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      2. 培訓(xùn)計劃

        時間:2022-05-12 09:30:24 培訓(xùn)計劃 我要投稿

        【精選】培訓(xùn)計劃集錦6篇

          人生天地之間,若白駒過隙,忽然而已,我們的工作又邁入新的階段,我們要好好計劃今后的學(xué)習(xí),制定一份計劃了。你所接觸過的計劃都是什么樣子的呢?下面是小編整理的培訓(xùn)計劃6篇,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

        【精選】培訓(xùn)計劃集錦6篇

        培訓(xùn)計劃 篇1

          為了規(guī)范護理員的工作行為,讓護理員更好地配合護士,為住院患者提供優(yōu)質(zhì)的基礎(chǔ)護理,保證病房安全,隨時為病人解決現(xiàn)存的問題,特制訂以下培訓(xùn)計劃。

          ―、學(xué)習(xí)各種制度、規(guī)范和職責(zé)(針對新入職者)

          1.學(xué)習(xí)醫(yī)院的各項規(guī)章制度,如考勤、休假和請假制度,上崗儀表要求等。

          2.學(xué)習(xí)和熟知護理員崗位職責(zé)。

          二、安全知識培訓(xùn)(針對新入職者)

          1.對講機的正確使用方法。

          2.鑰匙的保管、進出病房開關(guān)門時的注意事項。

          3.與病人的接觸方式。

          4.約束病人的護理注意事項。

          5.病房安全檢查的方法和項目。

          三、基礎(chǔ)護理技能的培訓(xùn)(定期培訓(xùn))

          1.床單位的整理:包括毛巾、口杯的掛放,被子的折疊,枕頭開口端的方向等。

          2.為病人理發(fā)、剪指甲、整理儀表等技能培訓(xùn)。

          3.晨間護理和晚間護理的培訓(xùn)。

          四、院感知識方面的培訓(xùn)(定期培訓(xùn))

          1.洗手的方法和適應(yīng)癥。

          2.發(fā)生職業(yè)暴露或針刺時的處理方法和上報程序。

          3.傳染性衣物及污染衣物的處理

        培訓(xùn)計劃 篇2

          作為教師,就應(yīng)是始終站在知識前沿的人,作為教師,最大的財富就是讀書、學(xué)習(xí)。新課標(biāo)的教學(xué)就要求教師不斷的學(xué)習(xí)、不斷進步,及時充實自己的知識,現(xiàn)在的課堂教學(xué),僅靠那點舊有的教學(xué)經(jīng)驗,是駕馭不了現(xiàn)在的課堂教學(xué)。這時舊有的教學(xué)經(jīng)驗就成了阻礙教師教學(xué)能力的發(fā)展和提高的障礙,經(jīng)過了 “國培”網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)學(xué)習(xí),我的教育觀念有了新的認(rèn)識,對我在今后的教學(xué)工作中改進教學(xué)方法、教學(xué)策略有極大的的好處。

          一、認(rèn)知教師的作用

          通過學(xué)習(xí)讓我知道教師是新課程的實施主體。新課程最終要落實到教學(xué)中來,沒有教學(xué),新課程終究只是一個靜態(tài)的,而不會是現(xiàn)實的課程。而教師恰是實施新課程的主體,任何其他人,如專家、各級教育行政人員,等等,不管對新課程有多么熱心、有多么關(guān)注,都不能代替教師的實踐。

          教師一是要意識到自己所肩負(fù)的重任,用自己的創(chuàng)造性實踐去實現(xiàn)新課程;一是要對自己的以往的和當(dāng)下的實踐滿懷信心,要認(rèn)真分析以往教學(xué)的優(yōu)點與不足的基礎(chǔ)上,借著新課程的契機,發(fā)揚光大以往的優(yōu)點,改造乃至克服以往的不足。那種認(rèn)為新課程要一切都是新的,以往的做法都是陳舊的、不適應(yīng)新課程的想法是不正確的,也不利于新課程的開展。今后我會學(xué)以致用,我會將在這里學(xué)到的新知識盡快地內(nèi)化為自己的東西,運用于教育教學(xué)過程中,與同行們的學(xué)習(xí)探討,互相協(xié)作,加強平時的學(xué)習(xí)、充電,我一定將學(xué)到的知識運用于教育教學(xué)實踐中去,讓培訓(xùn)的碩果在教育事業(yè)平凡的崗位上放光彩。振奮精神、激勵自己,在今后工作中,要更加努力,不斷完善自己,發(fā)揚優(yōu)點,開拓進取,作為新課程改革的帶頭人、實踐者、先行者。

          二、有利于指導(dǎo)教學(xué)實踐。

          走進了培訓(xùn)學(xué)習(xí)課堂,是專家們的精彩講座,一次次地激起我內(nèi)心的感應(yīng),更激起了我的反思。在這種理論和實踐的對話中,我喜悅地收獲著專家們思想的精髓、理論的精華。面對改革形式的不斷發(fā)展,我也漸漸感覺自身的能力不夠了,面對學(xué)生時總有些不知所措。遠程研修開辟了一條普通教師與全國知名教育專家,緊密接觸的通道。我可以隨時聆聽專家的講座,領(lǐng)略專家科學(xué)的教育理論和先進的教學(xué)方法,耳目一新,百聽不厭,從根本上轉(zhuǎn)變了教育觀念。他們的專題講座、對互動話、案例評析和思考與活動。一個個精心設(shè)計教學(xué)方案和專業(yè)理論,課堂教學(xué)中互動交流活動的設(shè)計與組織,學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)水平和提高課堂教學(xué)的有效性。上好一堂課,評價一堂課,不光要看教師的教,更重要的是要看學(xué)生的學(xué)。只有做好,才能促進專業(yè)成長。對照自己平時備課只是看教科書,教師教學(xué)參考書以及一些有關(guān)的教學(xué)資料而已。也許是大多老師都存在的不足,在培訓(xùn)中使我明白了實質(zhì)性的區(qū)別,要把我們的課堂設(shè)計作為一個舞臺,讓每個學(xué)生都能在這個舞臺上展示自我。

          三、不斷充電,更新知識。

          新時代、新知識、新課程都要求教師樹立終身學(xué)習(xí)的目標(biāo),實現(xiàn)自身的可持續(xù)發(fā)展。學(xué)習(xí)不僅僅只專業(yè)方面,要擴充到各個領(lǐng)域,不斷的提升自身的修養(yǎng)和素質(zhì)。首先必須樹立終身學(xué)習(xí)的意識,把不斷學(xué)習(xí)作為自身發(fā)展的源泉和動力。其次,教師應(yīng)把學(xué)習(xí)貫徹在自己的教學(xué)實踐中,將學(xué)習(xí)與實際教學(xué)結(jié)合起來,努力探索新的教育教學(xué)方法。再次,在豐富自身專業(yè)知識的同時,廣泛涉獵各種社會科學(xué)和自然科學(xué)知識,從而更好地適應(yīng)教學(xué)的需要,通過經(jīng)驗,提高自身,向更完善的目標(biāo)努力。最后,要充分利用現(xiàn)代信息通訊技術(shù),不斷擴大學(xué)習(xí)資源和學(xué)習(xí)空間,及時了解專業(yè)領(lǐng)域以及其他領(lǐng)域的最新發(fā)展動態(tài),注重與其他教師和專家的合作探討,教師要秉承終身學(xué)習(xí)和教育理念,以適應(yīng)教育改革的浪潮。

          四、探討交流。

          這次培訓(xùn)學(xué)習(xí),與學(xué)員相互探討,交流,研討,促進教學(xué)的反思與交流,欣賞每一位的才情智慧及人生感悟。通過自己及眾多同仁的努力,懂得分享更多的專家、學(xué)員的經(jīng)驗、智慧;通過自己的努力,共同徜徉在學(xué)習(xí)的快樂中,我們一起探討,碰撞,交流,在創(chuàng)造中喜悅、發(fā)展。付出辛勞,最重要的是我們體會了學(xué)習(xí)的真正快樂。我們當(dāng)學(xué)員,當(dāng)成網(wǎng)友,當(dāng)成良師益友,當(dāng)成久別的戰(zhàn)友,在網(wǎng)上我們相逢了,彼此欣喜地接納,獻出自己的一點智慧,一星思想的光芒。每天在點擊專家及同學(xué)的作業(yè)、留言時,我在思考著、羨慕著、感動著,把個人在學(xué)習(xí)過程中的思考、感悟?qū)懗鰜,積極在網(wǎng)上參與,交流,在學(xué)習(xí)、寫作、點評交流中,與學(xué)員分享學(xué)習(xí)的快樂。

          五、內(nèi)容豐富,形式多樣。

          培訓(xùn)學(xué)習(xí)緊張而有序地開展,聽專家講座,上網(wǎng)學(xué)習(xí),評論交流,做作業(yè),觀摩名師們成果,在博客、交流平臺點評,發(fā)表文章,與學(xué)員們、指導(dǎo)老師交流,共同學(xué)習(xí),共同成長。雖然學(xué)習(xí)時間很緊張,但我感覺到充實而幸福!這次培訓(xùn)的內(nèi)容豐富,形式多樣,有教育專家的專題報告,有優(yōu)秀教師的教學(xué)展示,也有學(xué)員的互動討論等等。通過理論的培訓(xùn)學(xué)習(xí),教學(xué)觀摩,還有自己的教學(xué)實踐展示。這次的學(xué)習(xí),對我來說既有觀念上的洗禮,也有理論上的提高;既有知識上的積淀,也有教學(xué)技藝上的增長。這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)有了豐厚的收獲,也促進我不斷成長

          六、系統(tǒng)學(xué)習(xí)教學(xué)法,轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念。

          新課程要求,學(xué)生是學(xué)習(xí)和發(fā)展的主體,要關(guān)注學(xué)生的個體差異和不同的學(xué)習(xí)需求,充分激發(fā)學(xué)生的主動參與意識和進取精神,積極倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式,為學(xué)生全面發(fā)展和終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)。新課程將改變教師與學(xué)生的傳統(tǒng)角色、教學(xué)方式和學(xué)習(xí)方式,積極倡導(dǎo)學(xué)生主動學(xué)習(xí)和主動探究的精神,教師要不斷地實現(xiàn)自我更新。新課改強調(diào)教師是學(xué)習(xí)活動的組織者和引導(dǎo)者,同時認(rèn)為學(xué)生才是課堂的主體,老師應(yīng)盡可能地把課堂還給學(xué)生,讓盡可能多的學(xué)生參與課堂,把“主宰”權(quán)還給學(xué)生。我認(rèn)為,學(xué)習(xí)的目的是為了學(xué)以致用,而不是單純地為了考試,為了升學(xué),因此,作為教師確實有必要轉(zhuǎn)變一下自己的角色地位,順應(yīng)課改的需求,把放飛心靈的空間和時間留給學(xué)生,營造寬松自由的課堂氛圍,在這種輕松的氛圍里真正地引導(dǎo)學(xué)生們積極、主動地學(xué)習(xí),這樣一來,學(xué)生有了較自由的學(xué)習(xí)空間,有了與老師平等對話的機會,變得越來越大膽,在課堂上踴躍發(fā)言,積極地表現(xiàn)自我。

          總之非常感謝國培的專家、老師們,在我們最需要的時候,及時給我們安排了這樣的學(xué)習(xí),讓我們能將新的'教學(xué)理念帶進我們的課堂。

        培訓(xùn)計劃 篇3

          首先,認(rèn)真負(fù)責(zé)地完成xx小組里自我的分擔(dān)的每一份工作。與xx小組的成員齊心協(xié)力,從客戶的需求出發(fā),在電話,在郵件,或拜訪中,了解客戶的需求,從而帶給滿足客戶需求的產(chǎn)品和服務(wù)。與小組成員一齊,集思廣益,一點一點共同解決我方的合作過程中引起對方不滿意的問題,實現(xiàn)更順暢更愉快的長期合作。

          第二,在阿里巴巴平臺擁有自我的業(yè)務(wù)賬號。作為xx小組的一員,在確保完成小組業(yè)務(wù)的同時,能夠發(fā)展自我的個人業(yè)務(wù)。在實習(xí)期,我也曾嘗試透過谷歌搜索引擎和其它國家B2B平臺上尋找買家,發(fā)過無數(shù)封開發(fā)信,但回復(fù)者甚少。相信,透過公司付費的阿里巴巴平臺,若有機會參加阿里巴巴平臺的相關(guān)培訓(xùn),我會學(xué)習(xí)的更快、更專業(yè)。

          第三,全面的了解公司和產(chǎn)品,培養(yǎng)自我的業(yè)務(wù)潛力。透過了解公司和產(chǎn)品,進而了解目標(biāo)市場和競爭對手,做到能夠?qū)I(yè)的回答客戶提出的問題,用自我的專業(yè)知識留住客戶。豐富與產(chǎn)品相關(guān)的原材料、包裝等相關(guān)知識。

          第四,至少擁有一個自我的業(yè)務(wù),培養(yǎng)自我的業(yè)務(wù)技巧。沒有實戰(zhàn)的話,只能是紙上談兵,透過一個自我獨立操守的業(yè)務(wù),就能將理論與實踐相結(jié)合,培養(yǎng)自我的業(yè)務(wù)技巧,熟悉一整套外貿(mào)流程。從開發(fā)客戶、簽訂單、下生產(chǎn)通知、報關(guān)、發(fā)運到最后收款結(jié)束,一邊學(xué)習(xí)一邊實踐。然后,透過一次一次地總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn),使自我的業(yè)務(wù)潛力逐漸趨于成熟。

          第五,提高自我的業(yè)務(wù)素質(zhì)。做一個誠實、熱情、有耐心、有自信心的外貿(mào)業(yè)務(wù)員。做朋友做業(yè)務(wù)要誠實。對待自我的職業(yè)要有熱情,有激情。在開發(fā)客戶的過程中要有耐心。在與客戶洽談和溝通時要有自信心。

          第六,業(yè)余時光多加練習(xí)英語口語,接待客戶時做到完全無障礙的溝通和交流,多朗讀、多背誦,立志實現(xiàn)向E哥那樣任何對話,隨聽隨翻。

          第七,重新學(xué)習(xí)日語,掌握日語的基本對話和交流。制定日語學(xué)習(xí)計劃,從詞匯和句型開始,重新學(xué)習(xí)、重新掌握,讓日語成為自我名副其實的第二外語,以備不時之需。

        培訓(xùn)計劃 篇4

          信息技術(shù)發(fā)展很快,為了適應(yīng)現(xiàn)代信息社會對基礎(chǔ)教育的要求,我校以發(fā)展為主題,以改革為動力,以現(xiàn)代教育信息技術(shù)建設(shè)為重點,以推進素質(zhì)教育為中心,力爭創(chuàng)辦教育信息技術(shù)示范學(xué)校。結(jié)合我校校情,我們擬定了20xx年度信息技術(shù)培訓(xùn)方案。

          一、培訓(xùn)目的

          1.使廣大教師能夠了解和掌握計算機實用基本操作知識與技能。

          2.使廣大教師能夠運用計算機進行簡單的教育教學(xué)信息處理。

          3.使廣大教師能夠比較熟練的運用多媒體技術(shù)為教育教學(xué)及教學(xué)管理服務(wù)。

          二、培訓(xùn)對象

          1.在校的所有教職員工。

          2.學(xué)校不設(shè)定參加考試教師的年齡,對自己不參加考試的教師將來產(chǎn)生的后果自己負(fù)責(zé)。

          3.對已經(jīng)取得國家或省級計算機過關(guān)證件的教師,也必須參加學(xué)校組織的計算機實用技術(shù)考核。

          4、計算機教師也應(yīng)參加學(xué)校組織的考試。

          三、培訓(xùn)的內(nèi)容與要求

          1.基本操作部分 ①文件及文件夾的建立、命名、保存、②文件及文件夾的刪除、移動、重命名。③文件內(nèi)容的復(fù)制、剪切、修改和刪除、④查找。

          2.了解word的最基本操作,會建立新文檔,并能在硬盤和u盤上存儲、打開。文字處理部分 ①文字輸入、②排版、③本學(xué)科試卷排版打印。

          3.表格的制作部分 ①繪制表格、②設(shè)計表格、③教案設(shè)計。

          4.會使用cai軟件輔助教學(xué),多媒體課件的制作。

          5.網(wǎng)絡(luò)知識部分:

          怎樣申請電子信箱及收發(fā)郵件

          創(chuàng)建自己的博客,并在博客上上傳電子教案,參加與校內(nèi)外教師的集體備課活動。

          四、培訓(xùn)方式:

          以自學(xué)為主,指導(dǎo)為輔。

          五、考核的方法和形式

          1.考試的內(nèi)容為計算機實用操作技術(shù),不考理論知識和死記硬背的內(nèi)容。具體考核的內(nèi)容及要求細則,由學(xué)校組織相關(guān)專業(yè)人員統(tǒng)一制定。

          2.本次計算機實用技術(shù)考核不再進行統(tǒng)一集中培訓(xùn),一律靠個人自學(xué)。

          3.本次計算機實用技術(shù)考核共分三個檔次記錄成績,即:優(yōu)秀、合格、不合格。

          4.對取得證書的教師在聘用、晉職、評優(yōu)、等過程中同等條件下優(yōu)先考慮。

        培訓(xùn)計劃 篇5

          20--年培訓(xùn)組將以終為始,不斷轉(zhuǎn)變工作作風(fēng),持續(xù)創(chuàng)新工作思路。將更多優(yōu)秀的培訓(xùn)方式及內(nèi)容運用到實際工作中。

          1、 新員工方面:持續(xù)做好五項工作, 規(guī)范培訓(xùn)流程,提高新員工培訓(xùn)質(zhì)量

          一是做好新工崗前鑒定,細化新員工崗前鑒定內(nèi)容,對新員工理解溝通能力進行充分把關(guān),選擇適合的人才。

          二是根據(jù)培訓(xùn)密集程度,合理設(shè)置培訓(xùn)課程:人員穩(wěn)定期系統(tǒng)全面講解業(yè)務(wù)知識;招聘密集期重點業(yè)務(wù)強化授課。

          三是在做好新員工業(yè)務(wù)知識全面培訓(xùn)的同時,將新工分為西安、地市兩區(qū),加強分區(qū)業(yè)務(wù)重點培訓(xùn),促進業(yè)務(wù)能力提升。

          四是加強三大訓(xùn)練,即知識庫點擊訓(xùn)練、NG系統(tǒng)及輔助查詢系統(tǒng)操作訓(xùn)練、場景還原訓(xùn)練。從而進一步提升新員工實戰(zhàn)能力,:

          五是做好新員工關(guān)懷,穩(wěn)定新工隊伍:對進入新工分部的員工,定期進行電話關(guān)懷,幫助新員工答疑解感,適應(yīng)新的工作環(huán)境。對有離職意向的新工,做好二個面談,培訓(xùn)師與新員工面談、培訓(xùn)管理與員工面談,了解員工離職原因,安撫挽留。

          2、在崗員工方面:

           圍繞熱線人員能力提升,開發(fā)出適合熱線人員的精品課程

           開展標(biāo)兵員工經(jīng)驗巡講,請標(biāo)兵員工將工作中優(yōu)秀經(jīng)驗、方法傳授給其他員工

           利用典型案例,開展場景模擬分析演練培訓(xùn),加強員工記憶,幫助員工提升解決能力。

           將標(biāo)準(zhǔn)話術(shù)、知識庫路徑、標(biāo)桿案例分期編制成掌上手冊,并對員工進行下發(fā),強化員工自學(xué)提升。

           加強員工網(wǎng)上學(xué)院學(xué)習(xí)課程管理

           按季度組織在崗員工進行能力達標(biāo)測試,對未達標(biāo)人員進行下崗培訓(xùn)。

          3、 班組長能力提升:

           搜集一線管理人力能力提升培訓(xùn)需求,做好20--年外部培訓(xùn)課程的申請與開展工作。

           每季度組織至少一次班組長管理能力培訓(xùn)。

           要求班組長以上管理人員每月自學(xué)一門網(wǎng)上學(xué)院課程(如商務(wù)禮儀、時間管理、溝通技巧等),提高管理能力。月底培訓(xùn)組統(tǒng)一考試。

           每半年進行一次班組長能力評估測試,并將成績建檔管理,做為班組長晉升依據(jù)。

        培訓(xùn)計劃 篇6

          一、指導(dǎo)思想

          提高教師的整體素質(zhì),建設(shè)一支師德修養(yǎng)高、業(yè)務(wù)素質(zhì)精良、教學(xué)技能全面、教學(xué)基本功過硬、教學(xué)理念前衛(wèi)、把握新課程標(biāo)準(zhǔn)、并具有一定教科研能力、適應(yīng)新時期新課程改革需求的教師隊伍。

          二、培訓(xùn)目標(biāo)

          1.通過師德培訓(xùn)使全體參訓(xùn)人員的師德修養(yǎng)與職業(yè)道德水平有明顯提高。

          2.通過新課程理論的學(xué)習(xí)使各校教師都能轉(zhuǎn)變教育理念,能在科學(xué)理論指導(dǎo)下以全新的方法走進新學(xué)期的課堂,盡快改進課堂教學(xué)的結(jié)構(gòu)、逐步提高課堂教學(xué)的效率、不斷提升課堂教學(xué)的質(zhì)量。

          3.通過班隊知識學(xué)習(xí),使參訓(xùn)人員進一步熟悉班隊集體建設(shè)的具體操作方法,促進學(xué)校的德育工作的規(guī)范化。

          4.通過教學(xué)業(yè)務(wù)知識的培訓(xùn),使全體參訓(xùn)人員人人明確教學(xué)“六認(rèn)真”要求,向教學(xué)“七認(rèn)真”邁進;個個懂得參與教育科研活動的基本知識,把握教學(xué)教研工作的主動權(quán)。

          5.后勤工作人員通過師德培訓(xùn),進一步確立服務(wù)觀念,擺正工作關(guān)系,提高工作效率,強化安全防范,確保服務(wù)質(zhì)量。

          三、培訓(xùn)方式

          集中培訓(xùn),專家講座,經(jīng)驗交流,互學(xué)互動,觀摩現(xiàn)場,表態(tài)發(fā)言。

          四、組織領(lǐng)導(dǎo)

          組 長:陳正美

          副組長:朱建剛 蔣四良 胡關(guān)喬

          成 員:宋前方

          侯穎華 陳德芹

          陳發(fā)超

          王 平

          吳雪芹

          五、培訓(xùn)地點

          XX市綠豐學(xué)校多功能活動室

          六、日程安排表

          時間午別內(nèi) 容 安 排主講人主持人8月21日上午

          1.開學(xué)典禮

         、偈薪逃诸I(lǐng)導(dǎo)致開幕詞

         、趫F市委領(lǐng)導(dǎo)講話

          ③教員代表發(fā)言

         、輰W(xué)員體表發(fā)言

          2.全體人員合影

          3.教師教育理念的更新

          4.新課標(biāo)的認(rèn)識與理解

          錢潔雅局長

          李 彬書記

          蔣四良

          吳雪芹

          周仁麗

          蔣四良

          市局袁科長

          市局趙科長

          陳正美下午

          1.三校教師暑假作業(yè)展評

          2.

          羅會詞

          孫振中

          蔣四良8月22日上午

          港口鄭校長

          胡關(guān)喬下午

          鳳凰錢校長

          8月23日上午

          1.

          2.

          孫振中

          朱建剛下午

          1.

          2.班主任工作經(jīng)驗交流

          蔣四良

          有關(guān)老師

          8月24日上午

          1.小學(xué)語文教學(xué)

          2.小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)

          市局候主任西張盧校長

          蔣四良

          下午

          1.書法教學(xué)

          2.

          3.學(xué)唱歌曲、、

          泗港陳校長

          大新夏校長

          吳雪芹

          8月25日上午

          1.學(xué)校安全工作要點

          2.體育課教學(xué)

          3.音樂課教學(xué)

          4.評選優(yōu)秀學(xué)員

          市局陸科長

          市局孫忠義

          孫振中

          各校校長

          胡關(guān)橋

          下午

          1.舉行培訓(xùn)班休業(yè)式

         、偈薪逃诸I(lǐng)導(dǎo)講話

          ②學(xué)員代表學(xué)習(xí)心德交流

         、垲C發(fā)優(yōu)秀學(xué)員證書

         、苁钇谂嘤(xùn)班工作總結(jié)

          2.培訓(xùn)班結(jié)束

          市局領(lǐng)導(dǎo)

          學(xué)員代表

          陳正美

          陳正美

          朱建剛

          附作息時間:

          上午:7:40--11:20 下午:1:40--5:40 午飯:11:30

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