別把最壞的情緒留給最愛的人美文
聽過不少吐槽,都說青春期的孩子最難搞,小天使變惡魔,這似乎是每個(gè)人成長過程中必然經(jīng)歷的。所謂疼痛青春,痛感之一就是親情的疏離、隔閡甚至撕裂。修復(fù)得好,就像樹皮上的一塊疤,作為成長印記而存在,并不阻礙迎向陽光枝繁葉茂;修復(fù)不好,可能就是心底一塊疤,暗傷隱隱,不定期發(fā)作,即使成年之后在陰雨天也會(huì)痛癢交加。當(dāng)然,家園里的戰(zhàn)爭一直都有,只不過由于青春的陣痛,格外激烈。
生活很累,每個(gè)累了的`人都需要一個(gè)情緒垃圾桶。一項(xiàng)心理學(xué)調(diào)查說,大部分男人對(duì)老媽發(fā)火最多,大部分女人對(duì)老公發(fā)火最多,離異者對(duì)孩子發(fā)火最多,沒有了母親的男子甚至?xí)雷拥首影l(fā)火。
我自己也有類似感覺,越是對(duì)親近的人,越控制不住惡魔的一面。為什么我們?cè)谌饲爸t和客氣,賢淑知禮,卻總是忍不住把最壞的脾氣砸向最親愛的人,對(duì)伴侶挑三揀四,對(duì)孩子粗暴發(fā)火,對(duì)父母看不順眼,對(duì)死黨刻薄毒舌?
大家都聽說過踢貓效應(yīng)。老板批評(píng)了員工一頓,員工心里窩火,回家看見兒子調(diào)皮,正好一頓臭罵;兒子當(dāng)然郁悶,狠狠踢了貓一腳;貓沖到街上,恰巧遇上一輛車,司機(jī)為了避讓,不偏不倚撞上了過馬路的老板。
我們都是踢貓效應(yīng)生物鏈上的一環(huán),在接收別人壞情緒、傳遞自己壞情緒的過程中,受著傷,也傷害著別人。壞情緒就像便便,不排泄出去,一定會(huì)憋死。
窩火時(shí),誰又能成為發(fā)泄壞情緒的“下線”呢?上司?腦袋進(jìn)水不想混了吧;同事?人在江湖飄隊(duì)友太重要了;客戶?就差燒炷香供起來了;朋友?不達(dá)到死黨級(jí)還真不敢任性發(fā)飆;七姑八姨公婆妯娌?天啊,就算一年不見都可能沾上口水是非呢;陌生人?沒看見社會(huì)新聞三天兩頭曝出什么一句話釀血案呀……
而能夠讓我們零成本發(fā)火或低成本發(fā)火的人,也就那么三兩個(gè),他(她)們,必須是你感情和生活的核心成員——今天吵完架,明天還得一張桌吃飯:對(duì)他獅吼走開,真走了你立刻擔(dān)心外面下雨他沒帶傘;剛狠狠罵一頓,看著他(她)小星星般的眼睛,心里立刻巖漿融化憐惜萬分;還有,無論你再嫌她嘮叨、守舊、摳門,深夜回家,暖白燈光下她還是像多年前一樣等著你……因?yàn)槭祜⒂H密,所以無所顧忌。
無所顧忌,不代表被傷害者麻木無感;輕易原諒,不代表感情完好絲毫無痕。
有個(gè)金句這么說:情商最高的行為,就是對(duì)最熟悉、最親切的人,依然能保持尊重和耐心。妥善管理自己的情緒,不讓脾氣的炮火轟炸到最親愛的人,也是人生的一種修為。
所以,擁有情感的“備胎”很重要,這備胎并不是人,而是事物——可以是職業(yè),可以是才藝、讀書、旅行……在這些親子、夫妻、情侶等等關(guān)系外的“備胎”上多傾注一點(diǎn)熱情,遇到負(fù)能量超標(biāo)時(shí),它們可以成為你減壓的秘密花園。當(dāng)注意力不局限于那百十平米的小戰(zhàn)場時(shí),擁有更開闊思維、更散淡心境的你,就不會(huì)淪為亂發(fā)脾氣的人。
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