小學(xué)暑假計(jì)劃
日子在彈指一揮間就毫無(wú)聲息的流逝，相信大家對(duì)即將到來(lái)的工作生活滿(mǎn)心期待吧！現(xiàn)在的你想必不是在做計(jì)劃，就是在準(zhǔn)備做計(jì)劃吧。相信許多人會(huì)覺(jué)得計(jì)劃很難寫(xiě)？以下是小編為大家整理的小學(xué)暑假計(jì)劃，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
小學(xué)暑假計(jì)劃1
暑假就要來(lái)了，忙碌了一個(gè)學(xué)期終于可以放松一下了，但放松的同時(shí)千萬(wàn)不能丟下學(xué)習(xí)，應(yīng)該為你的暑假制定一個(gè)周密的學(xué)習(xí)計(jì)劃，這樣你的暑假才會(huì)過(guò)的充實(shí)。由于每位小學(xué)生都是獨(dú)一無(wú)二的，而且對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況，最了解的還是你自己，所以小學(xué)暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃安排還是應(yīng)該有同學(xué)們自己來(lái)定，這里只是給大家一些建議。
小學(xué)暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)該包括：某科補(bǔ)課計(jì)劃、假期自學(xué)計(jì)劃、考前復(fù)習(xí)計(jì)劃、課外閱讀計(jì)劃、社會(huì)調(diào)查計(jì)劃、每天活動(dòng)計(jì)劃等等。有了這些計(jì)劃，不僅有利于促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，也有利于在實(shí)施學(xué)習(xí)計(jì)劃的過(guò)程中磨煉自己的意志，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
1、目標(biāo)
列計(jì)劃的目的無(wú)非是通過(guò)白紙黑字，使得自己對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況能夠進(jìn)行監(jiān)督和檢查。
低年級(jí)小學(xué)生應(yīng)把重點(diǎn)放在課本上、課堂內(nèi)。因?yàn)樾】继幪幱姓n本的影子。“課內(nèi)知識(shí)課外考”的測(cè)試方式，就要求我們把課內(nèi)知識(shí)學(xué)扎實(shí)，否則無(wú)法完滿(mǎn)地解答課外考題。當(dāng)然，重點(diǎn)放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應(yīng)有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識(shí)，培養(yǎng)能力。
六年級(jí)是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年。六年級(jí)的計(jì)劃是完善知識(shí)系統(tǒng)樹(shù)，“牽一發(fā)而動(dòng)全身”，做到由一個(gè)知識(shí)點(diǎn)可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地掌握知識(shí)后，技巧也就“水到渠成
2、知己
作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學(xué)習(xí)也是一樣。所以要制定出符合自己實(shí)際情況的.學(xué)習(xí)計(jì)劃，必須要“知己”。“知己”包括三層含義：明確學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo)，了解自己的學(xué)習(xí)情況，明確地估計(jì)自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計(jì)劃了。
3、要求
列計(jì)劃本身并沒(méi)有太多的要求，你只要抓住兩個(gè)字——“詳、實(shí)”就足夠了。
首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應(yīng)該去計(jì)劃自己的學(xué)習(xí)和生活，做到自己對(duì)自己心中有譜。一份計(jì)劃上只出現(xiàn)時(shí)間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排，包括做哪些習(xí)題，看哪些筆記都應(yīng)當(dāng)有，這樣才能真正地發(fā)揮計(jì)劃的優(yōu)勢(shì)。所謂“實(shí)”，就是一定要符合自己的實(shí)際情況，適當(dāng)?shù)馗咭恍┮部梢裕^不可過(guò)高或過(guò)低。太低了，計(jì)劃的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒(méi)有計(jì)劃；但大多數(shù)人可能更容易把計(jì)劃列得偏高，開(kāi)始還能拼一拼堅(jiān)持一下，但很快地就敗下陣來(lái)。如果總是列這種過(guò)高過(guò)緊的計(jì)劃，常常完不成，那么時(shí)間一久也就會(huì)對(duì)列計(jì)劃失去信心了。一份好的計(jì)劃絕不在于它的起點(diǎn)有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，讓你的能力得到最好的發(fā)揮。
4、注意
�、俦仨殢�(qiáng)調(diào)的是，制訂計(jì)劃必須按自己的特點(diǎn)自己制訂，不能仿制別人的計(jì)劃，別人告訴你的方法最多只能充當(dāng)一個(gè)指路標(biāo)的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
�、诹杏�(jì)劃只是一種手段，絕不要為了列計(jì)劃才去列計(jì)劃，只要是能達(dá)到目的的計(jì)劃都是好計(jì)劃。不管什么時(shí)候，列計(jì)劃都只是為了完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)......
�、蹌傞_(kāi)始列計(jì)劃的同學(xué)，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計(jì)劃過(guò)高過(guò)低都是自然的，只要不斷調(diào)整，不斷改進(jìn)，很快就會(huì)適應(yīng)這種方法。
④任何學(xué)習(xí)計(jì)劃剛執(zhí)行起來(lái)都難免會(huì)遇到一些困難，但你應(yīng)該知道為了執(zhí)行這份計(jì)劃而付出的努力是值得的。能夠適應(yīng)這份計(jì)劃是保證你的遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)以及未來(lái)事業(yè)成功的重要步驟。
�、荨皥�(jiān)持”是計(jì)劃實(shí)施過(guò)程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學(xué)習(xí)是一個(gè)周期比較長(zhǎng)的過(guò)程，今天的努力，并不能在明天就得到回報(bào)。它是量的積累引起質(zhì)的飛躍。半途而廢，最浪費(fèi)時(shí)間與精力，并對(duì)人的自信心有很大的動(dòng)搖。所以在實(shí)施計(jì)劃時(shí)，一時(shí)看不到進(jìn)步不要心焦，更不要?dú)怵H、不要輕言放棄。堅(jiān)持！堅(jiān)持一定能產(chǎn)生奇跡。
附：暑假每日學(xué)習(xí)作息時(shí)間表
�。ǹ梢愿鶕�(jù)個(gè)人的情況調(diào)整）
7：21起床
7：40洗漱完畢
7：40——8：00
聽(tīng)一篇英語(yǔ)聽(tīng)力
8：00吃早飯
8：20——9：05
做作業(yè)【第一節(jié)課】
9：15—10：00做作業(yè)【第二節(jié)課】（可以利用第一、二節(jié)課時(shí)間上家教課）
10：10——10：55
復(fù)習(xí)【第一科】
11：05——11：50閱讀【包括語(yǔ)文課外必讀篇目，優(yōu)美散文，作文范文等】
12：00
吃午飯
12：30——13：30午休
【午睡，實(shí)在睡不著的話(huà)休息會(huì)】
13：40—14：25做作業(yè)【第三節(jié)課】
14：35——15：20復(fù)習(xí)【第二科】
半小時(shí)自由時(shí)間【閱讀，體育活動(dòng)，或娛樂(lè)】
15：50——16：35做題【做數(shù)學(xué)題】（單周）【英語(yǔ)訓(xùn)練→完形填空，閱讀理解等】（雙周）
16：45——吃晚飯
自由時(shí)間【看報(bào)紙，電視→新聞、科普類(lèi)等】（此段時(shí)間不固定）
晚飯后——21：30進(jìn)行一天的總結(jié)，檢查背誦、默寫(xiě)等簽字類(lèi)作業(yè)，并聽(tīng)錄音，背單詞或古詩(shī)古文等
10：00——睡覺(jué)
注：每科做作業(yè)的時(shí)間為45分鐘，應(yīng)高效的完成該科作業(yè)，像考試一樣，若為試卷類(lèi)作業(yè)，則按照試卷規(guī)定時(shí)間完成。
小學(xué)暑假計(jì)劃2
一、讀書(shū)有選擇：
圖書(shū)館的書(shū)架上擺滿(mǎn)了各種各樣的課外書(shū)，讓我們眼花繚亂。有成語(yǔ)故事、童話(huà)故事、歷史故事……特別是名著。書(shū)是我們的朋友，是我們的精神食糧！
二、讀書(shū)有計(jì)劃：
每天至少要看一個(gè)小時(shí)的課外書(shū)，這樣就可以培養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣。當(dāng)然，讀書(shū)時(shí)要坐端正，這樣才能保護(hù)好我們心靈的窗戶(hù)——眼睛。
三、讀書(shū)要做到“三到”：
心到、眼到、口到。我們要用心去讀，用心去悟。吸取書(shū)中豐富的.營(yíng)養(yǎng)。唐代的大詩(shī)人杜甫說(shuō)的好，“讀書(shū)破萬(wàn)卷，下筆如有神。”精彩語(yǔ)段，妙詞佳句，反復(fù)誦讀，熟記在心。每天和爸爸媽媽分享讀書(shū)的快樂(lè)，交流一下讀后感吧！
四、看書(shū)時(shí)做好讀書(shū)筆記：
歸類(lèi)摘抄好詞好句，名人名言。在書(shū)上做批錄第，同時(shí)養(yǎng)成寫(xiě)日記的好習(xí)慣。另外，還得多看些工具書(shū)，比如，成語(yǔ)詞典、新華字典、俗語(yǔ)大全、諺語(yǔ)、格言警句等。
書(shū)可以把我們帶進(jìn)知識(shí)王國(guó)，讓我們樂(lè)此不疲。同學(xué)們讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧！
小學(xué)暑假計(jì)劃3
快樂(lè)的暑假生活開(kāi)始啦，在這個(gè)暑假里，我將和爺爺奶奶一起去旅游六天，我要拍很多照片和同學(xué)們分享，還要寫(xiě)下我的'所見(jiàn)所聞和感想。當(dāng)然還要安排好我的學(xué)習(xí)和鍛煉，我報(bào)了游泳班。下面是我的暑假作息時(shí)間表：
7：00－7：30起床、早餐
7：30－8：30做作業(yè)
8:30—9：00休息
9:00--10:00做作業(yè)
10:00--11:00休息，閱讀
11:00--11:30吃中午飯
11:30--14:00看電視
14:00--15:00看書(shū)
15:30--17:00游泳
17:00--18:30吃晚飯，散步
18:30--19:30做仰臥體做，跳繩
19:30--20:30看電視
21:00--21:30洗澡，睡覺(jué)
小學(xué)暑假計(jì)劃4
愉快的暑假終于到來(lái)了，為了我暑假過(guò)得更有意義，我現(xiàn)初訂如下幾點(diǎn)計(jì)劃：
一、安全第一。
1、注意交通安全，不要在公路、鐵路上玩耍，遵守交通規(guī)則。
2、外出要征得爸爸媽媽的同意，不私自出街，不與不認(rèn)識(shí)的人一起出門(mén)。
3、注意飲食衛(wèi)生。
二、學(xué)習(xí)不放松。
1、去學(xué)習(xí)書(shū)法和美術(shù)。外出也可以學(xué)到很多的.知識(shí)。
2、看30萬(wàn)字的課外書(shū)，讀萬(wàn)卷書(shū)行萬(wàn)里路，多練《數(shù)學(xué)奧林匹克》。
3、每天早上聽(tīng)一會(huì)兒英語(yǔ)磁帶鍛煉耳朵的聽(tīng)力。
4、每個(gè)晚上復(fù)習(xí)一門(mén)功課。
三、勞逸結(jié)合過(guò)暑假。
1、適當(dāng)?shù)耐嫠�，健康的游戲�?/p>
2、不“死讀書(shū)”，一會(huì)兒讀書(shū)。一會(huì)兒鍛煉身體，有益身心。
四、暑假補(bǔ)上“勞動(dòng)課”。
1、多幫爸爸媽媽做家務(wù)活。
2、種一些花花草草的。通過(guò)勞動(dòng)實(shí)踐，對(duì)自己進(jìn)行勞動(dòng)技能的培養(yǎng)，增強(qiáng)自己的勞動(dòng)觀(guān)念，明白勞動(dòng)的內(nèi)涵，加深對(duì)勞動(dòng)人民的感情，提高動(dòng)手能力，培養(yǎng)獨(dú)立自主、勤勞儉樸、吃苦耐勞的品德。
小學(xué)暑假計(jì)劃5
一、作息時(shí)間安排：
7：30——8：00起床，刷牙，洗臉，吃早飯。
8：00——10：00做暑假作業(yè)。做四十分鐘休息十分鐘。(縫單日去學(xué)游泳)。
10：00——11：00看電視。
11：00——12：00吃午飯。
12：00——14：00看課外書(shū)，順便把一些好的成語(yǔ)，名言名句摘錄下來(lái)。
14：00——15：00上網(wǎng)。
15：00——17：00戶(hù)外運(yùn)動(dòng)(打羽毛球，或者騎自行車(chē)等)。
17：00——18：00晚飯。
18：00——20：00畫(huà)畫(huà)。
21：30睡覺(jué)。
二、家：
我除了把老師布置的作業(yè)按時(shí)按質(zhì)地完成，還看了幾本小說(shuō)書(shū)，例如《愛(ài)的教育》《鋼鐵是怎樣煉成的.》《三國(guó)演義》等等。把其中的好詞好句摘抄在一個(gè)本本上，以后可以隨時(shí)翻翻，靈活運(yùn)用到寫(xiě)作上。把教過(guò)的書(shū)本上的內(nèi)容讀讀，要背的英語(yǔ)單詞背背，還時(shí)不時(shí)地讓媽媽給我默寫(xiě)，俗話(huà)說(shuō)“溫故而知新”嘛。
三、單日：
上午我會(huì)去學(xué)學(xué)游泳，不去游泳的日子會(huì)和小朋友一起打打羽毛球，騎騎自行車(chē)，或者轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)忽拉圈，滑輪等活動(dòng)。
希望自己能在這個(gè)暑假學(xué)到更多書(shū)本上沒(méi)有的知識(shí)，也希望自己開(kāi)心愉快地過(guò)一個(gè)快樂(lè)的暑假。
小學(xué)暑假計(jì)劃6
我是一名二年級(jí)的小學(xué)生。今年小學(xué)一、二年級(jí)的學(xué)生都沒(méi)有暑假作業(yè)。以下是我暑假的一些計(jì)劃：
一、多看課外書(shū)籍。利用暑假看完十大名著。另外再看一些其它的用益書(shū)籍。并積累好詞好句。
二、堅(jiān)持每天練字,并寫(xiě)一篇日記。這樣既可以把生活中的有意義的、難忘的、快樂(lè)的事記下來(lái)，又可以提高我的寫(xiě)作能力。
三、做一些力所能及的事，幫父母分擔(dān)一些家務(wù)。
四、多交一些好朋友，在暑假里一起快樂(lè)地玩耍。
五、選擇一個(gè)自己喜歡的培訓(xùn)班學(xué)習(xí)。
希望我今年能過(guò)一個(gè)快樂(lè)而有意義的暑假！
小學(xué)生暑假計(jì)劃書(shū)10
終于放暑假了，我的心情像放飛的小鳥(niǎo)一樣無(wú)比快樂(lè)。爸媽還讓我多休息兩天好讓我緊張的心情放松放松，可我怕忘記做暑假作業(yè)，于是決定先寫(xiě)一份暑假計(jì)劃書(shū)貼在墻上，好讓它隨時(shí)提醒我，計(jì)劃書(shū)如下；
7；30分――-7；40分起床、刷牙、洗臉。
是為了讓我的`頭腦更清醒。
7；40分――-8；10分，吃早飯。
它能讓我的一天精力充沛。
8；10分――-8；40分寫(xiě)暑假作業(yè)；語(yǔ)、數(shù)各一張。
為了鞏固上學(xué)期的知識(shí) 。
8；40分――-9；10分寫(xiě)生字(一單元)。
為了提高我寫(xiě)字能力。
9；10分――-9；40分自由活動(dòng)。
為了保護(hù)我的眼睛。
9；40分――-10；20分寫(xiě)日記。
為了提高我的寫(xiě)作能力。
10；20分―――12；30分上快樂(lè)學(xué)堂。
為了學(xué)到更多知識(shí)和傳作文。
12；30分―――1；50分午睡。
午睡很重要哦！
2；10分―――4；50分練跆拳道。
為了強(qiáng)身健體。
4；50分―――5；10分在回家的路上。
真累啊！終于可以回家了。
5；10分―――6；10分自由活動(dòng)、吃晚飯。
真快樂(lè)！好幸福。
6；30分―――7；10分下樓和媽媽去散步。
酷暑過(guò)去了，正是散步的好時(shí)光。
7；10分―――9；15分看少兒頻道。
好好看哦！
9；15――-9；30分洗澡。
洗去一天的疲勞和灰塵，好爽��！
9；40分準(zhǔn)時(shí)入睡，準(zhǔn)備迎接新的一天。
我的計(jì)劃書(shū)怎么樣？還行嗎？請(qǐng)相信我一定能按照計(jì)劃書(shū)去做，過(guò)一個(gè)充實(shí)又愉快的暑假。
小學(xué)暑假計(jì)劃7
各地教育部門(mén)和中小學(xué)校要精心作好暑期安排, 因地制宜, 積極組織研學(xué)旅行、紅色旅游, 開(kāi)展好蒲公英行動(dòng)計(jì)劃, 組織“鄉(xiāng)村學(xué)生看縣城”“走進(jìn)科學(xué)世界”“品味經(jīng)典閱讀”“尋訪(fǎng)紅色足跡”等系列活動(dòng)。免費(fèi)開(kāi)放學(xué)校文體設(shè)施和各類(lèi)未成年人校外活動(dòng)場(chǎng)所, 豐富活動(dòng)內(nèi)容, 滿(mǎn)足學(xué)生多樣化需求。
希望廣大家長(zhǎng)特別注意孩子生命安全。近期, 學(xué)生溺水事故進(jìn)入易發(fā)多發(fā)期, 各地陸續(xù)發(fā)生了數(shù)起嚴(yán)重溺水事故, 希望廣大家長(zhǎng)務(wù)必增強(qiáng)監(jiān)護(hù)意識(shí), 切實(shí)承擔(dān)起看護(hù)責(zé)任, 堅(jiān)持生命第一理念, 加強(qiáng)對(duì)孩子的安全教育和管理, 堅(jiān)決防止溺水和交通安全事故的發(fā)生。結(jié)合實(shí)際情況, 形成部門(mén)聯(lián)動(dòng), 發(fā)揮家庭作用, 對(duì)廣大農(nóng)村留守兒童給予更多關(guān)愛(ài)與呵護(hù)。
小學(xué)暑假計(jì)劃8
炎炎夏日，要如何規(guī)劃呢？要出游？還是要窩在家里。雖然暑假還沒(méi)到，但一轉(zhuǎn)眼，又要到了，所以我們要提早去想，才能有個(gè)充實(shí)而不乏味的暑假。
一到暑假，就會(huì)有超過(guò)三十幾度的高溫，有時(shí)感覺(jué)大地就快燒起來(lái)了，有時(shí)還會(huì)感覺(jué)就快要被高溫吞噬。所以，有許多人會(huì)到海邊消暑，有些人則到山上避暑， 不過(guò)，不能只有玩，還要好好的規(guī)劃，例如：去夏令營(yíng)好好幫自己充電，貨到書(shū)局看些有知識(shí)的書(shū)，或是待在家里做好自己該完成的作業(yè)等，雖然有時(shí)無(wú)聊卻在不知 不覺(jué)中成長(zhǎng)了許多。
在暑假前我會(huì)先規(guī)劃每天該做的事，如寫(xiě)作業(yè)等，最后才不會(huì)火燒屁股，當(dāng)然休閑活動(dòng)不能少，有些人暑假時(shí)會(huì)出國(guó)游玩，但我們家選擇了四川，因?yàn)樗拇ㄓ^(guān)光 景點(diǎn)多，又不會(huì)太遠(yuǎn)，所以今年可能會(huì)去九寨溝文化村，因?yàn)樗挥谏絽^(qū)，海拔高，溫度很清爽，氣溫大概二十度，而且又有美麗的風(fēng)景，是個(gè)最佳優(yōu)選地點(diǎn)。
暑假是個(gè)充滿(mǎn)有趣且好玩的.季節(jié)，雖然兩個(gè)月，但一轉(zhuǎn)眼又要開(kāi)學(xué)了，所以要必須規(guī)劃好時(shí)間，不要虛度光陰，才能有個(gè)充實(shí)的假期。
小學(xué)暑假計(jì)劃9
減肥不是靠快的！一定要找一個(gè)適合自己的，又比較容易堅(jiān)持的辦法，才是最好的減肥辦法，不知不覺(jué)你會(huì)變瘦而且不容易反彈。
我告訴你我一直堅(jiān)持的方法：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚(yú)和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。
5、熱量負(fù)平衡。請(qǐng)記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
6、建立良好的生活方式。請(qǐng)記住你是在學(xué)習(xí)一種“生活的方式”，糾正以往的不良飲食和生活習(xí)慣。
下面有幾個(gè)建議，呵呵 你可以試一下
1、少食：管住自己的嘴
吃的少，熱量攝入就少，自然就會(huì)受下來(lái)了，到時(shí)候想胖也胖不起來(lái)。上面說(shuō)的比較流行的減肥方法中向蘋(píng)果減肥法、蔬菜水果法等等均屬于此類(lèi)。低熱量會(huì)讓你受下來(lái)，但是攝入的熱量必須要滿(mǎn)足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說(shuō)了，非常有效；
壞處：過(guò)少的攝入熱量會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能的下降，女性的話(huà)甚至可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過(guò)委屈自己。
2、多動(dòng)：養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的.好習(xí)慣
運(yùn)動(dòng)的好處我就不用多說(shuō)了吧，可以促進(jìn)新陳代謝，鍛煉身體各個(gè)方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量；
好處：良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦
壞處：鍛煉不得當(dāng)，使得身上的肥肉都變成肌肉導(dǎo)致身體變形，破壞苗條好身材
避免方法：進(jìn)行合理的鍛煉，要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)而不是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)
3、態(tài)度：態(tài)度決定一切！
很多人減肥屢戰(zhàn)屢敗，關(guān)鍵在于態(tài)度沒(méi)有擺正，總是很快的放棄了。其實(shí)只要你再堅(jiān)持堅(jiān)持接可以成功的，所以在減肥過(guò)程中一定要堅(jiān)持下去，只要一想到苗條身材你就會(huì)又有動(dòng)力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養(yǎng)自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到?jīng)Q定性作用，一般需要與節(jié)食、鍛煉等手段相配合，效果才會(huì)顯現(xiàn)。
我相信只要你堅(jiān)持做到這三個(gè)方面，減肥是一個(gè)很容易的事情，衷心希望你能擁有一個(gè)健康的身體 ：）
小學(xué)暑假計(jì)劃10
暑假就要開(kāi)始了，根據(jù)爸爸媽媽的要求，為了能過(guò)一個(gè)有意義的'暑假，為五年級(jí)有一個(gè)好的開(kāi)始！我決定擬一個(gè)暑假計(jì)劃！我一定按計(jì)劃做。
第一條：每天早上6：00起床，晚上9：00睡覺(jué)。
第二條：起床跑半個(gè)小時(shí)的步，然后每天堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng)兩個(gè)小時(shí)。
第三條：每天背誦作文范文精彩片段2段；
第四條：每周1篇命題作文；周記一周一篇，完成時(shí)間自選。
第五條：電腦中學(xué)習(xí)新概念英語(yǔ)第一冊(cè)半小時(shí)/天；
第六條：每周一次跟爸爸媽媽出去活動(dòng)，活動(dòng)形式含逛商場(chǎng)，騎自行車(chē)郊游，爬山，游公園等；一周可選擇性觀(guān)看自己喜歡的電視節(jié)目2小時(shí)。
第七條：語(yǔ)文、數(shù)學(xué)的作業(yè)要同步進(jìn)行。
第七條：每天寫(xiě)一篇小字，如果時(shí)間寬松，再練毛筆字每天一張。
另外，對(duì)于我的壓歲錢(qián)，我要拿出２０％作“流動(dòng)資金”，３０％交學(xué)費(fèi)�！保担埃ゾ杞o希望工程。如果以上我都完成得很好，那以后我就給自己做很多的計(jì)劃，這樣我就能成為一個(gè)很優(yōu)秀的學(xué)生。
小學(xué)暑假計(jì)劃11
進(jìn)入xx小學(xué)的第一個(gè)暑假來(lái)臨了，為了使自己的暑假生活快樂(lè)而有意義，我制定了第一個(gè)暑假計(jì)劃。
第一、繼續(xù)阿斯頓英語(yǔ)的學(xué)習(xí)（每周六上午一節(jié)課），并且按時(shí)完成作業(yè)。
第二、古箏從放假開(kāi)始每周一節(jié)課增加為每周二節(jié)課，爭(zhēng)取在八月份古箏考級(jí)中四級(jí)通過(guò)。
第三、完成數(shù)學(xué)、語(yǔ)文、英語(yǔ)的暑假作業(yè)。
第四、加強(qiáng)體育鍛煉，同時(shí)在家要學(xué)著做家務(wù)。
第五、安排短距離旅游1—2次，計(jì)劃八月中旬川西十日游。
為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)，現(xiàn)將作息時(shí)間安排如下：
8：00—8：30起床、洗臉、刷牙、吃飯。
8：30—9：30彈古箏。
10：00—11：00學(xué)習(xí)。（數(shù)學(xué)算式20題、數(shù)學(xué)課奧a、英語(yǔ)。）
2：30—3：30彈古箏。
4：00—5：00學(xué)習(xí)。（閱讀《十萬(wàn)個(gè)為什么》、《看圖說(shuō)話(huà)寫(xiě)話(huà)》、《少年百科》《伊索寓言》等。）
8：00—9：30逢星期二、五、六時(shí)，安排彈古箏或?qū)W習(xí)。
以上學(xué)習(xí)作息時(shí)間表要嚴(yán)格遵照?qǐng)?zhí)行，如果出現(xiàn)學(xué)習(xí)、彈琴時(shí)間不夠時(shí)，對(duì)其予以處罰，處罰是所缺時(shí)間的`二倍。希望爸爸、媽媽、奶奶嚴(yán)格監(jiān)督，除以上規(guī)定外的時(shí)間由我自由支配。
小學(xué)暑假計(jì)劃12
暑假悄悄地來(lái)到了我們身邊。俗話(huà)說(shuō)“春為一年，晨為一日”。就是告訴我們，早規(guī)劃是成功的開(kāi)始。于是我制定了下面的暑假計(jì)劃。
首先，暑假我會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)。你覺(jué)得聽(tīng)到“學(xué)習(xí)”這個(gè)詞很奇怪嗎？放假的時(shí)候要不要請(qǐng)我學(xué)習(xí)，我們一起玩？不，你的想法是錯(cuò)的。是放假了，但是要學(xué)習(xí)，因?yàn)槭罴倏梢杂脕?lái)彌補(bǔ)以前學(xué)的不夠扎實(shí)的知識(shí)，不是很好嗎？
我不僅要學(xué)習(xí)，還要盡可能地幫助媽媽做一些家務(wù)，因?yàn)槲蚁肷蠈W(xué)的'時(shí)候媽媽經(jīng)常做家務(wù)。所以我想幫媽媽做家務(wù)。比如三天掃一次地。每四天掃地一次。每天擦一次桌椅。讓媽媽休息。
我不僅要學(xué)習(xí)和做家務(wù)，還要去外面體驗(yàn)現(xiàn)在的社會(huì)。所以我利用業(yè)余時(shí)間做社會(huì)實(shí)踐和勤工儉學(xué)。賺的錢(qián)可以用來(lái)買(mǎi)學(xué)習(xí)用品
你看我的“暑假計(jì)劃”興奮嗎？與其行動(dòng)，不如行動(dòng)。像我一樣制定暑假計(jì)劃。我相信通過(guò)努力，我們會(huì)成功，并為我們的生活增添許多光彩！加油，暑假！我準(zhǔn)備好了！
小學(xué)暑假計(jì)劃13
一、學(xué)習(xí)不放松。
1、在網(wǎng)上學(xué)習(xí)象棋。
2、看五本有益的課外書(shū)，（要明確下是哪五本書(shū)）每星期去圖書(shū)館一次。
3、每一天早上大聲朗讀十五分鐘的唐詩(shī)（暑假背誦唐詩(shī)83首）
4、每個(gè)晚上復(fù)習(xí)背誦唐詩(shī)83首
5、將一年級(jí)的知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)復(fù)習(xí)，將所學(xué)生字過(guò)關(guān)達(dá)標(biāo)。（能夠全部聽(tīng)寫(xiě)訓(xùn)練包括拼音）
6、爭(zhēng)取盡快完成語(yǔ)、數(shù)暑假作業(yè)。計(jì)劃大概每一天完成面暑假作業(yè)。
7、暑假練習(xí)鍵盤(pán)盲打，每一天一次，每次一個(gè)完整的進(jìn)程。
8、在體育中心游泳館的專(zhuān)業(yè)教練指導(dǎo)下認(rèn)真學(xué)習(xí)游泳。
二、勞逸結(jié)合過(guò)暑假。適當(dāng)?shù)耐嫠�，健康的游戲。不“死讀書(shū)”，做過(guò)歡樂(lè)讀書(shū)人。
1、每一天玩游戲三十分鐘。超過(guò)時(shí)間從第二天的時(shí)間里扣，守時(shí)能夠再第二天獎(jiǎng)勵(lì)五分鐘，守時(shí)一個(gè)星期能夠額外獎(jiǎng)勵(lì)四十分鐘。（午時(shí)以后才能夠玩游戲）
2、隨父母至少省內(nèi)旅游一次，爭(zhēng)取省外旅游去一次。至少去周邊縣市兩次短程旅游。
3、每一天在網(wǎng)上瀏覽社會(huì)新聞，挑一條有意思的講給爸爸媽媽聽(tīng)。
4、每一天保障一小時(shí)的'戶(hù)外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，散步、找小朋友玩等。
5、邀請(qǐng)同學(xué)或者小朋友在家玩，能把朋友招待好，做個(gè)合格的小主人。
6、培養(yǎng)個(gè)人的生活本事，比如：幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，洗衣服、擇菜、簡(jiǎn)單做飯等；掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買(mǎi)點(diǎn)東西等等。
7、爸爸媽媽不在家，不能給陌生人開(kāi)門(mén)，不跟陌生人講話(huà)，要保護(hù)好自我。
小學(xué)暑假計(jì)劃14
第一部分：小學(xué)生暑假活動(dòng)方案已選定為進(jìn)一步激發(fā)我校教師的閱讀興趣，營(yíng)造濃厚的閱讀氛圍，提高教師的審美素養(yǎng)和人文底蘊(yùn)，建設(shè)學(xué)習(xí)型教師群體，提高教師綜合素質(zhì)，努力建設(shè)“書(shū)香校園”。鼓勵(lì)老師在假期與名師談心，與經(jīng)典同行，舉辦讀書(shū)活動(dòng)。
一、活動(dòng)主題：
讓讀書(shū)成為一種習(xí)慣，通過(guò)讀書(shū)幫助我成長(zhǎng)。
二、參與者：
學(xué)校(含幼兒園)在職教師。
三、活動(dòng)目標(biāo)：
1.通過(guò)讀書(shū)活動(dòng)，樹(shù)立正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)和教師職業(yè)觀(guān)，豐富自身的人文修養(yǎng)，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，建立新型的師生關(guān)系，塑造良好的教師形象。
2.通過(guò)閱讀活動(dòng)，教師可以有效積累，完善知識(shí)結(jié)構(gòu)，改善教學(xué)行為，促進(jìn)專(zhuān)業(yè)發(fā)展。
3.通過(guò)讀書(shū)活動(dòng)，加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)，形成積極進(jìn)取、刻苦學(xué)習(xí)的'氛圍，建設(shè)有特色的書(shū)香校園文化，形成校園文化特色。
四、閱讀方法：
1.個(gè)人學(xué)習(xí)：每天學(xué)習(xí)半小時(shí)以上。精讀要力求讀得深，讀得透，讀得有思想，讀得有感覺(jué)，讀與寫(xiě)同步。
2.應(yīng)用文寫(xiě)作：每位老師閱讀后，必須寫(xiě)不少于xx字的心得體會(huì)、隨筆等。
3.溝通匯報(bào)。開(kāi)學(xué)后，教師向?qū)W校上交讀書(shū)筆記，并適時(shí)召開(kāi)優(yōu)秀教師讀書(shū)交流會(huì)。
動(dòng)詞（verb的縮寫(xiě)）閱讀內(nèi)容：
在暑假教師讀書(shū)活動(dòng)中，要開(kāi)展“讀一本教育專(zhuān)著、結(jié)識(shí)一位教育名師、探索一種教育思想、寫(xiě)一篇教育隨筆”四位一體的活動(dòng)。
1.在暑期閱讀中，教師應(yīng)注意閱讀四種書(shū)籍：經(jīng)典著作，增加文化底蘊(yùn)；教學(xué)專(zhuān)著，加強(qiáng)教學(xué)實(shí)踐；教育心理學(xué)，了解學(xué)生心理；報(bào)刊雜志，了解世界的風(fēng)土人情。
2.在暑期閱讀活動(dòng)中，所有教師應(yīng)閱讀至少兩本教育書(shū)籍，完成閱讀筆記，并寫(xiě)出自己的閱讀體驗(yàn)。
3.在閱讀中，關(guān)注一個(gè)你喜歡的名師，關(guān)注他的教育思想和策略，寫(xiě)一些有深度的實(shí)踐筆記，指導(dǎo)以后的教學(xué)實(shí)踐。
4.鼓勵(lì)教師上網(wǎng)，瀏覽各類(lèi)教育教學(xué)網(wǎng)站，瀏覽名師個(gè)人主頁(yè)，及時(shí)了解最新教育動(dòng)態(tài)，更新教育理念。
不及物動(dòng)詞閱讀評(píng)價(jià)
1.開(kāi)學(xué)后，所有老師的讀書(shū)筆記、讀書(shū)隨筆(或讀書(shū)心得)上交教務(wù)處或上傳到小報(bào)報(bào)社郵箱，學(xué)校擇機(jī)組織評(píng)選。閱讀量大、讀書(shū)筆記認(rèn)真、論文(或經(jīng)歷)質(zhì)量高的教師，將按成績(jī)計(jì)入教師最終教學(xué)量化成績(jī)；優(yōu)秀的閱讀短文或心得體會(huì)會(huì)發(fā)表在相關(guān)教育網(wǎng)站和報(bào)刊雜志上；以上兩項(xiàng)均為圖書(shū)獎(jiǎng)獎(jiǎng)勵(lì)。
2.9月X日前，將你認(rèn)為最值得驕傲的兩篇閱讀短文(或心得體會(huì))的電子稿發(fā)送至xx
3.9月X日，所有老師的《讀書(shū)筆記》上交教務(wù)處，學(xué)校擇機(jī)組織評(píng)估。
七、教師讀書(shū)活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組：
團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)：xx
成員：xx(幼兒園一年級(jí))
小學(xué)暑假計(jì)劃15
一、作息時(shí)間
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6：50起床、早餐、聽(tīng)英語(yǔ)
8：00—9：30游泳
10：00—12：00學(xué)習(xí)、看電視
12：00—14：00午餐、午休
14：30—17：30二、三、五、六舞蹈課、聲樂(lè)課；一、四自己安排
18：00—19：00晚餐、家務(wù)
19：00—21：30閱讀、練歌、運(yùn)動(dòng)
21：30準(zhǔn)備睡覺(jué)
注：每天看電視、玩電腦的時(shí)間平均不超過(guò)一小時(shí)。
八月份準(zhǔn)備回湖北老家，每天保證兩個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)、閱讀，其他活動(dòng)視情況而定。
二、學(xué)習(xí)計(jì)劃
1、語(yǔ)文：認(rèn)真完成寫(xiě)字組詞；每天練習(xí)寫(xiě)字15分鐘；練習(xí)金山打字教程，提高打字速度；每周2篇寫(xiě)作（日記或小作文或讀書(shū)心得）
2、數(shù)學(xué)：每天口算20道；練習(xí)思維訓(xùn)練題。
3、英語(yǔ)：每天聽(tīng)、說(shuō)20分鐘；復(fù)習(xí)一、二冊(cè)英語(yǔ)。
4、其他：學(xué)會(huì)蛙泳；準(zhǔn)備參加聲樂(lè)七級(jí)考試。
三、計(jì)劃閱讀書(shū)目
1、神奇校車(chē)（第二、三輯）16本
2、法布爾昆蟲(chóng)記10本
3、100個(gè)智慧故事
4、100個(gè)真情故事
5、小布頭奇遇記
6、蒲公英科學(xué)小百科10本
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