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孕期保養(yǎng)頭發(fā)的方法
導(dǎo)讀：孕期怎樣保養(yǎng)頭發(fā)？懷孕期間女性身體的各個(gè)部分都會(huì)發(fā)生變化，包括了頭發(fā)也會(huì)和懷孕前不一樣，因此護(hù)理方法也略有區(qū)別。孕期怎樣保養(yǎng)頭發(fā)呢？
孕期如何打理自己的頭發(fā)？有沒(méi)有既不傷害頭發(fā)，更不會(huì)傷害到寶寶的做發(fā)型的方法？準(zhǔn)媽媽?xiě)言兄�，并想美麗著�?/p>
長(zhǎng)發(fā)媽媽的困惑：懷孕了，為了寶寶能夠正常發(fā)育，衣食住行事事都要小心，頭發(fā)方面也要注意。
不知道在洗發(fā)水的選擇方面有什么講究？
頭發(fā)長(zhǎng)，洗完頭后弄干也是件麻煩事，聽(tīng)說(shuō)懷孕的時(shí)候連吹風(fēng)機(jī)都不能用，這是怎么回事？
雖然懷了孕，但我還是要堅(jiān)持工作的，以前出席一些比較重要的社交場(chǎng)合，我都會(huì)去做發(fā)型，據(jù)說(shuō)燙染發(fā)都會(huì)對(duì)寶寶有影響，難道這10個(gè)月我的美麗形象就要就此顛覆嗎？
孕期、產(chǎn)后頭發(fā)的變化
懷孕了，準(zhǔn)媽媽身體的各部分都會(huì)發(fā)生變化，頭發(fā)也不例外。體內(nèi)雌激素量增加，延長(zhǎng)了頭發(fā)的生長(zhǎng)期，原本應(yīng)在正常休止期脫落的頭發(fā)不脫落了。所以在妊娠期，準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)會(huì)看起來(lái)格外濃密亮澤。
而在分娩后，體內(nèi)性激素的比例要恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)，原來(lái)延長(zhǎng)了生長(zhǎng)期的頭發(fā)，和正常到達(dá)休止期的頭發(fā)都會(huì)一起脫落，這樣一來(lái)媽媽就會(huì)覺(jué)得頭發(fā)掉的比較多。大約35%-40%的女性會(huì)有這樣的情況。完全不用擔(dān)心，這是正�，F(xiàn)象。
孕期的頭發(fā)護(hù)理
懷孕是一種正常的生理現(xiàn)象，不是病，注意保持頭發(fā)的清潔衛(wèi)生，這和懷孕前是一樣的。但懷孕確實(shí)又和平時(shí)不一樣，有些地方需要特別注意。
洗發(fā)水的選擇
孕期，油性發(fā)質(zhì)的準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)會(huì)比平時(shí)更油一些；而干性發(fā)質(zhì)的準(zhǔn)媽媽也不會(huì)像平常那樣干澀。
準(zhǔn)媽媽的皮膚十分敏感，為了防止刺激頭皮影響到胎兒，準(zhǔn)媽媽要選擇適合自己發(fā)質(zhì)且性質(zhì)比較溫和的洗發(fā)水，懷孕前用什么品牌的洗發(fā)水，如果發(fā)質(zhì)沒(méi)有因?yàn)楹蔂柮傻母淖兌l(fā)生太大的改變，最好繼續(xù)延用，突然換用其他品牌的洗發(fā)水特別以前從未使用過(guò)的品牌，皮膚可能會(huì)不適應(yīng)，造成過(guò)敏現(xiàn)象的發(fā)生。
有些準(zhǔn)媽媽在懷孕時(shí)頭發(fā)會(huì)變得又干又脆，那是因?yàn)轭^發(fā)缺乏蛋白質(zhì)，如果使用能給頭發(fā)補(bǔ)充蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，情況將得以改善。
洗頭后濕發(fā)的處理
洗完頭后，如何處理濕發(fā)也是準(zhǔn)媽媽的困惑之一。頭發(fā)長(zhǎng)，濕發(fā)就更難干，頂著濕漉漉的頭發(fā)外出，或上床睡覺(jué)非但不舒服，而且容易著涼，引起感冒。用吹風(fēng)機(jī)吹干，又怕輻射對(duì)胎兒有影響，有些吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)，含有微粒的石綿纖維，可以通過(guò)孕婦的呼吸道和皮膚進(jìn)入血液，經(jīng)胎盤(pán)血而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，從而誘發(fā)胎兒畸形。所以很多準(zhǔn)媽媽因?yàn)橐陨系脑蚣羧チ艘活^心愛(ài)的長(zhǎng)發(fā)，選擇了洗后易干易打理的短發(fā)。
tips:其實(shí)干發(fā)帽、干發(fā)巾就可以解決這個(gè)問(wèn)題。戴上吸水性強(qiáng)、透氣性佳的干發(fā)帽，很快就可以弄干頭發(fā)，淋浴后也能馬上睡覺(jué)，還能防感冒，不過(guò)要注意選用抑菌又衛(wèi)生、質(zhì)地柔軟的干發(fā)帽、干發(fā)巾；即便需要使用吹風(fēng)機(jī)，只要調(diào)到冷風(fēng)檔，不要用吹風(fēng)機(jī)緊貼著頭皮吹頭發(fā)，也是不要緊的。
孕期如何做發(fā)型
有關(guān)孕期燙、染發(fā)
燙、染頭發(fā)是塑造發(fā)型時(shí)最常用到的2種手段。準(zhǔn)媽媽在孕前期（前3個(gè)月）、孕中后期都不適宜燙、染頭發(fā)。孕前期是胎兒器官發(fā)育最關(guān)鍵的階段，在這個(gè)階段如保護(hù)不當(dāng)或使用了有害的物質(zhì)，可能會(huì)造成胎兒畸形。
目前，燙發(fā)都屬于化學(xué)燙發(fā)，需要使用到“冷燙精”對(duì)頭發(fā)進(jìn)行卷曲和定型。染發(fā)劑也是由比較復(fù)雜的化學(xué)成分組成。
雖然沒(méi)有證據(jù)直接顯示，燙、染發(fā)會(huì)對(duì)胎兒造成傷害，但為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，準(zhǔn)媽媽們還是不要在孕前期燙、染發(fā)。
tips:燙、染發(fā)可在孕中期進(jìn)行，只處理頭發(fā)中、尾段的部分，進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶羧�，減少頭皮對(duì)燙、染劑吸收。
孕后期，頭發(fā)比較脆弱，分娩后又會(huì)開(kāi)始比較多的掉頭發(fā)，燙發(fā)只會(huì)加劇頭發(fā)的脫落。
頭發(fā)造型diy
不想冒險(xiǎn)燙、染發(fā)的準(zhǔn)媽媽如何在保證寶寶和自己安全的前提下，塑造漂亮的發(fā)型呢？
強(qiáng)烈推薦，在孕期自己來(lái)做發(fā)型。
在t臺(tái)走秀的模特，經(jīng)常需要變換發(fā)型，她們又是怎樣打理頭發(fā)而不傷發(fā)的呢？其實(shí)，模特的方法，準(zhǔn)媽媽完全可以借鑒。
tips：類似于卷得易、卷發(fā)器的diy電動(dòng)燙發(fā)器就是模特們的選擇，此類卷發(fā)器最大的特點(diǎn)就是不傷發(fā)，只須預(yù)熱一下，然后取下卷在頭發(fā)上，并用配套的發(fā)夾夾住頭發(fā)，片刻后取下，發(fā)型就做成了，能準(zhǔn)媽媽想怎么卷就可以怎么卷，隨心所欲做造型。洗發(fā)后，發(fā)型就能恢復(fù)原樣。
其實(shí)，孕期是否能繼續(xù)保持漂亮、整潔的形象，完全取決于準(zhǔn)媽媽是否有心。在用心去愛(ài)護(hù)寶寶的同時(shí)，別忘了花點(diǎn)時(shí)間在自己身上哦。
有關(guān)頭發(fā)的小知識(shí)
頭發(fā)生長(zhǎng)分為三個(gè)階段：生長(zhǎng)期、退行期和休止期。第一期，頭發(fā)活躍增生，吸收營(yíng)養(yǎng)；第二期，頭發(fā)生長(zhǎng)停止；第三期，頭發(fā)脫落。一根頭發(fā)正常壽命為2-5年，然后脫落，被新生長(zhǎng)的頭發(fā)代替。處于休止期的頭發(fā)約占所有頭發(fā)的10-20%。一般而言，每天頭發(fā)正常的新陳代謝脫落為10-50根，并且秋冬脫落多于春夏。
有關(guān)孕中、后期洗發(fā)的小方法
到了孕中、后期，肚子一天比一天大，對(duì)彎腰洗頭的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)真是十分困難。這段時(shí)期，準(zhǔn)媽媽可以自備洗發(fā)水到附近的美容店去洗頭；或者請(qǐng)準(zhǔn)爸爸幫忙為自己洗頭，對(duì)他來(lái)說(shuō)，不過(guò)是舉手之勞，而洗頭過(guò)程卻變得充滿愛(ài)意。
另外，淋浴的準(zhǔn)媽媽在洗浴時(shí)，一定要注意防滑哦。
提醒
為防止過(guò)敏現(xiàn)象的發(fā)生，準(zhǔn)媽媽燙、染發(fā)前最好擦一點(diǎn)燙、染劑在手臂內(nèi)側(cè)，稍待片刻，無(wú)不良反應(yīng)再使用。
以前從未燙、染過(guò)頭發(fā)的準(zhǔn)媽媽們最好不要在孕期輕易嘗試燙、染。
人的頭部皮膚約2-3毫米厚，生長(zhǎng)著約10億根頭發(fā)。孕婦頭發(fā)受雌激素的影響而處于光潔、濃密、服帖的秀美狀態(tài)，很少有頭垢和頭屑。要想保護(hù)好天然秀發(fā)，必須注意以下4點(diǎn)：
1、不宜多洗：每周洗1-2次為宜。洗頭發(fā)可以除灰塵，止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸。但是，洗頭過(guò)頻反而使頭發(fā)失去光澤。洗頭發(fā)最好使用天然洗發(fā)液，而不要使用肥皂。因?yàn)榉试韷A性大，容易損傷發(fā)質(zhì)。
2、注意營(yíng)養(yǎng)：頭發(fā)脫色變白與黑色素不足有關(guān)，多因精血不足，營(yíng)養(yǎng)匱乏引起，故應(yīng)該常吃含銅，鋅，鐵及維生素多的食品。
3、穩(wěn)定情緒：祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“多怒則百脈不定，鬢發(fā)憔枯”。氧發(fā)一定要心境從容，方可使秀發(fā)烏亮長(zhǎng)駐。
4、不宜吹發(fā)：電吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)含有部件中的石棉纖維微粒，會(huì)破壞頭發(fā)的角質(zhì)層。
孕婦護(hù)理頭發(fā)的注意事項(xiàng)
1、補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)
要注意平衡膳食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、肉類、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。
頭發(fā)生長(zhǎng)需要很多營(yíng)養(yǎng)及原料，如：蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素群等，這些東西都必須從均衡的飲食中獲得。為了讓頭發(fā)更健康，準(zhǔn)媽媽平時(shí)應(yīng)避免抽煙、喝酒或吃刺激性的食物。（抽煙孕婦服用維生素C對(duì)胎兒健康有保護(hù)作用）
2、舒緩情緒
很多掉發(fā)的問(wèn)題都與熬夜、壓力有關(guān)，因此準(zhǔn)媽媽要保持心情愉快、作息規(guī)律，并排出時(shí)間運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。準(zhǔn)媽媽要認(rèn)識(shí)到孕期脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過(guò)程，自己要有信心。避免精神緊張，緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。
3、出門要帶帽
曝曬于太陽(yáng)底下，頭發(fā)容易變得干燥枯黃，頭皮也可能會(huì)受傷。一般來(lái)說(shuō)，發(fā)量較多的人也可算具有“遮陽(yáng)”的效果，但外出時(shí)最好還是撐把太陽(yáng)傘或戴上帽子，毛鱗片比較不容易受損、蛋白質(zhì)也較不會(huì)流失。目前市面上也有出一些頭發(fā)專用的防曬液，對(duì)于擔(dān)心頭發(fā)被曬得干干粗粗的準(zhǔn)媽媽而言，不失為一項(xiàng)新選擇。
4、孕期不燙染
現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽擔(dān)心的頭發(fā)問(wèn)題，很多還是染燙的問(wèn)題。據(jù)國(guó)外醫(yī)學(xué)專家調(diào)查，染發(fā)劑不僅會(huì)引起皮膚癌，而且還會(huì)引起乳腺癌，導(dǎo)致胎寶寶畸形。懷孕中不宜染發(fā)或燙發(fā)。無(wú)論是藥水或者味道都可能引起準(zhǔn)媽媽的不良反應(yīng)，因?yàn)樗幩械挠卸境煞荩ū热绨奉悾┖苋菀捉佑|到皮膚被吸收，很多準(zhǔn)媽媽?xiě)言衅陂g皮膚相當(dāng)敏感。有些美發(fā)產(chǎn)品味道容易引起頭暈惡心。由于懷孕期間人體內(nèi)部細(xì)胞自我保護(hù)意識(shí)很強(qiáng)，比較抵制外部力量侵襲，所以燙發(fā)時(shí)很不易產(chǎn)生卷曲，即使當(dāng)時(shí)產(chǎn)生也會(huì)短期內(nèi)消失。（孕婦如何護(hù)膚？）準(zhǔn)媽媽?xiě)言泻螅坏^發(fā)非常脆弱，而且極易脫落。若是再用冷燙精燙發(fā)，更會(huì)加劇頭發(fā)脫落。此外，冷燙精還會(huì)影響準(zhǔn)媽媽體內(nèi)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，少數(shù)準(zhǔn)媽媽還會(huì)對(duì)其產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。因此，準(zhǔn)媽媽也不宜使用冷燙精。
5、不要每天都洗頭
如果準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)比較干燥，可以減少洗頭的次數(shù)，并且使用少量、成分溫和的洗發(fā)精來(lái)洗頭即可，如此一來(lái)就不太容易洗去頭皮上自然分泌的油脂。
如果一旦發(fā)現(xiàn)頭發(fā)有變化，便要采用合適的洗發(fā)水以適應(yīng)頭發(fā)的新情況。準(zhǔn)媽媽在洗頭的時(shí)候，要注意彎下身在臉盆洗發(fā)時(shí)不要扭傷背部。選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)，中性或油性頭發(fā)的孕婦，每周洗頭1～2次為宜；干性頭發(fā)孕婦，每周洗一次即可。經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。
頭發(fā)的質(zhì)量、光澤都和護(hù)理方法有關(guān)，雖然懷孕會(huì)讓自己的頭發(fā)變化，但是總體來(lái)講，打理護(hù)理頭發(fā)還是需要多項(xiàng)注意的。
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