控制情緒,你會(huì)是更好的自己雜文隨筆
你會(huì)不會(huì)時(shí)常被情緒左右？有時(shí)甚至有些失去理智，說(shuō)了一些過(guò)分的話，做了一些過(guò)激的舉動(dòng)。情緒不穩(wěn)定會(huì)讓我們常常苦惱，傷害了別人，也傷害了自己。
我覺(jué)得情緒像雨，穩(wěn)定的情緒就是毛毛細(xì)雨，溫和濕潤(rùn)，讓人覺(jué)得舒服；不穩(wěn)定的情緒則是瓢潑大雨，即使人們打傘還是弄得一身濕，即使他人知道你說(shuō)的不過(guò)是氣話，也依然會(huì)給他們帶來(lái)傷害。
和一個(gè)情緒穩(wěn)定的人相處，你會(huì)有種如沐春風(fēng)之感。比如放學(xué)后在食堂吃飯，這時(shí)候會(huì)有很多人在排隊(duì)，甚至還有人會(huì)插隊(duì)，人很多很擁擠，大家的心里都很煩，這時(shí)候你會(huì)看到有些人皺著眉，瞪著眼，嘴里不停的抱怨“哎呀，人真多”，“好煩”，之類的話，但是與此同時(shí)你還會(huì)發(fā)現(xiàn)，有一些人不慌不忙，也在人群中等著，可能他們也想早點(diǎn)打上飯，但是他們并沒(méi)有其他人那么著急上火，因?yàn)榧焙筒患倍紱](méi)有用，抱怨也顯得很多余，這就是高情商的人和情商低的人之間的差別，情商高的人懂得控制自己的情緒。
但是每個(gè)人都會(huì)有情緒，有的人會(huì)控制情緒，有的'人被情緒控制�？刂魄榫w很難嗎？是的，我也覺(jué)得很難。
我經(jīng)常也會(huì)陷入負(fù)面情緒里，然后在很親近的人面前爆發(fā)。周圍的朋友、同學(xué)、老師都會(huì)覺(jué)得我是個(gè)脾氣特別好的人，很好相處，也從不發(fā)脾氣，我差點(diǎn)就信了。但是每次寒暑假回家，我都很和媽媽吵架，經(jīng)常吵，我記得我對(duì)媽媽說(shuō)過(guò)一句話“我可以和全世界的人好好相處，為什么不能和你好好相處？你不應(yīng)該反省一下嗎？”然后媽媽哭了好久，其實(shí)后來(lái)我逐漸明白，不是她難相處，而是我把所有的壞脾氣都留給了她。
高中的時(shí)候有一個(gè)關(guān)系極好的閨蜜，我很依賴她，她對(duì)我真的是很包容了。在那段壓力很大的日子里，我?guī)缀醢阉械呢?fù)面情緒統(tǒng)統(tǒng)向她發(fā)泄。還好她一直都在我身邊從未離去。她說(shuō)她很了解我，雖然偶爾脾氣有點(diǎn)差，但人是很好的人。
后來(lái)，在大學(xué)里我有了男朋友，半年都沒(méi)有吵過(guò)架，半年后幾乎幾天一吵，險(xiǎn)些分手，這是為什么呢？其實(shí)原因很簡(jiǎn)單，隨著相處的時(shí)間久了，我開(kāi)始越來(lái)越信任他，把他當(dāng)做像親人一樣的存在，在有情緒的時(shí)候，毫無(wú)顧忌的向他發(fā)泄。因?yàn)榇蠖鄶?shù)人在心理上都更依賴親人，因而我們都選擇向親人發(fā)泄自己的負(fù)面情緒，關(guān)系越親近就越容易受到傷害。
從我自己的親身經(jīng)歷來(lái)說(shuō)，有情緒是一件很正常的事情。以上三件事都有一個(gè)共同的地方，就是發(fā)泄。沒(méi)錯(cuò)，控制情緒的最好方式就是發(fā)泄，忍不是什么好主意，忍無(wú)可忍的時(shí)候，爆發(fā)的力量可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎你的預(yù)期。但是上文的我提供的是一種反面教材，我們是不應(yīng)該向親人發(fā)泄自己壞情緒的。發(fā)泄情緒可以是這樣的——
當(dāng)你心煩氣躁的時(shí)候，你可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，寫字，看書，做手工等等，都是可以的�？傊�，去做一些讓你放松心情的事情。
當(dāng)你意志低沉的時(shí)候，可以和朋友聊聊天，散散心，說(shuō)說(shuō)心里話，把內(nèi)心的煩悶苦惱向朋友傾訴，然后你的心情真的會(huì)好很多。
當(dāng)你怒氣沖天的時(shí)候，跳舞、跑步、拳擊等等消耗體力的運(yùn)動(dòng)，都是不錯(cuò)的選擇。這樣有助于你把體內(nèi)盛怒產(chǎn)生的能量發(fā)泄出來(lái)，釋放積聚的能量也是調(diào)節(jié)心理平衡的一種方式。
以上都經(jīng)本人親自體驗(yàn)，真實(shí)有效，但是每個(gè)人又是不同的，你可以去尋找適合自己的健康發(fā)泄情緒的方式。殊途而同歸，愿我們慢慢的都可以成長(zhǎng)為可以控制自己情緒的人。
控制情緒，你，會(huì)成為更好的你；我們，也會(huì)是更好的我們。
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