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      2. 體困生體育鍛煉習慣培養(yǎng)研究論文

        時間:2021-06-28 17:06:55 論文 我要投稿

        體困生體育鍛煉習慣培養(yǎng)研究論文

          一、前言

        體困生體育鍛煉習慣培養(yǎng)研究論文

          如今部分學生身體素質(zhì)差,怕苦怕累,不愿參加體育鍛煉,要么長成豆芽菜,要么長成小胖墩。為了解決這些問題,就要讓學生加強體育鍛煉,養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。研究假設:通過本課題的研究,摸索出一套培養(yǎng)體困生體育鍛煉習慣的方法,從而使體困生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣,讓學生受益終身。研究方法主要運用行動研究法進行研究,以一個班的體困生為研究對象。

          二、培養(yǎng)學生體育鍛煉習慣的措施

          (1)大力宣傳,使學生認識體育鍛煉的重要性和必要性。首先,體育鍛煉可以增強體質(zhì)。具體反映在以下幾個方面:A.身體形態(tài)發(fā)育水平。B.生理機能水平。C.身體素質(zhì)和人體基本活動能力水平。D.對外界環(huán)境的適應能力和對疾病的抵抗能力。E.心理狀態(tài)。體質(zhì)是人類生命活動和勞動工作能力的物質(zhì)基礎,也是身體好壞強弱的標志,一個人的體質(zhì)好壞并不完全取決于先天遺傳,也不是固定不變的。體質(zhì)強弱的現(xiàn)實性更多是依賴于生活環(huán)境,營養(yǎng)衛(wèi)生,特別是身體鍛煉等因素。其次,體育的功能。體育能促進智育的發(fā)展,智力的發(fā)展。知識的獲得所依靠的是人的大腦,腦是人體的一部分。體質(zhì)的好壞與腦的發(fā)育關系十分密切,因此,進行體育鍛煉強化了體質(zhì),實際上也就增強和提高了腦的功能。體育活動要充分利用人的視覺、聽覺、觸覺和運動感知覺,而這些感知活動都要通過腦中樞,腦中樞又指揮跑、跳、投擲、攀爬等活動。體育的這些活動訓練了大腦的靈活性,從而促進智力的發(fā)展。在體育鍛煉過程中,經(jīng)常發(fā)生人與物體的移動,空間和時間的變動,學生需要觀察和高度注意,才能夠?qū)Ψ较颉⒏鞣N形狀、硬度、時間和距離加深認識。體育具有知識性和科學性,是學生應具有的文化素養(yǎng),是現(xiàn)代化生活的一部分。體育中蘊含思想品德教育,能夠培養(yǎng)刻苦鍛煉、頑強勇敢、團結合作、遵守紀律等優(yōu)良品質(zhì)。體育中的美育,還能培養(yǎng)端莊的體態(tài),達到形體美、動作美,充分展現(xiàn)人體美。(2)通過競技比賽,增強學生的鍛煉意識。競技比賽是文化的一部分。學生爭強好勝,在比賽中獲勝的學生會越來越愛好體育,更喜歡鍛煉,失敗的同學會更加努力鍛煉,爭取下次比賽取得好名次。春季召開運動會,冬季開展越野比賽,每月組織一次小型單項比賽,如:跳繩比賽、踢毽比賽、拔河比賽等。在各種比賽活動期間,同學們都能自覺堅持鍛煉,以求在比賽中取得好成績,為集體爭光。(3)通過各種游戲,增強體育鍛煉的趣味性。有相當一部分體育游戲就是田徑運動的基本活動形式。針對學生年齡特征及其相應的身體素質(zhì),有計劃地開展體育游戲,既提高了學生的身體素質(zhì)也增強了趣味性。靈敏素質(zhì):發(fā)展靈敏素質(zhì),主要是通過聽節(jié)拍加速跑,根據(jù)教師的手勢變速跑,“8”字跑接力,“叫號賽跑”“障礙賽跑”等游戲來進行。柔韌素質(zhì):柔韌性是許多運動項目必備的身體素質(zhì),學生要充分利用做準備活動的時間,進行柔韌性練習,如“甩腰”“劈叉”,雙人的`“翻餅”“烙餅”,三人的“套花籃”等游戲。速度素質(zhì):很多游戲項目都可以發(fā)展學生速度素質(zhì),如“足球游戲”“籃球游戲”等。力量素質(zhì)訓練:有很多游戲可以發(fā)展學生力量素質(zhì),如“蛙跳接力”“青蛙過河”等,這些游戲的開展,使學生在練習中不覺得枯燥,而是在興致盎然中發(fā)展了四肢肌肉力量。耐久力素質(zhì):對于學生來說,耐力是薄弱環(huán)節(jié),有些學生身體素質(zhì)很好,卻不能吃苦耐勞,表現(xiàn)在運動中便是耐力差。學生要通過游戲提高耐力,較為簡便的游戲有“跳繩”“爬樓梯”等。(4)通過球類增強體育鍛煉的娛樂性。球類是學生十分喜愛的體育活動,其活動特點是合作性強、競爭激烈、鍛煉身體綜合效果好,已成為娛樂性項目。(5)養(yǎng)成做準備活動和整理活動的習慣。每次運動前先要做準備活動,運動結束后要做放松活動和整理活動。

          三、衡量是否形成體育鍛煉習慣

          第一,向?qū)W生做調(diào)查:你每天能進行多長時間的體育鍛煉?你的體育鍛煉是自覺的還是被強迫的,你在體育鍛煉時感到快樂嗎?第二,向家長做調(diào)查:你發(fā)現(xiàn)自己的孩子愛鍛煉嗎?你支持孩子鍛煉嗎?第三,向班主任做調(diào)查:你班學生每天課間都做些什么活動?第四,根據(jù)學生的體育達標成績測定:養(yǎng)成體育鍛煉習慣的學生,體育達標成績要好。第五,收集一些資料:體困學生身高體重的資料和體困學生肺活量的資料。

          四、結束語

          體育教學是一門科學和藝術。關注學生在學習中的情感表現(xiàn)可有效提高教學質(zhì)量,體育教師要在體育教學改革中,重視學生情感上的需要,服務于學生,服務于教學,使師生關系更融洽,教學活動更富有創(chuàng)造力,更富有藝術感。要讓體困生真正喜歡體育課,在體育鍛煉活動中體驗更多的快樂,獲得更多的知識,掌握更多的技能,形成良好的鍛煉習慣。

          參考文獻:

          [1]楊獻南,鹿志海,張傳昌,張盼.習慣教育視野下小學生體育鍛煉習慣養(yǎng)成機制與策略研究[J].南京體育學院學報:社會科學版,2016(01).

          [2]陳英.小學生體育鍛煉習慣形成因素的分析[J].福建體育科技,2013(03).

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