【推薦】科學(xué)教案合集10篇
作為一位不辭辛勞的人民教師，總歸要編寫教案，教案是教學(xué)藍圖，可以有效提高教學(xué)效率。教案應(yīng)該怎么寫呢？以下是小編整理的科學(xué)教案10篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。
科學(xué)教案 篇1
科學(xué)探究目標：
1、能從實驗現(xiàn)象出發(fā)，提出要研究的問題。能推測紙螺旋圈轉(zhuǎn)動的原因。
2、能用模擬、對比實驗的方法，通過觀察、分析實驗現(xiàn)象，歸納總結(jié)出風(fēng)的成因。
情感態(tài)度目標：
愿意利用所學(xué)的熱對流知識解釋生活中的現(xiàn)象和問題。
科學(xué)知識目標：
1、能解釋紙螺旋圈轉(zhuǎn)動的原因。
2、能理解風(fēng)的成因。
教學(xué)重點難點：指導(dǎo)學(xué)生探究風(fēng)的成因。
教具學(xué)具準備
鐵架臺、蠟燭、火柴、細線、風(fēng)的形成演示箱（紙風(fēng)箱）、蚊香、濕毛巾、實驗記錄紙等
教學(xué)過程
一、從學(xué)生生活經(jīng)驗入手，導(dǎo)入新課。
1、談話：同學(xué)們，你們知道什么是風(fēng)嗎？。（學(xué)生回答，借此來了解學(xué)生已有的知識和經(jīng)驗）
2、同學(xué)們來看這樣一個現(xiàn)象，當時是冬天，把教室門打開一條縫，將兩條紙片分別站在門縫的底部和上部，你會發(fā)現(xiàn)什么？你能提出什么問題嗎？（學(xué)生思考片刻，部分學(xué)生回答）
3、小結(jié)：同學(xué)們，一個小小的現(xiàn)象可以引我們想這么多，我覺得如果弄明白風(fēng)是怎么形成的這個問題，其他問題你自己可能就會解決了。這一節(jié)課我們就來研究風(fēng)是怎么形成的。（切入課題）
二、師生科學(xué)探究活動。
�。ㄒ唬┦紫冗M行活動一：觀察上升的空氣
1、下面我么來做一個有關(guān)的實驗，叫做“紙螺旋圈轉(zhuǎn)起來”，請同學(xué)們根據(jù)提示進行操作。（學(xué)生先了解教材提示，教師出示實驗提示：①剪一個紙螺旋圈，圈中間系住一根線；②將線的另一端固定在鐵架臺上，調(diào)整好高度，使螺旋圈自然下垂；③點燃蠟燭，放在螺旋圈下面，觀察有什么現(xiàn)象；④移走蠟燭，過一會兒再放回原處，觀察螺旋圈會怎樣。）
2、學(xué)生小組合作進行實驗，觀察研究。根據(jù)觀察小組內(nèi)推測紙螺旋圈轉(zhuǎn)動可能與什么有關(guān)。
3、談話：剛才很多小組已完成了這個實驗，哪個小組能把你們小組的結(jié)果與同學(xué)們交流一下。（學(xué)生談出熱空氣上升帶動紙螺旋圈轉(zhuǎn)動起來。）
4、談話：現(xiàn)在我們再返回來，看看剛上課時的那個問題：門縫上部和底部的紙片為什么會有不一樣的運動？（熱空氣上升，冷空氣過來補充）
5、關(guān)于熱空氣上升的實例你還知道哪些？引導(dǎo)學(xué)生閱讀科學(xué)在線，了解人們對熱空氣上升的利用等。（學(xué)生多種回答）
設(shè)計意圖：
設(shè)計紙螺旋圈動起來的實驗，主要是使學(xué)生的手、眼、腦充分參與進來，認識到以上物體的運動是由于熱空氣上升的緣故。
（二）接下來進行活動二：風(fēng)的形成
1、談話：我們接下來要做的是風(fēng)的形成的模擬實驗，需要用到紙風(fēng)箱，請大家觀察自己面前的紙風(fēng)箱是怎樣的。
2、在做實驗之前，我們先來了解教材上的實驗提示。（學(xué)生自讀理解提示）教師強調(diào)三點：
�、偾昂髮Ρ葘嶒炛校讼灎T燃燒和不燃燒之外，其他條件都應(yīng)相同；
�、趯嶒炦^程中紙風(fēng)箱要不透風(fēng)；
�、奂堬L(fēng)箱易燃燒，實驗中要小心。
3、學(xué)生小組合作進行實驗，認真觀察實驗現(xiàn)象，期間學(xué)生小組之內(nèi)可以用圖畫、文字進行實驗現(xiàn)象的記錄。
4、學(xué)生按照“我們是怎樣做的”、“觀察到什么現(xiàn)象、說明了什么”、“還有什么問題”匯報實驗結(jié)果。師生梳理，重點弄明白以下幾個問題：
a.實驗中蚊香的煙流動的方向一樣嗎？為什么？
b.為什么點燃蠟燭后，在洞口附近有風(fēng)？
5、（學(xué)生在匯報的基礎(chǔ)上，展開討論）在學(xué)生充分討論分析的基礎(chǔ)上，得出實驗結(jié)論：空氣受熱后會上升，周圍的冷空氣會補充過來，從而形成風(fēng)。
設(shè)計意圖：
本環(huán)節(jié)意在給學(xué)生充分自主的空間，讓他們親歷探究過程，自己得出風(fēng)的成因的結(jié)論。
以上兩活動的設(shè)計都是按照科學(xué)課程要面向全體學(xué)生、學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體以及科學(xué)學(xué)習(xí)以探究為核心的基本理念來安排設(shè)計的�？茖W(xué)課程標準指出，自主、探究、合作是學(xué)生進行學(xué)習(xí)活動的三大手段。根據(jù)小學(xué)五年級學(xué)生的認知特點，以及小學(xué)科學(xué)學(xué)習(xí)的特點，我這樣安排設(shè)計了學(xué)習(xí)活動。另外，學(xué)生自主探究—合作交流—教師點撥，這也正好體現(xiàn)了課程標準所倡導(dǎo)的新的理念。
三、本課小結(jié)
談話總結(jié)：通過本節(jié)課幾個活動的學(xué)習(xí)，我們了解了風(fēng)的形成的原因：（學(xué)生一塊說）空氣受熱后會上升，周圍的冷空氣會補充過來，從而形成風(fēng)。
四、拓展延伸
1、利用今天所學(xué)知識，解釋暖氣是怎樣使室內(nèi)的空氣變熱的？能用草圖標出室內(nèi)空氣流動的方向。（小組討論，部分學(xué)生談一談）
2、查閱有關(guān)資料，認識自然界中的風(fēng)是怎樣形成的？
3、舉出更多生活中利用熱空氣上升的實例。
課后反思
在教學(xué)《風(fēng)的形成》一課時，我首先從學(xué)生生活經(jīng)驗入手，在學(xué)生不知不覺中進入新課課堂，提煉學(xué)生問題，探索有關(guān)科學(xué)知識，解決實際問題，為生活服務(wù)。
1、快樂課堂，快樂學(xué)習(xí)，給學(xué)生一定的自主權(quán)
從課堂的引入到實驗，再到課堂結(jié)束，我們都處在一種輕松的課堂氣氛中。教師快樂地教，學(xué)生快樂地學(xué)，應(yīng)該是素質(zhì)教育提倡的境界，科學(xué)課堂要首先達到這種境界。
為了培養(yǎng)學(xué)生自主探究的能力，在實驗指導(dǎo)中，我僅說明了實驗材料、實驗要求及注意事項等，讓學(xué)生自己去理解實驗步驟等，讓學(xué)生自主進行實驗。因為探究實驗的目的不在于得到全班同學(xué)統(tǒng)一認同的結(jié)果，而重在使學(xué)生真正參與探究過程，在實踐中獲得具體的體驗。
2、重視交流和總結(jié)
學(xué)生實驗的交流和總結(jié)是實驗的點睛部分，課堂上要利用不同的方式來鼓勵學(xué)生交流自己的實驗成果，不管是零散的、不完整的，還是系統(tǒng)的，要讓每一個學(xué)生都出一份力。
3、關(guān)注每一個學(xué)生，促進師生交融
教師設(shè)計教學(xué)時要更多地從學(xué)生角度出發(fā)。例如，現(xiàn)在電的充分使用，已使得很多學(xué)生不會，甚至不敢劃火柴，見了火苗就懵了，可謂太膽小了。這節(jié)課，我讓男女同學(xué)搭配組成實驗小組，互相鼓勵，克服自己的恐懼心理。始終記著，只要我不違反實驗操作規(guī)則，我就不會出現(xiàn)什么問題。
科學(xué)教案 篇2
教材分析
本課是小學(xué)科學(xué)三年級上冊《風(fēng)》的內(nèi)容，通過本課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生通過積極參與、討論和動手實驗，認識空氣流動就是風(fēng)，從而體會到風(fēng)的大小、冷熱，認識到大自然的風(fēng)對人類生活有什么好處和壞處。
學(xué)情分析
科學(xué)教學(xué)要實現(xiàn)教學(xué)的任務(wù)就必須對學(xué)生這一教學(xué)活動的主體有充分的了解與分析。其中包括他們身心發(fā)展的一般規(guī)律與特點；影響學(xué)生掌握知識、發(fā)展能力的各種因素；以學(xué)習(xí)動機為核心的非認知因素以及學(xué)生集體對教學(xué)的影響。這樣才能有效地調(diào)整教師的教學(xué)，調(diào)整課堂設(shè)計，調(diào)整教學(xué)方法，協(xié)調(diào)教學(xué)環(huán)境等等，實現(xiàn)真正意義上讓學(xué)生發(fā)展的教學(xué)任務(wù)。
教學(xué)目標
1、 知識與技能
�。�1）引導(dǎo)學(xué)生借助媒體的實驗方法，推斷空氣流動可以形成風(fēng)。
（2） 通過對教室里的空氣流動的探究活動，知道教室里的空氣也在流動。
�。�3）認識流動空氣就是風(fēng)，體驗到空氣流動得越快，風(fēng)越大；空氣流動得越慢，風(fēng)越小。
（4）能說出大自然中不同的風(fēng)，并認識它們的好壞處。
2.、過程與方法
�。�1）經(jīng)歷教室里空氣流動的探究活動過程，體驗空氣流動就是風(fēng)的探究過程。
�。�2）能根據(jù)假想的答案，自行設(shè)計觀察空氣流動的方法，制定簡單的科學(xué)探究活動計劃。
3、情感態(tài)度與價值觀
�。�1）學(xué)生認識科學(xué)存在與周圍世界，培養(yǎng)學(xué)生樂于研究周圍世界的科學(xué)精神。
�。�2）養(yǎng)成保持室內(nèi)空氣流動的衛(wèi)生習(xí)慣。
教學(xué)重點和難點
教學(xué)重點
建立空氣流動與風(fēng)之間的聯(lián)系，即“空氣流動就是風(fēng)”的'真正理解。
教學(xué)難點
借助觀察受風(fēng)影響的可見物運動情況來觀察教室里風(fēng)的運動情況。
科學(xué)教案 篇3
一 、交通問題
1.乘坐起來還不夠舒適、方便 2. 在水上航行的不能上岸
3.在陸地上行駛的不能下水、遇到堵車它就沒辦法
4.在空中行駛的還不夠安全 5.不夠環(huán)保和節(jié)能。
二設(shè)計未來的交通工具
1、但科技畢竟在不斷地發(fā)展，這些缺陷也將會逐漸得到改善。今天，老師收到一封未來科技城的信。
親愛的小朋友：
你們好！
我是未來科技城的眼鏡博士，我最近接收了一項任務(wù)，研究開發(fā)新型的未來交通工具�？晌椰F(xiàn)在太忙了，一直抽不出時間。聽說小朋友特別聰明，很有創(chuàng)意。所以我想請小朋友幫我一下，你們能不能設(shè)計出一種未來的交通工具？如果你有好的創(chuàng)意，請畫張設(shè)計圖，并在圖下用幾句話介紹一下它的名字、樣子、優(yōu)點等等。我在未來科技城等你們的好消息。再見！
未來科技城 眼睛博士
20xx年6月1日
2、小朋友，請細細讀讀這封信。
�。�1）、說說眼鏡博士請我們幫什么忙？（板書：未來的交通工具）
（2）、還有其他要求嗎？（板書：畫、話）
3、大家有信心完成嗎？好，先四人一小組討論討論，簡單的談?wù)勛约旱脑O(shè)想。 生匯報。
4、大家愿意把自己的設(shè)想變?yōu)閳D畫和文字嗎？那就快快動筆吧！生畫圖、寫話。師巡視輔導(dǎo)。
5、作品展示，師評講。
三、小結(jié)
這節(jié)課，各位小朋友開動了腦筋，設(shè)計出了許多未來的交通工具，真不愧是未來的發(fā)明家。
其實呀，我們世界上的很多設(shè)計家也和大家一樣，收到了未來科技城眼鏡博士的來信了，他們也設(shè)計了一些未來的交通工具，我們一起來欣賞一下，這是（幻燈片出示）無人駕駛車、代人蹬車的機器人、帶“鱗片”的電動太陽能豪車、 堆疊式電動汽車、飛翔列車 、太陽能風(fēng)能列車 、磁懸浮車等等。
老師相信，不管你們的小發(fā)明能不能推向市場，能不能成為現(xiàn)實，今天，你們都是勝利者。只要你們敢想、敢做，終有一天，你們的夢想會成真的！你們會成為真正的設(shè)計師的。那就從現(xiàn)在開始，為我們的夢想成真而努力吧！
四、布置作業(yè)
1、把自己的圖畫得更具體，更美觀。
2、把圖旁的話寫得更清楚，更明白。
3、動動手，為自己的設(shè)計做個模型。
科學(xué)教案 篇4
活動目標：
1、在寒冷的冬天，給小動物制作圍巾送去溫暖，體驗關(guān)愛小動物帶來的快樂。
2、在觀察、比較中發(fā)現(xiàn)圖案大小、形狀和顏色的不同，探索圖案排列規(guī)律，學(xué)習(xí)間隔排序。
3、能夠用清晰、完整的語言，表述自己的想法。
4、選擇自己喜歡的粘貼圖案，嘗試運用間隔排列的方法，粘貼圖案，裝飾漂亮的花圍巾。
5、在活動中，讓幼兒體驗成功的喜悅。
6、能用較清楚的語言講述自己的觀察和發(fā)現(xiàn)。
活動準備：
1、知識準備：能夠分辨圖案的大小，認識圓形、方形、三角形，認識紅色、黃色和藍色。
2、物質(zhì)準備：PPT課件（圖案大小、形狀、顏色不同的圍巾各一條）。手工小筐，圖形粘貼材料，彩色圍巾，數(shù)量與幼兒人數(shù)相同。
3、環(huán)境準備：場景布置用小椅子擺成的小火車，小男孩、小女孩的頭飾與幼兒人數(shù)相同。
活動過程：
一、觀察感知導(dǎo)入
出示課件，激發(fā)幼兒的活動興趣，初步感知間隔排序。
教師：小朋友你們看天空中飄著的是什么？在什么季節(jié)會飄雪花？冬天會有什么感覺？森林王國的小動物們也感到非常的寒冷，讓我們一起坐火車去為小動物們做圍巾吧！小火車的車廂上有什么？第一節(jié)的車廂上是什么頭飾？小男孩和小女孩的頭飾是怎樣排列的？你是小男孩還是小女孩？請你找到貼有和你一樣娃娃圖案的小座位并坐在上面。坐好了嗎，我們的小火車出發(fā)去森林王國嘍！
二、深化表征展開
1、引導(dǎo)幼兒從第一把小椅子開始，按照頭飾間隔排列的順序就座教師：看森林王國的小動物們，早就為我們準備好小椅子了，你們瞧，小椅子上有什么？是從誰開始的？他們是怎樣排列的？我們應(yīng)該怎樣來坐椅子呢？
2、出示印有大小、形狀、顏色不同間隔圖案的圍巾圖片各一條，引導(dǎo)幼兒觀察，探索圖案的不同特征和排列規(guī)律。
教師：這條圍巾上的圖案有什么不同？是從哪個圖案開始的，他們是怎樣排列的？
3、教師出示操作材料，講解圖案粘貼方法。
教師：小朋友，看老師手里的這條沒有圖案的圍巾漂亮嗎？漂亮的圖案就在操作小框中，看一看這個小框中的圖案有什么不同？圖案要從圍巾的一頭開始，按照剛才老師給小朋友看到的那些圍巾圖案的排列方法來粘貼，小動物們才會喜歡。
4、請幼兒選擇喜歡圖案的粘貼材料動手操作，教師巡回指導(dǎo)。
三、展示概括總結(jié)
1、展示幼兒作品，請幼兒講解排列方法。
教師：老師看到小朋友做的花圍巾都非常的漂亮，誰能來給小朋友講一講你圍巾上的圖案是什么樣子的？他們是怎樣排列的？
2、組織幼兒按照間隔排列的方法來站隊，去給小動物送圍巾。
教師：請小朋友拿著你的漂亮圍巾，到老師這來，我們從小男孩開始，按照一個男孩一個小女孩的排列法來站隊，我們一起去把自己制作的漂亮的花圍巾送給小動物吧，他們帶上一定會很暖和，很高興的。
活動反思：
喜歡小動物是幼兒的天性，本次教學(xué)活動通過寒冷的冬季，為小動物制作漂亮的花圍巾導(dǎo)入活動主題。在坐小火車去森林王國的游戲環(huán)節(jié)，引導(dǎo)幼兒對間隔排序的規(guī)律有初步的感知。在后面的觀察圍巾圖片環(huán)節(jié)加深對規(guī)律排列的認知，并通過親自粘貼圖案嘗試使用規(guī)律。情景內(nèi)容的設(shè)計，貼近于幼兒的生活，使得幼兒在參與活動時始終興趣盎然，思維活躍，游戲內(nèi)容調(diào)動了幼兒參與活動的興趣、積極性。在欣賞、制作的過程中，發(fā)展了幼兒的觀察能力、動手能力，同時體驗成功的喜悅，感受操作活動給幼兒帶來的無限樂趣。
專家點評：
在幼兒期的數(shù)學(xué)教學(xué)活動中，教師要為幼兒創(chuàng)設(shè)生動有趣的游戲情景，引導(dǎo)幼兒在觀察、的環(huán)節(jié)，加深對規(guī)律的認知，讓幼兒觀察小火車上男娃娃、比較中發(fā)現(xiàn)規(guī)律，并通過動手操作并嘗試學(xué)習(xí)使用規(guī)律。本節(jié)課通過女娃娃圖片和圍巾上不同大小、不同形狀、不同顏色的圖案來引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)圖案的不同特征，探索圖案的排列規(guī)律，并通過親身參與做小火車的游戲，為圍巾粘貼圖案的環(huán)節(jié)使幼兒加深了對排序規(guī)律的認知。在情景設(shè)計上，在寒冷的冬季，通過送圍巾的方式，給小動物送去溫暖，讓幼兒學(xué)會關(guān)愛身邊的小動物，在情感上得到升華。
科學(xué)教案 篇5
【教學(xué)目標】
科學(xué)概念：
摩擦力的大小與物體運動方式（滾動還是滑動）有關(guān)、對于相同的物體，滾動摩擦力大小，滑動的摩擦力大；運動的物體失去動力后自己會停下來，使因為受到了摩擦力的作用；滾珠軸承使一種將滑動變?yōu)闈L動的裝置。
過程與方法：
做簡單的對比實驗；用簡單物品模擬做滾珠軸承。
情感、態(tài)度、價值觀：
通過了解人類改進搬運重物的方法，感受科學(xué)技術(shù)與社會的關(guān)系。
【教學(xué)重點】用對比實驗證明同一物體滾動摩擦力小于滑動摩擦力。
【教學(xué)難點】整理分析對比實驗獲得的數(shù)據(jù)，分析結(jié)果
【教學(xué)準備】實驗用小車一輛、紙盒、載重物（鉤碼、小沙袋）、彈簧測力計、膠帶、大小瓶蓋、玻璃彈子
【教學(xué)過程】
一、導(dǎo)入
1、分別出示滾動和滑動的卡通圖片，提問：這兩幅圖中他們在干什么？
2、一個箱子在地上滑動，一個箱子在木頭上滾動，板書：滑動和滾動
3、提問：你想到了什么？（為什么要在箱子底下墊幾根木頭）
�。ㄒ驗樽屇绢^滾動比滑動省力）
二、對比實驗：滑動和滾動摩擦力的大小比較
1、提問：你根據(jù)什么來說，滾動和滑動比省力？
2、學(xué)生會根據(jù)生活中的經(jīng)驗舉例說明滾動比滑動省力。
3、教師引導(dǎo)：生活中了解滾動比滑動更省力，那我們能不能用更科學(xué)的數(shù)據(jù)來證明呢？
4、學(xué)生提出測量的方法。
5、設(shè)計實驗如何測量。
�。�1）輪子的接觸面積相同
�。�2）小車的載重相同
�。�3）在相同的路面上行駛上
6、記錄。指導(dǎo)學(xué)生看83頁的表格。
7、學(xué)生實驗，把數(shù)據(jù)記錄在書本表格上。
8、分析整理數(shù)據(jù)，提出結(jié)論。
9、提問：為什么滾動比滑動省力呢？
�。L動可以減少摩擦力）
三、制作滾珠軸承
1、哪些地方用到滾動摩擦來減小摩擦力？
�。▽W(xué)生非常熟悉得四驅(qū)車滾珠軸承）
2、介紹滾珠軸承的工作原理。
3、根據(jù)課本的提示小組制作滾珠軸承。
四、小結(jié)
1、討論：在哪些機械中也用到了滾動摩擦？
2、討論：哪些地方用到了滑動摩擦呢？
五、板書設(shè)計
六、教后記
科學(xué)教案 篇6
一、教學(xué)目標： 1、使學(xué)生懂得要想達到良好的鍛煉效果，必須依據(jù)人體重量變化規(guī)律
2、掌握身體鍛煉的基本原則和方法
3、提高自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督意識
二、學(xué)習(xí)內(nèi)容：健美操與科學(xué)鍛煉
板書：健美操與科學(xué)鍛煉
“生命在于運動”這句名言，深刻地說明了身體鍛煉的作用和意義。如何進行科學(xué)的健美操鍛煉，達到增強體質(zhì)、增進健康、防病治病、延年益壽的目的，是每一位健美操鍛煉者首先要明確的問題。要想達到良好的鍛煉效果，必須依據(jù)人體生理變化規(guī)律，掌握身體鍛煉的基本原則和方法，同時加強自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督。違反健美鍛煉規(guī)律的冒險蠻干，只能是適得其反，甚至還會引起傷病事故。
(一) 健美操鍛煉的生理負荷
從生理學(xué)角度看，只有適宜的負荷剌激才能達到增強體質(zhì)的目的。負荷過大，剌激量超過了身體所承受的范圍，不但不能健身健體，反而對身體有害;負荷過小，不能引起身體的適應(yīng)性變化，就起不到強身健體的作用。因此，科學(xué)地確定適合于自己身體情況的鍛煉負荷，是獲得健美操鍛煉效果的前提。
1、用鍛煉時的心率確定運動負荷
(1)對沒有訓(xùn)練基礎(chǔ)的人
220次/分-年齡=最高極限心率
例如：45歲的人其最高心率為：220次/分-45=175次/分
(2)有訓(xùn)練基礎(chǔ)的人
205次/分-年齡的一半最高極限心率
以上是計算運動強度的極限指標，那么健身的心率范圍多大為適宜呢?
美國健身研究協(xié)會推薦的健身指標區(qū)是：最大心率×65%-80%
美國人心臟學(xué)學(xué)會推薦的健身指標區(qū)是：最大心率×60%-75%
美國運動醫(yī)學(xué)推薦的健身指標區(qū)是：最大心率×65%-90%
心率在上述指標范圍內(nèi)是屬有氧運動。故稱健身指標區(qū)。而百分比的指數(shù)越高，對身體的影響就越大，鍛煉的效果就越明顯，如果百分比指數(shù)超過上述范圍則是無氧訓(xùn)練。但過低對身體又不起作用，只能是一般的活動而已。因此，只有確定適合于自己的負荷，才能收到最佳的鍛煉效果。
2、用鍛煉時的感覺確定運動負荷(如下表)
主觀用力感覺等級表(RPE)
自我感覺
等級
自我感覺
等級
非常輕松
很輕松
尚輕松
6、7、8
9、10
11、12
非常輕松
很輕松
尚輕松
15、16
17、18
19、20
(二) 健美操鍛煉的自我監(jiān)督體系
健美操的自我監(jiān)督是在健美操鍛煉時對自己的身體健美操狀況和功能狀況經(jīng)常進行自我觀察的一種方法。它不但能科學(xué)地保證鍛煉者的健康和健美，而且也是自我評價運動負荷大小的一種方法。
自我監(jiān)督的內(nèi)容包括自我感覺和自我監(jiān)測兩個方面。
一、自我監(jiān)督
(一)良好的自我感覺
參加健美操鍛煉后，感覺身體輕松，心情愉快，性格開朗，食欲好，睡眠沉且無夢，精力充沛，記憶力提高，身體充滿活力，皮膚光澤有彈性。鍛煉后身體有輕微的疼痛，清晨起床后癥狀消失，并有強烈的活動欲望。
(二)不良的自我感覺
在健美操鍛煉過程中，若出現(xiàn)下列現(xiàn)象，應(yīng)引起重視，及時進行調(diào)整。
1、當鍛煉過程中出現(xiàn)頭痛、惡心、頭暈、氣喘、胸痛、心悸或其他部位的疼痛時，可能是沒有做熱身運動，突然活動，身體沒有及時適應(yīng)或運動量過大所造成的，應(yīng)逐漸減小運動量或用放松走動等到形式給以調(diào)整、緩沖，不要驚慌。若嚴重應(yīng)停止運動或請教醫(yī)生。
2、若鍛煉后出現(xiàn)精神萎靡不振、四肢軟弱無力、容易激動等，則可能是教學(xué)方法不當或疲勞的象征，應(yīng)停止鍛煉，休息1-3天或調(diào)整鍛煉負荷、縮短鍛煉時間，當癥狀全部消失后再循序漸進地鍛煉。
3、健美操鍛煉后，若出現(xiàn)失眠、屢醒、多夢、嗜睡、清晨起床后頭暈沉、精神不好、食欲減退等癥狀，則說明：①初學(xué)者還沒有適應(yīng)這種運動;②運動量過大，應(yīng)作適當?shù)恼{(diào)整，但不宜停止鍛煉。
4、若近期鍛煉，突然大量排汗，除運動量過大外，則地身體功狀況不良、健康狀況下降的反應(yīng)，應(yīng)及時調(diào)整運動強度和時間，注意觀察，必要時應(yīng)到醫(yī)院進行檢查。
二、自我監(jiān)測
1、脈搏： 脈搏與參加健美操鍛煉者的訓(xùn)練水平有關(guān)。經(jīng)常參加健美操鍛煉的人，安靜時的脈搏較慢，間斷地或很少參加健美操鍛煉的人心率較快。當訓(xùn)練水平提高或下降時，脈搏也將發(fā)生相應(yīng)的變化。例如，清晨臥位脈率若下降或不變，即說明身體功能反應(yīng)良好，有潛力;若每分鐘增加12次以上，說明機體反應(yīng)不良，可能與睡眠不好或患病等因素有關(guān)，必須分析原因及時處理。
2、體重：
進行自我監(jiān)測時，每周可測量體重1-2次，應(yīng)在同一時間內(nèi)進行(最好在早晨)。此外，還可測定運動前后的差數(shù)，以觀察運動對機體的影響。如果出現(xiàn)體重“進行性下降”，身體有其他異常征兆時，可能是過度訓(xùn)練或患有慢性消耗性疾病，應(yīng)查明原因。
三、疲勞的判斷
疲勞程度可分為輕度、中度和非常疲勞三種(見下表)。應(yīng)根據(jù)程度的標志安排訓(xùn)練。如果是輕度疲勞可以繼續(xù)練習(xí);如果是中度疲勞，要適當減少運動量;如果是非常疲勞，則要完全停止一段時間的練習(xí)，必要時還需要請醫(yī)生治療。
疲勞程度的標志
程度
內(nèi)容
輕度疲勞
中度疲勞
非常疲勞
自我感覺
無任何不舒服
疲乏、腿痛、
心悸
疲乏、腿痛、心悸、同時伴有頭痛、胸痛、惡心、
甚至嘔吐等現(xiàn)象。這些征象保持相當久
面色
稍紅
相當紅
十分紅或蒼白，有時呈紫藍色
排汗量
不多
甚多，特別是
肩帶部分
非常多，尤其是軀干部分，在顳部及汗衫和運動
衣上可出現(xiàn)白鹽漬
呼吸
中度加快
顯著加快
顯著加快，并且淺（其中有少數(shù)深呼吸出現(xiàn)），
有時呼吸節(jié)律紊亂
動作
步態(tài)輕穩(wěn)
步伐搖擺不穩(wěn)定
搖擺現(xiàn)象顯著，在行進時掉隊，出現(xiàn)不協(xié)調(diào)動作
注意力
比較好，能正確執(zhí)行指示
執(zhí)行口令不準確，改變方向時發(fā)生錯誤
執(zhí)行口令緩慢，只有大聲口令才能接受
(三)健美操的科學(xué)鍛煉方法
一、秩序漸進 持之以恒
參加健美操鍛煉，首先應(yīng)該有信心和持之以恒的精神，尤其是對初學(xué)者和減肥者，切忌心急，應(yīng)遵守科學(xué)的鍛煉方法及秩序漸進的原則，避免造成半途而廢及不良的身體反應(yīng)。
二、靈活掌握 及時調(diào)整
在健美操鍛煉時，若身體健康狀況欠佳，有炎癥或出現(xiàn)疲勞癥狀時，應(yīng)立即停止鍛煉，不要勉強。要注意區(qū)分疾病性和運動性的疼痛，若是肌肉的酸疼、脹疼，則不必停止鍛煉，應(yīng)盡量堅持，作適當?shù)恼{(diào)整與放松，通過超量恢復(fù)，會使機體得到進一步的改善和提高。若是疾病性的疼痛，應(yīng)及時到醫(yī)院進行檢查治療。
三、熱身運動
在健美操鍛煉之前，首先要進行熱身運動，然后才能轉(zhuǎn)入正式鍛煉的內(nèi)容，其目的是使健身者從生理和心理上做好充分準備，使機體從平靜的抑制狀態(tài)逐漸過渡到活動的興奮狀態(tài)，促使心臟功能逐漸加強，使血液循環(huán)和氣體交換得到改善，新陳代謝旺盛，更好地適應(yīng)鍛煉時的生理要求。同時使肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)得到活動，神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性得到提高，使整個機體由安靜狀態(tài)逐步進入工作狀態(tài)，為即將進行的較為劇烈的身體活動做好各種準備，從而提高機體的工作效率，預(yù)防運動創(chuàng)傷。(舉例說明)
四、放松運動
放松運動是健美操的內(nèi)容之一，決不是可有可無的，應(yīng)引起健美操教師及廣大健身者的高度重視，通過放松運動可以達到以下目的。
1、放松運動可使靜脈血液較快地回流到心臟，使心臟較快地恢復(fù)到正常工作狀態(tài)。
2、放松運動可使神經(jīng)系統(tǒng)和其他內(nèi)臟器官由堅強的工作狀態(tài)，逐步轉(zhuǎn)入正常狀態(tài)，從而促進整個機體能較快地得到恢復(fù)。
3、放松運動能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血、僵硬。如不注意放松，肌肉的收縮能力會下降，彈性會減弱，以致影響力量的提高，妨礙肌肉的增長。因此，參加健美操鍛煉，必須做好放松運動。
思考題：
1、 通過健美操鍛煉后，談?wù)劻己玫淖晕腋杏X和不良感覺主要表現(xiàn)在哪里?
2、 健美操鍛煉后通過放松可以達到哪些目的?
科學(xué)教案 篇7
教學(xué)內(nèi)容
熱空氣和冷空氣
教學(xué)目標
1、探究過程和方法：通過實驗學(xué)會由看風(fēng)向來了解冷熱空氣的對流 ；會分析風(fēng)的形成和流動，熱空氣上升
2、知識與技能：知道空氣是會流動的，空氣的流動形成了風(fēng)；知道熱空氣上升，冷空氣下降；了解熱氣球和孔明燈的升空原理
3、情感、態(tài)度與價值觀：有興趣研究空氣的其他性質(zhì)；樂于親近自然，有研究自然的欲望。
課前分析及準備
氣球、蠟燭、紙蛇、水槽、蚊香，有關(guān)孔明燈及熱氣球的資料
教學(xué)生成
一、導(dǎo)入
1、上節(jié)課我們發(fā)現(xiàn)了空氣的什么性質(zhì)？
2、把書翻到P6，這課的標題是“空氣是會流動的嗎”，又是個問題，先來說 說你看到這個課題有什么想法？
3、把你們的假設(shè)寫在課題的后面，這節(jié)課我們一起去驗證自己的想法是正確的，還是錯誤的，還要研究空氣是怎么流動的。 板書課題 學(xué)生把自己假設(shè)的答案寫在書上
二、自主學(xué)習(xí)
1、風(fēng)的形成
(1) 請一個同學(xué)來吹個氣球，如果對著臉放掉氣球中的氣，你有什么感覺？
(2)這樣流動的空氣就是風(fēng)。
(3)我們已經(jīng)知道了空氣是會流動的，而且流動的空氣就是風(fēng)。那課題的問題已經(jīng)解決了啊，我們這堂課上完了嗎？有關(guān)空氣流動，你還想知道什么？ 小組討論體驗 板書 流動的空氣 風(fēng) 從學(xué)生的提議中選取“空氣是怎樣流動的”問題
2、空氣的流動
(1)研究熱空氣的流動
�、� 空氣也是分冷空氣和熱空氣的，我們先來研究熱空氣的流動
�、� 我這里有個會“跳舞”的紙蛇，先來看看蛇是怎么“跳舞”的
�、凼鞘裁戳α孔屔摺疤琛钡哪�？
�、馨咽址旁谙灎T上方和側(cè)面，你感覺到了什么？有能說明什么呢？
⑤通過這2個實驗，你發(fā)現(xiàn)了什么？
(2)研究冷空氣的流動
�、� 熱空氣是上升的，你猜想冷空氣會是怎樣流動的呢？
�、� 生活中，你看到過冷空氣的流動嗎？打開冰箱冷藏室
③ 冷空氣是下沉的 板書 熱空氣 演示P6實驗二 小組先實驗再討論，記錄觀察結(jié)果 適當點撥 讓學(xué)生自我總結(jié)板書 上升 板書猜想答案(下沉)
3、冷熱空氣的對流
(1)熱空氣上升，冷空氣下沉，怎么能形成風(fēng)呢？想個辦法，讓我們大家能看到空氣的對流呢？
(2)演示P7實驗，用蚊香的煙霧流動表示
(3)你發(fā)現(xiàn)了什么？為什么？ 小組討論實驗方案 用實物投影展示 把觀察結(jié)果寫在P72
(4)你能說說冷熱空氣是怎么對流的？
4、熱空氣的用途
(1) 如果在地面上各個地方的空氣冷熱不同，它們會怎樣？風(fēng)是怎么形成的嗎？
(2) 利用熱空氣上升的原理有人發(fā)明了一些可以飛行的物體，你知道有什么嗎？
(3)請學(xué)生介紹熱氣球和孔明燈的升空原理 畫流動圖 板書 熱氣球孔明燈
三、課外拓展1、 制作熱氣球、孔明燈
這里學(xué)生對熱空氣會往上流動還不是很理解，從而使學(xué)生產(chǎn)生了疑問，激發(fā)學(xué)生的探究欲望。
教師演示了“孔明燈”并重點講解了利用熱空氣上升和冷空氣會下沉的原理，來正確使用空調(diào)的方法。
教學(xué)評價及反思
板書設(shè)計
空 氣 是 流 動 的嗎
空氣是會流動的 熱空氣 上升
冷空氣 下沉
熱氣球 孔明燈
科學(xué)教案 篇8
活動目標：
1． 能用打結(jié)的方法將線進行連接，感知將幾根線兩端任意兩兩打結(jié)后出現(xiàn)的有趣現(xiàn)象。
2． 大膽猜測游戲結(jié)果，能用符號記錄并清除表達自己的發(fā)現(xiàn)。
3． 體驗在科學(xué)游戲中小組合作帶來的成功與快樂，產(chǎn)生進一步探究的興趣。
活動準備：
材料準備：大記錄紙1張，小組記錄用紙、筆和線
經(jīng)驗準備：幼兒基本學(xué)會打結(jié)
活動過程：
一、兩根線的連接
師：誰有辦法把兩根線拼起來？
幼：打個結(jié)
要求：小組三人合作，試一試怎樣打結(jié)起來。
提問：兩根線連成功后是個什么情況？
情況1：變長了；情況2：變成了圓圈；
小結(jié)：原來線連接起來會有不同的結(jié)果。
承上啟下：
剛才我們用兩根線連接起來出現(xiàn)了不同的結(jié)果，如果有更多的線連接起來，會出現(xiàn)怎樣的情況呢？
二、六根線的連接
1． 提出游戲
師：老師這里有6根線，我們一起來做做這個實驗，這個實驗需要三個人合作，請兩個小朋友和我一起來完成這個實驗。
實驗方法：一人抓住線的中間，兩邊兩人按兩根兩根的方法連接。
師：實驗在進行中，請下面的孩子猜一猜會產(chǎn)生什么結(jié)果？
幼：可能會有不同的圈、可能變成很長的一根線。
2．猜想記錄
師：三人一小組記錄下自己的想法，并貼到大記錄單上。
3．交流討論
師：請小組交流一下你們的想法。你們認為6根線兩邊兩兩打結(jié)后會出現(xiàn)怎樣的結(jié)果？
有哪個小組和他們想的不一樣？（相同的想法有不一樣的記錄）
4． 動手實驗
要求：三人合作；不會打結(jié)的可以拿線，但要握緊線、不松手；兩邊的小朋友兩根兩根打結(jié)；全部打好后松開把結(jié)果記錄下來。
5．介紹交流
提問：哪個小組來介紹交流一下？有小組和他們一樣嗎？和你們猜的情況一樣嗎？
6． 揭示老師的6根線
師：原來，可*組是一樣的。
承上啟下：
我們用6根線兩邊兩兩打結(jié)，出現(xiàn)了許多不一樣的結(jié)果，如果我們用更多的線打結(jié)會出現(xiàn)怎樣的結(jié)果呢？
三、多根線的連接
1． 分兩組游戲：
要求：每人占一個位置，每人打一個結(jié)
2． 兩組展示結(jié)果，幼兒入座。
結(jié)束語：
原來，很多線連接在一起，出現(xiàn)的不一樣的結(jié)果，還會有不同結(jié)果嗎？我們可以在區(qū)域活動中進行進一步的嘗試。
科學(xué)教案 篇9
一、教學(xué)目標
科學(xué)概念
1、光是直線傳播的
過程與方法
1、有依據(jù)地推測光的傳播路徑
2、設(shè)計驗證光是直線傳播的實驗
3、通過實驗中的現(xiàn)象分析推理得出光是直線傳播的
4、利用光的傳播規(guī)律解釋為什么會有影子
情感、態(tài)度、價值觀
1、培養(yǎng)學(xué)生愛思考的習(xí)慣，以及善于思考的能力
2、知道推測要有依據(jù)
3、在實驗中能認真觀察、勤于思考，根據(jù)實驗結(jié)果實事求是地進行分析、推理
二、教學(xué)準備
教師演示：有關(guān)光是直線傳播地圖片和課件
分組實驗：手電筒、3張在同一位置打孔的長方形卡紙、屏、空心彎管和直管
三、教學(xué)重、難點
會用多種方法驗證光的傳播路徑
四、課時安排
1課時
五、教學(xué)過程
1、引入
1）清晨，太陽出來，房間撒滿了陽光；黑夜，打開手電筒，燈光照亮了前面的路。當光照亮周圍的物體時，我們是否想過它從哪里來，又是怎樣照到物體上的
2、光是怎樣照到物體上的
1) 讓學(xué)生推測光的傳播路徑，重在說出推測的依據(jù)
書上已有：舞臺上的燈光，從云層中透過的陽光
但應(yīng)該啟發(fā)更多：影子總是在背光的一面，光能被不透明的物體擋住，
影子形象和被照物體的側(cè)面一致
3、驗證光的傳播路線
1)學(xué)生仔細閱讀書上第28－29頁，明白實驗的方法和步驟（最好請個別學(xué)生描述一遍實驗的操作）
2)2人一組自行操作
3）解釋匯報兩次實驗的現(xiàn)象
4、其它的方法驗證光的傳播路線
1）提示注意用眼
2）書上資料的介紹
六、作業(yè)設(shè)計
作業(yè)本上的配套作業(yè)
七、板書設(shè)計
2.3光是怎樣傳播的
我的推測：直線傳播
我的依據(jù)：驗證光的傳播路線
八、教學(xué)后記
科學(xué)教案 篇10
活動要點：
1.能夠?qū)ο牧钗锲氛_命名。
2.通過畫面幫助嬰幼兒簡單的表述夏令生活經(jīng)驗。
觀察：
1.嬰幼兒表述簡單句的主動性。
2.嬰幼兒已有相關(guān)經(jīng)驗的再現(xiàn)水平。
支持：
嬰幼兒對夏令用品正確命名。
活動準備：
點點豆豆游戲板，有關(guān)洗澡，出汗，蚊蟲咬的相關(guān)物品的圖片或照片。
活動展開：
�。ㄒ唬┮鹋d趣 夏天到了，天氣真熱呀！瞧瞧，這個小寶寶怎么了？ 夏天到了，天氣真熱呀！小寶寶在干什么？ 這個小寶寶皺著眉頭，手臂上鼓起了一個紅紅的包，"好癢呀，好癢呀"給誰叮了一口？
（二）了解玩法 這邊有這么多寶寶，洗澡的寶寶，出汗的寶寶，給蚊子叮的寶寶，你們瞧寶寶的身邊有紅豆豆，也有綠豆豆， 今天老師要和洗澡的寶寶做點點豆豆的游戲，伸出二拇哥，從紅豆豆開始"點點豆豆，開花石榴，小狗搬磚，一搬 一大摞"點到紅豆豆，可以打開，看看下面是什么好東西，讓我輕輕打開看看，是什么？沐浴露給小寶寶洗一洗， 小寶寶身上香噴噴。 豆豆下面還有許多好東西，你們想看嗎？點到了才能打開看。我們一起來點。伸出二拇哥點綠豆豆，念歌謠。 點到了打開看看，你想看嗎？老師為你們準備好了，這是洗澡的寶寶，這是出汗的寶寶，這是給蚊子叮的寶寶，點 到了才能打開看，沒點到了不能打開看，記住了嗎？你們也找個寶寶坐下來，我們一起來點豆豆。
（三）進入游戲 引導(dǎo)幼兒坐好，問你找到哪位寶寶了？ 我們伸出二拇哥，點紅豆豆，念歌謠。點到了打開看看下面是什么？你找到什么了送給你的寶寶。 告訴你的寶寶，你給寶寶找到什么好東西？
（四）結(jié)束 把小寶寶送到墊子上，和小寶寶說再見
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