1. <rp id="zsypk"></rp>

      2. 武術(shù)套路練習中運動訓練原則的應用論文

        時間:2021-06-24 19:17:26 論文 我要投稿

        武術(shù)套路練習中運動訓練原則的應用論文

          人,是社會的主體,具有主觀能動性,可以改造自然。原則是人們說話或行事所依據(jù)的法則和標準,原則是由人們根據(jù)其對客觀事物運動內(nèi)在規(guī)律的認識而制定的,科學的原則即是人們對客觀規(guī)律正確認識的反映。俗話說":沒有規(guī)矩不成方圓".原則對于人們的行為給予指導、予以約束,幫助人們的社會行為取得更好的結(jié)果。[1]

        武術(shù)套路練習中運動訓練原則的應用論文

          武術(shù)訓練過程中,遵循科學的訓練原則,對武術(shù)的運動成績和技術(shù)水平的提高有關(guān)鍵的作用。

          1 運動訓練原則在武術(shù)中的合理運用

          運動訓練原則在運動訓練過程中起著決定性的作用。運動訓練原則的運用直接影響運動員的運動成績,運動訓練原則的合理運用有助于運動員創(chuàng)造優(yōu)異的成績,運動訓練原則運用不當不僅會使運動成績不好,更嚴重的是可能會較早結(jié)束運動員的運動壽命,所以說,合理運用運動訓練原則在武術(shù)運動中是必不可少的。

          1.1 競技需要原則

          1.1.1 競技需要原則的定義

          競技需要原則即指根據(jù)提高運動員競技能力及運動成績的需要,從實戰(zhàn)出發(fā),科學安排訓練的階段劃分及訓練的內(nèi)容、方法、手段和負荷等因素的訓練原則。

          1.1.2 競技需要原則在武術(shù)中的體現(xiàn)

          不同的運動項目有著不同的競技特點,要求運動員有不同的競技能力結(jié)構(gòu)。[2]

          武術(shù)作為中國的傳統(tǒng)體育項目,在結(jié)構(gòu)上和競技體育有的很大的差異。但是,隨著武術(shù)的體育化,競技化,武術(shù)也向著競技體育高、難、美、新發(fā)展。傳統(tǒng)武術(shù)偏重于健身與觀賞,競技武術(shù)則將競技作為自身本質(zhì)的屬性,武術(shù)在競技體育中的體線具體表現(xiàn)在武術(shù)動作和武術(shù)的競賽規(guī)則上,傳統(tǒng)武術(shù)注重武術(shù)動作的技擊性,競技武術(shù)更注重動作的難度,武術(shù)在隨著競技體育的需要不斷的進行改革,比如說,旋子轉(zhuǎn)體 720,旋子轉(zhuǎn)體 1080 等難度動作,而且國家制定了《武術(shù)競賽規(guī)則》,以適應競技體育發(fā)展的需要。

          1.2 動機激勵原則

          1.2.1 動機激勵原則的定義

          動機激勵原則是通過多種方法和途徑,激發(fā)運動員主動從事艱苦訓練的動機和行為的訓練原則。

          1.2.2 動機激勵原則在武術(shù)中的體現(xiàn)

          動機是推動人們從事某種活動的重要動力。"金牌效應"應該是競技體育的動機。在競技體育中精神、物質(zhì)和信息這三種動力相互揚長避短取得優(yōu)異的成績、在競技體育中,運動員往往會為了得到冠軍,獲得高額的獎金而冒險做一些高難度動作,比如說,騰空飛腳 + 旋子轉(zhuǎn)體 720,這些現(xiàn)實因素也創(chuàng)造了不同運動項目的記錄和可看點,激發(fā)運動員不斷的創(chuàng)新,競技武術(shù)運動的發(fā)展創(chuàng)新,包括訓練理念的創(chuàng)新、難度動作的創(chuàng)新、動作教法的創(chuàng)新、套路編排的創(chuàng)新、對練形式的創(chuàng)新、伴奏音樂的創(chuàng)新、比賽服裝的創(chuàng)新等等,[3]增強運動項目的可觀賞性。

          1.3 系統(tǒng)訓練原則

          1.3.1 系統(tǒng)訓練原則的定義

          系統(tǒng)訓練原則是指持續(xù)的、循序漸進的組織運動訓練過程的訓練原則。

          1.3.2 系統(tǒng)訓練原則在武術(shù)中的體現(xiàn)

          系統(tǒng)的持續(xù)訓練是取得理想訓練效應的必要條件。武術(shù)訓練過程中,教練根據(jù)不同的人,不同的階段,制定適合人體生物適應規(guī)律的訓練。人體在訓練負荷下的生物適應過程是長期的,為了在重要比賽中創(chuàng)造優(yōu)異的成績,運動員總是力求通過科學的訓練與安排,使心理和生理上做好充分準備,在比賽中發(fā)揮自己的潛力,取得優(yōu)異的成績。武術(shù)的訓練有一句老話:拳打萬遍,其技自現(xiàn)。這就要我們在訓練中制定,科學的訓練計劃,不停的練習,已達到其技自現(xiàn)的效果。

          1.4 適宜負荷原則

          1.4.1 適宜負荷原則的定義

          適宜負荷原則是指根據(jù)運動員的現(xiàn)實可能和人體機能的訓練適應規(guī)律,以及提高運動員的競技能力的需要,在訓練中給予相應量度的'負荷,以取得理想訓練效果的訓練原則。

          1.4.2 適宜負荷原則在武術(shù)中的體現(xiàn)

          運動訓練過程中的任何一個負荷,都包含著負荷的量與強度這樣兩個方面。反映負荷量大小的指標一般為次數(shù)、時間、距離、數(shù)量等。[4]在武術(shù)的訓練過程中,根據(jù)不同運動員的身體條件,安排不同強度的動作。比如說,今天安排男生 100 組掄臂拍地,女生 90 組;長拳分段練習,每段 3 遍,整套練習 3 遍等,分段練習可以更好地抓住動作細節(jié),促進整套的動作的完成。

          1.5 區(qū)別對待原則

          1.5.1 區(qū)別對待原則的定義

          區(qū)別對待原則是指對于不同專項、不同運動員或不同的訓練狀態(tài)、不同的訓練任務及不同的訓練條件,都應有區(qū)別地組織安排各自相應的訓練過程,選擇相應的訓練內(nèi)容,給予相應的訓練負荷的訓練原則。

          1.5.2 區(qū)別對待原則在武術(shù)中的體現(xiàn)

          武術(shù)博大精深,源遠流長,擁有拳種 129 種,分南拳北腿,各種拳種各有其特點。中國武術(shù)的套路不僅有單練,還有對練、集體演練,不僅有徒手,還有持械,徒手的還有剛、柔、快、慢之別,持械的還有長、短、軟、硬之分。形形色色的套路以及與之相適應的功法、拆招、遞手、散手、實戰(zhàn)等構(gòu)成了中國武術(shù)豐富多彩的運動形式。[5]

          不同的拳種不同的特點,不同人的身體條件適合不同的拳種,應該因人而異,區(qū)別對待,促進武術(shù)的學習。

          2 結(jié)語

          武術(shù)作為一種傳統(tǒng)文化,在向競技化發(fā)展的過程中,區(qū)別與其他體育項目沒有固定的模式,變化性很大,在武術(shù)訓練中,科學的運用運動訓練原則,促進武術(shù)的競技化發(fā)展正確認識人體運動競技能力的變化與表現(xiàn)的規(guī)律,促進武術(shù)運動員運動成績的提高,創(chuàng)造優(yōu)異的武術(shù)成績,從而促進武術(shù)向規(guī)范化發(fā)展。

          參考文獻:

          [1]田麥久。關(guān)于運動訓練原則的辯證思考[J].北京體育大學學報,2013(3)。

          [2]全國體育院校教材委員會。運動訓練學[M].北京:人民體育出版社,2000.

          [3]馬志明,F(xiàn)代競技武術(shù)運動的特點與制勝規(guī)律[J].南京體育學院學報(自然科學版),2006(6)。

          [4]全國體育院校教材委員會。運動訓練學[M].北京:人民體育出版社,2000:121.

          [5]楊建營,林小美。試論武術(shù)運動的特點[J].浙江體育科學2008(1)。

        【武術(shù)套路練習中運動訓練原則的應用論文】相關(guān)文章:

        武術(shù)套路運動中勁力動作訓練探析論文07-11

        武術(shù)套路運動員身體訓練控制策略研究論文11-01

        武術(shù)套路運動的美學特征與藝術(shù)性論文11-02

        對拓展訓練在警察心理訓練中應用的思考論文08-15

        論系統(tǒng)工程在少年兒童運動訓練中的應用論文07-11

        運動員心理訓練的應用與研究論文07-11

        拓展訓練在高校體育教學中的應用論文05-12

        普通高校武術(shù)套路教學的探討論文07-05

        運動員運動訓練中安全思考論文11-01

        99热这里只有精品国产7_欧美色欲色综合色欲久久_中文字幕无码精品亚洲资源网久久_91热久久免费频精品无码
          1. <rp id="zsypk"></rp>