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大暑節(jié)氣手抄報素材
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大暑節(jié)氣手抄報素材
大暑節(jié)氣作文
大暑，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十一個節(jié)氣，一般在每年的7月23日或7月24日左右。據(jù)《月令七十二候集解》所載：“立秋后十天，氣漸肅，涼風(fēng)始起，謂之大暑�！痹谶@個時候，氣候最為炎熱，太陽的輻射也最為明顯，所以又叫做“炎暑”、“極暑”。
在大暑這個節(jié)氣里，我們常常會感受到悶熱的氣息，讓我們感到十分不舒服。不過，我們總可以通過一些方法來應(yīng)對和消除大暑帶來的不適感。首先，我們可以選擇適合夏天的衣服，穿上透氣舒適的短袖、短褲等服裝，讓皮膚可以呼吸，不會過于悶熱。其次，我們要喝足夠的水，多補充水分，以保證身體能夠更好地適應(yīng)高溫天氣。此外，還可以選擇草席、竹席等涼爽的.床品，讓睡眠更為舒適，減輕煩躁的心情。
當(dāng)然，除了適應(yīng)高溫天氣，大暑這個節(jié)氣里還有很多值得我們了解和體驗的內(nèi)容。比如，根據(jù)民間傳統(tǒng)，在大暑這一天要吃“大暑面”，其實就是一種用黃豆面和綠豆面做成的面食。而每年的大暑前后，還會有一些諸如“踩場”，“蹴鞠”等民間傳統(tǒng)活動，在這個時候，人們會聚在一起歡慶，感受節(jié)氣變化帶來的樂趣。
總之，大暑節(jié)氣雖然給人們帶來了高溫、悶熱等不適感，但是通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)整、合理的飲食以及體驗傳統(tǒng)的節(jié)日活動來應(yīng)對這個節(jié)氣也是不難的。相信在每一個節(jié)氣的過程中，我們都能發(fā)現(xiàn)其中的樂趣與意義，并融入到我們的日常生活當(dāng)中。
大暑古詩詞
1、《大暑戲贈希古》
張耒·宋
去年揮汗對淮流，寒暑那知復(fù)一周。
土潤何妨兼伏暑，火流行看放清秋。
鬢須總白難相笑，觀廟俱閑好并游。
只怕樽前夸酒量，一揮百盞不言休。
2、《大暑》
劉將孫·宋
南浦綠波，只斷送、行人行色。
雖只是、鵬摶九萬，天池春碧。
鸞侶鳳朋爭快睹，鷗盟鷺?biāo)蘅赵R。
到玉堂、天上念西江，今非昔
公去也，寧懷別。
人感舊，情空切。
但歲寒松柏，相期茂悅。
好在莫償塵土債，風(fēng)流寧可金門客。
俯人間、大暑少清風(fēng)，多炎熱。
3、《深出贅歸省再往婦氏家》
陳著·宋
父子恩愛重，人生別離苦。惟汝善事我，我亦深愛汝。
我年今七十，又有多病母。出贅非汝心，事有難直取。
寸步安可離，而乃江山阻。憶昨汝歸時，大暑走風(fēng)雨。
身如出水荄，淋瀝帶泥滷。弱質(zhì)又逃病，老懷方免慮。
胡為有力者，夜半負(fù)篋去。本自無完衣，轉(zhuǎn)使時赤露。
命窮不可醫(yī)，眉攢若為訴。我心愈惻惻，還送汝行路。
奈何其奈何，聽我細分付。出入誰能無，歸期況堪數(shù)。
遠游必有方，無愧圣人語。得失亦可常，翕然云散聚。
不見古君子，墮甑寧復(fù)顧。賢哉汝婦翁，可以就規(guī)矩。
瑟琴相好合，更聞汝得婦。足寬父母心，百里在庭戶。
謹(jǐn)鐵困閒愁，宗事要擔(dān)負(fù)。
4、《乙未六月大暑》
宋·方回
平分天四序，最苦是炎蒸。
在我須無欲，于斯患不能。
又應(yīng)當(dāng)閔雨，誰識始藏冰。
人力回元造，生生實所憑。
5、《留題靈巖寺》
卞育·宋
屈指數(shù)四絕，四絕中最幽。
此景冠天下，不獨奇東州。
夜月透巖白，亂云和雨收。
甘泉瀉山腹，圣日穿巖頭。
大暑不知夏，爽氣常如秋。
風(fēng)高松子落，天外鐘身浮。
祖師生郎石，古殿名般州。
人巧不可至，天意何所留。
老僧笑相語，茲事常窮求。
移出蓬萊島，等吾仙子游。
大暑節(jié)氣諺語
1、大暑熱不透，大熱在秋后。
2、大暑大暑，當(dāng)心中暑。
3、小暑大暑無君子。
4、稻在田里熱了笑，人在屋里熱了跳
5、小暑大暑，有米不愿回家煮。
6、大暑無酷熱，五谷多不結(jié)。
7、伏天穿棉襖，收成好不了。
8、白天光照強，夜晚露水狂，莊稼豐收有希望。
9、要旱要旱未真旱，準(zhǔn)收棉。
10、蚯蚓身帶土，不雨也霧露。
11、石上有水雨，草上有水晴。
12、蚯蚓堆糞，雨淋地濕。
13、小暑吃黍，大暑吃谷。
14、小暑怕東風(fēng)，大暑怕紅霞。
15、伏不受旱，一畝增一擔(dān)。
16、蜻蜓成群繞天空，不過三日雨蒙蒙。
17、炊煙向下埋，不久有雨來。
18、早晚煙撲地，天公有雨意。
19、要澇要澇未真澇，糧豐產(chǎn)。
20、人在屋里熱得躁，稻在田里哈哈笑。
大暑吃什么食物最好
苦味菜
俗話說：天熱食“苦”，勝似進補。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物堿等，具有抗菌消炎、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效。
西瓜
西瓜味甘甜、性寒，民間又叫“寒瓜”，是瓜類中清暑解渴的首選。民間有“每天半個瓜，酷暑能算啥”的說法。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。
綠豆粥
夏天多吃粥類食品，是我國傳統(tǒng)的保健方法，對身體大有好處。喝粥最好喝綠豆粥，綠豆性涼，有清熱解暑的功效。用于防暑的粥還有荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。
西紅柿
德國和荷蘭兩國科學(xué)家的研究結(jié)果表明，多吃西紅柿可防曬。如果每天食用40克西紅柿醬，被太陽曬傷的風(fēng)險將減少40%�？茖W(xué)家認(rèn)為，這可能是番茄紅素在起著主要的作用。
鴨肉
鴨肉味甘、咸、性涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內(nèi)有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥等病癥。
大暑吃西瓜
大暑養(yǎng)生保健偏方
大暑養(yǎng)生保健偏方——新鮮薄荷方
原料：新鮮薄荷30克，大米60克，冰糖20克。
制法：先將薄荷加水煎湯，待其冷卻，再用大米煮粥，快熟時加入冰糖、薄荷湯，再煮一二沸，即可。
用法：每日兩次。
主治：中暑。
大暑養(yǎng)生保健偏方——鮮竹葉方
原料：鮮竹葉lO克，鮮薄荷葉2克，綠茶5克。
制法：將鮮竹葉、鮮薄荷葉、綠茶開水沖泡，代茶飲用。
用法：量隨意。
主治：中暑。
大暑養(yǎng)生保健偏方——苦瓜方
原料：苦瓜1個，綠茶適量。
制法：將苦瓜上端切開，去瓤，裝入綠茶，把苦瓜掛予通風(fēng)處陰于。取下洗凈，連同茶葉切碎，混勻。每服10克，以沸水沖沏，代茶頻飲。
用法：每日一次。
主治：中暑發(fā)熱、口渴煩躁、小便不利等癥。
大暑養(yǎng)生保健偏方——青竹葉方
原料：青竹葉1把，鮮藿香葉30克，茶葉10克，青蒿15克。
制法：先將竹葉、藿香、青蒿三味加水煎湯，取汁沖沏茶葉，代茶飲用：
用法：每日一劑。
主治：中暑高熱、汗出、口渴、煩悶、惡心、嘔吐等癥。
西瓜
大暑注意事項
1、穿著棉質(zhì)服裝
大暑里穿淺顏色的衣服，可以減少衣服隊熱量的吸收，這樣穿起來比較涼快;而深顏色的衣服則會吸收更多的熱量，這樣子會使人悶熱。棉織品透熱、吸汗優(yōu)于化纖制品。所以，大暑天運動著裝以淺顏色棉織品為最好，款式越寬松，散熱性能就越好，顏色越淺越不容易吸熱。
2、晨練不宜過早
大暑天時天亮的時間都比較早，很多有晨練習(xí)慣的人都是天一亮就出門運動。但是其實晨練的時間不宜太早，以免影響正常睡眠。
3、避免陽光直射
大暑天每天上午11時到下午4時是紫外線、紅外線最強的時候。過強的紫外線可造成皮膚和眼睛的損傷，并可致皮膚癌。而長時間照射紅外線，可使顱內(nèi)溫度上升，腦膜出現(xiàn)炎癥，發(fā)生日射病。因此應(yīng)盡量避免在陽光最強的時候在室外運動，更不可光著上身運動。
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