【優(yōu)】心理活動(dòng)設(shè)計(jì)方案
為了確保事情或工作得以順利進(jìn)行，常常需要預(yù)先準(zhǔn)備方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等方面進(jìn)行安排的書(shū)面計(jì)劃。那么制定方案需要注意哪些問(wèn)題呢？以下是小編收集整理的心理活動(dòng)設(shè)計(jì)方案，希望對(duì)大家有所幫助。
心理活動(dòng)設(shè)計(jì)方案1
一、設(shè)計(jì)背景
我們學(xué)校這幾年來(lái)一直十分注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，心理健康教育既是學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，也是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。
20xx年開(kāi)始我們學(xué)校于每個(gè)學(xué)年開(kāi)展“心理健康教育月、心理健康教育周、心理健康教育日”活動(dòng)，把每年的5月份定為我們學(xué)校的心理健康教育月，把5月25日所在的那周定為心理健康教育周，把5月25日定為心理健康教育日。
活動(dòng)的大主題是“和諧社會(huì)，文明校園，健康心靈”，口號(hào)是“和諧社會(huì)從心開(kāi)始和諧校園從我做起”。
20xx年作為第一個(gè)心理健康月，我們把心理主題定為“感悟幸福分享快樂(lè)”，時(shí)間定為4月25日——5月25日。圍繞這個(gè)主題我設(shè)計(jì)了一系列相關(guān)的活動(dòng)。
二、設(shè)計(jì)目標(biāo)
1、讓全體師生引起對(duì)心理健康的重視，幫助師生學(xué)習(xí)一些初步的心理健康知識(shí)。
2、幫助家長(zhǎng)提高家庭教育意識(shí)、轉(zhuǎn)變觀念。
3、讓全體師生善于從生活中尋找快樂(lè)，學(xué)會(huì)分享快樂(lè)，掌握必要的心理調(diào)適方法，營(yíng)造快樂(lè)的校園氛圍和個(gè)人的心理氛圍。
三、設(shè)計(jì)思路
根據(jù)心理健康教育活動(dòng)月的主題和目標(biāo)，主要設(shè)計(jì)以下幾個(gè)系列的活動(dòng)：
�。ㄒ唬┫盗幸唬簩�(zhuān)題講座邀請(qǐng)心理學(xué)專(zhuān)家進(jìn)行對(duì)全體師生進(jìn)行講座，講座主題定為以下七個(gè)：
主題一：個(gè)體心理咨詢(xún)技術(shù)
主題二：中小學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及對(duì)策
主題三：心理健康教育基本理論
主題四：師生交往
主題五：心理放松技術(shù)指導(dǎo)
主題六：小學(xué)生行為與學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)
主題六：考前心理講座
主題七：幸福之旅——放松體驗(yàn)活動(dòng)
預(yù)期目標(biāo)：讓全體老師掌握初步的心理健康教育知識(shí)，提高教師心理健康教育的意識(shí)，進(jìn)一步培養(yǎng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的能力。幫助家長(zhǎng)提高家庭教育意識(shí)、轉(zhuǎn)變觀念。
�。ǘ┫盗卸盒麄骰顒�(dòng)
1、舉行心理健康教育月啟動(dòng)儀式。
2、全校師生學(xué)做《怒放的生命》手語(yǔ)操，在心理教育日集體表演。
3、每個(gè)學(xué)生收集、閱讀有關(guān)幸福與快樂(lè)的小故事，通過(guò)個(gè)人好看簿或者班級(jí)博客分享閱讀感受。
4、低中高年級(jí)分別制作幸�？鞓�(lè)主題的心理健康小卡、心理漫畫(huà)和心理手抄報(bào)，班級(jí)和學(xué)校進(jìn)行評(píng)比，展出優(yōu)秀作品。
5、心理教研組出兩期主題為“感悟幸福，分享快樂(lè)”的心理報(bào)紙。
6、征集家長(zhǎng)、老師、同學(xué)對(duì)幸福與快樂(lè)的感悟。
7、每班出一期有關(guān)幸�？鞓�(lè)主題的“kt”板。
預(yù)期目標(biāo)：通過(guò)心理月啟動(dòng)儀式，學(xué)做手語(yǔ)操，讓全體師生引起對(duì)心理健康教育的重視，營(yíng)造快樂(lè)幸福的校園氛圍和個(gè)人的心理氛圍。
讓學(xué)生通過(guò)閱讀故事、心理輔導(dǎo)活動(dòng)課、動(dòng)手制作心理健康卡、心理報(bào)和心理漫畫(huà)等，感悟到生活中的快樂(lè)和幸福，并且懂得和身邊的人分享快樂(lè)。通過(guò)家庭教育體驗(yàn)沙龍，幫助家長(zhǎng)提高家庭教育意識(shí)、轉(zhuǎn)變觀念。
�。ㄈ┫盗腥盒睦碛捌p析
組織三到六年級(jí)的學(xué)生集體觀看心理電影《小孩不笨》，看完每個(gè)學(xué)生寫(xiě)一篇觀后感，進(jìn)行班級(jí)評(píng)比，然后選2到3篇上交學(xué)校進(jìn)行評(píng)比。
預(yù)期效果：讓孩子們?cè)谛蕾p電影的視覺(jué)沖擊、視聽(tīng)享受同時(shí)，得到心理休閑和放松身心之余，品嘗到深入淺出、營(yíng)養(yǎng)豐富而回味良久的心靈大餐。通過(guò)影片探索自己與他人的心理，并根據(jù)條件學(xué)到一定的解決方法。
四、實(shí)施過(guò)程：
（一）第一階段：加強(qiáng)宣傳營(yíng)造氛圍
1、布置校園環(huán)境。
在校園粘貼心理健康標(biāo)語(yǔ)，標(biāo)語(yǔ)內(nèi)容為“開(kāi)心笑一笑，幸福來(lái)報(bào)到！”、 “倡導(dǎo)和諧心態(tài)，成就健康心理！”、“快樂(lè)每一天、自信每一天、充實(shí)每一天�！�
2、舉行心理健康教育月的啟動(dòng)儀式。
3、下發(fā)心理教育日的告家長(zhǎng)通知書(shū)。
5月1日給全校家長(zhǎng)發(fā)“5、25心理健康教育日告家長(zhǎng)通知書(shū)”，讓每個(gè)家長(zhǎng)都能了解健康日的來(lái)歷和意義，從而引起家長(zhǎng)對(duì)自己和孩子心理健康的重視。
4、下發(fā)學(xué)校心理報(bào)紙——心靈樂(lè)園
給每位學(xué)生發(fā)一份學(xué)校編輯的第一份心理報(bào)紙——《心靈樂(lè)園》。主要內(nèi)容是有關(guān)快樂(lè)幸福的心理小知識(shí)、心理小故事、心理小游戲。
�。ǘ┑诙A段：開(kāi)展活動(dòng)深刻體驗(yàn)
該階段主要是通過(guò)讓師生親身參加一系列活動(dòng)，在活動(dòng)中體驗(yàn)快樂(lè)，尋找幸福，分享感受。
1、聆聽(tīng)專(zhuān)家講座，正確把握時(shí)代命脈，學(xué)習(xí)心理知識(shí)。
2、引導(dǎo)孩子開(kāi)展自主實(shí)踐性活動(dòng)，尋找幸福，感悟快樂(lè)。
�。�1）全體師生學(xué)做手語(yǔ)操
從5月5號(hào)開(kāi)始，全校師生開(kāi)始學(xué)習(xí)《怒放的生命》手語(yǔ)操。老師自己根據(jù)網(wǎng)站上的視頻學(xué)習(xí)，學(xué)生在音樂(lè)課上跟著音樂(lè)老師學(xué)習(xí)。
�。�2）分級(jí)段開(kāi)展心理卡片、心理漫畫(huà)、心理手抄報(bào)比賽。
5月15日我校組織低年級(jí)每班開(kāi)展制作主題為“我是快樂(lè)小精靈”的`心理卡片比賽，組織中年級(jí)每班開(kāi)展心理漫畫(huà)比賽，組織高年級(jí)每班開(kāi)展心理手抄報(bào)比賽。并且每班選取5張最好的作品上交學(xué)校比賽，學(xué)校組織美術(shù)老師和書(shū)法老師評(píng)比，評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)。
（3）組織全校學(xué)生和家長(zhǎng)觀看心理電影，書(shū)寫(xiě)觀后感。
在心理健康教育周，我校組織全校孩子和家長(zhǎng)觀看影片《小孩不笨》，并且要求學(xué)生和家長(zhǎng)寫(xiě)一篇觀后感，參加學(xué)校評(píng)比。
�。�4）組織學(xué)生收集“幸福快樂(lè)“故事，開(kāi)設(shè)“我對(duì)幸福和快樂(lè)的感悟”論壇。
從5月1日開(kāi)始布置每班孩子都積極去收集有關(guān)幸�？鞓�(lè)的故事，由班主任選擇最好的10到15個(gè)，裝訂成冊(cè)，放在班級(jí)圖書(shū)角給每個(gè)孩子輪流觀看，然后在個(gè)人博客或者好看簿上發(fā)表自己對(duì)幸福和快樂(lè)的感悟。
�。ㄈ┑谌A段：成果展示加深體驗(yàn)
經(jīng)過(guò)將近一個(gè)月的活動(dòng)，在5月25日心理健康活動(dòng)日當(dāng)天，我們把一個(gè)月有關(guān)的一些活動(dòng)成果進(jìn)行展示，讓學(xué)生通過(guò)表演、觀賞，加深心理體驗(yàn)，再次感悟幸福，分享快樂(lè)。
1、齊做手語(yǔ)操。
5月25日早上，利用早操時(shí)間，全體師生一起跟著《怒放的生命》的音樂(lè)做手語(yǔ)操。那天，場(chǎng)面十分感人，相信在場(chǎng)的所有人都會(huì)感受到一股力量在涌動(dòng)，那就是怒放的生命。
2、展示心理卡、心理漫畫(huà)和心理手抄報(bào)。
學(xué)校將部分優(yōu)秀的作品制作成展板，放在校園的展示臺(tái)展覽，讓全體師生和家長(zhǎng)欣賞。
（5）舉行家庭教育征文比賽，舉辦“體驗(yàn)式家教沙龍”。
3、班級(jí)布置“kt”板，展示班級(jí)的優(yōu)秀作品。
感悟幸福、分享快樂(lè)——心理健康教育月活動(dòng)方案設(shè)計(jì)和實(shí)施學(xué)校布置每班布置一期“幸�？鞓�(lè)“主題的”kt“板，一二年級(jí)以“我是快樂(lè)小精靈”為主題的心理健康小卡展示，三四年級(jí)“感悟幸福，分享快樂(lè)“為主題的心理漫畫(huà)展示，五六年級(jí)以”感悟幸福，分享快樂(lè)“為主題的心理手抄報(bào)。
4、下發(fā)第二期學(xué)校心理報(bào)紙——心靈樂(lè)園。
第二期心靈樂(lè)園主要內(nèi)容一是公布比賽結(jié)果，主要是心理電影觀后比賽結(jié)果以及心理卡、心理漫畫(huà)和心理手抄報(bào)評(píng)比結(jié)果。二是展示學(xué)生的文字作品，主要有學(xué)生收集的快樂(lè)小故事，學(xué)生家長(zhǎng)寫(xiě)的電影觀后感，以及學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)幸福和快樂(lè)的感悟。
五、實(shí)施效果
本次心理健康教育月活動(dòng)圍繞學(xué)校的各項(xiàng)工作，有組織、有針對(duì)性地開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)。從而有效提高全校師生的心理素質(zhì)水平，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的心理品質(zhì)，同時(shí)豐富廣大同學(xué)的課余文化生活，建設(shè)文明積極的校園文化，為我校良好校風(fēng)的形成作貢獻(xiàn)。
首先，通過(guò)本系列講座，提高教師心理健康教育的意識(shí)，進(jìn)一步培養(yǎng)心理健康教育的能力，并在教育教學(xué)工作中自覺(jué)運(yùn)用心理健康知識(shí)及心理輔導(dǎo)方法和技巧，幫助家長(zhǎng)提高家庭教育意識(shí)、轉(zhuǎn)變觀念。
其次，通過(guò)師生和家長(zhǎng)自主參加活動(dòng)，全體師生和家長(zhǎng)對(duì)幸福和快樂(lè)的含義有了更加深刻的感悟，感受到了生活中的幸福，并且懂得去尋找和珍惜生活中平凡的幸福。這在他們的觀后感和論壇中都有所體現(xiàn)。
最后通過(guò)作品成果展示，讓學(xué)生感受到勞動(dòng)的快樂(lè)，學(xué)會(huì)分享他人的快樂(lè)，從而進(jìn)一步加深了對(duì)幸福和快樂(lè)的感悟。
心理活動(dòng)設(shè)計(jì)方案2
一、設(shè)計(jì)背景
初中學(xué)生偏課現(xiàn)象比較突出，有些學(xué)生喜歡數(shù)理化，而對(duì)語(yǔ)文、歷史、地理等學(xué)科一籌莫展，而有些學(xué)生則恰好相反，找其談話(huà)，總以一句“興趣使然”作為回答。“興趣”已成為學(xué)生自主選擇課程的依據(jù)。只是在初中階段，各門(mén)科目都屬于基礎(chǔ)學(xué)科，沒(méi)有孰輕孰重之理。這時(shí)候，擺在我們心理輔導(dǎo)教師面前就有了這么一個(gè)嚴(yán)峻的問(wèn)題：如何幫助學(xué)生克服偏課心理，引導(dǎo)他們樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。
本次心理健康輔導(dǎo)就以此為出發(fā)點(diǎn)，秉著以學(xué)生為主的主體性原則，制定活動(dòng)方案。
二、活動(dòng)主題：
驅(qū)逐偏課心理，挑戰(zhàn)自己，我能行
三、活動(dòng)目的：
1、使學(xué)生認(rèn)識(shí)到偏課現(xiàn)象的危害性，引導(dǎo)他們樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。
2、肯定學(xué)生的長(zhǎng)處，并強(qiáng)化他們挑戰(zhàn)自己的信心
四、活動(dòng)輔導(dǎo)的對(duì)象：
有偏課傾向的初中部分學(xué)生
五、活動(dòng)準(zhǔn)備：
一則笑話(huà)，一些空白卡片
六、活動(dòng)過(guò)程：
�。ㄒ唬⒊鍪疽粍t笑話(huà)，導(dǎo)入課題
從前有個(gè)大財(cái)主，他很愚蠢，又很固執(zhí)。有一天，他到鄰村去拜訪(fǎng)另一個(gè)財(cái)主，見(jiàn)到這個(gè)財(cái)主住的是一幢新建的三層樓房，這樓房建得高大雄偉，寬敞明亮，很有氣派，他十分羨慕。于是回到家后，他把建造那座樓房的木匠找來(lái)說(shuō)：“你也照那個(gè)樣子，再給我造一幢，成嗎？”木匠答應(yīng)了。不久，這個(gè)木匠組織了其他木匠備齊了工料，打好了基石，就從地面上壘起了磚來(lái)。這個(gè)大財(cái)主恨不得樓馬上能建造成，天天到工地來(lái)�？珊枚嗵爝^(guò)去了，樓房還沒(méi)有建起來(lái)，他就生氣地質(zhì)問(wèn)那個(gè)木匠：“你們這么多人忙乎著，準(zhǔn)備干什么？”木匠聽(tīng)他這么說(shuō)有些驚奇：“你不要造三層樓房嗎？’大財(cái)主急忙說(shuō)：‘你們搞錯(cuò)了，搞錯(cuò)了，我只要上面那一層，不要下面兩層，你們把第三層建造出來(lái)就行了�！痹瓉�(lái)這個(gè)大財(cái)主他想建造的竟然是前無(wú)古人，后無(wú)來(lái)者的“空中樓閣”呀！針對(duì)這則笑話(huà)，請(qǐng)同學(xué)談?wù)勀銓?duì)這則笑話(huà)的看法：
1、這個(gè)大財(cái)主的空中樓閣能造成嗎？為什么？
2、從這則笑話(huà)中，你感悟到了什么道理？
討論后明確：空中樓閣沒(méi)有基礎(chǔ)，是不可能建成的，告訴我們：離開(kāi)了基礎(chǔ)，萬(wàn)事想成功也難。
教師引申：其實(shí)我們的學(xué)習(xí)就好比蓋房子，蓋房子要打好基礎(chǔ)，三層樓得從第一層蓋起；學(xué)習(xí)也如此，也要從基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)起。在初中階段，各門(mén)學(xué)科都屬于基礎(chǔ)，如果基礎(chǔ)沒(méi)有打好，以后就會(huì)影響你的學(xué)習(xí)，甚至你的一生。今天，我們共同來(lái)探討大家學(xué)習(xí)中普遍出現(xiàn)的偏課現(xiàn)象。
�。ǘ�、認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)學(xué)科的重要性
在座的大家或多或少都有自己最擅長(zhǎng)的學(xué)科，請(qǐng)大家說(shuō)說(shuō)你是怎么看待這門(mén)學(xué)科的，以及你想給那些沒(méi)有學(xué)好這門(mén)課的同學(xué)的建議。（目的：使學(xué)生認(rèn)識(shí)到每門(mén)學(xué)科都有它的重要性。）
聽(tīng)了大家的介紹，匯總關(guān)于偏課的危害。
1、在知識(shí)上產(chǎn)生缺陷，在學(xué)科方面出現(xiàn)“跛腿”現(xiàn)象。那樣會(huì)影響中考總分成績(jī)，覺(jué)得在某一領(lǐng)域總會(huì)“低人一等”。如有的學(xué)生不學(xué)語(yǔ)文，以后在工作中，連一個(gè)招牌都不會(huì)寫(xiě)，也寫(xiě)不出。
2、影響其他學(xué)科的學(xué)習(xí)。因?yàn)楦鏖T(mén)學(xué)科是相互聯(lián)系的`，缺一就會(huì)覺(jué)得不協(xié)調(diào)。正如人缺一只手或一條腿一樣，你就會(huì)覺(jué)得很多不便。
教師引導(dǎo)：偏課的危害是不可忽視的，在座的大家想想法，我們共同來(lái)尋找戰(zhàn)勝它的方法。所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，先摸清這一敵人的底細(xì)。
（三）、探討形成偏課現(xiàn)象的原因
說(shuō)說(shuō)自己為什么會(huì)偏課。不外乎這幾種原因：
1、對(duì)某一學(xué)科沒(méi)有興趣，有太多的失敗記錄，沒(méi)有成就感；
2、學(xué)好主課就行，副課不學(xué)又沒(méi)影響，中考又不考或者比分占得少。
�。ㄋ模�、尋找對(duì)策，戰(zhàn)勝偏課
1、肯定自己，增強(qiáng)信心
給自己作一番心理建設(shè)：我是非常棒的，能把大家眼中這么難的數(shù)學(xué)（舉自己擅長(zhǎng)的學(xué)科）學(xué)好，我還有什么可怕的呢？
教師引導(dǎo)每個(gè)學(xué)生分別給自己的同學(xué)寫(xiě)一句贈(zèng)言，以贊美性的語(yǔ)句為主，比如：你真厲害，竟然能把數(shù)學(xué)學(xué)得那么好，我得好好向你學(xué)習(xí)。
2、尋找挑戰(zhàn)，體驗(yàn)更大的成功
“我不僅在這門(mén)學(xué)科的學(xué)習(xí)中非常棒，我還可以證明給大家看，在其他方面我也一樣可以表現(xiàn)得很棒�！�
教師引導(dǎo)學(xué)生就自己薄弱學(xué)科制定一個(gè)近期努力目標(biāo)，比如：這一星期內(nèi)，我英語(yǔ)單詞默寫(xiě)要過(guò)關(guān)，我一定能做到。
教師的話(huà)：戰(zhàn)勝偏課，本身就是對(duì)自己最大的挑戰(zhàn)，堅(jiān)定信心，你肯定能成功。
（五）、活動(dòng)總結(jié)
通過(guò)本次心理輔導(dǎo)，我們一起探討了大家學(xué)習(xí)中普遍存在著的偏課現(xiàn)象，在我們初中階段學(xué)習(xí)中，偏課現(xiàn)象是要不得的，每門(mén)學(xué)科都是基礎(chǔ)，只有有了扎實(shí)的基礎(chǔ)，我們才能到達(dá)成功的彼岸。因此，希望大家能不斷地挑戰(zhàn)自己，記住：戰(zhàn)勝偏課，你一定行！
（六）、課后反思：
（1）、輔導(dǎo)對(duì)象的挑選要注意：以有一門(mén)學(xué)科較擅長(zhǎng)，而其他學(xué)科相對(duì)薄弱的學(xué)生為主。
�。�2）、本次活動(dòng)要發(fā)揮學(xué)生的主體性，讓學(xué)生在活動(dòng)中一步步認(rèn)識(shí)到偏課的不可取，切不可教師越俎代庖。
�。�3）、教師在輔導(dǎo)過(guò)程中要適度地進(jìn)行一下總結(jié)，以表示教師與學(xué)生是站在同一戰(zhàn)線(xiàn)上的，并能不時(shí)地為他們鼓勁。
�。�4）、對(duì)于此次輔導(dǎo)，教師須設(shè)立追蹤反饋的檔案，以便查看這些學(xué)生具體的實(shí)踐效果。
心理活動(dòng)設(shè)計(jì)方案3
怎樣增強(qiáng)記憶力
胡顏
活動(dòng)設(shè)計(jì)：
記憶是智力基本要素之一。記憶是過(guò)去經(jīng)歷過(guò)的事物在人腦中的反映，它包括識(shí)記、保持、再認(rèn)或回憶三個(gè)基本環(huán)節(jié)。識(shí)記和保持是再認(rèn)和回憶的前提，再認(rèn)和回憶又是識(shí)記和保持的結(jié)果，識(shí)記和保持效果如何，直接影響再認(rèn)和回憶；識(shí)記和保持是有規(guī)律可循的，遵循其規(guī)律就可增強(qiáng)記憶力。
輔導(dǎo)目的：
1、使學(xué)生了解記憶的概念，記憶的三條規(guī)律。
2、通過(guò)活動(dòng)與訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握記憶的一些訣竅。
3、結(jié)合學(xué)生情況，選用一些記憶方法，提高學(xué)生的記憶力。
輔導(dǎo)重點(diǎn)：
掌握三條記憶規(guī)律和二種記憶方法。
輔導(dǎo)難點(diǎn)：
結(jié)合學(xué)生自身情況，運(yùn)用記憶規(guī)律改進(jìn)記憶方法。
教學(xué)對(duì)象：
輔導(dǎo)方式：講述、自測(cè)、討論、表演。
輔導(dǎo)前準(zhǔn)備：
將記憶訓(xùn)練材料寫(xiě)在小黑板上或制成投影片。
輔導(dǎo)過(guò)程
1、導(dǎo)入新課
同學(xué)們，平時(shí)我們非常羨慕別人聰明，你們是否知道，一個(gè)人聰明與否，與記憶力
有很大的關(guān)系。記憶力通過(guò)訓(xùn)練是可以增強(qiáng)的。我們每個(gè)同學(xué)，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后都可以大大
增強(qiáng)記憶力，變得聰明起來(lái)。今天我們一起來(lái)學(xué)習(xí)，“怎樣增強(qiáng)記憶力”。
(板書(shū)：怎樣增強(qiáng)記憶力)
2、讓學(xué)生了解自己的記憶力情況。
同學(xué)們，你們想不想了解自己的記憶力如何?請(qǐng)看我即將出示的材料，上有三行數(shù)字，每行12個(gè)。你可任選一行，在一分鐘內(nèi)讀完，然后把那些記住的數(shù)字寫(xiě)出來(lái)，位置可以顛倒。
(1)出示數(shù)字材料。上面的數(shù)字是：
63、8
5、34、27、59、48、9
2、47、12、7
5、28、41
6、29、59、24、6
7、19、8
3、49、23、9
1、12、46
58、6
2、8
7、9
3、25、9
8、28、32、45、16、7
3、51
(2)讓學(xué)生讀1分鐘。
(3)讓學(xué)生默寫(xiě)。
(4)記憶自測(cè)結(jié)果評(píng)價(jià)。
如果把每一行中的12個(gè)數(shù)字正確的寫(xiě)下來(lái)，記憶力是驚人的；如果能寫(xiě)下8-9個(gè)數(shù)字記憶力可得優(yōu)；如果能寫(xiě)下4-7個(gè)數(shù)字，記憶力只能算一般；如果寫(xiě)下的數(shù)字在4個(gè)以下，則記憶力很不理想。
(5)啟發(fā)同學(xué)討論，理解什么是記憶力。
老師歸納：記憶力是過(guò)去經(jīng)歷過(guò)的事情，其印象仍保留在頭腦里，又能根據(jù)需要提取出來(lái)的能力。
3、告訴同學(xué)們，記憶力是有規(guī)律可循的。
�。�1）根據(jù)上面的材料所得的經(jīng)歷告訴老師你們覺(jué)得記憶有什么樣的規(guī)律。
�、僖鲇洃浺�(guī)律一，中間的材料較難記。
對(duì)策：①把重要的材料放在最前面或最后面記。
②把長(zhǎng)材料分割成短材料記，最后串起來(lái)一起記。
(2)出示艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)圖。
①請(qǐng)同學(xué)講解，老師補(bǔ)充、舉例。
曲線(xiàn)表明了遺忘進(jìn)程是不均衡的，在識(shí)記的最初時(shí)間遺忘很快，后來(lái)逐漸緩慢，到了相當(dāng)時(shí)間，幾乎不再遺忘了。
�、谝鲇洃浺�(guī)律二，遺忘進(jìn)程先快后慢。
對(duì)策：學(xué)習(xí)的東西要及時(shí)復(fù)習(xí)，如在晚上進(jìn)行學(xué)習(xí)，第二天早晨復(fù)習(xí)效果較好。
(3)出示字材料
送別
山中相送吧
日暮掩柴扉春草年年綠
王孫歸不歸
�、僮屚瑢W(xué)讀一分鐘。
�、谡�(qǐng)4個(gè)同學(xué)在黑板上默寫(xiě)。
�、壅�(qǐng)默寫(xiě)得好的同學(xué)談經(jīng)驗(yàn)。
�、芤鲇洃浺�(guī)律三，理解的材料容易記。
對(duì)策：不要死記硬背，對(duì)一些枯燥的材料可賦于意義聯(lián)想歸類(lèi)等記憶。
4、記憶方法訓(xùn)練。
(1)諧音記憶法。
例如：
清兵入關(guān)：1644年(一路死尸)
班超出使西域：73年(帶著旗和傘)
4930381(死狗山洞三把椅)
(2)奇特形象聯(lián)想記憶法
�、倮�(眼睛)可發(fā)揮成@y@
富士山的高度為12365英尺，等于一年的月份和天數(shù)***這是9-1的平方數(shù)
�、诔鍪驹~材料，示范及讓學(xué)生練習(xí)。
5、小結(jié)
通過(guò)學(xué)習(xí)，我們知道在掌握記憶規(guī)律的基礎(chǔ)上，通過(guò)記憶訓(xùn)練，是可以增強(qiáng)記憶力的，記憶方法要靈活運(yùn)用，記憶的.十個(gè)要訣，供同學(xué)們參考。
背誦——記憶的根本理解——記憶的基礎(chǔ)
趣味——記憶的媒介應(yīng)用——記憶的動(dòng)力
卡片——記憶的倉(cāng)庫(kù)爭(zhēng)論——記憶的益友
重復(fù)——記憶的竊門(mén)聯(lián)想——記憶的捷徑
簡(jiǎn)化——記憶的助手整理——記憶的措施
心理活動(dòng)設(shè)計(jì)方案4
一、活動(dòng)宗旨
以積極心理學(xué)為統(tǒng)領(lǐng)，在學(xué)生中營(yíng)造一種關(guān)注心理健康、重視心理健康的氛圍，通過(guò)圍繞“積極心態(tài)、快樂(lè)成長(zhǎng)”的主題，組織開(kāi)展一系列內(nèi)容豐富、形式多樣、參與性強(qiáng)、針對(duì)性強(qiáng)的活動(dòng)，宣傳和普及心理健康知識(shí)，構(gòu)建和諧校園，為學(xué)生搭建起優(yōu)化心理素質(zhì)、提高心理承受能力的平臺(tái)，加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展。
二、活動(dòng)主題
“積極心態(tài)、快樂(lè)成長(zhǎng)”
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年4月1日至4月30日
四、活動(dòng)內(nèi)容與形式
（一）心理健康宣傳和心理知識(shí)/圖片展覽
1、活動(dòng)時(shí)間：4月1日~4月30日
2、活動(dòng)內(nèi)容：
�、贆M幅（積極心態(tài)、快樂(lè)成長(zhǎng)。敞開(kāi)心靈、擁抱陽(yáng)光�？鞓�(lè)每一天、自信每一天、充實(shí)每一天。積極成長(zhǎng)，美麗人生從“心”開(kāi)始．
�、凇鞍盐招牡暮较颉睦斫】蹬c心理安全”圖片展、展板(樹(shù)立陽(yáng)光心態(tài)，體驗(yàn)快樂(lè)生活)
3、活動(dòng)地點(diǎn)：校內(nèi)各教學(xué)樓前空地
4、負(fù)責(zé)部門(mén)：心理教研室
�。ǘ┬睦怼氨ПF(tuán)”活動(dòng)
1、活動(dòng)時(shí)間：4月16日早7：00――7：30分
2、地點(diǎn)：學(xué)校東門(mén)與北門(mén)
3、活動(dòng)內(nèi)容：學(xué)生會(huì)成員與心理委員在校門(mén)口迎接師生，與進(jìn)校門(mén)的師生擁抱，拍照留念，送上真誠(chéng)的祝福．．
4、負(fù)責(zé)部門(mén)：心理教研室、學(xué)生處、團(tuán)委及心理委員
(三）心理委員培訓(xùn)
1、培訓(xùn)時(shí)間：4月22日
2、培訓(xùn)地點(diǎn)：心理活動(dòng)室
3、培訓(xùn)內(nèi)容：“抑郁癥的識(shí)別與預(yù)防”
4、參與人員：心理委員、宿舍長(zhǎng)
5、負(fù)責(zé)部門(mén)：心理教研室
（四）心理電影賞析
1、活動(dòng)內(nèi)容：學(xué)生觀看心理電影《風(fēng)雨哈佛路》、《快樂(lè)的大腳》《貧民窟的.百萬(wàn)富翁》等。
2、每個(gè)班級(jí)上交手寫(xiě)的三份觀后感．
4、負(fù)責(zé)部門(mén)：心理教研室、學(xué)生處、心理委員
�。ㄎ澹敖】等松瑥男拈_(kāi)始”優(yōu)秀班級(jí)活動(dòng)評(píng)選負(fù)責(zé)部門(mén)：學(xué)生處、團(tuán)委、心理教研室，班主任
1、召開(kāi)心理主題班（團(tuán)）會(huì)、出心理主題黑板報(bào)
活動(dòng)內(nèi)容：各班根據(jù)自己班級(jí)情況選擇主題，召開(kāi)一次心理主題班會(huì)、出一期心理主題黑板報(bào)。
評(píng)比方式：根據(jù)各班的內(nèi)容與形式、上交的文字、圖片、影像資料評(píng)選一等獎(jiǎng)2個(gè)、二等獎(jiǎng)3個(gè)，三等獎(jiǎng)5個(gè)。
2、心靈雞湯
以真誠(chéng)、寬容、合作力、信念與希望等積極心理品質(zhì)的小故事收集分享。每個(gè)班閱讀一本心靈書(shū)籍，收集5個(gè)以上的積極心理品質(zhì)的小故事，粘貼在本班宣傳欄上，大家一起分享。
活動(dòng)時(shí)間：貫穿一個(gè)月
3、我愛(ài)我的班級(jí)――班級(jí)特色文化海報(bào)展示
每個(gè)班級(jí)根據(jù)自己的專(zhuān)業(yè)特色，設(shè)計(jì)班級(jí)特色文化海報(bào)。海報(bào)內(nèi)容包括班名、班級(jí)LOGO（班徽）、班訓(xùn)（口號(hào)）、班規(guī)，重點(diǎn)圍繞宣傳本次心理健康活動(dòng)月的內(nèi)容與意義，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康、積極參與相關(guān)活動(dòng)，營(yíng)造有個(gè)性的班級(jí)文化。
海報(bào)紙統(tǒng)一發(fā)放，設(shè)計(jì)之后貼到自己班級(jí)門(mén)口。
評(píng)委小組將評(píng)出一等獎(jiǎng)3個(gè)，二等獎(jiǎng)6個(gè)，三等獎(jiǎng)10個(gè)�；顒�(dòng)時(shí)間：4月23日，評(píng)委小組將統(tǒng)一檢查活動(dòng)要求：
*各班主任要利用班會(huì)向?qū)W生宣傳本次心理健康活動(dòng)月的內(nèi)容與意義，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康、積極參與相關(guān)活動(dòng)。
*各班班委要精心策劃、組織好心理主題班會(huì)和心理主題黑板報(bào)，主題根據(jù)本班學(xué)生心理狀況選擇，內(nèi)容充實(shí)、形式多樣；要做到有計(jì)劃、有總結(jié)、有特色、有成效。
*各班心理委員制定心理主題班會(huì)活動(dòng)方案，上報(bào)心理教研室匯總、備案。學(xué)生處、團(tuán)委、心理教研室對(duì)各班心理主題班會(huì)實(shí)施情況和心理主題黑板報(bào)進(jìn)行檢查、評(píng)比。
*各班要在活動(dòng)中注意收集文字、圖片、影像資料
五、領(lǐng)導(dǎo)小組
組長(zhǎng)：許仲虎
副組長(zhǎng)：田吉重李慶勇劉濤車(chē)虎誠(chéng)韓濤
組員：劉琴孫光華譚忠良裴香淑管麗敏劉娟馬艷華樸香實(shí)全校班主任
六、活動(dòng)要求
1、高度重視校園心理健康文化建設(shè)方案的重要意義，加強(qiáng)宣傳和組織工作，學(xué)生工作各職能部門(mén)通力合作，確保工作落到實(shí)處。
2、各部門(mén)要根據(jù)學(xué)校的總體要求，創(chuàng)新開(kāi)展各具特色的心理健康主題教育。
3、精心組織好各項(xiàng)活動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性，保證活動(dòng)的覆蓋面，確�；顒�(dòng)的實(shí)施效果。
4、注重活動(dòng)資料的整理、積累，做好宣傳工作，營(yíng)造良好的氛圍。延吉市職業(yè)高級(jí)中學(xué)心理教研室20xx/3/26
心理活動(dòng)設(shè)計(jì)方案5
一、活動(dòng)宗旨
為營(yíng)造校園的心理教育氛圍，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)心理健康的重要性，掌握心理健康知識(shí)，幫助他們適應(yīng)校園生活，正確認(rèn)識(shí)自我、完善自我，提高心理素質(zhì)，積蓄持久成長(zhǎng)動(dòng)力，促進(jìn)身心健康和全面發(fā)展，營(yíng)造關(guān)注心理健康、創(chuàng)建和諧示范校園的良好氛圍，特開(kāi)展以“關(guān)愛(ài)心靈，全面發(fā)展”為主題的心理健康教育活動(dòng)
二、活動(dòng)主題：
關(guān)愛(ài)心靈，全面發(fā)展
三、活動(dòng)目的：
1、幫助學(xué)生解決心理困惑，提高自我教育的積極性、主動(dòng)性，引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識(shí)心理健康對(duì)自身發(fā)展的重要性，2、學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，營(yíng)造積極向上的心理氛圍，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)；
3、讓更多的同學(xué)進(jìn)一步意識(shí)到，在認(rèn)真學(xué)好知識(shí)的同時(shí)，還應(yīng)積極地關(guān)注自身的心理健康，不斷完善自己的人格，以適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的需要。
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年11月
五、活動(dòng)內(nèi)容：
�。ㄒ唬﹥A聽(tīng)心靈的聲音——心靈講座
活動(dòng)目的：通過(guò)舉辦講座或者廣播的形式宣傳心理健康的小故事，小常識(shí)，讓學(xué)生了解心理學(xué)，引導(dǎo)廣大學(xué)生保持積極的`生活態(tài)度，學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，為廣大學(xué)生的健康成長(zhǎng)營(yíng)造積極向上的心理健康氛圍。
�。ǘ┳屝睦斫】等谌胛覀兊膶W(xué)習(xí)生活
活動(dòng)主題：心靈的成長(zhǎng)
活動(dòng)內(nèi)容：周一學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)的內(nèi)容為“讓心理走進(jìn)我們的學(xué)習(xí)生活”。從學(xué)生自身的實(shí)際出發(fā)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的重要性。
活動(dòng)目的：中小學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)不夠，因此呼吁大家在學(xué)習(xí)中運(yùn)用心理知識(shí)，將學(xué)習(xí)變更加有趣。
活動(dòng)時(shí)間：每周一升旗儀式
�。ㄈ┗钤诋�(dāng)下——心理健康活動(dòng)課
活動(dòng)主題：把握今天，把握現(xiàn)在活動(dòng)目的：各班自定形式，通過(guò)主題班隊(duì)活動(dòng)課或者觀看相關(guān)網(wǎng)絡(luò)視頻讓學(xué)生懂得如何以積極的心態(tài)去面對(duì)生活和學(xué)習(xí)，不要總把屬于今天的事情推到明天，珍惜今天，把握今天，爭(zhēng)取做生活的舵手。
心理活動(dòng)設(shè)計(jì)方案6
一、活動(dòng)背景：
據(jù)20xx年世界衛(wèi)生組織（WHO）披露數(shù)據(jù)顯示，全球有超過(guò)3.5億人患抑郁癥。近十年來(lái)患者增速約18%。每年大約有100萬(wàn)人因?yàn)橐钟舭Y自殺。根據(jù)估算，目前為止，中國(guó)患抑郁癥人數(shù)近1億左右。在我國(guó)抑郁癥發(fā)病率約為3%-5%。全球抑郁癥的發(fā)生率約為3.1%。中國(guó)每年大約有28萬(wàn)人自殺，其中40%患有抑郁癥。
在中國(guó)，約八成抑郁癥患者沒(méi)有被“發(fā)現(xiàn)”；抑郁癥就醫(yī)率僅10%，九成抑郁癥患者沒(méi)有得到規(guī)范專(zhuān)業(yè)治療。阻礙抑郁癥“早發(fā)現(xiàn)，早治療”因素中，有個(gè)人對(duì)病癥的模糊認(rèn)識(shí)，也有社會(huì)對(duì)抑郁人群的偏見(jiàn)。
為了促進(jìn)抑郁癥防治，倡導(dǎo)大眾關(guān)愛(ài)精神健康，中央電視臺(tái)CCTV-9紀(jì)錄頻道于20xx年10月14日開(kāi)始，連續(xù)播放了中國(guó)首部大體量、全方位抑郁解讀紀(jì)錄片《我們?nèi)绾螌?duì)抗抑郁》。
該片關(guān)注青少年、孕產(chǎn)婦、老人、高壓力群體等抑郁癥防治重點(diǎn)人群，記錄醫(yī)學(xué)、科學(xué)實(shí)踐，講述了一系列極具感染力的抗郁故事。
在全國(guó)各高校日常心理咨詢(xún)問(wèn)題類(lèi)型統(tǒng)計(jì)中也發(fā)現(xiàn)，抑郁情緒、抑郁傾向是困擾學(xué)生的一個(gè)重要影響因素。為了讓同學(xué)們對(duì)抑郁有一個(gè)更為客觀全面正確的了解和認(rèn)識(shí)，消除對(duì)抑郁癥的誤解和偏見(jiàn)，對(duì)抑郁傾向者和抑郁癥患者具有更抱持的心態(tài)，學(xué)院決定在全院學(xué)生范圍內(nèi)組織開(kāi)展20xx年秋“認(rèn)識(shí)抑郁、了解抑郁，善待自己、關(guān)愛(ài)他人”主題特色活動(dòng)。具體活動(dòng)安排如下：
二、活動(dòng)安排
1.觀看視頻
以班級(jí)為單位組織同學(xué)們集中統(tǒng)一觀看視頻——中央電視臺(tái)CCTV9紀(jì)錄片《我們?nèi)绾螌?duì)抗抑郁》。共6集，每集大概24分鐘，6集共約140分鐘。
觀看網(wǎng)址：xxxxxxxxx
該紀(jì)錄片是一個(gè)曾經(jīng)從抑郁中走過(guò)來(lái)的年輕人，通過(guò)對(duì)一些曾經(jīng)患過(guò)抑郁癥現(xiàn)已療愈的人、現(xiàn)在正經(jīng)歷抑郁癥困擾的患者及他們的家人、以及那些抑郁自殺身亡者的父母和醫(yī)學(xué)界人士等的采訪(fǎng)記錄，向觀眾呈現(xiàn)了抑郁癥的具體表現(xiàn)、它給患者及家庭帶來(lái)的巨大影響、人們對(duì)抑郁癥的偏見(jiàn)和無(wú)知、抑郁癥患者如何自救和尋求他救、以及目前醫(yī)學(xué)界、科學(xué)界、心理學(xué)界在抑郁癥產(chǎn)生、評(píng)估、治療等方面所做的努力。
通過(guò)觀看此紀(jì)錄片，同學(xué)們可以對(duì)抑郁癥有一個(gè)更為客觀全面正確的了解和認(rèn)識(shí)，可以消除對(duì)抑郁癥的'誤解和偏見(jiàn)，對(duì)抑郁傾向者和抑郁癥患者具有更抱持的心態(tài)。
本活動(dòng)以主題班會(huì)的形式開(kāi)展，由心理委員和其他班委共同負(fù)責(zé)，活動(dòng)結(jié)束后提交總結(jié)和活動(dòng)圖片。
2.問(wèn)題收集
各班觀看完視頻后，關(guān)于抑郁癥還有哪些困惑？迫切需要哪些指導(dǎo)？請(qǐng)各班心理委員將收集到的問(wèn)題以word文件格式匯總。
3.總結(jié)材料提交
請(qǐng)各班心理委員及其他班委做好以上工作，并收集活動(dòng)開(kāi)展的照片，做好總結(jié)，在提交問(wèn)題收集時(shí)以附件的形式一并提交至郵箱：xxxxxxx，郵件主題和文件名統(tǒng)一命名為：班級(jí)+心理健康主題活動(dòng)。
各班級(jí)請(qǐng)于20xx年11月26日前組織班級(jí)觀看視頻，并完成和提交總結(jié)材料、問(wèn)題。
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