一年生草木生活隨筆
持續(xù)運(yùn)動(dòng)將近1個(gè)月了,我每天運(yùn)動(dòng)40分鐘到1個(gè)小時(shí)。幾年前,我跑傷了膝蓋,不能再跑步,這一次,選擇的是hiit(高強(qiáng)度間歇性有氧訓(xùn)練)。開(kāi)始時(shí),我一個(gè)平板支撐30秒都做不下來(lái),15秒的時(shí)候,整個(gè)軀體從腹部開(kāi)始劇烈顫抖,然后攔腰折斷坍塌下來(lái)。現(xiàn)在,我做幾組都感到很輕松了。
持續(xù)兩周以后,每天到了運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,我居然有隱約的期盼。雖然克服“你得去做運(yùn)動(dòng)”這個(gè)念頭需要一股勁,但是我痛并快樂(lè)著。我的身體感覺(jué)越來(lái)越好,原本扁平的一攤?cè)飧杏X(jué)立體了。我花時(shí)間照鏡子,觀(guān)察自己的身體,真希望有一天能變成在觀(guān)賞自己的身體。
第三周的`時(shí)候,我心情跌到谷底,強(qiáng)烈地想放棄。體重居然沒(méi)有大變化,讓我沮喪得要死。我已經(jīng)在控制飲食,并且認(rèn)真做運(yùn)動(dòng)了。這時(shí)我的按摩師挽救了我。她給我按摩酸痛的肌肉,驚喜地說(shuō):“你的脊椎原來(lái)彎曲得厲害,現(xiàn)在好多了!頸椎鼓出來(lái)的大包也平復(fù)了。你得堅(jiān)持!”
運(yùn)動(dòng)時(shí)你在想什么?村上春樹(shù)據(jù)此寫(xiě)了一本書(shū)。我在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,會(huì)想到各種名人名言,想得最多的一段話(huà)是我的朋友小熊寫(xiě)的,這段話(huà)是這樣的:
“人的意志力通常是一年生的草木,經(jīng)不起季節(jié)偷換,會(huì)凋謝枯萎。你得想辦法在意志力消失之前讓它成為一種生活習(xí)慣,并小心地在顛沛造次和休假時(shí)不破壞它。然而,即使如此,也沒(méi)有什么一勞永逸的神話(huà),時(shí)間永遠(yuǎn)比你陰險(xiǎn),有耐心,會(huì)抓住每一個(gè)縫隙攻擊你。時(shí)間沒(méi)有身體,如過(guò)隙的白駒永恒如新,但是你有,你會(huì)衰老,會(huì)越來(lái)越受不了疲勞!
不知為何,這一段談不上多勵(lì)志的文字反而最鼓勵(lì)我,大概是因?yàn)樗劦搅巳诵。我非常反感那種用羞辱自己來(lái)激發(fā)動(dòng)力的口號(hào),因?yàn)樾呷枰馕吨载?zé)和內(nèi)疚,在偶爾崩潰之后,那份沉重的挫敗感會(huì)使人再也無(wú)法重新開(kāi)始。我不想在內(nèi)心植入一個(gè)聲音,是嚴(yán)厲的父親或者老師在抽我耳光,我只需要一個(gè)耐心的朋友。
這段話(huà)里有一種對(duì)人性的了解和寬恕。人就是這樣子的,你我皆同。一次、兩次甚至多次的放棄都不算什么,你不必感到羞愧,相反,如果你戰(zhàn)勝了這些,你完全可以感到驕傲。
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