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        體育與健康論文
        
                
        
                    時(shí)間：2023-02-22 09:02:43 
                    
                    論文
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        體育與健康論文(15篇)
        　　從小學(xué)、初中、高中到大學(xué)乃至工作，大家都經(jīng)常接觸到論文吧，論文一般由題名、作者、摘要、關(guān)鍵詞、正文、參考文獻(xiàn)和附錄等部分組成。你寫(xiě)論文時(shí)總是無(wú)從下筆？以下是小編為大家整理的體育與健康論文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
        體育與健康論文(15篇)
        

        體育與健康論文1
        

        　　摘 要：當(dāng)前中職體育與健康課上，要使女生“動(dòng)起來(lái)”非常困難，運(yùn)動(dòng)參與高度疲弱。這是因?yàn)槟暳酥新毰奶囟ㄐ枨螅怪a(chǎn)生了行動(dòng)抵觸。教學(xué)如果不能實(shí)現(xiàn)眾多女生的運(yùn)動(dòng)參與，就不可能促進(jìn)她們的健康，也就無(wú)法全面實(shí)現(xiàn)本課程的價(jià)值。就如何針對(duì)中職女生的特定需求，運(yùn)用“簡(jiǎn)化、淡化、美化”的教學(xué)措施，化解女生的行動(dòng)抵觸，激勵(lì)她們輕松愉悅地“動(dòng)起來(lái)”，從而實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)參與，體現(xiàn)“健康第一”。
        　　關(guān)鍵詞：中職女生；“三化”；運(yùn)動(dòng)參與
        　　一、中職女生當(dāng)前運(yùn)動(dòng)參與現(xiàn)狀
        　　當(dāng)前中職體育與健康課上，男生大多能夠積極參與各種身體練習(xí)，而女生要使她們“動(dòng)起來(lái)”，卻要頗費(fèi)一番周折。她們常常使用游擊戰(zhàn)術(shù)，只要教師略有分身，就立刻“暫停”，或是干脆坐下“開(kāi)吹”。
        　　雖然體育教師想了一些辦法，可還是感到一種無(wú)形的抵抗。令人感傷的畫(huà)面，“讓你練，你為什么偷懶”“叫你動(dòng)起來(lái)，你為什么躲起來(lái)”“再不動(dòng)，就加跑”等，不時(shí)出現(xiàn)。
        　　二、現(xiàn)狀分析
        　　為什么當(dāng)前的體育與健康課的教學(xué)，難以實(shí)現(xiàn)女生們運(yùn)動(dòng)參與？
        　　1.心理上
        　　這個(gè)階段的女生更加注重自身形象，特別在意別人的評(píng)價(jià)。尤其在遇到新、難、累的身體練習(xí)時(shí)，更是膽怯緊張，生怕引來(lái)別人的嘲笑和貶低。再加上冬天怕冷，夏天怕曬黑、怕出汗，因此比較難動(dòng)。
        　　2.生理上
        　　中職女生正處于青春期的后期，伴隨著皮下脂肪的`增多，力量素質(zhì)的發(fā)展卻相對(duì)遲滯。特別是臂部、腰腹部與骨盆肌群的肌力更弱，導(dǎo)致她們畏懼動(dòng)作幅度較大和力量型的身體練習(xí)。
        　　3.教學(xué)內(nèi)容方面
        　　沒(méi)有考慮到性別差異，給予區(qū)別對(duì)待，沒(méi)能做到對(duì)女生群體的“有需供給”。其結(jié)果，就是女生“動(dòng)不起來(lái)”，課上行動(dòng)的日趨抵觸。
        　　三、理論學(xué)習(xí)
        　　法國(guó)近代著名教育家盧梭說(shuō)：“教育的藝術(shù)，是使學(xué)生喜歡你所教的東西�！斌w育教師只有深入了解學(xué)生，主動(dòng)迎合學(xué)生的需求，使學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織等產(chǎn)生認(rèn)可，才會(huì)主動(dòng)參與，才能“樂(lè)學(xué)”，才會(huì)取得理想的教學(xué)效果。
        　　體育與健康課程，是以身體練習(xí)為主要手段，有機(jī)整合體育與健康教育兩門學(xué)科的內(nèi)容、方法、原理，以促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)與健康發(fā)展為主要目標(biāo)的綜合類課程。身體練習(xí)是課的核心；運(yùn)動(dòng)參與是第一教學(xué)目標(biāo)；教學(xué)策略的采用，必須有益實(shí)現(xiàn)男、女生的運(yùn)動(dòng)參與。
        　　四、教學(xué)措施變革
        　　那么怎樣才能使中職女生“動(dòng)起來(lái)”，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)參與呢？
        　　1.“淡化”措施，易于參與
        　　在技術(shù)教學(xué)時(shí)，針對(duì)女生群體采用“淡化”措施，不強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的系統(tǒng)性、完整性和規(guī)范性，轉(zhuǎn)化畏懼心理，降低練習(xí)難度，克服學(xué)習(xí)的枯燥，使女生能夠輕松參加，體驗(yàn)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力。如，田徑類的快速跑教學(xué)，我重點(diǎn)運(yùn)用“淡化”措施。采用自由結(jié)合成小團(tuán)體展開(kāi)分組接力競(jìng)賽的形式。用人文與情景，淡化惱人的技術(shù)學(xué)習(xí)，減輕個(gè)人運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，鼓勵(lì)人際交往。女生對(duì)這種有情感內(nèi)涵的身體練習(xí)不反感，普遍能夠積極投入。
        　　2.“簡(jiǎn)化”措施，促進(jìn)參與
        　　在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的練習(xí)時(shí)，針對(duì)女生群體采用“簡(jiǎn)化”措施，從女生的興奮點(diǎn)入手教學(xué)，同時(shí)簡(jiǎn)化運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的一些規(guī)則，給女生充分發(fā)揮的空間。
        　　如，球類項(xiàng)目的教學(xué)，我則采用了“簡(jiǎn)化”措施。首先從女生最感興趣的投籃技術(shù)環(huán)節(jié)入手，當(dāng)她們每投入一球而得分時(shí)，臉上就會(huì)展露成功的喜悅。在組織分隊(duì)小競(jìng)賽時(shí)，故意忽略“走步”“兩次運(yùn)球”等非侵害性規(guī)則的判罰，使她們把這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠玩起來(lái)。比賽中女生你爭(zhēng)我?jiàn)Z，興趣盎然，往往到下課時(shí)，她們還欲罷不能。
        　　3.“美化”措施，刺激參與
        　　針對(duì)女生的強(qiáng)烈求美心理，在健康教育專題的學(xué)習(xí)以及日常教學(xué)中，我刻意使用“美化”措施。用國(guó)際體壇美少女莎拉波娃和中國(guó)跳水美女郭晶晶的健美，與普通女子因缺乏鍛煉而顯臃腫的身形進(jìn)行比對(duì)，使她們明白“只有運(yùn)動(dòng)，才能健康；只有健康，才是最美麗”，引導(dǎo)她們轉(zhuǎn)變“運(yùn)動(dòng)會(huì)變粗、變丑”和“靠不吃飯減肥”的錯(cuò)誤觀念。之后，課堂上就很難再見(jiàn)到她們悄悄偷懶的背影。即使遇到例假，她們也會(huì)選擇在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上散步，這其實(shí)也是一種方式的鍛煉。
        　　通過(guò)以上策略，任教班級(jí)女生在身體練習(xí)時(shí)，由過(guò)去的“怕、讓、拖”，變成了現(xiàn)在的“愛(ài)、爭(zhēng)、樂(lè)”。教學(xué)實(shí)效明顯提升，連續(xù)兩學(xué)期獲得本�！敖虒W(xué)質(zhì)量考評(píng)優(yōu)質(zhì)獎(jiǎng)”。這是全校師生共同評(píng)價(jià)的結(jié)果，其說(shuō)服力與含金量均較高！
        　　健康是人們生活、學(xué)習(xí)、工作所必備的最基本素質(zhì)。今天的中職生，明天將是社會(huì)建設(shè)的主力軍，他們的健康，直接關(guān)系著社會(huì)的發(fā)展。“感人心者，莫先乎情”。學(xué)校是一幕幕教育情感劇的發(fā)生地，而女生就是劇中的女主角。中職體育教師更需全力關(guān)注她們，激勵(lì)每個(gè)女主角快樂(lè)渡過(guò)每一節(jié)體育與健康課，使運(yùn)動(dòng)參與之花盛開(kāi)，才能取得最大的教學(xué)效益。
        　　參考文獻(xiàn)：
        　�。�1］盧家楣。情感教學(xué)心理學(xué)。上海教育出版社，20xx.
        　�。�2］陳莉。論情感在職業(yè)教育基礎(chǔ)課教學(xué)的運(yùn)用。新華教育導(dǎo)刊，20xx（05）。
        　�。�3］全光德。培養(yǎng)中職學(xué)校女生體育課的積極性。金田，20xx（03）。
        　�。ㄗ髡邌挝� 江蘇省南京六合中等專業(yè)學(xué)校）
        體育與健康論文2
        

        　　【摘要】體育鍛煉與大學(xué)生心理健康的關(guān)系一直是研究者關(guān)注的重要問(wèn)題。本文總結(jié)了關(guān)于體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健效益的研究成果，討論了影響體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康效益的因素，以期為今后關(guān)于體育鍛煉與心理健康關(guān)系的探討，以及為維護(hù)與促進(jìn)大學(xué)生心理健康提供一些參考。
        　　【關(guān)鍵詞】體育鍛煉大學(xué)生心理健康效益
        　　體育鍛煉與心理健康的關(guān)系一直是體育心理學(xué)研究關(guān)注的重點(diǎn)。近年，隨著人們對(duì)大學(xué)生心理健康的關(guān)注度不斷增大，清晰地揭示體育鍛煉與心理健康的關(guān)系，為促進(jìn)高校大學(xué)生心理健康提供更多科學(xué)的參考，更成了一個(gè)十分重要而且迫切的研究課題。本文總結(jié)了許多關(guān)于體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健效益的研究成果，討論了影響體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康效益的因素，以期為今后關(guān)于體育鍛煉與心理健康關(guān)系的探討，以及為維護(hù)與促進(jìn)高校大學(xué)生心理健康提供一些參考。
        　　1、體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的心理健康效益
        　　大量的研究探討了體育鍛煉與大學(xué)生心理健康的關(guān)系，這些研究較一致地表明體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的心理健康有一定程度的促進(jìn)作用。在我國(guó)，近年研究者的一系列研究進(jìn)一步深化了這一結(jié)果。
        　　李娜（20xx）采用篩選了抑郁傾向高分的大學(xué)生為研究對(duì)象，以體育興趣小組為活動(dòng)方式進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有計(jì)劃、有目的安排體育鍛煉和娛樂(lè)性群體運(yùn)動(dòng)興趣小組，有利于改善抑郁狀況和情緒穩(wěn)定性個(gè)性特征[1]。張?zhí)m君等（20xx）對(duì)有強(qiáng)迫癥狀的大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)處方干預(yù)6周后其強(qiáng)迫癥狀、情緒穩(wěn)定性均顯著改善[2]。曹國(guó)民等（20xx）讓實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生參加了為期6周每天1小時(shí)的體育鍛煉后，發(fā)現(xiàn)其在簡(jiǎn)式心境狀態(tài)剖面圖(POMS)的緊張、憤怒、疲勞、抑郁、慌亂5個(gè)分量表及消極情緒紛亂總分上均與對(duì)照組組有顯著差異，體育鍛煉具有良好的心理健康效益[3]。袁玉濤等（20xx）的研究指出，積極參加體育運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生中有9%的人在一定程度的心理健康問(wèn)題，但在不經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生中這一比例則為28%[4]。張勇等（20xx）調(diào)查發(fā)現(xiàn)，偶爾參加體育鍛煉的大學(xué)生在軀體類、情緒類、人際交往類以及神經(jīng)癥類等方面的心理問(wèn)題遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生[5]。沈輝（20xx）對(duì)存在心理問(wèn)題的大學(xué)生進(jìn)行為期2個(gè)月團(tuán)體體育鍛煉干預(yù)活動(dòng)后發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理健康水平隨著體育鍛煉的深入而有所提高[6]。
        　　越來(lái)越多的研究證明，體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的心理健康有著明顯的促進(jìn)作用。許多文獻(xiàn)已較好總結(jié)了這些研究成果，本文僅對(duì)此作較簡(jiǎn)單的總結(jié)�？偟膩�(lái)說(shuō)，國(guó)內(nèi)外研究表明，體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的心理健康有以下幾個(gè)方面的效益：
        　�。�1）改變睡眠模式，提高睡眠質(zhì)量；
        　�。�2）改善神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的機(jī)能；
        　�。�3）改善身體表象和身體自尊；
        　　（4）改善認(rèn)知活動(dòng)，如反應(yīng)時(shí)間、注意不集中、思維混亂等；
        　　（5）改善情緒狀態(tài)，提高情緒健康水平；
        　�。�6）提升意志力；
        　�。�7）有助于人格的完善；
        　　（8）有助于減緩或治療心理疾病[7]。
        　　2、影響體育鍛煉心理健康效益的主要因素
        　　隨著研究的深入，許多研究關(guān)注了體育鍛煉在不同層面上對(duì)心理健康的促進(jìn)作用。本文希望通過(guò)總結(jié)這些影響體育鍛煉心理健康效益的因素，為利用體育鍛煉促進(jìn)大學(xué)生心理健康提供更多參考。
        　　2.1鍛煉主體因素
        　　影響體育鍛練對(duì)大學(xué)生心理健康效益的主體因素有許多，本文僅介紹研究者較為關(guān)注的幾個(gè)因素，包括鍛煉者的性別、鍛煉興趣、鍛煉態(tài)度和堅(jiān)持性。
        　　2.1.1性別
        　　許多研究表明，性別是影響體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康效益的一個(gè)重要主體因素。如賀亮鋒（20xx）研究表明，各種運(yùn)動(dòng)對(duì)男女大學(xué)生心理健康具有不同的作用。其中體育鍛煉對(duì)POMS的各項(xiàng)指標(biāo)的影響中，男女生在緊張、憤怒、疲勞和自尊上差異顯著[8]。朱偉等（20xx）研究發(fā)現(xiàn)，男生心理健康狀況相對(duì)好于女生，中等偏上運(yùn)動(dòng)量對(duì)男生有較好的心理健康效應(yīng)，中等偏下運(yùn)動(dòng)量對(duì)女生有較好的心理健康效應(yīng)[9]。這些提示，在利用體育鍛煉提高大學(xué)生心理健康水平的過(guò)程中要注意性別的差異。
        　　2.1.2鍛煉興趣
        　　鍛煉興趣是影響鍛煉心理健康效益的另一個(gè)重要因素。如潘國(guó)斌（20xx）探討了體育活動(dòng)興趣對(duì)增進(jìn)大學(xué)生身心健康的積極作用與效應(yīng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)對(duì)體育有明顯興趣的學(xué)生較對(duì)照組的心理特征和心理負(fù)荷效應(yīng)、身體素質(zhì)有顯著性差異[10]。邱新宇等（20xx）發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生體育鍛煉興趣與心理健康水平呈顯著性關(guān)系，不同興趣組大學(xué)生的SCL-90因子總分存在著顯著性差異，體育鍛煉興趣高的大學(xué)生表現(xiàn)出較高的心理健康水平，興趣低的學(xué)生表現(xiàn)出與不鍛煉和鍛煉無(wú)規(guī)律學(xué)生相似的較差的心理健康狀況[11]。這提示提高大學(xué)生的鍛煉興趣是利用體育鍛煉促進(jìn)心理健康的一個(gè)有效途徑。
        　　2.1.3鍛煉態(tài)度與堅(jiān)持性
        　　劉萍等（20xx）指出，體育態(tài)度與心理健康總癥狀、人際關(guān)系緊張與敏感、心理承受力、適應(yīng)性、情緒失調(diào)、焦慮等方面有低的顯著負(fù)相關(guān)，與抑郁有中等的顯著負(fù)相關(guān)。體育態(tài)度對(duì)心理健康總癥狀、情緒失調(diào)、焦慮、抑郁、偏執(zhí)回歸效應(yīng)顯著[12]。邱遠(yuǎn)（20xx）的一項(xiàng)研究也表明，體育鍛煉能比較好地解釋說(shuō)明心理健康的響應(yīng)變化，對(duì)大學(xué)生心理健康的貢獻(xiàn)率達(dá)到52.15%；從事體育鍛煉的態(tài)度、鍛煉時(shí)間和鍛煉的堅(jiān)持程度等3個(gè)維度則起主要影響作用，是大學(xué)生心理健康重要的貢獻(xiàn)因素[13]。何仲愷等（20xx）通過(guò)POMS、SCL-90量表、主觀幸福感量表考察了大學(xué)生鍛煉堅(jiān)持性和運(yùn)動(dòng)態(tài)度對(duì)心理健康的影響。結(jié)果證明，運(yùn)動(dòng)態(tài)度在主觀幸福感及POMS量表得分上主效應(yīng)顯著，而堅(jiān)持性在POMS量表和SCL-90量表得分上主效應(yīng)顯著。不喜歡運(yùn)動(dòng)且堅(jiān)持鍛煉組的個(gè)體在主觀幸福感量表上得分更低，而在POMS和SCL-90量表上得分更高[14]。這些研究表明，大學(xué)生的鍛煉態(tài)度和堅(jiān)持性也制約著體育鍛煉的心理健康效益。
        　　2.2體育鍛煉活動(dòng)的特征
        　　2.2.1體育活動(dòng)類型
        　　競(jìng)技運(yùn)動(dòng)與娛樂(lè)性運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響有所不同。邱新宇等（20xx）指出，娛樂(lè)性、競(jìng)爭(zhēng)性及類型不確定的三種體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生的心理健康有不同的影響。他們比較了進(jìn)行三種不同類型體育活動(dòng)的大學(xué)生的SCL-90得分發(fā)現(xiàn)，在軀體化、抑郁、敵對(duì)因子上，鍛煉類組得分低于競(jìng)技類組[11]。
        　　集體運(yùn)動(dòng)與個(gè)人運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康也有不同影響。如何秋華等（20xx）的研究表明，采用課余集體體育鍛煉的方法能夠有效地促進(jìn)大學(xué)生心理健康，并且效果優(yōu)于一般的體育鍛煉形式[15]。邱新宇等（20xx）比較了參加集體鍛煉、個(gè)人鍛煉和混合鍛煉三種不同鍛煉形式學(xué)生的SCL-90得分，發(fā)現(xiàn)不同形式組學(xué)生的因子總分存在著顯著性差異，且集體鍛煉組與個(gè)人鍛煉組差異非常顯著，集體鍛煉組得分明顯低于個(gè)人鍛煉組，在人際關(guān)系敏感、敵對(duì)、焦慮等因子分值上還好于混合組[11]。
        　　有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)在大學(xué)生的心理健康效益上也有不同表現(xiàn)。如North等(1990)一項(xiàng)關(guān)于體育鍛煉對(duì)抑郁的控制作用的.研究表明，有氧練習(xí)和無(wú)氧練習(xí)均可降低抑郁，但Petruzzello等（1991）卻提出無(wú)氧練習(xí)不能降低焦慮，這提示如果希望改善整體的情緒狀況，最好采用有氧練習(xí)[16]。
        　　哪一種活動(dòng)類型更具有良好的心理效應(yīng)呢？Berger（1988）提出，有氧運(yùn)動(dòng)、封閉式運(yùn)動(dòng)、沒(méi)有人與人之間競(jìng)爭(zhēng)的運(yùn)動(dòng)，更有助于鍛煉者的心理健康。事實(shí)是否真的這樣呢？隨著研究的深入，這一問(wèn)題將會(huì)得到更清晰的回答。
        　　2.2.2運(yùn)動(dòng)量
        　　我國(guó)學(xué)者蔣碧艷等（1997）發(fā)現(xiàn)，中等到較大的運(yùn)動(dòng)量對(duì)大學(xué)生心理健康具有更好地心理健康效應(yīng)[17]。馬嶸等（20xx）指出，中等運(yùn)動(dòng)量對(duì)大學(xué)生有較好的心理健康效應(yīng)，其作用主要集中在SCL-90的軀體化、強(qiáng)迫、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、恐怖、偏執(zhí)因子上，而對(duì)精神病性因子的作用不明顯[18]。朱偉等（20xx）的進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，中等偏上運(yùn)動(dòng)量對(duì)男生有較好的心理健康效應(yīng)，中等偏下運(yùn)動(dòng)量對(duì)女生有較好的心理健康效應(yīng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持中等運(yùn)動(dòng)量的體育鍛煉有利于大學(xué)生心理健康水平的提高[9]。盡管有不同的意見(jiàn)，如范軍(20xx)認(rèn)為大運(yùn)動(dòng)量對(duì)大學(xué)生有更好的心理健康效益[19]，但總體上研究者較一致地認(rèn)為中等運(yùn)動(dòng)量有較佳的心理健康效益。
        　　運(yùn)動(dòng)量是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻率三者的函數(shù)，許多研究者單獨(dú)探討了這三個(gè)因素對(duì)心理健康效益的影響。
        　�。�1）運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般常用心率指標(biāo)和最大吸氧量來(lái)衡量。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)一般規(guī)定：運(yùn)動(dòng)的大強(qiáng)度相當(dāng)于最大吸氧量的50%-60%，小強(qiáng)度相當(dāng)于最大吸氧量的40%左右。目前大多數(shù)研究認(rèn)為，中等強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)能有較大的心理健康效應(yīng)，適中的身體運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度能夠改善情緒狀態(tài)和焦慮、抑郁、緊張和疲勞；相反，大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)卻可能增加緊張、焦慮等消極的情緒。如李林等（1999）實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，身體鍛煉有助于調(diào)節(jié)身心矛盾，增強(qiáng)心理健康，中等強(qiáng)度是大眾健身鍛煉較適宜的鍛煉強(qiáng)度[20]。
        　　（2）運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間。研究者指出，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間至少應(yīng)為20-30min，60-90min的運(yùn)動(dòng)也會(huì)產(chǎn)生理想的心理狀態(tài)。如方敏等（20xx）的研究指出，每次30-90min的鍛煉有更佳的心理健康效應(yīng)[21]。一次運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)不會(huì)產(chǎn)生良好的心理效果，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)練習(xí)，才能獲得良好的心理效應(yīng)。
        　�。�3）運(yùn)動(dòng)頻率。朱淦芳等（20xx）的實(shí)驗(yàn)表明，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)焦慮和抑郁狀態(tài)的改變有密切的聯(lián)系，每周3次、每次1小時(shí)左右的中等強(qiáng)度或中等強(qiáng)度以上的運(yùn)動(dòng)量更有利于改善焦慮和抑郁傾向的大學(xué)生，其調(diào)節(jié)作用顯著[22]。方敏等（20xx）的研究表明，每周2次或3-5次、每次30-90min的鍛煉心理健康效應(yīng)更明顯[21]。宋子良（20xx）的研究也表明，體育活動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)、次數(shù)越多、項(xiàng)目越激烈改善大學(xué)生心理健康狀況的效果越明顯，以每次鍛煉1小時(shí)以上、每星期鍛煉3次以上、經(jīng)常參加混合類項(xiàng)目的體育活動(dòng)改善大學(xué)生心理健康狀況的效果最理想[23]。
        　　2.2.3體育活動(dòng)項(xiàng)目
        　　許多研究探討了不同體育活動(dòng)項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生心理健康的獨(dú)特效益。李宜南（1999）對(duì)不會(huì)游泳和健美操的女大學(xué)生的測(cè)試表明，經(jīng)過(guò)游泳和健美操訓(xùn)練后，學(xué)生的反應(yīng)時(shí)、數(shù)字記憶廣度有了顯著提高，經(jīng)過(guò)游泳訓(xùn)練，學(xué)生的睡眠效率得到了改善[24]。盧曉文（20xx）將通過(guò)SCL-90篩選出4組分別表現(xiàn)有抑郁、焦慮、強(qiáng)迫和人際關(guān)系敏感癥狀的大學(xué)生按照其喜好，分別安排在籃球、乒乓球、武術(shù)、健美、圍棋5個(gè)選項(xiàng)班中進(jìn)行一系列鍛煉。結(jié)果表明，五種項(xiàng)目都能改善抑郁癥狀；健美和圍棋和助于緩解焦慮；武術(shù)和健美對(duì)強(qiáng)迫組的同學(xué)有顯著的改善作用；籃球和足球能改善人際敏感學(xué)生的人際關(guān)系狀況[25]。賀亮鋒（20xx）的實(shí)驗(yàn)表明，不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)心境的指標(biāo)具有不同的作用，其中籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)除自尊以外的其他各項(xiàng)指標(biāo)均有顯著性的意義，排球運(yùn)動(dòng)對(duì)除緊張以外的其他各項(xiàng)指標(biāo)均有顯著性的意義，健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)除憤怒以外的其他各項(xiàng)指標(biāo)均有顯著性的意義[8]。方秀寵等（20xx）的研究以無(wú)痛跑步、籃球、乒乓球鍛煉的方式為抑郁情緒大學(xué)生進(jìn)行積極的干預(yù)，結(jié)果表明無(wú)痛跑步、籃球、乒乓球鍛煉對(duì)學(xué)生的抑郁情緒具有積極的干預(yù)作用，其中無(wú)痛跑步效果最為顯著[26]。
        　　上述研究表明，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用有相同之處也有獨(dú)特之處，因此在利用體育鍛煉提高大學(xué)生心理健康的實(shí)踐中要做到有針對(duì)性、有目的性，從而收到更大的效益。
        　　3、小結(jié)
        　　大量的研究表明，體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康有一定程度的促進(jìn)作用。因此，我們?cè)诰S護(hù)與促進(jìn)大學(xué)生心理健康的實(shí)踐中，要充分利用體育鍛煉，讓其成為促進(jìn)大學(xué)生心理健康的良方。同時(shí)，由于許多因素制約著體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的心理健康效益，我們要注意這些因素，讓體育鍛煉在維護(hù)與促進(jìn)心理健康過(guò)程中發(fā)揮更大的作用。
        　　參考文獻(xiàn)
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        　　[14]何仲愷，錢銘怡，楊寅等．運(yùn)動(dòng)態(tài)度和鍛煉堅(jiān)持性對(duì)大學(xué)生心理健康的影響．體育科學(xué)，20xx，27（6）：39-44.
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        　　[20]李林，季瀏．不同強(qiáng)度鍛煉的心理效應(yīng)及其與心理健康的關(guān)系．中國(guó)體育科技，1999，35（5）：25-28.
        　　[21]方敏，孫影．大學(xué)生SCL-90因子分與體育鍛煉行為的關(guān)系．中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，20xx，26（2）：100-101.
        　　[22]朱淦芳，魏純鐳．體育運(yùn)動(dòng)對(duì)改善大學(xué)生焦慮和抑郁的相關(guān)研究．福建體育科技，20xx，23（6）：57-59.
        　　[23]宋子良．不同頻度的體育活動(dòng)與大學(xué)生心理健康狀況關(guān)系的研究．北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，20xx，31（7）：948-950.
        　　[24]李宜南．游泳、健美操對(duì)大學(xué)生身心健康的影響．北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，1999，（3）：86-89.
        　　[25]盧曉文．體育鍛煉與大學(xué)生心理健康的關(guān)系．體育成人教育學(xué)刊，20xx，20（5）：24-25.
        　　[26]方秀寵，遲化，姜志強(qiáng)等．無(wú)痛跑步、籃球、乒乓球鍛煉對(duì)緩解大學(xué)生抑郁情緒的實(shí)驗(yàn)研究．吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào)，20xx，24（5）：94-95.
        體育與健康論文3
        

        　　【摘要】學(xué)校的體育教學(xué)是培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要組成部分，體育教師則是通過(guò)體育教學(xué)去實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)全面發(fā)展人才的艱苦使命的。做為體育教育者對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育更為突出。中學(xué)生正處于長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)和形成世界觀的關(guān)鍵時(shí)期，在這一時(shí)期中, 他們的心理特征表現(xiàn)更加明顯，如運(yùn)動(dòng)，好表現(xiàn)自己等等, 體育課的特點(diǎn)是在不斷活動(dòng)中進(jìn)行, 這就為我們提供良好的時(shí)機(jī)，因此，利用體育課所提供的有利條件, 自覺(jué)地德育的豐富內(nèi)容寓于體育教學(xué)的動(dòng)靜之中, 加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生的思想品德教育，使學(xué)生在參加體育活動(dòng)的過(guò)程中，增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操，提高品德素養(yǎng)，是每一位中學(xué)體育教師應(yīng)盡的職責(zé)。
        　　【關(guān)鍵詞】中學(xué)體育體育活動(dòng)體育教學(xué)
        　　中學(xué)體育教學(xué)作為中學(xué)基礎(chǔ)教學(xué)的一門必學(xué)課程，幾十年來(lái)在黨和國(guó)家各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)及教育部門的關(guān)懷、重視、支持下 ，體育教學(xué)在大、中、小學(xué)各級(jí)教學(xué)領(lǐng)域都位居一個(gè)明顯的位置。在教學(xué)的實(shí)踐過(guò)程中，受到了廣大師生的喜愛(ài)和歡迎。為校園文化增添了色彩和生機(jī)。充分體現(xiàn)了設(shè)置體育教學(xué)的重要性。在50年代，黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)又明確提出："全面貫徹黨的教育方針，使受教育者在德、智、體、美諸方面得到全面發(fā)展，成為有社會(huì)主義覺(jué)悟、有文化的勞動(dòng)者。"黨的教育方針明確指出了體育教學(xué)工作的重要性。據(jù)此，體育教學(xué)工作明顯地占到了舉足輕重的位置。體育教學(xué)教材的內(nèi)容也逐步完善--充實(shí)--提高。體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽、課外活動(dòng)為校園生活增加了一道亮麗的風(fēng)景線。校園處處生機(jī)勃勃、活力無(wú)限，那一張張青春的'笑臉充滿了對(duì)美好未來(lái)的期盼和信心。幾十年來(lái)各級(jí)各類院校為國(guó)家培養(yǎng)了大批優(yōu)秀的、合格的、德、智、體全面發(fā)展的人才。充實(shí)到祖國(guó)建設(shè)的各個(gè)領(lǐng)域。為祖國(guó)的社會(huì)主義建設(shè)做出了巨大的貢獻(xiàn)。首先，體育教師要不斷提高自身的綜合素質(zhì)。目前中學(xué)體育教育在師資隊(duì)伍的建設(shè)上，并不完全適應(yīng)素質(zhì)教育的要求。從硬件上看，中學(xué)體育教師這支隊(duì)伍學(xué)歷層次偏低，對(duì)教育思想、觀念的理解跟不上時(shí)代步伐。提高體育教師隊(duì)伍的地位和水平，是推進(jìn)素質(zhì)教育的關(guān)鍵。
        　　要做一名好的體育教師，就要力求精通業(yè)務(wù)，博學(xué)廣識(shí)。教師的知識(shí)越豐富，就越容易把所傳授的知識(shí)與技能教準(zhǔn)教活。作為體育教師還要學(xué)習(xí)教育學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)管理學(xué)等方面的知識(shí)，做到博學(xué)廣識(shí)。只有這樣才能滿足學(xué)生求知欲需要，才能不斷提高自身業(yè)務(wù)水平。因此，體育教師必須要加強(qiáng)自身文化素質(zhì)的修養(yǎng)，在教學(xué)中力求精神飽滿、情感豐富，講解形象、直觀、生動(dòng)活潑，示范優(yōu)美，在學(xué)生中塑造一個(gè)積極進(jìn)取、健康向上的形象，以優(yōu)秀的品質(zhì)、豐富的情感、淵博的知識(shí)和良好的行為規(guī)范的人格魅力，對(duì)學(xué)生的素質(zhì)教育產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
        　　第二，創(chuàng)設(shè)情景，培養(yǎng)情感。
        　　人的情感總是在一定的情境中產(chǎn)生的，創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)情境對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)情感的產(chǎn)生具有很大的作用，體育教學(xué)也不例外。有了良好的教學(xué)情境就能激發(fā)其強(qiáng)烈的好奇心。強(qiáng)烈的好奇心是保持旺盛學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的重要因素，是取得成功的重要條件。比如在一節(jié)前滾翻教學(xué)中這樣講到，孩子們，今天我們來(lái)看天。孩子們一聽(tīng)這有什么希奇的，都仰頭望著天空。這時(shí)老師又說(shuō)了，只不過(guò)今天我們看天的方式有點(diǎn)特別。這下強(qiáng)烈的好奇心可把孩子們吸引住了。怎樣看天呢，老師說(shuō)，我們從胯下看，誰(shuí)能雙手著墊翻過(guò)去，并看到天，誰(shuí)就是這節(jié)課的英雄。聽(tīng)了老師的講述，學(xué)生們個(gè)個(gè)欲試，誰(shuí)也不甘落后。因此，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，創(chuàng)設(shè)情景滿足他們的學(xué)習(xí)愿望，發(fā)揮他們創(chuàng)造性學(xué)習(xí)，為終身奠定快樂(lè)體育培養(yǎng)良好的思想道德品質(zhì)。
        　　第三，體育教學(xué)的內(nèi)容要選擇一些能激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的內(nèi)容。中學(xué)體育是終身體育的起點(diǎn)。中學(xué)階段，青少年變進(jìn)入生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛階段，這一時(shí)期身高、體重增長(zhǎng)速度驚人，伴隨著學(xué)校、家長(zhǎng)、社會(huì)的教育、影響，世界觀在逐漸形成，意志力在增強(qiáng)，足以控制自己，因此，在這最關(guān)鍵的時(shí)刻，施以新課標(biāo)教育，灌輸終身體育的理念，無(wú)疑是事半功倍。就這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，"中學(xué)體育是終身體育的起點(diǎn)"是令人信服的。有些學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)比較感興趣，加上在運(yùn)動(dòng)方面有一技之長(zhǎng)，所以冬練三九，夏練三伏。有人問(wèn)他們苦不苦，他們還真的不覺(jué)得苦，他們說(shuō)看到自己的成績(jī)不斷進(jìn)步，在比賽中不斷戰(zhàn)勝對(duì)手，內(nèi)心深處充滿了自豪感和成功感。所以有人說(shuō)，興趣是最好的老師，有了興趣，最苦再累也能想辦法去克服。我在對(duì)初三男生的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，喜歡球類運(yùn)動(dòng)的人最多，女生喜歡羽毛球的比較多，還有的喜歡乒乓球。我在按興趣分組教學(xué)時(shí)，盡量考慮學(xué)生的興趣愛(ài)好。有一些無(wú)興趣的項(xiàng)目，我因?yàn)橄敕ㄗ寣W(xué)生興趣盎然。如對(duì)學(xué)生終身有益的耐久跑，如果只是在田徑場(chǎng)讓學(xué)生反復(fù)繞圈子，學(xué)生肯定會(huì)覺(jué)得枯燥無(wú)味，而稍微變化一下，將耐久
        體育與健康論文4
        

        　　《體育與健康》課可以幫助初中學(xué)生豎立起正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀。在讓學(xué)生在掌握體育運(yùn)動(dòng)技巧的基礎(chǔ)上，為學(xué)生建立一種健康的生活方式，促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展。老師在日常的教學(xué)活動(dòng)中一定要明確《體育與健康》課的教學(xué)目標(biāo)，采取體驗(yàn)式教學(xué)的教學(xué)方式對(duì)提高《體育與健康》課程的教學(xué)效果有很大的幫助。
        　　1體驗(yàn)式教學(xué)的概念
        　　體驗(yàn)式教學(xué)是指老師在教學(xué)活動(dòng)中根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況創(chuàng)設(shè)出一定的教學(xué)情境，與教學(xué)內(nèi)容緊密聯(lián)系在一起，讓學(xué)生在進(jìn)行情境體驗(yàn)的過(guò)程中來(lái)提升對(duì)于知識(shí)的掌握理解能力，增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。初中體育教學(xué)中應(yīng)用體驗(yàn)式教學(xué)，可以極大增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性，主動(dòng)地去發(fā)現(xiàn)、思考問(wèn)題，極大大膽的去進(jìn)行實(shí)踐，增加學(xué)生的體驗(yàn)度，最后總結(jié)出自己的缺點(diǎn)和不足，讓學(xué)生的身心健康得到全面的發(fā)展提高。
        　　2體驗(yàn)式教學(xué)的優(yōu)勢(shì)
        　　體驗(yàn)式教學(xué)可以極大的提高學(xué)生的心理認(rèn)識(shí)程度，老師創(chuàng)建合適的教學(xué)情境，增加學(xué)生對(duì)知識(shí)的理解程度，從而提高課堂的教學(xué)效率。體驗(yàn)式教學(xué)可以合理的根據(jù)學(xué)生在教學(xué)過(guò)程中的真實(shí)感官體驗(yàn)，讓學(xué)生真正理解教學(xué)內(nèi)容，從而提高老師的教學(xué)效率。與傳統(tǒng)教學(xué)模式相比，體驗(yàn)式教學(xué)充分發(fā)揮出學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的主體地位，老師可以根據(jù)體驗(yàn)式教學(xué)的學(xué)習(xí)情況及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題以及不足，去正確的引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的探究欲望。在體育教學(xué)中應(yīng)用體驗(yàn)式教學(xué)，不僅僅可以增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)體育的魅力，培養(yǎng)起學(xué)生體育學(xué)習(xí)的熱情，豎立起良好的體育觀念，讓學(xué)生健康的發(fā)展。
        　　體驗(yàn)式教學(xué)可以在教學(xué)中拉近老師跟學(xué)生之間的距離，促進(jìn)師生之間平等關(guān)系的建立，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)氛圍。老師可以積極的參與到整個(gè)教學(xué)活動(dòng)中，給予學(xué)生更多展示自己的空間，在獲得豐富教學(xué)體驗(yàn)的同時(shí)，提高教學(xué)效果�！扼w育與健康》課程不但注重學(xué)生的身體發(fā)展，更加強(qiáng)調(diào)學(xué)生的心理健康。體驗(yàn)式教學(xué)根據(jù)學(xué)生的興趣愛(ài)好結(jié)合教材創(chuàng)設(shè)，可以很好地調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)的積極主動(dòng)性，讓學(xué)生在體驗(yàn)中建立起良好的合作關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力。
        　　3體驗(yàn)式教學(xué)的應(yīng)用
        　　3.1營(yíng)造良好的課堂氛圍
        　　傳統(tǒng)的教學(xué)理念更多的是將體育課當(dāng)成是一個(gè)玩耍的課堂，老師也僅以鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)為主，通常利用長(zhǎng)跑以及跳遠(yuǎn)等形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，枯燥無(wú)味的.訓(xùn)練方式難以調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)體育的熱情，增強(qiáng)對(duì)體育課程的抵觸情緒。體驗(yàn)式教學(xué)方式應(yīng)用于體育教學(xué)中，老師需要在課堂中營(yíng)造起良好的學(xué)習(xí)氛圍，利用科學(xué)的方式調(diào)度起學(xué)生學(xué)習(xí)的積極主動(dòng)性，老師通過(guò)開(kāi)展體驗(yàn)式教學(xué)，可以加強(qiáng)與學(xué)生之間的交流溝通，及時(shí)了解學(xué)生的需要以及想法，為完善體驗(yàn)式教學(xué)方式的應(yīng)用積累經(jīng)驗(yàn)，老師在結(jié)合教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上開(kāi)展體驗(yàn)式教學(xué)，可以讓學(xué)生參與到《體育與健康》課程的教學(xué)當(dāng)中，提高課堂教學(xué)效率。
        　　3.2在運(yùn)動(dòng)中提高學(xué)生的知識(shí)積累
        　　學(xué)生比較熱衷于體育運(yùn)動(dòng)，但在體育知識(shí)的學(xué)習(xí)上缺乏足夠的興趣。老師在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，可以有效的進(jìn)行體育知識(shí)的滲透，讓學(xué)生在體驗(yàn)式教學(xué)中增加對(duì)體育知識(shí)的積累量�！扼w育與健康》課程需要培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，老師可以組織學(xué)生進(jìn)行籃球比賽，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中引導(dǎo)學(xué)生去注意團(tuán)隊(duì)配合，在上籃球課時(shí)，可以先給學(xué)生看一些NBA的相關(guān)比賽視頻，在觀看視頻中給學(xué)生講解一些籃球的操作技巧以及運(yùn)動(dòng)規(guī)范，再通過(guò)實(shí)際的教學(xué)學(xué)生一些基本的籃球操作技巧，通過(guò)組織比賽，在比賽中提高學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)范性。在學(xué)生掌握了一定的技術(shù)規(guī)范后，給學(xué)生講講怎么打好籃球，鍛煉學(xué)生的合作技巧，在提高學(xué)生籃球水平的同時(shí)，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
        　　3.3在體驗(yàn)式教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生對(duì)知識(shí)的理解
        　　將體驗(yàn)式教學(xué)的教學(xué)方式應(yīng)用于初中體育教學(xué)中，可以增強(qiáng)學(xué)生的感官體驗(yàn)。在平時(shí)給學(xué)生進(jìn)行身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的時(shí)候，學(xué)生對(duì)于身體協(xié)調(diào)性的重視程度不高，老師講的相關(guān)知識(shí)即使記住了也很少去真正理解，訓(xùn)練效果也缺乏積極主動(dòng)性，老師可以在平時(shí)體育教學(xué)中，找兩個(gè)靈活性差異比價(jià)明顯的同學(xué)，讓他們同時(shí)完成一項(xiàng)都比較陌生的體育運(yùn)動(dòng)，身體協(xié)調(diào)性好的學(xué)生完成情況比較好，從而增強(qiáng)學(xué)生對(duì)協(xié)調(diào)性的重視程度，更加深入的掌握協(xié)調(diào)性的知識(shí)。在《體育與健康》課程講解到一些關(guān)于健康方面的知識(shí)時(shí)，給學(xué)生播放一些平時(shí)廣場(chǎng)上人們應(yīng)用比較多的鍛煉方式，讓學(xué)生積極討論，列舉出一些對(duì)身體健康不利的健身運(yùn)動(dòng)，比如在霧霾天氣進(jìn)行鍛煉，并讓學(xué)生提出一些自己的意見(jiàn)看法，加強(qiáng)學(xué)生課堂參與度的同時(shí)加深學(xué)生在健康方面的知識(shí)，增強(qiáng)對(duì)知識(shí)的理解能力。
        　　4結(jié)束語(yǔ)
        　　體驗(yàn)式教學(xué)模式符合新課改理念，老師在教學(xué)活動(dòng)中利用體驗(yàn)式教學(xué)方式，在調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的同時(shí)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)知識(shí)的理解程度，讓學(xué)生可以將學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際的生活中，解決生活中碰到的問(wèn)題，能有效培養(yǎng)出符合社會(huì)需求的綜合性人才。
        體育與健康論文5
        

        　　一、心理健康的含義
        　　心理健康是指一種既可以高效率，又能保持持續(xù)穩(wěn)定的心理狀態(tài)，包括意識(shí)障礙、思維障礙、注意障礙和智能障礙等。良好的心理健康狀態(tài)一般有三個(gè)方面的標(biāo)志：第一，具備完整的人格、積極健康的情緒和健康的心理。有自尊、自愛(ài)、自信心和自知之明；第二，具備充分的自我安全感，擅長(zhǎng)與人交往，有良好的人際關(guān)系；第三，心理健康的人對(duì)未來(lái)的工作、學(xué)習(xí)生活充滿希望，能夠?qū)⒗碚摵蛯?shí)際相結(jié)合，不整天沉迷于幻想。
        　　二、大學(xué)生心理現(xiàn)狀
        　　隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，教育事業(yè)也日益龐大起來(lái)，而當(dāng)代大學(xué)生更是被人民賦予厚重期望。機(jī)遇與挑戰(zhàn)并肩，大學(xué)生作為特殊年齡段的特殊群體，不僅承載著父母、老師的期望，還面臨著比其他同齡群體更多的心理壓力。他們正處于一生當(dāng)中精力最充沛的年齡段，無(wú)論是身體機(jī)能還是智力思維方面，都處于人生的“黃金階段”，但他們所面臨的來(lái)自學(xué)業(yè)、深造、就業(yè)、戀愛(ài)等方面的壓力是處于其他階段群體所沒(méi)有的。大學(xué)生的心理疾病主要有智力障礙、意識(shí)障礙、人格障礙和病理障礙等四個(gè)方面。據(jù)研究顯示，全國(guó)大學(xué)生中，大約有30%的人存在不同程度、不同方面的心理障礙或問(wèn)題。可見(jiàn)，大學(xué)生心理健康狀況不容忽視。據(jù)了解，目前有一項(xiàng)以了解大學(xué)生心理健康為目的的調(diào)查，顯示了一個(gè)非常令人吃驚的結(jié)果：我國(guó)大學(xué)生中，將近三分之一的人對(duì)生活感到不滿意且缺乏安全感；超過(guò)一半的大學(xué)生容易感到孤獨(dú)和憤怒。我院近年來(lái)也頻頻出現(xiàn)類似情況的學(xué)生，有的同學(xué)把交際作為大學(xué)生活的主要任務(wù)，寧愿拋棄原則而隨波逐流。通過(guò)這項(xiàng)調(diào)查結(jié)果，我們可以發(fā)現(xiàn)，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問(wèn)題突出，且許多學(xué)生有心理障礙但不自知，這本身就是一個(gè)很重要的心理問(wèn)題。因此，加強(qiáng)當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育日趨重要，加強(qiáng)大學(xué)生改善心理狀況更是目前的重要問(wèn)題之一。
        　　三、體育鍛煉的重要性
        　　當(dāng)代大學(xué)生心理健康問(wèn)題日益突出。因此，體育鍛煉對(duì)于每位大學(xué)生都有重要意義。其實(shí)，大學(xué)生在大學(xué)期間的鍛煉往往是非常重要的。在大學(xué)期間養(yǎng)成每日鍛煉的習(xí)慣，對(duì)將來(lái)不管是工作還是學(xué)習(xí)生活都受益無(wú)窮。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，我國(guó)大學(xué)生曾總結(jié)出"8-1>8"的經(jīng)驗(yàn)。也就是說(shuō)，我們每天從8小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間中，抽出1小時(shí)進(jìn)行體育鍛煉的話，其學(xué)習(xí)效率將遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于8小時(shí)的學(xué)習(xí)效率。由此我們可以得知，體育鍛煉對(duì)于當(dāng)代每位大學(xué)生的心理健康發(fā)展都有重要意義。
        　　四、體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的積極影響
        　�。ㄒ唬w育鍛煉有利于提升大學(xué)生的智力發(fā)展水平。智力水平的正常發(fā)展，對(duì)大學(xué)生完成學(xué)業(yè)有重要影響。學(xué)習(xí)并非易事，不管從長(zhǎng)遠(yuǎn)還是近期看，都是一項(xiàng)艱苦的腦力活動(dòng)，大學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中經(jīng)常會(huì)遇到許多問(wèn)題和挫折。因此，大學(xué)生要想順利完成學(xué)業(yè)，掌握更多的理論與技能知識(shí)，就必須要有積極健康的.心理。和諧健康的心理狀態(tài)是大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)的重要保障之一，而體育鍛煉是促進(jìn)大學(xué)生提升智力發(fā)展水平的重要手段之一。加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)心理健康。心理健康的人能充分發(fā)揮個(gè)人潛能，集中注意力，智力水平得以充分發(fā)展。
        　�。ǘw育鍛煉有利于大學(xué)生改善人際關(guān)系。當(dāng)今社會(huì)，由于高科技的廣泛應(yīng)用，人們的交往形式多樣。網(wǎng)絡(luò)化、虛擬化交往增強(qiáng)，現(xiàn)實(shí)生活中，人與人之間的交往日益減少。然而，心理健康的人能夠保持心理平衡，努力發(fā)展自己的人際關(guān)系。因此，體育鍛煉有利于大學(xué)生改善人際關(guān)系。在體育鍛煉中，人與人之間可以不分國(guó)籍、不分地域、不分性別、不分年齡聚在一起，秉持“友誼第一，比賽第二”的原則，友好交往，使更多大學(xué)生在體育鍛煉中找到歸屬感和自豪感，有利于心理健康發(fā)展。
        　�。ㄈw育鍛煉有利于促進(jìn)大學(xué)生形成心理健全的人格。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，許多大學(xué)生容易產(chǎn)生失眠、焦慮，甚至感冒、發(fā)燒等生理癥狀。體育鍛煉能夠促進(jìn)大學(xué)生的身心健康。在體育鍛煉中，大學(xué)生不僅可以感受到鍛煉與競(jìng)爭(zhēng)，還能感受到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也能切身體會(huì)到體育鍛煉對(duì)人體發(fā)展的促進(jìn)作用，從而促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展，培養(yǎng)心理健全的人格。
        　�。ㄋ模w育鍛煉對(duì)大學(xué)生形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)有積極影響。當(dāng)代大學(xué)生大都是獨(dú)生子女，從小在家長(zhǎng)、老師的呵護(hù)下長(zhǎng)大，容不得學(xué)生受一點(diǎn)傷，導(dǎo)致許多大學(xué)生意志品質(zhì)得不到鍛煉。加強(qiáng)體育鍛煉，不管是跑步還是其他體育項(xiàng)目，不管是平時(shí)練習(xí)還是比賽，都會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生“繼續(xù)堅(jiān)持”還是“放棄”的想法，堅(jiān)持下去的學(xué)生最終一定培養(yǎng)出頑強(qiáng)意志和不輕易放棄的信念。學(xué)生通過(guò)參加不同的體育活動(dòng)，不但有利于培養(yǎng)頑強(qiáng)意志、堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，還有助于培養(yǎng)同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)友愛(ài)和相互照顧，有利于集體凝聚力的形成，從而促進(jìn)心理健康發(fā)展。
        　　五、體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的消極影響
        　�。ㄒ唬⿲�(duì)體育學(xué)困生心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。對(duì)于體育學(xué)困生，部分地區(qū)學(xué)校老師可能會(huì)采取輕視態(tài)度，認(rèn)為沒(méi)有必要在他們身上浪費(fèi)時(shí)間。在常規(guī)的體能測(cè)試中，如女生800米長(zhǎng)跑、仰臥起坐等，對(duì)于體育學(xué)困生來(lái)說(shuō)，這具有一定困難度。但有些老師對(duì)他們進(jìn)行侮辱、嘲諷，還拿成績(jī)相要挾，這是非常不合理、非常不科學(xué)的。每個(gè)人都有不同的長(zhǎng)短處，教師應(yīng)該認(rèn)識(shí)到每位學(xué)生的優(yōu)缺點(diǎn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，用發(fā)展的眼光看待。再者，筆者認(rèn)為各大高校應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)體育項(xiàng)目的推廣或教育，使學(xué)生、老師都意識(shí)到體育鍛煉的重要性以及參與性。
        　�。ǘ⿲�(duì)體育尖子生心理健康產(chǎn)生消極影響。體育鍛煉對(duì)于體育尖子生或特長(zhǎng)生也有可能帶來(lái)消極影響。一方面，老師以及學(xué)生本人對(duì)體育的過(guò)度重視，過(guò)多的壓力反而弄巧成拙。體育尖子生或特長(zhǎng)生經(jīng)常參加各大高校的體育項(xiàng)目比賽，為了想極力贏得比賽，而不分地晝夜強(qiáng)加練習(xí)，最終可能導(dǎo)致學(xué)生拉傷或是更嚴(yán)重的傷害，這是非常不利于學(xué)生的身心健康發(fā)展的。另一方面，體育尖子生過(guò)度重視體育鍛煉，從而忽視理論知識(shí)與技能的學(xué)習(xí)。有些學(xué)生因?yàn)檎爝M(jìn)行體育鍛煉，犧牲掉文化課學(xué)習(xí)時(shí)間，曠課、請(qǐng)假等屢見(jiàn)不鮮。從學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展看，這也是不利的。
        　　六、結(jié)語(yǔ)
        　　身為當(dāng)代高校的教師，我們應(yīng)該重視對(duì)大學(xué)生心理健康課程的教學(xué)，除了開(kāi)設(shè)心理健康課程外，更應(yīng)該每學(xué)年組織一次心理健康座談會(huì)，深入了解并幫助大學(xué)生解決心理困惑或問(wèn)題。再者，還應(yīng)該重視大學(xué)體育課程的教學(xué)方法，將體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康發(fā)展的積極影響發(fā)揮到極致。綜上所述，大學(xué)生心理健康是當(dāng)代大學(xué)生培養(yǎng)與教育中需要高度重視的問(wèn)題之一。體育鍛煉既可以使大學(xué)生增強(qiáng)體魄、塑造良好形象，也可以促進(jìn)大學(xué)生智力水平發(fā)展，使大學(xué)生培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)及形成健全的人格，這些都有利于大學(xué)生身心健康發(fā)展。
        　　參考文獻(xiàn)：
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        體育與健康論文6
        

        　　1我國(guó)大學(xué)體育教育課程改革背景
        　　隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，我國(guó)多個(gè)領(lǐng)域均進(jìn)行了改革，其中教育改革已經(jīng)進(jìn)行了30余年。與經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展相反，科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，汽車電腦等高科技產(chǎn)品大大的減少了人們活動(dòng)量，20xx年國(guó)家體育總局發(fā)布的國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)報(bào)告和教育部同期發(fā)布的《20xx年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研》顯示，大學(xué)生的身體素質(zhì)仍繼續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢(shì)。無(wú)論從教育改革或者大學(xué)生身體素質(zhì)方面都反映出我國(guó)教育面臨著改革的困境。因此，作為高等院校教育的重要組成部分一大學(xué)體育與健康課程，也必須適應(yīng)教育改革的需要，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，建立和形成促進(jìn)身心全面發(fā)展的“體育與健康”課程體系，通過(guò)改革給大學(xué)體育創(chuàng)造更好的發(fā)展，使我國(guó)大學(xué)生的身體素質(zhì)提高，把“終身體育”這一現(xiàn)代體育教育理念，深化到每個(gè)受教育者的價(jià)值觀中，促進(jìn)我國(guó)大學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展，成為具有較強(qiáng)職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力的合格人才。
        　　2我國(guó)體育與健康教育課程改革現(xiàn)狀
        　　自1996年和20xx年教育部頒布《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》出臺(tái)后，中國(guó)大學(xué)體育課程改革全面啟動(dòng)，在大學(xué)體育與健康課程方面的科研論文數(shù)量逐年增加，研究?jī)?nèi)容涉及了教學(xué)理念、目標(biāo)、內(nèi)容、方法、模式、評(píng)價(jià)等方面，并取得了豐碩的成果。
        　　2.1教學(xué)理念的創(chuàng)新研究
        　　隨著社會(huì)發(fā)展和時(shí)代的進(jìn)步，人們對(duì)健康的理解逐步提高，體育教育課程改革理念已經(jīng)發(fā)生了天翻地覆的變化，“健康第一”的指導(dǎo)思想、“以學(xué)生發(fā)展為中心”“終身體育”的課程理念漸漸深入人心，20xx年結(jié)合《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的全面實(shí)施，教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央提出了以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康的“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”理念，與新時(shí)期大學(xué)體育課程設(shè)置的基本理念相比較，它使體育成為一種健康的生活習(xí)慣和一種積極、陽(yáng)光、樂(lè)觀、豁達(dá)的生活方式，對(duì)于每一名學(xué)生來(lái)說(shuō)，參加“陽(yáng)光體育”不僅讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念深入學(xué)生內(nèi)心，而且讓體育運(yùn)動(dòng)成為學(xué)生生活必不可少的一部分，與學(xué)生終身相伴。
        　　2.2教學(xué)目標(biāo)的修訂研究
        　　我國(guó)學(xué)校教育和學(xué)校體育改革的日益深化，推動(dòng)了學(xué)校體育課程目標(biāo)的變革，20xx年教育部制定的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》中指出中國(guó)大學(xué)體育課程改革在經(jīng)歷了單一化和多樣化的改革時(shí)期之后正向個(gè)性化的課程改革邁進(jìn)，大學(xué)體育課程目標(biāo)更加關(guān)注學(xué)生個(gè)性發(fā)展的價(jià)值取向。新的體育教學(xué)目標(biāo)充實(shí)了許多新的內(nèi)容，更加強(qiáng)調(diào)“三位健康觀”，增強(qiáng)了課程目標(biāo)的可操作性，主要表現(xiàn)在：落實(shí)了心理健康目標(biāo)、增加了社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)和切實(shí)關(guān)注學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展和個(gè)性發(fā)展。素質(zhì)教育說(shuō)到底是“尊重個(gè)性”“發(fā)展個(gè)性”的教育，這在現(xiàn)行高校體育課程目標(biāo)中得到了充分的體現(xiàn)。
        　　2.3教學(xué)內(nèi)容的改革研究
        　　20xx年以前我國(guó)大學(xué)公共體育課程稱之為《體育與保健》，它是《體育與健康課程》課改的原型和基礎(chǔ)。新一輪課改后，我國(guó)體育與健康課程將原來(lái)的“內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)”改為“課程內(nèi)容”。先提出課程目標(biāo)，再列出與目標(biāo)相應(yīng)要求所需要的課程內(nèi)容，用目標(biāo)引領(lǐng)內(nèi)容，課程內(nèi)容由各學(xué)校根據(jù)自身情況安排，沒(méi)有具體的硬性規(guī)定，結(jié)合不同水平的學(xué)生狀況，課程內(nèi)容的側(cè)重點(diǎn)也有所不同：水平一、二階段以激發(fā)和保護(hù)學(xué)生體育興趣為主，重點(diǎn)發(fā)展學(xué)生的基本身體活動(dòng)能力，開(kāi)展多種形式的比賽活動(dòng)；水平三階段以形成和發(fā)展學(xué)生體育愛(ài)好為主，適當(dāng)減少學(xué)習(xí)內(nèi)容，在每類項(xiàng)目中有重點(diǎn)地選擇一兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；水平四階段要求學(xué)生重點(diǎn)學(xué)習(xí)一到兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，要求熟練運(yùn)用該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。
        　　2.4教學(xué)實(shí)施的改革研究
        　　近年來(lái)，黨和國(guó)家高度重視體育教育工作，關(guān)注學(xué)生體質(zhì)健康狀況，陸續(xù)頒布了一系列法規(guī)文件來(lái)明確規(guī)范體育課程教育，然而從學(xué)生體質(zhì)健康狀況持續(xù)下降的現(xiàn)象并未得到改善，以及學(xué)生終身體育意識(shí)不強(qiáng)等方面看出：我國(guó)體育與健康課程的實(shí)施效果并不理想。另一方面，學(xué)生人數(shù)多、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地小，體育器材少這一普遍現(xiàn)象也制約著體育與健康課程實(shí)施的實(shí)效性。針對(duì)這一現(xiàn)象，部分高校各種有效的課程實(shí)施模式與策略改變這一現(xiàn)象。如華東師范大學(xué)采用微視頻的上課方式，通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀看一些圖片、史料和外景的方式來(lái)呈現(xiàn)學(xué)習(xí)內(nèi)容，教師的語(yǔ)言更多是以畫(huà)外音或者簡(jiǎn)單地串聯(lián)主線的方式出現(xiàn)；還有的學(xué)校結(jié)合班級(jí)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，采用“分而不統(tǒng)”的分組教學(xué)模式，即按知識(shí)技能掌握程度來(lái)分小組，每個(gè)小組有不同的學(xué)習(xí)要求和內(nèi)容，尊重每位學(xué)生的不同身體條件和技能程度。
        　　2.5教學(xué)評(píng)價(jià)的改革研究
        　　在以往體育課程教學(xué)評(píng)價(jià)中，由于受學(xué)科主義和競(jìng)技運(yùn)動(dòng)比賽的影響，評(píng)價(jià)內(nèi)容比較多的是體能的評(píng)定和知識(shí)與技能的評(píng)定，新課改從學(xué)生個(gè)體實(shí)際出發(fā)，結(jié)合學(xué)生的身體、心理、社會(huì)的三位健康觀，在原基礎(chǔ)上增加了態(tài)度與參與的評(píng)定和情意與合作的評(píng)定，并建立了與之相適應(yīng)的評(píng)價(jià)目標(biāo)體系。課程評(píng)價(jià)方法包括定性評(píng)價(jià)與定量評(píng)價(jià)相結(jié)合、相對(duì)性評(píng)價(jià)與絕對(duì)性評(píng)價(jià)相結(jié)合，同時(shí)采用形成性評(píng)價(jià)與終結(jié)性評(píng)價(jià)相結(jié)合，層次評(píng)價(jià)與整體評(píng)價(jià)相結(jié)合，體質(zhì)評(píng)價(jià)與體能評(píng)價(jià)相結(jié)合，自我評(píng)價(jià)與相互評(píng)價(jià)相結(jié)合，改變以往評(píng)價(jià)與教學(xué)同步結(jié)束，無(wú)法實(shí)現(xiàn)評(píng)價(jià)結(jié)果適時(shí)反饋的弊端，促進(jìn)了學(xué)生更全面的發(fā)展。在具體評(píng)價(jià)方式上，有觀察、口頭評(píng)價(jià)、測(cè)驗(yàn)、技能評(píng)定等多種評(píng)價(jià)方式。在評(píng)價(jià)主體上呈現(xiàn)多元化趨勢(shì)，包括教師評(píng)價(jià)、學(xué)生評(píng)價(jià)、學(xué)生自評(píng)、學(xué)生互評(píng)等，讓學(xué)生參與評(píng)價(jià)過(guò)程，體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位的同時(shí)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，改變了以往只重視教師評(píng)價(jià)的錯(cuò)誤方法。
        　　2.6教學(xué)改革面臨的問(wèn)題
        　　目前體育教學(xué)改革中，以“健康第一”為指導(dǎo)思想的目標(biāo)流于形式，多數(shù)學(xué)生畢業(yè)時(shí)根本不能掌握一到兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，更談不上養(yǎng)成“終身體育”的習(xí)慣。體育教學(xué)思想、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)模式、甚至統(tǒng)一的國(guó)家鍛煉標(biāo)準(zhǔn)和考試形式，各地高校不能有效結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況，從而形成了機(jī)械呆板的體教格局，使高校的體育教學(xué)過(guò)于循規(guī)蹈矩、整齊劃一，學(xué)生學(xué)習(xí)積極性不高。體育教學(xué)中注重身體素質(zhì)和競(jìng)技體育，側(cè)重于運(yùn)動(dòng)技術(shù)，忽視了其他方面的東西，比如心理、社會(huì)適應(yīng)、學(xué)生的創(chuàng)新、不同需求、個(gè)別學(xué)生的'身體體能等諸多方面�？己酥胁荒茏龅絽^(qū)別對(duì)待，重復(fù)培養(yǎng)學(xué)生，難以學(xué)以致用的現(xiàn)象仍為嚴(yán)重，更為嚴(yán)重的是學(xué)校對(duì)體育課程在體育場(chǎng)館器材、儀器設(shè)備投資不足，影響學(xué)生參與體育鍛煉。
        　　3國(guó)外體育與健康教育課程改革
        　　20世紀(jì)80年代以來(lái)，美、英、澳、新、日等一些發(fā)達(dá)國(guó)家開(kāi)展了一系列“以市場(chǎng)為取向”的教育改革。其中“美國(guó)的SPARK（Sport，PlayandActiveRecreationforKids）課程”“澳大利亞的HPE（HealthandPhysicalEducation）課程”和“日本的體育健康課程”被視為國(guó)家體育與健康課程改革的成功典范，深受學(xué)界的推崇。
        　　3.1美國(guó)SPARK課程項(xiàng)目
        　　課程最初是為了解決美國(guó)普遍存在的學(xué)生肥胖問(wèn)題，改善學(xué)生的健康水平。以“不讓一個(gè)孩子掉隊(duì)”為教學(xué)理念，與過(guò)去的課程目標(biāo)更重視學(xué)生的全面發(fā)展相比，SPARK課程目標(biāo)更加強(qiáng)調(diào)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。在課程內(nèi)容設(shè)置上除了涵蓋傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目以外，還加入不少如地圖挑戰(zhàn)、飛盤、特技與翻滾等新穎刺激的個(gè)性體育項(xiàng)目；在與體能相關(guān)的活動(dòng)中融入體育鍛煉的知識(shí)與方法，在與技能相關(guān)的活動(dòng)中滲透健康知識(shí)的傳授。
        　　在課程實(shí)施過(guò)程中，始終堅(jiān)持即刻開(kāi)始熱身的基本教學(xué)策略，明確體育活動(dòng)區(qū)域的邊界和規(guī)則以及簡(jiǎn)明教學(xué)提示；教師通過(guò)發(fā)放任務(wù)卡、學(xué)生通過(guò)找伙伴的形式自行分組進(jìn)行合作學(xué)習(xí)，充分調(diào)動(dòng)了每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，實(shí)現(xiàn)了全體參與的教學(xué)課程理念。在課程評(píng)價(jià)上，SPARK課程采用發(fā)展性評(píng)價(jià)和過(guò)程評(píng)價(jià)，主要關(guān)注學(xué)生個(gè)體的縱向比較，即進(jìn)步幅度。
        　　學(xué)校大多采用委托性體育場(chǎng)館運(yùn)營(yíng)模式，與較強(qiáng)經(jīng)營(yíng)管理能力和能夠承擔(dān)經(jīng)營(yíng)風(fēng)險(xiǎn)的企業(yè)簽訂經(jīng)營(yíng)管理合同，明確他們之間的責(zé)、權(quán)、利關(guān)系，經(jīng)營(yíng)者受學(xué)校委托作為場(chǎng)館的法人代表，負(fù)責(zé)場(chǎng)館的日常經(jīng)營(yíng)管理，減輕學(xué)校維護(hù)經(jīng)費(fèi)負(fù)擔(dān)的同時(shí)，合理使用場(chǎng)館資源服務(wù)社會(huì)，并有相當(dāng)數(shù)額的盈利返回學(xué)校體育。
        　　3.2澳大利亞HPE課程
        　　澳大利亞HPE課程較以往的體育健康課程目標(biāo)相比，更注重對(duì)人的健康意識(shí)和健康知識(shí)的培養(yǎng)。其以豐富的課程內(nèi)容為特點(diǎn)，不但有身體運(yùn)動(dòng)的知識(shí)，更多的是學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中所面臨的如青春期生理知識(shí)、人際交往、安全、食物選擇等諸多問(wèn)題相關(guān)的生物學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、生理學(xué)等多學(xué)科知識(shí)。
        　　其在教學(xué)內(nèi)容上主要包括五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域：領(lǐng)域一，培養(yǎng)學(xué)生的態(tài)度和價(jià)值觀（AttitudesandVal-ues），貫穿整個(gè)健康與體育的教學(xué)過(guò)程；領(lǐng)域二，要求學(xué)生學(xué)習(xí)和理解健康和身體運(yùn)動(dòng)的相關(guān)概念（KnowledgeandUnderstandings），以保證他們能夠選擇正確的生活方式；領(lǐng)域三，要求學(xué)生能夠展示身體運(yùn)動(dòng)的技術(shù)和策略（SkillsforPhysicalActivi-ty），以及自信的參與到身體運(yùn)動(dòng)中；領(lǐng)域四，要求學(xué)生能展示制定健康生活方式時(shí)所展現(xiàn)的自我管理的技能（Self-managementSkills）；領(lǐng)域五，要求學(xué)生能夠展示和諧人際關(guān)系、健康生活方式中交往技巧的能力（InterPersonalSkills），由于HPE課程計(jì)劃非常強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生實(shí)際需求和學(xué)生現(xiàn)狀的調(diào)查和尊重，一切學(xué)習(xí)計(jì)劃都是以學(xué)習(xí)成果為核心，并結(jié)合學(xué)校的具體情況，由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和相關(guān)教師共同制定和實(shí)施，進(jìn)而選擇相應(yīng)的教法和學(xué)法，因此，其課程具有很大的靈活性，更好地保證了各校最大程度地滿足學(xué)生的需求。
        　　3.3日本大學(xué)體育教育課程改革
        　　1991年，日本大學(xué)體育教育課程改革是作為日本高等教育整體改革的一環(huán)被推動(dòng)的，它改革的最大特點(diǎn)是完全放棄堅(jiān)持半個(gè)多世紀(jì)的大學(xué)一二年級(jí)必修體育課程的法規(guī)性要求，將課程性質(zhì)的決定權(quán)下放給各大學(xué)，這也促成了日本大學(xué)體育課程呈現(xiàn)形態(tài)及結(jié)構(gòu)多樣化的特點(diǎn)。
        　　日本大學(xué)體育課程分為必修類、選修類、不開(kāi)設(shè)三大類型，課程最富生命力的環(huán)節(jié)即是各種選修科目的設(shè)計(jì)與實(shí)施。值得關(guān)注的是大學(xué)的保健體育課程建設(shè)中呈現(xiàn)了專業(yè)化的取向：其作為基礎(chǔ)科目稱為“Sports身體運(yùn)動(dòng)”（必修課）；作為綜合科目稱為“身體運(yùn)動(dòng)科學(xué)”（任選課），主要包括身體運(yùn)動(dòng)科學(xué)、身體運(yùn)動(dòng)實(shí)習(xí)和健康Sports醫(yī)學(xué)，其中，在我國(guó)只有體育專業(yè)學(xué)生才有機(jī)會(huì)接觸的腦電圖、肌電圖、動(dòng)物實(shí)驗(yàn)等也涵蓋在健康Sports的學(xué)習(xí)內(nèi)容中；作為主題科目開(kāi)設(shè)的課程主要是季節(jié)性或特殊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如瑜伽、滑雪等；作為后續(xù)科目，還開(kāi)設(shè)以三四年級(jí)為對(duì)象的“Sports訓(xùn)練”。這種適應(yīng)時(shí)代發(fā)展而設(shè)計(jì)的大學(xué)體育健康課程內(nèi)容體系，能與其他學(xué)科選修科目比肩的運(yùn)動(dòng)科學(xué)類選修科目，使日本的大學(xué)體育課程改革在相互競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地。
        　　4我國(guó)大學(xué)體育與健康教育課程改革的對(duì)策
        　　我國(guó)現(xiàn)行的體育與健康課程實(shí)施以來(lái)，大學(xué)體育教學(xué)已經(jīng)發(fā)生了翻天覆地的變化，但是在取得諸多成績(jī)的同時(shí)，我們也注意到在課程改革實(shí)施過(guò)程中出現(xiàn)的一些問(wèn)題，解決這些問(wèn)題的突破口在何處？“他山之石可以攻玉”，對(duì)外國(guó)體育與健康課程改革的路徑和經(jīng)驗(yàn)研究，或許可以成為我國(guó)課程改革所需要的他山之石，逐步將我國(guó)體育與健康課程的改變推向真正意義上的課程改革（見(jiàn)圖1）。
        　　4.1給與地方和學(xué)校更多的自主權(quán)
        　　體育與健康課程教學(xué)目標(biāo)應(yīng)重視學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，注重針對(duì)性和操作性的統(tǒng)一，在課程計(jì)劃的安排上應(yīng)給予學(xué)校更多的自主權(quán)，根據(jù)學(xué)生需求、學(xué)校的具體情況制定最適合學(xué)生發(fā)展的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)計(jì)劃，推行以學(xué)生為中心的針對(duì)性、連貫性的教育理念，使終身教育不再只是口號(hào)。
        　　4.2充實(shí)大學(xué)體育與健康課程的知識(shí)體系
        　　豐富體育與健康課程教學(xué)內(nèi)容，即從設(shè)計(jì)選修科目人手，充實(shí)和強(qiáng)化大學(xué)體育課程的知識(shí)體系，把多學(xué)科整合成為專業(yè)化新型科目的選修課程，設(shè)置與現(xiàn)實(shí)生活緊密相連的課程內(nèi)容，教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)結(jié)合各地學(xué)校實(shí)際情況，充分利用各種資源來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康教育，綜合多學(xué)科的知識(shí)和背景來(lái)提高學(xué)生的健康水平。
        　　4.3提高課程教育實(shí)施的操作性和系統(tǒng)性
        　　體育與健康課程的實(shí)施是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，要將改革落到實(shí)處，對(duì)改革的具體實(shí)施人（一線教師）是個(gè)不小的挑戰(zhàn)，首先課程改革應(yīng)有操作性，并得到教師的認(rèn)同和接受，在改革過(guò)程中要改變過(guò)去以教師為中心的教學(xué)地位，建立和諧融洽的師生關(guān)系，優(yōu)化課堂學(xué)習(xí)氣氛，提高課堂效率。學(xué)生可以自主選擇課程內(nèi)容、任課教師和上課時(shí)間，讓每一個(gè)學(xué)生都能參與其中，滿足學(xué)生好玩的天性和追求刺激的需求，使以學(xué)生為中心的教學(xué)理念不再難以企及。
        　　4.4建立“課程改革”實(shí)驗(yàn)效果評(píng)估機(jī)構(gòu)
        　　體育與健康課程的教學(xué)評(píng)價(jià)注重個(gè)體差異，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)水平、學(xué)習(xí)過(guò)程、日常行為表現(xiàn)等納入到學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)體系中，多種評(píng)價(jià)方式相結(jié)合，逐步完善評(píng)價(jià)體系，改變過(guò)去只注重學(xué)生運(yùn)動(dòng)成績(jī)，要更多關(guān)注學(xué)生個(gè)體的縱向比較，更加注重對(duì)學(xué)生的激勵(lì)和賞識(shí)，逐步完善課程改革反饋調(diào)試機(jī)制，建立一個(gè)相對(duì)獨(dú)立且具有較深體育與健康課程教學(xué)研究經(jīng)驗(yàn)或背景的“課程改革”實(shí)驗(yàn)效果評(píng)估機(jī)構(gòu)尤為迫切和必要。
        　　4.5多元化經(jīng)營(yíng)與管理高校體育場(chǎng)館設(shè)施
        　　高效體育場(chǎng)館擔(dān)負(fù)著學(xué)校的體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、科研、大型活動(dòng)、各種重要競(jìng)賽等任務(wù)，體育場(chǎng)館昂貴的日常維護(hù)費(fèi)用給各高校造成較大壓力，只有按照市場(chǎng)規(guī)律辦事，把我國(guó)高校體育場(chǎng)館推向市場(chǎng)，引進(jìn)社會(huì)資金建設(shè)和運(yùn)營(yíng)體育場(chǎng)館，才能發(fā)揮體育場(chǎng)館的真正作用，做到“以館養(yǎng)館，以體養(yǎng)體”，促進(jìn)高校體育建設(shè)的良性循環(huán)，更好地實(shí)現(xiàn)高校體育資源的效率最大化效應(yīng)。
        　　5結(jié)語(yǔ)
        　　新時(shí)期，伴隨知識(shí)經(jīng)濟(jì)的到來(lái)，人們對(duì)教育的發(fā)展和革新提出了新的要求，許多學(xué)者從新的視野、新的角度來(lái)認(rèn)識(shí)大學(xué)體育，反思大學(xué)體育與健康課程目標(biāo)和過(guò)去的大學(xué)體育與健康課程模式。作為大學(xué)體育工作者，在我國(guó)高等教育改革和發(fā)展深化的今天，必須適應(yīng)改革的潮流，不斷審視我國(guó)的大學(xué)體育，吸取國(guó)外先進(jìn)的教育理念和教育模式，促使我國(guó)大學(xué)體育與健康課程更加切合學(xué)生的需求，同時(shí)滿足新時(shí)期社會(huì)的要求。
        體育與健康論文7
        

        　　體育課是實(shí)踐類課程，學(xué)生通過(guò)情景變化來(lái)表現(xiàn)出感情變化；學(xué)生通過(guò)參與游戲情節(jié)表現(xiàn)出成功的喜悅和失敗的苦惱；學(xué)生通過(guò)角色扮演來(lái)顯示他們的個(gè)性特征。不論這種角色是小學(xué)低年級(jí)游戲“老鷹捉小雞”中的老鷹、母雞、小雞，還是中年級(jí)“老狼、老狼幾點(diǎn)了”中的老狼、小羊。這種角色變化就是未來(lái)生活的演習(xí)，更是在體育課堂上促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的最佳時(shí)機(jī)，對(duì)學(xué)生人格的形成和心理的發(fā)展具有至關(guān)重要的作用，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣。
        　　一、挖掘教材，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展
        　　小學(xué)體育學(xué)科教材中蘊(yùn)含著豐富的心理健康因素，例如基本體操、隊(duì)列練習(xí)，有利于提高學(xué)生的注意力、觀察力和動(dòng)作思維能力，有利于培養(yǎng)學(xué)生的自制力和堅(jiān)韌性，有利于發(fā)展學(xué)生的自我表現(xiàn)和群體合作的意識(shí)等；游戲活動(dòng)更是促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的廣闊天地，它能使學(xué)生充分感受到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，加深對(duì)同伴的情感，增強(qiáng)交往與合作。例如教學(xué)“各種方式的起跑”時(shí)，根據(jù)二年級(jí)學(xué)生活潑好動(dòng)的天性,我以《老鷹和小雞》的故事導(dǎo)入課堂，讓學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)故事，了解故事中發(fā)生的問(wèn)題，使學(xué)生親身加入到故事情景中，參與《老鷹捉小雞》的游戲，扮演好老鷹、小雞、母雞的角色。通過(guò)游戲，強(qiáng)調(diào)學(xué)生嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則，同心協(xié)力，力爭(zhēng)第一，培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和集體主義精神和合作精神。再如參與“我是木頭人”游戲讓學(xué)生目視前方、一動(dòng)不動(dòng)，堅(jiān)持1分鐘訓(xùn)練等有效手段，培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和雅俗的學(xué)習(xí)態(tài)度，從而改變或改善學(xué)生的體育態(tài)度，養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，使學(xué)生喜歡上體育課，愛(ài)上體育課。
        　　二、營(yíng)造寬松的課堂教學(xué)環(huán)境，消除學(xué)生的`心理負(fù)擔(dān)
        　　1、建立民主平等的師生關(guān)系，尊重學(xué)生的個(gè)體發(fā)展
        　　建立良好的師生關(guān)系，要求教師在教學(xué)中悉心培養(yǎng)學(xué)生對(duì)教師的敬愛(ài)與信任之情。教師首先要增強(qiáng)民主寬松的意識(shí)，允許學(xué)生就教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法發(fā)表自己的見(jiàn)解，課堂教學(xué)中的各種行為規(guī)范應(yīng)盡可能地爭(zhēng)取學(xué)生的認(rèn)同后再執(zhí)行。只有這樣，學(xué)生才會(huì)放開(kāi)膽子敢表真情，敢吐真言。因此，開(kāi)學(xué)初一般我會(huì)采用師生商量式制定學(xué)期教學(xué)活動(dòng)：如“我們都喜歡體育課，新學(xué)期我們對(duì)體育課充滿了美好的憧憬，希望學(xué)到更多的體育知識(shí)和本領(lǐng)。所以，讓我們共同努力，使體育課變得更加充實(shí)、更有趣好不好？”這種信任學(xué)生的方式，創(chuàng)設(shè)寬松的課堂氛圍，讓學(xué)生說(shuō)出心中的話，使課堂真正服務(wù)于學(xué)生的需求。
        　　2、教師以激勵(lì)性評(píng)價(jià)為主，關(guān)注學(xué)生的發(fā)展
        　　實(shí)踐證明：師生關(guān)系、課堂教學(xué)氣氛、學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)熱情，都同老師的評(píng)價(jià)方式有關(guān)。評(píng)價(jià)是老師的責(zé)任，也是老師的權(quán)利，說(shuō)出一句話，遞出一個(gè)眼神，做出一個(gè)動(dòng)作，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)都是很容易的事。但是在這之前，也應(yīng)該想一想這些可能引發(fā)的后果是什么？在課堂教學(xué)中，教師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)要做到全面觀察，以鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)為主，同時(shí)注意評(píng)價(jià)的發(fā)展性。
        　�。�1）教師語(yǔ)言激勵(lì)。教師對(duì)學(xué)生的激勵(lì)，通常是運(yùn)用激勵(lì)性語(yǔ)言進(jìn)行的，教師的語(yǔ)言是學(xué)生興奮和沉悶的調(diào)和劑。因此教師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)要正確、恰當(dāng)。尤其在學(xué)生完成某一個(gè)動(dòng)作時(shí)，教師應(yīng)多用激勵(lì)性語(yǔ)言進(jìn)行評(píng)價(jià)。比如“動(dòng)作完成的很規(guī)范！”、“你是怎樣做到的，能給我們展示一下嗎？”、“從你掌握動(dòng)作的情況，我確信你認(rèn)真聽(tīng)課了！”“動(dòng)作做得非常完美！”、“你是一個(gè)有運(yùn)動(dòng)天賦的孩子！”、“你的想法很獨(dú)特充滿創(chuàng)意！”等等；如果學(xué)生動(dòng)作不正確或不夠好時(shí)，教師不能責(zé)備，諷刺學(xué)生，而是以表?yè)P(yáng)的形式表達(dá)批評(píng)的意見(jiàn)：“動(dòng)作做得比以前好多了，繼續(xù)努力！”、“再努力一下更漂亮了！”、“不信再試試”、“簡(jiǎn)單的事情要重復(fù)著做才能學(xué)到真正的本領(lǐng)，繼續(xù)加油！”等，在指出問(wèn)題的同時(shí)，維護(hù)了學(xué)生的自尊心，保護(hù)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，學(xué)生也樂(lè)意接受教師的教誨，認(rèn)真地把動(dòng)作做好。而等到他把動(dòng)作一旦學(xué)會(huì)，他的學(xué)習(xí)積極性就會(huì)更加高漲，喜悅之情溢于言表。
        　　（2）教師體態(tài)激勵(lì)。教師對(duì)學(xué)生的激勵(lì)也可以運(yùn)用體態(tài)語(yǔ)言。如在學(xué)生學(xué)練過(guò)程中給予贊許的目光、理解的表情，對(duì)學(xué)生點(diǎn)點(diǎn)頭、豎起大拇指、拍拍學(xué)生的肩膀等給予肯定的暗示，都有利于激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，樹(shù)立學(xué)生的自信心。所以，體育課堂教學(xué)中開(kāi)展心理健康教育是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育興趣的最佳策略之一，教師要關(guān)心和愛(ài)護(hù)學(xué)生，從引導(dǎo)入手，要盡量給他們創(chuàng)造和提供成功的機(jī)會(huì)，使他們經(jīng)常體驗(yàn)到成功的快感，增添勇氣、增強(qiáng)信心，以滿足學(xué)生的心理需要，讓學(xué)生在潛移默化中形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，對(duì)體育課產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。
        體育與健康論文8
        

        　　對(duì)于中職學(xué)生產(chǎn)生上述心理問(wèn)題的原因可以歸結(jié)于自身心理矛盾沖突、外界環(huán)境影響和不完善的心理健康引導(dǎo)等三方面。
        　　首先，對(duì)于學(xué)生自身的心理矛盾沖突可以表現(xiàn)在為何選擇就讀中職院校這一問(wèn)題上，鑒于我國(guó)教育的現(xiàn)狀較多的學(xué)生在選擇中職院校時(shí)不是出于自己本身的選擇，而是由于家庭經(jīng)濟(jì)條件限制、中考失利、成績(jī)落后和其他的不得已因素等。這就使得學(xué)生在進(jìn)入學(xué)校的最初產(chǎn)生的不是熱情好學(xué)的心理，而是不甘心、不情愿、麻木或消極應(yīng)對(duì)的不良心理，當(dāng)然還有較大一部分學(xué)生面對(duì)學(xué)習(xí)和生活方式的轉(zhuǎn)變表現(xiàn)出的是迷茫，種種的因素均可能造成學(xué)生自身心理結(jié)構(gòu)的失衡和心理問(wèn)題的產(chǎn)生，最為常見(jiàn)的就是學(xué)生自我判斷能力的下降和矛盾心理的產(chǎn)生。
        　　其次，外界環(huán)境的影響包括來(lái)自家庭的壓力和社會(huì)不良行為等兩方面，家庭方面家長(zhǎng)在幫助學(xué)生選擇中職院校時(shí)多是希望孩子可以快速的掌握生存技能并能夠承擔(dān)一定的經(jīng)濟(jì)壓力，但是社會(huì)的發(fā)展和就業(yè)壓力的提升難免會(huì)引起這兩方面的矛盾，隨著矛盾的激化和競(jìng)爭(zhēng)壓力的提升就會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生沉默寡言、抑郁或自閉等心理健康問(wèn)題。社會(huì)不良行為的影響包括網(wǎng)絡(luò)游戲的風(fēng)靡、煙酒活動(dòng)的增加和社會(huì)陰暗面的呈現(xiàn)等多方面，中職院校的教育形式多要求學(xué)生進(jìn)行住校，這就增加了學(xué)生課外活動(dòng)時(shí)間的自由性和經(jīng)濟(jì)方面的充裕性，在面對(duì)誘惑或不良行為的影響時(shí)學(xué)生很難進(jìn)行察覺(jué)或自制，這就導(dǎo)致違反學(xué)校規(guī)章制度行為的出現(xiàn)和叛逆心理的形成。
        　　最后，對(duì)于我國(guó)中職院校對(duì)于心理健康課程的開(kāi)設(shè)還處于很不完善的階段，其中包括教師觀念的陳舊和教學(xué)手段的落后，學(xué)生對(duì)于心理健康知識(shí)的缺乏和進(jìn)行相關(guān)問(wèn)題求救的主動(dòng)性。教師對(duì)于學(xué)生心理健康問(wèn)題的忽視必然會(huì)導(dǎo)致矛盾的最終激化或不良行為的出現(xiàn)，而學(xué)生對(duì)于自身問(wèn)題的不了解和消極態(tài)度也導(dǎo)致這一問(wèn)題出現(xiàn)惡性循環(huán)。切實(shí)的做好學(xué)生心理健康情況的跟蹤和積極進(jìn)行相關(guān)問(wèn)題的解決，不僅可以幫助學(xué)生更好的適應(yīng)學(xué)生和生活，同時(shí)也有助于學(xué)校整體教育水平和質(zhì)量的提升。
        　　中職體育教育對(duì)于學(xué)生心理健康的影響和具體措施：
        　　1中職體育教育對(duì)于學(xué)生心理健康的影響
        　　首先，體育運(yùn)動(dòng)屬于積極、主動(dòng)和健康的鍛煉過(guò)程，在這一過(guò)程中不僅能夠促進(jìn)學(xué)生認(rèn)知能力的發(fā)展，同時(shí)還可以提升學(xué)生對(duì)于外界危險(xiǎn)的判斷和感知能力，通過(guò)快速的運(yùn)動(dòng)和平衡的協(xié)調(diào)可以使學(xué)生做到迅速的反應(yīng)和完成相應(yīng)的動(dòng)作，從而使人變得更加強(qiáng)壯、敏捷和靈活。其次，通過(guò)體育訓(xùn)練還可以加強(qiáng)學(xué)生與學(xué)生之間、學(xué)生與教師之間的了解，增強(qiáng)社會(huì)交往頻率和改善人際關(guān)系，相關(guān)的研究表明引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育項(xiàng)目和進(jìn)行體育鍛煉，可以有效提升學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和集體的適應(yīng)性。在進(jìn)行體育鍛煉的過(guò)程中與他人進(jìn)行緊密的協(xié)作和積極的配合，可以有效的提高其身心發(fā)展的協(xié)調(diào)性和對(duì)環(huán)境壓力的適應(yīng)性，這樣無(wú)疑是增加學(xué)生心理承受能力和改善心理健康狀態(tài)最為有效的方式。最后，通過(guò)體育鍛煉可以幫助學(xué)生釋放和緩解心理壓力，目前國(guó)際范圍內(nèi)風(fēng)靡的放空方式便是進(jìn)行極限鍛煉，在提高身體素質(zhì)和和改善自身亞健康狀態(tài)的情況下，釋放由工作、生活或?qū)W習(xí)產(chǎn)生的壓力。雖然對(duì)于中職學(xué)生不提倡極限運(yùn)動(dòng)形式，但是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和運(yùn)動(dòng)不僅可以改善學(xué)生的焦慮狀態(tài)，同時(shí)還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行更加有效的調(diào)節(jié)和思考。此外體育鍛煉還可以完善學(xué)生自身人格的發(fā)展，其中包括面對(duì)困難所必須的剛毅、堅(jiān)強(qiáng)和樂(lè)觀品質(zhì)等，學(xué)生可以通過(guò)控制自身的身體機(jī)能達(dá)到主動(dòng)進(jìn)行選擇和適應(yīng)的目的，如克服孤僻、擴(kuò)大社會(huì)交往、保持友誼和消除緊張等。
        　　2如何通過(guò)中職體育教育提高學(xué)生的心理健康
        　　首先，教師在進(jìn)行體育教學(xué)的過(guò)程中應(yīng)該注意學(xué)生個(gè)性的培養(yǎng)，包括針對(duì)不同學(xué)生的身體素質(zhì)或不同特點(diǎn)選擇不同的教學(xué)項(xiàng)目或形式，這樣可以增加學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)和建立自信心。幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的特長(zhǎng)可以增加其對(duì)體育課程的喜愛(ài)程度和參與的積極性，此外對(duì)于學(xué)生不擅長(zhǎng)或不足的地方教師可以進(jìn)行積極的解釋和客觀評(píng)價(jià)，在鼓勵(lì)其發(fā)展自身潛能的同時(shí)，實(shí)現(xiàn)整體素質(zhì)的全面發(fā)展，在體驗(yàn)了成功之后學(xué)生就會(huì)對(duì)從前的挫折有更好的`認(rèn)識(shí)和建立更加成熟的心理以面對(duì)日后可能產(chǎn)生的問(wèn)題。其次，對(duì)于教學(xué)項(xiàng)目的選擇可以增加如球類比賽、團(tuán)隊(duì)競(jìng)技和多人協(xié)調(diào)的形式，這樣就可以在體育教學(xué)過(guò)程中增加學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作和情感交流的機(jī)會(huì)，在完成相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目過(guò)程中學(xué)生通過(guò)間接或直接的表情、肢體和語(yǔ)言溝通不自覺(jué)的產(chǎn)生親近感、安全感和集體榮譽(yù)感。此外體育教師還應(yīng)對(duì)團(tuán)隊(duì)整體的表現(xiàn)進(jìn)行肯定，在觀察學(xué)生技術(shù)掌握水平的同時(shí)通過(guò)交換合作伙伴和合理搭配的方式，擴(kuò)大學(xué)生的交際范圍，使其具備照顧、理解、幫助和關(guān)心他人的習(xí)慣，只有在這樣的集體中學(xué)生才會(huì)得到健康的心理發(fā)展。最后，教師應(yīng)該注重對(duì)于學(xué)生健康心理的引導(dǎo)，體育鍛煉是一種強(qiáng)烈的情感體驗(yàn)，其中包括歡樂(lè)與痛苦、成功與失敗、挫折和進(jìn)取，這樣豐富的情感體驗(yàn)無(wú)疑會(huì)增加學(xué)生心理健康的成熟度和自我協(xié)調(diào)能力。此外在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)教師應(yīng)該注重動(dòng)作難度、氣候變化和意外障礙的影響，幫助學(xué)生克服運(yùn)動(dòng)損傷、畏懼心理和疲勞放棄等心理，促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行目標(biāo)的完成和良好意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
        　　通過(guò)上文對(duì)于中職院校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀和產(chǎn)生原因的簡(jiǎn)單分析，不僅加深了對(duì)于心理健康重要性的了解，同時(shí)了解到中職體育教育對(duì)學(xué)生心理健康的重要影響。雖然目前中職院校的心理健康教育還存在較多的問(wèn)題和需要改進(jìn)的方面，但是隨著中職體育教育形式的完善和其他改進(jìn)措施的建立，一定能夠使學(xué)生的心理健康狀態(tài)得到有效的提升和改善。
        體育與健康論文9
        

        　　摘 要 從目前高校體育教育的開(kāi)展來(lái)看，要想提高體育教育質(zhì)量，就要對(duì)體育教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行深入了解，充分吸收體育教育學(xué)內(nèi)容，并積極開(kāi)展體育教育學(xué)的推廣和應(yīng)用，使體育教育學(xué)能夠在高校中得到全面應(yīng)用，提高體育教育學(xué)對(duì)高校教學(xué)的促進(jìn)作用，滿足高校體育教學(xué)需要，促進(jìn)高校體育教學(xué)取得積極效果�；谶@一認(rèn)識(shí)，在高校體育教學(xué)活動(dòng)中，應(yīng)對(duì)體育教育學(xué)的作用引起足夠的重視，提高體育教育學(xué)的應(yīng)用范圍，發(fā)揮體育教育學(xué)的作用，提升體育教育學(xué)水平，為高校體育教學(xué)發(fā)展提供有力支持。
        　　關(guān)鍵詞 體育教育學(xué) 高校 應(yīng)用 探討
        　　一、前言
        　　在目前高校教育中，體育教育學(xué)作為重要的教學(xué)內(nèi)容，成為了體育教育的重要指導(dǎo)。結(jié)合高校體育教育的開(kāi)展實(shí)際，我們應(yīng)對(duì)體育教育學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行深入分析，并對(duì)體育教育學(xué)在高校中的應(yīng)用進(jìn)行探討，發(fā)揮體育教育學(xué)的重要作用，提升體育教育學(xué)的整體應(yīng)用效果，為高校體育教學(xué)的開(kāi)展提供有力的支持。由此可見(jiàn)，對(duì)體育教育學(xué)的研究是十分必要的，對(duì)提高高校體育教學(xué)質(zhì)量具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。為此，我們應(yīng)在高校體育教學(xué)中積極應(yīng)用體育教育學(xué)內(nèi)容，促進(jìn)體育高校體育發(fā)展取得積極效果。
        　　二、體育教育學(xué)內(nèi)容分析
        　　體育教育首先以馬克思主義哲學(xué)為基礎(chǔ)，只有以馬克思主義哲學(xué)的認(rèn)識(shí)論、方法論作指導(dǎo)，才能準(zhǔn)確地觀察分析問(wèn)題；與心理學(xué)的聯(lián)系越來(lái)越密切；體育教育學(xué)還必須以生物科學(xué)和人體科學(xué)理論作為堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。體育教學(xué)法亦稱教授法，主要研究教學(xué)理論和實(shí)踐及其過(guò)程、原則、內(nèi)容、組織、方法和評(píng)價(jià)。體育教育學(xué)是教育學(xué)的分支，教育學(xué)是體育教育學(xué)的理論支柱。教育學(xué)研究一般教育規(guī)律和一般教育原則、方針、方法，構(gòu)成體育教育學(xué)理論前提。體育教育學(xué)是體育教育的特殊規(guī)律及其理論、原則、方法，兩者是特殊和一般的關(guān)系，體育教育學(xué)具有應(yīng)用性學(xué)科特征。體育教育學(xué)與學(xué)校體育學(xué)有不可分割的聯(lián)系。學(xué)校體育學(xué)是研究學(xué)校體育工作基本原理與方法的學(xué)科，內(nèi)容包括學(xué)校體育管理、學(xué)校課外體育、學(xué)校體育科研等，其中體育教學(xué)是學(xué)校體育學(xué)研究的主要內(nèi)容之一�？梢哉f(shuō)，學(xué)校體育學(xué)涉及學(xué)校體育總體，而體育教學(xué)是學(xué)校體育學(xué)的局部，同時(shí)是該部分的擴(kuò)展和延伸，是學(xué)校體育學(xué)在個(gè)體體育教育中的應(yīng)用、落實(shí)和發(fā)展。
        　　三、體育教育學(xué)在高校中的作用及應(yīng)用
        　　從體育教育學(xué)的內(nèi)容來(lái)看，體育教育學(xué)與實(shí)際體育教學(xué)聯(lián)系十分緊密，對(duì)體育教學(xué)形成了有力的支撐，滿足了體育教學(xué)的實(shí)際需求。從目前高校體育教學(xué)的開(kāi)展來(lái)看，應(yīng)對(duì)體育教育學(xué)有足夠的認(rèn)識(shí)，應(yīng)在高校體育教學(xué)中將體育教育學(xué)作為主要指導(dǎo)。目前來(lái)看，體育教育學(xué)在高校中的應(yīng)用主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
        　�。ㄒ唬w育教育學(xué)對(duì)高校體育教學(xué)產(chǎn)生了積極的指導(dǎo)作用
        　　由于體育教育學(xué)在內(nèi)容和方法上具有一定的指導(dǎo)作用，因此體育教育學(xué)對(duì)高校體育教學(xué)形成了有效的指導(dǎo)，保證了高校體育教學(xué)的有效開(kāi)展，從目前高校體育教學(xué)的實(shí)際過(guò)程來(lái)看，體育教育學(xué)內(nèi)容得到了貫徹和落實(shí)，高校體育的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法上得到了有力的指導(dǎo)，滿足了高校體育教學(xué)的發(fā)展需求。
        　�。ǘw育教育學(xué)成為了高校體育教學(xué)中的重要學(xué)科
        　　考慮到體育教育學(xué)的重要作用，目前體育教學(xué)已經(jīng)成為了高校體育教學(xué)中的重要學(xué)科，關(guān)系到高校體育教學(xué)的.整體質(zhì)量。從目前高校體育教學(xué)的發(fā)展來(lái)看，要想提高體育教學(xué)的整體質(zhì)量，就要在體育教學(xué)中積極應(yīng)用體育教育學(xué)，并將體育教育學(xué)作為主要學(xué)科來(lái)看待，滿足高校體育教學(xué)的實(shí)際需要。為此，我們要清楚體育教育學(xué)的主體地位。
        　　（三）體育教育學(xué)形成了對(duì)高校體育教學(xué)的有力促進(jìn)
        　　由于體育教育學(xué)具有一定的指導(dǎo)作用，在高校中要想提高整體教學(xué)效果，就要積極利用體育教育學(xué)，提高體育教育學(xué)的應(yīng)用范圍，促進(jìn)高校體育教學(xué)的全面發(fā)展。由此可見(jiàn)，在高校體育教學(xué)中，體育教育學(xué)能夠形成對(duì)高校體育教學(xué)的有力促進(jìn)，我們應(yīng)認(rèn)識(shí)到體育教育學(xué)的重要作用，提升體育教育學(xué)的應(yīng)用效果。
        　　（四）體育教育學(xué)對(duì)提高高校體育教學(xué)水平具有重要意義
        　　從體育教育學(xué)的內(nèi)容來(lái)看，體育教育學(xué)對(duì)高校體育教學(xué)形成了有效的促進(jìn)，對(duì)高校體育教學(xué)開(kāi)展和教學(xué)水平的提高具有重要作用。所以，我們要認(rèn)識(shí)到體育教育學(xué)的重要性，推動(dòng)體育教育學(xué)在高校中的應(yīng)用，促進(jìn)高校體育教學(xué)的有效開(kāi)展，全面提高高校體育教學(xué)的整體水平。由此可見(jiàn)，我們要認(rèn)識(shí)到體育教育學(xué)對(duì)高校體育教學(xué)水平提升的重要意義。
        　　四、結(jié)論
        　　通過(guò)本文的分析可知，在高校體育教學(xué)開(kāi)展過(guò)程中，應(yīng)對(duì)體育教育學(xué)的內(nèi)容和重要性進(jìn)行深入分析，并在實(shí)際教學(xué)中積極應(yīng)用體育教育學(xué)，發(fā)揮體育教育學(xué)的指導(dǎo)作用，積極貫徹落實(shí)體育教育學(xué)內(nèi)容，提升體育教育學(xué)的整體質(zhì)量和發(fā)展水平，充分滿足高校體育教學(xué)發(fā)展需要。
        　　參考文獻(xiàn)：
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        體育與健康論文10
        

        　　一、要提高心理健康水平，豐富體育教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)
        　　只有在更多的實(shí)踐性、互動(dòng)性的活動(dòng)中，學(xué)生的心理才能得以更好的放松，才能得以更好的解放。體育作為一門實(shí)踐性很強(qiáng)的學(xué)科。實(shí)踐活動(dòng)的開(kāi)展，既是對(duì)課堂教學(xué)的延伸，又是培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐能力，豐富校園生活，提高學(xué)生心理健康水平的途徑。
        　　1、體育教師要樹(shù)立“以體育教育為突破口
        　　全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)”的理念，要求每一名學(xué)生都能積極主動(dòng)參與到體育活動(dòng)中來(lái)，力求在每一節(jié)體育課中，身心都能得到發(fā)展和鍛煉，各項(xiàng)體育活動(dòng)都能積極參與。
        　　2、要不斷鼓勵(lì)學(xué)生積極廣泛參與到體育課外活動(dòng)中來(lái)
        　　改變過(guò)去那種單調(diào)的活動(dòng)，絕對(duì)避免部分學(xué)生旁觀的狀態(tài)，這就要求教師要豐富體育活動(dòng)的內(nèi)容，增加活動(dòng)的趣味性，激發(fā)學(xué)生參與的積極性，如開(kāi)展球類接力比賽，體育知識(shí)競(jìng)賽等。
        　　3、要大量開(kāi)展走出去，請(qǐng)進(jìn)來(lái)
        　　所謂走出去，是指組織學(xué)生參與各種體育比賽，展示體育教學(xué)成果，比如隊(duì)列體操活動(dòng)。同時(shí)積極組織學(xué)生在校內(nèi)開(kāi)展各種聯(lián)誼活動(dòng)、邀請(qǐng)賽等，多給學(xué)生提供鍛煉的機(jī)會(huì)。而請(qǐng)進(jìn)來(lái)，是指邀請(qǐng)?bào)w育專家來(lái)校為同學(xué)們實(shí)踐指導(dǎo)，開(kāi)展講座，承辦各種大型比賽來(lái)擴(kuò)大學(xué)生的視野，增加參與度。通過(guò)開(kāi)展大量的體育活動(dòng)，不斷豐富學(xué)生的`精神生活，愉悅學(xué)生的心情，塑造學(xué)生活潑樂(lè)觀的性格，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，增強(qiáng)學(xué)生的集體觀念，消除自卑、孤僻心理。
        　　二、增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，注重情商的培養(yǎng)
        　　1、豐富學(xué)生的情感世界
        　　教學(xué)過(guò)程是師生雙向交流互動(dòng)的過(guò)程，體育教學(xué)也不例外，作為一名中專體育教師，課堂上要飽含情感，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生的情感。體育教師要善于利用體育本身的藝術(shù)美感，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育和自我的認(rèn)知，豐富學(xué)生情感。另外，教師“以言動(dòng)情”，課堂上教師的語(yǔ)言要有感染力，能夠通過(guò)語(yǔ)言的力量感化學(xué)生、教育學(xué)生。當(dāng)我們用生動(dòng)的、情真意切的語(yǔ)言，抑揚(yáng)頓挫的語(yǔ)調(diào)上體育課時(shí)，我想學(xué)生一定會(huì)更加的投入，更愿意參與。
        　　2、養(yǎng)成良好的心理習(xí)慣
        　　一旦養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)生將受益終生。個(gè)性是學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中經(jīng)常出現(xiàn)的。我們?cè)谔狍w育教學(xué)過(guò)程中也發(fā)現(xiàn)那些體育素質(zhì)非常好的學(xué)生更多的是堅(jiān)持能力非常強(qiáng)的，而一些沒(méi)有堅(jiān)持力和耐心的學(xué)生總是不能很好的完成體育任務(wù)。因此，作為一名專業(yè)體育教師，一定要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的這個(gè)個(gè)性特點(diǎn)，在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，要對(duì)那些怕苦、怕累、貪玩的學(xué)生，要不吝嗇表?yè)P(yáng)的語(yǔ)言，不斷激發(fā)他們的積極性，激勵(lì)他們主動(dòng)克服自己的不良心理和習(xí)慣。
        　　3、增強(qiáng)學(xué)生自信心
        　　培養(yǎng)學(xué)生的自信心是任何一門學(xué)科教學(xué)中都不能忽視的任務(wù)。體育教學(xué)也一定要拋棄那些陳舊的、容易損傷學(xué)生積極性的教學(xué)方式，多運(yùn)用那些學(xué)生樂(lè)于接受的教學(xué)形式激發(fā)學(xué)生的興趣，培養(yǎng)自信心，選好體育教學(xué)內(nèi)容很重要，深挖體育教學(xué)資源，依據(jù)學(xué)生實(shí)際水平、興趣愛(ài)好、年齡特征，緊密結(jié)合教學(xué)要求，把那些積極向上的、思想健康的、學(xué)生樂(lè)于參與的體育資源引入課堂。體育課程對(duì)學(xué)生心理健的影響尤為重要，一定要突出強(qiáng)調(diào)樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣。體育是培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生現(xiàn)代人格的重要手段和途徑，它蘊(yùn)涵了豐富而又積極的教育功能，因此，教師要充分認(rèn)識(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的意義，努力探索體育教學(xué)中開(kāi)展心理健康教育的途徑與方法。
        體育與健康論文11
        

        　　摘要：大學(xué)生作為一個(gè)在社會(huì)上備受關(guān)注的群體，心理波動(dòng)十分顯著，大學(xué)生患有心理疾病或在心理上存在問(wèn)題的人占有一定的比例。本文查閱參考了大量的文獻(xiàn)資料，試論體育鍛煉對(duì)緩解心理壓力正確解決所遇到的困難和挫折，對(duì)大學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉起到積極的促進(jìn)作用。
        　　大學(xué)生作為一個(gè)備受關(guān)注的社會(huì)群體，心理波動(dòng)是顯著的，對(duì)各種應(yīng)激的承受能力也處于逐漸發(fā)展過(guò)程之中，在面對(duì)各種緊張生活事件時(shí)，很容易出現(xiàn)各種不良的應(yīng)激反映，對(duì)他們的身心健康造成不良影響。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，患有心理疾病或者心理障礙的，在大學(xué)生群體中占有比較大的比例。所以，我們應(yīng)該努力改變這種狀況，通過(guò)體育鍛煉，促進(jìn)和提高大學(xué)生的心理健康是非常必要的，也是刻不容緩的。
        　　1影響大學(xué)生心理健康的因素
        　　1.1心理素質(zhì)不穩(wěn)定
        　　大學(xué)生的年齡處于親少年和成人之間，遇事的情緒波動(dòng)較大，大喜大悲，大起大落。內(nèi)心的波動(dòng)大，對(duì)很小的刺激容易引起強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，一時(shí)會(huì)極其消沉，一時(shí)又會(huì)因?yàn)橛邢Ｍ跛�。�?duì)事物的認(rèn)識(shí)有時(shí)看不透，抓不住事物的本質(zhì)，理解片面、偏激，甚至“鉆牛角”，想不通。分析，處理問(wèn)題的能力常常不成熟，容易走極端。心理素質(zhì)的不穩(wěn)定，嚴(yán)重影響了大學(xué)生的心理健康。
        　　1.2對(duì)大學(xué)校園生活的不適應(yīng)
        　　大學(xué)生來(lái)自全國(guó)各地，由于省份不同，生活習(xí)慣、生活方式、家境因素，氣候等方面存在著差異，再加之有不少大學(xué)生在家時(shí)過(guò)于依賴父母的照料、愛(ài)、生活起居、獨(dú)立生活的能力極差，當(dāng)進(jìn)入大學(xué)后，大學(xué)生就要面對(duì)全新的生活環(huán)境，全新的生活方式，學(xué)習(xí)的自覺(jué)性等等，完全需要依賴自己獨(dú)立完成，有些學(xué)生無(wú)所適從，不知所措，這就必然會(huì)產(chǎn)生不同程度的焦慮和不安，如不能正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)的差異，不能從困境中走出來(lái)，那么隨著挫折感的增強(qiáng)，不良情緒的上升，長(zhǎng)期下去必然會(huì)造成心理障礙。
        　　1.3家庭貧富差異帶來(lái)的不健康心理
        　　大學(xué)生有著各自不同的家庭背景，家庭的收入也不同，入學(xué)前，適應(yīng)了家庭的生活狀況，衣食住行都由父母操心，一心投入學(xué)習(xí)，進(jìn)入大學(xué)后，同學(xué)的朝夕相處，生活水平明顯拉開(kāi)了距離，低收入家庭的學(xué)生，有些能正確的認(rèn)識(shí)問(wèn)題、解決問(wèn)題，通過(guò)學(xué)校的勤工儉學(xué)，減輕由于家庭收入低帶來(lái)的困惑；而有些學(xué)生卻不以為然，盲目攀比，當(dāng)對(duì)愿望無(wú)能為力時(shí)，不良心理膨脹，壓抑之下產(chǎn)生嫉妒、自卑、缺乏自信心、思想不通，甚至有些學(xué)生為了達(dá)到目的，通過(guò)不正當(dāng)?shù)氖侄沃\取利益，正因?yàn)檫@種不正確的思維觀念，是一些大學(xué)生迷失了方向。
        　　1.4人際交往的障礙
        　　人際交往對(duì)于大學(xué)生的心理健康非常重要。由于大學(xué)生的心理不成熟和社會(huì)復(fù)雜性，一些學(xué)生在交往中遭受挫折，如處理不當(dāng)，會(huì)產(chǎn)生相互間的猜疑、冷漠、敵對(duì)，隨之而來(lái)的是緊張感、壓抑感、孤獨(dú)感與不安全感，其內(nèi)心非�？鄲�，精神很不愉快，這種痛苦復(fù)雜的心理狀態(tài)達(dá)到一定程度，必然造成各種不同的心理障礙。
        　　1.5戀愛(ài)造成的不良影響
        　　隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)今大學(xué)生在校期間的戀愛(ài)現(xiàn)象非常普遍。大學(xué)生的心理并不穩(wěn)定，不完全成熟，在戀愛(ài)中難免會(huì)遇到各種問(wèn)題，有不順利的時(shí)候，也有失敗的時(shí)候，當(dāng)出現(xiàn)挫折時(shí)缺乏處理情感糾葛的能力，一度陷入悲觀的漩渦，不可自拔，自尊心受到嚴(yán)重的傷害，甚至是絕望。不能正確對(duì)待失戀，心理上的創(chuàng)傷就易導(dǎo)致心理異常。
        　　2體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的影響和作用
        　　2.1體育鍛煉可以提高智力功能
        　　智力功能受非智力影響大。智力功能是指?jìng)�(gè)人在認(rèn)識(shí)過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的認(rèn)知能力，包括觀察力、記憶力、想象力、思維分析能力。非智力功能指人在認(rèn)知事物，掌握知識(shí)過(guò)程中的興趣、情感、性格等心理活動(dòng)。由于大學(xué)生在校期間的主要精力放在學(xué)習(xí)上，腦力勞動(dòng)的強(qiáng)度大，通過(guò)體育鍛煉，加強(qiáng)呼吸、血液循環(huán)和神經(jīng)細(xì)胞興奮與抑制的交替，培養(yǎng)學(xué)生的注意、記憶、想象、思維的能力，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生穩(wěn)定的情緒、廣泛的興趣，提高反應(yīng)能力，提高學(xué)習(xí)成績(jī)，減緩疲勞，是大學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。
        　　2.2健康的身體是為良好的心理狀態(tài)打好基礎(chǔ)
        　　身體健康是心理健康的條件和保證，若大學(xué)生患有某些生理疾病或生理機(jī)能低下，這時(shí)他的生活以及學(xué)生會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響。通過(guò)體育鍛煉，可以提高大學(xué)生的生理功能，改善機(jī)體健康水平，從而預(yù)防和消除某些生理疾病。
        　　2.3體育鍛煉可以緩解心理壓力
        　　人體受到某種壓力時(shí)，在大腦里形成一個(gè)強(qiáng)刺激，從而引起一個(gè)興奮灶，使人陷進(jìn)痛苦。如果這時(shí)候去從事體育運(yùn)動(dòng)，就可以轉(zhuǎn)移大腦皮層中的`興奮中心，運(yùn)動(dòng)中樞的興奮就會(huì)抑制痛苦中樞的興奮性，這時(shí)候往往只注意身體的運(yùn)動(dòng)，而把煩惱拋到腦后，起到了轉(zhuǎn)移注意力的作用，有益于大腦活動(dòng)的調(diào)節(jié)，從根本上緩解壓力。
        　　2.4體育鍛煉可以改善大學(xué)生的情緒
        　　情緒是以主體為中介的一種心理活動(dòng)形式，它由客觀事物與人們的需要的關(guān)系所決定。體育鍛煉蘊(yùn)藏著許多刺激，例如：競(jìng)爭(zhēng)、冒險(xiǎn)、成功與失敗等等，這些都會(huì)相應(yīng)地引起主體情緒的體驗(yàn)，這是體育鍛煉本身的特點(diǎn)決定的，也是體育鍛煉的魅力所在，體育鍛煉對(duì)情緒狀態(tài)的改善常用于檢查體育鍛煉的心理健康影響的重要指標(biāo)。體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的情緒狀態(tài)的改善具有短期效應(yīng)和長(zhǎng)期效應(yīng)，短期效應(yīng)產(chǎn)生于活動(dòng)過(guò)程中和活動(dòng)的結(jié)束，能給人帶來(lái)舒適和流暢的感覺(jué)。由此產(chǎn)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的直接興趣和享受，轉(zhuǎn)變?yōu)殚L(zhǎng)期效應(yīng)，許多學(xué)生能堅(jiān)持不懈的進(jìn)行鍛煉。
        　　2.5培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志和良好的適應(yīng)能力
        　　積極進(jìn)取、勇于拼搏的競(jìng)爭(zhēng)精神，是社會(huì)發(fā)展的動(dòng)力，是事業(yè)取得成功的必備素質(zhì)之一。體育鍛煉作為一種具有豐富強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)活動(dòng)，是幫助學(xué)生克服困難，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志，獲得奮發(fā)進(jìn)取精神的有效手段。運(yùn)動(dòng)過(guò)程總是帶有一定的危險(xiǎn)性，但是通過(guò)老師的指導(dǎo)、同學(xué)相互間的鼓勵(lì)和自身的努力，而完成了動(dòng)作，且不斷地成功和超越，獲得了奮進(jìn)向上的積極情緒體驗(yàn)，也培養(yǎng)了學(xué)生良好的堅(jiān)強(qiáng)意志。室外環(huán)境下的體育運(yùn)動(dòng)，要經(jīng)歷風(fēng)吹日曬，炎熱的夏天和寒冷的冬天，參與者必須具備頑強(qiáng)的毅力，吃苦耐勞的精神，有利于提高學(xué)生對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。
        　　2.6體育鍛煉可以塑造學(xué)生良好的人格
        　　統(tǒng)一的人格是心理健康的主要標(biāo)志之一。體育對(duì)學(xué)生人格的塑造，具有特殊的作用：①學(xué)生正處于發(fā)育的敏感生理期，通過(guò)體育不失時(shí)機(jī)地促進(jìn)他們的健康成長(zhǎng)，練就強(qiáng)壯的體魄，為其人格的形成，奠定良好的基礎(chǔ)；②學(xué)生的性格、氣質(zhì)、能力、價(jià)值觀、道德觀處于幼稚待發(fā)展階段，可塑造性很強(qiáng)，而體育過(guò)程模擬社會(huì)的特點(diǎn)，對(duì)人格的形成發(fā)揮直接的作用。心理健康的人格特征是在正確的人生觀和信念的支配下，樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，使思想認(rèn)識(shí)、行為相一致。體育運(yùn)動(dòng)能磨練人的性格，使人變得堅(jiān)強(qiáng)、剛毅、開(kāi)朗、樂(lè)觀。在集體項(xiàng)目中，學(xué)生之間相互尊重，相互合作，培養(yǎng)集體主義精神和榮譽(yù)感，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的價(jià)值觀、人生觀。
        　　2.7體育鍛煉可以培養(yǎng)學(xué)生的自信心
        　　自信心是一種最為可貴的品質(zhì)，它能使人在挫折中崛起�？v觀古今中外，在事業(yè)上有成就者，大多是非常自信的。自信心是超越自我的內(nèi)在動(dòng)因，是人走向成功的基石。體育競(jìng)賽不僅是對(duì)手之間的體能、機(jī)能和智慧的較量，也是對(duì)每一個(gè)學(xué)生心理素質(zhì)、意志品質(zhì)的考驗(yàn)。災(zāi)區(qū)的體育比賽勝利之后，每一個(gè)人都會(huì)有一種獲得成功的情感體驗(yàn)，正是這種體驗(yàn)，使學(xué)生產(chǎn)生自信心，既是比賽失敗，在經(jīng)過(guò)總結(jié)，找差距，再勤學(xué)苦練之后取得成功，獲得的自信心還會(huì)更加堅(jiān)定。
        　　2.8體育活動(dòng)有助于大學(xué)生人際關(guān)系的改善
        　　當(dāng)代大學(xué)生受各種學(xué)習(xí)、考試壓力的影響，以及現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的應(yīng)用，獨(dú)立自閉學(xué)習(xí)的時(shí)間越來(lái)越多，參加各種群體活動(dòng)大大減少，交際困難造成心理壓力增大，從而造成人與人之間缺乏感情交流，人際關(guān)系疏遠(yuǎn)。體育運(yùn)動(dòng)則能打破這種隔離和孤獨(dú)，讓不同院系、年齡、性別的人相聚在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上進(jìn)行平等、友好、和諧的活動(dòng)和比賽，使人與人之間產(chǎn)生親近感。他們不用言語(yǔ)，有時(shí)只需通過(guò)一個(gè)手勢(shì)或幾個(gè)動(dòng)作就可以直接和間接的溝通信息，交流心聲，自覺(jué)或不自覺(jué)的產(chǎn)生一種情感，并能獲得較高的安全感和自信心。例如籃球運(yùn)動(dòng)和足球運(yùn)動(dòng)等多人數(shù)配合運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的精華就在于配合的默契和彼此的信任，在運(yùn)動(dòng)中不自覺(jué)的已經(jīng)形成了一種信任，并且運(yùn)動(dòng)之后依舊保持著這種信任，類似的項(xiàng)目都需要同學(xué)們相互學(xué)習(xí)、相互幫助，相互尊重。同時(shí)體育活動(dòng)對(duì)于改善大學(xué)生之間的人際關(guān)系，培養(yǎng)集體主義觀念都有重要作用。由此，大學(xué)生可以通過(guò)體育活動(dòng)來(lái)結(jié)識(shí)更多的同學(xué)和朋友，大家和睦相處，友愛(ài)互助，這種良好的人際關(guān)系將令人心情舒暢，精神振奮，從而有更好得校園生活。
        　　3結(jié)語(yǔ)
        　　綜上所述，體育鍛煉對(duì)學(xué)生的心理健康有著積極的促進(jìn)作用，因此高等院校應(yīng)為大學(xué)生的體育鍛煉創(chuàng)造有利條件，積極組織開(kāi)展各項(xiàng)體育活動(dòng)，引導(dǎo)和調(diào)動(dòng)大學(xué)生體育鍛煉的積極性，激發(fā)大學(xué)生積極進(jìn)行體育鍛煉的興趣，深刻理解體育鍛煉對(duì)大學(xué)生所產(chǎn)生的積極而深遠(yuǎn)的影響，養(yǎng)成對(duì)體育鍛煉的自覺(jué)性和終身鍛煉的思想，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育的價(jià)值，生活中離不開(kāi)體育，體育給他們帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè)趣和作用，終身受益。
        　　【參考文獻(xiàn)】
        　　[1]錢建龍.心理學(xué)教程[M].北京人民教育出版社,20xx
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        　　[3]劉婭.體育鍛煉與心理健康[J].浙江中醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào),20xx(1)
        　　[4]王小艷.高校體育健康教育的實(shí)踐與思考[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào),20xx(1)
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        　　[6]鄧慶標(biāo),鐘偉芳.體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的心理健康效益研究.期刊論文——中外健康文摘,20xx
        體育與健康論文12
        

        　　【摘要】現(xiàn)階段，在高校體育教學(xué)中逐漸滲透心理健康教育的理論，這不僅可以使學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中增強(qiáng)自身的體質(zhì)，提高學(xué)生的體育能力和體育成績(jī)，也能陶冶學(xué)生的情操，培養(yǎng)學(xué)生審美情趣，促進(jìn)學(xué)生形成健全的品格，使學(xué)生身心得到全面的發(fā)展�，F(xiàn)通過(guò)了解高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育的重要意義，并且分析當(dāng)前高校體育教學(xué)滲透心理健康教育中面臨的問(wèn)題，最后制定合理有效的措施來(lái)促進(jìn)高校體育心理健康教育的有效發(fā)展。
        　　【關(guān)鍵詞】高校體育 心理健康 措施
        　　一、分析高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育的重要意義
        　　（一）有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，提高體育能力
        　　高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育，不僅可以使學(xué)生強(qiáng)身健體，也能夠使學(xué)生修身養(yǎng)性，同時(shí)也是對(duì)學(xué)生的一種綜合性的鍛煉和發(fā)展。學(xué)校大力開(kāi)展體育心理健康教育，有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生在體育鍛煉過(guò)程中跑起來(lái)，跳起來(lái)，動(dòng)起來(lái)，加快學(xué)生機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，讓正在發(fā)育的青少年長(zhǎng)身體，鍛煉發(fā)達(dá)結(jié)實(shí)的肌肉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高學(xué)生的體育成績(jī)，而且也能使學(xué)生在沉重的學(xué)習(xí)壓力下，通過(guò)體育消除疲勞，發(fā)泄消極情緒，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。
        　�。ǘ┯欣谂囵B(yǎng)學(xué)生形成良好的性格和品格，增強(qiáng)毅力
        　　在高校體育教學(xué)中通過(guò)給學(xué)生提供談心，化解學(xué)習(xí)壓力等心理健康服務(wù)，可以讓學(xué)生在繁雜枯燥的文化學(xué)習(xí)中靜靜體會(huì)體育運(yùn)動(dòng)的美好，進(jìn)一步約束自己的言行舉止，使學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀、世界觀和價(jià)值觀，真正認(rèn)識(shí)到體育心理健康教育的魅力。另外，通過(guò)給學(xué)生加強(qiáng)不怕挫折，勇于挑戰(zhàn)的心理健康體育教育，可以提高學(xué)生的心理承受能力，不斷突破自己的極限，增強(qiáng)學(xué)生的意志力，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，堅(jiān)持不懈的體育精神，增強(qiáng)學(xué)生的人格魅力。
        　　二、分析當(dāng)前高校體育教學(xué)中加強(qiáng)心理健康教育存在的問(wèn)題
        　　（一）學(xué)生對(duì)心理健康體育認(rèn)識(shí)較少
        　　現(xiàn)階段，學(xué)校開(kāi)展體育教育還面臨諸多的問(wèn)題，首先就是學(xué)生對(duì)高校心理健康體育的認(rèn)識(shí)比較模糊，而且學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力較大，再加上現(xiàn)在手機(jī)網(wǎng)游以及動(dòng)漫等其他誘惑太多，學(xué)生更青睞于這些比較安靜的游戲活動(dòng)，使學(xué)生對(duì)體育鍛煉的學(xué)習(xí)熱情和積極性較低，使高校體育更加不受學(xué)生的歡迎，導(dǎo)致學(xué)生在體育課的出勤率較低，學(xué)生的體質(zhì)較差，體育成績(jī)較低。
        　　（二）學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不夠重視高校心理健康教育
        　　學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)高校心理健康教育的重視程度較低，沒(méi)有深入考慮開(kāi)展心理健康教育對(duì)提高學(xué)生整體素質(zhì)和促進(jìn)學(xué)校體育文化發(fā)展的重要意義，有許多學(xué)校沒(méi)有給學(xué)生配備專業(yè)的體育教師，提供完善的體育設(shè)施，并且學(xué)習(xí)體育的課時(shí)安排的比較少，使學(xué)校的體育教育長(zhǎng)期處于無(wú)序化狀態(tài)，使青少年學(xué)生接受正規(guī)的體育教育機(jī)會(huì)較少，讓學(xué)生難以體會(huì)高校體育所帶來(lái)的樂(lè)趣。
        　�。ㄈ┤鄙賹I(yè)優(yōu)秀的高校體育教師
        　　我國(guó)大部分學(xué)校在計(jì)劃開(kāi)展高校心理健康體育課程所存在的一大難題是缺少專業(yè)優(yōu)秀的體育教師，有許多學(xué)校的體育教師對(duì)高校心理健康教育的教學(xué)不懂或是不重視，只是流于表面形式教學(xué)，不能傳授給學(xué)生專業(yè)的體育知識(shí)和技能，使體育課上的不夠規(guī)范，學(xué)生的興致較低，體育學(xué)習(xí)效果較差。正是由于這些缺乏實(shí)踐和理論相結(jié)合的體育教師難以承擔(dān)起學(xué)校心理健康教育的任務(wù)，使學(xué)校開(kāi)展心理健康教育面臨著嚴(yán)重的阻礙。
        　�。ㄋ模┬睦斫】到虒W(xué)方法比較落后
        　　當(dāng)前，有許多體育教師使用的教學(xué)方法已經(jīng)比較陳舊落后了，一般采取比較枯燥的言傳身教法，使學(xué)生在學(xué)習(xí)和理解時(shí)都比較吃力，容易在體育教學(xué)中產(chǎn)生畏難情緒，使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣較低。另外，學(xué)校為學(xué)生提供的體育教材較差，缺乏科學(xué)性和系統(tǒng)性，其中的教學(xué)內(nèi)容較為刻板生硬，并沒(méi)有隨著時(shí)代發(fā)展和地域差異而不斷更新完善其中的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性不高。
        　　三、提出合理有效的措施完善高校體育心理健康教育的發(fā)展
        　�。ㄒ唬┨岣唧w育教師的專業(yè)素質(zhì)水平
        　　高校體育教師要想體育教學(xué)中滲透心理健康教育就要充分發(fā)揮帶頭和主導(dǎo)作用，端正認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作態(tài)度，提高自身的專業(yè)素質(zhì)水平，在教學(xué)中注意自己的一言一行，為學(xué)生樹(shù)立學(xué)習(xí)的榜樣，保持穩(wěn)定的教學(xué)情緒，加強(qiáng)與學(xué)生之間的交流互動(dòng)，關(guān)心和愛(ài)護(hù)學(xué)生，了解學(xué)生的體育學(xué)習(xí)狀況和遇到的困難，要耐心細(xì)致的給學(xué)生講解體育學(xué)習(xí)的專業(yè)知識(shí)和技能，不能因?yàn)閷W(xué)生錯(cuò)誤的動(dòng)作而使用不當(dāng)?shù)难哉Z(yǔ)進(jìn)行指責(zé)，對(duì)于學(xué)生在體育方面取得的成績(jī)要積極鼓勵(lì)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育的.動(dòng)力和信心，也使教師獲得學(xué)生的尊重和信任，使師生關(guān)系更加和諧融洽，學(xué)生更能配合教師的體育教學(xué)工作。
        　�。ǘ┎扇《鄻踊男睦斫】到虒W(xué)方式
        　　體育教師為了更好地將心理健康教育滲透到體育教學(xué)中，就要根據(jù)學(xué)生的性格特點(diǎn)和實(shí)際學(xué)習(xí)能力，了解學(xué)生客觀存在的差異性后，有針對(duì)性的設(shè)計(jì)教學(xué)要求和內(nèi)容，進(jìn)一步改進(jìn)教學(xué)方式，通過(guò)采取創(chuàng)設(shè)情境法，小組合作法等不同教學(xué)方式來(lái)給學(xué)生帶來(lái)不同的體育學(xué)習(xí)體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，使學(xué)生能夠在自身的不斷努力下優(yōu)秀完成所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作，感受成功的樂(lè)趣，從而使學(xué)生更加開(kāi)朗和自信，形成良性的心理定勢(shì)，提高學(xué)生的體育能力。
        　�。ㄈ└陆滩睦碚搩�(nèi)容，增加心理健康實(shí)踐活動(dòng)
        　　為了順應(yīng)新形勢(shì)下高校心理健康教學(xué)任務(wù)和要求，就要不斷研究體育教材新課標(biāo)，并且加強(qiáng)對(duì)教育學(xué)、心理學(xué)等相關(guān)心理健康理論知識(shí)方面的學(xué)習(xí)，挖掘并更新體育教材中有價(jià)值的心理健康教育教學(xué)內(nèi)容，使在體育教學(xué)中貫穿心理健康教育，讓學(xué)生了解加強(qiáng)心理健康教育的重要性，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。另外，教師要增加體育實(shí)踐活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)良好的行為規(guī)則能力，使學(xué)生也能勇于挑戰(zhàn)自己，增強(qiáng)意志，而且讓學(xué)生共同完成體育項(xiàng)目中，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)精神，獲得更多友誼，讓學(xué)生心里感受到更多滿足和開(kāi)心，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
        　　四、結(jié)束語(yǔ)
        　　雖然當(dāng)前在高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育，仍然存在著學(xué)生對(duì)心理健康教學(xué)認(rèn)識(shí)較少，缺乏學(xué)習(xí)體育的興趣、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也不夠重視、缺少專業(yè)優(yōu)秀的高校體育教師以及高校體育心理健康教育方法比較落后等等問(wèn)題。但是學(xué)校在進(jìn)行體育心理健康教育中提高體育教師的專業(yè)素質(zhì)水平，進(jìn)一步改進(jìn)體育教學(xué)方式，并更新教材理論內(nèi)容，增加體育實(shí)踐活動(dòng)等措施，這樣有目標(biāo)，有組織的增強(qiáng)學(xué)生的身心健康，使高校心理健康教學(xué)得到進(jìn)一步發(fā)展。
        　　參考文獻(xiàn)：
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        體育與健康論文13
        

        　　1小學(xué)體育教育在青少年體質(zhì)健康發(fā)展中的作用
        　　1.1小學(xué)體育教育先進(jìn)理念促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展
        　　轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)體育教育觀念，從培養(yǎng)學(xué)生身心全面發(fā)展的角度有效開(kāi)展素質(zhì)教育是目前教育改革提出的主要要求，也是未來(lái)相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)小學(xué)體育教育所遵循的主要原則。在知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，過(guò)分重視智育，忽視身體和心理健康，反而會(huì)適得其反，兩者應(yīng)當(dāng)是相輔相成，不能忽視任何一個(gè)。隨著我國(guó)對(duì)教育重視程度的逐步加深，轉(zhuǎn)變教育觀念，提升青少年整體素質(zhì)已經(jīng)成為小學(xué)體育教育面臨的主要任務(wù)，各個(gè)小學(xué)紛紛轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)體育教育思想，接受適應(yīng)我國(guó)教育體制的先進(jìn)教育理念，為促進(jìn)青少年體質(zhì)健康奠定了基礎(chǔ)。我國(guó)傳統(tǒng)的應(yīng)試教育思想盡管還深深影響著目前的小學(xué)體育教育，但是在改革思想的推動(dòng)下，我國(guó)小學(xué)體育教育必將轉(zhuǎn)變思路，不斷發(fā)展和完善學(xué)生身心健康教育，為培養(yǎng)二十一世紀(jì)具有較高體質(zhì)健康水平的人才奠定基礎(chǔ)。健康的身心是知識(shí)和能力得以發(fā)揮的重要載體，而小學(xué)體育先進(jìn)教育理念的引入恰好為學(xué)生提供了一個(gè)良好的教育環(huán)境，促進(jìn)了青少年體質(zhì)健康發(fā)展。
        　　1.2多樣化小學(xué)體育教學(xué)方式促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展
        　　小學(xué)體育教學(xué)模式的轉(zhuǎn)變是目前小學(xué)體育教育的重點(diǎn)，在新課改要求下，小學(xué)體育教育可以在教師的指導(dǎo)下，讓學(xué)生更多地發(fā)揮自身主觀能動(dòng)性，同時(shí)要求教師能夠采用多樣化的體育教育方式，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。小學(xué)體育教育應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生體育鍛煉方式方法的指導(dǎo)，注重學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的提升，增強(qiáng)學(xué)生參加體育鍛煉的積極主動(dòng)性。多樣化小學(xué)體育教育方式下要求師生之間和諧相處，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)和諧快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)氛圍，保障學(xué)生能夠在體育運(yùn)動(dòng)中享受體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)為學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展形成有利影響。新一輪中小學(xué)體育課程改革保留了體育課中體育基本知識(shí)與技能的傳授，增加了體育健康知識(shí)傳授的內(nèi)容，要求能夠在體育教育中讓青少年掌握更多的身體健康知識(shí)與科學(xué)健身方法，促進(jìn)他們身體健康。此外，小學(xué)體育還應(yīng)用了一些相關(guān)游戲來(lái)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)某項(xiàng)體能的興趣，這不僅能夠吸引青少年積極主動(dòng)地參與到體育教學(xué)當(dāng)中，還有利于青少年養(yǎng)成體育健身習(xí)慣，為他們長(zhǎng)久的.體質(zhì)健康奠定思想基礎(chǔ)。
        　　1.3積極開(kāi)展課余體育活動(dòng)，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展
        　　若想真正提升青少年體質(zhì)健康，單純依靠每周兩節(jié)的體育課是行不通的，體育課程更多的是向?qū)W生傳授體育運(yùn)動(dòng)的相關(guān)技能技巧，能夠一定程度上增加學(xué)生體育鍛煉意識(shí)，但是不一定能讓學(xué)生長(zhǎng)久地堅(jiān)持下來(lái)。然而青少年體質(zhì)健康發(fā)展恰恰要求他們?cè)陂L(zhǎng)期堅(jiān)持的基礎(chǔ)上進(jìn)行培養(yǎng)。因此，注重開(kāi)展課余體育活動(dòng)，并將其列為小學(xué)體育教育的重要組成部分，必將對(duì)青少年體質(zhì)健康發(fā)展起到重要作用。針對(duì)近年來(lái)全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康監(jiān)測(cè)中存在的不足，教育部已經(jīng)著手在小學(xué)體育教學(xué)改革中增加課余體育活動(dòng)內(nèi)容，爭(zhēng)取保障青少年每天都能堅(jiān)持1小時(shí)的體育活動(dòng)。具體來(lái)講，小學(xué)體育教育開(kāi)展課余活動(dòng)的方式主要包括以下幾種：一是在學(xué)生的課間活動(dòng)中增加一些游戲性體育運(yùn)動(dòng)，緩解青少年的學(xué)習(xí)壓力，也讓他們認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)在調(diào)節(jié)他們自身心情狀態(tài)中的重要作用；二是定期舉辦校園運(yùn)動(dòng)會(huì)，將不同年級(jí)的學(xué)生按照不同標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置比賽項(xiàng)目，比賽以培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣、讓學(xué)生領(lǐng)悟體育運(yùn)動(dòng)精神為主，從而讓青少年在正確認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，增加體育鍛煉次數(shù)與時(shí)間，進(jìn)而促進(jìn)他們體質(zhì)健康發(fā)展。
        　　1.4創(chuàng)新小學(xué)體育教學(xué)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展
        　　青少年體質(zhì)健康評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是衡量體質(zhì)健康狀況的量化手段，評(píng)價(jià)指標(biāo)是否合理將直接影響學(xué)校體育教育的未來(lái)發(fā)展情況，也必將對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康形成影響。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，我國(guó)小學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)還有很多不完善的地方，比如50m跑和立定跳遠(yuǎn)，大多數(shù)小學(xué)體育教育都只是從速度與距離上來(lái)衡量和考核學(xué)生體質(zhì)達(dá)標(biāo)情況，而缺少對(duì)其靈敏協(xié)調(diào)等身體能力的考核指標(biāo)，但是青少年正處于靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)培養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，若缺少了相應(yīng)的評(píng)價(jià)指標(biāo)，必然會(huì)在教育中忽視對(duì)青少年這方面素質(zhì)的培養(yǎng)，這十分不利于學(xué)生以后運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展，不利于學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展。因此，小學(xué)體育教育也在逐步創(chuàng)新教學(xué)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，提升小學(xué)體育教學(xué)指標(biāo)的傾向性和操作性，以此來(lái)促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。
        　　1.5合理規(guī)劃小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展
        　　調(diào)查顯示，青少年身體機(jī)能與身體素質(zhì)較低的主要原因就是學(xué)校體育教育相對(duì)落后，不符合青少年體質(zhì)健康發(fā)展要求，因此，學(xué)校體育教育應(yīng)結(jié)合青少年體質(zhì)健康狀況，有針對(duì)性地選擇體育教育內(nèi)容，可以通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查或者直接觀察詢問(wèn)等方式來(lái)了解學(xué)生感興趣的體育項(xiàng)目，盡量在體育教學(xué)中能夠更多地滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望及體質(zhì)健康發(fā)展要求。此外，小學(xué)體育教育還應(yīng)重視對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不能因?yàn)檫@些項(xiàng)目較強(qiáng)的對(duì)抗性特征而不開(kāi)展這部分教學(xué)內(nèi)容，比如戶外拓展運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等。在課程設(shè)置方面要避免傳統(tǒng)體育教學(xué)中的單一性，注意體育教育教學(xué)與學(xué)校校園文化的結(jié)合，科學(xué)合理地規(guī)劃小學(xué)體育教育內(nèi)容，給學(xué)生提供一定的自主選擇性，讓他們能夠根據(jù)自己的興趣愛(ài)好來(lái)選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，教師則為學(xué)生提供運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)技能指導(dǎo)，并記錄好不同學(xué)生在體育課中經(jīng)常會(huì)選擇的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在多次的總結(jié)與分析中制定適合青少年體質(zhì)健康發(fā)展的小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容，從而有針對(duì)性地發(fā)現(xiàn)青少年身體健康存在的問(wèn)題，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。
        　　1.6優(yōu)化小學(xué)體育教學(xué)方式，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展
        　　首先，堅(jiān)持以學(xué)生興趣的形成為目標(biāo)點(diǎn)，以課程的結(jié)構(gòu)為邏輯起點(diǎn)，以課程評(píng)價(jià)為基本出發(fā)點(diǎn)開(kāi)展小學(xué)體育教育。課程是保障青少年體質(zhì)健康體質(zhì)形成的重要因素，是小學(xué)體育教育開(kāi)展的最基本條件，所以優(yōu)化小學(xué)體育教學(xué)評(píng)價(jià)方式有利于促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展，同時(shí)也是推進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展的重要方式之一。其次，以教學(xué)模式為實(shí)踐創(chuàng)新點(diǎn)開(kāi)展小學(xué)體育教育，有利于促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。在體育教學(xué)理論研究逐漸深入的條件下，傳統(tǒng)枯燥的教育方式亟待改變，各個(gè)學(xué)校也紛紛開(kāi)展了體育教育教學(xué)改革，情感式、范例式等新的教學(xué)模式開(kāi)始出現(xiàn)在不同的小學(xué)體育教學(xué)課程中，這為新時(shí)期的小學(xué)體育教學(xué)提供了新的思想與出路。應(yīng)用科學(xué)合理的教學(xué)模式安排課程內(nèi)容，針對(duì)不同學(xué)生的實(shí)際情況確立教學(xué)內(nèi)容與課時(shí)，從而為教師教學(xué)提供依據(jù)，讓青少年能夠在體育運(yùn)動(dòng)中獲得樂(lè)趣，并能夠享受體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣，在這種樂(lè)趣的激勵(lì)下逐漸形成規(guī)律性的體育鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。最后，小學(xué)體育教育通過(guò)建立科學(xué)的分析框架來(lái)促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。青少年健康體質(zhì)的形成是一個(gè)過(guò)程，在這一過(guò)程中增強(qiáng)其實(shí)踐體驗(yàn)才能達(dá)到體質(zhì)健康的目標(biāo)。但是，這一過(guò)程是相對(duì)較為復(fù)雜的，小學(xué)體育教育通過(guò)建立科學(xué)的分析框架來(lái)對(duì)這個(gè)過(guò)程進(jìn)行監(jiān)控與監(jiān)督，并及時(shí)改進(jìn)整個(gè)過(guò)程中的不足。在這種科學(xué)分析框架的基礎(chǔ)上開(kāi)展小學(xué)體育教育，使得小學(xué)體育教育的目標(biāo)更加明確，更有利于促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。
        　　2結(jié)語(yǔ)
        　　青少年體質(zhì)健康發(fā)展與小學(xué)體育教育之間存在著密切的關(guān)系，小學(xué)體育教學(xué)模式、教育方式及教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)評(píng)價(jià)等多方面因素都影響著青少年體質(zhì)健康的發(fā)展，對(duì)青少年體質(zhì)健康發(fā)展起到不同程度的作用。在學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)過(guò)程中，學(xué)校體育必須占主導(dǎo)地位，通過(guò)改進(jìn)教學(xué)方式、教學(xué)內(nèi)容等提高青少年體質(zhì)健康水平。從促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展的角度，學(xué)校體育應(yīng)樹(shù)立生命教育，加強(qiáng)學(xué)生終身體育思想教育，讓小學(xué)體育教育成為促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展的主要途徑，鼓勵(lì)青少年積極參加小學(xué)體育教育與課外體育鍛煉，從而有效提升其體質(zhì)健康。
        體育與健康論文14
        

        　　摘要：社會(huì)的進(jìn)步，科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，給人類帶來(lái)的改變是雙面的。一方面方便了人們的生活，加快了生活的腳步。但與此同時(shí)，社會(huì)節(jié)奏加快，人們身心也受到了巨大的壓力，難免產(chǎn)生心理健康方面的問(wèn)題。大學(xué)生是時(shí)代驕子，他們的身心素質(zhì)決定了國(guó)家的發(fā)展和走向。因此，應(yīng)重視他們的心理健康教育和管理。本文體育教育對(duì)學(xué)生心理健康的影響，提出體育教育融合心理教育的措施，以提高大學(xué)生的綜合能力。
        　　關(guān)鍵詞：大學(xué)；體育教育；大學(xué)生；心理健康
        　　1體育教育對(duì)學(xué)生心理健康的影響
        　　1.1體育教育能夠調(diào)節(jié)學(xué)生心態(tài)，振奮精神
        　　大學(xué)生壓力比較大，特別是在期末或是面臨一些重要抉擇的時(shí)候，如何掌控自己的情緒，將一些不利的情緒變得積極，就涉及到心理素質(zhì)問(wèn)題。積極參加體育教育，能夠使他們的身心得到放松，在鍛煉過(guò)程中，消極情緒會(huì)受到抑制，也會(huì)暫時(shí)告別煩惱的困擾，而且能夠產(chǎn)生一些積極的想法，對(duì)問(wèn)題的解決很有幫助。再者體育教育是一個(gè)宣泄的途徑，釋放出來(lái)之后，更是會(huì)感覺(jué)到心里的輕松。調(diào)節(jié)心態(tài)，最主要的途徑就是宣泄，哭是很多女孩子選擇的途徑，而體育教育同樣是行之有效的手段。特別是隨著年齡的增長(zhǎng)，一些小的煩惱和困擾都可以嘗試通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法發(fā)泄出來(lái)，緩解心理壓力，改變心境。
        　　1.2體育教育能夠提升學(xué)生意志力，培養(yǎng)品質(zhì)
        　　很多用人單位在選拔人才時(shí)，非常重視應(yīng)聘者的意志力，因?yàn)槿狈@種精神就無(wú)法在工作崗位中取得成就，很容易因?yàn)榇煺鄱鴨适判�，�?dǎo)致效率下降。從用人單位的選拔條件中，就能夠看出整個(gè)社會(huì)對(duì)人才的要求和需求，必須從教育層面給予重視。體育教育是一種對(duì)身體的磨礪，與此同時(shí)，也是靠意志力來(lái)克服困難的過(guò)程。如今大學(xué)生因?yàn)樯瞽h(huán)境變好，家庭條件優(yōu)越，而相對(duì)之前來(lái)說(shuō)吃苦比較少，加上父母的“溺愛(ài)”，造成他們受挫折能力弱，缺乏戰(zhàn)勝困難的毅力和勇氣，遇事會(huì)先選擇逃避，而不是面對(duì)。體育教育恰恰能夠以最簡(jiǎn)單的方式，來(lái)豐富學(xué)生的情緒體驗(yàn)，培養(yǎng)他們的意志力，以身體本能作為基礎(chǔ)，去培養(yǎng)奮發(fā)精神。體育教育本身所具有的競(jìng)爭(zhēng)性，能實(shí)現(xiàn)學(xué)生的自我監(jiān)督、自我激勵(lì)、自我戰(zhàn)勝等，從而實(shí)現(xiàn)超越別人、超越自我。同時(shí)學(xué)習(xí)一些較高難度的動(dòng)作，或是重復(fù)一些基礎(chǔ)動(dòng)作時(shí)，還能夠鍛煉學(xué)生的堅(jiān)韌與耐心、恒心，去克服主觀和客觀的困難，從主觀方面更加努力。也將這些品質(zhì)進(jìn)一步延伸到學(xué)習(xí)和生活等其他方面，擴(kuò)大影響。
        　　1.3體育教育能夠提高交際能力，收獲友情
        　　交際過(guò)程本身也是一個(gè)“發(fā)泄”的過(guò)程，能夠傳播好的情緒，消散壞的.情緒，而且對(duì)于生活來(lái)講，友情是幸福的，是快樂(lè)的。體育教育往往是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生之間的交流與玩鬧都能成為他們的點(diǎn)滴記憶，和自己志同道合的人能夠在一起為實(shí)現(xiàn)同一個(gè)目標(biāo)而努力，這本身就是一件幸福的事情。當(dāng)然在體育教育中也會(huì)出現(xiàn)各種沖突，如時(shí)間沖突、責(zé)任沖突等，如何協(xié)調(diào)這些更是學(xué)生“情商”的鍛煉過(guò)程。通過(guò)這些有效的團(tuán)隊(duì)合作，提高了學(xué)生的交際能力，成為健康心理的必備素質(zhì)之一。
        　　2高校實(shí)現(xiàn)體育教育融合心理教育的實(shí)際措施分析
        　　2.1更新傳統(tǒng)高校體育教育理念
        　　當(dāng)代高校實(shí)現(xiàn)體育教育與心理教育的首要任務(wù)，就是加強(qiáng)對(duì)心理健康教育的重視程度，修整傳統(tǒng)體育教育工作中，存在的心理教育人事誤區(qū)，將心理健康教育放在體育教育工作重點(diǎn)發(fā)展的位置。就目前高校心理健康教育而言，由于缺乏關(guān)注和重視，僅能掛靠在學(xué)校德育部門進(jìn)行，多由兼職教師負(fù)責(zé)，部分高校相對(duì)重視學(xué)生心理健康教育，設(shè)置了相應(yīng)的心理咨詢室，但普遍處于起步發(fā)展階段，實(shí)際效用仍有待進(jìn)一步提高。
        　　2.2明確高校體育心理健康教育目標(biāo)
        　　大學(xué)學(xué)習(xí)生活是多數(shù)學(xué)生最后的學(xué)生生活，大學(xué)可以看做是社會(huì)的簡(jiǎn)化縮影，這一時(shí)期學(xué)生的生活環(huán)境和學(xué)生環(huán)境與之間接受的存在巨大差異，學(xué)生逐漸成為生活的主人并開(kāi)始嘗試主導(dǎo)個(gè)人生活走向，學(xué)生個(gè)體的世界觀、人生觀、價(jià)值觀步入最后的調(diào)整階段。在這一過(guò)程中，學(xué)生需要面臨心理衛(wèi)生、學(xué)業(yè)、就業(yè)、個(gè)人問(wèn)題等多方面復(fù)雜的生活問(wèn)題生活壓力劇增，相關(guān)調(diào)查顯示，當(dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題主要表現(xiàn)于情感問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、焦慮問(wèn)題、性健康等方面內(nèi)容。針對(duì)復(fù)雜的學(xué)生心理問(wèn)題，高校在制定體育心理健康教育目標(biāo)時(shí)，應(yīng)組織進(jìn)行廣泛的學(xué)生心理調(diào)查，深入了解學(xué)生的實(shí)際心理狀態(tài)及存在的主要問(wèn)題，從而有針對(duì)性的調(diào)整教育目標(biāo)，優(yōu)化教育效果。心理健康教育與傳統(tǒng)教育不同，必須建立在了解學(xué)生需求的基礎(chǔ)上，才能有效調(diào)整教育重點(diǎn)，結(jié)合高校體育教學(xué)分析，高校心理健康教育目標(biāo)主要包含以下幾點(diǎn)內(nèi)容：（1）幫助學(xué)生建立自信心，培養(yǎng)學(xué)生積極的自我認(rèn)識(shí)；f2]提供學(xué)生人際交往能力，建立校園和諧關(guān)系；（3）加強(qiáng)學(xué)生心理品質(zhì)教育，強(qiáng)化學(xué)生心理適應(yīng)能力；（4）鍛煉提升學(xué)生的意志力及耐挫力；（5）培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)、健康的心理調(diào)節(jié)習(xí)慣，提高學(xué)生自控力；（6）挖掘?qū)W生終身體育潛能，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。
        　　2.3豐富高校體育心理健康教育內(nèi)容
        　　高校體育應(yīng)積極調(diào)整自身教育內(nèi)容組成，適當(dāng)提高心理教育內(nèi)容在高校教育中占有的比重，幫助學(xué)生建立正確的健康觀，引導(dǎo)學(xué)生逐漸重視心理健康教育，促使學(xué)生積極了解、掌握心理健康知識(shí)，從而加強(qiáng)體育教學(xué)與心理教育的聯(lián)系性，使學(xué)生形成包含心理健康的體育運(yùn)動(dòng)觀念，以滿足學(xué)生實(shí)際成長(zhǎng)需求。傳統(tǒng)高校體育教育側(cè)重于學(xué)生身體素質(zhì)的提升，對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技因素關(guān)注較多，對(duì)于心理、情感、態(tài)度等內(nèi)容關(guān)注較少，因此豐富高校體育心理健康教育內(nèi)容具有重要意義。
        　　2.4保持高校體育教育原有特點(diǎn)
        　　高校體育教學(xué)經(jīng)過(guò)多年發(fā)展，具有自身獨(dú)特的教學(xué)體系和教學(xué)模式，實(shí)現(xiàn)高校體育教學(xué)與心理健康教學(xué)的融合，應(yīng)注意保持體育教學(xué)原有特點(diǎn)。高校應(yīng)認(rèn)識(shí)到體育教育與心理健康教育間的關(guān)系，并非從屬關(guān)系，并不是要將體育課程改為心理健康課程，而是要把握尺度，促進(jìn)2者的協(xié)調(diào)發(fā)展。
        體育與健康論文15
        

        　　背景：教育部制訂頒發(fā)的《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（試驗(yàn)）》規(guī)定了學(xué)校應(yīng)根據(jù)課程特點(diǎn)，在高中學(xué)生的三年學(xué)習(xí)期間，實(shí)行選項(xiàng)學(xué)習(xí)方式。按照高中階段選項(xiàng)學(xué)習(xí)與獲取學(xué)分相結(jié)合的特點(diǎn)，按照體育與健康課程必選與自選相結(jié)合的原則，學(xué)校對(duì)選項(xiàng)內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊?guī)劃，學(xué)生可以在規(guī)劃的范圍內(nèi)根據(jù)自己的愛(ài)好與專長(zhǎng)，進(jìn)行選擇性學(xué)習(xí)，每個(gè)學(xué)期有兩次選擇性機(jī)會(huì)。在完成一定教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)之后，獲得必要的學(xué)分。高中階段三年中獲得11個(gè)學(xué)分，體育與健康課程為合格。在學(xué)校開(kāi)設(shè)的所有學(xué)習(xí)內(nèi)容中，田徑與健康教育為課程規(guī)定必選內(nèi)容，各占1個(gè)學(xué)分。其余9個(gè)學(xué)分，學(xué)生可以根據(jù)學(xué)校提供的場(chǎng)地條件設(shè)備允許范圍內(nèi)開(kāi)設(shè)的選項(xiàng)學(xué)習(xí)小班報(bào)名參加學(xué)習(xí)，在盡可能滿足學(xué)生選擇條件下，組織選項(xiàng)教學(xué)。
        　　體育與健康新課程的選項(xiàng)學(xué)習(xí)具有以下特征：學(xué)校根據(jù)條件開(kāi)設(shè)盡量多的選項(xiàng)學(xué)習(xí)模塊提供學(xué)生多種選擇機(jī)會(huì)；學(xué)生必須在三年學(xué)習(xí)過(guò)程中根據(jù)自己的愛(ài)好和專長(zhǎng)，采用選項(xiàng)學(xué)習(xí)的方法進(jìn)行學(xué)習(xí)；在選項(xiàng)學(xué)習(xí)中也有兩項(xiàng)內(nèi)容是必選的，就是健康教育專題系列和田徑系列中的田徑必修模塊。選項(xiàng)學(xué)習(xí)形式構(gòu)成的體育與健康課程與傳統(tǒng)體育學(xué)科教學(xué)有著明顯的區(qū)別，即學(xué)生學(xué)習(xí)內(nèi)容大大拓展了，學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中具有自己選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容的權(quán)力，并可以根據(jù)自己的愛(ài)好進(jìn)行多次選擇，在獲取一定學(xué)分的條件下完成體育與健康課程高中學(xué)段的學(xué)習(xí)任務(wù)。
        　　任何新生事物的開(kāi)始常常不是一帆風(fēng)順的，高中體育與健康課程的改革力度是非常大的，它完全突破了傳統(tǒng)體育教學(xué)的框架，無(wú)論是教學(xué)結(jié)構(gòu)、教學(xué)組織、教學(xué)形式、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，整個(gè)教學(xué)過(guò)程產(chǎn)生了巨大的變化。要迅速適應(yīng)這樣一種變化，確實(shí)也是非常不容易的。福建省平山中學(xué)自20xx年實(shí)施體育選項(xiàng)教學(xué)以來(lái)，受到廣大師生的普遍好評(píng)。但在實(shí)際操作過(guò)程中也出現(xiàn)了一些需要深入研究和探討的問(wèn)題。筆者通過(guò)有關(guān)體育選項(xiàng)課的若干問(wèn)題同相關(guān)教師和部分學(xué)生進(jìn)行了交流，結(jié)合平時(shí)在體育課上的觀察，進(jìn)行了一定的思考。
        　　一、學(xué)生對(duì)選項(xiàng)內(nèi)容進(jìn)行選擇，確立選項(xiàng)班級(jí)成員。
        　　一般在確定各選項(xiàng)班人數(shù)時(shí)以下幾種方法：一是計(jì)算機(jī)軟件進(jìn)行選項(xiàng)。運(yùn)用選項(xiàng)軟件各模塊教學(xué)班人數(shù)設(shè)置一定的人數(shù)，當(dāng)用電腦點(diǎn)擊選項(xiàng)時(shí)，某模塊教學(xué)班人數(shù)已滿時(shí)，學(xué)生可以改選其他模塊教學(xué)班，直到選中為止。二是，由學(xué)生填寫(xiě)一至三個(gè)志愿，然后再由教師統(tǒng)計(jì)各班各項(xiàng)目的人數(shù)，教師根據(jù)學(xué)生志愿進(jìn)行一定的調(diào)整，確定組合新教學(xué)班的人數(shù)。另外，還可以給各行政班分派各模塊教學(xué)班的人數(shù)名額，如籃球班每行政班10人，這樣可以由班級(jí)同學(xué)互相調(diào)整，以保證每個(gè)教學(xué)班的人數(shù)合理，不出現(xiàn)人數(shù)差異懸殊。
        　　我校因條件限制，不能采用軟件進(jìn)行選項(xiàng)的方法。綜合考慮，我校采用由各個(gè)行政班學(xué)生填寫(xiě)一至三個(gè)志愿進(jìn)行選項(xiàng)。選項(xiàng)后一般都會(huì)產(chǎn)生各個(gè)教學(xué)班學(xué)生人數(shù)差異，這種情況是由多種原因產(chǎn)生的，比如較多學(xué)生對(duì)某個(gè)模塊項(xiàng)目比較感興趣，則這個(gè)模塊的教學(xué)班人數(shù)會(huì)較多；或者一個(gè)年級(jí)實(shí)行文理上下區(qū)分班，各個(gè)行政班男女學(xué)生不平衡，如上理科區(qū)段時(shí)，男子籃球項(xiàng)目或男子武術(shù)項(xiàng)目的志愿人數(shù)就較多。當(dāng)出現(xiàn)人數(shù)差異懸殊時(shí)，教師根據(jù)志愿及結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況對(duì)學(xué)生分配進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。采用這種方法，能夠滿足大部分的學(xué)生在自己的第一志愿中學(xué)習(xí)，但不管采用什么形式，總會(huì)有一小部分學(xué)生提出調(diào)項(xiàng)要求。
        　　其實(shí)，出現(xiàn)各教學(xué)班人數(shù)差異懸殊，除了可以調(diào)整人數(shù)外，還可以增加相應(yīng)模塊的上課教師或增添體育器材、場(chǎng)地，對(duì)學(xué)習(xí)人數(shù)較多的模塊再進(jìn)行分班。但這種方法不符合我校的實(shí)際情況，實(shí)施起來(lái)比較困難。
        　　二、學(xué)生選擇項(xiàng)目的主要依據(jù)是興趣，模塊教學(xué)中會(huì)有個(gè)別學(xué)生提出調(diào)項(xiàng)要求。
        　　在學(xué)生進(jìn)行模塊選項(xiàng)時(shí)，大部分學(xué)生是根據(jù)自己的興趣愛(ài)好作為選項(xiàng)動(dòng)機(jī)的。但我們認(rèn)為，學(xué)生選項(xiàng)時(shí)的興趣對(duì)大部分學(xué)生來(lái)說(shuō)是直接興趣，容易激發(fā)也容易發(fā)生轉(zhuǎn)變。興趣會(huì)隨著學(xué)生的即時(shí)體驗(yàn)而變化，當(dāng)學(xué)生對(duì)某模塊項(xiàng)目尚未形成持久、穩(wěn)定的興趣時(shí)，學(xué)生對(duì)體育的興趣很容易轉(zhuǎn)移或消失，因此，在實(shí)施選項(xiàng)教學(xué)過(guò)程中，就會(huì)出想個(gè)別學(xué)生提出調(diào)項(xiàng)要求。除了因興趣轉(zhuǎn)變而提出調(diào)項(xiàng)要求外，還有其他幾個(gè)原因造成學(xué)生提出選項(xiàng)要求：一是學(xué)生認(rèn)為自己已經(jīng)較好地掌握了某個(gè)模塊內(nèi)容的技術(shù)，想學(xué)習(xí)新的模塊內(nèi)容，進(jìn)一步提高自己的綜合素質(zhì)；二是覺(jué)得原來(lái)選擇的項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)量太大，自己的身體不適合；三是從眾心理，比如與自己關(guān)系好的同學(xué)提出調(diào)項(xiàng)要求后，自己也想隨之調(diào)班，并不是出于自己的本意。
        　　教師對(duì)學(xué)生調(diào)項(xiàng)申請(qǐng)要慎重考慮，不能因滿足少數(shù)學(xué)生的意愿而影響學(xué)校整體教學(xué)秩序的穩(wěn)定。對(duì)于因?yàn)橐呀?jīng)較好地掌握某項(xiàng)技術(shù)的學(xué)生，會(huì)盡量滿足其的調(diào)項(xiàng)意愿，而對(duì)于因?yàn)榕d趣發(fā)生變化、不能適應(yīng)運(yùn)動(dòng)量和有從眾心理的學(xué)生，教師會(huì)進(jìn)行積極溝通，加以引導(dǎo)。學(xué)生提出選項(xiàng)要求，除了對(duì)其溝通引導(dǎo)外，教師還要把握好學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)及學(xué)習(xí)過(guò)程心理的變化，及時(shí)變換教學(xué)手段，提高教學(xué)質(zhì)量，保持教學(xué)過(guò)程的新鮮感，吸引學(xué)生繼續(xù)參加選項(xiàng)課程。
        　　三、每學(xué)期安排一次選項(xiàng)比較恰當(dāng)
        　　教育部制訂頒發(fā)的《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)）》規(guī)定：學(xué)生可以在規(guī)劃的范圍內(nèi)根據(jù)自己的愛(ài)好與專長(zhǎng)，進(jìn)行選擇性學(xué)習(xí)，每個(gè)學(xué)期有兩次選擇性機(jī)會(huì)。每個(gè)學(xué)期學(xué)生進(jìn)行兩次選項(xiàng)，理論上非常理想，但在實(shí)際情況中比較不合理。一是每周2課時(shí)，整個(gè)學(xué)期大概進(jìn)行室外教學(xué)有30個(gè)課時(shí)。大多數(shù)模塊教學(xué)內(nèi)容不可能在半學(xué)期內(nèi)完全通過(guò)教師傳授給學(xué)生，如果學(xué)生一學(xué)期進(jìn)行兩個(gè)模塊項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，很容易造成學(xué)生對(duì)兩個(gè)模塊教學(xué)內(nèi)容不能系統(tǒng)化掌握，只能學(xué)到一點(diǎn)皮毛，事倍功半，不符合《標(biāo)準(zhǔn)》水平五的要求；并且一學(xué)期進(jìn)行兩次選項(xiàng)，教學(xué)班成員流動(dòng)性大，這樣不利于教學(xué)班的穩(wěn)定和教師的管理。所以，經(jīng)過(guò)選項(xiàng)教學(xué)的實(shí)踐，從上學(xué)期開(kāi)始，我校進(jìn)行體育與健康選項(xiàng)教學(xué)實(shí)行每學(xué)期只進(jìn)行一次選項(xiàng)。通過(guò)跟學(xué)生交流溝通，大部分學(xué)生也認(rèn)同這種做法。
        　　四、選項(xiàng)教學(xué)有利于學(xué)生之間的交流，但要加強(qiáng)模塊教學(xué)班的管理和規(guī)范
        　　學(xué)生通過(guò)個(gè)人的選項(xiàng)分別組成各模塊的`教學(xué)班，開(kāi)始時(shí)相互之間既不認(rèn)識(shí)更談不上了解。通過(guò)共同參與模塊教學(xué)，不同行政班的學(xué)生之中在一起，使不通班級(jí)的學(xué)生之間的交流和合作更加密切了，選項(xiàng)教學(xué)增進(jìn)了學(xué)生之間的友誼，擴(kuò)大了學(xué)生的交際面。但與此同時(shí)，也要考慮如何加強(qiáng)對(duì)模塊教學(xué)班的管理。在選項(xiàng)教學(xué)實(shí)施過(guò)程中，我們對(duì)教學(xué)班采取了以下幾種管理辦法：一是每學(xué)期的第一節(jié)課統(tǒng)一上室內(nèi)課，分別由各班負(fù)責(zé)教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行選項(xiàng)，并重點(diǎn)提出選項(xiàng)教學(xué)的具體要求和注意事項(xiàng)，定下規(guī)矩，有利于今后教學(xué)工作的管理；二是教學(xué)過(guò)程，教師注意培養(yǎng)教學(xué)班中的體育骨干，做好教師的助手，幫助教師進(jìn)行管理；三是每節(jié)課教師要對(duì)各自教學(xué)班進(jìn)行嚴(yán)格的考勤，杜絕曠課或隨意串班現(xiàn)象出現(xiàn)；四是嚴(yán)格履行請(qǐng)假制度，若學(xué)生請(qǐng)假必須要得到班主任的批準(zhǔn)。體育教師一定要跟各行政班班主任多做溝通交流，共同管理好學(xué)生。
        　　在進(jìn)行選項(xiàng)中遇到的困難，有的已經(jīng)通過(guò)教師之間溝通交流后得到了克服，但還是存在一定的不足。比如，實(shí)施選項(xiàng)教學(xué)后，教師的備課、授課、教法指導(dǎo)場(chǎng)地布置通過(guò)去有很大不同。我們學(xué)校高一、高二五位教師跨年段同時(shí)進(jìn)行教學(xué)，造成教師之間相互聽(tīng)課困難，相互學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)比以前減少了，這樣不利于青年教師的成長(zhǎng)；在實(shí)施選項(xiàng)教學(xué)后，重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生的專長(zhǎng)項(xiàng)目，這樣雖有利于發(fā)展學(xué)生的特色，但不能保證學(xué)生身體素質(zhì)能得到全面發(fā)展，所以在進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)的同時(shí)，有必要輔修一定的基礎(chǔ)項(xiàng)目，如田徑類項(xiàng)目，這樣能增強(qiáng)學(xué)生的基礎(chǔ)性身體素質(zhì)，也有利于專項(xiàng)技術(shù)的進(jìn)一步掌握；我校根據(jù)教師、場(chǎng)地器材等實(shí)際情況提供三個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選項(xiàng)，分成五個(gè)教學(xué)班進(jìn)行教學(xué)。在選項(xiàng)前，我們教師有向?qū)W生明確說(shuō)明，選項(xiàng)教學(xué)不可能滿足所有學(xué)生的要求，但還是有學(xué)生對(duì)選項(xiàng)教學(xué)項(xiàng)目提出了不滿，特別是那些被調(diào)整志愿的學(xué)生。對(duì)于這部份學(xué)生我們本著妥善處理，做好思想工作的原則同學(xué)生進(jìn)行交流，也是為了防止個(gè)別學(xué)生出現(xiàn)消極情緒。志愿被調(diào)整的學(xué)生，教師有作登記。在第二學(xué)期進(jìn)行選項(xiàng)時(shí)，會(huì)優(yōu)先滿足他們的志愿。
        　　在今后的選項(xiàng)教學(xué)工作中，我們會(huì)繼續(xù)探索，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力提高自身教學(xué)科研水平，樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，不斷完善新課程選項(xiàng)教學(xué)，以全面發(fā)展學(xué)生綜合素質(zhì)為己任。
        　　參考文獻(xiàn)：
        　　1、《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（試驗(yàn)）》——人民教育出版社
        　　2、《體育課程高中選項(xiàng)教學(xué)問(wèn)題與對(duì)策研究》——陳文斌
        　　3、《體育課選項(xiàng)教學(xué)的點(diǎn)滴思考》——遲曉東
        【體育與健康論文】相關(guān)文章：
        體育與健康論文02-21
        體育與健康論文15篇02-21
        體育鍛煉對(duì)學(xué)員心理健康的啟迪論文09-26
        飲食與健康論文07-25
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        淺談初中體育與健康課中拓展訓(xùn)練的開(kāi)展論文07-24
        《體育與健康》說(shuō)課稿02-17
        《體育與健康》說(shuō)課稿04-29
        體育與健康說(shuō)課稿05-20
        
                
        
                
            
        
            
        
        
        
        
            
        
        
    
        
    

    

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