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幫孩子選擇最適合運(yùn)動(dòng)
青島訊：隨著孩子身體發(fā)育和運(yùn)動(dòng)能力的增長(zhǎng)，希望孩子能有個(gè)健康身體的家長(zhǎng)們就開始為選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目而操心了，怎養(yǎng)幫孩子選擇適合他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？針對(duì)不同年齡段的孩子，美國(guó)青少年運(yùn)動(dòng)專家EricSmall博士在著作里講到了一些注意事項(xiàng)：
根據(jù)身心成熟度選擇
對(duì)于一些早熟的孩子，他們更容易在一些對(duì)抗性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)中獲勝，而晚熟一點(diǎn)的孩子則更適合那些身高和體重并不重要甚至?xí)芾圪樀倪\(yùn)動(dòng)，如體操、花樣滑冰。當(dāng)然，這不是說一旦選定就不能改了，很多優(yōu)秀的花樣滑冰選手都是一開始練習(xí)體操，后來因?yàn)殚L(zhǎng)得太大了而轉(zhuǎn)向了花樣滑冰。還有一些運(yùn)動(dòng)，如擊打類運(yùn)動(dòng)、跑步則跟身高體重沒關(guān)系。
考慮孩子的個(gè)性
一個(gè)大個(gè)子男孩很可能不喜歡橄欖球這類對(duì)抗性和攻擊性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，那么就應(yīng)該讓他轉(zhuǎn)向平和些的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。道理很簡(jiǎn)單，如果孩子感覺很舒服很享受，那么他就更容易專注下去。
Small博士還在他的書里給出的各類運(yùn)動(dòng)重點(diǎn)鍛煉的身體和心理能力（見下圖），以及他推薦的從事各類運(yùn)動(dòng)的最佳年齡。
這里所列出的推薦年齡并不絕對(duì)，具體要參考孩子身體和心理兩方面的成熟程度。最重要的還是讓孩子快樂地發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力。
所謂首次接觸，是指在家長(zhǎng)、教練的看護(hù)下開始接觸該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的最基本的技術(shù)動(dòng)作，如籃球中的傳球、接球、防守等等。
所謂專注練習(xí)，是指把主要精力集中在這一門運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上。雖說每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都有較適合自己的專注練習(xí)年齡，但運(yùn)動(dòng)教育專家們?nèi)匀还膭?lì)已經(jīng)進(jìn)入專注練習(xí)階段的孩子們繼續(xù)從事各種各樣不同的運(yùn)動(dòng)。
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