全面發(fā)展體能與科學(xué)鍛煉說(shuō)課稿
一、教學(xué)內(nèi)容：
1.全面發(fā)展體能與科學(xué)鍛煉(理論);
2.本學(xué)期模塊教學(xué)常規(guī)平安教育;
3.本課學(xué)生身體素質(zhì)提高練習(xí)。
二、教材分析：
本節(jié)教科書(shū)共分四個(gè)部分。第一部分：體能與健康，首先從健康的角度說(shuō)明良好體能的重要性，以引導(dǎo)學(xué)生參加鍛煉，提高體能。第二部分：了解學(xué)生自己的體能狀況，正確評(píng)價(jià)體能狀況。第三部分：發(fā)展體能的內(nèi)容和方法，針對(duì)體能的不同要素，提出任何進(jìn)行科學(xué)鍛煉。第四部分：制定個(gè)人體能發(fā)展計(jì)劃，從整體上確定科學(xué)鍛煉的原則，根據(jù)原則制定計(jì)劃的具體步驟和實(shí)施方法。
三、學(xué)情分析：
學(xué)生在掌握了體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)模塊教學(xué)測(cè)試后，大部分學(xué)生對(duì)自己的體能有所了解和掌握,能夠在教學(xué)中初步靈活應(yīng)用所學(xué)知識(shí)搞好鍛煉，但在怎樣用科學(xué)方法去鍛煉還不夠深入了解，通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，為下一步教學(xué)鍛煉打下良好基礎(chǔ)，學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)和掌握制定個(gè)人體能發(fā)展計(jì)劃充滿信心，為學(xué)生在今后的課余體育鍛煉更加主動(dòng)積極的參與而較好。
四、教學(xué)目標(biāo)：
1、使學(xué)生初步學(xué)會(huì)用科學(xué)的方法發(fā)展體能;
2、指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)科學(xué)鍛煉的原則制定和實(shí)施鍛煉計(jì)劃;
3、本學(xué)期模塊教學(xué)常規(guī)平安教育
4、本課學(xué)生身體素質(zhì)提高練習(xí)
五、本課重點(diǎn)、難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：1.發(fā)展體能的科學(xué)鍛煉方法;2.如何制定鍛煉計(jì)劃。
教學(xué)難點(diǎn)：用“靶心率”和“RM”的原理與方法分別調(diào)控有氧鍛煉和力量的強(qiáng)度。
六、教學(xué)策略：
本課的教學(xué)除了采用課堂講授的方法外，應(yīng)特別注重將本課內(nèi)容滲透到實(shí)踐課中，通過(guò)實(shí)際鍛煉來(lái)提高學(xué)生的'體能水平。通過(guò)提出問(wèn)題，引發(fā)興趣，讓學(xué)生去思考，討論，總結(jié)。學(xué)生可根據(jù)教師的指導(dǎo)下，自主進(jìn)行學(xué)練，可采用探究學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)策略。發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運(yùn)用靈活多變教法，做到使學(xué)生身心愉快，努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。全課的組織結(jié)構(gòu)力求合理、緊湊、流暢、新穎、平安、高效，在練習(xí)階段以學(xué)生恢復(fù)性練習(xí)提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
七、教學(xué)過(guò)程：
(一)引情入境階段：
1、各班課堂常規(guī)培養(yǎng)與展示;師生問(wèn)好
2、本課教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求介紹;
(二)激發(fā)興趣階段：
1、本學(xué)期模塊教學(xué)基本安排;
2、模塊選項(xiàng)安全常規(guī)要求;
本階段教師通過(guò)理論講述，學(xué)生聽(tīng)講、記錄學(xué)期模塊教學(xué)安排、模塊常規(guī)要求、要點(diǎn)。學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)模塊的興趣和愛(ài)好，激發(fā)學(xué)生對(duì)模塊學(xué)習(xí)的強(qiáng)烈責(zé)任感和意識(shí)，為本學(xué)期在體育與健康模塊學(xué)習(xí)和鍛煉中，打下良好基礎(chǔ)做充分的思想準(zhǔn)備。
(三)、技能學(xué)習(xí)展示自我階段：
(1)、各班學(xué)生以組為單位，按4列橫隊(duì)集合，隊(duì)列隊(duì)形反應(yīng)展示;
(2)、各班集體展示熱身操展示;
(四)、學(xué)生恢復(fù)性耐力練習(xí)階段：
(1)、教師講解教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)、要求;
(2)、學(xué)生恢復(fù)性身體素質(zhì)練習(xí)男生：1000米;女生：800米;
(五)、恢復(fù)身心階段：
(1)、在教師帶領(lǐng)下做放松操;
(2)、對(duì)本課進(jìn)行小結(jié)，點(diǎn)評(píng)。
八、場(chǎng)地器材：
(1)、場(chǎng)地：田徑場(chǎng);
(2)、器材：跑道。
九、心率與密度預(yù)計(jì)：
(1)、心率：135%-138%;
(2)、運(yùn)動(dòng)密度：34%-38%
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