淺析體育保健在高校體育中的重要性的論文
目前，我國(guó)大學(xué)仍然以體育課程為主要技術(shù)項(xiàng)目，學(xué)生欠缺對(duì)體育保健理論知識(shí)的理解和認(rèn)識(shí)，理解不足甚至是沒有引起重視。學(xué)生沒有學(xué)以致用，沒有掌握體育保健知識(shí)的作用，即體育保健知識(shí)可以幫助了解人體運(yùn)動(dòng)過程中的保健規(guī)律，對(duì)學(xué)生預(yù)防損傷和掌握損傷后的基本應(yīng)對(duì)辦法，從而能有效預(yù)防傷痛的發(fā)生和提升處理傷痛的能力。加強(qiáng)學(xué)習(xí)體育保健知識(shí)，指導(dǎo)正確的體育運(yùn)動(dòng)行為勢(shì)在必行。
1高校現(xiàn)行的教學(xué)模式
現(xiàn)行的高校教學(xué)模式通常是采用選課式教學(xué)模式，選課式教學(xué)模式在高校教學(xué)模式中的位置十分的重要。教師在這一模式下進(jìn)行授課。本科二年制教學(xué)，學(xué)時(shí)占144學(xué)時(shí)，專科教學(xué)一年半，學(xué)時(shí)占108學(xué)時(shí)。一般情況下實(shí)踐課占時(shí)較多。教師以基本技術(shù)為主要形式的教學(xué)內(nèi)容。教學(xué)過程中教師通常會(huì)運(yùn)用講解法、示范法、練習(xí)法、糾錯(cuò)法等教學(xué)方法和手段。在課堂上教師傳授的保健知識(shí)很少，因此，即便出現(xiàn)突發(fā)狀況，比如學(xué)生出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，往往會(huì)迅速送到學(xué)校的醫(yī)務(wù)室或者附近的醫(yī)院，由于學(xué)生缺乏運(yùn)動(dòng)保健知識(shí)，遇到這種情況往往措手不及、無從下手，更談不上現(xiàn)場(chǎng)處理，當(dāng)然教學(xué)中涉獵的知識(shí)學(xué)而無用。這就是現(xiàn)階段高校體育占主要形式的教學(xué)模式。
2強(qiáng)化大學(xué)生體育保健課的策略
2.1完善高校體育保健課的教材內(nèi)容
遵循“健康第一，終身體育”的教學(xué)思想是目前高校體育保健課的教學(xué)準(zhǔn)則，通過教學(xué)課程目標(biāo)重新構(gòu)建教學(xué)課程體系。用教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不斷充實(shí)教材內(nèi)容，使新的教材內(nèi)容同時(shí)又具備科學(xué)性、針對(duì)性及實(shí)用性。新的教學(xué)內(nèi)容應(yīng)結(jié)合我國(guó)豐富多彩的民族傳統(tǒng)健身內(nèi)容，同時(shí)也要吸納國(guó)外有趣味性的健身活動(dòng)內(nèi)容，吐故納新用全新的內(nèi)容充實(shí)體育保健教學(xué)內(nèi)容，使得這一教學(xué)體系協(xié)調(diào)穩(wěn)步發(fā)展。我國(guó)的許多淵源流傳的傳統(tǒng)健身內(nèi)容，主要是通過調(diào)節(jié)氣息，利用氣帶動(dòng)全身的氣血流通并使之運(yùn)行通暢，運(yùn)動(dòng)過程緩慢、舒緩，調(diào)節(jié)氣息健身與高校的保健課程要求非常吻合。但是也有不足之處，就是傳統(tǒng)健身活動(dòng)中肢體動(dòng)作相對(duì)枯燥簡(jiǎn)單、單調(diào)，如果想長(zhǎng)期堅(jiān)持下來這些還是有一定的難度，會(huì)讓學(xué)生失去信心，因此可以結(jié)合國(guó)內(nèi)外娛樂性強(qiáng)、節(jié)奏明快的的健身運(yùn)動(dòng)，增加內(nèi)容中的活潑性和趣味性，讓學(xué)生在健身的整個(gè)過程中易學(xué)易練而且多姿多彩，學(xué)生的鍛煉意識(shí)是以自己的思想為主。要把培養(yǎng)學(xué)生自覺的健身保健意識(shí)作為重要目標(biāo)，以新的教學(xué)內(nèi)容鍛煉學(xué)生的綜合能力。學(xué)生在清晰地認(rèn)識(shí)自己的身體狀況的前提下，正確領(lǐng)會(huì)體育保健運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)。在鍛煉和實(shí)踐中，逐步掌握了自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督并能對(duì)保健健身運(yùn)動(dòng)做出正確的評(píng)價(jià)。
2.2要構(gòu)建適合高校體育保健課程的理論系統(tǒng)
高校設(shè)置體育保健課程的同時(shí)，還要設(shè)置既客觀又合理的教學(xué)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和體系，推動(dòng)體育保健課程趨于更加正規(guī)化、科學(xué)化，累積經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)逐漸發(fā)展，教與學(xué)相互并存。健康教育與健康意識(shí)這兩個(gè)層面是教學(xué)反饋機(jī)制中的首要切入點(diǎn)，靈活運(yùn)用體育健康的保健知識(shí)，并使其保健理論知識(shí)和保健能力更加?jì)故欤瑢W(xué)生可以聽取教師的合理建議，再結(jié)合自己的身體狀況，設(shè)置符合自己的保健運(yùn)動(dòng)方案，在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)身體各項(xiàng)機(jī)能，設(shè)立以學(xué)生參與程度和參與情況來綜合考量的保健運(yùn)動(dòng)方案，這一措施不僅正確對(duì)學(xué)生的保健效果做出評(píng)價(jià)，還可以讓學(xué)生既掌握了運(yùn)動(dòng)保健知識(shí)還能感受到運(yùn)動(dòng)所帶來的樂趣。從而使這種習(xí)慣長(zhǎng)久地保持下去，培養(yǎng)了他們熱愛運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣，吸引學(xué)生自覺地參與到運(yùn)動(dòng)中。學(xué)生的健康檢驗(yàn)了教學(xué)質(zhì)量，合理調(diào)整高校教學(xué)目標(biāo)就是為下一步教學(xué)奠定基礎(chǔ)。
2.3提高體育保健教師的專業(yè)素養(yǎng)
在高校設(shè)立體育保健課，必須強(qiáng)化教師體育保健的`教學(xué)能力和其專業(yè)素養(yǎng)。在高校相當(dāng)一部分體育保健教師對(duì)所從事的專業(yè)教學(xué)知識(shí)欠缺，不精通專業(yè)技能，他們之前從事的專業(yè)是體育教學(xué)，從這一行業(yè)中轉(zhuǎn)到體育保健教育上，盡管在體育運(yùn)動(dòng)的教學(xué)上他們已經(jīng)積累了豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，但體育保健方面的知識(shí)缺乏，因而凸顯了這一領(lǐng)域的短板，體育保健教師一定是要具備全面的專業(yè)素養(yǎng)的教師，一定要掌握專業(yè)的保健知識(shí)。另外，學(xué)校要開展有關(guān)課題的研討，通過運(yùn)用合理系統(tǒng)化的教材設(shè)置和教學(xué)方法，進(jìn)而全面提高體育保健教師的技能和水平。
2.4要加大體育保健課知識(shí)的宣傳力度
當(dāng)前社會(huì)上許多部門甚至包括高校對(duì)體育保健課的理解和認(rèn)識(shí)都不深刻。不知道其在教學(xué)中所占比的重要性，部分學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉就是高強(qiáng)度鍛煉，待在教室就無法進(jìn)行體育鍛煉。事實(shí)上在安靜的教室里這些學(xué)生也可以做體育鍛煉，提高鍛煉技能，還能夠提高自身免疫力，正確理解運(yùn)用體育保健知識(shí)還可以很快恢復(fù)身體體能。因此學(xué)校在相關(guān)部門的配合下，張貼廣告牌，在操場(chǎng)醒目的位置增加提示，采用多種形式擴(kuò)大宣傳面，引起學(xué)生對(duì)體育保健的重視，培養(yǎng)他們終生體育學(xué)習(xí)和終身體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。體育保健課程對(duì)提高學(xué)生的身心機(jī)能和心理機(jī)能方面都同樣重要，每個(gè)人都是不完美的，思想或者身體都有殘缺，然而，有的同學(xué)由于自身身體殘缺，在同學(xué)們面前，會(huì)表現(xiàn)出孤僻、暴噪、自卑等不良情緒，專業(yè)教師要及時(shí)掌握他們的心理動(dòng)態(tài)，稍有不良情緒出現(xiàn)，就應(yīng)該積極配合學(xué)校進(jìn)行相應(yīng)的心理疏導(dǎo)，使其狀態(tài)趨于平靜。
3體育保健理論知識(shí)
大學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，合理的膳食結(jié)構(gòu)十分重要，由于大學(xué)時(shí)期課程相比于中學(xué)時(shí)期相對(duì)繁重，再加上大學(xué)生朝氣蓬勃、活潑好動(dòng)，有著旺盛的新陳代謝能力，身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求特別強(qiáng)烈，營(yíng)養(yǎng)維系著人們的身體健康，是人體重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。飲食均衡為身體正常發(fā)育提供保障，提高了學(xué)生們身體的免疫力，增強(qiáng)他們的體質(zhì)，使身體得到充分的營(yíng)養(yǎng)并自行調(diào)節(jié)各個(gè)人體神經(jīng)系統(tǒng)。體育運(yùn)動(dòng)中消耗的能量在均衡飲食中得到補(bǔ)充。假如營(yíng)養(yǎng)得不到保證，就會(huì)影響到身體健康，人體的運(yùn)動(dòng)能力和體質(zhì)就會(huì)降低，身體的乏力和疲勞將會(huì)導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。一旦學(xué)生出現(xiàn)這種狀況，要想在體育運(yùn)動(dòng)中提升效果或者運(yùn)動(dòng)成績(jī)就會(huì)及其不易。甚至不僅對(duì)身體造成傷害還會(huì)降低鍛煉效果。所以，如果學(xué)生合理地?cái)z取膳食營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食結(jié)構(gòu)，充分發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)的保健作用，使攝取的營(yíng)養(yǎng)足以滿足其生活、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)的需要，進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)他們的健康。體育保健包含運(yùn)動(dòng)保健，也是體育保健重要組成部分之一，按照國(guó)家規(guī)定，每年學(xué)校會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體體式健康測(cè)試項(xiàng)目，這樣做學(xué)�？梢詫�(duì)學(xué)生的健康狀況更加清晰、明了。從側(cè)面讓教師掌握學(xué)生的健康狀況和他們的體質(zhì)變化，從而更能準(zhǔn)確地制定下學(xué)年的體育教學(xué)計(jì)劃，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，強(qiáng)健體質(zhì)。
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