復(fù)。
4、肌肉不能無(wú)限增長(zhǎng)原理：肌肉生長(zhǎng)抑制素與肌肉衛(wèi)星細(xì)胞的相互作用（健美比賽用的激素）。
5、大肌肉群：胸、背、腿 （恢復(fù)三天）小肌肉群：肩、臂、腹 （恢復(fù)兩天）肌肉不需要天天練。
6、跑步姿勢(shì)：腳尖先著地，訓(xùn)練小腿肌肉；全腳掌著地，損傷膝關(guān)節(jié)，裸關(guān)節(jié)；最佳跑步姿態(tài)，大腿帶動(dòng)小腿，腳跟先著地。
7、碳水、蛋白質(zhì)作用：碳水即糖類，肌肉增長(zhǎng)的能量來(lái)源，即主食；蛋白質(zhì)分解成氨基酸，修補(bǔ)損傷細(xì)胞。
8、空腹訓(xùn)練效果好么：糖是人體能量的主要來(lái)源，空腹即無(wú)糖，分解肌肉產(chǎn)生能量，肌肉完全代謝掉需糖類分解的中間產(chǎn)物草酰乙酸，所以在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中及時(shí)補(bǔ)充碳水是最有效的減脂方法。
9、科學(xué)減肥的速率：一個(gè)月減體重的4%-5%。
10、肥胖類型：肌肉型肥胖；向心性肥胖；單純性肥胖；繼發(fā)性肥胖。
訓(xùn)練計(jì)劃 篇2
一、指導(dǎo)思想
合唱教學(xué)對(duì)于啟發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)音樂(lè)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的音樂(lè)審美能力、表現(xiàn)能力和進(jìn)行思想品德教育都有重大的意義。通過(guò)有表情的歌唱可使學(xué)生真正感受到合唱藝術(shù)的魅力，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立識(shí)譜能力，發(fā)展他們的音樂(lè)聽(tīng)覺(jué)和音樂(lè)記憶力；提高音樂(lè)修養(yǎng)和鑒賞水平，理解和掌握各種音樂(lè)表現(xiàn)手段；通過(guò)合唱還可以培養(yǎng)學(xué)生的集體觀念和群體意識(shí)，從而陶冶情操、啟迪智慧、增進(jìn)團(tuán)結(jié)，使身心得到健康的發(fā)展。
二、活動(dòng)目標(biāo)：
合唱團(tuán)是學(xué)校音樂(lè)課堂教學(xué)的延伸，是學(xué)生發(fā)揮各自特長(zhǎng)的舞臺(tái)，是促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)提高的重要陣地。為了豐富校園文化生活、提高學(xué)生綜合素質(zhì)和藝術(shù)修養(yǎng)，使學(xué)生掌握科學(xué)、正確的發(fā)聲方法，更好的演唱歌曲；進(jìn)一步展示我校的`藝術(shù)風(fēng)采和文化底蘊(yùn)，現(xiàn)決定在我校組建學(xué)生合唱團(tuán)。
三、訓(xùn)練目標(biāo)：
1、通過(guò)不同的發(fā)聲練習(xí)來(lái)規(guī)范學(xué)生的聲音、進(jìn)一步提高學(xué)生的演唱水平和演唱技巧。
2、通過(guò)練唱合唱歌曲，來(lái)提高學(xué)生的音樂(lè)修養(yǎng)和自身素質(zhì)。 3、進(jìn)一步宣傳我校的素質(zhì)教育和精神風(fēng)貌。
四、訓(xùn)練要求
合唱是一門(mén)綜合性的藝術(shù)，它要求合唱隊(duì)員具有一定的視唱水平及樂(lè)曲欣賞水平后才能進(jìn)入合唱訓(xùn)練。因此，合唱課必須對(duì)學(xué)生進(jìn)行聲樂(lè)、樂(lè)理、視唱練耳、樂(lè)曲等項(xiàng)目的訓(xùn)練。為了科學(xué)的安排好每一節(jié)課，確實(shí)做到教有所獲，學(xué)有所得，將綜合教學(xué)法，即集視唱練耳，節(jié)奏、樂(lè)理、歌唱、等于一體的立體式交錯(cuò)教學(xué)法。
五、訓(xùn)練內(nèi)容：
1、聲音的訓(xùn)練
�。�1）、呼吸。
�。�2）、聲音位置 （3）、直聲訓(xùn)練
2、音準(zhǔn)訓(xùn)練
音準(zhǔn)是音樂(lè)表現(xiàn)的基礎(chǔ)，好的音準(zhǔn)來(lái)源于基礎(chǔ)訓(xùn)練。二聲部合唱的音準(zhǔn)訓(xùn)練較為復(fù)雜。
3、合唱表現(xiàn)的四種手段。
（ 1 ）、連唱 （ 2 ）、跳唱 （ 3 ）、強(qiáng)而有彈性 （ 4 ）、不連不跳
4、節(jié)奏訓(xùn)練
音樂(lè)是在時(shí)間中展示的藝術(shù)，節(jié)奏是它的組成部分和主導(dǎo)因素，沒(méi)有節(jié)奏也就沒(méi)有音樂(lè)。
5、咬字與吐字的訓(xùn)練
六、訓(xùn)練時(shí)間：每周一、周二，下午午后一節(jié)第二課堂活動(dòng)時(shí)間
七、訓(xùn)練地點(diǎn)：音樂(lè)教室
訓(xùn)練計(jì)劃 篇3
【摘要】 目的為進(jìn)一步對(duì)大學(xué)生創(chuàng)新能力進(jìn)行培養(yǎng)提供參考依據(jù)。方法結(jié)合醫(yī)學(xué)院導(dǎo)師制和作者近年來(lái)指導(dǎo)導(dǎo)師組學(xué)生開(kāi)展科學(xué)研究的實(shí)踐和體會(huì)，分析了醫(yī)學(xué)院大學(xué)生科研現(xiàn)狀及存在的問(wèn)題。結(jié)果提出了加強(qiáng)和改進(jìn)醫(yī)學(xué)院大學(xué)生科學(xué)研究的對(duì)策，并就與之相關(guān)的問(wèn)題進(jìn)行了探討。結(jié)論實(shí)施大學(xué)生科學(xué)研究訓(xùn)練計(jì)劃有利于培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)新能力。
【關(guān)鍵詞】 大學(xué)生； 科學(xué)研究； 創(chuàng)新能力； 培養(yǎng)
長(zhǎng)期以來(lái)，我國(guó)高等教育比較注重對(duì)研究生科研能力的培養(yǎng)，而對(duì)大學(xué)生則重視不夠，對(duì)大學(xué)本�？齐A段科研能力的發(fā)展與創(chuàng)造性發(fā)展的關(guān)系，理論探討較少，實(shí)踐中的探索也僅屬于初步階段，甚至不少大學(xué)甚至是重點(diǎn)大學(xué)取消或半取消大學(xué)生的畢業(yè)論文(設(shè)計(jì))寫(xiě)作或答辯。我院較重視大學(xué)生科技創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，本文結(jié)合我院導(dǎo)師制和筆者近年來(lái)指導(dǎo)導(dǎo)師組學(xué)生開(kāi)展科學(xué)研究的實(shí)踐和體會(huì)，闡述當(dāng)前我院大學(xué)生科研現(xiàn)狀、存在問(wèn)題及其對(duì)策。
1 我院大學(xué)生科研的現(xiàn)狀與存在問(wèn)題
由于現(xiàn)在大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)壓力大，競(jìng)爭(zhēng)異常激烈，學(xué)生們渴望通過(guò)開(kāi)展科學(xué)研究提高自己的動(dòng)手能力、科技創(chuàng)新能力和科研能力，為今后的畢業(yè)就業(yè)、工作或讀研打下更為堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我院自從實(shí)行導(dǎo)師制以來(lái)，參與科學(xué)研究的學(xué)生有數(shù)百人之多，學(xué)生參與科學(xué)研究的積極性很高。但是，由于我院科研硬件條件和教師數(shù)量的限制，使眾多學(xué)生不能加入導(dǎo)師組開(kāi)展科學(xué)研究。
導(dǎo)師組學(xué)生的科研活動(dòng)主流是好的，然而，也存在一些問(wèn)題。一些學(xué)生的研究意識(shí)弱，過(guò)多地注重了知識(shí)的繼承和儲(chǔ)備，對(duì)研究能力并不重視，動(dòng)機(jī)不正，愿望不大；學(xué)生的研究能力不強(qiáng)，主要是思維能力無(wú)培訓(xùn)，也無(wú)重點(diǎn)培養(yǎng)；學(xué)生的研究方法懂得較少，沒(méi)有此類的課程開(kāi)設(shè)，也無(wú)系統(tǒng)的研究方法的培訓(xùn)；學(xué)生的知識(shí)結(jié)構(gòu)不夠合理，不具備廣博的知識(shí)基礎(chǔ)，更多地注重追求專業(yè)知識(shí)的精深；學(xué)生忙于英語(yǔ)和計(jì)算機(jī)考級(jí)或社團(tuán)活動(dòng)，導(dǎo)師忙于教學(xué)或經(jīng)常出差，故無(wú)暇顧及學(xué)生科研，以至有的學(xué)生從被錄取進(jìn)導(dǎo)師組至結(jié)束時(shí)都沒(méi)有開(kāi)展過(guò)科學(xué)研究。
2 加強(qiáng)和改進(jìn)我院大學(xué)生科學(xué)研究訓(xùn)練計(jì)劃的對(duì)策
2.1 倡導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行科研是人才培養(yǎng)的需要
2.1.1 配合創(chuàng)新教育，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)精神、科學(xué)態(tài)度和科學(xué)道德的要求 現(xiàn)在我們常講素質(zhì)教育、創(chuàng)新教育，如何進(jìn)行素質(zhì)教育、創(chuàng)新教育?如果學(xué)生沒(méi)有對(duì)科學(xué)知識(shí)的執(zhí)著追求和勇于探索的精神，哪來(lái)創(chuàng)新?培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)研究精神的教育也是創(chuàng)新教育。最近一次全國(guó)調(diào)查顯示，青年學(xué)生的科學(xué)知識(shí)在增加，而科學(xué)精神和科學(xué)道德在退化，他們不愿從事艱苦工作和研究。很多學(xué)生表示，不管自己學(xué)何專業(yè)，今后如果有可能都要“談股論金、西游取金”［1］。大學(xué)階段正是人生觀、世界觀形成的時(shí)期，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)研究的精神、態(tài)度、道德和能力具有重要意義。
2.1.2 樹(shù)立高校品牌的要求 科研被看作是教師的事，學(xué)生科研對(duì)學(xué)校品牌的樹(shù)立常常被忽略了。在高校生源國(guó)際化趨勢(shì)初露端倪的今天，學(xué)生的水平，特別是科研水平也是衡量一個(gè)高校綜合實(shí)力的指標(biāo)。如大學(xué)生“挑戰(zhàn)杯”被看成是學(xué)生科研的實(shí)力賽，而獲獎(jiǎng)無(wú)疑對(duì)樹(shù)立學(xué)校品牌有很大的影響。英國(guó)劍橋大學(xué)之所以聞名于世就是因?yàn)樗囵B(yǎng)出了一大批科學(xué)家；美國(guó)麻省理工學(xué)院之所以有名也是因?yàn)槠淇蒲袑?shí)力雄厚，該校校長(zhǎng)認(rèn)為：“學(xué)生的專業(yè)能力是最為重要的，應(yīng)該通過(guò)教學(xué)和科研來(lái)培養(yǎng)”［1］。當(dāng)然，我并不是只重視科研而輕視教學(xué)，而是二者并重。我很贊同美國(guó)麻省理工學(xué)院校長(zhǎng)的觀點(diǎn)。
2.1.3 就業(yè)要求 科研能力和水平與學(xué)生就業(yè)有很大的關(guān)系，因?yàn)橐粋�(gè)有科研能力的.人往往是一個(gè)會(huì)思考、善于思考、具有敏銳觀察力的人，而且具有發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、勇于探索、努力解決的能力，這種能力對(duì)于任何工作都是必不可少的，而科研成果更是就業(yè)中的重要法碼。因?yàn)槲磥?lái)企業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)是人才的競(jìng)爭(zhēng)，特別是對(duì)擁有自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的人才的競(jìng)爭(zhēng)。
2.2 指導(dǎo)學(xué)生從事科學(xué)研究有助于教師素質(zhì)的提高，為素質(zhì)教育創(chuàng)造條件 指導(dǎo)學(xué)生從事科學(xué)研究對(duì)教師提出了更高要求，它要求教師對(duì)其所從事領(lǐng)域的知識(shí)有著深入的理解和掌握，同時(shí)還要不斷地學(xué)習(xí)、了解該領(lǐng)域的最新研究和前沿動(dòng)態(tài)，才可能有所創(chuàng)新、有所突破。通過(guò)科研工作，教師需查閱大量的文獻(xiàn)資料，這就使得教師進(jìn)一步開(kāi)拓眼界，豐富自己的學(xué)識(shí)，從而為講好自己的專業(yè)課打下更為深厚的基礎(chǔ)。筆者除從事自己的課題研究外,還經(jīng)常指導(dǎo)學(xué)生從事科研活動(dòng)（包括學(xué)生參與自己的課題研究）,所以在給學(xué)生傳授書(shū)本知識(shí)的同時(shí)，筆者還能結(jié)合自己的科研課題及指導(dǎo)學(xué)生科研活動(dòng)的進(jìn)展情況，使學(xué)生了解該領(lǐng)域的最新發(fā)展趨勢(shì)，以及在實(shí)際研究中是如何運(yùn)用知識(shí)的，開(kāi)拓學(xué)生思維。學(xué)生不但能夠?qū)W到理論知識(shí)，而且能夠?qū)W到如何將理論知識(shí)應(yīng)用到實(shí)踐中去，提高了教學(xué)的效果。
2.3 素質(zhì)教育促進(jìn)科學(xué)研究素質(zhì)教育為科學(xué)研究提供高素質(zhì)人力資源，對(duì)科研工作不斷提出新的要求，促進(jìn)科學(xué)研究的發(fā)展。科學(xué)研究是一項(xiàng)創(chuàng)造性很強(qiáng)的活動(dòng)，它對(duì)研究人員素質(zhì)有著很高的要求，適時(shí)補(bǔ)充高素質(zhì)人力資源是科研事業(yè)蓬勃發(fā)展的重要條件［2］。素質(zhì)教育以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，學(xué)生在校期間接受了素質(zhì)教育，從事或參與了科學(xué)研究，就相當(dāng)于崗前培訓(xùn)，在步入科研工作崗位后，就能很快進(jìn)入角色，加快科研進(jìn)度，提高科研水平，促進(jìn)科研的發(fā)展。素質(zhì)教育使學(xué)生的思想水平提高，意志力增強(qiáng)，這樣在科研中就會(huì)不畏困難，堅(jiān)韌不拔，為科研成功奠定思想基礎(chǔ)。素質(zhì)教育使學(xué)生綜合能力和分析解決問(wèn)題的能力得到強(qiáng)化，為學(xué)生成功奠定了基礎(chǔ)。這些無(wú)疑將促進(jìn)科學(xué)研究事業(yè)的發(fā)展。
2.4 結(jié)合專業(yè)課的學(xué)習(xí)進(jìn)行科研 大學(xué)生科研主要是一種研究性的學(xué)習(xí)活動(dòng)，而不是獨(dú)立的科研活動(dòng)，不能脫離學(xué)生的實(shí)際，結(jié)合專業(yè)課學(xué)習(xí)進(jìn)行科研是培養(yǎng)學(xué)生科研興趣，提高科研能力的重要途徑，也是最直接的方法。因?yàn)榇髮W(xué)生的創(chuàng)造性在全面性基礎(chǔ)上具有專業(yè)性特點(diǎn)，學(xué)生有大量的時(shí)間與專業(yè)課教師接觸，大量的專業(yè)問(wèn)題等待去解決，教師要充分利用這個(gè)陣地，傳播科學(xué)知識(shí)與科研精神，幫助學(xué)生確定選題，讓學(xué)生利用所學(xué)的知識(shí)去解決問(wèn)題。這樣能調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)專業(yè)課的主動(dòng)性和積極性，改變專業(yè)課教學(xué)的被動(dòng)局面，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生的科研興趣。我院實(shí)施的導(dǎo)師制是培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力的有效方法。例如,筆者結(jié)合所帶導(dǎo)師組學(xué)生來(lái)自不同專業(yè)、學(xué)過(guò)不同化學(xué)知識(shí)以及廣西豐富的中草藥植物資源的特點(diǎn)，幫助學(xué)生確定科研選題，積極指導(dǎo)學(xué)生申報(bào)學(xué)校普高學(xué)生科研課題10多項(xiàng)，均獲立項(xiàng)，其中，獲得科研經(jīng)費(fèi)資助的占絕大多數(shù)、極少數(shù)為自籌項(xiàng)目，共有40多位學(xué)生參加課題研究。
2.5 改革指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展科學(xué)研究的方式方法,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性和獨(dú)立工作的能力為了培養(yǎng)學(xué)生的科研能力和獨(dú)立工作能力，筆者有意識(shí)有目的有計(jì)劃地用類似指導(dǎo)碩士研究生的方式指導(dǎo)導(dǎo)師組學(xué)生開(kāi)展科研活動(dòng)(筆者曾在20xx~2003年獲國(guó)家教育部資助在上海華東師范大學(xué)作高級(jí)訪問(wèn)學(xué)者進(jìn)行課題研究并指導(dǎo)無(wú)機(jī)化學(xué)專業(yè)碩士研究生和本科生畢業(yè)論文)［3］，鑒于現(xiàn)在指導(dǎo)的是本科生，所以在指導(dǎo)方面要多花一些精力。筆者的做法是：幫助學(xué)生選題、教會(huì)學(xué)生如何查閱文獻(xiàn)、指導(dǎo)學(xué)生實(shí)驗(yàn)（教會(huì)方法后由學(xué)生自己獨(dú)立完成，實(shí)驗(yàn)過(guò)程遇到疑難問(wèn)題時(shí)再問(wèn)老師。）、有的實(shí)驗(yàn)需要反復(fù)摸索條件，實(shí)驗(yàn)完成后教會(huì)他們?nèi)绾螌?xiě)論文、論文寫(xiě)好后交給導(dǎo)師修改、如何選擇投稿刊物、教會(huì)他們?nèi)绾伟纯镆笈虐�、如何投稿等。到目前為此，指�?dǎo)學(xué)生開(kāi)展科研取得豐碩成果，導(dǎo)師組學(xué)生撰寫(xiě)論文數(shù)十篇，其中，部分已經(jīng)在省級(jí)以上刊物包括核心刊物發(fā)表，另一部分論文已經(jīng)被錄用或投稿，將陸陸續(xù)續(xù)發(fā)表。有50多篇論文榮獲廣西高校大學(xué)生第三至八屆化學(xué)化工類論文及設(shè)計(jì)競(jìng)賽獎(jiǎng)，有30多篇論文榮獲我校首屆大學(xué)生科研創(chuàng)新優(yōu)秀論文競(jìng)賽獎(jiǎng)，指導(dǎo)學(xué)生參加廣西高校第三屆化學(xué)實(shí)驗(yàn)技能競(jìng)賽獲優(yōu)秀獎(jiǎng)。這些學(xué)生科研成果成為20xx年6月份我院接受國(guó)家教育部的本科教學(xué)工作水平評(píng)估的重要亮點(diǎn)支撐材料之一，并得到國(guó)家教育部專家的好評(píng)，為學(xué)校的迎評(píng)做出了積極貢獻(xiàn)。
2.6 建立產(chǎn)學(xué)研基地、科技園區(qū) 學(xué)校可以從實(shí)際出發(fā)，根據(jù)自身的科研能力，與一些企業(yè)合作或單獨(dú)建立產(chǎn)學(xué)研基地（如校辦藥廠，過(guò)去我院曾有自己的藥廠。將來(lái)擴(kuò)大校園面積后可否考慮辦廠）、科技園區(qū)（建議可否與百色學(xué)院等院校聯(lián)辦），使之成為大學(xué)生們參加科研工作的有效基地。大學(xué)生可以利用基地、園區(qū)的條件，以勤工助學(xué)、兼職等方式，從事科研工作或生產(chǎn)實(shí)踐，加深對(duì)科技的認(rèn)識(shí)，掌握科技的發(fā)展趨勢(shì)，并把科技成果直接轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力，為企業(yè)提供服務(wù)，這樣有利于提高學(xué)生的科技素質(zhì)。此外，學(xué)院要逐年給實(shí)驗(yàn)室添置先進(jìn)的儀器設(shè)備，逐步改善學(xué)生科研條件（同時(shí)也是改善教師的科研條件，可謂一舉兩得），使學(xué)生科研成果上檔次上水平。在學(xué)生科研活動(dòng)具有一定質(zhì)量和規(guī)模的基礎(chǔ)上，學(xué)校應(yīng)向社會(huì)大力宣傳本校學(xué)生科研工作所取得的成就，爭(zhēng)取得到社會(huì)各界的認(rèn)可和支持。這樣，既可為學(xué)生科研活動(dòng)提供可能的研究課題及經(jīng)費(fèi)；又可為學(xué)生科研成果的轉(zhuǎn)化、應(yīng)用和進(jìn)一步開(kāi)發(fā)提供廣闊的市場(chǎng)前景。
2.7 建立和完善相應(yīng)的優(yōu)惠政策、獎(jiǎng)勵(lì)政策和制度 我院首次建立學(xué)生科研課題申報(bào)制度，定期申報(bào)，對(duì)營(yíng)造良好的學(xué)生科研外部氛圍，推動(dòng)學(xué)生科研工作有重要意義。我院還設(shè)立了學(xué)生科研論文獎(jiǎng)勵(lì)政策，但是，有關(guān)優(yōu)惠政策尚未建立，如學(xué)生作為第一作者公開(kāi)發(fā)表的科研論文版面費(fèi)沒(méi)有報(bào)銷的優(yōu)惠政策(貧困生發(fā)表論文尤為困難)，學(xué)生科研課題資助經(jīng)費(fèi)太少（我院20xx年首次資助力度每項(xiàng)只有1000元或1000元以下），沒(méi)有足夠的科研經(jīng)費(fèi)，科研工作較難開(kāi)展。建議學(xué)院在學(xué)生科研經(jīng)費(fèi)方面加大資助力度，以及應(yīng)該建立學(xué)生科研津貼制度，給凡在科研工作中表現(xiàn)出較大才能并獲得一定成果的學(xué)生頒發(fā)榮譽(yù)證書(shū)和適當(dāng)獎(jiǎng)金。
2.8 建議開(kāi)設(shè)“科學(xué)研究方法”課程在大學(xué)一年級(jí)，建議開(kāi)設(shè)“科學(xué)研究方法”課程，因?yàn)樗m應(yīng)了新時(shí)代培養(yǎng)創(chuàng)新人才的需要，適應(yīng)了大學(xué)生知識(shí)和心理的特點(diǎn)，也是培養(yǎng)創(chuàng)新人才長(zhǎng)遠(yuǎn)系列中的重要一環(huán)，培養(yǎng)創(chuàng)新人才，不是僅僅給他創(chuàng)造一些外界條件即可，還須直接開(kāi)設(shè)“科學(xué)研究方法”這門(mén)課程，以便從理論與實(shí)際的結(jié)合上講清方法規(guī)律，從內(nèi)因和外界條件的結(jié)合上培 養(yǎng)創(chuàng)新人才。［4］
2.9 用自己對(duì)科學(xué)研究的精神感化和影響學(xué)生科研工作又苦又累，但是，苦累與快樂(lè)同在。現(xiàn)在筆者承擔(dān)各級(jí)各類科研立項(xiàng)課題多項(xiàng)，經(jīng)常工作到深夜，自己的行為影響和感染了導(dǎo)師班學(xué)生。許多同學(xué)晚上做實(shí)驗(yàn)很晚才離開(kāi)化學(xué)實(shí)驗(yàn)室，有的同學(xué)中午不休息也做化學(xué)實(shí)驗(yàn)。筆者并不提倡不注意勞逸結(jié)合地工作，然而，他們的敬業(yè)精神卻令人佩服。
綜上所述，實(shí)施大學(xué)生科學(xué)研究訓(xùn)練計(jì)劃是人才培養(yǎng)的需要，有利于提高大學(xué)生素質(zhì)和教師素質(zhì)，有利于培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)新能力，是我國(guó)人才培養(yǎng)與國(guó)際接軌的有效途徑。
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訓(xùn)練計(jì)劃 篇4
通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí)，可以培養(yǎng)和鍛煉了自己的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂(lè)，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心，這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了個(gè)人的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的.心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用。
排球是個(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí)。學(xué)得技巧，以及發(fā)展價(jià)值觀念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好，更需要大家的團(tuán)結(jié)！
訓(xùn)練計(jì)劃 篇5
一、培訓(xùn)目標(biāo)
提升基本醫(yī)療和公共衛(wèi)生服務(wù)能力，對(duì)全市基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的臨床執(zhí)業(yè)（助理醫(yī)師進(jìn)行全科醫(yī)生轉(zhuǎn)崗培訓(xùn)。加強(qiáng)以全科醫(yī)生為重點(diǎn)的基層醫(yī)療衛(wèi)生隊(duì)伍建設(shè)。
二、培訓(xùn)對(duì)象
選派有較扎實(shí)理論基礎(chǔ)和臨床診療技術(shù)、男50歲以下、女45歲以下的單位業(yè)務(wù)骨干。城市社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院從事醫(yī)療工作的注冊(cè)執(zhí)業(yè)（助理醫(yī)師。實(shí)行個(gè)人自愿和組織推薦相結(jié)合。
三、培訓(xùn)人數(shù)
全市12人，根據(jù)省衛(wèi)生廳《關(guān)于下達(dá)XX年基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)全科醫(yī)生轉(zhuǎn)崗培訓(xùn)計(jì)劃的通知》文件。其中城市社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)2人、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院10人（各縣（市、區(qū)衛(wèi)生局計(jì)劃詳見(jiàn)附件1
四、培訓(xùn)時(shí)間
理論培訓(xùn)1個(gè)月，按照省衛(wèi)生廳和衛(wèi)生部頒布的基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)全科醫(yī)生轉(zhuǎn)崗培訓(xùn)大綱》培訓(xùn)共12個(gè)月。臨床科室輪轉(zhuǎn)10個(gè)月，社區(qū)實(shí)習(xí)1個(gè)月。省衛(wèi)生廳制定實(shí)施方案，并組織實(shí)施。培訓(xùn)時(shí)間從XX年5月起-XX年5月完成年度全科醫(yī)生轉(zhuǎn)崗培訓(xùn)工作。
五、培訓(xùn)地點(diǎn)
臨床輪轉(zhuǎn)和社區(qū)實(shí)習(xí)安排在經(jīng)省衛(wèi)生廳批準(zhǔn)的全科醫(yī)學(xué)臨床和社區(qū)培訓(xùn)基地進(jìn)行。理論培訓(xùn)集中在南昌大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院培訓(xùn)基地進(jìn)行。
六、培訓(xùn)內(nèi)容和方式
臨床培訓(xùn)和社區(qū)培訓(xùn)按照按需、分程、個(gè)體化原則，理論培訓(xùn)為全科醫(yī)學(xué)及相關(guān)理論。以全科醫(yī)療崗位任務(wù)需求為導(dǎo)向，實(shí)行一對(duì)一的老師帶教制（每名老
老師帶教2-3名學(xué)員根據(jù)培訓(xùn)大綱結(jié)合自己的培訓(xùn)需求，本著“缺什么，補(bǔ)什么”原則，急診急救、內(nèi)科、外科、婦產(chǎn)科、兒科、傳染科等專業(yè)科室進(jìn)行臨床實(shí)踐。培訓(xùn)方式采取集中理論學(xué)習(xí)、導(dǎo)師帶教、個(gè)別面授、臨床觀摩、參與查房和病案討論等方式，增強(qiáng)培訓(xùn)效果。
七、經(jīng)費(fèi)補(bǔ)助標(biāo)準(zhǔn)和使用
市財(cái)政根據(jù)國(guó)庫(kù)集中支付規(guī)定，中央財(cái)政培訓(xùn)經(jīng)費(fèi)補(bǔ)助標(biāo)準(zhǔn)每人10000元。經(jīng)費(fèi)使用由省財(cái)政撥付各設(shè)區(qū)市。市衛(wèi)生局按確定的計(jì)劃和經(jīng)費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)撥付理論、臨床、社區(qū)培訓(xùn)基地。
一理論培訓(xùn)補(bǔ)助經(jīng)費(fèi)1640元（1個(gè)月用于培訓(xùn)費(fèi)、教材、住宿、伙食補(bǔ)貼、結(jié)業(yè)綜合考試考核、證書(shū)。
住宿費(fèi)、生活補(bǔ)助費(fèi)、管理費(fèi)。其中帶教費(fèi)180元/人.月、住宿費(fèi)200/人.月、生活補(bǔ)助費(fèi)300元/人.月、管理費(fèi)80元/人.月。二臨床輪轉(zhuǎn)補(bǔ)助經(jīng)費(fèi)7600元（10個(gè)月、每月760元用于帶教費(fèi)。
三社區(qū)實(shí)習(xí)補(bǔ)助經(jīng)費(fèi)760元（1個(gè)月用于帶教費(fèi)180元/人.月、住宿費(fèi)200/人.月、生活補(bǔ)助費(fèi)300元/人.月、管理費(fèi)80元/人.月。
八、培訓(xùn)考試
由省全科醫(yī)學(xué)管理辦公室負(fù)責(zé)組織結(jié)業(yè)考試考核，培訓(xùn)結(jié)束。分臨床實(shí)踐操作和理論兩部分，臨床實(shí)踐操作戰(zhàn)總成績(jī)60%理論占40%考試考核成績(jī)合格者頒發(fā)“全科醫(yī)生轉(zhuǎn)崗培訓(xùn)證書(shū)”并可轉(zhuǎn)注冊(cè)全科醫(yī)生執(zhí)業(yè)范圍。
九、培訓(xùn)工作要求
省衛(wèi)生廳已下達(dá)各市醫(yī)改目標(biāo)任務(wù)，一基層衛(wèi)生人員全科醫(yī)生轉(zhuǎn)崗培訓(xùn)是落實(shí)醫(yī)改工作的`重要組成部分。各單位主管部門(mén)要高度重視，加強(qiáng)對(duì)培訓(xùn)的組織、協(xié)調(diào)和領(lǐng)導(dǎo)，落實(shí)各項(xiàng)培訓(xùn)工作。
落實(shí)培訓(xùn)人員。培訓(xùn)人員須填寫(xiě)《省全科醫(yī)生轉(zhuǎn)崗培訓(xùn)申請(qǐng)表》附表2一式二份，二各縣（市、區(qū)衛(wèi)生局要根據(jù)分配的培訓(xùn)計(jì)劃。一份留市衛(wèi)生局，一份培訓(xùn)報(bào)到時(shí)交理論培訓(xùn)基地，市衛(wèi)生局資格審核蓋章后，將培訓(xùn)人員名單于6月8號(hào)前報(bào)省全科醫(yī)學(xué)教育管理辦公室備案。
規(guī)范各項(xiàng)管理制度，三各臨床、社區(qū)培訓(xùn)基地要加強(qiáng)培訓(xùn)管理和落實(shí)帶教老師。嚴(yán)格按照《基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)全科醫(yī)生轉(zhuǎn)崗培訓(xùn)大綱》要求，認(rèn)真組織教學(xué)，保證培訓(xùn)質(zhì)量。市衛(wèi)生局將適時(shí)組織專家對(duì)培訓(xùn)過(guò)程進(jìn)行檢查和督導(dǎo)。
工資福利待遇按照國(guó)家有關(guān)政策執(zhí)行，四各培訓(xùn)人員派出單位要全力支持選派的人員參加培訓(xùn)。培訓(xùn)期間。工齡連續(xù)計(jì)算。培訓(xùn)期間派出單位不得以任何理由要求派出人員回單位上班，不得扣發(fā)培訓(xùn)人員工資和福利。
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