菊花茶的功效有哪些

菊花茶的功效有哪些

　　菊花茶的功效，氣溫下降之后，很多在辦公室辦公的人都開始泡茶喝。而女性朋友很多人都喜歡菊花茶，因為菊花茶淡淡的花香讓女性朋友喜愛有加，再加上其對視力的好處，所以菊花茶是女性白領最愛的辦公飲品。

　　這個時節(jié)氣候干燥，易傷津液，口鼻干燥、皮膚燥癢、發(fā)枯不榮等都是多發(fā)病癥，這與秋燥是有莫大的關系的。中藥枸杞子性味甘平且無毒，入肝腎二經(jīng)，其具有很好的滋腎、潤肺、明目的功效。菊花可以很好地幫助人體補氣、補力、除燥、解毒。相關研究發(fā)現(xiàn)，菊花對于高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病，有著有顯著的調(diào)理作用。

　　推薦菊花枸杞茶，這款茶品是用菊花和枸杞同泡而成。每次沖泡的時候用杭白菊、枸杞各10克，加入大茶壺內(nèi)，之后到入熱開水，泡10分鐘左右便可飲用。

　　枸杞菊花茶雖然滋補和治療的功效都很出眾，但是并非所有人都可以飲用。體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，平時可以多吃一點枸杞；但需要注意，枸杞溫熱身體的效果相當強，所以，感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的朋友最好別吃。

　　對于整日面對電腦的辦公族來說，眼睛的健康每況愈下。有些人為了滋潤干澀的眼睛，在睡前會喝很多水，但是第二天一覺起來之后，眼睛就會發(fā)腫。給大家推薦一個偏方，不但可以有效地護眼，還可以避免眼部浮腫帶來的尷尬：就是用干凈的棉花棒蘸菊花水涂在眼睛的周圍，這樣就可以快消除浮腫。

　　我們都知道，菊花對治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊的效果非常顯著，所以，除了涂抹眼睛外，平時也應該多喝一些菊花茶，如果每天可以喝三四杯菊花茶的話，不但可以使眼睛疲勞癥狀消失，對恢復視力也有很大的幫助。

　　菊花家族中的成員有很多，不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花，其實這是非常錯誤的，因為真正上選的應是花朵又小又丑且顏色泛黃的。我們在喝喝菊花茶的時候，最好不要另加茶葉，只要將干燥后的菊花泡水或煮開來喝便可。冬天熱飲，夏天冰飲都是不錯的選擇。

　　最后要提醒大家，喝菊花茶最好不要加糖，因為甜茶會讓我們的唾液變酸，和增多。

　　美國加州的一項男性健康研究對84170位45～69歲參與加州凱瑟永久健康計劃的成員進行跟蹤研究，從2000年至2006年底，共有210人患了肺癌。

　　研究發(fā)現(xiàn)，適量喝紅酒與肺癌幾率減少有關，特別是吸煙者。與不喝酒的吸煙者相比，每天至少喝一杯紅酒的吸煙者患肺癌的幾率減少了60%。

　　研究人員指出，已知紅酒中含有大量的抗氧化劑，因為紅酒中富含葡萄皮中的白藜蘆醇化合物，這種成分在臨床前的研究中具有明顯的健康益處。但是，研究人員強調(diào)，降低肺癌風險的最佳方法仍然是戒煙，飲紅酒只是不得已的補救方法。

　　有不少人干脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。餐館里流行的八寶茶中也是既有綠茶又有枸杞，雖然綠茶的量比較少，但也不宜多喝。上午喝綠茶綠茶和枸杞都很有營養(yǎng)，綠茶含有兒茶素與β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E等，多項實驗證明，綠茶能清除自由基、延緩衰老、預防癌癥。

　　常喝綠茶可以防止細胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長，降血脂、降血壓，防止心血管疾病，還可以預防感冒、齲齒及消除口臭等。

　　枸杞性平、味甘，具有補腎益精、滋陰補血、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳的功效，很多保健養(yǎng)生的藥物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物堿、甜菜堿、酸漿紅素及多種維生素，還含有多種亞油酸。

　　建議：可以上午喝綠茶，開胃、醒神;下午泡飲枸杞，可以改善體質(zhì)、有利安眠。

　　中醫(yī)認為，春夏秋冬四季飲用的茶都應該不相同。就是應該根據(jù)各種茶的性味，在不同的季節(jié)喝相適應的茶。紅茶能暖胃、醒神，還能幫助消化，在寒冷的冬季飲用甘溫的紅茶是最適宜的。

　　綠茶性味苦寒，冬天飲用容易造成胃寒，還可能影響食欲。而夏季炎熱時，喝綠茶正好可以取其苦寒之性，消暑解熱，生津止渴。許多人喜歡在大魚大肉飽餐一頓之后喝些茶，這樣也對健康不利。

　　茶中的大量鞣酸，會與蛋白質(zhì)結合生成鞣酸蛋白，這種物質(zhì)有收斂作用，使腸道蠕動減弱，從而延長食物殘渣在腸道內(nèi)的滯留時間，進而導致大便干燥。所以，飽餐后最好先不要喝茶。茶有兩種相反作用茶同時具有提神和養(yǎng)神兩方面的作用，提神作用可以使大腦清醒靈活，而養(yǎng)神作用則具有抑制、安神的作用。同樣的茶卻能導致這樣兩種相反的作用，是什么道理呢?

　　當茶葉剛泡開大約3分鐘左右時，茶葉中大部分的咖啡堿就已溶解到茶水中了。這時的茶就具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往后，茶葉中的鞣酸逐漸溶解到茶水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人有明顯的生理上的興奮。所以說，茶的作用是有兩面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因為怕喝了睡不著覺。其實，只要把一開始沖泡約3分鐘的茶水倒掉，再續(xù)上開水沖泡飲用，提神的效果就不會那么明顯了。

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